塚本佳子

睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…

睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…

『キッパリ！』などの著書を持つ、上大岡トメさんの新刊『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）のインタビュー。最終回は著者である上大岡トメさんが考える、「老いをゆるす」とはどういうことなのかをお聞きしました。できることを伸ばしていく——「…

睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…

『キッパリ！』などの著書を持つ、上大岡トメさんの新刊『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）のインタビュー。第3回は著者である上大岡トメさんが、本のテーマに「老い」を選んだ理由や、取材で知った驚きの事実についてお聞きしました。閉経後の老…

睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…

『キッパリ！』などの著書を持つ、上大岡トメさんの新刊『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）のインタビュー。第2回は著者である上大岡トメさんの、身体と心のバランスの保ち方、ネガティブ思考からの脱出方法をお聞きしました。画像提供：幻冬舎ネ…

生きていれば誰しも等しく歳を重ねるわけで、エイジングは怖くない！というムードもありますが……やっぱり自分の心身が変わって行くのはちょっと怖い。『キッパリ！』などの著書で知られる、上大岡トメさんも48歳の時に起こった身体の変化に「青天の霹靂…

忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな掃除。とりあえずさっと掃除機をかけているから大丈夫……と思っていませんか？私の掃除のやり方って本当にあっているの？意外と知らないお掃除のコツについて、清掃用品のレンタルや販売、ハウスクリーニン…

忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな掃除。とりあえずさっと掃除機をかけているから大丈夫……と思っていませんか？私の掃除のやり方って本当にあっているの？意外と知らないお掃除のコツについて、清掃用品のレンタルや販売、ハウスクリーニン…

忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな掃除。とりあえずさっと掃除機をかけているから大丈夫……と思っていませんか？私の掃除のやり方って本当にあっているの？意外と知らないお掃除のコツについて、清掃用品のレンタルや販売、ハウスクリーニン…

忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな掃除。とりあえずさっと掃除機をかけているから大丈夫……と思っていませんか？私の掃除のやり方って本当にあっているの？意外と知らないお掃除のコツについて、清掃用品のレンタルや販売、ハウスクリーニン…

女性が「更年期」と聞けば、40代から50代にかけて「ほてり」「イライラ」「めまい」などの症状が起きる「更年期障害」を思い浮かべる人が多いはず。ところが、実際には、その原因や症状、治療法について正しく理解されていないという「更年期」の問題。…

昨年末に創刊号が発売され、『週刊文春』とは一味異なる大胆な企画の数々が話題となった『週刊文春WOMAN』。4月26日には、その第2号が発売された。第1号では、内田也哉子さんが亡き母・樹木希林さんについて書いた唯一のエッセイや、「女性の更年…

同僚を気遣い、地味な仕事をこなし、上司のサポートもちゃんとして……どうして自分ばっかり我慢しなきゃいけないの？もっと自由に生きられたらラクなのに……と心がざわついてしまうのは、「デキる人」にほど多いかもしれません。『マッキンゼーで学んだ感…

日々心に巻き起こるいろいろな感情の中でも、特に向き合うのが難しいのが「嫉妬」です。嫉妬している自分に気づくと、誰でも嫌な気持ちになって目を背けたくなるもの。でも、『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術』（青春出版社）の著者で人材コン…

自由奔放な同僚についイラッとしたり、話し上手で社交的な人を羨ましく思ったり。日々、ちょっとした瞬間に、嫉妬で感情が乱されることがありますよね。「そういう性格だから仕方がない」と諦めてしまいがちですが、『マッキンゼーで学んだ感情コントロール…

同僚や仕事相手の気持ちを知らず知らずのうちに汲み取っていて、一日が終わる頃には気疲れでグッタリ。そんな人はきっと多いはず。気疲れから解放されて、もっと心穏やかに仕事をするにはどうすればいいの？『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術』…

頑張っていれば評価された20代に対して、30代は仕事で結果がシビアに求められるようになる年代です。ときにはプレッシャーで不安ばかりが膨らんでしまうことも。不安な気持ちに振り回されずに上手に仕事を進めるコツを、『マッキンゼーで学んだ感情コン…

今年は8月から9月にかけて豪雨、台風、地震と災害が次々と日本列島を襲いました。いざという時に本当に役に立つ「防災グッズ」とは？「防災ガール」の創立者であり代表理事を務める田中美咲（たなか・みき）さんと、防災士の資格を持つ防災デザイナー・三…

「自宅でお店を開くことができたら……」そんな夢が実現したらステキですね！自宅を仕事場にできたら通勤時間はゼロだし、子どもと一緒にいられる時間もしっかり確保できるし、まさに良いいこと尽くし。実際に店舗兼住宅を建てた人の暮らしはどのようになっ…

一般社団法人渋谷未来デザインで事務局次長を務める長田新子（おさだしんこ）さん。渋谷という街の未来とそこで夢を実現しようとする人をつなぐプロジェクト「渋谷未来デザイン」へ、まったくの異業種から飛び込んだ長田さんに、「流されてみるキャリア」に…

一般社団法人渋谷未来デザインの事務局次長、長田新子（おさだしんこ）さんは、AT&T→ノキア→レッドブルと外資系企業でキャリアを積んだのちに、渋谷区のプロジェクトに参画したという異色のキャリアの持ち主。大学を卒業後、あえて「新卒で…

「このままこの仕事を続けていて、いいの？」「キャリアか出産か？」……人生の選択に迷いはじめるアラサー世代。つい焦ってしゃかりきになったり、考えすぎて次のステップに踏み出せなかったり、何かと気負ってしまいがちですが、肩の力を抜いて必要とされ…

近年、その存在がクロースアップされることが増えた「大人の発達障害」。その特徴として「片付けられない」「コミュニケーションが苦手」などがよく取り上げられますが、実際のところ私たちはどこまで正しく理解できているのでしょうか？本日22日17：0…

近年、その存在がクロースアップされることが増えた「大人の発達障害」。ADHD(注意欠如多動性障害)、ASD（自閉症スペクトラム）、AS（アスペルガー症候群）、LD（学習障害）など、いくつかの特徴から成りますが、先入観が広がり正しく理解され…

今回ご紹介するのは、都内で約10坪の狭小地に念願の店舗付き住居を実現した塚本佳子さんの住まい。建坪わずか7坪とは思えない開放的な住まいの一角で、北欧の器と雑貨のショップを週末限定で開いています。■ オープン棚を介してつながる店と暮らし縦に…

おひとり様の会社員が、40歳で都心に「7坪ハウス」を建ててみた。「東京で家モチ女子になる」という無謀な企てを実現しようとして身に起きた出来事を、洗いざらい綴ってきたこの連載。今回がいよいよ最終回です。すったもんだの末にようやくカタチになっ…

おひとり様の会社員が、40歳で都心に「7坪ハウス」を建ててみた。「東京で家モチ女子になる」という無謀な企てを実現しようとして身に起きた出来事を、洗いざらい綴ってきたこの連載。「家を持つぞ！」と決めてからすったもんだあって、いよいよ着工！と…

おひとり様の会社員が、40歳で都心に「7坪ハウス」を建ててみた。「東京で家モチ女子になる」という無謀な企てを実現しようとして身に起きた出来事を、洗いざらい綴ってきたこの連載。無事に銀行から計4100万円の融資を受け、「都心に7坪ハウスが欲…