気になる人

これから、出会いを求めてマッチングサイトなどを初めてみようかな、と考えている人も少なくないのでは？実際、株式会社リクルートマーケティングパートナーズが15～49歳の未婚男女2100人に行った「恋愛観調査2014」によると、いまや約10人に1人が出会いのきっかけになっているのが、SNS、インターネットとのこと。でも、ネットからの出会いは相手の素顔が分かりにくく、メッセージや通話のイメージと全然違う！なんてケースはザラにありますよね。いいイメージがつい先行してしまうネットからの出会いは、リアルの合コン、街コンとは意識を変えて恋愛をする必要がありそうです。そこで今回は、少しでもネットからの出会いを成功させるための注意点について挙げてみました。■相手のプロフィール、写真だけで惚れないSNSをしていると、気になる人が出来ることもあるでしょう。なかには初めから出会い系のアプリで、出会いを求めようとしている人もいるかもしれません。出会い方は何にせよ、ちょっと気に留めておきたいのが、相手のプロフィール、写真、メッセージ等だけで、相手に惚れるのはやめた方がいいことです。例えば相手のアイコンがジャニーズ並みにイケメンでも、実際会ってみたらそうでもなかった・・・というケースはまったく珍しくありません。リアルの出会いであれば顔はタイプじゃなくても、段々とやり取りをしていくうちに相性の良さを実感して、気になるようになってきた・・・なんてこともたくさんありますよね。それがネットからの出会いだと、相手が気になる入口が写真、プロフィールだけに限られてしまいがちです。すなわち、相手のことを知れる判断材料がリアルより少ないため、相手のことをよく知らないのに一方的に好きになったり。勝手に相性が悪いと決めつけてしまう、ということが起きてしまうのです。■出会い目的は時間がかかると理解するですので、気になる人ができたら、まずはメッセージ、通話等でやり取りをしながら、少しずつお互いのことを知っていく姿勢を大事にしましょう。もちろん、相手によっては自分に興味がない場合もあるので、そうした人はリアルの同様にアプローチを頑張るか。縁がなかったと、諦めなければならない時も出てくるかもしれません。特に初めからネットで出会いを求める場合、基本的にネットからの出会いは一体一のやり取りで進んでいきます。そのため、知り合う異性の数が限られ、なかなか恋人ができるまで時間がかかってしまいがち。リアルの出会い以上に、根気力が必要になってくるかもしれません。■なるべく１人で会わない相手と会う時はできればひとりで会わず、誰かに付き添ってもらった方が危険が少ないです。例えばSNSであれば、気になる人以外にも共通してやり取りをしている人がいるのでは？そうした人を誘って、一度オフ会を開いてみるといいかもしれません。自分と相手以外にも共通の知り合いがいることで、ネットからの出会いの不安をだいぶ解消できそう。また、何かあった場合でも相談に乗ってもらうこともできますよね。元々ネットからの出会いのメリットは、普段の生活で繋がれない人と繋がれることにあるはず。自分の好きな趣味を共有できる人が見つかったり、同じ悩みを抱えている人に相談できるのは、恋愛にかかわらず嬉しいポイントですよね。こうしたSNS、ネットのメリットをよく理解しそして賢く活用するためにも、こうした恋愛手順にちょっと注意してみてはいかがでしょうか？ 

この春、新たな出会いを予感している人もたくさんいるでしょう。そんな時は、いつも以上に自身の運気をアップさせて、いい縁をそばに引き寄せたいですよね！話題のパワースポット巡りもいいですが、毎日のメイクにちょっと取り入れるだけで、カンタンに運気をあげる方法があります。それが「描きぼくろ」。ほくろは手相と同じように、顔相学上でも濃い特徴をあらわしますので、描き足すことでもそのパワーの恩恵を受けることができます。【出会い・結婚】恋愛運には「目まわり」に描きぼくろ！ほくろは描く位置によってアップする運気が異なります。まずは恋愛の運気をあげる位置をご紹介しましょう。良い出会いに恵まれたい、幸せな結婚生活を築きたいと考えている人は、ぜひ「目頭」の周辺にほくろを描きましょう。この位置にほくろを描くと、最良のパートナーに恵まれ、穏やかで円満な家庭をつくると言われています。また「結婚はまだ先でいい。でも恋愛は数多く楽しみたい」という人は目尻に描くといいでしょう。たくさんの恋を経験でき、魅惑的な女性に近づきます。恋愛経験値をためたい人には特におすすめの位置です。【仕事運】出世もできる「眉まわり」の描きぼくろ眉毛を一周して囲むような、眉周辺にあるほくろは頭の良さをあらわしており、学業や仕事が順調に進むとされています。とくに上まぶたにほくろを描くと人から助けられたり、引き立てられる機会に恵まれ仕事で成功しやすくなります。結婚してもずっと働き続けたいけれど、周囲の理解を得られるか不安という場合でも、眉の周辺にほくろがあると、家族と職場の人たちの協力体制が整い、家庭と仕事を両立することができるようです。仕事を中心とした運気アップは眉まわりと覚えておきましょう。【人間関係】コミュニケーション上手になれる「口角まわり」周囲の人間関係にちょっと疲れている、もっと気持ちのいい関係が築けたら……と悩んでいる人は、口角周辺にほくろを描くといいでしょう。この位置のほくろには、人付き合いが上手、言葉やコミュニケーション能力に長けているという意味合いがあります。この場所にほくろを描けば、頭の回転をはやめられるので、コミュニケーション上手になるそうです。こうした効果で人間関係がスムーズに運ぶようになれば、人付き合いによるイライラや精神的な疲れともおさらばできますね！違和感なく「ほくろ」を描く方法「ほくろメイク」は、ペンシル（リキッド）アイライナー、アイシャドウ、綿棒など手持ちの化粧道具で手軽に施すことができます。あなたも今日から始められますよ。描き方には、すこしコツがあります。まずはじめにアイライナーでほくろを描きたい位置にしるしをつけましょう。その後、綿棒の先にアイシャドウをつけ、しるしのところに重ねます。最後にパウダーをはたいたら完成！注意したいのは、アイライナー、アイシャドウともにダークブラウン、あるいはグレー系の黒を選ぶことです。真っ黒なカラー1色だと描きぼくろは不自然にみえてしまう危険がありますので注意してください。描きぼくろを違和感なく仕上げるためには、色が濃くですぎないように、ルースパウダーを薄く重ねて調整しましょう。アイライナーで描く際は一気に描こうとせず、ちょんちょんと少しづつ大きさを調整します。まずは1mmぐらいの大きさから始めてみるといいですね。自然な「立体ぼくろ」はつけまつ毛の接着剤で！黒のアイメイク道具しか持ってない人や、自分で描くのはやっぱり不自然かも……と仕上がりが気になる人は、つけまつ毛の接着剤を使う方法もあるので、ぜひ試してみてください。やり方はとても簡単!!1.手の甲に接着剤を広げます。そのまま固まり始めるまで40～50秒ほど待ち、少しゲル状になってきたら綿棒に取ってよくなじませます。2.ほくろを描きたい位置に綿棒を垂直に軽くつけます（少しつける程度です）。3.手持ちのアイライナーの先でちょんちょんと着色します（色をのせすぎないように）。4.パウダーをかさねて完成です。私は頬に自前のほくろがあるのですが、目頭に描いた描きぼくろとそんなに変わらないと思いませんか？この方法だと接着剤が固体化して自然にほくろ部分がこんもりとするので、本物っぽく仕上がります。接着剤なので取れにくく、はがしやすいという利点もありますよ。またやってみて気にいったけれど「毎日ほくろを描くのは面倒」という人もいますよね。そんな人には「ほくろアートメイク」という方法もあります。大きさも選べて色や濃さも調節できるので、気になる人は参考にしてみてくださいね。その昔、豊臣秀吉は自分の手のひらを刀で一直線に彫り、長く太い運命線を自らつくったといわれています。天下をとるため、自分の才能と実力を最大限に発揮しようとした秀吉。自分の運気は自分の手であげる！という意味では、描きぼくろと同じかもしれません。ぜひ毎日のメイクに「描きぼくろ」を取り入れて、運気アップを狙ってみてはいかがでしょうか。

気になる人の心をつかみたくて、恋愛指南書を読み漁っている女性もいるでしょう。実際に男性の前で披露したことがある、という人も少なくないかもしれませんね。それで首尾よくお付き合いできたならいいけど、本の内容を実践した結果、男性にドン引きされてしまうことも無きにしも非ず…。夜はホステスとして働く筆者が、実はモテない「残念なモテテク」について解説します！◆演じても“高嶺の花”にはなれない？「高嶺の花になれば男性に追いかけられる」…恋愛本にはそんなふうに書かれていることもありますよね。追われる女になりたいからと“高嶺の花”を演じる人もいるでしょう。でも、実があるわけでもないのに手の届かない女性を演じると、男性は「この子、なんかヘンに頑張ってるな」と気づきます。実際、気になる人の前で“高嶺の花”を演じても、言動が伴っていなければ彼の不信感をあおるだけ。演じるのではなく、自然な状態で相手に「この子をものにしたい」と思ってもらうことが大事です。ですから、彼の前でだけ頑張るのではなく、普段から意識して発言や行動をしたほうがいいでしょう。銀座のホステスはOFFのときでも身なりや言動に気を遣い、“高嶺の花”そのものになっています。そういう女性に会えるとわかっているから、男性たちは高いお金を払ってでもお店に来るんです。◆ボディータッチは「遊びの女」になるだけボディータッチをすると「男性に異性として意識してもらえる」と聞いたことがある人も多いでしょう。確かに男性はその女性を意識するようになります。ただそれは「本命の彼女候補」としてではなく、「遊びの女」として…という可能性が高いのです。「この子は付き合ってもない男に積極的に触る子なんだ」と思われれば、男性から見て価値の低い女性になってしまいます。そんな人と本気で付き合いたいと思う男性は、まずいないでしょう。好きな男性にボディータッチしたい気持ちはわかりますが、あまりベタベタ触れると逆効果なので気を付けて。銀座のホステスは自らお客さんにベタベタすることはありません。必要以上のスキンシップは、はしたないこと。ここぞという時にだけ、そっと手を添えたほうが男性は喜びます。◆下手にほめると距離を置かれるほめられて喜ばない男性はいません。でも下手に、大げさにほめられて喜ぶ男性もいません…。ほめ方が微妙だと、『気に入られたいから大げさにほめてるんだろうな…』と見抜かれてしまうかも。そして警戒心の強い男性の場合、「なんか魂胆でもあるのか？」と不信がられます。「好かれたいならほめて」的なことが書かれている指南書もありますが、ただ闇雲にほめればいいってものではないのです。その男性のこだわっているポイントを押さえてほめたほうがモテますよ。仕事を頑張っているならその姿勢を。趣味を何年も続けている人なら趣味について。ファッションにこだわりがある男性なら身なりのこと。彼のこだわりポイントを見つけ、そこをほめてみましょう。銀座のホステスにはほめ上手が多いのですが、みんな闇雲にほめているわけではありません。相手によって、ちゃんとほめ方を変えています。◆「動物好き」「趣味は料理」は男性も飽き飽き好感度を上げようと「動物好き」「子ども好き」をアピールしたり、「趣味は料理です」なんて言っている女性もいるでしょう。確かに婚活中の男性からしたら、それはプラスの情報です。でも、あなた以外の女性も同じことを言っているわけですから、相手だって聞き飽きているはず。モテたければ王道で攻めるのもありだけど、プラスαで他の女性が言いそうもないことを言うのがオススメ。例えば男子に人気のアニメに詳しいとか、見た目は清楚なのにサバゲー好きとか、何か意外性があったほうが印象に残るし、「この子のことをもっと知りたい」と思ってもらえます。銀座のホステスは自分のウリを知っているうえ、男性が「この子は珍しいな」と食らいつくようなポイントを作ったりしています。◆本気の恋がしたいなら…相手の気を惹きたいからと本に書かれたモテテクを試すのも、最初の段階ではありかもしれません。でも、彼の本命の彼女になりたいなら、それを繰り返すのは控えたほうがいいでしょう。ありふれたテクニックだけでは、男性はその女性に惹かれないんです。人によっては「モテたくてやってるんだな」と見抜いてしまいます。彼の恋愛圏内に入る基本の軸は押さえつつも、自分らしさで勝負するのが何より大事。勘違いモテテクとさよならして、プレミア感のある女性をめざしましょう！（文＝美佳）

夏場の毛穴をひきしめるベースメイク常盤薬品工業株式会社は、同社が展開するセルフベースメイクブランド「毛穴パテ職人」から新製品「BBクリームひんやりスプレータイプ」を2016年4月26日(火)より発売する。毛穴が広がり、皮脂でテカリやすい夏場。化粧崩れが心配な人もおおいのではないだろうか。今回発売する「BBクリームひんやりスプレータイプ」は、パフにシュッとスプレーして使うタイプのBBクリーム。-7度の冷感が肌に気持ちよく、毛穴をひきしめる効果が期待できる。1つ7役が時短メイク派に嬉しい機能も、肌ひきしめ効果・化粧下地・毛穴パテ効果・コンシーラー・ファンデーション・UVカット効果・美容液効果と時短メイク派には嬉しい1つで7役となっている。また、ムラなく肌にクリームを叩き込める濃密スポンジパフが付いているのも嬉しい。＜商品名＞サナ毛穴パテ職人BBクリームひんやりスプレータイプ60g1,200円（税抜）(引用：プレスリリースより)夏場の化粧崩れが気になる人、毛穴の開きが気になる人は要チェックの新製品だ。（画像はプレスリリースより）【参考】・常盤薬品工業株式会社 プレスリリース／＠Press

もうすぐ心が浮き立つ春がやってきます。お花見やイースターなどのイベントに加え、社内では部署間の異動や新入社員の入社など、春は出会いの季節でもありますよね。現在シングルの人は、社内恋愛に目を向けてみてはいかがでしょうか？すでに気になる人がいるなら、同僚を交えて春のイベントを楽しむのもアリ！社内恋愛からゴールインした友人の話を交えながら、社内恋愛を成功させる方法をお伝えします。社内恋愛の多い会社って？これまでなぜか社内恋愛の経験がないという人は、社内恋愛の盛んな大手企業から「恋愛に発展しやすい社内環境」を探ってみましょう。「エン・ジャパン」が運営する企業クチコミ情報サイト「カイシャの評判」の調べにより、社内恋愛が盛んな会社が判明！気になるランキングは1位「株式会社サイバーエージェント」、2位「エン・ジャパン株式会社」、同率２位「株式会社リクルートキャリア」という結果に。1位のサイバーエージェントは懇親会費の支給や年に2回の社内旅行など、社員同士の交流を支援する制度があることも社内恋愛を後押しするポイントになっているようです。ちなみに飲み会も多いそうなので、社内で知り合いを増やすには社内のイベントや飲み会に積極的に参加するのがお相手を見つける第一歩、と言えそうですね。社内恋愛からゴールインしたカップルのリアルな声大企業に勤めているなら出会いも多そうだけれど、少人数の企業だと出会いどころか顔ぶれも変わらない……。そんな声も聞こえてきそうです。でも実は、少人数の企業の方が大きなチャンスを秘めていたりもします。そこで、社内恋愛からゴールインしたカップルに話を伺いました！埼玉県在住Mさん夫妻 今年で結婚8年目を迎えるという、埼玉県在住のMさん（夫43歳）とSさん（妻35歳）夫妻。Mさんが経営勤務する物流会社に、事務員として派遣されたSさん。少人数の会社ということもあり、若手社長のMさんも毎日オフィスに出社していたため頻繁に顔を合わせていたそうです。二人とも結婚を考えている時期だったのはもちろんですが、社内の人たちが休日にBBQパーティや日帰り旅行などを頻繁に企画してくれたこともあり、交際が順調に進んだといいます。アットホームな会社ならではのエピソードですね。タイ在住Kさん夫妻 今年で結婚5年目のタイ在住のKさん（夫34歳）とAさん（妻31歳）夫妻。Kさんのお父さまが経営していた、従業員が10人ほどの会社に経理として採用されたAさん。その当時、会社の手伝いをしていたKさんと知り合ったそうです。Aさんは「仕事に理解を示してくれるKさんに頼り甲斐を感じた」そうで、KさんもAさんに好意を寄せていたのだとか。Kさん曰く「心理学には、頻繁に顔を合わせると相手に好意を抱きやすくなる『単純接触効果（ザイアンスの法則）』があります。どの部署の社員も同じ部屋で働く小さなオフィスだったため、この効果を活用できる環境がバッチリ整っていました」とのこと。また「忙しいときにはAさんが書類の作成を手伝ってくれたのがうれしかった」というから、気になる同僚や上司がいる人は積極的にお手伝いするのもひとつの手かも!?4年の交際期間を経て、Kさんがタイに会社を設立したのをきっかけに二人は入籍。今でもラブラブだそうですよ。社内恋愛を成功に導くコツ二組のカップルに「社内恋愛を成功させるポイント」を尋ねてみたところ「気になる人ができたら積極的に話しかけること。周囲を味方につけること」だそうです。そのためには自分たちの恋愛を周りから支持してもらえるよう、職場の人たちと良好な関係を築くのが大切です。また「生活のリズムが合う」「予定をすり合わせやすい」といったことも、役員クラスの忙しい男性たちが社内恋愛を支持するポイントでもあるのだとか。しかし当然ながら、社内恋愛がうまくいかなることもあり得ます。気まずくなって転職……というケースを避けるためにも、社内恋愛を始める際には「結婚を見据えた真面目なお付き合いをする」のも重要だそうですよ。この春は、社内の素敵な出会いにも期待したいですね。ただし、真剣な交際に発展するかどうかの見極めもお忘れなく！参考・PR Times

冬の間は厚着をしているため、あまりボディラインは気にならないもの。そのため、油断して冬の間に太ってしまったという人もいると思います。でも、うかうかしてはいられません。春はもうすぐそこまできています。薄着になってから慌てないよう、今から準備を始めて損はありませんよ。今回は、お腹まわりや下半身のお肉が気になる人向けのスクワットをご紹介します。そもそも下半身太りはなぜ起こる？いつも太るのはお腹まわりやお尻、太ももに集中している気がしませんか？下半身太りの最大の要因は、骨盤のゆがみ。女性は月経の周期に応じて骨盤が開閉しているのですが、過労やストレス、女性ホルモンの影響により開閉がうまく行われず、ゆがんでしまうことがあります。そのため下半身太りは女性に多く見られる現象なのです。またイスに座る時いつも足を組んでいる人や、ハイヒールがマストアイテムという人はさらに要注意。そのほか運動などをあまりしない人は下半身の筋肉が衰えることにより血液やリンパの流れが悪くなり、下半身がむくんでしまうということもあります。体が冷えるのもこれが原因です。長時間イスに座ったままの姿勢で仕事をしている人は、特にむくみやすいので気を付けましょう。スクワットは、腹筋よりも効果を実感しやすい！お腹まわりのお肉を落としてくびれを作るなら、実は腹筋よりもスクワットのほうがおすすめ。スクワット（体重を支えてしゃがんだり立ち上がったりする）の動作は腹筋よりも消費エネルギーが大きく、なんと腹筋100回とスクワット1回がほぼ同程度のエネルギーを消費すると言われているほど。またスクワットは筋肉をバランス良く鍛えて基礎代謝も上げることができるので、食事制限をするダイエットや腹筋よりも効果的と言われています。ただし自己流で行うと膝を痛めたり、引き締めたい場所がうまく引き締まらなかったりというデメリットもあります。そこで今回は、下半身太り解消におすすめの「正しいスクワット」の方法をご紹介します。正しいスクワットの方法（基本編）スクワット初心者の人には膝に負担がかかりにくく、お肉が気になる背中や太もも、お尻などに負荷がかけられるスクワットがおすすめ。【方法】1、肩幅より少し広めに足を開き、手は腰において立ちます。このとき、つま先を少し外側に向くようにしましょう。2、45秒かけてゆっくり腰を落とせるところまで落とします。その後、15秒かけて元の位置に戻ります。上体を前に倒さないように注意しましょう。上体が安定しない場合は、手をまっすぐ前に伸ばしてみると良いでしょう。これをまずは5回程度から始めて、慣れてきたら10回、15回と回数を増やして行きましょう。パーツ別に負荷をかけて効果を促進一週間程度続けることができたら、今度はパーツ別に負荷をかけて更なる効果を求めてみては？ヒップアップしたい お尻に負荷がかかるよう、足を肩幅よりさらに広めに開きます。その後、基本のスクワットを10回程度行います。ポッコリお腹を解消したい ポッコリお腹が気になる人は骨盤が緩んでいる可能性があるので、骨盤を引き締めるスクワットが効果的。肩幅ぐらいに足を開いたら、つま先をできるだけ内側に向けて立ち、基本のスクワットを行いましょう。骨盤をキュッと締めるイメージで。一週間で効果を実感！スクワットは腹筋よりも効果が実感しやすいため、一週間程度続けたら確実に下半身の違いに気がつくと思います。下半身はお肉が落ちにくいから仕方ない……とあきらめていた人も、スクワットで体を引き締めて春のオシャレを楽しんでみてはいかがでしょうか？参考：コワいほどやせる！骨盤スクワット（監修：小倉誠）

こんにちは。ライターの和です。今回は２０歳大学生の方からの質問に答えさせていただきます。「別れた彼氏がツイッターで、私が隣にいる写メを載せていました。昨日ずっと未読無視されていたLINEに返事が来て、そのLINEの最後には「今後どうなるにしても俺たちには時間がいると思ったから、急に疎遠になるけど理解してね」と書かれていました。未読無視されている間に友達と色々話して割と吹っ切れてきたので、まぁいいやと思いそのLINEには返事していません。私はまだ好きだけれど、もう友達に戻れなくても何でもいいやと思っています。でも彼は「気になる人ができた」と言って私を振ってきたので「何がしたいんだろう？」と普通に気になってしまいました。まず、写真を消していないことにも驚いています。彼がどのような心理なのか意味が分かりません。」自分から気になる人がいると言っておきながら、twitterに2ショット写真・・・。キープされているみたいでなんか嫌ですよね。彼が何を考えているのか一緒に考えてみましょう。■今になって後悔してきたのかも？気になる子と上手くいかなかったのか、思いのほか相談者様が自分のことを追いかけてくれなかったので寂しくなったのか・・・。twitterに写メを載せたり、言い訳がましいLINEを送ってくるというところからも、今さらになって相談者様を振ったことを後悔しているのかもしれませんね。■LINEはこのままスルーでいこう「他に気になる人がいる」と言っておきながら「俺たちには時間がいると思った」など、彼の行動は矛盾していますよね。この手のタイプの男性って日によって言うことがコロコロ変わります。ヨリを戻したいような素振りを見せたかと思ったら、まるで他人のように露骨に避けだしたり・・・。相手の気持ちよりその場の自分の感情を第一優先してしまうので、関わっている人はどうしても振り回されてしまいます。彼の方から振ったのにも関わらず、勝手に相談者様との2ショット写真をtwitterにアップしていることからも、自分のことばかり考えていると言えるでしょう。普通だったら「こんなひどい振り方をしたんだからもう俺のこと好きじゃないかも」「自分から振ったのに許可なく写メなんか載せたら相手に失礼」などと色々なことを考えると思います。彼と関わっていても、相談者様の方が疲れてしまいます。LINEは返事をせず、このままスルーが良いでしょう。■彼は後先考えずに行動しているだけ「彼がどのような心理なのか意味分からない」ということですが、以上のことからも、彼はそこまで深く考えていないのかもしれませんね。そもそも「急に疎遠になるけど理解してね」という彼の言葉も謎ですよね。いつまでも相談者様が自分のことを好きでいてくれると勘違いしているようにしか思えません。それになぜ他に気になる子がいる彼の都合をいちいち理解しなきゃいけないのか・・・。彼のtwitterも見ないようにして、彼との関わりをなくしていった方が相談者様も気持ちが楽になると思いますよ。■おわりによく分からない彼の気持ちを考えているだけ、時間がもったいないかも。仮に彼とヨリを戻しても、不信感や不安が募るだけ。きっと相談者様のことを幸せにしてくれる人は他にいるはずですよ。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの和です。今回は２０歳大学生の方からの質問に答えさせていただきます。「『気になる人ができたから』と突然元彼に振られました。しかし諦めきれず、その元彼と何とかご飯に行く約束ができたのに『やっぱり行きたくないわ』とLINEでドタキャンされてしまいました。思わず『ちゃんとした話がしたいの。少しだけでいいからお願い』と送ってしまって後悔しています。友達には『あいつのどこがいいの！？』と言われています。自分でもどこが好きなのか具体的な理由は出てこないけど、ずっと好きで付き合えた人だったのでなかなか諦めがつかないんです。今回のことでもう彼に嫌われたんだろうなと思います。別れるとき『お前のこと好きだけど気持ちはっきりさせたいから。たまに遊んだりする友達に戻ろう』と言われたのに。何をしても後悔してしまう自分が嫌です。どうすれば良いのでしょうか。」彼ともう一度会えると思った矢先でのドタキャン。思わずパニックになってしまいますよね。相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう。■ドタキャンする方が悪いんだから後悔する必要はない彼は相談者様と友達に戻りたかったのかもしれませんが、相談者様は違いますよね。彼のことが好きなのに別れることになってしまったのですから、諦めがつかないのは当然でしょう。そもそも約束をドタキャンする方が悪いんです。思わず「ちゃんと話がしたい」と言ってしまったのは相談者様の本音であり、後悔することではありませんよ。■彼は友達にするにも値しない彼は「気になる人ができたから友達に戻ろう」と言っておきながら「やっぱり行きたくないわ」と相談者様との予定をドタキャンする。おそらく彼は相談者様がまだ自分のことを好きだということが分かっているからそのような身勝手な態度を取るのでしょうが、友達としてはあり得ない行動ですよね。普通友達だったら相手のことを思いやる気持ちが存在するはずです。彼は相談者様のことを友達だなんて思っていません。あくまで「元カノ」であり「自分の言うことなら何でも聞いてくれる存在」だと考えています。相談者様がどんなに傷付いたって彼は何とも思っていないし、助けてもくれないんです。約束をドタキャンする“自称友達”と「あいつのどこがいいの！？」と相談者様を本気で心配する“友達”。どちらが真の友情なのか改めて見つめ直してみましょう。■彼に嫌われることを恐れない「明確な理由がないけれど、彼のことが忘れられない・・・」というのはよくある話です。一度気を許した相手って、例え裏切られるようなことをされても居心地がよく感じてしまうんですよね。しかしいつまでも彼に「自分の居場所」を探していてもダメ。どんどん深みにハマって、自分の感情をコントロールできなくなってしまいます。彼の気持ちを変えることはできません。例え彼とご飯に行ったって、残る感情はモヤモヤだけです。相談者様の方から、意識的に彼と縁を切る努力をしていきましょう。■おわりに何をしても後悔してしまうのは、彼の気持ちが戻らないと分かっているから。彼に振り回されず、自分から新しい世界を探していきましょう。（和／ライター）（ハウコレ編集部）

好きな人が近くにいると、無意識にやってしまうことって少なくないはず。例えばジッと相手のことを見つめてしまって、相手に自分の気持ちを悟られてしまう。あるいは、かまってちゃんやぶりっ子してしまい、面倒くさく見られてしまう、などなど。お互いに両想いだったらいいですが、まだ片思いの段階なら、こうした無意識な行動はマイナスになることも多いものです。そこで今回は、好きな人が傍にいるとついやってしまうNG行動をまとめてみました。■１．わざと素っ気ない態度を取る「好きだけど恥ずかしいからツンケンしちゃったことが、過去の恋愛であります。あの時、もっと素直にしていたら、彼との関係がもっと進展していたのかなって、ちょっと今後悔しています」（24歳／女性／販売）好きな人を前にすると、わざと素っ気ない態度を取ってしまうことってありませんか？相手は「何か変なことしちゃったかな？」と気に障り、距離を感じてしまいそう。自分の気持ちに素直になって行動をした方が愛想は良くなり、気になる人との距離も自然に縮まっていくはずです。■２．相手の意見を肯定し過ぎる「私も経験あるんですが、分からないのに空気を読んで相槌を打っちゃったことが、彼にとっては気に障ったようで、それ以来分からないことは素直に聞くようにしています」（24歳／女性／メーカー）恋をしていると、相手に嫌われたくない気持ちが大きいですよね。おかげで好きな人との会話でも少しでも雰囲気を盛り上げようと、「すごい！」「そうなんだぁ～」と相手の臨むリアクションを取ってあげることって少なくないのでは？でも、分からないことまでそのようなリアクションを取ってしまうと、男性によっては「本当に分かっているのかな？」「ちゃんと聞いてくれているのかな？」と、相性の悪さを感じさせてしまうことも。リアクションの仕方に気を配られるあまり、こうしたケースが起こっていないかちょっと注意してみて。■３．おしゃべりになってしまう「私は好きな人と少しでも関わっていたいと思って、ついおしゃべりになっちゃいます。LINEでも会話が弾まないと、次の話題を出したりしながら頑張っちゃいます・・・・・・」（23歳／女性／大学院生）好きな人を前にすると、ついおしゃべりになってしまう女性は多いでしょう。彼と積極的に話をする点でいえば、彼に対するアピールに繋がります。だからといって、自分勝手に話しかけるのは逆効果ですよね。彼の様子を観察しながら空いている時に話しかけた方が、彼もキチンと答えてくれて、話も盛り上がるはず。自分の気持ちを押し付けないように、楽しくお喋りをしながら距離を縮めたいですね。■４．お酒に飲まれて馴れ馴れしくなる「お酒の力を借りて、勇気を持って話しかけるまではいいんだけど、馴れ馴れしく話しちゃうからちょっと引かれちゃうことがあります」（20歳／女性／大学生）お酒の席で気になる人と距離を縮めようと考える女子は少なくないはず。お酒を飲んでいると陽気になるので、普段シャイな人でもパーッと明るく周囲と話ができたりしますもんね。でも、いくらお酒の席とはいえ、彼に馴れ馴れしく話しかけすぎると、相手のタイプによっては煙たがれることも。あくまでも普段同様に人付き合いの気遣いを忘れず、お酒の席を楽しみましょう。■おわりにいかがでしたか。好きの気持ちに押し物されず、ちょっと冷静に距離を図りながら、好きな人との関係を少しずつ築いていけるといいですね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）

楽しい飲み会、飲み過ぎは「糖質」も心配楽しい飲み会、ついついアルコールを飲み過ぎてしまうことはないだろうか。そこで心配なのが「糖質」だ。ワイン、特に白ワインは糖質が多めの傾向があるという。赤・白ともに気軽な値段で発売サッポロホールディングス株式会社のグループ企業、サッポロビール株式会社は、2016年3月29日(火)より糖質ゼロのワイン「ボンヌサンテ糖質ゼロ 赤・白」を発売する。近年、ビールテイスト飲料や日本酒でも好評な「糖質ゼロのアルコール商品」。同商品は、日本初の糖質ゼロを実現したワイン。どんな料理にも合うスッキリとした飲み口と、フルーティな香りが特徴の飲みやすいワインとなっている。糖質が気になる人・ダイエット中の人にもまた、ペットボトルを採用していることで、軽くて取り扱いやすいのも嬉しく、糖質が気になる人でも気軽なデイリーワインとして飲むことができる。糖質制限をしている人、ダイエット中の人、家飲み女子会などにも最適なワインだ。商品名 「ボンヌサンテ糖質ゼロ」赤・白容量720mlパッケージ ペットボトル、スクリューキャップアルコール分 9%参考小売価格 600円（税抜） ※参考小売価格は、販売店の自主的な価格設定を拘束しません。(引用：プレスリリースより)（画像はプレスリリースより）【参考】・サッポロホールディングス株式会社 プレスリリース

【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門72】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。明けましておめでとう！今年もよろしく。新しい年を迎えたばかりで、「今年こそはいい人と出会う！」「結婚する！」と意気込んでいる方も多いかと思う。今日はそのための方法を書く。≪出会いを作る≫仕事柄（？）、人と知り合うたびにそれとなく恋バナに持ち込むのだが、彼氏がいない人の言い訳の第1位が、「出会いがない」である。そもそも社会人になったら、たまたま同年代の異性が多い会社に勤めてるなどラッキーな状況でもなければ、出会いはないだろう。だから、自分で作らなければいけない。「でも、できれば自然な出会いがいい…」とか、もしかして思ってる？婚活しまくったオレからすれば、自然に出会ったごく少数の人から、一生一緒に過ごす相手を選ぶなどむしろ怖いことだ。世の中にはいろんな男がいる。自分で出会いを作れば、いい人と会う確率が高くなるのは当たり前。そして、ちょっとがんばったら、独り身の生活が一瞬で終わることもある。去年もオレのブログに感化され、婚活パーティー行ったら、そこで出会って婚活終了という報告を2件もらった。ごちゃごちゃ考える前に、合コンでも婚活パーティーでも何でもいいから、とりあえず試してみたらどうだろうか。≪出会い方を変え続ける≫たまにブログの読者から来る相談メールで、「結婚相談所に登録して〇年経っても、いい人と出会えません」なんてのがある。「もう退会しなよ…」って話だわな。極端な例を出すと、ナンパしてくる男は99%チャラいだろうが、高い金を払って結婚相談所に登録する男でチャラい奴など1％もいないだろう。要するに、出会いの種類によって会える男の属性は変わるのだ。自分が好きなタイプと出会うには、いろいろ試すしかない。さらに言うと、向き不向きもある。あまり社交的でない人は大人数のパーティーに行くより、一対一のお見合いのほうが向いてるとかね。なので、出会いを作るのは前提として、出会い方も変え続けよう。ダメだったらやめて、上手くいきそうならそればっかりやってればいいんだよ。簡単な話だ。≪第一印象だけ良くする≫「かわいい」などの外見的なことや、「明るそう」などの雰囲気も含めた第一印象は、出会いの場では超大事。いくら「外見より中身を見てほしい」と思っても、外見だけで判断されてしまい、中身まで見てもらえないこともあるのが現実だ。また、出会ったばかりで見るからに暗そうじゃ、誰も内面まで知ろうと思わないだろう。ということで、化粧や髪形、ファッションなどは試行錯誤してもらいつつ、人見知りだろうがなんだろうが、最初だけはがんばって話そう。今にして思えば、婚活中、単に緊張してただけなんだろうなぁ…っていう女性も多かったんだけど、出会ったときにそれだと「オレに興味がないんだろう…」と諦めてたね。おそらく、大多数の男は同じように思ってるはず。≪一切粘らない≫「気になる人には自分からメールしよう！今は好きじゃなくても、徐々に好きになってくれることもある」残念ながら9割方、そんなことは起こらない。男って女性に対して見た目なり何なりのラインがあって、そこで基準に満たない女性は切る。それを突破した女性に対してのみ、内面的なものから判断して付き合ったり、結婚したりするわけ。だから、メールがあまり返って来ない、忙しいなどの理由をつけて会ってくれないなんて場合は、そもそも興味を持たれていないし、今後持たれることもない。下手にがんばったら、ヒマなときに遊ばれて捨てられる可能性さえある。100歩ゆずって、何かよほど人生の価値観を変えるほどの出来事でも起きたら、興味がなかった女性を突然好きになることもあるかもしれない。でも、そんな奇跡を待つより、最初からあなたに好印象を抱いてくれる男を探したほうが、手っ取り早い。もしくは、気になってはいても態度がぶっきらぼうな男なんてのもいるかもしれない。でも、そんな奴と付き合ったら大変じゃね？いちいちずっと、あなたが気をまわして、相手の気持ちを察し続けなければいけないんだよ？ということで、どんなに気になる人でも、自分に対して冷たい人に対して粘る必要は一切ない。次だ、次！≪理想のタイプを書き出す≫最後はちょっとスピリチュアルな話。数日前、掃除してたら、昔何かの本で感化されて書いた「理想の女性のタイプ」みたいな恥ずかしい紙が出てきたのだが、なんと！今の妻がそれにすべて当てはまっていた！それだけだとあやしいだろうから、ちょっと補足する。婚活してるときは、定期的にその紙を眺めていた。例えば、「年齢は〇〇歳以下」と書かれていた。書く前は、新たに女性と知り合うたびに「この人、きれいだし性格も良さそうだけど年齢が…」などと悩んでいたのだが、「年齢的にないな！」と当然のごとく思えるようになったのだ。それが良いか悪いかは別にして、自分のタイプを書き出すと基準がブレなくなるってこと。そして、「見た目もいいし、性格も合うけど、お金がなさそう…」みたいな男に費やす時間をゼロにできる。こんなふうに書くと性格が悪そうに見えるかもしれない。でも考えてみよう。仕事を選ぶときは、いくらやりがいがありそうだからって、その給料じゃ暮らしていけない、みたいなものは避けるよね？恋愛ならまだしも、結婚まで考えてる場合、致命的な問題があったらやめるしかないでしょ？同じことだ。そうやって、基準に満たない人を避けて避けて、最終的に一番合う相手を見つけたら、その人を選べばいい。以上、今年中に結婚する相手と出会うための方法を書いた。あとはあなた次第だ。がんばってくれ。（文＝オレ様リーマン）「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。ブログ「オレ様の世界」12星座別2016年上半期あなたの運命の日【無料占い】

彼との関係がうまく行っていない時、他の男性が気になってしまった経験はありませんか？人によっては何とか彼との関係を修復しようと頑張っている女子もいれば、偶然あなたの辛さを支えるように現れた別の男性に、「彼が彼氏だったら・・・・・・」と心揺れている女子もいるかもしれません。こうした状況でどうすればいいのか分からなくなってしまっている女子に向けて、対応策をいくつか挙げてみましたのでご紹介します。■１．彼との関係を冷静に考える「彼との関係が上手くいかなくなっているから、冷静に考えられないっていうのはあると思います。ましてや、そこに異性が入ってくると、尚更グルグルしちゃうんじゃないかな」（24歳／販売）彼との関係が上手くいかなくなってしまうのは精神的なダメージですよね。彼のことが本気で好きだったなら尚更です。そこに自分のことを慰めてくれる異性が現れれば、余計に気持ちはぐちゃぐちゃしてしまいそう。ですので、一度気になる男性のことは置いておいて、付き合っている彼との関係をまず考えてみましょう。彼のことが好きなのか、気持ちは吹っ切れそうなのか。時間がかかってもいいので、彼に対する気持ちを真っ正面から向き合うことで、自分の本当の気持ちに気づけるはずです。■２．自分の至らなかった点を考える「付き合っている彼のことがまだ好きなら、私なら至らない点を直すように努力するかな」（24歳／製造）彼との関係について冷静に考えることができたら、そもそも彼との関係がどうして上手くいかなくなってしまったのか、自分なりに考えてみて。彼にほかに気になる人ができたのか、それとも付き合っていくなかで彼のあなたに対する気持ちが薄れてしまったのか。お互いに仕事が忙しくてすれ違ってしまったのか。何かしらの理由があるはずです。まだお互いに相手のことが好きなら、いけなかったことはお互いに受け止めて反省することで、彼との関係は元に戻るかもしれません。■３．気になる男性について冷静に考える「私も経験あるんですが、そういう時に気になる男の人って恋愛感情じゃないんですよね・・・・・・。相手から好意を寄せられていることをいいことに、利用してしまっていないか注意した方がいいかも」（23歳／派遣）気になる男性についても冷静に考えてみましょう。「好きかも・・・・・・？」と思うのは、もともと付き合っている彼氏との関係が上手く行っていない時に、優しく話を聞いてくれたから、という可能性も否定できないものです。彼氏に対する気持ちが吹っ切れた途端、気になっていたはずの別の男性へのも興味がなくなったというケースは珍しくありません。本当に好きなのか、好意を持たれているから気になっているだけなのか。相手を傷つけないためにも気持ちをハッキリとしておきたいですね。■４．相手を知る時間を設ける「付き合っている彼との関係が『もういいや』って感じなら、気になっている男の人との関係を考える。でも、いきなり付き合うんじゃなくて、まずは意識を向ける感じ」（21歳／大学生）彼氏への気持ちはもうない、気になっている彼のことが好き！と思っても、結論を急ぎ過ぎるのはちょっと危険です。というのも、気になる男性と付き合う気でいるなら、まずは一度付き合っている彼との関係にけじめをつけて。単にそうした状況に刺激を感じて、あなたひとりが盛り上がっているだけという可能性もあります。もともとの彼氏との関係を生産したから、改めて気になる男性と向き合って、彼を知る時間もちゃんと設けましょう。■おわりにいかがでしたか。自分の気持ちに順々に向き合うことで、気持ちの整理もつきやすいはずです。いまどうすればいいのか分からなくなってしまっている女子がいたなら、これらのポイントでいま一度ふたりの関係を見直してみてください。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

イーテックはこのほど、「低糖質唐辛子とんこつラーメン風」(税込560円)を同社が運営するオンラインショップ「低糖食堂」で発売した。同商品は、糖質が気になる人も安心してとんこつラーメンが楽しめるように開発された低糖質食品。麺、スープ、薬味すべてを合わせても、糖質量は約21gに抑えている。II型糖尿病やダイエットなどの理由で、糖質制限をしている人におすすめだという。麺は、こんにゃくや大豆を一切不使用。でんぷんを難消化性でんぷんや水に溶けにくい加工でんぷんに置き換え、小麦ふすま、小麦たんぱく、味を付けるために少量の小麦粉を入れて製造した。低糖質麺は小麦粉100%の麺と比べると味が劣るため、ピリ辛のとんこつスープでカバーできるように仕上げたとのこと。

気になっている人とのLINEって慎重になりませんか？グイグイと積極的に送ることができればいいけど、「嫌われちゃったら・・・・・・」と考えると、つい慎重になってしまう女性は少なくないはず。そんな気になっている人とのLINE。少しでも好感度良くやり取りをするためには、一体どんなことに気を付ければいいのでしょうか？今回は好きな人とするLINEで注意したいことを、身の回りの男女数名にリサーチし、まとめてみました。■１．素直な気持ちでやりとりする「彼が好きってことをメッセージからそれとなく伝えた方がいいと思う。相手が両想いだときっと嬉しいんじゃないかな」（24歳／男性／販売）好きな人を前にすると、気恥ずかしさから、つい素っ気ない態度を取ってしまうことってありませんか？そんな態度に、例え彼も好意を持っていてくれたとしても、「脈ナシかな？」「俺の勘違いかな」と不安になってしまいます。そのため、彼から返事を貰った時は素直に喜んだり、彼が悩んでいる様子なら一緒に考えてあげたり・・・・・・。彼とのLINEを親身になってやり取りをすることがまずは大切です。そうすることで彼もあなたの素直な気持ちが嬉しいと感じられ、もっと距離を縮めたいと思うはず。■２．顔文字、絵文字、スタンプを駆使する「私だったら彼にウザく感じられない程度に、顔文字、絵文字、スタンプを使って自分の気持ちを表現するかな」（24歳／女性／IT）メッセージだけだとメールみたいで、ちょっと冷たい印象を持たれてしまうものです。彼に少しでも気持ちよくメッセージを読んでもらうためにも、フットワークを軽くかつ柔らかい印象になるようなメッセージを意識してみて。彼の男心をくすぶるような顔文字、絵文字、スタンプを一緒に添えてあげれば、好印象につながるかも。■３．気軽なメッセージを送ってあげる「あんまり慎重になり過ぎると、相手も構えちゃうから『この間の●●どうだったー？』『●●な好きなマンガ、もう新刊出てるよー！』ってな感じに、気軽にメッセージを送ってあげた方がやり取りしやすいし、続きやすいと思う」（23歳／男性／販売）LINEとはいえ、好きな人に送ると思うと、つい緊張して丁寧なメッセージを送ってはいませんか？でも、毎回そんな雰囲気だと、相手も変に気を遣ってしまって返事もしにくくなってしまいそう。あれこれと考えてしまう前に、用件ができたら気軽に声をかけることで、彼もあなたとのLINEのハードルが低くなるはず。■４．なるべく早く返信してあげる「なるべく早く返してあげた方が、相手も興味を持たれていることを感じやすいんじゃないかな」（25歳／女性／IT）少しでも相手に好意があることをアピールしたいなら駆け引きはせず、なるべく早く返事を返した方が、相手はあなたの気持ちを把握しやすそう。とはいえ、仕事に追われている時は仕事が落ち着いてからでオッケー。あまり好意があることをさらけ出してしまうと、男性は逃げ出したくなってしまうので、あくまでも自分の生活ペースでのやり取りを心掛けましょう。■おわりにいかがでしたか。気になる人とのLINEは最初が肝心です。最初のやり取り次第で、これから関係が深まるかどうかが決まるもの。気になる人とLINEをする際はぜひこうしたポイントを押さえておいて、お目当ての人と楽しくLINEができるといいですね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（黒田真友香／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターのです。今回はこちらの19歳大学生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「出合い系で同い年の人と知り合い7月頃から連絡をとって電話をして8月の初めにご飯に行きました。それから数回会ってご飯食べたりお互いの家に行ったりしました。10月に映画を見に行ってご飯を食べ相手の家に行くことになり私は彼のことが気になっていて嫌だなって気持ちもなかったので体の関係を持ちました。そのことがあってから電話することがなくなって既読無視はないですが、LINEの返信が遅くなりました。最初の頃、彼は私とLINEを交換してその直後に出合い系を辞めたのでその理由を聞いたら気になる人ができたと言っていて、毎回会ったときには、一緒にいれるからと言って往復2時間かかる道のりを車で家まで送ってくれます。以前、体目的なの？と聞いたらそんなことないと言ってくれました。そういった優しい面を知っているので彼が何を考えているのか分かりません。私は彼が好きなのですがこのまま思い続けても進展することはあるでしょうか？」出会い系で知り合った彼と付き合う前に体の関係を持ってしまい、彼を思い続けて進展はあるのかというご相談ですね。正直なところ、きちんと付き合ってから体の関係を持ったほうが良かったですが、今後どうしたらいいかをこちらでご紹介していきます。■彼ともっと話し合って、「付き合いたい」という意思を伝えて！彼と体の関係を持ってから電話することがなくなり、既読無視はないもののLINEの返信が遅くなったという2点が相談者様を悩ませているのですよね。そのために、彼は体目的だったのではないかと疑いの気持ちが出てきてしまっているようですが、やはり付き合う前に肉体関係を持ってしまうと、どうしてもその後は安定した関係を築きにくくなるものです。しかし、既に関係を持ってしまった後なので、今後正式に付き合うという約束を彼にしてもらうことが必要です。相談者様から彼に告白をするということではなく、相談者様の思いや考えを彼に話し、「体目的ではないと言うのなら、付き合ってほしい」といった内容で話し合いを行ってみてはいかがでしょうか。■出会い系を退会したのは相談者様が本命の相手だからなのでは？彼は相談者様とLINEを交換して、その直後に出合い系を辞めたのですね。その理由が、「気になる人ができた」と言っていたとのことですが、この気になる人とは相談者様のことなのではないですか？本気で好きな人ができたから、出会い系を退会したのではないでしょうか。■往復2時間かけて送ってくれるのは大切に思われてるからまず、往復2時間かけて車で送ってくれるという点で相談者様は大切にされています。単なる体目的の女性に対して男性はそこまで労力を使いません。男性の中には、付き合いたいという意思を女性にはっきりと示さずにズルズルと、実質的には付き合っているような形に持っていく人もいます。彼がそのタイプかはわかりませんが、体の関係まで持ったのですから、「私たちは付き合っているの？」と彼に直接聞いてみることもひとつです。もしくは、「私たち付き合ってるんだよね？」とダメ押しするような言い方もあります。■おわりに口では何とでも言える、とも言いますが、こういった男女関係のことはきちんと言葉にしてもらいたいものですよね。彼から言ってきてくれない場合は、相談者様のほうから話しを切り出しましょう。正式にお付き合いできて、良い方向に進めるといいですね。（有沢未紅／ライター）（ハウコレ編集部）

2016年までもう秒読み開始となりましたね。皆さんもきっと2015年に別れを告げ、新たに2016年を迎えようとしていることと思います。2015年も様々なことがありましたが、来る2016年、運を掴んで、幸せになるためにはどうすれば良いのでしょう！？そこで、今回は2016年がどんな一年になるのか、その開運法を全体運と恋愛運で12星座別に詳しく見ていこうと思います。それでは、蠍座の皆さんの運勢を解説させて頂きます。■2015年～2016年の運勢の流れ２０１５年後半は自分がやりたいことが自由にできる楽しい時期でした。２０１６年は試練の星・土星から解放されて、軽やかな運気に突入。ところが停滞の星回りでもあるため、どこか煮え切らない感じに。２０１６年前半は、気がつくとまわりから人が離れていたり、何かとタイミングが合わないことが続きそう。今まで自由きままにふるまっていた分、あなたのやりたいことにストップをかける人も現れるかも。つまり遊んでばかりいてはダメだと自覚するべきとき。■2016年の開運法２０１６年後半は、人間関係を大切にすべき時。外に飛び出す意欲を持たなければならなくなります。モヤモヤする時期に開運をもたらすためには、責任を果たすことが大切。請け負ったことは途中で投げ出さずに最後までやり遂げたり、中途半端に目移りしないで、ひとつひとつの物事をクリアにしてから、次のことを始めるように心がけて。また運気的なエネルギーは強いので、すべての気を放出するぐらいの気持ちが必要。８月に運気をリセットするつもりで、旅行に出かけてみて。旅先は国内なら九州、国外だとイタリアなど地中海方面がおすすめです。■2016年の恋模様２０１６年前半は、半年近く何もない状態が続き、ちょっとキツいなと思った頃に、尊敬できる人を好きになってしまいそうです。５月ごろ、職場で仕事ができる異性や、上司への尊敬が恋心に変わっていく予感。ただし、あなたは自分から積極的にアプローチできるタイプではないので、相手があなたの好意にまったく気づかない可能性も。そこであなたの存在をアピールするためにも、「先輩♪」みたいな感じで、ちょっと甘えてみるといいかもしれません。■2016年恋で勝つためには！気になる人との関係が９月までに進展しなければ、恋がうまくいく可能性は低め。でも11月に自分とは違う業種の年上の異性に出会える暗示があります。あなたは臆病なタイプなので、勇気を出せるかどうかがすべて。実はひそかに人気があるのに、それに気がついていないことも。気になる人がいるなら、自分から話しかけるだけでも恋がうまくいく可能性はアップします。■おわりにいかがでしたか？2016年の運気の流れと恋のゆくえは、あなた自身の行動にかかっています。ほんのささいな出来事も、実は大きな運気のうねりの中に飛び込む前触れだったりするもの。どんなことが起きても、なるようになるさと受け止めてポジティブに対処していくことで、きっとあなただけの2016年が花開くはずです。皆さんの2016年が、良い一年になりますように！（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

１２３４５６７１２月はどんな恋模様でしょうか？ひと月は6～7つの時期に分けられ、それぞれの時期を象徴するエンジェルとオーラソーマボトルで表されます。エンジェルの愛のメッセージを受け取り、幸せな恋をしましょう。※ボトルは左から順に１～７の時期と対応しています■1．１１月２８日～1２月２日エンジェルの名前：Danielオーラソーマの名前：「地上に天国をもたらす」（上層：ブルー／下層：レッド）エンジェルの質：雄弁物事をはっきりと見極めることができる時期。我慢していることをはっきり言えそう。恋愛は一方通行では幸せにはなれません。勇気を持って言葉にしてみましょう。気になる人にも思い切って告白してみるチャンス。■2．1２月３日～７日エンジェルの名前 :Hahasiahオーラソーマの名前：「ウィズダムレスキュー」(上層 :ゴールド ／下層：ディープマゼンタ)エンジェルの質： 変容頭で考えすぎて相手を疑いやすくなりそう。また自分に自信がもてず近い関係になれそうなのにあきらめる人も。どうしていいかわからない時には、気持ちをノートの書き出して気持ちの解放をしましょう。■3．１２月８日～1２日エンジェルの名前：Imamiahオーラソーマボトル：「道化師」（上層：ブルー／下層：オレンジ)エンジェルの質： 償いをする穏やかな気持ちで恋を楽しめそう。たくさん話すことをすると分かり合えそうです。前にうまくいかなかったことも今なら違うやり方で乗り越えていけるはずです。眠っている勇気を思い出して気になる人と話してみましょう。笑顔が助けになるでしょう。■4．１２月1３日～1６日エンジェルの名前：Nanaelオーラソーマボトルの名前：「オリオン＆アンジェリカ」（上層：ペールピンク／下層：ペールブルー）エンジェルの質：スピリチャルコミュニケーション素直な気持ちになれる時。好きな人に好きと言えそう。喧嘩していたカップルは仲直りのチャンス。強がりはやめて相手に甘えてみましょう。告白されても気にしていなかった人のいいところを見つけられる人も。まずは付き合ってみることも大切です。■5．１２月1７日～２１日エンジェルの名前:Nitaelオーラソーマボトルの名前:「守護天使」（上層：ライラック／下層：ペールブルー)エンジェルの質：若返りと永遠の若さ不思議で運命的な出会いがあるかも。ポジティブな行動が運を引き寄せます。恋愛がうまくいかない人、喧嘩中の人は友人に話しましょう。ただし愚痴ばかり言うとネガティブを引き寄せるので「こうなりたい」ということを話しましょう。■6.１２月２２日～２６日エンジェルの名前：Mebahiahオーラソーマの名前：「グレーテル」（上層：ペールコーラル／下層：オリーブグリーン）エンジェルの質： 明晰さ優しい愛を感じられる時。いつも相手に合わせて我慢している人は、やり方を変える時です。自分が幸せなことが周りも幸せにできるのです。本物の愛は、公平な関係から始まります。■7. １２月２７日～３１日エンジェルの名前：Poyelオーラソーマの名前：「オベロン」（上層：クリアー／下層：ターコイズ）エンジェルの質： 運命とサポート真実の気持ちが見える時。言いたいことがある人は相手を批判しないで、まず聞きましょう。興味のある人に積極的に約束して話してみるといい関係になれそうです。「気軽に」がポイントです。■★最後にエンジェルは、いつもあなたをそっと見守っている存在です。そして実は私たちのハートの中にもこのエンジェルの質はあると言われています。見えなくても保護と愛を信頼してみるだけで、幸せで豊かな恋愛を体験できるでしょう。（数野ギータ／ライター）注）オーラソーマ(R)カラーケアシステムの名称は、オーラソーマプロダクツ社の登録商標です（ハウコレ編集部）

みなさんは朝シャン派ですか？夜シャン派ですか？実は、プロの美容師さんに聞くと、ほとんどの人が「断然、夜シャンです」といいます。なぜなのでしょう？今回は都内の人気サロン『MINX青山店』の代表を勤める、中野太郎さんにその理由をお伺いしました。■1：1日行動した後の髪の毛＆頭皮は臭い＆汚いから「スタイリング剤の汚れ、空気中のチリやホコリの汚れ、汗や皮脂による脂汚れなどなど……。実は、髪は1日にずいぶん汚れるものなのです。これらを落とさずに寝るなんてありえません」と中野さん。ただ、汚れをとることを意識する場合、シャンプーのしかたにポイントがあるそうです。「髪の汚れの8割は、湯洗いだけで落ちます。ですから、『シャンプーは、髪を洗うものではなく、頭皮を洗う』と意識することが大事です。指で頭皮を動かすイメージで洗うといいでしょう」■2：寝具全般が汚れるから汚れた髪＆頭皮のままで寝ると、まくらや布団も汚れます。においもつくので、彼氏や彼女に嫌われたくなかったら、夜シャンがベスト！「ただし、髪が濡れたままの髪で寝るのはNGです。癖がつきやすいだけではなく、濡れている髪は乾いているときの髪よりもずっとダメージを受けやすいので、まくらや布団との摩擦で、傷みやすくなります（中野さん）」■3：寝ている間に健康な髪が生えるから中野さん曰く、「髪は、夜の間（22時～2時）に生えやすくなります。成長ホルモンが分泌して、健康な髪の毛が生えやすい時間がこの22時～2時のゴールデンタイムなのです。この時間帯に頭皮が汚いままだと、健康な髪の成長を妨げます」。抜け毛、薄毛を気にしている人は、とくに夜シャンがおすすめだそうです。■4：朝シャンは頭皮にダメージを与えやすいから「朝、シャンプーする人は、頭皮がむきだしの状態で外出するようなものだと思ってください」と中野さん。頭皮に必要な皮脂が分泌するには時間がかかり、シャンプーしてから5～6時間は必要だと言われているのだとか。「つまり、朝シャンだと大事な皮脂がないまま出掛けるはめになるということ。頭皮が無防備な状態で、紫外線などの刺激を受けることになるので、髪にも頭皮にもダブルパンチです」■5：朝シャンは雑になりやすいから朝はそもそも忙しいので、シャンプーもすすぎもいいかげんで雑になりがちです。「雑なシャンプーは百害あって一利なしです。とくに、すすぎが甘くなると、髪だけではなく頭皮にもダメージが起こりやすくなります。どうしても朝シャンしたいときは、ある程度余裕をもって起きてくださいね」と中野さん。寝グセが気になる人は、朝にシャンプーするよりも、夜に髪をしっかり乾かすことに力を入れたほうがいいそうです。それでは、朝シャンには、メリットは全然ないのでしょうか？これも中野さんに聞いてみました。「朝シャンにまったくメリットがないというわけではありません。たとえば、こんなメリットがあります」（1）血行がよくなり活動的になりやすい（2）目がさめる（3）寝グセがなおる（4）寝汗をたくさんかく人は体臭予防になる「ただ、どちらかというとデメリットが多いので、お客様にはいつも夜シャンを進めています」髪のダメージや薄毛が気になる人は、これからはぜひ夜シャンに切り替えてくださいね！（文／佐藤友美）【取材協力】※中野太郎・・・日本の美容を牽引する『MINX』の青山店を統括する代表。技術や薬剤知識のレベルは、国内でもトップクラス。数多くの顧客を抱える一方で、日本のみならず海外の美容師向けにもセミナーを行い、その技術を伝授している。【参考】※MINXホームページ※中野太郎さんのブログ

こんにちは。ライターの和です。今回は１７歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私は1年半ぐらい彼氏がいません。彼氏が欲しいのですが、誰でもいいわけではなく、好きな人や気になる人と付き合いたいです。でも好きになったり、気になったりする人とはいつもうまくいきません。高校も女子が多いので出会いも少ないです。周りはどんどん彼氏ができるのに、自分はなんで彼氏ができないんだろうといつも思っていてテンションも上がりません。どうしたら気になる人に振り向いてもらえるようになるのか、どうしたら彼氏ができるのか悩んでいます。ちなみにみんなからは彼氏がすぐできそうとか言われます。」このお悩みはフリーの状態が何年も続いたことのある人なら一度は感じたことがあるんではないでしょうか。これからどのようにしていったら良いか、一緒に考えてみましょう。■集まりには積極的に参加しよう高校も女子が多く出会いが少ないということなので、積極的に出会いの場に足を運んでみるのが良いと思います。例えば小中の同窓会に参加してみたり、中学の女友達と会ってみたりするのも一つの方法です。そこから他校の男友達を紹介してもらえれば、どんどん人脈も増えるはずです。また、周りの友達は彼氏持ちの人が多いということなので、その彼からフリーの男友達を紹介してもらうのもアリでしょう。仮に付き合うまでに発展しなかったとしても、人脈を広げることは決して悪いことではないと思いますよ。■好きな人がいるのなら自分から動いてみる相談者様が『どうしたら気になる人に振り向いてもらえるようになるのか』と悩んでいるように、もし好きな人がいるのであればこちらも積極的に動いてみる必要があるかと思います。些細なことですが彼に話しかけてみたり、LINEを送ってみたりするなど少しでも相手に自分を意識させる必要があるでしょう。彼の趣味に合わせてみたりするのも共通の話題が出来るきっかけになります。やはり受け身ではなかなか彼氏も出来ないものです。また、片思いというのも自分がキラキラと輝くことができ、意外と幸せが散らばっているものです。『片思いも楽しむ』というスタンスでいれば、テンションも上げることができるかもしれません。■妥協はしなくて良い友達にどんどん彼氏が出来るのに、自分には彼氏が出来ないと焦りや周りに置いて行かれたような孤独感が発生しますよね。友達のノロケ話などを聞いていると益々テンションが下がってしまうかと思います。だからといって妥協したり、好きでもない人と付き合う必要はありません。周りから『すぐに彼氏が出来そう』と言われるということなので、作ろうと思えばすぐに彼氏を作ることが出来るのだと思います。しかし、相談者様が仰っているように『好きな人や気になる人と付き合いたい』という気持ちは大切にするべきです。今は彼氏を作る時期じゃないんだと割り切ってしまい、自分の好きな人と付き合えるその日まで自分の時間を楽しんだり、女磨きなどをして欲しいなと思います。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

あっという間にハロウィンも終わり、11月に入りました。今年も残り2ヶ月弱。あわただしい時期を迎える前に、ぜひ運気を上げるため、みなさんにやって欲しいことがあります。それは「大掃除」！12月に入ると、なにかと忙しくなりませんか？実際に忙しいかどうかは別として、心に余裕がなくなってしまう人も多いはず。そこでまだ少しゆとりのあるこの11月、星回り的にもおすすめしたいのが「大掃除」なのです。■１．集中力が高まる11月は大掃除に最適！「11月に大掃除？ちょっと早いよ！」なんていわず、早速今日から片付けを始めましょう！というのも、そもそも来年（2016年）の9月までは、「整理整頓を心がける」と、それだけで運気がアップする星回りになります。ですからここしばらくは、いつでも整理整頓をすれば運気上昇につながるわけですが、その中でも集中力が一番高まる11月が、大掃除に最適なのです。だって、掃除に集中力って必要じゃないですか？■２．まずは玄関の掃除からとはいえ、いちどに全部掃除してしまおうなどと欲張らなくても大丈夫。あまり負担にならないよう、毎日少しずつ、そしていつもより丁寧に掃除することが大切です。まずは玄関から掃除するのがおすすめ。玄関は「気」が入ってくる入り口ですから、そこからキレイにすると、他の場所も気持ちよく掃除ができるようになります。■３．上げたい運気の場所を掃除する人間関係や愛情運が気になる人は、寝室や自分の部屋を念入りに掃除しましょう。仕事運や金運が気になる人は、キッチン、トイレ、お風呂掃除などの水回りから始めるのが最適です。普段はなかなかしない、詰まりの解消も忘れないで。詰まりは運を滞らせる原因になりますよ。■４．２年以上使っていないものは即処分をまた、「要らないものを捨てる」という作業も、とても大事なポイントになります。使用していないのに、何年も捨てずに取ってあるものはありませんか？２年以上使っていないものは、ぜひ処分してください。要るか要らないか分からないもの、迷うものも、思い切って処分しましょう。もしそれが本当に必要なものなら、グレードアップして戻ってくるので心配ありません。それに不必要なものが場所を占領していると、そこに汚れた気が溜まってしまうといわれているんですよ。なにより空いているスペースがないと、せっかくの幸運も入る隙がありません。それはすごくもったいないことだと思いませんか？■おわりに最後に、これが一番大変かしれませんが、ぜひやって欲しいことがあります。それは「人間関係を整理すること」です。もちろん、いきなり苦手な人と縁を切れ！というのではありません。少しずつ関わらないようにしていく、それが一歩です。どうしても関わらないといけない、という場合でも、距離をとることから始めましょう。だって、一度しかない大切な人生を、苦手な人と過ごしても楽しくないと思いませんか？せっかくなら、楽しくいられる人と一緒に過ごしたいはず。2016年を気持ちよく迎えるためにも、まずは携帯のアドレス帳の整理がおすすめですよ。（水谷奏音／ライター）（ハウコレ編集部）

「今度ゴハンに行きましょう」というフレーズは、SNSでもメールでも、はたまたリアルでも頻繁に交わされていますよね。その分、社交辞令ワードというイメージが浸透していて、言っても本気に受け取られず、結局行かないで終わるケースも珍しくないようです。【気になる人とゴハンに行くには？】ただの知り合いならともかく、好意を持った男性にまでスルーされるのは悲しすぎ！そこで、彼氏が途切れないバツイチのモテ女A子さん（33歳）に、相手がその気になるゴハンのお誘いテクを教えてもらいました。併せて、A子さんの飲み友達の男性3名のコメントもご紹介します。【1】「今度ゴハンに行きましょう」はむしろNG◆A子さんの解説「これは積極的に見えて、実はものすごく受身ですよね。結局、相手任せだから、好意を持っても発展性ゼロ！正しいお誘いワードは“今度、ゴハンに連れて行ってください”です。こっちは“私はOKですよ”という意思表示。ここまで言われても誘わない男性は、その気がないってことなので、さっさと次に行きましょう」◆男性の声・Xさん：「女の子を誘うのは難しいです。“ゴハン食べたい”と言ってても、実際に誘うと“忙しい”とか“先約がある”と断られる。結構、傷つきますよ。あれは社交辞令だったのかと」（34歳・メーカー）・Yさん：「“今度”や“そのうち”というお誘いは、まず実現しないですよね。“じゃあ、いつにします？”“どこに行きます？”って話にならないと先に進まないと思います」（32歳・ＩＴ関連）【2】男性が誘いやすい状況を作る◆A子さんの解説「約束には具体性が必要です。“○○のイベントに行きませんか？”など日時が決まっているものに誘うとか。何かしら工夫しないと、流れても文句は言えません。そういうのが特に無くても“来週は仕事が落ち着くので”とか“月末は時間がある”とか、何かしら男性が“誘っても大丈夫なんだな”と思えるように印象づけましょう」◆男性の声・Xさん：「食事に誘って断られたら、基本、もう二度と誘いません。ただ“その週は忙しいけど、いついつならOKです”みたいに代替案を出してくれれば再トライします」・Zさん：「あえて急にライブなどのイベントに誘って、様子を見ます。“今回は残念だったけど、また誘ってください”というトーンの子は脈アリと判断して、後日ちゃんと誘ってデートします。ダメな断り方は“行けたら行きます”ですね。誠意を感じられません」（35歳・マスコミ）【3】ツカミのある店を提案してみる◆A子さんの解説「話題のスポットに誘うのもいいけど、あえてツカミのあるお店に行きたいって言うと、食いついてくる男性は多いですよ。例えば、牡蠣小屋のような作りで自分で魚介を焼いて食べるお店や、立飲み屋さん、スポーツバーなど。1人で行くのは勇気がいるし、女の子同士でも行きづらい感じの所に“行ってみたいので付き合ってもらえませんか？”とか、“女友達と行く前に下見したい”という理由で誘ってみるといいと思います。なるべくお財布に優しいお店がおすすめ。間違っても★付きのお店はやめましょう」◆男性の声・Yさん：「女友達にクラフトビールのイベントに誘われました。野外で世界中のクラフトビールを飲み比べできて、すごく楽しかった。また飲もうって話になって、その後はビアガーデンに行ったり、ベルギービールを飲みに行ったり、ちょいちょいビールデートをしてます」・Xさん：「職場の飲み会でたこ焼きについて熱く語ったら、後輩の女の子に“たこ焼き居酒屋に行ってみたい”と言われて。客が自分で焼くスタイルの店って言うから、それはいい！と思ってすぐに日程を決めて行きました。関西出身だし、たこ焼き屋でバイトしてたこともあるので、自分で言うのもなんだけど腕はプロ級。焼いてる間中、後輩が“すごい”を連発してくれて気分良かった」・Zさん：「知り合いの女の子に“缶詰バーに連れてって”と言われ、一緒に行きました。日本と世界のいろんな缶詰があって、こんなのもあるんだ？って感じでかなりテンション上がりましたね。値段も安いし。後日、その子が“ご馳走になったから、今度は私が”と誘ってくれたから、今度また遊ぶ予定です」いかがでしょうか。これならお互いに身構えず、気軽に誘うことができそうな気がしませんか？秋は気候も良いし連休も多いので、お出かけには最適！ぜひ気になる男性とゴハンに行って、仲を深めてくださいね。（文＝天野りり子）名前だけでわかる！あの人と仲良くなるには？【無料占い】

いつも輝いている女性はそれだけで男性を惹きつけます。運命の人・・・それは貴女の理想とする男性であることが一番に違いありません。恋愛をエステする私の仕事はそんな運命を引き寄せたい貴女の恋力や自分磨きをお手伝いすることです。今日のテーマは「デトックス」です。スッキリとしている女性はそれだけで内側から輝き、男性を引き寄せると言うもの。沢山モテて、選ばれるのではなく、自分が理想の男性を選びとる女性になりましょう。■１．朝一杯の白湯を飲む「素肌のきれいな女の子を嫌いな男っていない。」（26歳／接客）「結婚するんなら健康な女の子だよね。不健康な子は論外。」（23歳／事務）綺麗な芸能人は最近みんな実践してるという朝一杯の白湯。白湯とは暖かいお湯の事です。皆さんはやっていますか？まだまだ残暑が厳しい時期。朝は冷たいお水が飲みたいですよね。けれどそれを白湯に変えてみてください。白湯は身体の冷えを取り、血流を良くします。お通じも良くなり、まさにデトックス。続ける事で痩せやすい身体になる上になんと美肌効果もあるのです。肌の綺麗な女性はまさに男性の憧れ。身体の内側からまずはデトックスしましょう。■２．気になる人に連絡しない日を作る。「連絡がぱたっと来なくなると、自分に興味がなくなったのか？って逆に気になるようになった。」（20歳／学生）「あんまり好きアピールばかりされると自分がない子なのかなって思う。」（24歳／SE）いくら草食男子が増えたとは言え、告白は自分からしたいと思っている男性は今でも実はかなり多いのです。好き好きアピールも確かに大事ですが、いつでも連絡がとれる子なんだと思われてしまうと都合の良い存在になってしまう事も。こちらにばかり興味や時間を注いでいるのではないと分かると、途端に追いかけたくなるのが男性と言うもの。いつでも繋がっていたい気持ちは分かりますが、その気持ちをあえてデトックスして連絡を数日断ってみてください。男性の見る目も変わってくる事でしょう。■３．メイクをあえてしない日を作る。「いつ会ってもバッチリメイク。肌に悪そう。」（25歳／営業）「結婚しても素顔をみせてくれないのかと思うと怖い。」（26歳／保育士）男性はあくまでも”素顔に見えるメイク”を好みます。実際、フルで毎日メイクをしているとお肌への負担も相当なものになります。メイクとは、言わば仮面のようなもの。自分に自信がないからつい、濃いメイクになってしまう。男性もそれに気づいています。お互いに心を開いて話してみたいと思いませんか？洗顔後、基礎化粧品をつけただけの状態での外出は、逆にお肌に良くありません。紫外線や空気の汚れからお肌を守る必要があります。そこでおすすめしたいのが、ミネラルBBクリーム。肌に負担をかけない成分で作られており、UVカット成分の入っている製品もあります。何より”綺麗な素肌感”を演出出来るのです。これなら男性と会っても大丈夫。もちろんお肌のデトックスにもなります。「あれ？今日はなんか違うな。」と男性も喜び会話も弾む事でしょう。■４．スマホをしない日をつくる「いつでもどこでもスマホばかり見てる。自分にしか興味ない感じ。」（22歳／学生）「話してるのに急にスマホをいじりだされると幻滅する。」（24歳／飲食）誰だって、目の前にいる自分よりもスマホを優先されたら面白く無いですよね。スマホは確かにたくさんの情報をくれますが、自分で考える事をしなくなるデメリットがあります。それに常にスマホが気になって仕方ない様は、誰が見ていても気持ちの良いものではありません。最近では仕事でもLINEなどを使う事が増え、気づけば一日中スマホばかりという人も増えています。確かに最低限の連絡は必要なのですが、翌日にでも本人に直接会って聞けば済む事がほとんどなのです。そう考えると少し安心しませんか？そこでしたいのがスマホデトックス。あえて必要最低限の連絡以外は、スマホをしない日を作るのです。好きな映画を見るも良し、マンガや本を読むのも良し。”感じて考える事”をすることで、自然と自分自身を見つめ直したり、誰かを思いやるきっかけ作りにもなります。男性は自分をしっかりと持っている女性が好きです。何かを聞かれた時に自分の意見の言える人になれるよう、たまにはゆっくりとスマホから離れてみることをおすすめします。■おわりに今回は美容から日々の行動にかけて、ちょっと見なおせば出来るデトックスについて書きました。メイクにしても気になる人への連絡にしても”足し算の法則”だけでは、いずれ色々な毒素が溜まってきて内側から輝く女性とは程遠いものになってしまいます。ここで必要になるのが”引き算の法則”つまりはデトックスです。荷物は少ないほうが高く飛べるように、毒素の少ない女性はより輝く事が出来るのです。内側から輝き心に余裕が出来た時、運命の人は引き寄せられるようにあらわれます。まずはデトックスから始めてみましょう。（恋愛エステティシャン桜子／ライター）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

驚くほど若く見える美魔女と、年齢の割には老けて見える人。この2つを分けているのは一体なんなのでしょうか。実は毎日食べているものが、大きな差になって現れている可能性もあります。たとえば『EXPRESS』では、調査によってわかった、見た目年齢に関係する食べものが紹介されています。誰でも若く見られたいもの。ちょっとした食生活の工夫で、気になるシワもなくなっちゃうかも。女性のみなさん、必見です。■食習慣は「見た目年齢」に直結調査は100人の男女の写真を使って行われました。写真を190人に見せ、見た目の年齢を予想してもらったのです。いちばん若く見えた人は、実年齢より15歳も若く見られ、老けて見えた人は10歳も上に見られました。調査では、写真の人物の食習慣や生活習慣などを聞き、見た目の年齢との関係を調べました。すると、特定の食べものが見た目年齢に影響していることがわかったのです。■若く見られるための食習慣4つ（1）シワ予防のために砂糖は摂りすぎない実年齢よりも5歳以上若く見られた人は、砂糖を控えていたことがわかりました。砂糖の摂りすぎはお肌によくないといわれています。砂糖を多く摂取すると、終末糖化産物（AGE）と呼ばれる物質が細胞でつくられ、老化が促進されてしまうのだというのです。いつまでもシワのないお肌を保ちたいなら、砂糖たっぷりのお菓子は控えたほうがよさそうです。（2）瑞々しい肌のためにノンカフェインを飲むカフェインも、お肌の老化を促進してしまう効果があります。水分をたくさん摂ると、肌にうるおいが与えられ、血液の循環が促されます。しかしカフェインには利尿効果があるため、体内の水分が奪われてしまうのです。気分転換にはいいのですが、日常的な水分補給には、コーヒーよりもルイボスティーや麦茶などのノンカフェインの飲みものがオススメです。（3）健康のためにアルコールは適量楽しむ意外なことに、アルコールは見た目年齢にはさほど影響しないことがわかっています。「酒は百薬の長」ともいわれているように、健康には悪くないようです。ただし、それも量次第。毎晩大量に飲んでいてはもちろん体にいいわけがありません。お酒は適量を楽しみましょう。（4）乾燥肌対策のために青魚をたくさん食べる見た目年齢が低かった人の多くは、週に1回以上青魚を食べていたことがわかりました。有名な話ですが、サンマやサバなどの青魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。これはお肌にいいばかりでなく、からだにさまざまな効果をもたらしてくれます。お肌の乾燥が気になる人にも、青魚はオススメなのだそう。青魚をたくさん食べるようにすると、数週間ほどで乾燥が改善されてくるようです。青魚が苦手な人はサプリでも十分。最近は多くのメーカーからオメガ3脂肪酸のサプリが販売されています。乾燥が気になる人は試す価値アリです。＊ずっと我慢し続けるのは大変ですが、ちょっと気をつけるだけで改善できることもあります。気にしすぎもよくありませんが、見た目年齢が気になる人はできることから試してみては？（文／スケルトンワークス）【参考】※Eat your way to younger skin: Every time you eat sugar, you GAIN a wrinkle－EXPRESS

「最初は友達だったけれど段々お互いに意識するようになって付き合いだした」というカップルは意外と多いものです。気心知れた間柄ですし、羨ましいと思う女性も多いのではないでしょうか。しかし、「友達」から「気になる人」へ昇格するのって結構ハードルが高いようです。どうやら、「これがあると友達止まり」というポイントが男性にはあるのだとか。そこで今回は、男性が「この子は友達以上にはならないな」と感じる女子の特徴をアンケートしてきました。■１．顔がタイプじゃない「友達としては良いんだけど、付き合うとなるとやっぱり顔は大事。どうしてもタイプじゃないなと思う子とは付き合うまでにはならないかな。」（２１歳／大学生）これはもうどうしようもないですね・・・。人にはタイプってものがありますし、このような場合は友達で十分な気がします。■２．お互いに知り過ぎている「初恋の相手や、今までどんな男と付き合ってきたかを全部知ってしまっていると恋愛対象にはなりにくい。」（２０歳／専門学生）「顔はすごく可愛いんだけど過去に散々遊んできているのを知っているから、付き合っても浮気することが目に見えている。男にも散々貢がせていたし、俺の手には負えないのが分かっているから友達のままの方が良いなって思っちゃう。」（２３歳／不動産）お互いを知っているからこそ恋愛に発展することもありますが、逆にマイナスな部分を知り過ぎていると恋愛対象外に。女性からしても浮気ばかりしている男友達と付き合いたいとは思いませんもんね。例え友達からの付き合いでも、これから知り合う男性にはあまり自分の恋愛を大っぴらにするのは避けた方が良いでしょう。■３．何でも一人で出来てしまう「一人で何でもテキパキこなして、頭が良い女性はやはり恋愛対象になりにくいかな。俺よりも強そうに見えてしまうし、一人でも全然平気そう。」（２５歳／製造業）「友達に一人でどこへでも行ってしまう子がいる。何か逞しいし、一人で生きていけるんじゃないかと思ってしまう。男の入る隙がなさそうだし。」（２４歳／印刷業）やはり男性側からすると「たまには頼られたい」という気持ちがあるんだそう。もし気になっている男友達がいたらバイトやサークル、仕事のことなど何でも良いので一度相談を持ちかけてみるもの良いかもしれません。お互いが悩みを共有することで、二人の距離はぐんと縮まるはずです。■４．ネガティブ過ぎる「とにかくネガティブ過ぎる子は無理かな。一緒にいて楽しくない。付き合っても愚痴ばかり聞かされるのかなと思います。逆にどこに行っても楽しそうにニコニコしている子は好感度が高い。やっぱりそういう子は『あの子可愛い』って人気が高いですよ。」（２２歳／大学生）どんなに仲間内で揉めていたとしても愚痴を言わず、何とか円満に解決しようとする子はいつの間にかグループ内に彼氏が出来ているような気がします。逆にいつまでも昔のことを引きずってネガティブになっている子は「面倒くさそう」と恋愛対象から除外されてしまう傾向に。たまに落ち込むのは問題ないですが、周りが気を使うレベルまでネガティブになるのは避けましょう。■おわりにいかがでしたか？「顔がタイプじゃない」という項目はどうしようもないですが、後は気を付けていれば改善出来る気がしました。『最近男友達の中に気になる人がいる』という方は是非参考にしてみてくださいね。（和／ライター）（大倉士門／モデル）

男子のなかにも、かまってちゃんのくせに、素直になれなくて不器用で、ついつい彼女の気を引くために、トゲのあるセリフを使ってしまう人がたくさんいます。こういったセリフの真意を知っておかないと、カレはただあなたの気を引きたいだけなのに、あなたはただただ傷ついて「さよなら・・・・・・」となってしまうかもしれません。こんな気持ちのすれ違いって、悲しいですよね・・・・・・。そこで今回は、20代男子30人に「『もっと愛して！』の気持ちで使うトゲありセリフ」について聞いてみました。■１．「気になる人ができた」「彼女と会えなかったり連絡が全然取れなかったりしてさみしいときは、『気になる人ができた』って言う。傷つけたいのかなぁ、わからない」（フリーランス／25才）常識的に考えて、本当に気になる人がいてその人とどうにかなりたいんだったら、彼女になんて言わずにこっそりやりますよね？なので、これをわざわざ彼女に言っちゃうところがポイントなんです。彼女に「嫌、ちゃんとかまってあげるから、私だけを見て！」って言ってほしいんでしょうか。面倒ですけど、かまってあげましょう。■２．「別れたい！」「自分もたまにやってしまっていたから振り返ると恥ずかしいんだけど、ケンカとか言い合いとかの流れで投げ捨てるように言う『じゃあもう別れよう！』ってセリフは、絶対に絶対に嘘」（大学生／20才）これは、けっこうおなじみのかまってちゃんセリフですよね。こんなに、真に受けちゃ絶対にダメ！真に受けるべきなのは、カレが静かに、思いつめた感じで言う「別れたい」だけです。■３．「俺にこだわらないでいいよ？」「ちょっと彼女を突き放す感じで、『別に俺以外にもいい男なんているからさ』ってセリフも嘘だと思う。彼女に『そんなことない。あなただけ！』って言ってほしいんだよね」（教員／26才）いるいるー（笑）！ こういうちょっと達観した感じの、「俺、お前にこだわってませんから」って感じのセリフを言う男子。そんなの本気で思ってるわけありませんよ。■４．「距離置こうか」「『ちょっと距離置いてみようか』みたいなのも、『別れたい』ってのと同じだと思う。それの、ソフト版かな。別れるだと、本当に別れちゃったらちょっと怖いから」（公務員／26才）突き放したいけど、思いっきり突き放す勇気はない。そういう小さい男子が使ってしまうんでしょう。■５．「帰ろうか」「デート中で気に入らないことがあったりすると、たまに『今日もう帰る？』とか言っちゃう。『嫌だ！』って言ってほしいんだけど、だいたい彼女に『わかった』って言われて、俺が『やっぱりやめよう』って撤回してしまっていつも俺が完全にカッコ悪い感じで終わる（笑）」（大学生／22才）デートでケンカとかが起きちゃったりすると、すぐにこういうことを言って軽い脅しをしてくる男子っていますよね。でも、男子はデートの最終的な目標として「エッチ」を掲げてますから、途中で帰ったらそれが台無し。なかなか本気でこんなことを言う男子はいないでしょう。■おわりにどうでしたか？ たしかに、そもそもこういうことを言わない男子がじたら一番いいんですけど、男子は精神的にちょっと子供な人が多いんで、なかなか見つけるのは難しいかも。なので、こういったトゲのあるセリフには、必ず裏の意味があるって思って聞いておいたほうが、彼氏との付き合いを上手に運べると思いますよ。（遣水あかり／ライター）（大倉士門／モデル）

ネットから出会いを求めている女子はいませんか？でも、いざやり始めると体目的に見ている人が多く、まともな出会いが少なくてうんざりしてしまっている女子も少なくないのでは。確かにリアルの出会いと比べて、ネットの出会いは難しいことが多いもの。それでも、あるポイントを意識して地道に出会いを求めていると、10人中1人はいい出会いが見つかるかも・・・・・・？少しでもいい出会いをゲットするべく、今回はネットからの恋愛を成功させるコツをリサーチし、まとめてみました。■１．相手の写真を鵜呑みにしない「合コンとかリアルの出会いなら相手の顔はもちろん、考え方とか行動とかが見えるから、人柄を判断しやすいけど・・・・・・。ネットの出会いは気になるきっかけが写真だから、なかなか出会いにつながりにくい」（24歳／男性／公務員）ネットで出会いを求めていて「この人、いいな」と感じる人は、大抵写真写りがいいイケメンであることが多いのでは？でも、いくら写真写りが良くても、実際に会ってみたらイメージと違ったというパターンは少なくありません。反対にあまり期待していなかった相手が、思ったよりイケメンというパターンもあるものです。ですので、相手の写真をあまり鵜呑みにせず、あくまでも相手を知るための参考材料のひとつと考えた方が良さそうです。■２．体目的の相手とは連絡を断つ「体目的の相手と出会った時は、すぐに関係を断った方がネットの出会いにうんざりしないで済むかも」（23歳／女性／大学院生）ネットで出会いを求めていると、相手が遊び相手にしか見ていなかったり、年齢差が激しい・・・・・・といった、ちょっと困ってしまう相手と関わることもあるでしょう。そんな時はやり取りが深まる前に、すぐに連絡を断ち切る勇気が大切です。特にネットの出会いに慣れていないと、相手のペースに流されるがまま・・・・・・ということが少なくないもの。そういう相手と出会ってもあまり気にせず、次の出会いに気持ちを切り替えることはリアル同様に大切です。■３．LINE等のメッセージだけで相手のイメージを決めつけない「LINEでやり取りが弾んでも、リアルでも会話が弾むとは限りません。気になる人がいるなら電話で話したり、ちゃんと会う約束をした方が人柄を把握しやすいです」（24歳／女性／派遣）LINE等のやり取りが弾むと、「私たち相性がいいかも・・・・・・！」と感じて、相手のことが気になってしまう女子は多いはず。相手と積極的に連絡を取り合うことは大事ですが、LINE等のメッセージだけで相手の印象を決めつけてしまうのは、あまり良くありません。というのも、メッセージのやり取りで感じた相手のイメージと、実物の相手のイメージは必ずしもイコールではないからです。気になる人と交流を図りたい場合は、まず相手と会うことから始めたいですね。■４．あくまでも友達として会う「会う時はあくまでも初対面という気持ちで会うのがオススメ。いきなり攻めていっちゃうと、相手が引いちゃって次につながらないような気がする」（24歳／男性／販売）メッセージや電話でやり取りをしていると、お互いに恋愛を匂わすような発言もありますよね。でも、それに浮かれて会ってしまうと、当日のふたりの関係がチグハグになってしまう恐れがありそう・・・・・・。前述しますが、ネットからの出会いは相手と会ってからが交流の始まりです。相手によってはいざ会ったらイメージと違った、恋愛感情が薄れてしまった、ということも大いにあり得るもの。相手がまだネットの恋愛に慣れてない可能性もあるので、初めのうちはあくまでも友達として距離を縮めた方が「今度の週末ご飯行かない？」と次の誘いもしやすく、せっかくの出会いを無駄にしてしまうリスクを減らせそうです。■おわりにネットの出会いはリアルの出会い以上に、出会い方が難しいものです。でも、コツコツと出会いを求める意味でなら、リアルの出会いと同じ。ネットからの出会いに興味がある女子は、ぜひこれらのポイントを参考にしてみてはいかがでしょうか。（柚木深つばさ／ライター）

男性はプライドが高い生き物だから・・・なんてよく聞きますが、頑張っていればいるほど、女性だってプライドの１つや２つ持っていますよね。けれど悲しいかな、恋愛においては出来すぎる女性というのは男性から一歩引いて見られてしまいがちです。挙句、「1人でも十分生きていける」なんて勝手に判断されてしまう始末・・・。そこで今回は、「デキ女はモテない」という固定観念を打ち崩すためのテクニックを伝授したいと思います。■１．思い切って甘える「普段は、周りをまとめるお姉さん的ポジションの子が、飲み会の時に『え、もう解散なんですか？・・・寂しい』って言った時の威力ときたら・・・(笑)普通の女の子がやってもあざといだけだけど、無意識だからこそのギャップだよね。可愛いって思った！」（２７歳／コンサル）「非の打ちどころのない出来女だからこそ、甘えてくれると、落ちますよ。俺には弱いとこ見せてくれんだなーって」（２３歳／編集）仕事もプライベートもてきぱきとこなすデキ女だからこそ、甘えるという行為を自然な武器として使うことが可能です。好きな男の子の前でだけ、少し弱い姿を見せると、あなたのことを意識させることができますよ。■２．明確なリクエストが大事！「基本的に何でも自分でできちゃう、もしくはやっちゃう出来女だからね、頼られると嬉しいよね」（２５歳／証券会社）「周りの空気を読んで、いっつも割と損な役回りを演じないといけない出来女だからこそ、その子から頼みごとされたら、まぁ断れないです(笑)」（２５歳／ITコンサル）普段は頼られることの方が多いデキ女は、『～したい』という願望を押し殺しがちですが、気になる人の前では明確なリクエストを口にしてみてください。勉強、仕事、趣味。なんでも大丈夫です。滅多に頼みごとをしないあなたの頼みならば、彼のプライドも満たされるはずです。■３．会話のネタは自分から作る「やっぱり出来女って頭も良いから、会話のネタに正直困るときもあるんですよね。でもそういう時に、『あれ好きって言ってたけど、どういうのなの？』とか俺に興味あるよって寄ってきてくれると格段に話やすくなりますね」（２２歳／学生）「あんまり分かってないんだろうけど、たくさん質問して理解しようと一生懸命なところが好印象でした。『そういう世界もあるんだね』っていう最後の感想が、いかにもデキ女っぽかった(笑)」（２７歳／カメラマン）デキ女といえども、森羅万象すべてのことを理解しているわけではありません。しかし探究心が強ければ、知らない話題でも理解するための努力ができるはず。難しい話は一切無視して、気になる男の子の趣味や興味について深く掘り下げてみましょう。会話が生まれず気まずい・・・という状況を防ぐことができますよ。■４．謙遜はNG。素直に頑張っていることを認めちゃう「『○○は頑張ってるからね、うちらとは違うよ』っていう明らかに皮肉めいた言葉に対して『うん。結構頑張ってるんだよね、だから時々どうしようもなく飲みたくなる！』ってさくっと認めたデキ女。ビールでもなんでもお酌しちゃいます(笑)」（２４歳／商社）和を以て貴しとなす、ではないですが、褒められても謙遜する人は多いはず。でも自分が本当に頑張っているのであれば、それは素直に認めてしまいましょう。謙遜してしまうと堂々巡りになりますが、笑顔で感謝を述べることで、リラックスモードということもアピールできますよ。■おわりに自分の強みは生かしつつ、時々弱みも見せつつ。意識しなくても恋の駆け引きを展開できるのが、デキ女の最大の魅力ですね。あなたの優秀さと、時々の弱さで、気になる人に接近してみてください。（神野悠／ライター）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

女優の内田有紀が11日、お笑いコンビ・ブラックマヨネーズの小杉竜一と共に、映画『アントマン』(9月19日公開)の日本語版声優お披露目イベントに出席した。本作は、仕事も家族も失った崖っぷち男スコット・ラングが、身長わずか1.5cmになれるスーツを着て最小ヒーロー"アントマン"になり、人生をやり直すセカンド・チャンスをかけた戦いに挑む物語。声優初挑戦の内田は、アントマンを厳しく指導し、一緒に闘う女性ホープの吹き替えを務め、実写声優初挑戦の小杉は、主人公スコットの親友ルイスの声を担当する。内田は「小さいころから外国の映画を見て、日本の女優さんの声を聞いて育ってきた。ジュリア・ロバーツといえば戸田恵子さんみたいに憧れていた」と吹き替え声優への憧れを語り、「やれると聞いた時、うれしいなぁと思って」と笑顔。「なんとか映画を壊さないように頑張ろうと思っていっぱい練習した」と振り返ると、小杉が「初めてとは思わなかった」と絶賛した。その後2人は、大きな角砂糖のオブジェを交互に引き、オブジェに書かれたお題についてトークを展開した。"気になる人"というお題を引いた内田は「そりゃいますよ、もう39歳ですし」と答え、「その人は、ある目標を持って頑張っているような人なんです。夢に向かって頑張るんだけど、空回りしちゃったり失敗したりしている人です。私はその彼を応援したいんです」と説明。「実はちょっと気になることがあるんです…身長が1.5cmしかないんです」と続けると、「それアントマンですやん!」と小杉がツッコみ、MCが「ちょいちょい出てくる夫婦漫才なんなんですか」と言うと、小杉は「こんな幸せないですよ」とうれしそうな表情を見せた。最後に内田は「『アントマン』は、仕事も家庭も失って、仕事として1.5cmのヒーローになるというところがすごくおもしろい設定。バトルシーンも1.5cmのサイズで繰り広げられる迫力があるんですけど、なんともチャーミングでかわいらしい映像が後半の方に盛りだくさんになっています」とアピール。「家族全員、女性同士でも楽しめること間違いなしなので、ぜひ劇場で見てください」と呼びかけた。(C)Marvel 2015

あなたの今までの恋愛を振り返ってみて、両思いと片思い、どちらが多いですか? 以前の記事で「つきあえる恋ばかりをしている人は、どんどん仲良くなれる相手を選び、仲良くなれない相手には執着しない傾向にある」という内容を書きました。すると、この記事を読んだ方から「どんどん仲良くなれる相手と仲良くなるってどういうことなのか、具体的に知りたいです」というリクエストをいただきました。そこで今回は、ただの知り合いから恋愛に発展するまでの流れを、「恋愛の地図」を使って分かりやすくご説明します。○二人の現在地を知る「恋愛の地図」とは私たちは誰かを好きになるとつい舞い上がってしまい、「自分の気持ち」でいっぱいになってしまいがちです。気になる人と話したこともないのに、空想の中では一緒に旅行していたり、食事に行っただけなのに、結婚したらどんな名前になるのかを紙に書いてみたりなど、自分の中だけで気持ちがどんどん盛り上がってしまうことがよくあります。そして、いざ現実に好きな人の前に出るとどのように振る舞っていいのかわからなくなってしまったりするのです。一人で暴走しておかしなことをしでかしてしまわないように、「恋愛の地図」を使って二人の関係を客観的に確認してみましょう。恋愛関係は「他人」から「夫婦」まで、おおよそ以下のような順に進展していきます。○「恋愛の地図」ステップ1、他人お互いの存在を知らない。↓ステップ2、存在を認識(毎朝バス停で会う人、学校や会社で見かける人など)接触は一切ないが、相手を見かけたり同席したりなどで、お互いの存在を認識している。↓ステップ3、挨拶(話したことのない同級生や同僚、よく行くカフェの店員など)お互いに見かけると会釈(えしゃく)や挨拶(あいさつ)をする関係。会話はあっても「暑いですね」程度。↓ステップ4、知人(近所の人、仕事関係、趣味やサークルなどで会う人)たまたま居合わせたり、公的な用件があるときにのみ必要な話や雑談をする。↓ステップ5、軽い友人(用事のついでにお茶をする、以前会ったことがあり、今はメール・SNSだけでつながっている、など)プライベートな話や雑談をするが、基本的にわざわざ二人で会うことはない。↓ステップ6、友人(気が合う人、幼なじみ、学生時代からの親友など)プライベートな話や本音もオープンに話す。用件がなくてもときどき会う関係。しばらく会っていなくても、それほどブランクを感じない。↓ステップ7、友だち以上恋人未満デート、甘い言葉、体の接触などの関係がある。相手を異性として意識しているが「対の関係」にはなっていない。↓ステップ8、恋人「対の関係」として契約し、第三者に紹介する、報告する。↓ステップ9、婚約者「夫婦」という「対の関係」になる約束をしている。↓ステップ10、夫婦「夫婦」という公の「対の関係」である。『本当に好きな人とずーっと幸せになる本』(廣済堂出版)より引用「恋人」や「夫婦」から「友人」に戻ることや、「軽い友人」から「友達以上恋人未満」にジャンプすることなどもありますが、恋愛の進展は基本的として上記の「恋愛の地図」のようになっています。あなたと気になる人の関係はどのステップなのか、見つけられましたか?○「どんどん仲良くなる」って具体的にどんな感じなの?「どんどん仲良くなれる相手」というのはつまり、このステップがどんどん進んでいく相手、ということです。例えば趣味の場所やパーティ、合コンなどで出会い、ステップ4の「知人」の関係からスタートしたとしても、なんとなく意気投合して連絡先を交換して、それからメールをする/SNSでつながる相手になれば、ステップ5の「軽い友人」です。さらに「今度飲みに行こうよ! 」ということになって、ちょこちょこ二人で会うようになればステップ6の「友人」ということになります。○「友人」から「恋愛」へは、こんなふうに進むそのうちに二人で夜景を見に行ったり、「もっと二人の思い出をつくりたいね」「あなたのこと、いつも考えてるんだ」「いっしょにいられて幸せ」などと言い合ったり、手をつなぐ、キスをするなど肉体的な接触をする、といった「ロマンティックな要素」が出てくれば、それはステップ7の「友達以上恋人未満」です。さらに、二人が一緒にいることが当たり前になって友達に恋人だと紹介するようになったり、どちらかから「自分たちってどういう関係なのかな? 」と言い出したり「好きです、つきあってください」と告白したりすることで正式な「対の関係」になれば、二人はステップ8の「恋人」です。当然、どちらにも恋人や配偶者がいないことは前提ですね。このように、「どんどん仲良くなれる相手」とは、お互いの思いが呼応しあって、先のステップにどんどんスムーズに進んでいくということです。逆に言えば「片思い」はステップのどこかで進めなくなっている状態のことだといえます。少しずつイメージができてきましたでしょうか? 次回は、次のステップに進めない人がやりがちな失敗と、ステップ別のスムーズな進め方についてお話しします。※画像は本文と関係ありません<著者プロフィール>ANNA恋愛研究者。学生時代より都内のキャバクラ、六本木、銀座の有名クラブなどでホステスとして活躍。また合コン、お見合いパーティー、ホストクラブなどで実習に励み、合計約5000人の男性と会話した経験を持つ。著書に『本当に好きな人とずーっと幸せになる本』(廣済堂出版)、『大好きな人が振り向いてくれる本』『大好きな人がどんどん好きになってくれる本』(大和出版)、『どうしても忘れられない彼ともう一度つきあう方法』(すばる舎)など。ブログ「愛し体質は、愛され体質」

「紫外線の対策」に関連する役立つ調査結果とは？マイボイスコム株式会社は「紫外線の対策」に関連する調査を実施した。調査方法はインターネットで、調査の対象はMyVoiceアンケートモニターだ。また回答者数は10,827人である。調査によって紫外線対策が気になる人は全体の6割で、現実に紫外線の対策を行っている女性は9割弱という結果が示された。また紫外線対処を行う時期は【春～夏シーズン頃】が一番多く、次に多かったのは【季節に関係なく1年間を通して対処する】だ。紫外線対処、具体的に何をしている？続いて「紫外線への対処について、どんなことを実行しているか？」と質問したところ、6割以上の人が【日焼け止めを使う】と答えており、以下は【帽子をかぶる】【紫外線の防御効果がある、スキンケアアイテムを用いる】【UVカットの効果がある、基礎コスメを使う】などがランクインしている。女性の高い年齢層では【日傘を使う】や、【紫外線対処効果のある、スキンケアアイテムの使用】および【ストール利用】などの回答がみられた。さらに「紫外線の対策を実行する為の判断基準は？」に対して、【日差しの強さ】【屋外にいる時間】【太陽が当たる時間の長さ】などが上位に選ばれている。紫外線対処が気になる人は、このような調査結果を参考にして自身に適する紫外線への対策を考えてみてはいかが。（画像はプレスリリースより）【参考】・MyVoice プレスリリース (PR TIMES)・MyVoice