好きな男性の過去は気になりますよね。でも、話して欲しいと言っても昔のことには触れたがらない姿を見ると、何かあるのかなと勘ぐってしまいます。男性にとって、過去は過去。あまり関心を持たれるのも抵抗があったり、人に話すのが億劫と感じる人もいるので、深掘りは止めましょう。どうして昔の話を避けるのか、男性の心理についてお話します。「過去の自分」=「未熟な自分」と感じてしまう昔の交際が、すべて順調だったという人は少ないでしょう。苦い別れを繰り返していたり、相手を傷つけたことをいまだに引きずっていたりなど、痛みを抱えたまま現在に至るという男性もいます。そんな人にとって、上手くいかなかった過去の恋愛は未熟な自分の象徴でもあります。思い出すことで嫌な自分が蘇ってくる場合は、あえて口にすることは避けたくなるのが男性です。思い出は大切にしておきたい逆に、別れてしまったけれど良い思い出として胸に残っている男性の場合は、誰かに話すことで水を差されたくないと感じていることもあります。「それって違うんじゃない?」など、別の解釈を記憶に持ち込まれるのが嫌なのですね。過去は過去として割り切っているからこそ、幸せな思い出は大切にしたいと思うのも男性の心理です。相手のプライバシーを尊重したい恋愛は必ずもう一人の存在があります。むやみに過去を打ち明けることは、相手のことまで知られてしまうので決して良い面ばかりではありません。昔付き合った男性があなたのプライベートなことまでほかの女性に話していたら、良い気がしませんよね。口にしないことで相手の存在を尊重するという考え方もあります。過去の恋愛について話してもらえないと、まだ引きずっているのかなと不安になるかもしれませんが、しつこく訊くことは男性の気持ちに土足で踏み込むようなことだと心得ましょう。話してもらえないのは拒否されているからと考えるのではなく、男性の側にもちゃんと心積もりがあるからととらえたいですね。言いたくなるときは自然と口をついて出るのが昔の話です。Written by ひろた かおり
2018年02月17日胸キュン必至の恋愛が描かれることの多い「少女漫画」。気がつけば、そんな少女漫画から恋愛のテクニックを学んだという大人女子も多いのではないでしょう。でも、そのテクニックを大人女子が実践してしまうと、かなり痛いものがあるのです。今回は大人女子がやってしまいがちな少女漫画系恋愛テクニックをご紹介します。運命の出会いを求めがち少女漫画の多くは、主人公が「運命の出会い」をするところから始まりますが、現実世界でもそんな出会いを求めてしまっていませんか?普通に生活している毎日の中で、運命の出会いが訪れることはほぼありません。現実をしっかり受け止めて、身近ないい人や、友達の紹介など、ありきたりでも素敵な出会いを求めるようにしましょう。「可愛い」を意識しすぎる「少女漫画の主人公は可愛くて、いつも周りから愛されているから、わたしも可愛い系を目指そう!」なんて思っている大人女子は要注意です。「可愛いは正義」なんて言葉も耳にしますが、大人女子は大人の魅力を出した方が断然モテにつながります。「可愛い」を意識しすぎると、どうしてもあざとさが出てしまい、周囲からも「ぶりっ子」と思われて、痛い女として認定されがち。「可愛い」を意識するよりも、なるべく自然体でいるようにしてみましょう。同様に「モテ」を意識するのも注意してくださいね。彼の前ではちょっぴり素直じゃなくなる多くの少女漫画の展開で「主人公が彼に対して素直になれない」みたいなことありますよね?素直じゃない主人公を彼が好きになって…みたいなシチュエーションにあこがれて、気になる彼に対して素っ気ない態度を取ってみようと思っている方は要注意!実際に素直じゃない態度を取っていたら、彼に誤解されたまま、気持ちが離れて行ってしまうことが普通です。あれは漫画の中の都合のいい流れ。現実では気になる彼に対しては素直に接して、二人の関係を前進させましょう。まとめ少女漫画のような恋愛に憧れること自体には問題はありません。ただ、大人女子にとっては漫画のように恋愛の駆け引きを楽しむよりも、確実に彼との関係を前に進める方が重要です。また、あまりにも少女漫画を意識した恋愛をしようとすると、彼にとっては夢見がちで痛い女と思われてしまうかもしれません。少女漫画はあくまでも架空のお話と割り切って、大人女子ならではの恋愛を楽しんでくださいね。
2018年01月12日恋愛をすると全てが彼中心になり、依存のような状態になっていたという人もいるでしょう。 しかし、大人になると仕事やそれに関係する人付き合いが増えてこれまでのような付き合い方が難しくなってきます。無理に一緒にいようとすると、彼に愛想を尽かされたり、あなた自身の生活が成り立たなくなってしまったり。 「ずっと彼といたいのに…」と大人になりきれない人のために、今回は『大人の恋愛』をするために必要なことをお伝えします。彼のいない時間を充実させるこれまで彼がいない時間はただただ「早く彼に会いたいな」と思いながら耐えていた人も多いはず。そんな時間で趣味のスポーツをしてみたり、自分磨きをしてみたり、1人または友達とどこかに遠出してみたりしてはどうでしょうか?これまで彼中心だった生活を切り換えることによって充実したものになります。趣味に熱中してる時間は間違いなく自分のものですし、彼のいない時間を持つということは自立した女性としてはとても大切なものです。こうすることによって、彼に会うことばかり考えて憂鬱だった日々から解放され、彼と会ったときの話題が増え、まさに一石二鳥です。自分を好きになる彼のことばかり考える人の多くは、実は自分自身のことを好きではない人が多いです。もちろん、彼のことが好きなのは前提なのですが、自分を愛してくれる彼という存在で自分を満たしているという部分もあるのです。そういう人は、彼が自分に会ってくれる頻度で自分を愛してくれている度合いをはかっているというところがあるので、まずは自分で自分を好きになってみましょう。勉強して資格を取ってみたり、苦手なことを克服(料理が苦手なら料理教室に通うなど)してみたりして努力すると「頑張る自分」を好きになれます。大好きな彼と四六時中一緒にいたいという気持ちはとてもわかりますが、ライフステージに合わせた恋愛の仕方をしないと恋愛もあなた自身もダメになってしまいます。学生時代のベッタリとした恋愛から大人の恋愛をするためには、まずは「彼だらけ」の頭を整理して自分のために時間を使ってみましょう。
2017年12月08日自分自身でも知らなかったSEXにまつわる裏の顔が心理テストで発覚!?心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんによる心理テストをご紹介します!Q. 女性のスーパーヒーローが活躍する映画が、公開されました。このスーパーヒーローは、あることをすると、戦闘モードに変身するのです。どんなことをすると、変身すると思いますか?A. お腹のボタンを押すB. 変身の呪文を唱えるC. オートバイで加速するD. ヨガのポーズをするこの問題から明らかになるのは、あなたの「性欲のスイッチが入る瞬間」。女性ヒーローの変身は、あなたの性欲に火がつくことを表します。どんな方法で変身すると思ったかによって、あなたの性欲スイッチがONになるきっかけがどんなものかが、わかります。以下でぜひチェックを!Aを選んだあなたは?【ボディをタッチされたら、いつでもどこでも。】お腹のボタンという答えは、あなたが男性からのボディタッチに弱いことを表します。キスももちろんですが、好きな男性に体をまさぐられると、すぐに興奮マックス状態になるあなた。男性の指を見て、どんな動きを…なんて想像をするのも大好き。Bを選んだあなたは?【男性の声に弱いあなた。耳元で囁かれると…。】呪文という答えは、あなたの性欲が、男性の声を聞くことで高まることを表しています。もともと声フェチで、恋人選びの時も「好みの声の人」というのが重要なポイントになるタイプでしょう。好きな声の持ち主に耳元で囁かれたら、もうたまりません。Cを選んだあなたは?【久しぶりの再会や、ケンカの後で燃え上がる。】オートバイという答えは、激しい感情の高まりによって、あなたの性欲スイッチが入ることを表します。遠距離恋愛で久しぶりに会ってとか、同窓会でとか、恋人との激しいケンカの後に仲直りしてとか。そんなシチュエーションに激しく燃えそう。Dを選んだあなたは?【1回戦より2回戦。実際の行為で点火。】ヨガという答えは、実際の行為であなたの性欲に火がつくことを表します。最初はそれほど乗り気でないことが多いあなたですが、1回目の行為で火がつくと、「もう1回!」と求めだし、恋人に休むヒマを与えません。おかわりに次ぐおかわりです。あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)
2017年10月17日深層心理クイックテストです。今回、心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんが教えてくれたのは、あなたの恋愛の裏の顔を暴く心理テスト。さっそく試してみて?Q. あなたはマンションに住んでいます。ある日の早朝、あなたがごみを出しに行くと、ひとりの女性が粗大ごみを出してそそくさとエレベーターに乗り込むところでした。この女性が粗大ごみとして出したのは、どんなものだと思いますか?A. 腹筋を鍛えるマシンB. カラーボックスC. 大きな姿見D. ソファここでわかるのは「あなたが恋人を捨てる時」。粗大ごみを出していた女性は、実はあなた自身。ごみを出すという行動は、恋人に別れを告げる罪悪感を表しています。どんなものを捨てたと思ったかによって、あなたがどんなきっかけで、恋人を捨てる決断をするのかが、わかります。以下でさっそくチェック!Aを選んだあなたは?【もっと気になる人が出現。新しい恋人候補に夢中に。】腹筋マシンという答えは、あなたが今よりステキな男性、気になる男性が出現した時に、恋人を捨てる決断をすることを表します。情熱的なあなただから「自分に嘘はつけない」と考え、新しい恋に燃え上がると、もうブレーキが利かなくなってしまうのです。まだ片想いの段階で彼に別れを告げて、後悔することも。Bを選んだあなたは?【ビンボーは無理かも…。お金が原因でサヨナラ。】収納グッズであるカラーボックスという答えは、あなたがお金に関する問題で、恋人を捨てる可能性があることを表します。どんなにルックスがよくて優しい相手でも、お金がないとつき合えないと考えるあなた。彼に才能があって、将来リッチになるかもしれなくても、今お金がないことには耐えられないみたい。Cを選んだあなたは?【世間体が気になる!人の意見で恋人に幻滅。】姿見という答えは、あなたが周囲の人の評価を気にすることを表します。そんなあなただから、友人や家族に「あの人とは別れたほうがいい」と言われると、愛も冷めてしまいそう。また、友人の彼氏と自分の彼氏を比べて、明らかに見劣りしていると、「もっといい男を見つけなければ」と考えて、別れを決断することも。Dを選んだあなたは?【新しい自分を見つけたい。夢のために恋人が邪魔に。】長時間座るソファという答えは、自分が本来持っている夢の実現のために、恋人との別れを決めることを表します。例えば仕事のために海外に住む必要があったりして、恋人の存在が重荷になると感じたら、迷わず仕事の方を選んでしまうでしょう。冷たい女と思われても夢に生きる、それがあなたにとっての美学です。あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)
2017年10月16日心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんによる心理テスト。恋愛にまつわるあなたの深層心理が明らかに?Q. イラストの男性は、あなたの恋人です。ある日、彼が鏡を見て「ニキビができちゃった」と嘆いていました。彼の顔の、どの部分にニキビができたと思いますか?以下のA~Dのなかから1か所選んで、イラストにペンで点を打つか、指さしてみてください。A. おでこB. 目の周りC. 鼻と口の周りD. 頬とあご、首のあたりここでわかるのは「言いたくても言えない、彼氏に対する不満」。恋人の顔にできてしまったニキビは、あなたが彼氏に対して抱いている「不満」や「物足りない部分」を象徴しています。どこにニキビができたと思ったかによって、あなたが言いたくても言えずにいる、恋人への不満がわかります。さっそく結果を見てみましょう!Aを選んだあなたは?【発言も行動も幼稚すぎ!もっと人間的に成長して。】おでこにニキビができたと思ったあなたは、恋人の知性に不満を持っているタイプ。何の努力もしていないのに「将来はミュージシャンになって一発当てる」と無謀な夢を語っていたり、一緒に映画を観ても子どもっぽい感想しか言えなかったり。そんな彼に、「こんなにバカだったとは…」と内心あきれている可能性も。Bを選んだあなたは?【私のことに関心薄め。もっと優しくして!】目は、恋人の愛情表現に物足りなさを感じていることを表します。愚痴を聞いてほしい時に生返事しか返ってこなかったり、普段からスキンシップも少なめの彼に「本当に愛してくれているのかな?」と不安を感じている状態かも。かといってこちらが情熱的になっても引かれるかもしれないし、難しいところです。Cを選んだあなたは?【私に頼るな甘えるな。お母さんじゃない!】鼻や口のあたりは、恋人が自分に甘えすぎていることへの不満を表します。何かあったらすぐに「どうしよう」と相談してきたり、面倒なことをあなたにさせようとしてきたりする彼に、ちょっとウンザリしているのかも。「もしかして彼ってマザコン?」なんて疑惑も、あなたの心の中に浮かんでいるのでは?Dを選んだあなたは?【浮気心が透けて見える。私だけを見てほしい!】頬やあご、首のニキビは、あなたが恋人の「一途さ」に疑いを抱いていることを表します。発言や行動にどこか浮気っぽい部分が見えて、不安を感じている状態。職場の特定の女性のことがしばしば話題に上るようになっていたり、休日の行動に不審なところがあったり。共通の知り合いから、情報収集をしてみては?あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)
2017年10月15日心理テストであなたの恋愛観を暴きます。教えてくれたのは、心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんです。Q. 三日月の夜に咲いている、不思議な花の絵のジグソーパズル。あと4分の1ほどで完成です。未完成の部分にはどんな絵が描かれていると思いますか?A. 蝶B. ミツバチC. 人間の手D. 飛んでくる天使この心理テストでわかるのは、あなたが「心の底で求めている禁断の恋愛」について。ジグソーパズルの未完成の部分、しかも花の絵の隣になる部分は、あなたが心の奥底で求めている恋愛の相手を表します。選んだ答えによって、自覚の有無にかかわらず、どんな禁断の恋愛を求めているのかがわかります。あなたはA~Dのどれを選びましたか?気になる結果はこちら!Aを選んだあなたは…【同性のボディに興味津々。やや同性愛的な傾向が。】優雅に舞う綺麗なチョウは、あなたの心の奥に同性愛的な傾向が隠れていることを表します。普段から何気なく触れたりして、同性のカラダをチェックしたりしているのでは?そんなあなただから、火遊びとして同性と一夜を共にしたいという願望も持っていそう。むしろ、異性とのSEXより罪悪感は少ないはずです。Bを選んだあなたは…【若さへの憧れあり?年下の相手をリードしたい。】ミツバチは、若い男性を象徴しています。あなたは、自分よりもかなり年下の相手とのSEXに、心の奥底で惹かれているようです。自分がリードする形で、いろいろ教えてあげたい、なんて願望を隠しているのではありませんか?そのため、普段から若い男性を見ると、「ピチピチしてるな」なんて思ってる可能性も。Cを選んだあなたは?【年上の相手に萌える!教育されたい、“枯れ専”。】手は、自分よりもはるかに大きな相手、尊敬できる相手の存在を表します。その意味であなたは、かなり年上の相手との触れ合いを求めている、“枯れ専”的なタイプ。しかも、大学教授のような、知的な雰囲気の相手が好みのはず。そんな男性に迫られて、ベッドの上でも教育してほしい…なんて妄想をしていそう。Dを選んだあなたは?【実在しない相手でもOK。二次元やテレビの中の人。】天使は、実際には存在しない相手への欲求を表します。その意味で、あなたはアニメや映画、マンガなどの登場人物といった、二次元の相手とのSEXを夢見るタイプ。また「虚構世界であるテレビの中の人」という意味で、男性アイドルや俳優、アーティストなどの有名人となら、いつかHしてみたいとも思っていそう。あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)
2017年10月15日大好きな彼氏と付き合い、ラブラブな毎日を過ごしたいと考える女性の方は多いことでしょう。起きた時や寝る前に電話やメールなどで連絡が来ると嬉しくなりますよね。別々の家に住んでいるカップルならば、将来的に一緒に住みたいと考えている人もいるのではないでしょうか。しかし、本当にこの人と一緒になって良いのだろうかと迷う気持ちは少なからず持ってしまうものです。彼の気遣いや優しさなど、性格面は自分に合っているか気になる男性と付き合って良いのか悩んでいる人は、まず彼の性格について考えてみると良いでしょう。ちょっとした気遣いや優しさは大きな武器になります。しかし、誰にでも同じようなことをしているタイプの男性だと、のちのち心にモヤモヤが残ってしまうかもしれません。その気遣いや優しやは誰に対しても変わらないものなのか、それとも自分だからこそのものなのか、しっかりと見極めておきましょう。性格面におけるすれ違いは恋愛においてもっとも多い要因のひとつです。共通の趣味を持っているか付き合っていく中で共通の趣味というのは二人の関係性を持続させる大きな手段のひとつとなります。休みの日などには趣味に興じることで、同じ時間や空間をともにしているという一体感が生まれます。逆にまったく趣向が異なる場合、相手のことを放って自分の趣味に没頭するといったケースも考えられます。お互いに折り合いは大切ですが、趣味についても考えてみると良いでしょう。仕事や収入なども配慮する恋愛の先に結婚まで考えている場合は、相手の仕事や収入を気にするのもひとつの方法です。お金で相手を判断するのは違うという意見もあるかもしれませんが、結婚生活を円満にする上ではひとつの要因となるのは間違いありません。将来の先の先まで見据えた恋愛をしたい場合にはそのような点にも注目しましょう。恋愛において迷う気持ちは常に付きまとうものです。しかし、迷ってばかりでは恋愛を楽しむことができません。さまざまな条件や判断材料は参考程度にしておき、本当に付き合いたいと思える相手と関係を持つのが最善の手段といえるでしょう。
2017年09月21日公認心理士法が施行されました!出典 : 年9月15日 公認心理師法が施行され、心理職初の国家資格「公認心理師」が誕生しました!これまで日本国内の心理職は「臨床心理士」という民間資格が信用度の高い心理職の資格とされてきました。新たに生まれた公認心理師は、広い領域で働くことのできる汎用性の高い資格となることが予想されます。公認心理師 |厚生労働省大学で公認心理師となるために必要な科目や、国家試験の方法について記された「公認心理師法施行規則」も公開されています。公認心理師法施行規則公認心理師についての詳細は、下記のコラムを参考にしてください。現在、自ら命を絶ってしまう人が年間約2万人もいる社会において、医療・保健の分野だけでなく職場や学校教育の現場でも、カウンセリングをはじめとする心のケアの重要性が高まっています。そのような中で、国家資格である「公認心理師」の誕生は多くの人が待望していた資格といえるでしょう。今後の動向に、注目してゆきたいと思います。
2017年09月15日深層心理において「山」は、父性や恋人の象徴であり、対して「雲」は好意や意識の向かう方向を暗示しているとされます。そのため、山に対して雲をどのように描くかによって、あなたの潜在的な“浮気願望”が明らかになるのです。診断ポイントとして、“位置”と“数”に注目してみて下さい。複数当てはまる場合は、あわせて診断結果を見てみましょう。文・脇田尚揮【診断】あまり深く考えず、紙に大きな山をひとつ描いてみて下さい。そしてその後、雲を描き足してください。あなたの思うがまま、好きなように描きましょう。描けましたか? それでは、さっそく結果を見てみましょう!【結果:「あなたの浮気しがち度」】■山の右側に雲を描いたあなた・・・浮気度65%「他にイイ人から言い寄られると浮気しそう」山の右側に雲を描いたあなたは、いつも頭の中で素敵な恋を夢見ていると言えるでしょう。言わば“恋に恋する”タイプなため、今の彼との関係に満足していても、彼を上回る素敵な男子が現れると、つい目で追ってしまうところが。もしも、そんな素敵な人から言い寄られたら、OKしてしまうかも……。恋愛体質なのは悪いことではありませんが、大切な人を傷付けてしまいかねないので気をつけて。■山の左側に雲を描いたあなた・・・浮気度20%「彼が成長しないと切り捨てそう」山の左側に雲を描いたあなたは、理性的で浮気のリスクをよく理解していると言えます。そのため、滅多なことがない限り自分から浮気をすることは、まずないでしょう。しかし、付き合っている彼や好きな相手が向上心がないダメ男だと分かると幻滅。一気に冷めてしまうでしょう。そうなってしまうと、切り捨てることを前提に別の男子を探し始める。かなり現実的なタイプと言えるでしょう。■山の真上や中腹に雲を描いたあなた・・・浮気度5%「彼以外は考えられない一途タイプ」山の真上や中腹にかかるように雲を描いたあなたは、彼のことを一番に考える一途な性格。好きな相手がいる限り、魅力的な男子が現れ言い寄られたとしても、決してなびくことはないでしょう。その反面で少し重たい性格の持ち主なので、恋の加減には注意して。万が一、彼が浮気をした時の怒りは相当のもの。自分が浮気をしない分、烈火のごとく怒るでしょう。■雲をまばらにたくさん描いたあなた・・・浮気度90%「根っからの男好きで浮気症!?」紙の上全体に雲をまばらに多く描いたあなたは、とっても男好きで浮気症な性格かも。誰かと付き合っていても心から満足することができず、いつも刺激を求めているところが。友達以上恋人未満の男子が複数人いる“プレイガール”として、浮き名を流すかもしれません。ある意味女冥利に尽きるとも言えますが、“尻軽女”のレッテルを貼られると警戒されてしまう恐れが。軽はずみな行動には、要注意です。いかがでしたか? 絵はその人の“心象風景”を映し出すとも言われ、心理状態を把握するのに使われます。もしもあなたが今、浮気願望が強い状態だとしたら、彼氏・好きな人との関係にテコ入れすることをオススメします。ただし、あなたが今フリーの状態なら、恋に対して積極的であるということなので、良いのかもしれませんね。(C) takagix / PIXTA(ピクスタ)(C) AlikeYou / Shutterstock
2017年09月05日何度も同じ失敗を繰り返してしまう人、必見の恋愛映画がビル・マーレイ主演の『恋はデジャ・ブ』。人気気象予報士フィル・コナーズは、高慢で自己中心的な男性。ある日、仕事仲間のリタと一緒に、取材のため田舎町に訪れます。そこでなぜかフィルだけが同じ日を繰り返す、タイムリープ状態に陥り…。◆しくじり女子が陥りやすい7パターン同じ日を繰り返しているフィルは、毎回リタとの恋愛に失敗します。彼なりに考えて、いろいろと策を講じるも効果なし。やがてフィルは、上手くいかない理由は自分の内面にあることに気づくのです。あなたもフィルのように、恋愛で同じ失敗を繰り返していませんか?そんな「しくじり女子」が陥りやすい恋愛には、7つのパターンがあります。ご自身に当てはまるものはあるでしょうか?1. いつも自分を大切にしてくれそうにない人を好きになる2. 親密になると見捨てられる不安がつのり、自分から距離を置いてしまう3. 尽くしすぎて、自ら利用される女になる4. 相手の粗探しばかりして嫌になってしまう5. 喧嘩したいわけじゃないのに感情的になって、冷淡な態度や粗野なもの言いをする6. 相手に依存しすぎてしまう7. 自分の本心を相手に伝えられず我慢し、最終的に嫌になって距離を置くことになる◆失敗の原因は過去にある?では、どうしてあるパターンにハマってしまうのでしょうか。その原因のひとつに、心の成長が不十分で、ストレスや不快な出来事に対して耐性がないことが挙げられます。過去の恋愛で心に深刻なダメージを受けたり、親子関係がうまくいかないまま育ったりすると、心の成長が「停滞」状態になります。「停滞」状態は大きく分けると、精神的発達が途中で止まる「固着」と精神状態が子どもに戻ってしまう「退行」の2種類です。◆固着・退行が生み出す心理傾向このような「固着」「退行」状態は、恋愛するに当たってマイナスとなる心理傾向を生み出します。◎1つ目…「転移」恋人に親の役割を求め、愛されそこなった経験を解消したいと望んだり、過去に裏切られたつらさを、現在の恋人に復讐することで紛らわそうとしたり。今、大切な人を過去、大切だった相手に置き換えようとする心理です。◎2つ目…「投影」自分の中にある好意・怒り・不信感といった感情を投げかけて、相手がそれらの感情を抱いていると思い込んでしまう心理です。実際に浮気されたわけでもないのに「相手は浮気性に違いない」と思い込んでしまう人っていますよね。それは相手が不誠実な人間だからではなく、誠実になれない自分自身を相手に「投影」しているだけ。本当に浮気性なのは、実は「自分」のほうだったりするわけです。◎3つ目…「反復強迫」自分では無意味とわかっているし、不幸になると知っているのに、どうしても繰り返してしまう心理です。「反復強迫」に陥る人は、バカバカしい考えや概念が頭に浮かんで離れず、心が拒否していても同じ行動をとってしまいます。心が成長しない限り、「転移」「投影」「反復強迫」といった心理的問題は改善されません。そうして、7つの失敗パターンを繰り返すことになってしまうのです。◆まとめパターンを生み出す心理メカニズム、ご理解いただけましたでしょうか。「固着」「退行」から脱出するには、止まってしまった時点に戻って自分を見つめ直す必要があります。その結果、認めたくない事実を受け入れ、気づきたくなかった現実と向き合わないといけないかもしれません。でも、それらの段階を通過することで初めて、自分がどう成長すればいいのかが見えてくるでしょう。苦しみの果てにあるのは、唯一無二の「幸せな恋愛」です。それをつかみ取れるかどうかは、あなたが自身と真摯に向き合えるかどうか。その勇気を出せるかに、かかっているのです。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年09月02日大人になってからの恋愛は難しい、そんなセリフをよく耳にします。 実際にその難しさを痛いほど感じた方もいるかもしれませんね。ただ、「好き」という気持ちだけで突き進めた10代~20代前半の頃と違って、「打算」や「保身」の気持ちが芽生えてしまう、それが大人の恋愛。でも、そんな大人だからこそ楽しめる恋愛もあるはずです。◆大人の恋愛が難しい理由は?年齢を重ねると、なぜ恋愛が難しくなるのか?その理由を分析してみましょう。まず、考えられるのは「傷つきたくない」という気持ちが先立ってしまうこと。過去に様々な失敗を経験し、「また同じミスをしたらどうしよう?」「あんなツラい思いをしたくない」といった気持ちが芽生えて、どうしても一歩踏み出すことをためらってしまうのです。また、周囲の目が気になって、好きな人になりふり構わず一直線!ができなくなるのも理由の一つとして挙げられます。恋心を周りの人に悟られまい、と取りつくろうのに一苦労。「恋愛ってこんなに疲れるモノだっけ?」と心身ともに疲弊して、楽しむ余裕がなくなるのでしょう。なお、ある程度の年齢になると、どうしても恋愛の延長線上に結婚を意識してしまいます。そうなると、相手の人柄だけでなく、家族構成や職業なども意識するように。ただ「好き」な気持ちだけでOKというわけにはいかない、それも大人恋愛を難しくさせている要因です。◆映画に学ぶ!大人の恋愛を楽しむ秘訣考えれば考えるほど、恋愛って難しい!そんな気持ちになってしまいますよね。でも、ポイントさえ押さえれば、きっと誰だって恋を満喫することができます。ここでは、大人の恋愛を楽しむヒントを3本の映画から学んでみましょう。◆『おとなの恋の測り方』フランス発のロマンティック・コメディ、『おとなの恋の測り方』。敏腕弁護士のディアーヌは、レストランに携帯を忘れたことから、建築士アレクサンドルと知り合います。ユーモアがあり知的なアレクサンドルに、だんだん惹かれていくのですが、彼は身長140cm未満と小柄。周囲の目が気になるディアーヌは、なかなか一歩を踏み出せず…。【ポイント】「男の人の価値とはいったい何?」という普遍的なテーマを描くこの映画。観終わったら、きっと本当に大事なものは何かが見つかるはずです。◆『アデライン100年目の恋』2015年にアメリカで公開された作品です。100年以上に渡り29歳の姿のまま生き続ける女性、アデライン。不審に思われないように、周りの人々との接触を極力避け、孤独な日々を過ごしていた彼女は、ある日、美しい青年エリスと恋に落ちます。【ポイント】この映画からは、真実の愛に目覚めたアデラインの心の葛藤が、痛いほど伝わってきます。そして、愛する人と共に年月を重ねていくことの尊さを知ることができるでしょう。◆『最後の恋のはじめ方』ウィル・スミス主演のラブコメディ。モテない男性に恋愛指南をする、デートドクターと呼ばれる仕事をしているヒッチのもとに、冴えないアルバートが相談に訪れます。彼の依頼は誰もが憧れる高嶺の花、アレグラへの恋心を実らせたいというもの。一方、ヒッチもある夜、女性記者のサラと出会い恋に落ちますが、自分の恋はスムーズにはいかず…。【ポイント】恋に不器用な男女のコミカルなラブストーリー。恋愛に必要なのはノウハウやテクニックではなく、一歩踏み出す勇気なんだということを教えてくれる1本です。恋愛を楽しむために、できること実際に恋に落ちたとき、まず大切なのは“今”を楽しむこと。何もこれが最後のチャンスだと、必要以上に意気込む必要はありません。また、恋愛のゴールは結婚である、という現実的な考えも一度捨てましょう。目が合った瞬間のトキメキ、切なくて眠れない夜、会話ができたときの喜び、想いを打ち明けられないもどかしさ…その一つ一つを純粋に味わってください。素直になることと、勇気を出すこと。これこそが大人の恋愛を楽しむコツだと思います。◆恋愛の醍醐味って?年齢を重ねるごとに、傷つきたくない気持ちから、恋することに臆病になってしまいがち。でも、思い出してみて。恋をしたときって、笑ったり泣いたり、毎日がドラマティックに過ぎていきませんでしたか?なんでもない日が特別な日になる。それこそが恋愛の醍醐味なのです。ライタープロフィールパル吉兵庫県の片田舎、相生市生まれ広島在住のこじらせ系アラフォーママライター。お酒と読書と音楽と広島東洋カープが好き。恋するトキメキはもっと好き。「夢を見ることこそ人生である」をモットーに、女に磨きをかけるべく、日々奮闘中。もっとも、いまだ原石のママとの噂もあるとかないとか。
2017年08月10日公認心理師とは?出典 : 公認心理師とは、心理職の国家資格です。これまで心理職の資格は、臨床心理士を始めとする各種民間資格のみでした。そのため近年、心理学系の国家資格をつくろうとする動きがありました。その結果、公認心理師法という法律が2015年9月9日に成立して、9月16日に公布されました。公認心理師法は、公認心理師という国家資格を定めるとともに、国民の心の健康を増進させていくことを目的にした法律です。厚生労働省によれば、2017年9月15日までに施行される予定になっています。また、第1回国家試験は、2018年に実施する予定と発表されています。<厚生労働省引用>公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析(2)心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供国家資格としての「公認心理師」誕生の背景出典 : 国家資格は民間資格とは違って、国が認めた資格であるという信用度があること、法律や制度に組み込むことができるという利点があります。現在、自ら命を絶ってしまう人が年間約2万人もいる社会において、医療・保健の分野だけでなく職場や学校教育の現場においても、鬱状態等に悩む方や発達障害の子どもに対するカウンセリングが必要とされ、司法の分野でも被害者や犯罪者に対し、あるいは自然災害の被災者などに対して心のケアの重要性が高まっています。そのような中で、「数多くある民間資格のどの資格者に依頼すべきかわからない」といった声にこたえるためにも、幅広い年代や状況に対応でき、国家資格である「公認心理師」の誕生は多くの人が待望していた資格といえます。また、公認心理師は、名称独占資格(その資格保持者でなければ、その名称を名乗ったり、紛らわしい名称を用いてはいけない)です。例えば「特定公認心理師」といった一般の資格を作ったり、肩書きを名乗ったりすることで、公認心理師資格を持っているかのような、間違った認識をさせてしまうことを防ぎ、禁止しています。しかし、医師や弁護士のような業務独占資格ではないため、公認心理師の資格所有者でなくても心理職の行うアセスメント、カウンセリングなどを行うことは許されています。公認心理師の「師」が「士」でないのは、名称独占によって既存にある臨床心理士などの民間資格が廃止せざるを得なくなってしまうのを避けるためです。参考:浅井伸彦「あたらしいこころの国家資格「公認心理師」になるには’16~’17年版出典:厚生労働省「平成28年中における自殺の内訳」公認心理師の仕事と活躍の場出典 : 公認心理師の仕事は、公認心理師法では以下の4つが挙げられています。1.心理査定(アセスメント)2.心理面接(カウンセリング)3.関係者への面接4.心の健康に関する教育・情報提供活動1.2に関しては、公認心理師も民間資格である臨床心理士も同じですが、2つの資格についての違いはこの記事の後半「公認心理師と臨床心理士の違いは?」の章でご説明いたします。では、公認心理師が具体的にどのような仕事をするのかをみていきましょう。1.心理査定(アセスメント)心理査定とは、カウンセリングを行う際の、もしくは医師による診察が行われる際のアセスメントです。初対面の際の印象から面接時の表情、態度、話し方、初回面接の内容などから読み取れる情報、心理査定など、広く含めたクライエント(=カウンセリングや福祉での相談者)/患者に対する見立てのすべてを指します。その中でも心理検査がアセスメントの補助として使われることがよくあります。代表的な心理検査は、ロールシャッハ・テスト、バウムテスト、HTPテスト、風景構成法、YG性格検査、MMPI、東大式エゴグラムなどがあります。2.心理面接(カウンセリング)心理面接とは、一般的にいわれる「カウンセリング」の意味です。自分のことや家族のこと、職場や学校での悩みなどを聞き取っていきます。これは医師と公認心理師が連携して数回にわけて行う場合もあります。3.関係者への面接公認心理師などのセラピストは、常に症状を持つ人やなにか問題を抱えている人と直接会えるわけではなく、時には不登校や引きこもりの子どもの両親、発達障害の子どもの保育士、問題行動を起こす生徒の担任など関係者としか会えないことがあります。そのようなときに役立つ代表的な心理療法として「家族療法」があります。家族療法は、人間関係の相互作用に着目し、相互作用の悪循環を切断して良い環境を作っていくなどをすることで”問題”とされていたことが再び起こらないように、変化することを進めていく心理療法です。必ずしも家族全員が来る必要はなく、また対象が家族でなくても2名以上の対人コミュニケーションが少しでも関わるところ(職場、地域、学校など)であれば使うことができます。4.心の健康に関する教育・情報提供活動心の健康に関する教育のことを、「心理教育」と呼びます。友達を作ったり、仲直りするスキルや、怒りの表現やストレス発散に関する知識など、普段学校では学べないようなスキルを教育という形で学ばせることで、社会的に適応できるよう導いていきます。また、地震や台風などの天災による緊急事態が発生した際にも、被害者の心理ケア等で公認心理師は求められていくでしょう。公認心理師は、医師ではないために「診断」することはできません。心理職はクライエント(=カウンセリングや福祉での相談者)から自身の成育歴や環境、生活、人格、症状などをよく聴き取り、どのような人なのか査定してから具体的な助言をしていきます。つまり、診断するのは医師の役割で、じっくり時間をかけてクライエントを全人的に看て理解するのが公認心理師の役割です。公認心理師の働く場は、ほとんどがこれまで臨床心理士が働いてきた領域と重なると考えられます。主に臨床心理士が活躍してきた領域は以下の6つがあります。・医療領域:病院、クリニックなど・教育領域:スクールカウンセラー、教育相談所など・産業領域:EAP(従業員支援プログラム)など・福祉領域:児童相談所、発達支援センター、療育施設など・司法領域:家庭裁判所、少年鑑別所など・私設相談領域:資格をもとにしたカウンセリングルームを独自に開業する公認心理師になるには?出典 : 公認心理師になるには、受験資格を満たし国家試験に合格する必要があります。実際の細かいカリキュラムなどについては、まだ決定してはいませんが、文部科学省・厚生労働省が取りまとめた「公認心理師カリキュラム等検討会」の平成29年5月31日に報告書をもとに、今後省令などによって定められていくと考えられます。そこで今回はこの報告書にもとづいてご紹介します。1.「公認心理師になるために必要な科目」を心理学関係の大学と大学院を出て修了する。2.大学で公認心理師になるために必要な科目を修めて卒業し、文部科学省令・厚生労働省令で定める施設で、規定の期間以上心理関係の仕事に従事する。3.1.2の条件と同等以上の知識・技能を有すると認められる。「公認心理師になるために必要な科目」は・大学での必要な科目合計25科目、実習80時間以上を実施・大学院での必要な科目合計10科目、実習450時間以上を実施となっています。科目などの詳細は以下の2ページ目をご参照ください。参考:厚生労働省「公認心理師のカリキュラム等検討会報告書の概要について」p2参考:厚生労働省「公認心理師のカリキュラム等検討会報告書」1.出題範囲・出題範囲として詳細な科目は定めずに、「公認心理師として具有すべき知識及び技能」について出題されます。2.試験の実施方法・全問マークシート方式・問題数は150~200 問程度・ケース問題を可能な限り多く出題・試験の実施時間は1問あたり1分(ケース問題は3分)を目安・公認心理師としての基本的姿勢を含めた基本的能力を主題とする問題と、それ以外の問題3.合格基準正答率60%程度以上4.試験実施時期・第1回は2018年12月までに実施・第2回以降の試験実施時期は今後検討・試験は年に1回の実施とする経過措置はいつの時点で、誰があてはまるの?出典 : これまで臨床心理士などの心理職を目指し、すでに大学や大学院に入学した人や、心理職の仕事をしている人は、新たに公認心理師資格を取得することはできるのでしょうか?「公認心理師法」は施行(2017年9月)までの間、受験資格の特例があります。これは、大学や大学院において、公認心理師の課程を設置して修了者を出すまでに年月を要することや、現任者として心理職についている者が資格を取得しやすくすることを考慮しています。学生や心理職に勤めている人のための3つの特例についてご紹介します。◇受験資格の特例1:施行前に、大学院を修了した場合施行日の時点で、臨床心理士の指定大学院を修了していることを指します。また、心理学関係以外の4年制大学を卒業している場合でも、2017年9月までに臨床心理士指定大学院に入学していれば、心理学関係の大学に新たに入学する必要はありません。臨床心理士の指定大学院は以下をご参照ください。参考:日本臨床心理士認定協会「指定大学院・専門職大学院一覧」◇受験資格特例2:施行前に、心理系の大学に入学した場合施行日の時点で大学の心理学部・心理学科に所属していて、「公認心理師になるために必要な科目」を大学で修め、その後公認心理師の大学院に入学・修了することを指します。◇受験資格特例3:施行前から、心理系の仕事に従事している場合施行日の時点において、大学を心理学部などで卒業し、一定期間の心理職に従事したことを指します。更に、以下の2つにあてはまる場合公認心理師試験を一部科目免除で受験することができます。・保健医療、福祉、教育関係で心理の仕事を5年以上していた場合・保健医療、福祉、教育関係で心理の仕事についていて、文部科学大臣及び厚生労働大臣が指定した講習会の課程を修了した場合参考:厚生労働省「公認心理師のカリキュラム等検討会報告書の概要について」p5.6公認心理師と臨床心理士は何が違うの?出典 : 簡単に2つの資格の違いを整理すると、・臨床心理士は民間資格で、公認心理師は国家資格・心理学系の大学への進学が必須か否か・アセスメントとカウンセリングの他の場面で、研究を行うか否か3つがあげられます。臨床心理士とは、臨床心理学を基礎とする臨床心理学の専門家としての民間資格です。そこで本章では、公認心理師資格との違いを受験資格と仕事内容の違いについて説明していきます。臨床心理士の受験資格は1.日本臨床心理士資格認定協会によって指定された大学院を修了している者(ただし、大学院によっては1年以上の心理臨床経験も必要になる場合があります)2.諸外国で上記と同等かそれ以上の教育をうけて、日本で2年以上の心理臨床経験がある者3.医師免許取得者で、取得後2年以上の心理臨床経験を有する者現状では、臨床心理士を目指す人が4年制大学を卒業したあとのルートはこのようになっています。Upload By 発達障害のキホンしかし特例として施行日までに、臨床心理士指定大学院を入学・修了した人は「公認心理師」の受験資格を取得できます。公認心理師法の施行後(9月15日までに施行)は、以下のように大学の進学先によって得られる受験資格がわかれていきます。公認心理師の受験資格を取得するには、以下の図の赤の矢印をたどっていく必要があります。Upload By 発達障害のキホンつまり、臨床心理士になるには指定大学院を修了する必要がありましたが、公認心理師はさらにその前段階の大学の学部にも指定があります。そのため、施行日の時点で心理系以外の学部に所属している場合、新たに心理学部・学科に再入学・編入または、通信課程のある大学で必要な必要な単位を修得する必要があります。臨床心理士の仕事内容は1.心理査定や、面接での査定(アセスメント)2.臨床心理学的な面接による援助(カウンセリング)3.地域のこころの健康を守るための地域援助4.査定や面接などを含めた心理臨床実践に関する研究や調査対して公認心理師の仕事内容は1.心理査定や、面接での査定(アセスメント)2.臨床心理学的な面接による援助(カウンセリング)3.関係者への面接4.心の健康に関する教育・情報提供活動とされています。一見すると、3.4に違いがありますが、公認心理師の仕事にある「関係者への面接」も心理面接に含まれることから、実質的にはほとんど仕事内容は同じと考えられます。唯一大きく異なるところとしては、臨床心理士の仕事の一領域としてあった、「研究」が公認心理師の仕事には含まれていないところです。これまでお伝えしたように、試験の内容や認定機関は異なりますが、国家資格を持っていると給与が上がったり、手当てがもらえたりする環境が整わない限り、実質的な違いはないと考えられます。また、元々臨床心理士等の業務を基準に、公認心理師の業務内容が作られてもいるので、業務範囲や活動の場に大きな違いはないといえるでしょう。現在、既に心理職に勤めている人や、臨床心理士を目指していた人の中には、新たに公認心理師資格をとるべきか悩んでいる人も多いと思います。仕事内容には大きな違いはなく、どちらの資格を持っていても活躍できる場はもちろん幅広くあります。ですが、中には公認心理師資格が必要とされるケースもでてくることが予想されます。まず、公認心理師が施行されてからは、以下の4つに分類されていくと考えられます。1.公認心理師資格のみを持つ人2.臨床心理士資格のみを持つ人3.公認心理師資格と臨床心理士資格の両方を持つ人4.いずれも持たない人もちろん、4つのどのパターンでも心理職を勤めることは可能ですが、この中で医療機関で働いている人、公的機関で働いている人、そのどちらかで働きたいと考えている人は気をつけなければならないことがあります。・医療機関で働く場合保険診療を行う医療機関では「保険診療の手引き」に従って保険点数のつく心理検査などを行います。これまでは国家資格がないために「臨床心理技術者」となっていますが、国家資格が施行された後は「公認心理師」と表記される可能性が高くなると考えられます。そうなると、臨床心理士では保険診療にて保険点数を得ることができず、医療機関は公認心理師資格を持つ人を雇わなければ、心理検査などの保険点数を算定できないことになります。・公的機関で働く場合決定事項ではありませんが、公的機関においても、国家資格という明確な基準ができることによって、公認心理師を持っていることが雇入れの要件となる可能性が高いのではないかと考えられます。スクールカウンセラーなど地方で心理職の人手が足りていない現状もあり、臨床心理士資格のみでも活躍できる場はたくさんあります。ですが、様々な可能性を考え、心理職として困っている人へよりよい支援を行うためにも、両方の資格を持っていて損するようなことはないといえるでしょう。公認心理師法の施行日時点で、すでに臨床心理士資格を持っている人の中には、特例措置に当てはまり、一部科目免除で公認心理師試験を受験できる人がいます。施行日の時点で、すでに仕事で公認心理師の専門業務とされる業務をしていて、かつ以下の2つに当てはまる人1.文部科学大臣、厚生労働大臣が指定した講習会を修了した人2.文部科学省令・厚生労働省令で定める施設において、公認心理師業務とされることを5年以上行った人大学や大学院に通い直すことなく、これまでの自分のキャリアを活かして国家資格を取得できるため、臨床心理士でご活躍されている方は、是非公認心理師の取得を目指してみてはいかがでしょうか。まとめ出典 : 公認心理師は、新設された心理職の国家資格です。2017年9月15日までに施行される予定になっていて、第1回国家試験は、2018年までに実施する予定と発表されています。国家資格としての公認心理師は、広い領域で働くことのできる汎用性の高い資格です。しかし仕事の独占部分は持たない名称独占資格であるために、その仕事は一つひとつがどんな時にどんな所で、どのような役割において役に立てるのかを的確に認識して取り組むことがより一層必要になっていくと思われます。資格取得を目指している人にとっては、特別経過措置があったり、他の心理職と似ていたりと複雑に感じるところもあると思います。未確定な要素も多いですが、現段階での決定事項の情報収集に参考にしていただればと思います。施行が2017年の9月ということもあり、随時最新情報が更新されていくことが予想されます。今後も最新情報を追って資格取得を目指していきましょう。参考:厚生労働省「公認心理師」参考:浅井伸彦「あたらしいこころの国家資格「公認心理師」になるには’16~’17年版
2017年08月09日大人になると新しい人と出会うという機会が減ってきていると感じている人も少なくありません。したがって、大人の場合は自分からチャンスをつかみにいくことが必要です。そして少しでも多くの出会いのチャンスにめぐり合うためには、恋愛に発展しそうな人が集まるスポットに行く事がオススメです。花火大会や海は王道かつ最適なスポット!夏のイベントといえば「海」や「花火大会」を思い浮かべる人が多いでしょう。海は肌の露出が普段よりも大きくなると共に、心の開放感も増します。ビーチで隣になった人と、気軽に仲良くなれる雰囲気があるので、その勢いを利用してカップル誕生も少なくありません。そしてもうひとつの夏の風物詩、花火大会もオススメです。普段自分から声をかけるのが恥ずかしいという人でも勇気を出しやすい雰囲気があります。しかし出会いを大切にしたい大人の恋愛なら、ワンナイトにならないよう連絡先の交換までにとどめて、徐々に距離を縮めていくのが大切です。南国や温暖な地の旅行先も出会いのチャンスが!グアムやハワイといった暖かいところの旅行も出会いのチャンスがたくさんあります。国外に思い切って飛び出すので、気持ちも開放的になって積極的になれるかもしれません。長期休暇を利用して、身も心もリフレッシュしたところに心躍るような素敵な人と出会えるというのも旅行ならではといえます。イベントやフェスは共通の趣味を持った人と知り合える良い機会!夏は音楽系のイベントも真っ盛りです。自分の好きなアーティストやバンドの出演するイベントに参加をすれば、自分と同じ趣味や好みを持った人と知り合える可能性がグっと上がります。共通した趣味を通じて連絡先を交換して距離を近づけていくということも自然にできますし、イベントが終わったあとも関係を続けやすいです。自分が行動をすることで、素敵な人と知り合うチャンスがいくらでもあります。もちろん、恋人だけでなく友人も増やすチャンスにもなるのでオススメです。
2017年06月28日こんにちは!ひめまるです。あったかくなって薄着になる季節、彼の体が緩んでることに気づきません?お腹がぽこん。腰のお肉がぷに。いや、それも愛せる時もあるでしょうが、ほら、そろそろ体調も心配するじゃない?そこで、彼のダイエット意識を心理的に高める方法を考えてみました!まずは彼がS脳かM脳かを調べます!彼は他人の細かい変化に気づくタイプですか?ほら、例えば髪型が変わったなーとか、そのバッグ新しいなーとか。気づくタイプはS脳。S脳は「他人からどう見られるか」というのがモチベーションになるの。だから当然、ダイエットのやる気もそこで起こるんです。逆に、他人の細かなことに鈍感なM脳は、物事に対して「それもありだな。」というスタンス。自らの体型のふっくら増量に対しても「それもありだな。」と寛大。30日間ダイエットや置き換えダイエットなど、シンプルなやり方で促すのがいいでしょう。さて、そして実際には毎日の行動が大事よね。ダイエット意識を働かさせなきゃダメ!それを促す係はあなたです。そのあなたにとって、彼がSかMかを見ていきます。あなたをからかうのが好きな彼はS!Sには寄り添っていくことがオススメ。「え?朝からジョギング?あたしもやる!」「あ、炭水化物やめるの?あたしも付き合う!」と努めて一緒にやりましょう。そして、あなたにからかわれる関係の彼はM。Mは突き放しましょう!Mは「ダイエット頑張る!」となっても、あなたの前では頑張ってるふりして、隠れてアイスクリーム食べてたりするんです。笑「デブだねー!やばいね!」と彼のお腹を叩いても、むしろ喜んじゃうし。だから突き放すの!3キロ痩せるまで会わない!とかするの!そしたら初めてM男は頑張ります。最近はやりの30日間で徐々に秒数増やしていくプランクとか、回数の増えるスクワットとか、入りやすく終わりの見えるプランを教えてあげてください。いかがですか?薄着になる季節!是非ダイエットでスリムな彼を作り上げてください。
2017年05月29日「失恋をバネに彼よりもっと素敵な人を見つけたい」と新しい恋に前向きな人、「最近全く恋愛していないな…」と恋愛の優先順位が低くなっている人、いろんな人がいると思います。みなさんは、新しい恋を始めるために行動を起こしたことはありますか?今現在「恋愛をしていない」「恋愛の始め方がわからない」大人女子のために「大人女子のための上手な恋愛の始め方」についてご紹介しましょう。彷徨う恋愛迷子から脱出する方法とは!?頑張らない!意気込まない!難しく考えすぎない!恋活・婚活と聞くと「頑張らなければいけない」感が強めですが、そもそも恋愛をするのに頑張る必要はありません。もっとシンプルなものだということを思い出しましょう。恋愛をするには相手が必要、その相手と出会うところから恋がスタートしますよね。出会わなければ恋愛できないわけですが、ここで問題なのが"出会う"ということに対して構えすぎてしまっていること。結婚適齢期の大人女子たちが「結婚したい」から「結婚相手」と出会いたいと思う気持ちは自然ですし、何もおかしいことではありません。しかし、最初から「結婚!婚活!」と条件を決めて、合コンや友達の紹介など"意気込んで"出会う場へ足を運んでも、結果的には恋に落ちない。落ちることができない。となると「頑張っているのに良い人に出会わない=疲れた・面倒」と恋活・婚活疲れが起きてしまうんです。頑張るから、意気込むから、疲れるし面倒になるんです。出会ってすぐ、相手の性格すら理解できていない状態で、自分の結婚相手にふさわしいかどうかなんて、判断できるわけないんです。まずは恋活・婚活を辞めること。それが上手な恋愛の始め方の第一歩になります。出会おうとしない!恋活・婚活を辞めるということは「出会おうとしない」こと。出会おうとして出会った人と恋に落ちたこと、ありますか?そういう出会いって、結局何度かご飯には行ったものの、いまいち波長が合わなかったり、好きになれなかったりで段々フェードアウトして終了…みたいなパターンになったり、ならなかったり。大人女子なら今まで大恋愛した経験もあって、一生忘れられない相手もひとりやふたり、いるでしょう。そういう相手って、出会おうとして出会ってないはずです。たまたまその場にいたとか、突然合流した場所にいたとか…。自然と出会って自然と恋に落ちて、頭ではなく心で恋していたと思います。「私は好きになれなくても、恋できなくても、安定した相手と今すぐ結婚したいの!」という方は条件を決めて婚活を続けるべきですが、そもそもそういう思考の方はとっくに結婚しているはず。要するに今、結婚適齢期だと焦って恋活だ婚活だと、もがいている大人女子たちは結婚したいんじゃなくて恋に落ちたいタイプなんです。恋に落ちて、大好きな人にプロポーズされて、幸せな結婚がしたいんです。逆を言えば"恋して、大好きな人と"じゃないと結婚したくないということ。となると、まずは結婚相手の条件云々ではなく、恋に落ちなければ何も始まりませんよね。だから、無理に出会おうとすることを辞めて、自然に恋に落ちる方法をとるべき、ということになります。自分へと軸をシフト!経験豊富な大人女子が自然に恋に落ちるためには、過去を今に生かすことが大切になってきます。今までって友達の輪が広がると新たな出会いが必然と舞い込んできていましたが、そういう友達も減ってくるのが大人女子世代。結婚したり出産したりと友達も落ち着いてしまって、独身の友達の交友関係ももう網羅しているため新たな出会いは見込めない。だから婚活パーティーやアプリなどで、出会おうとするものの、条件でしか判断しないそういう世界に大人女子が飛び込んだところで良い結果に繋がることは少なめ。女性が年収や職業などの条件で判断するのと同じように、男性は年齢で判断しますから、まずアラサーはモテないのです。そこで今度は"自分磨き"へと走る。でも磨いた自分を見せる相手もいない、となると独身仲間と飲むしかない!みたいな絵に書いたような結婚できないアラサー女子になってしまう…。もうこうなったら、友達からも女子力UPの自分磨きからも離れて考えるべきなんです。今までは女子力を上げることも、友達の輪も"恋に落ちる"ために必要でしたが、もう違うということを理解しましょう。大人女子が"恋に落ちる"ためには軸を「自分」そのものへとシフトすること。自分がしたいことを、思いっきりしてください。昔みたいに「友達と一緒じゃないと…」なんて言わずに。ひとりでどこへでも出かけて、なんでも出来るようになりましょう。それを"おひとりさま"とマイナスな表現で表したりもしますが、はっきり言って一定の年齢まで達すれば友達と2〜3人でいるよりも"おひとりさま"の方が断然モテます、寄ってきます。女の子がグループでキャピキャピしているのが可愛いのは昔の話。大人女子がグループでまとまっていると、オーラが強くなりすぎて男性が尻込みしちゃいます。それならひとりで落ち着いた雰囲気を醸し出している方が声をかけやすい、というわけです。人生一度きり!何でも挑戦すること!軸を自分へとシフトできれば、あとは簡単です。友達と一緒じゃないので予定を合わせる必要もありませんから、自分がちょっとでもやりたいなと思うこと、行きたいなと思う場所、好きな時に好きなように行動するだけです。すると段々ストレスフリーになって、恋活・婚活の呪縛から解き放たれます。好きなことを好きなように、何にも縛られずに、楽しんでやっている人ってとても輝くもの。そんな女性がモテないわけありませんよね。そこで運命の人と出会うはずです。その瞬間が自然に恋に落ちるタイミング。無理せず、考えすぎず、先ばかり見ない。今を精一杯楽しんで過ごすことこそ、大人女子の上手な恋愛を始める方法なのです。
2017年05月23日若い頃は好きという感情と勢いさえあればどうにかなっていた恋愛。大人になるといざ好きな人ができても、次の一手がなかなか出せなくなりませんか?今回は恋愛を上手に進めていくコツをご紹介します。男性は勝手に追いかけてはくれないいいなと思う人に出会っても頭で色々考えすぎてしまったり、臆病になってしまったりして、自分から進展させることができない人も多いでしょう。また、恋愛においては男性に追いかけさせるべきという概念も、女性が自ら動けなくなる理由の一つです。男性に追いかけさせる方が恋愛はうまくいきやすいというのは確かに一理あります。しかし、放っておいても男性は勝手に追いかけてはくれません。なぜなら男性も大人になるにつれて臆病になっていくからです。自分からアクションを起こして振られるのが怖いのです。ではどうすればよいのでしょうか。さりげない隙を見せるまず自分が今恋愛できる状態にあるということを男性に知ってもらいましょう。しかし、あまりガツガツしすぎて彼氏が欲しいアピールばかりしていると、誰でもいいと言っているように思われることがあります。そうなってしまってはお目当ての男性に口説いてもらうのは難しくなってしまう可能性も。あくまでもさりげなく知らせることで、お相手の恋愛対象になりましょう。好きと言わずに好意を伝える無事に恋愛対象になった暁には、男性が追いかけたくなるきっかけを作らなければなりません。自分の魅力を知ってもらうことも大切ですが、同じくらい重要なのは、恋愛対象として見ていることを、相手の男性に知ってもらうことです。褒めたり、頼ったりして、脈ありだと感じてもらいましょう。好きという言葉を使わずに好意を伝えることで、男性にほんの少しの安心感を与えるのです。すぐに男性は確証が欲しくなり、あなたを追いかけ始めますよ。臆病な大人男子のために、きっかけだけ作ってあげてくださいね。
2017年05月15日ラブストーリーは好きですか?それとも、恋愛ものはちょっと…という感じでしょうか?若者向けの恋愛小説はひたすら胸キュンするお話が多いけれど、大人のための作品は一味違います。そろそろ“大人の恋愛”がしたいなと思ったら、時間のあるときにじっくり読んでみましょう。今回は女性作家が書いた三角関係モノをピックアップ。複雑に絡み合った恋愛関係って、いろいろ勉強になりますよ!◆一組の夫婦+女子大生の三角関係小池 真理子・著『恋』超傑作との呼び声も高い『恋』の作者・小池真理子さんは、ご主人の藤田宜永さんともども直木賞を受賞しています。美人作家と言われ、エッセイ『悪女のすすめ』もベストセラーに。『恋』はミステリー仕立ての作品です。軽井沢で女子大生・布美子が男性を射殺、さらに、もう一人の男性にもケガを負わせ、服役しますが、その事件に関心を持ったジャーナリストが、犯人である布美子にコンタクトを取って…というストーリー。その殺人事件の謎も「えっ?」という結末なのですが…。主人公の布美子は、文学部助教授・信太郎の翻訳を手伝うことになり、彼の妻・雛子とも親しくなります。しかし雛子は恋に奔放で、夫公認の愛人が複数いる&信太郎もやりたい放題。そして布美子は信太郎と関係を持ちますが、信太郎と雛子のどちらも愛しているという三角関係…。官能的な描写が多く、とても美しい小説です。この作品は2013年に石原さとみさん主演でドラマ化され、話題になりました。信太郎は井浦新さん、雛子は田中麗奈さんが演じています。◆ゲイの夫+彼の恋人+妻の三角関係江國香織・著『きらきらひかる』『東京タワー』『落下する夕方』『冷静と情熱の間』など、映像化された作品も多数執筆している江國香織さん。アンニュイな雰囲気の美女、という印象の彼女の小説の中で、今回ご紹介する三角関係ものは『きらきらひかる』です。親のすすめでお見合いをした妻・笑子はアルコール依存症で、医師である夫・睦月は同性愛者。お見合いの席で秘密を打ち明け合った二人は、お互いに納得して結婚しました。やがて睦月の恋人・紺と笑子との間には、睦月を愛する者同士の友情が芽生えます。この三角関係は、嫉妬というより、不思議な連帯感や愛情で結ばれていくイメージ…。1992年に映画化されていて、主人公の笑子は薬師丸ひろ子さん、夫の睦月は豊川悦司さん、恋人の紺は筒井道隆さんが演じました。睦月と紺のラブシーンもあるので、興味のある方はDVDでどうぞ!◆年上の男+年下の男+女の三角関係瀬戸内寂聴・著『夏の終わり』瀬戸内寂聴さんと言えば、ありがたい説法やエッセイを届ける女性の味方、という印象が強いかもしれませんね。今でこそ僧侶の寂聴さんとして知られていますが、その昔は瀬戸内晴美名義の作家でした。作家デビュー当時、文芸誌の新人賞第一作の『花芯』がポルノ小説であると批判され、作品はスキャンダル小説的な扱いを受ける事態に。その後、文芸誌からの依頼がなくなり、苦境に陥ったこともあるそう。そしてご本人の男性関係も波乱万丈。お見合い結婚をした夫の教え子と不倫、という過去をお持ちです。そんな体験をモデルにしたと言われているのが小説『夏の終わり』。厳密に言うと、作中には年上の男&妻、年下の男、自分という四角関係が描かれています。主人公の知子はバツイチで前夫と子どもがいますが、その離婚の原因になったのは、6歳年下の愛人・涼太。彼は夫の教え子です。夫の予想通り、涼太とはすぐに別れ、その後に出会った、妻子持ちの売れない作家・慎吾と関係を持って8年。慎吾は知子が引っ越すたびに転居先にやって来て、妻子がいる家と行ったり来たりの生活を続けます。そして涼太とも再会し…。人間関係がかなり複雑なのですが、主人公の知子は「この夏、あたし何もしなかった」と一言。女性は恋愛にハマったり悩んだりすると、こうなるよねぇ、と共感してしまいます…。ちなみに何かが「終わる」小説でもあります。満島ひかりさん主演の映画版もおすすめ。小林薫さん演じる慎吾、綾野剛さん演じる涼太の間で揺れ動く女心が丁寧に描かれています。◆終わりにあなたが気になるのはどの小説ですか?どれも魅力的な作品なので、ぜひ手に取ってみていただければと思います。読みながらヒロインになりきって危険な恋に溺れるも良し、男性心理や使えそうな恋愛テクニックを学ぶも良し。ただし、現実では三角関係の恋は、できればしないほうがいいでしょう。その予防策として、禁断の恋のあれこれをみっちり学んでおく、というのもいいかもしれませんね。ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年05月14日そろそろ「子どもの恋愛」は卒業して「大人の恋愛」がしたい!なんて思ったこと、誰にでもあるのではないでしょうか?でも、「大人の恋愛」ってどんな恋愛?いったいどうすれば「大人の恋愛」ができるのでしょう?考えてもらちが明かないので、一般の男性・女性にリサーチしてみました!■「大人の恋愛」の定義とは?ちょっと乱暴かも、と思いつつ、「あなたが考える『大人の恋愛』の定義は何ですか?」という漠然とした質問を投げかけてみたところ、こんな答えが!【自立した関係】・「尊敬し合える関係。寄りかからない関係」(30代女性)・「相手に依存しすぎず、独りの時間や自分を成長させることにも時間と気持ちをかけることを、お互いが理解し合っている」(40代女性)【距離感を大切にする】・「お互いにとって心地よい距離感を保ったまま、つかず離れずを繰り返す関係」(40代・男性)・「相手を干渉しすぎない」(20代・女性)【相手を尊重する】・「お互いを尊重し、相手の自由を大切にする」(30代・女性)・「双方が相手の大事な人たちを傷つけない恋愛」(40代・女性)回答の大半はこんな感じでした。ざっくりまとめると「お互いに依存せず、信頼・尊敬し合える関係」といったところでしょうか。他に気になったのは・「昔のことは詮索しない」(40代・男性)何があったの?と、ちょっと心配になるコメントですが…。あとは、・「結婚という形式にこだわらない」(40代・女性)なんて人も。それは「大人の恋愛」というより「大人の関係」では…?もしかしたら、フランス婚みたいな意味かもしれませんが。かっこいいなと感じたのはこちら。・「あらゆる結果に対して全て責任を持てる」(40代・男性)男女共にこう考えられるようになったら、文字通り「大人の恋愛」ができそうですよね。■大人の女にとっての「大人の恋愛」人生の先輩である50代の女性たちからは、かなり深みのあるコメントが寄せられました。・「相手を変えようとしない」(50代・女性)・「リアルでなかなか会えない距離であっても、お互いの機微を察し、さり気なくしっとりと感じ合える関係」(50代・女性)どちらも人生経験を積んだからこそ出てくる言葉なんだろうなと思います。小娘じゃ、こうはいかないもの。極めつけはこれ!・「去る者は追わず、相手の幸せを願う恋愛」(50代・女性)追わずに幸せを願っていたら、どんな浮気男だっていつの日か、反抗期が終わった息子のようにその女性のもとに帰ってきそうな気がします。そんなこんなで、ここまでのコメントを総括すると、「大人の恋愛」の定義は「お互いに求めすぎず、与えすぎず、愛すること」なのかなと。うーん、難しそう…。■あなたの恋愛偏差値は?みなさんは、ご自身が「大人の恋愛」をしていると思いますか?それとも子どもっぽい、振り回し振り回され…みたいな恋愛ばかり?自分では「大人の恋愛」をしているつもりでも、傍目にはお子ちゃまにしか見えない幼稚な恋愛をしているかもしれないですよね。ちゃんと「大人の恋愛」ができているか、大人の女性としての実力はどれくらいかが気になったら、夫婦・家族問題評論家の池内ひろ美さんが監修するモバイルサイト「大人の恋愛偏差値」をチェックすることをおすすめします。池内さんは女性が男性との交際中に気をつけなければいけない恋愛マナーや、守るべき恋愛モラルを熟知しているスペシャリスト。そして、びっくりするほど美しくて大人かわいい50代です!診断で出たあなたの「恋愛偏差値」に基づき、恋愛マナーを改善するお手伝いをしてくれるので、「大人の恋愛」の作法が身につくはず。下半期に向け、「お互いに求めすぎず、与えすぎず、愛する」…そんな本物の恋ができる大人の女性を目指してみませんか?監修者紹介池内ひろ美東京家族ラボ主宰1961年岡山市生まれ。夫婦・家族問題評論家。夫婦・家族問題コンサルタント。メディエーター。日本ペンクラブ会員。栄中日文化センターはじめ新聞社系文化センター講師。
2017年05月11日10代〜20代前半の頃は「好き」だけで突っ走ることができた恋愛。ひたすら彼のことを考えてドキドキしていた…なんて女性も多いことでしょう。しかしアラサーともなると、そう単純にはいられないのが本音。結婚や出産、子育てなど、現実的な希望や不安も出てきますよね。彼のことは好きだけど、彼で大丈夫なのかな…?大人女子ならきっとうなづいてしまう、悩める恋愛事情をお届けします。彼が結婚に消極的30歳前後の女性にとって心配なことのひとつが、出産のタイムリミット。現代では40代で出産する女性もいるため一概には言えませんが、20代〜30代前半までに出産したいと考える女性も多いようです。そんな女性の想いを知ってか知らずか、結婚に消極的な男性も多い模様。もっと自由に楽しみたいという人生観が理由の場合もあれば、金銭的に結婚する余裕がないという難しい問題もあるようです。いずれにしても、アラサー女性にとっては今の彼と結婚できるかが大きな問題。さりげなく結婚の意思表示をしてみて、それでも逃げ腰の場合には新しい彼を探すことも必要かもしれません。とはいえ、出産が幸せの絶対条件ではないのも事実。自分にとっての幸せな未来は何か、それをしっかり想像することが大切です。彼がお金にルーズ結婚を考えているなら、彼の金銭感覚は重要なことのひとつ。子供ができたら教育費を貯金しておくことは必須と言えますし、2人の将来のためにも多少の貯えは確保しておきたいものです。もしも彼の金銭感覚に疑問があるなら、一度立ち止まることが大切。結婚を決める前に、彼と将来について話し合ってみるのも一法です。そこで彼が曖昧な返事をしたり機嫌が悪くなったりしたら、要注意。金銭問題で夫婦関係がうまくいかなくなる場合もあることを念頭に置いておきましょう。逆に将来のお金について楽しく話せたとしたら、共に生きるパートナーとしては最適かもしれません。大人女子が幸せな恋愛をするためには、「好き」という気持ちだけでなく、彼と自分の未来を見極める「目」が重要。焦りを感じることも多いアラサーの恋愛ですが、周りに流されることなく、賢く恋愛して幸せを掴みましょう。
2017年05月01日昔はスキになったら一直線、でもアラサーになってくるとなかなか恋愛に踏み出せないということがあります。未来のことを考えるとスキきなだけじゃ恋愛できないと二の足を踏むのです。それは大人女子だけが陥る落とし穴かもしれません。この落とし穴は1人では抜け出しにくく、妄想の中でくるくると回ってしまいます。恋愛はスキが基本です。その基本を考えることから始めましょう。考えるよりも感じる恋愛はスキになったところから始まるのです。でも、スキになると過去の恋愛が邪魔をしてなかなか踏み出せなくなってしまいます。傷つくのが怖いのです。過去の恋愛が亡霊となって現れて今回も上手くいかないんじゃないかと囁いてきます。そうなる前に行動することが大事。考え始めてしまったら、何も進まないのです。恋愛は時に呆れてしまうくらいの行動力が物を言います。失敗しても死ぬわけじゃないのだから、傷つくことを恐れずにスキを感じたら行動に移しましょう。将来よりも好きを優先大人女子が陥る罠のもうひとつは、未来のことを気にしすぎるということ。結婚できない相手とは恋愛できないと思い込んでしまうのです。ですが、結婚できるがスキじゃない相手と恋愛しても楽しいでしょうか?結婚できたとしてもずっと一緒にいられると思えますか?そう考えるとスキになるということ自体が貴重なのです。スキな人と将来のことを考えることが重要なのであって、結婚できる人と恋愛することはあまり意味がありません。スキでもない人と一生いるというのは難しいものです。だから、将来のことを考えるよりもスキという感情を大事にしてください。大人になると不安や傷をいくつも抱えているものです。でも、その傷も不安も含めてあなたの恋愛なのです。だからこそ、スキになった感情を大事にしてください。二の足を踏むくらいなら行動に移して傷ついてください。そんなあなたを好きになってくれる人は必ずいるのです。
2017年04月10日Q.今日はデートの日です。しかし、朝起きたら身体の不調を感じました。さて、それは次のうちどれですか。1.目が見えない2.耳が聞こえない3.言葉が出ない4.鼻が利かないこの心理テストでは、あなたが「恋愛で疲れていること」がわかります。五感は周りとの接点。そこに不調があることは、深層心理において「ストレス」を示します。つまり、恋愛をする上であなたが実はうんざりしている」ことがわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.目が見えない・・・恋人に求める条件「目が見えない」を選んだあなたが恋愛で実はうんざりしていることは、恋人に求める条件。あなたは見た目や地位など相手の表面的な要素に目を向け過ぎているところがあります。うまくお付き合いに進んでも、一緒にいて価値観が合わずに疲れてしまうこともあるでしょう。そんなあなたは今一度自分の妥協ラインを確認してみてはいかがでしょうか。ハードルを見直すことで、これまでとは違った相手との出会いも見つかるでしょう。■2.耳が聞こえない・・・世間体「耳が聞こえない」を選んだあなたが恋愛で実はうんざりしていることは、世間体。あなたは家族や周囲からのプレッシャーで、自分では必要性も感じていないのに相手を探しているところがあります。日々の会話の中に隠れた「人並み」という言葉に疲れていませんか。そんなあなたは自分にとって「何がしあわせなのか」を再確認してみてはいかがでしょうか。自分が人生で求めるものを整理することで、どうしたら良いのか見えてくるハズですよ。■3.言葉が出ない・・・人に会うこと「言葉が出ない」を選んだあなたが恋愛で実はうんざりしているのは、人に会うこと。あなたは積極的に出会いの場に行っているのに、「この人だったら」という確信をなかなか持てないところがあります。いろいろな人といつも同じような会話をするのに疲れていませんか。そんなあなたは恋愛にこだわらず、友だちの輪を広げてみてはいかがでしょうか。気負わずに目の前の出会いを楽しむことで、自然に恋のチャンスが訪れるでしょう。■4.鼻が利かない・・・恋のトキメキ「鼻が利かない」を選んだあなたが実は恋愛でうんざりしていることは、恋のトキメキ。あなたは自分が好きな人を追いかけていて、無理めな恋愛でも挑戦してしまうところがあります。「付き合うのはやっぱり好きな人じゃないと」と思いながらも、なかなか上手くいかない恋愛に疲れていませんか。そんなあなたは一緒にいて落ち着く相手にも目を向けてみてはいかがでしょうか。長いお付き合いは日常の積み重ね。気楽な相手の方が疲れないで済みますよ。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。日常を離れることで自分の過剰さに気が付くこともあります。恋愛に疲れてしまったなら、時には休んで自分の好きなことをしてみてください。一度距離をとってみることで気がつくこともありますよ。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月03日今、話題の目標設定。書店にいくと「目標設定」「目標を達成する」というようなタイトルがついた本が目につきます。「目標設定」というと、ビジネスのイメージを持っている人もいるかもしれませんが、そうではありません。目標設定をすると、あなたのプライベートもどんどん変化していくはずです。今回は、欲しいものを手にいれるための目標設定のしかたについてご紹介しましょう。否定形は使わず、前向きなイメージの言葉で表そう目標を立てるときは、否定形やネガティブな言葉は使わず、ポジティブな言葉を使っていきましょう。たとえば「悪い男にひっかからない」という目標ではなく「誠実な男性にめぐりあう」という目標に言い換えるのです。「悪い男にひっかからない」と、いくら「~ない」で否定しても、「悪い男」というワードを使うことによって、あなたの脳に無意識下に「悪い男」のイメージが出来上がってしまい、どうしてもそういう男性に惹かれてしまうようになる可能性もありますから注意が必要なのです。あなたの目標に、他人を絡めない残念ながら、どんなに目標設定して強く望んでも、他人の心は変えられません。ですから「○田くんと結婚する!」「○川くんと交際する」などと具体的な名前を出しても、それを達成するのはなかなか難しいですし、その男性以外の選択肢をなくしてしまうことは、あなたにとって本当に幸せなことかわかりません。ですから「共通の趣味があり、お互い尊敬しあえる男性と結婚する」「私の親と仲良くやれる男性と交際する」など、もうすこし目標に幅を持たせておくことが重要です。こうした目標を立て、それを常に意識して生活していると、いつのまにか理想形の男性を紹介してもらえたり、そういう男性にめぐり合えそうな場所に積極的に出かけてみたり…とチャンスが広がっていくのではないでしょうか。お試しあれ!目標は具体的にしようあなたが今、彼氏なしの独身大人女子であるならば「今年こそ結婚したい!」「そろそろ彼氏が欲しい!」という目標を持っているかもしれません。でもこれでは、目標としては弱いのです。「今年中に結婚するために、夏までに3回はお見合いをする」「彼氏を作るために、月に一度は合コンに参加する」など、目標はより具体化することに意味があります。具体的な「数」を目標に入れておくと、目標の管理がしやすいのでおススメですよ。もし夏までに3回お見合いすることが目標であれば「春までに3人に紹介話をお願いしなきゃ」「今月中にお見合い写真や釣書を用意しなきゃ!」など、今やるべきことが明確になります。このように、具体的に今年すべきこと→今月すべきこと→今週すべきこと…と細かく目標を落とし込んでいくことで、とるべきアクションがわかり、それだけ目標達成に近づきやすくなるというわけです。1日1日をムダにしない心がけをただ何となく将来に不安を抱きながら毎日をダラダラと過ごしても、1年後のあなたはきっと何も変わっていません。でも具体的に目標を持って、毎日それを意識して生活すれば、きっとあなたの未来は変わっていきますよ。恋愛だけでなく、仕事でも、趣味でも、ぜひあなただけの目標を設定してみましょう!
2017年03月08日こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。大人の塗り絵は、近年大変人気のある趣味の1つです。さまざまな図柄を選び、思い思いの色使いができるので、楽しんでいる方が多いようです。塗り絵の教室が開設されたり、店舗でも品数が充実していたりして気軽に始められるようになっています。大人の塗り絵が注目されているのは、趣味としての楽しみからだけではありません。メンタル面にもたいへん良い効果がある からなのです。どのように効果があるのか見ていきましょう。●大人の塗り絵と子どもの塗り絵の違い塗り絵と聞けば、“子どもが遊ぶもの”というイメージが以前はあったと思います。しかし、同じ塗り絵でも、大人用と子ども用ではまったく違うものなのです。子どもの塗り絵は、単色で塗りつぶすことがメイン。一方、大人の塗り絵は、色味を付け、影や色の濃い薄いを自分で表現して塗ることができることがメイン。柄が豊富で、塗る面も細かく区切られているようなものが多いので、塗りつぶすというよりは、自分なりに色を加えていく という表現をした方が合っているのではないかと思います。●どんなメンタルケア効果がある?大人の塗り絵をすることで、さまざまなメンタルケアになると、多くの心理学者が提唱しています。20世紀初頭に活躍していた心理学者ユングは、塗り絵の効果にいち早く着目していた1人です。『潜在意識を解放することができるもの』として、治療のために塗り絵を用いていたと言われています。塗り絵をすることで期待できるメンタルケア効果は次の通りです。・ストレス解消・リラックス効果・PMS(生理前症候群)の緩和・イライラや不安感の沈静化など。なぜ、このような効果が塗り絵をするだけで得られるのかと不思議に思われるでしょう。塗り絵では細かい作業を行いますが、そのときに使われる集中力で、現実から塗り絵の世界に入る ことができます。そうすれば、色を楽しむ世界に心を移すことで、ストレスやイライラ、不安感から離れることができるためと考えられています。PMSに効果があることにも驚かれる人が多いようです。ここで見ていただきたいのは、PMSの主な症状です。イライラや集中力の低下、涙もろいといった心の不安定さの症状が多いことに気づくと思います。塗り絵をすることで、楽しい世界に集中し、一時でも目の前の世界から離れることができるので、精神的な症状を薄れさせる効果 があると言われています。●色使いをポイントにして効果をあげる色彩心理学を応用すると、さらに効果を高めることができるのではないでしょうか。暖色系を中心に使うことで心に温かみを加えて、心身共にエネルギーを湧き起こしやすくするのもいいですね。逆に怒りや不満などがあるときには赤みの強い色を使うと、発散させることができます。寒色系の色を中心に使う場合は、優しい色味を中心に使うことで冷静さを取り戻し、疲れを癒やしてくれます。寒色系の色は、副交感神経の働きに効果があると言われています。リラックスしたいときに使うと心を落ち着けることができるようになります。●おわりに女性は家事育児に加え、仕事に家庭、周りの人との付き合いなど、たいへん多くのものを背負いこんで生活しています。これではストレスが溜まっても解消する時間が取れないということもあるでしょう。そんなときに少しの時間でも取り組める大人の塗り絵は、自分のメンタルケアに使えるツールとして位置づけてもいいのかもしれません。今ではさまざまな模様や図柄の塗り絵がたくさん出ています。中には「ストレス解消のための塗り絵」というものもあります。また、スマホなどでもできる塗り絵アプリも登場しています(個人的には、色鉛筆などを使って、実際に塗ることのできるものをおすすめします)。自分のライフスタイルに合っていて楽しめそうという部分を基準にして選び、試してみてもいいのではないでしょうか。【参考文献】・『色彩心理学入門ーニュートンとゲーテの流れを追って』大山正・著●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)●モデル/藤本順子(風悟くん)
2016年11月30日「契約結婚」をテーマとしたドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)が佳境を迎えていますね。大学院卒ながら就職難で派遣社員として働いていた女子、みくりは派遣切りで失業。父親の紹介でシステムエンジニアの津崎と出会い「就職としての結婚」をすることに。周囲に事実を隠しながら「夫婦」を営む二人の間に、やがて雇用主と従業員以上の感情が芽生えていく…そんなハートフルなラブコメです。◆恋愛には類型がある新垣結衣さん演じるみくりは、自分の状況をドラマティカルな妄想で捉える、想像力豊かな一面があります。また他者に対して常に理性的に向き合おうとする気質があり、そのせいで人間関係を損得勘定で考えてしまうことも。妄想力のある実利主義。対局にありそうな要素を、どちらも兼ね備えている女性です。どんな人も様々な気質を並列して持ち合わせながら、独自の人格を形成しています。恋愛も同じで、一人の中に複数のタイプが共存しているのです。このタイプを心理学的に分類すると、・エロス(性愛)・プラグマ(実利的)・ルーダス(遊戯的)・アガペー(博愛的)・ストルゲー(友愛的)・マニア(独占的)以上の6種類。これらは、傾向の強弱によって特徴が異なります。今回は「エロス」と「プラグマ」について、詳しく解説していきましょう。みくりはどの傾向が強いか、合わせて考えてみてくださいね。◆エロス型傾向◎傾向が強い人の場合ロマンチストで演出上手ですが、「理想的な相手」「理想的なお付き合い」に固執するところがあります。理想水準が高すぎ、夢を追いかけて終わるなんてことも。恋人といえど「他人」ですから、思い通りにいかない、想像通りにならない、そんなことはザラにあります。そのためどこかで理想と折り合いをつけ、現実のお付き合いに向き合えるよう改革する必要があるでしょう。◎傾向が弱い人の場合常に実践的なものの見方ができるので、堅実な生活設計ができます。その一方で、例えばイルミネーションが美しい街道で親密な時間を過ごす、恋人同士だからこその甘い会話を交わす、恋愛特有の楽しい時間を共有するなど、愛情溢れる時間を楽しむ意識がちょっと欠けています。たまには、お互い「異性」であることを意識したコミュニケーションをとるように心がけましょう。心の距離がぐっと縮まり、相手の新しい魅力を見つけられるかもしれませんよ。◆プラグマ型傾向◎傾向が強い人の場合確実なフィードバックを得られるような、生産性のある判断ができる人です。ただ属性や条件を見据えて今後をプランニングする姿勢があまりにビジネスライクに感じられ、他人に「計算高い」と思われてしまうことも。実利的であることは悪くはないのですが、もう少し一緒に過ごす時間の充実に目を向けましょう。幸せを共感しあうことで、恋人との絆が深まります。◎傾向が弱い人の場合「世の中、悪い人なんていない」と信じてしまう純粋さがあります。でも、恋愛は特に「利己的な一面」が出やすい関係です。自分の都合だけを押しつけてくる人はたくさんいて、そういうときに「あの人は悪い人じゃない」という空想にはまりこんでしまいがち。現実を見ようとしない未熟さが、都合のいい存在として扱われるような事態を呼び込みます。交際をする際は、相手の長所だけでなく短所も、よいところだけでなく問題点も、きちんと見極めるよう心がけましょう。◆まとめ「エロス」と「プラグマ」のパターン、ご理解いただけましたでしょうか。みくりは「プラグマ」の傾向が強い人です。そして次回以降解説する「ストルゲー」の要素を少しだけ持ち合わせています。このように類型ごとに強さ弱さが異なり、それがその人特有の恋愛個性を織りなすのです。あなたの恋愛個性は、どんなパターンを含んでいるのでしょうか。他の4つについても詳しく説明していきますので、次回をお楽しみに!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月24日かつて多くの女性の心を捉えた映画『ブリジット・ジョーンズの日記』、その第3弾が大ヒット上映中。お酒とたばこを控え、ダイエットに励み、プレイボーイな上司を軽くあしらう洗練された女性になる!と決意しつつも、大酒を飲んで喫煙し、体重が増加した挙句、二股されるブリジット。レニー・ゼルウィガーは、そんな不器用でドジだけどキュートな独身女性を、体当たりで演じています。◆恋愛には6つのタイプがあるブリジット・ジョーンズはロマンスを夢見る一方で、性的に満たされる恋愛を求めていました。少女のような一面がありつつ、成熟した大人の側面も持ち合わせている。そんな女性は多いのではないでしょうか。恋愛には、心理学的に次の6つの類型があります。エロス(性愛)、プラグマ(実利的)、ルーダス(遊戯的)、アガペー(博愛的)、ストルゲー(友愛的)、マニア(独占的)。それぞれの傾向がもたらす性質を、細かく解説していきましょう。◆エロス(性愛)の恋愛傾向この傾向が強い人は、ロマンティックな演出が上手です。ただ夢を追いかけるあまり現実的に物事を見ることができず、恋に恋して終わることがあります。傾向が弱い人は、判断力・決断力に優れているものの性的な場を作るのが苦手。甘い空気に酔う情緒性が欠けている人が多く見られます。◆プラグマ(実利的)の恋愛傾向この傾向が強い人は常に落ち着いて物事を考えられますが、人間関係を損得勘定で捉えがち。相手の地位や条件、外見や属性に目を向け、自分にどんなメリットがあるかで判断するため、他人に「冷たい人」と思われてしまうことも。この傾向が弱い人は、相手の幸福を考えて動くことができます。ただ相手を優先しすぎて自分のことをおろそかにしてしまい、結果的に相手に利用されて終わることがあります。◆ルーダス(遊戯的)の恋愛傾向この傾向が強い人は刺激を第一に求め、嫉妬に悩まされることがありません。ただ刹那的・快楽的な関係しか築けないため、真剣な関係を築けないという欠点があります。傾向が弱い人は非常に真面目なので、他人に信頼されやすいのですが、厳格すぎるところがあり、相手に堅苦しいと思われてしまうかも。◆アガペー(博愛的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、博愛精神が強い人です。優しさを発揮する一方で、自分を押し殺すような自己犠牲を払ってしまい、気づいたら共依存関係に陥っているなんてことがあります。一方、傾向が弱い人はストレートに自分をぶつけられる人です。ただ常に「何かをしてもらう立場」でいるため、そのような利己的な態度が喧嘩をひき起こすこともあります。◆ストルゲー(友愛的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、友達から恋人に発展することが多い傾向にあります。そのため、長期的な信頼関係を築くのが得意でしょう。ただ燃えるような情熱に欠けている部分があるので、相手に味気ないと思わせてしまうことがあるようです。傾向が弱い人は、魅力的な異性との華やかな恋愛を求めがち。激しく熱い時間を過ごすものの短期で終わるため、毎回花火のように儚く消えてしまいます。◆マニア(独占的)の恋愛傾向この傾向が強い人は、とにかく独占欲や依存心が強いです。所有欲を押し付けあうだけの、息苦しい関係にしてしまう危険性があります。傾向が弱い人は、相手の都合や人間性を尊重できるので、居心地のよい関係を築けるでしょう。ただあまりに執着心がないようだと相手を不安にさせるかもしれないので、こまめな愛情表現が求められます。◆まとめ恋愛のパターン、当てはまるものはありましたでしょうか。どれか一つだけ当てはまるというわけではなく、大概の人が複数の傾向を持ち合わせています。その強弱の配分が、その人の「恋愛の個性」を形作るのです。あなたは、どんな個性を持っているでしょうか。ぜひ、分析してみてくださいね!ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年11月06日何もかもを素直に受け入れられていた純粋なあの頃とは違い、経験を積んだからこそ難しくなってしまった思考回路。 "初めて"の事が減り、先が読めるようになってくる…。男性の言動を、冷めた心で見るようになってしまう…。過去に深く傷を負った場合は、自分を守るため、恋愛の細かい部分に目を瞑ってしまう…。 そんな恋愛難民の大人女子が世間の風潮や周りに流されて"婚活"をしたところで、果たして素敵な人と出会い、幸せな結婚生活を送れることができるのでしょうか。シンデレラストーリーを夢見ることは人それぞれ、個人の自由ですが、ある意味それは"現実逃避"とも言えます。恋愛だけとは限りませんが、現実と向き合うことはとても辛く、厳しく精神力も体力も消耗する事です。しかし、現実から逃げていてはいつまで経っても、頭の中で描いている未来を掴む事は出来ません。そんな恋愛難民真っ只中の大人女子へ、まずは必要最低限のポイントだけを押さえて"仮恋"をスタートするところから始めてみませんか? "仮恋"とは…仮の彼氏="仮氏"という言葉があるのと同じで、仮の恋愛="仮恋"です。仮氏を作ることも恋愛難民中の大人女子には効果的ですが、仮氏すらハードルが高い…と思っている方も多いはず。そこでおすすめなのが"仮恋"をすること。仮恋の定義は、男友達でもなく、もちろん仮氏でもない男性との時間を持つことです。気兼ねなく会える男友達は一緒にいて楽だと思いますし、よく男友達であっても男性と会うことが重要なんて話も耳にしますが、やっぱりそこは"男友達"なんです。あなたを"女"として扱ってくれ、あなたが緊張感を持てる人と進めましょう。ちなみに仮恋は"男性と会う"ことが直接的な目的ではありません。あなたが男性と会うためにする準備や、会うことで持てる緊張感、そして"女"として扱われることに慣れる、ということに意味を持ちます。仮氏との違いは、ずばり2人の関係の距離感。仮氏より遠い距離感の男性と過ごすことがポイントなのです。 仮恋のメリットと目的仮恋をすることの1番のメリットは自分磨きのプラスαになること、そして男を見る目を養えるということ。男性と会うためにする準備は男友達と会うためにする準備よりも念入りになり、女友達と会うための準備とはまた違います。そしてまだ遠い距離感の男性と会うということで、経験豊富な大人女子であっても緊張感を持ちますよね。そもそも人間というものは男女関係だけでなく、恋愛に発展しようがしまいが、最初は誰でも相手に自分を良く見せたいと思うもの。その心理を自分にプラスに働かせることこそ、仮恋のメリットとなるのです。例えば…"女"として扱われることに慣れると、男性を見る目を養われることに加え、逆にあなた自身も"女"として上手に扱われるスキルが身につきます。今時、男性に"扱われる"ということ自体が無理!と思う方も多いかもしれませんが、本当にイイ女は"上手に扱わせてあげてる"だけ。イイ女は決して人前で男性に恥をかかせませんし、男性の自尊心を傷つけるようなことはしません。男性を立てることができるというイイ女の条件もここに繋がります。ただ言いなりになることとは違います、一歩引いて見られる女性になりましょうということです。 同じ男性と仮恋をするのは3回まで"距離が近くなりすぎないこと"が仮恋の注意点。あくまでも"仮"ですから、あまり親密になってしまうのはNGです。ですから、2.3週間に1回のペースがベスト。そして、同じ男性とは3回までしか会ってはいけません。何か特別な失態を犯したとか、トラブルに見舞われない限り、4回目のお誘いも来るでしょう。しかし、そこで受けてしまってはそもそも"仮恋"ではなく、だんだんと"仮氏"になってしまいます。その理由は男性の脳内にあり!ちょっと覗いてみましょう。 ・初めての2人時間、見極めの1回目(複数人での場で出会ったと仮定します。)「この子、2人だとどんな感じなんだろう…」「話、合うかな〜?」・もう一度確認しておきたい、アリかナシかジャッジの2回目「この前は可愛かったし、一緒にいて楽しかったけど、一応もう1回確認しておきたい!」・脈あり!?脈なし!?判断の3回目「もう会うのも3回目だし、そろそろ脈ありか脈なしか見極められるはず…」 とこんな感じだと思われます。もちろん3回目以降会うつもりがないからといって、態度を悪くする必要はありませんし、その後4回目のお誘いをシカトしなくても結構です。ここまでくれば、3回目までで会うことをやめておいた方がいい理由はもうお分かりですよね?本来3回目で告白、あるいは決めようとしてくる男性の方が多いかと思いますが、3回目に次のステップに進むことをやんわりとお断りした場合、そこで試合終了、諦めてしまう程度の男性なのか、狩猟本能に火がついてさらにアプローチしてくるのか…を見極めることができます。ただ4回目ともなれば、相手の男性は必ず食事やデートだけでなく、次のステップに進もうとする気持ちが高まり、3回目よりもお断りするのが面倒に、困難になりやすい。ですから、適度な距離感のある関係で3回目まで、が仮恋にはベストなんです。ちなみに仮恋の間に、本気で相手の事が好きになってしまったら4回目も会ってOKか、というとまたそれは話が変わってきます。3回目の告白をお断りした後、4回目のお誘いをしてきたからといって「この人、本気で私の事好きでいてくれてる」なんて寝ぼけた考えは捨ててください。本気で好きになってくれたかどうかはまだまだ先にならなければ分かりませんし、相手の心の中を読む事はできませんから真相は謎。もしかしたら断られる事に慣れている、または数打てば当たる系の本気でチャラい男性の可能性もなきにしもあらず、という事も頭の片隅に置いておくべきです。 仮恋の相手に選ぶべきタイプの男性仮恋をするにあたって、どんな人を選べばいいのか…仮恋に向いている、おすすめの男性の特徴をご紹介します。難しいことはありません。ただただ「グルメ」であり「食にこだわりを持っている人」ということ。基本的に"仮恋=食事"に行く、ということになりますよね。ですから、グルメな男性という条件は外せません。グルメな男性は数多くのお店を知っています。素敵なお店で美味しいものを食べることでマナーも身につき、敷居の高いお店であっても気後れしないイイ女の雰囲気が自然と出てくるもの。そして、ただ美味しい食事を堪能するだけでなく、そのグルメ男性のお店リストから自分はどのランクのお店をチョイスされたのか、そのお店を選んだ意図は何か、を考えながら仮恋時間を過ごしてくださいね。 間違ってもイタリアンやフレンチには行かない大抵の男性が、食事に行く前にどのジャンルの食事が好きか、聞いてくるかと思います。ここでイタリアン、フレンチはいくら好きでもNG。比較的口を大きく開けないと食べられない、食べるのが難しいピザやパスタ、そしてお酒を頼む雰囲気の強いイタリアン。かしこまり過ぎている店内、向かい合わせで座るのが基本の、初めての食事には向かないフレンチ。イタリアンもフレンチもカジュアルなお店はありますが、そのレベルに連れていくような仮恋の相手は3回と言わずに会うのをやめて結構です。正解は和食。日本料理はひとつひとつも量が少なめで食べやすく、繊細で上品。質の良い素敵な洋服を身に纏えば自信がつき、オーラが溢れ出ることと同じように、上品な日本料理は女性の食べる姿を気品溢れるイイ女に仕上げてくれます。(お箸の使い方が間違っている方には相手からの減点ポイントになってしまうので向きませんが…。)そして初めての食事の場合は個室ではなく、カウンターを選んでくれる男性が◎!正面から向き合って座るよりもカウンターの方が会話が弾みやすく、店員さんも交えながら上手に会話を進められているかもチェックするポイントになります。1度も行ったことのないお店に連れていく男性は稀。自分の行きつけや、ある程度顔が効くお店を選ぶはずです。イタリアンやフレンチと違い、大将や店員さんとの距離が近い日本料理店。そのやりとりの中に、相手の男性がどんな人かを判断する材料に溢れていますので、そういった部分も含めて和食がおすすめなのです。また、お酒が苦手であっても和食であれば、お茶などでも雰囲気を壊すことはありませんし、日本酒なんかは少し嗜む程度でも十分一緒に飲めている感を相手に与えてあげられるので、ワインをボトルで入れてしまったから飲まなければ…なんて状況にもなりません。 回数制限はあっても人数制限はなし何度もお伝えしていますが、仮恋は緊張感を持ち"女"として扱われることに意味を持ちます。ですから、先ほど3回目まで、とお伝えしましたが人数制限はありません。緊張感を保つ為、頻繁には合わずに2.3週間に1回がベストなので、逆に仮恋の相手が1人だとスケジュールは結構空きますよね。複数人と同期間に会ったからといって、食事しかしない訳ですから、軽い女になるわけではありません。イイ女になるための勉強だと思って積極的に仮恋をしていきましょう。 自分の許容範囲を知ろうある程度、仮恋を進めていくと自分がどんなタイプの男性が好きなのか、どんなポイントや仕草にグッとくるのか、本当に求めているものは何なのか、に気づきます。何もかもが完璧、ステータス抜群、スペックもプライドも高い男性と一緒にいることが本当の幸せなのか、また本当は、少し不器用だけどストレートにぶつかってきてくれる心がアツい男性を求めているのか…。自分のこの先の未来を想像してみること、そしてその未来の自分の隣にはどんな人に寄り添っていてほしいのか、それがはっきり分かっていなければむやみやたらに婚活をしても意味がありません。様々なタイプの男性と過ごす時間を持ち、その経験から自分が本当に求めている男性像を明確にすることから始めましょう。そして、自分が男性に対して許せる部分、許せない部分はどこなのかを自分自身で理解しておくこと。よく好きだけでは結婚生活は続かないと言いますが、どこまで許すことができる相手なのかという観点で選べばそんなことはありません。相手によって許せる範囲も変わってきますが、最低条件として自分は男性に対してどこまで許容範囲があるのかを現段階で分かっておくことも、今後の婚活をスムーズに進めるためのポイントになります。"結婚すること"が難しいのではなく"結婚生活を続けること"の方が難しいからこそ、年齢や周りの環境に流されて焦らずにゆっくりと見極めていきましょう。
2016年10月19日Q.あなたは演劇に出演することになりました。どの役に選ばれましたか。1.お姫さま2.魔法使い3.騎士4.馬この心理テストでは、あなたの「恋愛スタイル」がわかります。選ばれた役は深層心理において「あなたの性格」を示します。つまり、選ばれた役目はあなたが恋に落ちるときの傾向がわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.お姫さま・・・受身的思考型「お姫さま」を選んだあなたの恋愛スタイルは、受身的思考型。あなたはロマンチストで、恋愛に対して理想が強いところがあります。好きな相手に対して、できれば相手からアプローチしてほしいという願望があるので、受身になってしまいがちです。もう少し自分から相手に好意を示してみましょう。有名なヒロインたちも、王子さまが自分を見つけるためのヒントを出していますよ。■2.魔法使い・・・受身的行動型「魔法使い」を選んだあなたの恋愛スタイルは、受身的行動型。あなたは人付き合いが良く、好きな相手に対しても気軽に話しかけることができるタイプです。しかし、仲良くなることはできるものの、自分の好意を伝えるのが苦手なので、気が付いたら「良い友だち」になってしまっていることも。相手が好きな服装を調べて、積極的に取り入れてみて。相手に恋の魔法をかけて、夢中にさせてしまいましょう。■3.騎士・・・積極的行動型「騎士」を選んだあなたの恋愛スタイルは、積極的行動型。あなたは行動力があり、好きな相手にも自分から積極的に近付いていけるタイプです。一方で、パワフルで自立しているところがあるため、男性から「自分がいなくても大丈夫そう」と敬遠されてしまう面もあるでしょう。いっそのこと、自分が主導権を握るつもりで相手を探した方が、ピッタリな人が見つかるかもしれませんよ。■4.馬・・・積極的思考型「馬」を選んだあなたの恋愛スタイルは、積極的思考型。あなたは控えめな性格ですが、恋に落ちると自分ひとりで盛り上がってしまうところがあります。思いが高ぶってしまった結果、周りが驚くような行動力を発揮してしまうこともあるでしょう。一方で、自分の気持ちにばかりとらわれて、相手の気持ちを無視してしまうこともありそうです。相手の気持ちを確かめる勇気も必要ですよ。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。恋愛においては、自分のことを知ることも大切です。自分の癖を確認して、対策を取ることができれば、恋が実る確率も上がりますよ。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月25日女性の30代は、仕事でも自信を持ちはじめ、公私ともに充実した生活を楽しめるようになる、もっとも輝ける年代とも言えます。ですから、10代や20代の若い女性に劣等感を抱き「もういい歳だから」と恋愛に臆病にならず、もっと恋を楽しんでも良いのではないでしょうか。30代女性が幸せな恋愛を楽しみ、長続きさせるためには、避けておきたい「タブー」と言われるものが存在します。そこで今回は、30代女性の恋愛におけるタブーをご紹介します。過去の恋愛と比べる30代女性は、過去に何度かの恋愛経験をしているのではないでしょうか。その思い出が忘れられず、「あのときの彼より良い条件の人を」「元彼のように優しくお姫様扱いしてくれる人を」と考えてしまう人も少なくないでしょう。新たな男性と出会っても「この人と恋愛するくらいなら、5年前にふった元彼の方がずっと良かったわ!」などと、過去の恋愛と比べてしまうこともあるのではないでしょうか。あなたの頭から離れない過去の恋愛。その恋愛をしていたころのあなたは何歳でしたか?30代のあなたが、20代のときと同じようにお姫様扱いをされたり、20代の頃よりもよい条件の男性から思いを寄せられたりすることは、現実問題ちょっと難しいかもしれませんよね。20代のころのあなたと30代のあなたとでは、経験や時を重ねた分だけ、性格や魅力、価値観も違ってきているはず。ですから、昔の恋人や過去の恋愛にいつまでも執着しないで、今のあなた自身がフレッシュな気持ちで恋愛と向き合ってみましょう。過去に向けられていたあなたの視線を、未来へと切り替えるだけで、 これまでに経験したことのない新しい恋愛の醍醐味を味わえるようになるかもしれませんよ。年収や学歴、財産状況を露骨にさぐる30代女性ともなると、ある程度の収入や社会的ステイタスを持っている人が多いですよね。だからこそ、恋愛の相手にも、ある程度の年収や学歴・地位や財産などを求めていて、あからさまに男性に探りを入れてしまう人がいるようですが、これは絶対にNGです。10代や20代の年下の若い女性から同じような質問をされれば、男性も自信を持って自分のステイタス自慢や収入自慢ができるかもしれません。しかし、30代の女性となると話は別。「この人、夫候補として俺を値踏みしているのか?」「この人より年収が低かったら、バカにされるのではないか?」と感じ、男性からはドン引きされてしまいます。ステイタスや収入で男性を値踏みするということは、男性から見ても上品な行為ではないですものね。大人の女性が恋愛する際、相手の収入やステイタス、財産などについて興味を持つことは不自然なことではないでしょう。むしろ、将来を考えたら、必ず知っておきたい情報とも言えます。しかし、さっさと聞き出してしまいたい気持ちはぐっとこらえて、男性側から話してくれるのを待つほうが賢明です。与えてもらうことばかりを期待する30代の女性は世間一般から見ると、立派な「大人の女性」です。いつまでも「女の子はおごってもらって当然」「家まで送ってくれない男性なんて紳士じゃない!」「毎日電話してくれなきゃだめ!」などと相手に求めることばかり考えていてはいけません。もちろん、あなたを大切に思ってくれている男性なら、食事をごちそうしてくれたり、家まで送り届けてくれたり、毎晩電話をくれたりするかもしれません。しかし、それが当たり前だと思ってはいけないのです。多くの働く女性と同じように、男性だって朝早くから夜遅くまで働いています。そんな中、あなたに対して時間や労力、お金を使ってくれていることに感謝の気持ちを持つようにしましょう。そして、一番大事なのは、いつも相手から何かをしてもらうのを期待するだけではなく、相手にも与えてあげられるような女性になることです。何でもかんでも「相手にしてもらう」ことばかり考えている10代や20代女性の幼い恋愛の形からは卒業し、これからは「相手にしてあげられること」を考えられる大人の女性になりましょう。お互いを支えあえるカップルは、きっとお互いを尊敬し合えるベストカップルになれることでしょう。「結婚」という言葉を使う・「結婚願望」をアピールする30代の未婚女性の多くは、恋愛の先に結婚が見えるような相手とでないと恋愛したくないと考えているのではないでしょうか。しかし、あまりにも「結婚したいオーラ」「結婚できない焦り」を出しすぎてしまうと、かえって結婚が遠のいてしまう可能性があるので気をつけましょう。今後、男性と新たな恋が始まりそうになったとき、あなたのほうから結婚が前提かどうかを確認するのも避けたほうが良いかもしれませんね。それだけで、相手の男性にはプレッシャーになってしまいますから。すでにあなたに交際相手がいる場合、30代女性と交際している男性なら 「彼女もいい歳だし、そろそろ結婚したいのだろうな」と、多少なりとも気づいているはずです。しかし、それを分かっていながらプロポーズしてこないのは、 彼にとって結婚のタイミングではないか、または、彼が彼女を結婚相手と見ていないかのどちらかなのです。そんな彼に「結婚!結婚!」と結婚願望をアピールしても、逆効果です。「結婚したい!」という、重い焦りの気持ちは隠して、彼との交際を心から楽しんで、明るく振舞っていたほうが、彼の結婚へのスイッチが入りやすくなるかもしれません。 30代の未婚女性は「恋愛もしたい。結婚もしたい。でも誰でもよいわけではない。」という悩みを抱えている人が多いのではないかと思います。年齢を重ねるにつれて、出会いの数に反比例して、どんどん恋愛や結婚相手に求めるものが多くなってしまうのです。せっかく新しい恋のチャンスに巡り合っても、焦る気持ちが先走り、前のめりになってしまうと、男性は逃げ出してしまいます。今回ご紹介した、恋愛のタブーを頭の片隅にインプットして、30代女性ならではの「大人の余裕」をもって、ゆったりと楽しみながら男性と向き合ってみませんか?一見回り道にも見えますが、これが幸せな恋愛や結婚への近道になるかもしれませんよ。
2016年06月20日フランス映画の金字塔にして恋愛映画の最高傑作『男と女』(‘66)で知られる、クロード・ルルーシュ監督が、『アーティスト』のジャン・デュジャルダンを主演に大人の恋愛模様を描く『アンナとアントワーヌ愛の前奏曲(プレリュード)』。このほど、本作の公開が9月3日(土)に決定、6月の「フランス映画祭」にて上映されることも決まった本作から予告編が解禁となった。舞台は、インド。映画音楽家のアントワーヌ(ジャン・デュジャルダン)は、自分が作曲してきた映画の主人公のように、飄々とユーモアにあふれた人生を謳歌していた。そんな折、“ボリウッド”版『ロミオとジュリエット』作品の製作のためにインドを訪れた彼は、フランス大使の妻アンナ(エルザ・ジルベルスタイン)と出会う。愛する夫との間に子どもを授かりたいと願う彼女は、伝説の聖母アンマに会うためにインド南部の村まで旅に出ると言う。多忙なアントワーヌもしばしの休養を求め、アンナを追って2日間の旅に出かけることを決めるが…。異国情緒たっぷりのインドでのつきない会話から、互いにパートナーのいる男と女が魅かれ合っていく物語。『男と女』『白い恋人たち』『愛と哀しみのボレロ』のクロード・ルルーシュ監督と、ルルーシュ作品の音楽を数多く手がける作曲家フランシス・レイという、フランスを代表する名コンビが再びタッグを組み、大人の恋愛模様の“最終章”を創りあげた。今回解禁となる予告編映像では、華やかな晩餐会の場所で、フランス大使の妻であり、全てを手に入れたように見えるアンナと、パリに恋人を残しインドにやってきた才能あふれる映画音楽家アントワーヌが出会うシーンから幕を開ける。愛する夫との間に子どもを授かることを願い、「私は奇跡を信じるの」と巡礼の旅に出ることを打ち明けるアンナ。多忙を極めていたアントワーヌは、アンナの夢を見たことから彼女を追って旅に出ることを決めるが、大人の恋の始まりを予感させる情緒あふれる映像が繰り広げられていく。ニューデリー~ムンバイ~ケーララへと、美しい風景の中をたどる列車旅行で、次第に惹かれ合うようになる2人。鮮やかな色があふれるインド各地で出会う人々、ガンジス川での沐浴、伝説の聖母アンマの村など、見ているだけで思わず旅に出たくなってきそうな風景の中で交わされる、軽妙で機知に富んだ男女の会話は、舞台こそインドであれ、まさにフランス恋愛映画。働き盛りの大人の男の色気あふれるアントワーヌを自然体で演じる『アーティスト』のデュジャルダンと、輝く大人の女性の魅力あふれるアンナを演じる『ずっとあなたを愛してる』『モディリアーニ 真実の愛』のエルザ・ジルベルスタインとの、大人の“化学反応”にも注目だ。『アンナとアントワーヌ愛の前奏曲』は9月3日(土)よりBunkamuraル・シネマほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年05月13日