周りが不快に感じる女性の行動とは?今回は周りが不快に感じる女性の行動を紹介します。いったいどのような行動が、周りに不快感を与えるのでしょうか。無理な気遣い「相談したら、いつも解決策を提案されてイラッとする。ただ話を聞いてほしいだけなのに」と思う人もいます。彼らも、ただ話を聞いてほしいときがあるのです。アドバイスを求めない場合は、静かに聞いてあげましょう。否定的な言葉「何を話しても、いつも『でも…』と否定されるのはつらい」と思う人も多いでしょう。否定的な言葉が続くと、会話が続けにくくなります。相手の話を受け入れる姿勢を持つことが大切です。体調不良でもいつも通り家事をさせる「ある日、今までにないくらい体調不良になりました。高熱で起き上がれなかったのですが、見舞いに来た義母は『夕飯はカレーでいいわよ』といつも通り家事を要求してきて…正直言い返せる気力もありませんでした。もう少し体調を気遣ってほしかったと思います」体調不を労わらない発言は相手を不快にさせやすいでしょう。円満な関係を築くために自分の言動を振り返り、円満な関係を築くために気をつけましょう。些細なことからでも、コミュニケーションが円滑になるよう心がけましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月21日周りが不快感を抱く【NG言動】って?たとえカップルや家族でも、一つの言動が周りに不快感を与えることがあります。今回はそんなNG言動を紹介します。友達の悪口を言う「彼女が友達を陰で悪く言うことがあって、少し引いてしまいます。本音を聞かされるのが嬉しいと思う一方で、友人の悪口を聞くと、彼女に対して不安になることもありますね」(21歳男性)親しい人に本音を打ち明けることは重要ですが、過度な批評は関係に悪影響を及ぼす可能性があります。限度を超えた厳しさ「たとえ冗談であっても人を見下すような厳しい言葉は避けたいです。笑って言われても、言葉は傷つきます」(31歳男性)意図せず相手を傷つけることは避けるべきです。思いやりを持って接しましょう。決断を否定する「夫と結婚式を計画中、義母に話すと『神主さんにも挨拶に行っておくわ』と言われました。義母の頭の中では結婚式は神社で行うものであり、ドレスを着てチャペルで結婚式を挙げるなどあり得なかったようです…。夫婦の決断を真っ向から否定する義母の言葉を聞いて、頭が真っ白になりました」(30代女性)自分の価値観で人の決断を否定するのはやめましょう。どうしても納得がいかない場合は、まず相手の話を聞くことも大切ですよ。常に礼儀を忘れずに末長い良好な関係を目指していきましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月19日周りから不快に思われがちなNG行動人間関係が思うようにいかない背景には、自身の行動が反映されているかもしれません。今回は、他人から不快に思われがちなNG行動を紹介します。態度の使い分け「ある日、職場で気になっていた女性の振る舞いを見て、興味が冷めてしまったんです。同僚には笑顔だけれど、部下に対しては冷たく…。その態度のギャップに、驚きました」(28歳男性)周囲の情報から、その人がどのように振る舞っているかを察知することがあります。一貫性のない態度は、信頼を築くうえでマイナスとなりがちです。批判の多さ「その子は明るくて社交的な印象だったのに、仲のいい友人と共にいるときにたくさんの批判話をしているのを耳にしてしまい…。期待していたイメージとは異なり、引いてしまいました」(25歳女性)批判話は周りの気分を沈める要因となることがあります。誰の前でも「批判をせず、ポジティブな発言を心がける」姿勢が重要です。愚痴専用のサブアカウント?「パートナーのスマホ画面をちらっと見たところ、私たちが繋がってない別のSNSアカウントが…。興味本位でのぞいてみると、日常の不満をつづっており、攻撃的な発言も…。その時点で冷めてしまいました」(26歳男性)常に愚痴や攻撃的な言葉を投稿しているアカウントを持つことは、避けたほうがいいかもしれません。もし持っている場合は、見つからないように配慮しましょう。意外と見られています「職場に何度もミスして怒られる女性社員がいます。しかし『何度も注意してくるほうがおかしい』と言って自分のミスを認めないのです。その考え方について同意を求められ、否定したところ大激怒。さらに『悪いとこ全部直してなんでも話せる友達になるの?』とまさかの要求をされてしまい呆れました」(30代女性)周囲の人は意外なほど細かくあなたを見ているものです。いつもチャーミングでいられるよう、常に意識して行動しましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月12日食事で“相手が不快になる”言動って?一緒に食事をする際の振る舞いは、相手への印象を決定づける可能性が高いのでしょう。今回は、食事中に不快に感じた「ガッカリ行動」を紹介したいと思います。食習慣にダメ出し「健康を気遣う気持ちは感じるけど、野菜を勧められて楽しみにしていた揚げ物をあまり食べられなかった時は、正直ショックだった」(26歳)自分の食の好みを尊重してほしいと考える人もいます。相手の好きなものを制限することなく、楽しい食事の時間を共有することが大切と言えるでしょう。無断で飲み放題をオーダー「相手が話すより飲むことに集中しているようで、一緒に話を楽しみたかったのに残念な気持ちになった…」(26歳)飲酒を控えて会話を楽しみたいと考えている時に、飲み放題を勝手に頼むと、がっかりさせてしまう可能性があります。そのため、どのように飲酒するかは、事前に相談することが肝心です。食事よりSNSを優先「最初は喜んでいるのかと思ったけど、食事が進まないほど写真を撮っていて、会話や美味しい時間を楽しむことができなかった」(29歳)食事の写真を撮るのはよいですが、それが会話や時間を阻害するならば、避けた方がよいと考えられます。料理に対する突然のクレーム「料理選びを任せたはいいものの、後から苦手な食材だと言って避け始めて…ちゃんと話してくれればよかったのに」(29歳)料理を選ぶ際には、苦手なものがあればその旨を伝えることが感じがよい対応と言えるでしょう。食事の時間を楽しめるように、気遣いや配慮が求められます。(Grapps編集部)
2024年03月31日男性が不快に感じる女性の行動人間関係において、続かない原因の1つに、相手が不快に感じる行動があるようです。男性が不快に感じる「ダメな行動」を理解し、2人の関係をよりよくする方法を見つけましょう。過度な束縛とルール彼を過度に縛りつけ、厳しいルールを設けていませんか?そのような行動は、彼にプレッシャーを感じさせるかもしれません。信頼し合う関係を築くため、彼の自由を尊重することが重要です。彼の秘密を友達に話す友達との会話は楽しいですが、彼の秘密事についても尊重していますか?彼の情報を他人に話す行為が、彼を動揺させることもあるため話す内容には注意が必要です。謙遜せず受け取る褒め言葉パートナーを褒めて彼女の喜びを感じる男性もいます。謙虚になりすぎずに褒め言葉を受け入れることで、彼の気持ちを尊重しましょう。素直に褒め言葉を受けることが、互いの関係をより深くするコツとなることもあります。肝心なのは互いの心長く幸せな関係を続けるには、相手の感情を大切にする必要があります。彼の視点に立ち、避けるべき行動を見直すことで、より豊かな恋愛生活が待っているでしょう。(愛カツ編集部)
2024年03月27日男性が【不快に思う】連絡って?好きだと思う人とLINEでのコミュニケーションは、喜びを感じる瞬間かもしれません。その感情は男性にとっても一緒です。今回は男性が不快に感じる可能性のあるLINEを紹介します。長々としたLINE「『何時に待ち合わせて?何を食べるの?どの改札で待つの?』などは、面倒なやり取りです。このやり取りは電話でいいのにと思います。もし、付き合ったらもっとLINEが増えるのかなと想像すると、疲れてしまいます」(30歳/男性)彼に好印象を残したいと思って初デートの細部に気を使いすぎてしまうものです。ですが、デートの段取りを詰めることに時間がかかると、面倒臭がる男性も間違いなくいます。LINEでの謝罪「ケンカの後に彼女からLINEで謝られたりするのは嫌です。それほど大きなケンカでなければ許せますが…基本はお互いに目を見て、直接謝罪してほしいですね」(25歳/男性)長々とした謝罪メッセージを受け取ると、むしろメッセージの長さに抵抗感を感じることがあります。長文の謝罪よりも「ごめんなさい、直接謝りたいから、会ってくれる?」と、短い謝罪とお詫びの提案が、より効果的でしょう。LINEでの恋愛アプローチ「LINEだけでは心の距離は縮まらないと思います。恋のアプローチを受けても、実際にどのくらい本気なのか分からないですね」(28歳/男性)LINEの連絡先を交換したところで、相手が自分に興味を持っていると感じる人もいるでしょう。ですが、すでに友人関係だった場合でも、恋愛として一歩進めるかどうかはデート後で考えたい、という意見も。デートもせずに只々雑談をしていては、恋愛対象から外れてしまう可能性もあります。妻や彼女がいる男性には…相手がいる男性にアプローチを仕掛けるのは、浮気につながる可能性もあります。浮気は絶対にNGです。一般的なアプローチにおいては、実際に顔を合わせてすごす時間も価値あるものにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年03月23日「うっわ、ドン引き…」不快かも?男性が嫌いな“彼女の言動”3つたとえどんなに興味があっても、ちょっとした行動で「恋愛対象外」のレッテルを貼られてしまうことがあります。では、男性たちがそう感じるのはどのような状況なのでしょうか?今回は男性に聞いた「恋愛対象から外れた」女性の言動についてお伝えします。不満や苦情の多い人「友達に紹介してもらった女性は『何をやっても無駄』とか『付き合うこと自体が無意味』といったネガティブ発言ばかり。それを聞いていて、付き合ったら毎日がつらいだろうなと思ってしまいました」 (27歳/男性)ネガティブな気持ちを口にしてしまうことが悪いわけではないですが、出会いの初期にそれが多いと「付き合ったら毎日これか…」と感じる男性もいるようです。ネガティブな発言は控え、物事をポジティブに捉える姿勢を見せましょう。無意味な嘘をつく「最近、出会ったことのある女性が『私、芸能人の○○と仲よしなの』と言ってきたけれど、それが嘘だってことが発覚したのです。そんな嘘をつく女性って、何がしたいのかまったくわからないです」(21歳/男性)この女性は、芸能人の知人がいると自分自身も素敵に見えると考えて嘘をついたのかもしれません。しかし、男性から見れば「この子はいったい何をしたいんだ?」と戸惑うばかりです。必要のない嘘は控え、正直に振る舞う方が好感度が上がります。他人を批判する「デートで一緒に行ったレストランで、たまたまテレビにアイドルが映っていたのです。そこで彼女が『あの子、整形しているらしいよ』と、あからさまに冷めた口調で言って…。その一言で性格悪いな、と感じました」(24歳/男性)他人の見た目について批判する発言は、たとえ冗談でもその場の雰囲気を悪くします。男性から見ても、そんな女性にはあまりいい印象を持たないようです。恋愛対象外の原因を振り返る開放的で、落ち着いている姿勢を心がけ、彼との距離を縮めていきましょう。毎日の努力が、素敵な関係をつくる第一歩となります。(愛カツ編集部)
2024年03月23日ささいな言動から、相手の人柄は見えてしまうもの。特に飲食店では、店員への態度や、パートナーの扱いなどから、自分本位な人かどうかが露わとなる場合が多いようです。ヒロ・コトブキ(@kotobuki_hiroju)さんは、『飲食店での不快な言動あるある』を詰め込んだ創作漫画をX(Twitter)で公開。あるカップルがレストランを訪れたのですが、男性の言動が…。自分の感性と照らし合わせ、何回不快に感じたかをカウントしてみてください!『全部やる人』自分の言動が、店員やほかの客、恋人の女性にどう思われるかをまったく考えていない様子の男性。他人を気遣わず、マナー違反を繰り返すさまに限界を覚え、女性は泣き出してしまいました。そんな女性にズレた言葉を投げかけ、自己満足気味に頭をなでる姿に、大勢がイラッとしたようです。漫画には、「マジで無理」「つらすぎる」などの悲鳴が上がりました。・うおおぉぉ!コンプリートすんなッ!・こういう言動の人、苦手でドン引きしてしまう。・やばいほどイラついた。人が不快になる言動を、ここまで網羅したのは純粋にすごいな!作者さん、ナイス観察眼!・本人に悪気はないんだろうけど…。『やるべきではないこと』を学ぶ機会がなかったんだろうな。・「もしかしたら、自分も無意識に一部はやっているかも」と思ってヒヤリとした。自省して矯正していきたい。一般的なマナーに関しては、どのような点に気を付けるべきかを知識として理解することで、ある程度は自分自身を見直すことができます。しかし、人を不快にさせる原因の大部分は、周囲の人への気配りができているかどうか。その部分が改善されなければ、マナーよりもさらに細かな部分の違和感で、他人が離れていくかもしれません。「周囲の人にどう見えているかな」と、自分に問いかける時間を作りたいですね。[文・構成/grape編集部]
2024年02月11日「マジないわ…」ちょっと不快かも?男性が嫌いな“彼女の細かい言動”3つ気づかないうちに男性に嫌われる行動をしているかもしれません。今回は、男性側が敬遠する彼女の言動を紹介します。[nextpage title="0Q0_0DLR00T}9N0W0~0Y…"]周りの空気が読めない女性から見ると、自然体でいるつもりでも、男性から見ると違って見えることもあります。例えばなにかに喜んでいるときも、周りの雰囲気や場所に気をつけましょう。ロマンチックな瞬間も同じです。まずは、周りの状況を理解できる女性を目指しましょう。彼とのエピソードをバラす大好きな彼との甘い時間はつい、自慢したくなるもの。ですが、男性からすると、自分のプライベートがあらゆる人に知られるのは嫌だと感じることが多いでしょう。彼がもし、デートの詳細をすべて男友だちに話しているとしたらどう思いますか?あなたが嫌だなと感じるように、男性もそれと同様に感じるのです。[nextpage title="0U00k0D00D00W0a00F R0h0o…"]元カレについて話す終わった恋愛について、今は何も思っていないからこそ何気なく話すことができます。あなたは気にせず口にしたつもりでも、男性にとってはそれが不愉快なものになる可能性はあります。過去の恋愛は過去のこと。元カレの話をする必要はないでしょう。せっかくの恋も台無し?日頃の気配りが必要です!男性も女性以上に繊細な気持ちを抱いています。長く関係が続くように、自分の言動が彼の心を傷つけていないか、たまには反省をしてみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年01月29日会話の中で、「この人と話しているとなんだか疲れる」と感じたことはありませんか。それって実は、話し相手が、相手を不快にする損な話し方をしている可能性があるそうです。今回は、ビジネスに限らず役だつ「相手への印象を悪くする“損するNGな話し方”」について、秘書歴約15年でマナーに詳しい、能美黎子さんが紹介します。新年、新期と、新たな対人関係ができる時にぜひ気をつけたいポイントです!相手への印象を悪くする「損する話し方」【元社長秘書のマナー講座】vol. 20人と会話をしている時に「なんだかすごく疲れる」「この人と話していると気分が滅入る」などと感じたことはありませんか?もしかすると、話し相手が“人を不快にさせるNGな話し方”をしている可能性があります。同じ目的の言葉を伝えるにしても、話し方や言い方ひとつで相手に与える印象は180度変わります。NGな話し方をしていると、人間関係がこじれる原因になりかねません。今回は、相手を不快にし損をしているNGな話し方についてご紹介します。相手への印象を変えることができるのは、自分次第です。当てはまっていないか、今一度確認してみてくださいね。印象が悪くなる話し方3選1.「どうせ」「いや」「でも」を使っていたら危険信号!ネガティブな言葉が多い話し方はNGよく使われがちなネガティブな言葉は、「どうせ」「いや」「でも」が挙げられます。これらの言葉は日常の会話で使いやすいため、無意識のうちに多くの方が会話の中で使ってしまっています。しかし、会話の内容自体もネガティブな方向へと進んでしまうことがあるため要注意です。マイナス要素が入っている否定的な言葉を会話の中でされると、そのときは気づかず、会話が終わった後に「なんだか今日は疲れたな」と感じるパターンが多いです。無意識のうちに相手を不快にしてしまったり、疲れさせてしまったりするため、普段から使わないよう意識していきましょう。〈例文1〉「あの人はどうせ、仕事のスピードも遅いよ」「仕事が丁寧な人だよね」〈例文2〉「でも、部下には甘いよね」「部下を信頼している証拠だね」同じ意味でも、言い方によって印象が全然違います。できるだけ好印象を与えるために、ポジティブな言葉に言い換えるように心がけてみてくださいね。2.強い口調で上から物事を指図するのはNG会話の中で「高圧的な話し方をされているな」と感じたことはありませんか?良かれと思い、友人などにアドバイスをしている人は要注意です。話し方が高圧的だったり、強めの口調だったりすると、アドバイスされている側は「指図されている」「怖い」「きついな」と感じてしまう恐れがあります。相手から、疲れるから話したくないという印象をもたれてしまうため、注意しましょう。〈例文1〉「その話し方、きついからやめてくれる?」「その言葉、相手によっては悲しい気持ちになると思うよ」〈例文2〉「忙しいだろうから、この業務はしなくていいよ」「今回は、さんの手を煩わせずに済みそうだよ」伝えにくい内容をそのまま直球で表現すると、高圧的な印象になってしまいます。ポイントは、相手を思いやっていることが伝わる表現にすることです。相手の意見や気持ちを受け入れているということを含ませると、やんわりと伝えられ、相手からも自分を思っての言葉だなと感じてもらうことができます。3.助詞に気を遣わないのはNG助詞とは、「~は」「~も」など自立語について関係を示したり、意味を添えたりする単語です。「てにをは」は言葉をつなぐ助詞の総称のことを意味します。日本語は繊細な言語なので、一文字違うだけで意味が大きく変わり相手への印象も大きく変化することがあります。〈例文1〉「仕事は、できるよね」「仕事も、できるよね」「人を褒めるのが、上手だね」「人を褒めるのも、上手だね」微妙に意味合いが異なってくるのが分かると思います。「は」と「も」の1文字の違いですが、「仕事は」と言ってしまうと、他の要素はダメだという意味に捉えられる可能性があります。しかし、「仕事も」と言えば、他の要素もよいという意味に捉えられます。こういった細かい点によって、無意識に他人を傷つけている可能性があるので気を付けましょう。おわりにもし、NGな話し方に心当たりのある方は、少しずつ意識的に改善するよう心がけていくことが大切です。意識するだけで印象が少しずつ変わり、周囲からの評価も変わり始めるはずです。しっかりと相手の言葉を聞き、相手の立場に立って考え、会話をしてみてください。ネガティブな言葉よりポジティブな言葉表現をすることで「この人と話していると明るい気分になる」「楽しいな」と好感を持ってもらうことができます。<筆者情報>ライター:能美黎子大学卒業後、新卒にて最大手保険会社にて約7年秘書の経験を経て、ITコンサル企業の社長秘書に転職。その後、数社の社長秘書を経験し秘書歴約15年となる。秘書検定準1級を取得。今までの経験を活かし、接遇や礼儀作法、マナーなど“品格”を大事にした執筆作業を行なっている。©Mary Long/Adobe Stock文・能美黎子
2024年01月20日生理中に車を運転しなくてはならないときに、皆さんはどんな工夫をしていますか?ナプキンを頻繁に替えるわけにもいかず、不快な思いをすることもありますよね。そこで今回は、「生理でつらい思いをしたエピソード」を2つご紹介します。替えの生理用品を忘れ……生理のときに、田舎まで長時間運転していました。2日目だったのでかなり出血があったのですが、替えの生理用品を持ってくるのを忘れてしまいました。田舎なのでコンビニも見当たらず、夏なので蒸れも気になり、とてもつらかったです。生理はいつ来るかわからないので、ナプキンやタンポンをいくつか車に置いておくことにしています。そんなに場所を取るものではないので、もっと早くこうしておけばよかったと思いました。災害時にも使えます。(26歳/会社員)車で外回り中に……仕事で車を使って外回りをしていた時期のこと。普段からトイレ休憩など、思うように行けない状況だったので生理のときはかなり気分が下がりました。夏で車の中は涼しくしていても、ナプキンがなかなか替えられないため蒸れてしまい常に不快感を感じていました。普段使う生理用品はナプキンがメインでしたが、なかなか替えられない状況のときは、タンポンを使うのもひとつの手段だと思い使ってみました。そうすると、ナプキンのときより交換する頻度が少ないうえに、蒸れにくく不快感が少し減りました。(31歳/主婦)トラブルに備えて……車での長時間移動や仕事での外回りの際に、生理でつらい思いをしたというエピソード。このようなトラブルが起きても対処できるように、事前に準備をしておくことが大切ですね。今回は「生理でつらい思いをしたエピソード」をお届けしました。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。(MOREDOOR編集部)
2023年08月22日男性とのコミュニケーションで失敗しないためには、何を話すかだけでなく、言葉遣いも大切です。不快な印象を与えてしまう可能性のある言葉遣いを自覚し、予防することで男性との良好な関係を維持することができます。本記事では、男性が不快に感じやすい、女性の口から出る3つの言葉をご紹介しましょう。「ウマい」という表現「合コンでタイプの女性がいると思ったら、食事を評価する際に『ウマい!』と言ったので、彼女に対する魅力が凍りつきました」(大学生/21歳男性)人に与える印象には、容姿や衣装だけでなく、言葉遣いも重要な要素です。例えば、「この料理、すごく美味しい!」と一言付け足せば、彼女のイメージは一気に向上したかもしれません。言葉遣いに注意し、間違ったタイミングで悪印象を与えないようにしましょう。「映え〜」の多用「すべてを『映える』と表現する子は、必死過ぎると思う。一緒に出かけたとき、写真に没頭するイメージが浮かび上がる。それはあまり楽しそうには思えない」(運送/28歳男性)SNSの写真を熱心に撮る女性が、男性から見ると魅力的に映るとは限りません。随時、写真を撮り続けて「映えそう!」と連発するのは適度に抑えるべきでしょう。しかし、「映える」という表現そのものは肯定的な意味を持つため、「素敵だよね」などと置き換えるだけで、男性に良い印象を持たれるかもしれません。「女子力が~」との自己評価「以前の彼女が、『今日のネイルは女子力高いよね?』といった自己評価をしきりに尋ねてきた。彼女は誉めてほしかったのだろうけど、自己申告は違和感を感じる。そして、自分から「女子力が高いよ」と褒めることはほとんどない」(営業/26歳男性)「女子力」の概念に共感できない男性も多いようです。また、自分の女子力について話すことは「ほめてほしい行為」と解釈される可能性も。「女子力」に拘るのではなく、中身を他人から称賛されるようなに心掛けましょう。愛される言葉遣いに上記の表現が何かと関連している女性は注意が必要です。友人との会話で日常的な言葉遣いでも、好みの異性の前で思わず出てしまう場合がありますので、日頃から言葉遣いを意識しておくことをおすすめします。この記事を参考に、男性の好意を刺激し続けてください!(Grapps編集部)
2023年08月22日自分には特別な意図がなくても、聞いた相手に強烈な不快感を与えるということもありえます。コミュニケーションのトラブルを防ぐためには、相手の逆鱗に触れそうな話題を知っておくことが重要でしょう。そこで今回は、男性が不快に感じやすいNGワードを3つ紹介します。「私が言ったとおりでしょ!」「女友達をランチに誘ったら、『今の時間は混んでるかもよ!』って言われました。でも結局、2人で相談して、とりあえず行ってみようってことになったんです。店に着いたら彼女の予想どおり混んでて、彼女が笑いながら『だから、私が言ったとおりじゃん!』って。話し合って行こうってなったのに、なんで今さら自分の正しさを主張するかな……」(24歳男性/SE)2人で結論を出し、一緒に順番を待とうというときに、自分の正しさをひけらかす発言は、悪気がなくても不快に思われて当然でしょう。せっかく話し合って2人で行動する時間を作ったのなら、その時間をできるだけ楽しく過ごせる工夫をしたいですよね。「◯◯くんってかっこいいよね!」「僕と話してるときに、他の男友達のことばかり話題にする女子がいるんです。挙句の果てには、その男友達のことを『かっこいい!』とか言い出したから、『あーもう知らん!』となりました。でも……彼女でもないのに、なんで腹が立っちゃうんでしょうね?」(28歳男性/会社員)自分の中の好意を自覚していなくても、気になる女性に他の男性の話題を出されて不満に思う男性もいます。今後も良好な関係を築いていきたい男性との会話では、別の男性をほめる言葉は地雷の可能性があるので要注意です。「◯◯くん、ものすごく稼いでるらしいよ」「一緒に話してた女友達が、最近転職した男友達のうわさ話をはじめて、『○○くん、ものすごく稼いでるらしいよ』っていうんですよ。『はぁ?それがどうした?』って感じじゃないですか。俺の収入がそいつに比べて少ないとでも言いたかったんでしょうか?」(25歳男性/美容師)話題を出した側の意図と言うのは、当然出された側には伝わりません。ですが、なにげないやり取りが相手の気分を害さないためには、相手が受け取る印象への意識は重要になります。また、男性は収入についてコンプレックスを持っている場合もあるので、経済面での比較が可能な話題は避ける方が無難でしょう。無意識でも逆鱗に触れないように男性と女性では、当然悪気なく言われても不快に感じる話題は違います。良好な関係を築くためには、知らず知らずのうちにでも、相手の心の踏み込んではいけない部分に入り込むことを防ぐ必要があるでしょう。そしてもし、意図せず気分を害してしまったら、すぐに謝って話題を切り替えることも大切ですよ。(愛カツ編集部)
2023年06月09日痴漢行為の発生件数が多い場所の1つである、電車。ひと昔前とは違って手口が多様化しており、髪をなめる、無断で手を握る、息をわざと吹きかけるなどの被害報告があります。あまりにも細分化しているため、不快な目に遭っても「これは痴漢だろうか」と悩む事態もあるかもしれません。『これって痴漢ですか…?』電車内で不快な体験をしたオオテマチコ(ootemachiko)さんは、その出来事を漫画に描きました。仕事帰りに電車に乗っていると、突然、他人に身体を触られたのです。隣に座っていた男性が、オオテマチコさんの足をわしづかみにして去ったではありませんか!痴漢の中には、被害者に追われることを避けるため、降車する直前にターゲットの身体を触る手口があります。とはいえ、性的な意味から触れたのか、ただ杖代わりの支えとしたのかが分からず、モヤモヤとした気持ちを抱えたオオテマチコさん。改めて振り返り、「仮に勘違いしたのなら『何もいわず立ち去るなよ…』って思いませんか!?」と疑問をつづっています。基本的に、救助などの緊急時以外で、無断で他人の身体には触れないもの。オオテマチコさんが抱いた違和感に共感した人たちからは、こんな声が上がっています。・漫画の2枚目で思わず「え?」って声が出た。・痴漢の一種に思えます。相手、どんな神経をしているんですかね?・杖の代わりにしたのだとしても、失礼すぎる。・私は、スカートの時に生足を触られました。しかも何回も!実際に、電車内でわいせつ目的で他人の足を触る人はいるようです。オオテマチコさんの足に触れた男性側に、わいせつの意図は果たしてあったのでしょうか。もしなければ、なおのこと「痴漢行為と思われてもおかしくない」と認識を改め、振舞い方を見直したほうがよいでしょう。電車内での迷惑行為が減り、安心して利用できるようになることを人々は願っています。[文・構成/grape編集部]
2023年05月13日40代を過ぎるころから、ふとした瞬間に「陰部がヒリヒリする」「陰部に不快感がある」と感じたことはありませんか。若いころには感じなかった陰部の痛みや不快感は、なぜ起こるのでしょうか。陰部はプライベートゾーンであり、悩みがあってもなかなか相談しにくいもの。産婦人科医の駒形依子先生に、更年期世代に見られる陰部の痛みや不快感の原因と対処法を聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:閉経前後はセックスが痛い?腟は使わないと小さく干からびるってホント?【医師回答】陰部がヒリヒリ痛む原因は?女性ホルモン低下による「萎縮性腟炎」かも陰部に痛みや不快感を感じるとき、40代以降の女性であれば「萎縮性腟炎(いしゅくせいちつえん)」の可能性が高いと駒形先生は言います。「萎縮性腟炎は、女性ホルモンの低下による腟の乾燥が原因です。女性ホルモンの分泌が低下することで腟組織の潤いがなくなり、分泌液も低下するため腟内が乾燥します。乾燥することで少しの刺激でも痛みや違和感を感じやすくなります。痛みの感じ方はツンとする痛み、たまにズキッとするなど人それぞれですが、皮膚がひきつれるような痛みが多いようです。痛みはないものの違和感や不快感を感じる人も多いです。また、腟内には常在菌が多数あり、外部からの雑菌から腟を守っています。しかし、腟内が乾燥することで常在菌のバランスが崩れ、雑菌が侵入しやすくなってしまうのです。雑菌が侵入して炎症を起こすことで痛みを感じます」(駒形先生)。もともとは60代女性に多い症状だった!腟の潤いがなくなり、外陰部や腟が乾燥・萎縮して雑菌が繁殖することで起こるという萎縮性腟炎。駒形先生によれば、もともとは萎縮性腟炎は、閉経からしばらく経った60代女性が発症することが多かったそう。「40代、50代女性の間で萎縮性腟炎が増えているのは、下半身の衰えが昔より早く進んでいるからでしょう。潤いのもととなる水分を運んでいるのは血流です。現代では足腰を使う機会が減って下半身の筋肉が衰え、骨盤内の血流が低下しやすくなっています。血流が低下すると陰部の肌は乾燥し、たるんでいきます。たるむことで少しの刺激でも痛みを感じやすくなるのです」(駒形先生)。「萎縮性腟炎」は治る?対処法は?まずは陰部を保湿することが大切陰部に痛みや不快感があっても、婦人科をすぐに受診するという方は少ないのではないでしょうか。「婦人科を受診する方の多くは痛みとともに出血症状がある場合がほとんど。少しの刺激で腟がこすれて出血することが何度かあり、不正出血ではないかと心配して来院します。性感染症などの検査をして否定されれば萎縮性腟炎の可能性が高くなります。萎縮性腟炎の方にまず推奨しているのが、陰部の保湿です。お風呂上がりに、毎日フェイスケアで使っている化粧水の残りをやさしく塗り込むだけでOKです。このとき大切なのは外側だけを保湿すること。腟の中まで化粧水をつけると雑菌が繁殖する原因になるので絶対にやめましょう。最近は陰部専用の化粧水もありますが、100%肌に合うとは限りません。まずはいつも使っているお気に入りの化粧水で陰部の保湿を習慣にすることが始めてみると良いと思います。さらに高い効果を求めたいのなら、専用の化粧水にトライしてみても良いでしょう。なお、炎症がひどい場合は腟錠を処方することもあります。日常生活に支障がある痛みや不快感があるときは婦人科に相談してみてください」(駒形先生)。日常生活で気を付けたいことは?NG行為は?パンスト、ガードル、紙のおりものシートは控えたほうが無難保湿ケア以外で気を付けることはあるのでしょうか。「萎縮性腟炎に大敵なのは外側からの刺激と雑菌の侵入です。外側からの刺激でありがちなのがスキニーパンツなど体にフィットするボトムパンティストッキングガードルなど肌に密着した衣類。陰部に当たるとこすれて刺激になります。また、下半身にきつい衣類を身に着けると股関節を圧迫し、血行を悪くする恐れもあります。一方、雑菌が繁殖する原因となるのが化繊のつるつるパンツ紙のおりものシート自宅以外のシャワートイレ陰部をごしごし洗うなどです。つるつるパンツや紙のおりものシートはムレの原因となります。おりものシートを付けたい場合は布製が良いでしょう。シャワートイレやごしごし洗いは雑菌の侵入の原因となります。特にごしごし洗いは、必要な常在菌まで洗い流してしまうこともあるので絶対にやめましょう。また、萎縮性腟炎の女性の悩みで多いのが性交痛。乾燥したまま性交を続けていると傷がついて痛みが強くなります。性交痛があるときは、まずは保湿をしっかりして乾燥を改善することが大切です」(駒形先生)。まとめ私も自転車に乗るとき、陰部に違和感というか重みを感じた経験があります。これも乾燥が原因ということです。駒形先生によれば、免疫が落ちているときに体は炎症を起こしやすくなるということ。十分な休息や規則的な生活リズムなど免疫アップを心がけることも予防になるということです。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年02月28日不特定多数の人が利用する公共交通機関では、ある程度のマナーが求められます。乗客同士が、快適に過ごすためにマナーは必要なのです。2023年1月17日、お笑いコンビ『ダイアン』の津田篤宏さんがTwitterを更新。新幹線に乗っていた時に、不快感を抱いた出来事をつづりました。津田さんの後部座席に座っていた乗客が、激しく足踏みをしていたため、床に響く音が気になったのだそうです。新幹線の後ろの人の足踏みが俺の席にまでめちゃくちゃ響いてすんごい不快!今からお茶ぶっかけて怒鳴り散らしたろうと思います!よろしく!— ダイアン津田 (@daiantsuda) January 17, 2023 乗客がなぜ、床が響くほど激しく足踏みをしていたのかは分かりません。しかし、自分の足踏みが、津田さんをはじめとする周囲を不快にさせていることは明らか。津田さんは、怒鳴りたくなるほどのストレスを感じたとつづっています。日頃多くの人が利用する新幹線で起きた津田さんの出来事には、多くのコメントが上がりました。・飛行機に乗っていた時、後ろの人が足を思いっきり伸ばしていて、自分の座席下にまでおよんでいたことがあったな…。・足踏みをしていた人は、音楽を聴いてノリノリだったのかな?・嫌な思いをしたぶん、津田さんにいいことが起きますように!マナーが求められる場所では、周囲に迷惑をかけていないか気を付ける必要がありますね![文・構成/grape編集部]
2023年01月18日フリーアナウンサーの新井恵理那が18日、インスタグラムを通じ、自身の熱愛報道について「とても不快に思っています」と胸中を明かした。新井は18日の投稿で出演番組を振り返った後、「現在、わたしの個人的なことで不快に思われた方に対しては、申し訳ありません」と謝罪。「あたたかい言葉を下さる方が多く、とても救われています。ありがとうございます」と支えとなっている周囲への謝意も示した。そして、「今回のことは盗撮されて勝手に書かれたもので、わたしとしては怖いです。お相手のこともありますし、間違った内容も多くとても不快に思っています」と吐露。「乗り越えるべき試練と思って、これまで通り公私とも頑張ろうと思います」と気持ちを切り替え、「よろしくお願いします」と結んでいる。今月17日の『Smart FLASH』では、新井が一般男性とスーパーで買い物する姿を捉えた写真を掲載。顔にボカシが入った相手の男性も写っており、「熱愛」「ほぼ同棲状態」などと報じていた。
2022年10月18日anan Beauty+ clubのメンバーに「月経時のムレやニオイ」についてアンケートを実施しました。毎月のように訪れる不快感に対して、みなさんはどのような対策をしているのでしょうか。月経時のムレが気になる!女性約100人が所属するanan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのムレが気になることがありますか?」と聞いてみたところ、約9割の方が「YES」と回答。ムレが気になっている方は、どのような対策をしているのか聞いてみました。「血が付いていなくてもトイレの度に必ず替えるようにしている」(38歳・その他)「ぴったりめのジーパンは履かない」(36歳・主婦)ムレが気になっているほとんどの方が、ナプキンをこまめに替えているとのこと。また、タイトなボトムスを避けるといった対策をされている方もいました。ボトムスをスカートにするだけでも通気性が保たれそうですね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ナプキンの気になるニオイ、どうしてる?続いては月経時の「ニオイ」について調査を実施。「ナプキンのニオイが気になることがありますか?」という質問に対し、「YES」と答えた女性は約7割。気になるニオイについて行っている対策も聞いてみました。「デリケートゾーン用ソープを使う」(31歳・会社員)「ナプキンをこまめに取り替える」(31歳・その他)「生理のときはビデを使うようにしています」(35歳・会社員)ニオイ対策については、デリケートゾーンを清潔に保つことを意識している方が多いよう。外出時はナプキンをこまめに替える、ビデを使うなどの対応をし、帰ったらしっかり洗浄するという意見が見られました。ビデを使う人は少数?ナプキンの匂いやムレを軽減する対策として、「ビデ」という意見が挙がりました。そこで「普段ビデを使用しますか?」という質問をしたところ、グラフのような回答に。それぞれの意見を見てみましょう。ビデを使用している「ゴシゴシ拭くよりもまずビデで流してからペーパーを軽く押し当てる方が色素沈着がしない気がする」(30歳・会社員)「キレイになる感じがするので使用します。でも自宅以外だと不衛生な気がして気が引けることも」(35歳・会社員)ビデを使用していない「衛生的に心配なので使っていません」(34歳・会社員)「家なら使う時もあるけれど、外だと衛生的かわからないので使わない。代わりにデリケートゾーン用のウエットティッシュを持ち歩くようにしている」(38歳・専門職)ビデについては特に外出先での衛生面が気になるとのこと。パッと見ではきれいに掃除されているかどうかが判断しづらいため、躊躇してしまうこともありそうですね。その他もこんなニオイ・ムレ対策が!回答にはありませんでしたが、その他にも簡単にできるムレ対策をご紹介します。アンダーヘアの処理アンダーヘアに経血が付着することで匂いやムレにつながることも。アンダーヘアを脱毛してから月経時の不快感が軽減したという意見は少なくありません。気になる方はこまめに処理したり、脱毛に通ったりしてみるといいかも。布ナプキン紙のナプキンだとムレや匂いが気になるという方は、布ナプキンを活用してみてはいかがでしょうか。通気性が良いものだけでなく、おしゃれなデザインのアイテムもたくさん発売されています。月経カップ月経カップは膣内に入れてカップに経血を溜めるので、ムレる心配が大幅に軽減されます。また、経血が空気に触れて酸化することがほとんどないため、匂い対策にも有効です。月経時を少しでも快適にナプキンのムレやニオイ問題が解決すれば、月経時の憂うつな気分も少しは晴れるのではないでしょうか。すぐに実践できる簡単な方法もあるので、少しでも快適な月経期間を過ごすため、ぜひ自分に合ったムレ・ニオイ対策を見つけてください。(C)Westend61/Getty Images文・比嘉桃子
2022年06月05日生理のときに使う紙ナプキンで、よく肌がかぶれていた私。かぶれると、かゆかったり痛かったりする上、蒸れとの闘いで言葉にならないほどの不快感がありました。なんとかその状況を改善したくて、たどり着いたのが布ナプキンです。最初は外出先で取り替えると持ち帰らないといけなかったり、洗うのが面倒だったりしていましたが、慣れればなんのその。あの紙ナプキンを装着したときの不快感に比べれば雲泥の差でした。そして、布ナプキンにすることによってたくさん良いこともありました。布ナプキン歴10年の私の快適なナプキン生活をご紹介します。初めての出産で布ナプキンを知る初めての出産。悲喜こもごもありましたが、私にとって産後の出血(悪露)はつらく悲しいものでした。病院から配布された紙ナプキンを退院後も使用し、特に何も感じることなく過ごしていましたが、産後2週間がたつころから、ナプキンと肌が当たる部分に不快さを感じるようになってきました。そして、どんどんかゆくなっていき、かゆみが痛みに変わり、寝られないほどに……。産婦人科で塗り薬を処方してもらってもまったく効かず、飲み薬は産後だから控えるようにと処方してもらえず、ひたすら痛みと闘う日々。なんとかこの状況を変えたくて、調べに調べて産後1カ月後に布ナプキンにたどり着きました。オーガニック生地のやさしい肌触りの布ナプキンは使用1日目にして、肌の痛みを軽減してくれました。産後の出血が2カ月近く続いたこともあり、布ナプキンに出合わなかったら精神的に折れてしまっていたかもしれないと思うほどです。子どもが生理のことを理解布ナプキンを使っていることを周りに伝えた際、よく聞かれるのが「洗うのが面倒ではない?」ということです。たしかに手洗いしたり、家族の服とは別に洗濯機を回したりする手間はありますが、慣れてきたら、私の場合は面倒だとは思いませんでした。むしろ、その洗う一連の行為を見ていて、私が生理中であることを子どもや夫が察知してくれて助かっています。子どもが「ママは今生理中で体がいつもよりつらいからお手伝いしよう」と言ってくれたり、休みの日は夫が子どもを連れ出して、私がゆっくりする時間を自然と作ってくれたりしています。また、わが子は小学生低学年の女の子ですが、生理について理解しているほうだと思います。私が教え込むのではなく、私がナプキンを手洗いする姿を見て、子どものほうから「なんで血が出るの?」や「なんで私は血が出ないの?」など疑問に思ったことをどんどん聞いてきます。私から「生理とは……」という話をしなくても勝手に学んでくれるので、洗濯は手間がかかりますが、それ以上のプラスの面が大きいなと感じます。布ナプキンにしたことで良いことがたくさん使用を続けるとそのほかにもうれしい誤算がありました。布ナプキンを使用してよかったなと思ったことは次の2点です。①生理中の臭いの軽減生理中の経血の臭いは悩みの1つでした。悩みを相談した婦人科の先生いわく「本来、経血は無臭。臭いのもとは雑菌だから、頻繁に取り替えることが大切」とのこと。布ナプキンにすると自然に取り替えようという意識が芽生え、臭いの軽減につながりました。②買い置きが必要ない紙ナプキンを使用していたころは、常にストックは気にしていて在庫切れが起こらないように注意をしていました。それでも結婚してから一度だけ在庫を切らしたことがあります。月経痛がひどい私は自力で買いにいくことができず、夫に頼んだことがありました。夫は、ナプキン購入時に店員さんから変な目で見られて嫌な思いをしたらしく、二度とナプキンは買わないと言われました。それからは余計にストックに関して神経質になっていましたが、布ナプキンに替えてから一気にその悩みは解消。在庫を気にすることなく快適な生理中を過ごしています。まとめ生理中は不快で気持ちが落ちてしまうことも多かったのですが、布ナプキンを使用するようになって、自分の体を見直すことができたと思っています。布ナプキンを使用する前は、何も考えずにただ不快だと思っていた生理。布ナプキンに変えて、自分の体と向き合うようになり、経血の出るタイミングがわかるようになりました。また、臭いの原因が経血ではないという知識を得ることができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2022年04月21日■前回のあらすじ離乳食が始まり授乳回数が減ったことで余裕ができ、自分の身なりにも気を遣えるようになりました。■夫のスキンシップがイヤ!授乳回数は減ったものの、相変わらず夫に触られるのが本当に無理でした。夫はおそらく「これくらいいいでしょ」的な軽い気持ちだったと思いますが、私は鳥肌が立つほど嫌で嫌で…。でも嫌だと言ったところでこちらの不快感はなかなか伝わらない…。■性的なものすべてに嫌悪感を感じる別に変わるつもりはなかったけれど、確かに変わったよ! 夫には申し訳ないけれど、夫より息子が大事になったよ!でも決して夫を愛していないわけではないのです。愛していないわけではないけれど、性的なことはしたくない、目にすることすら不快に感じるようになっていたこの頃。次回に続く「夫と私の話」(全40話)は17時更新!
2022年02月21日多くの場合男性は、女性に甘えられると嬉しいもの。仮に嫌がっているように見えたとしても、内心喜んでいる場合が多いようです。でも、あまりにもしつこいと、不快に思ってしまう場合も……。そこで今回は、男性が不快に感じる「おねだり」をご紹介します。■ 他の人と比較してくる「彼女がただ甘えてくるならいいんだけど、他人と比較されるのが嫌かな……。『旅行に連れてって』っておねだりをしてくるんだけど、『〇〇ちゃんも連れってもらってるから』みたいな感じで言ってくる。ちょっとプレッシャーを感じる」(30歳/SE)他人と比較されると、男性としては自分は恵まれていない……というアピールをされているようにも感じられます。いい気はしませんよね。それに、比較されたらキリがないです。いい加減にしてくれとも思うでしょう。■ 急に猫なで声になる「付き合った当初は、彼女が甘えてくるのも嫌ではありませんでした。急に猫なで声になるのもかわいいと思っていました。それが、今はちょっと怖い。その声を聞くと、離れたくなってしまう……」(27歳/広告)付き合った当初は、なんでも新鮮で楽しいと感じますが、慣れてくると次第に苦痛になり、受け入れられなくなってきます。猫なで声が耳障りに感じるようになる。いつも同じパターンではなく、少し変化を付けて意外性を感じさせるといいかもしれませんね。■ 飲み会に行くことを知ると泣く「彼女が僕が飲み会に行くのをすごく嫌がります。一応出掛けることを伝えるじゃないですか。そうすると、まずすねて無視し始める。で、出掛ける時間になると泣き始める。だから、これからはもう隠して出かけるしかないと思ってしまう」(26歳/運送)男性としては、誠意を見せるために報告したのに……という思いでしょう。それなのに、嫌な態度を示されれば、不愉快でしかない。泣かれたら、もうどうしようもない。それで行先を隠すようになれば、あとは破滅へと進んで行くだけです。■ 見返りを求められる「彼女はまめに連絡をくれるタイプです。それは、こっちとしても嬉しいこと。ただ、『私はやってるのに』と言って、同じことを求めてくるのはどうかと思う。見返りを求めてるようで、冷める」(29歳/印刷)「私はやってるのに」なんて言われたら、男性としては強制されているように感じてしまうでしょう。すると、だんだん一緒にいることが窮屈に思えてくる。息苦しさを感じさせないよう、多少の自由さは与えてあげるべきです。■ 自分の気持ちを押し付けるのは危険かもおねだりをするのにも、仕方によっては与える印象が大きく変わってしまいます。不愉快……なんて思われたら、なかなかイメージは取り戻せませんよ。気を付けたいところですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月06日授乳中は愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンの効果で、幸せな気持ちになるといわれています。その反面、授乳中の不快な症状で授乳が辛く感じる方もいます。今回は、この不快性射乳反射のついてのお話です。 不快性射乳反射って何?普段はなんともなく元気なのに、授乳の直前や授乳中に不安感や落ち込みなどを感じる人がいます。これは「不快性射乳反射」といい、授乳に関係するホルモンの変化で起こると考えられています。 不快性射乳反射とは、D-MER(Dysphoric milk ejection reflex)ディーマーとも呼ばれます。 最初にD-MERが定義されたのは、2007年と最近で徐々に知られるようになってきましたが、助産師でも知らない人もいるようです。母乳育児をしている女性の9%くらいがD-MERで困っているという調査結果も出ています。 これは、ママの育った環境や分娩の体験などは、影響しないといわれています。また、その不快感は母乳を与えている間のみに起こり、産後うつであったり、母性が足りないなどということは全く関係ありません。そして不快感の程度も、ギリギリ耐えきれるという人から、不快感が耐えがたく全く授乳ができなくなったりする人もいます。一部のママになぜ起こるのか、明確にはわかっていませんが、一説としては、母乳分泌を促すプロラクチンとドーパミンが関係していると言われています。授乳の際には母乳を多く作り出すため、体内のプロラクチンレベルが上がり、一時的にドーパミンレベルが適切に下がりますが、D-MERの場合はドーパミンレベルの下がり方がうまくいかず不安定になり、不快な気分が引き起こされていると考えられます。 どういう症状なの?D-MERは主に母乳の射乳前後のみに起こる不快感の総称です。母乳育児中の母親の射乳反射(おっぱいが胸の奥から沸いてくる反射)の30〜90秒前に出現し、背中がぞわぞわする感じ、冷や汗、不安感、形容し難い不快感、焦燥感、めまい、吐き気、胃の不快感、悲しみ、恐怖、気分の落ち込み、緊張、感情的な動揺、イライラ、絶望感、否定的な感情の現れなど射乳反射のたびに繰り返される不快症状です。不快感や落ち込みの度合いが軽度~中等度であれば、不快性射乳反射は最短3カ月で遅くても9カ月目ごろまでには、自然に落ち着くことが多いといわれています。その一方で、強い場合は1年以降まで続くこともあります。 また、授乳を続けていると、数分で症状がおさまるようになる人もいます。長期に授乳していると症状は続くけど、程度がだんだん軽くなると言う人もいます。このように個人差はかなりあるようです。 対処法は?まずはD-MERについて知ることが大切授乳のときに気持ちが落ち込むのはママのせいでは決してありません。一時的に起こるホルモンの変化に体が反応しているだけで、本人の意思とは関係なく起こります。赤ちゃんに愛情がないわけでも、産後うつなど病気であるわけではないので、自分を責めなくても大丈夫です。知っているだけでもだいぶ気持ちがラクになります。 D-MERについて日々記録してみよう以下の様子についてメモや記録をしてみましょう。傾向をつかむことで対応しやすくなります。・授乳中の症状・時間帯・症状が出た時に試したもの、その感想・授乳する前に口にした食べ物や飲み物(水分摂取、カフェイン摂取など)・授乳した時の疲れ具合やストレスはどうだったか・不快感や落ち込みはどのくらい強かったか・その他気づいたこと母乳外来で相談してみよう今の辛い気持ちを、助産師に話すことでもラクになることもあります。D-MERの症状が続き、苦痛なママはときには断乳を選択することもあります。急に育児用ミルクに切り替えることによって乳房トラブルになることもあるので、断乳の進め方や断乳ケアを相談すると安心です。授乳をしない・できないことで赤ちゃんに申し訳なく後ろめたい気持ちになることもありますが、自分を責めることは全くなく、育児用ミルクを選択しても問題ありません。ママが笑顔で育児ができることが1番です。 症状を軽減するコツを試してみる。授乳をやめなくても大丈夫な場合も!D-MERの症状が出ても、なんとか母乳育児を続けたいと思っているママもいます。まずは対策を試して改善があるか様子をみてみます。経産婦さんでも、お子さんによってはD-MERが出なかった、直接授乳はダメだけど搾乳なら大丈夫などという事例もあります。D-MERを軽減させる方法として、以下のようなものがあります。 ・家族に協力してもらい、休息をとるようにする。育児や産後の疲労やストレスにより出やすいこともあるようです。・カフェインをひかえて水分をとるようにする・授乳中に何かを飲んだり食べたり、テレビや音楽で気をそらすようにする・ハンカチやタオルなどを掴みながら授乳してみる・直接母乳ではなく搾乳をあげる。搾乳機と手搾乳でどちらが大丈夫か試してみる 海外では、内服薬で改善させることもあるようです。授乳の時の不快感が変わるかどうか試してみてください。試すうちに、不快感を減らすコツがつかめることもあります。授乳中に不快な気持ちになるということを、母親として問題なのではないかと、周りに話せずに辛い思いをされている方がいます。断乳を選択された方が、赤ちゃんに対して後ろめたい気持ちで苦しんでいるママもいます。不快性射乳反射というものがあるということを知ることで、今症状に悩んでいるママやその周りの家族が少しでもラクになれたらいいなと思っています。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年05月14日生理前の不快症状が重く、便秘やむくみなど身体的にも精神的にも調子を崩していた私。生理前は手元も狂って失敗だらけ! 生理前だからそんなものだと思っていたら、婦人科疾患が原因で手術することに……。その後、生理の不快症状がどうなったのかをお話しします。 生理の前は必ず心身に不調が出た私は10代のころから経血の量が多く、また、生理期間も1週間強続いていました。はじめ2日くらいは生理痛もあり、朝は起きることも苦痛でしたが、当時大変だったのは生理期間中だけでした。ところが、30代くらいから、生理の前にも明らかに心身に不調が出るように。身体的な不調と精神的な不調が1週間くらい続くのです。 体の不調は、5日くらい続くひどい便秘やくるぶしの周りのむくみ、ニキビなど。精神的には絶好調でハイテンションか、もしくは絶不調でうつのような状態……。また、ドカ食いもすごくて、スナック菓子を瞬時に一袋食べてしまうのも毎月のことでした。 生理前は手元が怪しい!? なぜか失敗だらけ!さらに、生理前にはトラブルが続発! 生理前は、身体的にも精神的にも調子が悪いだけではなく、失敗が多くて大変だったのです。料理を作るといろいろひっくり返してしまったり、運ぼうとした水をぶちまけてしまったりと、なぜか手元が怪しくなるのがこの時期。 さらに、不機嫌にもなりがちで、家や会社で身近な人にあたってしまい、あとで反省しきりでした。こんな状態が、生理期間のはじめごろにかけて続くので、調子が悪い期間が1カ月の半分くらいを占めていました。 生理前の不調は婦人科疾患が原因だった!そんな状態で過ごしていた私は、30歳ごろに子宮筋腫、その後、卵巣嚢腫も見つかりました。そこで、子宮筋腫と卵巣嚢腫を手術で切除したのですが、気が付いてみると、手術前にあった生理前の失敗だらけの不調が手術後にはほとんどなくなっていたのです! 自分の疾患を知ってからは生理時の経血量が多いのはこの婦人科疾患のせいだろうとは思っていましたが、まさか生理前の不快症状とも結びついていたとは! 私の生理前の不調は婦人科疾患が原因の部分が多かったようです。 生理痛や生理前の不快症状は誰にでもあるものと考えていたので、婦人科疾患と結び付いていたことを知り、驚きました。生理痛や生理前の不快症状についても、あって当たり前とは思わず、積極的に医師とコミュニケーションを取ることが大切だと思った体験でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者/小林千鶴
2020年10月25日強い紫外線の影響やスマホやパソコンの使用により、目の疲れを感じている方が多いかと思います。目が疲れていると一気に老け顔になってしまいます。目への刺激を避け、疲労を回復させる食事を摂り、目の不快症状をやわらげましょう。ブルーライトの影響から目を守るパソコンやスマホを長時間続けて使用すると、まばたきの回数が減り、涙の量が減って目が乾いてしまいます。パソコンやスマホの画面を長時間見続けない様に注意し、時々遠くを見たり、目を閉じて休ませるようにしましょう。特に電車などで移動しながらスマホを長時間使用すると眼や脳が疲れるので、時々目を休め、電車の窓から外を眺めると良いでしょう。自然の植物の緑色は、色の陰影が目に心地よく、気持ちを穏やかにさせる効果があります。身近に緑を置いたり、目に癒しを与える事も大切にしましょう。目の疲れに現れる不調メガネやコンタクトが原因で目が疲れる事があります。目が疲れやすい、ものが見えにくいという時は、眼鏡やコンタクトの度が合っていない場合があります。また、血糖値が上がっている、脳の不調により目に不調が現れる事がありますので、気になる症状がある場合は、医師に相談しましょう。目の不快症状におすすめの食材●目の疲れにはビタミンA緑黄色野菜(人参、ほうれん草、小松菜、かぼちゃ、ブロッコリー)、レバー、乳製品、うなぎなど。ビタミンAは、油脂と一緒に摂取すると吸収効率が高まります。●目の老化予防に有効なタウリン貝類、たこ、イカ、海老、魚の血合い●目の疲労回復に効果があるアントシアニンブルーベリー、ぶどう、小豆、黒豆目の疲れに良いハーブティー● パッションフラワー「植物性の精神安定剤」と呼ばれ、精神的な緊張やそれに伴う頭痛や不眠などに良いハーブです。神経の疲れからくる目のトラブルにも役立ちます。パッションフラワーの成分に含まれるアルカロイドが興奮しすぎた交感神経中枢を正常に整えてくれます。単独だと飲みにくいので、ジャーマンカモミールなど鎮静系のハーブと合わせると良いでしょう。眠気を誘うので運転前や抗うつ剤との併用は避けましょう。●アイブライト古くからあらゆる目のトラブルや視力低下予防に効果があるとされているハーブです。パソコンやスマホなどの使用による目の疲れを防ぎ、目の充血を改善する他、鼻や喉の粘膜に働きかけるので花粉症の症状を落ち着かせる為にもおすすめです。頭をスッキリさせ記憶力や判断力を高める働きもあります。ハーブの取り入れ方●ハーブティーハーブ3gをティーポットに入れ、熱湯200mlを注ぎます。3~5分抽出し、カップに注ぎます。●アイパック疲れた目にはホットタオルをあてたり、市販されているホットパックを使うと良いですが、ハーブや茶葉を使用しても良いでしょう。冷めたアイブライトティーやローズウォーターをコットンに含ませ、目を閉じた瞼の上に置きます。これらは収斂作用があるので、デリケートなお肌にも優しく作用します。使用済の紅茶のティーバッグでも行えます。アイパックは目の疲れだけでなく、浮腫みの解消にも効果的です。冷めたティーバッグを瞼の上に5分置きます。短時間で出来るので、飲み過ぎた翌日の朝にもおすすめです。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年10月18日女性は、月に一度必ずきてしまう生理と向き合って生きていかなければなりません。中でも、決まった周期で来てくれない生理不順は、強い生理痛や倦怠感に襲われ、仕事や学校を休まなければいけないなんて人もちらほら…。では、この不快感を乗り越える方法はあるのでしょうか。20代~30代の女性に聞いてきました!鎮痛剤に頼る「わたしは生理不順で、生理痛もキツいんです。生理の周期が伸びた時には普段以上に...。なので、常に鎮痛剤は持ち歩くようにしています。」(30代・事務)腹痛や腰周りの不快感を取り除きたいとき、真っ先に思いつくのが“鎮痛剤を飲むこと”。1度飲んだら時間を開けて飲むなど時間の縛りはありますが、手っ取り早く対処できる方法と言えます。しかし、あまりに痛みが強すぎるときには他の病気が潜んでいる場合も考えられるため、少しでもおかしいと感じることがあればすぐに病院へ行くようにしましょう。とにかく寝る「生理で体調が悪いときには、とにかく寝て休むようにしてます。布団に丸まって温まってると不快感が和らぐ気がするので。」(20代・美容師)体調不良のときはとにかく寝るに限りますよね。睡眠を取ることで生理痛によるカラダへのストレスを緩和し、症状を落ち着かせることが狙いです。痛みがあるとなかなか寝付けないこともあるため、腹巻や湯たんぽなどで温めながら布団に入るとすんなり眠りにつくことができるでしょう温かいものを飲む「普段からカラダを冷やさないように気をつけています。朝は温かいものを飲んだり、靴下を履くようにしたり。冷えに気を付けるようになってから、なんとなくですが生理痛も落ち着いた気がします。」(30代・主婦)生理痛に冷えは大敵!生理当日にお腹を温めるだけではなく、日頃からカラダ全体を温めるよう心がけましょう。また、大根やにんじんなどの“根菜類”、納豆や味噌などの“発酵食品”はカラダを温めてくれる作用が期待出来るため、積極的に口にしたい食品。反対に、夏野菜や南国のフルーツはカラダを冷やす作用があるため生理中は特に控えた方が良さそうです。いかがでしたか?女に生まれたというだけで、何十年も付き合っていかなければならない“生理”。生理があるだけでも大変なのに、生理痛も付いてるとなればうんざりしてしまうのも仕方がないですよね。また、年月が経つと生理痛の種類が変わることもしばしば。その時その時に合わせた対処をしていくようにしましょう。
2018年07月09日自分の短所を相手に見せる事で信頼関係がうまれる時ってありますよね。中にはオープンになり過ぎて所かまわず失言してしまう人もいます。そんなことで彼の信頼を失ってしまっては今後のお付き合いにも支障がでてきます。何気ない会話で彼が不快に感じている場合もあります。あなたも発言していないかチェックしてみましょう。気がつかないうちに彼をドン引きさせている言葉「あなたがいないと生きていけないの」一見すると甘えているような言葉に聞こえますよね。実際は彼にしがみついて離れないイメージがあるので、この一言で逃げてしまう男性は多いです。照れたり恥ずかしがったりするセリフと勘違いしないように。甘える事と根本的に意味が異なるので彼の前では使わないように心がけましょう。「世の中はお金男は顔」女性同士の会話でよく発言している人は多いのではないでしょうか?会話の相手が男性となると内容が内容だけに人格を否定された気持ちになります。さらに自慢気に話したら完全アウト。武勇伝のような話し方も男性側からしたら不快そのもの。話し方にも気をつけましょう。 「○○君が結婚しちゃうんだって」アラサ―ともなると焦ってくるのが結婚。知人が結婚していく中、羨ましさからうっかり発言してしまう人も。軽い気持ちで話した事が彼にとってプレッシャーになる場合もあります。挙式に招待されたのなら問題はないですが、又聞きであればこの発言は避けたいところ。知人の結婚話を利用して「私達はまだ?」なんて追い打ちをかけるのもタブーです。彼の前だからとついついオープンになりすぎていませんか?すべてさらけ出してしまっては品のない女性になってしまいます。それは本当に伝えたいことなのか、彼はどんな風に受け止めるのか、発言する前に考えてみましょう。
2018年01月17日PMSとは月経前症候群のことで、生理前になると、頭痛や腹痛、イライラ、無気力などの症状があらわれます。PMSの症状や程度は人によってさまざまですが、その数は200種類以上とも言われています。今回は、PMSの症状や対処方法、似ている病気について詳しく解説します。PMSの不快な症状を80%の女性が経験生理前になると頭が痛くなったり、イライラしてしまうことはありませんか。 これらの不調が生理前にあらわれることを、月経前症候群(PMS)と言います。PMSの症状は、排卵後からあらわれやすくなります。 そして、生理の1週間前から2~3日前になると症状が顕著になり、生理が始まるとウソのように症状がなくなっていきます。PMSの原因にはさまざまな説がありますが、ホルモンの急激な変化やストレスなどがあげられています。また、PMSは生理のある女性の80%が経験していると言われていますが、症状や程度は人によってさまざま。 実に、PMSの症状は、200種類以上もあるのです。具体的にはどのような症状があるのか、「体」と「心」に分けて見ていきましょう。PMSの体の症状・頭痛・頭が重い・腹痛・下腹部がはる・乳房がはる・便秘・下痢・むくみ・おりものが増える・だるい・肩こり・背中が痛い・腰痛・眠い・不眠・ほてり・めまい・立ちくらみ・手足の冷え・食欲低下・体重が増える・のどが渇く・吐き気・しびれ・耳鳴り・肌荒れ、にきび・化粧ののりが悪いこれらの症状は、複数同時にあらわれることもあります。また、症状は毎月同じではなく、体調などによっても変化します。PMSの心の症状PMSの心の症状には、下記のようなものがあります。・イライラ・無気力・ボーっとする・落ち込む・憂鬱・攻撃的になる・落ち着きがなくなる・感情がコントロールできない・楽しくない・集中力がなくなる・性欲が高まる・性欲が低下する・自信がなくなる・不安になる・弱気になる・悲しくなる・涙もろくなるこのような症状のせいで、会社や学校に行けなくなって家に引きこもったり、仕事や勉強などが手につかなくなったりすることもあります。PMS体験者の声インターネット上にも、PMSに悩まされる女性のさまざまな声があがっています。その一部を紹介します。・生きている意味がわからないくらい、無気力になる。・ものすごくしんどくて、訳が分からなくなる。・生理なんてもういらない。・何もやる気がでなくて、自分にうんざりする。・自分の存在を否定したくなる。・夫の行動のすべてが気に入らなくなる。・言うことを聞かない子どもに、手をあげてしまうことがある。PMSのせいで、いつもなら受け入れられることでも頭にきてしまい、怒ったり、泣いたり、そして自分自身にもイライラして、 自己嫌悪になって塞ぎこんでしまう…といった悪循環にはまってしまうこともあるのです。なりやすい性格PMSには多くの女性が悩まされていますが、なりやすい性格もあります。 怒りっぽかったり、几帳面や完璧主義といった性格の人は、比較的PMSの症状が出やすいと言われています。こちらの記事(PMSってなに?生理前の不調を理解して改善しよう)で詳しく解説しているので、興味のある人はご覧ください。PMSの症状を治療で改善PMSの症状は、治療を受けて改善することもできます。 症状が多彩なので、不快な症状に対しての対処療法がまずあります。痛みには鎮痛剤、むくみの解消には利尿作用のある薬などが処方されます。また、低用量ピルなどのホルモン療法も行われます。 低用量ピルを服用するとホルモンの急激な変動が抑えられるため、症状の緩和が期待できるのです。PMSと症状の似ている病気があるPMSと似た症状が出る、別の病気もあります。・月経前不快気分障害(PMDD)PMSのような精神症状があらわれますが、PMDDはさらに症状が重いのが特徴です。 精神状態が著しく悪化して、自分や恋人、家族を傷つけてしまったり、日常生活を送るのが困難な場合には、PMDDの疑いがあります。PMSと同様、生理が始まると症状は解消されます。・うつ病憂鬱、自信が持てない、無気力、涙もろいなどの症状が、生理前の時期以外にもあらわれている場合は、うつ病の疑いがあります。 うつ病は、自傷行為を引き起こすこともあるため、早めに精神科を受診するようにしてください。・甲状腺の異常(バセドウ病・橋本病)甲状腺は、のどぼとけの下側、気管の前にあります。 血液中にホルモン(甲状腺ホルモン)を分泌し、基礎代謝を高め、体温や脈拍を調整する働きがあります。甲状腺ホルモンが過剰分泌された状態をバセドウ病と言い、初期症状としてイライラや疲れといった、PMSと似た症状があらわれます。一方、ホルモンの分泌量が低下した状態を橋本病と言い、むくみや冷え、便秘、眠気、無気力など、こちらもPMSと似た症状があらわれます。まとめこのように、PMSには多彩な不快症状があります。 PMSによる症状であれば、生理が始まるとともに解消しますが、生理のたびに悩まされるのはつらいものです。治療で症状を改善することもできるため、症状が気になる人は婦人科を受診するようにしてください。また、PMSと思っていたら別の病気だったというケースも考えられます。 生理前の時期以外にもPMSのような症状がある場合には、我慢せずに受診することが大切です。出典:あなたのオンライン婦人科 Rucora[ルコラ]
2016年10月07日子供のころは夏が待ち遠しいほど大好きだったのに、近ごろときたら異常気象やら大人の事情やらで、夏は最も不快指数の高いシーズンになってしまいました。とくに生理中は最悪。サニタリー業界の苦心のおかげで、日本の生理ナプキンは世界に誇れるほど薄くてヨレにくく、吸収力も抜群に高くなりました。それでも気になるムレやニオイ、かゆみなどの不快感。一体どうすればいいの!?生理中の不快感と戦っているとき、ふと心惹かれるのがVIO脱毛。ひそかにハイジニーナ化していた友人によるとかなり快適だそう。「スースーするほど」通気性は抜群だし、清潔にキープできるのが気持ちいいとのこと。まぁ誰しも子供のころはその状態だったわけだし、なくても差し支えないか……とは思いつつも、温泉好きゆえパブリックな場を思うとどうしても抵抗があります。この抵抗感をクリアできる人には、ぜひおすすめしたいところです。一方、生理ナプキンに頼らない方法としてはタンポンや、海外の女性アスリートを中心に普及が進んでいるディーバカップという挿入系のものもあります。体質に合っていれば、こちらにシフトしてみるのもあり。ただし、高吸水性タンポンは短時間で取り替えるなど使用法に気をつけないと、毒素性ショック症候群のリスクがあるので注意が必要。ディーバカップは吸収させるものではなく、中に溜め込む式なのでタンポンほどのリスクは無いものの、こまめに洗浄&殺菌する必要があります。また出血量が多い場合、これらだけでは外に漏れてしまうことがあり、結局はナプキンと併用するケースが多いのが現実のようです。結局、「やっぱりいつもの生理ナプキンが一番安心か……」という結論に至りそう。でも大丈夫! ブルーデイをとても快適にしてくれるおすすめアイテムをご紹介します。■オーガニックハーブの力で穏やかに整えるアンティーム フェミニン ウォッシュフィトテラピー(植物療法)に基づく、話題のデリケートゾーン専用コスメ「ルボア」。敏感な肌に刺激を与えないよう、pHバランスに配慮した処方になっています。肌本来が持つ常在菌やうるおいを保ち、気になるニオイやムレからくる不快感を、しっかりと防いでくれます。■吸湿力が高く、肌に優しいコットン100%のナプキンナチュラムーン 生理用ナプキン 昼用肌に触れるトップシートがコットン100%で、かぶれにくく敏感な肌でも安心です。水分を吸収してゲル状に固める高分子吸収材を使用しておらず、ナチュラルな使用感は体にも優しい。妊活中の人にもおすすめのアイテムです。布ナプキンを使ってみたいけど少しハードルが高いかも……と感じるなら、まずこちらから試してみるのもあり!■サニタリーショーツもおしゃれ&快適でなきゃ!ルームオブエー サニタリーショーツ(ナイト用)吸湿性や肌への優しさはコットンが一番。でも綿の生理ショーツって、イマイチかわいいものが少ない……と思っていませんか?アンフィならレースやリボンでこんなにキュート。ヒップをしっかり包んでくれるナイト用で、多い日の夜も安心です。あとは、とてもベーシックなことですがスリムパンツやガードルなど、締め付けの強いボトムを避けること。ゆったりシルエットのスカートにするだけでも、通気性は格段にアップします。自分に合った対策を選んで、気持ちいいブルーデイをお過ごしください。 ・アンティーム フェミニン ウォッシュ ・ナチュラムーン 生理用ナプキン 昼用 ・ルームオブエー サニタリーショーツ(ナイト用)
2015年07月04日皮膚保護剤のアンケート調査輸入日用品等を扱っているKura Kenは、花粉による皮膚の不快感に対する皮膚保護剤(ファムズベビー:製品名)のアンケート調査を行った。花粉症で目や鼻に不快感がでる人が多くなってきたが、花粉症が重要化していると肌が露出している部分に不快感を覚える。調査内容実施時期は2014年2月~4月、実施方法は実際に目の周り、鼻の周り、唇、首筋、耳、腕・足に製品を使用して、とても良い・良い・あまり良くない・良くないの4段階のアンケート調査。サンプル数は50名で、対象者は花粉症を有する20~50代の男女。花粉症は軽度が18人、中度が17人、重度が14人。(判断は自己申告)総合評価は50例中28人が「とても良い」と答え、残り22人も「良い」と回答。「かゆみが軽減した、和らいだ」というコメントが多かった。なかには、「香りがよくない」、「香りが良いともっと嬉しい」とのコメントもあった。ファムズベビーファムズベビーは、角質層の中に保護層を形成することに初めて成功した皮膚保護剤。肌を傷める様々な原因(水、お湯、洗剤、 汗、分泌物、乾燥、摩擦、雑菌)から皮膚を遮断し、保護するという新しいタイプのスキンケア製品。保護層は肌の水分蒸発を防ぐことから、保湿作用にも優れている。赤ちゃんの乳児性脂漏湿疹、あせも予防、保湿によるアトピー性皮膚炎の予防に一定の効果が得られている。また、老人の乾燥肌対策にもよく使われている。看護師の手荒れ、くつずれ、院内感染予防、介護の分野でも乾燥肌対策、おむつかぶれ予防などで評価されている。保護層の力を最大限高めるために品質の安定性を重視し、香料を省いている。販売価格は2,400円(35g)、米国からの輸入品。(画像はプレスリリースより)【参考】・Kura Kenプレスリリース(PDF)・Kure Kenホームページ
2015年03月04日あなたは大丈夫? ビジネスメール、好感と不快感の分かれ道もはやメールがなければ仕事が成り立たないくらい、メールはビジネスに欠かせないツール。なんの疑問もなく日々、送信しているかもしれませんが、実はマナー違反になっていたり、相手に不快感を与えている可能性も…。そこで今回は、相手に不快感を与えるNG例と、好印象を与えるビジネスメールのポイントをお伝えします。●メールの書き方やペースを相手に合わせるメールのスタイルは、人それぞれ。電話よりもメールを重視する人、メールを送ったあとに、すぐ電話でフォローを入れる人、宛名やあいさつ文を省略して、用件だけをチャットのような感覚で伝える人…。メールにも最低限守るべきビジネスマナーはありますが、それを踏まえたうえで、相手のスタイルに合わせてみましょう。たとえば、本文の宛名を毎回、社名から部署名、名前まできっちり表記し、かつあいさつ文も丁寧に書いている人であれば、こちらもそれに合わせた形式でメールを送るようにします。逆に、「○○様」と名前だけを簡潔に書く人であれば、こちらも失礼のない範囲で合わせます。相手は自分のスタイルに合わせてくれているため、無意識のうちに心地よさを感じるはずです。また、メールの返信の頻度にも注意を。こちらが送ったメールにすぐ返信してくれる人は、自分が送ったメールに対して長時間反応がないと、ストレスを感じる傾向があります。すぐに返信できない内容や状況であればその旨を記載し、「改めてご連絡いたします」と、受信したことだけでも伝えるようにしましょう。●件名は、ひと目で用件がわかるように件名の書き方1つでも、相手に与える印象は変わります。人によっては、1日に膨大な量のメールをチェックしています。少ない人でも数十通は当たり前の時代。件名は、相手がひと目で用件がわかるよう工夫しましょう。件名を見ただけでは用件がわからず、本文を読んでやっと内容を理解できるようなメールは相手にとって大きな負担になってしまいます。ありがちなNG例は、「株式会社○○の○○です」と自分の名前だけを件名に入れたり、「先日のお打ち合わせについて」と、どの案件のことを言っているのかわからないパターン。これでは、後日メールをさかのぼって確認するときも、1つ1つ本文をチェックしなくてなりません。検索機能があっても、絞り込みにくいものです。心がけたいのは、件名が本文の要約になるようにすること。たとえば、冒頭に「【○○の件】」と案件名を表記し、そのあとに「打ち合わせ場所の変更可能でしょうか」といった具体的な用件を記入します。メールを開く前に要件がわかるのがベスト。これは相手にとって親切というだけでなく、メールを開くストレスがないので、早くレスポンスをもらいやすいという自分にとってのメリットもあります。なお、返信メールの件名をどうするかは、使っているメーラーや振り分け機能などで利便性が異なります。ポイントの1つ目と同様に、相手が書き換えていれば書き換える。書き換えていなければ書き換えないのがベターでしょう。また、書き換える場合でも、すべて書き換えてしまうのはNG。「承知しましたRe:打ち合わせ場所の変更可能でしょうか」というように、元の件名の前に一言加え、どの件への返信ががわかるようにすると良いでしょう。●初対面の人には24時間以内にお礼メールを初めて会った人に自分の印象を残したいのであれば、24時間以内にお礼のメールを送りましょう。ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスの研究によれば、人は24時間で74%の物事を忘れていくそうです。ただし、24時間以内に一度、復習すれば、その後、それを思い出すのにかかる時間を短縮できるとのこと。これは筆者の実体験ですが、24時間以内にお礼メールを送った人は、1カ月後に再会したときにも、すぐに自分のことを思い出してくれました。一方、1週間後にお礼メールを送った人は、20日後に再会したにもかかわらず、覚えていてもらえなかったのです。とはいえ、ありきたりの社交辞令メールはNG。会ったときの印象的な会話や出来事など、その人について「しっかり覚えてくれていたんだ」と思わせるような一言を書き添えるのがコツです。たとえば「○○さんのおっしゃった○○という一言がとても印象的でした。おかげで私も頑張ろうと思えました」というように。これだけで印象がグッと良くなります。初対面の相手だけでなく、上司にごちそうしてもらった翌日や、取引先との接待に参加した翌朝にお礼メールを送るときも同じようにするといいでしょう。ちょっとした気遣いで相手への印象が変わりますから、ぜひ試してみてください。<文/営業スキルアップコーチ安部宥志>
2014年11月11日