よく女子の間で話題になりませんか?「なんであの人、全然きれいでもないのに結婚出来たんだろう・・」彼女のお相手が、イケメンだったらなおのこと言いますよね!私のママ友でも、この人はなんで結婚出来たんだろう・・・と失礼ながら思う人は沢山います(ごめんなさい)。どうしてそんなに美人でもないのに、結婚できるんだろう?そこにはしっかりした理由があるんです。詳しく見ていきましょう!1. 美しくてもこれがないとダメ! (1) 笑顔がいいずばりこれです。美人でもツンツンしている人よりも、結婚するなら、「少々ルックスに難があっても、いつも笑顔の人の方が絶対いい」ということなんです。一度婚活パーティでこんなことがあったそうです。とある女性が参加していました。ルックスはいまいちな女性だったのですが、なんとそのパーティで一番人気の男性をゲットしていたとか!しかもパーティのお手伝いをしていたスタッフ全員から応援までされていたというおまけつき。そんな短時間のうちに、スタッフからも好かれていた彼女の魅力って何でしょうか。それはズバリ「彼女の笑顔」だったそうです。ルックスは今一つでも笑顔のいい人、ニコニコしている人は、皆から好かれます。そしてきちんと中身のある、真面目な男性はそういった明るくて楽しい家庭を作れそうな女の人を選ぶということですね。ルックスに今一つ自信の持てない女性は、とにかくニコニコ笑顔を心がけましょう! (2) ポジティブ理由その2は「前向きでポジティブなこと」私の職場でも一人いました。美人でスタイルがいい女性だったのですが、なんか今一つ人気がない・・・。それは彼女の言葉。何かあったら「どうせそんなことしても無駄ですよ」「もう何もかもおしまいですよ」常に無愛想かつネガティブな発言でチームの空気を下げてくれます。それなのに自分は「美人だし、モテて当然」みたいな態度でした。結婚相手を選ぶときに、そんないちいちカンに触る発言をする人を選ぶ人はいません。遊び相手にはいいかもしれませんが、苦しい時を一緒に乗り越えるパートナーには・・・ちょっと考えモノです。「彼女といると元気になれる」男性はそんな人と結婚したいですからね。 (3) 可愛「い」より可愛「げ」可愛いではなく、「可愛げ」です。「可愛げのある普通の女性」と「可愛げのない美人」では、85%の男性が可愛げのある普通の女性をえらぶそうです。でも可愛げってなんでしょう?常に上から目線で話したり、文句ばかり言ったり自分からは絶対に謝らない・・これは「可愛げのない女性」ですね。可愛げがある女性は、いつも笑顔で素直にありがとうが言え、自分から謝ることも出来る。そして嬉しいときに「嬉しい!」と言える女性のこと。いつも笑顔で感謝の気持ちを持っていて、自分の気持ちに素直になれる人。こんな女性はいくつになっても魅力的。見る目のある男性は、キチンと見ています。2. 現実的な考え方結婚するときに以外と大事なのは「現実的」な考え方。具体的に見ていきましょう。 (1) 途方もない条件を出さないよくいませんか?結婚相手の条件に、「イケメンの次男で、弁護士か医者。身長は最低175センチ。年収は1500万以上ね」なんていう人。美人でもやっぱりこれはNG。この条件に当てはまる男性は極々わずかです。美人でなくても結婚できる女性は、絶対にこういうことを言いません。「気の合う人だったら・・・」「優しい人がいいわ」なんて緩い条件しか出しません。そして気が合う人であればOKを出してさっさと結婚して幸せにやっていたりします。意外なことに条件にこだわらない女性の方が、好条件の男性をゲットすることも多いとか!「妄想」と「条件」は確実に別のモノ。結婚相談所で一番嫌われて門前払いされる女性は、「条件と妄想を一緒にしている人」です。現実的ではない条件を出して、入会を断られることもあるんですよ!3. 家事能力結婚を視野に入れた時、男性はシビアに女性を見ます。家事能力を厳しくチェックするのは当たり前で、稼ぎのいい男性ほど家事スキルを重要視します。特に稼ぎがいい医者や企業の重役なんかの人は仕事が忙しいので、家庭のことはすべて女性に任せたいと思う人も多いもの。いくら美人でも包丁を持ったことがないという女性は、やっぱりお断りされるのがオチです。(条件のいい男性であれば、いくらでも言い寄ってくる女性はいますからね)古いと言われるかもしれませんが、女性が結婚相手の年収を気にするのと同様に男性は家事能力をシビアに見てきます。20代前半なら、まだ挽回の余地ありとみられるかもしれませんが、20代後半になって結婚を意識したら家事は出来て損はありませんよ。まとめいかがでしたか?筆者の周りのママ友にも、正直なんで?と思う人はいます。でも話してみるといつもニコニコ。前向きです。女の人特有の湿っぽさもなく、穏やかな人も多いですね。彼女の「付き合っていても骨がおれない、そういう所がいいんだろうな」といつも思います。あなたがもしルックスに自信がない場合は・笑顔・前向きな心と可愛げ・家事能力を身に着けて、条件はほどほどに、気の合う人を選ぶようにしましょう!written by 婚活小町
2018年11月26日「M-1グランプリ2016」ファイナリスト、お笑いコンビ「相席スタート」山崎ケイの人気エッセイ「ちょうどいいブスのススメ」(主婦の友社)が、オリジナルストーリーでドラマ化。2019年1月10日(木)より放送スタートする。お笑い番組・バラエティ番組への露出で、幅広い層の女性たちに高い認知度と好感度を誇る山崎ケイ(相席スタート)による「女子心をつかむ“あるある話”」が描かれる本作。「私って、美人じゃないけど、ブスでもない…」そんなふうに思っている世の多くの女性たちに、「もしかしたら私、ブスなんじゃないかな」と一度、仮定してみませんか?それが素敵な女性になるための第一歩なのでは?と提案するのがドラマのコンセプト。登場するのは、3人の女子たち。<女子1>美人でもないけどブスでもない、中途半端な女子、<女子2>モテない美人、<女子3>ちょうどよくないブス。共通しているのは、全員が何かしらの生きづらさを抱えている、つまり“現在、イケてない女子”であること。そんな彼女たちの前に、突如「ちょうどいいブスの神様」が現れ、「あなたたちの生き方は間違いだらけ!それこそがブス!まずは自分が思っている以上に、自分がブスであることを受け入れなさい!」と突きつけることから物語が始まる。しかし、いざ行動となると、ちょいブス予備軍の女子たちは大抵、玉砕。幸せを手に入れようと必死な彼女たちは、神様の手ほどきを受けながら「ちょうどいいブス」になるために厳しい修行の日々を送ることに。まさに「ちょうどいいブスは、一日にしてならず!」。3人のイケていない女子たちと「ちょうどいいブスの神様」との会話劇による愉快な“ダメ女たちの成長記録”は、人ごとと思って見始めたら、まるで自分のことのように共感してしまう“女子あるある”がいっぱい!?新感覚の“生き方指南&共感ラブコメディー”となる模様。また、「ちょうどいいブスの神様」のレクチャーシーンでは、毎回、「異世界」という名の仮想空間に舞台を飛ばし、退屈になりがちな説明パートを時にハイセンスな、時にレトロテイストなパロディー空間として演出するという。脚本を手掛けるのは、フジテレビ系「世にも奇妙な物語‘18秋の特別編」やNHK BSプレミアムドラマ「受験のシンデレラ」などの武井彩(チーフ)と山岡潤平、演出は同じく植田泰史が担当。現在、3人の女子たちを演じる女優を鋭意キャスティング中というが、「ちょいブスを目指す」というオファーを受け入れてくれる事務所はあるのか、「ちょいブスを目指す」役に入りきれる役者はいるのか?期待が膨らむところだ。山崎ケイ(相席スタート)コメント私の生き方を綴ったエッセイがなんとドラマ化されます! “ちょうどいいブス”の役を一体どんな女優さんが引き受けてくれるのか…。「○歳までに結婚したい」を毎年少しずつ伸ばしている人、「私、あの子よりは絶対いいオンナなのに」と思っている人、「なんか思っていた人生と違う…」と思い始めている女子たちに 是非、見ていただきたい! そんな女子たちの何かのヒントになれば嬉しいです。プラチナイト 木曜ドラマF「ちょうどいいブスのススメ」は2019年1月10日(木)23時59分~、読売テレビ・日本テレビ系にて放送。※山崎のザキは「立」の漢字(text:cinemacafe.net)
2018年11月21日ベースメイクブランド「ソフィーナ プリマヴィスタ」は、女性の美しい生き方を応援し、リアルな自分に自信を持つことをコンセプトにしたスペシャルWEBムービー『プリマヴィスタ 社内恋愛クラッシャーズ』を制作し、2018年11月14日(水)より、花王公式YouTubeチャンネルにて公開中。社内恋愛にまつわるドキドキしたスペシャルWEBムービーを是非、お楽しみください!「プリマヴィスタ 社内恋愛クラッシャーズ」公開提供:花王株式会社花王『ソフィーナ プリマヴィスタ』から、社内恋愛をリアルに描いたスペシャルWEBムービー「プリマヴィスタ 社内恋愛クラッシャーズ」が、2018年11月14日(水)から公開中。本ムービーは、イケメンな先輩に想いを寄せている主人公のOLが、社内に立ちはだかる様々な障害に対応しながら、大好きな先輩に振り向いてもらう為にキレイになろうとするストーリー。今の自分の姿に自信が持てない自分自身こそが、恋愛において最大の敵であるということに気づいた主人公が、自分を変えるきっかけとして、“プリマヴィスタ”のファンデーションを使い、自信に満ち溢れた姿に変化していく様子は、多くの女性に共感してもらえるような展開となっています。プリマヴィスタ 社内恋愛クラッシャーズストーリー【スペシャルWEBムービー】社内恋愛、それは数多もの障害を乗り越えた先にある恋の園。同僚の一条先輩にひそかに想いを寄せてる主人公の社会人5年目OL・百瀬かおりの前に、様々な障害が立ちはだかります。昼休みになった途端、ドサっと資料を置いて仕事をムチャぶりする先輩、学生時代に培ったノリと勢いで派手に仕事をこなす後輩、社内スキャンダル・武勇伝トークが大好きな上司など…。一途に想い続けるかおりと一条先輩の関係は、次々起こるクラッシャーの罠により中々進展することがありません。そんなある日、部署の飲み会の帰り際に、かおりは一条先輩から一緒に帰るお誘いを受けます。かおりは胸がときめきつつも、ふいにガラス越しに映し出された、メイクのくずれた自分の姿の顔を見て愕然。その瞬間、リアルな自分に自信を持てない自分自身こそが、一番の恋のクラッシャーであることに気づかされます。後日のオフィスでは、「プリマヴィスタ」のファンデーションで仕上げたかおりが登場。自信に満ち溢れたような表情で、笑顔で一条先輩に話しかける成長した姿が描かれています。ムービーに登場したファンデーションはこちら!ソフィーナ プリマヴィスタ きれいな素肌質感パウダーファンデーション提供:花王株式会社素肌質感パウダーが、肌に溶け込むようになじんで、やわらかなツヤ感を演出。塗った瞬間、光が溢れ、透明感ある素肌が生まれます。毛穴やくすみを自然にカバーして、まるで肌の質がよくなったようなキレイな仕上がりに!「ソフィーナ プリマヴィスタ きれいな素肌質感パウダーファンデーション」のポイント毛穴が目立つ頰にも、ざらつく小鼻にもしなやかにのび、ぴたっと密着。肌を自然にカバーします。塗っていることを感じさせない、明るくなめらかな仕上がりに。汗・皮脂にも強く、朝の仕上がりが夕方まで続きます。独自の「スキンフィット」設計。薄くしなやかにのびて、肌と一体感のある仕上がりを実現。汗・皮脂に強い処方で崩れにくい。SPF25・PA++、無香料カラーバリエーションも豊富な全7色プリマヴィスタで恋を勝ち取ろう!提供:花王株式会社OLの皆さんは、このスペシャルムービーで共感するポイントもあったのではないでしょうか?笑えるポイントもあり、最後には少しキュンキュンした気持ちにもなるこのストーリーは、恋する女性に是非、見て欲しいムービーです。社内恋愛に限らず、恋をしている方がこのプリマヴィスタのファンデーションを使い、キレイな肌に自信を持って、恋に前向きになってもらえれば嬉しいです!カラー展開も豊富なので、自分に合ったカラーをゲットしてくださいね!
2018年11月20日えんぴつやおはしなどの正しい持ち方。子どもにはなるべく早いうちに身につけさせたいものですよね。そうは言っても、教え方が分からない……そんな親御さんも多いはず。親子で一緒に、いろいろなものの正しい持ち方・使い方が学べる絵本をご紹介しましょう。学びと生活に役立つ「正しい持ち方」を解説『ただしいもちかたの絵本』WILLこども知育研究所 編・著/すみもと ななみ 絵子どものうちに身につければ、大人になっても苦労しない!おはし、歯ブラシ、えんぴつなど、子どもに身近なものの正しい持ち方を29項目掲載。わかりやすい絵と文で、間違った持ち方の例や、ものを上手に持ち、扱えるようになるための遊びも紹介。親子で楽しく実践できます。【広報担当より】子どもに教える前に、まず大人である自分自身が「できてない!」とギョッとするページもちらほら。おわんや歯ブラシ、毎日使うものほど、正しく、美しい所作で持ちたいですね。練習します!基本の道具の持ち方は、入園・入学前に。ものの持ち方なんて、そのうち身につくはず……と気楽に構えている方もいるかもしれません。ですが、一度子どもがえんぴつやおはしなどの持ち方を誤って覚えてしまったら、それを正すのは大変なこと。また、えんぴつを正しく持てれば、手が疲れることなくきれいな字が書けますし、おはしを正しく持てれば、ごはんをじょうずに食べることができます。道具を正しく使うことは、作業が上手になるということ。それがひいては、子どものさまざまな力を伸ばしていくことにもなるのです。おはしやえんぴつだけでなく、絵筆、はさみ、傘、フォークとナイフ、ほうき・ちりとり……など、今すぐには使わないけれど成長すれば必ず使うものの持ち方も紹介されています。基本の道具の持ち方を身につけさせたい入園・入学前のお子さんだけでなく、使う道具の幅が広がる小学校入学後のお子さんにもぴったり。長く手放せない1冊になりますよ。親子でチャレンジ!正しい持ち方クイズではここで、『ただしいもちかたの絵本』からクイズを出題します。次の3つの手は、どんな道具を持つ手でしょうか?難しい……と思われた方のために。ヒントは、【傘、歯ブラシ、ほうき、ぞうきん】のどれかです。ぜひお子さんと一緒に考えてみてください。(正解は、記事の末尾をご覧ください)【1】【2】【3】***上のクイズの正解は……【1】ほうき、【2】はぶらし、【3】ぞうきん(絞るときの手)でした。正解できましたか?この絵本をきっかけに、親子でいっしょに、道具の正しい持ち方・使い方に意識を向けてみてくださいね。
2018年11月19日幸せな恋をしたい女子の皆さま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。肌寒くなってくると「恋したい」気持ちが高まりますよね。恋活アプリや結婚相談所の入会者も1年で秋が一番多いのだとか。「波に乗りたい」と思うものの、過去に失敗していると、躊躇してしまうのも事実。そこで、恋をうまく行かせるためにも必要な「自信のつけかた」をご紹介したいと思います。自信がないと正しい相手を選べないその前に、自信がないとどんなミスを犯してしまうのでしょうか?よく言われるのが「ダメんずにひっかかる」こと。ダメな男性とわかっても、「こんな私を好きになってくれるなんて」と思ったり、「もう自分を好きになってくれる人など表れない」と考えると、別れられなくなると言われます。ダメんずに惑わされない場合でも、男性のスペックにこだわり過ぎてしまうのも、「自分に自信がないせい」だったりします。「人に素敵に思われそう」という目線で相手を探そうとしてしまうからでしょう。相手の愛を疑ってしまうまた、付き合ってからも、自信がないと長続きさせることができません。愛されている自信がないから、少しでも男性の連絡が途絶えると「嫌われたんだ」とネガティブになったり、「愛されてないんだ」と落ち込んだり…。「嫌われること」を異様に恐れて、言いたいことが言えなくなってしまうのも、結局は「自信がないこと」に関係しているのかもしれません。ということで、大人の女性なら自信を持っておきしたいところですが、自信を持つのってかなり大変なことですよね。そこでお勧めしたいのが、今日から毎日ひとつでいいので、「できそうな行動」を始めること。「足す」方向で行うのがオススメそもそも自信がないのは、自分なんて「できない」と思ってるからでしょう。一つでもできないことがあると「やっぱり」と思う思考のクセがある。そこで、なにか一つでいいので、新しく「できる」ようになると違ってきます。例えばダイエットしたい人ならば「朝一杯、お水を飲む」とか、キレイな部屋を目指したい人なら「ベッドメイクをして出かける」とか、「台所だけはきれいにする」とか。毎日するのが大変そうなら、「3日に一度行う」などと、頻度をゆるくしてもOK。この場合、「止めないこと」「続けること」が大きな目的だからです。「足す」だとリカバーが簡単そのためには、なにかを「止める」「変える」ではなくて、「足す」方向で考えるのもオススメ。というのも、「足す」行動なら気軽だし、リカバーも割としやすいから。例えば、先の健康になりたい時に、「お菓子を止める」「減らす」を目標にすると、失敗した時に「うっかり大食い」して台無しにしまいそうですが、「水を飲む」なら、思い出した時、「今から飲むか」とリカバーできます。すると、続けやすくなりますし、続けられれば自信につながります。自分との約束を守ってみる小さいことでも、「自分との約束」がきちんと守れると、自分の中に必ずや大きな自信が生まれます。そして自信が生まれれば、男性に自信を与えてもらえなくてもよくなり、男性選びをよりニュートラルに行うことができるようになる。すると、スペックや相手の熱心さに惑わされずに、自分に合った男性を自然に選べるようになりやすいし、付き合ってからも彼を不当に疑わないで済むようになるでしょう。ということで、「秋こそ素敵な恋をしたい」皆様には、まずは自分との小さな約束ごとを作ってみるところから始めてみるのもオススメかもしれません。Written by にらさわあきこ
2018年10月30日「恋愛がうまくいくようにしたいなら、自分のことをもっと好きになりましょう」なんども聞いたセリフですね。そういった主張のほとんどは「自分に自信がないのは自己肯定感が少ないから」→「自分を好きになることから始めよう!」→「そうしたら自分に自信がついていい恋愛ができるようになるよ」といった3段論法が展開されていると思うのですが、多くの人が「その自分が好きになるのができないんだってばよ!」と心の中でツッコんでるのが現状だと思うんですよね。今回は、多くの人が思っているであろう、「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説をひっくり返したいと思います。■そもそも「自信」ってなに?まず最初に「自信」というものを分解してみましょう。「自信」は「自己評価」と「他者評価」の二つで構成されています。よく「根拠のない自信」という言い方をすると思うのですが、この根拠のない自信が「自己評価」であり、この「根拠」が「他者評価」に当たります。自己評価は「わたしならどんな困難でも乗り越えられるぜ、ザッツオーライ♪」というマインドです。他者評価は「あの人は、〇〇の実績を残したからすごい、尊敬できる」とか「あの人にあの時助けてもらって本当に感謝している」とかの、他人から見たあなたの評価ですね。この自己評価と他者評価はバランスが大事です。他者評価のゼロの状態で、自己評価に振り切れるとナルシストになりますし、自己評価ゼロの状態で他者評価を求めようとするとメンヘラ化するか穴モテビッチ化します。■自分を好きになること=自己評価を上げること、ではないさて、では自信をつけるためにはどうしたら良いのでしょう?多くの場合、他者評価には何かしらの実績が必要ですから、まず何もないところから始められる自己評価を上げるところから手をつけよう、という話になります。しかし大抵の人が、「自分を好きになる」ために「自分のいいところを探そう」として挫折します。「わたしのいいところ・・・いいところ・・・いいと・・・こ・・・ろ・・・・・・な・・・い」(ちーん)みたいな。ここで誤解して欲しくないのは、「自己評価を上げること」=「自分を好きになること」=「自分のいいところを知る」=「自己肯定感」、ではないってことなんです。自己肯定感とは、「すごい自分を評価している」感ではなく、「全然ダメダメな自分を受け入れている」感なのです。「いやいやそもそもわたしそんなデキる女じゃなくない?」というできなくて当たり前の感覚を持つことが、「自己肯定感」に繋がるということです。■自己肯定感をあげるための自分にかける言葉のコツでは、実際に自分にかける言葉として、どんな言葉が自己肯定感を生むのか実例をあげましょう。・「あれ、わたし、今日も朝きちんと起きて、遅刻せずに出社してる?やばいww」・「ちょっと待って待って、よく考えたらさ、彼氏いるってだけで勝ち組じゃね?」・「まぁさ、プロジェクトは失敗したけど、わたしからしたら挑戦した時点で成功?的な?」・「わたし!こんなちっちゃなことで悩んでる!しょっぺえ!しょっぱすぎ!でも悩むよね、だってわたしだよ!?悩まないとか無理wwww」こういうのが自己肯定感です。思ってたのと違いました?自己肯定感と高めるためには、自分のいいところを褒めるのではなく、自分のダメなところ許すことが肝心なんです。■自己肯定感が低い人は「憧れ」を捨てよう加えて、自己肯定感が低い人に限って「こんな人になりたい」という憧れを強く持っているものです。憧れが強い分、「そうなっていない自分」に目が行きやすく、さらに自分にがっかりするという負のループを生み出しているんです。もしあなたが自己肯定感が低いと思うなら、「憧れ」をまず捨てるところから始めましょう。良くも悪くも「わたしってこんなもんだよね」という現在地を知ること。そしてその現在地にいることをきっちりと認めることです。自分のいいところを探すのはそこからでも遅くはありません。■ダメな自分を許せた時、人は自分を好きになれる彼との関係がうまくいっていない自分モデルさんのようにキラキラできていない自分人から愛されていると思えていない自分そんな自分を「わたしはこんなもんだ」と認められた時、人は初めて自分のことを好きになれます。別に自分の人生を分をわきまえて諦めろ、といってるわけではありません。夢を持ち、目標を持つことは大事なことです。しかし、それを実現できるのは自己肯定感を持ってる人じゃないと難しいんです。自己肯定感の低いまま高い目標を掲げても99.9%挫折してしまいます。■自己肯定感を得た人から、自分への自信を獲得していく整理しましょう。順番としては、1.ダメダメな自分を良しとする2.自己肯定感を持てるようになる3.自分をだんだん好きになってくる4.自分のいいところに気づけるようになる5.自己評価が高くなり、色々挑戦できるようになる6.自己評価が高まれば、失敗しても再チャレンジできる7.挑戦を繰り返すうち、どこかで成功する8.成功すれば他者評価が高まり、自他共に認める自信がつくという順番になっているんです。ね?自分を好きになることと、自信を持つことって全然違うでしょ?「自信を持つためには自分を好きにならなきゃいけない」という説は、確かに間違ってはいないのですが、その途中のいろんな過程を吹っ飛ばしているので、自己肯定会の低い人へのアドバイスとしては適切ではないのです。このアドバイスは、もともと自己肯定感の高かった人のアドバイスなので、自己肯定感の低いところからスタートしている人の気持ちがわかってないんですよね。「え、じゃぁ川口さんは自己肯定感低かったんですか?」はい、そうなんです。僕は自己肯定感が地面にのめり込んで、マントルを突破しブラジルまで行きかけたことがある人間です。今では8番にいると自覚していますが、スタートは1番からです。大丈夫、あなたも必ず幸せになりますから、安心してくださいね。(川口 美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月18日結婚して、仕事をやめて専業主婦になると、育児と家事だけの生活にモヤモヤを感じることが多くなり、特に生活に不満はないけれど「私このままでいいのかな?」と漫然とした不安に襲われることがあるようです。そんな、なんとなく自信が持てないと感じている主婦の方に向けて打開策を紹介します。1. SNSで新しいコミュニティに参加してみるあなたが普段何気なく作っている料理、もしかするとその情報を共有したい!と求めている人がSNS上にいるかもしれません。実際毎日の家事の様子をInstagramなどに投稿をして人気を博している方々は大勢います。そのほとんどが一般の主婦の方です。自分がスターになれなくても、そのような人たちのコミュニティに参加することで料理や掃除などの家事をよりレベルアップして取り組めるようになりますよ!さらにその様子を投稿すれば、あなたを評価して応援してくれる人たちがきっと現れます。毎日の家事が自信につながるきっかけとしてSNSを使うのはいかがでしょうか。2. 本を読んでみる言葉にはとても強いパワーがあります。読書好きの方ならばわかると思いますが、たった一行の言葉に触れただけで世界が変わって見えることもあるほどです。私にはそんなこと起きないわ、と思っている方にも、必ずあなたの世界を変えてくれる一冊があるはずです。それは美容本かもしれませんし、自己啓発本や哲学書、小説、絵本かもしれません。人の深い思いに触れることが簡単にできるのが読書という行為です。自分の毎日を変えなくても、見方を変えるだけで自信がつくこともあり得ますよね。ぜひ、本屋や図書館へ足を運んでみてください。3. 自分には不釣り合いだと思っていたおしゃれをしてみる憧れのブランド、ショーウィンドウでときめいた洋服、いつか欲しいと思っていたジュエリー…。不釣り合いだと思っている今こそ、手に入れましょう!あなたが持っていてときめくものは、さらにあなたをときめかせてくれる状況を運んできてくれます。私なんかにもったいない!と思わずにたまには背伸びをして、自信が持てない気持ちを切り替えましょう。何となく自分に自信がないという女性は、あなた以外にもたくさんいます。そんな人たちと気軽に繋がれるのがSNSです。役立つ情報を交換したり、お互いに励まし合える仲間が見つかるでしょう。また、お互いに特別でないことが親近感として活躍します。特別でないあなたが自信を持つためのツールとしてSNSをおすすめします。あなたを変えるのはSNSでのコミュニケーションだけではありません。作者との本を通じてのコミュニケーションかもしれませんよ。なんとなく落ち込んでモヤモヤしている時、ぜひ図書館や本屋さんでピンとくる一冊を探してみてください。外国のことわざに「素敵な靴はあなたを素敵なところへ運んでくれる」という言葉があります。素敵な装いに身を包んだら、逆にあなたの自信のなさが「おしゃれに不釣り合い」になって、自信が持てるようになるはずですよ。written by まこと
2018年09月24日恋は、女を美しくもブスにもする「恋をするとキレイになる」などと言いますが、逆にブスになってしまう女もいます。キレイになれる女は、彼にもっと愛されるよう努力を惜しみません。ずっと惚れられるためにシェイプアップを心がけたり、自慢の彼女になれるよう美しさに磨きをかけます。もちろん内面磨きも忘れません。彼といつまでもいい関係でいられるよう、上手に愛情を伝えます。対してブスになる女は「彼に愛されているか」探ってばかり。LINE の返事が来ないだけで「嫌われたかも」と落ち込んだり、自宅デートばかりだと「カラダ目的なのでは?」とむやみに疑ってしまったり、他の女性と連絡を取っているだけで嫉妬してしまいます。さぁ、あなたはどっち?■「恋愛ブス」あなたは大丈夫?恋愛ブスは、彼を好きな気持ちが大きくなりすぎて、自分を見失ってしまいます。本来、恋人同士は対等な関係です。受け身で愛されることばかり考えるのではなく、自分が彼にいろんな愛情を与えることで深く結びつき、いい関係に進化してゆくのです。「愛情の伝え方」について、考えたことはありますか?「伝えたくても、彼が忙しくて」と思っているうちは、まだまだ愛情不足。愛情は、適切な形で伝えなければ、相手に伝わりません。ただ「好き好き」と愛情をぶつけるだけでは、単なる愛情の押し売りです。忙しくてなかなか会えない彼なのであれば、負担にならない程度にメッセージを送るとか、 会えない間に彼が喜びそうなデートの企画を考えるとか、できることはたくさんあるはず。究極、何もできなければ「見守る」のも、ひとつの愛情です。少し連絡が取れないくらいで不安になったりするのは、むしろ彼にとっては負担でしかありません。どうせなら、忙しい隙間を縫ってでも会いたいと彼に思わせるくらい、あなたはあなた自身の生活を充実させましょう。■美人より愛されるのは「最高の女」どうすれば「会いたくなる女」になるのか、 答えは簡単です。彼にあなたの日常をさり気なく知らせればいいのです。「会えない時間にやっていること」は、いくらでもSNSで見せることができます。彼の好物がカレーであれば「世界一美味しいカレーが作れるようになった!」と写真をアップしたり、何度も試行錯誤を重ね練習している様子をアップしてみましょう。SNSで繋がっていれば、仕事の息抜きに彼も見るはず。自分の好物を練習している光景をみれば、きっと微笑ましく思うでしょう。次の連休のデートプランを考えたなら、LINEで提案を。AプランBプランとバリエーションを作ってプレゼンすれば、彼も連休が楽しみになるはず。もちろん彼一色の日々を過ごすのではなく、毎日仕事を頑張ったり、習い事や勉強に精を出すのも大切な時間。資格を取ったり、作った作品を撮って見せたり、会えない間もどんどん進化を遂げるあなたを知れば「早く会いたい」と思わないはずがありません。■まとめむやみに不安になったりマイナスの感情ばかりが浮かんでしまうのは、ヒマな証拠です。毎日彼のことを考えてしまうのであれば、起こってもいないネガティブな未来を想像するのではなく、もっと仲良くなれる未来を描くことに意識を集中して。そのために何をすればいいか考え、できることからやってみること。ポジティブな考え方にシフトする一番の方法は、行動することです。彼がいることで毎日が楽しくなる・・・・・・その気持ちがあなたをキレイにします。くれぐれも恋愛ブスにはならないよう、もっと恋愛を楽しみましょう! (島田佳奈/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月26日小学校に入ると子どもだけで遊んだり一人で出歩いたりする機会が増えていきます。夏休みに入り、普段そういう機会がない子どもも子どもだけで遊ぶことがあるかもしれません。物騒なことが多い最近は、何かあった時の連絡ツールとして子どもに携帯電話を持たせる親も少なくありません。子ども向け携帯にはどんな機能があり、みんなはいつ頃から持たせるのかなど、子ども携帯事情を調べてみました。1. 子ども携帯事情子ども用携帯は、大まかに分けて大幅に機能を制限した「子ども向け携帯」と「ジュニアスマホ」の2種類があります。子ども向け携帯は何かあった時の連絡用や安全確認をするためという目的で、小学校に入学する段階で持たせる家庭が増えています。大まかな年齢としては、子ども向け携帯は小学校1~4年生、ジュニアスマホは小学校3年生~中学生、一般のスマホは小学校5年生~高校生で持たせるのが目安となるようです。持たせ始める年齢などによっても、どの機種にするかは変わってきます。いつからどの種類を持たせるかは家庭の事情や親の考え方で異なってきますが、今回は防犯の意味で持たせることの多い子ども向け携帯についてみていきましょう。2. 子ども向け携帯の機能前述しましたが、子ども向け携帯は機能が大幅に制限されています。端末により詳細は異なりますが、おおよその機能を把握しておきましょう。・電話・SMSは登録してあるところにのみ発信できる・防犯ブザーがついている・位置情報(GPS)機能がある・防塵防水子どもに携帯電話を持たせるにあたっては、使い過ぎて膨大な通話料がかかる、SNSのトラブルに巻き込まれるなど不安要素が色々あると思います。しかし子ども向け携帯は安全のための最低限の機能しか搭載されていないため、そういった不安なく持たせることができます。そのため小学校低学年の子にも持たせる家庭が増えているのです。3. 大手キャリアの子ども向け携帯大手の携帯電話会社はそれぞれ子ども向け携帯電話を出しています。大手キャリアのそれぞれの機能をご紹介します。・ドコモキッズケータイ子どもが持ちやすい2インチというサイズで、デザインも可愛らしく色も3色から選べます。機能を最低限におさえ、電話やSMSも簡単に操作できるようにシンプル設計になっています。設定すると、防犯ブザーを引くと自動で親に発信されます。別途「Tomoru」という端末を購入すると、子どもが帰宅した際に自動で親の携帯に通知が届くので、子どもが一人で帰宅した際にも親は外出先から帰宅を確認することができます。・aumamorinoディスプレイは2.8インチで、タッチパネルを搭載しています。音声による操作にも対応しており、音声操作補助キャラクターに話しかけるだけで基本の機能を操作することができます。「マモリーノ」という名前にもある通り、警備会社のセコムとも連携しています。防犯ブザーを引くと、登録された緊急連絡先に自動で発信されます。さらにオプションサービスで、居場所のお知らせメールが親の携帯に届きます。2年契約をすることで、主回線が他のキャリアであっても契約できるのもメリットです。・ソフトバンクみまもりケータイGPSや防犯ブザーなどの基本機能はワンタッチで操作できます。位置ナビ(オプションに加入)で子どもの現在位置を地図上に表示できます。また、事前に設定された時間に、位置情報を定期的に知らせる機能があります。みまもりGPSアプリでは、指定したエリアへの出入りを自動通知したり、旅行やジョギングのルートを記録したりすることができます。車や電車での高速移動があると自動で感知して通知してくれる機能もあり、予定していない高速移動があった際に素早い対応が可能となっています。各社の料金は若干異なりますが、おおむね月々500円程度で持つことができるのも子ども向け携帯の利点です。オプションについては、必要な機能であるかどうかを見極めましょう。後から追加できるものもあれば、契約時のみつけられるものもありますので事前に調べておきましょう。また、親の契約キャリアを問わないものや、親と違うと契約できない・金額が多額になるなども各社で対応が異なります。キャリアが同じでも、ガラケーであると金額が変わるケースもあります。まずは親が契約しているキャリアの子ども向け携帯を調べておくといいですね。我が家では特に携帯電話を持たせることを考えていませんでしたが、契約しているキャリアのキャンペーンで本体端末が無料だったことから1年生で持たせることを決めました。実際契約してみると、小学校1年生から持っている子が多いことを知り驚きました。そして家に固定電話がないため、ちょっとした外出などの時に連絡が取れるので安心できます。子どもにも外出する際に連絡が取れることはお守り代わりになるようです。「携帯電話をいつから持たせようか」と考えるママは多いですが、放課後に子どもだけで遊ぶ機会がある子や習い事に一人で行く子には機能を制限された子ども向け携帯を検討してみてはいかがかなと思います。
2018年08月24日他人と自分を比べて卑屈になったり、苦手な人にイライラしたり…。どうにも心がささくれてしまうこと、ありますよね。完全に「心のブス」状態なのに、なかなか脱却できない!下手をしたらリアルの顔までブスになりかねない人間関係のストレス。一刻も早く脱したいところです。そういったネガティブな思考に、なんとかメスをいれられないか…と考えた編集部は、漫画家・コラムニストの辛酸なめ子さんに相談してみました。しばらく考えていたなめ子さんは「レーネンさんがいいかも」とポツリ。■レーネンさんって、どんな人物?なめ子:ウィリアム・レーネンさんってご存じですか?アメリカのサイキックカウンセラーの方なのですが。編集部:サイキックというと超能力…ですか?スピリチュアルな感じがしますね。なめ子:霊的なお話もされるのですが、現実的なアドバイスもしてくださる方なんですよ。イライラやモヤモヤといった精神的な部分について、いいアドバイスをもらえそうかなと。いろいろ伺ってみると、ウィリアム・レーネンさんは長年米国で活動するサイキックカウンセラーで、日本でもたびたび講演会やセッションをされているそう。よしもとばななさんや道端ジェシカさんとの対談を収めた書籍を発表していたりして、「スピ界の大物」という感じです。スピリチュアル大好きななめ子さんは、過去にセッションを受けるなど、何度かお会いしているとのこと。編集部:「スピリチュアルに寄らないアドバイス」というのはどんな感じなのでしょう?なめ子:たとえば、最近の世の中についての話になったとき「みんなネガティブなことにフォーカスしがち。もっとポジティブなことにフォーカスしましょう。有名人が何かトラブルを起こすと炎上させてさらにかわいそうな状態に追い込んでしまう、非難しても何も解決しません」とおっしゃっていて腑に落ちました。俯瞰した視点にハッとさせられます。確かに客観的で冷静な意見です。ココロニプロロ読者の現実的なお悩みにもポジティブな視点を与えてくれそう。なお、なめ子さんいわく「自称60才以上100才以下のおじいちゃんなのにまったく威圧感がなくて、昔は絶対イケメン」。スピ的な視点で物事を見極め、かつリアリティのあるアドバイスをくれる…しかもイケメン要素を持つレーネンさん。これは気にならないわけがありません。編集部:サイキックカウンセラーって他にどういったことができるんですか?なめ子:レーネンさんは、オーラとか見えるらしいですよ。写真を見ただけでその人の本性も見抜いてしまうと聞いたことがあります。仕事を依頼されたとき、相手の写真を見てNGを出すこともあるそうです。直接会わなくても相手の本質を見抜いてしまうレーネンさん。著名人やセレブの写真から、世間をにぎわせたウワサの真相に斬り込む場合もあるのだとか。「ちょうど今、来日中のはず」というなめ子さんの言葉に、何やら引き寄せられる力を感じ、善は急げとばかり、レーネンさんに会いに行くことになりました。■レーネンさんに聞いてみたいこと…見透かされる感がハンパないレーネンさん。オーラも見えるという話だし、せっかくなので、モヤモヤしちゃう人間関係の「負のオーラ」についてもお聞きしたいところ。編集部:苦手な相手との付き合い方とか、振り回されたときはどうしたらいいんだろうとか悩んでいる読者さんも多いかと思います。なめ子:人と自分を比べてしまうところから、不幸が始まってしまうというか…。嫌いな人がいるだけで、マイナスな気分になって、人相までもブスになっていきますからね。編集部:心がささくれてくると、見た目にも反映されてくるんですね。こ、怖…。なめ子:よく、苦手な人に対して「相手を嫌うんじゃなく、相手の幸せを祈るといい」と言いますけど、嫌いな人の幸せを祈るって実際には難しいですし…。一度生まれてしまったマイナスな気持ちをどうしたらいいのか、レーネンさんに質問してみたいですね…。そんなこんなで、次回、レーネンさんがご登場!嫌なことをしてくる人たちと、どのように向き合うべきか、ポジティブな思考を維持するためのメッセージが盛りだくさん。自分の悪口をネットに書かれてしまったときの意外な対処法など、目からウロコのトークが展開されます。>>次回へ続く…辛酸なめ子漫画家・コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。近著は『大人のコミュニケーション術』(光文社新書)『おしゃ修行』(双葉社)『魂活道場』(学研)など。ウィリアム・レーネンアメリカ生まれ。1960年代よりワールドワイドに活躍するサイキックトランスミディアムの第一人者。これまでアメリカを中心に、マスメディアや教会、企業、大学 などでのワークショップ、個人セッションを展開。数十万人の人々に、幸福に生きる方法を伝授してきた。日本でも、よしもとばなな氏、道端ジェシカ氏などの対談を収めた著書も多数。
2018年07月24日「気がつけば処女のまま30代になってしまった。」「周りの友達は次々と結婚して、ママになった子もいるのに、私には彼氏さえいない。」「結婚も意識する年齢だけど、どうすればいいか分からなくて焦っている。」このような事を思ったことはありませんか。周りの人に聞きにくく、解決できない悩みや焦りを少しずつに分けて考えてみましょう。30代の処女は少数派か?そもそも30代の処女はどのくらいいるか知っていますか?人に聞きにくいことなので、「私だけなのでは?」と思い込みがちです。実は、国の出生動向基本調査で30代の処女の割合が調べられています。2015年の調査で30代の処女は31.3%です。3人に1人と考えれば、決して少数派ではありません。焦る必要は全くないのです。どうして30代の処女になったのか?処女のまま30代になった理由を考えてみましょう。それは、縁がなかっただけです。例えば、ずっと実家暮らしで泊まりで遊びに行った経験が少ない、周りが女性ばかりの環境で新しい出会いがない、男性と会う機会はあるが恋愛関係にならないなどです。30代の処女の特徴は、恋愛に発展しにくい性格ではないでしょうか。つまり、恋人になる前の段階である「好きな人」ができにくい、熱しにくい性格などが挙げられます。好きな人ができない人の根幹にあるもの好きな人ができない人の根幹には、「自分の事が好きではない」があります。自分の事が好きではないので自分に自信がなく、「自分を好きになる人はいない」と思い込んでいるのです。そのため、仮に素敵な人に出会っても「こんなに素敵な人は私を好きになるはずがない」と思い、「素敵な人」で終わり、「好きな人」に発展しません。「好きな人」ができなければ、恋愛にも発展せず、彼氏になることもありません。自分に自信がなく、消極的なことこそが、好きな人ができないことの原因となっています。自信を持つ方法30代であることも、処女であることも決して悪い事でも焦る必要がある事でもありません。しかし、結婚や出産を考えるといろいろ考えてしまう事もあるでしょう。自分で自信をつけるために、まずは自分を褒めてあげましょう。ネイルが綺麗に塗れた、間食をしなかったなど、日常の些細な事でかまいません。どんどん褒めて自信をもちましょう。
2018年07月08日片思いは思いが強いほど、恋が実っていない時期はツラいものですよね。でも、恋は女性を美しくすると言われているほど、片思いによる自分磨き効果は高いんです。ツラい恋も女性としてキレイに生まれ変わるチャンス♡ そのためにどんなマインドで片思いをするのが良いのか、その方法を紹介します。1. 彼に釣り合う女性になってみせる!恋が実っても、彼の隣を歩くときに自分に自信が持てないままでは悲しいですよね。彼にお似合いの女性になることを目標に、日々行動していきましょう。ファッションやメイクなどのおしゃれだけでなく、内面にも自然と意識が向かうはずです。素敵な彼に性格おブスはふさわしくないですからね。そう思うと日常の全てが、内面も含めた自分磨きの場になります。どんな時も前向きでひたむきに物事に取り組む姿は、内面だけでなく外見をも輝かせます。次第に周りの反応も変わってきます。そんなあなたを見て、彼が振り向いてくれる可能性も高まります。2. 告白する日までにキレイになってやる!告白する時期を心の中で決めると、より一層自分磨きに励めます。期限があるわけですから、漫然と日々を過ごすことがなくなります。告白したときの彼の瞳に映る自分が、今までの人生で一番キレイな自分でありたい、その思いはすべての女性の願いです。また、思いを伝える覚悟があれば、恋も自分磨きも頑張れますよね。3. 恋のライバルに負けたくない!恋愛でも仕事でも何事もライバルがいた方が成長できます。恋はライバルがいるとツラいと思われがちですが、明確な競争相手がいた方が自分磨きの点においてはプラスなのです。恋敵さえも自分をキレイにさせるきっかけにできれば、あなたの魅力は天井知らずに上昇していくでしょう。くじけそうになったときは、あの子には彼を取られたくない!という気持ちで立ち上がってください。彼の心を射止めるには情熱も必要です。その情熱を保てるのはライバルがいるからこそです。彼を取られてしまうかもしれないと嘆くより、ライバルの存在を利用してしまいましょう。マインドの持ち方次第で、片思いでキラキラと輝く女性に変身できると思いませんか?ぜひ心にとめておいてくださいね。written by まこと
2018年07月01日好きな人に話しかけたいけど自分に自信がなくて話すのが怖い!実はこういった悩みは大人の女性の中にも少なくありません。好きな人に話しかける勇気が出ない時、どうやったら話しかけられるようになるのかをお話します。話したい事を考える実は男性に話しかけられない女性に多く見られるのが、「何を話したらいいのか分からないから話しかけられない」という考えです。漠然と「話したい!」と思っていても、何を話したらいいのか分からないという人意外と多いのです。そんな人は、まず何を話したいか、相手のどんなことを知りたいのか考えてみてはいかがでしょう。「話す」という行為自体が目的になってしまうと意外と人は行動に移せません。「趣味は何だろう、休日何してるんだろう」という関心があるからこそ、話しかけるという行動を起こしやすくなるのです。一人でテンパらない自信がない、と感じている人ほど男性と話すときにあれこれ色々なことを考えてしまいがちです。「わーこの人やっぱり素敵」「ブスだと思われたら嫌だな」というようなことばかり考えているとどんどんテンパってしまいます。そんなことに頭の容量を使う余裕があるのなら、相手の話に全力で耳を傾けましょう。そうすると逆に緊張する余裕がなくなってくるものです。自分磨きのチャンス恋をしたら女性は綺麗になるって言いますよね。それって多くの女性が今の自分に自信を持てなくて、少しでも自信をつけるために自分磨きをするからではないでしょうか。「自信がないから話しかけられない・・・」と落ち込んでばかりいないで、自分のどこに自信がないのか、そこに自信を付けるにはどうしたらいいのか考えてみましょう。「私なんて努力しても変わらない・・・」なんて思っていたらいつまでも自信がつかず、話しかけられないだけです。劇的に変化していなくても、何か自分の中で前向きに努力をしている女性はそれだけで生き生きしてみえるもの。恋をきっかけにもう一歩綺麗になる努力をしてみませんか?
2018年05月03日どんなに可愛くても性格ブスはイヤだというアラサー男性は多いもの。アラサー世代になってくると男性もある程度は恋愛の経験を積んでいるので女性の性格を見抜く力を持っていて、知り合った最初の段階で「性格おブスちゃん」だと感じるとお付き合い枠から排除してしまうのだとか。彼氏が出来ないとお嘆きの女性は、もしかしてその原因は性格の悪さを男性に見透かされているからかもしれません。そこで今回は、男性が嫌う性格おブスちゃんとはどんな人を指すのか、その特徴をみていきましょう。「おばさんなのか!?」人に執着しすぎる性格女性の中には、人に強く執着するタイプもいます。例えば、自分の気が合わない女性を強く非難するだけではなく、その女性のやる行動を全てチェックして「ほらね!こういう所があるのよ」などといつまで経っても言い続ける人。嫌いな女性のSNSをチェックして噂話のネタにしたり、その人の友達から話を聞きだしてこき下ろす人もいます。傍で見ている男性は、「イヤなら離れればいいのに、どうしていつまでも執着するんだろうか」とゲンナリ。「暇なおばさんがやる事だろう」と一気に気持ちが冷めてしまうみたい。「おまえ何様?」人を見下す性格「ちょっと顔がキレイだからなのか、周りの女性の悪口を言ったりしている態度にガッカリ」「やけに上から目線でものを言ってくる女に、自分はそんな出来た人なのか?と言いたくなる」女性の中には、自分の周りの人をこき下ろして自分を優位に立たせ、良く見せようとする人がいますよね。仕事や人間関係の愚痴を言う時も「私は絶対に間違っていない」という態度で話をすると、どうしても周りの人を下に見るような発言をしてしまいがちに。気をつけないと男性に「女王様気質の性格ブス女」と思われてしまうかも。「おれATMじゃないけど」奢らせて当然という性格食事やデート代を男性に出させて平気な顔をしている女性に対して性格ブスだと感じる男性は多いみたい。「お金を出したくないわけじゃないんだけど、当たり前の顔をされると嫌な気持ち。お前のATMじゃないけど。」という男性の意見も。「20代そこそこの子ならまだしも、30代にもなって自分の食事代も出せないくらいの仕事しかしていないのか」と社会人としての能力を疑われ、嫌われてしまう事もあるようです。奢られて当然という態度は止めた方が良さそう。「条件で人を見るな!」男の値踏みをする女性「合コンの席で男性の仕事を聞いて回る女性がいた。そのたびに携帯で何か検索しているからこっそり覗いたら・・・その業界や職業の年収を検索していたのにはビックリ!可愛い子だったけど一気に冷めた。」このように、男性を条件から選ぼうとする女性は結構多いもの。女性同士で話しているだけならセーフかもしれませんが、飲み会の席でコレをやったらマズいです(笑)ここまで露骨じゃなくても、男性が着ているスーツや靴の質でお金持ち度を測ろうとしたり、車は?一人暮らし?と条件を聞きまくるのも男性側からすると「人を条件で値付けする性格ブス」ということになるので気をつけたいところ。逆に女性も男性に条件で判断されていたら嫌ですよね?いかがでしたか?今回は、男性が嫌いな「性格おブスちゃん」の特徴についてお届けしました。男性は見ていないようでしっかり女性の性格をチェックしています。特に気になる女性に対しては、付き合えるかどうかのチェックがちゃんと入るので、 自分の性格を見つめ直して当てはまるところがあればすぐにでも改善をしていかないといけませんね。written by 亀ぱんだ
2018年04月24日髪型やヘアケアが気になる!髪の傷みに悩んでいる!という人は多いでしょう。でも、頭皮のことまで考えている女性は意外と少ないかもしれません。実は頭皮のせいでおブスに見えることもあるんですよ!ご自身に当てはまっていないか、以下チェックしてみてくださいね。1:頭皮は健康な髪を生やす土台シャンプーする時に、髪ばかり洗っていませんか?実は、むしろ頭皮をしっかり洗うことが大切なんです。頭皮はいわば畑のようなもの。健康な髪を育てる土壌なので、清潔にしておくことが重要であり、頭皮の毛穴のつまりは健康な髪の大敵です。「私はきちんと頭皮を洗ってます!」と胸を張って言える人は少ないのでは?最近は頭皮をクリーンにするシャンプーも多く出ているので、チェックしてみましょう。そして、頭皮にコンディショナーをつけている人!よく洗い流さないと、ニオイのもとになったり、逆に毛穴につまったりして負担がかかりますよ。2:最初に乾かしたいのは頭皮ドライヤーで髪を乾かす時、まず、どこから始めていますか?正解は頭皮に近い根本から乾かすこと。根元が乾いていないとニオイのもとになってしまいます。また、細菌が増えて頭皮によくないそうです。ご注意を!3:頭皮のために夜シャンを朝シャン派の人も多いと思いますが、頭皮のためには夜シャンを推奨します。理由は、その日の汚れを落とすことで、頭皮の負担を減らしたいから。なお、頭皮のターンオーバーは夜行われるので、寝ている間は頭皮を清潔にしたほうがベターです。4:頭皮マッサージはほどほどに頭皮にあまり強い刺激を与えるのは考えもの。毎日のブラッシング程度で充分です。気持ちがいいのはわかりますが、グッズに頼りすぎると、かえって頭皮の健康によくないかもしれません。5:頭皮に優しくない生活習慣◎喫煙タバコに含まれるニコチンやタールは、毛細血管を収縮させると言われています。ということは、頭皮の血行も悪化し、抜け毛の原因になることも!◎コーヒー、お茶コーヒーなどに含まれるカフェインを過度に摂取すると睡眠の質が下がり、体も冷えて頭皮の血流が悪くなってしまいます。血流って意外と頭皮にも影響しているんですよ!冷え性の女性は足や指先など末端ばかり気にする傾向がありますが、頭皮も気にしてあげましょう。きれいな髪は頭皮から前述した通り、頭皮は美しい髪の土台になるもの。もっと注意してケアしたいですね。この春からは頭皮からきれいになり、誰もが振り返るツヤ髪を育てませんか?思わず触れたくなる、しっとり髪を手に入れて、気になる彼の視線を独り占めしちゃいましょう。
2018年03月28日「好きな人はいるけど、こんな自分じゃ絶対好かれないだろうな。」ネガティブな思考は、確かに恋愛をスムーズに進めるためにはときに邪魔になるものですが、ネガティブなことは逆に謙虚さを持ち合わせているのと一緒。慎重な分、気持ちの込もったコミュニケーションが取れるとも言えます。ネガティブ思考でも恋愛を楽しむためのコツについてお話します。「どうありたいか」を考えよう自分に自信がないから、好きな男性にアプローチもできないし告白なんてもってのほか。そうやって成就しない恋に苦しむ女性は多いでしょう。ですが、どんなに「こんな自分はダメだ」と思っていても、人を好きになること自体、勇気のいることです。まずはそこから自分を認めてあげましょう。自信を持てない女性ほど、好かれるためにはこうでないといけない、こんな女性が愛されるなど頭でっかちに恋愛を考えがちですが、人それぞれ個性が違うように、「どんな自分が愛されるか」は考えてもわかりません。それよりも目を向けたいのは「自分がどうありたいか」という部分です。他人に合わせた自分より、なりたいものに向かって努力するほうがよっぽど魅力的に見えます。気持ちは受け止めることこそ大切気になる男性から声をかけられても、どう振る舞って良いかわからない。もしも何かを失敗して、相手から嫌われたらどうしよう、と不安になる女性もいますよね。しかし、人から気持ちを向けられたとき、何よりも大切にしたいのは受け止める姿勢を見せることです。気の利いた返事ができなくても、「ありがとう」という言葉ひとつで声をかけた側は嬉しくなります。盛り上がらなくても、迷惑じゃないんだなとわかればまた次の機会を考えられますよね。まずは、人からの気持ちを受け止められる心を意識しましょう。それだけでも立派なコミュニケーションになるのです。こんな自分は何をやってもダメだろうなと最初から諦めることが、幸せな恋愛を遠ざけます。一足飛びに変化は起こりません。今の自分をまず愛すること、そして他人の気持ちを受け止める姿勢を持つことが、結果的にはネガティブ思考を少しずつ変えるコツでもあります。Written by ひろた かおり
2018年02月27日男性が女性に求めるものって何だと思いますか?優しさや思いやりなどはもちろんですが、実は「自信を持たせてくれる」女性が選ばれているんです。自信を持たせると聞くと難しく感じるかもしれませんが、男性の気持ちを理解できれば、決して無理ではないことが分かります。1.モチベーションを上げてくれるから人間は誰でも応援されると元気が出ます。「今日も頑張ってね」という女性からの一言は、男性にとってやる気を増す力になります。頑張ることが当たり前の社会にいるからこそ、あえて応援してもらえる言葉というのは心に響くんですね。何気ない一言でも、モチベーションを上げてくれる女性は男性にとって重要な存在です。2.価値のある人間だと思わせてくれるから男性は他人に弱みを見せることを嫌います。「男たるものは」という教育を受けて育ってきているので、会社でも家庭でも「強くなければいけない」と無意識に思っています。そんな中で「あなたってすごい!」と自分を認めてくれる女性がいると、とても嬉しくなります。自分は価値のある人間なんだと思わせてくれる女性を大事にしようとするのが男性です。3.背中を押してくれるから弱みを見せることを嫌うように、悩みを人に打ち明けることも男性にとっては難しいことです。何かの決断で迷っている時に「あなたなら大丈夫」と背中を押してくれる女性がいると、それだけで自信を持って決断できます。「こうした方がいいよ」と言われるより、自分の考えを支持してもらうことの方が男性にとっては嬉しいことです。 男性にとって、自分を信じてくれる女性こそ一番の味方であったりします。頑張っている自分を応援してくれる女性はとても貴重な存在。より大切にしたいと思うはずです。ぜひ「自信を持たせてくれる」女性を目指してくださいね。
2018年02月25日人の顔や身体は、特別何かをしていなくても毎日少しずつ変化します。ですから、これまでと同じようなメイクをしているつもりでも「なんだか、最近ブスになった…」と鏡や写真を見て感じることがあるでしょう。そんなときは、何をすれば、「輝く自分」を復活できるのでしょうか?体型・体重が変わった人は・・・ダイエットorデブエット大幅な体重の増減や、服のサイズが変わるほどの体型変化がなくても、顔は変化します。肉付きが良くなったことにより、フェイスラインがあいまいになったり、二重アゴになったりしている場合には、ダイエットを行いましょう。この際、急激なダイエットはシワやたるみの原因となるので、太った期間の約2倍の時間をかけるイメージで、ゆっくりと元に戻すのがポイントです。逆に、痩せたことにより頬がこけたり顔が骨っぽくなってしまったりした人は、デブエットが効果的。デブエットと言っても、「太りやすい炭水化物や油物を大量に食べろ」ということではありません。健康的な食べものを健康的な量食べるようにすると、不思議と見た目は引き締まり体重が増加します。そして、顔立ちも健康的に輝くはず。老いを感じた場合や原因不明だけどおブス化したときは・・・何より先にヘアスタイルを変える鏡や写真を見て「私老けた」、「なんだか前より可愛くない」と思ったものの、数日前はそんなことを感じなく、「この短期間でいったい何が変わったのだ」と悩むとき、女性なら誰しもあるはず。“老い”は今日、明日でいきなり変わることではないし、自分の顔は見慣れているため、普段はフィルター補正されているもの。それが、あるきっかけで客観視をしたときに、はじめて“変化”に気付く、恐ろしいものなのです。「原因不明のおブス化」を察したときは、まずは、他人主導で変えられるヘアスタイルからチェンジしましょう。これまで「自分に一番似合う髪型はこれだ!」と感じるスタイルがあった人も、年齢を重ねると、似合う髪形が変化するということを覚えておいて。美容師さんに「私はどんな髪型が似合うと思いますか?客観的に教えてくだい」とたずねると、目からウロコな回答がもらえるかも?!ヘアに合わせてファッションを変えるヘアスタイルが変わると、当然似合うファッションも変わります。髪の長さで似合うシルエットが、そして髪色でしっくり来る色が変わるはず。これまで挑戦しなかったようなコーディネートがバッチリ決まる可能性もあるので、ぜひチャレンジを。年齢に合わせて似合うファッションテイストや服の素材も変化するので、定期的にヘアスタイルのイメチェンをし、それに合わせてワードロープを入れ替えてあげると、ずっと新鮮な女でいられます。さらにそれに合わせてメイクを変えるヘアスタイル、ファッションときたらいよいよメイクを変える番!「ブスになった」と感じると、とにかく最初にメイクを変えたくなるかもしれないけれど、自主的に変えなければならないメイクを単体で試行錯誤しても、なかなか期待以上の結果は得られないため、そのほかの要素を変えたあと、それらに合わせてチェンジするのがもっともスムーズかつ効果的です。ヘアセットをし、服を着替えた状態で、大きな鏡の前でメイクを仕上げてみましょう。バランスを見ながらメイクすることで、これまでとは違った自分が鏡にうつるはず。そしてその姿はきっと、以前より輝いていますよ。精神面の乱れが表情に現れている人は不幸せな恋愛を辞める外見には、私生活が充実しているか否かが顕著に現れるもの。そして、女性の精神面を最も乱すコンテンツと言えば、「恋愛」です。幸せな片思いと大切にされる恋愛は良いけれど、悩みが尽きない片思いと交際はご法度。女をどんどんブスにするため、さらに幸せな恋愛から遠のいてしまいます。「恋愛は女性ホルモンを高め・・・」と言うけれど、不幸せな恋愛は、女性ホルモンを高めるどろこかホルモンバランスを崩します。疲れている人は休暇をしっかり取る忙しく仕事をこなし、さらに休日も時間を無駄にしないよう予定を詰めているタイプの人の場合、鏡や写真の中の表情が冴えない理由は、恐らく“疲れ”でしょう。たまには「何もしないをする」を実行してみて。家でゆっくりDVDを見て、出前を取るなど思い切り怠けてみる時間も、たまには必要です。そのようなリラックスタイムを定期的に取り入れることで、頭の中もスッキリするし、何より疲れが取れて、顔色が明るくなりますよ。体内や心の不調を改善することは、どんな美容液よりも「カワイイ」に効果的。顔の変化はピンチのサイン!“変化の理由”が良くわからないうちに対策を「なんだか最近・・・」と、顔の変化を感じたけれども、何が原因かわからないときは、太り始めたor痩せ始めた、老化現象などが発生している初期段階、もしくは、精神的な何かを抱えているサイン。おブス化した理由が明確になってからでは遅いので、ほんのちょっぴり変化を感じた時点で対策を行いましょう。すると、すぐに軌道修正ができ、ずっとその年齢や生活に合った「輝く自分」を維持することが可能です。
2018年02月24日年齢を重ねると、恋愛や結婚に関して自信がなくなり、臆病になってしまう女性がいらっしゃいます。しかし、それではより結婚が遠ざかるばかり。「自分もまだまだイケる!」と自信をつけて、恋愛や結婚に積極的になれることが大事です。そこで今回は、自分に自信をつける3つの方法をご紹介します。1:自分と似た境遇から結婚した人の話を聞く自分と似た人の成功談を聞くと、自信が高まるということが心理学的にわかっています。つまり、自分と似た境遇から結婚できた女性の話を聞くと、「私にも結婚できるかも!」と思えるようになるのです。もしあなたが、年齢を重ねて結婚を諦めようとしているのなら、「ラストシンデレラ」や「逃げるは恥だか役に立つ」などのドラマを観るといいでしょう。きっと希望が湧くはずです。2:見た目を変える定番ですが、見た目を変えることも有効です。やはり年齢がネックになって自信を失う、というパターンが多いでしょう。ですから、見た目を若々しく保つことで、自信の回復が見込めます。といっても、特別なことをする必要はありません。健康的な食事をして、しっかり寝る、そして毎日20分歩きましょう。これだけで、若々しい体を保つことができます。「美」にお金はかかりません。当たり前のことを当たり前にしましょう。3:小さな親切をする実は心理学の研究では、メンタルが不安定な人は恋愛がうまくいきにくいということがわかっています。過去の恋愛がうまくいかず自信を無くしてしまった方は、メンタルを安定させる方法を知りましょう。そうすることで、これからの恋愛はうまくいきやすくなるはずです。「小さな親切」をすることで、自分のメンタルを健康に保つことができると、心理学の研究でわかっています。道を教えてあげる、部下に仕事のアドバイスをしてあげる、上司にお茶を入れてあげる…なんでもいいです。小さな親切でメンタルを健康に保つことで、これからの恋愛はうまくいきやすくなります。この事実を知っただけでも、少し自信が湧いてきませんか?恋愛に臆病になってしまうのは仕方のないことです。ですから、少しずつ恋愛や結婚と向き合っていきましょう。
2018年01月26日自信がありそうな男子と、自信がなさそうな男子、どちらの男子に恋する女子が多いのか、と言えば、あきらかに自信がありそうに見える男子でしょう。でも、自信がありそうに見える男子って、案外、ホントは自信がなく、そんな自分を隠しているだけかもしれません。■■男の自信とは自分探しをしている女子が多いように、若い男子も自分探しをしています。男の自信とは、社会と格闘してはじめて持てるものなので、男は自分に自信が持てるようになるまでかなり時間がかかります。でも、女子の前で自信ありげに振る舞わないとモテないということを、男子たちは薄々わかっています。だからたとえば、かっこつけるわけです。洋服や髪型でかっこつけるのはもちろんのこと、精神的にも着飾るわけです。精神的に着飾る男子はたとえば、女子の前でなにをするのか?代表的な例は自慢話をする、というものでしょう。ホントは詳しく知りもしないことを自慢げに、あたかもよく知っているかのように話して、女子に内心「うぜっ」と思われるとか。「自慢話をする男子が好き」と言っている女子がすごく少ないのは、彼らの自信のなさを、直感的に見抜いているからなのかもしれません。■■女子が見抜けない「男子の着飾り方」女子が見抜けない「男子の着飾り方」に、「女子にやさしくする」というものがあります。『千と千尋の神隠し』に出てくる「カオナシ」ほどわかりやすい態度だと、女子は「嫌い」とか「生理的に無理」となろうかと思いますが、そのへんをうまくやる男子だっていますよね。それなりに自信ありげな雰囲気をまとっている男子にやさしくされたうえで、「好き」とか「つきあってよ」と言われたら、「ではつきあってみようかな」と思ってしまう女子だっているでしょう。■■自信が持てたと錯覚できる最大のできごとは・・・そうやってつきあって、しばらくしたら彼が浮気した、というのも、わりとありがちなことでしょう。なんといっても彼は自信がありそうに見えるわけだから、ほかの女子が彼のことを100%放っておく保証などどこにもないから、彼にとって浮気のチャンスはそこここにあふれています。それに彼は、なんといっても精神的に着飾ることで、「自分に自信のない自分」を隠そうとしています。精神的に着飾った結果、自信が持てたと錯覚できる最大のできごとは「口説いた女子が落ちてくれた」つまりエッチできたときです。そのとき男たちは、自分に対してそこはかとなく自信を持てたと錯覚できるのです。「こんなおれにハダカを見せてくれて、あろうことか快くおれのことを受け入れてくれた」この事実が、彼につかのま、錯覚的自信を与えてくれます。ホントは、多少ダサく見えても、心身ともに着飾ることなく、愚直にがんばっている男子が一番いいわけです。ダサいゆえ、キラキラした恋にはならないかもしれないけど、少なくとも精神的に着飾っている男子より、浮気の心配ははるかに少ない。■■自信がありそうに振る舞っている男子につい心惹かれがちな女子は男子にとって自分に自信を持つとは、適職に就き、その仕事のなかで仕事のやり方を覚えることです。どうじに仕事を通して、世間というものを知るということです。通常、この作業には、気が遠くなるような時間がかかります。だから少なくとも20代で自分に真に自信を持っている男子は、ほぼいない。いるとすれば、たぐいまれななんらかの才能や幸運に恵まれている人だけでしょう。それ以外の多くの男子は、自分に自信を持てないまま、20代を生きるしかないのです。でもそれではモテないと焦っている男子は、精神的に着飾ります。つまり、女子の前で自信ありそうに振る舞います。ようするに女子と「したい」から。女子がときに「わたしのカラダだけが目当てなの?」と怒り悲しむのは、この男子の焦りに起因するのかもしれません。自信がありそうに振る舞っている男子に、つい心惹かれがちな女子は、真に自信を持とうとがんばっている男子のみを、あなたの彼氏候補のリストに入れるクセをつけてみると、案外「ハズレ」がなくていいのではないでしょうか。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年01月11日新年こそ、自分の肌をウーンッと好きになって…。“自分に自信”を持っていきたいですよね。今回は、自分の“肌”に自信が持てる、おすすめのボディケアアイテムをご紹介します。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム①ヴェレダ シトラス クリーミーボディウォッシュ1,200円(税抜き)ヴェレダ・ジャパンさん(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 5月 10, 2017 at 3:40午後 PDT肌を爽やかに清浄して、肌を整えてくれるレモンオイルを配合したボディウォッシュです。洗浄で失われてしまいがちな水分を奪うことなく、なめらかでしっとりとした肌に洗い上げてくれるのです。 柑橘系の爽やかな香りがします。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム②ロクシタン リバイタライジング ボディミルク3,600円(税抜き)L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 7:00午後 PST陽射しや空調による乾燥によって、肌ダメージを受けた時に活用させたいボディミルク。みずみずしく肌を優しく包み込むボディミルクです。使いやすいポンプタイプです。保湿力の高いシアバター配合で、ボディにうるおいを与え、エッセンシャルオイルの心地良くフレッシュな香りで健やかな肌へと導きます。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム③クラランス ボディ フィット8,000円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 11月 21, 2017 at 5:21午後 PST運動不足になりやすい冬。このアイテムは、3つの脂肪細胞にアプローチすることができ、できてしまったセルライトにも強力にアプローチします。 これによって、たるんだボディもキュッと引き締め、本来の美しいボディラインを実現。全身用スリミング、セルライトのケアにおすすめです。きれいなライトピンクのクリーム状ジェルテクスチャーは、瞬時に肌に浸透してくれ、その後も肌はなめらかに引き締まって、うるおいを持続させてくれるでしょう。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム④アルビオン センシュアル スムース ボディ スクラブ4,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 8月 8, 2017 at 2:03午前 PDT女性らしい、ツヤやかで潤いのある肌に磨き上げるジェルタイプのボディ用スクラブ。豊かなうるおいを与えてくれながらも、マイルドな肌あたりのスクラブが古い角質やザラつきを取り除いてくれることでしょう。つややかさにプラスして、なめらかな肌を実現してくれることでしょう。スクワラン、シアバター、ミツロウのエモリエント効果によって、しっとりとした艶やかな肌に導いてくれます。やわらかな厚みのあるジェルベースが肌に心地よく密着してくれ、充実したマッサージ効果を実現してくれることでしょう。みずみずしく透明感に満ちたアクアティックフローラルの心地よい香りです。自分の“肌”に自信を持つために!おすすめのボディケアアイテム⑤SABON(サボン) ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ3,148円(税抜き)SABON Japanさん(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 12月 26, 2017 at 2:41午前 PST死海の塩をベースにしているスクラブです。死海の塩のスクラブ効果にプラスして、アーモンド、ホホバ、ボラージなど自然の恵みがたっぷりと詰まったオイルの保湿効果が期待できます。シルクのように滑らかなツルツル肌を叶えます。スクラブの程よいマッサージ効果で肌を引き締め、くすみ知らずな透明感ある肌を叶えます。自分の肌に自信を持つことができたら、新たな気持ちで新年を過ごすことができるでしょう。古い角質をとって、柔らかく透明感ある肌に導く「スクラブ」を取り入れて、ボディミルクやオイルで肌を仕上げるだけで、自分にとって心地よい肌質に導いてくれます。ぜひ、自分が納得する肌を実現させましょう。
2018年01月09日ローブス&コンフェクションズ(robes&confections)は、2017年12月9日(土)から12月25日(月)まで自由が丘と札幌にて期間限定ストアを開催する。限定ストアでは、2017年秋冬のウィメンズコレクションの中から厳選されたアウターを中心としたアイテムを販売。今季は、身体をすっぽりと包み込むような温かみのあるフォルムが印象的なコレクションだ。ウールを使ったロングコートやニットなど、これからの季節に着たくなるようなアイテムを取り揃える。【詳細】ローブス&コンフェクションズ期間限定ストア日程:2017年12月9日(土)~12月25日(月)場所:<B’2nd 自由が丘店>住所:東京都目黒区自由が丘1-8-3 2FTEL:03-3724-8172※ウィメンズのみ<B’2nd roit 札幌店>住所:北海道札幌市中央区北5条西2-5 JRタワー札幌ステラプレイス イースト 2FTEL:011-209-5491※ウィメンズのみ
2017年12月11日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自分に自信を持って頑張れるようになりたいです」という、みかんさん(22歳・学生)に、心屋塾上級認定講師のひらいなずさんからアドバイスをいただきました。■みかんさんのお悩み私は自分に自信がありません。人といるときは楽しくて、明るく振る舞えて友達も多くいると感じるのですが、ひとりになったり、他の友達が遊びの誘いを受けてるのを見たりすると「本当は好かれていないのでは」と不安になります。 高校の間は成績もよく、スポーツでも最終的には花を咲かせた感じでしたが、大学では、指5本程度には入るもののパッとしない成績しか取れないようになりました。頑張っても認められなかったり、作業を進められなかったりすることを繰り返すうちに、頑張るのが億劫になり、作業を始められずに1日を終えてしまう日も。自己嫌悪ばかり増えています。どうにか少しでも自信を持って頑張れるようになりたいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師のひらいなずさんよりはじめまして。ひらいなずです。みかんさんはきっと小さい頃から、何事にも一生懸命に努力して結果を出してきたタイプだったのではないでしょうか? そして周りからは「いい子ね」と言われてきたのだろうなと思います。頑張ることで周りから認められ、褒められることで、自分のなかに自信を育んできた。でも、ここへ来て「頑張っても認められない、作業を進められない」ようになり、これまでの「頑張ったら認められ、作業が進められる”はず”」のやり方がうまくいかなくなってきた――。正しいと思っていた方法が通用しなくなってきたのですから、とても不安だろうと思います。みかんさんにとっては苦しい状態だと思いますが、実は今、とても大きなチャンスが来ているのです。それは「頑張らなくても大丈夫な世界へ行く」というチャンスです。相談内容からの推測になりますが、みかんさんは小さい頃から、兄弟や近所の同級生、親戚の子など、誰かと比べられることが多かったのかもしれません。ご両親から「○○ちゃんはすごい」と聞かされたり、「あなたも○○ちゃんみたいになりなさい」「○○ちゃんに比べて、あなたは」などと言われたり。比べられることはなくても、「勉強を頑張りなさい」「ちゃんとしなさい」とご両親から言われる機会は多かったのではないでしょうか。そのようなことが、みかんさんの心のなかに「頑張り続けないと認めてもらえない」という思いを作り上げたのだと思います。そこには「親の期待に答えたい。役に立ちたい。そうでなければ私は愛されない」という恐怖があるのです。この恐怖がある限り、「頑張り続けないと愛されない」「優秀な結果を出さなければ、私には価値がない」という思いにがんじがらめになって生きていくことになります。この先、就職してもずっとこの苦しさが続くことになるのです。みかんさんが今求めている”自信”とは、「頑張れる自信」のこと。「どうにか少しでも自信を持って頑張れるようになりたい」という一文にそれが現れています。でも今、みかんさんに必要なのは「頑張らなくても、何もできなくても、そのままの自分に対する自信」です。思うような結果が出なくても、うまくいかなくても、誰からも認められなくても「このままでの自分で愛される。価値がある」と思えること。そういう自分で「社会」という新しい世界に入っていくチャンスが訪れているのです。一旦、立ち止まってみてください。「もっともっと頑張って、なんとかしよう」と走り続けるのをやめて、頑張ってやらきゃいけないことを「しない」という選択をしてみてください。みかんさんが、それをしたらうまくいかないと思うこと=頑張らない、をあえてやってみてほしいのです。そして「何の役にも立たなくても、本当にやりたいこと」をやってみましょう。みかんさんは、これまで「本当にやりたいこと」をやってきましたか? どこかで「親が認めてくれること」を基準に、遊びも勉強も部活も選んできたのではないかと思うのです。親に怒られそうで、反対されそうで諦めたことや、やりたいと言えなかったことはありませんか? どんな些細なことでも構いません。それをぜひやってみてほしいのです。もしかすると、小さい頃から親の期待に応えようと生きてきて、「本当にやりたいこと」なんて何も浮かんでこないかもしれません。その場合は、小さい頃に楽しかったこと、ウキウキしたことを思い出してみてください。そして、そのときと同じ気持ちになることを探してみてください。「お気に入りのカフェでコーヒーを飲む」「近所の公園で半日ボーッと座っている」「雲の観察をする」…等々。何でもいいのです。みかんさんが誰の目も気にせず、ホッと安心して心が踊ること。それを探し出してみてくださいね一生頑張り続ける、終わりのない戦いの世界から抜け出して、みかんさんがリラックスして自分自身でいられることを応援しています。 ・このカウンセラーのブログを読む
2017年11月14日人と比べて、「私なんて…」と思う日々からおさらば!毎日のちょっとした習慣を取り入れることで、少しでも自分に自信が持てる、オススメの美習慣をご紹介します。自分に自信を持とう!実は、すっごく活き活きしていて、「自分」をしっかり持っている女性に憧れていませんか?そういう女性を目にしては、「私なんて…」と思っている方もいることでしょう。もちろん、自信というのは、すぐにつくものでもないですが、日頃の意識次第で、少しずつ、自信をつけることはできます。そこで今回は、「自分に自信がない…」と思っている方へ、少しでも自分に自信が持てる美習慣をご紹介します。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”①鏡の前で、ニコッと笑うこといつもの自分を思い出してください。メイクで鏡を見るとき、仕事で帰宅して鏡を見るとき。自分の顔を見て、「ニコッ」と笑うことはありますか?中には不気味と思う方もいるかもしれませんが、毎日行うことで、自分のことが可愛いなと思えるものです。また、人に会ったときの笑顔の練習にもなります。心理学では、ニコッと口角をあげるだけでも、楽しい気分にさせてくれると言われています。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”②「憧れの人」のSNSをチェックする中には活き活きしている友人をSNSで見て、自分と比較している方もいるかもしれません。しかし、「憧れの人」ならどうでしょう?全然自分とは違うと感じることもあるかもしれませんが、「私もこうなりたい!」と思うポイントもありますよね。一番憧れの人の持っているカバン、使用している美容品、コスメなどを知れるのは、やっぱりSNSです。もし他の友人と比較してしまうのなら、その友人のSNSは見ない!憧れの人のSNSを日々チェックするように心がけるといいですよ。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”③「やったことない」美容法をやってみる美容だけで言えることではないのですが、人は「やったことのないこと」をやるのに勇気がいりますよね。なぜなら、変わってしまうのが怖いから。しかし、勇気を持って、新しいことをやってみると、これまで見たことのない景色を見ることになります。「あ、自分って意外とできるんじゃん」という、自分の可能性にも気づけちゃうのです!だからこそ、これまでやったことのない美容法を取り入れるのも楽しいですよ。これまでネイルはいつもセルフネイルだったけど、サロンへ行ってみる。下まつげにマスカラをつけるのに抵抗があったけれども、つけてみる。これだけで、新しい自分に出会えるきっかけを与えることができます。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”④髪の特別ケアをしてみる髪は女の命!と言われているほど、とっても重要なパーツです。すっぴんだったとしても、髪の毛がツルツルサラサラであればいい!だなんていう人もいるくらい。普段、スキンケアには力を入れているけれども、髪は適当だなんて言う人もいるのでは?ときには特別に、髪の毛のケアをしてみるのもいいでしょう。例えば、少し高めな値段のヘアオイルを買ってみるのもいいですし、いつもはお家でヘアパックをしていたけれども、美容院で特別なケアをしてみる。それだけでも、髪への美意識がグンッと変わることでしょう。自分に自信が持てる!オススメ”美習慣”⑤メイクレッスンを受けてみるメイクレッスンなので「習慣」ではないかもしれませんが、メイクレッスンで習ったメイクを習慣化すれば、これまでとはまた違った自分に出会えるかもしれません。少なからず自分に自信がない女性に共通するのは、顔へのコンプレックスだったりします。「もう少し目を大きくしたい」「肌のトーンがくらい…」このようなコンプレックスは、個別にやってくれるようなメイクレッスンに行ってみましょう。百貨店などへ足を運び、メイクをしてもらうのもいいのですが、多くの女性が行くところなので、なかなかたっぷりと時間をかけて見てもらうのは、難しいこともあります。人と比べてしまう女性は多くいます。「私なんて…」と思う日々とおさらばしたいと思ってはいても、やっぱり気になる。そんな時はまず「自分に集中する」ことを徹底してみましょう。自分に集中するとまずは、周りが気にならなくなるのです。そして今回ご紹介した、美習慣を試してみましょう。どれも少しの意識ですぐにできることばかりです。また自信がないという方は、どういう点に自信がないのか、そしてどうしたら自信をつけられるのか?が実はしっかり分かっていない方も多いです。人に話を聞いてもらって引き出してもらうのもいいですが、自分自身のことを紙に書いて、「自分との対話時間」を取り入れてみましょう。これを少しずつ、日頃から行っていくことによって、自分のことがよくわかるようになります。そうすると、「自信がない」と言って自分の苦手な部分ばかりに目を向けてしまっていたのもが、「自分、いいとこあるじゃん!」と、自分自身のことが少しずつ好きになるのです。「自分」で一生生きていくのだから、やっぱり自分のことは好きでいたいもの。ぜひ参考にして、自分磨きを楽しみましょう。
2017年10月19日こんにちは。恋愛・婚活コンサルタントの菊乃です。「出会いがない」「いい男がいない」というご相談は多いです。かつて、私もそう思っておりました。彼氏ができる気配もなくクリスマス会が毎年女子会だった時代に、非モテの女同士で「出会いがないよね」「いい男がいないよね」といいあっておりました。今はなぜ自分に出会いがなかったかよくわかります。ブスだったからです。女というよりニーズがない人間のメスだったからです。しかし、私は自分がブスだということに気が付きませんでした。ブスの視線でみた世界はこうです。雑誌のメイクのお悩み解決特集を見てビフォーアフターのメイクの違いが分からなかったです。眉毛の形なんて気にしません。眉毛があるかないかぐらいのレベルなら分かりますが、色形を変えて印象を変えるというレベルになると目が慣れていないので違いに気が付けない。「対して違わないのによくそんな細かいことを気にしているな」と思っておりました。ちょっとルーズな崩したヘアと寝癖の違いが分かりません。素肌っぽく見えるナチュラルメイクと素肌の違いも分かりません。だから素肌で会社にいっておりました。髪の毛は自然乾燥です。世間でいう「ナチュラルな女性」に自分も含まれると思っておりました。服装は年間360日はデニムとスニーカーです。のちに毛玉が付いていて捨てた服がたくさんあるのですが、それでも自分は「清潔感」があると思っていました。風呂に入って清潔な服を着ていれば清潔だから清潔感があるだろうと思っているのです。多分、すね毛も伸びていたでしょう。顔の産毛だって20代は剃ったことがないからモサモサだったでしょう。そんなイタイ私にやんわりと注意をしてくれる方もおりました。「お化粧したらきれいだと思うよ」これって今思えば「化粧しろ」遠回しに指摘してくださったのですよね。しかしブスは化粧をすると顔立ちが変わって見えるということが分かっていないので、「キレイ」といわれているし褒められていると勘違いしておりました。「そう、ありがとう」と呑気に御礼を言っていたかも。それ以外にも「スカート履いたら似合うよ」「髪型変えたら」などありがたい指摘は今思えばあったのですが何一つ気づけませんでした。ブスにブスとは誰も注意しないのです。だから「私は普通なのになんか出会いがないな」と思っておりました。モテないのではなく出会いがないと。数年後に、普通の人よりだいぶ遅れてストッキングを履くようになったりキチンとお化粧をして家を出るようになりました。昔は家を出る30分前に起きていたのを1時間半前に起きるようにしました。昔はそうやって身だしなみに気を使う女性を「媚びている」と思っていたのですがやってみてから「これって努力だ」とやっと気が付きました。努力している女性の方が愛されるのは当たり前なのですが、昔の私は「人を外見で選んではいけない」「ありのままの私を丸ごと受け入れてくれる男性がいい」という思いがあったのです。努力不足で化粧をしていない手抜き女が手抜きの口実に飛びついただけなのですが。ブスはブスって気が付いていません。教えてくれる人が身近にいてもなかなかピンと来ないかもしれない。なにより自分がブスと認めるのは大変勇気がいりました(笑)(菊乃/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年10月18日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「外見ではなく、内面の自信を持ちたい」という、もぐらさん(30歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師のひらいなずさんからアドバイスをいただきました。■もぐらさんのお悩みここ1~2年、彼氏ができては別れて……の繰り返しをしています。好きで付き合うのですが、毎回自分に自信が持てません。私は常に連絡を取りたいのですが、今の彼は連絡を取らなくても大丈夫なタイプなので、それが少しストレスになってます。心屋さんの講演会や別のカウンセラーさんのところへ行ったこともあります。その時はスッキリして前向きになれるのですが、時間が経つとまたネガティブに考えてしまい、時には死にたくなるくらい辛くなることも。気分をまぎらわすためにお酒を飲むと、大抵飲みすぎてしまいます。外見ではなく、内面の自信を持ちたいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師のひらいなずさんよりもぐらさん、初めまして。ひらいなずです。ご相談の内容を拝見して、まず感じたのは「もぐらさんはきっと、とてもモテる方なのでは?」ということでした。想像ではありますが、きっと男性の目を引くような外見の華やかさや可愛らしさがある方なのだろうと思います。なぜそう思ったのかというと、1〜2年の間彼氏が途切れないという事実に加え、「外見ではなく、内面の自信を持ちたい」とおっしゃっているからです。もしかしたら、もぐらさんの心のどこかに「私は外見ばかりの人間。内面的には何もない空っぽな人間」という前提があるのではないでしょうか。まずは、心の中にひっそりと眠っている「自分は綺麗、自分は可愛い」という気持ちを、きちんと認めてあげましょう。外見と内面を分けて、自分の良し悪しをジャッジする必要はないのです。外見の美しさや可愛らしさも、もぐらさんの中にたくさんある素敵な部分のひとつ。自分の外見の魅力をわざわざ「ない」ことにして、「私には魅力がない」というコントをしているかもしれない……ということに、ぜひ気づいてみてくださいね。ところで、もぐらさんが「内面に自信がない=人間的な魅力がない=私なんかダメ」と思うようになったのは、なぜなのでしょうか。もしかすると小さい頃、ご両親やご兄弟から「可愛いからって泣けばすむと思って」「わがまま」「調子に乗るな」等々と言われた経験があるのかもしれません。もしくは、「家族(特にお母さん)の役に立ちたい」という思いから、自分の気持ちを言えずに過ごしてきたのかもしれません。その過程のなかで、外見の可愛らしさや美しさは、自分本来のありのままの姿を否定する要素として結びついてしまったのかもしれません。心屋の講演会へ行った経験もあるようなので、きっと「このことかな?」という心あたりがあるのではないかと思います。どんな経験にせよ、それを通じて「ありのままの私ではダメだ=内面に自信が持てない」という前提が生まれた。その結果、「相手に合わせる」「相手の顔色を読む」という心の癖ができあがってしまったのだろうと思います。そして、その心の癖が「恋愛が長続きしない」というところに結びついているのでしょう。もしかすると、もぐらさんは相手から告白されて付き合うパターンが多いのではないでしょうか?好きと言われて嬉しくない人はいませんが、好きと言われて「好き」になることを繰り返しているならば、ちょっと立ち止まって、その「好き」という気持ちを見つめてみてほしいのです。相手の好意を、イコール「私を認めてくれる人」と受け止めている可能性はないでしょうか。もぐらさんは相手のどんなところが好きですか?もし「〇〇してくれるから」「〇〇に連れて行ってくれるから」というように、彼の人間性ではなく、もぐらさんに対する行為や態度を挙げるのであれば、それは満たされない自分の心を恋愛で埋めようとしているだけかもしれません。そのような関係では、相手が離れていくのが怖くなり、自分の気持ちが言えなくなります。嫌われるのが怖くて相手の顔色を伺い、相手の気持ちばかりを考え、自分の気持ちは後回しになります。人は誰でも、自分の気持ちをおざなりにしたときに悩み、苦しくなるのです。もぐらさんが今必要なのは「断愛」なのかもしれません。恋愛やお酒で自分の満たされない心を紛らわすのではなく、自分の中にある「本当はあの時、こうしたかった」「こう言いたかった」「こうして欲しかった」という思いに気づいてあげることにトライしてみましょう。その上で、「そうだったんだね」「よく頑張ったね」「でも、もう大丈夫だよ」といった言葉で、自分の心を認め、満たしてあげましょう。死にたくなるほど苦しくなるのは、自分自身が自分の気持ちを無視しているから。自分自身が自分の心をわかってあげていないからです。ネガティブな自分、楽しくない時間のことも決して嫌わないでくださいね。ネガティブな自分のこともわかって受け入れることが、ほかならぬ「内面の自信」を育てることに繋がります。そしてその先には、きっと素敵な恋愛も待っていると思います。 ・このカウンセラーのブログを読む
2017年10月10日ローブス&コンフェクションズ(robes&confections)およびローブス&コンフェクションズ オム(robes&confections HOMME)は、2017年9月16日(土)から24日(日)まで銀座、渋谷、京都の3店舗にて期間限定ストアを開催する。期間中は、2017年秋冬コレクションを、メンズ・ウィメンズともにほぼフルコレクションで展開。オーバーサイズで独特なシルエットを描くニットや、ボンディング加工されたリネン生地で作ったコートなど、温かみのある表情豊かなアイテムが印象的なコレクションだ。各ショップごとに異なる限定アイテムや、エクスクルーシブアイテムも販売する。【詳細】ローブス&コンフェクションズ期間限定ストア日程:2017年9月16日(土)~24日(日)場所:RAWLIFE 銀座店、GARDEN 渋谷店、ANOCOLOE※GARDEN 渋谷店はメンズのみの取り扱い※3店舗同時開催・RAWLIFE 銀座店住所:東京都中央区銀座2-2-14マロニエゲート1 4階TEL:03-3562-7550・GARDEN 渋谷店住所:東京都渋谷区神南1-17-4神南ビル 3階TEL:03-3770-5002・ANOCOLOE住所:京都府京都市中京区御幸町通蛸薬師下る船屋町388TEL:075-212-0180
2017年09月16日アラサー、アラフォー世代の独身女性は、周りの友達の結婚や出産に、落ち込みや焦りを感じたり、家と職場の往復のみの生活に虚しさを感じたり、老後を考えて不安や孤独に苛まれたり…。今回は、そんなシングルの大人女子の心の闇との向き合い方についてご紹介しましょう。他人と比較しないこと「隣の芝生は青い」と言う言葉がありますが、隣の芝生は青く「見える」だけなのです。お金持ちのご主人と結婚して豪邸に住んでいる友達が、本当に幸せとは限りません。もしかするとご主人の浮気に悩んでいたり、嫁姑問題で辛い思いをしているかもしれません。毎日インスタグラムやフェイスブックにリア充ぶりをアップしている友達も、実際は借金まみれかもしれないし、心を許せる本当の友達がひとりもいなくて悩んでいるかもしれないのです。そしてもしかすると、あなたが死ぬほど羨ましいと思っている相手は、あなたのことを心から羨ましいと感じているかもしれません。つまり、人と比較して「私は惨めだ」「みんなが持っているものを私は持っていない」と嘆くのはナンセンスということです。あなたが何歳でも、独身でも既婚でも、あなた自身が毎日の出来事に感謝しながら、前向きに生きていれば、幸せなはずです。「結婚しているから」感じる幸せもあると思いますが、「独身だからこそ」感じる幸せもあるはずです。今持っているものに不満や不安を持つのではなく、今の状況をどれだけポジティブに捉え、楽しむか。これが心の闇を乗り越えるひとつのヒントとなるでしょう。自分で自分を受け入れて、抱きしめてあげるアラサー、アラフォーの大人女子は公私ともに責任ある年齢になっていて、毎日一生懸命頑張っているはずです。それなのに「毎日がんばっているね」「お疲れ様」と声をかけてくれる存在がいないと、とてつもない孤独感を抱えてしまうかもしれません。また、友達の結婚や出産などのお祝い事にどっと落ち込んでしまったり、友達や同僚の離婚を聞いて、少し喜んでしまったりする心の狭さに自己嫌悪を覚え、泣きたくなることもあるかもしれませんね。そんなときは、まず、あなたがあなた自身を抱きしめてあげましょう。「がんばったね」「えらかったね」「そんなときもあるよ」「どんまい」と自分が言われたい台詞を自分で自分に投げかけてあげるのです。子供だましのようですが、意外と効果がある方法ですよ。甘えさせてくれたり、癒してくれたりする存在がないというあなたはぜひ試してみてくださいね。第三者である心理学のプロに話を聞いてもらう欧米のセレブの間では心のバランスを取るためや、自分の考えを整理するために、おかかえのセラピストを持つ人が多いそうです。最近の日本も、少しずつ精神科や診療内科、メンタルクリニックの敷居が低くなり、多くの人が通院するようになってきています。「病気」というのは大げさだけれど、誰かに話を聞いてもらいたい、悩みを打ち明けたいというときは、医療機関ではなく、民間の心理カウンセラーなどを利用してみるのもひとつです。心理カウンセラーは傾聴のプロです。あなたの話を集中して聞いてくれます。誰かに話をしていくだけで、悩みが解決したり、ストレスが軽減されたりすると言われています。友達や家族に話しにくいことでも、第三者になら気軽に話せることもあるでしょう。心理カウンセラーは、巷に溢れています。資格や実績がしっかりしているカウンセラーを探して、門をたたいてみてはいかがでしょうか。心や人脈を閉ざさずに、自分らしく生きていこう親戚の集まりで自分だけ独身でいたたまれないから、もう親戚づきあいはしない。周りが皆成功しているのに、自分だけが派遣社員だから同窓会にもいかない。こんな風に「自分の立場がマイノリティだから居心地が悪い、恥ずかしい」などと感じると、心を閉ざすだけでなく、人付き合いまで避けてしまい、最終的には本当に孤独になってしまう大人女子も少なくありません。でも、それではますます、あなたの心の闇は深くなるばかりです。シングルであること、アラサー、アラフォーであることなどは何のハンディでもありません。むしろ、自由に人生を謳歌できるだけの時間やお金、健康な身体があることを誇りに思い、前向きに生きてください。そうすれば、おのずとあなたの心の闇はすこしずつ晴れて、悩みも解決していくことでしょう。
2017年08月16日ミニスカートやワンピース、水着など足を出す機会が増える季節になってきました。トレンドのショーパンもかわいいけど生足には自信がない……という方は、生足をキレイに見せてくれるコスメを試してみてはどうでしょう?足に傷があったり、足のラインが気入らないという方は、顔と同じように足もメイクしてみてください。引き締まって見えたり、肌の質感が変わったりとかなり見た目が変わりますよ。今回は足をキレイに見せてくれる、おすすめアイテムをご紹介します。UVケアもできる足専用ボディクリームボディクリーム Leg UVPhoto by HACCIはちみつを使用したコスメが人気のHACCIの、メリハリのあるレッグラインを演出してくれるという足専用ボディクリームです。UVケアをしながら美しい足のラインも作れるアイテム。保湿成分や肌を整える成分配合なので、肌のうるおいもキープできます。さらにゴールドのラメが足の骨格をキレイに見せてくれますよ。SPF50+ PA++++とUV対策もバッチリできるので、ビーチやフェスなどこれからの季節に活躍してくれそう。さらにハニーとバニラの甘い香りが気分を上げてくれるので、女度を上げたいときにもぴったりです。まるでストッキングをはいているかのようなマット肌にエアーストッキングプレミアシルクPhoto by CCM夏は暑くてストッキングなんてはきたくないですよね。でも生足にはちょっと抵抗があるという方もいると思います。スプレータイプの足用ファンデーションを使えば、ストッキングをはいているような美しい質感のマット肌に。色白、ナチュラルな肌色、健康的なテラコッタ、こんがり日焼けした肌などカラーバリエーションも豊富で、イメージにあった肌色を演出。スプレータイプなので足全体にも素早く、ムラなく塗ることができて手軽です。スプレーをしたら軽く手でなじませるだけで、マットな質感になり足がかなりキレイに。手や布に色がついてしまうこともあるので、洋服などにつかないよう注意が必要です。足もファンデーションでキレイになる魅せ足ファンデPhoto by Amazon足はあざや傷などができやすく、それが気になって露出したくないという方も多いのではないでしょうか。虫刺されの跡などが赤くなっていると、せっかくの美脚も台無しに。リキッドタイプの足用ファンデーションなら、傷などが目立ちにくくなり生足に自身がもてるようになりますよ。細かいラメが入っているので、ツヤ感が出て足がキレイに見えます。ボディ用コスメを活用すれば、生足がぐっとキレイになります。自身のもてるキレイな足ならミニスカートやショーパンをはくのが楽しみになって、ファッションの幅も広がりますよ。
2017年08月04日お笑いコンビ・野性爆弾のくっきーがこのほど、公式YouTubeチャンネル『野性爆弾くっきーの持ち方先生』を開設した。これは、くっきーのInstagramでの投稿を動画化したもの。まずは「お箸シリーズ第1弾」として、くっきーふんする先野枝毛子先生が、さまざまなシチュエーションでのお箸の持ち方を教えていく。第1回のテーマは「好きな異性のベロをつまみ上げる時の持ち方」。くっきーの創り出す独特な世界観が繰り広げられている。
2017年07月18日