健康優良児の30代女が卵巣嚢腫に

年齢とともに恋愛観は変化します。30代の男性は収入も安定し仕事にも自信をもてるようになっているため、20代の頃とは違う恋愛観をもっていることが多いです。今回は、30代の男性のリアルな恋愛観を詳しく探ってみましょう。個々の時間を重視する「20代のときは、彼女と常に一緒でしたが、今はそれは疲れてしまいます。自分の趣味や仕事、そして自由な時間を大切にしたい。だから、それぞれの時間を尊重しつつ恋愛を楽しみたいですね」（32歳／男性）30代になると、自分のライフスタイルを重視したくなることが多いです。いつでもパートナーを最優先にするような恋愛ではなく、個々の時間を尊重しながら絆を育むような恋愛をするようになります。内面の魅力を重視「学生時代は外見が好みの女性にはすぐに告白していました。しかし、年をとるにつれて、見た目より内面を重視するようになりました。だから、まずは相手の性格を理解してから、関係を深めようと考えています」（33歳／男性）30代になると、これから人生をパートナーとどうすごすかという視点で物事を考えるようになります。そのため、パートナーを見た目だけで決めるのではなく、内面に目を向けることが多いです。結婚を視野に入れてパートナーを選ぶ「30代になると、遊びで付き合うようなことはしなくなりました。将来のことを考えて、この女性となら結婚できると思えるパートナーと交際するようにしています」（31歳／男性）30代になると、結婚をより具体的に意識するようになるでしょう。そのため、人生を共に歩めるような女性をパートナーに選ぼうと考える男性が多くなります。内面を磨いて30代になると、男性はパートナーを慎重選ぼうとすることが多いようです。これからの人生を共に歩めるような相手を求めるようになります。そのような男性に意識してもらえるように、内面を磨いていけたらいいですね。（Grapps編集部）

いくつからでも始められる、輝ける自分作り30代半ばからの女性の身体と心の変化に寄り添い、いくつになっても健康的で美しい自分作りを応援する健康生活情報誌『からだにいいこと』の最新号が、2024年4月16日に発売されました。同誌では年齢を重ねても輝けるライフスタイルを目指し、医師や専門家による監修の元信頼できる確かな情報を発信しています。先輩達の成功談が満載！アラフォーから美ボディに2024年6月号の巻頭特集は“アラフォーから人生逆転！実録「奇跡の美ボディ」”。実際にアラフォーから美ボディ作りに成功した先輩達の体験談を元に、いつの間にか美ボディが作れた「ゆるヤセ攻略チャート」や、2週間でぜい肉を燃焼させた「美ボディ爆誕日記」、50kg以上痩せた代謝アップの「ペタ腹さんぽ」など、人生逆転メソッドを紹介しています。また“簡単・楽しく”をキーワードに、たるみやくすみを取り払う「寝ながらちょい美容」や、腸を整えて幸福力も若々しさもアップする「腸律」などの美容特集も充実。別冊付録には心と体を癒やす「ごきげん育成」ダイアリーが付属します。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

日本最大級の美容・健康メディアの責任者が知見をもとに最新動向を解説株式会社エクスクリエは、『機能性訴求だけじゃない！40・50代女性に響く美容・健康商材の伝え方』セミナーを4月24日（水）にオンラインで開催します。約400万人（92%が40歳以上の女性）のLINE公式アカウントの友だちを保有する日本最大級の40代・50代の女性向けエイジングケアメディア「つやプラ」の責任者が、最新の調査結果と、今まで読者の興味・関心を分析してきた知見をもとにお話しします。機能性訴求だけじゃない！40・50代女性に響く美容・健康商材の伝え方お申込みはこちら : セミナー概要化粧品では医薬部外品、健康食品では特定保健用食品、栄養機能食品、機能性表示食品など、世の中には機能性訴求が溢れています。機能性が響くのは、当然その機能を求める悩みを持った人たちです。そのためターゲットとしてはミドル世代からシニア世代が中心となることが多いと思われます。エクスクリエが運営する美容・健康メディア「つやプラ」は、友だち数400万人超のLINEアカウントを保有しており、その92%が40歳以上の女性のため、当該読者層の美容・健康の悩みとずっと向き合ってきました。オンラインセミナーでは、2024年4月に行なった独自の最新調査データの結果とこれまでの読者アンケートの結果、また約20億通のLINEを配信して読者の興味・関心を分析してきた知見をもとに、40-50代女性に響く美容・健康商材の伝え方についてお話しさせていただきます。健康食品や化粧品業界のマーケティング担当者さま必見の内容となっています。プログラム１．40・50代女性の世代的特性と悩み２．拡大する「機能性訴求」における40・50代女性の意識３．機能性以外に訴求すべきは何か４．ミドルファネルの重要性と設計の仕方開催内容詳細●日時：2024年4月24日（水）開始 14:00終了予定 15:00●会場：オンライン開催（ZOOMを利用）※申込み者にURLをご連絡します。●定員：500名※ご応募多数の際はご参加いただけない場合がございます。●費用：無料●締め切り：4月24日（水）10：00お申込みはこちら : 講師紹介メディア・D2C部部長扇 英資総合広告代理店の営業、デジタル系部署を経て、2012年に株式会社再春館製薬所の新規事業に参画。美容系Webメディアを複数立ち上げ、事業責任者としてビジネスを拡大。メディア事業子会社のあゆみ株式会社をMBOして代表取締役に就任後、新設分割にてスキップ株式会社を設立し、代表取締役に就任。2022年1月、M&Aにて株式会社クロス・マーケティンググループの子会社に。2023年7月に株式会社ドゥ・ハウスとグループ内合併。2024年1月に株式会社ドゥ・ハウスと株式会社ディーアンドエムが合併し、株式会社エクスクリエに社名変更。現在、株式会社エクスクリエのメディア・D2C部 部長。運営する美容・健康Webメディア「つやプラ」はLINEの友だち約400万人を保有し、40-50代の女性に対する国内最大級の固定読者数を誇る。会社概要豊かな体験価値を提供することで顧客のライフタイムバリューを最大化することを目的に、ソーシャル&セールスプロモーションのサービスを展開しています。クライアントのマーケティング課題を解決し、事業の成長に貢献することを目指します。会社名：株式会社エクスクリエ 設立：1972年3月3日本社：〒163-1424 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー24F代表者：代表取締役社長高栖祐介 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

親の反対を押し切って駆け落ち婚をした30代の千春さん（仮名）。自分が働きに行っている間に、夜勤の夫が自宅に不倫相手を連れ込んでいることが発覚したといいます。さらに夫は、昼間にパートに出掛けている千春さんのせいにして、自分の不倫を開き直る始末。その結果、夫婦関係は急速に冷え切ったそう…。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、夫に不倫をされた30代妻の壮絶な体験をご紹介します。「サレ妻」仲間を見つけて、証拠集めをスタート「ネットで見つけたサレ妻のコミュニティに入った私は、自分と同じような境遇にいる妻が多いことに驚きました。コミュニティにいる人たちはみんな、夫の不倫について証拠を集めようとしていました。証拠が揃ったところで慰謝料を請求して、離婚をすると決めている人ばかり。私もみんなの真似をして、とりあえずは夫の不倫の証拠を集め、ある程度揃ったところで夫に話を切り出すことに決めました」不倫を開き直っている夫はスマホからLINEの履歴を消すこともなく、数々の証拠は千春さんが拍子抜けするほどあっさりと集まったそうです。「私は集まった証拠を突きつけて、夫に離婚をするか不倫をやめるか、どちらかにしてほしいと迫りました。夫は“離婚はしない。でも離婚して困るのは君だろう？”と言って、私を小馬鹿にしている雰囲気でしたね。駆け落ち婚で私が親に縁を切られているのを知っているので、離婚をしても私には戻る場所がないことを見越しているようでした。その場では夫は“不倫をやめるよ”と言っていましたが、それからしばらくしても不倫は続いているように見えました」離婚はせずに、夫へ慰謝料の支払いを請求せっかく集めた証拠も、離婚をするわけではない千春さんにとっては、どう活用していいのかわからないものになっていました。そんなとき、サレ妻コミュニティのひとりが「離婚はしないけれど、夫から慰謝料はもらうつもり」と言い出しました。千春さんも「その手があったか！」とひらめいたそうです。「サレ妻さんが“弁護士に依頼して、夫と交渉してくれている”と言っていたので、私も弁護士を頼り、夫に慰謝料を請求することにしました。弁護士の費用が高いのが気がかりでしたが、少ないながらもほんの少しなら貯金があったので、そこから支払えることがわかり、すぐに行動に移しました。夫はまさか私の代理人弁護士が連絡をしてくるとは思ってもいなかったようで、弁護士が入ってからは話がスムーズに進みましたね。離婚はしないけれど慰謝料を支払うと合意をし、不倫相手ともきっちり別れてもらいました。慰謝料は分割での支払いに合意をしたので、今も夫から私への慰謝料の支払いは続いています。今のところ不倫をする様子もないし、慰謝料を払うという形で不倫問題にもひとつのケリがついたので、ここから夫婦再構築をしようと頑張っているところです」当初は不倫相手にも慰謝料を請求する予定だった千春さんは、費用の関係で夫への請求だけにしたとのこと。それでも、弁護士が介入したことにより夫はすっかりおとなしくなり、今では千春さんを小馬鹿にするような態度もしなくなったそうです。泣き寝入りをせず、勇気を出して行動に移すことによって、夫への制裁をくだす方法にもなるでしょう。不倫をされた場合でも夫婦の再構築を望むのであれば、慰謝料という形で区切りをつける方法もあるのです。©koumaru/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock文・並木まき

男性も女性も、歳を重ねるにつれ、恋愛に求めるものや考え方に変化が生じます。とくに、30代という節目に差し掛かると、安定した収入や職業上の自信など、生活の基盤が整ってくることから、20代の頃とは異なる恋愛観を持つ人が増えてくるでしょう。そこで今回の記事では「30代男性の恋愛の視点」を掘り下げ、彼らがどのような恋愛を望んでいるのかを紹介します。30代の男性を理解したい女性は、ぜひこの内容を参考にしてください。尊重と成長「20代の頃は恋人と常に一緒にいることに重きを置いていたが、今は趣味や仕事にも打ち込みたい。相手との個別の時間を尊重する恋愛が理想」（33歳／デザイン）30代になって、男性は恋愛関係においても、一人一人の仕事やプライベートを尊重する傾向が強まるようです。相手のすべてを把握し、細かいルールで束縛しようとするような恋愛からは卒業し、お互いを尊重し合い、共に成長できる大人の関係を望む人が多いかもしれません。性格や価値観の魅力「若い頃は見た目で異性を選んでいたが、今は性格や価値観など、内面をじっくりと見極めるようになった」（32歳／経理）30代になると「これからの人生を共に歩むパートナーとして、外見だけではなく内面の魅力を重視すべき」と考える人が増えます。恋愛においても、ただ外見に惹かれるだけでなく、より深いつながりを求めるように変わってきているのです。将来のパートナーを真剣に考える「遊びではなく、将来を共にするパートナーと出会いたい」（31歳／営業）30代に入ると、多くの男性は恋愛に対してより真剣に、そして将来を見据えた考え方をするようになります。ただし、恋愛初期段階で結婚を急かすような態度には慎重になることもあるかもしれません。まずは二人の関係を築いてから、結婚について話を出すのが賢明でしょう。慎重で成熟した恋愛を求めて結局のところ、30代の男性は落ち着いた関係を求め、恋愛においても慎重なアプローチをとる傾向にあるようです。大人の落ち着いた男性と関係を築きたい方は、ぜひ今回紹介した恋愛観を参考にしてみてください。30代の男性と大人の恋愛を楽しんでくださいね。（CoordiSnap編集部）

10代の頃から俳優として活躍を続けているともさかりえさん。出産や子育てを経験し、現在は美しく健やかな40代を過ごしている彼女に、年齢とともに変化していくカラダやマインドとの向き合い方を教えてもらいました。俳優デビュー～anan世代の頃ともさかりえさんがデビューしたのは12歳の時。以来、ドラマや映画など多数の作品に出演。学業と芸能活動の両立で体調を崩し、生理が止まってしまった時期もあったそう。「当時は誰にも相談できなかったですね。生理でカラダが辛い時も、伝えたところで現場が待ってくれるわけではなく…。むしろ、言っちゃいけないことだと思っていました」25歳で出産した際も、近しい友人はまだ独身だったため、悩みをシェアできる相手がいなかったのだとか。「出産を機に、メンタルが激変したんです。出産前はハイ状態だったのに、産後1か月は気分がドン底。辛くてしょうがなくて、毎日泣いて暮らしていました。いま振り返るとホルモンバランスの影響が大きかったと思うのですが、あの頃はまだSNSもなかったので情報が少なかったんですよね。子供の成長ペースについても正解がわからず、マタニティ雑誌を読んでは“うちと全然違う…”と落ち込んで。“世界にはこの子と私しかいないんだ”と思うくらい、すごく孤独を感じていました」その後、産後3か月で仕事復帰。肉体的にもハードだったはずだが、どのように乗り越えたのだろうか？「もう気合です、気合（笑）。一人で全て抱え込んで、気合だけで乗り越えてきました。もしあの頃の自分に会えたら、ゆっくり話を聞いていろいろと教えてあげたいですね」35歳の転機持ち前の“気合”で育児と仕事にひたすら邁進する日々が続く中、35歳を過ぎた頃からカラダに変化が。「肌質が変わりだしたことを皮切りに、あちこち調子がおかしくなってきて。特に実感したのは、漠然とした疲労感。以前は夜中まで撮影して翌日の早朝からまた撮影でも気合でいけたけれど、徐々に前日の疲れが取れなくなってきたんです。そうやって肉体が変化する一方、“もういい大人なんだから、こんなことで辛いと言っちゃいけない”とか、“頑張れない自分がダメなんだ”という思いも。30代中盤が、自分に対して一番モヤモヤしていた気がします」冷えも悪化し、冬場はカラダの芯まで凍えて眠れないほど。以来、一年を通してレッグウォーマーや温かい飲みものでカラダを温めるようになったというが、40代を迎えると、これまでとは明らかに違う不調を経験する機会が増えたのだとか。「女性の不調って人それぞれだと思いますが、私の場合はホットフラッシュ的な大量の発汗が大きかったですね。もともと汗をかかないほうだったので婦人科を受診したところ、更年期の症状だと言われて。薬は必要ないという診断だったのですが、のぼせや疲れやすさといった様々な変化を感じる中で、安心して飲めるサプリがあったらいいな…と思うように。それなら自分で作ってみよう、とサプリの開発を始めたんです」女性のゆらぎにアプローチする成分を探し、辿り着いたのが“マカ”。「男性向けのイメージがあるけれど、アンデス山脈に自生している植物なのですごくパワーがあるんです。私自身も1年ほどサプリを飲み続ける中で“なんだか調子がいいかも”という実感があって。もちろん薬ではないから劇的に変化するわけではないけれど、絶好調になりすぎるのも反動が怖いじゃないですか（笑）。やっぱり日々の暮らしって、“なんかいい感じ”がコンスタントに続くほうが平和だし安心感があると思うんです。更年期を実感した時は“この先自分はどうなっていくんだろう”と焦りや恐怖を感じましたが、カラダの不調が軽減していく中で心持ちも徐々に軽くなっていきました」今の心地よい私年齢やライフステージの節目に訪れるカラダの変化に、自分なりの方法で向き合ってきたともさかさん。そんな彼女が、いま思うことは？「やっぱり心とカラダって、どちらかだけが調子よくてもうまくいかないんですよ。若い頃はどちらかが傾いても乗り切れるけれど、どうにもならない場面が増えてくる。だからこそ、どちらもバランスよく整えてあげないといけないなって感じます。それにホルモンって思いのほか厄介で、自分ではコントロールできない部分も大いにあって。なのに女性は責任感が強い人が多く、不調を自身のせいにしがち。それでは精神的にも辛くなってしまうから、調子が悪い自分も否定せずに受け入れてあげることが大切だと思うんです。そうやって自分の味方でいてあげて、ゆっくりお風呂に浸かったり、友達とおしゃべりしたりして、つい頑張りすぎちゃう自分を甘やかしてあげる時があってもいいんじゃないかなって。もちろん、社会自体がもっと女性の不調に寛容になればいいと思うけれど、一気に変わるものではないじゃないですか。だとしたら、自分で自分をいたわってあげるのが一番手っ取り早いと思うんですよね」まずは、不調を含めて自分を肯定してあげる。その上で、悩みを一人で抱え込まないことも重要だと語る。「女性の不調は病気とは違ってカテゴライズがしにくいし、いまだにデリケートな話題でもあるから、なんとなく言い出しにくいもの。でも自分だけで解決しようとするのって、実はすごく非効率的でもあるんです。私自身が身をもってそれを実感しているので、今は辛いと感じたらできるだけ家族に伝えたり、周りの人とシェアしたりするようにしています。それに、最近はフェムケアについて取り上げる媒体が増えて、昔に比べると情報量がかなり多くなりましたよね。女性の生活を快適にしてくれる素晴らしい商品もたくさんあるし、その中から自分にフィットするものを選べるようになったのはすごくいいこと。私も布ナプキンや吸水ショーツに出合ったことで生理時の憂鬱さがかなり解消されましたし、本当に辛い時は専門医に頼るのもアリだと思う。女性にとって生理やカラダの変化は避けては通れないものだからこそ、一人で頑張ろうとせずにいろんな選択肢を持っておくと、いざという時のお守りになってくれるんじゃないかなって思っています」1979年10月12日生まれ、東京都出身。12歳の時に芸能界デビュー。透明感溢れる佇まいとたしかな演技力が支持され、俳優として数々のドラマや映画に出演。出演映画『四月になれば彼女は』（東宝系）が現在公開中。ブラウス￥46,200パンツ￥52,800（共にsupport surface／サポートサーフェス TEL：03・5778・0017）ブラキャミソール￥13,200（CASUCA HADA／カスカ アーダ TEL：03・4530・3241）イヤリング￥94,600イヤーカフ￥24,200ネックレス￥101,200バングル￥57,200リング￥93,500（以上CASUCA／カスカ TEL：03・5778・9168）ともさかさんがプロデュースするサプリメントneutrial MACAアミノ酸を豊富に含むマカエキスパウダーを配合し、揺らぎがちなカラダをサポート。「余計なものを入れず、必要な成分がそのまま届く仕様にこだわりました」（ともさかさん）。60粒￥4,400（ライノinfo＠neutrial.com）※『anan』2024年4月10日号より。写真・柴田フミコスタイリスト・安野ともこヘア&メイク・伴まどか取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）

これから暖かくなり、サンダルで足のオシャレを楽しみたい季節になるけど、足指の爪、健やかに保っていますか？巻き爪や伸び悩みを放置したままだと、さらに悪化して将来、脚の機能全体に関わることも。いまからケアを見直して、ベストな爪で夏を迎えよう。将来、歩けなくなる可能性も!?正しい足の爪のケアを学ぼう。足の爪の端が内側に巻き込む巻き爪などの足のトラブルに悩む女性が増えているという。フットケア外来の医師・高山かおる先生に、原因や足の爪のケアの必要性について教えてもらった。「20～30代の女性のうち約30％の方が巻き爪のトラブルを抱えているといわれています。爪は歩くときに足の指を踏み込むことで地面からの力が加わり、平らな状態を維持できる性質が。しかし、整ったアスファルトの道であまり指を使わなくても歩けるようになったり、ヒールの靴で親指を踏み込まない歩き方をしているなど、指を使わない歩き方で巻き爪に。他にも間違った爪の切り方や足に合わない靴の着用など、さまざまな原因が絡み合っています。タコやウオノメ、爪が分厚くなるなどのお悩みも多いですね」脚全体の健康を守るためにも、適切な爪のケアが欠かせない。「放置しておくと症状が進行し、さらに痛みが悪化。そもそも巻き爪は足関節、膝、股関節の動きが悪いこととも連動しており、年齢を重ねるごとに歩行に負担をかけていきます。生涯自分の足で歩くために、若いうちから正しい爪のケアをしておきましょう」健康な爪って？まっすぐ生えている。ピンク色をしている。指を覆っている。爪甲遊離縁（そうこうゆうりえん）爪先のこと。爪切りのときにカットする白い部分。丸まって皮膚に食い込んだりせず、まっすぐ平らな状態が健康的。爪甲（そうこう）一般的に爪と呼ばれる薄いピンクの部分。表面はなめらかでツヤがあり、根元や横が浮いておらずしっかり指を覆っているのがよい。爪半月（そうはんげつ）爪の付け根の白っぽい半月状の部分。大きさには個人差があるが、健康状態とは直接関係はない。ケアを怠ったり、誤ったケアを続けると…巻き爪など足指の爪の変形は病気ではない。しかし医師による下肢の運動テストでは、爪にトラブルのある人は年齢に関係なく機能低下が見られ、放置しておくと痛みが生じて生活に支障が出ることも多いそう。見た目が気になってネイルやサンダルなどのファッションが楽しめなくなるだけでなく、将来的に膝や股関節に痛みが起こったり、転倒しやすくなる、歩行が困難になるといったリスクが高まる。・爪が厚くなり伸び悩む爪がまっすぐ正常に伸びずに盛り上がって分厚くなると、変形や変色の原因に。自然に治ることはないので、専門医による治療が必要。・巻き爪爪の端が内側に巻き込んで変形している状態のことで、多くは足の親指に見られる。歩行時に爪の先端部分が圧迫されて痛みが生じることが多い。・他にも…タコ、ウオノメタコは摩擦や刺激で表面の角質が厚くなった状態。悪化すると中央に魚の目のように見える角質の硬い芯ができるウオノメになり、歩行にも悪影響が。放っておくと将来的には膝、股関節の痛みにも繋がる正しいフットケア、知ってますか？フットケアとは広義なものではあるものの、基本的にはネイリストや足の専門家であるフットケアスペシャリストが行うもので、足指や足裏のスキンケア、巻き爪ケア、靴の選び方や理想的な歩き方など、足のトラブルを改善するために行う一連のケアのことを指す。セルフで行う爪のカットやかかとの角質ケアもフットケアの一種で、これらを正しく行うことが、将来的に爪、ひいては脚全体の健康を守ることに繋がる。高山かおる先生埼玉県済生会川口総合病院皮膚科主任部長、足育研究会代表。足の問題を根本から解決することを目指した足と爪のケア外来を開局。共著に『足爪治療マスターBOOK』（全日本病院出版会）がある。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・山中玲奈取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

株式会社radikoは5日、2023年「radiko」で聴かれたラジオ番組・音楽の年間ランキングを発表した。20代と30代では、男性がニッポン放送『オードリーのオールナイトニッポン』、女性が同局『SixTONESのオールナイトニッポンサタデースペシャル』が1位だった。20代男性では、2位がニッポン放送『霜降り明星のオールナイトニッポン』、3位はTBSラジオ『ハライチのターン！』。20代女性では、2位がニッポン放送『オードリーのオールナイトニッポン』、3位が文化放送『Snow Manの素のまんま』だった。30代男性では、2位がTBSラジオ『ハライチのターン！』、3位が『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』。30代女性では、2位が『オードリーのオールナイトニッポン』、3位が文化放送『Snow Manの素のまんま』だった。■「radiko」2023年20代に1番聴かれた番組20代男性1位『オードリーのオールナイトニッポン』（ニッポン放送）2位『霜降り明星のオールナイトニッポン』（ニッポン放送）3位『ハライチのターン！』（TBSラジオ）4位『安住紳一郎の日曜天国』（TBSラジオ）5位『JUNK バナナマンのバナナムーンGOLD』6位『佐久間宣行のオールナイトニッポン0（ZERO）』（ニッポン放送）7位『アルコ＆ピース D.C.GARAGE』（TBSラジオ）8位『三四郎のオールナイトニッポン0（ZERO）』（ニッポン放送）9位『星野源のオールナイトニッポン』（ニッポン放送）10位『マヂカルラブリーのオールナイトニッポン0（ZERO）』（ニッポン放送）20代女性1位『SixTONESのオールナイトニッポンサタデースペシャル』（ニッポン放送）2位『オードリーのオールナイトニッポン』（ニッポン放送）3位『Snow Manの素のまんま』（文化放送）4位『レコメン！』（文化放送）5位『Aぇ! groupのMBSヤングタウン』（MBSラジオ）6位『なにわ男子の初心ラジ！』（ニッポン放送）7位『Snow Man 佐久間大介の待って、無理、しんどい』8位『ハライチのターン！』（TBSラジオ）9位『霜降り明星のオールナイトニッポン』（ニッポン放送）9位『中居正広 ON & ON AIR』（ニッポン放送）30代男性1位『オードリーのオールナイトニッポン』（ニッポン放送）2位『ハライチのターン！』（TBSラジオ）3位『佐久間宣行のオールナイト二ッポン0（ZERO）』（ニッポン放送）4位『JUNK バナナマンのバナナムーンGOLD』（TBSラジオ）5位『ショウアップナイター』（ニッポン放送）6位『JUNK 爆笑問題カーボーイ』（TBSラジオ）7位『ナインティナインのオールナイトニッポン』（ニッポン放送）8位『JUNK 伊集院光 深夜の馬鹿力』（TBSラジオ）9位『アルコ＆ピース D.C.GARAGE』（TBSラジオ）10位『三四郎のオールナイトニッポン0（ZERO）』（ニッポン放送）30代女性1位『SixTONESのオールナイトニッポンサタデースペシャル』（ニッポン放送）2位『オードリーのオールナイトニッポン』（ニッポン放送）3位『Snow Manの素のまんま』（文化放送）4位『レコメン！』（文化放送）5位『ハライチのターン！』（TBSラジオ）6位『Snow Man 佐久間大介の待って、無理、しんどい』（文化放送）7位『安住紳一郎の日曜天国』（TBSラジオ）8位『パンサー向井の＃ふらっと』（TBSラジオ）9位『JUNK バナナマンのバナナムーンGOLD』（TBSラジオ）10位『星野源のオールナイトニッポン』（ニッポン放送）※集計方法：2023年1月1日～12月31日の期間に、radikoで聴かれた各番組全放送回の延べ聴取者数（ライブ・タイムフリー合算）をランキング化。※【在京エリア対象局】1都6県全域を無料配信エリアとする民放ラジオ局(11局)TBSラジオ、文化放送、ニッポン放送、interfm、TOKYO FM、J-WAVE、ラジオ日本、BAYFM78、NACK5、ＦＭヨコハマ、LuckyFM 茨城放送※【在阪エリア対象局】2府4県全域を無料配信エリアとする民放ラジオ局（8局）ABCラジオ、MBSラジオ、OBC ラジオ大阪、FM COCOLO、FM802、FM大阪、ラジオ関西、Kiss FM KOBE※【中部エリア対象局】愛知県・岐阜県・三重県を無料配信エリアとする民放ラジオ局（7局）CBCラジオ、TOKAI RADIO、ぎふチャン、ZIP-FM、FM AICHI、FM GIFU、レディオキューブFM三重

西表島等でツアー業務をおこなう株式会社NASH(所在地：沖縄県八重山郡竹富町、代表取締役：奥田 光三郎)は、3月13日、経済産業省と日本健康会議が実施する「健康経営優良法人認定制度」において、「健康経営優良法人2024(中小規模法人部門)」に認定されました。八重山諸島の法人では初めてとなります。健康経営優良法人に認定されました■健康経営優良法人認定制度とは地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。健康経営に取り組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標としています。(経済産業省公式サイトより引用)大企業などを対象とした「大規模法人部門」と、中小企業などを対象とした「中小規模法人部門」の2部門があり、今回NASHは中小規模法人部門での認定を受けました。同部門が開始された2016年度には認定件数は318件でしたが、2021年度には12,255件と年々増加しており、注目度が急増しています。「健康経営優良法人」に認定されると、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的な評価を受けられます。■制度の背景経産省は従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践する「健康経営」を推進しており、「企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながると期待される」としています。健康経営推進のため、同省では優良な健康経営に取り組む法人を可視化するため2014年度から上場企業を対象に「健康経営銘柄」を選定。また、2016年度からは「健康経営優良法人認定制度」を開始しています。■NASHでの取得の背景ADVENTURE PiPiでは従前よりスタッフが心身ともに石垣島で健康かつイキイキと働けるよう、健康増進に取り組んでまいりました。今後も、スタッフ一人ひとりの健康維持と更なる健康増進に努め、その成果として皆様に「楽しかった」をお届けできるよう邁進してまいります。ADVENTURE PiPiのスタッフ■会社概要会社名 ： 株式会社NASH NASH CO.,LTD.所在地 ： 沖縄県竹富町八重山郡上原870-60設立 ： 2016年代表 ： 代表取締役 奥田 光三郎店舗所在地 ： 西表島／石垣島／宮古島 計3店舗店舗情報URL： 西表島 ADVENTURE PiPi 石垣島 ADVENTURE PiPi 宮古島 ADVENTURE PiPi 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

今回は「盗電で電気代を節約する女の末路」を紹介します。専業主婦の主人公は長年の節約の末、オール電化を手に入れるも電気代が高くつくことに。さらなる節約にはげむのですが、なかなかいい方法が思い浮かびません。できることと言ったら電気を使わないように家族を監視することだけで、どんどん家族仲が悪化していきます。家庭崩壊を危惧した主人公は娘からもらった延長コードを使って、隣人から電気をもらう計画を立てるのでした。 盗電で電気代を節約する女の末路延長コードを隣と繋ぐ節子電気代9割カットも夢じゃない[nextpage title="���lN�0�l0k0W0j0Dum;��Y�"]電気代を気にしない生活開始今までの節約と比べたら楽勝夢のような生活はそう続かなかった[nextpage title="�z�q6��n�0LQe0�0j0D"]突然電源が入らない怒って自宅に入ってきた野泉さんうちから電気を盗んだくせに！[nextpage title="��Z0OY+0haL0f0�{�[P"]驚く夫と慌てる節子【次回予告】コンセントの付け替えは面倒だけど、今までの節約に比べたら楽勝の節約法。しかしそんな生活も長くは続きませんでした。なんと隣人が延長コードの存在に気づき、自宅へ怒鳴りこんできたのです。慌てる主人公ですが、何も知らない夫は驚きを隠せません。あしたのLawさんのYouTube（愛カツ編集部）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

テクミラホールディングス株式会社(本社：東京都千代田区、代表取締役：池田 昌史)は、子会社であるネオス株式会社(以下、ネオス)および、株式会社リンクアンドコミュニケーション(以下、リンクアンドコミュニケーション)において、経済産業省による「健康経営優良法人2024」の認定を取得したことをお知らせいたします。ネオスは大規模法人部門において4回目、リンクアンドコミュニケーションは中小規模法人部門で上位500社が取得できる「ブライト500」において3回目の認定となります。■ ネオスの健康経営について「会社の基盤は社員の健康」という認識のもと、社員一人ひとりが最大限のパフォーマンスを発揮し、明るく活き活きと仕事ができる環境づくりに取り組んでいます。社長を健康経営責任者とした「健康経営推進プロジェクトチーム」が中心となり、安全衛生委員会・産業医・健保組合と連携して、社員の健康維持・増進を支援する施策を推進しています。＜2023年における取り組み (一例)＞● 自社開発の健康経営支援サービス【RenoBody】※を活用したウォーキングイベントを開催● メンタルヘルスや女性の健康管理など、さまざまな健康課題に応じた各種セミナーを実施● 管理している農園で採れた野菜を定期的に無料配布し、健康的な食生活を促進※2024年1月よりリンクアンドコミュニケーションへ事業移管■ リンクアンドコミュニケーションの健康経営について社長直轄で組織された「健康経営プロジェクトチーム」の下、3つの視点から「行動変容＝かわる」にアプローチし、従業員が心身ともに健康で最高のパフォーマンスで働ける体制を構築することを目指しています。それが提供サービスの価値向上に繋がり、コーポレートミッションである「自然と健康になれる社会を創る」が実現できると考えています。＜2023年における取り組み (一例)＞● 自社開発のAI健康アプリ「カロママ プラス」を活用したウォーキングイベントを開催● 昼休みにオンラインで自宅トレーニング動画を配信し、リモートワークによる運動不足解消の機会を創出● プレゼンティーイズム調査を実施し、メンタル面の継続的なモニタリングやサポートを強化■ ヘルスケアサービスのご紹介リンクアンドコミュニケーションが提供するAI健康アプリ【カロママ プラス】は約6,000以上、ウォーキングイベントアプリ【RenoBody】は600以上の企業・団体に導入されており、双方のサービスや特性を活かした健康経営支援に取り組んでいます。■AI健康アプリ 【カロママ プラス】企業・健保・自治体などの健康経営、スポーツクラブ会員の健康管理などをサポートするAI健康アドバイスアプリ。食事や運動・睡眠などのライフログにアドバイスを提供、ダイエット、健康維持、メタボ対策、低栄養対策などを目的に、AIが食事・運動の面から具体的で実践的なアドバイスを提供、健康診断データとも連携可能です。ランキング機能やポイントインセンティブといった継続のための仕組みも充実しています。現在約6,000以上の団体が導入しています。URL： ■ウォーキングイベントアプリ 【RenoBody】企業や団体で取り組むウォーキングイベントを、スマートフォンを活用して、簡単にウォーキングイベントを開催できるウォーキングイベントサービスです。参加者はスマホや機器を使って活動データを計測しながら、個人やグループ対抗のランキングイベントをお楽しみいただけます。管理者は、期間中の活動・記録データをPCの管理画面から確認したり、ダウンロードする事が可能になります。導入実績は600団体以上、会員数は80万人を突破しています。URL： 今後もテクミラグループでは、社員一人ひとりの健康増進を支援するとともに、創業当初から展開してきたヘルスケア事業を通じて健やかな社会の実現に貢献してまいります。＜テクミラホールディングスについて＞【商 号】テクミラホールディングス株式会社【本 社】東京都千代田区神田須田町1-23-1 住友不動産神田ビル2号館【上場市場】東京証券取引所 スタンダード市場 （証券コード：3627）【代表者】池田 昌史【U R L】 【グループ事業内容】◆ライフデザイン事業知育・教育、健康、FinTech、キャラクター等におけるデジタルテクノロジーを活用したサービスとソリューションを提供◆AI&クラウド事業AIチャットボットやクラウドアドレス帳サービスなどのSaaSやAWS等を活用したTechソリューションを提供◆コネクテッド事業通信デバイスの開発・製造や関連したプラットフォーム・アプリの開発を通じて、モノとインターネットを融合した価値を提供＜ネオスについて＞【商 号】ネオス株式会社【本 社】東京都千代田区神田須田町1-23-1 住友不動産神田ビル2号館【U R L】 【代表者】池田 昌史【事業内容】情報通信サービスおよびソフトウェア、コンテンツ開発＜リンクアンドコミュニケーションについて＞【商 号】株式会社リンクアンドコミュニケーション【本 社】東京都千代田区紀尾井町4-1 新紀尾井町ビル5階【URL】 【代表者】渡辺 敏成【事業内容】・企業/健保/自治体/スポーツクラブ向けAI健康アプリ 「カロママ プラス」・指導員×AIのハイブリッド型オンライン特定保健指導サービス 「カロママオンライン」・健康経営サポートサービスのウォーキングイベントアプリ 「RenoBody」・管理栄養士・栄養士向けのポータルサイト 「かわるPro」・モバイルヘルスニュース 「mHealth Watch」その他、ヘルスケアITサービスの開発、食や健康関連のメディア運営※記載されている社名、製品名、ブランド名、サービス名は、すべて各社の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

女性の肌に対する悩みは、年齢ごとに変わってくると言われています。例えば、30代～40代の女性の場合はアンチエイジングなども加わるため、年齢に応じたスキンケア対策を行う必要があるのではないでしょうか。では、実際に30代～40代の女性の悩みには、どのようなものが多いのでしょうか？傾向以外にも、スキンケア対策やスキンケアを行っていない方はその理由、また、化粧品（スキンケア用品）を購入する際にポイントとしている点などについて明らかにすることで、現在行っているスキンケア対策よりも効果的で理想的な方法がわかるかもしれません。そこで今回、株式会社BioLab（ ）は、30代～40代の女性を対象に、「肌の悩み」に関する調査を実施しました。調査概要：「肌の悩み」に関する調査【調査日】2023年7月27日（木）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「RRP」によるインターネット調査【調査人数】1,016人【調査対象】調査回答時に 30代～40代の女性 と回答したモニター【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ 30代～40代の女性の肌の悩みで多いのは？はじめに、現在の肌の悩みを伺いました。■肌の悩み、具体的に教えてください！・ほうれい線が目立つようになってきた（30代／東京都／会社員）・アトピーのせいもあり、赤みと痒みと乾燥が一年を通してストレス（30代／東京都／会社員）・今まで通りのスキンケアだと肌荒れするようになってきて、敏感肌になっている気がする（40代／埼玉県／専業主婦）・肌が乾燥しやすく、ハリもなく赤みがかっている事が多い。基礎化粧品だけではなかなか改善されない（40代／愛知県／自営業・自由業）これらの回答から、エイジングサイン（小じわ・たるみ）だけでなく、赤みや痒みといった悩みを抱える方も多いことがわかりました。20代よりも肌が敏感になってきたと感じる方が多いようです。■ 現在行っているスキンケア対策は？一方、行っていない理由で最多なのは【高額】先程の調査で、30代～40代になると、20代のころには感じなかった肌の悩みを感じるようになった方が多いことがわかりました。次に、現在行っているスキンケアについて伺いました。「行っているスキンケア対策の内容として、近いものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『化粧水をたっぷり使っている（52.6%）』と回答した方が最も多く、次いで『日焼け止め、帽子や日傘などのUVケアを行っている（46.3%）』『丁寧にクレンジング（洗顔）をしている（42.9%）』『乳液やクリームを併用している（34.5%）』『バランスの良い食生活を心掛けている（26.2%）』と続きました。半数以上の方が、肌の乾燥を防ぎ保湿を高めるため、化粧品をたっぷり使っていると回答しました。他にも、UVケアやクレンジングなど、丁寧なスキンケアを心がけている方も多いようです。丁寧なスキンケアを心がける方が多いようですが、スキンケア対策への不満はあるのでしょうか。もしくは、スキンケアを行わない方にはどんな理由があるのか伺ってみましょう。「スキンケア対策に関する不満、もしくはスキンケアを行っていない理由として、当てはまるものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『高額なものが比較的多いから（28.9%）』と回答した方が最も多く、次いで『十分な効果が実感できないから（26.8%）』『種類がたくさんあってどれにしたら良いのかわからないから（26.3%）』『特に理由はない（22.9%）』『自分の肌質や悩みに向いているスキンケア用品が見つからないから（22.6%）』と続きました。スキンケア用品には高額なものが多いという不満を抱えている方がおよそ3割という結果が出ています。また、思った通りの効果が得られないと感じている方も少なくないことも浮き彫りになりました。■ スキンケア用品を選ぶ際、どのようなことを重視している？現在行っているスキンケア対策と、スキンケア対策についての不満が明らかになりました。次に、スキンケア用品を選ぶ際に重視するポイントを伺いました。「スキンケア用品を選ぶ際、どのようなことを重視していますか？（複数回答可）」と質問したところ、『肌の悩みに合った成分（効能や商品説明）（58.0%）』と回答した方が最も多く、次いで『価格（56.1%）』『安全性（あるいは、香料や着色剤が不使用なもの）（34.0%）』『レビューや口コミなど（27.8%）』『製造メーカー（の信頼性）（20.5%）』と続きました。肌の悩みを解消する効能を期待してスキンケア用品を選ぶ方が多いようです。併せて、コスパを重視する方が多いこともわかりました。■ スキンケア用品の成分に関して、どのように思っている？ここまでの調査で、肌の悩みに合った成分が入っているかを重視してスキンケア用品を選んでいる方が多いことが明らかになりました。では、スキンケア用品の成分に注目する30代～40代女性が、不安を感じる成分はあるのでしょうか。「スキンケア用品の成分の中で、スキンケア用品に含まれていると不安だと思うものがあったら教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『石油系界面活性剤（37.1%）』と回答した方が最も多く、次いで『着色料（27.5%）』『エタノール（25.9%）』『鉱物油（23.9%）』『パラベン（23.4%）』と続きました。30代～40代女性ができるだけ避けたいと感じている成分が明らかになりました。■ 30代～40代の女性が求めているスキンケア用品を一部ご紹介最後に、どのようなスキンケア用品であれば、肌の悩みが改善すると思うか伺いました。■どんなスキンケア用品だったら嬉しいですか？・肌がピリピリせずに使える保湿効果が高いもの、肌のパサパサ感や赤みがなくなるものが欲しい（30代／東京都／会社員）・殺菌作用があるなどニキビ対策になりそうなものがいい（30代／神奈川県／専業主婦）・赤くなりやすいので、炎症を抑えるスキンケア用品がほしい（40代／群馬県／会社員）・抗炎症作用のもの（40代／東京都／会社員）これらの回答が寄せられました。20代までとは異なる肌質の変化を感じる方が多く、これまでと同じスキンケアでは肌の悩みが改善されなくなった方も多いかもしれませんね。■ まとめ：肌質が変化しやすい30代～40代はスキンケア用品の見直しが大切に今回の調査で、30代～40代女性の肌の悩みや、試したことがある対策、商品が明らかになりました。また「エイジングサイン（小じわ、たるみ）」だけでなく、「赤み」や「痒み」など、20代の頃には感じなかった悩みを抱えている方も多く、肌が敏感になったと感じている方が多いことも浮き彫りになっています。スキンケア用品を見直し、今の肌質に合ったものを選ぶことが大切ではないでしょうか。今注目されている「CBD化粧品」は抗酸化・抗炎症・抗糖化作用があるため、30代～40代女性が感じるエイジングサインやゆらぎ肌に効果的なアプローチができるかもしれません。■ エビデンスで整えるスキンケア、APIONIER（アピオニール）これさえあれば、いい。エビデンスで整えるスキンケア、APIONIER（アピオニール）皮膚科学から生まれた本格エイジングケア*クリーム。確かな手応えで、かつてない驚きと喜びを。*年齢に合わせたお手入れのこと＜東京大学の臨床研究でも成果が認められた「ナノ化 CBD」配合＞東京大学の研究により、世界初!*1 CBD による皮膚への美容効果*２が実証されました。*1 CBD による若返り効果を示した研究結果*2 表皮角化細胞 に対する皮膚科医も認める注目のCBDを始め、多彩な美容成分を独自処方により贅沢に配合。これ1つで弾むようなハリ・ツヤ・潤いをもたらし、肌本来の強さと美しさを引き出すトータルスキンケアクリーム。あらゆるダメージから肌を守り、自信に満ちた、未来へはばたく肌へと導きます。リッチで濃厚ながら、なめらかに伸びて肌にスッとなじむ心地よいテクスチャ ー。忙しい朝のメイク前にも邪魔をせず、快適な時短スキンケアを叶えます。「面倒なケアは続かない」「べたつく使用感は苦手」という男性にもおすすめです。＜6つの機能をひとつに＞化粧水・美容液・乳液・クリーム・アイクリーム・フェイスパック◆着色料・合成香料・石油系界面活性剤・エタノール・パラベンフリー◆安全性試験済み◆24 時間閉塞パッチテスト済み※全ての人に皮膚刺激が発生しないということではありません。■ APIONIER（アピオニール）ブランド紹介エビデンスが導く確かな手応え。かつてない驚きと喜びを。APIONIER が目指すのは、エビデンスある化粧品学にもとづき、性別や年齢、肌質を問 わず、1 人ひとりの悩みに応えるスキンケア。日常に寄り添うスキンケアで、ニキビやアトピーなどの繰り返すつらい肌トラブル、歳を重ねるごとに増えるさまざまな肌悩みから解放され、活力あふれる毎日を手にしてほしい。こうした想いから私たちは、敏感肌やデリケートな赤ちゃんにもご使用いただける肌へのやさしさはもちろん、エビデンスにもとづいた処方設計により、確かな手応えを感じられる商品づくりに取り組んでいます。厳選した原料を使用し、徹底した衛生管理のもと、国内で丁寧に 生産。一切の妥協をせず、こだわり抜いて開発した商品を自信を持ってお届けします。■APIONIERのCBD 原料APIONIER に配合しているCBD原料は、 東京大学大学院 医学系研究科 臨床カンナビノイド学講座のカンナビノイド基礎研究および臨床試験に使用されています。このマークは東京大学大学院医学系研究科 臨床カンナビノイド学講座の研究における、 有効性・安全性・適法性を示したトータルマークです。詳しい研究内容に関してはこちら（ ）をご覧ください。※製品に対しての保証ではありません■ 商品概要ブランド名：APIONIER（アピオニール）商品名：トータルスキンクリーム価格：7,920 円（税込）内容量：60gAPIONIER公式オンラインショップオンラインショップ： Amazon： 楽天市場： Instagram： 公式 LINE： ■ 会社概要株式会社 BioLab（ビオラボ）所在地：東京都文京区本郷2-3-3 パレス御茶ノ水1号館 602号室代表者：代表取締役 吉田亜矢設立日：2016年2月URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

明るさのあるメイクで春気分を満喫するなら、ぜひコスメを新調してみましょう！今回は、美容家が太鼓判を押す、 30代～40代におすすめな「顔が明るく見えるプチプラコスメ」を3つピックアップしました。Enamor「ジュエリーグロウハイライター」02ローズクォーツ並木まきハイライターを春仕様に変えると、メイクはグッと春らしい装いに変わります。『Enamor』の「ジュエリーグロウハイライター」は、繊細な輝きが今っぽい雰囲気で、ギラギラせずに肌になじみやすく立体感も叶うのでおすすめです。質感も発色も春らしさがあり、上品な印象に仕上がるところが、とにかく優秀すぎるの一言…！美容家目線でのイチオシは02 ローズクォーツ。ほんのりピンク色で透明感のある発色は、30代～40代の表情に色気とトレンド感を演出し、顔色を明るく見せやすいカラーです。ピンク系のハイライターはたくさんありますが、こちらは肌なじみと繊細な輝きがとにかく秀逸。オンにもオフにも使えるやわらかな色みで、上からチークを重ねても華やかですよ。【商品情報】Enamor「ジュエリーグロウハイライター」02ローズクォーツ価格：￥2,420TOOQ「ウォータープルーフ スリム アイライナー」GINGER MUTE並木まき主張しすぎることなく目もとにインパクトを出せる、『TOOQ』の「ウォータープルーフ スリム アイライナー」もおすすめ。絶妙な芯とカラーに定評があり、描きやすいと評判のコスメです。今回ピックアップしたGINGER MUTEは自然な陰影が出しやすく、30代～40代の顔色を明るく見せるカラーです。しっかりめのラインを引いてもトゥーマッチな印象になりにくく、使い勝手のいい色み。茶色でもなく、赤でもない絶妙な仕上がりは、ありそうでなかなかない貴重な発色です。意外にもアイシャドウのカラーも選ばず、自然になじみやすいので、普段はアイライナーを使わない人でも取り入れやすいはず！ウォータープルーフ&オイルプルーフとなっており、テカリやすいまぶたでも安心して使えるところは、大人世代にも頼もしいポイントです。【商品情報】TOOQ「ウォータープルーフ スリム アイライナー」GINGER MUTE価格：￥1,249（筆者購入時）セザンヌ「スフレアリップ」02 フレンチローズ並木まき『セザンヌ』の「スフレアリップ」はマットですが、ほのかなツヤもある軽いつけ心地の口紅。絶妙に今年っぽさを出せる透け感があることから、しっかりめに塗っても重たくならず、30代～40代の顔をフレッシュかつヘルシーな印象へと導いてくれますよ。今回ピックアップした02 フレンチローズは、顔色を明るく見せるニュートラルな粘膜系のローズピンク。しっかり発色するのに、なんと直塗りやオーバーリップでもキマりやすいので、時間がないタイミングで無造作に使えるところも優秀なのです。名前のとおりに、まるでスフレのようなふんわりとした質感は、普段は口紅が苦手な人でも使いやすいテクスチャー。リップクリームのようなつけ心地だから、今年らしい春色リップを気軽に楽しめます。【商品情報】セザンヌ「スフレアリップ」02 フレンチローズ価格：￥660この春は、軽やかさと透け感のあるメイクに人気が集まっています。春は顔色がくすみやすいシーズンでもありますが、使うだけで顔色が明るく見えるコスメを味方につけて、春色メイクを思う存分に楽しんでいきましょう！【参考】『Enamor』『セザンヌ』公式サイト文/並木まき

近鉄グループの総合保険代理店である近鉄保険サービス株式会社は、３月１１日（月）、経済産業省と日本健康会議が共同で実施する「健康経営優良法人2024（中小規模法人部門）」に初認定されました。＜具体的な取り組み＞●従業員の健康診断受診率100％実施を達成し、疾病の発生予防に取り組みます。●従業員が気軽に相談できる外部窓口を設置し、メンタルヘルス対策に取り組みます。●従業員に対して、健康に関する情報を定期的に配信し、ヘルスリテラシーの向上に取り組みます。今後も、当社では、社員一人ひとりが能力や活力を最大限発揮できるよう、社員の健康保持・増進に向けた施策を積極的かつ継続的に取り組んでまいります。＜近鉄保険サービス株式会社 健康経営宣言＞近鉄保険サービスでは、●お客様に安心をお届けするために、保険代理店として最も大切な財産である従業員の心身の健康づくりを重要な経営課題として、その維持向上に積極的に取り組みます。●従業員が健康でいきいきと笑顔で働くことができるよう職場環境を整備し、そこで新たな価値を創造することで、社会に貢献してまいります。※健康経営は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

■ うすだレディースクリニック（本社所在地：東京都武蔵野市、代表取締役：臼田三郎）は、30代～40代で不妊治療の経験がある方を対象に、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施しました。結婚やライフスタイルの変化をきっかけに妊娠を意識する女性も多いでしょう。しかしながら、誰もが自然に子どもを授かれるわけではなく、なかには不妊に悩む方も居ます。不妊治療は時間や体力のみならず、精神的負担や金銭面での負担も大きいと言われており、できるだけ早く始めることがよいと言われています。そこで今回、体外受精等の高度生殖医療が可能なうすだレディースクリニック（ ）は30代～40代で不妊治療の経験がある方を対象に、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施しました。＜調査概要＞調査概要：「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査【調査期間】2024年2月14日（水）～2024年2月15日（木）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査【調査人数】310人【調査対象】調査回答時に30代～40代で不妊治療の経験がある方であると回答したモニター【調査元】うすだレディースクリニック（ ）【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ ●「一定期間妊娠しなかった」「年齢が気になり始めて」不妊治療を検討したきっかけとは？はじめに、不妊治療を検討したきっかけについてうかがってきたいと思います。「不妊治療を検討したきっかけを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『一定期間、妊娠しなかったため（88.6％）』『年齢が気になり始めて（24.9％）』『病気などで自然妊娠が難しいため（13.4％）』・40代で不妊治療をした方『一定期間、妊娠しなかったため（65.1％）』『年齢が気になり始めて（45.0％）』『病気などで自然妊娠が難しいため（14.7％）』30代で不妊治療をした方は、一定期間妊娠しなかったため不妊治療を検討した方が8割以上いるようです。また、40代で治療をした方も一定期間妊娠しなかったことを理由に不妊治療を検討した方が6割以上いるものの、年齢が気になり始めたことがきっかけという方が30代の方よりも多いことが示されました。では、実際に不妊治療を受けて子どもを授かることはできたのでしょうか？そこで、「不妊治療を経て、子どもを授かることができましたか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方：『できた（71.6％）』『いいえ（28.4％）』・40代で不妊治療をした方：『できた（48.6％）』『いいえ（51.4％）』30代で不妊治療をした方の7割以上が、不妊治療を経て子どもを授かることができたようです。一方で、40代で不妊治療をした方は半数ほど授かることができなかった方もいるようですが、4割以上の方は授かることができたことが示されました。不妊治療で子どもを授かるにはある程度の期間が必要になりますが、どのくらいの治療期間で授かることができたのでしょうか？前の質問で『できた』と回答した方に、「どれくらいの治療期間で授かることができましたか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『半年未満（13.9％）』『半年以上～1年未満（36.8％）』『1年以上～2年未満（27.8％）』『2年以上～3年未満（13.2％）』『3年以上～4年未満（2.1％）』『4年以上～5年未満（2.8％）』『それ以上（3.4％）』・40代で不妊治療をした方『半年未満（17.0％）』『半年以上～1年未満（20.8％）』『1年以上～2年未満（30.2％）』『2年以上～3年未満（15.0％）』『3年以上～4年未満（9.4％）』『4年以上～5年未満（1.9％）』『それ以上（5.7％）』30代で不妊治療をした方は、半年以上～1年未満の治療期間で授かることができた方が最も多い一方で、40代で不妊治療をした方は1年以上～2年未満治療期間がかかった方が一番多い結果になりました。■ ●経験者が感じた、不妊治療の大変さを紹介30代、40代で不妊治療をした方について、不妊治療を検討したきっかけや授かるまでの治療期間などが明らかになりました。では、不妊治療を受けて大変なことや、不満に感じたことなどはあるのでしょうか？「不妊治療時に大変・不満だと感じたことは何ですか？」と質問したところ、『治療と仕事との両立（32.6％）』と回答した方が最も多く、次いで『経済的負担（29.0％）』『身体的な負担（18.1％）』と続きました。治療を受ける際は病院へ足を運ぶ必要があるため、治療と仕事の両立が大変だと感じた方が3割以上いるようです。また、経済的、身体的負担なども感じている方が多いことが示されました。では、不妊治療を受けているなかで悩みなどはあったのでしょうか？そこで、「不妊治療中に悩みはありましたか？」と質問したところ、9割以上の方が『はい（91.3％）』と回答しました。非常に多くの方が治療中に悩みを抱えていたようですが、具体的にどのような悩みを抱えていたのでしょうか？前の質問で『はい』と回答した方に詳しく聞いてみました。■不妊治療中の悩みとは・相談できる相手がいない（30代／神奈川県／専業主婦）・異性の上司に現状の説明をしなければならないのが嫌だった（30代／神奈川県／専業主婦）・ゴールが見えない治療（40代／愛知県／専業主婦）・身近に相談できる人がいなくて心細かったのと金銭的な不安がすごくあった（40代／京都府／専業主婦）・夫との意見の違いと仕事の両立が辛かった（40代／大阪府／会社員）身近に相談できる相手がいないことや、金銭面での不安、仕事との両立などさまざまな悩みを抱えていたことがうかがえます。■ ●不妊治療は早めに始めておくべき？9割以上がYESと回答不妊治療の際に大変だったことや、治療中に抱えていた悩みなどが示されました。不妊治療を経験したみなさんですが、治療を始める時期について早めに始めるべきだと思う方はどのくらいいるのでしょうか？「不妊治療は早めに始めておくべきだと思いますか？」と質問したところ、9割以上の方が『とても思う（63.9％）』『まあ思う（31.3％）』と回答しました。非常に多くの方が、不妊治療は早めに始めておくべきだと思うようですが、具体的に何歳くらいから始めた方がいいと思うのでしょうか？前の質問で『とても思う』『まあ思う』と回答した方に、「何歳くらいから始めておくべきだと思いますか？」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。・30代で不妊治療をした方『20代前半（12.0％）』『20代後半（48.7％）』『30代前半（35.1％）』『30代後半（4.2％）』『40代前半（0.0％）』『40代後半（0.0％）』『それ以降（0.0％）』・40代で不妊治療をした方『20代前半（3.8％）』『20代後半（17.3％）』『30代前半（58.7％）』『30代後半（15.4％）』『40代前半（4.8％）』『40代後半（0.0％）』『それ以降（0.0％）』30代で不妊治療をした方は、20代後半に不妊治療を始めておくべきだと思う方が多い一方で、40代で不妊治療をした方は30代前半という回答が最多となりました。そのような年齢から始めておくべきだと思う理由を具体的に聞いてみました。■不妊治療を始めるなら早めのほうがいい！そう思う理由とは【20代前半】・その時期が人間が最も妊娠に適している時期だから（40代／和歌山県／会社員）・年齢が上がると妊娠する確率も下がるので（40代／神奈川県／パート・アルバイト）【20代後半】・欲しいときに授かるとは限らないから（30代／栃木県／専業主婦）・若いほうが妊娠しやすいから（40代／三重県／専業主婦）【30代前半】・早過ぎず遅過ぎずの年齢がそれくらいかと思うから（40代／千葉県／専業主婦）・時間がかかるから（40代／兵庫県／専業主婦）【30代後半】・40代になってからだと難しいことが多かったから（40代／高知県／自営業・自由業）・年齢のハンデはとても大きいから（40代／埼玉県／会社員）欲しいときに必ず授かるとは限らないことや年齢が上がるにつれて妊娠する確率が下がること、治療期間がかかることなどから、早めに始めておくべきだと思うことが示されました。最後に、不妊治療を進める上で大切だと思うことについて詳しく聞いてみました。■不妊治療を進める上で大切なこととは・家族の協力と職場の理解（30代／福岡県／パート・アルバイト）・焦り過ぎないで適度に息抜きをすること（30代／東京都／会社員）・夫婦間のコミュニケーション（40代／千葉県／専業主婦）・経済力。仕事との調整。夫の協力（40代／東京都／会社員）・いい病院選びが大事だと思う（40代／大阪府／パート・アルバイト）不妊知恵等を進める上で夫婦間のコミュニケーションや家族の協力、職場の理解などが大切だと思うようです。また、病院選びも大切だという声が見られました。■ ●【まとめ】不妊治療経験者の9割以上が『不妊治療は早いうちから始めておくべき』と回答！今回の調査結果で、30代～40代で不妊治療を経験したことがある女性の不妊治療を検討したきっけかが明らかになりました。30代で不妊治療をした方は、一定期間妊娠しなかったことから不妊治療を検討した方が多いですが、40代で不妊治療をした方は年齢を気にし始めたことがきっかけの方が30代で不妊治療をした方よりも多いようです。また、30代で不妊治療をした方のほうが不妊治療を経て授かることができた方が多く、授かるまでの治療期間も40代で不妊治療をした方よりも短いことが示されました。治療の際は、仕事との両立や経済的、身体的な負担が大変だったと感じており、相談できる相手がいないことや終わりが見えないといった悩みを抱えていた方も非常に多いようです。さらに、年齢が上がると妊娠する確率が下がることや治療に一定期間かかることから、不妊治療を早めに始めるべきだと思う方が多く、治療を進める際は夫婦で話し合うことや自分に合った病院選び、職場の理解が大切だと感じたことが明らかになりました。■ ●不妊治療なら実績のある『うすだレディースクリニック』がおすすめ今回、「30代と40代の不妊治療の違い」に関する調査を実施したうすだレディースクリニック（ ）は、不妊治療機関としての専門性と女性のトータルケアをサポートするホームドクターとしての役割を兼ね備えた施設です。■うすだレディースクリニックとは＜大切な命をお迎えするために＞すべての患者様が安心・安全に、妊娠をするためのサポートを行っております。大切な命をお迎えするための環境はもちろん、豊富な知識・経験を持った医師/スタッフが皆さまをお迎えいたします。【当院の不妊治療特徴】取り違え防止システム体外受精で取り違えが起こる確率はゼロではありません。体外受精では、卵子と精子をクリニックに提出し、媒精をおこないます。数は多くはありませんが、日本でも取り違え事例が報告されているのは確かです。一般的なクリニックでの取り違え防止策は人的チェックが多い傾向にあります。卵子や精子、受精卵を保管している容器に氏名を記入し、人の目で確認する対策となります。一方当院では、「ART取り違え防止システム」と呼ばれる最先端のシステムで取り違えを防止できるよう務めております。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）体外受精「卵巣に形成された卵子を体外に取り出し（採卵）、精子と受精させ（媒精）、さらに数日間育てること（培養）で得られた受精卵を子宮内に移植（胚移植）して妊娠を成立させる治療法」です。採卵から培養までの一連の操作が体外で行われるため、卵子の存在・成熟度、精子の受精能力、受精卵の状態を直視下で評価でき、治療法以外に不妊症の検査としても有用性を持っています。1978年にEdwardsとSteptoeの両氏により世界初の体外受精児であるルイーズブラウン氏が誕生してから、本法を含めた高度生殖医療により、世界で400万人、我が国では年間6万人以上、累計70万人以上の生命が誕生しております（2019年時点、日本産科婦人科学会）。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）ERA（子宮内膜着床能検査）子宮内膜着床能（ERA）検査は、子宮内膜の着床能のタイミング評価を目的とし、アイジェノミクス社が開発し、特許を取得した検査法です（PCT／ES2009／000386）。分子生物学的ツールとして次世代シーケンサーを用い、子宮内膜の着床能に関連する236個の遺伝子の発現レベルの分析を行います。具体的には、子宮内膜の組織検体から抽出したRNAを次世代シーケンサーによって解析し、遺伝子の発現プロファイルから受容期（Receptive）または非受容期（Non-Receptive）に分類します。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）【院長 医学博士 臼田 三郎】日本産科婦人科学会専門医日本生殖医学会 生殖医療専門医・生殖医療指導医母体保護法指定医＜所属＞日本産科婦人科学会日本生殖医学会日本受精着床学会日本産科婦人科内視鏡学会＜経歴＞東京都武蔵野市生まれ1988年3月 慶応義塾志木高等学校卒業1995年3月 東京医科大学卒業1995年5月 東京医科大学大学院研究科入学/ 東京医科大学産婦人科講座入局1996年1月 東京医科大学八王子医療センター1997年8月 東京医科大学産婦人科不妊、内視鏡治療グループ1999年4月 東京医科大学大学院修了1999年5月 東京医科大学産婦人科講座助手2001年4月 聖ヨハネ会総合病院桜町病院医長2002年4月 医学博士2003年8月 杉山産婦人科2006年4月 うすだレディースクリニック院長【料金】■先進医療・ERA検査 110,000円（非課税）・タイムラプス 30,000円（非課税）・子宮内フローラ検査 40,000円（非課税）・スパームセパレーター 25,000円（非課税）高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。※高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。採卵回数ではありませんのでご注意ください。■保険診療人工授精 1,820点 5,460円※3割負担の場合の料金表示となります。・採卵術 3,200点 9,600円※加算料金は以下の通りになりますイ.1個の場合 2,400点 7,200円ロ.2個から5個までの場合 3,600点 10,800円ハ.6個から9個までの場合 5,500点 16,500円二.10個以上の場合 7,200点 21,600円※保険診療に関する注意事項月3回まで超音波検査は保険適用となります。タイムラプスは、先進医療となるため自費30,000円(非課税)となります。(先進医療とは、将来保険適用となるものです。)妊娠判定日以降から卒業までの妊婦健診にかかる費用はすべて自費となります。詳しくは当院のサイトで解説しております。（ ）■うすだレディースクリニック： ・お問い合わせTEL：0422-28-0363（受付時間／午前8:50～12:00、午後14:50～18:30）・診療ご予約はこちら： 【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「うすだレディースクリニック」である旨の記載・ ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

NTTグループの日本情報通信株式会社(本社：東京都中央区、代表取締役社長執行役員：桜井 伝治、以下 NI+C)は、経済産業省と日本健康会議が選定する「健康経営優良法人認定制度」において、健康経営※の取り組みが評価され、「健康経営優良法人2024(大規模法人部門) ホワイト500」に認定されました。ホワイト500ロゴ今回の認定では、とくにISO30414の保証の取得過程での経営課題に対する健康経営戦略の開示が高く評価されました。NI+Cがコーポレートサイトで公開する健康経営に関連するデータや施策が、業界内でトップクラスの評価を獲得する要因となりました。NI+Cでは健康経営を「ハピネス経営」の核として考えており、運動習慣定着支援や健康リテラシー向上を目的としたセミナー等をはじめとした幅広い健康経営推進を行い、社員の健康に配慮した職場づくりに務めています。社員が健康で活動的に働き続けることが、社員自身の幸福感を高め、その結果お客様や社会への貢献に繋がると信じています。健康経営の強化施策＜健康経営の強化施策＞2023年度は、社員の運動習慣定着の促進、従業員の行動変容、および特定保健指導完了率の向上などを重点課題としてさまざまな施策を実施しました。このような施策によって、生活習慣病の予防を目指し、社員の健康指標の向上を実現しました。また、弊社の積極的な健康経営戦略とその開示、さらには取り組みの成果が、201～250位／3520社中という総合順位となり、「健康経営優良法人2024 ホワイト500」の認定に繋がりました。NI+Cは、今後も社員の健康を企業成長の重要な柱と捉え、持続可能な社会の実現に貢献してまいります。＜過去5年間の総合順位・総合評価の推移＞推移について※ 詳細については、下記の資料をご参照ください。 ■ 健康経営優良法人認定制度とは健康経営優良法人認定制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから評価を受けることができる環境を整備することを目的に、2016年度に経済産業省が創設した制度です。※ 「健康経営」は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。◆関連リンク・経済産業省の健康経営優良法人認定制度ページ ・健康経営施策 ◆関連するプレスリリース・SRA準則(AA1000)に基づく人的資本情報開示の国際基準 「ISO 30414」をグローバル初となる※1取得(BSI認証)： ■日本情報通信株式会社について ＜ ＞日本情報通信株式会社(NI+C)は、1985年に日本電信電話株式会社と日本アイ・ビー・エム株式会社の合弁会社として設立。システム開発から基盤構築、クラウド化への対応、社内外データ統合とAIによる分析、EDIサービスやセキュリティ、ネットワークサービス、運用保守までをトータルに提供しています。「おもひをITでカタチに」をスローガンに、お客様の経営課題解決に貢献できる真のベストパートナーを目指してまいります。記載の製品／サービス名称、社名、ロゴマークなどは、該当する各社・団体の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員：高原 豪久)は、経済産業省と日本健康会議が主催する「健康経営優良法人2024(ホワイト500)」に認定されたことをお知らせします。uc_01■「健康経営優良法人認定制度」とは健康経営優良法人認定制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。■当社「社員の健康維持・増進と働き方改革」の主な取り組み＜健康維持・増進に向けた取り組み＞・「早期発見」の重要性を社員に周知し、2009年から2023年まで15年連続で健康診断の受診率100％を達成しています。・また、女性社員の乳がん検診や子宮頸がん検診は2007年から費用の全額を会社負担で実施しています。・社員の健康への意識を向上させ、各種の取り組みを促すために、様々な健康に関するデータを取り入れた健康リテラシー向上につながる情報発信を継続しています。・2011年より「メンタルヘルス研修」を開始、2023年には「更年期の健康教育」を全社員に実施するなど、メンタル面や加齢に伴う体調の変化などについても細やかな情報発信に努めています。・「自分の体を正しく把握する」ことの重要性を知ってもらう機会とするべく、骨密度測定会や体力測定などを実施しています。また、三田の本社事務所では、専任のトレーナーによる腰痛予防のストレッチなどを定期的に実施しています。＜働き方改革推進＞・2017年に在宅勤務制度※1や勤務間インターバル制度※2、2018年に副業制度※3やキャリア形成支援制度※4、2019年にライフリーフレキシブルワーク制度※5など、柔軟な働き方を支援する各種制度を導入しました。・2022年に男性社員向けの育児休業制度「産後パパ育休」を導入しました。2023年の男性社員の育児休業の取得率は100％を達成しています。・多様性を尊重した取り組みとして、性的マイノリティに関するeラーイニングを実施しました。また、2024年に同性パートナーシップ制度※6を導入しています。・アンコンシャスバイアス勉強会を開催し、無意識の偏見が組織に与える影響を知り、自身の行動を見直す契機とすることで、よりよい働き方と職場風土づくりに取り組んでいます。※1 週2日の在宅勤務を推奨※2 22時以降の勤務を原則禁止し、勤務終了から翌日の勤務開始まで10時間以上の休息を義務化※3 異なる環境で新たなスキルや専門性を身につけ、能力を発揮する機会や人脈を広げる機会を増やし社員のさらなる成長を支援※4 これまで運用していた「キャリアチェンジ制度」に加え、「グローバルインターンシップ」・「社内インターンシップ」・「フリーエージェント制度」を追加※5 仕事と介護の両立を更に支援する環境をサポートする制度※6 同性パートナーも配偶者として各種人事制度を適用する制度■会社概要社名 ：ユニ・チャーム株式会社設立 ：1961年2月10日本店 ：愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 ：東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 ：グループ合計16,206名(2022年12月)事業内容：ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品、ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

三菱商事都市開発株式会社(所在地：東京都千代田区、代表取締役社長：田村 将仁)は、2024年3月11日に、経済産業省と日本健康会議が健康経営の普及促進に向けて行っている健康経営優良法人認定制度において、2年連続で「健康経営優良法人」(中小規模法人部門)に認定されたことをお知らせします。健康経営優良法人20241. 健康経営優良法人認定制度とは健康経営優良法人とは、地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。(経済産業省ホームページより抜粋)2. 三菱商事都市開発の主な取り組み(1) ヘルスケアへの取り組み健康診断受診率100％(2022年度)。さらに法定の健康診断の診療項目を上回る人間ドックを35歳以上対象に実施しています。婦人科検診などのオプション検査も充実しています。また、メンタルヘルス不調等の早期発見・未然予防に向けた産業医との相談体制を構築、あわせて管理職向けのメンタルヘルス研修を実施しています。(2) 柔軟な働き方が可能な職場環境ワークライフバランスの実現のため、フレックスタイム制度やテレワーク制度を導入・活用しています。また、2023年5月の本社移転を機にABW(Activity Based Working)を導入。目的に合わせて自律的に働く場所を選択し、生産性を高めるオフィス環境を整えました。三菱商事都市開発オフィス(3) コミュニケーションを活性化する社内イベント・社内サークル社員同士のオフサイトのつながりの場として、ゴルフ、釣り、アーバンスポーツなどの社内サークル活動を会社が支援しています。また、金曜日にはハッピーフライデーを実施。リフレッシュルームにドリンクと軽食を用意して、心身のリフレッシュ、部署の垣根を越えた社員交流を促進しています。当社はサステナビリティ方針の重要項目(マテリアリティ)として「多様な価値観、働き方を尊重する職場環境の実現」を掲げています。当社らしい付加価値を創造し、社会の発展に継続的に貢献する企業を目指し、企業活力と競争力の源泉である人材の能力を最大限に引き出し、多様な人材が活躍できる職場環境の実現と併せ、健康経営を推し進めてまいります。三菱商事都市開発 サステナビリティ方針について： ■会社概要本社所在地 ｜ 東京都千代田区有楽町1丁目5番2号 東宝日比谷プロムナードビル7階代表取締役社長 ｜ 田村 将仁代表電話番号 ｜ 03-3500-5510コーポレートサイト｜ 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

一般財団法人 明治安田健康開発財団(本社：渋谷区代々木、理事長：今泉 宏久、以下：当財団)は、「健康経営優良法人2024(ブライト500)」、「スポーツエールカンパニー2024」Bronze(ブロンズ)、「令和5年度 東京都スポーツ推進企業」、「健康優良企業 金の認定」に認定されました。健康経営優良法人2024(ブライト500)スポーツエールカンパニー2024 Bronze(ブロンズ)令和5年度 東京都スポーツ推進企業健康優良企業 金の認定■当財団が“従業員の健康づくり”に取組む理由私たちは日々お客さまの健康管理や健康増進の仕事に携わっているため、対外的には常に健康を強く意識していますが、自らの健康管理、健康増進を十分意識できているのかが以前から課題となっていました。そこで、2023年度から、当財団の健康経営に関する経営課題を「職員一人ひとりが自分自身に対しても健康意識を高く持ち、心身ともに活き活きと働ける職場を構築する」と設定しました。具体的な重点実施事項は、以下の3つです。・健診の有所見率の改善の取組み・メンタルヘルス対策の充実・過重労働の防止私たちは、これら健康経営への取組みを通じ、すべての職員が年間を通して、健全かつ健康的に過ごせるような職場環境づくりを目指しています。■当財団の主な取組み＜身体活動・運動＞・専用の機器を用いた歩行姿勢の測定・ウォーキングイベントへの参加勧奨・積極的に参加した従業員の表彰＜メンタルヘルス＞・外部講師によるアンガーマネジメントセミナーの開催・当財団従業員によるヨガ教室の開催＜喫煙対策＞・所属健保の施策を経営層より周知・推奨・禁煙成功者によるメッセージの配信＜労働環境＞・各部署の管理職による早帰りデー等の継続的な周知・推奨・経営層、推進担当者による継続的な年休取得推奨歩行姿勢測定ヨガ教室取り組みの詳細URL： ■主な取組結果(2022年度実績)・特定保健指導実施率 ：100％・精密検査・再検査受診率：100％・ストレスチェック受検率：100％・高ストレス者割合 ：3.7％・年休取得率 ：73.1％■団体概要名称 ： 一般財団法人 明治安田健康開発財団代表者 ： 理事長 今泉 宏久所在地 ： 東京都渋谷区代々木3-22-7設立 ： 2016年12月1日事業内容 ： ・健康増進を目的とする健康診断の実施・公衆衛生の向上に資する調査研究及び知見の普及啓発・一般の健康増進に資する調査及び研究を実施している団体への支援・健康保持・増進を推進する団体への支援・その他この法人の目的を達成するために必要な事業公式サイト： ■アクセス地下道(ワンデーストリート)出口O-1隣接 天候を気にせずお越しいただけます。・新宿駅(新都心出口6)より徒歩約3分(京王新線・新宿線・大江戸線)・新宿駅(南口)より徒歩約8分(JR・小田急線・京王線)・都庁前駅(A2出口)より徒歩約6分(大江戸線)アクセス 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社アルナ(本社：埼玉県川口市、代表取締役社長：雪山 大)は、経済産業省と日本健康会議が進める健康経営優良法人認定制度において、従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実施する「健康経営」の取り組みが優良であると認められ、「健康経営優良法人2024」に認定されました。健康経営優良法人＊健康経営優良法人認定制度とは健康経営優良法人認定制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから評価を受けることができる環境を整備することを目的に、2016年度に経済産業省が創設した制度です。健康・医療新産業協議会健康投資ワーキンググループ(日本健康会議健康経営・健康宣言10万社WG合同開催)において定められた評価基準に基づき、日本健康会議が「健康経営優良法人」を認定します。ACTION！健康経営｜ポータルサイト(健康経営優良法人認定制度) アルナ本社スタッフ＊株式会社アルナの健康経営推進の体制と取り組みについて株式会社アルナは、「300年企業」を目標に、額縁を通して生活に彩りを提供する事業を展開しております。そしてあらゆるステークホルダーに「愛される」会社づくりを実践することをミッションとし、「働きがいのある組織づくり」を全活動の礎に会社の制度や環境整備を進めています。従業員にとって働きがい・働きやすい環境をつくり、心身ともに健康な状態で日々を過ごしてもらうことで、ひとりひとりが充分に能力を発揮し、事業のさらなる成長を目指したいと考えています。【健康経営に対する主な取り組み】働き方推進・テレワークを取り入れ、自分らしい働き方を推奨。・上長が勤務時間を把握し、長時間労働の是正を実施。コミュニケーション活性化・毎年年度はじめに「経営発表会」を開催し、前期の実績報告と今期の経営方針を従業員に説明。・従業員の誕生日にお花の贈呈や誕生会を開催しています。・協賛している地元スポーツチームの応援に出かけ、メンバー同士がつながる機会を創出。ヘルスリテラシー向上・特定保健指導、喫煙リスク、女性の健康づくりなど、外部の講師を招いて勉強会や体験会を実施。・野菜の摂取量を測定する「ベジチェック」「血管年齢測定」「脳年齢測定」「握力測定」などの項目測定を実施し、自らの健康に気を配る良いきっかけを提供。・健康診断の受診率100％を継続する風土を醸成。社員誕生会写真健康チェック時写真■会社概要会社名 ： 株式会社アルナ代表者 ： 代表取締役社長 雪山 大本社所在地： 〒333-0801 埼玉県川口市東川口2-2-2 シマネビル22 7号室工場所在地： 〒895-0053 鹿児島県薩摩川内市冷水町上床551-7設立 ： 1967年7月1日事業内容 ： 額縁の企画、製造、販売URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

健康経営優良法人2024ロゴミニストップ株式会社（以下ミニストップ）は 「健康経営優良法人（大規模法人部門 ）」 に、３年連続で認定されました。「健康経営優良法人」 は経済産業省と日本健康会議が２０１６年より新たに開始した優良な健康経営を実施している法人を認定する制度です。（日本健康会議：国民一人ひとりの健康寿命延伸と適正な医療について、民間組織が連携し行政の全面的な支援のもと、実効的な活動を行うために組織された活動体。経済団体、医療団体、保険者など民間組織や自治体が連携し、職場・地域で具体的な対応策を実現していくことを目的としています。）＜ミニストップ健康宣言＞ミニストップは健康経営の推進により、従業員と家族の健康をサポートし、笑顔あふれる社会を実現します。ミニストップは、社員の健康が健康戦略の一環となること、従業員と家族の健康を守り、社会を笑顔にする目的のため、健康経営宣言を行い健康経営を推進してまいります。以上 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

理学療法士による、インフォーマルサービスの提供を行う株式会社アロー(本社：東京都世田谷区、代表取締役：阿藤 貴史)は、経済産業省が実施する『健康経営優良法人2024 ブライト500』に認定されました。「ブライト500」とは、健康経営優良法人の中でも特に優れた活動を行った上位500の企業が選定されます。当社は2021年の制度開始時点から「ブライト500」に選ばれており、今回4年連続の認定となりました。ブライト500認定ロゴ■当社の2023年度の健康経営目標「朝イチから全開！睡眠と朝食で朝から元気な会社に！」当社では社内健康調査アンケートの、各項目の結果を複合し健康点数として管理をしています。2022年末に行なった「健康調査アンケート」では、「朝食」と「睡眠」の項目に対して課題があった為、2023年度の目標をこのように設定しました。■当社の健康経営における取り組み例今年度より社内健康経営チームを再編成し、20代の新入社員2名と社長と事務長、合わせて4名の新体制で再出発。新しい観点からさまざまなアイデアが生まれました。また施策に参加する従業員達からも「後輩が頑張っているから協力してやるか」といった良い空気が生まれました。1. 社員による睡眠改善セミナー／朝食摂取率向上セミナーの実施月1回の全体研修日にセミナーを開催することで、社員全員が参加することを可能にしました。セミナーの内容も社員同士が積極的に調べて発表することでより一層理解を深めることが出来ました。またグループワークを行うことで「何故出来ないのか」を個人因子と環境因子に分けて考えることができ施策の立案にも役立ちました。2. 商店街朝食マップ＆スタンプラリー勤務時間までに朝食が食べられる近隣店舗をマップ上に一覧表示したものを作成しました。(その店舗で朝食を食べると会社が半額補助)その後商店街とコラボし、提携店舗で食事をすることで、スタンプを貯められるように改良。スタンプが貯まった従業員にはインセンティブを用意しました。3. スポーツイベント商店街会館にて、「パラスポーツのボッチャ体験会」や「商店街体力測定会」を開催しました。引き続き、地域を巻き込んだ健康の取り組みを行っていき、いつかは商店街組合内にも健康経営チームを発足して健康課題に対する取り組みをしていきたいと思います。4. 健康診断DAY毎年社員全員が集まり健康診断を行なっています。また健康診断2ヶ月前より健康宣言を各々で考案してもらっています。「柔軟性を上げる、体重をマイナス2kg落とす」など各自が掲げた目標をスタッフルームに貼ることで、より一層健康に対しての意識を高める期間を設けています。■健康経営実施における当社の効果社内で実施している「健康調査アンケート」では2022年末時点では100点満点中54点であったが、2023年9月に行なった中間評価では77点に、2023年末時点では目標値である80点をクリアすることができた。また、副次的な効果としてワークエンゲージメントの指標である「Q12」と、プレゼンティーイズムの指標である「東大一項目版プレゼンティーイズム」に対してもポジティブな変化をもたらした。■株式会社アローについて株式会社アローは、＜『なりたい』『したい』を持つ全ての人のために＞をテーマに掲げ、健康増進に関する事業を行なっている会社です。現在従業員数25名と小規模ながら、社長をはじめ社員のほとんどが理学療法士というのも特徴の一つ、パーソナルトレーニングスタジオ、自費による保険外訪問リハビリテーション、企業での健康経営サポート、刑務所での受刑者に対する運動指導、老人ホームでのリハビリ室のプロデュース、介護タクシー事業など、様々な取り組みを行なっています。■会社概要社名 ： 株式会社アロー所在地 ： 〒157-0073 東京都世田谷区砧6-36-3 信濃屋第一ビル3F代表者 ： 代表取締役 阿藤 貴史設立 ： 2014年2月3日資本金 ： 777万円事業内容： フィットネススタジオ運営、保険外リハビリテーション事業、健康経営サポート事業、福祉用具貸与販売事業、介護タクシー事業URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

協和キリン株式会社(本社：東京都千代田区、代表取締役社長：宮本 昌志)は、3月11日に経済産業省と日本健康会議が共同で進める「健康経営優良法人2024(ホワイト500)」の認定を受けたことをお知らせします。健康経営優良法人2024ロゴマーク「健康経営優良法人」は、健康経営に取り組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標とし顕彰する制度です。健康経営優良法人のうち、大規模法人部門の上位法人は「ホワイト500」として認定されます。協和キリンはこの認定制度の開始以来8年連続で認定されています。協和キリングループは、従業員とその周囲の方が、自分ごととしてワクワク感を持ってWellness Action(行動変容)に取り組み、自らの健康リスクを低減させ豊かな人生を実現することで、価値創造につながる人と組織を目指しています。具体的には、経営トップが健康宣言を発信するとともに、「協和キリングループ Wellness Action 2025」において、運動、食事、睡眠、休暇の項目について具体的な目標を設定し、一人ひとりの行動変容を促しています。協和キリングループは、ライフサイエンスとテクノロジーの進歩を追求し、新しい価値の創造により、世界の人々の健康と豊かさに貢献します。■健康経営優良法人(ホワイト500)とは詳細については、以下の経済産業省のサイトをご覧ください。 ■健康経営とは従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。企業理念に基づき、従業員への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながると期待されています。健康経営は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。協和キリングループの健康経営について、詳しくは以下のサイトをご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

東急セキュリティ株式会社(本社：東京都世田谷区、代表取締役社長：下形 和永、以下「東急セキュリティ」)は、経済産業省より「健康経営優良法人2024(大規模法人部門)」に認定されました。健康経営優良法人2024健康経営優良法人認定制度とは、地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。(経済産業省HP 健康経営優良法人認定制度より抜粋)「ACTION！健康経営」(経済産業省内ポータルサイト) 東急セキュリティは、東急線沿線地域の「安全」を保障し、心から「安心」して暮らすことが出来る街作りに貢献し、生活価値向上を目指すことを経営理念として掲げています。また、誠実で質の高いサービスを提供し、お客様から信頼を得ることが企業価値・エリアの価値を向上させることにつながると考えています。そのためには従業員一人ひとりが、心身ともに健康で、会社とともに成長する意欲と実感を持つことが最も重要であり、それが持続的な企業価値向上の基盤となります。健康増進に向けた職場環境づくりに積極的に取り組み、すべての従業員が“働き続けたい”と思える会社を目指しています。働き続けたい会社の実現2021年より、「健康宣言」を制定し、健康経営の視点から従業員一人ひとりの健康意識の向上と、働きやすい職場の実現を推進しています。この宣言に基づき、人事部を健康経営推進担当部署とし、各事業所の衛生委員会、産業医、東京西南私鉄連合健康保険組合、労働組合と連携して、従業員の健康課題を分析し、施策の立案・実施・検証を行い、継続的な改善を図っています。中でも、今年度の重点課題として、「生活習慣病対策」「健康診断における要検査者の受診勧奨促進」「健康への意識づけ」を掲げ、警備職に対する『夜勤宿泊勤務における食生活セミナー』や、『管理栄養士による個別指導』、『自動販売機を活用した 0Kcal飲料推進キャンペーン』、『ウォーキングイベントの実施』など、さまざまな健康増進のための取り組みを推進してまいりました。他にも、産業医や保健師と連携したメンタルヘルス面談や保健指導の実施、管理職向けラインケア教育も行っています。東急セキュリティは、「従業員の健康増進」を重要な経営課題と捉え、今後も健康経営を継続的に推進し、事業を通じて地域や社会に貢献してまいります。■東急セキュリティ株式会社代表者 ： 代表取締役社長 下形 和永所在地 ： 東京都世田谷区太子堂4丁目1番1号 キャロットタワー21F事業内容： セキュリティ事業URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

～「日本の健康を創る先進企業」として顧客、FC企業、従業員の健康維持を推進～24時間年中無休フィットネスジム「ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）」の国内マスターフランチャイジーとして、全国で直営店舗の運営及びフランチャイズ展開を行う株式会社Fast Fitness Japan（本社：東京都新宿区 代表取締役社長：山部清明）は、経済産業省が推進する従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、健康の保持・増進につながる取り組みを実践する企業として、日本健康会議から「健康経営優良法人2024（大規模法人部門）」に2年連続で認定されました。健康経営優良法人認定制度とは、健康経営に取り組む法人を「見える化」することで、「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標とし、特に優良な法人を経済産業省と日本健康会議が顕彰する制度です。当社は、「ヘルシアプレイスをすべての人々へ！」を企業理念として、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指しています。そのためには従業員が心身共に健康であることが重要であるとの認識のもと、2022年9月に健康経営宣言を行い、「日本の健康を創る先進企業」として、個々の能力が十分に発揮され、皆がいきいきと働くことが出来る職場環境の実現に向け、健康経営に取り組んでまいりました。具体的な取り組みは以下の通りです。①健康経営推進体制：社長を健康経営責任者とし、毎月1回、各部署の従業員、産業医から構成される衛生委員会にて、健康に関する情報の共有と 施策の推進、勉強会等を実施しています②健康診断受診の徹底、40歳以上の社員に人間ドック受診を実施：「健康診断受診予約システム」を導入し、受診結果をもとに、再検査の受診勧奨の推進を行っております（2023年度の健康診断受診率100%）。また、㈱Fast Fitness Japanでは、40歳以上の社員に会社負担での人間ドック受診を実施しております③労働時間の適正化：本社ではフレックスタイム制やテレワーク勤務、店舗勤務者には1ヶ月単位の変形労働時間制を導入することで、業務実態に沿った柔軟な働き方を実現しています。また、勤怠システムによるスケジュール管理を徹底し、長時間労働を抑制しています④有給休暇取得の推進：従業員の年5日以上有給休暇取得を推進し、年5日取得率100%を維持しています。 また、2022年4月にはボランティア休暇制度を導入し、余暇利用の更なる充実を図っています（2021年度以降、80％を大きく上回る年次有給取得率を維持※2022年全国実績は62.1％）⑤運動習慣の定着に向けた具体的な支援：社員の福利厚生として全国のエニタイムフィットネスの利用を無料とすることで、全社の運動習慣の浸透・定着化を図っています当社は、エニタイムフィットネスの会員をはじめ、ＦＣオーナーや従業員他、あらゆるステークホルダーが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指してまいります。さらにエニタイムフィットネスが社会に開かれたフィットネスクラブとなるよう、社会的・経済的両面での企業価値の向上と持続可能な社会の実現に取り組んでまいります。ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）とはエニタイムフィットネスは、米国発祥のフィットネスジム・フランチャイズであり、現在では世界5,000店舗以上を展開しています。日本では、2010年に東京都調布市に1号店をオープンして以来、多様な生活スタイルにフィットするジムとして、全国1,100店舗以上を展開し、会員数80万人を突破しました。エニタイムフィットネス公式HPへ : Fast Fitness Japanについて＜東京証券取引所プライム市場 証券コード : 7092＞国内47都道府県すべてに展開をする、24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」の日本におけるマスターフランチャイジー。企業理念「ヘルシアプレイスをすべての人々へ！」のもと、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指して、エニタイムフィットネス事業を展開。社名：株式会社Fast Fitness Japan（ファスト フィットネス ジャパン）代表者：代表取締役社長 山部 清明所在地：東京都新宿区西新宿6-12-1 パークウエスト6F設立：2010年5月21日 株式会社Fast Fitness Japanコーポレートサイトへ : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

婚活などの資金を手に入れるために、パパ活を始めたという30代会社員の春美さん（仮名）。しかし一度ホテルへ行ったことをきっかけに、パパ活相手の男性に本気になってしまい、不倫関係へと落ちてしまったそう。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、安易な行動によって地獄の展開を迎えた女性のエピソードをお届けします。「お金の関係は虚しいからもう渡さない」と彼に言われ…パパ活相手だった山内さん（仮名）と不倫をスタートさせて2か月ほど経ったときに、春美さんは山内さんから「僕たちは恋愛をしているのに、お金の関係が続くのは虚しいから、もうお金は渡さない」と宣言をされたそう。春美さんも、お金のやり取りをすると生々しい雰囲気になることが気になっていたので、山内さんの申し出を二つ返事で了承したそうです。「パパ活感がなくなって、普通の恋人関係で付き合えるようになるから、そのときの私は山内さんからの申し出がむしろ嬉しかったんです。今思えば、お金を渡さずにホテルに行けるので、山内さんにとってはメリットしかなかったんでしょうけど…。当時の私は山内さんに夢中だったので、彼の真意を疑うこともなく、なんでも彼の言う通りにしていました」妻に不倫がバレて慰謝料を支払うことに不倫ではあるものの、純粋な恋人同士のように金銭が絡まない関係になって3か月ほど過ぎたときに、事態は急展開を迎えます。春美さんのもとに、山内さんの妻を名乗る女性からSNSのダイレクトメッセージが届いたのです。「山内さんの妻だという女性から、“不倫の証拠を押さえている。すぐに夫とは別れてほしい。慰謝料もきっちり請求する”といった内容のメッセージがきたんです。私が不倫をしていることは友だちにすら話していなかったから、山内さんが何かヘマをしてバレたんだな…って思いました。すぐに山内さんに電話をしてみたのですが、なんと着信拒否になっていて、何度かけても繋がらなくて…。そのとき初めて、私は『これはヤバい』と気づいたんです」SNSのDMを無視していると、その後も何度か山内さんの妻からDMが届いていたそう。それも無視をし続けたら、そのうちに届かなくなったとのこと。しかしその後、山内さんの妻から自宅に内容証明郵便が届き、そこには不倫の慰謝料を請求する旨が書かれていたそうです。「自宅の住所まで知られてしまった以上、もう逃げられないと思いました。妻を名乗る女性からDMが届いて以降、山内さんはお別れも言わずに私のもとから去ったまま。内容証明が届いたときも誰にも相談できませんでしたね。ジタバタしても仕方ないので、慰謝料を払って終わらせるしかないんだなと諦めました」春美さんは借金をして妻から請求された額を支払い、山内さんとは結局、一度も連絡がつかないままで関係は終わったそうです。「払った慰謝料は、山内さんからパパ活で受け取っていたお金と比較にならないほど何倍もの額です。パパ活で儲けたつもりでいたけれど、借金をして慰謝料を支払った今は、むしろマイナス。恋愛もパパ活も順調に進めて、パパ活で得たお金で婚活を成就させるはずだったのに……まったく想定外の結末になってしまいました。今はまず借金を返済しないといけないので、恋愛や婚活どころではありません。あのとき、パパ活に手を出すべきではなかったし、山内さんからホテルに誘われたときにも断るべきでした。いろんなことを安易に考えていたせいで、取り返しのつかないことになってしまったと反省しています」どんな経緯で出会った相手でも、不倫関係になってしまえば、妻から慰謝料を請求されることも。安易な考えで関係を続けてしまうと、それだけドロドロの結末を迎えるリスクも高まるでしょう。©Monet/Adobe Stock ©one/Adobe Stock文・並木まき

女性外来のパイオニア天野惠子医師2月24日、世界文化社が家庭画報ビューティウェルネスの新刊『女の一生は女性ホルモンに支配されている！』を発売した。A5判、192ページ、定価は1,760円(税込)となっている。著者は日本内科学会、日本性差医学・医療学会理事、NPO性差医療情報ネットワーク理事長、一般財団法人野中東晧会静風荘病院で女性内科・女性外来を担当する天野惠子氏である。同氏は女性外来のパイオニアとして知られ、2021年に立ち上げた『女性外来オンライン』などで様々な情報を発信している。更年期の基礎・増えてくる病気 女性外来リストも性別によりかかりやすい病気に違いがあることはわかっていたが、まだ女性を総合的に診ることができる医師や医療機関が少ない中、天野惠子氏は女性外来を開始し、その動きは全国へと広がっていった。新刊では、体のサイクルや女性ホルモンの役割など、更年期の基礎知識をわかりやすく解説。セルフケアや対処法についても紹介し、更年期以降に増えてくる症状と病気も解説されている。そのほか、全国の女性外来21件も掲載する。なお、同氏は2022年から2023年に月刊誌『家庭画報』にて「天野惠子先生のすこやか女性外来」を連載しており、新刊はそれらの内容をもとにした内容となっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

日々忙しい生活を送っているみなさんは、健康管理は重要だと思っていても、ついつい後回しにしがちかもしれません。ですが、健康を維持できていないと、体調を崩して仕事どころではなくなったり、生活習慣病の発症や、場合によってはメンタルの不調におちいってしまう恐れもあります。今回は、医師の私が実践している健康習慣の中から、「やめて良かったこと」と「積極的に取り入れている健康習慣」についてご紹介していきます。運動をしても継続しないのはNGまず、健康維持に欠かせないのが「運動」です。運動は心身の健康を維持するために、非常に重要な役割を果たします。私自身、毎日少なくとも30分は運動をするようにしています。具体的には、軽いジョギングや筋トレ、散歩やストレッチ、ヨガなど。特に、朝の出勤前に運動することを意識しています。運動することによって、心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクを減らすことができるだけでなく、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にもつながります。生活習慣病の予防などの効果は、家事や通勤で歩いたり、趣味の活動をしたりなど、日常生活で身体を動かす活動だけでも健康効果があると考えられているんですね。エレベータに乗らずに階段を使ってみる、少し早起きして一駅歩く、近所の買い物は車に乗るかわりに自転車で行ってみる……など、日々の生活のなかでも少しでも身体を動かすことを意識してみるといいでしょう。果糖ブドウ糖液糖などの異性化糖を極力摂取しない20代後半になってから、私が実践し始めたのが「異性化糖を極力摂取しない」ということです。みなさんも、ジュースや調味料の原材料名の表示に、果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖といった表示を目にしたことがあると思います。これらが異性化糖（※1）と呼ばれるものなのですが、多量に摂取すると体重増加や2型糖尿病の発症リスクが上昇したり、脂肪肝のリスクが高まるとも言われています。特に液体から異性化糖を摂取してしまうと、満腹感をもたらすことなく、血糖値の上昇を招いてしまうため注意が必要でしょう。受験生や研修医として夜遅くまで勉強や仕事をしていた時期には、栄養ドリンクを飲んで無理やり体を動かしていたこともありますが、栄養ドリンクにも果糖ぶどう糖液糖が含まれています。私自身は摂取を控えていますが、みなさんも飲みすぎには注意したいですね。好きな食べ物ばかり食べていませんか？運動と同じくらい重要なのが、適切な栄養摂取と食事のコントロールです。私は食事において、野菜や果物を中心にしたバランスの取れた食生活を心がけています。加工食品や添加物、砂糖の多い食品を避け、全粒穀物、良質なたんぱく質、健康的な脂肪を積極的に摂取することで、体内の栄養バランスを整えることができます。足りない栄養素は積極的にサプリメントで取り入れるようにして、できる限り自分のパフォーマンスを最大化できるように心がけています。おわりに健康維持には、日々の習慣作りが非常に大切です。私が実践している運動の習慣や、栄養摂取と食事のコントロールは、すべてが健康的なライフスタイルをサポートするためのもの。これらの習慣は、医師の視点から見ても重要であると実感しています。今回ご紹介した私自身の健康維持のための習慣はあくまでも一例です。ぜひ皆さんも、自分にあった健康法を継続してみてくださいね。健康は一朝一夕には築けません。毎日の小さな積み重ねが、長期的な健康を守る鍵となります。まずは自分にできることから始めてみてはいかがでしょうか。【参考】※1 農林水産省.異性化糖をめぐる状況について©japolia/Adobe Stock ©kapinon/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員：高原 豪久)は、消費者庁が主催する「令和5年度 消費者志向経営優良事例表彰」において、女性消費者を基点に独自性のある生理用品ブランド『ソフィ』をグローバルに展開し、継続して正しい生理教育を推進したことなどが評価され、「消費者庁長官賞」を受賞したことをお知らせします。uc_01■消費者志向経営優良事例表彰とは消費者庁が優れた「消費者志向経営」に取り組む事業者を表彰し、その推進を図ることを目的として実施しているもので、2018年に創設されました。■当社の受賞理由・多様な消費者が発する様々な声の一つひとつに耳を傾け、それらを商品開発に活かす経営姿勢が評価されました。また、事業運営と連携させながら生理に関する正しい知識を伝播する活動を地道に展開したことなども評価されました。・具体的には、日本において気軽に妊活タイミング※が予測できる『ソフィ 妊活タイミングをチェックできるおりものシート』を発売したことや、アラブ地域においてスキンケアに用いられているオリーブオイルを肌に接するシートに配合した『SOFY Olive』を発売したことなどが評価されました。・また、日本において、生理に関する正しい知識の伝播と相互理解を促進することを目的とした『ソフィ みんなの生理研修』を展開し、受講いただいた民間企業において社内制度の見直しにつなげるなど、ジェンダー平等に貢献した点などが評価されました。※ 妊活に適したタイミングである「排卵時期を含む約6日間」のこと(関連情報)「ユニ・チャーム Kyo-sei Life Vision 2030」 「消費者志向経営優良事例表彰」 ■会社概要社名 ：ユニ・チャーム株式会社設立 ：1961年2月10日本店 ：愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 ：東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 ：グループ合計16,206名(2022年12月)事業内容：ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品、ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ベルタが運営する女性ライフステージブランド「BELTA」は、30代〜70代の女性572名を対象に「不調」に関するアンケート調査を実施しました。■30代以降女性たちの「不調」、その実態とは？近年、更年期に特化したサービスの増加や、40代以降の社員をサポートする企業の取り組みが増えており、「更年期障害」に対する認知と理解が広まっています。更年期障害における症状や、それらが現れる時期には個人差がありますが、平均的には45歳から55歳の間に症状を感じる人が多いとされています。しかし、最近では「プレ更年期」という言葉も登場し、30代の女性が感じる「不調」についても目が向けられ始めています。今回は、30代以降の女性がどのような不調を抱えているのか、またその不調に対しどのような対策をしているのかを調査するため、アンケートを実施。「30代以降女性たちの不調に対する捉え方や対策」についての実態が明らかになりました。■早い人は20代後半から不調を感じ始めているまずは、20代の頃に比べて不調を感じている人がどれくらいいるのかを聞いてみました。「20代の頃に比べて不調を感じることはありますか？」という質問に対し、90％が「はい」と回答。多くの人が年齢の変化と共に不調を感じていることがわかります。また、いつから不調を感じたのかを聞いてみたところ、一番早い人は20代から不調を感じていたようです。また、全体の66.2％は30代から不調を感じていると回答していました。では、どのような不調を感じている人が多いのでしょうか？不調を感じていると回答した人に、その症状について聞いてみました。「どのような不調を感じていますか？」と聞いたところ、「疲労感（75.2％）」と回答した人が最も多く、「ダルさ（51.7％）」「目の疲れ（47.8％）」「頭痛（31.5％）」「イライラ（31％）」「手足の冷え（28％）」と続きました。身体的、精神的どちらの辛さも抱えている人がいるようでしたが、中でも身体的な症状を感じている人が多いようでした。具体的に、不調のきっかけや原因についてどのように捉えているのでしょうか？不調を感じている人を対象に「不調を感じるようになったきっかけや原因として、最も思い当たるものを教えてください」と聞いたところ「仕事（37.7％）」という回答が最多に。「（不調を感じるようになったきっかけが）思い当たらない（36.3％）」「子育て（13.7％）」「出産（11.4％）」「その他（9.8％）」「パートナーとのコミュニケーション（4.7 ％）」「病気（4.1％）」「介護（1.1％）」と続きました。■不調への効果的な対策を見つけられている人は1割未満！不調を感じている人はどのように対処しているのでしょうか？その対策方法について聞いてみました。「不調に対して何か対策はしていますか？」と聞いたところ、「特に対策はしていない（36.8％）」という回答が最も多く、「生活習慣を変える：食事・運動・睡眠（33.1％）」「医療機関を受診（13.5％）」「周囲に相談（8.2%）」と続きました。2〜3人に1人は、不調を抱えていながらも対策をしていないことがわかります。では、実際に効果的な対処法にたどり着けている人はどれくらいいるのでしょうか？「不調に対する効果的な対策方法は見つかりましたか？」と聞いたところ、「効果的な対策方法を見つけた」と回答したのは全体のわずか7.2％にとどまりました。9割以上の人が、不調に対する効果的な対策方法を見つけられずにいるということがわかります。さらに、不調を感じた際に我慢をした経験があるかどうかについても聞いてみました。「不調を我慢した経験はありますか？」という質問に対しては、90％以上の人が「経験がある」と回答しました。その理由について聞いてみると「我慢しないと周囲（家庭や仕事など）に影響が出るから（55.1％）」という回答が最も多く、「我慢することが出来るから（18.7％）」「病気ではないと思っているので我慢するべきだと思うから（11.6％）」「どのように対処すれば良いのかわからないから（8.2％）」「周りに言ってもわかってもらえないと思うから（6.5 ％）」と続きました。半数以上の人が、周囲への影響を気にかけて不調を我慢した経験があることがわかりました。中には周りに言ってもわかってもらえないと思っている人もいるようです。では皆さん、同世代で不調を抱えている人がどれくらいいると思っているのでしょうか？「同世代の人で不調を抱えている人はどれくらいいると思いますか？」という質問をしてみたところ「全体の約半数が不調を感じている」と思っている人が53.2％と最も多い結果に。「ほぼ全員」が不調を感じていると回答した人は全体の29.5％に留まり、実際に不調を感じている人の割合（9割）と大きく乖離していることがわかります。■6割以上が「不調が続くこと」への不安を抱えている最後に、不調が続くことへの不安について聞いてみました。「不調について効果的な対処法がわからず、この先いつまで不調が続くのか不安を感じた経験はありますか？」という質問に対し、70.7％の人が「ある」と回答しました。■まとめ今回の調査で、様々な年代の女性が抱える不調の実態が明らかになりました。一般的に「更年期」といわれる年代だけでなく、30代頃から不調を抱える人も多くいます。しかし、ほとんどの人がその効果的な対策方法にたどり着けず不安を抱えているようです。■【調査概要】「30代以降の不調アンケート」・調査期間：2023年11月26日〜2024年1月10日・調査対象：30代〜70代の女性・調査方法：インターネット調査・調査人数：572人（エボル）