疲労回復を促すために行うべき「ストレッチ」とは…「ストレッチ」とは、筋肉を伸ばす運動のことを言います。筋肉の伸ばし方には、大きく2つの種類があります。1つは、関節を曲げ伸ばししたり回したりといった動きを伴って筋肉を伸ばす方法で、これを「動…
2020年10月28日気温や気圧の変化が激しい季節の変わり目は、疲労が蓄積されやすい時期。そんなときに心強い食材は、なんと「もやし」でした。意外にも栄養価が高く、財布に優しく、さらにある食材との組み合わせで疲労回復効果がアップします!「もやしは、豆から発芽する…
2019年10月30日高いけど使う価値アリ!BARTHの重炭酸入浴剤BARTH 中性重炭酸入浴剤〈3日用〉900円/株式会社TWOお疲れ気味のアラサー女子を中心に人気が高まっている「BARTH(バース)」の重炭酸入浴剤。入浴剤にしてはややお高めのお値段ですが、…
2019年07月29日今すぐやってほしい「闇風呂」とは一体…?疲れたときはゆっくりお風呂に浸かったり、半身浴をしたりとお風呂の癒しパワーってすごいですよね。でもそのパワーがもっとアップする「闇風呂」を試してみてほしいんです。「闇風呂」とは電気を消して暗い状態で…
2019年06月19日みんな知っている「森永ラムネ」はただのお菓子じゃなかった!コンビニにもスーパーにも昔からある「森永ラムネ」。あまりに普通にありすぎて、大人になった今は買わない人が多いですよね。でもちょっと待って!森永ラムネはただのお菓子じゃないんです。多…
2019年05月12日白目は透き通らせてナンボ!濁りの原因と白さの取り戻し方顔のパーツの中でも特に印象的な「目」。白目と黒目のコントラストかくっきりしているほど目がきれいに見えると言われていますよね。ですがそんな白目も、日常の中で知らず知らずのうちにどんよりと…
2019年03月30日年末は何かと慌ただしい日々が続き、疲労もたまりがちです。そこで、いますぐ使える疲労回復のコツをご紹介します。これらを参考に心身ともに健やかに、新年を迎えたいところですね。【診断テスト】あなたの脳疲労レベルは? 脳にいい7つの食べ物imag…
2018年12月15日