サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が苦手とする「ボールキープ」を克服するトレーニングをご紹介します。試合では、相手にボールを奪われないようにしっかりキープしなければなりません。しかし、ボールを取りに来る相手が届かない場所にボールを置いてボールを守るのが難しいもの。親子で遊びながらボールキープの基本、原理を理解する動きを繰り返し、苦手意識を払しょくしてあげましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、身体を上手に使って足元でしっかりボールキープができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親が手でボールを持ち、ある程度の高さに固定2.子どもはボールのどこにミートすればいいか、止まっているボールに足を当てて感覚をつかむ3.少し助走をつけて、ボールに足を当てる動きをやってみる4.慣れたら、親は数メートル離れたところから山なりのボールを投げ、子どもは地面に落ちる前にしっかり当ててシュート5.ボールの高さを変えるなど、難易度を上げる【トレーニングのポイント】・最初は足のどこに当てるか感覚をつかむ・ボールをよく見て足に当てる・蹴る時に上体を反ってしまうとボールは上に飛んでしまうので、身体を被せるようにしてミートする・高いボールのときは身体を寝かせて足を高く上げる・低いボールのときは身体を被せてシュート・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年03月08日カンペール(CAMPER)は、ユニセックスシューズライン「ウォールデン(WALDEN)」の2022年春夏モデルを全国のカンペールショップほかで順次発売する。“おもちゃ着想”のカラフルレザーシューズカンペールの「ウォールデン」は、2020年秋冬からスタートしたユニセックスのシューズライン。高級感のあるフルグレインレザーのアッパーと、丈夫なラバーアウトソールを組み合わせたスマートなレザーシューズを展開している。2022年春夏の新作は、おもちゃが着想源。19世紀に流行した金属製の組み立て式おもちゃからインスピレーションを得て、遊び心あふれるカラーリングの2型のシューズを提案する。マルチカラーの「ダービーシューズ」「ダービーシューズ」の新作は、光沢感のあるシャイニーレザーをパッチワークのようにつなぎ合わせて、左右非対称なデザインに仕上げた。ブルーやオレンジ、ピンクなど、ポップな色彩を組み合わせたマルチカラーは、春気分を盛り上げてくれる。アウトソールは、ラバーとEVAを組み合わせた機能性優れたものを使用。クッション性・吸水性のあるオーソライト社製のインソールも採用しているので、快適な履き心地を叶えてくれる。カラーブロックデザインの「ローファー」一方、「ローファー」の新作は、カラーブロックデザインでモダンな仕上がりに。メリハリの効いたトリコロールカラーで足元をぐんとおしゃれに魅せてくれる。カラーは、ワインレッドまたは、ブラックの2種類。いずれも程よいボリューム感のチャンキーソールが特徴だ。【詳細】カンペール「ウォールデン」2022年春夏の新作取り扱い店舗:全国のカンペールショップ及び公式オンラインストア※取扱商品は店舗ごとに異なり、一部取扱いがない店舗あり。・ダービーシューズ 28,600円カラー:ブラック、ボルドーサイズ:メンズ 40~44、ウィメンズ 35~40・ローファー 27,500円カラー:ブラック、ボルドーサイズ:メンズ 41~44、ウィメンズ 35~40
2022年03月03日“膣トレーニング”という言葉を耳にしたことがある人もいるでしょう。でも、具体的な方法やメリットは何かを理解していなくて、なんとなくしている人も多いのでは?そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、膣トレーニングの基本やメリット、実践するときのコツをまとめてご紹介します。便秘や尿漏れ、月経痛、性交痛など、女性ならではのお悩みを改善したい人は必見です。膣トレーニングとは膣トレーニング(略して“膣トレ”)とは骨盤の底部にあり、子宮や膀胱、直腸などを基底部から支えている骨盤底筋を整えるトレーニングのこと。骨盤底筋を整えると、ぽっこりお腹を引っ込めたり、月経の不調やエイジングによる尿漏れ、性交痛などデリケートな悩みの改善が期待できます。鍛えるというよりも“整える”膣トレと聞くと、鍛えたり強くするというイメージを抱くかもしれませんが、鍛えればいいというものでもありません。骨盤底筋は内臓を支えるネットのような役割をしています。そもそも体に負担がなく骨格が歪まない姿勢が保てていれば、骨盤底筋はスムーズに本来の働きができると筆者は考えています。けれど姿勢を支える筋力の衰えによって、骨盤が傾いたり、猫背や反り腰の姿勢が定着する恐れがあります。その結果、骨盤底筋がうまく働きにくくなり、筋力が低下する可能性も。動きが悪い部分は弾力が衰えやすくなり、いわゆる“筋肉が硬くなる”イメージにつながります。“四つ這い”になって膣トレの感覚を身につけよう膣トレで大事な膣を引き上げる感覚が分かりにくい人も多いでしょう。「とにかくぎゅっと締める」「力をどこにいれているのかわからない」「お尻には力が入っている気がするけれど」といった疑問の声をよく聞きます。膣を引き上げる動きができていると思っても、実はお尻やお腹を引き締めているだけで、骨盤底筋を使えていない人も多いと感じています。そこで、感覚をつかむのに分かりやすい“四つ這い”の姿勢になってみましょう。四つ這いになることで、お尻周りが緩み、膣を引き上げる感覚に集中しやすくなります。実際に四つ這いの姿勢で、膣だけを下腹部のほうへ引き上げてみて。立ち姿勢のときより、感覚がつかみやすいと実感するでしょう。ふわっと脱力がコツ!超簡単な「膣トレーニング」1.つま先を立てて座り、かかとの上にお尻をおろします2.両ひざを軽く開いてください。全身をリラックスさせましょう3.両手を前方の床につけます4.息を吸いながら両手で床を押します。このとき肩甲骨を下げ、背骨を上に伸ばすようにして、腰を気持ちのいいところまで反らしましょう5.息を吐きながら、腰を丸めるようにして膣を下腹部に引き上げていきましょう。このとき、かかとからお尻が浮いてもOKです6.余裕があれば、手で床を押しながら背中も丸めるようにしてください7.息を吐ききったら、膣とお腹の力をふわっと抜きながら背骨を引き上げていきます8.5~8を1セットとし、10回ほど繰り返します焦らず、少しずつ感覚をつかんで今回ご紹介した方法を実践すれば、お尻周りの余計な緊張が緩み、骨盤底筋や下腹部が引き上がり、締まる感覚がつかめるはず。最初はお尻全体に力が入っても問題ありません。少しずつ膣周りを引き上げる感覚をつかんでいきましょう。ポイントは、息を吐ききったら力を抜き、空気が自然に入るような呼吸をすること。また、緊張と弛緩のバランスが大切です。終えたら楽な姿勢で存分に休み、体がリラックスした感覚を味わうようにするとなおいいでしょう。©Prostock-studio/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏
2022年02月17日カンペール(CAMPER)の2022年春夏コレクションから新作シューズが登場。全国のカンペールストアなどで販売される。“レトロなおもちゃ”着想の新作シューズ今シーズンの着想源は、19世紀後半から20世紀初頭にブームを起こした金属製の組み立て式おもちゃ。メカニカルなデザインながらも、どこか“手作り感”を感じさせる、遊び心たっぷりのピースを展開する。カラフルなパーツを繋ぎ合わせた「ツインズ」“左右異なる2つのユニークなピースが揃うことで完璧なペアになる”というコンセプトのもと、1988年に生まれたアイコンシリーズ「ツインズ」からは、スポーティーなフォルムのユニセックススニーカーが登場。アッパーにはレッドやグリーンに彩られたカラフルなパンチングホールのパーツをあしらい、アナログな表情を引き出している。“左右非対称カラー”のメンズスニーカーメンズの「ツインズ」スニーカーも、異なるカラーと異なるピースを繋ぎ合わせた創造的なデザインで。ベーシックなホワイトのボディには、アクセントとして左右非対称のカラーを走らせた。ハッピーなムードが満載な1足は、足元から気分を高めてくれそうだクラシックな革靴を“パッチワーク風”に高級感のあるフルグレインレザーのアッパーにチャンキーソールを組み合わせた、ユニークなビジュアルが特徴の「ウォールデン」シリーズ。今回は、クラシックなローファーやダービーシューズにも大胆なカラーブロックングを配し、パッチワーク風のデザインに仕上げた。“マルチカラーの留め具”配したスリッポンまた、柔らかな履き心地で人気のシリーズ「ライトニナ」のウィメンズスリッポンシューズも、ツインズバージョンでラインナップ。アッパーとかかとに施されたマルチカラーの留め具が、プレイフルな表情をプラスしている。【詳細】カンペール2022年春夏コレクション発売時期:2022年2月上旬より順次販売店舗:全国のカンペールショップ、公式オンラインストア※店舗によって一部取り扱い品が異なる。アイテム価格例:・スニーカー(ユニセックス) 26,400円※3月上旬入荷予定・スニーカー(メンズ) 23,100円※2月上旬入荷予定・ローファー(ユニセックス) 27,500円※2月中旬入荷予定・ダービーシューズ(ユニセックス) 28,600円※2月中旬入荷予定・スリッポンシューズ(ウィメンズ) 24,200円※2月1日(火)現在発売中【問い合わせ先】カンペールTEL:03-5412-1844
2022年02月04日エンダースキーマ(Hender Scheme)の2022年冬春コレクションから、1月の新作シューズが登場。スキマ 恵比寿・合羽橋・宮下公園ほかにて発売される。花のモチーフを添えたパンプス「ブルーム(bloom)」は、花のモチーフをアッパーに添えた新型パンプス。かかとを踏んでも着用できる2WAY仕様で、軽快さと上品さを兼ね備えた1足だ。カラーは、ブラックとナチュラルに加えて、フロントの切り替え部分にグリーンを用いることで、一輪の赤い花が咲いているように仕上げたブラック/レッドの3色を用意する。“ピースモチーフ”のスエードシューズ「ピースチップ スエード(peace tip suede)」は、2020年秋冬で初登場した「ピースチップ」をアップデートした新作スエードシューズ。クラシカルなレザーシューズの雰囲気に、ブローグで“ピースモチーフ”を表現することによって遊び心を添えた。アッパーの素材には、イタリア産の撥水スエードを採用している。「ホーンローファー」をスムースレザー仕様に「ホーンローファー スムース(horn loafer smooth)」は、2021年6月に発売された「ホーンローファー」をアップデートしたシューズだ。水牛のトグルをレザーストラップで留めた印象的なデザインはそのままに、アッパー素材をスエードからスムースレザーに変更した。また、ソールには軽量性・クッション性・耐摩耗性に優れたヴィブラム(Vibram)社製ソールを採用し、機能性も持ち合わせた1足に仕上げている。カジュアルさとドレッシーさの融合「バグズ(buggs)」は、カジュアルなシューズを上品なレザーとディテールによってコントラストの効いた表情に仕上げることをコンセプトとした、新型のサンダル。快適な履き心地とリラクシングなシルエットを基調としつつ、ドレスシューズで使用される艶やかで堅牢なカウレザーを組み合わせ、ドレッシーなムードをプラスした。詳細エンダースキーマ 新作シューズ発売時期:2022年1月取扱店舗:スキマ 恵比寿・合羽橋・宮下公園・オフィシャル オンラインショップ、全国のエンダースキーマ取扱店舗展開アイテム:・ブルーム 38,500円カラー:ブラック、ブラック/レッド、ナチュラル・ピースチップ スエード 61,600円カラー:ブラック、タバコ、カーキベージュ・ホーンローファー スムース 50,600円カラー:ブラック、ブラウン・バグズ 48,400円カラー:ブラック、ブラック/ホワイト、ダークブラウン【問い合わせ先】スキマ 恵比寿TEL:03-6447-7448
2022年01月21日ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)は、「ベロシティ ニット ツー(Velocity Knit II)」コレクションの新作シューズを、2022年1月14日(金)から全国のザ・ノース・フェイス 直営店、取扱店などにて順次発売する。高い防水透湿性&快適な履き心地「ベロシティ ニット ツー」コレクションでは、「ゴアテックス インビジブルフィット(GORE-TEX Invisible Fit)テクノロジー」を採用した防水シューズ3型を展開する。防水透湿性に優れていながらも蒸れを軽減し、快適性を追求。天候・気候にかかわらず、幅広いシーンで活用できるシューズに仕上げている。ラインナップは、スリッポンシューズ、シューレースつきスニーカー、サイドゴアブーツの3型。いずれも、アッパーには100%リサイクルニット材を採用。アウトソールには、石油成分を削減し自然顔料を使用した「ヴィブラム ノイル(Vibram N-OIL)」を組み合わせ、従来のシューズよりも環境に配慮した仕上がりとなっている。空き箱でポーチなどを作れるシューズボックス加えて、シューズボックスもアップサイクルできる仕様に。段ボールアーティスト・島津冬樹がデザインを手がけたミシン目入りのシューズボックスが初採用されている。空き箱のミシン目に沿って解体し組み立てるとパスポートケース、ポーチ、ラゲッジタグ、ピルケースを作成することが可能だ。尚、島津冬樹とザ・ノース・フェイスは2021年にもタッグを組み、シューズボックスを使用した参加型インスタレーションを実施。シューズボックスからバッグなどを作るイベントを開催した。【詳細】ザ・ノース・フェイス「ベロシティ ニット ツー」発売日:2022年1月14日(金)展開店舗:全国のザ・ノース・フェイス 直営店、取扱店、オフィシャルオンラインストア・ベロシティ ニット ツー ゴアテックス インビジブル フィット 20,900円カラー:ブラック、オリーブ、グレーサイズ:5、6、7、8、9、10、11・ベロシティ ニット レース ツー ゴアテックス インビジブル フィット 22,990円カラー:ブラック、オリーブサイズ:5、6、7、8、9、10、11・ベロシティ ニット ミッド ツー ゴアテックス インビジブル フィット 21,890円カラー:ブラック、オリーブサイズ:5、6、7、8、9、10、11【問い合わせ先】ゴールドウイン カスタマーサービスセンターTEL:0120-307-560
2022年01月17日お財布に優しいお値段で、機能性の高い優秀アイテムがゲットできるワークマン。今回は新年から気持ちを上げてくれるようなおすすめシューズを4つご紹介します。どれもレビューで高評価を集めている要チェックシューズばかりですよ♡マンダムプログリップシューズ出典:ワークマンシンプルで、どんなコーディネートにも合わせやすそうな「マンダムプログリップシューズ」は、お値段1500円(税込)となっています。履きやすいスリッポンタイプなので、ちょっとしたお出かけや、ワンマイルコーデにも活躍してくれそうですよね。レストランの厨房などでも使える耐油・耐滑仕様となっているようで、レインシューズとしてもおすすめかも◎アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソール出典:ワークマン黒く色が切り返されたかかとと、ソールの白がアクセントになっている「アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソール」は、お値段1900円(税込)となっています。つま先がグッと上向きになっているデザインで、前に踏み出しやすく、歩きやすくなっているんだとか。つま先がワイドに作られているそうで、長時間履いていても足が痛くなりにくい予感◎アウトドアレジャーやジョギングなどの軽い運動シーンに合うかもしれませんね。アスレシューズマジック出典:ワークマンシルエットがおしゃれな「アスレシューズマジック」は、お値段980円(税込)となっています。「自由に駆け回りたくなる」というキャッチコピーがつくほど、軽くてフィットする履き心地が魅力的とのこと♡通気性のいいメッシュ素材が使われているので、汗をかきそうなときでも安心して過ごせそう♪1000円でおつりがくる驚きの価格にも注目です!ファイングリップ アーバン出典:ワークマンオールブラックがスタイリッシュな印象の「ファイングリップ アーバン」は、お値段1900円(税込)となっています。カジュアルにもビジネスでも履けそうなシンプルなデザインで、1足持っているとコーディネートの幅が広がりそう♡機能性が高くておしゃれなお出かけシューズを探している人にぴったりな予感◎ワークマンのシューズでいいスタートを♪新しい年のスタートに履きたい、ワークマンのおすすめシューズを4つご紹介しました。機能性抜群なのはもちろん、4足すべてゲットしても1万円に収まってしまう高コスパなので、ぜひチェックしてみてくださいね。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年01月13日ガジェットジャパン(株式会社グローバルブランディング)は、履いて歩くだけで効率よく“脂肪の燃焼”と“筋力アップ”ができるトレーニングシューズ『マッスルトレーナー』シリーズ待望の最新作「マッスルトレーナー ウォーキング レディース」を販売開始いたしました。待望のレディースモデル■『マッスルトレーナー』はシリーズ累計販売数120万足を突破!マッスルトレーナーは、多くのユーザー様より支持されて、シリーズの累計販売数が120万足を突破しました!(※メーカー調べ)累計販売数120万足突破■冒険家の三浦雄一郎さんも「マッスルトレーナー」を愛用しています年齢を理由に夢をあきらめない「70歳でエベレストに登ろうと決意した時からマッスルトレーナーを履いてトレーニングしようと決意しました。大変快適で2ヶ月ほどで体重も減り、筋力もついてきました。75歳、80歳と続けてエベレストに登り、この間の15年間、マッスルトレーナーは私の身体の一部としていつも履きつづけてきました。夢への可能性を高めてくれる頼もしいパートナーです。」(三浦雄一郎氏談)三浦雄一郎さんもご愛用■履いて歩くだけで高い運動効果が得られるウォーキングシューズ一般的なウォーキングシューズの重量は、片足200~400グラム程度ですが、「マッスルトレーナー ウォーキング レディース」は、片足で約1,200グラム。通常より何倍もの重さのあるこのウォーキングシューズを履いて歩くと、脂肪をエネルギーとして燃焼させる「赤筋」が効率よく鍛えられて、エネルギーの消費効率が最大で約25%向上するため、短い時間で効率よくエネルギーを消費することができます。体重、距離、スピード等の条件によって変わりますが、「マッスルトレーナー ウォーキング レディース」を履いて30分のウォーキングをすると、最大で約300キロカロリーのエネルギーを消費します。※メーカーの委託試験による実測値です。消費エネルギーは歩行速度、個人差により異なります。ウォーキング レディース■世界10カ国で特許を取得した画期的なソールマッスルトレーナーシリーズは、ソール内部に鉄の粒を配合することで、絶妙な重量バランスと、歩行時の足の屈曲性を両立することに成功しました。この画期的なソールは、日本をはじめ、アメリカ、イギリス、フランス、ドイツ、イタリア、スペイン、中国、韓国など10カ国で特許を取得しています。■ローリング歩行がしやすいソールにアップデート『マッスルトレーナー ウォーキング』は、マッスルトレーナーシリーズをウォーキング専用としてご愛用されている皆様のご意見やご要望を参考に開発されました。つま先と踵の接地面を球状にカットして靴底の形状を船形にすることで、従来のモデルよりもつまずきにくくなりました。また、踵の着地から蹴り出しまでの動きがスムーズになり、自然と足が前に出て歩行を促す「ローリング歩行(あおり歩行)」がしやすくなりました。■脱ぎ履きがラクチンなサイドファスナーを採用サイドには、ファスナーサポートを採用することで、従来のモデルよりも脱ぎ履きがしやすくなりました。また、各パートに改良が施されて、高めのヒールや極厚のシュータンがホールド性を向上、甲のベルトが踵の浮きをしっかりと抑えます。■リフレクター搭載で夜間のウォーキングも安全夜間にウォーキングをされる人にとって、事故を防ぐための安全対策は必須ですが、『マッスルトレーナー ウォーキング』には、視認性抜群のリフレクターがヒールに搭載されました。ヒールのリフレクターが、夜道や暗がりで車や自転車にアピールして背後の安全をサポートします。<スペック>商品名:マッスルトレーナー ウォーキング レディースカラー:グレー/ピンク(レディース限定カラー)サイズ:22.5~25.0cm/3E (0.5cm刻み)素材 :【甲材】ナイロンメッシュ、合成皮革【中敷】EVAカップインソール、合成繊維(中敷表面)【裏材】ナイロンメッシュ、ウレタンスポンジ【底材】合成底(合成ゴム、内部に鉄粒)重量 :片足 約1,200グラム生産国:中国価格 :税込 15,950円(本体価格 14,500円)「マッスルトレーナー ウォーキング レディース」は、以下の店舗にて発売しております。【ガジェットジャパン】 【楽天市場】 【Yahoo!ショッピング】 【Amazon】 ■会社概要社名 : 株式会社グローバルブランディング代表 : 下山 朋之所在地 : 東京都中央区東日本橋3-12-11 アロービル1階設立 : 1992年7月資本金 : 1,000万円業務内容: ・海外ブランドの総代理店事業・マーケティング・ブランディング事業・EC事業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月11日雨の日も快適に過ごしたい!そんな人へ。今回はワークマンで購入できる「防水シューズ」をピックアップしてお届け。スニーカータイプからブーツタイプまで、お値段はオール3000円以下♡雨の日に活躍してくれそうなアイテムをチェックしていきましょう。(1)レディース防水サファリシューズ出典: ワークマンまずご紹介するのは「レディース防水サファリシューズ 」。紐と配色がおしゃれなデザインが特徴のシューズです。防水性が備わっているだけでなく、従来品よりも20%軽量化されているので履きやすさも期待できそうです。価格は1500円(税込)で販売されています。(2)女性用EVA裏ボアカラーブーツ出典: ワークマン次にご紹介するのは「女性用EVA裏ボアカラーブーツ」。商品名の通り裏にボア素材を使用しているのが特徴で、暖かさを実感できそうなアイテム。長靴並みの防水性があるそうなので、雨の日も足元が濡れる心配なく過ごせそうです。価格は2300円(税込)で販売されています。(3)防水フェストブーツ出典: ワークマンワークマン独自の素材で作られている「防水FEST(フェスト)ブーツ」は、長さが40cmあるロングタイプ。履き口を折り返せる2WAY仕様、コンパクトに収納できて持ち運びも楽にできるブーツは、実用性の高さも期待できそうです。価格は2900円(税込)で販売されています。(4)マンダムプログリップシューズ出典: ワークマン最後にご紹介するのは「マンダムプログリップシューズ」。防水性に加え、耐油・耐滑性もあるので、お仕事用のシューズとしてもおすすめされている商品。脱ぎ履きが楽にできそうなスリッポンタイプで、オーソドックスなカラーとデザインなので普段使いにも活躍してくれそうです。価格は1500円(税込)で販売されています。ワークマンの防水シューズで雨の日も快適に♡雨の日に重宝しそうなワークマンの防水シューズ。気になる人はぜひGETしてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年01月08日プチプラでお出かけに活躍してくれそうなカジュアルアイテムが揃うワークマン。 今回はそんなワークマンの「優秀シューズ」をご紹介していきます。防水サファリシューズ出典: ワークマン最初にご紹介するのは、「防水サファリシューズ」です。価格は1500円(税込)。カジュアルコーデに合わせやすそうなシンプルデザインかつ、防水素材のシューズなので、持っていて損はなさそう♡アウトドアやキャンプなどでも使えそうです。高撥水キャンバスデッキ出典: ワークマンカラフルな配色がかわいいこちらは「高撥水キャンバスデッキ」です。価格は1500円(税込)。コットンキャンバス生地が使われています。高い撥水、防汚効果がある素材を使っているので、雨の日などにもピッタリかもしれませんね。Wクッション キャンバスシューズ出典: ワークマンこちらは「Wクッション キャンバスシューズ」です。価格は980円(税込)。メディアでも紹介されたこの商品が、なんと1000円以下でGETできてしまうんです…!作業靴で培われたWクッションを使っているそうなので、履き心地を重視したい人におすすめです♪裏ボアLIGHTスリッポン出典: ワークマン最後にご紹介するのは「裏ボアLIGHTスリッポン」です。価格は1900円(税込)。甲部分のベルトには柄が入っていて、おしゃれ度を上げてくれそうですね。裏がボア素材になっているので、ぽかぽかな履き心地が楽しめるのではないでしょうか。お出かけシューズもワークマンで手に入れよ♡今回はワークマンのお出かけシューズをご紹介しました。気に入ったアイテムは、ぜひワークマンでチェックしてみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年12月27日カンペール(CAMPER)から“パンク”の美学を表現したシューズが登場。ウィメンズ&メンズのウィンターブーツを発売する。“パンクカルチャー”着想のシューズカンペールの2021年秋冬コレクションでは、“既存への対抗”を発してきたパンクカルチャーから着想を得たシューズを展開。“タータンチェック”のユニセックスブーツたとえば、軽量で柔軟性に優れたソールをあしらったユニセックスのベストセラーシューズ「ブルートゥス(BRUTUS)」には、1970年代のパンクの代表的なファブリックである“タータン”を採用。レザーに鮮やかなタータンチェック&シューレースを合わせたショートブーツは、足元にエッジィなアクセントをプラスしてくれそうだ。“レッドやブラック”のウィメンズブーツ2021年秋冬コレクションでデビューした「ミラ(MILAH)」は、チャンキーソールが目を引くウィメンズブーツ。チェルシーブーツやレースアップブーツなどが揃い、“パンクの美学”を反映させたレッドやブラックのほか、ナチュラルなカラーも展開する。鮮やかソール&シューレースの左右非対称シューズ“左右異なるデザインのシューズが揃うことで完璧なペアになる“ というコンセプトのもと、1988年に誕生したアイコンシリーズ「ツインズ(TWINS)」からは、「ブルートゥス」のアウトソールを取り入れたウィメンズブーツが登場。秋冬らしい深みのあるトーンで仕上げたアッパーに、レッドのソールとターコイズブルーの靴紐を合わせ、カラーコントラストを効かせた。【詳細】カンペール 2021年秋冬新作シューズアイテム:・ブルートゥス 35,200円サイズ:<ブラック>メンズ 40~43、ウィメンズ 36~39 <ホワイト>メンズ 40~42、ウィメンズ 36~38・ミラ(サイドゴアブーツ・レースアップブーツ) 29,700円サイズ:36~39・ツインズ 33,000円サイズ:36~39
2021年12月19日アウトドアやスポーツ用品などを扱うワークマンでは、普段使いしやすいおしゃれなデザインの商品もたくさん揃っているんだとか!今回は、機能性も見た目も優秀なワークマンのおすすめシューズを厳選しました♡おしゃれなレインブーツとしても「防水サファリシューズ」出典: ワークマンさまざまなコーデに合わせやすそうなデザインが特徴の、防水サファリシューズ。シンプルなブラックとアクセントになるオリーブの2色展開で、通勤や通学、キャンプなどにもおすすめな一足とのこと。従来品よりも軽くなったようで、とっても履きやすいんだそうです♪優れた名品!「高撥水キャンバスデッキ」出典: ワークマン一見普通のキャンバスデッキシューズは、撥水性に優れ、汚れが落ちやすいという機能を持った商品なんだとか!公式サイトのレビューを見ると「シンプルで色んな服に合わせやすく、その上撥水仕様なので気に入ってます。仕事で使用している為、この度は同じ物を買い替えました」と、リピートしているファンがいました♪ファッショナブルな見た目と機能性がお値段以上なおすすめシューズ◎ハマる履き心地の良さ「アスレシューズハイバウンス ドリブンソール」出典: ワークマン低価格なのに品質がいいと噂のアスレシューズハイバウンスに、ジョギング対応モデルが登場したとのこと!ソールの内部には、クッション性や反発力が高いというワークマンオリジナルのバウンステックを使用しているようで、お値段以上の履き心地なんだとか♡普段着にも合わせやすそうなアッシュグレーと、スタイリッシュでかっこいいマリブブルーの2色展開です♪ラクラク着脱「LIGHTスリッポン」出典: ワークマンスリッパ感覚でかかと部分を踏んで履ける2way仕様のスリッポン。持ち運びに便利な収納袋付きとのことで、キャンプや登山、乗り物移動など幅広いシーンで活躍してくれそう♡急な雨にも対応できる撥水機能に、全5色という豊富なカラバリとなっているようで、さすがはワークマンさん!と言いたくなっちゃうかも♡機能も見た目も優れたシューズはワークマンで♡ワークマンには、おしゃれな見た目とあったらいいなと思う機能がついたシューズがそろっていますよ♪ぜひ次のお買い物の参考にしてみてくださいね。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年12月17日シーロン(SIIILON)とイタリアのシューズブランド「シューシャ(Sciuscià)」のコラボレーションシューズ「エルダーメリージェーン(Elder Mary jane)」が、2021年11月23日(火)より、渋谷パルコ内シーロン ザ シックスアパートメントほかで発売される。ビーズ刺繍の「メリージェーン」シューズ東京発のファッションブランド・シーロンが、イタリア発のシューズブランド・シューシャと初めてのコラボレーションを実現。フェミニンなデザインのメリージェーンをベースに、シーロンオリジナルのコンチョボタンやビーズ刺繍をあしらってポップに仕上げた。シューズは、靴職人の手作業によって制作されたこだわりの逸品。レッドカラーのメリージェーンシューズには、細かなビーズを全面にあしらい、トップには花モチーフのビーズ刺繡をのせた。シックなブラックベルベットを主役にしたメリージェーンには、黒やゴールドのビーズで小花模様を描き、上品にまとめている。また、インパクト抜群なレオパードシューズには、シーロンオリジナルのコンチョボタンを大胆にオン。カラーは、クラシックブラック、レオパード、ジャムの全3色展開となる。【詳細】シーロン×シューシャ「エルダーメリージェーン」全3種 各39,600円発売日:2021年11月23日(火)取り扱い店舗:・渋谷パルコ 3階 シーロン ザ シックスアパートメント住所:東京都渋谷区宇田川町15-1・パルコオンラインストアサイズ:36 / 37 / 38 / 39 / 40カラー:クラシックブラック、レオパード、ジャム
2021年11月18日ジバンシィ(Givenchy)のシューズシリーズ「マシュマロ」より新作モデルが登場。ジバンシィストアにて発売される。ジバンシィの厚底シューズ「マシュマロ」22年春夏新作「マシュマロ」は、まるで彫刻の様な革新的なデザインと、極上の軽さ&履き心地を併せ持ったジバンシィのシューズシリーズ。2021年春夏シーズンに初登場して以来、厚底ソールによるボリューミーなフォルムで人気を博している。そんな「マシュマロ」より2022年春夏シーズンの新作が登場。サンダルとスリッポンシューズを新たに展開する。サンダルは、グラフィックアーティスト・チト(CHITO)によって描かれた、アイコニックなジバンシィの4Gエンブレムを全面に施したフラットサンダルとウェッジサンダルの2型をラインナップ。新作スリッポンシューズはブラッシュピンクを採用することで、これまでシリーズの定番カラーであったブラックとは異なる明るい表情に仕上げた。詳細ジバンシィ「マシュマロ」2022年春夏新作販売店舗:ジバンシィストアおよび公式オンラインストア価格例:4Gプリントウェッジクロッグ 69,300円、4Gプリントスライドサンダル 60,500円
2021年11月12日カンペール(CAMPER)のユニセックスシューズライン「ウォールデン(WALDEN)」より2021年秋冬の新作モデルが、全国のカンペールストアなどで販売。カンペール「ウォールデン」光沢レザーアッパーの新作2020年秋冬シーズンに初登場した「ウォールデン」。高級感のあるフルグレインレザーのアッパーにチャンキーソールを組み合わせた、ユニークなビジュアルが特徴だ。2021年秋冬の新作は、アッパーの素材にクラシックなシャイニーレザーを採用。ローカットモデルやブーツなど、4種類のシルエットを展開する。中でも注目は、サイドジップを施したレースアップブーツ。シンプルなブラックのアッパーに、ボリュームのあるチャンキーソールを組み合わせている。ライニングには、秋冬シーズンにぴったりなフェルトを装備した。ダービーシューズは、アッパーにパッチワーク風のレザーの切り替えを施した。ウィメンズは上品なボルドーとピスタチオ、メンズはブラックのワントーンカラーをそれぞれ用意する。その他、ベーシックなサイドゴアのチェルシーブーツやローファーもラインナップする。【詳細】カンペール「ウォールデン」販売店舗:全国のカンペールストア、オンラインストア※取り扱いシューズはストアごとに異なる。【商品詳細】・ローファーカラー:ブラック、ボルドー(ウィメンズのみ)価格:27,500円・ダービーシューズカラー:ブラック(メンズのみ)、ボルドー(ウィメンズのみ)、ピスタチオ(メンズはEC限定)価格:ウィメンズ 27,500円、メンズ 28,600円・サイドゴアブーツカラー:ブラック、ボルドー(ウィメンズのみ)価格:29,700円・レースアップブーツカラー:ブラック価格:ウィメンズ 30,800円、メンズ 35,200円
2021年10月31日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ダイレクトパスができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、ボールを足元でコントロールして次の動きに移ることもありますが、相手が素早く自分に寄せてきたり、早く味方にパスを繋いだ方が効果的な攻撃につながることもあります。そんな時に、来たボールをそのまま蹴る「ダイレクトパス」を使うのですが、初心者は自分に来たボールをダイレクトでコントロールするのが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中相手に寄せられても素早くダイレクトパスで攻撃を続けることができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親子で離れて立ち、親は子どもの足元にボールを転がす2.子どもはダイレクトで親にボールを返す3.慣れてきたら目印を置いてその間を通すなど難易度を上げる4.上手くできるようになったら、距離を離したりボールをバウンドさせたりしてさらに難易度アップにチャレンジ【トレーニングのポイント】・親が転がすボールをよく見る・蹴り足を大きく振りかぶらない・ひざのクッションを使う・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年10月13日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルが思い通りにできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中、ドリブルを使う場面はたくさんあります。ボールを運ぶドリブル以外では、方向を変える、スピードを変えて相手の動きを揺さぶる、止まるなどの動きがドリブル中にスムーズにできるようになると、状況に合わせたドリブルを使い分けたり、次のプレーへの移行が素早くできるようになります。しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、思い通りにドリブルで方向を変えたりスピードを変えることが難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中スピードの変化をつけたり、方向の変化など思い通りにドリブルできるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.4つの目印で四角を作り、中央に1つゴールに見立てた目印を置く2.子どもは四角の周りを回りながらドリブル3.目印間の移動はスピードアップ、曲がる時はスピードを落とす4.慣れてきたら、ボールを増やして親子で勝負するなどゲーム性を持たせる5.ドリブルで四角を一周し、スタート位置に戻ったら四角の中央に置いた目印をゴールに見立てて、当たったら得点にするなどアレンジする【トレーニングのポイント】・コントロールしやすいよう足元にボールを置く・曲がる時はインサイドやアウトサイドを使って方向を変える・四角の目印間の移動は素早く行う・曲がる時はスピードを落とす・常に顔をあげて状況を確認する・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年10月04日アキラナカ(AKIRANAKA)のシューズコレクションより2021年の新作「Rye」が、伊勢丹新宿店ほかで販売。アキラナカのシューズコレクションから左右非対称デザインの新作2019年春夏シーズンよりデビューしたアキラナカのシューズコレクション。“足元からヘルシーに生きるという選択を”というコンセプトのもと、見た目の美しさにこだわりつつ、人口工学に基づいた履き心地の良さも追及したシューズを展開している。2021年の新作「Rye」は、簡単に着脱できるバックギャザー仕様のオペラシューズだ。アッパーは、柔軟性と耐久性を兼ね備えたステアレザーに皺エナメル加工を施した革を使用。安定感のある、ユニークな円錐状のヒールを組み合わせている。インソールには、希少なホースレザーを採用した。ラインナップは、装飾を省いたミニマルなモデルと、細かなドットスタッズを左右非対称にあしらった2型を用意する。【詳細】アキラナカ 2021年秋冬シューズコレクション「Rye」・プレーン 57,200円販売店舗:(ブラック)新宿伊勢丹、インターナショナルリレーション、アキラナカ オンラインストア(ベージュ)アキラナカ オンラインストア・スタッズ 59,400円(ブラック) ステュディオス、アキラナカ オンラインストア(ベージュ) ステュディオス、ミラベラ、アキラナカ オンラインストア【問い合わせ先】ハルミ ショールームTEL:03-6433-5395
2021年10月02日シンプルでトレンドも押さえたアイテムが手に入るユニクロ。実はそんなユニクロのルームシューズがおしゃれだと話題になっているって知っていましたか?今回はユニクロの高見えルームシューズをご紹介していきます♡ボーダールームシューズ出典: UNIQLOカジュアルなボーダー柄がおしゃれな「ボーダールームシューズ」です♡価格は税込み990円となっていますよ。カラーはダークグレーとベージュの2色。男女兼用なのでカップルでお揃いにしても♡定番で人気のある素材のフレンチテリーを使っていますよ。手洗いができるのでいつでも清潔が保てます。オープントウワッフルルームシューズ出典: UNIQLOこちらは「オープントウワッフルルームシューズ」です。価格は税込み990円。シンプルなデザインのルームシューズを探している人におすすめ。男女兼用、ライトグレー・グレー・ネイビーの大人っぽいカラーバリエーションになっています。ワッフル素材なのでサラサラ感が続く♡こちらも手洗いができますよ♪ケーブルウォッシャブルルームシューズ出典: UNIQLOこちらは9月中旬発売の「ケーブルウォッシャブルルームシューズ」です。価格は税込み1,500円となっています。足に程よくフィットして抜群に歩きやすい♡お洗濯も可能になっています。ケーブル柄で高見え感抜群。秋冬履き倒したくなります。コーデュロイ ウォッシャブルルームシューズ出典: UNIQLOこちらも9月中旬発売の「コーデュロイ ウォッシャブルルームシューズ」です。価格は税込み1,500円。抜群の歩きやすさを求める人におすすめ。コーデュロイ素材であたたかみを感じさせてくれます。ホワイト・ピンク・ブラウン・ネイビーと男女共に使えるカラーになっていますよ。ユニクロはルームシューズもおしゃれなんです♡ユニクロはルームシューズだってとってもおしゃれなんです♡リラックスタイムに活躍してくれるアイテムを探していた人は、ぜひユニクロをチェックしてみてくださいね。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年09月17日UGG(アグ)から牛柄のシューズシリーズ「UGG カウ コレクション」が登場。ウィメンズとメンズのシューズを、2021年9月15日(水)よりアグ アトモス(UGG@mos)やアトモス(atomos)、アトモス ピンク各店にて先行発売する。“牛柄”シューズ「UGG カウ コレクション」では、高級感のあるカウヘアー素材を使用した牛柄のウィメンズシューズ6型、メンズシューズ1型の計7型を展開。ふわふわシープスキンブーツ&スリッポンウィメンズからは、ふわふわのシープスキンライニングが印象的なスリッポンやブーツ、マリーンスニーカーをブーツにアップデートしたマリーン ブーティが登場。厚底スニーカーまた、着脱しやすいジップ仕様やスリッポンタイプの厚底スニーカーも展開される。ソールには、カウ柄に用いられているホワイトやベージュといったナチュラルなカラーを採用した。レースアップシューズメンズでは、ショート丈のレースアップシューズ「ニューメル(NEUMEL)」を展開。シューレースはボリュームのあるものを使用し、アクセントをプラスした。【詳細】「UGG カウ コレクション」先行発売日:2021年9月15日(水)取扱店舗:アグ アトモス、アトモス・アトモス ピンク各店アイテム例:<ウィメンズ>・W CA805 ZIP COW PRINT 19,800円サイズ:22.5~25.0cm・W COQUETTE COW PRINT 19,800円サイズ:22.5~25.0cm・W CLASSIC MINI COW PRINT 26,400円サイズ:23.0~25.0cm<メンズ>・M NEUMEL COW PRINT 26,400円サイズ:23.0~30.0cm【問い合わせ先】アグ アトモスTEL:03-6721-0771
2021年09月13日レペット(Repetto)から新作フラットシューズが登場。2021年9月8日(水)より、全国のレペットショップにて販売される。"レオパード柄"バレエシューズに新作レペットによる日本限定シューズシリーズ「ジャパン エクスクルーシブ レオパード(Japan Exclusive Leopard)」に、2021年秋冬コレクションの新作が仲間入り。テキスタイルにはベーシックなレオパード柄をチョイスし、ブランドが大切にするエレガントでフェミニンなディテールを残しつつも、コーディネートにアクセントをプラスしてくれるビジュアルに仕上げた。型は、丸みを帯びたフォルムが可愛らしいブランドのアイコンシューズ「サンドリオン バレリーナ(Cendrillon Ballerinas)」と、ポインテッドトゥがヒョウ柄のエッジを際立たせる「ブリジット バレリーナ(Brigitte Ballerinas)」の2種類を用意。気分やスタイリングに合わせて、あらゆるシーンで楽しむことができる。【詳細】レペット新作シューズ「ジャパン エクスクルーシブ レオパード」発売日:2021年9月8日(水)発売場所:全国のレペットショップ、公式オンラインストア■商品例サンドリオン バレリーナ 33,000円ブリジット バレリーナ 37,400円
2021年09月03日トリッペン(Trippen)から、日本の伝統技法“金継ぎ”から着想したウィメンズ・メンズシューズが、トリッペン原宿店などで発売される。日本の“金継ぎ”から着想したレザーシューズ“金継ぎ”とは、日本の伝統的な修復技法で、割れた陶磁器の傷跡をあえて目に見える形で継ぎ直し、そのものの価値を高めるというものだ。トリッペンの2021-22年秋冬コレクションには、そんな“金継ぎ”からインスピレーションを得たシューズがラインナップする。ウィメンズで展開される「Wallop f」は、丸みを帯びたクラシックな見た目のシューズ「ダービー(Derby)」を再構築。真っ二つに裂かれたようなアッパーの隙間から上品な金が覗く、ユニークなビジュアルに仕上がっている。ソールの中心が突き出たハーフブーツ「Broken f」は、形の異なるレザーパーツを継ぎ接ぎしたようなデザインの1足。また、レースアップブーツ「Kintsugi f」は、裂けて開いた縫い目を“金継ぎ”によって修復している。メンズの「Break m」は、アッパーからソールまでブラックで統一したクラシックなキャップトゥシューズがベース。割かれた縫い目に金を配し、デザインにアクセントを効かせている。【詳細】トリッペン「金継ぎ」インスピレーションモデル販売店舗:トリッペン(原宿店、名古屋店、神戸店)、ハリス京都価格:<ウィメンズ>・Wallop f 59,400円・Kintsugi f 61,600円・Flaw f 63,800円・Broken f 77,000円<メンズ>・Wallop m 61,600円・Break m 59,400円【問い合わせ先】トリッペン原宿店TEL:03-3478-2255
2021年08月23日レペット(Repetto)の2021年秋冬コレクションから、「ローズウォーター(Eau de Rose)」の新作シューズを紹介。透明感のあるピンクカラー「ローズウォーター」レペットのエレガントでフェミニンなディテールにフォーカスしたアイテムを展開する2021年秋冬シーズンから、象徴的なピンクカラーを配した「ローズウォーター」のシューズが登場。透明感のある「ローズウォーター」のピンクカラーは肌に優しくなじみ、上品さに加え軽快な雰囲気をもたらしてくれる。フラットタイプやミドルヒールで展開されるスエードのバレエシューズは、素材の質感と華やかな色彩が相まって柔らかな印象に。また、艶やかなパテントレザーのローファーや、ソフトなラムスキンの内羽根式オックスフォードシューズなど、様々な素材のシューズがラインナップ。オックスフォードシューズはスマートなフォルムに仕上げることで、よりすっきりと軽やかな足元を演出する。【詳細】レペット 2021年秋冬 新作シューズ発売日:2021年8月4日(水)展開場所:全国のレペット ショップ、公式オンラインストア・Cendrillon Ballerinas 38,500円・Charlotte Oxford Shoes 51,700円・Camille Ballerinas 40,700円・Michael Loafers 45,100円
2021年08月20日Q.ペアレントトレーニングって?A.発達障害がある子どもとのより良いかかわり方を学びながら、日常の子育ての困りごとを解消し、子どもの発達促進や行動改善を目的とした、保護者向けのプログラムです。Upload By 発達障害のキホンペアレントトレーニングでは、子どもが言うことを聞いてくれない、何度叱っても同じことを繰り返す、かんしゃくを起こすことが多い、言葉が遅い、危険な行動をどう止めたらいいかわからないなど、発達が気になる子どもの子育てで起きやすいことがらについて、どのように対応すればいいかを学びます。当初は、知的障害や自閉症スペクトラムを対象として、支援機関で行われている子どもへの療育を家庭でも行うことで、家庭での般化を促進し定着を促し、療育の効果をアップさせたり維持させたりすることが目的とされていました。日本では、ADHDを対象として、ご家族の日常生活の困り感を軽減するためのプログラムとして広がり、これらが合わさって独自に発展してきました。現在の日本でペアレントトレーニングを行っている団体は複数あります。一つは、各都道府県に設置されている発達障害者支援センターや教育センターなどの行政機関です。また、病院などの医療機関や、大学に付属している心理センターなどでも実施をしているところがあります。近年は、各地の親の会や支援団体が運営するNPO法人、民間の事業所、個人開業者などで実施をしているところも増えています。参考:日本ペアレント・トレーニング研究会
2021年08月01日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「切り返しの動きが遅い」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中、ドリブルで方向転換をするときや相手を抜き去る時に素早い切り返しをすることが多いです。守備の際も相手の切り返しについていく動きができないと、あっさりとドリブル突破を許してピンチを招いてしまいます。しかし、初心者はボールを切り返しの動きが上手くできなかったり、遅くなってしまうことも少なくないもの。守備の時も相手の切り返しについていけず、遅れたりバランスを崩すことも。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、切り返しの動きが速くできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールを手で転がすだけ。【やり方】1.子どもの周りに3つの目印を置き、子どもは目印の中心に立つ2.親は、いずれかの目印を指定し、ボールは子どもが立っている場所に転がす3.子どもは親が指定した目印の所に行ったら、切り返して元居た場所(3つの目印の中心)に戻る4.慣れたら2つの目印を指定し、2回切り返してボールを受けるなど難易度を上げる【ポイント】・指定された目印から元の場所に戻るスピードを意識する・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月19日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ターンが上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合中は、相手がボールを奪いに来るのでターンで方向を変える場面がたくさんあります。上手くターンすることで相手にボールを奪われなかったり、相手を交わすことができます。 しかし、初心者はボールを止めることが精いっぱいだったりして、自分が狙った所に上手く方向を変えられないことも少なくないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、、試合中も自分が狙った所に方向を変えられる、上手なターンができるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールを手で転がすだけ。【やり方】1.親がボールを持ち、横並びに立つ2.親が転がしたボールをインサイドでターンして戻る3.慣れたらアウトサイドや足裏でのターンに挑戦4.バウンドしたボールなどで難易度アップ【ポイント】・ターンの時は素早く、キュッと回る・足先だけで行かない・ボールのところまで身体を追いつかせる・力まずリラックスして行う・止まらずに行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年07月19日ダイアナ(DIANA)のディズニーコレクションから、映画『クルエラ』をモチーフにした新作シューズが登場。ディズニー映画『クルエラ』がダイアナのシューズに!“ディズニー作品のキャラクター”をモチーフにしたシューズ展開を行うディズニーコレクションから、映画『クルエラ』の公開を記念した新作シューズがお目見え。物語の主人公であり、『101匹わんちゃん』の人気ヴィランとしても知られる彼女の魅力を詰め込んだ、パンキッシュなデザインに仕上げているのが特徴だ。クルエラの“ヘアスタイル”を表現したファー付きミュール注目は、“つん”と尖ったポインテッド トゥが印象的なヒール付きミュール。中底巻に“クロ・シロ”のファーを左右であしらった独特のディテールは、クルエラを象徴するバイカラーのヘアスタイルを表現したという。シューズのカラーは、ブラックとホワイトの全2色を用意。エコファーミュール&バッグもまたクロ×シロのバイカラーと、“ふさふさ”のエコファーを大胆に組み合わせたフラットミュールに加え、クルエラのアートをのせた本革トートバッグも登場。いずれも鮮やかなレッドを差し込むことで、パンキッシュなムードをより一層高めている。“ミッキー”主役の新作ミュールそのほかディズニーコレクションからは、ディズニーの人気キャラクター“ミッキーマウス”をモチーフにした新作ミュールも発売。“耳付き”アッパーに、ミッキー型のヒールなど、履くだけでハッピーな気分に浸れる大人かわいいラインナップを揃えている。【詳細】ダイアナのディズニーコレクション「クルエラ」発売日:5月27日(木)展開店舗:ダイアナ一部店舗、ダイアナ公式オンラインストアアイテム例:・エコファーミュール 17,600円・ポインテッドトゥミュール 17,600円・ミッキーモチーフミュール 17,050円※サイズ展開:S-L ※上記の全シューズが該当。・バッグ 33,000円【問い合わせ先】ダイアナ 銀座本店TEL:03-3573-4005
2021年06月11日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「状況を素早く判断して動く」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では様々な状況に合わせて反応しなければなりません。ボールをよく見て素早く状況判断をして動かないといけません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、状況に合わせて素早く判断して身体を動かすことができないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中でボールがある時も無い時も、状況を見て素早く判断して自分から動けるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ボールも使わずにできるトレーニングです。【やり方】1.親子で対面してじゃんけんをする2.勝った方は決められた場所まで逃げる、負けた方は追いかける3.あいこの時は動きを入れるなどバリエーションを変えるゴールラインまでの距離を伸ばしたり、ドリブルしながら行うなどアレンジをすることで難易度を上げる。【ポイント】・じゃんけんの結果を素早く判断して身体を動かすことを意識・動きの選択肢を増やしてバリエーションを増やすなど、素早く状況判断をしなければならない状況を作って楽しむ・止まらずに行うこと・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月31日トッズ(TOD’S)から2021年フルサマーコレクションが登場。バッグやシューズをトッズ ストアほかにて発売する。“イタリアの夏”がテーマのバッグ&シューズ「イタリアン サマー」をテーマに掲げ、イタリアの夏の旅を象徴する名所の数々から着想を得て生み出された2021年フルサマーコレクション。繊細な模様を生み出す"マクラメ編み"のディテールや涼しげなラフィア素材を取り入れた、夏の装いにぴったりなバッグやシューズが揃う。手編みのマクラメレース中でも注目したいのは、レザーと手編みのマクラメレースを組み合わせたショルダーバッグ。ハンドルに巻きつけたコットンコードとフラップにセットした「T」モチーフのメタルパーツがアクセントになった存在感抜群の一品だ。ラフィア×レザーのショルダーバッグナチュラルカラーのラフィアが軽やかなムードを放つショルダーバッグもラインナップ。縁やハンドルには、なめらかに発色するブラウンのレザーを用いて、カラーコントラストを効かせた。“チェーン”モチーフのフラットサンダルウィメンズシューズは、“チェーン“のモチーフを取り入れたフラットな「ケイト サンダル」や側面にラフィアをあしらった「レザー サンダル」、ボリューミーなソールが目を引く「ウェッジ サンダル」を用意。“フリンジ”をあしらったメンズシューズメンズからは、フリンジをあしらったカーフレザー製の「ゴンミーニ デザートブーツ」や「ゴンミーニ ドライビングシューズ」が展開される。トッズ 銀座でアンドレア・タレラのインスタレーションなお、トッズ 銀座ではイタリアのアーティスト アンドレア・タレラが手掛けた彩り豊かなインスタレーションと共に同コレクションを紹介する。【詳細】2021年フルサマーコレクション発売日:2021年5月中旬現在発売中展開店舗:トッズ ストア、公式オンラインストア※一部店舗は臨時休業の場合あり。事前確認を推奨。アイテム例:・トッズ T タイムレス ショルダーバッグ (H14.5×W23.5×D11cm) 237,600円(税込)・トッズ T タイムレス ショルダーバッグ (H14.5×W23.5×D11cm) 300,300円(税込)・トッズ オーボエ バッグ スモール (H36.5×W33.5×D8cm) 174,900円(税込)・ケイト サンダル (H0.5cm) 72,600円(税込)・メンズ ゴンミーニ ドライビングシューズ 86,900円(税込)■トッズ 銀座 インスタレーション期間:5月12日(水)~展開中(6月末終了予定)住所:東京都中央区銀座5丁目5-13【問い合わせ先】トッズ / トッズ・ジャパンTEL:0120-102-578(フリーダイヤル)
2021年05月20日「姿勢チェック」を行う理由それではなぜトレーニングを行うにあたり、姿勢のチェックを行う必要があるのでしょうか。その理由は、いきなりトレーニングを始めても、エクササイズ効果が得られないばかりか、腰や膝、肩などを痛めてしまう可能性が高くなると言えるからです。例えばダイエットに有効なエクササイズである「スクワット」を、背中が丸まった猫背の姿勢のままで行うと、ターゲットとなる大殿筋やハムストリングスなどには効かないばかりか、腰や膝への負担が大きくなってしまいます。効果的なフォームでエクササイズを行おうとしても、「カラダのクセ」が勝ってしまうのです。カラダのクセは「カラダのゆがみ」と言い換えることができ、姿勢の中に潜んでいます。そのためエクササイズを安全かつ効果的に行うために、まずは姿勢のチェックを行う必要があるのです。出典:byBirthどこでも誰でもできる簡単チェック法「そうは言っても、姿勢のチェックを行うには、特殊な技術や用意すべきものがあるのでは…」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。安心してください!特殊な技術も用意すべきものもありません!今回ご紹介するチェック法は、誰でも簡単に、そして壁さえあればどこでもできるものです。それではご紹介しましょう。壁を使った簡単姿勢チェック法出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭を付けて立ちます。ここで「頭が壁につきにくかった」という方は、猫背の可能性大です!そこから更にバンザイするように両腕を上げてみましょう。「そうすると腰と壁の間の隙間が大きくなってしまう」という場合、頭が壁につきにくいとは感じなくても猫背の姿勢になっている可能性が考えられます。次に、両腕を下ろして壁と腰の隙間に片手を入れてみましょう。出典:byBirth上の写真のように、指を曲げた、いわゆる「猫の手」が入る場合はニュートラルで正常な状態です。出典:byBirth上の写真ではわかりにくいですが、「握りこぶしがスッポリと入ってしまう」という場合、骨盤が強く前傾している状態であると言えます。この状態のまま腹筋エクササイズをしても、腹筋に効かない上、腰を痛めてしまう可能性があります。出典:byBirth逆に手が入るか入らないかぐらいに隙間が狭くなっている場合、骨盤が後傾している状態と言えます。骨盤が後傾したままスクワットを行っても背中が丸まりやすくなるので、腰を痛めてしまう可能性が高くなってしまいます。いかがでしょうか。ご自身の姿勢状態をチェックできましたか。「カラダのゆがみ」を整えるストレッチとエクササイズ姿勢チェックを行ってカラダのゆがみを把握したら、それをストレッチとエクササイズで改善させていきましょう。「猫背」改善に導くストレッチとエクササイズ(1)猫背リセットストレッチ出典:byBirthテニスボールを1つ用意しましょう。それを左右の肩甲骨の間の胸椎という部分に合わせて、床に仰向けになります。両膝は立てておき、両腕は手のひらを天井に向けてカラダの横に構えます。息を大きく吸いながら、両腕を大きく開くように頭上に向かって上げていき(写真上)、息を吐きながら頭上にある両腕を閉じるように下ろしていくという動作(写真下)を3回行うだけです!両腕をできるだけゆっくり大きく動かすようにしましょう。(2)肩甲骨内転エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり両腕を肩のラインに広げて、親指側を天井に向けます。胸は床から離しておきましょう。息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切った状態を3秒間キープし(写真上)、息を吐きながら床スレスレまで下ろします(写真下)。上体を起こし過ぎないように注意しましょう。上体を起こし過ぎると、肩甲骨内転筋群ではなく腰の筋肉に効いてしまい、場合によっては腰への負担をかけてしまうからです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。強く前傾した骨盤を整えるストレッチとエクササイズ(1)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth両脚を前後に開いて前脚の膝を立てて、後ろ脚の股関節を伸ばします。両手を立てた膝の上に乗せて、重心を上体の真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面にある腸腰筋がストレッチされます。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。左右それぞれ、太もも付け根前面が気持ち良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにしましょう。(2)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように四つん這いの体勢を作り、腰を軽く反らせて丸めるという動作を10回繰り返します。腰を丸める動きを少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるポイントです。(3)骨盤後傾エクササイズ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けた状態(写真赤矢印参照)を3秒間キープし、息を吸いながら力を抜くという動作を繰り返します。「腰を床に押し付ける」という動きがわかりにくい場合は、写真のように腰と床の間に手を入れて、その手を押し潰すようなイメージで動作を繰り返してみましょう。腰を床に押し付けていくと、腰とお尻の間にある「仙骨」という骨が床から離れていくのがわかると思います。これが骨盤後傾の動きです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。後傾している骨盤を整えるストレッチとエクササイズ(1)大殿筋への静的ストレッチ出典:byBirth仰向けになって脚で「4の字」を作り、下になっている膝を立ててその膝裏に両腕を回します。そこから胸に向かって脚を引き付けることで、お尻の筋肉である大殿筋がストレッチされます。左右それぞれ、お尻の筋肉が気持ち良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。(2)骨盤前傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように四つん這いの体勢を作り、腰を丸めて反らすという動作を10回繰り返します。腰を反らせる動作を少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるポイントです。(3)骨盤前傾エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり両腕と両脚を伸ばします。このとき、親指側を天井に向けるようにします。そこから両肘と両膝を床から浮かした体勢を30~60秒キープします(写真上)。両肘と両膝をただ真上に上げるのではなく、ある程度床から浮かしたら、両腕と両脚を遠くに伸ばすようにします。そうすることで腰への負担が少なくなる上、脊柱(背骨)を伸ばし骨盤を前傾させる「脊柱起立筋」に効かせることができるようになるからです。30~60秒キープを1分程度の休憩を挟みながら、3セット行いましょう。せっかく始めたトレーニングを挫折してしまう原因出典:byBirth今回はトレーニングを始める前に、最低限行っておきたい姿勢チェック法をご紹介しました。スポーツジムなどに入会しても、ご自身のカラダのクセを知らずに、筋トレや有酸素運動を行っているという方がほとんどではないでしょうか。そうするとエクササイズをしても効果が感じられないばかりか、腰や肩などへの負担が感じられることになってしまい、せっかく始めたトレーニングを挫折してしまうということになるのです。そうならないようにするためにも、まずは姿勢チェックを通じてカラダのクセを把握し、ニュートラルな状態に整えておくようにしておきましょう!
2021年03月25日