KADOKAWAの音楽情報誌「CD&DLでーた」は10月20日、失恋した時に聴きたい「失恋ソング」ランキングを発表した。調査は9月8日~9日、同社で運営する「eb-i」の20万人のパネルをもとに、全国の10歳から49歳までのエンタメ接触ユーザーを抽出し、1110人(男性536人、女性574人)から回答を得た。「あなたが失恋した時に聴きたい曲(失恋ソング)はなんですか」と聞いたところ、総合ランキング1位は「M」(プリンセス プリンセス)だった。30~40代、特に女性の圧倒的な支持を集め、「学生時代失恋した時に聴いた曲」「歌詞がそのまま身に染みる」といったコメントが挙げられた。「失恋した人のイニシャルがMだった」という、この曲ならではの思い入れのあるコメントも。2位の「もう恋なんてしない」(槇原敬之)は世代を問わず男性からの票を多く集め、「友人が失恋した時に歌って励ました」「歌詞に共感できる」といったコメントが寄せられた。また、今回は特に女性のランキングにおいて世代別の傾向が顕著に表れた。30~40代女性の定番「失恋ソング」として、「M」(プリンセス プリンセス)、「元気を出して」(竹内まりや)が挙げられたのに対し、10~20代女性については「366日」(HY)、「会いたくて 会いたくて」(西野カナ)が上位にランクインした。「M」(プリンセス プリンセス)、「駅」(竹内まりや)はもともとシングルのカップリング曲、「366日」(HY)、「Over」(Mr.Children)はアルバム収録曲。「非シングル曲」が多くランクインする結果にもなった。さらにランクインした曲の発表年度を見てみると、1970年代と1980年代が5曲ずつ、1990年代が6曲、2000年代が3曲、2010年代が1曲となっている。「CDの売り上げ減少とリンクしているとも捉えられるが、発表年度が古い楽曲に関しては、ここ数年のカバーブームによって歌い継がれてきているともいえる」と調査では分析している。
2014年10月20日私たちのもとへは、「別れた恋人とヨリを戻したい」、「どうすれば復縁できるのか」など、「復縁」に関する相談も多く持ち込まれます。相談者にもお話ししていますが、復縁を遂げるまでにはかなり多くの時間が掛かります。別れに至った理由や原因が千差万別であるように、復縁の方法も一様ではなく、解決のための近道も存在しないからです。しかし、近道が存在しないからといって、復縁をする方法が無いわけではありません。そこで今回は、「別れた恋人と復縁するためのコツ」と題して、上手に復縁するためのコツを伝授したいと思います。1.疎遠にならない疎遠になってしまうと、復縁の可能性は極端に下がります。どんな理由をこじつけても良いので、連絡だけは取れるようにしておくこと。こうしておくと、もしも新しい恋人との間に不和などがあった時、あなたに相談が持ちかけられる可能性が出て来ます。その時こそが千載一遇のチャンス。うまく聞き手に回ることができれば、復縁までの道のりを切り拓くことができます。この好機を生かすためにも、疎遠にはならないようにしましょう。2.進化しておくあなたが、別れた時と何ら変わらない状態であれば、相手は復縁に対して何のメリットも感じません。ルックスはもちろん、言動においても、「以前と変わった」という印象を自然にアピールできるよう進化しておくことが必要です。人間として、異性として、以前よりもあなたの魅力が増していれば、「逃した魚は大きかった」と相手に思わせることができます。こうなると、復縁の可能性が格段に高くなります。3.別れた理由を口外しない別れた理由や原因を友人や知人に問われても、決してそれを言わないこと。別れた相手は、あなたがそれらを他人に口外したことを快く思いません。時には、あなたが想像もできないような経路で相手にそれが伝わるかもしれず、こうなると復縁の可能性は下がってしまいます。交際中に起こった嫌なこと、相手の言動で許せないことなどもあるでしょうが、それを過去のこととして忘れてあげることも必要です。復縁するための方法には近道や王道はありません。しかし、いくつかのコツを心掛けておき、それを実践するかしないかによって、復縁の可能性は大きく変わります。別れた相手といつでも連絡がつくようにしておくこと、生まれ変わるくらいの努力を自分に課すること、チャンスがあればそれを最大限に生かすことを心掛けでおくべきです。これらを実践できないのであれば、新しい恋人を見つける方が簡単です。○執筆者プロフィール : 坂田 陽子(さかた ようこ)福岡県生まれ。20代の半ばから恋愛問題や夫婦問題に関するカウンセリングを開始する。寄せられる相談件数は年間1万件以上にも上る。多くの案件を解決した経験から独自の恋愛論を展開し、各メディアで人気に。これらの経験を活かし、結婚相談所「ブライダルジャパン」と、出逢いのための社会人サークル「東京アクティビティ」を手掛ける。最近では、後進育成のための「恋愛アナリスト・婚活アナリスト実践養成講座」も主宰している。恋愛アナリスト・婚活アナリスト実践養成講座→
2014年09月29日こんにちは、ぽこひろです。その気もないのについつい勢いで別れてしまった。一方的にカレに振られたけど、復縁できるならしたい。そんなふうに思っている人も多いのではないでしょうか? たしかに若いカップルだと、別れてからも復縁なんて全然ありますしね。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「復縁可能性のある別れ方ランキング」を考えてもらいました。みなさんのチャンスの大きさは、果たしていかほど~♪■1位大ケンカ「ケンカ別れなんて、もうほとんど別れてないのも一緒。親に向かって『もう家出する!』というのと同じですね。必ずといっていいほど戻ってきます。復縁するでしょうね。本当にキライな相手とは、ケンカするほどのエネルギーも沸いてきませんよ普通だったら」やっぱり、という結果ですね。ケンカ別れをして友達に行ったり、SNSに書いたりしていると結局をヨリを戻してしまって恥ずかしい思いをしてしまうこともしばしば。■2位浮気「意外かもしれませんが、どちらかの浮気が原因で別れても、結構もとに戻りますよ。浮気をしてたって、お互いに相手のことはまだ好きだろうし、やっぱり浮気をされたくらいじゃ相手のことを簡単には嫌いになれませんからね」浮気をしたほうが、よほど浮気相手にゾッコンでなければ、浮気をされてしまったほうが許すという形で歩み寄るパターンが多いそうです。浮気をきっかけにカップル内の愛情が確認され、さらに愛が深まるということもあるようです。長続きしているカップルには、どちらかが浮気したことのあるカップルも少なくないんだとか。■3位彼氏が一方的に「さよなら」「可能性としては1、2位よりぐっと下がるけど、音信不通的なのもそれほどなくはないと思います。だいたい彼氏のほうが忙しくなって急に『さよなら』別れたり、ってのが多かったりするけど、また時間が経って彼氏のほうが戻ってくることもありますから。自分勝手すぎる気もしますけどね(笑)」あとは、女子のみなさんがそれに応えてあげるかどうかではないでしょうか?よく、「男子は元カノを一生好きだけど、女子はすぐに忘れる」なんて言いますね。それくらい、男子からしたら復縁って魅力的なんです。■最下位 冷戦別れ「一番ないのは、ある日をきっかけに急にギクシャクしはじめて、そのまま連絡もロクに取れなくなって、冷戦状態が続いたまま別れるパターン。ケンカをして大爆発しないから、不満が解消されないし、しかも相手に対して『なんで黙ってんだよ』という不満がさらに募ってしまいます。二度と復縁はないでしょうね」怖いのは、本当にくだらないきっかけから、こういう冷戦状態がはじまってしまうことです。日常的な相手への小さなイライラが凝り固まって、ピークに達したらもう冷えっ冷えのピリピリ。たまに大きなケンカをし合うカップルのほうがよほど健全な気もします。■おわりにいかがでしたか?注意してほしいのは、いくら復縁可能性が高くても、また別れる可能性だってたぶんにあるということです。あまりに別れと復縁を繰り返しているようならば、わが身のためにも周りのためにも、どこかでエンドレスループを止めるのも勇気かもしれません。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年09月07日こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。どうしても彼とやりなおしたい・・・と思っていても、闇雲に復縁をしようとすれば、よけいに彼との距離が開いてしまいます。今回は、私がスクールでもお伝えしている、復縁するために効果的な4つのポイントをお伝えしていきます。■1.相手の意志を尊重するたとえば、「今は距離を置きたい」と言われたら、どんなに連絡をとりたくてもしばらくは我慢して、その意志を尊重することが大切です。ここで、「他の人に奪われるかもしれない」という気持ちですがりついてしまうと、「やっぱり彼女は自分のことばかり押しつけてくる」と、心が離れてしまいます。大切なことは、別れた相手の気持ちを尊重するという「思いやり」を持つことです。こうして苦しくても相手の気持ちを考えて行動することで、相手は「自分を受け容れてもらった」と心をもう一度開いてくれたり、連絡してくれることもあります。■2.相手に依存しない生活を送って、素敵な自分を取り戻す復縁の最大の敵は、「依存してしまうこと」です。相手とやり直したいと思えば思うほど、いつも相手のことが気になって何も手につかないような状態になりやすいですが、これは逆効果です。重くのしかかられていると思うと、それだけで彼の気持ちは遠のいてしまいます。こうした不安なときほど、復縁できたときのために、素敵な自分でいられるように励んでみましょう。積極的に美しさを磨いたり、自立するために仕事に打ち込むことで、彼の負担が減り、パワーバランスが変わり、対等な関係へと変えていくことができます。■3.相手に感謝や素晴らしさを伝えるどうしても別れの際には、相手に対する不満や怒り・反論が出てきます。でも、こうした思いを抱えて彼を責めてしまうと、それだけで「攻撃される」と思ってしまい、気持ちが離れていきます。ですので、こうした攻撃性や恨みを抑えて、彼に対して、「私はあなたの味方」ということを伝え、心を開いてもらえるようにしましょう。そのためには、「あなたのおかげでこんなに自分が変われた」と感謝を伝えたり、「あなたの強いところを心から尊敬して見習いたい」と素晴らしさを伝えるなど、お付き合いしてよかったところを積極的に伝えるように心がけましょう。■4.自分が変わったこと行動で示す最後に大切なことは、男性は、言葉よりも行動で相手の変化を見ています。たとえば、「ごめんね、もうしつこくしないから」と言っていても、相手から返事がまだこないのにメールをしてしまったり、つい何度も着信履歴を残してしまったりすると、「口ばかりでやっていることは同じ」と判断されてしまい、変わったとは思われません。実際に自分が変わったところは、行動で表現できるようにしましょう。■おわりに復縁するということは、「愛を取り戻す」ということです。お付き合いしていると、さまざまな感情がこじれてしまいがちですが、つきあった当初の素敵な自分を取り戻すことができれば、関係性も少しずつ戻っていきます。自分が変われば相手も変わることを信じて、一歩踏み出してみてくださいね。(斎藤芳乃/ハウコレ)
2014年08月10日「元彼からやっぱりお前のことを忘れられないって言われちゃった…」なんて悩んだ経験はないでしょうか。付き合っているうちは全くお互いのいいところが見えなくなっていたのに、いざ離れてみると別れたことを後悔してしまう相手っていますよね。画像:(c)drubig-photo - Fotolia.comただし、一度別れた相手との復縁に、尻込みする女性も多いのではないでしょうか。実際に、「ヨリを戻したものの、すぐに失敗してしまった」なんていう話も周りからはよく聞こえてきますよね。復縁は扱いが難しいですが、うまくいっているカップルも中にはたくさんいます。今回は、「こんな復縁であればOK」という、成功する復縁についてご紹介します。■1.振った方が大いに反省している普段全く謝ったりしない元カレが土下座してたり、いつもは冷静な元カレが熱くなって誠心誠意反省している旨を伝えてきたりした、なんて時は、自分が良ければ相手を信用して復縁に応じてもいいのかもしれません。軽い気持ちで復縁を迫ってくる男性がたまにいますが、そんな男は振ってしまって問題ないでしょう。■2.浮気が原因で別れていないこと一度浮気をした男性は、「バレなければいいや」なんて何度も繰り返してしまうことがあるようです。いくらあなたが「遊びだったみたいだから、復縁に応じてもいいかな…」なんてヨリを戻しても、万が一彼が浮気相手に本気になってしまった時、捨てられるのはあなたです。その時になって一番傷つくのももちろんあなた。浮気が原因で別れてしまった後の復縁は、十分注意したほうがよさそうです。■3.別れ~復縁までの間、大して悩んでいない大して悩んでいないということは、あなたは元カレのことが割とどうでもいいか、「振った振られたは過去のこと」というように、あまり気にしないタイプなのかもしれません。それくらいさっぱりしているような性格であれば、復縁する時もごちゃごちゃと悩むことなく、上手くいくことが多いかと思います。いかがでしょうか。復縁するかどうか悩んでいる人は、是非参考にしてみてください。復縁するときって、相手の良いところ、悪いところをよく分かっているからこそ、やっぱり悩んでしまいますよね。「復縁したけど、やっぱり別れちゃった…」なんてことにならないように、よく考えて結論を出してみてくださいね。
2014年07月22日どうしても忘れられない、別れた理由は色々あるけれど、まだ彼を好きでたまらない。もう無理かもしれないけど、もしかしたら・・・・・・と前に進めず、復縁を考えたことは誰しも一度はあるのではないでしょうか?今回は、星座別に彼と復縁するためにはどうしたらよいか、ポイントをお教えいたします。■別れ方によって復縁の可能性に影響する?彼の事情で別れた場合、ほとんど復縁は難しいと言われています。一方、復縁しやすい状況の別れ方もあるんです。大きく分けて3パターンあるので、参考にしてみてください。1 嫌いで別れたわけではない2 大きな誤解で別れた3 女性側の理由で別れた特に女性側の理由で別れた場合のほうが復縁しやすいと言われています。復縁を願うことは悪いことではありませんが、どうして復縁したいのかも大切なポイントとなります。それが執着なのか、本心からなのかも考察してみてください。次に、4エレメンタル星座別に復縁するための対策を見ていきましょう。■★ 火のエレメンタル(おひつじ座、しし座、いて座)彼は好き嫌いがはっきりしています。その為、この星座と別れる結果となったら復縁は難しいと考えても良いでしょう。ただ、プライドは高く気分屋なところがありますので、誘ってみて気が乗れば復縁する場合もあります。この星座にかけひきはききませんので、対策としては、ストレートに食事等を誘って反応を見てください。連絡がなければ復縁は難しいです。連絡がくれば脈ありとみて良いでしょう。■★ 地のエレメンタル(おうし座、おとめ座、やぎ座)彼は真面目で頑固なタイプ。その為、仕事や環境の問題を第一に考えて、別れるかどうか決断したはず。基本的に、一度付き合ったら長いタイプでもありますので、別れを決めたときは本気でしょう。復縁の為に連絡をとるときは、相手が慕っている人や先輩や上司を仲介にして、連絡したり食事に誘ってみること。相手は頑固ですから、ゆっくり時間かけていく必要があります。■★ 水のエレメンタル(かに座、さそり座、うお座)彼は恋愛体質な面があります。その為、お別れしたらすぐに次のパートナーができている可能性があります。でも大丈夫!新しいパートナーがいても元彼女とも連絡をとり、復縁したり二股できる星座たちです。あなたがどうしても復縁したいのであれば、彼を誘ってみましょう。連絡は遅いかもしれませんが、またデートをしてくれる可能性は高いです。この星座の場合、あなたは色気をだしてせまることも効果的です。■★風のエレメンタル(ふたご座、てんびん座、みずがめ座)彼は別れたあとも気軽に会えるタイプです。その為、別れたけど、これまだ付き合ってるの?と思うことがあるかもしれません。きちんと二人の関係を確認していくのも良いですし、いつの間にか復縁していたという流れに持っていくのも良いでしょう。更に、信頼できるお互いの友人を交えて会うことを繰り返すと、復縁にもっていきやすいです。■復縁を思い続けて○年、彼を忘れられないもう復縁できないってわかっているのに、なかなか彼以上の人に出会えず、出会っても元彼と比べてしまう。2年、3年・・・とどんどん年齢を重ね、もうどうにもできなくなっている方もいるでしょう。こういった場合、あなた自身の恋愛経験が少ない可能性が高いです。そして真面目で几帳面で繊細なタイプも多く、自分に自信がない可能性がありますので、元彼や恋愛をすることにこだわらずに自分自身を磨くのもひとつの策です。■ おわりに復縁=執着というのは実際多くあるもので、その根底には「自分の思うとおりの彼であってほしいのに」という想いがあります。その状態で仮に復縁できたとしても、また同じことを繰り返してしまう可能性も。相手に期待しないことで、復縁できた方も沢山いらっしゃいます。本当に手放したとき、もしかしたら一番ハッピーな形になっているかもしれません。(愛新覚羅ゆうはん/ハウコレ)
2014年07月16日人生では、失恋や仕事の失敗など、心にポッカリと大きな穴をあけるショックなできごとが度々起こりますよね。そんな時、いつまでもクヨクヨと悩み引きずってしまうのは「副腎皮質ホルモン」がダメージを受け、さらにそのホルモンを作る栄養素が大量に消費されるからだとか。医学的根拠を元に、立ち直りの早い女子を目指してみましょう。■1.大きなストレス「失恋」「失敗」は栄養素を消費する日頃のストレスではなく、失恋や仕事の大失敗などの予期せぬトラブルは極度の緊張状態を強いるので「副腎皮質ホルモン」がダメージを受けます。この時に消費されてしまう「タンパク質」は通常の2~3倍!人のカラダのほとんどの部分がタンパク質でできているので、失恋すると心だけでなく体調にダメージが出るのも納得ですよね。■2.ヤケ食いでスイーツに走る女子は落ち込みが長引く!?「副腎皮質ホルモン」のダメージにさらに拍車をかけてしまうのが糖分!失恋でスイーツに走る女子は落ち込みが長引くので要注意です。スイーツや炭水化物にはたくさんの糖質が含まれていますが、糖を代謝する時に、カラダはビタミンB群を大量に消費します。そのため、脳を正常を保つのに必要と言われるナイアシン(ビタミンB群の一つ)などがカラダからなくなってしまい、ネガティブ思考に拍車をかけることになるそうです。■3.焼肉のヤケ食いぐらいがちょうどいい根拠とは?大量のタンパク質が消費されるので、体に吸収しやすいタンパク質を多くにとる必要があります。焼肉がヘビーと感じるなら、しゃぶしゃぶでもOK。成人女性の1日に必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1gと言われており、もし45kgの人なら、45gほどのタンパク質がいるということです。牛肉で例えると、100g中、約20gがタンパク質ですが、加熱すると半分に減るそうなので100g食べたとしても10gのタンパク質しか取れません。他の魚や大豆製品もバランスよく食べるのが理想ですが、失恋するとやけ食い傾向にある人は、バランスを考える余裕はないと思うので、焼肉の食べ放題で思う存分、タンパク質を摂取しておきましょう。■4.お肉のヤケ食いの時に避けたい食品焼肉をヤケ食いしたら、消費されたタンパク質の調整に良いことはわかりましたが、「ヤケ食いしたら太った!」という状況は絶対に避けたいですよね。そのためには、絶対に、ご飯、スイーツなどの糖質を含む食品を一緒に食べないこと!タンパク質と糖質が結びつくと中性脂肪になりやすいため、あっという間に太ってしまいますよ。■5.お肉のヤケ食い後は頭も体もスッキリする!?失恋のショックで消耗されてしまったタンパク質を取り戻したら、心と脳に栄養が行き渡り、次の恋にも優位になるはず。今回は焼肉に焦点を当てましたが、魚介類でもOKです。お肉や魚介類のタンパク質は、精神的にストレスを受けた脳やカラダの細胞を再合成させてくれるヘム鉄や亜鉛、ビタミンB群なども含まれているので、心とカラダのケアにもなることでしょう。■おわりにクヨクヨ悩む体質の人は、元々、脳のタンパク質不足!とも言われているので、大きな心のダメージを受けた時こそ、動物性タンパク質で次の恋につながるよう、脳と心の回復を計りましょう!(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・桑島靖子著『女性のイライラがスッキリ消える食事』マイナビ・五訂増補日本食品標準成分表 - 文部科学省
2014年07月14日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。今回は失恋から少しでも早く立ち直る方です。よく失恋から立ち直るには時間が必要!といいます。確かにその通りなのですが、そうは言っても長い間つらい思いをするのは誰だってイヤですよね。実は、早く立ち直ることができたり、長引かせてしまったりというこの差は、失恋後の過ごし方にあるんです。なので今日は「少しでも早く失恋から立ち直る方法」ついてお話しします。そのためには4つのステップが重要になります。■1.元カレとの思いでは見えないところにしまうまず、元カレとの思い出の品々は捨ててしまいましょう。と本当は言いたいところですが、勇気がいるし、ちょっとハードルが高い。そんな場合は捨てなくても構いません。せめて日常生活であなたの目に触れない場所にしまってしまいましょう。人は思い出のものがあると「想い」がそこにとどまります。なので必然的に失恋から立ち直るのも遅くなってしまうんですね。■2.ネットとの情報を一切遮断する失恋したら1日~3日程度、SNSやブログ、メール、ラインなどの連絡を一切絶ちましょう。失恋直後は冷静でない状態。いつもの自分から考えられないような行動や言動をとってしまいがち。元カレに伝わったり、友人からの評価を落としたり、あとあとめんどうになることも。仕事、バイト、学校があるときは淡々とこなし早く帰ってできるだけ一日家で大人しくしておきましょう。■3.期限を決めてしっかり悲しむ次にしっかり悲しむことをします。そのとき、悲しい音楽を聴きながら悲しむと効果的。「同質の原理」といって今の自分と同じ気持ちの音楽を聴くと、苦しみを浄化しやすいんですね。逆に明るく前向きな音楽を聴くと、実際の気持ちとのギャップがあるので苦しみは浄化しにくくなる。なので立ち直りは必然的に遅くなってしまう。明るく前向きな音楽で奮い立たせたい気持ちもわかりますが、避けましょう。また、しっかり期限を設けて悲しむことをお勧めします。なぜなら何日も悲しむと、逆に悲しみが心に残り、うつなどの精神障害を引き起こしてしまう危険性もあります。たかが、失恋と思うなかれ。気を付けましょう。■4.適切な人に話を聞いてもらうここで初めて話を聞いてもらいます。ただし、求めていないのにアドバイスをしてきたり、逆にあなたを責めてくるような人は避けましょう。よけいに心の傷が深まり、失恋から立ち直る時間を延長させてしまいます。なのであなたの話を否定せず、聞き役に徹してくれる人を選ぶといいです。もし、いない場合はカウンセラーなどを利用するといいですよ。■おわりにさて、いかがだったでしょうか?他にも運動したり、趣味に没頭したり、友達と遊びに行ったり。部屋の模様替えをしてみたり。無理をしない程度に気分転換してみるのも良いでしょう。そうやって孤独を癒したり環境を変化させることで、さらに立ち直りを早めることができます。ここまでしっかり取り組めばあとは時間が自然と解決してくれますよ。(木田真也/ハウコレ)
2014年05月28日どうしても彼より素敵な人がいない・・・。誰とデートしても彼と比べてしまって次の恋に進めない・・・。そう、彼と復縁したいと考える女性って多いんです。元女探偵であり、数々の復縁の相談に乗って来た著者が、復縁したいと思ったときのNG行動のポイントをお教えします。■1.彼の家にいきなり行く寂しくなったときに、気持ちが高まっていきなり彼に会いたくなることもあるかもしれません。しかし、元カノがいきなり家に来て喜ぶ男性はほとんどいません。万が一、新しい彼女が家に来ていたりしたら修羅場になりかねないですし、彼があなたの望むような優しい対応をとってくれなかったらあなたが傷つくだけです。もし彼が家に入れてくれたとしても、一夜限りの関係で終わってしまう可能性も高いので、感情に任せて行動することはオススメできません。■2.しつこく連絡をする男性はめんどうくさがりやで臆病な生き物なので、もし彼も復縁したいと思っていても自分からは行動を起こせない人が多いもの。あなたから連絡をすることによって復縁につながる可能性ももちろんあります。ただ、大事なのはタイミング。彼に連絡してみて、反応が悪いにもかかわらず、しつこく連絡をし続けるのは止めましょう。■3.占いで言われた通りにする復縁を考えたときって、占いに頼りたくなりますよね。ただ、占いは占いだし、占い師さんはあくまでも彼ではなく別の人。他人が考えたアドバイスの通りに動いてその通りになるという保証はありません。全くの逆効果の場合もあるでしょう。彼の気持ちを考えずに、占い通りに動いてしまうのは、危険です。■4.彼女がいるかどうかを確認せずに動く復縁したい彼に既に新しい彼女がいるかどうかをチェックしないで復縁を迫るのは、あまり成功率の高い動きとは言えません。よほど浮気性の彼なら別ですが、まともな男性なら彼女に遠慮して元彼女には会わないでしょう。■5.感情のままに動く別れた理由によっては、彼の中であなたの記憶はいいものではなくなっているかもしれません。復縁したい側と、そうじゃない側にギャップがあると復縁は成功しにくいもの。こういう時だからこそ、感情的にならず論理的に考えましょう。よほど嫌われているのでもなければ、付き合っていたときよりもあなたが数段魅力的になっていたら思わず会ってみようかと彼も思うかもしれません。自分磨きを最優先にするなど、落ち着いた行動をとることをオススメします。■おわりにそんなこと自分はやるわけないと思うかもしれません。あるいは、自分は去る者は追わないタイプだと思っているかもしれません。しかし、本当に好きになってしまうと冷静になんかなれないのが恋。彼の気持ちが離れれば離れる程、パニックになってしまうものなのです。他人事のように見えたとしても、復縁を切望するシチュエーションはいつ自分に起きるか分からないことなのです。もし自分が復縁したいと思うことがあったら、上記のNGポイントを思い出してみてくださいね。(上岡史奈/ハウコレ)
2014年05月09日恋に悩みはつきもの。好きな人にうまく想いが伝えられなかったり、つき合っている彼氏に誤解されてしまったり、失恋から立ち直れなかったり、復縁を望んだり・・・・・・。本やネットで解決方法が導き出せればいいですが、いくら調べてもどうすればいいかわからないときは個別に相談できるサイトを利用したり、リア友に相談を持ち掛けたりするのが得策です。しかしやみくもに相談すればいいというものではありません。悩むあなた自身が的確にその悩みを伝えなければ、望む答えは得られないかも。恋愛相談をするときは、どのようなポイントに気をつければいいのでしょうか。■まずは内容を整理することから恋愛に限らず、自分で答えを出せずに悩んでいることのほとんどは、問題を整理できていないから。たとえばケンカして彼氏に無視されている(電話に出ない、メールの返事が来ない、LINE既読スルー)としたら、問題を「連絡を無視される理由(ケンカだけが理由ではなく、きっかけにすぎなかったのでは?)」「ケンカの原因(発端、衝突した内容)」「それぞれの悪かったこと(ケンカは一方だけが悪いということはありません)」と分割してみるのです。すると、「どうすればいいかわからない」ポイントが絞られてくるはず。解決させたい問題をハッキリしなければ、相談された相手もボンヤリしたアドバイスしかできません。納得できる答えを出すためにも、まずは混乱した頭を整理して。■内容にふさわしい相手を選ぼう恋愛相談を会社の上司にしてもピントが合わないように、より的確なアドバイスを得るためには相談内容に合った相手を選ぶことも大事です。大きく分けると自分(または好きな彼)と親しい相手、逆にまったく知らない第三者になりますが、どちらを選ぶかは一長一短。よく知った人のほうが状況や当事者の心理をつかみやすい利点はありますが、口の堅い人でなければ陰で言いふらされてしまうかもしれないし、後日余計なお節介(勝手に相手側にあなたの意見を伝えるなど)をされる心配もあります。逆に相談サイトなどの第三者は相談内容など秘密にしておきたいことを周囲に知られない利点はありますが、相手を知らないぶん、的確な回答が得られない可能性も。誰に相談するかはあなたの自由ですが、これらの特長を踏まえて相手をセレクトしましょう。■相談目的をハッキリさせよう相談と一口にいっても求める方向はさまざま。単にアドバイスが欲しい場合もあれば、自分では思いつかない選択肢を求める場合もあります。実は相談した相手を通じて「うまく彼に自分の気持ちを代弁して欲しい」姑息な考えを持っていることもありますよね(笑)姑息だっていいんです。「相手に答えを出して欲しい」のが目的なら、仲裁してくれそうな相手が最適だし、誰にも知られずヒントが欲しいのであれば、ネットの相談窓口などを利用するのが賢明です。導き出したい答えが前向き(ケンカの場合なら、別れるのではなく仲直りする方向)であれば、ネガティブよりポジティブな意見を提案しそうな相手に相談したほうがいいのはもちろん、ふたりの付き合いを応援してくれている人を選ぶことが前提です。たとえ一番仲がいい親友であろうと、たとえば彼氏が長年いなかったり彼氏と別れたばかりといった状況のときに相談したら、無駄にやっかまれたり「アンタも別れちゃえばいいじゃん」と私情を交えたアドバイスをするかもしれませんよ。ご用心。■アフターケアも忘れずに恋愛相談をするといっても、最終的に答えを出すのは自分です。むしろ誰かに相談したいという気持ちの裏には、答えを求めているのではなく「話を聞いて欲しい」「励まして欲しい」あるいはもう漠然と自分の中に答えはあって「背中を押して欲しい」が本音であることも。相談して納得できる結論が得られなくても、あなたの悩みを聞いてくれた相手は、その人なりに親身になり、考え、時間を割いてくれたのは事実です。もしかしたら、その後ずっとあなたのことを心配しているかもしれません。お礼をするのはもちろん、顛末を一言だけでも報告しておきましょう。相手のアドバイスに従っていなくても、気にする必要はありません。恋愛に責任を持つのはその当事者のみ。相談された相手はどんなに近しい関係だとしても、あくまで外野です。「自分が納得できる答えを出せたのは、相談することで気持ちを整理できたから」という意味で感謝の気持ちを伝えましょうね。■まとめ悩みの正体は「うまくいかないこと」に対する自分の本心を導き出せないことに対するモヤモヤです。ひとりで悩みに向き合うのもいいですが、他の人の客観的な意見を聞いてみると、視野が広がってよりベストな答えが出せるかもしれません。なお、島田佳奈もメールによる連載相談を行っています。誰にも言えない悩みを抱えているときは、よかったら相談してみてくださいね。(島田佳奈/ハウコレ)
2014年05月07日好きだったカレとの恋が終わったり、片想いに破れたり。春は出会いと別れの季節とはいうものの、失恋はいつだって悲しいものですよね。すぐに気持ちの切り替えなんてできないし、だからといって、いつまでも悲しい気持ちを引きずっているのも、辛い時間が長引くだけ。今回は、そんな辛い失恋から少しでも早く立ち直れる、ふっ切るためのポイントをご紹介します。■1.思い出は外部保存に二人で一緒に行った遊園地のチケット、思い出のプレゼント、一緒に写った写真・・・・・・。目にしてしまうと、カレとの思い出が蘇ってしまって、忘れたくてもなかなか忘れられないもの。楽しかった思い出を残しておきたい気持ちもわかるんだけど、振り返ってばかりいると前に進めなくなっちゃう。そんな時は、思い出の品々を写真で残してみて。並べてみたり、角度を変えたり、心ゆくまで撮影したら、現物は処分して、データをまとめてUSBメモリなどに外部保存しておきましょう。吹っ切るためには、落ち着くまで別れたカレとの思い出は目に入らないよう遠ざけておいて。いつか写真を眺めながら、ゆっくりと思い出せるときがくるはず。■2.新しい習い事を始めてみよう失恋の後って、女性が一番キレイになるとき。このタイミングを逃しちゃったらもったいない!今はリーズナブルなお稽古ごとや、市区町村なんかが無料でやってる体験教室など、習い事といっても多種多様。恋愛中、カレとの時間にあてていた時間をぽっかり空いたままにしておくと、心もぽっかり空いたまま。せっかく時間があるのなら、自分の趣味や新しい出会いを充実させるための時間に有効活用してみましょ♪この機会に一つと言わず興味の向いたことにはいくつでもチャレンジしてみて、色々やって忙しく充実して過ごしているうちに、辛い失恋のこともいつの間にか遠くのことになっているはず。■3.友達や近い人ではなく、第三者に話してみる寂しいときや辛いとき、周りの友達に聞いてもらうのもいいけど、吐き出しすぎちゃうのも考えもの。いくら仲が良くても会うたびに失恋の話を聞かされてたら、相手も疲れちゃう。そんな時は、恋愛や人間関係を扱うサロンに行ってみて。サロンでお茶しておしゃべりするうちに、新しく恋愛してみようかなって気が向いたら、出会いを探すくらいの気持ちでお見合いや婚活にチャレンジしてみるのもオススメです。自分の今までを全く知らない、共通の知り合いもいないからこそ気楽に話せるということもありますしね。■4.失恋は成長のチャンス恋をしたことのない人に恋愛の相談はもちかけないですよね。同じように、人生で一度も失恋を経験していない人は、失恋した人の本当の辛さもわかってあげられません。もちろん、恋が終わってしまったのは悲しいことだけど、失恋したからこそ見えるようになったことや、「次に好きになった人には、もっとこうしてあげよう」と、得たものも必ずあるはず。そういう気づきは、アナタが成長できる大事な種。過ぎてしまったことをくよくよと悩みすぎるよりも、「大切なことを学んだんだ」と思って大事にすれば、この次は今までよりもっと心のこもった素敵な恋愛ができますよ。■おわりに二丁目では、よく「男のキズは男で癒せ~(笑)」なんて冗談も言われるけど、失恋したときには一人で膝を抱えていても立ち直ることはなかなか難しいもの。色々な人と会ったり、話したりして、人と触れ合うことが失恋の一番の特効薬。辛い気持ちをいつまでも引きずらず、ふっ切って前をむくためにも、新しいことにチャレンジしてみませんか?(吉井奈々/ハウコレ)
2014年04月29日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。今回は「あまり考えたくない」失恋のお話。失恋したばかりの人はもちろん、そうでない人も、もしものときに備えて対策方法を知っておくと、スムーズに次の恋へ向かうことができます。みなさんの中にも、何らかの方法を試してみたことがある人はいると思いますが、それぞれメリットとデメリットがあります。以下にその違いを説明していきましょう。■現実逃避の「誰かに依存型」「友人に慰めてもらう」「同僚にグチを聞いてもらう」などは定番の方法。辛い気持ちを口に出すことで、胸のモヤモヤが少なからず晴れるものです。しかし、このような“誰かに依存する”方法は、本人自身「問題の解決にはならない」ことを分かっていて、ただ聞いてもらっただけ。現実逃避に過ぎず、この方法のみで立ち直ることはありません。■やり過ぎてしまう「悲しみ発散型」「やけ食い」「衝動買い」「カラオケで熱唱」など、ふだん以上の行動を取ることで“悲しみを発散させる”方法も一般的です。最大のメリットは、彼のことを考えがちな頭を使わせず、体力を使わせるため、疲れてすぐ寝られるということ。ただ、これらの行動を取っていないときは、気持ちが沈んでしまうため、繰り返し刺激を求めるようになり、「食べ過ぎて太った」「買い過ぎてお金がなくなった」「歌い過ぎて飽きた」という落とし穴にはまりがちです。■かえって気になる「切り換え型」「髪を切る」「彼が関連した物を捨てる」「新たな出会いの場に行く」などの“気分を切り換える”方法は、彼のことを考える時間を減らすという意味では、理にかなったものと言えます。しかし、髪を切っても「彼はどう思うか気になる」、物を捨てても「彼との思い出は消えない」、出会いの場に行っても「彼と比べてしまう」など、かえって気になってしまう危険性があります。■現実を受け止める「どっぷり浸り型」「部屋にこもって彼との思い出に浸る」「今までの交際を振り返る」「失恋ソングを聴きまくる」などの“どっぷり浸る”方法は、一見ネガティブなものに思えますが、実は「悲しみから目をそらさず向き合おうとする」前向きな気持ちの表れ。自分を最も辛いところまで落ち込ませることで、おのずと気持ちが上向きますし、少し冷静さを取り戻して、揺るがない現実を受け止められるようになっていきます。■どん底までしっかり落ち込む失恋の悲しみが大きいほど、オススメしたいのは“どっぷり浸り型”。多くの人は、「もう立ち直れない」「何もする気がしない」と激しく落ち込んでいるように見えて、実はどん底まで落ち込んでいません。現実を受け止めず中途半端に落ち込んでいると、沈んでいる期間が長くなりがちなので、どん底までしっかり落ち込むことで、現実を受け止めて欲しいと思います。失恋の悲しみと向き合うことは、“ありのままの自分と向き合うこと”でもあります。どん底から少しずつ気持ちが上向いている自分を実感できたら、心が癒されている証拠。良かった思い出から別れの言葉まで、全てを振り返ることができれば、同じ失恋を繰り返しにくい体質になり、良い出会いにもめぐり合えるでしょう。最後に、みなさんがどんな方法を選ぶとしても、失恋した人に覚えていて欲しいのは、“今がゴール(恋愛ドラマの最終回)ではない”こと。この先に必ず幸せな瞬間はあるはずなので、落ち込みすぎることはないし、顔を上げて次の出会いに向かって欲しいと思います。(木村隆志/ハウコレ)
2014年04月24日「復縁」というと、場合ややり方によっては余計に距離ができてしまったり、ストーカー扱いされちゃうこともあって、あまり良いイメージじゃない、という人もいるかもしれないけど、「折れた骨は強くなる」というたとえのように、実はは「復縁を果たしたカップルの絆は強くなる」と言われているのよ。別れた原因は色々あると思うけど、やっぱり彼のことが忘れられない!!とお悩みの方に、復縁を確実に叶える手法を伝授しちゃうわ~♪■1.「復縁」へのマイナスイメージをなくす前述したように、復縁を迫って鬱陶しがられたり、ストーカー扱いされたり、っていうケースもあるわよね。だから、復縁を望んでいる自分自身がそんな風に思われないか、彼との距離が余計に大きくなってしまわないか、不安を抱えている方も結構多いのよね。それを避けるには、とにかく親しい友人に話すこと。もし、心当たりがなければワタクシのような専門の先生に相談してみるのもいいわね。とにかく大事なのは一人で悩んで思いつめないことよ!■2.常に笑顔を心がける「復縁」ってつまりは「未練がある」ってこと。なかなかうまくいかないことでどうしても日々ネガティブな思考に囚われてしまうので気がつくと、目の下にくま、肌もカサカサ、表情も暗くなりがちよね。もし逆の立場だったらどう?そんなネガティブオーラを放っている元恋人とよりをもどしたいと思うかしら?綺麗な花にミツバチがとまるように、笑顔がステキで輝いている人に惹かれるものじゃない?まさに「笑顔に勝る化粧なし!」よ~!!■3.協力者を揃えるじつはこれは復縁の王道。特に復縁したいと思っているお相手との共通の知り合いがいるといいわね。期間にもよるけど、いきなり別れた相手に「会いたい」なんてメールするのも変だと思われるし「今更なに?」「こっちはそんなつもりないんだけど?」と警戒される可能性が高いわよね。だから、最初は復縁したという気持ちが悟られないようにグループ単位で会うのがおススメかも。何度かそういった会を繰り返すうちに、再び親近感がわき、気持ちを取り戻すことができる可能性が高まるの。城を落とすにはまずは堀を埋めることよ!!■4.復縁を最終目的にしない単に「よりを戻すこと」を目的にしちゃうと、もし復縁の願いが叶い成就したとしても、安心しきってまた別れることにもなりかねないしね。ひとつの経過としてとらえ、最終的には絆を深め、二度と別れないようにお互いを思いやり幸せになることが大事よ!!これは【結婚】にも言えることなのでよ~~~く心得ておいてね。■おわりに以上、復縁を確実に叶えるテックニック&心構えをお伝えしたわ。もちろん復縁の場合、別れた原因、状況、期間等複雑なのでケースバイケースで大きく変わってくるとおもうけど、大事なのは別れた時の自分より、今が魅力的に輝いていること!!相手に逃した魚は大きい!と、思わせなきゃ。あくまでも「明るい復縁」を心掛けましょうね。(TO-RU/ハウコレ)
2014年04月11日別れた彼が忘れられない・・・。頭では別れた彼を忘れて新しい恋に気持ちを切り替えようと思っても、本音では元カレとできれば復縁したい。そんな思いに悩まされていませんか?今回は元彼の本命星別に見る復縁の傾向と対策をご紹介します。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意)新年の始まりは2月4日からでみます。1月1日から2月3日生まれの人は前年で確認します。例)1986年2月3日生まれ⇒1985年六白金星■九星別復縁の傾向と対策●一白水星雰囲気と情に流されやすい彼。元彼女からの思いをむげには断りにくいでしょう。特にお酒が入るとその傾向は強くなります。ただ、煮え切らないところのある彼。復縁できたのか、ただのセフレなのかグレーゾーンにならないように気をつけてくださいね。●二黒土星自分の意見を言うより、人に合わせることの多い彼。用事を作って連絡したら会ってくれる可能性は高いでしょう。ただ、一度へそを曲げると頑固なところがあります。以前の関係であなたが主導権をとって場合は、今度は彼のやりたいことにつきあって気持ちをほぐしていきましょう。●三碧木星新しいもの好きの彼。別れた彼女を思うより新しい恋を探しにいくタイプでしょう。良くも悪くも過去に執着は少なめです。まずはお友達関係を取り戻し、復縁のチャンスを狙いましょう。一緒にいると楽しい!と思えることが復縁のきっかけになるでしょう。●四緑木星優しいけれど、一度怒らせると怖い彼。信頼関係を何よりも大切にする彼は自分が裏切られたという思った時は、手の平を返したように冷たい態度を取ることも・・・。復縁したいという気持ちを伝える前に、とにかく謝り、まず信頼関係を回復するようにしましょう。●五黄土星感情の起伏が激しい彼。一度冷却期間を置き、お互いの大切さを再確認できる時間を持った方がうまくいきそうです。困っている人をほおって置けない人の良いところもあるので、相談事を持ちかけるなどして、復縁のきっかけを待ちましょう。●六白金星恋愛よりも仕事が優先の彼。そんな彼には「仕事と私、どっちが大事?」は禁句です。別れた理由が彼にかまってもらえなかった寂しさだったとしたら、精神的に自立できるようになりましょう。彼や彼の仕事を尊重できる女に変わったことをアピールしていってください。●七赤火星遊び好きで社交家の彼。すでに違う女性といい関係になっている可能性は高めかも・・・。とはいえ飲み友達はウェルカムなので、定期的に食事に行く関係から再出発しましょう。自分を一番理解してくれていると思わせることが復縁のきっかけになります。●八白土星恋には一途で、不器用な彼。一度決めたことはなかなか変えない、頑固なところもあるでしょう。復縁には時間とエネルギーが必要になりそうです。つきあっていた時には見えなかった彼の本心を理解してあげることが、復縁の鍵になります。●九紫火星繊細で芸術家タイプの彼。気に入らないことがあると「別れる!」と切れることもありそうです。でも彼の「別れる」は「もっと自分を分かって!」という、かまって欲しい気持ちの裏返しであることも多いでしょう。彼を甘えさせてあげると機嫌を直していきましょう。■おわりに復縁で大切なことは、二人がうまくいかなかった理由を冷静な目で振り返ることです。場合によっては、元カレをすっきり忘れ、次の恋へと気持ちを切り替えた方が、幸せになれることもあるでしょう。ただ、もしやり直せた二人の未来に明るい予感が感じられるのなら、もう一度彼と愛し合うチャンスを見逃さないでくださいね。(ほしのえな/ハウコレ)
2014年04月07日失恋直後、特にフラれたとなるとその衝撃は大きいもの。「失って気が付く大切さ」とはよく言ったもので「あの時○○だったら」とふさぎ込み、自棄になって遊びまくって、そんな自分に自己嫌悪してみたり・・・失恋からしっかり立ち直るためには時間も努力も要しますよね。今回は、過去の恋愛を吹っ切り、ばねにすることができた女子たちの共通点をご紹介。このステップを踏めば、過去の思い出に気持ちを引っ掻き回されることもなくなるかもしれません。■1.元カレと距離を置く「学校で彼を見かけてしまったり、彼の家の近くに行ったりするたびになんとなく彼を思い出しちゃう。でも社会人になって会う機会も全くなくなってから、彼を思い出さなくなって、吹っ切れたって気づいた。」(24歳/事務)精神的な距離を置く、ではありません。物理的に距離を離すのが大事。彼を思い出してしまうようなきっかけが無くなれば、彼のイメージがぼやけてくるのも時間の問題。ましてや同棲していたところに住み続けていたりすると、完全に吹っ切るのにはかなり時間を必要とするかもしれません。■2.失恋傷を痛くない古傷にする「一人で寂しくウジウジするより、飲み会のネタにしてぶちまけたほうが楽になります!周りから励ましてももらえるし、孤独感から抜けられる!」(30歳/派遣)恋愛の傷は真新しくても古傷でも、触られたくない!忘れたいんだから放っておいて!と誰かが踏み込んでくることを拒絶していませんか?でも、本当にスッキリ吹っ切るためには、傷があることを忘れるよりも、触れられても痛まない傷にするのが正解ではないでしょうか。振り返ることをやめて、痛くない傷跡にするのは、傷を大事にするより、人前にさらけだしてみましょう。いつの間にか誰も触れなくなり、過去のことなんだなと実感できるようになります。■3.他人の辛さを理解する「失恋で自暴自棄になってしまって、心配してくれた周りの友人に当り散らしたこと超後悔してます。」(29歳/アパレル)恋愛が絶好調なときにはわからなかったことが、失恋を期に分かるようになることがあります。周りに悩んでいる人や相談をしてくる人がいたら、親身になりましょう。大事なのは「この世で私が一番不幸で可哀想な女の子」とヒロイズムに浸らないこと!しんどい思いをしている人はほかにもいるのに、自分勝手に暴れまわっていると周りも引いてしまって、新しい出会いがなくなってしまいます。■4.本当に好きな人を探し、見つ出す「元カレに新しい彼女ができたって聞いて、ふさぎこんだ時期もあった。でも、今の彼に会ってからは、元カレをぱーっと忘れられた。」(22歳/美容師)完璧に立ち直る、そのためには何といっても「新しい恋」が欠かせません。これなしに、大ダメージの失恋を完全に吹っ切ることは難しいのではないでしょうか。元カレと距離を置き、一人で悩みこまず、周りの人の恋愛に寛容になることで、新しい出会いをゲットして、失恋とさよならしましょう!■おわりに本当に好きでたまらなかった人との失恋から立ち直ることって、難しいと思います。終わりが見えなくて、吹っ切ったと思ってたら全然吹っ切れてない自分に驚いたりするかもしれません。飲み会のネタにする、とまではいかなくても、信頼できる女友達に話を聞いてもらうところから進んでいってはどうでしょうか?(松宮詩織/ハウコレ)
2014年03月25日失恋した痛手から立ち直る方法は沢山ありますが、今回はちょっと荒治療的な方法をお伝えします。出来るのであれば、学校の休みや会社の休みを使った短期留学です。その理由をお伝えしていきますね。■1.違う環境に住むため、過去のことを忘れやすい海外という全く違う環境で勉強をする海外留学。新しく覚えなければいけないことがたくさんあり、過去のことを考える時間がないので、失恋相手のことを考える心のスペースがありません。留学先を探したり、申し込んだり等の準備をすることは、人生を前向きにさせてくれます。心というのは、行動からも影響されるものなので、行動や環境を変えることで前向きな心が生まれるというのは珍しくないのです。■2.自分の世界観が広がり、こだわりを捨てられる異文化にふれるという体験は世界観をひろげてくれます。ポイントは真剣に目標を持って勉強すること。そしてその国の歴史や文化にもどんどん触れる事で、世界観がひろがり、過去の恋にこだわりも無くなっていきます。目の前のことに夢中になるってことは、過去のことを考える暇がないということです。もちろん視野が広い女性のほうが視野が狭い女性よりも魅力的ですよね。■3.語学などの付加価値がつくことで魅力がアップまた、語学堪能など、付加価値を増やしていくことで、あなたの魅力がアップするというメリットも。留学が終わった後でも、勉強は目標を持って続けましょう。そうする事であなたの内面に小さな自信がつきます。自信は女性をキラキラ輝かせるもの。また留学先でのクラスメイトなど、新しい友人や出会いもあり、あなた自身の内面が外に向けてどんどんパワーアップしていきます。■4.目標を持つことでバランスがとれる目標をもって何かに打ち込んでいると、時がたつのが早く感じます。時間は失恋を癒してくれるツールにもなります。落ち込んで時間を過ごすのか、何かに夢中になることで失恋を癒すのかでは、あなたの輝きが全く違います。大切なのは、一つの目標がクリアできたら、次の目標を持つこと。そうするとあなたの日常がイキイキしていきます。イキイキした日常をおくれている女性は魅力的で、男性に依存することが少なくなります。今まで恋愛にかけてきたエネルギーを自分の魅力をあげることに分散することでバランスがとれるようになります。■おわりに失恋の痛手を癒すために短期留学というのは、ちょっとハードルが高いかもしれません。そのハードルを何とかクリアしてチャレンジすることで、前のあなたより、魅力的な女性な女性になるのは間違いありません。留学しても目標を定めて勉強しなきゃ意味がありません。実は海外留学したのに、留学先で日本人とばかりいて、異文化交流ができなかったという人は多いのです。せっかく行ったのに、異文化交流がないと世界が狭いままでいてしまいます。留学先でボランティアなどにも参加して、しっかり勉強し、自分の世界も、交流関係も広げることがポイントです。みなさんも、ぜひ考えてみてくださいね。(荻原かおる/ハウコレ)
2014年03月12日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。失恋をしたときって、誰でも気持ちが落ち込みますよね。楽しかった思い出が頭をよぎったり。自分に自信がなくなったり。まるで自分が孤独な人間のように感じたり。・・・・・・。考えれば考えるほど辛くなります。でも、いくら落ち込んだとしてもね。やらなければいけないことは待ってはくれない。勉強しなきゃいけなかったり、仕事やアルバイトに行かなきゃいけない。ずっと落ち込んでばかりもいられないと思います。そんな時に「少しでも自分の気持ちをコントロールして前向きにできたら」、良いと思いませんか?今回はそんな不安定な気持ちを少しでもコントロールしやすくする方法をご紹介します。■ポイント1.「姿勢を正す」人はネガティブなことを考えると、背筋が丸くなります。丸くなるとさらに気持ちが落ち込んでしまうものです。「だって落ち込んでるんだもん、背中だって丸くなるよ・・・」と思うかもしれませんが、実は逆もしかり。人は背筋を丸くすると、なんとなく気持ちが落ち込んでしまうんです。思考によって姿勢が変わるだけでなく、姿勢によって思考も変わる、ということですね。なので、落ち込んでいても、ここは敢えて姿勢を伸ばしましょう。すると不思議と気持ちは前向きになってきますよ。■ポイント2.「視線を上げる」実は、姿勢と同様、視線も気持ちに影響を与えます。人はネガティブなことを考えると、視線が下に落ちるもの。なので、敢えて視線を上に上げましょう。姿勢と同じように、気持ちが前向きになります。昔の名曲に「上を向いて歩こう」という歌詞がありますが、あれは理にかなったことなんですよね。■ポイント3.「よしっ!と息を一気に吐く」気持ちが落ち込んで来たら、「よしっ!」と自分を律するかのように力強い声をだし、同時に息を一気に吐いてください。それと同時にネガティブな気持ちが一気に体内から出ていくようなイメージをします。すると・・・あら不思議。一時的ですが、気持ちがぐっと楽になります。■ポイント4.「明るい未来を計画する」少し余裕があるときで構わないので、将来に向けて、明るい未来を計画してみてください。人は目標があると、人生を長い視点で見ることができます。長い視点で見ると、今この出来事を大げさに受け取ることはなく、客観的に、冷静に見ることができるようになります。なので、今の辛い出来事から「学ぶ」ことができるんですね。例えば、失恋で苦しいときは、『この経験が私を強くさせる』とか、『失恋で学んだことが未来に生きる』ということに気付き始めます。すると目の前の状況に対しても、を前向きに取り組んでいけるようになるんです。■おわりにさて、いかがだったでしょうか?もちろん、辛くてしょうがないときは、人に話を聞いてもらったり、ストレス発散は大切です。これらの方法は一時的に自分を前向きにさせる方法。やはり辛い失恋は時間と、新しい恋が一番のお薬になります。無理せず上手く活用してくださいね。(木田真也/ハウコレ)
2014年03月10日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。失恋から立ち直るための方法は、いろいろなものがあります。なかでも定番は、友達にグチる。失恋は人生の一大事。このときばかりは、存分にグチを聞いてもらう権利がありますし、そういうピンチに時間を割いてくれてこその友情です。ところが。そうはいっても同じ話を3回も聞けば、友達としては正直飽きてきます。何遍も繰り返される湿っぽい話に、反応も次第に鈍ってくるはず。しかたないことです。こうなっても構わず、4回目、5回目と同じトーンで延々とグチり続けると、恋愛ばかりか友情まで失ってしまう羽目に。それは絶対避けたいところです。今回は、失恋の話をいかに上手に話し、次の恋につなげるかという、逆転の発想・ポイントをお届けしたいと思います。■1.自分を客観視失恋話は、ついうっとりと自己陶酔的なものになりがちです。周囲の励ましに耳を貸さず、ただただ沈み込んでいると、なかなか這い上がれませんし、周りも呆れてしまうことに。冷静に自分の失恋話を振り返り、「私ってこんなことしてたんだ・・・・・・」と自分を見てみましょう。■2.笑いとセット彼のひどいところ、自分の惨めな状況、ショッキングなセリフ、そのまま話せばただの悲しい話。若干の脚色を加え、どんどんふくらませてみましょう!もちろん最初のうちは、笑うなんてとんでもないでしょう。それでも同じ話を何度も繰り返し、少しずつ「笑いのネタ」にしていってください。そうすれば次第に周囲にも自分にも笑顔がこぼれてきます。それは決して「自虐行為」などではなく、大切な友情を失わないためのマナーでもあります。■3.前向きに終わる悲しい気持ちに、いつまでも心を支配されてるわけにはいきません。少しずつ前向きな話も折り込んでいきましょう。「転んでもただでは起きない」「こうなったからには、もっといい相手見つけるよ」などポジティブな気持ちをみせれば、周りも安心します。友達が「ま、しょうがないよね・・・・・・」としか言えないようなお通夜のような終わり方はしないように心がけましょう!■4.「誰かいい人紹介してよ」とねだらない傷ついた心を新しい恋で癒やしたい気持ちはわかりますが、まだ未練たらたらなのに、自分の大切な男友達を紹介する気にはならないはずです。何かを埋めるように誰かを求めるのは、色々な人を傷つける恐れがあります。本当の友達であれば「そろそろ・・・」というベストなタイミングが来れば紹介してくれるはず!客観的にもう大丈夫と、思われるまでは恋はお休みもいいかもしれません。■五百田 達成さんからのメッセージこのようなことに気をつけて話しているうちに、失恋話は、ひとつの鉄板ネタとして練り上がるはずです。面白おかしく話していけば、友人もふたたび耳を傾けてくれるようになります。そのうち初対面の人にも「ほら、例の話してあげて」と紹介してくれたり。こうして試行錯誤を重ね「すべらない話」が出来上がるころには、心もすっかり落ち着いているでしょう。(五百田達成/ハウコレ)
2014年02月28日「彼氏にふられて肌が絶不調!あごのニキビ、何とかして!!」そんな苦い経験をしたこと、ありませんか?では実際、失恋するとニキビは出来るのでしょうか?その答えはYES。彼の浮気を想像したり、携帯を見てしまったり・・・・・・、そんな極度の不安が「ふられニキビ」を引き起こす原因になります。今回は、恋愛に振り回されない美肌を手に入れる方法をご紹介します。■なぜ出来る?!失恋ニキビのメカニズム「恋をすると肌がキレイになる」とよく耳にしますよね。女性は人を好きになると、生理が終わったあたりから分泌される、肌のうるおいに重要な女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まると言われています。逆に、恋愛がうまくいかなくなり、ふられた瞬間の心身はというと、脳が極度のストレスを感じて血行不良が起こり、さらに新陳代謝が乱れてニキビや肌あれ、くすみまで一気にやってくることが医学的に証明されました。そもそもニキビは、不要な皮脂や汚れが毛穴をふさぎ、その皮脂をアクネ菌が栄養源にして過剰に増える、という肉眼で確認出来る肌トラブルです。そのため肌表面だけケアをすればいいと思われがちですが、血液の流れを快適にすることも、ふられニキビ対策にとって非常に重要になります。■ニキビゼロ!モテ肌づくりのポイント結論からいうと、ふられニキビ解消法は、以下の通り。1.常に身体をあたためて血行をよくし、ポジティブ思考に切り替える。2.洗顔は朝、夜の一日二回。低刺激タイプ、セラミドなど肌にやさしい成分配合の化粧水と乳液(乾燥している場合はクリーム)で保湿。ニキビを悪化させないためにも、皮膚科で診察を受けて治療することも大切。好きな香りの入浴剤を入れて湯船にじっくりつかったり、仲良し女子会で温かいミルクティーを飲んだり♪身体を芯から温めることが、嫌なことを忘れて心のリラックスへとつながります。■失恋した後、思う存分泣くことも大事失恋したあとしばらくは、元彼と一緒に行った場所をふと思い出したり、好きだった音楽を聞いただけで、まるでスイッチが入ったかのように涙がポロポロこぼれ落ちてしまいますよね。そんな時は我慢しないで思いっきり泣きましょう。泣くと涙が出るのは、汗や唾液、排尿などと同じ現象。泣くことで、身体はストレスから解放されます。また、体温が上がり血行がよくなるため、美肌に近づく期待も大!辛い恋の毒素は涙で流し、心を浄化させて次の恋の準備をしてみてはいかが?■失恋後のスイーツ過剰摂取に要注意!失恋した直後はショックのあまり食事ものどを通らなかったのに、しばらくするとチョコレート、ケーキ、アイスクリームなど、甘いものを食べないと気が済まないという体の変化に悩まされる場合があります。これはリラックスしたいと体が欲すれば欲するほど甘いものをどんどん摂ってしまう現象で、それが原因で肌トラブルを起こすこともあるので、食べる量に注意しましょう。帰りにコンビニに寄らない、砂糖ではなく甘味料使用のスイーツを選ぶようにする、スイーツを食べたら電車ひと駅分歩くなど、ともかく甘いものに関しては自分に厳しく!を心がけましょう。■おわりにいかがでしたか?失恋は美肌の邪魔をしますが、それだけではありません。自分の肌を見つめ直すいい機会になるということを覚えておきましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年02月22日バレンタインで残念な結果に終わってしまったあなた、残念でしたね。でも、せっかく春が近づいているのに、落ち込んでいてはもったいありません。失恋の悲しみを乗り越えられる方法をしって、次の恋愛を目指しましょう。 ■切ない冬必見! 失恋女子の心の傷を癒やしてくれる恋愛漫画3選 失恋してしまったときは、何に心の傷を癒してもらいますか。女友達や甘いもの? 恋愛漫画もそんな心を癒してくれるはず。これら3つのオススメ漫画を読めま、いつか現実の心の傷はすっかり癒されているかも。 ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋はとっても残念なことですが、それを糧にもっとステキな女性に変身しましょう。そうすれば、春に新しい出会いがあったとき、もっと幸せな時間が過ごせるかも。まだまだこれから。あきらめるには早すぎます。 ■失恋しても次がある! あなたの背中を押してくれる映画3選【邦画編】 失恋しても、もう二度と恋愛ができないわけではありません。また次の恋愛に向けて進んでいけるよう、背中を押してくれるような映画を見るというのもいいですね。オススメ作品を参考に、ひとりでじっくりDVDを楽しむのもいいのでは? ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ この人は運命の人! と思って告白したのに振られてしまったら、そのショックは大きいですね。そんな大きな失恋でもいつかは必ず立ち直れるはず。ひとつずつステップを踏んで前に進めば、ステキな出会いが待っているかも。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと どんな形にせよ、告白した想いが受け入れられないというのは悲しいものですね。そんな自分の中の嫌な感情は全て消し去ってしまいたいもの。そのためにはどうすればいいのでしょうか。ぜひ参考にして。 ■恋愛で受けた傷を癒す方法 恋愛はステキだけれど、告白すれば振られることもあり、傷を受けることもあります。でも、それを癒すことできっとまた前に進めるはず。女友達に愚痴るのもいいけど、自分で傷を癒す方法みつけてみては?告白のタイミングはバレンタインだけではありません。また次に好きな人ができたら、勇気を出して告白してね。失恋から乗り越えられて、次の恋に進めたのなら、もう怖いものはありません。
2014年02月16日絶賛放送中の月9ドラマ「失恋ショコラティエ」。石原さとみさん演じる小悪魔女子・サエコが、そのかわいいルックスと言動で主人公・爽太を翻弄します。一筋縄ではいかなさそうな物語の行方も気になるところなのですが、同じくらい気になっちゃうのがサエコのファッション。カワイイをとことん追求していて、デートに着ていきたくなるようなものばかりなのです。そんなサエコの小悪魔モテファッション、ぜひ参考にしてみましょう。■1.ふわふわファーは必須「サエコがコート着てるシーンがよく出てくるんだけど、首とか腕にふわふわのファーがついてて、女の子らしくていいなと思う。ファーに顔がうまってると、どんな子でも3割増しくらいでかわいく見える気がする。」(26歳/メーカー)白いファーに顔をうずめるだけで、誰でも少しだけ石原さとみに近づけると言っても過言ではありません。コートにファーがついていないのであれば、マフラーでも代用可能。黒や茶色のファーもオシャレですが、光の反射で顔色がキレイに見える白のファーを選ぶのがサエコ流です。■2.バッグは小さいものを「ころんとした小さめのバッグを、サエコが両手で持ってる姿がかわいいと思った。あと小さいバッグだと「それ貸して」って言ってヒョイッて持ってあげやすい。」(24歳/アパレル)男性としては、大きくてどっしりした女物のバッグを肩にかけるのは多少抵抗があるんだとか。小さめバッグであれば、片手でぱっと持てるので敷居が低いようです。サエコが持っているような小さくてかわいいデザインのバッグをゲットして、彼からお姫様扱いされてみるのもたまにはアリかも。■3.スカート丈は短く「サエコのスカート姿がすごく良い!やっぱり太ももが見えるのは嬉しい。でも服そのものや組み合わせは上品だから、膝上丈でも清楚さが残ってる。」(25歳/IT)サエコファッションにスカートは不可欠。太ももが見える丈がベストです。小悪魔女子に必須な「エロ清楚さ」を保つためには、体にぴったり張り付くタイトスカートではなく、ふわっと広がるお嬢様なスカートを選ぶのがベター。■4.トップスは淡い色「サエコが着てるトップスはいつも、白とかピンクとか淡い色合い。しかもたまにモコモコしてたりして、とにかくかわいい。彼女に着てほしいような服ばかり。」(23歳/小売)トップスには必ず、ベージュ・白・ピンクといった淡い色を持ってくるのがサエコ流。肩に下したふわふわの髪と相まって、可憐な印象を醸し出しています。また、モコモコも男心をくすぐるポイント。抱きしめたくなるようなシャギーファーニットや、モコモコファーカーディガンをかわいく着こなしていました。淡い色のモコモコ服は、とっておきのデートのために、一着ゲットしておきたいところです。■5.お家デートのときはニーハイ「第一話の、サエコが爽太の家を訪ねるシーンで、ミニスカのワンピースにニーハイを合わせていてテンション上がった。コーディネート云々のことはよくわからないけど、あれは絶対に触りたくなる!」(20歳/大学生)外は寒いですが、あたたかいお家デートのときは、思い切ってニーハイを履いてみましょう。サエコのようにグレーのニーハイを選べば、わりとどんな服にも合わせやすい上に、上品さを保つこともできます。彼も確実に喜んでくれるはず。あのドキドキのラブシーンが実際に体験できちゃうかもしれません。■おわりに「モテ」を凝縮したようなサエコのファッション。服も言動もこっそりマネして、彼にだけはちょっぴり小悪魔に振る舞ってみてはいかがでしょうか。(小嶋もも/ハウコレ)
2014年01月26日大好きな人との恋の終わり。あまり想像したくないことですが、出会いもあれば別れもあるのが恋愛です。失恋は、次の出会いに向けての準備!と気持ちを切り替えて前に進みたいものです。とはいえ、そんなに簡単に割り切れないのが女心というもの。皆はどんな風に乗り越えているのでしょうか?今回は、失恋から立ち直る方法について、20代の女性たちの声を集めました。■1.とことん、落ち込む「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」(23歳/事務)、「家で号泣する」(21歳/学生)、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」(24歳/看護師)など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。■2.休日の過ごし方を変える「デートしていた週末の予定が空くと彼を思い出すので、ひたすら友達と会ったり家族と過ごしたりして、これまでとは違う時間の使い方をする」(26歳/フリーランス)という人もいました。彼以外の人と関わる時間を過ごせば、自然と気が紛れそうです。一人で映画を観る、旅行に行くなど、静かに自分時間を楽しむ方法もおすすめ。違う環境に身を置くと、気持ちを切り替えやすくなりますよ。■3.思い出の品などを捨てる物理的に彼とのつながりを断つという人も多いようです。具体的には、もらったプレゼントを捨てる、連絡先や保存していたメールを捨てる、などです。「SNSをあまり見ないようにして、彼の近況を気にしない努力をする」(24歳/派遣)という声もありました。学校や職場が同じだったり共通の友人が多かったりすると、彼の情報にふれる機会が多くなるので、接点を減らすためには色々な工夫が必要そうです。■4.我慢していたことをするなかには「彼のために我慢していたことを思いっきりして、ストレス発散する」(25歳/編集)という人も。彼が苦手なホラー映画をたくさん観たり、ダイエットをやめて甘い物をたくさん食べたり、とにかく好きなことをすることで立ち直るそうです。ヤケ食いを続けるのは危険ですが、一定期間なら、良い気分転換になりそうですね。大胆なデザインのネイルや流行のメイクなど、男性受けはしないおしゃれを楽しむという方法もあります。■5.次の恋を探す「恋の傷は、新しい恋でしか癒えない」が持論という女性(27歳/営業)は、失恋をすると必ず「リハビリの恋」を探します。優しい人と付き合う、男性タレントに疑似恋愛をするなど、愛情を注げる別の対象を見つけることで、気持ちを立て直すのだそうです。そんなにすぐに誰かを好きになれない、という人の方が多いかもしれませんが、前向きなアプローチの1つだと思います。■おわりに失恋は誰にとっても辛いもの。そこから立ち直るには自分で上手に気持ちを切り替えるしかありません。終わった恋は良い思い出にして、早めにいつもの自分を取り戻したいものです。(吉戸三貴/ハウコレ)
2014年01月18日失恋のダメージを長く引きずってしまう人もいれば、その瞬間は思いきり落ち込んでも、すぐに前を向いて次の恋に進める人もいる…そんな話を聞くと、世の中ってなんだか不公平だなと感じることがあります。わたしはどちらかというと前者のタイプなので、後者のタイプの人はどうしてそんなふうに割り切れるんだろう?と不思議で仕方ありません。みなさんは失恋をした時、どうやって立ち直っていますか?恋の仕方も、失恋のダメージからの回復の仕方も百人百様だとは思いますが…20~30代の女性に聞いた中で特に効果がありそうな、失恋から立ち直るための“オリジナル特効薬”をご紹介します。■やりたいことを全部やる!完全にへこんでいる間は無理ですが、落ち着いてきたら、彼氏のために我慢していたこと、男性に引かれそうだけどやりたいことをたくさんやってすっきりするようにしています。これまで試したのは、手始めに合コンに行く。男友達と朝まで飲む。1人カラオケ、1人飲みに挑戦。良縁のパワースポットを巡る。写経をする。断食道場に参加する。ホテルのエステ付きプランを体験する。カポェイラを習う、など。自分のためだけにある程度の時間とお金を使うと満足して、次に進もうかなという気持ちになれます。(29歳販売)――付き合っている時にはできないことって結構ありますからね。こんなふうに、やりたかったことを思いっきりやるのは確かに効果がありそうです。■自分よりも不幸な人を探す去年、2年付き合った彼氏と別れました。結婚も考えていたので彼のことをなかなか諦められず、しばらくは何も手につかないような状態でした。ちょうどその頃、テレビで芸能人カップルの破局の報道を見て「これだ!」と直感したわたしは、ネットで「失恋」や「破局」のニュース、ブログを探して読み漁りました。最初は「わたしも一緒だ」と共感できるような記事を見ていましたが、だんだんエスカレートしていき、気が付いたら泥沼不倫の末に裁判で負けて…など、大変な体験をしている人の記事ばかり読んでいました。いろいろ読んでいくうちに「自分の傷なんてまだ浅い。この人たちだってちゃんと生きてるんだから、わたしも大丈夫」と思え、立ち直るきっかけになりました。(32歳・営業)――身近な人の不幸話を探すのは気が引けてしまいますが、ネットで見知らぬ人の不幸を眺め、ああだこうだと考えるのは悪い方法ではないのかもしれません。他人の不幸は蜜の味…なんて言葉もあるぐらいなので、ストレス解消にもなるかも。でも、ずっとこれを続けるとイヤな人になりそうなので、本当につらいときだけにしたほうがいいような気はします。■映画の世界にどっぷりハマるこれまでに2回、大きな失恋をしました。1回目のときは家に来た友達が何本かのDVDを置いていってくれたので、暇な日はそれを見て過ごしました。コメディや恋愛ものを貸してくれたのですが、その中でも印象に残ったのは、失恋した女の子が旅をする『マイ・ブルーベリー・ナイツ』という映画。それを見た後、わたしは猛烈に旅をしたくなり、ネットで飛行機を予約して映画の舞台であるN.Y.やメンフィスへ行ってきました。2回目に失恋したときは、レンタルショップで、ジュリア・ロバーツが各地を旅する『食べて、祈って、恋をして』のDVDを借りて鑑賞。見たらまた映画の舞台に行きたくなり、インドへ飛んでヨガを体験することに。知らない土地を旅したり、新しい趣味を始めたりすると自然と出会いも増えて、次の恋にも進みやすくなるのでおすすめです。わたしは今、ヨガ教室の友人の紹介で出会った彼と付き合っています。」(34歳セラピスト)――わたしもイヤなことがあると映画の世界に逃避することがありますが、実際にそこから行動してみると新しい発見や出会いがあるんですね!この行動力、見習いたいと思います。みなさん、それぞれ失恋によく効く対処方法をご存知で、既に前向きに次の恋に向かっているようでした。わたしはついつい「甘いもの」と「話をよく聞いてくれる友人」に頼ってしまいがちなので、次はみなさんにお聞きした方法を試してみようと思います。(文=なつみかん)
2013年11月07日何回目だとしても、失恋はツライもの。いつかはまた次の恋が始まるはずと思っても、なかなか気分は晴れないですよね。でも、別れた彼のことを引きずっていても次の恋は始まりません。失恋から立ち直る方法、お教えします。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ どれだけ大きな失恋も、いつかは立ち直れるはず。ただ時間の流れに任せるのもいいですが、ツライ時間がどれだけ続くかわからないのも疲れてしまいます。12のステップを自覚しながら、確実に失恋から立ち直っていきましょう。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと 失恋して心はボロボロ。嫌な感情で心の中はいっぱいかもしれません。そういったものを全て消し去って、次の恋へと進みましょう。そのためにやるべきこととは? ■恋愛で受けた傷を癒す方法 振ったにせよ、振られたにせよ、失恋すれば傷つきます。いつか傷は癒えるものですが、やっぱり少しでも早く癒したいものですよね。そんな恋愛で受けた傷を癒す方法があるなら知っておきたいもの。ぜひ覚えておいて。 ■脳科学的に有効な「失恋の痛手から立ち直る」究極テク 時間の流れに任せるのではなく、脳科学的に失恋の痛手から立ち直るテクを実践してみるのはいかがでしょうか。茂木健一郎さんの考えを参考にしているから、説得力がありそう!? ■「失恋から立ち直る方法が斬新」と話題! その意外な“治療方法”とは? 失恋から立ち直ると言うと、時間が過ぎるのを待つとか、とにかく泣くとか、自分磨きをして元カレを見返そうと頑張るとかいろいろありますが、もっと意外な方法も。もしかしたら劇的に効果があるかも? ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋は確かに悲しいことですが、ただ嘆き悲しむよりも、それを糧にすることを考えましょう。失恋をステップにできれば、もっとステキな女性になって、次はもっといい恋愛ができるはず。そう思えば頑張れますよね。できるものなら誰だって失恋は避けたいもの。でも、失恋してしまったのなら、それを受け止め、次の恋愛や自分自身に活かしていきたいですよね。次の恋愛でもっと幸せになることを願って頑張って。
2013年09月23日前の彼氏から、ふと連絡がきて「ヨリを戻してもいいかなあ…」なんて思っってしまったことはありませんか? 一度別れたとはいえ、元恋人。復縁という言葉に惹かれることもありますよね。ただし、復縁する時には気をつけなければいけません。「ずっと引きずっていた彼氏と復縁してみたものの、何だかうまくいかずに結局別れてしまった」なんて話を聞いたことはないでしょうか。なぜずっと復縁したいと思っていたのに、うまくいかないのでしょうか。今回は失敗してしまう復縁について、ご紹介します。■1.お互い、相手の良いところばかりしか考えずに復縁別れていた間って、相手の良いところばかり考えて、「別れちゃって残念だったな」「いい人だったのにな」なんて相手のことを美化してしまいがちです。そうなると、復縁しても、必ずあとで「あれ、思っていたのと違う…」と落ち込むことになってしまいます。■2.復縁前に別れた理由が「浮気」復縁前に別れた理由が浮気だと、どうしても相手のことを心からは信用できないですし、少しでも怪しい! と感じてしまうとすぐに疑って喧嘩の種になります。「最終的に私に戻ってくるのであれば全然構わない」というようなスタンスでなければ、復縁は難しいかもしれません。■3.以前の彼と違うところを受け止めることができない長い時間があいた後に復縁した場合、もしかすると彼の性格や、考え方の違いに戸惑うことがあるかもしれません。「昔はこんなこと言う人じゃなかった…」等、昔とのギャップを受け入れることができないのであれば、復縁した後のお付き合いは長く続かないのかもしれません。失敗している例を見てみると、「昔のままの、相手の良いところ」を求めて復縁してしまうことに問題があるような気もします。そもそも、一回別れてしまっている相手と復縁しているわけですから、お互い合わないところも、もちろんあるということです。あまり期待せず、ダメ元で復縁してみるか…という気持ちくらいでいるのが案外うまくいくものなのかもしれませんね。
2013年08月22日「きれいになって見返してやる!」失恋した多くの女子から聞かれるこんなセリフ。涙目で地団太踏んで言う恨み節に聞こえなくもないのですが、単に「素敵な女性になりたいの♪」とかいうお花畑的な発想よりも鬼気迫るものがある分、傷心から立ち直り、前向きな努力をするための強烈なモチベーションになっているような気がします。タレントの優香さんは失恋したばかりの時にスカウトを受け、元カレを見返す意味もあって芸能界入りを決意したのだそう。もちろん、その後の努力があって現在に至るわけですが、その元カレ、相当後悔したんじゃない!?などと想像してしまいます。なんにせよ、失恋のつらさをバネにするのは素晴らしく前向きなこと。そこで、20~30代女子に「失恋がきっかけで、自分を変えようと努力したことは?」と聞いてみると、やはり「美容・ダイエットにのめりこんだ」という意見が多数。で、で、その効果はどうだったの?見返すこと、できました?・「浮気されてフラれた後、ダイエットに精を出して半年で8kgやせに成功。ある日、復縁をにおわされたが、ハァ?あり得なーい、と笑ってやりました。」(23歳派遣)わぁ、元カレさんには申し訳ないけど、なんだか気分いいですね!胸のすく思いってこのことでしょうか。・「元カレを見返せたかどうかはわからないけど、やせたおかげでモテるようになり、結構ハッピー。」(26歳映像)・「ダイエットをはじめとした自分磨きに夢中になるあまり、いつの間にか元カレのことなどキレイさっぱり忘れていました!その頃始めたネイルの勉強も、今では良い副業に…。あの失恋が良いきっかけになって、人生変わりました。」(32歳出版)「見返してやる!」という本来の目的はどうあれ、結果的に成功を手にしているのは素敵!転んでもタダじゃ起きない現代女子のたくましさ、見習いたいものです。しかし、男性の意見の中には、こんなものも。・「キレイになったな、とは思ったけれど、もう一度付き合いたいとまでは思わなかった。性格を知ってますからね。」(35歳SE)・「自分と付き合っていた頃がよほどひどかったんだな、と思ってしまう。やればできるのに、何でやらなかったのって。」(22歳フリーター)ああ、何ということでしょう!男性って、過去のオンナの見た目がキレイになったくらいでは、さほどダメージは感じないんだとか…。むしろ、ライバルの成功、特に社会的地位や経済力などに嫉妬する傾向がある、と言われていますから、元カレを見返したければ、よりレベルの高い彼氏を捕まえることのほうが効果的なのかも!?・「元カノの新しい恋人はかなりのやり手って噂を聞いた。特に、元カノと付き合い始めてからはどんどん出世しているらしい…。実はアゲマンだったのか?と思ったら、急に惜しいことをしたような気がした。」(26歳営業)だからといって、容姿や社会的地位にこだわって恋人を選ぼうとするのはどうかと思われますが、素敵なお相手に見合う女性になるために、自分を磨き続けたいですね!最後にとっておきのコメントを。・「元カノを街で見かけたとき、当時よりキレイになっているだけじゃなく見るからに幸せそうな姿に、何だか劣等感を感じてしまった。結局俺には、あんなふうに彼女を幸せにすることができなかったんだなって。」(32歳建築)そうそう、あの頃の自分よりももっと幸せになることが、見返してやる一番の方法って考えたらいいのかも。失恋って相当精神的な負荷がかかるものですが、それを乗り越え、不幸を幸福に転じることができるのは、「見返してやる!」という、一見殺伐とした思いがネガポジ逆転したときなのかもしれませんね。そう考えると、ドSストレッチや一食置き換えダイエットのつらさなど、フラれた悔しさの前では屁でもないような気がしてきました。私も過去にこっぴどくフラれた恨みつらみを思い出しつつ、今夏に向けてのダイエットに励みたいと思います。今更遅いでしょうか?(文=石村佐和子)
2013年08月11日誰もが経験する「失恋」。憧れのあの人、優しかった彼氏…。楽しい思い出でも、ケンカの思い出でも、思い出の数だけ傷は深くなり、いつだって誰だって、できれば経験したくないもの。先日、編集部のAちゃん(入社2年目・女子社員)が失恋した、と目を腫らしてため息交じりで出社。その理由を聞くと、「彼氏に振られました~」と涙目。終始元気のない彼女に、おせっかいな上司は、手荒な“処方箋”を出すことを決めた。その治療を実行することを、「業務命令だからね!」と上司は言い放った。そして治療期間は1週間…。その“治療”の方法はフタをあけてみれば、誰もができる簡単なものだった。さらに社内でも「斬新!!」と話題になっているので、紹介してみることにする。■一日一時間、上司と“入れ替わる”!?さて、気になるその方法はというと、「1週間、ランチを交換する」こと。分かりやすく言うと、上司がよく行くお店に1週間、Aちゃんに行ってもらう。そして、Aちゃんがよく行くお店にはその上司が行くというもの。毎日の行動とは違ったことをする。非日常を味わうことにより、いつも同じになりがちな毎日に刺激を取り入れる。毎日同じような生活をしていると、ついつい限られた範囲でしか生活をしていないことに、ふと気がつくことが。居心地がいいからついついとか、この人と遊んでいると楽だから、とか。自分が楽しければそれはそれでいいのだけれど、まだまだ知らないこと、経験したことないことが世の中にはたくさんあるのに、人のお誘いがないとついつい新しい場所に行くのを敬遠してしまう。身近な誰かと行動パターンを入れ替えてみるという、簡単そうだけど、でも普段なかなかやる機会のないことを実行することで、自分では想像もしていなかった“気づき”がいくつも得られる。「新鮮なことがたくさん待っていたんです!」期間にして1週間、“治療”が終わったAちゃんは目を輝かせていた。後々上司に聞いてみたら「ここだけの話」と真相を教えてくれた。実はその上司、最近読んだ本 『ランチのアッコちゃん』 の内容を実践しただけ! と笑っていた。本を読まない私、よく知らなかったのだけどその本は 柚木麻子 さんの最新作。さらに柚木さんはレビューを見てもわかるとおり、元気が出る! 新鮮だった! と、働く女性に今大人気の著者らしい。 『ランチのアッコちゃん』 の主人公は失恋直後の働く女性・三智子、そしてその上司の黒川敦子ことアッコさん。元気のない三智子に上司のアッコさんはランチの交換を命令する。主人公は普段からお弁当を作ってきていたのだが、命令された外食活動を通じて広がる新しい世界に、そしてそこで起こる偶然に刺激を受け、成長していく。“本不精”の私も、その話を聞いて外出先の本屋さんに直行。POPにもつられてついつい買ってしまい、即日読破。語り口が身近だったので、読書慣れしてない私も一日で読んでしまった。すこしだけ感想を書くと、登場人物アッコさんを真似したくなる上司の気持ちも、元気になったAちゃんの気持ちも、面白いくらいに共感! そしてなにより、カンフル剤みたいに元気が出た! そして大切なことに気付いた。本を読むということ、これはコミュニケーションだなと。先週合コンで会ったモテそうなイケメンと話していたとき、そして、長年付き合っていた昔の優しい彼氏と話していたとき、ゆっくり私の話を聞いてくれたなぁ、と思った。自分が普段、なかなか言いあらわせない仕事でのイライラ、そして、いろいろなもどかしさ、そして、新しい世界観。それらを文章でわかりやすく、「ことば」にしてくれる。そうそう、こういうことが言いたかったの、わかるわかる! という優しい共感。 『ランチのアッコちゃん』 を読みながら、何度も物語と実体験がリンクし、不思議な安心感を得た気がする。私は偶然、Aちゃんの失恋からこの本を知ったけれど、他にも元気になれる本、「知りたい!」を教えてくれる本、刺激をくれる本…。久々に足を運んだ本屋さんにはたくさん詰まっているのだなぁ、と気付いた。たくさんの気付きをくれた上司に、Aちゃんに、「ありがとうございます!」と言いたい気分。以下はAちゃんについての追記。あれだけ大げさにため息をついていたAちゃんは、3日後には別のカレシが出来ていたらしい…。本のすばらしさと同じくらい、最近の若いコの怖さも思い知った出来事である。 ・HonyaClubキャンペーンサイト
2013年08月02日ラブラブだと思っていたのに、なぜかやって来る別れのとき。どんな形であっても、失恋はツライですよね。そんなとき、どんな風に受け止めて、乗り越えていけばいいのか。ぜひいろんな意見を参考にしてみましょう。 ■彼に「少し距離をおこう」と言われたら? 「少し距離をおこう」なんて、意味深な言葉ですよね。もはや失恋? と焦ってしまいそうですが、彼の気持ちによってはまだ対処の方法があります。ここでの対応によっては、失恋を回避できるかも。知っておけば、いつか役に立つ日が来ることもありそうです。 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【前編】 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【後編】 もちろん失恋は避けたいものですが、だからと言って冷たくなった彼との関係をずるずる引きずっているのもイヤですよね。彼が「別れ」を切り出せないということも考えられるので、そんなときは振り回されないための対策が必要です。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ こんな失恋からはもう立ち直れない…。失恋した直後にそう感じることは少なくありません。けれども、いつかは立ち直らなければ。そんなときは少しずつ、ステップを踏むように前へ進みましょう。ここには12のステップを紹介しています。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと 失恋して、ツライ感情で心がいっぱい。そんなときにやるべきことがあります。それもすごく簡単なこと。そんなことで失恋の悲しみが癒えるの? と思うかもしれませんが、泣いてばかりいるよりも、ツライ感情をやり過ごす方法は試す価値がありそうです。 ■恋愛で受けた傷を癒す方法 失恋でツライ気持ちを癒すために、お酒や甘いもの、女友達とのおしゃべりなど、人によっていろんなことをするかもしれません。誰でも簡単にできて、気持ちを癒してくれるステキなアイデアがあります。参考にしてみては? ■恋愛にどっぷり浸かってしまうキケン女子3つの特徴 失恋がツライのは当然ですが、それまでの自分自身についても少し振り返ってみてはどうでしょう? まるで恋愛が全てのような生活をしていませんでしたか。恋愛にどっぷり浸かると、失恋すれば全てが終わりのように感じられても当然。そうならないように、ちょっと気をつけてみることも必要かも。いかがでしたか? これらの意見を参考に、少しでも失恋の傷が癒えるといいですね。今はラブラブのあなたも、覚えておいて損はないかも。
2013年06月08日失恋に泣いた経験のある方はたくさんいると思うんだけど、辛い失恋であればあるほど、乗り越えるのって難しいわよね。今回は、失恋から立ち直れないって悩む女子がやってしまいがちなNG行動をご紹介するわ。自分にも当てはまることがあったら要注意よ~!■1.失恋女子会を開く恋愛や失恋って女子会の格好の話題よね。でもちょっと待って、女の子同士で集まっての女子会って、楽しいけど前向きな解決策が出ることあるかしら?愚痴を言い合って、特に何も解決もしてないし改善案もないけど、「なんか色々話せてスッキリした!よかった~」みたいに問題がうやむやなまま終わってない?学校帰りのマックの女子高生じゃないんだから、そろそろそういうのは卒業しなさい!せっかく失恋して1つステップを踏んだのなら、ただ愚痴ってスッキリ♪っていうのはやめて、どうしたらよりステキな自分になれるかを考えられる大人の女性にならなきゃね。■2.元彼の悪口を言う失恋女子会をしちゃいけない最大の理由がコレなのよ。女の子同士で失恋の話をすると、最初は「失恋した、悲しかった」って話だったのが、どんどん膨らんで結果的に元彼の悪いところを挙げ連ねて「あんなダメな男だった」「こんなことされた」「もう次行こう!次!」みたいにやけっぱちな方向になるのが一番危険なパターンなのよ。「失恋の痛みは新しい男で癒す」とか言って、次々新しい男に股を開くだけのビッチになっちゃ、結局「愛される恋愛」ができなくて心に傷が増えるだけだわ!一度好きになった相手を悪く言うのは過去の自分否定よ。ちゃんと好きだったんだ、素敵な恋愛だったんだってことを認めてあげないと、新しい恋をするための気持ちの整理ができないわよ。■3.連絡を取ろうとする「別れてもまだ好きなの」なんて言う女子は結構いるけど、だからって未練がましく連絡を取ろうとしたり、彼のいそうなところに頻繁に顔を出したりしてないかしら?そんなんじゃいつまでたっても気持ちの整理なんてできやしないわよ!好きなのは勝手。でも、「失恋」という一つの区切りを迎えて、新しく前に踏み出していくところなんでしょ?それなのに、連絡を取って自分の気持ちを押し付けてちゃ、相手の中での「素敵な恋愛だった」って思い出がどんどん汚されていくわよ。過去のこととして振り返れるようになるまでは、「何が何でも連絡を取ったり会ったりしない」くらいでいなさい!■4.思い出を無理やり捨てる別れたら付き合ってた時の思い出を全部捨てるって人も多いわよね。気持ちの整理を付けるためかもしれないけど、いくら物を捨てたって過去はリセットできないし、なかったことになんて出来ないのよ!大事なのは過去の自分や恋愛をちゃんと認めてあげること。そのためにも、写真やプレゼントは無理に捨てなくてもいいのよ。もちろん見えるところにある必要はないわ。箱にまとめて押入れの奥とか、目に見えないところにしまっておくの。一人暮らしなら実家に置かせてもらったりとかね。結婚する時とか、いつか素敵な思い出として懐かしく見返せる時が必ずくるわよ。■5.SNSで今の彼を知ろうとする今は直接会わなくても、SNSを通してお互いの行動がある程度わかっちゃうわよね。でも、気持ちの整理を付けるためには絶対NGよ!失恋後に限らずだけど、恋愛相手とSNSで繋がる必要は全くないわ。気持ちの整理は部屋の片付けと似ているの。部屋の片付け中に、昔の雑誌やアルバムを見つけるたび開いてたら、いつまでも散らかったままよね。ぐちゃぐちゃに散らかった中でキレイな過去を見たら、「あの頃はよかったな」って思っちゃうわ。だからまずは部屋全体を片付けることが大事なの。キレイに片付いた部屋でアルバムを開けば、過去を過去として、今の自分とは遠い「思い出」として懐かしく見ることができるわよ!■おわりに辛い失恋、乗り越えるのってなかなか難しいわよね。そこで1つ私からのアドバイスよ。「乗り越える」と「乗り切る」は違うってことを覚えておいて。無理やり相手のことを忘れたり、なかったことにしようと「乗り切って」しまうと、失恋自体も相手のせいにしちゃったり「次はいい人に出会えるハズ」みたいに原因を人に求めちゃって自分が成長できないの。恋愛は常に二人でするものなんだから、自分に悪いところがあったことも認めてあげて。それに恋が終わってしまっても「1つ大人になった、勉強できたし楽しい時間もあった」って過去に感謝してね。決して自分を卑下することはないのよ。そうすれば、より良い自分への成長に繋がるし、次はもっと良い恋愛ができるわよ~!(吉井奈々/ハウコレ)
2013年06月03日「恋愛のバカヤローーーーッ!!」。彼女と別れて、気づいたら海に向かって叫んでいたオレ。失恋の痛手を振り切ろうと、いろいろな行動に走る男性は多いようだ。今回は、マイナビニュース会員のうち独身男性300名に、失恋したときの解消法について、聞いてみた。Q.失恋の痛手を乗り越えるためにどんなことをした経験がありますか?■殻に閉じこもる・「人と会うことを短期間やめる」(25歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「しばらくの間、自分の中で恋愛を禁止する」(26歳男性/医療・福祉/専門職)・「絶食」(32歳男性/アパレル・繊維/事務系専門職)・「瞑想」(19歳男性/学生/その他)■前の恋を清算・「写真を燃やす」(29歳男性/金融・証券/営業職)・「恋人との思い出の品を破棄する」(25歳男性/機械・精密機器/技術職)・「とりかく、その人を少しでも思い出すようなものを片っ端から捨てる」(26歳男性/小売店/販売職・サービス系)■時間にまかせる・「ただひたすら耐えて時間で風化させた」(26歳男性/機械・精密機器/技術職)・「がまん」(24歳男性/その他/その他)・「とにかく時間のみが解決してくれるので時間が経過していき、また恋愛したいと思えるようになるまで待つ」(29歳男性/その他/その他)■ヤケ酒・ヤケタバコ・「まだ若かりし頃、3日連続で昼夜酒浸りの生活をしたことがある」(41歳男性/機械・精密機器/技術職)・「お酒を飲んで友人に愚痴る」(51歳男性/建設・土木/事務系専門職)・「タバコをすい始める」(26歳男性/不動産/その他)■現実逃避・「ひたすらアニメを見たり、音楽を聴いたりして現実逃避をする」(24歳男性/その他/その他)・「ひたすら読書……自分の世界に浸り、思考を拒絶する」(33歳男性/その他/その他)・「レンタルでAVを借りまくる」(29歳男性/商社・卸/営業職)・「2次元に走る」(32歳男性/情報・IT/技術職)■スポーツで発散・「ランニングを始めた」(29歳男性/情報・IT/技術職)・「スポーツに打ち込む」(26歳男性/通信/技術職)・「スポーツ見て興奮する、夢中になると忘れられる」(25歳男性/機械・精密機器/事務系専門職)■新しい恋で上書き・「新たな恋を始めるべく、活動した」(29歳男性/その他/専門職)・「すぐに次の人を探した」(43歳男性/情報・IT/技術職)・「プレイボーイ気取りでいろいろな女の子に声をかけた」(26歳男性/小売店/販売職・サービス系)■なんだか青春!!・「カラオケに行ってガガガSPの卒業を声がかれるまで本気で歌った」(29歳男性/電機/技術職)・「バイクで夜の六甲山に上り、頂上ですっきりするまで叫んだことがある」(26歳男性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「友達と夜の河原で語り明かし、そのまま朝日を見たこと……朝日のパワーはすごい」(25歳男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「泣き、詩作した」(51歳男性/金融・証券/専門職)■総評失恋した男性は、最初は、ショックから自分の殻に閉じこもりがちになるようだ。「瞑想」「自分で恋愛を禁止する」「人と会うことをやめる」など、外界との接触を断って、前の恋を反省する期間があるよう。恋人との思い出の品を処分したり、写真を燃やしたり、失恋を引きずらないように過去を清算する人も、その一環だろう。また「結局は時間が解決するのを待つしかない」と、ただただ耐える人、ガマンする人も相当数いた。ヤケ酒やヤケタバコに走る、という声も多かった。男性は女性に比べると、失恋を忘れる方法があまり上手でない印象だ。ヒマになってしまった時間は、アニメや映画などで埋めたり、スポーツに打ち込んだり、旅行やドライブに出ることで、失恋を忘れるという人が多かった。また、「高価なものを買う」という意見も。満たされない気持ちを何かで埋めるには、モノを買うのも有効かもしれない。また、定番の「次の恋を探す」という作戦に出る男性も何名か見られた。合コンに参加したり、いろんな女の子に声をかけたりして、前向きに活動するのは、いいことだろう。傷心のあまり、妙にオトコ臭い行動に走る人も。「バイクで山の頂上に行き叫んだ」という人、思わず「泣いて、詩作した」という人、「夜の河原で語り明かして、朝日を見た」という人などなど。これも失恋の悲しみがなせる技。今となってはステキな思い出、ではないだろうか。(文・アリウープ 中嶋絵里) 調査時期: 2013年3月8日~2013年3月12日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月28日