吉住夏樹

「体を温める」ことの健康効果をよく耳にする今日このごろ。沸騰させたお湯を冷ました白湯（さゆ）を起きがけに飲むという健康法も、このひとつです。『白湯毒出し健康法』（PHP研究所）の著者・蓮村誠さんに白湯の効果について聞きました。「白湯をゆっ…

忘年会シーズンを終えてようやく落ち着きはじめるかと思いきや、1月も新年会など飲み会が多いもの。翌朝、「食べ過ぎちゃったなぁ……」と後悔している人もいるのではないでしょうか。働く女子のみなさんに、飲み過ぎ＆食べ過ぎた日の翌朝の対処法を聞きま…

先日、友人が彼の浮気を見破ったそうです。話を聞いてみると「会話の中に『本当だから』という言葉が妙に多くなって、怪しかった」とのこと。女子は意外なところから恋人の浮気に勘づくもの。彼の浮気を見破ったことがあるという女子たちにも、「ここで浮気…

年末の混沌とした忙しさの中をくぐり抜け、やってきた2011年元旦！1年のはじまりということで、気持ちも新たに目標を設定する人もいるのではないでしょうか。さて、働く女子のみなさんの、今年の抱負はと言うと……？■片づけられる女になる！（25歳…

忘年会シーズン到来！連日の飲み会でお肌が荒れ気味なんて女子もいるのでは。親しい友だちとならいいけれど、仕事関係の人と飲む場合に悩んでしまうのが、“もう飲めない！”というときの「お酒の断り方」。みなさんはどのようにして“やんわりと”お酒を断…

結婚。二人だけの甘い生活を思い浮かべてニヤニヤしたいところですが……現実社会では、愛情だけでは乗り切れないのが正直なところ。愛情や相性の次に大切なのは、やはり経済的な問題ではないでしょうか。今回は、挙式、新婚旅行、新居、生命保険の4点につ…

足先だけでなく、手先も冷えやすいこの季節。手袋で寒さをしのぐのもいいけれど、ちょっとしたタイミングでできるハンドマッサージで指先を温めるのもいいのでは。あん摩マッサージ指圧師の佐藤一美さんに、オススメのハンドマッサージ法を聞きました！「ハ…

肌の露出が減るこの季節だからこそ、怠りがちになってしまうのが脱毛！「どうせ見られないし」と思っていたときに限って、恥ずかしい事態を招いてしまったりするんですよね。エスカーラ読者にアンケートしたところ、脱毛を怠ったがゆえに恥ずかしい思いをし…

今年の流行語大賞にもノミネートされた“山ガール”という言葉。テレビや雑誌でも“山ガール”をテーマにした特集が組まれていますよね。とはいえ、実は登山にあまりなじみがない筆者は魅力をよくわかっていなかったりして……（すみません！）。登山を楽し…

この冬、思い切って買った新しいブーツ。「見て見て！」と言わんばかりに連日愛用するのはいいけれど……次第に気になりはじめるのが、脱いだ瞬間のあの臭い。これって私の足が臭いってこと？なんだかショック……。■きれいな足でも臭ってしまう！あの臭い…

街でヒップラインがきれいな女性を見ると、つい注目してしまいます。逆に、少し崩れたヒップラインを見て思わず目をそらしてしまうのは……きっと私だけではないはず！いつまでも美しいお尻をキープしていたいけれど、デスクワークが多い働く女子たちにとっ…

1日のうち、多くの時間を過ごしているオフィス。隣に座っている同僚の存在って、けっこう重要だったりしませんか？もしかしたら恋人や家族よりも長い時間を近くで過ごしているかもしれない隣席の人。あなたの隣に座っている人はどんな人ですか？働く女子に…

たたいてみたり、巻いてみたり。最近、「骨盤」に注目したエクササイズが目立っているような気がするのです。そもそも、骨盤ってそんなにゆがみやすいものなの？整体師の芝崎義夫さんに聞いてみました。「女性はお産の関係上、男性に比べて骨盤が動きやすい…

起きなくちゃいけないとわかっているものの、気持ちよくってついついしちゃう二度寝。なぜ、あんなにも気持ちがいいのでしょうか。日本睡眠学会の坪田聡さんに聞いてみました。「二度寝は、脳が起きている“レム睡眠”状態。体は眠っているので、外界から受…

お風呂で頭を洗っているとき、ふと、指の間に絡みついた抜け毛の量を見てドキリとすることがあります。「髪が長いからたくさん抜けたように感じるだけ」と不安を振り払おうとするのですが……。ひょっとして、女性でも薄毛や抜け毛に悩んでいる人は多い？「…

同棲と聞くと思い浮かべるのは、男女の甘ーい共同生活。しかし、現実はささいなことでけんかしてしまうカップルも多いと聞きます。いったいどんなことでけんかしてしまうのでしょう？同棲中のみなさんに聞いてみると？■Tシャツ1枚が火種に（26歳／保育…

日中の暑さによる疲れをとるため早めにベッドに入っても、熱帯夜でなかなか眠れないという人も多いと思うのです。かといってクーラーをつけるのは、体にも悪いし、エコじゃないし……。そんなとき、みなさんはどうやって熱帯夜を乗り越えているのでしょうか…

気温がぐんと上がり、暑さによる体調不良が気になるこの季節。テキパキと動きたいけれど、厳しい暑さについついグダーッとしてしまったり……。「最近では、夏の暑さを乗り切るためにハーブを活用している人も多いんですよ」と話すのは、『日本のハーブ事典…

最近テレビでよく見かける、頭皮マッサージ。健康的な髪の毛が生えにくいとされる「カチカチ頭皮」の状態になってしまわないよう、私も見よう見まねでマッサージしているのですが……。実は「カチカチ頭皮」だけではなく、頭皮が柔らかすぎる「プヨプヨ頭皮…

「万病のもと」とも言われる冷え。冬はともかく、気温が高くなる夏なら安心！と思いたいところですが、夏でも冷えを感じる女性も多いようです。働く女子にアンケートしてみたところ、「夏場に冷えを感じる」と回答した人は約85％という結果に！「四季の中…

多くの働く女子があこがれる、感動的な結婚式。小さいころは海が見えるチャペルでたくさんの花に囲まれて……なぁんて結婚式が女の子の間で人気だったけれど、20代になった今はというと？これまで約5,000組のカップルの婚礼を手がけてきた、ウエディ…

「運気が上がる」「パワーをもらえる！」と、人気を集めるパワースポット。せっかく行くならば、いい運気をたくさん（それも効率よく）吸収したいものですが、そもそも行くだけでOKなのでしょうか？何か過ごし方に決まりがあるとか……？気になるパワース…

メイク崩れなどの緊急時に備えて、化粧ポーチを持ち歩いている女子も多いはず。隣の女子はさぞ美しい化粧品の数々を持ち歩いているかと思いきや……リップグロスやアイペンシルに紛れて思わず「何で!?」と聞きたくなるようなものもチラホラ。働く女子たち…

顔の印象を変えるパーツのひとつでもある、眉毛の形。好みの形に整えるために剃ったり抜いたりしているわけですが、気になるのは「眉毛処理方法としては、どちらのほうがいいの？」というところ。銀座スキンケアクリニックの工藤里香先生、教えてください！…

冷え症の改善や生理痛の緩和など、女性にとってうれしい効果も多いと言われる漢方。最近では漢方を使ったエステがあったり、化粧品メーカー・オルビスで和漢（日本人の肌に合うように独自の処方が施された漢方）を配合したスキンケアシリーズ「クリアシリー…

知らないことを「知らない」と言えず、ついつい知っているふりをしてしまう「知ったかぶり」。相手にバレないように、細心の注意を払いながら行う「知ったかぶり」だけれど、かえって知らないことがバレバレだったりする!?コブス世代のみなさんに「知った…

午後からの仕事に備えて、ランチタイムは大切なひととき。特に午後から重要な仕事が控えているとなると、気合いが入るようなランチメニューを選ぶ人もいるのでは？働く女子たちに、午後からもがんばるための「パワーランチ」を聞いてみました！■午後から馬…

準備するものが少なく、挑戦しやすいところが魅力のひとつであるランニング。社会人のみなさんがランニングを行う場合、早朝もしくは帰宅後の夜、ということが多いと思います。この「朝ランニング」と「夜ランニング」、実は効果のちがいがあるのだそう。『…

「何となく気になるアイツを、いつの間にか好きになっていた！」なんて、恋愛漫画や小説でよく見掛けるパターン。今回はこの「なんだか気になる」から好きに変わる瞬間はどういうときなのかを考えたいと思います。あなたはどのようなタイミングで境界線を越…

どんなにつらいことがあろうとも、常に上を向いていたいものです。気持ちも、もちろんバストも！“25歳はお肌の曲がり角”とはよく耳にするフレーズですが、はたしてバストにもターニングポイントはあるのでしょうか。ブラジャー研究家・バストメイク指導…