“おうち時間”が増えたこの期間、みんなはどんな映画/ドラマ作品を見ているのか?“おうち時間”がもっと楽しくなるように、シネマカフェでは自宅での過ごし方や最近観た作品についてのアンケート取材を実施!今回は「獣電戦隊キョウリュウジャー」や連続テレビ小説「ひよっこ」に出演、『トイ・ストーリー4』の吹き替えや、パリ・コレクションに2016年と17年、2年連続出演と活躍の幅を広げる竜星涼さんに回答いただきました。――最近観た作品は何ですか?スタンリー・キューブリック作品。『時計じかけのオレンジ』『シャイニング』『フルメタル・ジャケット』『2001年宇宙の旅』『アイズワイドシャット』『博士の異常な愛情』『ロリータ』『バリー・リンドン』『現金に体を張れ』――おすすめポイントを教えてください。時間がある時に見ようと思っていたキューブリック作品。どのジャンルも一回見たら忘れられない映像と音楽。見たことない方は、食わず嫌いせずに是非!!――これから観たいと思っている作品は?これまでずっと観れずにいた『スター・ウォーズ』シリーズを観ようと思います。――竜星涼さんのおうちの過ごし方を教えてください。映画や家の片付け、断捨離と家にいる時間が増えればやれることが意外とたくさんあります(笑)自分なりの楽しみ方を是非この機会に見つけて下さい!【竜星涼 出演情報】映画:主演映画『ぐらんぶる』近日公開予定『弱虫ペダル』8月14日公開予定舞台:「大地」6月20日~8月8日PARCO劇場、8月12日~8月23日サンケイホールブリーゼにて上演予定(text:cinemacafe.net)
2020年05月05日“おうち時間”が増えたこの期間、みんなはどんな映画/ドラマ作品を見ているのか?“おうち時間”がもっと楽しくなるように、シネマカフェでは自宅での過ごし方や最近観た作品についてのアンケート取材を実施!今回は、人気TVシリーズ「仮面ライダージオウ」(EX)で、未来からやってきた謎の集団「タイムジャッカー」の一員・ウールを演じ、『約束のネバーランド』の実写映画でメインキャラクターの1人であるノーマン役に抜擢されるなど次世代を担う俳優として注目を集めている板垣李光人さんに回答いただきました。――最近観た作品は何ですか?最近見た映画は『空海-KU-KAI- 美しき王妃の謎』です。――『空海-KU-KAI- 美しき王妃の謎』おすすめポイントを教えてください。『空海』は、とにかく映像や美術が壮麗で、ストーリーだけでなく視覚からも凄く楽しめます。中国の物語ではありますが日中共同作ということで、染谷将太さんや阿部寛さんなど日本の俳優さんたちも出演されており、海外の作品に馴染みがない方も観やすいかと思います。――これから観たいと思っている作品は?『IT/イット THE END “それ”が見えたら、終わり。』です。前作は観たのですが、2は劇場公開の時に観れなかったので…。――板垣李光人さんのおうちの過ごし方を教えてください。家にいるとどうしても、テレビをみたりスマホをいじったりと座りっぱなしになりがちですが、少しだけ外に出て太陽の光を浴びてみたり、家の階段を往復してみたり、運動や気分転換がすごく大事かなと思います。何かと暗いニュースも多いですが、その先の光を目指して共に参りましょう。――板垣李光人さんの今後の活動について教えてください。記念すべき1st写真集を、俳優としても、写真家としても尊敬する安藤政信さん、市原隼人さん、三浦貴大さんに撮影して頂きました。まさかこのお三方に撮影してもらえるとは思わなかったので、本当に嬉しいです。この写真集に僕の10代の儚い瞬間を詰め込みました。様々な表情の板垣李光人が収められていると思います。ぜひ、ご覧下さい!【板垣李光人 出演情報】写真集:板垣李光人1st写真集「Rihito 18」6月17日(水)発売SNS:公式Twitter(@itagaki_rihito)、公式Instagram(@itagakirihito_official)(text:cinemacafe.net)
2020年05月04日こんにちは、マメ美です! なかなか外出できない今日この頃ですが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか?我が家もイヤイヤ真っ盛りな3歳児と毎日格闘の日々を、試行錯誤しながら過ごしております(^^;)しかしそんな親の頑張りはなかなか幼児には伝わらず…そんな我が家の空回りな展開をお届けしたいと思います!■ど定番!! お菓子作りに挑戦!!しかいいざ生地をこねたり混ぜたりし始めると…開始直後にまさかの離脱!! SNSでよく見る「子どもとお菓子作り楽しい〜!」的な展開はないの!?そしてまさかの全然食べない! 元々偏食な我が子ですが、まさかの手作りお菓子にも食いつきが良くないっていう…。ただただ自分の為にお菓子作っただけ…!!(涙)これまたど定番! お庭づくり!!なかなか手を付けられずにいたお庭づくりも、この機会にと夫婦で頑張ってみました!お庭が素敵になればお庭ピクニックも楽しくなるし、遊具なんかも置いちゃったりして〜と2人で盛り上がりながらセッセと頑張っていたところ…全部芝生敷き終わった瞬間に放たれた娘の一言に沈黙が訪れたのでした…(涙)なかなか空回りな毎日ですが、少しでも楽しく過ごせたらたいいなぁ…(遠い目)そんな我が家のおうち時間でした!
2020年05月04日「Saty Home」というメッセージが世界中に流れ、家で過ごす時間が増えている今日この頃。みなさん、家でどのように過ごしているのでしょうか。そこで、20~30代のアンアン総研メンバー約200人に最近のおこもり時間の過ごし方について聞いてみました!文・オリ子【アンアン総研リサーチ】おこもり時間の過ごし方大調査!スキルアップのために勉強「スキルアップの学校に行っているので、勉強の時間に充てている」(35歳・自由業)「パソコンの高いソフトを買って、デザインなどを自分でできるように特訓している」(35歳・その他)「メイクの研究をしています。芸能人が無料配信動画を増やしているので、それも楽しみの一つです」(31歳・自営業)「やりたくてもやれなかったことをひと通りいろいろ試してみています。ゲーム実況の機材を買ったり、本をたくさん読んだり、写真を勉強したり、Adobeのオンライン授業を受けたり。最近はドローンを買って勉強しようとしています!」(31歳・会社員)「ネットショップをオープンしました。また、カリグラフィ、インテリアデザイナーの勉強や作ったことのない料理にチャレンジしています」(29歳・自営業)「在宅ワーク中に、自己啓発の勉強をやっても良いと言われたので、日本の陶磁器、着物の勉強を始めました」(31歳・会社員)まとまった時間を有効活用し、スキルアップにつなげるため学習しているという人がけっこういるようです。なかには、ネットショップをオープンしたり自身のウェブサイトを立ち上げるなど、スキルアップだけでなくビジネスまでスタートしたという声も! みなさんおうち時間を活用していますね!体を動かし、職場復帰時もっとキレイになるために頑張る!「在宅中に痩せて、元の生活に戻った時『キレイになったね』と言われるよう頑張っている」(34歳・その他)「朝は筋トレをして、英語の勉強して、夜寝る前にももう一度筋トレしている」(34歳・会社員)「ヨガをして過ごしている」(28歳・契約社員)家にずっといると、体もなまってしまいがち。さらに、つい間食が増えて太ってしまうことも。しかし、意識の高い女性は違います! Stay Home期間が明けたあと、より美しい自分になるために自身を律し、しっかり運動しているみたいですよ。時間をかけて、じっくり。料理の腕を磨く「お菓子を作ったり、パンを焼いたりと、普段は時間がなくて作れない手作りに挑戦。昼食を夕食並みのボリュームでゆっくり食べて、夕食は炭水化物抜きの軽めに作っていたり、調整している」(28歳・会社員)「自炊に凝っています。昆布と鰹節で出汁を取ったり、間食もおからのケーキを作って糖質制限メニューにしたり。自分で作ると満足感があるので、ダイエットにも良いと思います」(30歳・自営業)「子どもの離乳食に加えて、夫と私2人分の食事を毎日3食作ることに。いかに1回の買い物で工夫してさまざまな料理を作れるか頑張っています。レパートリーもこれを機に増やそうとしています」(27歳・会社員)「現在テリーヌを自分のレシピとして作ろうと奮闘中です」(31歳・会社員)少し前までは「時短料理」「手抜き料理」「ずぼら料理」などが人気でしたが、おこもり時間が増えてからは、逆にゆっくりと時間をかけて作るメニューが人気のようです。外食に行ったつもりで、凝ったコース料理などにチャレンジしてみても楽しいかもしれません!掃除、整理整頓をして家の環境を整える「整理整頓をして、部屋の模様替えをしています」(25歳・会社員)「掃除を毎日する」(25歳・会社員)お部屋がキレイになると、気持ちもすっきりして気晴らしになりますよね。また、これを機に不用品はフリマアプリに出品すれば、お小遣いも稼げて一石二鳥ですね。今の過ごし方が未来を作る!自分を磨くために運動や勉強などをしているという人が多く聞かれました。そのほか、「好きなアイドルのPVや、映画、ドラマを心ゆくまで見ている」という声も多数ありましたが、今のおうち時間の過ごし方で、Stay Home期間明けに、より魅力的になってる人も出てくるかも!? ひたすらダラダラ過ごしている方は、差をつけられないように、自分に合ったおうち時間の活用法を考えてみてはいかがでしょうか。©Luis Alvarez/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年05月03日1日外に出ない日だってメイクをしよう!出典:byBirth女性の大体の方は、1日中家にいる時、メイクをしない方が多いのでは?それもそうですよね。普段しっかりメイクをして負担をかけている分、休みくらいはお肌も休ませたい、と思うものです。在宅勤務の方もいらっしゃるでしょう。家にいる時間が長くなると、仲間や同僚がいるわけではないので、実際仕事さえしていれば、身なりなんてなんでもいい~!なんて思っていませんか。しかし、在宅での仕事は、普段注意してくれる上司がいない分、自分で自分をやる気にさせなければいけません。いかにして自分のモチベーションを上げるのか、というところで、女性ならぜひ、お家メイクを推奨します!お仕事がなかったとしても、お家時間でだらけてしまうより、モチベーションが上がるに越したことはありません。ぜひお肌に負担をかけすぎないメイクで、お家時間を楽しみましょう。まずはファンデーションからアクア・アクア この投稿をInstagramで見る アクア・アクア_オーガニックコスメ(@aqua_organic)がシェアした投稿 – 2019年 4月月25日午前4時30分PDT オーガニッククッションコンパクト(リフィル&ケースセット)SPF35・PA+++全4色4,015円(税込)石けんオフできるという、オーガニックなクッションファンデーション。いちごの王様“あまおう”果汁美容液がたっぷり配合されていて、簡単にツヤ肌をゲットできる優れもの。ミネラルパウダーが、毛穴やニキビ・小鼻の赤みまでしっかりカバーしてくれます。そして、高いカバー力でありながらも乾燥しづらく、みずみずしく“ツヤツヤ”なお肌をつくります。美容液、メイク下地、日焼け止め、コンシーラー、ファンデーションの機能が全て入った、オールインワン。石けんで落ちるとはいえ、カバー力があるためコンシーラー代わりに使うのもいいですね!少量でカバーできるのでコスパも◎。簡単に可愛くなれるパーツって?出典:byBirth簡単に可愛くなれるパーツ、あなたならどこだと思いますか? そう、リップなんです。リップさえあれば、アイメイクをせずとも女の子を演出できます。しかもお家にいる時間はお直しし放題!たくさんの色のリップをつけて気分転換しちゃいましょう。オススメのリップあれこれTHREE数量限定! この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 4月月18日午後8時23分PDT THREE ピークパフォーマンスリップクアッド全2色6,500円(税抜)2020年4月22日一部店舗先行発売、2020年5月より全国にて順次発売予定。自由に印象を変えられる、4色のリップパレット。それぞれ4種のカラーを使った色んな表現で、新しい自分を発見できるかも!質感と色を自由に組み合わせることで、パレットにはないオリジナルな色をつくることもできます。付属でついているリップブラシは、丸みも直線も描きやすく、お出かけ先に持っていけるのもGOOD。指でなじませてカジュアルに、ブラシで輪郭をとってエレガントにも。このパレット1つでたくさんのバリエーションを楽しむことができそう。SHIRO この投稿をInstagramで見る SHIRO(@shiro_japan)がシェアした投稿 – 2020年 1月月2日午後5時08分PST エッセンスリップオイルカラー全6色3,500円(税抜)透けるようなシアーな質感とクリアな発色が美しいスキンケアリップカラー。SHIRO大人気のエッセンスリップオイルから、新しく6色のカラーが登場しました。高い保湿効果で唇に潤いを与えてケアしながら、透明感のある色づきで抜け感のある旬な唇にしてくれます。つけた瞬間にゆずが香り、つける度にリラックスな気分を味わうことができそう。リップだけじゃ物足りない!そんなあなたへSHIROカレンデュラメイクアップシリーズ この投稿をInstagramで見る SHIRO(@shiro_japan)がシェアした投稿 – 2020年 2月月19日午後5時00分PST 敏感な肌へのダメージをケアし、肌荒れを防ぐ効果から「皮膚のガードマン」と呼ばれるカレンデュラを配合したメイクアップシリーズ。カレンデュラアイシャドウリキッド写真2枚目全6色3,500円(税抜)ツヤと繊細なラメ、深みのあるピグメントが目もとを華やかに彩ります。ピタッと密着する水性ベースのアイシャドウリキッドが目もとにツヤを与え、これ1つでも、上からパウダーシャドウを重ねても◎。自由自在な色と質感で、色々なメイクを楽しめそう!カレンデュラチークリキッド写真3枚目全4色3,500円(税抜)毛穴や乾燥によるくすみ、スポット的な肌荒れなど気になる肌悩みを目立たせずに、しっとりと頬をなめらかに整え、内側からにじみ出るような自然な血色感をつくることができる、チークリキッド。伸びがよく肌に溶け込むように馴染み、乾いた後も密着してよれにくく、パウダリーな質感に仕上げることが可能なアイテム。おわりに出典:byBirthお家でもモチベーションを上げたいけれど、外でのメイクよりはナチュラルにしたい、そんな願いを叶えてくれるオーガニックなコスメたち。肌への負担は軽く、そして可愛く、1日をリラックスして過ごすことができますね。ぜひあなたも!
2020年05月01日暖かくなってきたこの時期、過ごしやすく気持ちも晴れやかになりますよね。でも、その一方で外出自粛のため気が滅入っている方も多いのではないでしょうか。お子さんが自由に外で遊べず困っている方もいらっしゃるでしょう。そんな時は、お庭で過ごす時間を増やして日々の生活を充実させませんか?日光浴をしたり、時にはテーブルを持ち出して食事をしたりと、お庭で過ごす時間はきっと心が弾むはず。さらに、初夏の今雑草対策をしておけば夏場もキレイなお庭をキープできます♪家庭菜園やガーデニング、BBQなどを楽しめてより豊かな時間と空間を生み出せるようになりますね。お手入れには『高千穂シラス』の『赤シラス』を使えば雑草が生えにくくなり、お庭の印象もグッと変わりますよ。しかも今ならLIMIA限定でお得なキャンペーンも実施中なんです!さらにDIYグッズもプレゼントしちゃうので、要チェックですよ♪おうち時間を有効活用してお庭でリフレッシュ!自宅で過ごす時間が増え、何をすればいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。ここまでまとまった時間が取れることってなかなかないですよね。これを機に時間のかかる庭の雑草対策をしてみませんか?そこでオススメなのが『高千穂シラス』の『赤シラス』。雑草対策の土で、敷き詰めたところに水を撒いてならすだけで簡単に施工することが出来ますよ。外に出ることができず、息が詰まっているという人もお庭で作業したらリフレッシュができるはず!また、遊び足りていないお子さんも、一緒に土いじりをしながら施工できるので、遊びに行けないモヤモヤも解消できます。家族でDIYすれば絆も深まりますよ♪赤シラスってどんなアイテム?赤シラスとは、九州南部に広く分布する火山噴出物『シラス』の特長を活かした防草土。庭に撒いてならし、水で固めるだけなので誰でも簡単に施工することができます。コンクリートだと無機質でクールな印象になったり、夏場照り返しがあつく、撤去時に費用がかかったりしてしまいます。しかし赤シラスは照り返し抑制効果があり、不要になれば砕く事ができるため土に返すことも可能なんです。また赤シラスは100%自然素材のものなので、ペットやお子さんがいるご家庭でも安心してお使いいただけます♪実際に使用するとこちらのお庭のようになります。土の風合いはそのままに、ナチュラルな仕上がりで自然に庭になじんでいますね。赤シラスを使って庭のお手入れをすると、普段はあまりやらない土いじりができ、日々の疲れもきっと癒やされることでしょう♪以下の記事では、実際の使い心地やビフォーアフターなどをご紹介しています。こちらもぜひご覧ください。【お庭】簡単!水をまいて固めるだけ!赤シラスで理想のお庭に近づきました♪ラクラク雑草対策!赤シラスを使ってみよう購読者限定で「赤シラス」が40%オフ!DIYセットのプレゼントも♪5月31日まで!赤シラスが40%OFFになりました!なんとそんな赤シラスを、高千穂シラスに「LIMIAを読んだ!」とお問い合わせ頂いた方全員に、通常価格の40%OFFでご提供いたします!とってもお得なお値段なのでこの機会にぜひお試しください♪●20kg/(袋):4,000円(税別)→2,400円(税別)●10kg/(袋):2,000円(税別)→1,200円(税別)※送料別途さらに!オリジナル雑草対策DIYセットもゲットできちゃう♪さらに赤シラスを購入したLIMIAユーザー限定で、高千穂シラスのオリジナル雑草対策DIYセットを全員にプレゼントいたします!土を掘ったり整地したりするのに便利なブロック鏝と、ミスト状に水を散水するのに便利な散水ノズルがセットになっていますよ。赤シラスの施工にあると便利なアイテムなので、わざわざ道具を買い足しに行く手間も省けちゃいます♪ブロック鏝散水ノズル散水はミストタイプがおすすめです。※写真はイメージになります。※ホースは付きません。※散水ノズルは、ホース内径12~15mm適合のものとなります。簡単施工で雑草にバイバイ♪応募方法はこちら!この機会に雑草対策を始めよう♪おうち時間がたっぷりあるこの時期に、庭のお手入れをしてみませんか?防草土にすることでこの先お庭のお手入れもラクになりますし、安全に遊ぶこともできますよ!家族の絆が深まり、心も癒さやれて、雑草対策にもなる。一石三鳥な赤シラスで雑草対策をしてみてくださいね♪たくさんのお問い合わせ、お待ちしております!キャンペーン詳細「LIMIAで記事を読んだ」と電話、FAX、メールのいずれかの方法でお問合せください。電話番号:0120-011-535FAX番号:0120-224-056メール:lnmag@takachiho-corp.co.jpキャンペーン期間:2020年5月31日まで高千穂シラスの公式サイトはこちらゴールデンウィークの休業日平素は格別のお引立てをいただき、厚く御礼申し上げます。弊社のゴールデンウィーク中の営業に関しまして、下記の通りお知らせ致します。休業日:2020年5月2日(土)~5月6日(水)終日5/7(木)より通常営業となります。休業期間中にいただきましたお問い合わせ分に関しては、営業日以降、順次ご対応させていただきます。お客様にはご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解・ご協力くださいますようお願い申し上げます。
2020年04月30日新型コロナウイルスによる外出自粛が続いていますが、皆さんはどんな風に毎日を過ごしていますか。リモートワークなどによって、パートナーや家族と過ごす時間が増えたという人も多いのではないでしょうか?冒険社プラコレでは、20代~30代の結婚に関心のある、または結婚式を控えている女性620人を対象に、「外出自粛」「おうち時間」に関する実態調査を行いました。今回はその調査結果から見えてきた、みんなの「おうち時間」の過ごし方を紹介します。6割の女性が「パートナーとの時間が増えた」PRTIMES調査では、「外出自粛により、彼・夫と過ごす時間が増えましたか」という質問に対し、約6割が「はい」と回答しています。2人で過ごす時間が増えている理由としては、「2人とも在宅勤務になったため」といった回答が見られました。これまで会えるのは仕事後や休日だけだったカップルも、在宅勤務によって「違う業界・会社なのに同じ空間で仕事ができる」という新しい体験をしているようです。一方で、「(パートナーと)過ごす時間が減った・変わらない」という人のなかには、「まだ新居に移転する前なので、しばらく会えない」「在宅勤務ではないため(変わらない)」という声も。別々に暮らしている2人だと、デートも難しくなってしまいますよね。「動画視聴」がおうち時間ランキング1位に!PRTIMES外出自粛期間中の「#おうち時間」の過ごし方については、このようなランキング結果となりました。1位YouTube、Netflixなどの動画視聴サービスインターネットが発達し、家でも安定した回線を使えるからこその「動画視聴」。家で過ごす時間は、これまで見られなかった映画やドラマを一気に見られるチャンスです。月額料金を払えば、無制限で映画やドラマを視聴できるサブスクリプションサービスは、嬉しい限りですよね。2位料理やお菓子づくりの腕を磨くレストランや居酒屋に行けない今、料理の腕を磨く良い機会と捉えて、食べたいものを自分で作る人も増えている様子。InstagramやTwitter、FacebookといったSNSでも料理の写真を投稿する人が増えているので、いい刺激になりますね。3位インスタなどのネットサーフィンスマホかパソコンがあれば、SNSを見たりブログを読んだりと、ネットサーフィンも思う存分できます。インターネットを自由に使える時代環境で良かったと、心の底から思っている人も多いことでしょう。4位オンラインゲーム/5位筋トレやダイエット4位のオンラインゲームでは、2人で一緒にプレイする派もいれば、それぞれ別々のゲームを楽しむ派もいる模様。5位の筋トレでは、一緒に体を鍛えるカップルもいることがわかりました。これから結婚予定の人は、式までに理想のボディラインに近づけるよう、トレーニングに励んでいるようです。ランキング外には「資格勉強」や「掃除」もランキング外には、「資格の勉強」「断捨離と掃除」「家庭菜園」などの回答もあがりました。“時間がある今だからできること”にチャレンジしている人も少なくないよう。それぞれのカップルが「自分達らしいおうち時間」を過ごしていることがわかりました。「2人のおうち時間」を心地よく過ごすためには?自宅で2人一緒に過ごす時間が長くなると、ついイライラして口喧嘩になることも……。「おうち時間」を心地よく過ごすためのコツに関する質問では、25%の女性が「お互い1人の時間を大切にする」と回答しています。「一緒の空間にいてもそれぞれが好きなことをする」「基本的には干渉をしない」「別々の部屋で過ごす時間も必要」といったコメントのように、程よい距離感を保つことが、長い時間を一緒に過ごす秘訣となりそうです。また、「感謝や想いをしっかり伝える」「ありがとうとごめんねを声に出して言う」という回答もありました。気持ちは、声に出さなくては伝わらないもの。それを念頭に、ちょっとしたことでも感謝を伝えようとする姿勢があれば、お互い心地よく過ごせそうです。そのほか、「ポジティブな会話をする」「食事を一緒にとる」といった回答も。一緒にいる相手への思いやりを忘れず、愛情表現をすることの大切さが伝わってきます。おうち時間を愛情を深める期間に!外出自粛で楽しい予定が飛んでガッカリしている人や、外で遊べないストレスを抱えている夫婦やカップルも多いと思います。しかし、時間がたっぷりある今だからこそ、様々な会話で今まで知らなかった相手の一面を発見したり、一緒に楽しめる新しいモノを見つけたりできる可能性も。おうち時間を通して、2人の愛情がより深まれば素敵ですね。参考:PRTIMES、冒険社プラコレ
2020年04月27日おうち時間を活用した「おこもり美容」のすすめ出典:byBirth先日発令された緊急事態宣言によって、自宅で過ごす時間が増えている方も多いですよね。今までは会社に通勤していた方もリモートワークに切り替わったり、休業を機に在宅ワークを始めたりと、せわしなく日々が過ぎ去っていることでしょう。そんな日常に少しずつ慣れてくると、メイクもせず、だらだらとお菓子を食べながら過ごすのが当たり前に…。これでは、せっかく高めてきた美意識も水の泡になってしまいます…。そこでおすすめしたいのが、おうち時間を活用した「おこもり美容」です。今回はおこもり美容にぴったりなアイテムを実際に3種類試してみたので、使用感や効果をレビューしていきたいと思います。クリアクリーン プレミアム「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」提供:花王株式会社ホワイトニングに興味はあるものの、歯科医院に通う手間や治療費の高さから、施術を受けることを躊躇っている方もいるのではないでしょうか?そんな方にまず試してほしいのが、クリアクリーン プレミアムシリーズから新発売された「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」です。1箱で7回分。2020年3月28日、花王株式会社が新発売した「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は、気になる歯のくすみを落としやすくする歯の集中ケアパックです。天然由来のホワイトクレンジング成分(洗浄剤)をたっぷり含んだ溶けるフィルムを歯に貼りつけ、そのままブラッシングすることによって本来の白い歯に導いてくれるという画期的なアイテム。初めて使用する場合は1日1回3日間連続して試し、その後は1週間ごとに2日間連続使用することで約3週間試せます。提供:花王株式会社提供:花王株式会社まず私が驚いたのは、薄型透明フィルムの密着度です。歯の凸凹にもピタッと密着するので、フィルムがなじむまでの10分間は違和感なく過ごせます。10分経ったら、フィルムはそのままの状態でブラッシングして、口をすすいで完了です。この「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は1箱で3週間試せるので、とりあえず3日間連続で使用してみることにしました。さすがに3日間では歯のトーンアップまでは実感できませんでしたが、明らかに歯がつるつるになり、磨き上がりがツヤツヤになりました!この商品だけでホワイトニングしたような白い歯を目指すことは難しいですが、ホームケアとしては十分な効果といえるでしょう。また「ホワイトクリアパック〈ハミガキ〉」は研磨剤無配合なので、歯のエナメル質を守りながらケアできるのも嬉しいポイントです。自粛期間が終わり、直接友人や同僚と会ったときに笑顔に自信を持てるよう、おうちで手軽にできる新しいオーラルケアを始めてみませんか?めぐりズム「炭酸で やわらか足シート」提供:花王株式会社作業時間が長引きがちな在宅ワークが続くと、足のむくみや疲れを感じることもありますよね。そこでおすすめしたいのが「蒸気でホットアイマスク」で有名なめぐりズムが新発売した「炭酸で やわらか足シート」です。なお、この商品は東京圏(一都三県)のドラッグストア、一部オンラインショップなどでの限定発売となり、6枚入(2枚入×3袋)です。2020年4月11日に花王株式会社が新発売した、めぐりズム初となる足シート「炭酸で やわらか足シート」。メントールのひんやりとした爽快感が心地よく、ラベンダーミントの香りが癒しとなり、在宅ワーク中のリフレッシュにもなります。私が実際に使用して驚いたのは、この爽快感の持続力です。爽快感はなんと約6時間も持続するので、足の疲れがどんどんほぐれて軽くなるのを実感できます。1袋2枚入りの使いきりタイプなので、オフィスに出勤する際にも手軽に使えるのが嬉しいですね!めぐりズム「蒸気でじんわり 足シート」提供:花王株式会社「炭酸で やわらか足シート」と同じく新発売された、めぐりズムの「蒸気でじんわり 足シート」も要チェックです。なお、この商品も東京圏(一都三県)のドラッグストア、一部オンラインショップなどでの限定発売となり、6枚入(1枚入×6袋)です。「蒸気でじんわり 足シート」は、めぐりズムを代表する「蒸気でホットアイマスク」と同じく、開封するだけで温まる手軽な足シートです。約40℃のあったか蒸気浴が約30分間続くので、作業が終わった後のリラックスタイムにおすすめしたいアイテムです。ふくらはぎに貼るのももちろん心地よいのですが、私が気に入った使い方は足の裏に貼ること。足の裏からじんわり温まってくるのを感じながら、のんびり過ごすのが至福の時間になっています。ちなみに「蒸気でじんわり 足シート」は無香料タイプなので、食事やティータイムの邪魔をしないのも魅力のひとつです。手軽な「おこもり美容」で差をつけよう!出典:byBirthおうち時間を充実させる、手軽な美容グッズを3種類ご紹介しました。忙しい日々を過ごす女性たちにとって、またとない貴重なおうち時間。この期間をどう過ごすかは自由ですが、せっかくなら周囲と差をつけたいですよね。今回ご紹介したケア商品を参考に、自分自身を労わってみてはいかがでしょうか?
2020年04月24日Instagramのハッシュタグ「#stayhomewithkids」には、続々と子どもと過ごす楽しいお家時間の投稿が集まっています。現在集まっている投稿の中から、特に素敵な投稿をここでご紹介! 工作からお絵かき、親子クッキングなど過ごし方のアイディアが満載。ぜひ今日のお家時間の参考にしてみてください! この投稿をInstagramで見る Miho Aikawa(@mihophoto)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午後6時44分PDTNY・ブルックリンからの素敵な1枚。窓ガラスに書いても落とせる「キットパス」のアートクレヨンを使用して、自由にお絵かき。テープで周りを貼って、可愛い家が完成間近!この投稿をInstagramで見る @icecream.cake.candyがシェアした投稿 – 2020年 4月月18日午前6時13分PDTまるで宝石みたいに輝くプラバンが完成♡ ペンはラメ入りのポスカを使用して、実物はもっとキラキラしているみたい。下絵は@nico_teetherのサイトで無料公開中!この投稿をInstagramで見る 大久保 マキ(@makiokubo82)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午前6時07分PDTキャンプ用品が入ったトランクカーゴも遊び道具に変身! 可愛い手書き文字が目を惹く1枚。投稿を横スワイプして楽しく遊ぶ様子をチェックして。おしゃれな親子コーデにも注目♪ この投稿をInstagramで見る Family Travel Life(@lets.go.this.way)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午後10時17分PDTオーストラリアのキュートなガールは、ドレスアップしてお絵かきに挑戦! ところが絵の具まみれになってしまった様子(笑)。子どもらしく全力で遊んでいる様子が素敵。 この投稿をInstagramで見る Satomi(@saaatmiu)がシェアした投稿 – 2020年 4月月20日午前2時18分PDT4歳の女の子が、かるたを手づくり! 字札も自分で一生懸命に文章を考えて仕上げたそう。世界にひとつしかないかるたで、きっと特別な宝物に。 この投稿をInstagramで見る ayaka(@wacheri05)がシェアした投稿 – 2020年 4月月20日午前4時05分PDT子どもの大好きなグミ、100%のジュースで手づくり。簡単にこんなに可愛いグミがつくれちゃう。材料とつくり方も載っているので、投稿を横スワイプして、ぜひチャレンジしてみてね! この投稿をInstagramで見る 江村 史子(@fmkemr)がシェアした投稿 – 2020年 4月月15日午前6時51分PDTまるでアート作品のような色合いが素敵。つくり方は、絵の具を紙に垂らして半分に折ってできた模様(デカルコマニーという技法)を鳥に見立て、模様の上にポスカでお絵かき! お絵かきの楽しさが広がる1枚。 この投稿をInstagramで見る Shuko(@shuriken32)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午後10時56分PDT難しい練り切りづくりに親子でチャレンジ! 専用の道具ではなく、木べらと竹串で代用してみたそうです。がんばって一緒に作業してつくった練り切りはとってもおいしくて、素敵な思い出に。 この投稿をInstagramで見る 英語絵本のちいさなお部屋 the little house(@littlestarsenglish_sapporo)がシェアした投稿 – 2020年 4月月18日午前5時27分PDTメイシーちゃんの塗り絵や点つなぎ、指人形など楽しそうなたくさんの遊びがずらり。メイシーちゃん公式サイトから無料ダウンロードできるそう! ぜひチェックを。
2020年04月24日“おうち時間”が増えたこの期間、みんなはどんな映画/ドラマ作品を見ているのか?“おうち時間”がもっと楽しくなるように、シネマカフェでは自宅での過ごし方や最近観た作品についてのアンケート取材を実施!今回は、映画『ママレード・ボーイ』に続き、ロングランヒットとなった『殺さない彼と死なない彼女』や二役を演じたドラマ「ヤヌスの鏡」でも主演を務め、鮮烈な印象を残してきた桜井日奈子さんに回答いただきました。――最近観た作品は何ですか?最近見た作品は映画『福福荘の福ちゃん』です。森三中の大島美幸さんが主人公の福ちゃんを演じていらっしゃいます。誰に対しても平等に、人を決して傷つけない心優しい福ちゃんに胸がほっこりする作品です。――『福福荘の福ちゃん』おすすめポイントを教えてください。情に熱いけど女性には奥手な中年おじさん福ちゃんにとにかく癒されます。福ちゃんの笑顔につられて見ているこっちも笑顔になってしまいます。――これから観たいと思っている作品は?『インターステラー』『タイタンズを忘れない』『アメリカン・スナイパー』普段は邦画を多く観てますが、ファンの方にオススメされたから観てみようと思ってます。――桜井日奈子さんのおうちの過ごし方を教えてください。好きなお笑い芸人さんを見つけること。バラエティやYouTubeで芸人さんのネタを見てたくさん笑っています。自粛で家から出られず、気が滅入ってしまうこともありますが、たくさん笑うことで気分も良くなります。オススメの芸人さんはコウテイです!中毒になること間違いなしです。【桜井日奈子 出演情報】映画:『殺さない彼と死なない彼女』4月24日(金)デジタル配信開始、5月8日(金)DVD&Blu-ray発売CD:「キミが好きだと叫びたい」メインビジュアル発売中ドラマ:Huluオリジナルドラマ「マイルノビッチ」今秋配信予定SNS:YouTube公式チャンネル(official HinakoSakurai桜井日奈子)、インスタグラム(@sakurai.hinako_official)(text:cinemacafe.net)
2020年04月23日【ショート】大人可愛い◎毛先パーマ柔らかい質感にこだわった小顔ショートボブです。毛先ワンカール入れて無造作に遊ばせて、抜け感が出て可愛いです。直毛の方は柔らかいニュアンスパーマをかけるのもオススメです。ひし形になるように顔周りを調整すると小顔効果も期待できます!吉瀬美智子さん、滝川クリステルさん、米倉涼子さん、石田ゆり子さん、鈴木京香さんのような髪型や黒髪ショート、ナチュラルボブ、ひし形ショートボブも人気です!大人可愛い◎毛先パーマを見るハンサムショート◎毛先パーマ人気のハンサムショート*毛先に軽くカールを入れることで自然な動きが出せます◎オイルやバームを揉み込むだけで簡単スタイリング!かっこよさと可愛さの良い所どりのスタイルです。外国人風のくせ毛の雰囲気を簡単に出せるようにニュアンスパーマをかけると後頭部のボリュームも出て、絶壁解消にもなりおすすめです!ハンサムショート◎毛先パーマを見る【ボブ】大人可愛い*ニュアンスボブワンレングスのボブはゆるくスタイリングをすることで女性らしい魅力的な雰囲気に。シンプルなスタイルなので大人の女性にもぴったりなスタイルです!首回りをすっきりと見せることで小顔効果抜群*ふんわりとした抜けが出るようにカットとパーマをした柔らかなボブヘアです*顔に髪かかって動いた時も綺麗に見えるようにスライドカットで束感を調整し計算してカットしてます!大人可愛い*ニュアンスボブを見る【ミディアム】大人可愛い*外国人風パーマミディ手入れ簡単◎ゆるウェーブのパーマスタイル*20代30代40代と幅広い年齢層にフィットします!井川遥さん、石原さとみさん、田中みな実さんのような柔らかい雰囲気に。くせ毛、広がりやすい毛質の方には縮毛矯正やストレートパーマで扱いやすい髪に。髪のダメージをケアしながらパーマをかけることができるWパーマがおすすめです☆パーマをかけてあげることで、毎日のスタイリングが簡単に可愛くできます!ミディアムやロングのヘアスタイルは、顔周りのレイヤーカットで小顔の印象にするシルエット作りをご提案します。さりげなく、品良く女性らしい雰囲気なので、大人のお洒落女子に似合わせ可能な仕上がりに!カラーではダメージレスなイルミナカラーもおすすめ!艶を出しながらも透明感ある仕上がりになる特別なカラーです*髪の艶は印象をマイナス5歳に。また、当店では特別な配合でイルミナカラーで白髪を染めることもできます!大人可愛い*外国人風パーマミディを見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆【BEAUTRIUM265 】 (@shtn22)がシェアした投稿 - 2019年10月月31日午前5時05分PDT ◎パーマのメリット◎高温のヘアアイロンを毎日やるよりも髪へのダメージを軽減できるというメリットもあり乾かし方によっても雰囲気が変わるのでパーマの変化を楽しんでみるのも良いと思います!ダメージを抑えながらパーマをかけることもできるので、ぜひご相談ください*
2020年04月20日ミディアムヘアからニュアンスウェーブ◇大人ロブ顔周りと表面に少しだけレイヤーを入れた動きのあるロブスタイルです。巻き髪はもちろん、パーマをかけてふんわりとニュアンスの出るスタイルにするのがオススメです。カラーはダークグレージュで透明感を!ニュアンスウェーブ◇大人ロブを見る大人のひし形◇耳掛けラフボブディ顔周りからつながる感じにたっぷりのレイヤーを入れてカットした動きのあるウルフヘアです。結んだ時に顔周りの髪を出したり、後れ毛を作ったり色々楽しめるヘアスタイル◎ふんわり動きが出る様に毛先を中心にパーマかけると簡単に仕上げが出来てオススメです。イルミナカラーで透けるショコラブラウンに。黒髪でもお洒落な雰囲気が楽しめます!大人のひし形◇耳掛けラフボブディを見るふんわり大人の◇ひし形レイヤーボブディ大人気の大人のレイヤーミディアム☆ひし形になる様にレイヤーをしっかり入れたスタイルは髪が動き易く、小顔効果も期待出来ます。毛先にワンカールつけるとさらに軽やかでふんわりした印象になります!スタイリングが苦手な方はパーマがオススメです。お気軽にご相談下さい!ふんわり大人の◇ひし形レイヤーボブディを見るショートヘアも☆大人のニュアンスパーマ◇ハンサムショート前髪を長めに残しセンターパートで分けたお洒落ショートヘアです。スライドカットで透ける様な質感を柔らかく作ります。お顔周りにかかる髪を長めに残す事によって小顔効果が生まれます☆外国人風のクセ毛の雰囲気を簡単に出せる様にニュアンスパーマをかけると後頭部のボリュームも出て、絶壁解消にもなりオススメです!カラーはダメージレスのイルミナカラーでオレンジブラウンにし垢抜けヘアに!吉瀬美智子さん、滝川クリステルさん、中谷美紀さん、石田ゆり子さん、鈴木京香さん、米倉涼子さん、木村佳乃さんのような髪型や黒髪ショート、ナチュラルボブ、ひし形ショートボブ、ショートバング、グラデーションカラーも人気です*大人のニュアンスパーマ◇ハンサムショートを見るふんわり◇大人の小顔ボブふんわりとした抜けが出るようにカットとパーマをカラーリングをした柔らかなボブヘアです。顔に髪がかかる時も、動いた時もキレイに見えるようにスライドカットで束感を調整し、計算してカットします。直毛の方はもちろん、髪が扱いづらい方はパーマをかけるとスタイリングが楽になり簡単に仕上げする事が可能になります!カラーはダメージレスのイルミナカラーを使って明るめのカーキグレージュで透明感を◎ふんわり◇大人の小顔ボブを見るロングヘアウォームカラー◇大人のくびれセミロング全体にしっかりとレイヤーを入れて軽やかに動きが出るようにカットしたロングヘアです。小顔効果も期待出来ます◎大きめにパーマをかけるとスタイリングが簡単です!カラーは暖色系で艶のある秋カラーに!くせ毛の方や広がりが気になる方は、自然に丸みを残しつつストレートパーマをかけるのがオススメです。前髪は長めで流して大人な印象に。ウォームカラー◇大人のくびれセミロングを見るリラックスカール◇レイヤーロング表面にしっかりレイヤーを入れ、髪に動きが出るようにカットしたロングヘアです。スタイリングが苦手な方は、ニュアンスパーマを毛先にかけて、ほつれる様な柔らかな動きが簡単に出るようにするのがオススメです◎ナチュラルでこなれ感のあるお洒落なスタイルです。リラックスカール◇レイヤーロングを見るパーマは高温のヘアアイロンを毎日やるよりも髪へのダメージを軽減できるというメリットもあり、乾かし方によっても雰囲気が変わるのでパーマの変化を楽しんでみるのも良いと思います!大きめのパーマは初心者の方にも扱いやすくてとってもオススメです☆
2020年04月17日“おうち時間”が増えたこの期間、みんなはどんな映画/ドラマ作品を見ているのか?“おうち時間”がもっと楽しくなるように、シネマカフェでは自宅での過ごし方や最近観た作品についてのアンケート取材を実施!今回は、「ミスセブンティーン2016」グランプリに選ばれ、2017年7月期のドラマ「コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- THE THIRD SEASON」では天才ピアニスト役としてレギュラー出演、現在は「ラーメン大好き小泉さん 二代目!」やドラマL「年下彼氏」にも出演する田鍋梨々花さんに回答いただきました。――最近観た作品は何ですか?実写版『シンデレラ』を見ました!あとは『ホームアローン3』を見返しました。――この作品のおすすめポイントを教えてください。実写版『シンデレラ』を観るのは実は2回目で、実写版で見るとリアルに色々な感情が伝わってきて、心から感動するのでおすすめです!『ホームアローン3』は、元々ホームアローンが大好きで、クリスマスの時期以外にふと見たくなる時があるので、何回も見ています!ドキドキハラハラが楽しいです!――これから観たいと思っている作品は?『マスク』!――田鍋梨々花さんのおうちの過ごし方を教えてください。暖かい格好をして、しっかり3食ご飯を食べる!体調を崩さないようにお家の中でも暖かい格好をして過ごして欲しいです。大変な日々が続きますが、一緒に乗り越えましょう。【田鍋梨々花 出演情報】ドラマ:「年下彼氏」#3『チェーン』に出演テレビ朝日は4月18日、ABCテレビは19日放送 ※TVer・GYAO!にて見逃し配信中CM:資生堂「シーブリーズ」新CM出演中SNS:インスタグラム @ririka_tanabe_official(text:cinemacafe.net)
2020年04月17日Instagramのハッシュタグ「#stayhomewithkids」では、子どもと過ごす楽しいお家時間の投稿がたくさん集まっています。現在集まっている投稿の中から、特に素敵な投稿をここでご紹介します。工作から親子クッキングまで、過ごし方のアイディアが満載。ぜひ今日のお家時間の参考にしてみてください! この投稿をInstagramで見る @tokyoitepixがシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午後6時40分PDT数字に興味津々のキッズは、数遊びのオモチャに熱中。数字の分だけ、ボードの上にフェルトボールが乗せられる仕組みで、『Zuri & Jane』のものだそう。一生懸命な横顔が眩しい! この投稿をInstagramで見る Miho(@yonemiho)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午後5時43分PDT家族みんながお気に入りのリビングで、ママ娘で至福のリラックスタイム。色違いのターバンで、少しでも気分をUP! リビングのインテリアも素敵。 この投稿をInstagramで見る 栞(@shiori_photography)がシェアした投稿 – 2020年 4月月11日午後6時08分PDTアウトドアテーブルにピザなどを並べて、お家キャンプを開催! キッズはママの分のカップまで両手に持って、一足先にパパと「かんぱーい!」。ちょっとした工夫で外気分を満喫♪ この投稿をInstagramで見る 薬師神 祐美 『美容師/ヘアアレンジ』(@yumi_yakushijin)がシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午前1時36分PDT美容師ママによる、「ループおさげ」のヘアアレンジ動画。簡単にできるのに、入園式やパーティーなどの華やかなシーンにも◎。お家時間に、ヘアアレンジを習得してみてはいかが? この投稿をInstagramで見る mito(@sitter_nico)がシェアした投稿 – 2020年 4月月10日午前5時44分PDTお家工作のバリエーションに追加したい「貝殻アート」。お家にある貝殻や砂利など自然のものを使って、木でお休みする可愛いコアラが完成♡ 器用さが見事な完成度! この投稿をInstagramで見る ❤︎mei❤︎mana❤︎(@mei0517ma)がシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午後9時11分PDTママ娘で段ボールハウスづくりにチャレンジ。2人で協力して、立派なお家が完成! 投稿には完成までの動画も載っているので、チェックしてみて。 この投稿をInstagramで見る yuki(@yukilunettes)がシェアした投稿 – 2020年 4月月14日午前1時17分PDT晴れの日は、お庭で遊ぶのが気持ちいい。この日は絵の具遊び。床などが汚れることを気にせず、全力でお絵かきできるのがいいみたい! この投稿をInstagramで見る Mai Murakami(@mai.kawa)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午前4時50分PDT絵本「くだもの ぱくっ」で見た、イチゴサンドづくりに親子で挑戦! 2歳のキッズは、クリームを混ぜるのとイチゴのヘタ取りでお手伝い。とってもおいしそう♪
2020年04月17日「無事、大学を卒業することができました!授業もなくなりましたし、まだお邪魔できていない都道府県でもたくさん歌いたいです」氷川きよし(42)の弟分で、“現役大学生演歌歌手”としてデビューした辰巳ゆうと(22)が大学を卒業!新たに社会人1年生としてスタートを切った。そんな演歌界のホープに10の質問をしてみた。――お気に入りの映画は?「ディズニー映画が大好き。映画の趣味は結構乙女なんです(笑)。ステージの勉強でミュージカル映画もよく見ています」――自宅での定位置は?「ベッドの上です。リモコンとか充電器も手が届く所に置いてあるので、ほとんどベッドで生活しているんですよね(笑)」――好きなテレビ番組は?「バラエティが大好きです。お笑い番組は毎週録画しています。関西出身なのでお笑いは生活の一部になってますね」――若者の流行には乗ってる?「はやりものは一度、経験してみます。タピオカは飲みに行ったんですけど、2回目はもう行かなくていいかな(笑)」――大学生活でいちばんの思い出は?「友達とグランピングに行ったことです!そこからハマってしまって、今年もキャンプに行ってみようかなと思っています」――好きな食べ物、苦手な食べ物は?「麺類が好きです!その中でもうどんが大好きですね。嫌いな食べ物は生のトマトで、食感がニガテです……」――買い物はネット派?店頭派?「店頭派です!2回目以降はネットで買うこともありますが、自分の目で見ないと信用できないんです」――関西弁は抜けない?「抜けないですね。ふだんから関西弁を使っていないと地元の友達に「東京に染まった」って言われちゃうので(笑)」――おうち時間はどう過ごしてる?「明るい雰囲気にしようと思ってキッチンの壁をピンク色にリフォームしました!ちょっとやりすぎたかな(笑)。あと最近毎日のようにナムルを作っています。鶏がらスープのもとと塩、ブラックペッパーを入れるのがいちばんおいしい」――得意なスポーツは?「中学でやっていた野球。試合前のジャンケンが強かったんです。最近弱くて……ジャンケンのピークは中学校ですね(笑)」3月にサードシングル『センチメンタル・ハート/男のしぐれ』をリリース。「これまでの王道演歌と違って、ポップス調の新曲はロマンチックで女性にグイグイいく男性が主人公。僕もどちらかというと積極的で女性に委ねるのは好きじゃないので、結構硬派なほうかもしれないです」3年目となる’20年の目標は「幅広い世代に演歌の魅力を伝えていきたい。同世代のみなさんと演歌を結ぶ懸け橋になれたらと思います」。端正なルックスと確かな歌声で目指すは紅白出場だ!「女性自身」2020年4月28日号 掲載
2020年04月17日あと1か月ほど休校が続く今、お子さんは日々どのように過ごしていますか。早々に親子で計画を立てた家庭もあるかもしれませんが、あと1か月をどう過ごそう、もう工夫もしつくしたしアイデアが出てこない......と頭を抱えるご家庭も少なくないのでは?新学期までの1か月をどう過ごすか。この機会にお子さん自身に計画させてみてはいかがでしょう。今回は特別にサカイクキャンプ(2019-20冬)から導入した、自分で目標を立てられるようになるサッカーノートの一部をお見せします。サッカーだけでなく日常の目標も立ててみましょう。印刷してご家庭で実践してみてください。=====================★☆今だけ特別に一部公開!!☆★自分で目標設定ができるようになるノートはこちら>>=====================<サカイクキャンプの高峯コーチも絶賛>「これまでよりさらに、自分で考えるきっかけになる工夫がある」ノート「でも、うちの子まともに計画をたてられるかなあ」「計画倒れになりそう......」という心配もあるかと思いますが、しつもんメンタルトレーニングの藤代圭一さんとコラボしたこのノートは、「何を」「どんなときに」するか子どもが自ら考えられるような工夫が施され、自分で目標設定をしやすくなっているのです。自分で立てた目標をやりとげていくのは充実感や自信にもつながります。あと1か月の過ごし方を、お子さん自身に計画させてみませんか。サッカーだけに限らず、勉強やおうちでの過ごし方について少しでも目標をたてるためにご活用ください。=====================★☆今だけ特別に一部公開!!☆★自分で目標設定ができるようになるノートはこちら>>=====================※P6ステップ1「キャンプが終わったときに」⇒「休校期間が終わったときに」など、文言は適宜アレンジしてください
2020年04月15日「このお家時間をいかに前向きに過ごすか」というのが、みんな共通の課題。現在リモートワーク中のHugMug編集部員の6名が、お家時間を豊かにするためにどんなものを買って、どんな風に楽しんでいるのか、ぜひ覗いてみてください。ママ編集部員たちの子どもと楽しむアイテムも要チェックです。ママ編集部員の購入品はこちらname:編集長 Yprofile:家で仕事するのが苦手な性質でしたが、テレワークにも慣れたこの頃。オンライン飲みを計画中。お家時間充実アイテム by Yランブルローラー「外出自粛のためフィットネスに行けなくなったので、運動不足解消にヨガマットと一緒に『ランブルローラー』を購入。腕、足、背中など全身の凝りをほぐして、筋膜リリースを行うストレッチ器具です。はじめは、太ももの付け根や脇をコロコロすると、その痛さに悶絶……! ですが、やり終えると詰まった感じがなくなり、澱みのない体になったようにスッキリ。慢性的に悩んでいた肩こりから解放され、真横しか向けなかった首も振り向けるようになりました(笑)」name:編集 Nprofile:主にファッション企画担当。家時間のお供は音楽と香り。テレワーク中にいい感じのBGMと出合うべく毎日新しい曲を流してみています。古着好きだった頃にハマっていたお香集めを再開しようかと画策中。お家時間充実アイテム by N『sanga(山河)』のお香「川越の和ろうそく店『haze』で買いました。いわゆるお線香でお香を表現したもので、香りがなんとなくお香より好きです。これはいろいろな香り9種類が5本ずつ入っています。一本で焚くだけでなく、数本組み合わせて焚くのもいいですよとお店の人に教えてもらったので、どの組み合わせが好みか模索中。オンラインでも買えます」お家時間充実アイテム by N「ANKER」のBluetoothスピーカー「『ANKER』のBluetoothスピーカーは、元々キャンプ用で買ったんですが、家に大きなスピーカーがないので家でも愛用してます。小さいのに低音も効いたパワフルな音なので、ワンルームのわが家だと丁度良いです。Bluetoothで繋げるのと、防水なのでお風呂で音楽聞くのにもよく使っています」name:編集 Aprofile:インテリアや料理、旅行などライフスタイル企画の編集担当。最近のお家時間は古畑任三郎シリーズやサザエさん傑作集を観返したり、じっくり料理をしたりしています。お家時間充実グッズ by ADVD「Amazonで好きな映画のDVDをまとめ買いしてみました。旅のワクワク感を楽しめる『地下鉄のザジ』や『ライフアクアティック』、バカンス気分になれる『SOMEWHERE』。またどこかに行ける日を待ちわびながら、今はお家時間を満喫します」お家時間充実グッズ by A本「この機会におかしづくりに挑戦してみよう!と思い立ち、ムラコシマサユキさんの『くりかえし作りたい定番レシピ』を購入しました。他、菊池亜希子さんの新作エッセイ『へそまがり』や漫画など。いつも買って満足してしまい、放置してしまうことが多かったのでちょうどいい機会かもしれません。改めて、自分にとって活字の必要性を実感しました」お家時間充実グッズ by A多肉植物「近所の雑貨店で、なんとも個性的な佇まいにひとめ惚れしました。植物は置いてあるだけで気持ちが和むので、いいですね。晴れの日はベランダに出したり、水をあげている時間もささやかなリフレッシュになります。毎日「元気か~?」と声をかけてみたり(笑)楽しいです。これからどんどん増やしていこうと思います」name:編集 Mprofile:出版社で女性誌の編集に携わったのち、海外にて出産を経験。不在がちな夫が在宅ワークに切り替わったため、ワンオペ育児から解放され、絶賛ひとり時間満喫中。お家時間充実グッズ by M美顔器&バスソルト「家時間が多くなった今、気になっていた『ヤーマン』の美顔器を購入しました。夫も在宅ワークで家にいるため、毎日子どもとお風呂に入ってくれるので、『クナイプ』のバスソルトでゆっくりお湯に浸かり、入浴後に美顔器でマッサージするのがルーティーンに。自分時間を満喫してます」お家時間充実アイテム by M息子の遊びグッズ「2歳の息子用に、『スリーコインズ』のカプセルトイキットと『ダイソー』のこむぎねんど、折り紙の本を購入。折り紙の本は、飛び跳ねるしかけがあるカエルやさまざまな形の紙飛行機など楽しいアイディアがいっぱいなので飽きません。息子より私のほうがハマっているかも(笑)」name:PR担当 Sprofile:在宅ワーク&保育園の休園で仕事と育児の両立の日々。ランチには、近所でテイクアウトしたり、ホットドッグを息子とつくったりお楽しみ時間に!Instagram:@_erierieお家時間充実グッズ by Sシェーカーボックス「家にいる時間が増えて、前から気になっていたコスメの収納を一新! シェーカーボックスをサイズ違いで3つ購入しました。一番上に今よく使うもの、2段目にネイル、3段目にあまり使ってないコスメを収納。インテリアとしても可愛いので、買ってよかったです!」お家時間充実グッズ by S『丸十金網』のセラミック焼網「前から気になっていましたが、『丸十金網』のセラミック焼網を最近購入! 朝ごはんのパンを焼いています。下にパンくずが落ちてしまうのが、ちょっとだけマイナスポイントなのですが……(笑)。なんとなく気持ちよく朝を過ごせる気がして使っています。パプリカやエリンギなどを焼いても、いい感じにコゲ目がつきました」お家時間充実グッズ by S『くもん出版』のスタディ将棋「将棋が気になって、ルールがわかりやすい『くもん出版』のスタディ将棋を購入しました。私も将棋のルールはわからないのですが、駒が進める方向に矢印が書いてあるので、初心者にもわかりやすくてよかったです。息子は最初の並べ方やコマの名前から覚えて楽しんでいる様子。早くルールを覚えて、対局できるようになりたいです!」name:WEBディレクター Kprofile:アパレル業界でWEBディレクターを経て、現職に就く。子どもが生まれてからは、動きやすいモードファッションを模索中。最近は、やんちゃ盛りな4歳息子とのお家遊びを考えるのに四苦八苦してます。お家時間充実グッズ by K『デロンギ』のコーヒーメーカー「夫婦揃ってコーヒー好き。お家時間が増えたタイミングで『デロンギ』の全自動コーヒーメーカー「マグニフィカ」を思い切って購入! お家にいながら、カフェクオリティのエスプレッソやカフェラテが飲めるので、食後やティータイムが充実。様々なコーヒー豆を試して、自分のお気に入りの一杯を模索するのも楽しい! お手入れが簡単なのも高ポイントです」お家時間充実アイテム by K『TAMIYA』工作セット「親子で一緒に取り組む遊びでおすすめなのが、『TAMIYA』の工作セット! わが家は、写真の「ロープウェイ工作セット」と「水陸両用車工作セット」を購入。つくる過程だけでなく、出来上がったもので遊べるので長く楽しめます。自分でつくったオモチャは愛着がわくようで、大切に遊んでいます。気づくと大人が夢中になってることも(笑)」お家時間充実グッズ by KGoogle Home Mini「食事中テレビをつけたくないけど、ニュースや天気予報を知りたい時に「OK Google 今日のニュースは?」と話しかけるだけで教えてくれます。料理や後片付け中に手が離せなくても、タイマーセットや音楽をかけたりと家事も捗ります。さらに、ピカチュウやキティちゃんを召喚して会話もできるので、子どもも楽しめます! 何度教えても「オッケーグルグル」と言い間違えてしまう息子ですが、最近反応してくれるようになりました。賢い!」
2020年04月15日ウーマンエキサイトの読者の皆さんこんにちは! 6歳、4歳、2歳の三兄弟のオカンあざみです。わが家では、夫婦2人の時間を大切にしています。最近はなかなか思うように外出もできないので、おうちの中で夫婦の恋人時間を作っています。というわけで今日はおうちでできる恋人時間の過ごし方をご紹介します。まず1つめが、お互いの共通する趣味のひとつである晩酌です。■椅子を並べてカップルシートのようにして座るお互いにお酒が好きなので、2人きりの時はよくお酒を飲んでます。子どもが寝静まった後、椅子を並べてカップルシートのように座ると、おうちの中なのにいつもと違う感じがします。それに、向かい合って座るよりも落ち着いて話ができるのでオススメです。2つめが2人で映画を見ることです。■映画館っぽさを演出している映画館に行けないので、家の照明を暗くして映画館っぽさをだしています。NetflixやAmazonプライムだといつでも気軽に見られるし、DVD返却の手間もかからず便利です。日本語吹き替え版でも字幕をつければ、音が小さくても見やすいので子どもが起きる心配もありません。3つめに絵画鑑賞… ■いつの間にかクイズ大会に!という名のクイズ大会美術の知識などまったくないのですが、ちょっとイキってYouTubeでひたすら有名な画家の絵画がながれる動画を見てみました。最初は「キレイ」「スゴイ」の二語しかしゃべらなかった私たちなのですが、いつのまにか「次は何の絵だと思う?」という、クイズ大会になって大の大人2人で盛り上がりました。美術館みたいに静かにしなくていいのもおうちならでは。お酒を飲んだり、映画を見たり、ときにはめちゃくちゃしょうもないことをしているだけだけど、たわいもない会話をするだけでも夫婦のコミュニケーションになり、大切な時間となっています。また、何を話せばいいのかわからない、と思って困っちゃう人もいるかもしれないけど、私たち夫婦もぜーんぜん話が弾まなくて沈黙が続くときもあります。でも、とにかく隣に並んで一緒の時間を過ごせたらいい! というスタンスなのでそれはそれでいいと思います。こんなゆるーい感じでおうちの中で恋人時間を過ごしている私たちでした。ピリピリと緊張感につつまれている不安な時代、ついつい相手のことを考える余裕もなくなりがち。そんなときこそ、夫婦の時間を作ってみるのはいかがでしょうか。
2020年04月13日その名を耳にしたことはあっても、観たいリストに入ったままの大ヒット海外ドラマ。“おうち時間”の過ごし方に注目が集まるいまこそ、公開延期になってしまった楽しみにしている新作映画や、『スター・ウォーズ』完結編、あの人気のディズニー・アニメーションなどがより楽しめる海外ドラマを独断と偏愛で6本選出。すでに根強いファンがいる基本中の基本の作品ばかりだが、映画好きなら観ていてソンはない、これを機にもう1回見直してほしい作品をピックアップした。エンタメの一般教養に!?「ゲーム・オブ・スローンズ」米テレビ界の栄誉、エミー賞の歴代最多受賞記録を持つ2010年代最高の海外ドラマのひとつであり、Hulu、Amazon Prime Videoにて配信中。昨年2019年に計8シーズンで幕を閉じたが、第71回エミー賞授賞式では、壇上に勢ぞろいしたノミネートキャスト陣を称えるスタンディングオベーションが巻き起こった。未見の方でも、最終章に“テイクアウトカップが映り込んじゃった件”は覚えている方も多いだろう。アメリカの作家ジョージ・R・R・マーティンの大ベストセラー小説「氷と炎の歌」シリーズを原作に、良質ドラマを次々と生み出す「HBO」が映像化した本作は、シリーズ当初から映画顔負けの巨額の予算を投じたスケールの壮大さで、世界中で社会現象化となったが、日本での浸透率はそれほどでもないのがファンとしては歯がゆい。確かに、過激描写が多く、お茶の間のテレビで家族と一緒に!というタイプの作品ではなく、王家やキャラクターが多くて覚えづらいというハードルの高さはある。しかし、たとえ当初は悪役に見えても、人間味にあふれた魅力的な登場人物たちが(一部を除く!)それぞれにたどる壮絶な運命は物語の確固とした牽引力となっており、「#MeToo」以前から描かれてきた女性キャラクターたちの力強さはもちろん、イケオジ率も高く、必ずや“推したい”人物が出てくるはず。その推しが現実世界よりもつらい局面を生き抜いていく様を、神のような視点で見守るような気持ちがポイントかもしれない。なお、吹替派の方は、“「ゲーム・オブ・スローンズ」収録日は声優がいなくなる”とまことしやかにささやかれるほど(?)、森川智之、花輪英司、清水理沙、本田貴子ら声優陣の豪華さにも着目してほしい。出演者には、エミリア・クラーク、キット・ハリントン、ピーター・ディンクレイジら映画で活躍している俳優も数多く、新しいところでは『1917 命をかけた伝令』の伝令兵ディーン=チャールズ・チャップマンもそのひとり。そして、今作へのオマージュやパロディは数え切れないほどで、邦画でいえば、山崎賢人主演『キングダム』の合戦シーンをはじめ、本郷奏多が演じた成きょうのキャラクター造形などは今作に登場する王ジョフリー・バラシオンにそっくり。シャーリーズ・セロン&セス・ローゲンの『ロング・ショット僕と彼女のありえない恋』でも2人の話題に上り、『マレフィセント2』のクライマックスシーンは、最終章のある展開を意識したよね!?と勘ぐらずにはいられなかった。ドウェイン・ジョンソン×ジェイソン・ステイサム『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』に至っては、第七章の“重大なネタバレ”が盛り込まれていたほど。「ワイスピ」シリーズの旗頭ヴィン・ディーゼルも、同シリーズや自身の製作映画に「ゲーム・オブ・スローンズ」キャストを呼びがちだ。新型コロナウイルスによって世界中が脅かされているいま、今作で描かれる生者と死者の戦いがまさに現実のものとなってしまった点も非常に興味深い。「ウォーキング・デッド」とのつながりも!?「ブレイキング・バッド」「ゲーム・オブ・スローンズ」と並んで、2010年代を代表するドラマと位置づけられる今作(Netflix配信中)。温厚で真面目な、高校の化学教師ウォルター・ホワイト(ブライアン・クランストン)が50歳の誕生日を迎えたばかりのある日、進行した肺がんが発覚したことをきっかけにドラッグビジネスの闇に巻き込まれていく。治療はしたいが、公立高校教師の給与は副業が必要なほど微々たるもの。CT1回分の費用は日本と二桁は違う上に、彼の加入している保険では先端医療など到底カバーできない。だからこそ、脳性まひの長男とこれから生まれてくる新しい命に財産を残すため、彼は持てる化学の知識を総動員して高純度の“クリスタルメス”(覚醒剤)を精製し販売する、という考えに行き着いてしまう…。すべては家族のために始めたこと。なのに、そのドラッグがあまりにも高品質だったことからメキシコの麻薬カルテルに目をつけられ、自分や家族の命が狙われることになっても、承認欲求が満たされ自尊心をくすぐられてしまった中年の危機のウォルターが、転がり落ちるように深みにはまってしまう悲哀には共感必至。メス作りの相棒で元生徒のジャンキー、ジェシー・ピンクマン(アーロン・ポール)が生来持つ“良心”との対比も観る者を引きつけてやまず、また、いまもニュースで伝えられるアメリカの保険システムについても考えさせられるはず。その結晶の色から“ブルーメス”と呼ばれるドラッグや、ウォルターが名乗る麻薬王“ハイゼンベルク”と抗がん剤治療のために頭を剃ったスキンヘッドにサングラスと黒帽子のルックス、メス精製時に身につける黄色い防護服などは今作を象徴するもので、同じケーブル放送局製作の「ウォーキング・デッド」をはじめ、「ザ・フラッシュ」「ブルックリン99」、下に紹介する「オレンジ・イズ・ニュー・ブラック」、アニメの「シンプソンズ」に『ひつじのショーンバック・トゥ・ザ・ホーム』など数多くの作品に引用されてきた。極めつけはアカデミー賞を受賞したディズニーの『ズートピア』!地下鉄の廃線で、黄色の防護服を来た羊ドグが事件の鍵を握る青い花の薬を精製するシーンはまさに「ブレイキング・バッド」で、遅れて合流する仲間は“ウールター”とジェシー…と、思わぬ形のパロディに今作ファンは歓喜したものだ。最終話直後から始まる、ジェシーのその後を描いた『エルカミーノ:ブレイキング・バッド THE MOVIE』、そして、ウォルターの弁護士ソウル・グッドマン(ボブ・オデンカーク)を主人公にした前日譚で、まだ完結していない「ベター・コール・ソウル」がともにNetflixで配信中。ジェシー役のアーロン・ポールは現在、日米同時放送で話題のHBO「ウエストワールド」最新シーズン3に参加している。これぞ多様性!「オレンジ・イズ・ニュー・ブラック」「ブレイキング・バッド」のママバージョンともいえる「Weeds~ママの秘密」や80年代の女子プロレスを題材にした「Glow:ゴージャス・レディ・オブ・レスリング」の製作陣が手がけ、2013年、Netflixの初期に誕生したオリジナルシリーズ。1シーズン全13話が一挙に配信され、ビンジウォッチ(イッキ見)という新しい視聴習慣をもたらした作品のひとつ。日本では2015年、Netflix上陸時に3シーズンまでが配信、2019年で最終シーズン7を迎えた。大卒の白人女性パイパー・カーマンが女子刑務所での実体験を記したベストセラー「オレンジ・イズ・ニュー・ブラック 女性刑務所での日々」という原作があり、ドラマに登場するキャラクターは彼女が刑務所で出会った実在の人物をモデルにしていたり、本物の囚人服が提供されていたりと、リアルすぎる女子刑務所ライフを時にコミカルに、時にスリリングに描く社会派コメディ。オープニングに登場する女性たちの顔も実際の囚人たちだ。刑務所は“外”とは真逆で、アフリカ系とヒスパニック系が二大勢力となっており(つまり犯罪に関わる率が高い)、白人は少数派、アジア系はさらに少数派で、主人公パイパー(テイラー・シリング)のように裕福で、若気の至りで来ちゃった(?)オレンジの囚人服の新入りは、とりわけ厳しい洗礼を受ける。舞台が刑務所だけに、罪を犯した女性たちの言動は一見、露骨で卑猥だが、ひとりひとりが誰かの娘や母であり、誰かの愛する人であり、そんな彼女たちの過去を1エピソード~数エピソードを使って綿密に紡ぎ出していく。彼女たちがそれぞれの罪と向き合いながら、なぜ刑務所にいるのか、なぜそんな言動をするのか明らかになると、いつのまにか自分の知り合いのような気持ちになり彼女たちを見守りたくなってしまう。苦手だったはずのキャラクターに感情移入してしまうこともしばしばで、推しキャラや推しカプ(カップル)も生まれる。過激な笑いの中に映し出される、彼女たちの人生やアメリカ社会の縮図は身につまされるばかり。人種、格差、ジェンダー、体形などあらゆる差別を浮き彫りにしつつ、看守側の問題や刑務所の経営難、麻薬取引、#MeToo、移民問題、精神疾患、出所後の社会復帰など、描かれるテーマは多岐にわたり、最後の最後まで盛りだくさん。それでも、今作で描かれるLGBTQ+やシスターフッド、多様性についての素地があれば、“この後”に興味の沸くドラマの間口はさらに広がっていくはず。最終シーズン、最終話のエンドロールまでしっかりと見届けてみてほしい。新生『チャーリーズ・エンジェル』にカメオ出演したトランスジェンダーの女優ラヴァーン・コックス演じるソフィアのエピソードをオスカー女優ジョディ・フォスターが手がけたほか、アレックス役のローラ・プレポン、ニッキー役のナターシャ・リオンがエピソード監督を手がけている点にも注目。『007』の脚本家が手がける「Fleabag フリーバッグ」&「キリング・イヴ」現代のロンドン、“不愉快で汚らしいヤツ”という意味のニックネームで呼ばれる30代女性を、辛辣なユーモアと哀感たっぷりに描いた「Fleabag フリーバッグ」(2016・2019、Amazon Prime Video配信中)。そのクリエイターにして主演のフィービー・ウェラー=ブリッジは、今作シーズン2で第91回エミー賞コメディ部門作品賞など6冠を獲得し、今年1月の第77回ゴールデン・グローブ賞でもコメディ部門作品賞と主演女優賞に選ばれるなど、TV界の各賞を席巻。批評家からも、海ドラファンからも大絶賛されている。今作は、舞台監督ヴィッキー・ジョーンズと作りあげ、自ら主演した一人芝居舞台のドラマ化。この3月には、原作になった舞台の再演であるナショナル・シアター・ライヴ2020「フリーバッグ」が日本でも劇場公開。このほど、イギリスの医療サービスや仕事を失った劇場スタッフなどを支援するため、米英などのAmazonで舞台「フリーバッグ」を4月10日より有料配信することを発表したばかり。2016年に自身で手がけ、主演したラブコメディ「クラッシング」もNetflixにて配信中で、『ハン・ソロ/スター・ウォーズ・ストーリー』ではドロイド解放を訴える女性型ドロイド「L3-37」のモーションキャプチャーと声を担当したが、今作では自ら生みだした、どうしようもなく痛いヒロインを快演する。だが、フリーバッグ自身が言うほど、彼女のことをクズとは思えない。少しずつ明らかになっていく彼女が抱える痛み、罪悪感、喪失と悲嘆は、きっと誰しも少なからず覚えがあること。神経質で対照的なキャリアウーマンの姉(シアン・クリフォード)や、無神経でどうしても愛せない継母(オリヴィア・コールマン)、“ホットプリースト”と呼ばれる神父(アンドリュー・スコット)らとの関わりの中で、いわゆる“第4の壁”を破ってドラマを観ている視聴者に「私だけじゃないよね?」と同意を求めてくる、可笑しくて、強くて、か弱いフリーバッグを好きにならずにはいられない。そんなフィービーは、ダニエル・クレイグにとって最後のジェームズ・ボンド役となるシリーズ最新映画『007/ノー・タイム・トゥ・ダイ』に、ダニエル自身に請われて共同脚本として起用された。『007』シリーズの脚本に女性が参加するのは映画1作目『007 ドクター・ノオ』(1962)などのジョアンナ・ハーウッド以来、まだ2人目だという。『ドクター・ノオ』の舞台であるジャマイカは最新作にも登場し、ダニエル版の最終章はボンドの原点回帰となりそうな予感も。監督は「TRUE DETECTIVE/トゥルー・ディテクティブ」のキャリー・ジョージ・フクナガ。11月20日(金)に延期になった(予断を許さないところだが)今作を期待して待ちたい。また、フィービーはBBCアメリカ製作の「キリング・イヴ/Killing Eve」シーズン1(2018年、U-NEXT配信中)のショーランナーとしても知られる。シーズン2では「ザ・クラウン」「コール・ザ・ミッドワイフ ロンドン助産婦物語」の女優エメラルド・フェンネルにバトンタッチしたが、製作総指揮のひとりとしてクレジットされており、これまたハマる要素が満載。英国のルーク・ジェニングスによる小説「ヴィラネル」シリーズを原作に、長寿医療ドラマ「グレイズ・アナトミー」のサンドラ・オーと英国注目女優ジョディ・カマーが共演。ヨーロッパをまたにかける暗殺者ヴィラネル(ジョディ)と彼女を追うMI6のイヴ(サンドラ)が、お互いへの関心と執着を深めるうちに恋愛感情か何なのか、特別な関係性を築いていく過程を緊張感とシュールな笑いを両立させながら描き出す。実力派のサンドラは第70回エミー賞主演女優賞にアジア系として初めてノミネートされ、第76回ゴールデン・グローブ賞で主演女優賞を受賞。ジョディは昨年の第71回エミー賞主演女優賞を受賞するなど、話題をさらった。「Fleabag フリーバッグ」ではフィービーが身につけた衣装や小物の検索率が4割近く増加するという“フリーバッグ・エフェクト”を巻き起こしたが、今作では、笑顔のまま人を容赦なく殺めるサイコっぷりがドン引きするほどの魅力を放つヴィラネルの、暗殺者なのにキュートすぎる“ヴィラネルファッション”が注目の的に。そのヴィラネル役のジュディは、なんと『スター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明け』にて物語の鍵を握る“ある人物”としてカメオ出演!改めてジョディ自身や今作への関心の高さと評価を裏付けている。彼女がブレイク前の2016年に出演したBBCのサスペンスドラマ「サーティーン/13誘拐事件ファイル」は、桜庭ななみ主演でリメイクされ6月放送予定。さらにジョディはライアン・レイノルズ主演『フリー・ガイ』(近日公開)にも出演している。なお、「キリング・イヴ」の最新シーズン3開始と同じ現地時間4月12日より、フィービーが盟友のジョーンズと再タッグを組んだ新シリーズ「Run」(原題)が全米放送開始。『マリッジ・ストーリー』のメリット・ウェバーと『スター・ウォーズ』シリーズのドーナル・グリーソンによる元恋人の男女の逃避行となるようで、こちらも日本上陸が待ち遠しい。『透明人間』とも共通点!?「ハンドメイズ・テイル/侍女の物語」セクハラや性暴力を告発し抗議する「#MeToo」運動の高まりと共に、2017年に登場したドラマ「ハンドメイズ・テイル/侍女の物語」は現在進行中で、シーズン3までHuluで配信中。主演は、『ゲット・アウト』『アス』などのブラムハウス・プロダクションズと『ソウ』シリーズのリー・ワネルが手がけ、全米初登場1位となった『透明人間』で熱演を見せているエリザベス・モス。同作は新型コロナウイルスの影響により、大ヒット中ながら急きょオンデマンド配信に切り替えられたが、日本でも予告編解禁時には盛り上がりを見せ、今年を代表するホラー映画の1つとして注目を集めている。「ハンドメイズ・テイル」のドラマ本編を観たことはなくても、鮮血のような赤のロングドレスとケープに顔全体を覆い隠す白い帽子の侍女たちの扮装は、目にしたことがあるかもしれない。トランプ大統領への抗議デモ「ウィメンズマーチ」では“リアル侍女”たちが行進する姿も見られている。そんな今作は、エマ・ワトソンの愛読書で1985年刊行のマーガレット・アトウッドのベストセラー小説が原作。製作総指揮に主演エリザベスも加わり、2017年の第69回エミー賞では動画配信サービス(米Hulu)製作のオリジナルドラマとして史上初の作品賞を受賞するなど、高い評価を受けている。舞台は環境汚染により超少子化となった世界で、アメリカではキリスト教原理主義勢力がクーデターを起こして“ギレアド共和国”を成立、妊娠可能な身体を持つ女性たちが<子どもを産むための道具>として支配階級の男たちに仕える「侍女」にされてしまう。ある日突然、家族や仕事、財産、そして人権までも奪われ、極限的な監視下にある世界で、オブフレッド=“フレッドのもの”と呼ばれる主人公ジューンら女性たちがサバイブする様を描き、やがてそんな不条理で絶望的な世界から脱出するきっかけを掴んだ彼女が命をかけて行動を起こしていく姿を、エリザベスは回を重ねるごとに凄みを増しながら好演。女性たちの反乱と連帯が結実したシーズン3の終盤の展開には正直、鳥肌が立つほど。「ザ・ホワイトハウス」「MAD MEN マッドメン」から、たくましく、したたかに成長した大人の女性を演じるエリザベスの姿には驚かされるはずで、『透明人間』でも“殺意だけが見える”相手にひとり立ち向かっていく主人公が楽しみ。なお、ウェス・アンダーソン監督のオールスター出演作『The French Dispatch』(原題/10月16日全米公開)にも参加している。クリフハンガーで終えたシーズン3に続く「ハンドメイズ・テイル」シーズン4は、年内に配信されるかは微妙だが、銃を持った警備が巡回し、人通り少なく空虚さが漂う街並みは現在の欧米各国の様子と重なり、主人公のジューン自身、それまでの自分の“無関心”がこんな世界の誕生に加担してしまったと悔いる場面も…。どこか現実を観ているような感覚になる傑作ドラマに、この際、どっぷりとひたってみてほしい。(text:Reiko Uehara)■関連作品:ブレイキング・バッド [海外TVドラマ]ゲーム・オブ・スローンズ[海外TVドラマ]© 2012 Home Box Office, Inc. All rights reserved. HBO® and all related programs are the property of Home Box Office, Inc.【Netflix映画】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング
2020年04月12日非常事態宣言のなか、庭のウグイスはひたむきに鳴き続けた結果、少しずつ美しい鳴き声を奏でられるようになりました。一方耳や目にする新型コロナウイルス情報で、心穏やかであることは難しいです。信頼できる情報を定め、優しさや思いやりを保つにはどうしたら良いのでしょう。ビル・ゲイツ氏や『サピエンス全史』のユヴァル・ハラリ氏を始めとする世界の有識者たちは事態をどう捉え、今私たちに何ができるというのでしょうか。彼らはこのウイルスに立ち向かうためには、自分を守ることと同じかそれ以上に、他の人にうつさず、他の人を守ること。一致団結することが大切だと言います。では明日の不安を抱えながら、信頼しあって協力出来るような心をどう育んでいけばいいのでしょうか。今回は彼らの意見のまとめと、世界的スピリチュアルリーダーたちが強調する「今に在る」という心、全ては変化し続けるという不変の真理についてご紹介します。文・土居彩【マック・マインドフルネス時代の瞑想探し。「魂ナビ」が欲しい!】vol. 32ビル・ゲイツ氏は自身のブログ「ゲイツの覚え書き(Gates Notes)」で、新型コロナウイルス対策として、アメリカの政治指導者たちがとるべき3つのステップを提案しました(1)。簡単にまとめると以下です。日本だったら、とみなさんはどう思われますか?1. 全国的な封鎖措置一貫して全国封鎖しなければ州をまたいだ移動が出来るために、感染を完全に防止することはできない。その期間はアメリカだと、全土で感染者が減少し始めるまで(10週間程度〜)。2. 感染テストの強化検査を増やして、医療従事者、症状の強い人、潜在的リスクの高い人の順に実施。検査による感染拡大を防止するため、自分でサンプルを採取できる検査キット(self-swab)などを利用する。ちなみにニューヨーク州はテスト量を1日あたり25,000超に拡大(4/2執筆時時点)。3. 治療法とワクチンの噂やパニック買いを煽らない治療法やワクチンの開発はデータに基づいて行う。また政治指導者は薬のパニック買いを控えさせること。アメリカではヒドロキシクロロキンという薬が、新型コロナの緊急治療薬として承認される前に買い占められてしまい、必要な別の病気の患者の手に行き渡らなくなる事態が起きた。私たちが正しく対処すれば、見込み18か月先よりも早くワクチンが手に入る可能性もある。またワクチンが供給されるまで、家々が密集するインドのスラム街やサハラ以南のアフリカで暮らす人々はより大きなリスクに晒されていることを忘れてはいけない。ゲイツ氏は、今なにを決断するかが新型コロナウイルスの成り行きを左右すると、適切なステップを提案しました。コロナの嵐が去った数年先にも今決断したことがその後の私たちの未来になるというのがベストセラー本『サピエンス全史』のユヴァル・ノア・ハラリ氏です。個人情報の開示やそれを政府がどう取り扱うか、多国間との協働の有無など、私たちが今決めたことが未来を定めると言います。彼が寄稿したFinancial Timesの記事は大変読み応えがあり、日本語訳も出ているのでぜひ全文を読んでいただきたいです(2)。ハラリ氏は、この事態は世界規模で協力し合わないといけないと強調しています。ケンカし合っていた国もこれを機に協力し合って、体験して学んだことを情報提供する。そして他の国からの助言を謙虚に求めるべきと。また感染例の少ない豊かな国は感染者が多発する貧しい国に機器や物資を進んで送ること。これは人道的な意味だけではなく、経済やサプライチェーンがグローバル化する今、経済的にも重要なことなのだとか。ノーベル賞受賞者の山中伸弥教授もYOSHIKIさんとのYouTube対談のなかで、私たちが諸外国と共通の敵であるコロナをきっかけにいかに協働できるかも対策の鍵を握るとお話されています。そこではスペイン風邪から100年経った今、新型ウイルスに人類の賢明さを試されているのではと(3)。有識者たちは口を揃えてこの未曾有の出来事の解決には、「私」や「私の国」という、「私」という垣根を超えた、より大きな視点が必要になると助言します。そうでなければ、取り返しのつかない悲劇になると。明日の生活、私、家族、会社を守ることすらままならない瀬戸際で、経済的な損失や、健康情報などを政府に開示すること、ときに自国第一ではなく他国を優先するという選択は痛みを伴います。心が縮こまって、買い占めたい欲求も起こります。けれどもやはり私たちは世界の有識者たちが口を揃えるように、社会をパニックにしないために、垣根を超えて団結していく必要があります。でも家にこもって目にするのは不安になる情報がいっぱい。そんななかで一致団結の心をどう育めばいいのでしょう。全体の公益が求めるなかで、とはいえ個人のそれが踏みにじられてはいけません。他の人への思いやりと柔らかい心をどうやったら両立できるでしょうか。そこでは物事の本質を深く見る、マインドフルネスの実践が大きく役立ちます。これは、すべての存在がお互いにつながり合っているそして変わらないものは何もないという真理を実感させてくれるものです。セールスフォース・ドットコムCEOのマーク・ベニオフ氏は、YOSHIKIさんと山中教授が出会ったきっかけを作った人物です。マーク氏は熱心な瞑想の実践者であり、欧米を中心にマインドフルネスを広めるティク・ナット・ハン師(タイ)についてその学びを深めてきました。私はタイのもとで出家奉公するシスター・チャイに紹介してもらい、彼に『BRUTUS』誌で一度「ビジネスの世界で慈悲の心を広げるとは」をテーマにコメントをいただいたこともあります。タイは自分を知り、生きる強さを育むためには、マインドフルネスの実践が不可欠だとしました。それは「今ここに在る」ことです。言い換えれば、最悪の状況の中の自分も直視すること。私が初めてそれを彼に学んだのは2012年のゴールデンウィーク、韓国の観音信仰の聖地 百潭寺(ペクダムサ)で開かれた彼のマインドフルネス合宿に600人の韓国人参加者たちと参加したときでした。それは日本では東日本大震災、そして個人的には離婚した翌年のことでした。拠りどころのない心を大丈夫だと言い聞かせながら、「本当は不安で辛い」と感じていました。でも一度それに耳を傾けてしまうと後には引き返せなくなりそうで、毎日を忙しくすることでやり過ごしていました。でも600人規模の合宿の中では、外部の刺激が閉ざされ、自分の内側に向かわざるを得なくなりました。食べるときは黙って食べることだけに集中する。山道では大地を踏みしめながらみんなで歩く瞑想をし、森の中でブラザー(僧侶)とシスター(尼僧)が奏でる「G線上のアリア」に耳を傾ける。輪になって今の自分の思いを話し合う。聞く人は心を込めて耳を傾け、それに対して意見や判断、助言はせず、ただ安全に話せる場所を作ることに集中する。そしてタイの法話をみんなで聞いて坐禅。メールも電話も無し。無駄な私語も無し。自分でも驚くほど、ずっと泣いていた5日間でした。このときに私は初めて、見たくない本音を受け止めました。それは他の人への怒りと、自分自身への怒りでした。マインドフルネスで見てこなかったことが浮き彫りになって、その暗闇から救ってくれたのはタイが教えてくれた空(くう)という考えでした。彼はその難解で堅苦しいイメージの仏教の考えを、私たちになじみやすく、詩的に美しく説明されました。「美しい海があって、その水が雲になります。その雲が雨になって、木になります。木は紙になって、やがて本になり、詩や物語になります。ですから、詩や物語は海であり、それが書かれた紙に私は雲を見ます。空は詩であり、詩は空なのです。私たちは全てこのように、私たち以外のものからできています。ですからあなたがご自分のことを愛せない、憎むというのなら、あなたは空や虹や鳥、そして私や仏のことを憎むということです。他の誰かを憎むというのも、あなた自身を憎むということです」。あるとき別の機会にジャーナリストが、キャベツ畑で精を出していたタイに「畑仕事をする時間を使って、詩や作品をもっと生み出されたほうが有効ではありませんか? それがあなたの天命なのではありませんか?」と言ったそうです。それに対してタイは、「キャベツを育てなければ、私は詩を完成させることができません」とお答えになったそうです。私たちが頭の中で「海」「雨」「キャベツ」「詩」「あなた」「私」と区別して、優劣をつけているあらゆる存在とは自分が捉えた解釈の産物にすぎない。その真の姿とは無常であり、相互に存在し合うもの、そこに隔たりは無い。今ここに心を傾けて、肉体感覚を通じたライブ体験をしていくことで、自分の(世間の、他人の)物差しを超えて、このように物事をあるがままに認識する練習をしようというのが、このマインドフルネス合宿でした。彼自身もマインドフルネスに救われた一人です。タイはベトナム戦争を止めようと僧侶として平和社会活動をしてきましたが、仲間たちは投獄されたり、殺されたり、プロテストの一環として焼身自殺したり。大変心を痛めた彼は重度のうつ病を患います。世界中の名医たちの尽力も及びません。最終的に彼は足裏の感覚に集中し、一歩一歩大地を「今」「ここ」「今」「ここ」と踏みしめ続けることで、うつ病を完治させました。平和のための行進とは、平和な心で歩くことでのみ始まる。変容を起こすのは何をするかではなく、どう在るかなのだと、彼はマインドフルネスをたくさんの人と実践しようと決めたのです。精神世界の世界的指導者たちも同様に、例えばラムダスはBE HERE NOW (今ここ)、エックハルト・トールはThe Power of Now (今この瞬間の力)を強調します。長年重度のうつ病で苦しんだエックハルト・トールは、「ただ在る」という感覚に至り、深い喜びの状態を体験しました。鬱とは心の怒りが自分に向かった状態です。私たちの意識を過去や未来ではなく、今ここに向ける。存在や生きていることに意味や目的を見出そうとせず、無理に前向きになろうともせず、ただ在るという感覚のみを感じる。そこから「私」と「私以外」という区別性からの解放や癒しが始まると世界的なスピリチュアルリーダーたちは強調します。緊急事態宣言によって、外出は最小限にとどめられています。そこでは我慢も痛みも伴います。封じ込めていた恐れや怒りも浮上してくるでしょう。私も不安です。けれどもそれは待ったり許したりしながら普段の境界線を広げて、すべては変化の中にあることを体験するという大いなる授業だとも言えます。スティーブ・ジョブズの愛読書『禅マインド ビギナーズ・マインド』の言葉は、国境の壁を超えてアメリカに日本の禅の教えを広めた鈴木俊隆老師という人のものです。彼は太平戦争を体験し、妻は寺に出入りされた人に滅多刺しにされて殺されたりと数奇で不条理な運命を辿った人でもありますが、「問題を考察するに当たっては、自分自身をもその中に含めなければならない」(5)と言います。嵐の中に身を置いて、現実をありのままに直視する。その中で自分にとって栄養になることは何か。今の自分で何か役に立てられることがあるか。どんな未来を創造したいのか。それに今必要なことは何か。私たちはやはり一人では生きていけません。家で過ごすこの機会を、そんな内観の時間にしてみませんか。全ては変化し続けるという不変の真理の中で、私たちは何度でもやり直せます。そして私たち一人ひとりの決断が、未来を作ります。土居彩編集者。東京の薪割り暮らしを綴るブログ『東京マキワリ日記、ときどき山伏つき。』。株式会社マガジンハウスに14年間勤め、anan編集部、Hanako編集部にて編集者として、広告部ではファッション誌Ginzaのマーケティング&広告営業を務める。’15年8月〜’17年5月、カリフォルニア大学バークレー校心理学部にてダチャー・ケトナー博士の研究室で学ぶ。’18年9月〜’19年1月、7月、ニュー・メキシコ州サンタフェにあるウパヤ禅センターに暮らしながら、ジョアン・ハリファックス師に師事。現在は、書道家・平和活動家、禅研究家の棚橋一晃氏の著書『Painting Peace(平和を描く)』(シャンバラ社)、芸術家で社会活動家の小田まゆみ氏の『Sarasvati’s Gift』(シャンバラ社)を翻訳中。参考1. Thich Nhat Hanh 『Understanding Our Mind』(Parallax Press)5. ディヴィッド・チャドウィック著・浅岡定義訳・藤田一照監訳『まがったキュウリ 鈴木俊隆の生涯と禅の教え』(サンガ)NHKラジオ「宗教の時間 疫病が世を覆った時代に」
2020年04月11日家族でリビングで過ごす時間長くない?ソファの奪い合いから解放されよう(’ω’)ノおうちで過ごそう!おうち時間。なんとなく心塞ぎ込み気味だけど。。。ちょっとでもリラックス。家族で仲良く快適に・・・リビングでソファの奪い合いになってない?そんなファミリーにぴったりなソファ?いや、ベッド?どんな使い方でもオールOK(/・ω・)/★ソファ?ベッド?みんなでゴロゴロ出来ちゃう♥生活スタイルに合わせてオリジナルのソファを作ろう!フレームを選んで、お好みのヘッドボードを組み合わせマットレスとクッションで【自分オリジナルの】ソファの完成♪これから一人暮らしを始める君にもピッタリ!ベッドもソファも揃えたいケド、、、そんなスペース無い(-_-;)だったらコレでいいじゃん!大正堂本店に3階に展示あります!大正堂本店では4/29まで【特別ご優待★ベッド特集】開催中です!快適な眠りは心も身体も元気にします!!是非、この機会に【良質な睡眠】を手に入れましょう★良質な睡眠の為に・・・
2020年04月10日外にお出かけすることや、通園・通学することができなくなり、これまで以上に子どもとお家で過ごす時間が増えました。子どもは退屈してしまったり、ママやパパは疲れてしまったり、不安な気持ちも相まって、ネガティブになってしまいがちですよね。そんな気持ちを吹き飛ばす、お家時間がハッピーになるアイディアを、ハッシュタグ「#stayhomewithkids」でみんなでシェアしてみませんか? 長いお家時間は、子どもと向き合って密に過ごせる貴重な時間でもあります。親子で楽しく、ココロもカラダも元気に、この時期を乗り越えていきましょう!ハッシュタグ #stayhomewithkids で、子どもと過ごすお家時間をシェアしよう!遊び方や食事など、わが家の“子どもと一緒のお家時間”の過ごし方を「#stayhomewithkids」をつけてInstagramでぜひ投稿してください。HugMug Webでは、ピックアップして紹介させていただきます。遊び、運動、料理、おやつ、インテリア、お手伝いなどなど、子どもと楽しくお家で過ごす方法を紹介する、写真とコメントをInstagramで「#stayhomewithkids」をつけて投稿してみてください。投稿いただいた中から、ピックアップしてHugMug WebやInstagram、HugMugと協同するメディアで掲載させていただきます。※掲載させていただく場合、InstagramのDMにてご連絡させていただきます。期間:2020年4月9日(木)~5月6日(木)子どもと楽しくお家で過ごすアイディアをシェアしよう!@ruu__qpさん@harxuxさん@aya___0408さん@____a.kcoさん@yonemihoさん@na214さん@piyowさん写真はInstagram「#ハグマグ部活」から素敵な投稿をピックアップさせていただきました。
2020年04月09日「お家時間、何する?」と子どもとのお家時間の過ごし方を模索中のママにぜひチェックしてもらいたい! 子どもとのお家時間をもっともっと楽しくする、mercidays by HugMugの記事をここでご紹介します。親子クッキングやおやつづくり、ママのセルフネイル、収納・掃除術までさまざま。先の見えない毎日だけど、この機会にできることはたくさんあるはず。ここから、チャレンジしてみたいことをぜひ探してみてください!お家時間の過ごし方 #01【 親子クッキングに挑戦する 】子どもとつくる「ホットプレートレシピ」 tottoさんが教える3レシピホットプレートを使って、子どもと挑戦したい3レシピをご紹介! ダイニングテーブルを囲んでおしゃべりしながら作業ができるうえに、みんなでワイワイ食べられるのも魅力的。子どもが進んでお手伝いしたくなる“お手伝いポイント”も要チェック。記事はこちら人気料理家tottoさんに教わる 年齢別初めての料理[3歳・4歳・5歳]人気料理家のtottoさんに子どもの初めての料理にぴったりのメニューを教えてもらいました。3歳から、4歳から、5歳からと年齢別の挑戦しやすいメニューをワンプレートにしてご紹介します。記事はこちらお家時間の過ごし方 #02【 可愛いおやつをつくる 】一度に焼いて3日分のおやつが完成! 可笑しなお菓子屋 kinacoさんの塩麹ビスケットまとめてつくって毎日少しずつ、アレンジを変えて楽しめる塩麹ビスケは『可笑しなお菓子屋kinaco』さんの定番のおやつ。生地の厚みを変えたりトッピングを加えたりすることで、一度に3日分のおやつができちゃいます! 今回は、その基本のビスケットレシピとアレンジレシピをご紹介! 記事はこちらただ「たべる」だけじゃない、山フーズ 小桧山聡子さんのアートなおやつレシピちょっぴりユーモアのあるフードを提案するフードクリエイター・山フーズの小桧山聡子さんに、「アートなおやつ」レシピ5つを教えてもらいました。「たべる」視点をちょっぴり変えて、いつものおやつタイムに、新しい驚きと発見と笑いが起こるはず! ぜひ親子でチャレンジして。記事はこちらお家時間の過ごし方 #03【 キッチン収納を見直す 】北欧式整理収納プランナーの家事 「片付け習慣がつくキッチン収納」ママがたくさんの時間を過ごすキッチン。そこで使うものは、使いやすい場所に収納して、きれいな状態をキープしたい! そんな願いを叶えるべく、収納のプロが実践しているアイディアを教えてもらいました。手に入りやすいアイテムを使った収納アイディアは必読です。記事はこちらお家時間の過ごし方 #04【 セルフネイルをする 】簡単! 可愛い! ママのための時短セルフネイル難しい説明なんて一切いらない! 超簡単で可愛い時短セルフネイルをご紹介。ツヤっぽく仕上げたいなら最後にトップコートを、よりナチュラルな雰囲気にしたいならトップコートなしでも可愛い!! 毎日忙しいママでもすぐできるネイルばかりなので、早速取り入れてみて♪ 記事はこちらお家時間の過ごし方 #05【 子ども部屋の収納を見直す 】北欧式整理収納プランナーの家事 「子どもグッズの収納アイディア」気が付くと散らかっているオモチャやお絵描きグッズなどの子どものもの。どうやって片づければきれいがキープできる? ママたちが抱くこのお悩みをプロに解決してもらいました。すぐに真似できる収納アイディア、ぜひ参考にしてみてください。記事はこちら“子どものもの”がおしゃれに片付く 収納アイディア4選子ども部屋やリビングをはじめ、ありとあらゆる場所に散らばりがちな子どものもの。種類ごとにコンパクト&スマートに、かつ子ども自身にも扱いやすくお片付けしたくなる、そんなとっておきのアイディアをご紹介! 記事はこちらお家時間の過ごし方 #06【 読書をする 】ママのひとり時間に読みたい 新刊&キッズにおすすめの新刊〈2020年4月〉ママのひとり時間に読みたい 新刊&キッズにおすすめの新刊〈2020年3月〉家にいる時間がもっと楽しくなる! ママにおすすめの新刊やキッズにおすすめの新作絵本をここで一気にご紹介。オンラインで購入できるので、気になる本をチェックして、おこもり時間を楽しく過ごしてくださいね。4月の新刊はこちら。3月はこちら。モチコさんの育児コミックエッセイ第2弾が発売! 『育児ってこんなに笑えるんや! 二太郎誕生編』HugMugでも4コマ連載「モチコのツッコミ育児備忘録」が人気の関西人イラストレーターのモチコさん。2018年に発売し重版となったコミックエッセイ『育児ってこんなに笑えるんや!』から、待望の第2弾『育児ってこんなに笑えるんや! 二太郎誕生編』が好評発売中。その見どころをチェックしよう。記事はこちらお家時間の過ごし方 #07【 ナチュラル掃除で家中をキレイにする 】キッチンの汚れを全部きれいに! 子どもに安心なナチュラルおそうじ毎日、家族の食事をつくる場所だから、常に清潔さを保っておきたいキッチン。頑固な汚れが多いだけに、つい強力な合成洗剤を使ってしまいがちだけど、食べ物を扱うキッチンは、なるべくナチュラルな掃除を心がけたいですよね。ナチュラル掃除の専門家「クリーン・プラネット・プロジェクト」の岩尾明子さんに、正しい掃除の仕方を教えてもらいました。記事はこちら掃除はもちろん、おむつかぶれのケアにも使える 重曹で始めるナチュラル家事赤ちゃんがいる家庭では特に、掃除に使う洗剤やベビーケアグッズなど、なるべく自然に近い成分のものを使いたいですよね。万が一、子どもが口に入れてしまっても大丈夫なほど安心な成分で、手に入れやすい“重曹”。ナチュラル掃除の専門家「クリーン・プラネット・プロジェクト」の岩尾明子さんがおすすめする重曹の使い方やアレンジ法を紹介します。記事はこちらお家時間の過ごし方 #08【 子どもと折り紙ジュエリーをつくる 】気になるあの子に…!? 女の子が喜ぶ、折り紙ジュエリーをつくろう♡キラキラと光り輝くジュエリーは、女の子の永遠の憧れ。もし素敵なジュエリーが折り紙でつくれたら、とっても嬉しい! ホワイトデーのお返しにもいかがでしょうか!? ぜひ親子でチャレンジしてみてね。記事はこちらお家時間の過ごし方 #09【 晴れの日は大物寝具を洗濯する 】天気がいい日がチャンス! シーツやタオルケットなどの大物寝具を洗濯気持ちのいい晴れの日こそ、たくさん洗濯したいですよね。シーツやタオルケットなどの大物は特に、天気がいい日に洗ってさっぱりしたいところ。大物を洗濯するときの洗い方や干し方の注意点を洗濯のプロ・中村祐一さんに教えてもらいました。ちょっとの工夫でよりスムーズに洗濯をすることができるんです。記事はこちらお家時間の過ごし方 #10【 子どもとお花屋さんごっこをする 】良原リエさんに教わる工作&遊び方【お花屋さん】朝から雨……。そんな日は、子どもが楽しくて飽きないお家遊びならママも嬉しい。そこで、音楽家として活躍しながら、息子さんへのクラフトやお弁当づくりが話題の良原リエさんに、子どもと楽しめる手づくりのごっこ遊びのアイディアを教えてもらいました。ごっこ遊びの定番、お店屋さん。今日はお家の中に「お花屋さん」をオープンしちゃおう! お店のお花も手づくりして、スペシャル度も満点です。記事はこちら
2020年04月09日こんにちは! グラハム子です。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。いまの大変な事態の影響で、子どもたちが家にいる時間がグッと増えたというご家庭も多いのではないでしょうか。わが家もまさにそうです。毎日毎日、「今日は何をしよう…」という状態。そんな最近のわが家の過ごし方をご紹介いたします。それは、お菓子づくり!■ズボラでもかんたん! ミックス粉でお菓子づくりお菓子づくりといっても、本格的なものではありません。というか、私ができません。なのでごくごくかんたんなもののみ。小学生であれば、1人でできるかもしれません。それでも、親子で一緒にやるとなかなか楽しいんです。とくにうちの子たちが好きなのが、ホットケーキデコレーション。それぞれ思い思いにデコレーションをして楽しんでいます。実際の写真がこちらです。しかも、これになにかちょっと足せば、お昼ごはんにもなるし。私も楽だし、子どもたちも楽しいし、一石二鳥です。あとは、もうすぐ小学生になる息子の部屋を作る計画を進めています。今は店舗に行かなくてもネットで何でもそろう時代。助かります。■部屋の模様替えでスッキリ過ごす息子の新生活グッズがどんどんそろってきました。息子の部屋ができていくのを見ていると、つい欲が出てきてしまいます。せっかくこんなに時間があるのだから、普段やりたくてもなかなかできないリビングの模様替えも行うことにしました。思いきって部屋の模様替えをすると、気分も良い! ごきげんで過ごせます(私が)。子どもたちがごきげんで過ごせることも大切ですが、それと同じくらい母がごきげんでいられることも大切だと思います。ふさぎこみがちな状況ですが、家の中でできる楽しみがあるとうれしいですよね。いまは外出レジャーはなかなかできないかわりに、普段やりたかったことがかなった絶好の機会でした。また「外でのレジャーは避けたい」とはいっても、お外が大好きな子どもにとって完全にこもりきりなのも難しい…。わが家の場合、人が大勢集まるような人気の公園は避けますが、近所の公園までくらいまでは散歩しています。外に出ると、ところどころに春を感じられます。こんな状況ですが、春の訪れを感じるとやっぱりうれしいものです。いつまで自粛が続くのか、先のことは、なかなかわかりません。そして私と子どもが気をつけていても、夫は仕事の都合上、毎日のように電車通勤しています。どこから感染するのかも、もうかんたんにはわからない状況になっているように思います。考えてもわからないものは仕方ない。できるだけの備えをしたら、あとは不安になりすぎず、「イマ、ココ」の幸せを十分に楽しみたいと思います。
2020年04月06日出産によって、女性は心身共に大きな変化やダメージを受けます。産後1カ月の過ごし方によって、その後に大きく影響してくることがあります。 今回は、助産師がすすめる産後1カ月までの過ごし方や気を付けることをお話ししていきます。産後のママだけでなく、サポートするパパや祖父母たちにも知っていただきたい内容です。 産後1カ月はどんな時期?出産により、体に起きるダメージは大きく、会陰部の傷だけではなく分娩により赤ちゃんが生まれ、胎盤が排出された子宮内も大きな傷を受けているのと同じ状態です。また、子宮が大きくなったことで上下に圧迫・移動していた胃や腸などの臓器が元の位置に戻る回復の時期です。妊娠によって大きくなったおなかをカバーするために姿勢も変わり筋力が落ちた状態でもあります。 また出産により、会陰部や帝王切開の傷、後陣痛、痔、体や肩のこり、足のむくみ、寝不足による疲労、おっぱいの張り、乳頭痛など様々な痛みや苦痛がある時期です。上記による精神的負担に加えて、育児への不安や産後のホルモン変化により気分が落ち込みやすい時期です。 おすすめの食事は?産後の体の回復のためにも、食事は大事になってきます。母乳分泌にための不足するカロリーをしっかりととることも大切です。しかし、赤ちゃんのお世話でゆっくり食事をとれなかったり、栄養のバランスも崩れやすく、自分の食事は後回しになってしまうことも多いかと思います。産後の食事におすすめなのは、育児や授乳の合間でとれるフィンガーフードと呼ばれる「片手で食べれる食事」です。小さめなおにぎりやサンドイッチなどを作っておいて、授乳の合間などに食べるようにします。その他、具だくさんのお味噌汁や豚汁、スープなどはメインのおかずにすることもでき、体を温めて水分も一緒にとれます。消化の良い食べ物や温かい食べ物は疲れた胃腸を回復させてくれます。栄養価の高いナッツやドライフルーツなども手軽にとれる食事になります。 赤ちゃんとママはどのように過ごせば良い?産後1カ月は、ママは基本的には横になって過ごすようにしましょう。意外と元気に過ごせてしまう人もいて、家事などで無理をしがちですが、この時期にしっかりと休養をとることが大切です。無理をすると体の回復が遅れて不調が続いてしまうことがあります。例えば、子宮の戻りが悪くなり悪露が長く続く、貧血が進行する、腰痛が強くなるなどがあります。赤ちゃんの授乳などのお世話、自分の食事やトイレ、シャワー浴など最低限のものにしましょう。 里帰りをしたり、親に家に手伝いに来てもらったり、夫の育児休暇などが理想ですが、難しい場合はヘルパーさんや宅配の食事なども検討されてもよいかと思います。混合栄養の場合はミルクの補足、おむつ交換、泣いたときの抱っこ、沐浴などは手伝ってもらってもよいかと思います。眼精疲労は寝つきが悪くなりやすいので、長時間テレビやスマホの画面を見たりするのは避けましょう。産後1カ月は巣篭もりの時期といわれていて、体の苦痛や母になる不安の中で、周りの人に甘えてお世話をしてもらって、労わってもらうことがママにとって大切といわれています。周りの方は、「頑張ってるね」「赤ちゃんも元気に育ってるね」とポジティブな労いの声かけをしてあげてください。 周りの家族に大切にサポートされて、産後1カ月をできるだけ安静に過ごすことによって、体の回復だけでなく、その後の育児へ前向きに取り組めるようになったり、心の安定につながったりするとも言われています。無理せずに、どうぞご自愛くださいね。 <引用・参考文献>メディカ出版 ベルナデット・ド・ガスケ著「赤ちゃんと一緒に!ペリネのエクササイズ」 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業しました。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援しています。訪問時の相談は、母乳だけではなく離乳食や抱っこひも、スキンケア、寝かしつけなど多岐にわたることも。また、おむつなし育児アドバイザーとして、トイレトレーニングなどの相談も受けています。自身も一児の母として奮闘中です。HP:「みき母乳相談室」
2020年04月05日朝型生活には、時間を有効活用できる他にも、メリットがあることをご存知でしょうか。朝が苦手な方も、ほんの少し習慣を見直すだけで朝型生活に近づくことができます。「朝型生活なんてとんでもない!」なんてお思いの方にこそおすすめです。 朝型生活のメリット体内時計がリセットされ体調が整う余裕を持って起きることで、早い時間に朝日を浴びることができます。私たちの体内時計は24時間よりも若干長めになっているのですが、朝日を浴びることで24時間にリセットされます。これにより、体温・血圧・成長ホルモンの分泌が正常になり、夜になると自然と眠たくなる睡眠リズムの形成が行われます。体内時計が狂ってしまうと、不眠、疲れやすさなどから体調を崩してしまう恐れがあります。10~18歳の2万人を対象に日本で行われた研究では、もっとも健康的なのは「早寝早起き型」で、「夜型」の場合は体調不良、かぜの引きやすさ、朝の不機嫌さなどの不調の度合いが大きかったそうです。(※1)起床直後の光が最も効果的といわれていますので、起きたらまずはカーテンを開ける習慣をつくってみましょう。 ダイエット効果がある朝日を浴びるだけで代謝が上がり、ダイエット効果があることがわかっています。体内時計が正しく働くことで、代謝が向上したり、食欲や代謝に影響するホルモンに作用して過食を抑えられるようになったりします。また、朝食をとることでダイエット効果をさらに高めてくれます。食後は食事誘発性熱産生(DIT)が上昇し、その後安静にしているだけでも代謝量が増えるのですが、同じ食事量でも特に朝食時に上がりやすいと言われています。DITの上昇により、体温が上がりやすくなり、体脂肪の燃焼を促してくれるそうです。(※2)⇒高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とはさらに、朝食を食べたり食べなかったりする人は、毎日食べる人に比べ、メタボリックシンドロームになるリスクが、女性で4倍以上、男性で2倍近くになるという報告もあります。(※3)もちろんダイエット効果だけでなく、朝食は脳のエネルギー源となりますので、午前中の仕事のパフォーマンスを上げるためにも欠かせません。早起きして朝食をしっかりとって、1日のスタートを気持ちよく切りたいですね。朝型生活をはじめるために睡眠の質を上げる朝型生活を定着させるために、すっきりと目覚めたいですよね。そのためには睡眠の質を上げることが大切です。寝る前はスマホやテレビ、パソコンなどの強い光は避け、夕食は寝る3時間前に済ませるなど、カラダをリラックスさせ眠りにつきやすくしてあげましょう。⇒朝から気分爽快!質の良い睡眠を助ける食べ物と5つの心得⇒睡眠ホルモン【メラトニン】朝の楽しみを作る何事も続けるためには、「楽しむこと」が大切です。朝に食べたいものを用意しておく、美味しいコーヒーやお茶、好きな飲み物をゆっくりと飲む、朝カフェに行ってみる、ストレッチや散歩などの軽めの運動でカラダを動かす、新聞やニュースサイトをじっくり読む、など、あなたが楽しいと思えることを朝の習慣にしてみましょう。⇒カラダの調子を整えてくれる!朝の新習慣5つ 朝型生活は健康面のメリットだけでなく、気持ちの面でも充実感をもたらしてくれます。あなたにとってのメリットはありましたか?さわやかな朝を迎え充実した1日を過ごすために、参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】(※1)保健指導リソースガイド連休の夜更かし朝寝坊が体調不良の原因?朝型生活でメタボや糖尿病のリスクを低下<>(最終検索日:2019/05/23)(※2)加藤秀夫生体リズムから摂食時刻の重要性を考える臨床栄養Vol.130(2017年3月)pp.300307(※3)糖尿病ネットワーク朝食をしっかりとると肥満を予防できる<>(最終検索日:2019/05/23) <p>【執筆者】<br>コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。</p>
2020年03月29日今回は「休園中の家での過ごし方」についてです。新型コロナウィルス拡大防止対策のため、小中高の学校が休校になり、保育園や幼稚園でも、短縮保育や自宅保育、早めの春休み突入になった方も多いのではないでしょうか…。甥の通う幼稚園も例外ではなく、少し前から短縮保育になりました。甥はおうちで遊ぶのが大好きなので大喜びしているのですが…。違う…!おうち遊びってそうじゃないだろ…!!男子あるある…?で、ハードに体を動かすのが大好きなので、大人は…こちらの体力が持つか脅え震え上がりました…!!しかし、このタイミングで甥に「座って! 遊べる」あのブームが到来してくれたのです。そのブームとは…すごろく!大人には簡単すぎるくらいの内容ですが、サイコロの目を見てコマを進め、イベントで逆転したりするのが楽しくてたまらないみたいです。戦隊ヒーローのぬりえについていたすごろくがブームのきっかけでしたが、あまりにもよく遊ぶのでインターネットでダウンロードできるものや100均のすごろくなども手に入れました。他には迷路にもハマっており、こちらは難問すぎると思った問題もスイスイ解いていくので驚いています。甥はあまり1人遊びをしないのですが…迷路は熱中してくれるので、図書館で大量に迷路の本を借りてきました(笑)体を動かす遊びも今までは大人が主体になって動かないといけなかったのですが、最近は洗濯かごに貼り付けた的にボールをぶつける的当てなども楽しめるようになりました。ルールがある「ゲーム」はあまり好きではなかったのですが、この1年ですっかり遊びの幅が広がっていたようです。まだまだ子どもたちと過ごす時間がたっぷりありそうなので、オセロにトランプ、ボードゲーム…新しいゲームにチャレンジしようと思っています。まだまだ先が見えず、ストレスも多くなる時期なので、大人も子どももできるだけ楽しい時間を過ごせればと思います!
2020年03月29日ウーマンエキサイトをご覧のみなさまピンキーです。今年は、感染症拡大の影響で、春休みがとても長くなってしまいましたね。■テレビや動画を観る4歳の息子も、幼稚園が休園となり長い春休み、一体、息子と一緒になにをして過ごそうか…と、日々考えていました。そんななか、テレビや動画はとてもありがたいですね。本当に助けられています。しかし、テレビや動画ばかり見せておくこともできないので、この機会に、息子にお手伝いをしてもらうことにしました。基本的に私がやっていることはやりたがる息子。■お手伝いしてもらう息子と一緒にやると、時間は倍かかります。自分ひとりでやったほうが、断然早く終わるのですが、どうせ時間はたくさんあるのだから…と、いろいろやってもらいました。息子は、何をするにも楽しそうでした。普段から、こうしてお手伝いをしてもらうのも、私に余裕があるときはいいかな、と思いました。まだ時間はたくさんあるので、に時間のかかりそうな工作もやってみることにしました。 ■時間のかかりそうな工作をする息子は工作が好きなようで、無駄に作品づくりをしています。紙をハサミで切ったり、セロテープをたくさん使ったり、やりたいことをやらせるのですが、危なっかしい! もったいない! と、心の声が止まりません。ケガをしないよう見守りつつ、なるべく口をださずにいるのが難しいところですが、本人はとても楽しそうです。そして、息子と一緒に遊ぶのに疲れたら、またテレビや動画にお世話になるのでした。家で過ごす時間が増えるということは…部屋が散らかる頻度も増えるということで、そこが難点ですね。いろいろお手伝いをしてくれる息子ですが、部屋の片づけは一緒にやってくれません。片づけやすいようなおもちゃ収納を本格的に考えようと思う、今日この頃です。
2020年03月27日ウーマンエキサイトをご覧の皆さん、こんにちは。新型コロナウイルスの影響で小中高や幼稚園が休校、休園になっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。わが家でも娘の幼稚園が3月初めから休園になってしまい…お別れ遠足もお別れパーティーもなくなってしまいました。最後の幼稚園生活がこんな形で終わってしまったことが残念でなりません。でもこればっかりは仕方ないですね…■休校・休園中のおうちでの過ごし方さて、皆さんは休校・休園中、子ども達と何をして過ごされていますか?わが家ではやることがないので、動画やテレビに頼ることもしばしば…でも動画やテレビばかり見せているのは心身ともに良くない!!!そこで母ちゃん考えた…お手伝いカードを作って、1日1つお手伝いをしてもらうことにしました。こんな感じでできました!!年少さんはうさぎ組なのでうさぎ、年中さんはゆり組なのでお花、年長さんはうぐいす組なので鳥さんの絵を描いてもらいました。これだけで2時間近く過ごせました!子ども達も楽しめて、ごちゃごちゃしていた作品も綺麗に整理できたので一石二鳥!!作品をまだ整理していない方はぜひやってみてください。※ちなみに収納しきれない作品達は写真を撮って残念ながら破棄しました…■ただ遊ぶよりやりがいを感じるお手伝い料理のお手伝いは定番ですよね。子供用の包丁でも切れるバナナやこんにゃく、かまぼこなどをよく切ってもらっています。弟をお風呂に入れるお手伝いは、娘が息子を洗ってくれるので本当に助かります。ちゃんと洗えているのかは微妙なので、これは時々やってもらってます。目的のないお絵かきや折り紙などのあそびは、すぐ飽きてしまってなかなか継続して取り組んでくれないことが多いのですが、「◯◯のために〇〇して」と、何か目的を作ってあげると結構長い時間遊んでくれる気がします。お手伝い(という名の遊び)をさせつつ…動画やテレビも見せつつ…おやつを食べつつ…なんとか過ごしています!!皆さんも母子ともにストレスの少ない日々が過ごせますように…もうすぐ新学期!新型コロナウイルスの収束を切に願います…
2020年03月25日こんにちは!あん子です。感染拡大防止のため、全国の小中学校、高校と臨時休校すると要請があったとママ友が電話で教えてくれたときは突然のことで本当にビックリしました。子どもの預け先の心配や仕事など戸惑うママも多くいたと思います。我が家も例外ではなく小学生、中学生の娘も休校となりました。休校になって小学生の次女から出た言葉はでした。ですよね~。ずっと家にいるとひまですよね。今回のお休みは、感染拡大防止のためであって、不要不急の外出は控えるように言われています。我が家の場合、上2人のお姉ちゃんは中学生、小学5年生と大きいので私が何か提案しなくても自分の時間を楽しんでいるようです。今回は、次女の休校の過ごし方をご紹介します。■小学5年生の次女の過ごし方次女は昔から読書が好きでした。休みになっても1日3冊は本を読んでいるようです。今、ハマっているのは、歴史と科学の本。宿題以外に「影がなぜ黒いのか」や「桜の木の周辺に雑草が生えにくいのはなぜなのか」など、日常で気になったささいなことを本で調べてまとめたりしているようです。ほんの数年前までは、ゲームや動画をみたりもしていたのですが今はほとんど見ません。そのかわり、休みになって見だしたものは、えーーーっ!そこーーー?!おばあちゃん家にでも来たのかと思うような懐かしさ。次女の場合、一度みたらおしまいではなく、録画して何度もエンドレス再生しようとするんです。ひぃい!勘弁して~(白目)ほかには…、2歳の妹のためにレンジや冷蔵庫、コンロやシンクなど、おままごとの小道具を段ボールで作ったりしています。姉妹で年の差がある我が家ですが、次女が工作をし、その助手としてシールを貼り付けたりと手伝う三女。いつも昼間いないお姉ちゃんがいる! 休校で一番喜んだのは、三女でした。作ったあとは、おままごとを早速していました。妹想いの次女に感謝です。工作や読書など、本人が興味があることをやっていると意外と時間もあっという間に過ぎるみたいです。遊ぶことも大事ですが、休みになって一気に気がゆるんで夜更かししてしまっている娘たち。新学期始まってから本人が大変な思いをするので、早寝早起きを徹底して規則正しい生活を送ることが休みの中で何より大切だよと娘たちには伝えてたところ、「そうだよね。早く寝て早く起きるようにしよう」と娘たちも素直に受け入れてくれました。こんな休みは、滅多にないこと。新学期が始まった時、振り返ってみて有意義なお休みだったと思える毎日を過ごしてくれたらと思います。
2020年03月25日