疲労解消

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。最近スーパーへ行き、店頭で目に入ったりんご。少し傷があるワケあり商品で、大量に安売りされていました。真っ赤で美味しそうだったのでついまとめて大量に購入……。毎日食…

「疲れちゃった」そんな夜は、癒しアプリに頼りませんか？日々忙しく働いていると、ふと「はあ、疲れたな…」と思うタイミングありませんか？友達に話しを聞いてもらいたくても、なかなかタイミングが合わないし…。エステやマッサージはお金や時間がかかっ…

冬の間は寒くて猫背になりがち、冷えによる血行不良や疲労によって肩がこっているなあ…と感じる人も多いのではないでしょうか？本日は、エステテシャンの寒川あゆみさんにくり返す肩こりの要因について教えていただきました。くり返す肩こりの原因は？ 日…

怒涛の子育て、1日が終わる頃には…小学校二年生の娘、そして２歳の息子がいる私。一筋縄ではいかない広汎性発達障害の娘と…そしてイヤイヤ期真っただ中の息子…。毎日が、仕事！家事！子育て！であっという間に過ぎていきます。Upload By SA…

疲労を解消したいなら、呼吸を見直すべし！と、その大切さが再評価されている昨今。ポーズをとれば深い呼吸が自然にできると評判の新エクササイズ「深呼吸体操」に注目！乃木坂46の樋口日奈さん、新内眞衣さんが実際に体験し、その効果について語ります。…

「アロママッサージ」ってどんなもの？Madeleine Steinbach/Shutterstock.comアロママッサージは、ハーブや花などの植物から抽出した「アロマオイル」で、手や足、全身をマッサージすることです。肌に直接アロマオイル…

ダイエットに必要な根気。でも、とくに疲れているときにはその根気が続かず、ストレスに変わってしまうことも。イライラしてドカ食いなんてことになる前に、ダイエット中の心と体をフラットにサポートしてくれる発酵食品をご紹介します！疲労回復を助けて体…

海外の伝統的な美容法や健康法を人気漫画家の腹肉ツヤ子さんとFYTTE編集部員者が実際に体験を交えてお届けしていく新連載『世界の美容術』。記念すべき第１回目は、インドネシアやスリランカなどで昔から伝わるアーユルヴェーダのひとつ「シロダーラ」…

夏も終わりに近づいてくると、少し出てくる“なんとなく不調”。仕事を休んだり薬を飲んだりするほどじゃないから、できればナチュラルなものでケアしたい。そんな人におすすめなのが「フィトセラピー」。植物の力を借りた健康・美容法をご紹介します。少し…

生きていればどうしても感じないわけにはいかない、疲れ。疲れたときの顔を鏡で見ると、いつもより魅力３０パーセントダウン、なんてことも珍しくないはず。そんな疲労とうまく付き合っていく方法、考えていきましょう。”疲労”を上手に解消しよう！生きて…

養命酒製造はこのほど、「ワーキングママの冷えと疲れ」に関する調査結果を明らかにした。同調査は11月9日～13日、30歳～49歳の働く母親1,000名(30代500名、40代500名)を対象にインターネットで実施したもの。最近の疲労度合いを…

働く女子の毎日の疲労感を、あの手この手で解消できるアイテムを日本中から探す“カラダにいいもの大賞”。今回はファイナリストに選ばれた優秀な3アイテムをご紹介いたします。眠り、集中、リラックスモード。切り替えて使える、新ガジェット。【スリーピ…

毎年恒例“カラダにいいもの大賞”が開幕。今年は、働く女子の毎日の疲労感を、あの手この手で解消できるアイテムを日本中から探してきました！準グランプリに選ばれたのは、この2つです！座り仕事の疲労感に差が出ます！アメリカ発の“脚ユラ”器具。【H…

スッキリしないお天気の日が続いていますね。夏の終わりは疲労感も出やすく、食欲不振になることも。こんなときだからこそ、しっかりと食事から栄養を摂れるメニューに挑戦してみませんか？さっぱりとした喉ごしに食べごたえのある中華麺を和風のカレースー…

夏バテしたカラダの疲れを癒し、スタミナアップにおすすめの「豚肉」！たっぷり含まれているビタミンBが疲労回復やイライラの解消にも役立ちます。朝からガツンと食べたい方にも、あまり重くないものが食べたいという方にも、薄切りの「豚しゃぶ」ならアレ…

あなたはストレス解消が上手ですか？ 何か特別なことが起きなくても、知らず知らずのうちに抱えてしまいがちなストレス。毎日仕事に追われて、疲労が溜まっている。将来の不安から、いまひとつ元気が持てない。友達や家族との関係が、最近うまくいっていな…

おりものの悩みをお茶で改善◆生理前に増えるおりものおりものが多いと、ベタベタして気持ち悪かったり、下着が汚れたりしてイヤですよね。わたしの場合、生理前になると、不意におりものがどっと出ることがあって、すごく気になっていたんです。そんなとき…

夏場の内臓疲労の原因は？夏場の内臓疲労の原因としては、暑さからどうしても冷たいものを欲するようになり、結果として消化管を冷やしてしまうことにつながります。消化管を冷やしてしまうと消化機能が落ちてしまい、消化不良の状態で腸に食べ物が送り込ま…

知らないことがたくさん！古くから栄養豊富な食品として知られるはちみつだが、その効能は実にさまざま。「疲労回復」「不眠解消」「肝臓強化」など、働く女性にも役に立ちそうなものばかりだ。また「保湿効果」も抜群で、ビタミン群も豊富。さらに摂り方次…

今年も暑い夏が終わりました。風の冷たさに秋の訪れを感じるこの季節は実は夏の疲れがどっと出やすい時期。「夏バテ」のような症状が出やすいのもこの時期です。勤務を終えたばかりのナツキとセイコもかなり疲れが顔に出でています。ふたりの会話を覗いてみ…

心と身体にやさしいヒーリング・レーベル、デラは、メンタル・フィジック・シリーズより「疲労解消のための音楽」をリリースした。同商品は、Mental(心)Physical(身体)Music(音楽)の3要素の融合をテーマに、心理的・医療的観点に…

メニコンは、現代女性が短時間で手軽に「心と体の疲労」を解消させることができるサプリメントブランド「食べるヨガ」シリーズとして、「LUNA RHYTHM」を5月25日から販売を開始した。同商品は不安定な月経周期や生理前の不調、妊娠タイミング…

前回のコラム で、環境の変化でストレスを感じたときの私なりの対処法について書いた。それで新しい環境にだんだんなじんできたのは良かったのだけれど、また新たな問題が生じた。心身の極度の疲れである。毎日、自宅に帰るとソファに座り、そのまま眠り…

フジ医療器は、子どもを持つ女性を対象に「第5回 お母さんの疲労事情と解消法調査」を実施した。調査は4月10日～20日にかけて行い、1,500名から有効回答を得た。普段疲れているか尋ねたところ、「やや疲れている」(55.7%)、「とても疲れ…

フジ医療器はこのほど、子どもを持つ女性1,500名を対象に実施した「第5回 お母さんの疲労事情と解消法調査」の結果を明らかにした。調査期間は4月10日～20日。普段疲れているか尋ねたところ、全体で94.2%が「疲れを感じている」と回答した…

ヒールで疲れた脚や腰、1分で解消ヒールの高い靴を長い時間履いていると、腰の痛みや疲労に悩まされることがよくある。しかし、就寝前の1分間のトレーニングで、その痛みや疲労が緩和するという。その方法が紹介されているのが、健康的に美しくなりたい女…

日に日に寒さが増していくこの時期、心配されるのが血行不良による「肩こり」。肩こりは、全身の血流を悪化させ、頭痛をはじめ顔色の悪さなど頭部やお肌にまで悪影響が。肩こりの改善食はあるのでしょうか？■「肩こり」はなぜ起こる？「肩こり」とは長時間…

忙しく働いている女性の中には、「職場を離れてもなかなか気持ちが休まらない…」という人が少なくない。また、休日に体を休めても、何となく疲労感が取れずに悩んでいるという人も多いのではないだろうか？ そこで、医学博士・米山公啓さんに、脳科学の観…

日中は暑いのに、朝晩は寒くなることも多い秋。体調がいまひとつだったり、疲れやすかったりする人も、いるのではないでしょうか？ひょっとすると、それは「秋バテ」の症状かもしれませんよ！疲労感やめまいなど、夏バテのような症状が秋に表れて、どんどん…

ついこの間まで「暑いー！」と言っていたのに、一気に気温が下がり、涼しいというより寒いと感じることも。今の時期、お肌は猛暑による疲労で、ハリや弾力がゆるやかに低下し、さらに外気の乾燥で肌は荒れやすくなっています。肌が不安定に傾きがちな時だか…