ヨガ瞑想フードなど無添加・植物性の自然健康食品を製造・販売する日本HM株式会社(所在地:大阪市西成区、代表:金田 恵佳)の金田CEOは、2023年4月に有名なタレント大河内志保様から取材を受け、インタビューマガジン『B.S.TIMES』のVol.45に掲載されました。デトックス料理研究家としても活躍されている大河内志保様にメイン商品の『自然栄養食365』を試食いただき、「無添加の植物性の健康食品でありながら、素材自体の甘さが美味しい」と高評いただきました。取材の様子KANBINA公式ホームページ ■取材の背景日本HM株式会社は「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、2022年6月に「KANBINA」というブランドで発売した「自然栄養食365」は、100%植物由来、無添加の天然の完全栄養食として、豊富な栄養バランスと簡単手軽さでヨガ・瞑想業界で人気を集めています。大河内志保様は取材の中で、商品開発のストーリーとKANBINAの価値観、素材へのこだわりなどはもちろん、消化しづらいプロテインの吸収のコツなど非常に専門的な質問をしていただき、デトックス料理研究家としての深い造詣を感じました。取材の場で商品を試食いただき、香料などの添加剤に頼らない、自然のままの甘みと香ばしい味を高く評価いただきました。「日本人の食事にたんぱく質が十分足りているにもかかわらず、たんぱく質の不足を訴求しながらプロテインを売りにしている商品が良く見受けられる。しかし、自然栄養食365のように、雑穀、野菜、果物、薬膳、植物酵素などがバランス良く配合されたナチュラルレシピの商品は非常にまれで、健康的であるため忙しい方の手軽な置き換食として最適。持ち運びやすいパッケージも便利だ。」と述べました。また、ヨガによる体の調和、瞑想による心の浄化とKANBINA自然栄養食を合わせて5P(実証、健康、美、成功、幸福)を実現し、より多くの方に甘美な世界、甘美な人生を生きてほしいというKANBINA理念も高く評価いただきました。■商品の特徴*医食同源+栄養科学+ヨガ経典の教えで心身の元気をサポート!KANBINAの金田CEOがヴィーガンとして長年趣味でヨガと瞑想を実践しながら、気づいたのが心と身体を造るヨガ的食事の大事さでした。無添加の植物性のサットヴァな商品で栄養バランスも優れて、手軽に美味しく続けられる商品が市場には無いのに気づき、自ら開発いたしました。家族全員で毎日食べても安全な基準で作っております。*世界で唯一の100%天然のサットヴァ性完全栄養食一般的な完全食はプロテインとごく一部の自然由来の素材に、合成のビタミンとミネラルを添加し、香料と人工甘味料で味付けをしますが、当社のサットヴァ性完全食は雑穀、野菜、果物、薬膳素材、植物酵素、大豆プロテインなど400種類の植物素材をバランスよく配合した本当の意味での完全栄養食です。ヨガ・瞑想人、ベジ&ヴィーガン、自分の健康と美に投資したい方、健康的なダイエットをしたい方に安心して食べられるサットヴァ性完全栄養食です。*豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフード溶けやすい植物素材で、豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフードになります。手軽な置き換え栄養食として忙しい現代人に最適です。香料と人工甘味料に頼らず、贅沢な羅漢果糖と16種類の果汁パウダーで味付けをし、さらに発芽玄米のパフ入りで、サクサク食べ応えが絶品で腹持ちもよいので続けやすいのが特徴です。*ヨガ瞑想フードが大事にするピュアとプラーナ業界で幅広く添加している、合成栄養強化剤、香料、人工甘味料を含む一切の添加剤を使用していない、700種類の残留農薬、5種類の重金属、放射能、微生物検査を全部クリアしている安心な国内製造です。原料選択と製造工程全般において、過度な加工や、合成物質を避け、可能な限り植物原料本来のプラーナを活かすようにしております。自然栄養食365とは■商品概要商品名 : 『自然栄養食365』種類 : 13袋入、20袋入価格 : 13袋入 税込15,450円20袋入 税込23,760円素材 : 大豆たんぱく(アメリカ製造、遺伝子組変えてない)、植物酵素など計400種類以上の植物栄養素を独自のレシピで配合しました。(詳細は化粧箱をご参照してください。)販売場所: KANBINA公式オンラインストアURL : 自然栄養食365■会社概要商号 : 日本HM株式会社代表者 : 代表取締役 金田 恵佳所在地 : 〒557-0055 大阪府大阪市西成区千本南2-14-39設立 : 2016年1月事業内容: 「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、「世界最高品質の無添加・植物性・自然健康食品を造る」ことを通じて、お客様と社員の甘美な人生をサポートします。2022年6月には世界初、業界初のヨガ瞑想フード、400種類の植物食材を配合した完全無添加の「自然栄養食365」を発売しました。資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】日本HM株式会社 お客様相談窓口TEL : 06-6651-3939お問い合せフォーム: info@kanbina.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月19日ホテル椿山荘東京の空中庭園でヨガを楽しもう!ホテル椿山荘東京は、2023年5月7日(日)、5月21日(日)、6月4日(日)、6月18日(日)に、空中庭園「セレニティ・ガーデン」において『雲の中のヨガ』を開催します。同イベントでは、ホテルオリジナルアロマ「Healing Garden」を取り入れた「60分クラス ~目覚めスッキリヨガ~」を実施します。受け付け開始時間は8:45、開催時間は9:00から10:00までです。雨天の場合は、会場が館内会場に変更になります。料金は1人4,800円です。特典として、ホテル椿山荘東京オリジナルアロマ「Healing Garden」ギフトセット(アロマオイル5ml&ヒノキのキューブ型ディフューザー)が1人に1セット用意されます。申し込みはホテル椿山荘東京の予約サイトにて受け付けています。国際ヨガデーにはキャンドルヨガを開催ホテル椿山荘東京では、国際ヨガデーの6月21日(水)に、「60分クラス ~癒しのキャンドルヨガ~」を開催します。受け付け開始時間は18:45、開催時間は19:00から20:00までです。『雲の中のヨガ』と同様、ホテル椿山荘東京オリジナルアロマ「Healing Garden」ギフトセット付きで、料金は1人4,800円となっています。(画像はホテル椿山荘東京より)【参考】※ホテル椿山荘東京
2023年04月17日アクティブアイコンコミッション(実行委員長:松藤 将弘、事務局所在地:東京都世田谷区)は、2023年5月30日(火)を皮切りに全8回の予定で神宮球場のグラウンド上に日本のヨガ界を牽引するトップインストラクターを迎え行われる大規模ヨガイベント『JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2023』を開催します。JINGU STADIUM NIGHT YOGA 20232016年にスタートしたこのイベントは日本最大級のヨガイベントに成長し、昨年いち早くwithコロナを心身ともに健全に過ごせるよう対策を講じながら開催。イベント開催に制限がなくなった今年は全8回の予定で実施します。詳細は下記URLをご覧ください。公式ホームページ: Facebook : ■『STADIUM NIGHT YOGA』とは参加費不要で気軽に参加でき、老若男女を問わず初めての方でも充分楽しめるプログラムをご用意しております。また、外国の方にもご参加いただけるようバイリンガルエリアも設け、ユニバーサルに『STADIUM NIGHT YOGA』をお楽しみいただけます。■ACTIVE ICON(アクティブアイコン)とはもっと気軽にもっとスマートによりアクティブに過ごしてもらうために、現代のライフスタイルに合わせた健康的で気軽に参加できるアクティビティを原則無料で提供します。同時に萎縮気味の状況に対し安全性に配慮しながらスポーツイベントの開催を模索します。それによりヨガをはじめとした各業界、行政、団体、企業と協力しあい、関わる全ての人が心身ともに元気で生活を豊かにすることを目指していく活動です。■『JINGU STADIUM NIGHT YOGA』実施概要開催期間:2023年5月30日(火)~(全8回予定)※雨天・荒天中止(Facebook、Instagramにてご案内)※雨天順延日や追加開催情報はSNS、HPにてお知らせします。開催場所:明治神宮野球場グラウンド実施時間:19:30~20:30(入場開始 19:00~)参加費用:無料参加資格:18歳以上で健康の方参加方法:入場登録フォーム(開催の2週間前よりオープン)にて登録し、自動返信の画面を当日入場にご提示ください。定員 :定員を超えた場合、入場をお断りする場合がございます。注意事項:・18歳未満及びヨガ参加目的以外(見学等)の入場はご遠慮ください。・ヒールなど人工芝を傷つける可能性のある靴の場合は、入場時に靴を脱いでください。・更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。・飲食はご遠慮ください。(グラウンドでの飲食は水のみ可能)・ドローン等の飛行・撮影についてはご遠慮ください。・インストラクター、イベント時間は、変更になる可能性があります。・雨天、荒天時は中止となります。公式SNSにてご案内いたします。■スケジュール・インストラクター5月30日(火) 磯部 佳世子7月08日(土) 空平7月20日(木) 湊 洋二7月24日(月) 三和 由香利7月26日(水) 舞名 里音8月14日(月) 西川 順喜9月04日(月) 相楽 のりこ9月17日(日) 高橋 エマ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月12日「LOGOS LAND」×「AWAKEME」アウトドアブランドのLOGOSが運営する「LOGOS LAND」は2023年4月28日(金)、『LOGOS LAND YOGA with AWAKEME ~ロゴスランドでヨガ&ワークショップ&入浴~』を開催する。「LOGOS LAND」では、「AWAKEME」とコラボレーションし、毎月第4金曜日にヨガイベントを実施。講師はヨガインストラクターやデザイナー、YouTuberなど幅広い分野で活躍する、よがくらげ雅子氏が務める。受け付け開始時間は9:30、開催時間は10:00から11:00まで。定員は20名(先着順)。親がヨガを楽しんでいる間、子どもたちは同室内キッズスペースで開催されるワークショップ(オリジナルグラス作り)を楽しむことができる。参加費は2,500円。参加費には受講料、ワークショップ料、大浴場利用料が含まれている。ヨガマットは、無料でレンタルOK。参加者のレベルに応じてレッスンが行われるため、ヨガ初心者も気軽に参加することができる。イベントの参加申し込みはPeatixにて受け付けている。総合アウトドアレジャー施設「LOGOS LAND」「LOGOS LAND」は、京都府城陽市とアウトドアブランドのLOGOSとのコラボレーションからスタート。「外で、食べて、遊んで、泊まる。」をコンセプトに掲げ、「BBQQスタジアム」や「ロゴスファミリーレストラン」「ロゴスショップ&カフェ」などを展開している。住所は京都府城陽市寺田大川原24-4。BBQ予約と宿泊予約はオフィシャルサイトにて受け付けている。(画像はLOGOS LANDオフィシャルサイトより)【参考】※LOGOS LANDオフィシャルサイト※Peatix※AWAKEMEオフィシャルインスタグラム
2023年04月11日ヨガ瞑想フードなど無添加、植物性の自然健康食品を製造・販売する日本HM株式会社(所在地:大阪市西成区、代表取締役:金田 恵佳)は、3月30日に曹洞宗大本山永平寺に255食分の「自然栄養食365」と1,000Lの無添加豆乳54本を奉納いたしました。永平寺では4月6日に修行憎と役寮全員で食べられたそうです。金田CEOは「このヨガ瞑想フードの開発当初から、禅の里永平寺にお供えしたいとずっと思っていました。今後毎年修行僧の完全栄養食として奉納する予定です」と述べました。KANBINA公式ホームページ 永平寺の仏殿で仏様にお供えする_1■奉納の背景日本HM株式会社は「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、2022年6月に「KANBINA」というブランドで世界初、業界初のヨガ瞑想フード「自然栄養食365」を発売いたしました。100%植物由来、無添加の天然の完全栄養食として、豊富な栄養バランスと簡単手軽さでヨガ、瞑想、坐禅の業界で人気を集めています。今回「自然栄養食365」を道元禅師の思いをおよそ770年にわたり脈々と伝える禅道場で毎日厳しい修行に励んでおられる修行僧たちの応援栄養食として全員が1食ずつ食べる量を用意して奉納するとことにしました。永平寺の大庫院の佐藤知庫は「4月は新しい雲水たちがいきなり精進料理を食べながら体力的にしんどい思いをする時期で、これだけたくさんの天然の栄養を含有する無添加の自然栄養食は非常に助かると語って、年中一番厳しい冬の安居の直前にも最適な栄養食だ」と述べました。金田CEOは「心より酷寒の寒さの中で行う修行僧たちの修行を応援したい、今後は毎年11月ごろ、冬の安居が始まる直前に「自然栄養食365」を奉納させて頂きたい」と述べました。永平寺の仏殿で仏様にお供えする_3修行僧たちが自然栄養食365を食べる場面_1永平寺の関係者と一緒に_1■商品の特徴*医食同源+栄養科学+ヨガ経典の教えで心身の元気をサポート!KANBINAの金田CEOがヴィーガンとして、長年趣味でヨガと瞑想を実践しながら、気づいたのが心と身体を造るヨガ的食事の大事さでした。無添加の植物性のサットヴァな商品で栄養バランスも優れて、手軽に美味しく続けられる商品が市場には無いのに気づき、自ら開発をいたしました。家族全員で毎日食べても安全な基準で作っております。*世界で唯一の100%天然のサットヴァ性完全栄養食一般的な完全食はプロテインとごく一部の自然由来の素材に合成のビタミンとミネラルを添加し、香料と人工甘味料で味付けをしますが、当社のサットヴァ性完全食は雑穀、野菜、果物、薬膳素材、植物酵素、大豆プロテインなど400種類の植物素材をバランスよく配合した本当の意味での完全栄養食です。ヨガ・瞑想人、ベジ&ヴィーガン、自分の健康と美に投資したい方、健康的なダイエットをしたい方に安心して食べられるサットヴァ性完全栄養食です。*豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフード溶けやすい植物素材で、豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフードになります。忙しい現代人手軽な置き換え栄養食で最適です。香料と人工甘味料に頼らなく、贅沢な羅漢果糖と16種類の果汁パウダーで味付けをし、さらに発芽玄米のパフ入りで、サクサク食べ応えが絶品で腹持ちもよいので続けやすいのが特徴です。*ヨガ瞑想フードが大事にするピュアとプラーナ業界で幅広く添加している、合成栄養強化剤、香料、人工甘味料を含む一切の添加剤を使用していない、700種類の残留農薬、5種類の重金属、放射能、微生物検査を全部クリアしている安心な国内製造です。原料選択と製造工程全般において、過度な加工や、合成物質を避け、可能な限り植物原料本来のプラーナを活かすようにしております。■商品概要商品名 : 『自然栄養食365』種類 : 13袋入、20袋入価格 : 13袋入 税込15,450円20袋入 税込23,760円素材 : 大豆たんぱく(アメリカ製造、遺伝子組変えてない)、植物酵素など計400種類以上の植物栄養素を独自のレシピで配合しました。(詳細は化粧箱をご参照してください。)販売場所: KANBINA公式オンラインストアURL : 自然栄養食365■会社概要商号 : 日本HM株式会社代表者 : 代表取締役 金田 恵佳所在地 : 〒557-0055 大阪府大阪市西成区千本南2-14-39設立 : 2016年1月事業内容: 「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、「世界最高品質の無添加、植物性自然健康食品を造る」ことを通じて、お客様と社員の甘美な人生をサポートします。2022年6月には世界初、業界初のヨガ瞑想フード、400種類の植物食材を配合した完全無添加の「自然栄養食365」を発売しました。資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】日本HM株式会社 お客様相談窓口TEL : 06-6651-3939お問い合せフォーム: info@kanbina.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月11日「ヨガ」「ピラティス」「太極拳」「バレエ」を融合株式会社ティップネス(以下、ティップネス)は、「整える」ことにフォーカスした新スタジオプログラム『MOVE BODY CONDITION(ムーヴ ボディ コンディション)』を2023年4月1日(土)からティップネス各店で開始しました。同プログラムは、「ヨガ」「ピラティス」「太極拳」「バレエ」のエッセンスを盛り込んでおり、自分のカラダと向き合いながら、関節の動きや呼吸、バランスなどの土台を整えていきます。毎日を生き生きと過ごしたい人や、ストレスを解消したい人、カラダの不調を改善したい人などにオススメです。カラダとココロを整える8パートで構成『MOVE BODY CONDITION』は、「プレパレーション」「ローワーアクティベーション」「バランスモーション」「トータルアクティベーション」「コアパワー」「キネティックチェーン」「フレキシビリティ」「レストア」の8パートで構成されます。「バランスモーション」では、「太極拳」や「バレエ」などの動きを取り入れ、バランス力を養っていきます。深い呼吸とあわせて動くパートとなっており、集中力を高める効果も期待されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式ティップネス プレスリリース※株式ティップネス 公式サイト
2023年04月10日副交感神経を優位にし、深部体温をスムーズに下げるために、寝る直前に行いたいのがパジャマで行える簡単なヨガ。メディカルヨガインストラクターの山縣亜己さんに教えてもらいました。「深い腹式呼吸をしながら行うと、心身をよりリラックスさせることができます。1~2時間前に入浴をしてから行えば、深部体温がゆっくりと下がり眠りにつきやすくなりますよ」パジャマヨガを寝る前の習慣に。【キャットアンドカウ】背中をほぐし自律神経を整える。猫の背伸びを真似たポーズ。交感神経節のある脊髄付近と、副交感神経節がある内臓付近を効率よく刺激して、血行を促進。背中全体の筋肉をリラックスさせることができ、首や肩のコリ、疲労解消にも。1、肩の下に手、骨盤の下に膝がくるようにして、四つん這いになる。2、ゆっくりと息を吐きながら、両手で床を押し、背中を丸める。3、ゆっくりと息を吸いながら、背中を反らし、視線を上に向ける。2と3を3~5回、繰り返す。【足首ワイパームーブ】深部体温をゆるやかに放散させる。両足首をワイパーのように動かすだけ。股関節の周辺からお尻の仙骨、腰椎、背中にかけて振動が伝わり、自律神経を刺激。血行も良くなり、深部体温をゆるやかに放散させることができる。1、仰向けに寝て、足を肩幅くらいに開く。2、足首をワイパーのように外側に開き、内側に閉じる、を呼吸に合わせて3分ほど繰り返す。【仰向けの合蹠(がっせき)のポーズ】股関節を開き、体の血流を促す。股関節まわりの血行促進と、腎臓、膀胱、性器付近の刺激によって副交感神経が優位に。お腹に手を当てて腹式呼吸をし、お腹の動きや息に意識を向けて呼吸のみに集中することで、さらに効果がアップ。1、仰向けになり、左右の足裏を合わせて、かかとをお尻のほうに引き寄せる。2、両手をお腹の上に置き、腹式呼吸。鼻からゆっくりと息を吸い込み、お腹がふくらむのを確認し、次にお腹の力を抜いて口からゆっくりと息を吐き出す。このとき、お腹の上に置いた手が呼吸とともに上下に動くのを感じる。山縣亜己さん瞑想トレーナー、日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター。studio mindflow主宰。“ビジネスパーソンの人生の充実”をテーマにレッスンを行う。※『anan』2023年4月12日号より。イラスト・山中玲奈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年04月08日3ステップ90秒でみるみる体が柔らかくなる3月27日、人気ヨガインストラクターの西林さき氏による新刊『90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ』がマイナビ出版から発売された。同氏は全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保有し、YouTubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」にて、初心者でも実践しやすいヨガやストレッチ、トレーニングなどの動画を公開。現在の登録者数は約22万人である。新刊では、体がかたい人や運動不足の人でも自分のペースで可能なストレッチを紹介。A5判、144ページ、価格は1,540円となっている。Amazon限定特典動画は4月30日まで体のかたさを自覚している人は少なくないが、体のかたさは心身の不調や体型の悩みにも関係しているという。ヨガやストレッチと聞けば、難しそうでハードルが高いイメージがあるものの、実際にはその人それぞれに合わせたレベルで行うことができるものなのだ。新刊は「さきヨガちゃんねる」初の書籍化であり、30秒間のストレッチで体を変え、心身の不調と体型の悩みを改善、生活の質を向上させる方法を掲載。3ステップで体が柔らかくなるストレッチが紹介されている。記載の二次元コードにより、エクササイズを動画で確認できるようになっており、毎日の習慣に取り入れられる内容である。なお、4月30日までにAmazonで同書を購入した人を対象にした「ポッコリお腹に効く限定エクササイズ」の動画が閲覧できる特典も用意されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ ‐ マイナビブックス
2023年04月01日株式会社ステレオサウンドは、株式会社Lotus8(発行元)による、まったく新しい視点でヨガを切り取っていく[The yogis magazine](ザ・ヨギス・マガジン)を、2023年3月30日に全国書店にて発売いたします。表紙The yogis magazine vol.1(別冊ステレオサウンド) ■コンセプトヨガを知り、発見し、感じることがテーマの新しいヨガのライフスタイル誌。ヨガの知恵を学ぶだけでなく、ヨガのある生活がいかに楽しく、人生を豊かにするのかを、さまざまな人の言葉や体験、生き様などから紹介していきます。ヨガ好きな人、ヨガを知らなかった人が、日常にあるヨガに気づいていく一冊。ヨガを深める人も納得の、本当のヨガが詰まった本。■内容特集「WHAT'S YOGA?」20年近くヨガの雑誌をつくってきた編集部が改めて問う「ヨガとは?」。初めてヨガに触れる人、長年ヨガを深めている人も納得する、ヨガの意味、目的、哲学、実践。ヨガは幅広く、さまざまなものとつながれるために、実態が捉えにくい。そうしたヨガを人にどうやって伝えるのか?ヨガを紹介する時に「これを見て」と言って差し出すことができるよう企画した特集。特集「WHAT'S YOGA?」「ヨガとは何なのか?」実はヨガを説明するのはとても難しい。自分が求めているものに対して、ヨガはいくらでも形を変えて寄り添ってくれるから。ここではヨガって何?と聞かれた時に人に説明できるよう、哲学、脳科学、ポーズなどのヨガの要素をあらためてみていきながら、またヨガをどう説明するかなどで、ヨガの成分を分解していく。■The yogis magazine Interviewプロフィギュアスケーター、フィギュアスケート元オリンピック日本代表の村上佳菜子さん、インタビュー。ヨガと出会って、いかに救われ、人生を深めてきたのか。■DISCOVER YOGA日常にあるヨガを見つけていくコラム集。生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ&ピース…。そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか?ヨガの本だからこその視点で、日常の中にあるヨガを、そしてそれはどういうものなのかを紹介。ヨガとはマットの上にあるだけでなく、実はとても近い存在なのだということに気づけるようになる。冒険家の石川直樹氏の写真、ノーベル文学賞を獲得したボブ・ディランの歌詞、レノンウォールストーリーなどにあるヨガを紹介していく。■LIVING WITH YOGA各界のプロとして仕事をする人達が、ヨガをどのように生かしているのかを取材するライフスタイルページ。今号ではオーストラリアの二組、日本からはアルペンスキーヤーとして過去4回のオリンピックに出場し、40歳にして次回の冬季五輪での復活を目指す佐々木明氏、地球環境の改善のために政治家や大手企業、組織などに働きかけをしていくシンクタンク「InfluenceMap日本カントリー」マネージャーの長嶋モニカ氏が登場。LIVING WITH YOGA世界のヨギス達にヨガとのつき合い方やヨガへの思いを聞いていくページ。日本とは異なる環境や宗教、お国事情の中でヨガを続ける人達の考え方や、どんな場所でヨガをしているなど、気持ちの良い、雰囲気のあるビジュアルとともに紹介。■FASHIONヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは?単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。■ARE YOU YOGIS? 第1回/岡本太郎の生き方意識的にヨガを行っていなくても、生き方、考え方がヨガそのものだったという歴史上の人物はたくさんいる。そうした人物を編集部がヨガ目線で紹介する。彼らの何がヨガなのか。「ヨガとは生き方である」ということを体現していた人物はどんな風に考え、行動し、思索したか。今回は、岡本太郎氏を取り挙げる。■YOGA ESSAYすでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらうエッセイ集。「医療とヨガ」の関係を、宇宙飛行士の宇宙酔いを研究し、自律神経やめまいのスペシャリストでもある石井正則先生に。「女性とヨガ」の関係を、婦人科医師としてメディアでひっぱりだこ、その言葉に癒やされ励まされるとカリスマ的な人気を誇る高尾美穂先生、「スポーツとヨガ」の関係を、長らくアメリカのプロスポーツ選手のトレーナーをし、後にゴルフの宮里藍氏の専属トレーナーでもあった山本邦子先生、他に「ビジネスとヨガ」、「解剖学とヨガ」、「心と体とヨガ」、「瞑想」、「哲学」など、それぞれの視点からのエッセイ。■「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ?」「命とは何だ?」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。第1回は細胞から始まり、死についてなど、生と死にまつわる体の話を、福岡先生の視点から語っている。■SEEK,FIND AND FEEL~ヨガを探しに~ヨガを感じる旅。世界に目を向けると、日本にはないヨガの捉え方があり、知恵があり、生き方がある。今回はオーストラリアのヨガの聖地・バイロンベイへ旅し、そこにあるヨガを切り取っていく。日本とは真逆の季節の今、オーストラリアの人達の笑顔や汗、呼吸を感じられる写真が満載。SEEK,FIND AND FEEL~ヨガを探しに〜世界のあちこちにあるヨガの聖地を訪れる旅ページ。旅は心を浄化し気づきを与える「ヨガ」そのもの。今回、オーストラリアのバイロンベイで、編集長が得た気づきとは?■MODE YOGAヨガを感じさせるグラフページ。自然の中に溶け込むヨガを写真で見せていく。『Yogini』でも大人気だったヨガの世界観を見せていく写真集。■PASSIONヨガインストラクターの生き方、思い、呼吸が見えてくるライフスタイルページ。ヨガを伝えるということの楽しみ、喜び、大変さ、そして希望など、一人にフォーカスし紹介する。PASSION日本で活躍するヨガインストラクターのヨガへの思いや情熱を紹介するページ。ヨガを愛する気持ちは強く、志も高い!■JAPANISM世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。日本はこんなにおもしろい!ということを紹介する。第一回は「箸と異界」。古事記から始まり、現代日本にもある異界と日本人はどうやってつき合っているのか?■yogis PORTRATE「あの人が?」ヨガはこんなにもさまざまな人が行っているということを写真で見せていく。思わず二度見をしてしまうような日常とヨガの切替の対比がおもしろい。■商品概要書名 :The yogis magazine vol.1(別冊ステレオサウンド)書名ヨミ :ザ・ヨギス・マガジン発売日 :2023年3月30日(木)定価 :1,650円(1,500円+税)ISBN :978-4-88073-493-4雑誌コード:67970-25サイズ :A4変形 縦294mm×横225mm×厚さ8.5mmページ数 :128ページ発行元 :株式会社Lotus8発売元 :株式会社ステレオサウンド全国の書店およびネット書店でお買い求めいただけます。■発行元 会社概要商号 : 株式会社Lotus8代表者 : 代表取締役 CEO 橋村 伸也所在地 : 〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17設立 : 2005年5月2日事業内容: 雑誌・書籍の編集、制作、出版、ヨガスタジオの運営資本金 : 700万円URL : ■発売元 会社概要商号 : 株式会社ステレオサウンド代表者 : 代表取締役社長 原田 知幸所在地 : 〒158-0098 東京都世田谷区上用賀5-12-11設立 : 1969年6月2日(創立1966年1月10日)事業内容: オーディオ専門誌の制作・出版・販売高音質音楽ソフトの企画・制作・販売オーディオビジュアルのポータルサイト運営資本金 : 1,800万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月28日補綴専門医の小島理恵先生が提唱する、口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガ。ここではそのなかから、気になる不調があるときに改善や予防のために行いたい、歯ヨガ+マッサージをご紹介。特に痛みを感じるところがあれば、凝り固まっている証拠なので、念入りにほぐして。お悩み「眠れない…」側頭筋マッサージを顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。目をつぶって、今日の自分をいたわりながら行おう。歯ぎしりをする人にも。1、もみ上げマッサージ。人差し指から小指までの4本を揃えて、耳の前とこめかみのあたりに縦に当てる。そのまま上下にやさしくマッサージを。側頭筋がほぐれて、動く感じがわかるまで続ける。2、ヘッドマッサージ。親指の付け根をこめかみあたりに置き、残りの4本指を頭頂部に置く。頭を上に持ち上げるイメージで10回マッサージ。お悩み「風邪をひきそう」頬骨マッサージを特に、鼻が詰まるなどの症状が出て、鼻呼吸がしにくいときに行いたいマッサージ。鼻の通りを改善するツボを押すことで、改善に導き免疫力も上がる。1、5か所をプッシュ。頬の中心部を横に走っている頬骨に沿って、親指の腹を押し込むつもりで、耳横から鼻に向かって5か所を1秒ずつ押していく。頬骨を持ち上げて指を中に入れ込むイメージで行って。2、小鼻の横をプッシュ。人差し指で小鼻の横にある「迎香」という、鼻詰まりや眼精疲労、肩こりに効くツボを押す。5回繰り返す。お悩み「疲れが取れない」咬筋マッサージを疲労がある場合は、ストレスもあり、噛み締めしがち。こわばった筋肉をほぐすことで、あごが楽になり、疲労も回復しやすくなる。顎関節症の人にもおすすめ。1、あご下からマッサージ。両手の人差し指、中指、薬指の3本の指の腹であご下を押さえる。コリをほぐすように強めに押したまま、指をグルグルと回す。2、4~5か所を順にマッサージ。あご先から耳に向かって指をずらしながら、4~5か所を同様にほぐしていく。耳の前まできたら、リンパの流れに沿って、頬骨まで指をすべらせる。5回繰り返す。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』(KADOKAWA)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月26日口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガをご紹介。舌を使ったエクササイズや口まわりのマッサージなど、多方向からのアプローチで口まわりを理想的な状態に改善。風邪などの感染症を防ぐだけでなく、虫歯や口臭予防などにも役立ちます。あごの動きが悪い人には特におすすめ。鼻呼吸と唾液量アップで免疫力を上げる。「もともとは、噛み合わせや顎関節症治療の一環として考案したメソッド。天然のマスクである鼻呼吸を促進することで、免疫力アップに役立ちます」と言うのは、補綴専門医の小島理恵先生。まずチェックすべきは、話すときと食べるとき以外、口を閉じているかどうか。「うっすら口が開いているなら、口呼吸の可能性が高いです。口呼吸をしていると、空気中のウイルスや雑菌が鼻毛や鼻の粘膜などのフィルターを通さずに体内に入るので、風邪やインフルエンザなどの感染症やアレルギー疾患にかかりやすくなります。また、口内が乾燥して唾液が少なくなるため、虫歯や歯周病になりやすくなるというデメリットもあります」口呼吸改善には、舌や口まわりの筋肉のバランスを良くすること、あごを動かす筋肉をほぐし関節の可動域を上げること、舌の定位置を正すことが不可欠。「歯ヨガを習慣づけると、早い人は1週間で効果が出ます。唾液の量が増え、姿勢が改善されて呼吸が深くなることでの相乗効果も。顎関節と連動している股関節のエクササイズも行うと、さらに効果的です」正常な口のフォーメーション4つのポイントをチェックしよう!・舌は上あごに張りついている。・舌先は上の歯に当たらず、前歯の裏側のふくらんでいる部分にセット。・上下の歯は少し開いている。・唇は閉じている。舌や口まわりにある筋肉のパワーバランスが整っていて、それぞれの機能が正常であれば、口の中で舌は上にあり、上の前歯の裏側の少しふくらんでいる部分「スポット」についている。また、上下の歯が接触していると、強く噛み締めていなくても筋肉が疲労し、関節にも伝わるので大きな負担に。歯ヨガを続けると、自然と上のようなフォーメーションになってくる。【口腔ケア歯ヨガ】まずはこの3つから!免疫力アップのために、この3つの歯ヨガから始めてみよう。鼻呼吸、唾液の分泌、胸を開いた正しい姿勢を意識しながら毎日行えば、徐々に口内環境が改善され、免疫力もアップ!POSE1 舌ワイパー+ゴックン舌キープ正しい舌のポジションがイマイチわからないという人は、必ず行いたいエクササイズ。最後につばを飲むと、舌が自然に上あごの正しい位置につき、鼻呼吸に。舌ワイパーは、舌をゆっくりと動かして。1、後ろで手を組む。姿勢を正して後ろで手を組み、胸を開く。深い呼吸ができる状態に。2、上の歯を舌でなぞる。口を閉じて、上唇と歯茎の間に舌を入れ、左の奥歯から右の奥歯までゆっくりとワイパーのように歯をなぞる。往復10回。3、正しい舌の位置に。ゴックンとつばを飲むと、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につくはず。その状態で60秒キープ。POSE2 頬すぼめふくらませ口の中を吸ったりふくらませたりを繰り返すことで、筋力を鍛えるエクササイズ。舌を上あごにつけたまま、鼻呼吸で行うのがポイント。一連の動作の後、ブクブクうがいの動作を3~5回行うとさらに効果的。1、口内を思いきり吸う。口を閉じ、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につけたまま、3秒間、鼻で息を吸い続けながら頬をすぼめる。2、思いきりふくらませる。口を閉じたまま、3秒間、鼻から息を吐き続けながら頬をふくらませる。一連の動作を5~10回繰り返す。POSE3 後ろ手タオル上げ下げ鼻呼吸をよりしやすくなる、姿勢改善エクササイズ。背中側でタオルを持ち、頭の上に上げることで、正常な呼吸で使う横隔膜などの筋肉が使いやすくなる。呼吸が深くなり、体幹が整った疲れにくい体に。1、背中側でタオルを持つ。タオルを背中に回して両手で端を持ち、タオルをピンと伸ばしたまま息を吐きながら5秒かけて下げる。2、タオルを頭の上に上げる。息を吸いながら両手を頭の上までしっかり上げる。一連の動作を5~10回繰り返す。歯ヨガの効果を後押しする“股関節エクササイズ”顎関節と似た形状をしている股関節。実はこの2つは連動しているので、股関節のエクササイズをすることで、顎関節の可動域も上がる。股関節がしっかりと動いていることを意識しながら行おう。肩入れ股関節伸ばし足を大きく開き、膝のあたりに手を置き、できるだけ腰を下ろす。左肩を内側に入れ、10秒キープ。右側も同様に行う。左右で1回とし、5~10回行う。四股肩幅より広めに足を開き、つま先は外側に向ける。上体をまっすぐにキープしたまま、お尻を下ろし、足首、膝、股関節が垂直になるよう意識する。息を吸いながら、軸脚を伸ばすことを意識して反対側の足を上げる。息を吐きながら足を下げ、反対側も行う。一連の動きを5~10回行う。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』(KADOKAWA)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月26日都会の素敵な環境で質の高いヨガイベントを行う「URBAN YOGA」(運営会社:有限会社オフィスプライヤ)が2023年4月からスタート。詳細URL: URBAN YOGA羽田イノベーションシティで実施するモーニングヨガイベント「羽田ヨガ」、大手町ビル屋上Sky LABで実施するナイトヨガイベント「丸の内YOGA」を皮切りに、都会の好ロケーション地で開催を拡大予定。昨年にテスト開催した羽田ヨガ、丸の内YOGAは毎週完売と大好評でした。地方や海外からの参加者も多く、今後は観光やインバウンド需要も見込める期待のヨガイベントです。URBAN YOGAのもう一つの魅力は、豪華な参加者プレゼント。月替わりで様々な商品をご用意しています。4月のプレゼントはなんと総額10,000円超え(羽田ヨガの場合)。《4月のプレゼント》・エッセンシャル ザビューティ 髪のキメ美容ウォータートリートメント 200ml[1本]・エッセンシャル ザビューティ 髪のキメ美容プレミアムヘアオイル 60ml[1本]・バリアシャンプー・コンディショナー ピロー[1点]・うるツヤチャージ トリートメントピロー[1点]・バリアトリートメント ミニサイズ[1点]・ビオレu 全身すっきりシート1枚入り[2個]・ヘルシア myリズム -アロマタイム-ローストキャラメル6包入り[1箱]・ALBLANC ザ ローションIII 30ml[1本]【羽田ヨガ限定】・ALBLANC ザ エマルジョンIII 11g[1本]【羽田ヨガ限定】・ALBLANC ザ ファーストエッセンス 30g[1本]【羽田ヨガ限定】スポーツイベントを多く手掛ける有限会社オフィスプライヤが「都市空間における新たな体験価値の創出」を目的に立ち上げたウェルネスイベント「URBAN YOGA」。単発で終わらせず毎週定期開催することで、ヨガを通して人々の健康意識の向上や街の活気と賑わい作りに貢献していきます。《申し込み受付中イベント》【羽田ヨガ】●日時2023年4月2日・9日・16日・23日・30日(いずれも日曜日)1部/9:00~9:45・2部/10:05~10:50●場所羽田イノベーションシティ2F ZONE D東京都大田区羽田空港1丁目1-4●参加費2,500円(税込:2,750円)特典:ドリップコーヒー、ナッツ、羽田珈琲20%割引券、シティ内で使える500円クーポン券ほか●申込方法申込サイト: 【丸の内YOGA】●日時2023年4月14日・21日・28日(いずれも金曜日)1部/19:00~19:45・2部/20:05~20:50●場所大手町ビル屋上(Sky LAB)東京都千代田区大手町一丁目6番1号●参加費3,200円(税込:3,520円)特典:レッスン後のオーガニックティ(フリードリンク)、ドリップコーヒー、ナッツほか●申込方法申込サイト: 《会社概要》会社名 : 有限会社オフィスプライヤ所在地 : 〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎302号代表 : 瀬戸山 正二(セトヤマ ショウジ)設立日 : 平成13年5月22日事業内容: 各種イベントの運営、スポーツ選手等のマネージメント・CM及びイベント等キャスティング業務、ボディコンデショニング運営、羽田SPORTS STATION & CAFE運営、スポーツクラブ・スポーツ教室の経営及びその企画コンサルタント業務URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月23日雄大な自然に囲まれたSPAで心身を浄化しよう「ROKU KYOTO, LXR Hotels & Resorts」は、京都府京都市にある「THE ROKU SPA」において、2023年5月1日(月)から6月30日(金)まで、新プログラム『アーユルヴェーディックヨガ&シロダーラセラピー』を販売します。同プログラムは、プライベートアーユルヴェーディックヨガとアーユルヴェーダのオイル療法「シロダーラ」を組み合わせ、癒やし満ちたリラックスタイムを提供します。8:45からドーシャチェック/カウンセリングを行った後、9:00からアーユルヴェーディックヨガ(60分)を行います。10:00から10:30まではアフターケア/リフレッシュメントドリンクの提供、10:30から12:00まではシロダーラ ヘッドスパ、12:00から12:30まではアフターカウンセリングを予定しています。料金は1名39,324円です。予約は電話(075-320-0136)、またはメールにて受け付けています。経験豊富なインストラクターがヨガセッションを担当同プログラムのインストラクターを務める長島千比呂氏は神奈川県出身です。現在は石垣島に住み、東京・横浜・沖縄でヨガスタジオ「kSaNa Yoga School」を主宰しています。著書には『身体をゆるめて心をゼロに リセットするヨガ』があります。(画像はプレスリリースより)【参考】※ROKU KYOTO, LXR Hotels & Resorts プレスリリース
2023年03月22日ビーチクリーンやワークショップも楽しめる!一般社団法人 にいがたヨガ協会は2023年5月6日(土)、『広い空の下で行うPark YOGA』を「新潟県立紫雲寺記念公園 紫雲の郷脇 芝生広場」で開催します。同イベントは『新潟県立紫雲寺記念公園フェスティバル』の1企画として行われるもので、その他にも、地元の商店、ハンドメイド作家、キッチンカーによる販売や、公園内の海水浴場でのビーチクリーンが予定されています。会場となる「新潟県立紫雲寺記念公園」の住所は新潟県新発田市藤塚浜966番地、イベントの開催時間は10:00から17:00までです。心地良い海風を感じながら、ヨガを楽しもう女優・ヨガインストラクターの松本莉緒によるヨガレッスンは10:30から11:30まで、参加費は親子2人1組3,000円です。子どもが中学生以上の場合は、子ども料金として別途1,500円が必要です。浅野佑介氏によるヨガレッスンは15:00から16:00まで、参加費は1人3,000円です。浅野佑介氏は一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事、「AozorA STUDIO GINZA 」プロデューサーを務め、優しさのあるヨガクラスが多くの人から支持を集めています。ヨガの申し込みは、新潟県立紫雲寺記念公園フェスティバル申し込みフォームにて受け付けています。(画像は新潟県立紫雲寺記念公園フェスティバル公式サイトより)【参考】※新潟県立紫雲寺記念公園フェスティバル公式サイト※新潟県立紫雲寺記念公園フェスティバル申し込みフォーム
2023年03月19日日ごろの運動不足を解消するため、ヨガを始めました。運動が苦手な私ですが、少しくらい体を動かさないとドンドン体力が落ちていくのではないかと心配になり、できそうなことはないかと探していたときにヨガと出合いました。これがまさか自分を見つめ直すきっかけになるとは夢にも思っていなかったのです。★関連記事:更年期が原因で!? 40代で悪化した肩凝り対策に試してよかったものとは【体験談】今まで感じたことのない経験事務仕事をしていると、パソコンや電卓などを頻繁に使用します。どちらも肩凝りの原因となりそうな業務ですが、私は今まであまり肩が凝ることがありませんでした。しかし40代になり徐々に肩が詰まるような感覚に陥ることがありました。そのことを同僚に話したら「ヨガがいいよ!」と教えてもらい、早速体験レッスンに行ってみることにしました。ヨガの体験レッスンで感じたことインストラクターの目の前の場所に案内され、ヨガレッスンがスタート。見よう見まねで同じようなポーズを取っていきます。バランスが取りづらかったり、手足が短くて届かないポーズも多々ありましたが、息が上がることもなく順調に付いていくことができました。ヨガのさまざまなポーズを取っていく中で、「呼吸に意識を向けて」や「吐く息をすべて出し切ります」など、呼吸についての具体的な指示がいくつか出てきます。普段の生活でまったく意識せずしている呼吸。それを意識するだけで、自分自身にも意識が届く感覚を味わうことができ、ここに存在する自分に気付くことができました。心地よい時間を過ごすレッスンの終盤に取るポーズの中で、あお向けに寝転がり、全身の力を抜いて目を閉じ自分自身を感じる。という時間がありました。この感覚は、若いときにはきっとわからない感覚だと思いますが、今なら理解できます。この時間が心地良くて、ヨガを始めることにしました。体を動かした後の脱力感と、自分の存在を感じ取ります。「今、手足が温かくなってきた」や「汗をかいている」など。普段では考えもしないことを感じ取って思いを巡らせます。両方を兼ね備えたこの1分間がとても心地良いのです。運動不足の解消! と言えるほどの運動かどうかはわかりませんが、今後も続けていきたいと思います。まとめ運動嫌いな私でも、難なく続けられるストレッチのヨガに出合いました。ヨガは激しい運動ではないけれど、自分自身に目を向けて内面まで整えることができます。自分自身に目を向けたいと思いつつ、具体的な方法が思い浮かばなかったので、今回のヨガとの出合いは本当に運命的でした。まだまだ初心者ですが、徐々に深めていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/日向 くらげ一昨年に離婚。飲食業界の会社に勤めて28年。趣味は旅行と温泉巡り。
2023年03月02日■前回のあらすじこれまで頭にモヤがかかっていたように感じていた優子でしたが、健太に謝罪されたことで目が覚めました。そして、健太にこれまでの散財やヨガ教室のことをすべて話したのでした。 >>1話目を見る 私の通っていたヨガ教室が悪質なものだったのかはわかりません。ただレッスン料がわかりづらく、その講座にいくらかかるのかということがわかりませんでした。麻耶さんとJ先生の関係性も明確にはわからないのですが、おそらくはビジネスパートナー以上の関係だったのだろうと思います。自分に自信が持てず、目の前に現れた堂々としていて魅力あふれる麻耶さんにすがり、そしてヨガの教室にハマっていってしまった私。「何かおかしい」「この料金は何?」といった違和感を覚えながらも、引きずられるようにレッスンを続け、お金を払い続けてしまいました。もし私が夫に相談できていたら、夫に自分の不満を口にしていたら、こんな騒動に巻き込まれなかったことでしょう。これからは、夫婦の問題を家の外で解決しようとせず、夫と向き合っていくことで解決したいと思います。※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ニタヨメ
2023年02月28日ヨガ瞑想フードなど無添加、植物性の自然健康食品を製造販売する日本HM株式会社(所在地:大阪市西成区、代表:金田 恵佳)は、KANBINA公式オンラインストアを2023年3月1日(水)に正式オープンいたします。D2Cサービスの開始に伴って、多くの消費者に当社製造の無添加自然栄養食のメリットを知ってもらい、消費者の選択肢を広めるためにKANBINAは「すべての申込者にいつでも無料の試食サンプルを贈呈する」破格的なサービスを提供します。当社代表の金田は「当社の自然栄養食365に興味をお持ちのお客様が気軽に試食ができるような環境を作りたい。自信がありますので、まずは味見をしていただきたい」と語っています。当社は去年6月に世界初ヨガ瞑想フード「自然栄養食365」を発売し、12月には「KANBINA美磁器(ヨガ瞑想陶磁器)」を発売して業界の話題を集めました。この度、自社のECサイトをオープンすることにより、顧客の声をリアルタイムで把握し、今後の商品リニューアルや新商品開発にも繋げていきたいと考えています。KANBINA公式オンラインストア 1KANBINA公式オンラインストア ■開設背景日本HM株式会社は「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、2022年6月に「KANBINA」というブランドで世界初、業界初のヨガ瞑想フード「自然栄養食365」を発売し、業界で話題を集めました。2022年9月にはスカパー放送のバイヤーズセレクトに選抜され、【TV通販に初登場】しました。お客様に充実した商品説明と便利に買い求めができるツールを提供し、お客様とダイレクトに向き合い、色んなフィードバックを受け取り、商品のリニューアルなどに活用するため、今回KANBINA公式オンラインストアを開設します!顧客満足度や顧客ロイヤリティを向上する効果も見込んでいます。自然栄養食365自然栄養食365とは■サイトの特徴(1) シンプルでわかりやすいショッピング環境と詳しい商品説明!直販ショップであることから、より分かりやすく丁寧で詳しい商品説明が見られます。また、KANBINA専用ショップのため、ショッピング環境も快適です。(2) D2Cメーカー直営ショップのダイレクトサービス提供いつでも商品に対しての問い合わせに親切に対応いたします。「申込者全員にいつでも無料で試食用サンプルを届ける」などのD2Cならではのスペシャルサービスを提供します。(3) ユーザーに取っての利便性を意識ユーザーの知りたい情報のみ絞り込み、情報量を最大限に押さえ、ライトで読みやすくなるようにいたしました。ユーザーの操作性を考え、入力フォームを簡略化して簡単にショッピングができるように努めました。商品カテゴリ■サイト概要サイト名 : KANBINA公式オンラインストアURL : 対応機種 : iPhone、androidなど、一般的な機種開設日時 : 2023年3月1日(水) 9:00運営・企画: 日本HM株式会社■会社概要商号 : 日本HM株式会社代表者 : 代表取締役 金田 恵佳所在地 : 〒557-0055 大阪府大阪市西成区千本南2-14-39設立 : 2016年1月事業内容: 「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、「世界最高品質の無添加、植物性自然健康食品を造る」ことを通じて、お客様と社員の甘美な人生をサポートします。2022年6月には世界初、業界初のヨガ瞑想フード、400種類の植物食材を配合した完全無添加の「自然栄養食365」を発売しました。資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】日本HM株式会社 お客様相談窓口TEL : 06-6651-3939お問い合せフォーム: thanks@kanbina.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月28日自律神経バランスと香りの理解を体感できる講座を開催ARTQインスティチュートは2023年4月29日と6月24日に、『自律神経バランスアロマセラピーlab』をARTQインスティチュート東京校で開催します。同講座では、自律神経とその仕組み・香りとの関連性・呼吸などについてレクチャー。スタジオでヨガを行いながら、自律神経バランスを整えるを方法を学ぶことができます。講師は、医学博士でプロフェッショナルアロマセラピストのアネルズあづさ氏と、葉山のヨガスタジオradhika yoga(ラディカヨガ)の佐藤ゴウ氏&藤田真弓氏が務めます。開催時間は各日13:00から16:00まで、受講料は24,200円です。受講料には授業教材とテキスト代が含まれています。ヨガマットをレンタルする場合は別途330円が必要です。定員は25名です。会場となるARTQインスティチュート東京校の所在地は東京都港区南青山5-12-19-301です。表参道駅から徒歩5分の場所にあります。参加申し込みはARTQインスティチュートのホームページにて受け付けています。日本における精油ブレンディングの第一人者アネルズあづさ氏は株式会社 Blue inkの代表取締役を務め、グローバルオーガニックフォーミュレーターやプロフェッショナルアロマセラピストとして活躍しています。ARTQインスティチュートの校長も務めています。インスタグラムのフォロワー数は4,700人以上。著書には『誰も教えてくれなかった精油のブレンド学』『マタニティアロマセラピー コンプリートブック』などがあります。(画像はARTQインスティチュートより)【参考】※アネルズあづさオフィシャルインスタグラム※ARTQインスティチュート
2023年02月28日■前回のあらすじレベルアップコースに通い始めたものの、あまり変化が感じられず、しかも先生との密着が恥ずかしいと感じ始めた優子。それでも夫に大事にされていた頃に戻りたいと強く願うのですが…。 >>1話目を見る ヨガ教室でどんなに努力しても夫の態度は変わらないまま。自分にはもう何が足りていないのかわからなくなり、麻耶さんの助言に従ってしまいました。ファッション、メイク、食事…すべて変えた私に対して、夫の反応は…。次回に続く(全10話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ニタヨメ
2023年02月23日■前回のあらすじヨガ教室に通い始めてしばらく経った頃、特別プログラムに誘われた優子。しかしその翌月から月謝が1万5千円も上がることに。動揺する優子でしたが、キレイになるための必要経費だと自分に言い聞かせたのですが…。 >>1話目を見る ヨガ教室で上のクラスに入れたものの、正直自分の魅力が上がったのかどうか、判断することはできませんでした。というのも、体型が少しだけ変化しても健太は何も気づいてくれず、私への態度もまったく変わっていなかったからです。健太に愛されていると実感できていた頃みたいになりたい―。しかし、自分に不足しているものをどう補っていけばいいのか…、私はわからなくなっていました…。次回に続く(全10話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ニタヨメ
2023年02月22日ヨガ瞑想フードなど無添加、植物性の自然健康食品を製造販売する日本HM株式会社(所在地:大阪市西成区、代表:金田 恵佳)は、当社のメイン商品『自然栄養食365』の新バリエーションとして手軽な1箱13袋入(税込15,450円)を2023年2月22日(水)に発売します。『自然栄養食365』は1箱20袋入(税込23,760円)で販売しておりましたが、今回お客様の要望に応じたお手軽版を発売します。自然栄養食365 小箱(13袋)『自然栄養食365』小箱(13袋入) ■開発背景お手軽版は最初始められるお客様より、もっと手軽に始めてみたいというお声をいただきまして、ニーズに応じて1箱13袋入を発売することになりました。■『自然栄養食365』の特徴*医食同源+栄養科学+ヨガ経典の教えで心身の元気をサポート!KANBINAの金田CEOがヴィーガンとして、長年趣味でヨガと瞑想を実践しながら、気づいたのが心と身体を造るヨガ的食事の大事さでした。無添加の植物性のサットヴァな商品で栄養バランスも優れて、手軽に美味しく続けられる商品が市場には無いのに気づき、自ら開発することになりました。家族全員で毎日食べても安全な基準で作っております。*世界で唯一の100%天然の完全栄養食一般的な完全食はプロテインに合成のビタミンとミネラルを添加し、香料と人工甘味料で味付けをしますが、当社のサットヴァ性完全食は雑穀、野菜、果物、薬膳素材、植物酵素、大豆プロテインなど400種類の植物素材をバランスよく配合した、本当の意味での完全栄養食です。忙しい現代人、ヨガ瞑想人、ベジ&ヴィーガン、自分の健康&美に投資したい方、健康的なダイエットをしたい方にお勧めするサットヴァ性完全栄養食です。*豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフード溶けやすい植物素材で、豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフードになります。贅沢な羅漢果糖と16種類の果汁パウダーで味付けをし、さらに発芽玄米のパフ入りで、サクサク食べ応えが絶品で腹持ちもよいので続けやすいです。*ヨガ瞑想フードが大事にするピュアとプラーナ業界で幅広く添加している、合成栄養強化剤、香料、人工甘味料を含む一切の添加剤を使用していない、700種類の残留農薬、5種類の重金属、放射能、微生物検査をクリアしている安心な国内製造でです。原料選択と製造工程全般において、過度な加工や合成物質を避け、できるだけ植物原料本来のプラーナを活かすようにしております。*KANBINAヨガ瞑想フード哲学「ヨガで体を調和し、瞑想で心を浄化し、ヨガの教えに沿った食べ物で気を補充する」この3者の融合で本当の心身の健康を成し、5P(健康、美、成功、幸福、実証)を実現する。自然栄養食365とは?■商品概要商品名 : 『自然栄養食365』発売日 : 2023年2月22日(水)種類 : 13袋入、20袋入価格 : 13袋入 税込15,450円20袋入 税込23,760円素材 : 大豆たんぱく(アメリカ製造、遺伝子組変えてない)、植物酵素など計400種類以上の植物栄養素を独自のレシピで配合しました。(詳細は化粧箱をご参照してください。)販売場所: 「自然栄養食365」ランディングページURL : ■会社概要商号 : 日本HM株式会社代表者 : 代表取締役 金田 恵佳所在地 : 〒557-0055 大阪府大阪市西成区千本南2-14-39設立 : 2016年1月事業内容: 「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、「世界最高品質の無添加、植物性自然健康食品を造る」ことを通じて、お客様と社員の甘美な人生をサポートします。2022年6月には世界初、業界初のヨガ瞑想フード、400種類の植物食材を配合した完全無添加の「自然栄養食365」を発売しました。資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】日本HM株式会社 お客様相談窓口TEL : 06-6651-3939お問い合せフォーム: thanks@kanbina.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月22日大人気ヨガインストラクターが集結!トーキョーフィットネスは、2023年3月4日(土)と3月5日(日)に、ヨガ&フィットネスイベント『Tokyo Wellness Sunday』第4弾が「神宮前トーラス Wellbeing Hall」において開催されます。両日とも開催時間10:00から19:00までです。各クラス開始20分前から入場可能で、スタジオには10分前から入室することができます。定員は各クラス18名。参加費は1クラス4,000円、2クラス7,000円、3クラス9,000円です。参加者は、TOKYO JUICEのオーガニックスムージーを無料で1杯楽しめます。その他にも、ASAKARA ヘンププロテインやBuddy Nuts ナッツ詰め合わせ、MUSASHI アミノ酸サプリメントなどの特典が付いています。予約はLINEにて受け付けています。多彩なプログラムを用意同イベントの1日目は密山礼巳による「朝のリフレッシュ~ほぐしヨガ~」や、graceによる「POP PILATES」などのプログラムが行われます。2日目にはTaoによる「Wellness Morning Yoga」や、Ayakaによる「空手FIT」などが行われる予定です。プログラムの詳細は、トーキョーフィットネスのホームページに掲載されています。(画像はプレスリリースより)【参考】※トーキョーフィットネス News
2023年02月22日■前回のあらすじ以前とは異なる夫の態度を気にかけていた優子。偶然出会ったママ友・麻耶にヨガ教室の体験に誘われる。月謝は少し高いと感じたものの、キレイになってまた夫に「かわいい」と言われたい一心で入会を決めたのですが…。 >>1話目を見る あまり自分にお金をかけてこなった私が、習い事に費やすのはかなり勇気がいること。でも共働きであること、何よりも健太に「ヨガは辞めない!」と宣言してしまったこともあって、ヨガ教室を辞めるという選択肢はなく、そのまま続けることに…。この教室で習っていけば、きっと私と健太の間にある溝も解消され、倦怠期も乗り越えられると思ったのです。次回に続く(全10話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ニタヨメ
2023年02月21日■前回のあらすじ出産してからがむしゃらに働いてきた優子。鏡を見る暇すらなく、気づくと自分の容姿も、夫の態度も変わっていました。そんなある日、保育園ママ友の麻耶に再会。キレイに変身した彼女に秘訣を聞いてみると…? >>1話目を見る これまで習い事をしたことがなかった私。特に運動系とは縁がなく、レッスン料の相場というものを意識したことがありませんでした。だからか美しくなった麻耶さんや通われている生徒さんのスタイルの良さにすっかり魅了されてしまい、あまり考えることなく入会を決めてしまったのです。次回に続く(全10話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ ニタヨメ
2023年02月20日桜が満開の京都で自分を見つめ直そうWellness TRIPは、2023年3月25日(土)から3月26日(日)まで、HAPPY RETREAT『【ヨガ】1泊2日 京都 』を開催する。インストラクターは池田莉子が務める。同ツアーではお寺ヨガ(東福寺 光明院、建仁寺 両足院)を体験。その他にも、ART京都散歩や座禅体験(建仁寺 両足院)、和菓子作り体験(七條甘春堂)が予定されている。料金は大人1名(2名1室の相部屋)が59,000円、大人1名(1名1室)が79,000円。料金には宿泊費(1日分)、夕朝食(1日分)、ヨガセッション、和菓子作り体験が含まれている。ツアー開催ホテルはノーガホテル 清水 京都。住所は京都府東山区五条橋東4丁目450-1で、京阪電車「清水五条」駅から徒歩7分の場所にある。ツアーの予約はWellness TRIPのウェブサイトにて受け付けている。人気ファッションモデル 池田莉子池田莉子(いけだりこ)は12月4日生まれ。大阪府出身。NAME MANAGEMENTに所属し、ファッションモデルとして活躍。2009年にヨガ インストラクターの資格を取得し、ヨガ講師としても活動している。インスタグラムのフォロワー数は1万5,000人以上。「誰も置いていかないヨガ」をモットーとしている。(画像はWellness TRIPより)【参考】※Wellness TRIP※池田莉子オフィシャルインスタグラム※NAME MANAGEMENT
2023年02月17日春を感じられるヨガレッスン2023年3月19日(日)、オンラインフィットネスアプリminefitが主催する『春のスペシャルヨガレッスン』が銀座ライオン クラシックホールにて開催される。講師はヨガインストラクター事務所 Peaceberg Styleのインストラクター6名が務める。同イベントは2部に分かれており、第1部「Yin~春陰~ 」では、呼吸と身体をゆっくり調和させながら、曇りがちな心をじんわりと温めていく。開場時間は11:00、開催時間は11:30から13:00まで。チケットは5,500円。第2部は「Yang~春陽~」の開場時間は13:30、開催時間は14:00から15:30まで。深い呼吸で春の暖かな香りを吸い込みながら身体を目覚めさせ、心をホクホクに温めていく。レッスンの最後には松本莉緒によるマントラも予定されている。チケットは5,500円。チケットの購入はPetixにて受け付けている。女優やヨガインストラクターとして活躍松本莉緒は1982年10月22日生まれ。女優としてドラマ「聖者の行進」や「モテキ」など、数多くのドラマや映画、CMに出演。2014年にヨガの国際ライセンス「RYT200」を取得し、現在はヨガインストラクターとしても活動している。2017年1月にOAされた「BeauTV~VOCE」においてヨガコーナーを担当。「オーガニックライフ」や「YOGAJAPAN」など、多くのヨガイベントでもインストラクターを務めている。(画像はminefitより)【参考】※minefit※Peatix※Peaceberg Style
2023年02月17日GENERATIONS from EXILE TRIBEの片寄涼太が13日、都内で行われたハスラック「エクスイディアル新製品発表会」に出席した。夢や健、美をテーマに、美容とファッション事業を展開しているハスラックは、独自のLEDプログラムで美肌へと導くLED美顔器「Exidéal(エクスイディアル)」より、光とテクノロジーを駆使した次世代美顔器「Exidéal Deux(エクスイディアル ドゥ)」を発表。それを記念し、エクスイディアルの新イメージモデルに片寄涼太が起用された。イベントには全身黒尽くめの衣装で登場した片寄は「自分自身、外見はエクスイディアル ドゥで、内面は自分にあると思うので精いっぱい磨いていきたいと思います」とイメージモデルとしての意欲を語り、新商品のエクスイディアル ドゥについて「以前の商品も使わせていただきましたが、すごく薄くなったのが一番印象にありますね。ゴールドとシルバーのコントラストは高級感があっていいなと思いました。テンションが上がります」と満足げ。イベント中には実際に同商品を使用して「その時の肌の状態に合わせられるのが魅力的だと感じます。大きさもすごくありますしこれは凄く良いなと感じました。パワフルに感じますね」と高評価で、新機能のハンズフリーも「何か作業しながらとか読書しながらとかお茶しながら出来るので魅力的だと思います」と絶賛した。美容系企業のイベントということで、美容にまつわるトークも実施。「美肌を保つ秘けつは?」という質問に1日のスケジュールを披露しながら「時間があったら身体を動かして仕事の現場に行きます。ランニングをしたり昨年からヨガを始めてアシュタンガヨガをやったりとかしてますよ。ヨガはすごく使わない筋肉を伸ばすことができますし、身体だけでなく心身ともに健やかになる感じでトレーニングの一貫としてやっています」と身体を動かすことの大切さを力説。続けて「若い頃はシャワーだけでしたが、ここ数年はしっかり湯船に浸かる生活になってから眠りの深さというか良い睡眠につながる印象があったので、それは続けていますよ」と美容には睡眠も重要だという。イベントの最後には報道陣向けの代表質問に答えた片寄。今年の抱負を問われた片寄は「今年はグループとして10周年イヤーということで日本中を巻き込むようなグループに少しでも成長していけたらという意気込みもありますし、個人としても自分はアーティスト業のみならず俳優業もより広げていけたら良いな~と思います」と意欲。2023年はすでに1カ月以上が経過したが、「あっという間の1カ月でした。年を追うごとにどんどん1年が過ぎる時間が早くなっているので、改めて日々を大切にしていけたらと思っています」とさらなる充実の時間を願っていた。
2023年02月13日ヨガ瞑想フードなど無添加、植物性の自然健康食品を製造販売する日本HM株式会社(所在地:大阪市西成区、代表:金田 恵佳)は、メイン商品の「自然栄養食365」と「KANBINA美磁器」(ヨガマグと瞑想鉢)2点を国内の大手の総合ECモール、au PAY マーケットとヤマダモールに2023年2月8日(水)に出品します。au PAY【自然栄養食365】 ヤマダモール【自然栄養食365】 au PAY KANBINA【ヨガマグ】 ヤマダモールKANBINA【ヨガマグ】 au PAY KANBINA【瞑想鉢】 ヤマダモールKANBINA【瞑想鉢】 自然栄養食365■2大モールに出品背景日本HM株式会社はヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニアとして、2022年の6月にKANBINAというブランドで世界初、業界初のヨガ瞑想フード「自然栄養食365」を発売し、12月には自社開発のオリジナル「KANBINA美磁器」(ヨガマグと瞑想鉢)2点を発売し、業界で話題を集めています。いずれもオリジナリティの高い、差別化ができているユニークな商品であるため、au PAY マーケットとヤマダモールで販売代行をしている大手の会社から出品の提案をもらい、巨大な「au経済圏」と「ヤマダモール」のお客様へKANBINAのオリジナル商品を提供するために、出品を決めました。2大モールとも、オフラインとオンラインで集客力が強く、ポイントを使ってショッピングを楽しめる特徴のあるモールで、より多くのお客様にユニークなヨガ瞑想関連のKANBINAの商品を認知してもらい、販路拡大にも繋がる見込みです。■商品の特徴*「自然栄養食365」世界で唯一の100%天然の完全栄養食です。豆乳をプラスするだけで簡単に美味しいヨガフードになります。一食で400種類の植物素材(植物酵素、大豆プロテイン、雑穀、野菜、果物、薬膳素材など)を簡単手軽に摂取することができます。完全無添加、さらにすべての安全検査をクリアした、安心の日本製です。忙しい現代人、ヨガ瞑想人、ベジ&ヴィーガン、自分の健康&美に投資したい方、健康的なダイエットをしたい方にお勧めするサットヴァ性完全食です。*「KANBINA美磁器」(ヨガマグと瞑想鉢)宇宙と悟りの世界を象徴する、サファイアのように輝くKANBINA独自のブルーが一番の魅力です。更にキラキラした純金のあしらいにKANBINA独自のヨガ的デザインの融合で、独特な「KANBINA美磁器」(ヨガマグと瞑想鉢)を生み出します。美しさと実用性を兼備した珍品です。高温で長期間焼くため強度が高く、急熱急冷の温度変化にも対応する、使い勝手のいい磁器です。■商品概要商品名:自然栄養食365出品日:2023年2月8日種類 :自然健康食品内容量:57g/袋、20袋/箱 箱単位での販売となります。原材料:大豆たんぱく(アメリカ製造、遺伝子組み換えをしていない)植物酵素など計400種類以上の植物栄養素を独自のレシピで配合しました。(詳細は化粧箱をご参照ください)価格 :23,760円(税込)商品名 :KANBINA美磁器(ヨガ瞑想陶磁器)出品日 :2023年2月8日種類 :ヨガマグ、瞑想鉢素材 :磁器カラー :KANBINA独自のブルー価格 :ヨガマグ 15,290円(税込)瞑想鉢 11,880円(税込)サイズ :ヨガマグ 約W125×H70×Φ100瞑想鉢 約W16×H125×Φ70容量 :ヨガマグ 約500ml瞑想鉢 約420ml■会社概要商号 : 日本HM株式会社代表者 : 代表取締役 金田 恵佳所在地 : 〒557-0055 大阪府大阪市西成区千本南2-14-39設立 : 2016年1月事業内容: 「ヨガ瞑想フードとヴィーガン健康食品のパイオニア」として、「世界最高品質の無添加、植物性自然健康食品を造る」ことを通じて、お客様と社員の甘美な人生をサポートします。2022年6月には世界初、業界初のヨガ瞑想フード、400種類の植物食材を配合した完全無添加の「自然栄養食365」を発売しました。資本金 : 500万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】日本HM株式会社 お客様相談窓口TEL : 06-6651-3939お問い合せフォーム: thanks@kanbina.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月08日しなやかボディをつくる“ながらヨガ”2月26日(日)、東京・日本橋三越本店新館9階の三越カルチャーサロン内にある教室で、セミナー『【春の新生活におすすめ】 はじめてのヨガ しなやかボディをつくる“ながらヨガ”』が開催される。ヨガインストラクターで、美容家、モデル、全米ヨガアライアンス認定(RYT200)、リストラティブヨガTT、第8回国民的美魔女コンテストでファイナリストの経験がある柳優子氏が講師を担当する。費用は3,300円(税込)で、定員は15名となっている。なお、このセミナーはProfelier(プロフェリエ)によるものであり、Profelierでは、無料会員プランのほか、BASIC、STANDARD、PLATINUMのプレミアム会員プランも用意。これらのプランにはプログラム購入割り引きや、セミナー無料チケットなどの特典があり、このセミナーはチケット3枚での受講も可能である。茶道・華道などの資格も保有する講師ヨガといえば、初心者には難しいのではないか、まとまった時間が必要なのではないかというイメージがあるが、“ながらヨガ”であれば、入浴時や子どもの面倒を見ながらなど、スキマ時間でも可能である。もちろん、ヨガ初心者でも始めることができる。柳優子氏は『5日でやせる!きれいになる!80分DVD完全レッスンつき「ながらヨガ」』などの著作があり、裏千家茶道、池坊華道の資格保有しているので、日本ならではの所作の心得を踏まえたきれいに見える動きも学べる。身体を柔らかくしたいという人にも無理なくできる内容となっている。日時: 2月26日 (日) 13:30~15:00場所: 日本橋三越本店 新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)費用: 3,300円(税込)(チケット3枚消費)定員: 15名申込期限: 2月24日(金) 10:00(Profelierのサイトより引用)(画像はProfelierのサイトより)【参考】【春の新生活におすすめ】 はじめてのヨガ しなやかボディをつくる“ながらヨガ” - Profelier(プロフェリエ)
2023年02月04日現役のヨガインストラクターである筆者が、普段意識している「痩せ体質を目指すための習慣」を3つご紹介します。どれも日常的に取り入れやすい“ゆるい”習慣ばかり。忙しくてなかなか運動ができない方や、ダイエットを頑張っているけどボディラインが変わらない…とお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。1:正しい姿勢になっているかチェックする体型のキープや痩せ体質になるための大事なポイントは「姿勢」にあると考えられます。「猫背」や「反り腰」のように普段から姿勢が悪いと、身体を支える筋肉が衰えて脂肪がつきやすくなったり、内臓の不調を招いたりする可能性もあるでしょう。とはいえ、一日中正しい姿勢で居続けるのは難しいですよね。まずは日常生活で、気付いたときに「正しい姿勢」を意識するようにしてみてください。「正しい姿勢」ができているかを確認するには、壁に背中を付けて立ったときに、かかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、後頭部がしっかり付いているかをチェック。頭が前に出すぎていたり、壁と腰とのすき間が大きいと、姿勢が崩れてきているサインです。こまめに姿勢をチェックして「気づいたら直す」を繰り返していけば、正しい姿勢が身につけられるでしょう。2:軽い運動習慣を取り入れる年齢が上がるにつれて、自然と筋肉量は減っていくといわれています。筋肉量が落ちるとボディラインが崩れやすくなるだけでなく、むくみや怪我にもつながりやすくなるなど、様々な不調の引き金になる可能性が。筋肉量を増やすためにも、運動を習慣にしたいものです。まずは普段の生活に取り入れやすいウォーキングから始めてみましょう。小股で歩くよりも、姿勢を意識しながら大股で歩いたり、なるべく階段を使うようにするだけで運動量はグッと上がるはず。また、デスクワークのように長時間同じ姿勢でいることが多い方は筋肉が硬くなりやすく、それによって代謝が低下する場合もあります。そんな方はお家でテレビを見ながらできるような、簡単なストレッチもおすすめですよ。日常生活に少しプラスするだけの、簡単なことから習慣にしてみましょう。3:身体を冷やさない体温が低下すると代謝が下がり、エネルギーの消費量も減少するといわれています。寒い冬はもちろん、夏場もクーラーや冷たい飲み物などで身体が冷えやすいので、湯船に浸かってしっかりと身体を温めましょう。体を冷やさないように水分補給は常温や温かい白湯にしたり、身体を温めやすい食材を積極的にとることも大切です。また、筋肉量が落ちることでも身体が冷えやすくなると考えられます。そこでおすすめしたいのが「ふくらはぎ」のマッサージ。ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれることもあり、血液などを体に巡らせる役割が。そのためふくらはぎの筋肉をほぐしたり、鍛えたりすることで血流が促がされ、冷えやむくみの予防が期待できます。体の外側と内側の両方から温めるように意識してみてくださいね。普段の生活にプラスして“ゆる習慣”を作ろう!過度の食事制限やハードなトレーニングは、長く続けることが難しいですよね。無理なく痩せ体質を目指すために一番大切なのは、「習慣」にすることだと筆者は思います。短期間でがんばろうとせず、“長くゆるく”続けることが、痩せやすく太りにくい身体作りにつながるのではないでしょうか。皆さんの日常生活に取り入れやすいものから、ぜひトライしてみてくださいね!©︎toofuneko/Indeed/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 /NATTY
2023年01月27日