秋の夜長に紅葉狩りはいかが?夜のお楽しみ、紅葉ライトアップ。期間限定で楽しめる、アフターファイブの紅葉狩り。ホテル椿山荘東京では森のように広大な庭園全体が幻想的な光に照らし出され、モミジやハゼノキが艶やかな深紅に染まる。リニューアルオープンしたばかりの東京都庭園美術館の日本庭園も密かな人気スポット。アート鑑賞の後、ここで静かなひとときを過ごすコースがおすすめ。江戸東京たてもの園で園内の建造物がライトアップされるのはこの3日間だけ。武蔵野の雑木林の面影を残す木々が柔らかな照明に浮かび、往時の街並みを偲ばせます。庭園光響曲~秋楽章~江戸川橋ホテル椿山荘東京日没から「庭園光響曲」と題した演出が。例年12月初旬から中旬が見頃。ホテル、レストランの利用と併せて立ち寄りたい。東京都文京区関口2-10-8開催中~12月25日(月)日没~23:00無料TEL:03・3943・1111画像提供:ホテル椿山荘東京夜間特別開館白金台東京都庭園美術館期間中は美術館および館内のカフェも営業時間を延長(別途入館料が必要)。東京都港区白金台5-21-911月23日(木)~25日(土)日没~20:00(入園は19:30まで)庭園入場料100円TEL:03・5777・8600画像提供:東京都庭園美術館夜間特別開園紅葉とたてもののライトアップ武蔵小金井江戸東京たてもの園洋館の暖炉、古民家の囲炉裏に火を入れるイベントも。写真は「前川國男邸」。東京都小金井市桜町3-7-111月24日(金)~26日(日)16:30~20:00(入園は19:30まで)観覧料400円TEL:042・388・3300画像提供:江戸東京たてもの園※『anan』2017年11月29日号より。文・松本あかね(by anan編集部)
2017年11月27日粋な光が歴史を纏うーー今年で12年目を迎える博多の秋の風物詩長い歴史を語り継ぐ寺社が立ち並ぶ福岡・博多エリア。歴史的な景観をライトアップすることで、博多の街の魅力に親しみをもって触れてほしいという想いから、「博多ライトアップウォーク」として2006年にスタートしました。毎年様々なライティングテーマに沿って、お寺ごとに異なるメーカーの照明デザイナーが照明演出をするので、それぞれの会場で風情溢れる光の競演を楽しむことができるのがポイントです。ライティングテーマは770年続く博多を代表するお祭り「博多祇園山笠」今年は、ユネスコ無形文化遺産登録を記念して、博多を代表するお祭り「博多祇園山笠」をライティングテーマに、山笠から受ける「活気」や「賑わい」などのインスピレーションを光に変えて会場を演出します。770年以上前から続く博多祇園山笠の起源に深い関わりがある「承天寺」には、全会場のなかで唯一、本物の「舁き山」が展示されているのも見所です。総合監修をつとめる照明デザイナーの松下 美紀氏は、「昼間とは違うお寺の顔を、博多の夜風と光が織りなす陰影を感じながら楽しんでいただきたい。会場ごとに山笠を連想させる演出が施されているので、ぜひ楽しみながら探してみてください。」とコメントされています。福岡アジア美術館主催「サンシャワー展」同時開催企画も会場周辺エリアでは、夜市やお茶会など様々なイベントが同時開催されます。今年は、11月3日(金・祝)に開幕する福岡アジア美術館主催「サンシャワー:東南アジアの現代美術展 1980年代から現在まで」の同時開催企画として、シンガポール人アーティストのスーザン・ビクターによる新作が「承天寺(仏殿)」に展示されています。全13会場!照明デザイナーが趣向を凝らす荘厳な光の演出今年は「承天寺」「東長寺」「妙楽寺」「円覚寺」など10会場(有料会場)と「櫛田神社」「博多千年門」「葛城地蔵尊」の3会場(無料会場)、合計13会場がライトアップされています。会期は、11月5日(日)までの計5日間。ぜひ、博多祇園山笠のインスピレーションと照明メーカーのデザイナーが趣向を凝らした博多の秋の風物詩をじっくりとお楽しみください。イベント情報イベント名:博多ライトアップウォーク催行期間:2017年11月01日 〜 2017年11月05日住所:「承天寺」「東長寺」「妙楽寺」「円覚寺」「妙典寺」「正定寺」「本岳寺」「善導寺」「海元寺」「龍宮寺」の10会場と無料会場の「櫛田神社」「博多千年門」「葛城地蔵尊」の合計13会場電話番号:092-262-0450
2017年11月01日リラックス空間を作るのに一役買ってくれる照明。キャッチーなものから、製作者の思いが込められたアイテムまで、秋の夜長を楽しむための、多彩なライトを集めました。優しく照らす光は、月夜のよう。部屋のポップなアクセントとなる、モチーフライト。イルミネーションに使用される、ジュエリーライトの仄かな灯りが優しい。アイアンオブジェが人気の『ゾエ・ルモア』のもの。W12×H26cm¥12,000(ゾエ・ルモア/ボントンTEL:03・5794・8328)灯すだけでラッキーになれそう!?手吹きのガラスの中に浮かび上がるのは、ラッキーモチーフの四つ葉のクローバー。プリーツのシェードから漏れるニュアンスのある光に心が和む。直径17.6×H29.2cm¥60,000(イイノナホ/イデーショップ 自由が丘店TEL:03・5701・7555)鳥かごランプで、ファンタジックな空間に。鳥のモチーフはすべてハンドメイドで、大きさや種類、表情が異なるのも楽しい。インパクトがありながら、ベースがワイヤーのため、程よい抜け感もあり。直径15×H30cm¥60,000(ラ ボリエ/ザ・コンランショップTEL:0120・04・1660)端材に余り生地…作り手の思いが集結!スタンドは端材を、シェードにはミナ ペルホネンの余り生地を使用。「しょうぶ学園」の濱田幹雄氏によるハンドペイントなど、ストーリーが詰まったライト。W32×H41.5×D25.6cm¥40,000(POOL/イデーショップ 自由が丘店)※『anan』2017年10月18日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・前田かおり(by anan編集部)
2017年10月15日今年も到来した食欲の秋。ダイエットしたいのに「秋は美味しいものばかりで太ってしまう。」と不安になっている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。“どうして秋は太りやすいのか”“どうしたら太りにくいのか”を知っておけば、食欲の秋も怖くありません。そこで、秋の味覚を楽しみながら、上手にボディコントロールするコツをご紹介します。なぜ秋は太りやすいのか?秋は過ごしやすい気候が続き、夏の暑さによる疲れやだるさから回復して、食欲が増してくる時期です。行楽やスポーツなど、エネルギーを消費しやすい時期のように思えますが、特に夏バテ気味だった人は注意が必要です。次のような理由で体内のはたらきが弱まり、代謝が低下して太りやすい状態になっている可能性があります。夏バテによる内臓機能の低下夏に食欲が大きく減退したり、お腹の調子がすぐれない日々が続いたりしませんでしたか?夏は暑さで内臓機能が低下し、栄養素の消化・吸収やエネルギーとして活用するはたらきが減退しやすい季節です。食べ物を食べても栄養素をうまく活用できず、体脂肪として溜め込みやすい状態になっている可能性があります。また、胃腸の丈夫な人や、お腹の調子が悪いと感じなかった場合でも、冷たい食べ物をたくさん食べることで体内が冷えていることがあります。冷えは代謝の低下を招き、消費エネルギー量を減らしてしまいます。このような夏の不調による代謝の低下が回復していない場合、秋に太りやすくなってしまうのです。内臓機能が低下したままでの食欲の回復夏バテで内臓機能が低下したまま秋になって、食欲や体力が戻ると、代謝が下がったままの状態で食事量だけが増えてしまいます。すると、消費できるエネルギー量を超えた量のカロリーを摂取することに。もちろん、活用しない分は体脂肪として蓄えられてしまいます。これらの“秋に太りやすい原因”を解消するためには、食事を工夫して内臓機能を活性化し、代謝を高めることが重要です。じつは、秋の味覚には体内のはたらきを高め、痩せやすい状態へと整えてくれる食材が多いのです。秋の覚でダイエット!3つの食材秋の味覚には、ダイエット効果の高い食材が豊富です。次の3つの食材を上手に活用すると、ダイエット効果を高めることができます。1.きのこ類エノキダケやエリンギ・しいたけ・まいたけ・マッシュルームなど、多くのきのこは秋に旬を迎えます。きのこは食物繊維のかたまりです。豊富な食物繊維が腸を掃除し、便秘を予防・改善してくれます。低カロリーでかさが大きいため、食事での満足感をアップさせる効果もあります。さらに、旨味成分が料理の風味を豊かにしてくれるため調味料を減らすことができ、味付けによる摂取カロリーの増加を防ぐのに役立ちます。2.さんまや鮭などの魚類秋は魚も美味しい季節です。魚には、良質な脂質やたんぱく質が豊富です。細胞の材料であるたんぱく質は、美肌づくりやボディラインにメリハリをつくる筋肉の強化には欠かせません。また、脂質は体温を上げたり消化・吸収のはたらきを高めたりするのに重要な栄養素です。特にさんまに多く含まれるオメガ3脂肪酸は、血中の中性脂肪値を減らし、ダイエット効果を高めてくれます。3.フルーツ秋は、りんごやぶどう、柿などのフルーツが美味しい季節です。デザートやおやつとして、ぜひ食事に取り入れてください。食物繊維や水分が豊富なため、食事での満足感を高めて食べ過ぎを防いでくれます。また、豊富なビタミン・ミネラルが代謝を上げる効果を期待できます。秋の味覚のダイエット効果を高める食べ方秋は、鍋や煮物・炒めものなどの温かい料理が美味しく感じられる季節です。温かい料理は冷えを改善し、内臓機能のはたらきを高めてくれます。次のような代謝を高める工夫を取り入れると、さらにダイエット効果がアップします。1.きのこ類:ピリ辛調味料のちょい足しで脂肪燃焼効果アップ!きのこは鍋に入れても、煮物や炒めものに加えても美味しいですよね。さまざまな料理に合いますから、積極的に活用しましょう。唐辛子やコショウなどのピリ辛スパイスを加えると、さらに代謝アップや脂肪燃焼効果を高めることができます。2.魚類:きのこや野菜と合わせる魚類は、たんぱく質や良質な脂質の補給源ですが消化に負担がかかりやすい一面も。野菜やきのこと合わせて食べることで、消化を助けるビタミンやミネラルを補給しましょう。ホイル焼きや炒め物にすると、野菜やきのこと合わせやすいのでおすすめです。3.フルーツ:食事の最初に食べて食べ過ぎを防止フルーツは食事の最初に食べるのがおススメです。水分や食物繊維が豊富なため、消化のスピードをゆるやかにして血糖値の急上昇を防いでくれます。食事での満足感を高め、腹もちをよくする効果が期待できます。いかがでしたか?体内のはたらきが円滑でなければ、効率よくダイエットを成功させることはできません。秋の味覚は、夏の暑さで疲れた内臓を癒して代謝をアップさせてくれるものばかりです。ぜひ、体内のはたらきを活性化させる秋の味覚を、温かい料理で取り入れて、ダイエット効果を高めてください!
2017年09月10日10月18~22日頃は第五十一候「蟋蟀戸に在り(きりぎりすとにあり)」。秋が深まると、野で鳴いていた虫たちもだんだん民家に近づいてくる、という意味の七十二候。そういえば夏の終わりより、虫たちの声をそばに感じませんか?秋の夜長、窓を開けて、虫たちの声をBGMに読書をしたり、お酒を楽しむのもいいですね。秋ならではのお金のかからない贅沢な楽しみ。今日は楽しみで終わらない、エネルギーの充電につながる、とっておきの秋の夜長の過ごし方をご紹介します。テーマは「ストレスとさようなら!秋の夜長のプチ瞑想」です。七十二候とは?時間に追われて生きることに疲れたら、ひと休みしませんか?流れゆく季節の「気配」や「きざし」を感じて、自然とつながりましょう。自然はすべての人に贈られた「宝物」。季節を感じる暮らしは、あなたの心を癒し、元気にしてくれるでしょう。季節は「春夏秋冬」の4つだけではありません。日本には旧暦で72もの豊かな季節があります。およそ15日ごとに「立夏(りっか)」「小満(しょうまん)」と、季節の名前がつけられた「二十四節気」。それをさらに5日ごとに区切ったのが「七十二候」です。「蛙始めて鳴く(かえるはじめてなく)」「蚯蚓出ずる(みみずいずる)」……七十二候の呼び名は、まるでひと言で書かれた日記のよう。そこに込められた思いに耳を澄ませてみると、聴こえてくるさまざまな声がありますよ。昔から特別だった”秋の夜”夜の長さは冬の方が長いのに、秋の夜ってなぜだか不思議と長く感じますね。夜空に浮かぶ月は一年中見られますが、秋の月は夜空が澄んできれいに見えることから、古来より特別に親しまれていました。昔の人は、秋の夜空をながめ、虫の声に耳を澄ませ、多くの和歌を詠みました。「いつはとは時はわかねど秋の夜(よ)ぞ物思ふことのかぎりなりける」(古今和歌集)とあるように、秋の夜は、ひとりしずかに物思いにふけることがかなうとき。ちなみに「月の秋」「月待ち」「夕月夜(ゆうづきよ)」「宵闇(よいやみ)」と、月に関係のある季語も多くあります。「無」にならなくていい?瞑想の秘訣私はイギリス式カラーセラピー「オーラソーマ」のセラピストとして、かれこれ15年近く仕事をしています。「あなたの答えは、あなたの内側にあります」といわれるオーラソーマのコースでは、自分の内側に心の耳を澄ませる瞑想の時間があります。瞑想というと「何も考えない無の状態をつくらなければならない」と思う方が多いと思います。そう考えていた私も、最初は瞑想が苦手でした。瞑想中も、次から次へとさまざまなことが頭に浮かんで、まったく集中ができず……。どうしたらよいものかと考えあぐねていたら、コースの先生に「それでいいんですよ」といわれ、ハッとしました。頭に浮かんだ思考に対してジャッジをしない、ただ見守る。それを繰り返していれば、自然と「無」の状態がつくれるようになるということを教えてもらったのです。「無」にならなくちゃ!と思った瞬間から、無ではありませんね。「無」にいたるにも、日々の積み重ねが大切なのです。「瞑想」は心の祈りImage by 後藤夕深瞑想は基本的にしずかな空間で行います。先日、「”静”という文字は、”青(あお)”に”争(あらそう)”とかきます。心の祈りは争いをしずめますね」とじぞうもじ作家の後藤夕深さんにいわれ、気づいたのです。青色は、色彩心理で、心の波をしずめる力を持っている「鎮静」のカラーといわれています。「静」の青にもそのような意味が込められていると思いました。瞑想をしているとき、次々と頭に浮かぶのは、心の葛藤。心配や不安に思っていることを頭の中で無理に消し去ろうとせず、ただ黙って見守ります。それにより、心と体にかかった余計な力を”しずめられる”のです。また、瞑想は祈りに似ていると思いませんか?神社仏閣で祈りをささげる時間は、自分と向き合う時間。瞑想も同じです。毎日3分でもかまいません。瞑想の時間を持つことによって、あらゆることに動じなくなり、心が安定しますよ。1日3分のプチ瞑想お気に入りのアロマや香を焚いて、虫たちの声に耳を澄ませながら秋の瞑想にトライ。方法は簡単です。自分にとって楽な姿勢で床やソファー、椅子に座ります。あぐらをかいてもいいでしょう。目を閉じて、口からゆっくりと息を吐きます。吐ききったら、鼻から新たな空気を吸い込みます。吸いきったら3秒息を止めて、またゆっくりと息を吐きます。これを3分間繰り返すだけ。呼吸のストレッチをしながら、自分が決めたリラックスできる言葉を唱えるのもひとつです。たとえば「アロハ」。声に出さずにゆっくりと「アロハ」「アロハ」「アロハ」と唱えるのもいいでしょう。ちなみに私が唱えている言葉は、福をむかえいれる「ふくふく」。お天気のよい日は、公園のベンチに座り、外の風を感じながら軽く目を閉じて瞑想するのもいいですね。最初は、雑念や邪念ばかりが浮かぶかもしれませんが、瞑想を続けているうちに、だんだんと呼吸も穏やかになっていき、「無」を感じることができるようになります。ストレスとはさようなら。1日3分のプチ瞑想で、明日も元気にがんばりましょう。
2016年10月16日「私いつかは結婚するのかな……?」30歳以上の独身女性なら、一度はそんな不安に襲われたことがあるのでは?女性の生き方が多様化したとはいえ、今でも結婚は幸せの王道として君臨し続けています。独身のまま一生を終えてしまったら……。でも、それって本当に悪いことですか?独身が少数派という錯覚まずは周りを見渡してみてください。本当に結婚している人って、そんなに多いのでしょうか?2010年の国勢調査によれば、25歳~29歳女性の未婚率は60.3%です。そう、全く少数派じゃないんです!30歳~34歳までになると34.5%と下がりますが、それでも3人に一人は結婚していないことになります。確かに割合で言えば既婚者の方が上回っていますが、それほどの大差とは言えないでしょう。6年前の調査結果ではありますが、この間に結婚数が急増したなんて噂は耳にしていません。実際、結婚していないことは全く珍しいことではなくなっているんです。将来のために「今」を台無しにするという矛盾私たちは、つい先々のことを考えて不安になってしまうものです。結婚できるのか、幸せになれるのかと将来のことを想像して、眠れなくなってしまうこともあるでしょう。でも、あなたの時間は無限に残されているわけではありません。人生は明日終わるかもしれません。「~かもしれない」なんて不確定な未来のために、大切な今を犠牲にしないでください。多くの人が、明日も同じ1日がやってくることを疑わずに生きていますが、実際はそんな保障はどこにもありませんよね。遠い未来の心配よりも、今日のことにもっと集中してみましょう。結婚することよりも大切なこと結婚は人生を大きく動かす一大事です。でも残念ながら、結婚したからといって幸せが自動的についてくることはありません。大切なのは、あなた自身の幸せの価値観を見つけることです。その価値観はあなたの人生を支える、ブレない自信になります。幸せの価値観は人それぞれ。恋人や家族、友人との時間、仕事や趣味など、あなた自身が幸福感を得られることを改めて思い出してみてください。そして今ある幸せに気づきましょう。まだ経験していない何か(結婚)に、幸せを求めるのではなくて。一人でも大丈夫ある既婚の年上女性とお話していたときのこと。次のようなことをおっしゃっていたのが印象的でした。「私は一人でも二人でも、どちらでも良いの。だから結婚を続けることも、終わらせることもできるのよ」彼女が自立しているからこそ出た、覚悟ある言葉でした。結婚は誰かに寄りかかるためにするものではありません。かの、あいだみつをさんも言っています。「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」と。一人でも、二人になっても、あなたを幸せにできるのは、あなた自身。誰もあなたを幸せにはできないかもしれないけれど、あなたの幸せを邪魔することもできないんです。
2016年10月03日だんだんと日が短くなり、夜が長くなってきました。日中はお互い仕事で、ゆっくりとデートできていないというカップルはいませんか?そんなカップルにおすすめな、すきま時間を使ったちょこっとデートをご紹介します。秋の夜長を有効活用日中に出かけようと思っても、日が落ちて暗くなり始める時間が早くなってきましたよね。しかも、日中は用事を済ませるのに忙しいという方も多いでしょう。そこでおすすめなのが夜のデート。仕事終わりのちょっとしたすきま時間を使って、近場デートも良いでしょう。涼しい秋の夜が、心も体もリラックスさせてくれますよ。さらに、薄暗い中のデートは、2人の雰囲気も良くしてくれるはずです。忙しい人におすすめ公園デートお互いとても忙しく、短時間しか会えないカップルには公園デートがおすすめです。少しの時間では食事に行ってもゆっくり話もできないですし、リラックスする前にお店を出なくてはいけなくなる場合も。夜の公園なら人も少なく、ゆっくりと話もでき2人の時間を楽しむことができます。ベンチで横並びに座って、寄り添いながらのおしゃべりは、彼との距離も縮まって新鮮だったりしませんか?夜景が見えるような公園も良いですね。少しでものんびりしたい人はレイトショーデート食事も済ませてもう少し時間があるときは、レイトショーデートがおすすめです。ほんのあと数時間一緒に過ごせるのに、無駄にフラフラしてしまうのは勿体無いし、疲れてしまいます。それなら最初から映画館に入ってしまった方が賢明です。同じ時間を過ごせる上に、映画の感想も共有できますよ。いかがでしたか?秋の夜長やすきま時間を有効活用して、少しでも彼と過ごす時間を増やしましょう。
2016年10月03日秋も深まり、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。華やかな夏の余韻も薄れつつある今日この頃、なぜだかわからないけれど人恋しいと感じている人も多いのでは?ちょっぴり感傷的になりやすいこの季節、心に沁みる音楽に耳を傾け、さらに切ない気分を味わってみてはいかがですか?ということで、20~40代の男女に聞いた「秋の夜長に聴きたいラブソング」をご紹介します。一人でしんみり聴きたい曲・「Dreams Come Trueの『すき』と『LOVE LOVE LOVE』。少ししんみりするので、ドリカムの声が心情とよくリンクしそうです。あと大塚愛さんの『プラネタリウム』もいいですね」(20代女性)・「The Waterboysの『The Whole of the Moon』。月がきれいで静かな秋の夜にぴったり」(30代男性)・「JUJUの『この夜を止めてよ』『ラストシーン』。特にエピソードがあるわけではないけれど、その時のドラマの雰囲気にぴったりで、またJUJUの切ない声が印象的で大好きな曲だから」(30代女性)空気が澄んでいて空がきれいに見えるこの季節。月を愛でつつ、切ないけれど、どこか癒される曲を聴くなんて素敵ですね。ほっこり、しみじみできる曲・「相対性理論の『テレ東』。メッセージが強すぎなくて聴きやすい。ずーっと聴いていられる。心地いい」(30代女性)・「西野カナの『トリセツ』です。なぜかほっとする」(20代男性)・「ユーミン全般。秋はユーミンのニューアルバムが発売されることが多いので。『September Blue Moon』や『とこしえにGood Night』など素敵な曲も多いですよ」(40代女性)なんだか寂しい夜は、あたたかい気持ちになれる曲を選んでみるといいかも。ユーミン(松任谷由実さん)の『やさしさに包まれたなら』(映画『魔女の宅急便』のテーマソング)もおすすめです。恋する気持ちを後押しする曲・「BUMP OF CHICKENの『天体観測』です。奥さんと付き合った当初に発売された曲。2人にとって思い出の曲です。今でもたまに聴くとグッときます」(30代男性)・「秋っぽいといえば、GLAYの『月に祈る』。当時まだ10代だった主人と私、カラオケで歌ってくれたな~と思い出します。まさか彼と結婚するとは思いませんでした」(30代女性)・「Ed Sheeran(エド・シーラン)の『Tenerife Sea』。最近誰も言ってくれないので、“君のドレス素敵だよ、その髪型も好き”というストレートな表現にキュンときます」(30代女性)誰にでも思い出の曲や、愛してやまない曲ってありますよね。心が少し疲れているときでも、大切な一曲に浸れば元気を取り戻せそう。終わりに他にはスピッツの『楓』、Mr.Childrenの『HERO』、中島美嘉さんの『WILL』、平井堅さんの『Ring』といった意見が出ました。みなさんにとっての「秋に聴きたいラブソング」はどんな曲ですか?秋の夜長、お気に入りの音楽と飲み物を用意して、とっておきの時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。ライタープロフィールKawauso紙媒体とWeb媒体を行ったり来たり。お酒、本、映画、旅をこよなく愛する独女。次に行きたい所はチリとペルー。あとブータン。
2016年09月28日夜の時間が長くなるこれからの季節。開放的な気分になる夏も終わり、秋は自分の内側に意識を向けるのにピッタリの季節です。そんな秋の夜長に、リラックス効果の高いフレグランスキャンドルで、あなたのなかの美人を育てる、あなただけの時間を過ごしてみませんか?フレグランスキャンドルで女子力UP!日々、それぞれの立場で忙しく過ごしている私たち。SNSやメディアなど、様々な情報にも無意識に触れています。気がつくと、自分が何を感じているのかわからなくなってしまい、自分が置き去りになっていたということもあるかもしれませんね。そんな忙しいあなたにオススメなのが、リラックスと癒し効果の高いフレグランスキャンドルなのです。① フレグランスキャンドルの効果フレグランスキャンドルは、香りと炎の揺らぎが五感を優しく刺激し、脳波をα波にしてくれます。炎が揺れるリズムは、自然現象における1/fの揺らぎが含まれていると言われており、心を落ちつかせ、リラックスや癒しをもたらす効果があることがわかっています。そんなキャンドルの炎を眺めながら、お気に入りの香りに包まれる優雅な時間は、日常の様々なことから解放され、リセットするひと時をもたらしてくれることでしょう。② 忙しい私たちにピッタリ!ほんの5分でも自分のためだけの時間を取ることは、心の余裕や気持ちの切替えにも繋がるので効果的。夜にあまり長い時間を自分の内側に意識を向けることは、逆効果になることもあります。そして、火元も気になりますよね。そんな忙しいわたしたちだからこそ、フレグランスキャンドルを使って、賢く、優雅に、自分時間で美人をつくりましょう!お風呂に浸かりながら、炎の揺らぎと湯気と一緒に立ち上がる香りに包まれる使い方もオススメです︎。自分を大切にする心の余裕が周りの人への真の優しさにも繋がります。ピックアップ!オススメのフレグランスキャンドル☆①ミレナーズブティックアロマキャンドル出典:Instagramより100%天然の大豆成分の手作りのキャンドル。ハリウッドセレブや芸能人御用達の大人気のキャンドル。溶けた成分は、ボディオイルや練り香水としても使える地球に優しいキャンドルです。香りも約230種類あります。オススメは、チョコレートチップクッキーの香り。チョコレートの甘い香りが幸福感を高めてくれます。ネットでの購入が確実です。②ラデュレルームキャンドル出典:ラデュレ公式サイトよりフランスパリの老舗パティスリー「ラデュレ」のキャンドル。キャンドルは香りも見た目もマカロンのように甘くて可愛らしく、インテリアとしても最適です。お部屋にあるだけで、女子力をあげてくれますよ⭐︎。男性から女性へ「ラデュレ」のキャンドルをプレゼントしたら、株が上がること間違いないでしょう!香りは約3種類。限定品も出るので、その時々で変わります。③トッカグランスキャンドル出典:トッカ公式通販サイトよりイタリアのアパレルブランド「トッカ」のキャンドル。女性らしく華やかなデザインのドレスと同じく、キャンドルもシンプルでありながら洗練されていて女性的。女性をテーマ別にモチーフにされた香りは20種類。その時の気分によって、お気に入りの香りを見つけるのがオススメです。秋の夜長のほんのひと時を、フレグランスキャンドルで自分を大切にする時間にしませんか?自分を大切にできる人が、本当の意味で周りの人を大切にすることができます。香りと炎の揺らぎ効果で日常から解放されたあなたは美しさが増し、きっと周りの人へも良い影響があるはずです。火元には気をつけて使ってくださいね!
2016年09月21日日中はまだまだ暑いけれど、朝晩はめっきり涼しくなってきましたね。なんとなく人恋しい秋の夜長、もの寂しさを吹き飛ばすためにも恋愛映画を鑑賞してみてはいかがでしょうか?この時季観るなら、笑って泣けるラブコメディ?それとも、どっぷり浸れる濃密なラブストーリー?20~40代の男女にアンケートを取ってみました。とにかくキュンキュンしたい派・「『世界の中心で、愛をさけぶ』『恋空』が観たい。どちらも悲恋というか、結末が切ない恋愛系です。秋の少しもの悲しい雰囲気にちょうどよくリンクしそうだし、作中に冬も出てくるため季節も合いそう」(20代・女性)一世を風靡した『セカチュー』と10代の女子に圧倒的な支持を受けた『恋空』。なんともいえず懐かしいですね。・「『君に読む物語』です。最後泣けます」(30代・女性)・「久々に『恋人たちの予感』。好きなんです」(40代・女性)切なく、そして微笑ましいエンディングを迎える『君に読む物語』、11年にわたる愛と友情の軌跡を描いた『恋人たちの予感』…いずれも涙なしには観られない作品です。ひとしきり泣いて、心のデトックスをするのにいいかも。あの名作に浸りたい派・「『ゴースト』です。子どものころからTVで観てきましたが、何度観ても面白いです。特にウーピー・ゴールドバーグ演じるインチキ霊媒師がいい味出してます」(30代・女性)陶芸家であるヒロインが亡き恋人の存在を感じつつ、ろくろを回すシーンが忘れられない!という人も多いのでは?・「『ロミオとジュリエット』です。今観ても楽しめそう」(30代・女性)不朽の名作『ロミオとジュリエット』!オリヴィア・ハッセーがジュリエットを演じた1968年の作品とレオナルド・ディカプリオが主演した1996年の『ロミオ+ジュリエット』、みなさんはどちらがお好みでしょうか?・「『ラブ・アクチュアリー』。 さまざまな愛の形が見れる、心温まる映画」(20代・男性)クリスマスが近づくと、つい観たくなるこの作品。年齢も職種もバラバラな19人の男女が織りなす恋愛模様を描いたハートウォーミングなラブストーリーに釘づけ!笑ってスッキリしたい派・「『ブリジットジョーンズの日記』。甘ったるい恋愛映画には興味がないが,これなら面白いので見られる」(30代・女性)世界中の女性の心をつかんだこの作品。なんと今年10月にシリーズ第3作が公開されるそうです。アラフォーになったブリジットを映画館で拝む前に、DVDで1~2作めをおさらいしておきたいところですね。・「『プリティ・ウーマン』。大好きな映画だから」(30代・女性)ジュリア・ロバーツの出世作にして、これまた女性の圧倒的な支持を得た大ヒット作。現代版のシンデレラストーリーにうっとりした女性も少なくないでしょう。観れば自然と恋する気持ちを高められそう。・「『Mr.&Mrs.スミス』です。何回観ても楽しいので。スカッとして次の日も頑張れる」(30代・男性)ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリーはこちらの作品がきっかけでお付き合いを始め、結婚したとか。アクション満載、クールなのに笑えるこちらの作品、確かにスカッとしたいときには最高です。ちょっとコアな作品が好き?派・「暗いですが『死んでもいい』。名作です」(30代・女性)大竹しのぶと永瀬正敏による、不倫を題材とした映画。ある日を境に二人の人生の歯車が狂い出し…深まる秋をつつ、大人のラブストーリーにドキドキしてみては。・「『パーフェクト・センス』。パンデミックが主題だけど、それに翻弄されながらも愛し合う男女が描かれていて、いろいろ考えさせられる作品」(30代・女性)人類存亡の危機が迫る中、巡り合った男女の恋の行方を描く恋愛ドラマです。これぞ究極の吊り橋効果?「愛とは何か」を改めて考えさせられるかも。やっぱり?『タイタニック』派・「タイタニックです。この時期はどうしても見たくなります」(20代・男性)・「ベタですが『タイタニック』ですかね。当時パンフレットじゃ飽き足らず、ポスターまで持っていました」(30代・女性)・「『タイタニック』。秋の夜長に、一人で浸りたいです」(40代・女性)想像以上に人気だったのがこの作品。この頃のレオ様は本当に美しかったですよね。コメントを読んでいたら、もう一度観たくなってきました。終わりにみなさんは秋になると、どんな映画を観たくなりますか?もし「特にないな」という場合は、上記のコメントを参考にお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。ぜひおいしい飲み物を用意し、映画の世界に浸って恋する気持ちを盛り上げてくださいね。ライタープロフィールKawauso紙媒体とWeb媒体を行ったり来たり。お酒、本、映画、旅をこよなく愛する独女。次に行きたい所はチリとペルー。あとブータン。
2016年09月10日秋の夜長、みなさんはどんなふうに過ごしていますか?お酒を飲んだり、いつもよりゆっくりお風呂に入ったり、長電話したり…。DVD鑑賞や読書を楽しんでいる人も多いことでしょう。ちょっとエッチな映像や漫画の世界に浸っている方もいるかも?◆エッチな作品で特に好きなシーンは?ところで、官能的な作品を見ているとき、みなさんはどんなシーンに興奮しますか?セクシャルヘルスケアブランド「エルシーラブコスメティック」が運営する『ラブリサーチ』では、女性を対象にこんなアンケートを実施しました。Q.エッチなビデオや漫画で、特に好きなシーンは?1位:前戯のシーン2位:エッチなシーンが始まる前3位:本番シーンメインディッシュよりも、アペリティフや前菜のほうがお好きな方が多いようで。それぞれのコメントを見てみると、【エッチなシーンが始まる前】・「どういう流れでエッチなことが始まるのか…。その展開が一番ドキドキするし楽しい」・「服を着ている時の“素”の姿から、この後どのように後乱れていくのが想像するのが好き」・「ビデオだと強引な展開がいいし、漫画だとこれまでの2人の関係が詳細に描かれているからこそ、エッチシーンを見ていて燃える!つまり、エッチシーンが始まる前の流れが私の中では重要です」なんというか、みなさん想像(妄想)力がたくましいですね。中にはこんな人も!・「無理やりな展開だと笑えるときもある。“患者さんと”や“学校の先生と”など、設定があるとおもしろい」そういうの何て言うんだろう?一種のコスプレ?それともシチュプレとでも呼ぶのでしょうか…。【前戯のシーン】・「これから盛り上がっていくし、こんなふうにされたい、とか妄想が膨らむ」・「胸やあそこを舌でじっくり舐められているのを見ると、うわー気持ち良さそうって興奮します」・「勉強になる!なぜか始まる前や本番シーンは気持ちがシラける。だから前戯シーンは冷静に分析みたいな感じになってしまいますが」勉強になるとは研究熱心な。登場人物を自分に置き換えて感情移入しつつ見るというのは、女性ならではって感じがしますね。女性は共感能力が高いって言いますし。一方、こんな切ない意見もありました。・「私の彼は前戯が5分くらいと少ないので、長い時間前戯してもらえるのに憧れているから」こういう方は、彼が家に遊びに来るときにさりげなくDVDや漫画を置いておいて、一緒に見るとかするといいのかもしれません。この手の勉強は男性にこそ必要です!たぶん。【本番シーン】・「ラブラブ抱き合いながらしてたらなんかキュンとくる」・「女性がいっぱい感じていたり、攻められていたりすると興奮する。自分の願望です」・「ひとつになる感覚がたまらない」これまた想像力、そして記憶力の賜物ですね。おいしいケーキを食べた人が、その味を思い出しては笑顔になるように、エッチなヴィジュアルを目にするたびに、最高に気持ち良かった瞬間を脳裏に蘇らせてとろけてしまう…。それってある種のパブロフの犬状態!?◆大人の女が忘れちゃいけないことちなみに、筆者がちょっと良いなと思ったのはこちらのコメントです。・男の人の気持ち良さそうな顔と声が好きエッチのとき、女性は受け身になりがちですが、そうではなく時には自分から攻めるなど、愛情のお返しをするのは大切なこと、というのを思い出させてくれたから。相手がどんな表情をしているか、ちゃんと感じているかをしっかり観察している女性は、自然とそういうことができているのではないでしょうか。ベッドでの時間って性欲を満足させるためだけのものではなく、パートナーとの絆を深めるコミュニケーションなんですよね。その事実を忘れずにいるためにも、彼女たちのように、たまに官能的な映像や漫画を見るのは重要なことなのかもしれません。(文=Kawauso)二人の体の相性は良い?悪い?【無料占い】
2015年11月22日仕事や恋愛、人間関係…、働く女性にストレスはどうしたってついてくるもの。そんなときには、やさしくてかわいらしい絵と心に染みいる言葉があふれる絵本で、すっきり心のお洗たくを! いつもとちがう角度から自分を見つめる時間をつくって、明日のエネルギーをチャージしましょう。■寝る前にスマホではなく絵本を「今日も1日疲れた~」という夜、寝る直前に手に持っているものはなんですか? ベッドのなかでもスマホでLINEやゲーム、なんていう人も多いはず。「読書の秋」くらい、スマホを置いて、きれいな装丁の絵本を手にしてみては。「絵本なんて、子どもの読むものでしょう」とあなどるなかれ。美しい言葉やせつない物語に思わず涙ぐむことだってあるくらい、絵本の世界は奥深いのです。ここで、おすすめの絵本をいくつか紹介します。■『ルリユールおじさん』(講談社)大事にしていた植物図鑑がこわれてしまい、途方にくれて街を歩きまわるソフィーは、やがてルリユール(製本職人)という職業のおじさんに出会います。ちょっとぶっきらぼうで、でも心から本を愛し大事につくりあげるルリユールおじさんは、ソフィーの本を直しながら、とても大切なことを教えてくれるのです。製本作業のひとつひとつの工程や静かな夜半の工房が、まるでミニシアターの映画のよう。職人らしく不愛想でガンコなルリユールおじさんの、短くてもあたたかい言葉が、じんわり心に染みます。■『アンドゥ』(リトル・モア)人気料理家の高山なおみが物語を手がけた仕かけ絵本。絵本を開くと、ページが縦半分にわかれており、左右交互にページをめくっていきます。連続する日常のなかで、ほんの少しずつ成長する女性の等身大の心が淡々とつづられており、いそがしい日々の合間に落としてきた、小さな大切なものを見なおす気持ちになれそう。紙の質にもこだわったアーティスティックな1冊です。■『ぶどう酒びんのふしぎな旅』(講談社)主人公はなんとビンの「かけら」。たくさんの経験を積みかさねて、いまは鳥が水を飲みにくるだけのビンの「かけら」が、過去を振りかえる形で物語は進みます。もとは高級なぶどう酒のビンだった「かけら」が、幾人もの手にわたりながら世界中を旅して、さまざまな場面に遭遇します。人生のはなやかな場面にも悲しみに満ちた場面にも、ただそこにあったぶどう酒のビン。酸いも甘いも経験した大人が読んで共感できる本です。原作はアンデルセン。影絵作家、藤城清治が手がけた影絵が、幻想的な世界をつくりあげています。■『黒グルミのからのなかに』(西村書店)「わたしはもうじき死ぬわ」と母親から告げられた少年ポールは、街で出会った死神をクルミのなかに閉じこめてしまいました。すると、母親だけでなく世界中から「死」が消えてしまいます。ポールのしたことを知った母親から、ある言葉を伝えられたポールは、クルミを探しはじめるのでした。「死」が決して恐ろしい避けるべきものではないという真実を、静けさのある独特のイラストでとともに伝えてくれます。本当に大事なものは何かを気づかせてくれる、深いストーリーです。■リラックスタイムに美しい言葉をどれも子どもだけのものにするにはもったいないお話ばかり。きっとあなたの心にひびく言葉を届けてくれるはず。ベッドにもぐってリラックスして読めば、絵本につづられるシンプルでダイレクトなフレーズでポジティブな明日をむかえられるでしょう。ほかにもすてきな物語はたくさんあるので、お気にいりの1冊を見つけてみて。
2015年11月09日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。厳しい暑さもなくなり、過ごしやすい秋の季節が到来しました。秋といえば、読書やスポーツ、食欲・・・などなど、様々な「○○の秋」を頭に浮かべる方も多いと思います。たくさんある「○○の秋」を利用して、彼氏がいるハウコレ読者の皆様にはもっと彼との仲を深めてほしい!そんな思いが芽生えたので、今回、彼氏・彼女がいる都内在住の大学生25人に、秋に行くべきオススメのデートについてお話を聞いてきました。■1.紅葉の秋!もみじ狩りデート「定番だけどやっぱこれでしょ!これこそ秋の風情を感じるのにぴったりだから、カップルは1度くらい行くべきだよね!」(20歳女性/T女子大)秋といえばやっぱり紅葉!というわけで、もみじ狩りデートが圧倒的に多い意見として挙がりました。ここ数年、気温や天気の変化が激しくて、体で「四季」を感じることが少なくなってきたように感じます。だからこそ、カップルで「目で見て四季を感じる」デートって、なんだか素敵だと思いませんか?あまり遠出をしなくても、都会の中にある公園などでも紅葉を楽しむことができますので、足を運んでみると良いですね。■2.芸術の秋!美術館・展覧会デート「俺は美術・芸術が分からないんだけど、彼女が好きな映画の展覧会みたいなのが開かれていたから、それについてったよ。有名な映画のものだったから、俺も楽しめた。」(21歳男性/K大学)このデートは個人的にとてもオススメです!美術館や展覧会と聞くと何だか敷居が高いように感じますが、映画の展覧会や制作スタジオに特化した美術館なら気軽に行けます。彼氏と一緒に見た映画の展覧会が開催されていれば、思い出を振り返りながら楽しめますしね。■3.読書の秋!図書館・本屋デート「2時間くらい、ひたすら図書館で本を読むっていうデートをした。お互いにオススメの本を選んで、それを相手に勧めて読むみたいなね。」(22歳男性/J大学)これは好みが分かれそうなデートですね・・・。しかし今では、図書館に雑誌が置いてあったりするので、小説が苦手な人はそういうのを読んでみるのもアリかもしれません。他にも、遊び心が詰まった「大人用の絵本」なんかも見かけるようになったので、彼氏と楽しんで読んでみてもいいですね。■4.食欲の秋!果物狩りデート「食欲の秋を忘れちゃダメだよ。毎年、秋になると彼女と果物狩りに行くんだけど、秋の味覚が沢山あって楽しいよ。」(19歳男性/S大学)秋はりんご、ぶどうなど美味しい果物が旬を迎える季節です。ドライブも兼ねて彼と2人きりの果物狩り、とっても楽しいはず。そうでなくても、バスツアーを利用するなど手段はあるので、考えてみてはいかがでしょうか。■5.運動の秋!スポーツジムデート「彼氏と行くスポーツジムはまた新鮮で楽しいよ。一緒に頑張れるし、健康カップルになれるしね!」(22歳女性/S女子大)秋は動きやすい季節なので、彼と一緒に体を動かすのも良いですね!ジムの他にもコートを借りてテニスをしたり、ボウリングを楽しんだりなど、幅広いスポーツに触れて彼との絆を深めちゃいましょう。体を動かせばダイエットにも繋がりますし、ストレス解消にもなりますし、良いことだらけです。■おわりに「○○の秋」に便乗して、彼との絆を深められるなんて素敵だと思いませんか?これを参考に、彼との楽しい○○秋デートを計画しちゃってくださいね!(矢沢ゆう/ライター)
2015年10月14日映画を観るのが大好き、という人は多いかもしれませんが、「映画なんて友だちや彼氏としか観ない」という人も案外多いのではないでしょうか? 今回はそんな方にもおすすめできる、素敵な映画を紹介していきたいと思います。■『フリーダム・ライターズ』カリフォルニア・ロングビーチでの実話をもとにしたストーリー。荒廃した高校に、ある新米女性教師が赴任します。授業の進め方に苦悩する教師は、生徒に1冊ずつノートを配り、何でもいいから自分のことを書くように提案します。 この映画は、人種間の対立、銃といったシーンも淡々と描かれていて、ティーンエイジャーならではのもろさに胸を打たれます。いわゆる「中2病」のようなものとは一線を画した、貧困や暴力とつながった生徒たちの危うさを見事に表現した映画なのです。アラサー世代はもちろん、大人が観ても感じるものがあると思います。作品にはMTV Filmsが関わっているため、サウンドトラックも秀逸です。 ■『アクロス ザ ユニヴァース』33曲におよぶビートルズのナンバーが、ふんだんに散りばめられた作品。歌詞を通して主人公たちが心情を吐露していきます。特に、ボーリング場のシーンが美しいです。ミュージカルに対して苦手意識がある方も入りやすいでしょう。また、『イエロー・サブマリン』も、ぶっ飛んでいてオススメ。ビートルズ初のアニメ映画で、1960年代に製作された作品とは思えない鮮烈さがあります。■『終わりで始まりの4日間』原題はGarden State。役者の主人公が、母の死を機に故郷ニュージャージー州(ガーデン ステイト)へ帰ってきます。そこで、古い友人たちや新しい出会い恵まれて、自分自身を再生していく珠玉のストーリーです。なんといっても、ナタリー・ポートマンが可愛すぎて、いつの間にか物語の中に引き込まれてしまいます。そして、主演のザック・ブラフの表情が絶妙。彼は監督も務めていて、とにかく発想が素晴らしい! さらにガーデンステイトの世界に欠かせない音楽も流れていて、映画と見事にマッチしています。もしも、人生であと1本しか映画が観られないとしたら、これを観たい! と思うくらいです。1人でのんびり過ごしたい、そんな週末には映画を観て、過ごしてみてはいかがでしょうか?
2015年10月12日秋の夜長、テレビでスポーツや映画を見ながらコーラ片手にピザをつまむ……。たまらないシチュエーションですよね。でも、女性にとって気になるのはカロリー。ピザはとってもおいしいですが、高カロリーな食べ物の代名詞。ダイエット中はタブーのイメージがあります。しかし、ちょっとした工夫で、ピザのカロリーをカットできる方法があるのだとか。『Mirror』では、ピザの味をまったく変えずに、カロリーだけをカットする、画期的な方法を紹介しています。ダイエット中の方も、コレステロール値が高めの方も、試す価値アリです。■表面をナプキンで軽く押さえるだけ!用意するのは紙ナプキンだけ。この紙ナプキンでピザの表面を軽く押さえ、油を吸わせるだけで大幅なカロリーダウンができちゃうんです。一般的なペパロニピザは324kcal。このうち、117kcalは脂肪分によるものです。ピザ1切れは120gほど。このうちの脂肪は13gで、紙ナプキンを使うことにより、4.5gの脂肪を取り除くことができます。すなわち40.5kcalもカットできるということ。■1年間で20.4枚分はなかったことに成人女性が1日に必要なエネルギーは2000kcalほど。脂肪は1日に70g必要だとされています。男性の場合は2500kcalで、脂肪は90g必要です。紙ナプキンで油を吸い取ると、117kcalあった脂肪のカロリーを76.5kcalに減らすことができます。これは1年間では3523.5kcalものカロリーダウンになります。体重でいうと861gの差。これは無視できません。平均的なアメリカ人は、1年に10kgのピザを食べているといわれています。これはおよそ28,188kcalで、87枚分になります。ところが紙ナプキンで油を吸い取って食べると、カローは21,532.5kcalになり、66.6枚分の計算になります。油を吸い取るだけで、1年間で20.4枚分はなかったことになるのです。表面に浮いている油をちょっと吸い取るだけですから、味にもまったく変化がありません。むしろ油っこさがなくなって、食べやすくなりそうです。*浮いている油をふき取るとは盲点でした。でもたしかに、揚げものの余分な油をキッチンペーパーで取り除く方法もありますよね。どうしても油っこいものを食べたい食いしん坊ダイエッターたちの知恵が光ります。目からウロコの超お手軽ダイエット、食欲の秋に試してみては?(文/スケルトンワークス)【参考】※Simple trick removes a third of calories from your favourite pizza – without changing the ingredients-Mirror
2015年10月12日空気が澄んで、日が暮れるのも早くなってきた今日この頃。なんとなく時間を持て余した秋の夜長、自宅で燻製づくりはいかがですか?土鍋やフライパンをベースに、木材チップや茶葉などのスモーク材、アルミホイル、焼き網を用意するだけで簡単にできちゃいます。土鍋やフライパンにアルミホイルを敷き、その上にスモーク材を置きます。ふたをして、中火から強火にかけ、煙が出てきたら、スモーク材の上に焼き網を乗せ、燻製にしたい食材をセット。再度ふたをし、10~15分いぶしたらできあがり。いぶすときは少し火を弱めてください。紅茶や緑茶、ウーロン茶など好きな茶葉、または、ホームセンターなどで買える木材チップがスモーク材になります。桜やヒッコリー、リンゴなどさまざまな木材チップがあるので、お好みでどうぞ。燻製にする食材は、チーズやウィンナー、ハム、ウズラの卵などがオススメです。スライスしたたくあん漬けをスモークすれば、秋田名物「いぶりがっこ」風なおつまみも簡単にできます。あまり大きなものだと、香りが移りにくいので、食材は小さめにカットしておくのが上手にスモークするポイントです。サーモンのお刺身、下茹でした肉類、野菜など、何でも燻製にできるので、いろいろ試してみるのも楽しい。オリジナル燻製をおつまみに、秋のおうち飲みを楽しんでみませんか?
2015年10月07日朝晩は冷え込むようになり、すっかり秋らしさを感じる今日この頃。読書にスポーツにアート…と、みなさん思い思いに秋の夜長を楽しんでいることでしょう。でも、一番身近に楽しめるのはやっぱり「グルメの秋」なのでは?≪旬の食材にはすごいパワーが!≫ところで、秋に旬を迎える食材は栄養豊富で、精力がつくものが多いってご存知ですか?ほっくりおいしい銀杏(ぎんなん)や栗は意外に精が強く、体の芯にたまった夏の疲れを追い出してくれるそう。胃腸に優しい根菜類もまた、精力増強には欠かせない食材。ネバネバ系の代表格、里芋に山芋や自然薯、その小芋のムカゴなどは有名ですね。そして、人参やごぼう・れん根など1年中見かけるごくありふれた野菜も、この時期に旬を迎えます。いかにも和食、って感じの地味な根菜類ですが、実は精力増強にすごいパワーを秘めているんですって!今回は、その中でも特に地味な「ごぼう」にスポットライトを当ててみたいと思います。≪精力旺盛・秀吉の秘密はごぼう?≫ごぼうというと、何といっても豊富な食物繊維が有名ですが、それ以外にもアルギニンやアスパラギン酸など精力増強に役立つアミノ酸がたくさん含まれています。特にアルギニンは、精液の80%を構成するアミノ酸。そりゃ精力もつくってもんでしょう。ちなみに、側室を300人も抱えていた豊臣秀吉は、尾張の特上ごぼうを取り寄せてよく食べていた、とも伝えられています。すごいパワーが秘められているごぼう…地味だけどあなどれない!にんにくほど強烈なニオイではないし、鰻ほど高価でもなく、いかにも「精力つきます!」ってアピールもないこの食材。こういうものこそ、彼との食事に取り入れるといいんじゃないでしょうか。家飲みのおつまみやご飯のおかずとしてさりげなく出したら、疲れ気味の彼も知らず知らずのうちに元気に…なんて。≪簡単・オシャレなごぼうレシピ≫きんぴらや煮付け、サラダもいいけれど、それではありきたりだし、居酒屋のお通しみたい。そこで、手軽にできて箸が進む、ちょっとオシャレなレシピをご紹介します。材料は、全て適量でOK!◆アヒージョオリーブオイルで素材を煮るだけのアヒージョは、簡単なのに「おっ」と言わせる、おつまみの定番。ごぼうの旨味がオイルに合って、たまらないおいしさに。【材料】・ごぼう・ベーコン・にんにく・鷹の爪・オリーブオイル【作り方】[1] ごぼうは皮をむいて5cmくらいに切り、半分に割っておく(空き瓶などでったいても)。[2] ごぼうを、にんにく・鷹の爪・ベーコンと一緒に小鍋か耐熱皿に入れ、オリーブオイルをひたひたに注いで加熱する。[3] オイルがふつふつと煮立ったら弱火にし、素材が柔らかくなったらできあがり。☆仕上げにパセリをふると、見た目もオシャレな感じに。ベーコンの代わりに鶏レバーや魚介類を入れてもおいしいですよ。◆チーズ焼きごぼうの香りとチーズのミルキーな濃厚さは、クセになる組み合わせ!【材料】・ごぼう・みそ・酒・みりん・とろけるチーズ【作り方】[1] ごぼうは皮をむいて5cmくらいに切り、半分に割って(空き瓶などでたたいても)耐熱皿に載せ、柔らかくなるまでレンジで加熱する。[2] みそを酒とみりんでトロトロになるまで伸ばし、ごぼうが温かいうちに和える。[3] とろけるチーズをかけて、オーブンなどで焼く。チーズに焦げ目ができたら完成!【もっと手軽に!ごぼうチップス】もっと手軽に…と思うのなら、ささがきしたごぼうを素揚げするだけの「ごぼうチップス」が便利。170℃くらいの油でほんのり色づく程度に揚げ、塩をふるだけ。お好みで青のりやハーブソルトなどを使うのも良いですよ。コンビニなどでも売っていますから、それを利用すればさらに楽ちん。そのまま食べてもおいしいけれど、豆腐やサラダ、うどん、みそ汁などにトッピングすると、香りと食感が楽しくなります。地味においしく、体に元気を与えてくれる秋のごぼう。秋の夜長を彼とセクシーに楽しむためにも、普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。もちろん、女性のお肌をキレイにしてくれる効果も折り紙つきです!(文=石村佐和子)あの人の「夜のオオカミ度」診断【無料占い】
2015年10月04日アルガンオイル配合のマッサージジェル株式会社グローバルビューティは、同社が展開するコスメ&雑貨ブランド「Argan AYA Morocco(アルガン アーヤ モロッコ)」より、マッサージジェル『アルガン アロマティック ジェラートスクラブ』を2015年10月22日(木)に発売する。7種の保湿成分とクルミのスクラブでなめらかな肌へ同製品はとろけるような香りのマッサージジェル。アルガンオイルをはじめとする7種類の植物保湿成分とクルミ殻粒のスクラブが古い角質を取り除き、なめらかでうるおいのある肌へと導く。また、スクラブのマッサージ効果で血行が促進されることで透明感のある肌に仕上げる。香りは上品なフローラルの「ブーケ」と甘くフルーティーな「カモミール」の2種類を展開。秋の夜長のバスタイムが楽しくなりそうなアイテムだ。【商品概要】<商品名>アルガン アロマティック ジェラートスクラブ<ブーケ>アルガン アロマティック ジェラートスクラブ<カモミール><販売価格>1,800円 (税抜)<内容量> 280g(引用:プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社グローバルビューティ プレスリリース/ValuePress!
2015年09月29日実りの秋・10月はもうすぐ。浴衣を着て観に行った「隅田川花火大会」がもう懐かしい……。と言う人もいるだろうが、何も花火は夏だけのものではない。そこで今回、関東で10月に行われる花火大会をまとめてみた。○花火大会は10月10日に集中東京都で開催される花火大会は、荒川河川敷・岩淵水門周辺で行われる「北区花火会」。2015年は10月10日(土)に予定しており、1時間で約5,000発を打ち上げる。なお、当日は12時~20時30分まで商店街秋祭り「ファミリードリームin北区」、12時~17時まで「超人スポーツin荒川」を開催する。神奈川県では10月10日(土)・11日(日)の両日、「横浜・八景島シーパラダイス」にて花火と音楽をシンクロさせたオリジナル花火ショー「花火シンフォニア」が開催される。約10分間で約2,500発を予定しており、シーパラダイスではBBQとともに観覧特等席で花火が楽しめるセットプラン(大人ひとり6,000円~)も用意している。また、10月17日(土)には片瀬海岸西浜にて約3,000発規模の「ふじさわ江の島花火大会」が開催される。湘南エリアでは唯一の特大2尺玉も打ち上げ、空中で直径約480mにもなる大輪の花火が咲く。千葉県では10月10日(土)に、成田市台方ニュータウンスポーツ広場にて「NARITA花火大会in印旛沼 10th Anniversary」を開催する。2010年大会では万歳三唱に乗せて打ち上げる「万歳二尺玉」などで、"観客参加型花火大会"としてグッドデザイン賞を受賞している。なお、2015年大会では1万発の打ち上げを予定している。同じく10月10日(土)には、埼玉県の荒川河川敷・糠田運動場で「燃えよ! 商工会青年部!! 第14回こうのす花火大会」が開催される。2014年大会では「正四尺玉」の打ち上げに成功し、"世界最大の打揚花火"としてギネス世界記録に認定された。2015年大会でも正四尺玉を継承し、約1万5,000発の打ち上げを予定している。特に"世界一 魂のラストスターマイン"として、四尺玉・三尺玉・尺玉の300連発は見ものだ。○全国でも最大規模の秋花火は茨城県で群馬県では、ドイツの街並みを再現したアミューズメントパーク「赤城クローネンベルク」(群馬県前橋市)にて、10月31日(土)に「クローネンベルク花火大会」を実施し、見晴らしのいい牧場に約2,000発の花火が音楽に合わせて打ち上がる。当日は17時より入園無料となるほか、開園時間も22時まで延長されるので、ドイツビール片手に秋の夜をここでじっくり楽しんでみるのもいいだろう。最後に紹介する茨城県の花火大会は、全国的に見ても秋の花火大会では最大級のものになる。茨城県土浦市で10月3日(土)に開催される「新市庁舎開庁記念 第84回土浦全国花火競技大会」は、大正14年(925年)から続く歴史ある花火大会で、全国の煙火業者約60社が自慢の花火を披露する。"スターマイン日本一"を決める大会とも呼ばれており、当日は約2万発の花火が打ち上がる。なお、最も優秀な煙火業者には内閣総理大臣賞が授与される。これらの花火大会をまとめると以下となる。夏に比べると数はぐっと少なくなるが、秋の夜長を美しく彩る花火はきっと格別なものになるはず。なお、荒天で順延・中止になることもあるので、詳細は随時、各大会のオフィシャルページで確認していただきたい。※本文と写真は関係ありません
2015年09月28日24時間買えちゃうコスメセブン-イレブンでのみ入手可能な化粧品「ParaDo(以下、パラドゥ)」。シルバーウィークの最終日である2015年9月23日、パラドゥから「パラドゥ ネイルカラー ミニ」の新色が発売される。2000年にスタートしたパラドゥのラインアップは23品目52品種にものぼる。コンビニコスメの嬉しいところは、思い立ったらすぐに買いに行けることだ。秋の夜長に急にネイルを塗りたくなっても、外出先でメイクポーチを家に忘れたことに気づいてもコンビニが近くにあればすぐに買いに行けてしまう。しかも、近年のコンビニコスメは高品質なものが多数。特にパラドゥは美容口コミサイトでも高評価を得ている。マットタイプも登場「パラドゥ ネイルカラー ミニ」はワンシーズンで使いきれるくらいの量が人気のネイルカラー。1本345円という低価格であるため、トレンドカラーにもチャレンジしやすい。2015年秋冬のテーマは「Slow Holiday(スロー ホリデイ)」。穏やかな休日の心地よいリラックス感をイメージした全8色が新登場だ。今季は定番のツヤがあるタイプだけでなく、マットな質感を演出できるタイプも発売されるため、ファッションや気分によってネイルの質感もチェンジ可能。ツヤのあるタイプはリラックスグレー、ニットグレー、ホットワイン、ブルーブランケット、リーフイエロー、オレンジキャンドルの6色。マットタイプはマットホワイト、マットピンクの2色だ。リーフイエローとオレンジキャンドルの2色は限定店舗でのみ販売される。(画像はプレスリリースより)【参考】・パラドゥプレスリリース(@Press)・パラドゥ
2015年09月21日暑さがやわらいだ初秋。夜はすっかりと肌寒く、冷え込んできました。そんな秋の夜長はリラックスも兼ねておいしい大人ドリンクを片手にまったりと過ごしませんか?ワインやカクテルのレシピやおすすめの飲み方を紹介します。まず、この時期にとくに楽しみにしている人が多いワイン。そのまま飲んでもおいしいですが、手始めにこんなレシピはいかがでしょう?グラスにコーラと赤ワインを1:1で入れ、仕上げにレモン汁をかけるとスペインで好まれている“カリモーチョ”というカクテルに。コーラの甘さがプラスされ、とても飲みやすくなりますよ。冷えた体を温めるにはホットワインがおすすめです。レンジや鍋で温めたワインに、フルーツを数切れとはちみつ、シナモンを振りかければ簡単ホットワインの完成。赤白どちらもワインでもおいしくいただけます。アルコールが苦手という方は、グレープジュースで代用できますよ。ほかにも、温かい紅茶に砂糖とブランデーを好きなだけ入れたドリンクは上品な香りに癒され、体も温まる贅沢なホットカクテルに早変わりです。また、エスプレッソや濃い目のコーヒーをミルクで割り、カルーアやベイリーズなどの甘めのカクテルを足すと、いつものコーヒーがうんと大人の味わいになります。ノンアルコールバージョンは、カクテルの代わりに、アーモンドシロップや、クレームブリュレシロップを使用するとOKです。まったりと過ごしたくなる秋の夜は、ちょっぴりおしゃれなドリンクをお供にしてはいかがでしょうか?おもてなしやホームパーティにもおすすめです。
2015年09月19日秋のロマンティック気分を先取りできる上に、観やすくて面白い!前回の「REIGN/クイーン・メアリー」に続き、今回はそんな歴史ドラマをオススメしたいと思います。まず1本目は、「THE TUDORS~背徳の王冠~」。このドラマでは、16世紀イングランドのチューダー朝を舞台に、国王ヘンリー8世の人生模様が描かれていきます。「REIGN/クイーン・メアリー」のメアリー・ステュアートは英国女王エリザベス1世のライバルですが、ヘンリー8世はそのエリザベス1世のお父さん。聡明ではあるものの冷酷かつ非情で、女性関係にも問題が多々あったヘンリー8世を、ジョナサン・リース=マイヤーズが演じています。「実際のヘンリー8世よりも多少はイケメンな男が演じた方がいいだろう?」と、ジョナサン自身も言ったとか…?とにかくジョナサンのヘンリー8世は刺激的な王様で、どこかチャーミング。そんなヘンリー8世のダークヒーローぶりが、物語を観やすくしています。史実上も6人の女性と結婚&離婚を繰り返したとされていますが、その分ロマンス濃度は高め。エロティックな描写もふんだんに盛り込まれています。ちなみに、いまや『マン・オブ・スティール』のスーパーマンとして知られるヘンリー・カビルが、このドラマではヘンリー8世の家臣を好演。美形2人の友情物語も非常に見応えのあるものでした。そして2本目は「ボルジア家愛と欲望の教皇一族」。15~16世紀のローマで暗躍した教皇アレクサンデル6世を、オスカー俳優ジェレミー・アイアンズが演じています。“史上最もスキャンダラスな教皇”の呼び名に相応しく、アレクサンデル6世の人生は権力と富、色と欲にまみれていて波乱万丈。敵を抹殺するためなら手段を選ばず、極悪非道の限りを尽くしたアレクサンデル6世はもちろん、頭脳明晰な長男チェーザレ、父の政略の駒にされた長女・ルクレツィアら、家族の物語にもドロドロと禁断の香りが漂っています。製作総指揮を務めるほか、演出や脚本も手掛けているのは映画『クライング・ゲーム』などの名匠ニール・ジョーダン。ほとんどのエピソードの脚本を執筆しているばかりか、数エピソードにわたって監督を務める熱の入りようで、「連続ドラマの利を活かし、映画では出来ないことをやり尽くす」という意気込みが感じられる作りに。壮大で、スリリングで、エロティックで、エンターテイメント性にも富んだ作品世界は、観始めたら止まらない中毒性を帯びています。また、時に恐ろしいほど狡猾に、時に見苦しいほど等身大に振る舞う主人公一家の強烈な個性も、観やすさの要因となっているのではないでしょうか。ちょっと敷居が高いな…と思っても、実は観始めたらハマってしまう人多数の歴史ドラマ。中世モンゴルの冒険家マルコ・ポーロをモデルにした「マルコ・ポーロ」(Netflixで9月2日より配信中)、ヘンリー8世の側近だった天才政治家トマス・クロムウェルが主人公の「ウルフ・ホール」(AXNミステリーで来年1月に放送)など、今後も話題作が続々と日本にやって来るのも嬉しいところです。(text:Hikaru Watanabe)
2015年09月15日コロワイドのグループ会社であるアトムはこのほど、「にぎりの徳兵衛」各店舗で"秋メニュー"の提供を開始した。○秋の味覚「秋刀魚」「秋鮭」「鯖」が堪能できるメニューを用意秋の味覚「秋刀魚」「秋鮭」「鯖」が堪能でき、さらに同店ならではのおいしく楽しめる創作寿司として、定番の素材ながらも新しい発見があるメニューを用意した。おすすめメニューは、「紅葉【五貫盛り】<秋鮭新芽添え/さんま/秋鮭ルイベ糀漬け/焼き鯖にぎり/びんちょうまぐろ>」(600円)、「秋鮭西京味噌炙り」(260円)、「さんまの蒲焼き」(300円)、「季節の三貫盛り<秋鮭新芽添え/さんま/焼き鯖にぎり>」(380円)、「秋鮭」(220円)、「秋鮭新芽添え」(260円)、「秋鮭ルイベ糀漬け」(220円)、「さんま」(220円)、「さんま味ぽん漬け炙り」(260円)、「焼き鯖にぎり」(300円)、「舞茸天にぎり」(180円)、「清内路かぶら巻き」(180円)、「なすのお浸しにぎり」(180円)などとなる。実施日は、9月3日~11月下旬(予定)。対象店舗は、「にぎりの徳兵衛」各店舗。なお、稲沢店では実施しない。※価格はすべて税別
2015年09月06日シャトレーゼはこのほど、秋の夜長を楽しむ「お月見スイーツ」を全国で順次販売開始した。「月ゆめうさぎ」(税込280円)は、産みたての卵を使ったプリンにカラメルソースとバニラスポンジを重ね、カスタード生クリームを絞った一品。生クリームといちごソースで表現したうさぎが飾られている。「うさぎのまくら」(税込86円)は、9月11日に新発売する洋風蒸しまんじゅう。ふんわりしたスポンジ生地に、カスタードと北海道産小豆を使用した自家炊きつぶあんを入れた「クリーム金時」と、宇治抹茶を使用した抹茶スポンジに、自家炊きつぶあんと抹茶くずが包まれた「抹茶」の2種類がある。紫芋のクリームで覆われている「月ゆめモンブラン」(税込360円)は、9月18日発売。紫芋のクリームの中には、自家炊きつぶあんと生クリームが入っている。紫芋の濃厚な味わいと生クリーム、つぶあんとの相性が楽しめるスイーツになっているとのこと。山梨県産コシヒカリを使用した「月見団子」(6個入り/税込388円、15個入り/税込810円)は、9月23日に販売開始される。月ゆめうさぎ、月ゆめモンブラン、月見団子は10月25日までの期間限定商品となっている。
2015年09月03日お寺が舞台の美容イベント美容ソーシャルサイト「キレイナビ」が、季節の変わり目に体の中と外から美しさを考えるイベント『夜のお寺で美容祭りin山梨』を9月12日に開催すると発表した。山梨県にある浄土宗信楽寺を舞台に行われるこのイベントでは、JDHA(日本ダイエット健康協会)認定インストラクターでもある飯塚美香氏が、美味しく食べながらも太らない体を作るためのセミナーを開催。食欲の秋を不安なく迎えられる知識をレクチャーしてくれる。「変わったね」って言われたい!また、フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやね氏によるフェイシャルヨガレッスンも行われ、顔の筋肉を鍛えることでのリフトアップ効果や小顔を目指すモテ顔エクササイズも実践する。表情筋をほぐすことでやわらかな表情を作ることができ、印象アップにもつながるのだそう。心の中まで美しくありたいこのイベントで美しさについて考えるのは、外見だけではない。信楽寺の住職より念仏を学び、瞑想体験を通じて自分の心を向き合う。普段の生活では体験できない時間を通し心を浄化させることで、真の美しさとは何か考えるきっかけになるだろう。秋の夜長を有意義に使えるこのイベントは、定員20名。ダイエットやフェイシャルヨガ、念仏や瞑想体験に興味があれば、性別を問わず参加ができる。料金は前払い4000円、当日支払いの場合は5000円となる。(画像はプレスリリースより)【参考】・有限会社アイアールプレスリリース(Value press)・夜のお寺で美容祭りin山梨
2015年07月31日秋の夜長に、おいしいお酒を飲みながら、彼とDVD鑑賞なんていいですね。まして、11月20日はボジョレー・ヌーボーの解禁日。ワインを飲む機会も増えるのでは? やっぱりワインだけではさびしいですよね。ワインに合うひと品をささっと作れたら、彼の見る目が変わるかもしれません。料理は苦手なのという人も大丈夫。Y’sキッチン を参考にすれば、誰でもささっとおいしい料理が作れるのです。Y'sキッチンとは、「忙しくても美味しいものは食べたい。毎日の生活をちょっとだけ楽ちん&豊かにできれば…」という声に応えたもの。だから、時間をかけることなく、楽ちんに料理が作れるというわけ。毎日忙しく過ごしている“よしもと芸人”たちの中から、お料理好き芸人が集結! これまでに、南海キャンディーズのしずちゃんや、はんにゃやNON STYLEのふたりなどが、レシピを動画付きで紹介してくれています。彼らが使用するのが、ファミリーマートのオリジナルブランド商品「ファミリーマートコレクション、通称“ファミコレ”」やファミリーマートのオリジナル商品。ファミリーマートコレクションとはファミリーマートのオリジナルブランド。その商品を口にする、お客様ひとりひとりの気持ちを考え、こだわって作られたアイテムばかり。そのラインナップは幅広く、お惣菜はもちろん、お菓子や飲料、冷凍食品から調味料までさまざまなものがあり、Y’sキッチンでも大活躍。Y’sキッチンでは毎週火曜日に1レシピずつ更新されるので、月に4品のレシピが登場。雑誌『レタスクラブ』でもこの様子が連載されているから、見たことのある人もいるかも。ぜひ参考にして。11月には、しずるのふたりが「ミネストローネスープハンバーグ」を紹介。これからの季節、温かいスープはうれしいですね。既に調理されているデミグラスハンバーグと具だくさんミネストローネを使用するから、あっという間に作れそうです。作り方は、温めた具だくさんミネストローネに、同じく温めたデミグラスハンバーグを入れたら、器に持って温泉たまごをのせ、パルメザンチーズを散らすだけ。包丁はもちろん、電子レンジで温めればお鍋やガスも使わずにすみますね。こんなに簡単なのに、ハンバーグと温泉たまごでたんぱく質が十分摂れるうえ、ミネストローネで野菜もたっぷり食べられるから、栄養面もばっちり。Y’sキッチンのレシピはすべて、管理栄養士でフードコーディネーターの北嶋佳奈さんが監修しているので、気になる栄養面もしっかりフォローされているのです。しずるのふたりも「ボジョレー・ヌーボーに合う」と太鼓判。栄養たっぷりの温かいスープとワインがあれば、いつもの夜も一味違った贅沢な時間になりそうですね。これからどんどん寒さが増してきます。 Y’sキッチン を参考に、温かくて栄養豊富な料理で風邪をひいたりしないように気をつけては? 彼の胃袋をつかむだけでなく、健康管理までできたら、彼も感謝してくれそうです。・Y’sキッチン 公式サイト
2014年11月10日食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか? 秋は、一年の中で、もっとも夜が長くなる季節。読書や映画鑑賞も良いですが、秋の夜長をお肌のために過ごしてみませんか? そこで、今回は、美しい肌をつくる睡眠方法と、眠っている間にキレイになれるおすすめアイテムをご紹介します。■上質な睡眠が美しい肌をつくる! 美肌づくりのためには、上質な睡眠をとることが大切です。美肌に欠かせない成長ホルモンが、睡眠中に分泌されるからです。成長ホルモンの分泌は、「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれる22時~2時ぐらいがピークになるため、この時間に睡眠をとることが美肌づくりに効果的です。ただ、忙しい現代人にとって、この時間に充分な眠りをとるのは難しいのが現状。無理に寝ようとすると、逆に目が覚めてしまうことも・・・。最近では、成長ホルモンは、眠りはじめてから最初の3時間に集中して分泌されるとも言われているので、あまり焦らず、リラックスして眠りにつくように心掛けましょう。就寝ギリギリまで、テレビやパソコン、携帯を見ていると、液晶からの光によって交感神経が刺激されてしまうので要注意です。就寝前は、ゆったりとした気分で軽いストレッチなどを行い、心身共にリラックスすることが上質な眠りにつながります。■寝ている間に集中ケア、新発想のナイト美容液が誕生! 成長ホルモンの分泌される、夜の就寝時は美肌ケアにも最適な時間です。そこで、おすすめなのが、肌が回復する就寝時間に着目して開発されたHABAのナイト美容液「ナイトリカバージェリー」。ローズプラセンタ、キャビアプラセンタ、メロンプラセンタと、肌にハリやツヤを与える3種類のプラセンタを贅沢に配合。その他にも、独自開発された「セラミドナノソーム」や「赤ワイン酵母エキス」などの美肌成分がたっぷりと配合されています。寝ている間に、時間をかけて美容成分が浸透するように高粘度ジェル処方を採用。ぷるんとしたゼリーのようなテクスチャーに気持ちも癒されます。肌のカサつきやハリ、くすみが気になるという方は、是非、一度、試してみてください。■翌朝のうるおいが違う! 噂の睡眠保湿ジェル今年の夏に発売され、大人気なのが「RMK リフレッシングジェル」。肌に水分をたっぷりと与えてくれる高保湿ジェルで、眠っている間にうるおいのあるみずみずしい肌へと導いてくれます。肌につけた時のひんやりとした心地良い感触が、ぷるんとしたうるおいに変化し、寝ている間に角質層へと侵透。マスクのような密封感で、朝までうるおいを与え続けてくれる優れアイテム。肌を引き締めながら、キメを整える植物由来の美容成分や、植物からとれたうるおい成分をたっぷりと配合。乾燥しがちな秋冬の肌を、しっかりとうるおいで満たしてくれます。睡眠時間の美肌がつくられるサイクルに合わせたナイトケアで、翌朝のうるおいを実感してみて! ・ハーバー研究所 公式サイト ・RMK Division 公式サイト
2014年10月24日ルミネ新宿では、「秋の夜長」と「食欲の秋」をテーマにしたイベント「LUMINE AUTUMN CINEMA & Marche」を開催する。開催期間は10月25日~11月3日。会場はルミネ新宿 ルミネ1屋上 L.TERRACE。同イベントは、ルミネの環境活動「choroko」が提案する、エシカル(「倫理的な」という意味の英単語だが、近年英語圏を中心に「環境保全や社会貢献への配慮」を示す形容詞として使われる言葉)を志向する多数の催しを開催するもの。都心の商業施設であるルミネ新宿の屋上をイベント会場として活用しており、夜空の下で『ティファニーで朝食を』、『マイ・ブルーベリー・ナイツ』などの名作映画を上映する「Roof TOP Cinema」を開催。上映時間は平日19:00~、土日祝18:30~(※終了時間は作品により異なる)。入場無料。会場ではカメヤマキャンドルを使用した光の演出やアーティスト・河野靖子によるキャンドル装飾が行われ、場内でフード/ドリンクを購入した人には先着でカメヤマキャンドルがプレゼントされる。また、11月1日~3日までの3日間は、「Roof TOP Marche × choroko」と題し、オーガニック、ナチュラル、地域、手作りをテーマとしたマルシェを期間限定でオープン。シトウレイ氏、生駒芳子氏、上村祐介氏がトレンドをエシカル視点で読みとくセミナー、各種ワークショップなども開催される。なお、期間中はイベント会場内のみならず、館内のショップでもオーガニックやエコにちなんだ商品、サービスなどを紹介するということだ。
2014年10月20日日暮れが日に日に早くなってきましたね。「秋の夜長」と言うように、風が心地よいこの季節、夜が長く感じられますが、そんな「秋の夜長」をエンジョイしたくなるのも自然なこと。でも、「秋の夜長」を楽しむあまり、ついつい夜更かししていませんか?これって、どれくらいお金がかかっているのでしょう?「秋の夜長」夜更かしグセは睡眠不足につながる!?「今夜は思い切り楽しむぞ!」「今日は楽しいから、もう少し夜更かししちゃおう……」なんて言いながら、ついついよく夜更かししてしまうということはありませんか?秋の夜長に日常を忘れて楽しむのもたまにはいいのですが、どんなに夜長に感じても、必ず朝は来ます。夜更かしして寝る時間が遅くなっても、翌朝はまた早起きして通勤・通学しなくてはならないのが現実です。もし夜更かしグセがついてしまうなら、慢性的な睡眠不足に陥ってしまいます。さらに睡眠不足は生活全般に影響する様々な問題を引き起こします。実際、夜更かしによる睡眠不足の与える影響について、イケア・ジャパンが実施した「睡眠に関する国際5都市比較調査」から、あなたのお財布事情にも影響する事実が明らかになっています。睡眠不足の影響はどんなもの?東京在住者の場合この調査によると、一日あたりの平均睡眠時間は東京7.3時間、ロンドン7.7時間、ニューヨーク7.9時間、ストックホルム8.3時間、パリ8.9時間でした。東京在住者は世界的に見ても睡眠時間が短いんですね。さらに、「睡眠のとり方に満足しているか」という質問では、ロンドンでは、75%が満足していると答えたのに対して、東京では53%でした。睡眠時間が短いだけでなく、半数近くの人が自分の睡眠に不満を感じているんです!また、東京は、「健康面」「友人とのコミュニケーション」「配偶者・パートナーとの関係」などの面で、他の4都市よりも多くの不満を感じています。東京在住者の多くは単に良い睡眠が取れてないだけでなく、睡眠不足が健康や他の人との関係にまで悪影響を及ぼしていることが分かります。こうした悪影響を考えると、「秋の夜長」をエンジョイするのも、ほどほどにしたほうが良さそうですね。睡眠不足によるトラブル東京の経済損失はどのくらい?「私ひとりのちょっとした睡眠不足が、そんなに影響する?」。そう思われますか?実は、睡眠不足はあなたひとりの問題にとどまらず、社会的な損失につながるんです!睡眠不足によって発生したトラブルについてみると、東京では欠勤や遅刻、早退の発生件数が少ない一方、一度欠勤すると他4都市に比べ日数が長期化し、仕事効率の低下が最も多く生じていることが分かりました。こうしたトラブルが引き起こす経済損失額は、東京の場合、合計で4,757億円にも上るということです。驚きの金額ですよね!こうした損失が続くなら、あなたのお財布事情も決して明るいとは言えません。今年の「秋の夜長」は、しっかり睡眠を取る方法について考えてみるのはいかがですか?Photo by Sonny Abesamis
2014年10月19日ついこの間まで夏だったような気もしますが、10月に入ってからはさすがに秋らしくなってきましたね。秋と言えば、食欲の秋・レジャーの秋・スポーツの秋など、いろいろなことが思い浮かびますが、秋の夜長に楽しみたいのはやっぱり読書。占いサイト『血液型相性診断』などで人気の心理占術研究家・天城映さんによると、読書傾向は血液型ごとに異なるそうです。気になる彼との共通の話題を増やすためにも、彼が日頃どんな本を好むのかチェックしてみてはいかがでしょうか?【A型:とにかく雑読、そして積ん読】もともと読書好きで、読む本のジャンルも幅広いのがA型。小説だけでなくエッセイ、ビジネス書、雑学本など、いろいろな種類の本を手に取ります。話題の本やベストセラーはチェックしたいと思うタイプなので、読む時間がなくてもとりあえず買っておくことが。また、続き物のシリーズは一度読み始めたら最後まで読み通したいので、新しい巻が出たら必ずゲット。ときには急に「古典を読んでおかなくては」という気分になって、純文学の名作を買い揃えたり。そんなことをやっているうちに、手元に読むべき本がたまり過ぎて典型的な「積ん読」に……。読書欲はあるものの、「いつか読もう」と言って、結局読まないままになることもあるでしょう。【O型:感情移入できる小説が大好物】冒険好きのO型は、物語の主人公になるのが好き。登場人物に感情移入できるかどうかが本選びのポイントになります。主人公が成長していく小説や、心理描写の多い恋愛小説に夢中になるでしょう。また、フィクションに限らず、ビジネス書や実用書でも感情移入するのがO型。成功者の姿に自分を重ね「いつかはこんなふうに!」と励まされたり、決意したりするのです。読んでいる間は本の世界にどっぷりつかるので、うっかり悲しい物語を読むとしばらく落ち込んでしまうことも。テンションが低いときは、前日に切ない本を読んで感傷に浸っていた可能性あり。【B型:マニアックな本を読みたがる】何に関してもオリジナリティーを重視するB型は、本を読むときもみんなが読んでいるベストセラーではなく、「自分だけの1冊」を見つけたがります。わざわざマニアックなジャンルの本を読んでみたり、知る人ぞ知るマイナー作家の本を古本屋で探してみたり。特に若い頃は、誰も知らない本を知っていることが個性の証のように思えて、ひそかに自慢だったりするでしょう。気に入った著者の本を、昔の作品までずっと遡って読むのも好き。集中力があるので、シリーズ物や多作の作家の本も一気に読破できます。ただし、全部読むと満足して手放したり、内容も忘れてしまったり。たくさん読んだわりにあまり覚えていない……なんてことになりがちです。【AB型:映画の原作チェックは必須】どうせ読むなら絶対面白い本でなくちゃ!と思っているのがAB型。ストーリーがしっかりしていて、興味をそそる謎や問題提起がたくさんあって、それでいて読みやすくて、人と「あれ読んだよ」と話せるくらい注目されている本……。そんな条件をすべて満たせる本となると、なかなか難しいもの。結局は「この○○がすごい!」系のランキングから読みたい作品を選ぶことが多いでしょう。また、映像化やアニメ化された作品を読むのも好きなのがAB型。両方チェックした上で「小説の良さが出ていない」「映画のほうがいい」など、語りたがるのが特徴です。秋の夜長にお茶を飲みつつじっくり読書、なんていいですよね。気になる男性の読書傾向を探って、好きそうな本をリサーチすれば、普段の自分なら選ばない本たちと巡り合えるかも!いろいろな本を手に取り、素敵な「読書の秋」をお過ごしください。天城映さんの占いを体験するなら!血液型相性診断血液型で占うふたりの相性【無料占い】
2014年10月07日