睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…
2019年09月30日
睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…
2019年09月24日
睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…
2019年09月16日
睡眠不足で体調不良になるのはわかるけど、休日に十分睡眠をとったにもかかわらず、なぜか月曜日の朝から体がだるい……、そんな悩みを抱えている人は少なくありません。その原因のひとつとして、知っておきたいのが「ソーシャル・ジェットラグ」です。ソー…
2019年09月09日
『キッパリ！』などの著書を持つ、上大岡トメさんの新刊『老いる自分をゆるしてあげる。』（幻冬舎）のインタビュー。第2回は著者である上大岡トメさんの、身体と心のバランスの保ち方、ネガティブ思考からの脱出方法をお聞きしました。画像提供：幻冬舎ネ…
2019年09月06日
生きていれば誰しも等しく歳を重ねるわけで、エイジングは怖くない！というムードもありますが……やっぱり自分の心身が変わって行くのはちょっと怖い。『キッパリ！』などの著書で知られる、上大岡トメさんも48歳の時に起こった身体の変化に「青天の霹靂…
2019年08月30日
同僚を気遣い、地味な仕事をこなし、上司のサポートもちゃんとして……どうして自分ばっかり我慢しなきゃいけないの？もっと自由に生きられたらラクなのに……と心がざわついてしまうのは、「デキる人」にほど多いかもしれません。『マッキンゼーで学んだ感…
2018年11月29日
日々心に巻き起こるいろいろな感情の中でも、特に向き合うのが難しいのが「嫉妬」です。嫉妬している自分に気づくと、誰でも嫌な気持ちになって目を背けたくなるもの。でも、『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術』（青春出版社）の著者で人材コン…
2018年11月22日
自由奔放な同僚についイラッとしたり、話し上手で社交的な人を羨ましく思ったり。日々、ちょっとした瞬間に、嫉妬で感情が乱されることがありますよね。「そういう性格だから仕方がない」と諦めてしまいがちですが、『マッキンゼーで学んだ感情コントロール…
2018年11月15日
同僚や仕事相手の気持ちを知らず知らずのうちに汲み取っていて、一日が終わる頃には気疲れでグッタリ。そんな人はきっと多いはず。気疲れから解放されて、もっと心穏やかに仕事をするにはどうすればいいの？『マッキンゼーで学んだ感情コントロールの技術』…
2018年11月08日
頑張っていれば評価された20代に対して、30代は仕事で結果がシビアに求められるようになる年代です。ときにはプレッシャーで不安ばかりが膨らんでしまうことも。不安な気持ちに振り回されずに上手に仕事を進めるコツを、『マッキンゼーで学んだ感情コン…
2018年11月01日
