マスクをつけて強調されるメイクエリアはどこ?出典:byBirthマスクをつける時、普段と同じメイクをされる方も多いのではないでしょうか?しかし、マスクをつけることで強調される部分があるんです。そこにポイントを置いてメイクしてあげることで、マスクでも映えるメイクが完成します。マスクをつけて強調されるエリアは3つあります。1. 【目】口元以上に主張するアイエリア「目は口ほどに物を言う」ということわざがあるように、「目」は感情が伝わりやすい部分です。マスクをつけていないときでも大事なエリアですが、マスクをつけることで更に強調される部分です。「目」は、メイクをする中でもより大きな変化が感じられる部分です。例えば一重の人がアイプチをすることで二重になったり、アイラインやマスカラ、まつげエクステなどで目がぱっちりと見えるように。アイラインやマスカラ、またアイシャドウで自分を表現することができます。2. 【眉】顔のフレームともいわれているアイブローエリア顔のフレームともいわれる「眉」。美術館にある絵画に額縁がついていることで、完成されたアートに見えるように、眉がしっかりと描かれていることで、その人にとっての完璧なメイクが完成します。メイクの中でもとても重要なエリアです。眉毛の形や色で、個性を表現することができます。自分の元々の眉毛の形をベースに、流行り・髪の色・雰囲気・メイクバランスを見て描いていきます。「目」と位置が近いこともあり、目と同様その人の雰囲気を表現できるエリアです。3. 【肌】忘れちゃいけないメイクの土台ベースエリアメイクの土台となるベースメイクは、隠れている部分は広いものの、大切なポイントとなります。下地・ファンデーションでお肌の赤みやシミ・色むらをカバーし、キメの細かい肌に見せます。マスクメイクのポイント出典:byBirthそれでは具体的にどんな風にメイクをしたら良いのか?を、先程お伝えした3つのエリア別にご紹介します。今回は「柔らかい雰囲気」と「強く芯のある雰囲気」に分けてご紹介します。メイクをする前の準備として、自分の雰囲気・好みをしっかり把握し、それに流行りをプラスしていきましょう。1. アイエリア柔らかい雰囲気を出したい「アイシャドウ」は、ふんわりとした暖色系の色味を選びます。パールが入っているものを選ぶことで、よりふんわり感を演出できます。「アイライナー」は、目尻を少しはみ出してたれ目気味に引いていきます。ブラウンの色味がオススメです。「マスカラ」は、ボリュームよりも長さを意識してつけましょう。強く芯のある女性を演出したい「アイシャドウ」は、色の発色の良いものを選びましょう。パールが入っているものよりも、マットなタイプを選ぶことで大人っぽさがでます。「アイライナー」は、目尻を跳ね上げて引きます。目尻は長めに引いて、アーモンドアイへ近づけます。「マスカラ」は欲張って、ボリューム・長さ共にだしていきましょう。重ね付けのし過ぎは目の負担となり、まつげが下がってくる可能性があるため、調整しながらつけていきます。2. アイブローエリア柔らかい雰囲気を出したい最近ではストレート眉がオススメです。眉尻が眉山より下がらないように意識しましょう。細すぎず太すぎず。どちらかというと太眉に近い方がオススメ。色は、髪の毛よりも少し明るめの色味を選びましょう。眉の色が明るすぎると、メイクと髪の毛とちぐはぐな印象になってしまうので気をつけましょう。強く芯のある女性を演出したい直線的な線で眉山が一番高くなるようにし、眉山から角度をつけて引きます。眉尻が眉山より下がらないように意識します。ある程度の太さのある形がトレンドです。色は暗めの色がオススメ。黒だと強すぎるため、髪の色に関わらずダークブラウンをチョイス。違和感を感じたら少しずつ明るくしてみましょう。3. ベースエリア柔らかい雰囲気を出したい下地は肌の色むらをカバーし、パール効果などで透明感が出るものをチョイス。カバー力よりも透明感のあるベースメイクがオススメです。強く芯のある女性を演出したい汗・皮脂に強い崩れにくい下地で肌の色むらをカバーし、マットな質感のファンデーションをチョイスしましょう。しっかりカバーすることがポイントです。目指せマスクメイク映え!おすすめitemCHANELレ キャトル オンブル この投稿をInstagramで見る CHANEL BEAUTY(@chanel.beauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月28日午前6時13分PDT 写真中央6,900円(税抜)シャネルの4色揃ったアイシャドウ。数多くの種類から、自分の雰囲気にぴったりのものを選びましょう。4色は様々な組み合わせで使うことができ、その日の気分で組み合わせを変えてメイクするのも楽しそう!ADDICTIONザ カラーシック アイライナー この投稿をInstagramで見る ADDICTION アディクション(@addictionbeauty_official)がシェアした投稿 – 2020年 5月月29日午前2時01分PDT 全10色2,750円(税込)柔らかい芯でするりとラインを描くことができる、カラーアイライナー。描いた直後にぼかして柔らかさを出したり、しっかりとしたラインで強さを出したり、自由に使うことができます。ウォータープルーフのロングラスティング処方も、これからの夏に向けて嬉しいポイント。
2020年06月15日朝と夜のスキンケア出典:byBirthスキンケアアイテムは、1日のうち朝と晩の2回つけると思います。化粧水をつけてうるおいを与え、クリームで蓋をする。そのクリームですが、朝晩兼用で使えるものもあれば、朝と晩で使い分けるデイクリームとナイトクリームがあることをご存知ですか?デイクリームの特徴日中のメイク前に使うもののため、SPFやPAなどの、日焼け止め効果があるメイクノリを良くしてくれる効果があるメイク崩れを防ぐため、油分は控えめになっているナイトクリームの特徴1日メイクによるダメージを受けた肌を、修復する作用があるこっくりとしたテクスチャーが特徴的寝ている間に水分が逃げないよう、たっぷりの保湿成分が配合されているため、油分が多め昼と夜は、環境も違えばお肌の状況や必要な成分も違ってくるため、ベストなタイミングで必要な成分を届けてあげることが大切です。朝晩兼用で使えるクリームもありますが、このように朝晩の肌状態に合わせたクリームがあるとなると、どちらが効果的なのかは明白でしょう。ナイトクリームには、ダメージを受けたお肌の修復作用があるものがほとんどですが、1日中メイクをしたお肌へのダメージとはどんなものなのでしょうか。出典:byBirthメイクをした時(ファンデーション)の肌ダメージ界面活性剤、シリコン、防腐剤などの成分による乾燥や老化メイクを落とすためのクレンジングによる摩擦、乾燥クレンジングで落としきれなかった汚れによる毛穴の黒ずみなど。肌に良くないとされる界面活性剤…。ファンデーションやクレンジングなどに含まれていて、そのほとんどが石油由来です。通常水分と油分を同じ容器に入れると分離しますが、これを乳化させ、同化するために使われる成分です。マヨネーズやマーガリンなどの食品に含まれているものもありますが、この場合は大豆や卵黄などの天然由来の成分のため、問題ないと言えるでしょう。この界面活性剤は乾燥を引き起こしたり、肌老化を加速させたりとダメージがありますが、他にも強い洗浄力を持つ、食器洗い洗剤や石鹸などにも含まれていて、これらで手を洗うと乾燥を感じるのも、同じ仕組みになっています。ダメージを修復!ナイトクリームの主な保湿成分出典:byBirthこのようにお肌は日々ダメージを受けていますが、それらを日々のケアで取り戻すことが大切です。配合される主な保湿成分は、コラーゲン・ヒアルロン酸・グリセリン・エラスチン・セラミドなどが代表的です。どれも健康的で美しいお肌を保つために必要な成分で、エイジングのケアにも適しています。ではこの成分のお肌との関係性を見てみましょう。成分によって選んでみるのも良いですね。コラーゲンコラーゲンはタンパク質の1種で、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ、人の身体を構成するとても重要な成分です。肌の土台となる真皮の約70~90%を占める成分で、ふっくらとしたハリと弾力のある、みずみずしく健康的なお肌を保つ働きをしています。年齢を重ねるごとに、新陳代謝によって生み出されるコラーゲンの量が減少してしまうため、乾燥しやすくなり、ハリと弾力が低下して、しわやたるみを引き起こします。エラスチンエラスチンは、肌のハリや弾力を形成するのに役立っているタンパク質で、コラーゲンと同じくらい大事な成分と言われています。ゴムのように伸縮性があり、皮膚の真皮の部分で、網目状になっているコラーゲンの繊維を束ねてつなぎとめるようにして、肌の弾力を支えています。このエラスチンが不足すると肌の弾力が失われ、シワやたるみを引き起こす原因にもなります。ヒアルロン酸プルプルのゼリー状になっていて、ヒアルロン酸1gあたり6リットルもの水分を保持すると言われています。ヒアルロン酸は、皮膚の真皮の部分で、コラーゲンとエラスチンの隙間を埋めて、肌にハリと弾力を与えます。ところが加齢とともに、生成能力が衰え、減少していきます。積極的にとることで、バリア機能の改善や、ターンオーバーの正常化などの効果が期待できます。グリセリングリセリンはアルコールの一種で、粘性がある無職透明の液体です。水に溶けやすい性質と強い吸湿性を持っているため、肌の水分量をキープすることができます。セラミドセラミドは皮膚の角層部分にあり、外部の刺激から肌を守ってくれたり、肌内部の水分を逃げないよう守ってくれるバリア機能に深く関わっています。皮膚と細胞の間に存在する細胞間脂質が、水分の蒸発からお肌を守ってくれていますが、この約50%がセラミドからなっています。肌のうるおいを逃さずキープし、みずみずしいお肌を保つために、とても重要な成分だと言えるでしょう。今日からナイトクリーム始めませんか?ヘレナ ルビンスタイン この投稿をInstagramで見る ヘレナ ルビンスタイン(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2018年 4月月20日午前3時00分PDT P.C. ナイト クリーム19,800円(税込)肌にのせた瞬間に水分が肌に溶け、保湿をしてくれるアクアキープ、皮脂膜を修復してくれるグリセリンを配合し、夜間にも必要なうるおいを与えてくれます。べたつかずサラッとしたつけ心地で、ベタつきが苦手な方にも◎。フレッシュな洗練された香りで、リラックスして眠りにつけそうですね。GUERLAIN この投稿をInstagramで見る Guerlain(@guerlain)がシェアした投稿 – 2019年 8月月28日午前12時42分PDT アベイユ ロイヤル ナイトクリーム50ml20,800円(税抜)日中受けたストレスやダメージを強力にサポートしてくれると同時に、肌をしっかりと包み込み、うるおいと栄養を閉じ込めてくれます。ベタつかないのに翌朝までしっとり感が持続するアイテム。はちみつをイメージさせる見た目と、同じくはちみつの甘い香りで、ゴージャスな気分が味わえそう。
2020年05月21日ベースメイク、すぐ崩れちゃうのはなぜ?出典:byBirthベースメイクが崩れる原因というのは、いくつかあります。1. 過剰な皮脂の分泌によるものお肌がテカりやすい、特にTゾーンがすぐにテカってくる、というのは過剰な皮脂の分泌によるもの。男女ともに、皮脂の分泌を司っているのが男性ホルモンの一種「テストステロン」や、ステロイドの一種「アンドロゲン」です。そのため本来は男性の方がテカりやすいともいえます。食生活や、生活習慣の乱れにより、ホルモンバランスが崩れると、過剰な皮脂の分泌に繋がります。2. 顔を触る頻繁に顔を触ってしまうくせがある方は要注意。朝、きれいにメイクをしても触ってしまうことにより、ファンデーションがはげてしまう原因になります。3. スキンケアが十分ではない寝坊しちゃった!なんてときに急いでメイクをした場合、スキンケアが十分に肌に浸透していないために、ファンデーションが密着されず、短時間でファンデーションが浮いてきてしまいます。4. 下地を使っていないファンデーションの前につける下地ですが、これはとても大きな役割をしています。下地は肌とファンデーションを密着させる接着剤のような働きをしています。そのため下地を使っていない場合も、崩れの原因に。どうすれば長時間キープできる、崩れにくいベースメイクをつくれるのでしょうか。ベースメイクの前の下準備が大切な理由出典:byBirth先程崩れやすくなる原因として、「スキンケアが十分ではない」とお伝えしましたが、これが崩れにくいベースメイクをつくる上でとても大切なポイントとなります。やはり土台となる部分をしっかりつくっておかないと、キレイはつくれないのですね。なぜしっかりとしたスキンケアが必要なのかというと、お肌にもともと備わっているバリア機能は、十分な水分で潤っていなければ、正常に機能してくれません。バリア機能は、身体の内側に蓄えてある水分が逃げないようにしてくれたり、外界からの刺激(気温や湿度の変化など)からお肌を守ってくれたりと、とても大事な役割を担っています。そのためお肌には、常に必要分だけ保湿をする必要があるのです。もう一つ、ただ水分を補給するだけでなく、それをしっかり肌に浸透させなければいけません。化粧水、美容液、クリームをつける時、一つ一つしっかりと肌に入れ込みます。化粧水が入ったなと感じたら、美容液、美容液が入ったらクリームと、順番につけていきます。スキンケアが肌に浸透したサイン水分が入ったなと感じるサインは、パッティングをする時、肌に手が吸い付きもっちりとした肌触りになります。それがしっかり中まで浸透したというサインです。この時に、まだ手が滑るくらい化粧水がついていたり、逆に手に吸い付いてこない時は、もう少しパッティングを続けましょう。もしくは、濡れていない手の甲を、一度肌に当ててみます。お肌が冷たいと感じたら、スキンケアが浸透したサインとなります。これができれば、崩れにくいベースメイクづくりの半分くらいは、クリアできるでしょう。具体的な崩れにくいベースメイクのポイント出典:byBirthPoint1. 下地をつけるスキンケアでお肌を十分に整えたら、必ず下地を付けましょう。下地にはSPFやPAといった日焼け止めの効果があるものも多く、商品によってはパール効果でお肌をワントーン明るく見せたり、色の補正ができるものもあります。尚且ファンデーションを崩れにくくしてくれる優れものです。Point2. ファンデーションを薄く伸ばすリキッドタイプにしてもパウダータイプにしても、厚く塗りすぎたファンデーションは浮いてくる原因にもなります。ご自分に合ったツールで、まずは薄く全体に伸ばしましょう。全体に塗れたら、あとはカバーが必要なところにだけ、重ね付け。例えば頬に赤みがある方は、その部分だけ重ね付けをしてカバーします。こうすることで、色むらはしっかりカバーしながら透明感を出していく、無敵の肌がつくれますよ。ファンデーションを全体につけたら、顔にしっかりフィットするように手かスポンジで叩き込んでいきます。あくまでもつけたファンデーションがよれない程度に、密着させるようにしましょう。Point3. お粉をつけるこれはテカりやすいオイリー肌さんにオススメの方法です。どれくらいの時間でテカってくるかなど人それぞれですが、Tゾーンは特に皮脂の分泌が多いので、Tゾーンにしっかりとお粉をつけます。最近ではブラシでささっと付けるやり方もありますが、オイリー肌さんにはおすすめできません。パフかスポンジで、叩き込むようにしてお粉をつけます。さらに、お粉のタイプにはプレストタイプとルースタイプがあり、オイリー肌さんにはルースパウダーがおすすめです。プレストパウダーよりも一度につけられる粉の量が圧倒的に多いので、その分テカりにくくしてくれるでしょう。乾燥肌さんや混合肌さんは一番乾燥しやすい頬にはつけず、Tゾーンにだけつけるのが良いでしょう。崩れにくくきれいな仕上がり!オススメファンデーションBOBBI BROWNこの投稿をInstagramで見る Bobbi Brown Japan Official(@bobbibrownjapan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月27日午前1時47分PDTインテンシブスキン セラム ファンデーション SPF 40(PA++++)全17色7,590円(税込)あらゆる肌色に対応した17色というシェードを展開する、素肌より美しく、ヌードな肌へと導く美容液ファンデーション。漢方の“冬虫夏草”(フユムシナツクサタケエキスという保湿成分)が配合され、乾燥しづらく素肌のようにナチュラルに、肌を美しく見せてくれます。shu uemuraこの投稿をInstagramで見る shu uemura(@shuuemura)がシェアした投稿 – 2020年 4月月1日午前6時30分PDTアンリミテッド ラスティング フルイド写真左全24色5,400円(税抜)こちらも豊富なカラーバリエーションが揃っている、シュウ ウエムラベストセラーのファンデーション。たくさんの肌色を持つ、アジア人女性のためにつくられたアイテムです。素肌に溶け込むように肌にフィットし、長時間崩れにくいロングラスティング処方となっています。おわりに崩れにくいベースメイクはやはり基本が大切です。メイクが長時間キープできればモチベーションもキープできるかも?!ぜひ紹介したポイントを取り入れてみてくださいね。
2020年05月11日春になって暖かくなってきたこの時期。冬ほどは空気の乾燥も感じなくなり、スキンケアのしやすさを感じる人も多いのではないでしょうか?一方で、朝しっかりメイクをしても、日中のメイク崩れを感じるようになるのもこの季節です。メイクが崩れてくると気持ちも落ち込むし、人と顔を合わせるのも、何となく気が引けてきますよね。このメイク崩れを感じているのは自分だけ……?今回は、株式会社マンダムが20~30代の働く女性を対象に行った調査結果をもとに、『春のメイク崩れ』について探ってみましょう!春のメイク崩れの特徴は?PRTIMES調査によれば、「春はどのようにベースメイクが崩れますか?」という質問に対し、最も多かった回答は「カサカサに崩れる」(33.7%)でした。春のメイク崩れは3人に1人が「カサカサ崩れ」だと実感していることがわかります。春はまだ寒暖差が大きく、空気も乾燥しがち。温度差や乾燥といった刺激を受けて、肌がカサカサになりがちなようですね。続いて、メイクが崩れる原因についても見ていきましょう。PRTIMES「ベースメイクが崩れる原因は何だと思いますか?」という質問に対しては、多くの人が「皮脂」「発汗」と答えています。それに次いで、半数近くが「自分の肌の乾燥」「空気の乾燥」と回答していました。さらに、約3割の人が「スキンケア不足」がメイク崩れの原因だと回答。メイク崩れを防ぐには、乾燥に気をつけつつ、しっかりスキンケアをすることが大切だと言えそうです!朝スキンケアをしても肌の乾燥を実感する人が約6割!PRTIMESとはいえ、スキンケアさえしっかりしておけば、メイク崩れは防げるのでしょうか?朝スキンケアをしている人を対象に「日中に肌の乾燥を感じるか」と質問した結果、57%もの人が「乾燥によるメイク崩れ(スキンケア崩れ)を感じている」と回答。朝スキンケアをしたからと言って、日中も乾燥知らずの肌で過ごせるかどうかはまた別の問題のようです。PRTIMES調査では、肌が乾燥する時間とメイクが崩れる時間についての質問も。「メイク崩れ」と「肌の乾燥」は、正午から夕方にかけて実感する人が多いことが判明しました。メイク崩れも肌の乾燥も、昼過ぎから実感する人が増えていることから、やはり肌の乾燥がメイク崩れの原因であることは間違いなさそうです。また、ヘアメイクアーティストのpaku☆chanさんは、この調査に対し以下のようにコメントしています。「メイク崩れは出先で直せても、スキンケアは途中でケアができない人が多いのではないでしょうか。調査を見ても約6割の女性がスキンケア時の潤いが持続していないと感じているんですよね。スキンケア時の潤いの持続が、きれいなメイクを保つコツでもあります。メイク崩れの要因となる肌の乾燥は“スキンケア崩れ”によるもので、しっかりとした保湿で防ぐことが大切です」朝のスキンケアはもちろん、夜のスキンケアでも保湿を重視し、時間が経っても潤いを保持できる肌を作ることが大切。化粧水やクリームといったスキンケアアイテムの見直しのほか、メイク落としや洗顔時に強く顔をこすりすぎていないか、熱すぎるお湯を使っていないかなど、幅広い視点でチェックする必要がありそうです。スキンケアを見直し、崩れ知らずの潤い肌をキープしよう!急に全部を改善するのは難しくても、できることから1つずつ習慣化していけば、ある日「あれ、肌があまり乾燥しなくなってきたかも…!」「メイクが崩れにくくなってる!」と感じられる日が来るはず。メイクが崩れにくい潤い肌をキープできるよう、さっそく今日から意識的にスキンケアをおこなってみては?参考:PRTIMES、マンダム
2020年04月13日■打つ手がないなにかがおかしいのはわかる。でも、どこが間違っているのかがわからない(泣)。■チークが濃すぎほんのり色づく程度に入れたつもりが、自然光のもとで見るとたっぷり入りすぎて酔っ払い風チークに。スポンジで落とそうとしたら、にじんで余計おかしくなって、どんどんごまかしが効かなくなる。■マスカラでくしゃみ含まれている成分のせいなのか、マスカラを塗っているとき、かなりの確率でくしゃみが出る。目を思いっきりつむるので、下まぶたにマスカラがべっとり。■左右の眉毛がアンバランス眉毛がなかなか左右で同じ形にならず、なんども描き直すうちに、太く濃く不自然に。■まつげカールがうまくいかないうつ伏せで寝ていたらしく、まつげにまさかの寝癖が……。ビューラーで立て直そうとするもグリップに力が入りすぎて、まつげが直角に。気を取り直して水で濡らして再びビューラー。温風の力を借りようとドライヤーをあてるも、熱伝導率が高すぎてビューラーの温度が上がり、「アチッ」ってなる。
2020年03月31日朝型生活には、時間を有効活用できる他にも、メリットがあることをご存知でしょうか。朝が苦手な方も、ほんの少し習慣を見直すだけで朝型生活に近づくことができます。「朝型生活なんてとんでもない!」なんてお思いの方にこそおすすめです。 朝型生活のメリット体内時計がリセットされ体調が整う余裕を持って起きることで、早い時間に朝日を浴びることができます。私たちの体内時計は24時間よりも若干長めになっているのですが、朝日を浴びることで24時間にリセットされます。これにより、体温・血圧・成長ホルモンの分泌が正常になり、夜になると自然と眠たくなる睡眠リズムの形成が行われます。体内時計が狂ってしまうと、不眠、疲れやすさなどから体調を崩してしまう恐れがあります。10~18歳の2万人を対象に日本で行われた研究では、もっとも健康的なのは「早寝早起き型」で、「夜型」の場合は体調不良、かぜの引きやすさ、朝の不機嫌さなどの不調の度合いが大きかったそうです。(※1)起床直後の光が最も効果的といわれていますので、起きたらまずはカーテンを開ける習慣をつくってみましょう。 ダイエット効果がある朝日を浴びるだけで代謝が上がり、ダイエット効果があることがわかっています。体内時計が正しく働くことで、代謝が向上したり、食欲や代謝に影響するホルモンに作用して過食を抑えられるようになったりします。また、朝食をとることでダイエット効果をさらに高めてくれます。食後は食事誘発性熱産生(DIT)が上昇し、その後安静にしているだけでも代謝量が増えるのですが、同じ食事量でも特に朝食時に上がりやすいと言われています。DITの上昇により、体温が上がりやすくなり、体脂肪の燃焼を促してくれるそうです。(※2)⇒高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とはさらに、朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人に比べ、メタボリックシンドロームになるリスクが、女性で4倍以上、男性で2倍近くになるという報告もあります。(※3)もちろんダイエット効果だけでなく、朝食は脳のエネルギー源となりますので、午前中の仕事のパフォーマンスを上げるためにも欠かせません。早起きして朝食をしっかりとって、1日のスタートを気持ちよく切りたいですね。朝型生活をはじめるために睡眠の質を上げる朝型生活を定着させるために、すっきりと目覚めたいですよね。そのためには睡眠の質を上げることが大切です。寝る前はスマホやテレビ、パソコンなどの強い光は避け、夕食は寝る3時間前に済ませるなど、カラダをリラックスさせ眠りにつきやすくしてあげましょう。⇒朝から気分爽快!質の良い睡眠を助ける食べ物と5つの心得⇒睡眠ホルモン【メラトニン】朝の楽しみを作る何事も続けるためには、「楽しむこと」が大切です。朝に食べたいものを用意しておく、美味しいコーヒーやお茶、好きな飲み物をゆっくりと飲む、朝カフェに行ってみる、ストレッチや散歩などの軽めの運動でカラダを動かす、新聞やニュースサイトをじっくり読む、など、あなたが楽しいと思えることを朝の習慣にしてみましょう。⇒カラダの調子を整えてくれる!朝の新習慣5つ 朝型生活は健康面のメリットだけでなく、気持ちの面でも充実感をもたらしてくれます。あなたにとってのメリットはありましたか?さわやかな朝を迎え充実した1日を過ごすために、参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】(※1)保健指導リソースガイド連休の夜更かし朝寝坊が体調不良の原因?朝型生活でメタボや糖尿病のリスクを低下<>(最終検索日:2019/05/23)(※2)加藤秀夫生体リズムから摂食時刻の重要性を考える臨床栄養Vol.130(2017年3月)pp.300307(※3)糖尿病ネットワーク朝食をしっかりとると肥満を予防できる<>(最終検索日:2019/05/23) <p>【執筆者】<br>コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。</p>
2020年03月29日お泊りの朝、彼ともっとラブラブな関係になるためのコツを紹介します。ちょっとしたことでも、誰かが隣にいる幸せを感じられます。おはようのキスからはじまる朝お泊りした朝は、隣に大切な人がいる幸せを十分に実感したいものですね。彼が思わず彼女にされてキュンキュンしてしまう行為の代表は、やはり目覚めた時に優しくおはようのキスをされることにあります。簡単な行動ですが、大切な人と新しい朝を迎えた喜びを実感することができます。一人でいるときよりも、隣に誰かがいてくれることの幸福感を感じやすくなります。目覚めたときにキスをされると、彼は起きたときから幸せな気分に満たされますよ。お泊りの朝は、目覚めても一人ではないことを実感することができるので、朝一番から幸せ気分に浸ることができるのです。唇同士のキスでも良いですが、おでこにそっと優しくキスをすることで、深い愛情を表現することができます。まどろみながら抱きしめるお泊りをした朝が休日だったとき、それは至福タイムのスタートです。久しぶりのお泊りだった時には、寝ぼけていて一瞬どこにいるのかわからなくなることもあるかもしれませんね。そんなとき、横に彼がいるのを確かめたら、「ああ、今日はお泊りしたんだな」と感じることができます。隣りにいる彼を感じながら、腰に手を回してぎゅっと彼を抱き締めてみましょう。まだまどろみの中にいる彼も、ふわふわとした幸せな幸福感に浸ることができます。お泊まりの朝、まどろみの中で彼を抱きしめることで、私はそばにいるよ!というアピールにもなります。好きな子が隣りにいる幸福を噛み締めながら、今度は彼が彼女をギュッと抱き寄せてくれるかもしれません。手軽な朝ごはんをササッと用意お泊りの朝、彼を喜ばしたかったら、少し早く起きて手早く朝食を作ると良いですよ!和食を作ると喜ばれますが、そんなに手の込んだもので無くても良いです。手際よく作ったものが喜ばれます。調理をしていると、まだベッドで寝ている彼のところに朝食の良い香りが運ばれていきます。彼は半分夢の中にいながらも、もしかして朝食を用意してくれているのでは!?という期待に胸が膨らみます。朝食の用意ができたら、優しく彼を起こして一緒に食卓を囲みましょう。簡単なものであっても、自分のために用意してくれた食事というのは、何にも代えがたい喜びに変わります。お泊まりの朝は日常であっても、二人でいるだけで特別な朝になるのです。幸せを共有するスキンシップや朝ごはんを一緒に食べるというちょっとしたことが、二人の距離を縮めて幸せな気分にしてくれます。
2020年02月27日朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいて困った経験がある人も多いはず。朝は時間がないので、手の込んだケアはできない。そんな忙しい朝にオススメなのが、簡単にできる小顔マッサージ。メイク前の数分間で、スッキリ小顔が実現できます。小顔マッサージで朝のむくみを撃退!出典:byBirth朝起きたら顔がパンパンで、むくみ顔にガッカリした経験はありませんか?朝は顔がむくみやすいですが、小顔マッサージをすればむくみを撃退することができます。むくみはリンパの滞りが原因のため、リンパの流れを良くする「リンパマッサージ」が効果的。しかも、リンパマッサージには即効性があり、メイク前に簡単なマッサージをするだけでむくみを解消できますよ。メイク前に簡単にできる小顔マッサージメイク前に数分間の小顔マッサージをするだけで、朝のむくみ顔から解放されます。即効性が期待できるのに、簡単にできるのが大きなメリット。忙しい朝でも簡単にできる小顔マッサージのやり方についてご紹介します。1分でOK!むくみ解消マッサージ出典:byBirthまずは鎖骨をさすり、リンパを流しましょう。指先で目のまわりをやさしくなぞります。額の中央から、こめかみに向かって押し流します。こめかみから耳の前を通り、鎖骨へ流します。指先で眉毛の中央を押し上げ、そのまま耳の前を通り鎖骨に流します。拳をフェイスラインに当て、エラ部分の咬筋まで滑らせます。咬筋を軽く揉みほぐします。頬骨の下に手のひらの付け根を押し当て、左右に支点をずらして揉みほぐします。3本指で顎を挟み、フェイスラインに沿って耳まで引き上げます。耳から鎖骨まで流して終了です。マッサージのポイント鎖骨にはリンパ節があり、ここを刺激することで老廃物が流れやすくなります。これで、小顔マッサージの準備は完了。マッサージ前に乳液やクリームを塗って滑りを良くしてから行うと、肌を傷めずに小顔マッサージができます。顔の皮膚はとても薄いので、強い力を入れずにやさしくマッサージしましょう。とくに、目のまわりの皮膚はデリケートなので注意。顔のリンパを首に流すイメージで行うと、むくみ解消に効果的です。超簡単!二重あごとむくみ解消マッサージ出典:byBirth頬のむくみが気になる部分に指先を当てます。指を置いたまま、小さく回します。あご裏に親指を置き、あご上に人差し指を置きます。軽くプッシュしながら、あごから耳まで移動していきます。フェイスラインはむくみやすく、顔が大きく見える原因になります。スマホやパソコンを使用する人は、とくにむくみやすい場所なので、しっかりケアしましょう。最後に、耳下から鎖骨まで手のひらでなぞると、リンパが流れやすくなりますよ。クリームを塗らなくてもできる簡単マッサージなので、時間がない朝でも手軽に行うことができます。小顔マッサージはむくみ以外にも効果アリ!朝のメイク前に簡単なマッサージをするだけで、速攻でむくみを解消できる小顔マッサージ。実は、むくみ解消以外にもうれしい効果があるんです。顔色が良くなる出典:byBirth顔色が悪いと元気がなさそうに見えたり、老けて見えたりしてしまうので、いつも明るい顔色をキープしたいですよね。小顔マッサージをすると顔の血行が良くなり、顔色がパッと明るくなる効果があります。チークで顔色を明るく見せるテクニックもありますが、できれば素顔でも勝負できるようになりたいところ。小顔マッサージをすればいつでも顔色が明るく、元気なイメージを演出できます。デートでも仕事でも、血色の良い顔は女子力をアップするための最強の武器になりますよ。美肌効果がある出典:byBirth年齢を重ねると、様々な肌トラブルに悩まされるようになりますよね。肌が乾燥したり、シミやシワなどが目立ってきたりするのは、ターンオーバーの乱れが大きな原因。小顔マッサージで顔の血行が良くなると、ターンオーバーが活発になり美肌効果が期待できます。ほかにも改善方法は色々ありますが、手軽にできるのがリンパマッサージなんです。毎朝のルーティンに小顔マッサージをプラスして、透明感のある美肌を目指しましょう。化粧ノリが良くなる出典:byBirth小顔マッサージで顔の血行が良くなると、スキンケアの効果も高まります。肌に化粧水が浸透しやすくなるため、モチモチ肌が実現。肌が十分に保湿できていると、化粧ノリも良くなってメイクの仕上がりが格段にキレイになりますよ。また、朝の洗顔前に小顔マッサージをすれば、毛穴汚れが落ちやすくなり、毛穴レスの美肌をつくることも可能です。5分だけ早起きして小顔ライフをはじめよう!女性は比較的むくみやすい体質なので、朝の顔のむくみは大きな悩みの1つですよね。根本的なむくみケアには時間がかかりますが、顔のむくみを解消するだけなら即効性のあるリンパマッサージが効果的。たった5分早起きして小顔マッサージをすれば、むくみを解消してメイクもキレイに仕上がります。ぜひ、今日から小顔ライフをはじめましょう!
2020年02月25日夏のメイクのお悩みをこれで解決2020年4月22日、化粧品の開発・製造・販売を行う株式会社ハーバー研究所は、メイク崩れを防止する「メイク密着ミスト」を数量限定で発売する。スプレータイプのメイク仕上げ用ミストで、メイク後の肌に使用することで、汗や皮脂によるメイク崩れを防いでくれる。メイクだけじゃない!肌のうるおいもキープ夏の肌は、気温や強い日差し、エアコンの風により、常に環境ストレスにさらされ、ファンデーションの浮きなどのメイク崩れが気になるところ。同製品のヒドロキシプロピルデンプンというフィックス成分が含まれた微細なミストは、汗や皮脂をブロックしてくれる。ミストはメイク後の肌を丸ごと包み密着してくれるため、朝の仕上がりがそのまま続く。さらに、保湿効果のあるスクワラン、カミツレ花エキス、オウゴン根エキスも配合。うるおいを保ちながらきめ細かい美しい肌をキープできる。メイク後の肌にスプレーするだけという手軽さも嬉しい。これからの季節に重宝するアイテムになりそうだ。同製品は、全国のショップハーバーと通信販売にて数量限定で発売する。内容量80mlで、価格は1,600円(税別)だ。数量限定のため、なくなり次第終了となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所のプレスリリース(@Press)
2020年02月17日・不自然に見えがちなデカ目メイクを普段のメイクに自然に取り入れる方法をヘアメイクアップアーティストがご紹介!ナチュラルに仕上がる大人のでか目メイクをチェック。・・・◆Item#SUQQU*デザイニング カラー アイズ01 優芍薬-YUUSHAKUYAKU6,800円(税抜)・#KANEBO*カネボウパウダーアイブラウ01 Grayish Brown/4,000円(税抜)・#NARS*ブロウパーフェクター1131/2,900円(税抜)・#LUNASOL*スタイリングジェルアイライナー02 Dark Brown/1,200円(税抜)・*別売スタイリングジェルアイライナー(ホルダー)1,800円(税抜)・#Elégance*フルエクステンション マスカラBK10/4,000円(税抜)このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年02月03日大人女子の朝は一刻を争う!「忙しい朝の準備は一秒でも短く済ませたい…」と同時に「寒い冬は一秒でも長くお布団の中にいたい…」という本音を持っている大人女子の皆さん!そんな願いを叶えるには、簡単スタイリングでOKな“朝ラクショート”にヘアチェンしてみてはいかがでしょうか?一言で“朝ラクショート”と言うのは簡単ですが、それを実現するには卓越したカット技術と似合わせテクニックが重要なポイント。今回は、大人女子のお悩みを解消する大人ショートを数多く生み出してきた人気サロン『BEAUTRIUM 表参道』から、この冬オススメの“朝ラクショート”をご紹介します!イメージ自由自在♪ “朝ラクショート”ヘアカタログ☆スタイリング楽ちん!柔らかショート☆コンパクトで収まりの良いシルエットのショートヘア。シンプルさの中に表情があるスタイルにするために、柔らかな毛流れを作り出しました。もちろん、乾かすだけで再現できるようにカットしているのでスタイリングも楽ちん!忙しい大人女子にオススメのヘアスタイルです。【hairstyle by <a href="榎本 洋介</a>】☆カジュアル美人ショートボブ☆30代40代の大人女性に人気のひし形シルエットのショートヘア。誰にでも似合わせやすいヘアスタイルというだけでなく、骨格カバーと小顔効果が期待できるのも大きなポイント!スタイリングはサラッとハンドドライするだけでOKですが、トップと前髪をふんわりとボリュームを出すように乾かすと綺麗なシルエットになりやすいですよ♪【hairstyle by <a href="中高下 由真</a>】☆30代、40代大人のショートボブ☆大人カジュアルな雰囲気のショートパーマスタイル。トップに軽くレイヤーを入れることで軽さと柔らかさ出し、長めの前髪が大人の魅力を引き出してくれます。パーマスタイルは何といってもスタイリングの簡単さ!自然乾燥で無造作に仕上げるだけでもおしゃれに決まる、究極の楽ちんスタイルです。【hairstyle by <a href="木村 光男</a>】☆30代40代 大人のセンターショート☆大人の雰囲気をグッと引き出す長め前髪のセンターパートショートスタイル。トップにレイヤーを入れることで軽さと柔らかさを出し、長めの前髪で小顔効果も◎ 毛先にかけたパーマがオシャレ度アップ。もちろん、スタイリングはハンドドライだけでOKと楽ちんなのも嬉しいですね♪【hairstyle by <a href="木村 光男</a>】☆柔らかい丸みショートボブ☆360度どこから見てもシルエットがキレイなひし形小顔ショートヘア。乾かすだけで形になるのはもちろん、長さを持たせたスタイルなのでアイロンを使ってちょっと雰囲気を変えるスタイリングも簡単にできる万能スタイルです。普段は、オイルを使ってしっとりとした質感に仕上げるのがオススメ☆【hairstyle by <a href="中高下 由真</a>】☆大人ゆるふわショートボブ☆秋冬にぴったりの柔らかいショートボブです☆ゆるくかけたパーマのショートを束感を出したスタイリングに仕上げ動きを出すことで、大人っぽく上品なテイストに☆陰影がキレイに出る赤みブラウンカラーもポイント!直毛の方でもパーマをかければOK♪【hairstyle by <a href="海野 大樹</a>】☆キレイに収まる伸ばしかけショート☆ショートから伸ばそうと思っている方におすすめのヘアスタイルがこれ!伸ばしかけの時は、なかなかキレイなスタイルに収まらないことが多いですが、ゆるくかけたウェーブと収まりが良くなるよう施されたカットで、伸ばしかけのお悩みを解消!難しいスタイリングも不要なので、今度こそ髪を伸ばしたい方はぜひ!【hairstyle by <a href="榎本 洋介</a>】BEAUTRIUM 表参道【予約電話番号】<a href="tel:050-3365-3038" onclick="ga(’send’, ’event’, ’tel_count’, ’24707’, ’direct’); yahoo_report_conversion(’tel:050-3365-3038’)" class="c-table__telephone">050-3365-3038</a>【住所】東京都渋谷区神宮前5-1-17 BPRスクエア表参道Ⅰ B1F【営業時間】(月・水)11:00〜20:00(木・金)11:00〜21:00(土・日・祝)10:00〜19:00【定休日】火曜日/毎月第2水曜日
2019年11月28日定番内巻きスタイル☆好感度抜群!ナチュラルストレート艶やかなココアブラウンでシンプルなスタイルも差がつきます!毛先を32ミリのコテでハーフカールころんと♪前髪はアイロンでもいいですが、前髪パーマがおすすめ!好感度抜群!ナチュラルストレートを見る大人かわいいワンカールセミディシンプルでスタイリングしやすいセミディです!程ダメージ高発色のイルミナカラーを使った透明感カラーで差をつけましょう!32ミリのコテで毛先を巻くだけ♪前髪は一気にいかず、3パートくらいに分けると上手くいきます!大人かわいいワンカールセミディを見る顔周りで差をつける。ミディアムレイヤー鎖骨ラインのミディアムヘアに、顔周りをメインにレイヤーを施し華やかな印象に。前髪は長さにゆとりを持たせて作ることでどこで分けても決まるように。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでグラデーションに、ピンクブラウンをかぶせました!32ミリのコテで毛先にハーフカール♪前髪にもスーッと熱を通しましょう!顔周りで差をつける。ミディアムレイヤーを見るトレンドの外ハネスタイル☆大人かわいいくびれミディシースルーバングがポイントの大人の外ハネスタイルです!トップにレイヤーを入れ毛先を巻くだけでランダムに動きます。カラーはこ発色低ダメージのイルミナカラーで。巻き方は内巻きベースでOK!もみあげのあたりだけ外に巻くといい感じに!大人かわいいくびれミディを見るアレンジしやすいワンカールミディアム鎖骨につくかつかないかのミディアムレングスを存分に楽しめるように毛先にワンカールのパーマをかけました!写真では軽やかに外ハネにしていますが、パーマは内巻きにかけています。そうすることで様々なアレンジが楽しめます。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでグラデーションにアッシュを入れています。アレンジしやすいワンカールミディアムを見る この投稿をInstagramで見る 初めましての @sakumarina1231 ちゃん お肌つるピカで、Autumnカラーがとってもお似合いで メイクしててとても楽しかった ダウンスタイルでの撮影だったけど お団子絶対似合いそっ て思って帰りさせてもらった もみあげや前髪をアレンジしても可愛いように切るの得意です‼️ . . #ar#撮影#おだんごアレンジ#うぶ毛#おくれ毛#ヘアアレンジ#テラコッタカラーメイク#オータム#美容師#橋本環奈#カラー#おしゃれカラー#パーマ#イルミナカラー#ロングヘア#深田恭子#加藤綾子#田中みな実#小嶋陽菜#CHANEL#ヘアメイク#ネイル#セルフネイル#CIRCUS#circusbybeautrium #松井まなみ 松井 まなみ CIRCUSbyBEAUTRIUM さん(@circus_manami)がシェアした投稿 - 2019年 9月月27日午前7時38分PDT インスタグラムにて、アレンジや最新情報なども更新中!
2019年10月07日・〈朝もメイク直し時も使える!美調3色フェイスカラー〉「透明感が欲しい」「色っぽさが欲しい」「潤ったように見せたい」そんな方に使って欲しい!美しい骨格を際立たせる3色フェイスカラーをご紹介♡・・・◆How to【透明感が欲しい人は】ブルーパール・バイオレットパール配合のクリアモーブ目元周りをクリアに見せ透明感・爽やかさを演出・【色っぽさが欲しい人は】数種類のレッドパールを組み合わせて配合されたクリアレッド生っぽさや温かさのある光感、ほてったような色っぽい印象に・【潤ったように見せたい人は】様々なパールが配合されたグロウベージュ肌馴染みが良く自分の肌そのものが潤った印象に・・・◆Item#カネボウ*シマリングコンパクト01 / 6,000 円(税抜)・#リサージ*ヴェイルキープミスト50ml / 2,500円(税抜)・・・*Model:槙美空(@makimiku001)(@new__makimiku)・・・#ベースメイク#骨格メイク#コスメレポ#コスメ紹介#コスメ#化粧品#おしゃれ女子#美容好きな人と繋がりたい#メイク動画#godmake#cosmetics#Beauty#beautiful#love#Tokyo#表参道#モデル#モデル募集#instagood#cute#life#KANEBO#LISSAGEこの投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 8月月9日午前1時56分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年08月09日メイクが崩れやすい朝のNG行動2019年8月3日(土)、美眉アドバイザーの玉村麻衣子は、「メイクが崩れやすくなる朝のNG行動」というタイトルで、自身のオフィシャルブログを更新。やってしまいがちだけれどNGな朝の3つの行動について解説している。NG行動1つ目は「保湿不足」。水分や潤いが不足した肌は皮脂分泌が盛んになり、メイクが崩れやすくなるという。朝も化粧水や乳液などを使って、肌がひんやりするまで保湿することが大切だとしている。NG行動2つ目は、スキンケアしてすぐにメイクをしてしまうことにある。スキンケア直後は化粧品が肌になじみきっておらず、ファンデーションが肌に密着しにくい。時間がないときには、顔全体をティッシュで軽く抑えてから、ベースメイクを始めることが推奨される。NG行動3つ目は、暑い部屋でメイクしてしまうこと。汗がにじむほどの部屋では、皮膚の表面温度が上がるため毛穴が開きやすく、メイク崩れの原因になるとしている。眉メイクのスペシャリスト 玉村麻衣子玉村麻衣子は眉の技術者資格を保有し、美眉アドバイザーとして活躍。骨格や筋肉に基づいた理論的なメイク方法が注目を集める。Instagramのフォロワー数は43,000人以上。著書には『目元で、美人の9割が決まる』、『いつものコーデが見違える!美眉メイク&プチプラコーデの作り方』がある。(画像は美眉アドバイザー玉村麻衣子 オフィシャルブログより)【参考】※美眉アドバイザー玉村麻衣子 オフィシャルブログ※美眉アドバイザー玉村麻衣子 Instagram
2019年08月09日・美容成分を肌奥深くまで送り込む、朝のタッチングメソッドのやり方をご紹介!朝のルーティーンに取り入れてメイクのノリをアップさせて♡・・・◆How to①伸びと深呼吸をして血液とリンパの巡りをよくする②洗顔・化粧水で肌を整えたあと、日中用乳液を顔全体に広げる③口角の横から耳たぶに向かって、指の腹でクルクルとなじませていく④小鼻の横からこめかみへ指の腹でクルクルとなじませていく⑤おでこの中心からこめかみへ指の腹でクルクルとなじませていく⑥こめかみから下まぶたを通り、目の周りになじませる⑦目頭から鼻筋を上下に指の腹でなじませる⑧口の周りを上下に指の腹でなじませる⑨ハンドプレスで圧をかけ、全体の乳液をなじませる⑩耳を上→横→下に引っ張り目覚めのスイッチをオン・・・◆Item#アテニア*ドレスリフト フェイシャルウォッシュ1,700円(税抜)・*ドレスリフト ローション3,296円(税抜)・*ドレスリフト デイエマルジョン2,696円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 7月月30日午前1時57分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年07月30日「朝のメイク」がキマれば一日中気分がいい!アイランドが運営する朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」が8月4日の「朝活の日」に、東京・外苑前にて「長井かおりさんに学ぶ!メイクスキルを磨くビューティモーニング」を開催する。「朝時間.jp」では朝を効果的に、そして豊かに活用したい女性を対象に、朝型ライフスタイルのヒントを提案している。朝を楽しむ人がより増えるようにと願いから、「おは(8)よ(4)う」にちなんだ8月4日を「朝活の日」として、2016年に日本記念日協会に登録した。4年目を迎える今年は、ヘア&メイクアップアーティストの長井かおり氏とフォトグラファーの忠地七緒さん氏をゲストに迎え、「朝のメイク」をテーマとしたイベントを開催する。ファッション誌で活躍する長井かおり氏が指導日々のメイクは自己流で、ワンパターンになりがちだ。今回のイベントでは、メイクスキルを磨いて気持ちよく一日を過ごすきっかけになるコツを伝授する。長井かおり氏は『美人百花』や『MAQUIA』などの美容・ファッション誌で活躍するヘア&メイクアップアーティスト。化粧崩れなど悩みが多い夏のメイクを、デモンストレーションを行いながら指導する。また、フォトグラファーの忠地七緒氏が主宰する撮影サービス「It’s me!による個人写真撮影特典(希望者のみ)や、軽食とともに参加者同士が交流する時間も設けられている。「長井かおりさんに学ぶ!メイクスキルを磨くビューティモーニング」の開催日時は8月4日(日)、10時~12時 (受付開始は9時45分)。会場は、外苑前アイランドスタジオ(東京都渋谷区神宮前3-1-25 神宮前IKビル2F)。定員は先着40名(女性のみ)。参加費は1,500円。(画像はプレスリリースより)【参考】※アイランド株式会社のプレスリリース※【参加者募集】長井かおりさんに学ぶ!メイクスキルを磨くビューティモーニング♪
2019年07月19日朝どんなに完璧なメイクをしても、暑さや汗で崩れやすい夏。1日中外回りをしたり、子供と外で遊んだりすると、鏡を見なくてもメイクが崩れているって察すること、ありますよね?そんな心配をせずに、夜まで楽しく過ごすためには、どうしたら良いのでしょうか?そんな悩める女性たちへ向け、AKBグループの“360°カワイイ”を支える!クリエイター集団『オサレカンパニー』が、現役アイドルに施しているメイクアップを元に、私たちでも真似できるテクニックを教えてくださいました。スペシャルゲストはAKB48チームAの加藤玲奈さん。使用コスメは、カネボウ化粧品の人気ブランド「ルナソル」「カネボウ」「コフレドール」「フリープラス」です。加藤玲奈さん 衣装協力衣装:センスオブプレイス バイ アーバンリサーチ キュープラザ原宿店 03-6433-5548アクセサリー:Lamie 03-6303-4206現役AKB48 チームA・加藤玲奈さんのアイドルメイクのポイントとは?コンサートで踊っても崩れない、だけど近くで見られても可愛い提供:Mama&Sonカネボウ化粧品主催「夏のメイクセミナー」のスペシャルゲストは、AKB48の加藤玲奈さん。加藤さんを見て頂くとわかるように、アイドルのメイクはとてもナチュラル。ですが、激しいステージパフォーマンスをしても崩れにくくするための工夫と、握手会などでファンの方から至近距離で見られても「可愛い」と思ってもらえるような工夫がなされているとのこと。このテクニックは、私たち大人女性でも活用できるはず。暑い季節の外回り時に崩れにくくて、しかも取引先の方にプラスイメージを持ってもらえたら、とても素晴らしいとは思いませんか?お子さんと外で元気に遊びながら写真を撮っても、メイクが完璧で写真うつりも良ければ最高ですよね!アイドルはどんな技を使っているのか知りたすぎる!提供:Mama&Sonそんな疑問を解決すべく、今すぐ真似したい簡単テクを、AKB48グループの劇場公演から大規模コンサートのヘアメイクを手掛ける、オサレカンパニー チーフヘアメイクの鈴木弘子さんに教えて頂きました。オサレカンパニーに教わる!サマーメイクテクニック提供:カネボウ化粧品ベースメイク:コントールカラー・コンシーラーを上手に使って、薄くピタッと仕上げる崩れにくいベースメイクのポイントは、<薄付き><密着度が高い>こと。だけど、疲れやストレスなどで発生する肌トラブルもカバーしたい。そんな人に活用して欲しいのが、「コントロールカラーとコンシーラー使い」です。崩れにくいメイク手順①化粧下地や日焼け止めを顔全体に塗布したら、クマ・くすみ・赤みなどの気になるパーツに、肌悩みに合った色味コントロールカラーを塗布。②目元と口元・小鼻周りにコンシーラーを。このとき、ブラシでピンポイントにのせた後、指の体温でなじませるのがポイント。また、口元は目元よりワントーン暗いカラーを塗布すると、肌馴染みが良くなる。③リキッドファンデーションは顔全体ではなく、必要な部分のみに塗布。④仕上げに崩れやすいパーツにのみ、お粉をパフで叩き込む。ワンポイントアドバイスチークが崩れやすい方は、お粉の前に練りタイプのチークを仕込んで。頬の高い位置にのせると、笑顔の可愛いアイドル顔に。使用アイテム提供:カネボウ化粧品化粧下地・・・コフレドールカラースキンプライマーUV全5色ファンデーション・・・ケイトシークレットスキンメイカーゼロ(リキッド) 全6色コンシーラー・・・リサージアイクリアコンシーラー全2色シェーディング・・・ルナソルコントゥアリングスティックチーク・・・カネボウモノブラッシュ全2色ファイスパウダー・・・カネボウミラノコレクション2020ポイントメイク:アイブロウ3種使い!光で飛ばない立体眉にアイドルと言えば「前髪」。眉は汗や前髪による擦れで消えやすいので、アイブロウは3種使うのだそう。一般の方も、写真や光の加減で眉尻が消えて見えてしまうことがあるので、3種使いを真似ると安心です。崩れにくいメイク手順①リキッドアイブロウで眉尻や毛流れを整え、生えムラを埋める。この一手間が、ライトで消えない眉を作る。②アイブロウパウダーで眉全体をふんわりと見せる。③眉マスカラで柔らかい印象に見せる&より崩れにくい眉へ。ワンポイントアドバイス通常アイブロウアイテムは髪色と揃えますが、3種使う場合は、髪色より明るい色を選ぶと良いでしょう。使用アイテム提供:カネボウ化粧品アイブロウ・・・トワニーララブーケ アイブロウリクイド全2色アイブロウ・・・コフレドールWブロウデザイナー全3種アイブロウ・・・コフレドールブロウメイクコンパクト全2種アイブロウ・・・ルナソルスタイリングアイブロウマスカラ全2色アイシャドウベース・・・ルナソルアイリッドベース全2色アイシャドウ・・・ルナソルジェミネイトアイズN全3種(限定1種)アイシャドウ・・・ルナソルザ ベージュアイズ全2種マスカラ下地・・・ケイトラッシュマキシマイザーNマスカラ・・・ケイトラッシュフォーマーWP(ロング/ボリューム)アイライナー・・・ケイトレアフィットジェルペンシルアイライナー・・・ケイトスーパーシャープライナーEX2.0仕上げ:リップパックとミスト化粧水で乾かない&崩れないメイクの完成アイドルはやっぱりプルプルの唇が魅力。だけど、いわゆる「後れ毛」が、ダンス時に唇に触れ、そして頬に筋のようにリップがついてしまうことも!これ、一般の方でも強風の日にありがちですよね。それを防ぐ手間も教えて下さいました。崩れにくいメイク手順①ベースメイク終了後にリップエッセンスを厚く塗る。②すべてのメイクが終了したらティッシュオフ。③プライマーを塗ってから、ルージュを塗布④最後に顔全体にミストをかけてフィックスさせる。ワンポイントアドバイスたっぷりのエッセンスでパックをしておくことで、長時間のステージでも乾燥しにくい唇へ。そして、一度オフしてべっとり感をなくした後、グロスを使わずセミマットに仕上げることで、崩れにくい唇が完成します。最後にミストで、メイク全体をフィックスするのを忘れずに。使用アイテム提供:カネボウ化粧品チーク・・・カネボウヴァリアンブラッセ全4色唇用美容液・・・ルナソルリップエッセンスNリップ下地・・・カネボウリッププライマーリップ・・・コフレドールスキンシンクロルージュ全12色ミスト状化粧水・・・フリープラスマイルドシャワーアイドルの完璧メイクテクを真似して「崩れない」夏を提供:Mama&Son一見とてもナチュラルに見えて、実は計算しつくされた<仕込み>に溢れているのがアイドルメイク。彼女たちが普段取り入れているメイクテクニックを真似すれば、どんなに汗をかいても動いても!完璧メイクをキープすることができるかも?!『オサレカンパニー』とは提供:カネボウ化粧品AKB48グループをメインに、2.5次元の衣装デザイン制作・ヘアメイク・スタイリングなどを一手に手掛ける。高い技術と豊富な経験により、個性と魅力を何倍にも引き出す、クリエイティブ集団。
2019年07月15日メイク崩れ直しの方法でキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク崩れ知らずの完璧FACEへ出典:byBirthメイク崩れ、嫌ですよね。できることなら、メイク崩れはなるべく避けたいものです。メイク崩れ直しの方法にもいろいろありますが、その中でもキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク直し(保湿)をするタイミングとは出典:byBirth保湿・メイク直しをするタイミングは、主に3つあります。それは、朝と日中と夜です。朝の保湿は軽視されがちですが、とっても重要。朝の保湿をしっかりできて、メイクをするタイミングを考えられれば、綺麗なフルメイクを長時間持続することができるんですよ。日中は、メイクの上からできるフェイス用のミストを使って肌を保湿していきます。メイクをした上から保湿をすると、メイクが崩れてしまうのではないかという懸念があるのですが、そんなことはありません!むしろメイクの上からすることで、よりフルメイクがフィックス(固定)されるのです。また、ミストなどはかけるだけで心地が良いので、リフレッシュにも最適ですよ。夜に関しては、メイクを落とした後の保湿です。いかに日中のメイクをよりキープしやすくできるかどうかは、朝と夜のスキンケアにかかっています。夜の保湿は、常に肌に潤いを持ってもらうためにできる最大限のケアです。肌に栄養を補給してあげて、寝ている間に肌が効率よく休めるように、肌をいたわってあげましょう。肌を毎日いたわってあげることで、肌のデイリーケアがより意味を持つものになっていくはずです。メイク直しに必要な保湿グッズ出典:byBirth保湿に必要なアイテムは以下の4つです。私が使っているアイテムを紹介します。①ふわふわのコットンただ化粧水をつけるよりも、コットンを使って肌をパッキングした方が、肌への浸透力も格段に上がります。なので、コットンを使うことをおすすめしますよ。②化粧水フェヴリナの化粧水「ナノアクア プラチナムリッチ ナノローション」は、高保湿力なのに広がりもよく、しっとりとしたテクスチャーが特徴です。この化粧水を塗ると肌がもっちりするのでお気に入りです。③日中に使う保湿ミスト日中に使う保湿ミストは、CNP Laboratoryがおすすめです。このミストは、私のCAのお友達からいただいたプレゼントです。毎日機内の乾燥と戦うCAさんがおすすめするだけあって、クオリティが抜群に良いんです。粒子の細かいミストがお肌に密着して、メイク崩れを防いでくれるんですよ。朝メイク前の保湿方法出典:byBirth朝メイク前の保湿ケアに必要なアイテムを紹介します化粧水トロみがある素材感よりも水っぽい素材を選ぶことをおすすめです。コットンなるべく厚く、ふわっとした素材がおすすめです。朝のメイク前の保湿方法コットンを4枚用意します。コットンに化粧水を染み込ませます。このとき、コツがあります。コットンのどこか一部でも乾燥していると、逆に肌に負担を与えてしまうんです…。コットン全体を満遍なく化粧水で満たしてあげましょう。化粧水を染み込ませたコットンを乾燥が気になる部分にのせます。そのまま1分間放置します…。コットンをはずします。これで一通り完成です。化粧水パッキングが終わってさらに1分ほど待ったら、乳液を少量つけましょう。保湿をしっかりすることで、ベースメイクの維持がしっかりできるんです。日中のメイク直しの際の保湿方法出典:byBirthメイク直しをしたい部分は皮脂が浮いていたり、メイクくずれが起きているところですよね。日中のメイクキープの保湿方法メイク直しの時、可能であればバームなどでヨレている部分を落としてあげましょう。落とした部分をミストをかけて保湿します。保湿した部分にメイクを施します。通常なら、バームで落とすだけで十分ですが、ミストをかけることでより保湿力がアップし、メイク崩れをふせぐことができます。そんな時間がとれない!という時には、1時間おきに写真のようなフェイスミストをかけてあげて。こまめにかけることで、朝と同じような綺麗なメイクが続きますし、キープ力もアップします。メイクをしている中でも、肌が保湿されるのも嬉しいポイントですよね。夜のメイク後の保湿方法出典:byBirth次の日のメイクを崩れにくくするために、夜の保湿は欠かせません。1日酷使した肌はとっても疲れているので、丁寧にお肌を保湿してあげましょう。保湿方法フェヴリナの乳液をつける。フェヴリナの乳液はとにかく保湿力が抜群なんです。化粧水だけでも、お肌が柔らかくモチモチするのですが、乳液をつけ加えることで、お肌が全体的にきめ細かくとろみを持った肌になることができます。フェヴリナの美容クリームをつける。フェヴリナの美容クリームを乳液の後につけることで、さらにお肌の保湿をすることができます。寝る前につけると、朝起きてからもとろんとして、いつもよりも肌のトーンアップも実現できます。メイク崩れは保湿で防ぐ出典:byBirthメイク崩れの大きな原因は保湿不足。保湿不足を防ぐためには常日頃から、すぐに保湿ができるように保湿グッズを常備しておくことが必須です。今日からできる保湿ケアをぜひ試してみてくださいね。
2019年06月04日ただでさえ忙しい朝、寝坊をしてしまったときにはもはやパニック……。そうでもなくても、少しでも長く眠っていたいし、メイクにかける時間は1分でも短縮できたらうれしいですよね。そこで今回は、「働き女子」必見の、「手抜きでもきちんと見えするミニマムメイク」のコツを4つご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。これだけおさえればOK!トータルで5分で完成!「ミニマムメイク」のコツとはポイント①「アイブロウ&アイライナー」はしっかり入れて、きちんと風メイクに出典:byBirth時間がないときこそ、眉毛とアイラインはしっかり引くことで、お顔全体が締まった印象に仕上げることができます。まず、眉を描くときにポイントになるのが「下のライン」です。しっかりとラインを描くことを意識しましょう。そうすることで、洗練された印象をつくることができます。眉は、お顔のイメージを左右するといっても過言ではないパーツなので、急いでいてもしっかりとメイクをしましょう。また、アイラインもメリハリフェイスを作るためには重要な工程です。時間のないときは、上のラインのみひくようにしましょう。筆者は、スラスラひけるリキッドを愛用していますが、自分が使い慣れている、使いやすいと思うアイテムが一番時短につながるので、好みのアイテムを使ってくださいね。また、目尻は気持ち2mmほどオーバーさせてラインをひくことで、自然なぱっちりeyeをつくることができます。より自然にみせたいときはブラウン、しっかりとした印象をもたせたいときはブラックや、ネイビーなどもおすすめです。ポイント②絶対忘れちゃダメ!「リップ」を塗ってメリハリを出典:byBirthどんなに急いでいても、忘れてはいけないのが「リップメイク」。サッと一ぬりするだけで、顔の印象を明るくする効果があります。カラーも、ピンク系だと一口でいっても「コーラルピンク」から「フューシャピンク」まで、種類は豊富。なりたい自分を演出することができるアイテムでもありますよね。きりっとしたキャリア女性の印象を作りたいのであれば、「赤」がおすすめです。うるっとした唇は健康である象徴であり、男性ウケも間違いなしなので、必ず塗りましょう。つい忘れてしまったときに頼りになるのが「コンビニコスメ」。プチプラなのに優秀なアイテムが豊富なため、ぜひチェックしてみてくださいね。ポイント③手の込んだ風のメイクを作るなら「ハイライト」が決め手に!出典:byBirthふだんメイクに取り入れてないという人も、ぜひチェックしてみてほしいのが「ハイライト」。ファンデーションだけだとどうしてものぺっとしてしまうお顔に、メリハリをもたらしてくれる効果が期待できます。使い方は意外と簡単。高くみせたいところにのせるだけで、光の力で理想の輪郭に近づけてくれます。鼻を高くみせたい人は鼻に、頬を高くみせたい人は頬にサッとのせるだけで、手の込んだかのような理想なお肌を目指すことができます。パールが大きすぎるものは、昼間は不自然に見えることもあるので、なるべく粒子の細かいアイテムを選ぶことをおすすめします。優秀アイテム「ハイライト」を、ぜひ活用してみてくださいね。ポイント④横顔美人を目指すなら忘れずに!まつ毛は「ビューラー」でしっかりカールさせて出典:byBirth細かい過程ですが、ビューラーでまつ毛をカールさせることは、実はとても重要なこと。根本からしっかりカールしているまつ毛は、お顔に明るい印象をもたらし、キラキラと輝くようなイメージに近づけてくれます。また、横顔美人に見せたい人も必須。長くくるんとカールをしたまつ毛は、横顔をいつもの何倍も素敵に見せてくれるはず。もちを重視するなら、ホットアイラッシュカーラーを活用するのもおすすめ。熱の力でカールの持続力をアップさせてくれますよ。サッとマスカラを一ぬりすると、よりいっそう目元の印象を強めることができるので、時間に余裕があるときはひと手間加えてみてくださいね。おわりに出典:byBirthいかがでしたでしょうか。今回は、「急いでいる朝でもたったの5分でメリハリフェイスを作るためのテクニック」をお伝えしました。時間が無い時でも、ポイントをおさえるだけで手の込んだかのようなメイクをすることができます。みなさんも、「ミニマムメイク」を始めてみてくださいね。
2019年05月27日暖かくなってくると、汗や皮脂でメイクも崩れやすくなりますよね。しっかり朝に仕上げたメイクをヨレさせないためには、下地やファンデーションの土台づくりを見直してみるのが効果的。今回は、朝のメイクをヨレさせないために効果が期待できるメイクのテクニックをご紹介していきます。崩れ防止!下地のメイクテクニック出典:byBirth崩れ防止効果のある下地を選ぼうメイク崩れを予防したいときには、崩れ防止効果のある下地を選ぶことが大切なポイントのひとつ。皮脂吸着パウダーの入っているような下地など、崩れやすいTゾーンの部分には効果的な下地を活用していきましょう。下地をしっかりと密着させるメイク崩れを予防するには、しっかりと下地を密着させることが大切です。まず指全体に下地を伸ばす下地を塗る分量が多すぎると、メイク崩れの原因となります。まず下地を適量手にとり、指に全体的にのばしてなじませましょう。このひと手間を加えるだけで付け過ぎを防ぐことができます。崩れやすい部分には薄めに伸ばすTゾーンなど皮脂の分泌が活発だったり、汗をかきやすい部分は必然的に崩れやすくなります。崩れやすい部分には、あらかじめ薄めに下地を伸ばすこともおすすめ。細かい部分にもしっかり下地が入り込むように、薄めに伸ばしていきましょう。全体的に塗り広げたら、最後に手のひらでハンドプレスしてなじませてください。崩れ防止!ファンデーションのメイクテクニック出典:byBirthメイク崩れが気になるときは、薄付きのリキッドファンデーションの使用がおすすめです。お肌の気になる部分をカバーすることも大切ですが、カバー力が強いファンデーションはどうしても崩れたときに目立ちやすくなってしまいます。薄付きのリキッドファンデーションをしっかり叩き込んで、お肌になじませましょう。指とスポンジで叩き込むファンデーションが崩れないように、細かい部分にもしっかりとファンデーションを叩き込んで入れ込みましょう。おすすめの方法としては、擦らずに“叩き込む”ことです。指の腹を使って、力を入れずに叩き込むようにして塗り広げましょう。目尻や小鼻のわきなど細かい部分は、スポンジを折り、角を作って叩き込んでみてください。崩れ防止!コンシーラーのメイクテクニック出典:byBirth下地やファンデーション同様に、コンシーラーも過剰に塗り重ねてしまうとメイク崩れの原因となってしまいます。使用感が軽やかなタイプを選び、少しずつ塗り重ねていきましょう。手の甲やティッシュに軽くのせるコンシーラーをのせすぎてしまうと、その箇所だけ厚みが出てしまい、崩れやすさの原因に。のせすぎを防ぐためには、手の甲やティッシュにコンシーラーを軽くのせて、一度につく量を調節しましょう。崩れ防止!パウダーのメイクテクニック出典:byBirth粒子の細かいパウダーがおすすめ仕上げのフェイスパウダーは、メイク崩れ防止を目指すならば粒子の細かさを重点的に選ぶことをおすすめします。崩れやすい部分にポイントで使うおでこや小鼻のまわりなど、崩れやすい部分にポイントでパウダーを使うのがおすすめ。部分的に取り入れれば全体的にマットな印象にならないので、春らしいツヤ肌をキープできます。仕上がりの好みでツールを選ぼう全体的にマットに仕上げたい場合はスポンジを使って、パウダーをしっかりのせるのがおすすめ。ふんわり柔らかな印象に仕上げたい場合は、大きめのフェイスブラシを使ってパウダーをのせる方法がおすすめです。ツールを変えるとカバー力も変わりますが、のせたときの印象も変えることができます。その日のファッションやなりたいメイクのイメージに合わせて、効果的にツールを選んでみてください。メイク直しのときはティッシュオフをしてから!メイク直しをするときには、崩れが気になる部分やTゾーンを軽くティッシュオフして皮脂をおさえてみてください。メイクが崩れている部分は表面が凸凹になっているので、ティッシュでおさえて表面を平らにすることが最初のポイント。ティッシュオフが完了したら、プレストパウダーを上から重ねていきましょう。しっかりカバーしたいときには、スポンジでおさえるようにのせていきましょう。このとき、崩れていない部分にもパウダーを重ねてしまうと厚塗りに見えたり、余計メイクが崩れてしまう原因になりかねません。崩れた場所をピンポイントでお直しするためにも、部分的に上手に取り入れていきましょう。メイク崩れ知らずの美肌をキープしよう!出典:byBirth毎朝しっかりメイクをしても、すぐに崩れてしまったり、ヨレが気になる方はぜひ今回のメイク方法にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。手軽な方法で意外とメイクのヨレを防ぐことができるかもしれません。メイク崩れを防止して、キレイな仕上がりをキープしましょう!
2019年03月18日女性が朝活として筋トレをすると、美容や仕事によい影響がでるといわれています。ここでは朝活で筋トレをするメリットをご紹介します。「朝活」という言葉を聞いたことはありますか?朝活がブームになったきっかけは「世界の著名人」たちの影響だといわれており、日本でもそれをマネしてはじめる人が増えているようです。今回は、朝活として筋トレをするメリットをご紹介します。朝活として筋トレをやってみよう出典:byBirth「朝活」とは起床してから5分~1時間ほど好きなことをして過ごすことで、例えば「読書」や「ランニング」、「ゲーム」などがあります。世界の著名人も朝活をしている人が多く、それが「成功者になる秘訣」ではないかともいわれているようです。さて、おすすめの朝活ですが、「筋トレ」をしてみてはいかがでしょうか?筋トレといってもハードなものではなく「5~10分」ほどでできる簡単な種目でOKです。朝の筋トレは身体にさまざまなメリットをもたらしてくれるので、「充実した1日」を過ごせるようになるでしょう。朝活に筋トレをするメリット筋トレは夕方にやるイメージがありますが、朝にやるとどのようなメリットがあるのでしょうか?ここでは朝活として筋トレをやるメリットをご紹介します。1. 集中力アップ筋トレ後の脳は血流がスムーズになるので、「酸素量」が通常時よりも大幅に増加します。酸素量が増えることにより「脳が活発」に働き、筋トレ後10時間の間は「集中力」が増加するようになるそうです。つまり、朝から仕事が捗るということになりますね!2. 決断力・判断力アップ筋トレ後は「やる気アップ」「決断力アップ」「判断力アップ」する「テストステロン」というホルモンの分泌が増加します。「モチベーションを上げたいとき」や「異性を見分けたいとき」などにも有効ですね!3. 脂肪が燃焼されやすくなる人間は起床後からお昼までの時間帯がもっとも脂肪が燃焼されるといわれています。それは食後に発生する「インシュリン」という脂肪を貯め込む物質の分泌量が少ないためで、そのインシュリンが少ない時間に筋トレをすれば、「脂肪が分解されやすくなる」ので、朝に筋トレをすると痩せるといわれているのです。また、筋トレ後は身体が酸欠状態になるので、それを回復するために普段よりも酸素消費量が増加します。そうすると代謝が向上するのですが、驚くべきはその持続時間で、ある研究によると「13時間後でも13%代謝が向上している」とのことです。なお、ランニングなど軽い運動ではあまり期待できないので、筋トレがおすすめです。4. 自由時間が増える朝に筋トレが終わっているので、「日中は好きなことができます」。仕事帰りに寄り道したり、遊ぶ約束をすることも可能ですね!5. 筋トレが毎日できる夕方に筋トレをしたいと思っても実際には、残業や急な予定でできないことがあります。そうするとモチベーションの低下や筋肉の成長にも影響がでてしまうので、朝活で筋トレをすれば、ほぼ毎日実行できるので「筋トレが習慣化」するのではないでしょうか。朝活に筋トレして大丈夫?朝に筋トレをすることに対して不安な事もあると思いますので、ここではその不安な点を解消してみましょう。1. 日中に眠くならない?朝から疲れてしまうので仕事中に眠くなるのではないかと不安になりますよね。たしかにハードな筋トレをすれば疲れがたまるので、何もしなければ眠くなる可能性はありますが、ある程度予防することは可能です。睡眠時間は削らないまずは朝活のために睡眠時間を削るのは間違いです。「1時間削るのではなく1時間はやく寝る」ようにすれば、寝不足による日中の眠気もある程度予防できると思われます。糖質を摂取筋トレ後は身体が回復モードに入りますので、いつもより栄養が必要になってきます。しかし栄養が不足していると、身体が危機を感じて眠るように指示をだすので眠くなってしまうのです。それを防ぐには「筋トレ前に軽くバナナやチョコ」などの「糖質」を摂取すること、「筋トレ後は朝食」をしっかり食べることで栄養が満たされて、疲労による眠気を予防することができます。とはいえ、最初の頃は身体が慣れていないので眠気はあると思いますので、最初は休日の朝だけやるようにして「身体を慣らす」ことからはじめてみてはいかがでしょうか!2. ケガしそう・・・朝は身体が固いので、しっかりウォーミングアップをすることが大切です。ただし瞬発系スポーツと違い、筋トレ前に柔軟体操をするとパフォーマンスが低下するという意見もあるので、柔軟体操ではなく「筋トレの動作を低負荷で大きくゆっくりやって身体を温める」ようにするといいでしょう。朝と夕方どっちがいい?基本的には筋肉の成長に差はありませんが、「夕方の方が交感神経が活発」になっているので、高重量の筋トレがやりやすくなるそうです。しかし朝も身体を温めればそれほど気にする必要はなく、むしろ「毎日実行できる朝」の方が結果としては成長がはやくなるかもしれません。朝は下半身中心に鍛えてみましょうダイエット目的なら下半身を鍛えて血流を促進させると「代謝の向上」が期待できます。他にも脚の筋肉には血液を上に送るポンプの役割があるので、鍛えれば「むくみの予防」「冷えの予防」が期待できるでしょう。ここでおすすめ筋トレをご紹介します。基本は床に寝る種目は朝だと面倒に感じたり、汚れるので「立ったままできる種目」がおすすめです。つま先立ちこぶし1個分開いて立ちます。踵をすばやく持ち上げて3秒キープ。バランスが取れないときは椅子につかまりましょう。踵が床につかないようにゆっくり降ろします。繰り返しましょう。ふくらはぎのストレッチがポイントなので、段差に脚先を引っ掛けて踵の上下の距離を広くとると効果的ですスロースクワット出典:byBirth背筋を伸ばし脚を肩幅より少し大きく開きます。つま先は外45度、両手は頭の後ろか前に伸ばしましょう。膝がつま先より前にでないようにお尻を突き出しながらゆっくりと腰を降ろします。膝が90度になるまで曲げてみましょう。1秒キープしたらゆっくり立ち上がります。「腹筋、姿勢の改善、ヒップアップ、下半身の引き締め」に効果的です。立ち上がるときに内股にならないように注意してくださいね!また、間違ったフォームでやると筋肉がアンバランスになり太くなる原因にもなるので、鏡を見ながら丁寧にやってみましょう!朝活として筋トレをおすすめしてみましたがいかがだったでしょうか?忙しい女性でも習慣化しやすく、少しずつですが筋肉を確実に成長させることができますので、1日5分でも3ヶ月後にはスタイルや体質に変化が起きていると思います。仕事のため、美容のためにも、これをきっかけに「朝活」をはじめてみてはいかがでしょうか!
2019年02月17日慌ただしくて、一分一秒さえも時間が惜しい朝。丁寧に仕上げたメイクも素敵ですが、そんな時間が無い!なんてことも少なくないはず。今回は、時間をかけられない時短メイクでも簡単に洗練された印象を与えられるメイクの方法についてご提案していきます。ベースメイクで時短するテクニック出典:byBirthクッションファンデで時短メイク慌ただしい朝など、しっかりベースメイクを仕上げる余裕が無い日におすすめなのが、クッションファンデを使ったベースメイク。下地なども一体化されているので、クッションファンデなら手を汚さずに全体的に仕上げられます。クッションファンデを上手にのせるコツは、こすり広げずにスタンプのように置き広げながらのばすこと。クッションファンデが毛穴落ちせずに、キレイに仕上がります。毛穴をカバーしたいならブラシを使う毛穴の開きが気になるときにおすすめなのは、ファンデーションをブラシでのせていく方法です。ファンデーション自体を変える前に、ツールを見直してみましょう。ブラシを使うことで、お肌に均一に伸ばしやすくなります。配合成分に注意してニキビをカバーニキビができてしまったときは、使うコスメもお肌へ負担の少ないアイテムを選ぶことがポイントです。ミネラル配合のファンデーションを選んで、カバーしたい部分をピンポイントで作ることをおすすめします。顔色の悪さはオレンジで払拭いまいち顔色が優れないときは、オレンジのカラー下地を使うと顔色がいきいきとして見えます。疲れて顔色がくすんでいるときなど、元気な印象に仕上げるのでおすすめです。オレンジは日本人の肌色に合いやすいナチュラルなカラーなので、肌なじみも良いので使いやすいはず。ハイライトをポイントでのせて簡単にメリハリをハイライトで顔立ちにメリハリを出したいときには、適切な場所にピンポイントでのせることが大切。ハイライトを上手に効かせるには、広範囲にのせず、点をおくようにピンポイントでのせていきましょう。簡単に立体感を演出できて、お顔にメリハリがつきます。ハイライトは鼻の根元、黒目の上、目尻の下、上唇の山の部分にのせていきましょう。点で置いた後に、指の腹でやさしくなじませてください。乾燥肌を時短しながらケアするなら美容液冬場などの乾燥が気になるときには、水分と油分をバランス良く与えられる2層式の美容液がおすすめです。お肌に必要な水分やツヤを与え、足りない栄養素も蓄えることができます。お肌の状態が整うことで、その後のベースのメイクののり具合やもちも変わってきます。ベースメイクのお直しにはコンシーラーをベースメイクのお直しには、ブラシタイプになっているコンシーラーがおすすめです。お肌の欠点をカバーする効果に加えて、ハイライトにもなるような美容成分配合のコンシーラーがおすすめです。ブラシタイプなら広めの範囲にも広げられるので、美肌を簡単に蘇らせることができます。ポイントメイクで時短するテクニック出典:byBirthアイラインは目尻しっかりで時短メイクアイラインをひくのが苦手でどうしても時間がかかってしまうとき、おすすめなのは目尻のみにアイラインをひく方法です。ぼかす必要のないリキッドタイプのアイライナーを目尻だけに使うことで、ピンポイントでもしっかりと目力をアップさせることができます。全体ではなく目尻のみならライン自体もぶれにくく、短時間で完成させやすいです。ペンシルシャドウでアイメイクの大半を完成させるアイラインとアイシャドウどちらの役割も担ってくれるのが、ペンシルシャドウです。目のキワにアイラインを描くようにペンシルシャドウでラインをひき、乾く前に細めのブラシでなじませていくと、自然なグラデーションが仕上がります。眉は眉ティントで仕上げる眉ティントを使って、ある程度の眉の形をつくっていくと、簡単に眉メイクを仕上げることができます。眉頭の余分な部分を処理して、眉尻の毛が生えにくい部分をカバーすることで眉メイクのキープ力も安定します。マスカラは毛先を中心に塗っていくマスカラを丁寧に根元から塗っていく時間が無いときなど、まつ毛の毛先を中心にマスカラを塗っていくことをおすすめします。毛先のみにのせることでダマにもなりにくく、長さもしっかり維持できます。カールとロング効果のあるマスカラを使うと、簡単に目力をしっかりとアップさせることができるはず。眉頭の下に影を作って立体感を演出するもみあげ以下の輪郭部分やおでこなど、ローライトを入れている時間がないときにおすすめなのは、眉頭の下に影を作ることです。眉頭の下のくぼんだ部分に影となる暗めのシャドウをのせて、求心的なメイクを目指しましょう。時短しながらキレイを手に入れよう出典:byBirth忙しくてメイクにかける時間が作れない経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。時短しながらでも、ポイントさえ押さえればメイクの仕上がりは諦めなくても大丈夫です。今回ご紹介した時短テクニックにチャレンジして、ラクをしながら簡単にメイクを仕上げてみませんか。
2019年02月08日こんにちは、たねです。平日の朝ってどうしてもバタバタしますよね。我が家では私が忘れっぽいこともあり、朝は余裕を持てるよう当日の負担を減らす工夫を心がけています。例えば…朝ごはんは簡単に 前日用意できる持ち物は前日のうちにセット 当日忘れそうなものはプリント管理アプリで通知 パパのご飯は自分で準備してもらう等々。実際に他の家はどういう感じなのか気になることもあるかと思います。そこで、今回は我が家の朝の実況中継をお送りしたいと思います!我が家は朝はさほど早くはないですが、それでも眠い中、娘を起こします。朝ごはんは忙しい&娘も食欲が無いのでかなり適当です。朝からきちんと包丁やフライパン使ってる人を尊敬しています。荷物は前日に準備しておくことも多いですが、イベント日や衣替えなど、その日に対応するものを忘れていることも。他にもいくつか。。。その日の出席ノートのハンコを押す位置に小さいイラストを書き込む 水筒のお茶を入れる ハンカチティッシュを制服のポケットに詰める 帽子をかぶせる プリントの提出などなど本当に細々とした作業があります。ひとつひとつはとても地味で簡単なんですが、何しろ項目が多いんですよね…。私はうっかり忘れものが多いタイプなので、娘には迷惑をかけないよう、前日にできることは可能な範囲で前日に用意して対応しています。うちでは夫の朝ごはんもセルフサービスでやってもらっているし、子のお弁当も週に一度です。それでもなかなか、ご飯を食べない娘やイレギュラーの持ち物、服装に毎日てんやわんやしています。子供一人でこれなので、兄弟を育てているお母さん達って、毎日本当にすごいなーと思っています。バスに間に合うことが最優先!のため、とっても適当な我が家の朝の様子でしたが、何か参考になれば幸いです。●ライター/たね
2018年12月18日女度を上げる秋のオフィスメイクとは?時間のない朝に簡単にできる、トレンドの秋カラーを取り入れたメイクやテクニックをご紹介。自然と背筋がしゃんと伸びるような秋メイクで気合いを入れましょう!2018年の秋のオフィスメイク出典:byBirth2018年の秋は気候も不安定になりがちですが、オフィスメイクの手を抜きたくないですよね。朝のオフィスメイク次第では、その日の頑張りも変わってくるもの。華やかなメイクをすることで、自分自身も気分が上がりますし、高揚感が周りにも伝染して、コミュニケーションを取りやすくなるなど、よい効果を生みます。今回は、2018年の秋のオフィスメイクをご紹介します。秋メイクをどうしようか悩んでいる方はぜひ見てみてくださいね。どうしようもなく乾燥肌な私のコスメ選び出典:byBirth私は子どもの頃からアトピー肌で、だいぶ改善はされてきたものの、今でもずっと乾燥肌に悩まされています。季節のなかでも特に乾燥を感じやすい秋冬のコスメ選びは大変。特に悩ましいのが、ファンデーションとリップのコスメ選びです。仕上がりが上々な出来だったとしても、時間が経つと必ずと言っていいほど、乾燥によってパキパキと皮膚に亀裂が入ります。乾燥肌&イエベさんに捧ぐ!出典:byBirth今回ご紹介する2018年の秋オフィスメイクに使用するコスメは、どうしようもなく乾燥肌な私がリアルに使用しているコスメなので、個人差はあるにしても乾燥肌で悩んでいる方にも安心して使ってもらえるコスメばかりです。肌のトーンは血管が青ではなく緑に浮き出る「イエローベース」なので、今回ご紹介するチークカラーやリップカラーはブルーベースの方には合わないかもしれません。乾燥肌&イエロベースの方におすすめできるコスメです!メイクに入る前の準備出典:byBirthスキンケアまずはファンデーションを肌にしっかりなじませるためのスキンケアから。肌がなめらかで落ちついていると、ファンデーションが少量で済むのでナチュラルに仕上がります。オイルなどで目の周りを気持ちよく刺激して、スキンケアついでにマッサージ。寝起きで開ききっていない目をパッチリと持ち上げましょう。軽くルージュを塗る目元をさんざんメイクした後に仕上げにリップを乗せたら、想像以上に“ケバい”メイクになったことがあるという方もいるのではないでしょうか。はじめに唇に色を足すことで、ほかのパーツメイクとのバランスが見やすくなりますよ。ファンデーション出典:byBirthクッションファンデを使用していきます。粉タイプのファンデーションは乾燥しているときは皮膚がパリッと割れやすく、相性がよくないので、秋冬の使用はなるべく避けています。クッションファンデは下地やコンシーラーなどあれこれ使う必要がなく少量で済むので、肌への負担も少なく、おすすめ。POINT:スポンジで密着させる付属のパフは硬めで小鼻の周りなどがしっかり塗れないこともあるので、ほおの広いところにファンデーションを付けたら、丸みのあるスポンジでポンポンとなじませていきます。肌にぴったりと密着して、時間が経っても崩れにくいベースづくりができますよ。シェーディング・ハイライト出典:byBirthシェーディングは、輪郭に沿って顔の周りを一周させるように乗せた後、ほおの高い位置にもふんわり丸く乗せます。パーツが中央に寄ることで小顔に見え、顔に丸みが出て若々しい印象になります。ハイライトは目尻のCゾーンと鼻筋、目頭に入れて陰影をつけましょう。チーク出典:byBirthベースがツヤっぽい仕上がりになるときは、ツヤっぽい仕上がりになるチークを使用します。ここ最近店頭でよくみかけるスティックタイプのチークは、顔に直接付けられて量の調節をしやすいのが魅力。POINT:リップとあわせて統一感を2018年はブラウンリップが流行っているので、ベージュやブラウン系のチークで全体の統一感を出すのがおすすめ。アイブロウ出典:byBirthアイブロウは、しっかりと形をとっていくことで今年っぽく仕上がります。これまでは、髪の毛よりも明るいカラーの眉マスカラを使用するのがベターでしたが、2018年は髪の毛と同じかそれよりも暗いトーンがマッチします。POINT:描き足すときは上に上に目と眉の間隔を狭くしようとして眉下に描き足していくと不自然になってしまうので、もともとの自分の眉毛の位置を意識して眉上に描き足しましょう。アイメイク出典:byBirth秋メイクはツヤよリもマットな目元が気分なので、マットな質感のアイシャドウを使用していきます。リップの質感に合わせることで、ぐっとこなれた印象になりますよ。私はノーライナー・ノーマスカラ派なのですが、ボルドーカラーなどの秋色アイライナーを引いてもかわいいです。ピンクカラーを目尻の三角スポットに入れると、パッチリでか目効果も期待できます。リップ出典:byBirth2018年の秋に流行中のリップは、青みがかったピンクカラーのメタリックリップやブラウンカラーのマットリップです。今回はオフィスなどのシーンで普段使いしやすい、ブラウンがかったこっくり赤リップを使用します。POINT:唇の“三角”から塗る出典:byBirthリップをきれいに乗せるためには、リップペンシルで形取ったり筆で描いたりするのがおすすめですが、仕事前の朝はとにかく時間が惜しいですよね。リップは上唇の三角の山に沿わせて乗せることで、パッと直塗りできて即きれいに乗せられます。秋のオフィスメイクを楽しもう!出典:byBirth秋はチェック柄やニットなど、女性らしいコーディネートを楽しめる季節。オフィスメイクも秋を意識したこっくりカラーを取り入れて、女度を上げるチャンスです。秋を感じられるメイクを、オフィスでもぜひ楽しんでくださいね。
2018年10月12日スキンケア~ベースメイク編に続き、ポイントメイクの基本的な流れもチェックしておきましょう。ポイントメイクは各パーツのメイクの仕方でイメージをいくらでも変えることができ、まさにメイクの楽しさを味わえる部分。まずはその基本を知っておきましょう。ポイントメイクの基本とは?出典:byBirthスキンケア~ベースメイク編に続き、お次はポイントメイク編をおさらいしましょう。ポイントメイクは一歩間違えると時代遅れなメイクになったり、ケバくなったりしてしまいます。またメイク崩れすると疲れて見られたり、だらしない印象を与えてしまうことにもなりかねません。ポイントメイクの基本を身に付けて、トレンド感も盛り込んだメイクをマスターしましょう。⑥アイブロウ出典:byBirthポイントメイクの始めはアイブロウから行いましょう。ベースメイクのように決まった流れの通りやらなくてはいけない必要はありませんが、できればアイブロウの輪郭となる部分から作り上げていくと、バランスのとれたメイクを仕上げることができるのです。眉はその人のイメージを決めると言ってもいいくらいの重要な部分。色や形、長さで大きく顔の印象が変化します。そのためアイブロウはポイントメイクの中でも丁寧かつ慎重に仕上げることを目指しましょう。最近の眉はやや太めの平行眉がトレンド。眉山を強調しすぎたり細い眉は古くさい印象になってしまいます。とは言っても自分の顔立ちや眉の濃さや髪の色などによって、似合う・似合わないがあるので、一番しっくりくる眉を研究しましょう。例えばナチュラルにしたいならパウダーだけ、毛流れを整えたりハイトーンの髪の色に合わせたい時はアイブロウマスカラを使うと自然な雰囲気になれます。眉の長さは、短めにするとかわいらしい感じに、長めにすると大人っぽい感じを演出できます。ファッションやTPOに合わせて変えてみるなんてことができたら、メイク上級者の仲間入りですね。⑦アイシャドウ出典:byBirth眉の形が決まったらアイシャドウを塗りましょう。アイシャドウはトレンド感を出したり服に合わせて色を変えたりできる、一番メイクで遊べるパーツと言えます。ワンカラーだけでこなれ感を出しても素敵。逆にグラデーションをつけて奥行きのあるメイクにもできますよね。またラメやツヤ感のあるヌーディーな瞳にしたり、マットでカジュアルに仕上げたりと質感の違いで楽しむこともできちゃいます。アイシャドウを塗るのは、グラデーションにしたい時や目尻や涙袋などの細かいパーツを塗りたい時はチップを、アイホール全体や抜け感を出したい時は指を使って塗るとキレイな仕上がりになりますよ。⑧アイライン出典:byBirthアイラインを引くことで目力が出て引き締まった目元になれます。アイラインをしっかり描くと存在感のある強い印象に、目尻のみやインラインだけ描く程度だとやわらかい印象になります。目尻を跳ね上げたキャットラインと呼ばれるアイラインは小悪魔チックな雰囲気になれるので、また違った雰囲気になれるでしょう。そんなアイラインは引くのが苦手という方も多いと思いますが、それはしっかり固定することでまっすぐなブレない線を引くことができるのです。やり方としては、ひじを机について目尻側のまぶたをやや引っ張ってあげると、一気に描きやすくなりますよ。最近はあえてアイラインを引かずに抜け感を出したメイクも流行しているので、その日の気分によって変えてみるといいかもしれませんね。⑨マスカラ出典:byBirthアイメイクの最後はマスカラを塗ってフィニッシュです。マスカラはお湯で落ちるフィルムタイプと、水に強いウォータープルーフタイプがあります。日常使いならフィルムタイプで十分でしょう。まつ毛にかかる負担を少しでも軽くしてあげて、自まつ毛を大切に扱ってあげることを日頃から意識しておきたいものです。またマスカラは、ロングタイプかボリュームタイプかも選ぶことができますよね。カールアップするタイプなんかもあります。スッと上向きに伸びたまつ毛、フサフサしたまつ毛、クルンとカールしたまつ毛、どのタイプが自分好みかいろいろ試してみましょう。まつ毛美容液やマスカラ下地も一緒に使うと◎。⑩リップ出典:byBirth顔全体の色のバランスや服によってその日使うリップの色を決めましょう。なんだか今日はパッとしない?という日は赤やピンクなどの顔色をアップしてくれる色をチョイス。ワンカラーで仕上げたアイシャドウに合わせてリップもベージュ系の同じ色のトーンで合わせて統一感を出すのもオシャレ。リップは口紅やグロス、ティントリップなど種類が豊富です。季節や気分に合わせてリップを変えることもできるので、何色あっても損はない存在ですよね。そのリップは一番落ちやすいというデメリットも。少しでも持ちを良くする方法は、リップクリームで保湿をしてから、口紅を塗った後一度ティッシュオフしてみてください。「んー、ぱっ」とすることで余分な口紅を落とすことができます。その後重ねて塗ると持ちの良さが上がるのでやってみてくださいね。あとは食事の時はなるべく口に付かないように食べる、唇の縦じわを埋めるように塗るなどのポイントをおさえておけば、持ちが良くなるはずです。メイクって奥深くて楽しい!出典:byBirthスキンケア~ベースメイク編もポイントメイク編も、どちらも基本的な流れやちょっとしたメイクのコツを中心にご紹介しました。オリジナリティを出したり応用するには、まず基本を知らないとできません。メイクデビューしたばかりの人もメイク大好きな上級者の人も、基本をおさらいしてよりメイクの楽しさを発見できると良いですよね!
2018年10月05日1日で一番忙しい時間といったら朝!時計とにらめっこしながら、家族を起こしたり、着替えやメイクやゴミ出しの準備まで!本当にバタバタですよね。なかでも一番大変なのは、朝食作りではないでしょうか?できれば元気の出るものを作りたい!だけど朝から凝ったものは作れない!そこで、たどり着いたのが「ホットサンド」でした。■ たった5分でパパッと作れる「ホットサンド」好きな具材をパンにサンドして焼くだけのお手軽な「ホットサンド」。5分もあればできますし、何より美味しいんです。トーストと違って、片手でパクッと食べやすいのも助かりますよね。上の写真はボリュームたっぷりの玉子サンド。具材は卵とマヨネーズとチーズと塩胡椒だけなので、とっても簡単です。■ 「ホットサンドメーカー」は直火のタイプが早い!こちらは、筆者がかれこれ6年使ってる「バウルー」のホットサンドメーカー。直火なのであっという間に焼けるのが気に入っています。耳までカリカリで美味しいんです。(このバウルーはIH非対応ですが、他メーカーにはIH対応のものもありますよ)■ 食パンは一般的な「4枚切り」か「5枚切り」でOK!サンドイッチ用のパンは常備していない……という方も大丈夫!4枚切りか5枚切りの食パンを半分にスライスするとちょうどいいです。わざわざサンドイッチ用を買わなくても、普通の食パンで大丈夫ですよ。具材は冷蔵庫や冷凍庫にあるもの、何でもOK!常備しているトマトソースと、ハムとチーズだけでも十分に美味しいです。子どもたちは、シンプルなこれが一番好きですね。あとはパンで挟んでホットサンドメーカーで焼くだけ。直火なので、片側は1分もあれば十分です。すぐに焼けるので、目を離すのは厳禁です!子どもにはカットしてあげると食べやすいですね。断面も見えて食欲もそそります。ワンプレートにすると洗い物も少なくて済みますよ。この日は、しらす、マヨネーズ、チーズ、青のりをサンドしたもの。和テイストにも合うのでオススメです。こちらはレタス、コーン、マヨネーズ、チーズ。ホットサンドを焼いてる隣でハムエッグを作れば、たったの数分でワンプレートの完成です!カレーが余った翌日は、温め直す前の固まったカレーと、チーズを挟めば美味しいカレーパンになります。これも家族に好評でした!このように、中身を変えれば毎日ホットサンドでも飽きません。パパッとできて、食べやすくて、何より美味しい!忙しい朝には本当にオススメですので、ぜひお試しください。
2018年10月02日ご飯にメイクにヘアスタイルと、何かと忙しい朝。コーディネートを考える時間もなくて、いつも決まった組み合わせを選んでしまいがちなときの救世主となってくれるのがワンピースです! ワンピースは一枚でさらっと着ればコーディネートが完成するだけでなく、シューズやボトムスを変えていけば組み合わせ豊富な優秀アイテム。 今回は「忙しいけどお洒落でありたい。」そして「ストレスフリーに着たい」そんな思いを叶える着回し力抜群のゆったりワンピースの数々をご紹介します! アジアンテイストな刺繍モチーフ BANSAN - auspicious jersey dress ¥26,784(税込) 日章旗と奥義からヒントを得たというアジアンな雰囲気の刺繍モチーフが可愛いこちら。Tシャツワンピースがベースとなっていて、サイドにスリットが入っていたり、前後の長さが違うところがポイントです。素材には光沢のあるレーヨン天竺を使用し、カジュアルになりがちなゆったりシルエットのワンピースですが、ミュールやパンプスなどの綺麗めシューズと合わせればドレッシーに着こなせます。 ふんわり柔らかいシルエット ROOM211 - tuck onepiece ¥31,320(税込) こちらはシフォンとプリーツで女性らしくまとまったワンピース。前後にタックがついておりボリュームがある分、襟のディテールはノーカラーでシンプルになっていて、バランスのとれたデザインが魅力的な一枚です。ボタンを開ければ、羽織としても着用可能。柔らかく落ち着いた雰囲気があり、丸みのあるバレーシューズなどに合わせれば女性らしさが、ポインテッドトゥのブーツなどに合わせれば格好良さも出てくるアイテムです。 たっぷりギャザーの流動感 Spick and Span - コバナプリントシャーリングワンピース◆ ¥32,400(税込) 高めのウエストですっきりとしたシルエットのこちらはギャザーたっぷりで流動感がたまらない一枚。Vネックやベルスリーブなどのディテールと着痩せ効果のある手首と足首が見える丈感が女性らしさをあげてくれます。透け感のある素材ですが、しっかりインナーがついているので一枚でさらっと着こなせるアイテムです。秋カラーでも涼しげな印象があるので、まだまだ暑い秋の始まりにぴったり。 自分らしく着こなせるシンプルさ FIL DE FER - ソフトスムース 半袖ロングワンピース ¥11,880(税込) ストンと落ちて、裾のフレアが涼しげなこちらのカットソーワンピースのポイントはダントツの着回し力。シンプルな分、アクセサリーの雰囲気によって大人カジュアルからエスニック風までアレンジの仕方は無限大です。ベルトを使ってウエストマークをしたり、秋口にはロングの羽織や長袖インナーと合わせてレイヤードスタイルを楽しむのもおすすめ。休日には気張らずにサンダルやスニーカーと合わせたいアイテムです。 目を引くオリエンタルなテキスタイル FRAMeWORK - オリエンタルリーフ ワンピース ¥39,960(税込) オリエンタルな雰囲気のテキスタイルが目を引くこちら。程よく落ちたショルダーラインとベルスリーブの抜け感とオープンフロントネックがリラックスした印象を与えてくれます。ロング丈のワンピースですが、サイドスリットが入っているので動きやすく、アクティブに動きたい方にもおすすめ。カジュアルにまとめるならボトムスやレギンスと合わせてレイヤードで着こなすのもお洒落です。 一枚でさらっと着ても、レイヤードを楽しんでも素敵なコーディネートを作ってくれる優秀アイテムばかりでした!忙しい日々にほんの少しの余裕をくれる素敵な一枚を探してみてはいかがでしょうか。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ どんな着こなしもスタイリッシュに。テクニック要らずの「ロングカーディガン」 ※ 大人カジュアルの外しアイテムは「シンプルなキャップ」が定番です! ※ 今年のスタイルに欠かせない「おしゃれレギンス」のススメ
2018年09月20日SNSで「これはすごい!」「リピ買い決定!」と話題になっている〔Can★Do(キャンドゥ)〕の《メイク直しペン》。お買い物部でも買ってきました♪どれくらい使えるのか実際に試してみたので、気になる方はぜひ参考にしてみてください!メイク直しも時短で解決!〔キャンドゥ〕の《メイク直しペン》黒とゴールドで高級感あふれるこのペン。実は〔キャンドゥ〕の商品なんです♪もちろんただのペンではありません。メイク直しができるペンなんですよ!今回はどれだけ消えるかを見るため、手で試してみました。上からアイライナー、カラーアイライナー、アイシャドウ、グロスです。とくにアイライナーは水や汗に強いタイプのものなので、落ちるかどうか不安です。今回はわかりやすくするため、真ん中部分だけを《メイク直しペン》で消していきます。上からそっとなぞって、ティッシュで軽くふき取ると……きれいに落ちました!周りの部分はティッシュで擦れてにじんでしまっていますが、ペンで消したところはきれいです♪ただペンが太いので、細かいところを修正する場合は綿棒などに取るのがいいかもしれません。まとめ今回は〔キャンドゥ〕の《メイク直しペン》をご紹介しました♪朝の忙しい時間のメイク直しもこれで安心ですね。気になった方は、ぜひ〔キャンドゥ〕でチェックしてください!
2018年07月12日皆さんは忙しい朝でもしっかり朝ごはんを摂っていますか?食べなかったら、時間も削減できるしダイエットにもなるし!と朝ごはんを抜いてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?しかし、朝ごはんは体にとって重要なもの。朝ごはんを抜いていると、ダイエットにも仕事にも逆効果になってしまうかもしれません!今回は朝ごはんの重要性についてをご紹介していきたいと思います。朝ごはんを食べるメリット出典:byBirth実は、朝ごはん食べることにはメリットがたくさんあります!まずは朝ごはんを食べることでどんなメリットがあるのかをご紹介していきます。便秘防止出典:byBirth起きてすぐの朝は、内臓も寝ぼけ気味。朝食をしっかり摂ることで、その日の胃腸の活動をスタートさせることが重要です。大腸は普段、収縮運動を繰り返し、収縮運動をすることで不要なものを便として排出しています。その動きは、胃に食べ物が入ることでスタートします。また、その活動は朝がもっとも強く働くのです!便を排出する内臓の活動が活発に行われるようにするためには、朝ごはんで内臓も起こしてあげることが重要です。肥満防止出典:byBirth朝ごはんを抜くと、前日の夜ご飯から空腹の時間が続いていることになります。そのため、体自体が栄養を吸収しやすい状態になり、内臓をため込みやすくなってしまいます。しかし、朝ごはんを食べていない分お昼ご飯が多くなりがち。溜め込んでしまう状態に加えて、たくさん食べるというのは肥満に繋がってしまうのです。そのため、朝ごはんを摂ることで体がバランスよく栄養を吸収できます。人の体は、朝から夜になるにつれて溜め込むカロリーが多くなります。朝ごはんのカロリーはエネルギーとして消費されやすいですので、ダイエットを成功させるためにも朝食は大事なのです!代謝を上げる出典:byBirth夜寝ているときというのは、代謝が低下している状態。そして朝起きたときは、交感神経が活発化し、ホルモンの分泌などで代謝が上がります。朝ごはんには、その働きを助ける効果があるのです。朝食を摂ることで体が目覚め、体脂肪を燃やしてくれるということです。また、寝ているときは体温も低下しています。朝ごはんを食べると体温も上昇し、血行促進や免疫力アップにつながるため、朝ごはんを食べることが代謝アップに繋がっているのです。集中力が上がる出典:byBirth脳が働くときに必要な栄養素は主にブドウ糖です。しかし、ブドウ糖は溜め込んでおけない栄養素に加え、寝ているあいだも消費しています。そのため、朝の起床どきはブドウ糖が足りない状態。朝食で脳にブドウ糖を与える必要があるのです。朝ごはんを食べることで、その不足しているブドウ糖を摂取することができます。脳を活発に稼働させることは、体が活発に動くことにも繋がります。脳も体も働きやすくなり、仕事にもプラスにもなるでしょう。どういう朝ごはんが良い?出典:byBirth朝ごはんを食べることにたくさんメリットがあるということはわかっていただけたでしょうか。やはり理想的な朝ごはんは、バランスのとれた和食や洋食のメニューです。しかし、朝からご飯やパン、焼き魚やサラダなどを用意するのは面倒だったり、時間がないと言う方も多いでしょう。そこで、チャチャっと食べられるもので、朝ごはんにおすすめのものをご紹介していきます!シリアル出典:byBirth面倒な作業がなく、チャチャッと食べられる朝ごはんが良いという方におすすめなのが、シリアルです!シリアルにはさまざまな種類がありますが、基本的にはトウモロコシ、オーツ麦、小麦、大麦、米など数種類の穀物を使っています。そして甘みを付けて、加熱加工などをして作られています。オートミールやミューズリー、グラノーラなどといったものがシリアルの種類で、シリアルにはビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養がバランスよく含まれています。手軽で栄養素も豊富ですが、カロリーは少し高めのため、ヨーグルトや豆乳をかけるのがおすすめです!フルーツ出典:byBirth朝は食べる気力が起きない…!という方も、フルーツなら食べられるのではないでしょうか?おすすめなのはリンゴやバナナといった、消化がよく、素早くエネルギー源になるフルーツがおすすめ!リンゴには食物繊維やクエン酸、リンゴ酸が多く含まれていて、腸の働きを整えてくれます。バナナには、エネルギー源のブドウ糖や、体調を整えるビタミンやミネラルが豊富なのでおすすめです。朝食に慣れていない、朝食を摂るのが苦手という方は、まずこういったフルーツ類から始めてみましょう!出典:byBirth朝食の重要性はわかっていただけたでしょうか。今は朝ごはんを食べていないという方も、少しずつ朝ごはんを食べる生活を始めてみませんか?きっと今より、脳も体もパワーアップできるはずです!
2018年06月26日朝起きて鏡を見ると、また顔がむくんでいる…。むくんだ顔は、気分をどんよりさせてしまいますよね。そんなときは、メイクで“すっきりフェイス”を作ればよいのです!むくみを気にせず、1日をハッピーに過ごしましょう。むくんだ顔が気分をどんよりさせる朝…出典:byBirth朝起きると、鏡を見るのが怖い…。なぜなら、そこにはむくんだ顔が映っているから。むくんだ顔は、女性の気分を一瞬でどんよりさせてしまいますよね…。そもそも、顔のむくみの原因として考えられるのは、アルコールや塩分・糖分の摂り過ぎ、ビタミンやミネラル不足、長時間同じ姿勢を続けた結果などが多いといわれています。しかし、それらを避けて生活していても、女性は多少なりとも顔のむくみを起こすものです。それなら、メイクですっきり顔を作りませんか?今回は、むくんだ顔をすっきり見せるためのメイク術をご紹介します。このメイクをマスターできたら、もう朝が怖くなくなるはず!メイクの前に2ステップ!出典:byBirthまず最初に、メイク前に取り入れるべき2つのステップをご説明します。このステップを踏むか踏まないかで、顔のむくみが取れるまでにかかる時間に大きく差が出ます。まずは、首をゆっくり回して首と肩をほぐしましょう。左右どちらも回し終えたら、今度は頭を右手で支えながら右に倒します。左の首筋が伸びるのを感じながら、5秒キープ。今度は、左に頭を倒して、同じストレッチを行いましょう。次は、冷たいタオルと温かいタオルを交互に顔に当てていきます。冷たいタオルは水で濡らして絞るだけでOKです。温かいタオルは、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで30~50秒ほど温めたものを使用するとよいでしょう。この2枚のタオルを10~20秒ずつ交互に顔に当てるだけで、顔のむくみが大幅に解消されます。この2つのステップは、5分程度で終わります。かなり簡単なことですが、重要な役割を果たしてくれるため覚えておきましょう。ベースメイクは普段より薄く出典:byBirth顔のむくみが気になる日は、むくみを隠すためにどうしてもメイクが濃くなりがちです。しかし、それはまったくもって逆効果。特にベースメイクは、普段よりも薄く仕上げることを心掛けて。ファンデーションは、マットな仕上がりのものを避け、ナチュラルなツヤ肌になるよう意識しましょう。むくんだ顔にマットなファンデーションを塗ってしまうと、厚ぼったく重たい印象に…。気になる部分はコンシーラーでカバーし、軽くパウダーをのせて終わらせましょう。今こそシェーディングの出番!出典:byBirthこの間買ったシェーディング、いつ使おう…。そんな悩める大人女子の皆さま、今こそシェーディングの出番です!むくんだ顔には、シェーディングで対処しましょう。むくんだ顔は、のっぺりした印象を与えます。それを解消するためには、シェーディングで陰影を付ければよいのです。頬やあごのライン、おでこの生え際に、しっかりとぼかしながら入れましょう。シェーディングをする際に注意したいのは、濃くなり過ぎないようにいろんな角度・光の当たり具合で確認すること。鏡を動かしたり、窓際の陽の当たる場所へ動いてみたり、最後に違和感がないか確認しましょう。アイシャドウは肌馴染みのよい色をチョイス出典:byBirth目のむくみが気になる日に、ピンクやバーガンディーのアイシャドウを選んでしまうと、よりむくみが強調されてしまいます。できれば、ベージュや薄めのブラウンなど、肌馴染みのよいアイシャドウを選びましょう。ブラウンといっても、ラメ入りのものはおすすめできません。ラメがむくんだ目元をさらに膨張させ、キラキラのラメだけ浮くはめに…。マットタイプのブラウンアイシャドウで、すっきりした目元に仕上げましょう。さらに、下瞼にブラウンのアイシャドウをのせることで、締まりのある目元を作ることができます。ブラシに取ったアイシャドウを、粘膜のすぐ下に細く入れてみて。リップは血色よく見えるものをオン出典:byBirthベージュやピンク、シアーなリップは今日はお休み。むくみが気になる日は、オレンジやレッド系のリップで血色をよく見せましょう。このときおすすめなのが、少し濃いめのリップライナーです。唇を濃い色で縁取ることで、ぼんやりした印象を解消することができます。縁取ることでかっちり感が出た唇が気になる方は、グロスで境目をぼかしてみてもよいでしょう。
2018年06月11日