全品200円!安くて旨い居酒屋、実は…Upload By 桑山 知之名古屋市千種区にある歓楽街・今池。ディープスポットとして知られる町で、今年2月、明山さんは居酒屋「せんべろ元気」をオープンさせた。冷奴や枝豆といった定番メニューから、油淋鶏や唐揚げ、串カツといった本格料理まで、すべて200円という破格で提供している。もちろん、生ビールやハイボールなどの酒類も200円。「安くて旨い」と評判は上々だ。Upload By 桑山 知之それもそのはず。メニューは値段こそ安いが、同級生が経営する製麺所や食品会社、岐阜県海津市の有名串カツ店などから取り寄せた一級品を提供している。「まともにやったら回らない」。今池で生まれ育った明山さんの人脈があってこその価格設定である。飲み屋街の一角で、ありそうでなかった「昼から飲める」「安くて旨い」店。呑兵衛ならだれもがふらりと入りたくなる。実は、就労継続支援B型の事業所だ。義理ではダメ「福祉に甘えない」場所に明山さんには全盲の祖父がいた。鍼やマッサージの仕事で自立もしていたが、一歩外に一緒に出れば、周りからかわいそうな目で見られることが多かった。子どもながらに社会の偏見に対し、常に違和感を覚えていたことが、障害者福祉の世界に飛び込んだきっかけだった。2002年に福祉の専門学校を卒業後、愛知県内の社会福祉法人に就職し、4年ほど勤務した。2006年に子どもの放課後等デイサービスを運営する「ぜによ」に入社し、2019年4月からは代表を務めている。「児童デイサービス元気」の名称で3カ所のデイサービスを運営しながら、明山さんが重視している「自立のための教育」の一環として何かできないか模索し続けてきた。Upload By 桑山 知之「障害があろうとなかろうと、ちゃんと同じラインに立ったうえでやらなければいけないんじゃないかなと。福祉だからお店来てくれって、お店をやる以上は違うと思うんです」(明山さん)社会福祉法人に勤めていた際、作業所の利用者が山で切ってきた木を使って椅子や机を作っても、結局は安いものしか買ってもらえなかった。言わば「情け」でというのがほとんどだった。「福祉に甘えてはいけない」という思いが沸々と沸き上がった。Upload By 桑山 知之デイの先輩が働く姿が刺激に居酒屋「せんべろ元気」は新型コロナウイルスの影響を受け、営業時間や酒類の提供など不安定な要素もあるが、オープンから約半年が経ちじわじわと地元住民らから支持を集めている。店には現在、2人が働いている。そのうちの1人は、知的障害がある男性(20)。放課後等デイサービスに通っていた小学2年のころから彼が口にしていた「いつかラーメン屋で働きたい」という夢に向け、この店で修行中だ。Upload By 桑山 知之「今まで一緒にデイサービスで遊んでいた先輩がこうやって一生懸命働いているのは、めちゃくちゃ刺激になるんです。金銭教育、お金の使い方も学んで、働くとどうやってお金がもらえるのかという見本が目の前にある。毎年秋に施設で『ショップ元気』という、作ってきた製品を利用者が自ら販売の擬似体験をするイベントがあるんですけど、その進化版をやっているんです」(明山さん)就労継続支援B型とは、障害のある方が一般企業への就職が不安、あるいは困難な場合に、雇用契約を結ばないで軽作業などの就労訓練をおこなうことが可能な福祉サービスのことを言います。作業の対価である「工賃」をもらいながら、 障害や体調にあわせて自分のペースで働くことができます。参考:就労継続支援B型とは?作業内容や工賃の額、対象者、利用手続きなどを解説します | 仕事ナビかわいそうだから、頑張っているからといった“義理”ではいけない。福祉に甘えず、本当にその子が働ける姿を見てもらう。明山さんは、就労の場として接客などの経験を積ませながら、飲食業をはじめとするサービス業の関係者を招き、子どもたちの就職も後押ししていきたいと考えている。Upload By 桑山 知之「同居していた祖父は、鍼灸師として自立していたんです。福祉だからお客さんが来ていたわけではなくて、きっと人一倍の努力をしてお客さんを掴んでいたというか。だから、福祉というフィルターを通さずに社会で通用する人材を輩出していきたいですし、福祉と社会の垣根を取っ払っていくことが僕の使命です」(明山さん)取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海(監修・井上先生より)就労継続支援B型で地域で飲食店をされる場合、地域の方や同業者の理解や協力を得ることに対しては目に見えないご努力があったのかと思います。体調面から、夕方から夜にかけての方が働きやすいという方もいらっしゃることから、選択肢の広げ方としてはユニークな試みだと思います。地域の人たちの交流の場、生きづらさのある方同士の交流の場になっていくといいですね。出張の際にはぜひ行かせていただきたいです。Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。
2021年09月30日12歳から路上で靴磨き「あなたの靴に魂を…」Upload By 桑山 知之革好きの家庭に育った市原さん。母親がブーツを磨いているのを見て興味を持った。3歳のころから母子家庭で、母親は2人の子どもを養うために仕事を掛け持ちし、帰りはいつも遅かった。妹と母親の帰りを待つ間、市原さんは決まって母親の靴を磨いていたという。「寂しい思いもしたんですけど、お母さんの靴を磨いて、帰ってきたらすごく褒めてくれるというのが嬉しくて。そこで愛情に飢えていた分、褒められたときに愛情が満足したというか。その気持ちを覚えてから、野球のグローブとかスパイクもやり始まりましたね」(市原さん)小学4年のとある日の夜、テレビの特集を見て靴磨きという仕事があることを知った。中学1年から名古屋の高架下の路上で、通行人相手に靴磨きを始めた。「あなたの靴に魂を込めさせてください」とホワイトボードを掲げ、プロではないからと代金は取らなかった。中学時代は陸上部に所属。学校ではうまくなじめなかった。いじめにも遭った。そんなときは決まって、歯ブラシとスパイクを持って教室を抜け出し、体育館の裏でひたすらスパイクを磨いていた。なぜ生きづらいのかが、分からなかった。Upload By 桑山 知之パニックを機に発達障害が判明強みを靴磨きで岐阜市内の通信制の高校に進学し、週2日学校に通った。スーパーや居酒屋、ラーメン屋など、人間関係がうまくいかずアルバイト先を転々としながら、路上で靴磨きを続けていた。高校2年のとき、パニック障害に陥ってしまう。「休み時間に(クラスメートたちが)キャッキャしているのがすごくうるさくて耐えられなくて、暴れちゃって。ガラス割ったりとか、机ぶん投げたりとか。でも分からないんですよ、自分がなぜ暴れているのか。でも体が勝手に動いちゃって。先生4人がかりで押さえられて、僕には何が起きたのか分からない、何をしていたのかあまり覚えていない」(市原さん)Upload By 桑山 知之感覚過敏で周りの音や匂いに敏感なほか、人に見られることが特に気になった。医師からADHDとASDという診断を受けた。うつ病とパニック障害も併発していた。当初は布団から出ることができないほどだったが、母親に支えてもらいながら精神科に通院。約2年かけて日常生活ができるまでに回復した。そのときも、ひたすら靴を磨いていたという。やっと分かった「生きづらさの正体」と向き合うことで、自分の道が見つかった。持ち前の集中力と記憶力が、靴磨きで活かせる。発達障害の特性が、強みに生まれ変わった瞬間だった。高校卒業後、路上で靴磨きを続けていた市原さん。2017年12月、名古屋で有名な靴磨き専門店の主人に声をかけられ、弟子入りを決意した。朝5時半に起き、8時には出勤。深夜まで修業は続いた。帰宅後も一人、寝る間も惜しんで靴と向き合い続けた。発達障害の特性が、市原さんを支えていた。「命を削ってでも磨け」。師匠から教わった言葉だ。初デートで履いた靴、結婚式で履いた靴、亡くなった夫の靴――。客が持ち寄るそれぞれの靴には、さまざまな思いが詰まっている。「半端な気持ちではできない」と、どれだけ靴に魂を込められるのかに、強くこだわりを見せる。命を削ってでも…靴磨きに懸けた人生Upload By 桑山 知之岐阜県関市に今年4月、靴磨き専門店「LEON」をオープンさせた。岐阜県内で唯一の専門店だ。汚れ落としで使うクリームはすべて、知り合いの農家から直接仕入れたハチミツやオレンジなどを調合して手作り。靴を磨くのに使うネル布は、「感覚が変わってしまうから」と学生時代の体操服の切れ端を今も使用している。障害者手帳2級。今も不安で手の震えや動悸などの症状が出ることもある。やらないと気が済まない性格から、中途半端な出来栄えでは一切眠れない。「靴を見れば、その人の性格がわかる」。その技術に魅了された全国各地のファンから郵送での依頼を受け、60足以上を磨く日もある。「発達障害があるからこそ見える世界や、できることがあるんじゃないかなと。でも、普通の親は普通に育てようとして、その個性をつぶしているんじゃないかと思うんですよ。どんどん大人になって、個性がなくなっていく。最低限の礼儀礼節以外、僕のお母さんは制御しませんでした。あえてでしょうね。止めなかった。暴れたりもしましたけど、理由を聞いて何も怒らなかった。僕を自由にさせてやりたかったんだと思います」(市原さん)Upload By 桑山 知之心も磨く職人に「僕にとって障害はギフト」完全予約制で、客と話をしながら靴を磨くスタイルのため、60分間という時間を確保。それでいて相場の半額の2000円という破格の安さだ。取材に際し、筆者もローファーを持ち込んだ。「桑山さん、サイズが合ってないですね。ゆるいんじゃないですか?」靴の使い方から性格まで、すぐに見破られてしまった。「主婦の方だったら旦那さんの悩みごととか。障害のある方は、どういう風に乗り越えてきたか聞かれたりします。完全予約制にしないとそういう風にできないんです。お客さんと会話して、お客さんの心も磨くのが靴磨きですから」(市原さん)現在、弟子を10人以上抱えている市原さん。岐阜県内の放課後等デイサービスなどで発達障害のある子どもたちにも、靴磨きを教えているという。Upload By 桑山 知之「僕にとって障害はギフトだと思っています。神様から贈られたというか、障害者って落ち込む必要はなくて。僕だってもし靴磨きと出合わなかったら、ずっとバイトを転々としていたと思います。そこに時間が掛かる人もいるかもしれないし、意外と近くにあったりする場合も多いかもしれません。例えばすごく掃除にこだわる人もいますけど、それを職業にすればいいと思うんです。私生活の一部が、僕は靴磨きだったので。何をモノにして認めてもらえるか。その中でずっと続けていたのが靴磨きだったんです。まさか職人になるとは思っていませんでしたけど……偶然ですけど、必然だったのかなって思います」(市原さん)Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海監修:三木崇弘(児童精神科医)
2021年08月31日1年の中で最も紫外線が強い8月。紫外線による肌へのダメージは「シミ」「乾燥」「くすみ」「ひらき毛穴」といった様々な肌悩みを引き起こします。今の時期の女性の紫外線対策への意識はどのようなものなのでしょうか。株式会社エクラ(本社:東京都新宿区、代表取締役:本多智史)は、全国の20代~40代の女性へ「女性の紫外線対策について」のアンケートを実施しました。その結果、多くの女性が、紫外線対策をしたのに日焼けしてしまった経験などから、対策に悩んでいることが分かりました。紫外線対策をしている人は86%!ほとんどの人が紫外線対策をしている紫外線による肌へのダメージを受け続けると、深刻な肌悩みへとつながってしまいます。1年の中で最も紫外線が強い8月。予想通りほとんどの女性が紫外線対策をしているという結果に。紫外線対策として78%の女性が「日焼け止め」を塗っている紫外線対策の中で最も多くの女性が行っていたのが「日焼け止めを塗る(78%)」ことでした。そのほか「日傘」「帽子」と、紫外線を受けるタイミングで対策を行っている方が多いといった結果になりました。しかし、UVケアをしたのに96%の女性が日焼けしたと感じている!きちんと紫外線対策を行っているにも関わらず、日焼けしたと感じる女性が96%にも上ることが判明。その理由は、多くの女性が紫外線対策として行っている、「日焼け止めを塗る」だけでは不十分だからなのです。その理由としてあげられるのが、日焼け止めを塗る量や塗り直しの頻度が少ないこと、塗り方にムラがあること、そして、汗・水やこすれなどで日焼け止めが落ちること。日本の平均気温は年々上昇しており、汗によって日焼け止めが流れてしまうリスクも高まっているといえます。引用:日本の平均気温の変化(気象庁)さらに、気象庁の発表した「紅斑紫外線量年積算値の経年変化」でもわかる通り、日本国内での紫外線量は長期的に増加していることからも確かな紫外線対策が必要な状況です。引用:つくばの紅斑紫外線量年積算値の経年変化(気象庁)上記のような気温上昇や紫外線量の増加から今後ますます「日焼け止め」による紫外線対策では不十分となります。そこで重要になってくるのが、紫外線を浴びた後のアフターケア。実際にどのくらいの女性が紫外線を浴びた後のアフターケアをしているのか調査しました。86%の女性が紫外線を浴びた後のアフターケアをしていないという結果に!紫外線対策を行っている女性の8割以上もの女性がアフターケアをしていないことが判明。アフターケアをしない理由について聞いてみると、「面倒だから(43%)」「効果的な方法がわからない(36.5%)」「時間がない(16.5%)」「お金がかかる(16%)」「いつケアすればいいのかわからない(15%)」といった意見が挙げられました。日焼けをした後、「面倒だし効果的な方法もわからない…」とアフターケアを諦めてしまう女性が多いようですが、日焼けは肌が軽くやけどを起こした状態です。そのため、しっかりとアフターケアをして、ダメージを受けた肌を整える必要があるのです。紫外線ダメージのアフターケアで一番効果が期待できるのが「ビタミンC」。ビタミンCは紫外線を受けた肌にアプローチする効果が期待できます。●紫外線を浴びるとできてしまうメラニンの生成を抑制●すでにつくられてしまった黒色メラニンを脱色し日焼けを抑えるそれだけではなく、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑えたり、⽑⽳を引き締めたり、⽪脂分泌を抑えるなど、肌にとって嬉しい効果が期待できます。ですが、アンケートの結果でもわかる通り、紫外線のアフターケアに対して「面倒」「時間がない」「お金がかかる」といったイメージを抱く女性が多いのが現状。紫外線のアフターケアアイテムには、このような悩みを解決できるものが求められています。化粧水のあとはこれ1本でアフターケアが完了!紫外線を浴びた後には「fru:C美容液」。アフターケアをしない理由を覆すのが「fru:C美容液」。面倒なことは一切なく、ダメージを受けた肌にアプローチしてくれます。■化粧水のあとはこれだけ!たった10秒のシンプルケアあれもこれも!と塗らなくてOK。化粧水のあとコレ1本で「美容液」「乳液」「オイル」「ビタミンパック」の4つの機能!プラス1品の美容液ではないので毎日のスキンケアに取り入れられます。紫外線による肌へのダメージは蓄積してしまうので、毎日のスキンケアでお肌を整えてあげることが重要です。■効果実感の秘密は、独自技術のビタミンCカプセル!実は空気に触れると壊れやすいビタミンC。そんなビタミンCを独自製法のヒアルロン酸カプセルで「ギュッ」と閉じ込めました。新鮮なビタミンCが紫外線でダメージを受けた肌にダイレクトにアプローチ。■1本4役だから時間もお金も削減できる!fru:C美容液は1本で「美容液」「乳液」「オイル」「ビタミンパック」の4つの機能を備えています。化粧水のあと、10秒でスキンケア完了!あれこれ化粧品を揃える必要がないのでコストパフォーマンスも抜群です。フルーツ美容液「fru:C」▼fru:C美容液公式 サイト ▼Instagram ■製品概要名称:fru:C 美容液(フルーシー美容液)容量 :28ml (約1か月分)通常価格:5,445円(税込)定期価格:4,356円(税込)生産国:日本【会社概要】商号 : 株式会社エクラ代表者 : 代表取締役会長本多智史所在地 : 〒160-0023東京都新宿区西新宿7-9-18第三雨宮ビル4階URL : ▼本製品・プレスリリースに関するお問い合わせ先株式会社エクラ担当者:南連絡先:03-6721-5793(平日10:00〜17:00) s.minami@eclat-inc.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年08月26日障害のある作家たちの異彩を発信する展覧会「HERALBONY GALLERY in Tokyo -3rd Anniversary Art Exhibition- 」7月19日(月)から渋谷で期間限定開催!Upload By 発達ナビニュース障害のある作家たちの異彩を発信する展覧会「HERALBONY GALLERY in Tokyo -3rd Anniversary Art Exhibition- 」が2021年7月19日(月)~25日(日)の期間、渋谷スペイン坂の多目的スペース「no-ma」にて開催されます。主催のヘラルボニーは、福祉実験ユニット。障害という言葉の裏にある先入観やこれまでの常識を超え、福祉を起点に新たな文化を作り出し続けています。7月24日に設立3周年を迎えることを記念し、今回の展覧会を開催。展示では三重県にある障害のあるアーティストの支援等をする、特定非営利活動法人 希望の園に所属する作家、森啓輔の原画作品展示、ヘラルボニーの取り組みと活動の展示、ヘラルボニーが手掛けるアートライフブランド「HERALBONY」の出店があります。入場は無料。※7月22日~15:00、23日~14:00、7月24日~14:00は、チケット購入に限り来場可能アーティストが放つ「異彩」との出会いがここにある。3周年記念イベントとして、チケット制の有料イベントも開催します。2021年7月22日(木)、23日(金)はスペシャルイベントとして、常設展示のほか、ヘラルボニー代表や特定非営利活動法人 希望の園理事長のあいさつ、コンテンポラリーダンサーによるダンスパフォーマンスなどがあります。設立3周年、当日となる7月24日(土)にはヘラルボニーの「異彩」との出会いとこれまでの3年間、そして今後の展望をテーマに、創業メンバーによるトークイベントを開催します。(尚、緊急事態宣言発出に伴い、イベントの縮小及び一部内容を変更があります。詳しくは、公式ページからご確認ください。)【作品募集のお知らせ】「2021パラアートTOKYO」第8回国際交流展、受付は8月14日(土)までUpload By 発達ナビニュース「パラアート TOKYO」は、世界中から障害のある人による芸術作品を集めて、公益財団法人 日本チャリティ協会が開催する国際交流展。「才能は障がいを超え、国境を越える 」というスローガンのもと、障害のある人の芸術作品(パラアート)の感性、才能価値を世界へ発信しています。「2021パラアートTOKYO」第8回国際交流展の開催が決定し、作品を募集しています。期間は2021年8月14日(土)まで。世界にひとつしかない作品を応募してみませんか。【募集対象】国内外を問わず、障害のある方が制作した平面(書・絵画等)作品。子どもの部:10歳~17歳 / 大人の部:18歳以上【受付】2021年8月14日(土)まで Eメールinfo@paraart.jpまたは郵送【お問合せ先】(公財)日本チャリティ協会「2021 パラアートTOKYO」実行委員会事務局住所:〒160-0004 東京都新宿区四谷 1-19 アーバン四谷 4 階TEL :03-3341-0803FAX :03-3359-7964E-mail: info@paraart.jp昨年開催した「2020 パラアートTOKYO」の全ての作品は、オンラインギャラリーで観ることができます。こちらもぜひご覧ください。発達障害のある人の困りごとにやさしく寄り添う「mahora」ノートが第30回日本文具大賞のデザイン部門、優秀賞を受賞!Upload By 発達ナビニュース「mahora」ノートは、発達障害がある100人の声を聞き、大栗紙工株式会社が一般社団法人UnBalance(アンバランス)と共に開発したノートです。お子さんがノートを使っているとき、なんだか書きにくそうだなと感じることはありませんか?視覚が敏感な場合、白い紙からの反射がまぶしく感じることがあります。特性によっては、罫線が見分けにくいために気づいたら書いている行がかわってしまっていたりすることも…。このような発達障害のある人たちが日ごろノートを使うときに感じているさまざまな困りごとの声から、「mahora」ノートは「光の反射を抑えたやさしい色の中紙」「見分けやすいオリジナルの罫線」「シンプルなデザイン」を採用。老舗ノートメーカーならではの高い技術により丈夫で書き心地よく、目にやさしいノートがうまれました。その機能とデザインで、「みんなが使いやすいノート」として、第30回日本文具大賞でデザイン部門優秀賞を受賞。既存のノートがなんだか使いにくいなと感じているすべての人におすすめのノートです。「書きにくい」が「心地いい」に。カラーとサイズ、全24種類から選べる「mahora」ノートは、以下WEBサイトから購入することができます。京都障害児教育研究センターによる夏季研究集会、8月1日(土)オンラインで開催。特別支援学校や特別支援学級の実践報告、ゲスト講師による講演から障害児教育について考えよう。Upload By 発達ナビニュース京都障害児教育研究センター(障教研センター)が8月1日(土) 10:00~15:40にオンライン学習会を開催します。内容は、実践報告とゲスト講師による講演。特別支援学校、特別支援学級の実践報告では、教育現場で大切にしたいことを考えます。講演で講師をつとめるのは、自閉症児の授業づくりについて研究、各地で講演をする三木裕和さんと、「書く」ことと子どもの育ちについて研究する川地亜弥子さん。発達の視点から子どもをみることを学ぶ講演です。支援者向けの内容ですが、どなたでも参加できるオンライン学習会です。〈詳細〉【日時・場所】2021年8月1日(日)10:00~15:40(途中入場・途中退場可)オンライン(Zoomを用いて行います)【対象】どなたでもご参加ください【講師】三木裕和さん(元鳥取大学地域学部)川地亜弥子さん(神戸大学大学院人間発達環境学研究科)【料金】1,000円(税込)【お問い合わせ先】mail : sho-ken@kyoto-fuko.comtel: 075-751-1645京都府教育会館障教研センター事務局LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年07月18日紫外線対策は日焼け止めだけでは十分ではない!?紫外線は春夏だけでなく、年間を通して降り注いでいますが、特に5月~7月にかけて紫外線量はピークとなり、一日の中でも午前10時~午後2時が多いと言われています。真夏の8月~日差しが少し弱くなる9月10月、日中に限らず午前中や夕方も日差しはあるので要注意ですね。紫外線は日光に直接当たるだけでなく、日陰や室内にいても地面や壁を反射して浴びています。今年は外出が少ないし、マスクをしているからと言って油断はできません。短時間の外出でも全身に日焼け止めを塗る、UV入りのメイクアイテムを使う、日傘や帽子、サングラスなどで対策を行いましょう。紫外線対策グッズは、完全に紫外線を浴びない、焼けないというわけではなく、紫外線の影響を受けるまでの時間を遅らせたり、浴びる量を減らすことが目的です。目には見えず、少なからず浴びてしまった紫外線ダメージや加速する肌老化を遅らせるためにはアフターケアがとても重要です。紫外線ダメージを修復&肌にメラニンを溜め込まない肌にするスキンケア紫外線を浴びると肌はどうなる?肌の表面が赤くなる・赤くはならないが肌が焼ける細胞にダメージを与え肌代謝が乱れ、乾燥やゴワつき、ザラつきを感じるメラノサイトからメラニンが放出され、シミやくすみの元ができる真皮層に到達しコラーゲンを破壊し、ハリや弾力が失われシワやたるみを招くといったことがおきます。紫外線は肌表面だけでなく、肌の内部や細胞にまでダメージを与えるため、日々のスキンケアでダメージを修復させ、増えてしまったメラニンを溜め込まない肌にしましょう。どういったスキンケアをすべき?選ぶべき成分は?私たち人間には「自然治癒力」といって、傷や風邪、病気などを直す力が備わっており、ダメージを受けた細胞は元に戻ろうとし、細菌や外的刺激から守りながら傷や風邪、病気を治します。特に睡眠を取る午後10時~午前2時と言われるゴールデンタイムに「成長ホルモン」が多く分泌され、細胞が修復されます。特に、寝る前のスキンケア時にしっかり保湿をしたり、その日受けた紫外線ダメージを軽減させたり、メラニンを予防する美容成分の入ったアイテムを取り入れましょう。1.クレンジング、洗顔後一日の終わりには、クレンジングでメイクなど油性汚れ、洗顔で外気汚れや皮脂汚れをやさしくていねいに洗い、肌表面をきれいにしましょう。出典:byBirth2.細胞修復を高める化粧水をたっぷり浸透させる実感がなくても、紫外線を浴びた肌は赤く炎症がおきていたり、火照っている、乾燥している場合があり、細胞は傷だらけのような状態です。肌にとって水分となる化粧水で、細胞にたっぷりうるおいを与えましょう。1回目はサッと広げる、2回目はハンドプレスする、3回目もハンドプレスと、数回に分けてじっくり重ねるように浸透させましょう。出典:byBirth細胞を修復させる力を持つ美容成分といえば、「幹細胞培養液」が配合されたスキンケアアイテム。傷だらけで弱くなった細胞に対して、細胞にとって栄養剤のような幹細胞を与えることで、傷の修復をしながら元気な細胞に復活しながら肌全体の保湿力を高めたり、肌トラブルも予防するスーパーマンのようなものです。出典:byBirth「リッツ モイスト ローション」は、リンゴ果実培養細胞エキスとセラミドやコラーゲンが配合されていて、長時間うるおいとしっとり感が続くテクスチャーなので、細胞修復、うるおい、保湿力など紫外線を受けた肌にぴったりです。目に見えて肌が赤い、火照りを感じる場合は、化粧水を冷蔵庫で冷やして熱を逃がしながら化粧水を浸透させましょう。3.くすみ、シミをケアし、透明感のある肌をキープする美容成分の入った美容液をたっぷり水分を与えたあとは、くすみやシミなどを目立たせる原因となるメラニンをケアしましょう。メラニン予防に有効なのは、ビタミンC誘導体やアルブチン、トラネキサム酸などの美白有効成分です。ビタミンC誘導体と植物幹細胞由来成分や保湿成分が配合されたシートマスクでパックをして、細胞代謝を促しながらメラニンを肌内部で停滞させないようにすることで、くすみやシミを予防します。出典:byBirthこちらも、肌に赤みや火照りを感じる場合は、冷蔵庫で冷やしてからパックをすると鎮静効果になります。出典:byBirth4.寝ている間も水分、美容成分、油分を逃さない肌は「水分」と「油分」のバランスで成り立っていて、どちらかが不足するだけでも肌のコンディションが乱れ、肌表面が乾燥したり、皮脂が過剰に分泌され、インナードライを招きます。化粧水やシートマスクは肌にとって「水分」となるもので、クリームは「油分」で、乳液は二つをなじませやすくするもの(油分)です。シートマスクを外したあと、クリームをなじませやすくするために「乳液」を肌になじませます。出典:byBirth寝ている間は特に修復力が高まる時なので、クリームにも美白有効成分が入っているものを選ぶのが理想的です。出典:byBirth「リッツ ホワイト 薬用ステムクリーム」はするんとなじむのに水分を逃さない保湿力があり、美白有効成分のトラネキサム酸でメラニン予防ができるのに3,000円以下と高コスパアイテムなので、これからの時期は手放せないアイテム間違いなし。出典:byBirth日中の日焼け止めやUVをカットする紫外線対策ももちろんのこと、一日の終わりのスキンケアは、熱を逃す、細胞を修復させる、くすみやシミの元となるメラニンを溜め込まない美容成分の入ったアイテムを取り入れケアをすることで、数ヶ月後の肌トラブル、数年後の肌悩みに差が出ますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年07月08日近年では、日本でも乳幼児からUVケアの必要性が問われるようになり、紫外線が及ぼす健康や美容への影響を意識する人が増えてきました。夏が近づくにつれ強くなる紫外線は、室内にいても窓際など日の当たる場所では対策が必要です。インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社では、日差しの強い日が増え始めるこの季節に、紫外線対策として何を揃えればいいのか迷ってしまうという方のために、無理なく取り入れやすいQoo10人気アイテム3つを発表しました。遮光率 100%・UVカット 99.9%・遮熱効果も期待できる強い味方!商品名:entrée(アントレ) 日傘 完全遮光 長傘タイプ(全20色)URL:外出時に日傘を持つ人も増えてきました。紫外線から肌を守るために、傘の裏地にポリウレタン加工を施して実現したUVカット99.9%は、安心かつ快適な外出をサポートしてくれます。選べる全20色展開で、きっとお気に入りが見つかるはず。お洒落な日傘は、夏のコーディネートに取り入れたいファッションアイテムになりそうです。1枚は持っていたいUVカット機能を持つ高機能カーディガン商品名:u2me2(ユーツーミーツー) UVカットモモンガカーディガン(全6色)URL:サラリとした薄手UVカット加工生地を使用しているので、汗ばむこれからの季節を快適に過ごせるアイテム。特徴的なたっぷり広めのドルマンスリーブと上品な透け感が、女性らしさとトレンド感を与えてくれる1枚。ゆったりしているデザインで幅広いサイズに対応し、ストレスフリーな着心地が続きます。外出時はもちろん、家の中でもお洒落を楽しみながら紫外線と冷房対策ができるので、この夏に重宝すること間違いなしの優れものです。粘を使わず水で簡単に貼れる、紫外線99%カットのガラスシート!商品名:リビングート 窓飾りシート (全4種類)URL:窓のサイズに合わせてハサミで簡単にカットでき、貼るのも剥がすのも楽な窓飾りシート。インテリアや部屋の雰囲気に合わせてシートを選べるので、ちょっとしたDIY気分も味わえそうです。もしもの場合に安心な飛散防止効果に加え、頼もしいUVカット効果は99%。油断しがちな在宅時の紫外線対策も十分期待できます。爽やかなデザインのシートは、見た目にも涼しげなだけでなく、目隠し効果もあるため、リモートワークには最適です。将来の健やかな体と肌を守るためにも、こうしたUVケアアイテムを日々の生活に取り入れましょう。【参考】※Qoo10
2021年07月01日障害者手帳は3種類Upload By 立石美津子発達障害者手帳、これがあったらどんなにいいかと思いますが、残念ながら存在しません。障害があることを証明する手帳は次の3つのみです。・身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者保健福祉手帳つまり、知的障害を伴わない、あるいは軽度の発達障害の人のための “発達障害者手帳”というものは存在しないのです。発達障害がある場合、精神障害者保健福祉手帳の対象として分類されています。厚労省精神障害者保健福祉手帳の障害等級の判定基準について障害者手帳があると就活でも活用できる従業員が一定数以上の規模の事業主は、従業員に占める身体障害者・知的障害者・精神障害者の割合を「法定雇用率」以上にする義務があります。(障害者雇用促進法43条第1項)民間企業の法定雇用率は2.3%です。従業員を43.5人以上雇用している事業主は、障害者を1人以上雇用する必要があります。一般枠で企業就労するのが難しい場合、障害者雇用枠で就労することができますが、その際に障害があることを証明する手帳が必須となります。しかし…・視覚障害、聴覚障害、上肢下肢の欠損、体幹障害による歩行困難など身体障害がなければ、身体障害者手帳の対象とはなりません。・(自治体によって異なりますが)東京都の場合、知能指数が76以上だったら療育手帳の対象とはなりません。愛の手帳について | 東京都保健福祉局精神障害があると認めたくない保護者もいる一定の知能指数のため療育手帳対象に該当しない、身体障害もないため身体障害者手帳の該当にならないとなると…残るのは“精神障害者保健福祉手帳”となります。すると、「うちの子は発達障害。精神障害ではない!」と憤る親御さんを見かけたことがあります。これに対して私は心の中で「いやいや、そうじゃないのよ。知的障害のない発達障害児が、障害者雇用促進法のもと、法定雇用率でカウントされて企業就労するには、なんらかの障害者手帳が必要。今の制度上では、知的障害のない発達障害児は精神障害者保健福祉手帳が必要となるのに」と呟きました。知的障害がなくても療育手帳の対象になる地域も発達障害のある人は知的障害がなくても、社会生活を送るにあたって多くの困難を伴います。社会生活での困難と言う面では、知的障害、精神障害、身体障害がある人と同じだと言えます。そのため、知能指数が療育手帳の範疇以上の人に対しても、療育手帳を発行している自治体もあるようです。全国的にこれが広まればよいと感じます。Upload By 立石美津子自己申告制日本の福祉は自己申告制です。親がわが子の障害に気づいて積極的に動くことで取得できます。精神障害者保健福祉手帳について紹介しましたが、こちらが取得できない場合もあると思います。たとえ障害者手帳の対象とならなかったとしても、障害福祉サービス受給者証をとって、福祉とつながっている人だということを示す方法もあります。「精神障害者保健福祉手帳が必要?わが子には精神障害はないのに!」と憤るのではなく、福祉サービス、制度を活用することで、わが子の将来の選択肢を広げられるかもしれません。精神障害者保健福祉手帳で雇用枠での就労を目指したり、受給者証で福祉サービスを活用したり、支援者につながる機会を増やすことが、わが子を守ることにつながるのではないかと思います。
2021年07月01日「頑張れ、フツウになれ」死を考えていた学生時代Upload By 桑山 知之2019年5月、ドキュメンタリーCM『見えない障害と生きる。』の取材で、筆者は初めて神山さんと出会った。「学校の先生が文字読めないなんて、悟られたくない。悟られちゃいけない」「どうやって死のう、ばっかり考えてましたね。『頑張れ頑張れ、フツウになれフツウになれ』って言われ続けると、そういうふうにならざるを得ない」彼は、文字が読めない教師。にこやかな表情とは裏腹に、これまで経験してきた生きづらさが言葉の節々からにじみ出ていた。岐阜市で生まれ育った、すぐに熱を出してしまう、体の弱い男の子。自分は文字が読めないと知ったのは、小学2年の道徳の授業だった。B4見開きのプリントの文章を読み、感想を書くという課題で、一時間経って読めたのはわずか3~4行だけだった。「ぼくはみんなと違う」――。それからは、どう叱られずに一日を過ごすかが神山少年の課題となった。教科書が丸々覚えられるようにと、3歳上の姉が音読してオープンリールのテープに吹き込んでくれ、擦り切れるまで聴いて授業に臨んだこともあった。それも小学校高学年になると、文量が増えて立ち行かなくなってしまう。Upload By 桑山 知之「先生たちにも『あいつはどうしようもないやつだ』って言われて。『学校に来る価値のない人間』とか『教室に入るな』とか、そういった言葉は日常茶飯事で。先生がそういう風にみんなの前で叱って、つるし上げたりすると、クラスの雰囲気もそうなって、いじめられました。みんなにバカにされていました」(神山さん)神山さんの母親は、端的に言えば世間体を気にしていたという。学校で何かがあると自宅に電話が入り、家に帰れば「あんたなんか産まなきゃよかった」「あんたのせいで近所も歩けない」と罵られた。中学、高校も含めて学生時代は「どうやって死のうか」とずっと考えていた神山さん。紆余曲折を経て選んだ道は、陸上自衛隊。活字とは縁遠い職業だった。つらい思いは自分で最後に…決断、そして教師へUpload By 桑山 知之18歳の神山青年は、2等陸士として京都・宇治市にある駐屯地にいた。誰も自分のことを知らないところへ行って、人生を再出発させる。体力に自信がある神山さんにとって、文字を使わないこの仕事はまさに天職だった。2年ほど過ごし、自衛隊の中で成人式をやってくれることになった。「上官が『今までの20年間をしっかりと振り返って、今後どう生きていくか人生設計を立てなさい』と話をしてくれて、考える時間もくださって。そこで、自分のようにあんなにつらい思いをするのは自分で最後にしよう、そういう教育者になりたいな、自分がそういう教育を変えていけるようにしたいなと思ったんです」(神山さん)Upload By 桑山 知之すぐに上官と相談して、夜間の短大に通い始めた。朝6時に起きて夕方まで訓練をやったあと、大学に行き、帰ってくるのはいつも23~24時だった。それでも、「同じ苦しみを抱えている子たちを放っておけない」という一心で頑張れた。そして23歳の頃、教員採用試験に合格した。しかし、教え子に対しては、なかなか自分の苦手さを伝えられずにいたという。「教科書は前日に丸暗記して、読んでいるフリをしていました。技術科の教師だったので、技術科の教科書と、自分が担任するクラスの道徳の授業ですね。行頭の文字とかキーワードだけで、そのあとの文章が出るように覚えたり。丸々暗記しようと思うと大変ですけど、段落の頭でその段落が思い出せるように、ブロックで覚えるのを毎授業やってました」(神山さん)27歳で知った自分はディスレクシアUpload By 桑山 知之自己の学習障害を隠したまま、神山さんは通常学級を6年間受け持った。そんなとき、NHKのとある番組でアメリカの小学校のことが報じられていた。それがディスレクシア(識字障害)だった。「そこではディスレクシアとかいう言葉は使われていなかったですね。読み障害とかそういう感じ。でもアメリカは移民の国なので、そういう子たちのプログラムで教育は保障できるっていう。その子たちの特性はこうです、というもの全部が自分に当てはまるから、本当に驚きました」(神山さん)その後、神山先生は特別支援学級を受け持つようになる。テレビでディスレクシアを知って「自分の中でつっかえていたものが取れた」ため、自分の苦手なこともすべてオープンに話した。劣等感を抱えている子どもたちの心に寄り添うことができた。Upload By 桑山 知之特別支援学級を5年間受け持ったあと、特別支援学校で17年間にわたり勤務。そして、主幹教諭という立場で3年間、岐阜市内の小中高などを回っていろんなアドバイスや支援をおこなった。いつしか神山さんの存在は全国各地で知られるようになり、講演依頼が絶えないほどになった。現在は、岐阜市内の小学校の用務員をやりながら、子どもたちや保護者らの相談を受けている。「日本の教育って無意識に人との比較をしてしまっているんですよね。人との比較で自分を評価することを学んでしまっているんです。それよりも、過去の自分と比べる方が自然かなって。もっと言えば、『あなたはそのままでいいんだよ』ではなくて、『あなたはあなただからいいんだよ』って僕は言いたいです」(神山さん)Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海
2021年06月23日春から夏にかけては紫外線量が増加。4月~9月で1年間の約70%もの紫外線が降り注いでいると言われているほどです。外出時はマスクをするようになったけれども、紫外線はマスクを通り抜けて肌に届いてしまうため、油断せず念入りなケアが重要です。そこで、オルビスから新登場した、紫外線ケアアイテム3つをご紹介!紫外線の徹底ケアで美肌をサポート!オルビスから、夏の紫外線から守ってくれる、3アイテムが登場!均一で鮮明な肌を叶える美白(※1)美容液「ホワイトクリアエッセンス」、シワ改善・美白(※2)の効能を持った“攻める”日焼け止め「リンクルホワイト UV プロテクター」、夏のキレイと健康維持をサポートするインナーケア「カラーシナジー」をご紹介します。※1 メラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐ※2 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐオルビス 「ホワイトクリアエッセンス」滞っているターンオーバーの促進などのアプローチを行いながら、メラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐことで肌本来の「透明感」を引き出してくれる美白美容液。さらに、3種類の保湿成分が潤いを与え、バリアラップ処方(※3)が肌表面を保護しながらバリア機能をサポートすることで肌のキメを整えてくれるので、マスク着用による肌トラブルが多い今にピッタリです。テクスチャーはサラリとしていて、ベタつかず肌にすばやくなじむので、これからの暑い季節にも最適です。オルビス ホワイトクリアエッセンス(医薬部外品)25mL ¥5,500、つめかえ用 ¥4,950※3 肌表面を保護しながらバリア機能を維持することでキメが整う処方オルビス 「リンクルホワイト UV プロテクター」保湿クリームのような心地いいテクスチャーで、外出時はもちろん、おうち時間でも快適にUVケアができる日焼け止めです。SPF50+・PA++++で、紫外線をしっかりブロックしながら、同時にシワ改善&美白が叶うという優れもの。単品使用の場合は、洗顔料のみで落ちる設計だから、メイクをしない日にもオススメです。オルビス リンクルホワイト UV プロテクター(医薬部外品)SPF50+・PA++++ 50g ¥3,850オルビス 「カラーシナジー」リポソーム加工されていないビタミンCより吸収力が高いと言われている「リポソームビタミンC」と「タイムデリバー設計」を採用した、夏のキレイと健康維持をサポートするインナーケアアイテム。水なしでも飲めるパイン風味のパウダータイプで、場所や時間を選ばず摂取できます。働き方やライフスタイルが多様化しているなか、自分のライフスタイルに合わせて飲むことができるのも嬉しいポイントです。オルビス カラーシナジー72g(2.4g×30包)30日分 ¥4,104紫外線ケアに力を入れて、透明感をキープしましょう!紫外線をブロックすることはもちろん、生成されたメラニンの蓄積を抑え、シミ・そばかすを防ぐ透明感ケアや、美容と健康維持にかかせないリポソームビタミンCを積極的に取り入れるなど、紫外線に負けないお手入れの強化をしましょう。【参考】【オルビス】2021年春夏発売!強い紫外線の下で、今だからこそ押さえたいアイテム3選『ホワイトクリアエッセンス』『リンクルホワイトUVプロテクター』『カラーシナジー』‐PR TIMESIvanMikhaylov/Gettyimages文・三谷真美
2021年06月08日「できるけど疲れる」ことがたくさんある筆者が吉川先生を知ったのは、2018年11月にNHK総合で放送された『発達障害って何だろうスペシャル』だった。千原ジュニアさんや南沢奈央さんらをMCに据え、スタジオには小島慶子さんのほか、筆者がテレビ取材もさせていただいた“トリプル発達障害”の漫画家・沖田×華さんも出演。そこでの吉川先生の発言に、思わず膝を打った。「発達障害のある方に関して『何かができるかできないか』っていうことだけで見ると、見誤るんですね。『できる』と『できない』の間に『できるけど疲れる』ことがたくさんある」(吉川先生番組内で)誤解を恐れずに言えば、吉川先生はちょっと異質的な存在だ。元々教員になりたかったが、学校教員の文化が自分に合わないことに高校時代に気づき、子どもの精神科医という道を選んだ。大学教員などを経て「自分は研究者向きではない」と感じたといい、現在では多くの発達障害当事者や養育者に支持されている。Upload By 桑山 知之「“正確さを犠牲にした分かりやすさ”っていうのを意識しているんです。専門の研究者って、正確さを大事にしなきゃいけない立場ですよね。正確さを犠牲にできないじゃないですか。でも僕は研究者ではないから、『誤解を招きかねないけど分かりやすい』ということがいくらか許される立場なんです。研究者になってしまうとできない表現や書き方ができるというのが、研究者ではない医者の特権かなと」(吉川先生)確かに、前述の「できるけど疲れる」ことがたくさんあるというのは、それに当てはまらないケースがあるのも事実だ。しかしながら、発達障害の苦しみを理解するうえでは非常に分かりやすい表現だといえる。福祉や法律といったあらゆる領域をまたいでいるからこその見識の深さを、自身は「ひとつの領域を突き詰めるというのがあんまりできなくて……」と謙遜する。Upload By 桑山 知之この子、発達障害かも?まずは「人手集め」から我が子にADHDや自閉症スペクトラム障害のような特性がみられた場合、多くの養育者はまず子どものことを理解しようと、発達障害の知識を蓄えることからスタートしてしまいがちだ。しかし、吉川先生によれば、まず「人手をできる限りたくさん集める」ことが入口として一番“無難”だという。「人手が足りないときに知識だけ集めたり、トレーニングだけ受けたりすると、わりとややこしいことになるんですよね。例えばこの子に何か新しいことを好きになってもらおうとすると、ちょっと演出しないと難しいよって。お母さんが歯磨きをしたあとに、すぐに僕もやる!ってなる子は歯磨きを覚えさせるのも難しくないんだけど、真似っこしたい気持ちが弱い子に対しては歯磨きって楽しいんだよっていうか、何かひと手間ふた手間かけないと歯磨きが好きにならないし、できるようにならないかもしれない。だから今、この子の子育てで何かを好きにさせるためにもできるようになるためにも、もっと言うと虫歯にさせたり怪我をさせたりしないためにも、余分に人手が要りますよねっていうところを共通認識にしていくことが入口なんですよね」(吉川先生)Upload By 桑山 知之あくまで順序としては人手、すなわちマンパワーを集めることが最優先事項。それがひと段落したあと、知識や技術を身につけていく。そのためにも、家族以外からサポートを受けることが精神的な支えになるそうだ。一般的には母親が先に気づいて父親はあとからついてくることが多いが、夫婦間だけでなく祖父母世代との間でも「足並みが揃うまでに時間がかかる」ことは多い。「早い時期に関わる支援者はつい子どもの特性とか子どもに対する関わり方をどんどん伝えたくなるんですけど、それよりも先にどうやってお父さんと足並みを揃えるのか、おじいちゃんおばあちゃんへの説明をどうしようか、っていう相談に応じていただいたほうがいいと思います」(吉川先生)Upload By 桑山 知之「できたら褒める」は要注意「挑戦したら褒める」にシフトをドキュメンタリーCM『見えない障害と生きる。』を放送したのは2019年5月。発達障害は、ここ5年ほどの間に急速な認知が広がったように筆者は感じている。こうした中、人手を含めたリソースの供給などが追いついていないと吉川先生は話す。「社会の認め方もそうですけど、当事者やその身近な方の認め方も確実に変わってきているというのは、確実にそうですね。ただ、変わってきているのも、いいところも悪いところも両方あるかなって思っています。必要な方が援助にたどり着きやすくなったってことはあると思うんですが、急速に知識だけが広がってきたので、支援のためのリソースがまだ充分足りていない。文化の変化というか、そういう人たちがたくさんいるんだっていうのを含んだ“文化の成熟”っていうのも遅れているんじゃないかなと」(吉川先生)Upload By 桑山 知之吉川先生は、発達障害の有無にかかわらず子育てをする中でつい陥りがちなことがあると指摘する。それは、「できたら褒める」ということだ。「できたら褒められるっていうのを子どもが学びすぎると、大人が好きなのは完成と達成と勝利だけと思ってしまうんですよね。そうすると、どうせ達成できないから僕はやらない!ということになってしまう。発達障害のあるお子さんの中には、難しそうな課題は手を出さなくなる子が一定の割合でいるんです。どちらかというと、『挑戦したら褒める』作戦でいく方が、子どもを育てやすくなると思います」(吉川先生)Upload By 桑山 知之完成と達成にフォーカスするよりも、何かに取り掛かり始めたところで応援することに軸足を置いた方が育てやすいという。特に、きょうだいの中に発達障害と定型発達の子がいたり、知的障害のある子がいる場合、完成と達成を評価してしまうと他方への褒め方が見つからなくなる。それよりも、挑戦に対して「ナイストライ」「いいチャレンジだったね」と声を掛ける方が“辻褄が合いやすい”と吉川先生は話している。Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海
2021年05月17日紫外線が与える影響は??紫外線には『UVA』、『UVB』、『UVC』の3種類があります。UVCは体に有害で危険な紫外線ですがオゾン層でそのほとんどが吸収されます。UVA・・・シミ、シワ、たるみUVB・・・日焼け、シミUVAは肌の内部まで影響を及ぼします。UVBは肌の表面に作用します。肌の天敵、シミ、シワ、たるみを引き起こすUVA波をしっかり対策することが肌のエイジングケアにつながります。UVB波は皮膚の表面のメラニン色素に影響するのでケアをすれば肌のホワイトニングになります。5月はこのなかでも『UVA』が強い季節です。では髪の毛にはどんな影響が??UVは肌だけでなく髪の毛にも大きな影響を及ぼします。髪の毛の主成分であるタンパク質がダメージを受け、パサパサ、ゴワゴワな髪の毛になります。またキューティクルが剥がれやすくなるため、ツヤがなくなり手ざわりも悪くなります。カラーをしている髪の毛はメラニン色素、カラー色素が壊され褪色が進んでしまいます。さらに!!気をつけなければいけないのが『つむじ』、『分け目』です!髪の毛による保護の無いつむじ周りは実はかなり日焼けをしてしまいます。日焼け=老化です。つむじ周りの髪の毛が細くなったり、白髪が増えてきたり・・・髪の毛は体のどこよりも高い位置にあります。UVの影響を1番受けやすいのは実は髪の毛なんです!!その影響は顔の5倍とか・・・肌だけでなく髪の毛にもUVケアをしましょう!!肌にUVミルク、UVオイルをつけるように髪の毛にもUVケアが必要です。1・・・・UVスプレー、UVケア効果のあるトリートメントをつける。UVスプレーは髪の毛だけではなくつむじ周りにもつけることができます!しっかり頭皮からUVケアをしましょう!!UVケアの効果は時間がたつと失われていきます。さっとつけることができるのでこまめにつけ直すのがポイントです。UVトリートメントは髪の毛に保護膜を作り紫外線から髪を守ってくれます。また保湿も同時にするのでパサつき、ごわつきを抑えさらにカラーの褪色も防いでくれます。2・・・グロスカラー(ヘアマニキュア)で髪の毛を守る。グロスカラー(ヘアマニキュア)をすることでキューティクルを引き締め、髪の毛にツヤと弾力を与えてくれます。細くやわらかい髪の毛もハリのある髪の毛になります。所要時間も+30分ほどです。紫外線ケアをしながら褪色した髪の毛にほんのり色味をのせることもできるのでダメージレスで色味補給ができます。3・・・長時間外出した時はアフターケアをしっかりする。UVケアをしていても長時間外出してしまうとダメージをしてしまうこともあります。日焼けをしたときに化粧水やクリームで『保湿』をしますよね?髪の毛も同じです!!アフターケアが大切!!シャンプー、トリートメント、アウトバストリートメントをしっかり行い紫外線ダメージを残さないことが重要なポイントです。さらに!!頭皮が焼けてしまった場合はヘッドスパがおススメ!頭皮も日焼けによる乾燥が起こると髪の毛の成長に悪影響を及ぼしたり、ほっておくと顔のシワ、たるみにもつながります。そう!!頭皮と顔の皮膚はつながっているのです!ヘッドスパは頭皮の保湿はもちろん頭皮をマッサージすることによって血流を良くし頭皮だるみを予防してくれます。さいごに帽子をかぶる、肌の露出を控えるなども有効な対策です。なるべく紫外線にあたらないが1番の対策ですがなかなかそうもいきません。ですので正しくUVケアをすることが大切になります。紫外線による影響はかなり大きいです。日焼け=老化の意識を持ちしっかりと正しいUVケアをして対策をしましょう!!
2021年05月15日春から徐々に強くなってくる紫外線。紫外線対策を油断して黒く焼けてしまったり、赤く痛みを伴う日焼けをしてしまう人も。紫外線を浴びることで肌老化が進む…なんて言われていますが、実際にアラサー世代の女性たちは、紫外線ケアにどれくらい力を入れているのか、リサーチしました。アラサー世代の紫外線ケアのリアルとは?気になる紫外線ケアについて、anan Beauty+ clubメンバーにさまざまなことを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q1.いつ紫外線ケアをしますか?半数以上の人が1年を通して紫外線ケアをしていることが判明。さらに夏場ケアしている人に至っては、約95%と大変多いことがわかりました。美容好きなanan Beauty+ clubメンバーにとって、紫外線ケアは当たり前なのでしょう。ほとんどの人が紫外線ケアをしていることがわかったところで、具体的にどんなケアをしているのかを聞いてみました。Q2.どんな紫外線対策をしていますか?1位塗る日焼け止め2位UV効果のあるメイクアイテム3位日傘4位帽子5位肌を出さない服6位ビタミン剤7位飲む日焼け止め8位ウォームカバー9位その他複数回答してもらったところ、95%の人が塗る日焼け止めを、71%の人がUV効果のあるメイクアイテムを活用していることがわかりました。日傘や帽子、露出しない服やウォームカバーなどの物理的遮断のほか、ビタミン剤や飲む日焼け止めで体内からケアする人も多い模様。その他の対策には、「サングラス」(31歳・主婦)という意見が多く、少数ですが「昼は外に出ない」(34歳・会社員)なんて人もいます。Q3.紫外線ケアのこだわりはありますか?白浮きしない&ベタつかないものを選ぶ「白くなりにくいジェルタイプの日焼け止めを塗って、重ね塗りしても浮かないように気をつけています」(33歳・専門職)「ベタベタしたり、日焼け止め特有の匂いがしないものを選びます」(34歳・会社員)塗る日焼け止めの成分にこだわる「効果を高めるために、紫外線吸収剤と散乱剤の両方が入っているタイプを使います」(29歳・専門職)「毎日塗るものなのでオーガニック製品を選びます」(37歳・主婦)シーンやパーツに応じて使い分ける「あまり外に出ない時は肌に優しそうなお湯落ちタイプ、公園に行く時はウォータープルーフ」(35歳・自営業)「朝、体には塗るタイプ、髪にはスプレータイプを使う」(33歳・会社員)ちょっとの日焼けもしっかりカバー「朝、家を出る時は必ず日焼け止めを塗ります。紫外線は服を通すらしいので、服で隠れている部分もなるべく塗るように心がけています」(29歳・会社員)「手がかじかんでつらい時以外は、たとえ徒歩1分でも日傘をさす」(29歳・専門職)紫外線対策には人それぞれのこだわりがあることが判明。肌タイプや生活習慣によって、何が正解とは言い切れないので、自分に合ったケアを見つけるのが良さそうです。Q4.うっかり日焼けしてしまった時の対処法はありますか?1位ビタミンのサプリを飲む2位たっぷり保湿をする3位冷やすビタミンCのサプリを飲む人が圧倒的に多く、プラスで美容点滴をする人も。次いで、保湿成分入りや美白効果のある化粧水やパックを使って乾燥しないように気をつける人、熱をもっている場合はとにかく冷やす人が多くいるようです。Q5.紫外線ケアで失敗したことはありますか?悲惨な焼けムラに…「足の甲を塗り忘れて、ビーチサンダルの日焼け跡がくっきりついてしまった」(33歳・専門職)「プールで彼氏に背中の日焼け止めを塗ってもらったら、塗りが甘かったらしく…彼の手形に日焼けしました」(31歳・主婦)「肩部分がレースのワンピースを着ていた時、うっかりそこに日焼け止めを塗り忘れてしまい、、レース柄に日焼けしてしまったことがあります」(34歳・会社員)火傷状態の日焼け「海で、健康的に少し焼けようと思ったら、いつのまにか寝ていて、火傷並みの日焼けをしました」(33歳・自由業)「海外旅行に日焼け止めを持ってくるのを忘れてしまった時、そんなに気温は高くなかったので大丈夫だろうと思っていたら、火傷のようなひどい日焼けをしてしまった」(34歳・会社員)「頭に日焼け止めを塗らなかったら、頭皮が焼けて皮が剥け、フケが出てるみたいになったことがあります」(37歳・その他)過去の日焼けで肌トラブル「中学生時代、日焼け止めを塗らずに部活をしていたため、顔中にシミがあります」(29歳・会社員)「若い頃、顔以外に日焼けオイルを塗って焼いていたので、今は身体中にホクロができちゃいました」(33歳・会社員)多くの人が、予想外の日焼けトラブルに遭遇している模様。しっかりケアしたつもりでも焼けてしまったり、つい油断したり…完全に防ぎきれないのが紫外線の怖いところなのかもしれません。紫外線ケアの徹底が美肌を作る!肌老化を進める紫外線は美肌の大敵。適度な日光浴が健康にいいのは事実ですが、肌のためにはちゃんとケアをして、できる限り紫外線を防ぎましょう。文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏
2021年05月04日気温がぐんぐん上がり、日差しが眩しいこの季節は、最も紫外線対策を万全にすべき時!お買い物やお子様との公園や散歩、通勤時など、外出の際に備えておきたいU Vカットアイテムをラインナップしました!あなたのお出かけスタイルにフィットするアイテムを見つけてくださいね。エレガントに紫外線対策!洗えるハット広めのつばとアシメトリーなデザインでエレガントな雰囲気でありながら、99%以上の紫外線遮蔽率を誇るボンモマンのハット。天然のラフィアのように見える素材は、実はポリエステル100%。汗をかいたら洗濯機でのお洗濯ができるのが嬉しいですね〜!お子様とお散歩のカジュアルスタイルにも、お友達とランチの時などのキレイ目スタイルにもしっくり決まりつつ、紫外線対策も抜かりなしです。 【ご紹介したアイテム】 天然素材を思わせるブレード帽子なのに、洗濯機で洗える夏ハット。汗をかいても気軽にお手入れでき、イージーケアでデイリーに使えます。⇒ bon moment リボンブレードハット 帽子 WAKAO×Angersの最強の日傘天然バンブーのハンドルとタッセルの上質感漂う老舗WAKAOの傘。UV加工された発色の美しいコットン生地の裏に遮光生地をあしらい、UVカット率は99%を実現!また防水加工も施されているから、夏の急な雨にもお使いいただけます。約270gと軽くて、コンパクトに折り畳むことができるタイプは、これからの季節のお出かけには必携です! 【ご紹介したアイテム】 UV加工がされた発色の良いコットン生地の裏側に、ブラックの遮光生地をあしらった遮光傘。真夏の強い日差しを防いでくれる、安心仕様の折りたたみ晴雨兼用日傘です。⇒ WAKAO×angers バンブーハンドル 遮光 晴雨兼用折傘 また開閉にストレスのない長傘タイプは、お出かけの際にさっと差すことができます。またスッキリとしているので差す姿が美しく見える効果もあり!素敵に紫外線対策してみませんか? 【ご紹介したアイテム】 真夏の強い日差しもしっかり防いでくれる、紫外線対策の頼れる味方、遮光傘。日傘が手放せない季節に、さっと使える長傘は、持ち姿も差し姿も美しいのが魅力です。⇒ WAKAO×angers バンブーハンドル 遮光 晴雨兼用長傘 腕にサラッとの秘密は和紙にあり自転車に乗る時、また車の運転中などに気になる腕の日焼け対策に!また半袖やノースリーブの日にさっと腕につけられる、こちらのアームカバーをどうぞ。天然のUVカット機能を持つ和紙72%とコットン28%の素材は、汗ばむ季節も通気性抜群でサラッとした肌触り。また靴下メーカーが作った程よいフィット感と、締め付けの違う上下で使い分けもOK!上品カラーで合わせるお洋服を選ばないのもポイントです。 【ご紹介したアイテム】 通気性抜群で蒸れにくく、さらっとドライな肌触りの、和紙で作ったアームカバー。天然のUVカット機能があり、日焼け対策にはもちろん、冷房による冷え対策にも活躍。⇒ 中川政七商店むれにくい和紙のアームカバー 絶対焼かない日も女性らしさは忘れない顔や首元、手の甲まで完全防備しながらも、女性らしい雰囲気で着こなせるニット素材のフルフェイスパーカー。フルフェイスってことは、そう!ジップを全部あげると顔をすっぽり隠してくれるんですよー。これはいざというときに心強い!12Gのハイゲージニット素材とニュアンスカラーで、UVカット対策用のアイテムとは思えない上品な印象。さらに抗菌防臭、接触冷感などの機能も充実です。 【ご紹介したアイテム】 サラッとした薄手のニット地で作られた、UVカットパーカ。紫外線もしっかり防いでくれて、春夏秋の日焼け対策に活躍。お出かけにもおすすめな、着る日焼け止め対策です。⇒ フルフェイス対応 UVカット ニットパーカー 同じくフルフェイスパーカーのお洗濯も楽々な100%ポリエステル素材のバージョン。抗菌防臭、接触冷感などの機能ももちろん備えています。スポーツやアウトドアシーンの紫外線対策にぴったり!カジュアル派さんの休日を完全防備します。 【ご紹介したアイテム】 ファスナーをサッと上げるとお顔をスッポリ。俗にニンジャパーカーとも呼ばれるフルフェイスデザインで、日傘や帽子が無くても完全防備の日焼け対策が出来る薄手の羽織りです。⇒ フルフェイス対応 UVカット パーカー 初心者さんに◎。気負わずかけられるサングラス目の健康のためにもかけたいサングラス。でもどんなのが似合うかわからないし、サングラスってなんだかハードルが高いと感じる方も多いのでは?「ATELIERBRUGGE(アトリエブルージュ)」のサングラスは、日本人の顔に馴染みやすいサイズとフォルムが揃っています。今どき感を演出できるボストン型と、メガネの定番ウェリントン型の2種類からお選びください。気負わず毎日使いできるサングラスがきっと見つかりますよ。 【ご紹介したアイテム】 日本人の顔に馴染みやすいサイズやフォルムで作られたサングラス。日常のちょっとした外出に使っても違和感のない、気張らない雰囲気のひとしなです。⇒ サングラス/アトリエブルージュ ATELIER BRUGGE 日々の積み重ねが大切な紫外線対策!オシャレ心は忘れずに、楽しみながらそして心地よく、毎日しっかり備えていきましょう。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2021年04月27日いじめで引きこもりに…「半分死んでいた」飲食関係の会社で働く父親と、元保育士の母親のもとで育った古橋さん。6歳上の姉とともに暮らしていた。中学1年の10月ごろから不登校になった。原因は、小学生時代から続いたいじめだった。「人がもうダメになって。小学校6年の終わりにいじめが始まったんです。小学校の人たちと縁が切れて、中学校に入ったら中学校で縁ができた人たちにもいじめられて……。あぁ、ちょっと無理、ってなって。自分の中で、引きこもりになるってことはすごくいけないことをしたっていう、人を殺すよりもいけないことをしたって考えていました。当時は、信号の赤を渡ったら地獄に落ちるぐらいの勢いで凹んでいたから。だからもう引きこもりになるってことは死ぬっていうか、半分死んでいるみたいな。生きてはいるけど。なんか死んではいないだけって感じで捉えていました」(古橋さん)Upload By 桑山 知之よく忘れ物をする子供だったという古橋さん。引きこもっている間に、自閉症スペクトラム障害だと診断を受けた。19歳の頃、鬱のため通院もしたが、なんとか苦しみを乗り越え、愛知県内にある通信制の高校や放送大学を卒業した。その後、就労支援のサービスを受け、エクセルやワードなどの資格を取得。2019年、晴れて貸し会議室などを運営・管理する会社にパートとして就職した。業界大手の一流企業だ。「その会社は時給社員っていう肩書きがある会社でした。社員だけどパートっていう、契約社員でも正社員でもなかった。営業の人が使う情報を入力して、資料を作成するような仕事ですね。そういったところでVBA(ビジュアルベーシック・フォー・アプリケーションズの略。Microsoft Officeに含まれるアプリケーションソフトの拡張機能のこと)を 使って、メールの下書きが自動で作れるようにしたりしていました」Upload By 桑山 知之襲い掛かった“コロナショック”就職から1年余りで週4日勤務、時給900円。手取り月収はおよそ7万円。決して裕福な生活こそできないが、それでも古橋さんは「正社員のような長時間労働は自分には難しいだろう」と、無理をせずに仕事に励んでいた。しかし、世界的なパンデミックの波が、古橋さんを襲った。「去年の春からコロナが流行って、不要不急の業務はやめるってことになって、お休みになったんです。それからずっと自宅待機になって、結局9月に退職しました。貸し会議の業界自体がお客さんを集めて運営するようなものなので……。人が集まれない状態ですから」(古橋さん)Upload By 桑山 知之「密を避ける」という時節柄、部屋に人が集まって会議をするという需要は激減した。自宅待機中、古橋さんは雇用調整助成金のおかげで給料のうち6割は支給されていたものの、「会社も運営が難しくなって人員を減らさないといけなくなり、その関係で切られた」という。現に、古橋さんと同じ立場であるパートは全員退職していた。「そりゃショックでしたよ。でも、しょうがないかなっていう思いが強かったですね。だってコロナの状況でしたし。なんでこうなったのかっていうのも、自分のせいじゃないってわかるし。じゃあ、就職活動頑張らなきゃなって」(古橋さん)Upload By 桑山 知之コロナと距離「自分を受け入れてほしい」元々は正社員志望だったという古橋さんだったが、飲食関係の中小企業で正社員として働く父親が朝から仕事に出て、翌日未明の2時や3時まで自宅に戻らない姿を見て、子どもながらに「これは無理だ」と悟った。社会情勢の影響を受けるのは経済面などで「弱い立場」の人間であることが多い。旧来の“当たり前の幸せ”すらまともに享受できない現代において、新型コロナウイルスは、こうした社会と市民との距離をはっきりと顕在化させているのではないかと筆者は思う。「いま、社会に望むことはあるか」との問いに、古橋さんはこう即答した。「そりゃあ自分を受け入れてほしいってことじゃないですか。社会に出て、パートナーを得て、家族ができて、成功できればなって。社会に受け入れられるっていうのは、僕はその2つだと思います」(古橋さん)社会との距離をあぶり出した、新型コロナウイルス。引きこもりで通信教育だったため友達作りの場が不足していた古橋さんは、親以外に相談相手がいない。取材中も「僕たちには相談相手が必要だ」としきりに話していた。古橋さんに愛情を注ぎ続けていた母親は、取材時にガンで入院中だった。その後、3月18日に息を引き取ったという。Upload By 桑山 知之Upload By 桑山 知之正しいからおもしろい行き着いた“適者生存”古橋さんは、去年11月から再び就労支援のサービスを受け始めた。幸い、以前も担当していたスタッフが在籍しており、また受け持つことになったそうだ。古橋さんがいま大切にしていること。それは「正しくないとおもしろくない」ということだ。「別に誰かに正しさを教えられたわけじゃないけど、自分の中でいつのまにか形成されたこだわりなんです。正しくないと楽しくないし、おもしろくないんです。正しくないよりは正しいことを楽しく感じますし」(古橋さん)Upload By 桑山 知之図書館に行っては歴史や社会、政治、自然科学といった専門書ばかりを読み漁る。その中で、ある言葉と出会った。いまの古橋さんの心を支えているという。「自分が最近好きな言葉が『適者生存』で。適しているから生き残るっていう意味らしいんですけど、実はそうじゃないんですよね。生物学の本に書いてあったんですけど、『生き残ってるのがすべて適者なんだ』って考え方なんです。適してないものは滅ぶんじゃなくて、すでに滅んでるんだって。だから、発達障害があるってことは環境に適していないっていうことではなくて、『生きているってことはすでに適している』っていう意味で適者なんだって」(古橋さん)Upload By 桑山 知之Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年04月25日紫外線対策に必要なスキンケア術出典:byBirth一年の中で最も紫外線が強くなるシーズンは、4月~6月といわれています。日焼け対策を怠ると、将来シミとして現れるなど、肌トラブルを誘発してしまうことに…。ここでは、紫外線対策に重要なスキンケアや、紫外線対策方法をご紹介していきます。日焼け止めはこまめな重ね付けが功を奏す紫外線対策の要・日焼け止めは、塗り漏れなく首や顎下など細部までしっかりと塗り広げましょう。さらに、紫外線を受けやすく、マスクの着脱による摩擦が生じがちな頬骨の高い部分やCゾーンには、重点的に日焼け止めを馴染ませましょう。日中も汗やマスクでメイク同様に日焼け止めも落ちてしまうので、持ち運びに便利なサイズの日焼け止めで、メイク直しのついでに重ね付けすることをおすすめします。気になるシミは早めの対策で改善を目指す紫外線や摩擦をしっかりと防いでいたとしても、どうしてもシミがひょっこりと顔を出すこともあるでしょう。そんなときは、夜寝る前のスキンケアで、シミを居座らせないために早めの対策を試みてください。具体的には、まず美白効果の期待できるシートマスクやビタミンC配合のシートマスクで全顔をケア。お顔全体がその日に受けた紫外線ダメージを緩和させるとともに、必要な栄養成分を与えていきます。充分にお顔に美容成分を行き渡らせたら、美白効果を狙えるクリームをたっぷりと気になるシミの箇所にオン。就寝時の寝返りで枕にクリームが付いてしまわないように、ガーゼを小さく切ってクリームの上にのせておくとよいでしょう。紫外線ダメージによるターンオーバーの乱れ対策出典:byBirth紫外線によるダメージは、日焼けやシミに留まらず、ターンオーバーの乱れの原因となることも。ここでは、紫外線によるダメージを受けて、ターンオーバーが乱れてしまったお肌を整えるためのスキンケア術をご紹介していきます。鎮静効果が期待できるスキンケア製品でお肌を労わる紫外線のダメージを受けたお肌がゴワついているように感じたり、いつものスキンケア製品の浸透が芳しくないように感じる場合は、鎮静効果の期待できるスキンケア製品に切り替えてみましょう。なぜなら、紫外線のダメージを受けて、お肌が炎症を起こしている可能性があるからです。早めにいつものスキンケアから鎮静効果のあるスキンケア製品に切り替えておくことで、早めに炎症を抑えられて、お肌の環境を整えられるでしょう。お肌に赤みが出たら、敏感肌用のスキンケア製品に切り替える紫外線のダメージを受けて、お肌に赤みが出たりかゆみが生じたりする場合は、早めに敏感肌用のスキンケア製品に切り替えてください。いつも使っているスキンケア製品やコスメの配合成分から刺激を受けると、余計にお肌がストレスを感じてしまいます。なるべくシンプルにケアを行い、それでもお肌の状態が変わらない場合は、皮膚科やクリニックで相談するようにしましょう。紫外線をたっぷり浴びた日は、化粧水でローションパックを取り入れる一日外出していた日や紫外線をたっぷり浴びた日は、大判のコットンに化粧水を染み込ませて、ローションパックでケアしましょう。このとき、化粧水は上述したように自分のお肌の状態に合ったタイプで行うことが重要です。紫外線によって日焼けしたお肌は火照っているため、ローションパックでひんやりと冷却することによって、お肌の鎮静効果も期待できます。くすんだお肌はピーリングで透明感を手に入れるターンオーバーの乱れによって、お肌がどんよりくすんだように感じた経験はありませんか。くすみが気になる場合は、ミルクタイプのピーリングを使って、角質ケアを取り入れましょう。酵素洗顔やピーリング洗顔は、洗浄力が強すぎてしまう可能性があるため、水分・油分も含まれているミルクタイプのピーリング乳液をおすすめします。ターンオーバーの乱れにより蓄積された角質を取り除くことが出来るので、お肌に透明感が宿るでしょう。紫外線・ゆらぎに負けない美肌を手に入れよう!出典:byBirth今回ご紹介した方法はどれも簡単に取り入れられるスキンケア術ですが、どれも共通して早めにケアすることがとても重要です。春本番から夏にかけての紫外線ダメージを乗り越え、理想の美肌を手に入れましょう!
2021年04月25日いよいよ春本番。日中の紫外線が強くなってきましたね。肌老化の8割は紫外線が原因といわれるくらい肌への影響が強い紫外線ですが、室内にいても窓を通過してきます。そして、リモートワークやスマホ使用時、常に浴びているブル―ライトも、深刻な肌トラブルを引き起こします。今回は、紫外線から肌を守りながらブル―ライトによるダメージもケアできる、最新UVスキンケアをご紹介します。紫外線とブル―ライトはなぜ肌に悪いの?肌老化の原因の8割は紫外線によるもの、といわれるくらい紫外線による肌への影響は大きいです。紫外線には肌の奥、真皮まで到達するUV-Aと、表皮にダメージを与えるUV-Bがあります。紫外線の約9割はUV-A。UV-Bと比べてエネルギーが弱いのですが、洗濯物を干しているときや室内にいるときなど、日常で知らないうちに浴びていることが多いのが特徴で、シミだけでなく、真皮に存在する保湿成分であるコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみの原因をつくります。一方、UV-Bはエネルギーが強く、肌表面の表皮にダメージを与えて炎症を発症させ、そのあと黒くなりシミの原因となります。また、スマホやパソコンから放射されるブル―ライトはUV-Aよりも奥まで到達する、非常にエネルギーの強い光です。シミ、乾燥、シワ、たるみなどあらゆる肌トラブルを引き起こします。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);1つでベースメイク×UVケア×スキンケア!ナチュラグラッセ<限定デザイン>ナチュラグラッセ UVプロテクションベースN 2021価格(税込):3,520円SPF50+ PA+++スキンケアメイクブランド「ナチュラグラッセ」より、2021年限定デザインで発売したUV下地。たっぷりの植物エキス配合で、光ダメージケアを徹底追及したアイテムです。UPF50、PA+++という高い紫外線防御力で、ブル―ライトと近赤外線からも肌を守ります。植物エキスのなかのビルベリー葉エキスは、日光にさらされる時間が長いフィンランドのラップランド地方で育った植物から抽出。ポリフェノールを豊富に含んでいるため、光ダメージによる乾燥や酸化から肌を守ってくれます。みずみずしいテクスチャーでトーンアップ効果*もあり、うるおいながらメイクとUVカットが叶います。*メイクアップ効果によるハリ艶を与える美容液BBクリームドクターシーラボドクターシーラボBBクリームエンリッチリフト価格(税抜):3,900円SPF50+ PA+++メイクをしながらハリ艶感のある引き締まった肌へ導く、美容液BBクリーム。シワやシミを防ぐ注目の抗酸化成分フラーレン、肌を引き締めてハリ感を与える浸透発酵コラーゲンを配合しています。UVカット機能をSPF50+PA+++と高指数で備えていて、紫外線はもちろん、ブル―ライトや赤外線からも肌を守ります。肌を外部刺激から守るアルテロモナス発酵エキス配合で、うるおいながら肌ダメージをブロック。自然な透明感を与えながらくすみや毛穴をカバーする、メイクアップ効果も備えています。スチームクリームからUVカット仕様が登場!スチームクリームスチームクリーム UVプロテクション 33 Plus価格(税込):2,695円SPF33・PA+++2021年4月7日より店舗にて販売順次開始スチーム乳化製法により肌馴染みの良さが評判なスチームクリームブランドより、あらゆる光刺激から肌を守るUVクリームが誕生。さっぱりとしたべたつきを抑えた処方で、ボディと顔どちらにも使用できます。スチームクリームの保湿力や炎症を緩和する特徴はそのままに、ブル―ライトによる強力な肌への刺激を抑える工夫がされています。ブル―ライトや排気ガスなど外的刺激による肌影響の1つに、角質でカルボニル化タンパク質が生成される、ということがあります。角質層のタンパク質が変性(カルボニル化)することは、肌にくすみが目立つようになり、透明感が失われる原因に……。このクリームに配合されているマタタビ果実エキスには、このカルボニル化タンパク質生成を抑制する作用があるのが特徴です。紫外線防御だけではなく、ブル―ライトによる肌ダメージを防御してくれる嬉しいアイテムとなっています。紫外線やブル―ライトから肌を守る習慣を!紫外線やブル―ライトの光エネルギーは、肌の奥である真皮にまで影響するほど強力です。シミやシワ、たるみなどは一度できてしまったら自力ではなかなか治せないもの。後から後悔することのないように、毎日使用する日焼け止めは高機能で肌に優しいものを選びましょう!参考:ナチュラグラッセ、ドクターシーラボ、スチームクリーム
2021年04月21日「紫外線予報」の新アイテム2021年4月21日(水)、株式会社石澤研究所は同社が展開するUVケアブランド「紫外線予報」より、新製品「紫外線予報爽やかなUV泡ジェル」(税込1,815円)を数量限定で発売する。全国のバラエティショップおよび石澤研究所の公式オンラインストアにて購入可能だ。はじける泡の新感覚日焼け止め「紫外線予報爽やかなUV泡ジェル」は、パチパチとはじける泡が新感覚の泡ジェル状日焼け止めだ。良く振ってスプレーすると、ジェルがもこもこの泡に変化。暑さやベタつきが気になる季節でも、肌の上で泡がパチパチとはじけスッキリ爽快な使い心地だ。SPF50+PA++++と、国内最高レベルの紫外線カット機能を持ちながらも、こすらず石けんで簡単にオフできるのが嬉しい。また保湿成分としてコラーゲンやヒアルロン酸、アルブチンと、7種類の植物由来エキスを配合。肌を乾燥から防ぎ潤いを逃さない。デリケートな肌に優しい安心処方同アイテムは肌への優しさにもこだわっている。色素、香料、鉱物油、パラベンは不使用で、デリケートな子どもの肌でも1歳から使うことが可能。家族みんなで使用できる日焼け止めだ。外出前の新習慣として活躍する。(画像はプレスリリースより)【参考】※「石澤研究所」公式サイト
2021年04月01日紫外線っていつからいつが強いの?紫外線の年間放射量皆さん誤解しやすいのが”紫外線って夏だけ気を付ければ大丈夫でしょ?”と思われる方も多いと思います。しかし、4月5月からすでに紫外線の量は増えてきているのです!夏だけでなく今から気を付けていきましょう!(^^)!紫外線って何に悪いの?紫外線によってどういうことが起きるかというと、悪い点としてはしわ、シミの原因になったり、髪の毛に対しては退色や痛みの原因になるんです!肌のケアは皆さん気を付けられるのですが太陽というのは上にあるので実は頭が一番紫外線を受けやすいので髪や頭皮の紫外線対策ってすごい重要なんです(^^♪紫外線対策(髪編)せっかく綺麗に髪を染めても、紫外線の中に対策なしで長時間いるとすぐに色が落ちてしまいます。そんな時におすすめなのが!カラー用シャンプーシャンプー剤の中でもカラー用というものがあるんですが、特にカラー用のシャンプーの中には紫外線防止剤が入っているものも多く、紫外線による退色を抑えてくれます。トリートメントと合わせて使用すると、ツヤ感もあがりより効果的です。UVカットスプレーよく聞くUVカットのスプレーですが、実は髪用のものがあるんです!薬局などに置いている場合もありますが、美容院で季節的に販売しているところもあるので、気になる方はご相談してみてもいいかと思います(^^)/まだまだ紫外線対策のものなどは色々ありますが、是非参考にして頂けたらと思います。当サロンにも紫外線対策用のものもありますので気軽にご相談頂けたらと思います(^^)/紫外線自体はビタミンDを形成してくれたり、殺菌作用、血行促進などいいところもいっぱいあります。紫外線自体を嫌いになるのではなく、上手に付き合っていけるといいですね(^^♪今回も読んでいただきありがとうございました!成明でした!(^_-)-☆
2021年03月10日社会の常識を疑う…兄の自由帳に書かれた“謎の言葉”筆者がヘラルボニーという存在を初めて知ったのは、とある意見広告だった。2019年12月当時の背景としては、内閣府が「桜を見る会」の招待者名簿を廃棄した問題について、安倍晋三首相(当時)は、名簿をシュレッダーで廃棄した人物は「障害者雇用の職員で、短時間勤務だった」と答弁したのだった。そうした中、東京・霞が関の弁護士会館の前に掲示されたのがこの意見広告だ。「この国のいちばんの障害は、『障害者』という言葉だ。」Upload By 桑山 知之29歳、岩手県出身の一卵性双生児。4歳上に、重度自閉症と重度知的障害のある兄・翔太さん(33)を持つ。崇弥さんと文登さんは、保育園から小学校、中学校、高校までをともに岩手県で過ごし、その後は別々の道を歩んでいた。Upload By 桑山 知之文登さんは東北学院大学(宮城・仙台市)に進学後、大手ゼネコンに就職。一方、崇弥さんは東北芸術工科大学(山形市)の企画構想学科へと進学した。そこで放送作家を軸にマルチに活動する小山薫堂さんのゼミに所属。卒業展示では、社会の“常識”を疑う「常識展」を企画した。インドと日本の水を比べるものや、駅に花を植えることに心からの喜びを感じているホームレスなど、常識を問うさまざまな作品を並べた。その主軸こそが、自らの兄だった。「常識展っていうタイトルやアイデアの出発点も、兄貴がかわいそうではないという伝え方をしたいっていうところから入っているので。障害=かわいそう、とか、障害=欠落、というものをそうではないという世界観を提示したいって思って。だから兄貴を題材にすると決めて最初からスタートしていました。昔からそういうのを提示したい思いはありましたね」(崇弥さん)Upload By 桑山 知之現在の屋号「ヘラルボニー」。一度耳にしたら忘れない“謎の言葉”に出合ったのは、この卒業展示の制作のため実家を訪れたときだった。「兄貴の部屋の押し入れをバーッて探していたんですよ、いろんなものを。母親もよく残していたなと思うんですけど、何十冊も自由帳とか絵日記とかあって。けっこう絵日記も世界観がおもしろいものが多くて、これなんかフォントおもしろいですよね」(崇弥さん)Upload By 桑山 知之「障害者だって同じ人間なんだ」中学時代に母とすれ違いも2人が幼いころから、自閉症の兄とともに福祉団体に遊びに行くのが毎週末の決まり事だった。そこでは、自閉症に限らずダウン症や精神障害などさまざまな人が集っていた。2人にとっては、そこで“障害”というものはあまり関係なく接しているのが当たり前だった。ただ、小学4年のころに覚えた違和感を、文登さんは作文に綴っていた。「団体の人と土日一緒に出掛けていたときに、目線とか……同い年ぐらいの人が指を差して、僕らの兄の集団を笑っていたんです。それに対して腹が立って。小4ながらに自分の中で思ってた感情っていうものがけっこう多くあったんだろうなって。僕ら双子の中でのフツウの感覚と、社会側のフツウの感覚のズレみたいなものとか、単純に『兄をバカにすんなよ』っていう思いもそこに乗っかっているのかなと」(文登さん)Upload By 桑山 知之2人はやがて中学校に進学し、卓球部に所属した。兄は県内の特別支援学校へと進学。しかしここで、関係性は一度悪化してしまったという。「僕らの中学校は自閉症スペクトラムのことを『スぺ』って言ったりする子がいて、『お前、スぺの教室行けよ』みたいな。自閉症=欠落、スぺ=欠落みたいな風な使い方をするような中学校だったんです。試合の応援にも母親が兄貴をよく連れてきていたんですけど、僕もすごい兄貴が応援に来ることにアレルギーが起きるようになったんですね。それで母親に『兄貴連れてこないでよ』ってすごい言っていたんですけど、母親はしきりに『隠すことじゃないよ』って逆上するわけですよ」(崇弥さん)「自分たちの心の弱さから、小4のころはふざけんなよって言えても、中学ぐらいになって言えなくなってしまう自分もけっこういて。『スぺ』っていうものが蔓延して、スぺのきょうだいだって思われるのがすごく嫌になってしまった時期があって」(文登さん)Upload By 桑山 知之障害者の兄がいることは決して恥ずべきことではない。そんな思いから、部活を引退するまで母親は兄を連れて試合に応援へ駆けつけ続けたのではないかと2人は推測する。しかし、地元から200キロ離れた高校へ進学すると、自然にこの“すれ違い”はなくなった。「周りから言われることを避けるために、兄貴を迫害することによって自分を守っていた」と崇弥さんは振り返る。「中学時代も、兄貴のことを嫌いになったりとか、兄貴のことを大切に思ってない、ではないんですよね。兄貴のことはずーっと大切で、好きな状態はずっと今も思っていて。ただ、中学のころは防衛本能が働いていたっていうか……。高校に上がると、その当時の友達とかもいなくなったので、環境が変わったので普通に兄のことも言えるようになったんですよ。なので、自分で過ごしている環境ってすごく大事なんだろうなってホント感じますね」(崇弥さん)Upload By 桑山 知之子育てに正解はないという。「もしかすると正解は『ずっと連れて来るもの』って書かれるかもしれないけど…」としながら、きょうだいにはきょうだいの生活があり、親としてはその立場を考えるのもアリではないかと崇弥さんは語った。文登さんはそれを「逆張りだ」と笑いながら、親子で話し合う場の必要性を思案していた。前身ブランドからヘラルボニーができるまで崇弥さんは、小山薫堂さんが代表を務めるオレンジ・アンド・パートナーズという広告会社に4年半勤務した。かつて薫堂さんが住んでいた東京・赤坂のアパートも紹介してもらい、住んでいたという。社会人2年目の夏、岩手へ帰郷した際、衝撃を受けた。「岩手県にある『るんびにい美術館』(岩手・花巻市)っていう、それこそ知的障害のある作家が描いた作品が展示されている、社会福祉法人が運営している美術館がありまして。そこに行ったときにものすごい衝撃を受けて、これはおもしろい!っていう風に思ったんです。一発目に文登に電話をかけて、『なんかやろう!』って。何かを立ち上げようと」(崇弥さん)あの衝撃からちょうど1年後、2人はヘラルボニーの前身となるブランド『MUKU』を立ち上げた。ラッパーの晋平太さんを介して、『見えない障害と生きる。』にも出演したGOMESSさんに依頼し、楽曲も誕生した。見た人を惹きつけるプロダクトはすぐに話題となった。しかし一方で、崇弥さんはもどかしさを感じていたという。「当時は副業だったので、もっと全然いけるのに……っていつも思っていたんですよ。もっとコミットしたら絶対にいけるのに、でもこんなにリソースを割けないから悔しいなっていつも思っていて」(崇弥さん)Upload By 桑山 知之そこから2年後の2018年7月、謎の言葉「ヘラルボニー」を掲げた会社を設立した。翌年には経済誌『Forbes』が選ぶ「世界を変える30才未満の30人」に双子起業家として選ばれたほか、先述の意見広告でも一大ムーブメントを巻き起こした。建設現場の仮囲いを期間限定のミュージアムと捉えたプロジェクトも話題を呼んだ。そして何より、障害のある作家がつくるアートを生かした製品は、飛ぶ鳥を落とす勢いでファンを獲得し続けている。その大きな要因として、「着想の出発点」が違うからだと筆者は思う。「時代に後押しされているというのはものすごく感じます。もともとSDGsやりたいとかそういう思いで始めたわけでは全然ないけれども、社会側がSDGsっていう文脈を持ってきてくれているし、ダイバーシティやりたいって思ってダイバーシティって言ったこともないけれども、社会側がダイバーシティ&インクルージョンっていう文脈をウチに紐づけてくれるし。社会側が色んな文脈をウチの会社にありがたいことに紐づけてくれたっていうところがすごくある」(崇弥さん)「10年前やっていたら全然違う結果になっているだろうけれども、今っていう時代にやれているからこそっていうのもあるだろうなと。僕ら双子揃って運が良くて、いろんな方に恵まれているというか、自分たち双子としては大したことないんですけど、関わってくれている皆さんが本当に素晴らしい人が多いんです」(文登さん)Upload By 桑山 知之異彩放つ活躍数字で語れる会社に人気セレクトショップ『TOMORROWLAND』での製品販売や、吉本興業とのコラボブランド『DARE?』など、ヘラルボニーの躍進は止まらない。今年度の売り上げは1億円を超えるという。もちろん、アーティストへの還元も忘れない。「正直ホント数字面ではまだまだなんで。数字で語れる会社になれたらいいなってすごい思いますね。あそこは数字も素晴らしいよね、障害のある作家にもめっちゃ還元するよね、っていう会社になりたい」(崇弥さん)「今後の目標設定とかもすべて透明化させたいなと来期から思っていて。障害のある作家さんにどれぐらいバックしていて、これまでどれだけバックしてきたか、みたいなところとかも全部見える化して、それに対する社会的なインパクトとかもつくっていきたいなと」(文登さん)Upload By 桑山 知之兄・翔太さんは現在、岩手県奥州市にある就労継続支援施設(B型)「わかくさ」で、コーヒーのパック詰めや空き缶つぶしをしている。週に3回はグループホーム、残りは自宅で暮らしているという。きっと弟2人の“異彩を放つ”活躍を、誇らしく感じているだろう。Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞、広告電通賞SDGs特別賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年02月21日フツウの学生時代から一変就職先から告げられた「辞めてほしい」名古屋市で生まれた石橋さんは、義務教育を経て高校に進学した。成績がすこぶる優秀だったというわけではないが、勉学でつまずいたり、校内で問題を起こしてしまうようなタイプではなかったという。「学生時代を振り返ったんですけど、特になくて。例えば先生に呼び出されるようなタイプでもないですし、赤点を取っていたタイプでもなかったんです。何人かの友達に『学生時代、俺ってどうだった?』って聞いてみたんですけど、別に普通だって」(石橋さん)大学受験にも合格。「困っている人の役に立てれば」と、医療・福祉系の学部を選んだ。より広い視野で社会福祉を学ぼうと、セミナーに参加するため米・ハワイの大学まで足を運ぶなど、向学心はむしろ人一倍強かった。そんな石橋さんが異変に気付いたのは、愛知県内の病院に就職してからだった。「普通の人と比べると物覚えが遅いとか、向こうから指摘をされて。これだけミスもあるし、病院としては正直辞めてほしいっていう話がありました」(石橋さん)Upload By 桑山 知之「グレーゾーンかもしれない」就職後に自閉スペクトラム症の診断石橋さんの就職先は、病院にある「医療相談室」だった。ソーシャルワーカーとして、入院患者や家族の希望を聞き取るほか、家族間や金銭的な悩みなどにも応えるといった、あらゆる問題を調整する業務にあたっていた。複数の入院患者のことを同時並行で進めなければならず、またそれが次から次へと続くわけだが、石橋さんが受け持つ患者の数は先輩と比べて少なかったという。「先輩たちは10人とか15人を同時に担当していたんですが、僕は正直なところ5人でも回せていなかったんです。5人分の困りごと、例えばこの人はこれが困っている、家族さんの背景はこうで、この家族さんにはここの支援機関だとか。人によって別のところと話さなきゃいけないし、この人は市役所のこの部署と話さなきゃいけないしとか、同時にやっていくのが困難だったっていうのは確かにあります」(石橋さん)Upload By 桑山 知之そして就職から半年以上が経ったある日、石橋さんはパニック発作を起こした。「当時、僕がパニック発作って分からなくて、病院に行っても原因が分からなかったんです。それで、精神科に行ってみたら、それはパニック発作ですねって言われて。もしかしたら発達障害があるかもしれない、“グレーゾーン”かもしれないって」(石橋さん)「次に何をしなきゃいけないのか、複数が同時に来ると分かんなくなってしまう」という、自閉スペクトラム症の特性のひとつとされる「同時処理困難」があった石橋さん。困っている人の役に立ちたいと夢見た医療の道だったが、促されるような形で退職したのだった。Upload By 桑山 知之職場からの「キミがいなくなっても困らない」――ミスをまとめた書類も発達障害はグラデーション状に広がっており、白か黒かといったはっきりとした判別が難しい。むしろ中間部分である「グレーゾーン」の方が多いとも言われている。自身も当事者であるライター・姫野桂さんの著書『発達障害グレーゾーン』(扶桑社)などにもあるように、発達障害の傾向はあっても、診断までは出ないというケースは全国的にも多く見られている。今回インタビューに応じてくれた石橋さんは、精神科にかかった後、自閉スペクトラム症の診断こそ出たものの、日常生活では特に困難さがあるわけではなかった。自分のことを周囲にどのように理解してもらうかを悩んだ末、勤務先の病院にも、障害のことを思い切って打ち明けた。すると、衝撃的な言葉が返ってきた。「(勤務先の病院に)言われたのは『キミがいなくなっても病院は次の人が入ってくるんだから、病院としては困らない』と。日本全国で大学卒業する人が誰もいないんだったら別だけど、そんなことはない。毎年入ってくるんだから、キミがいなくなっても病院としては困らないって。使えないから切ればいいっていうのは理解できるんですけど…」(石橋さん)石橋さんを辞めさせるためなのか、勤務先では石橋さんの仕事上のミスや当時の状況を事細かに同僚が書き起こし、ファイルにまとめていた。「何度も同じミスがあり、すべてに他者の確認作業と修正が必要」「他の作業をしていると、やることが抜ける」「相手の置かれている状況が想定できない」――。石橋さんは、退職を選ばざるを得なかった。Upload By 桑山 知之誰も取りこぼしたくない実体験を通して知った弱者の気持ち現在、石橋さんは再び職に就くためにLITALICOワークスで就労移行支援を受けようとしている。そこには、昔からブレずに抱いている思いがある。「誰も取りこぼしたくないっていうのはありますね。社会的に不利に追い込まれてる人とか、そういう人が不利益を受けるんじゃなくて。ひとり親、障害者、高齢者、親がいないお子さん……。そういう人たちが不利な状況になりやすい社会にはしたくないなって思うので、そういう人たちも幸せを感じられるような世の中にしていきたいなっていうのは漠然とありますね」(石橋さん)かつての勤務先で自身の発達障害を打ち明けても相手にされず、辞めるよう促された過去。石橋さんの心の中で、より強い思いが湧き上がった。「そういったことを言われた経験を踏まえて思いましたね。弾き出されるときって、こんなに露骨に弾き出されるんだなって。実体験としてすごく思いました。だからこそ社会の中で誰ひとり取りこぼしたくないし、自分の力が役に立てる場所でやっていきたいです」(石橋さん)Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年01月17日切り替えが苦手で集団行動が遅れがちUpload By スガカズ長男はWISC-IVの結果で処理速度が低いことがわかっています。また、注意散漫、過集中といった特性もあり、学校で次の行動に移るときに時間がかかります。なかなか次の行動に移れないとき(特に教室を移動する授業)は、クラスメイトや先生が声をかけてくれることがあるのだそうです。学校で見かけた長男とクラスメイトのトラブルUpload By スガカズ1年前のある日、私は当時小3だった次男の忘れ物を届けに学校へ行きました。すると廊下で小6の長男がクラスメイト2人となにやら揉めていました。クラスメイトに何か言われており手をひっぱられています。長男は何も言わず泣きそうになりながら拒んでいました。体操服に着替えていること、授業の始まりを知らせるチャイムが鳴っていたことから、「長男の行動が遅れているからクラスメイトが呼びに来たんだな」と理解しました。長男は次の行動に移るときに無理やり促されるのを嫌います。私はクラスメイトとのやりとりを見て「長男にとって大事な経験だ。今私が間に入るよりも、後で話を聞いてアドバイスした方が冷静に話し合える」と思い、後ろ姿を見つめていました。「病気(障害)だから仕方ない」長男の発言に腹を立て…Upload By スガカズ放課後、長男が帰ってきたので私は廊下でのやりとりについて聞きました。概ね私の予想通りで、体育館に行く途中で考えごとをしていたそうで動きが止まっていたそうです。長男がなかなか動こうとしないので、クラスメイトが「早く来て!」「遅い!」と強い口調で促していたそうです。「それは大変だったね。注意されていたとき、あなたはどんな気持ちになったの?」と聞くと、「オレは、できることとできないことの差がハッキリしている。だけどクラスの女子が無理やりオレをひっぱって連れて行こうとしたんだ」「オレ、病気だから行動がゆっくりでも仕方ないのに!」と怒り口調で答えました。私は長男が強めに促されてイヤだった気持ちは理解しますが、「仕方ない」という言葉に腹が立ち、思わず長男を叱ってしまいました。「障害だからいいでしょ」と許してもらおうとしたり、「仕方ない」からといって諦めたりするのは間違っていると思います。大事なのは、「障害に対して自分がどう向き合えばいいか」「言ってくれた相手とトラブルにならないためにどうしたらいいか」を考えて行動することだと言いました。このとき長男は「言われたのは自分の方なのに」と納得した様子ではありませんでした。どうすれば分かってもらえるのか?と考えたときに、長男に促す側の気持ちを体験してもらうことだと思いました。無視されたり開き直られたらどんな気持ちになる?Upload By スガカズUpload By スガカズその日の夜、きょうだいが全員そろったときに長男に話しかけられました。私は話しかけられていることを理解していましたがそれに反応せず、きょうだいの相手をしていました。何度も何度も話しかけていたのに長男は無視されたので、私に怒りました。怒っている長男に対して私は、「今、どんな気持ち?」と聞きました。子どもたちに話しかけられても対応できないときに「ごめんね」「ちょっと待ってね」「〇〇の後話きくね」と言うように私は気をつけていること、「〇〇だから仕方ないでしょ」という風に言ってないこと、もし「仕方ないでしょ」と言われたり無視されたらどんな気持ちになる?と長男に言いました。「…イヤな気持ちになる…」と長男は答えました。クラスメイトが声をかけてくれる(行動を促してくれる)のはありがたいことで、その行動に対して何も言わずに嫌がったり怒ったり「病気だから仕方ない」と言うのは間違っているともう一度言いました。Upload By スガカズその後聞いていなかったときや無意識で起こったことに「ごめん!」というセリフが出たり言葉で説明したりする場面が見られるように。私は素直に反応してくれたことが嬉しくて「気づいてもらえてお母さんうれしいよ」と言いました。もちろんすべてが好ましい反応にはなりませんが、気をつけようと思い言葉に出すことは、より良い生活を行うために必ず必要になってくることで、一歩前進したと言えます。中1の現在、できないことに対して「自分で解決策を考える」姿も…Upload By スガカズ中1になった現在は、どうしてもできないことに対して、考える場面も見られます。できない理由を言葉にして、私にお願いすることもあります。「どうしたらいいのか分からない」と、そのままにしてしまう場面も沢山ありますが、自分の障害を「仕方ない」と諦める前に、人に相談したり自分なりの案を試してほしいと思います。
2021年01月04日一人息子は発達障害夢はお寿司屋さん上口さんが30歳の頃、男の子を出産した。名前は悠樹くん。平成元年生まれで、偶然にも筆者と同い年だ。当時は今から30年以上前、今ほど発達障害への認知や理解は進んでおらず、典型的な症状でなければ見過ごされることが多かったという。今では発達性協調運動障害(DCD)という存在も知られるようになったが、悠樹くんが通っていた保育園では「手足の協調的な運動が難しい」と言われていた。段差に気付かず転んでしまうことは日常茶飯事で、穴に落ちてしまったり、保育園でのハサミを使った工作もとても苦労していた。しかし検診に連れていくとそれほど問題視はされず、「長い目で見ましょう」とあまり指摘されなかった。「ずっと親としては気になっていたんです。本を読んでみたり、発達障害者支援センターに相談に行ったりしてました。例えば、小学校に入ると集団登校ってありますよね。うちの子だけがどこかちょっと外れてるんですよ。ちょっと外れた動きをして、一生懸命高学年の人が手をつないでとか」(上口さん)Upload By 桑山 知之違和感を覚えながらも、しばらくやり過ごした。元々、底抜けに明るい子だった悠樹くんだったが、できないことが生活の中で多いことから、少しずつ暗くなっていった。学力こそ低くなかったものの、生きづらさを確かに抱えていたのだった。「小学5年のときに(診断を)受けました。あのときはもう混み合ってて、1年ぐらい待ってようやくWISCを受けて、ADHDとアスペルガーの混合型っていう、今だとまた違った診断名なんでしょうけど、その頃はそう診断されましたね」(上口さん)中でも特に辛かったのが発達性協調運動障害だという。近年その認知は徐々に広がっているが、これまでは「不器用」「運動音痴」という言葉で見過ごされてきたことが多い。悠樹くんにとってできないことも多々あったが、一方で悠樹くんは料理が大好きだった。家庭科の成績はいつも良く、時には上口さんに手料理を振舞った。悠樹くんの夢はお寿司屋さん。特に手先の技術を要する職業だった。Upload By 桑山 知之大学入学直後、拒食症に…上口さんによれば、中学ではいじめにも遭ったという悠樹くん。それでもなんとか高校へ進み、キャンパスライフを夢見て愛知県内の大学へと進学。一人暮らしを始めた。しかし、入学から1カ月後の5月には下宿先から一歩も出られなくなってしまった。「とにかく夢いっぱいだったので、スーパーでアルバイトもして、サークル活動もして。それで単位を取らないといけないじゃないですか。必修科目だとかいろんな履修登録をしないといけないんですね。それがうまくできなくて呆然となって、学校の中で自分一人でポツンといるような気持ちになって、それでもう学校も行けなくなって、バイトも辞めちゃって。結局、体重が30kg台になったときに、もう持たないと思って(悠樹くんを)家に連れて帰りました」(上口さん)Upload By 桑山 知之料理があれだけ大好きだった悠樹くんが、拒食症になってしまったのだった。「僕は何にも役に立ててない」と自分のことを責めもした。それでも程なくして、働く母親の上口さんを支えるため、「これからは僕が毎日夕飯をつくってあげる」と意気込んだ。その明るい性格から、買い物先の八百屋や近所の美容院の人からすぐに気に入られていたという。しばらくして余裕が生まれると、悠樹くんは自身が通っていた保育園でアルバイトを始めた。「うちの子はアルバイトをやってもすぐクビになるというか、なかなか合格しないんですよ。そうしたら、自分が行ってた保育園がおいでって言ってくださって。大学の中にある保育園なんですけど、そこで調理の経験をして、それをボランティアで半年ぐらいしてるうちに、今度は『僕、栄養士になりたい』って」(上口さん)Upload By 桑山 知之幸せな専門学校生活から一転、鬱に栄養士になるために名古屋・栄にある専門学校へ通い始めた悠樹くん。これまでと違い、同世代だけではなく少し年齢が上の“人生の先輩”がいたこともあり、「息子の人生の中で一番幸せだった」期間は1年以上続いたという。「初めて友達っていう存在がいっぱいできて。みんなで飲みに行って、今日まだ帰ってこない!って。親としてやっと普通の悩みっていうか。あれは嬉しかったですね。すごく楽しく過ごしていました。あのまま行けばよかったってすごく思います」(上口さん)クラスメイトには自身の発達障害についても打ち明け、周囲や先生は悠樹くんを受け入れてくれた。しかし、専門学校2年で実習が始まると、壁にぶち当たった。病院での厨房実習だった。運動障害によって真っ直ぐ歩けないため色んなものにぶつかった。手先が器用でなく、作業をすべてやり直しもした。きっと強迫観念もあったのだろう。「もう僕はできない、働けない」と落ち込み、悠樹くんは実習1日でドロップアウト。学校に行けなくなり、鬱状態に陥って自殺未遂を繰り返した。ベランダに飛び降りるための椅子が置いてあったり、紐が結び付けてあるなどした。夜中に自殺してしまうのではないかと、上口さんは悠樹くんの部屋の前で一夜を過ごしたこともあった。Upload By 桑山 知之「もう9年前ですね。その日は私が出張中で。だから私は現場にいなかったんですよね。(出張先は)京都だったので、何で日帰りしなかったのかなって思うんですけど、一泊しちゃったんです」(上口さん)2011年5月、悠樹くんは自宅マンションのベランダから飛び降りて自ら命を絶った。21歳だった。悠樹くんの携帯電話に残された遺書には、こう記されていた。「発達障害の人たちが生きやすい社会を願って」。Upload By 桑山 知之息子の自殺当事者が生きやすい世の中に「こんなことをお話ししていいのかわからないんですが、私はうちの子を育てながら『この子いつかいなくなる』って思ってたんですよ。電車の階段を落ちて骨折したり、自転車に乗ったら倒れちゃって病院で脳の検査とか、そんなことがしょっちゅうあったんです。『この子っていつまで一緒にいてくれるんだろう』って思ってました。だから、それが現実になったんだなって」(上口さん)悠樹くんの死後、「何かをやらないと潰れてしまう」と感じた上口さん。その中で、発達障害の当事者会に参加した。悠樹くんの話をすると周りは皆、親身に耳を傾けてくれた。県外にも足を運び、大阪でNPO法人「発達障害をもつ大人の会(DDAC)」広野ゆい代表(48)と出会った。Upload By 桑山 知之「広野さんの言葉で『自分が動いちゃいけない。自分と周りの環境があってその一番真ん中に自分がいなきゃいけない』っていうのがあって。引き寄せられて自分が動いたらいけないって言われて、なんかすごく救われたんですね。周りでいろんなことが起こるけれども、そこから動かないで距離を保ちましょうっていうことだと思うんですよね。私の場合は、悠樹の思い出との距離」(上口さん)当事者同士の交流が必要だと改めて感じた上口さん。実家を売り、駅近の物件を購入。こだわったのは、発達障害の当事者が集まりやすく、そして働きやすい居場所。「やめた方がいい」「無謀だ」と言われてもあきらめなかった。上口さんは2014年3月、ブックカフェ「Co-Necco」をオープンさせた。Upload By 桑山 知之「うちは職員も3分の1は障害のある方々で、発達障害や精神障害や身体障害などいろんな障害のある方々なんですね。最終的な目標は、障害者が対等に、それぞれの得意なことを生かした働き方っていうのかな、そんな職場をつくりたいですね」(上口さん)お店を開きたかったという悠樹くんの夢。上口さんが、悠樹くんの思いを形にして早6年半以上。定期的に開く交流会なども好評で、愛知県内だけでなく全国から“居場所”を求める客であふれる。決して無謀なことではなかった。「子どもを亡くす親って、何か子どものためにやりたいって思うもんなんです。そのときに、なんとなく当事者会が一番しっくり来た。自分も当事者ですからね、子どもを亡くしたっていう当事者ですから」(上口さん)Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞など。取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2020年12月06日教授に相談できなくて…卒論が書けず引きこもりに三重県出身の戸田さん。三兄弟の末っ子として生まれ、義務教育から高校卒業後、一年間の浪人を経て近畿大学農学部(奈良市)へと進学した。つまずいたのは、卒業間近の論文執筆時だった。「卒業論文がありまして、その作成がうまくいかなかったっていうか……考察とかそういう部分がうまく文章が書けなくて。そこから引きこもりになりました」(戸田さん)Upload By 桑山 知之“情報を整理する”ということができなかった。奈良県内の病院の精神科を受診すると、適応障害と診断された。周囲のサポートもあり、なんとか大学は卒業できたものの、その後は実家近くの病院のデイケアに通いながら、自宅療養生活を送った。「先生に頼りにいくという力がなかったんです。当時卒論を担当していた教授は別に怖い方ではなかったんですが、普段誰かを頼ったりしていなかったので……」(戸田さん)思い返せば「小さな頃から誰かを頼ることが苦手だった」と話す戸田さん。小学3年のころにてんかんを発症したこと、中学時代にロボコンに出場したこと、高校で吹奏楽部に所属していたこと以外、学生時代の記憶はほとんどない。戸田さん曰く「事実は覚えているが、感情は覚えていない」らしい。Upload By 桑山 知之過去に認定されていた発達障害24歳で再診断「発達障害はグラデーション状に広がっている」と言われるように、それが生活に支障が出ない人も少なくない。実は戸田さんが小学校低学年のころ、発達障害だと診断されていた。しかし、戸田さんや両親は特段気に掛けていなかった。しかし、大学卒業間近でつまずいた戸田さん。両親と同居しながら、以前の診断時に受診していた海南病院(愛知県弥富市)の精神科が運営しているデイケア施設「ネバーランド」に通った。改めて発達障害の診断を受けたのは、24歳のころだった。Upload By 桑山 知之「担当者と問答したり、数学の問題とかパズルのテストもやりました。結果は広汎性発達障害という名前がつきました。大まかに言うと、人の言っていることを理解するのが苦手なのと、優先順位をつけるのが苦手なのと、物事を文章化するのが苦手という3つが症状ですね」(戸田さん)自らの特性について話す様子は淡々としていて、どこか晴れやかな表情をしている。「自分はこういうのが苦手なのでサポートをお願いします、っていうスタンスが取れるようになりましたね」。戸田さんは、診断によって自己理解が深まったと胸を張っていた。Upload By 桑山 知之大学時代に出会った唯一無二の友人今でも支えに近大では「メダカの学校同好会」に入っていた戸田さん。「メダカの住み良い環境を作り出そうというコンセプト」だそうで、ビオトープ班に所属していたという。「ペットだと飼い殺しにしてしまいそうな感じがするので、飼うのは向いてないかなと(笑)。メダカの学校同好会では生物の調査をしたり、小規模ですが生物が入りやすいように溜池を作ったりもしました。楽しかったですね」(戸田さん)当時付き合いがあっても卒業するとほとんど縁が切れてしまったが、今でも唯一連絡を取っているのが同好会の友人。もう8年ほどの仲で、彼は宮城県仙台市で仕事をしているが、今年の頭には熱海へ旅行に行った。ゲームやアニメなど、彼をきっかけに戸田さんも趣味が広がったといい、現在の戸田さんにとって一番の支えになっていると話す。「定期的に向こうから今夜スカイプどう?みたいな感じで、複数人でオンラインゲームで遊んだり。パソコンのシューティングゲームもそうですし、今やっているオンラインのゲーム『World of Warships』もそうですし、最近アニメで定期的に毎クール観ようと思ったのも、その友人が絡んでいますし。今の趣味すべてに友人がどこかしら関わっている気がします」(戸田さん)Upload By 桑山 知之就労移行利用し就職上司「僕らが一番苦手なことができる子」厚生労働省が委託する機関で、各地域に「若者サポートステーション」というものがある。働く意向のある若者と向き合い、職場定着するまでを全面的に支援する機関で、49歳までの就労意欲のある人が対象だ。戸田さんは若者サポートステーションでパソコンについての訓練を受け、その後LITALICOワークスの就労移行を利用。現在、ネッツトヨタ愛知のデジタル推進部に所属し、各販売店で働くスタッフのサポート業務を行う。もう働き始めて2年目だ。「彼と面接したときに一番感じたのが、僕らって物を売る会社なので、対面のコミュニケーションが主になるんですよ。でも彼は逆で、文字のコミュニケーションができる子。僕らが一番苦手なことができる子だろうなって。だからすごく助かっていますよ」(戸田さんの上司)Upload By 桑山 知之「今までの人生においても、対面のコミュニケーションよりも文字情報のコミュニケーションの方が大半占めていますからね。小学校のときは2ちゃんねるをやっていましたし、中高はオンラインゲームでチャット、大学のときはTwitter。弊社ではMicrosoft Teams越しでやり取りすることが多いので、すごく質問しやすいんです」(戸田さん)大学時代につまずいたあの経験を二度としない。情報を整理するのが苦手だという自覚から、メモ帳はジャンルごとに7種類に分けて工夫するほどの徹底ぶり。新型コロナウイルスの影響でオンラインでの業務がより増えたが、自分にとってはむしろ心地いいという。今では文字でのコミュニケーションを主に置き、ストレスなく仕事に励んでいる。「僕はすごく恵まれてます」。戸田さんは、前を向いて笑っていた。Upload By 桑山 知之平成元年愛知県名古屋市生まれ。慶應義塾大学経済学部在学中からフリーライターとして活動。2013年に東海テレビ入社後、東京支社営業部を経て、報道部で記者/ディレクター。2018年から公共キャンペーンのプロデューサーとして「いま、テレビの現場から。」や「見えない障害と生きる。」、「この距離を忘れない。」といったドキュメンタリーCMを制作。主な受賞歴は、日本民間放送連盟賞CM部門最優秀賞、ACC TOKYO CREATIVITY AWARDSゴールド、JAA広告賞 消費者が選んだ広告コンクール経済産業大臣賞、ギャラクシー賞CM部門優秀賞など。CM内楽曲GOMESS『COMMON』は各サブスクで配信中取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海
2020年11月13日紫外線は、季節問わず地上に降り注いでいます。日差しが弱まる冬も、春夏と同様に紫外線対策が必要です。しかし、冬の紫外線は春夏の紫外線と特徴が異なるため、季節ごとに合った対策を取ることが重要です。本記事では、冬の紫外線の対策法について説明します。冬の紫外線対策は「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つです。冬の紫外線について出典:byBirthまず、冬の紫外線について詳しく知りましょう。冬の紫外線について知ることで、どのような対策法をとればよいかイメージしやすくなります。ここでは「冬の紫外線の特徴」と「冬に紫外線予防が必要な理由」について説明します。冬の紫外線の特徴冬の紫外線は、1年の中で最も紫外線量は少なくなります。地上に降り注ぐ紫外線は、UV-A波とUV-B波と2種類あり、冬はUV-B波の量が減ります。UV-B波が減ると、日に焼けにくくなるため、赤みを伴う炎症やシミなどの肌トラブルが減ります。一方、UV-A波の量は季節によって変動がないため、冬も変わらず降り注ぎます。UV-A波が肌に当たると、弾力を作るコラーゲンやエラスチンを破壊し、たるみや大じわの原因となります。冬は、UV-B波の減少によって全体の紫外線量は少ないものの、肌に深刻なダメージを与えるUV-A波の量は変わらず降り注いでいるため、紫外線対策が欠かせません。冬も紫外線対策が必要な理由冬も紫外線対策が必要な理由は、次の通りです。UV-A波の量が変わらず降り注ぐため肌が乾燥してバリア機能が低下するから前述の通り、冬もUV-A波は変わらず降り注ぐため、紫外線対策は必要です。また、冬は空気の乾燥や暖房の使用により、肌がうるおい不足になりやすくなります。肌に水分が足りなくなると、紫外線から守るバリア機能が低下するため、UV-A波のダメージを受けやすくなり、たるみなどの肌老化に繋がります。バリア機能が弱った冬の肌を守るためにも、紫外線対策は十分に行う必要があります。冬の紫外線の対策法出典:byBirth冬の紫外線の対策法として「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つが挙げられます。ここでは、3つの対策法についてそれぞれ説明します。日焼け止めクリームを塗る出典:byBirth冬も、毎日欠かさず日焼け止めクリームを塗って紫外線を予防することが大切です。とくに、冬はUV-A波をカットする効果の高い日焼け止めクリームを使いましょう。UV-A波のカット率はPAで表され、日焼け止めクリームの商品パッケージに記載されています。国内最高値は「PA++++」で、+の数が少なくなるほど、効果は弱くなります。できる限り、+の数が多い日焼け止めクリームを選ぶことをおすすめします。一方、UV-B波のカット率はSPFで表され、国内最高値は「SPF50+」です。冬は、UV-B波の量が少ないため、カット率が中程度のSPF20~30の日焼け止めクリームを選ぶとよいでしょう。保湿ケア出典:byBirth肌の乾燥によるバリア機能の低下を防ぐために、化粧品をつかった保湿ケアが有効です。例えば、高保湿成分配合の化粧水を使用すると、高い保湿効果を実感できます。化粧水に良く配合されている保湿成分は次の通りです。セラミドヒアルロン酸コラーゲン上述の3つの成分は、肌にも存在しており、刺激が少なく安全性に優れています。バリア機能が低下してデリケートになった冬の肌にも、使いやすい成分といえるでしょう。また、化粧水のあとに、乳液やクリームなどを使うことも、肌の保湿に役立ちます。乳液やクリームは油性成分が多く含まれていて、化粧水成分や肌内部の水分の蒸発を防ぐ効果があります。乳液やクリームを使うことで、うるおいのある肌を長時間キープできます。紫外線量の多い時間帯の活動を控える出典:byBirth紫外線量は、1日のうち、10~14時の間にピークとなります。紫外量が多くなる時間帯は、できる限り紫外線の当たらない場所で過ごすことをおすすめします。室内であっても、UV-A波は窓ガラスやレースカーテンを通過するため、遮光カーテンを利用する、できる限り窓から離れるなどの工夫が必要です。また、事情によりどうしても外出しなければならないときは、日傘や帽子などを着用し、日陰を探して移動するようにしましょう。まとめ出典:byBirth冬は、紫外線量は1年の中で最も少ないものの、UV-A波の量は変わらず降り注いでいるため紫外線対策が必要です。また、冬は肌が乾燥してバリア機能が低下しやすいため、紫外線対策を徹底して肌を守る必要があります。冬の紫外線対策は「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つです。紫外線対策は年中無休!冬も油断せず紫外線から肌を守りましょう!
2020年10月31日娘が発した「発達障害だから無理」の一言に、怒りがこみ上げて...前回の続きです。広汎性発達障害の娘が、言った「発達障害だから無理」という言葉。ここまで、難しいことも、やり方を変えながら娘と一緒に頑張ってきた私にとって、この言葉は使ってほしくない言葉でした。私はこの言葉に対して、つい感情的に「言い訳にして、最初から諦めたら駄目だよ!」と言ってしまいました。冷静になってから、言葉を言い換えて、「いろんなことが時間をかけて、できるようになったんだよ。だから最初から諦めないでほしい。」という説明をしました。諦めてほしくはないけれど、追い込みたくもない。私は、娘がこれから先、「発達障害だから諦める」という考え方をしてほしくないと思っていました。Upload By SAKURAしかし、娘にとってそんな私の思いは重荷になるかもしれない…私は娘の逃げ場を奪う言葉をかけてしまったのではないか…Upload By SAKURAそう思うと、私は娘にどういう言葉をかけることが正解だったのか、自分の思いもあわせて、わからなくなっていきました。娘の気持ちは・・・?気になるけれど・・・その後、娘は「発達障害だから無理」とは一切言わなくなりましたが、もしかしたら、言わないように我慢しているのではないか…とだんだんと心配になっていきました。Upload By SAKURA言ってほしくないといったのは自分なのに、言わなくなった娘の心境が気になり、矛盾した感情が渦巻いていました。娘の変化。そんなやり取りから1週間ほど経った、ある日のこと。テレビで『発達障害』の文字を見つけた娘は…Upload By SAKURAその人がどんな特性があるのかを気にしたり、自分との違いを見つけたりしました。その目は、真剣でした。娘にどのような心境の変化があったのかはわかりませんが、私は、娘の中で『発達障害』の捉え方が少し変わったように感じました。もしかして、私がモヤモヤ考え悩んでいるうちに、娘は自分の中でどんどん変化していっているのかもしれないと思い、しばらく見守ることにしました。予想してなかった自己肯定。それから数か月経った、ある日のこと…Upload By SAKURA娘は発達障害がある自分のことを、自己肯定をしたのです。私は嬉しくなりました。自分のことを「すごい子」だと言える娘のことを誇りに思いました。それから私は、いつも思っていることを言いました。Upload By SAKURAそう言った、娘の表情は、輝いて見えました。常に寄り添っていく。発達障害告知前は、どう言ったらいいかを悩み…告知後は、どう捉えていくかを心配…きっと、ひと段落着いたように思っている今も、次の何かが起きる過程の期間なのでしょう。Upload By SAKURA告知したから終わりではなく、これから先、娘が自分を肯定し続けられるよう、私たちは寄り添っていかなければならないと感じました。
2020年10月14日強いかゆみと蕁麻疹など、不快な症状が起こる紫外線アレルギー。とくに日差しが降り注ぐ夏に発症することが多く、紫外線アレルギーは1度発症すると治りにくいといわれています。しかし、毎年辛い症状に苦しんでいるかたは、何とか予防する方法を模索しています。そこで本記事では、紫外線アレルギーの対策について説明します。紫外線アレルギーの対策として、「紫外線から肌を守ること」「皮膚が過敏になる薬剤を避けること」「免疫力を高めること」の3つが重要です。紫外線アレルギーについて出典:byBirth紫外線アレルギーは、日光に肌が過敏に反応して起こるため、別名「日光アレルギー」や「光線過敏症」ともいわれます。ここでは、「紫外線アレルギーの症状」と「紫外線アレルギーが起こる仕組み」について説明します。紫外線アレルギーの症状紫外線アレルギーになると、肌に現れる症状は次のとおりです。蕁麻疹かゆみ水ぶくれ赤み紫外線アレルギーは、日差しが強く紫外線量が多くなる夏によく起こります。強いかゆみを伴う蕁麻疹が肌に現れることから始まり、我慢できず掻くと状態が悪化し、水ぶくれや腫れになります。また、紫外線アレルギーが重症化すると、頭痛、吐き気、発熱など全身症状が現れることがあるため、できる限り早めに対処することが大切です。紫外線アレルギーが起こるメカニズム紫外線アレルギーが起こるメカニズムは、食物アレルギーと同様に体内で紫外線に対する抗体が過剰に分泌されることです。抗体は体を有害な物質から守る働きがあり、非常に重要な役割を担います。しかし、抗体が増えすぎるとかえって体を攻撃するようになり、アレルギー反応として現れるのです。つまり、紫外線アレルギーは、紫外線に対する免疫反応のエラーであるといえます。紫外線アレルギーの処置出典:byBirth紫外線アレルギーが起こったときは、症状が悪化しないよう直ちに処置が必要です。処置の手順は次のとおりです。患部を冷やす皮膚科を受診する紫外線アレルギーの症状は、非常につよいかゆみから始まることが多くあります。そこで、かゆみを我慢できず掻いてしまうと、細菌などが傷口から入ってさらに状態が悪化します。そのため、かゆみが出たら、まずは患部を冷やして抑えましょう。その後、速やかに皮膚科を受診し、抗アレルギー薬やステロイドの塗り薬などで対処すると、2~3日で症状が改善されていきます。不快な症状を抑えて治りを早くするために、処置はできる限り早めに行うようにしましょう。紫外線アレルギーの対策出典:byBirth紫外線アレルギーを起こさないためには、3つの対策法があります。ここでは、それぞれについて詳しく説明します。紫外線から肌を守ること紫外線アレルギーを起こさないためには、紫外線をできる限り浴びないように肌を保護することが大切です。例えば外出時は、紫外線カット加工された日傘やアームカバーなどを身につけると、アレルギーを予防できます。また、紫外線は目から侵入して肌に影響を与えることもあるので、サングラスを装着することもおすすめです。紫外線は、現在1年中降り注いでいるため、朝のスキンケアのときに、日焼け止めクリームを塗ることを習慣にしてもよいでしょう。ただし、紫外線吸収剤、鉱物系の成分、香料などが入った日焼け止めクリームは、肌に刺激となりやすくアレルギーを誘発することがあるため、避けるようにしましょう。刺激物が無添加のノンケミカル処方の日焼け止めの使用をおすすめします。皮膚が過敏になる薬剤を避けること紫外線アレルギーは、服用している薬剤によって肌が過敏となり起こることがあります。紫外線に過敏に反応する薬剤には次のものがあります。ニューキノロン系抗生物質非ステロイド系抗炎症鎮痛剤脂質異常症治療剤抗結核薬サルファ剤利尿剤抗がん剤抗ヒスタミン剤向精神病薬紫外線アレルギーを起こす原因の中で、最も多く盲点となりやすいのが薬剤といわれています。上述した薬剤のなかには、生命を維持するために必要な薬剤もあり、簡単に服用を中止することができない場合もあります。薬剤を中止できないかたは、念入りに紫外線対策を行いましょう。免疫力を高めること紫外線アレルギーを予防するには、免疫力を高めてアレルギーを起こしにくい体質をつくることが重要です。免疫力を高めるために、生活習慣を整えましょう。生活習慣の整え方は次のとおりです。抗酸化作用のある食べ物を摂る抗酸化作用のある食べ物は、紫外線の肌へのダメージを軽減してアレルギーの発生を抑制します。なかでも、緑黄色野菜やビタミンCが豊富な食べ物は、抗酸化作用が強いため積極的に摂るようにしましょう。十分な睡眠をとる十分な睡眠は、体をしっかりと回復させて免疫力を高め、紫外線アレルギーが起こりにくい体をつくります。また、肌の生まれ変わりを促進するため、アレルギーを起こしても治りが早くなります。ストレスを解消するストレスを受けると免疫力が下がり、紫外線アレルギー反応が起こりやすくなります。また、活性酸素が過剰に分泌されて肌の抵抗力も弱くなり、紫外線に過敏に反応するようになります。自分に合うストレス解消法を身につけて、こまめに解消する習慣をもつようにしましょう。まとめ出典:byBirth紫外線アレルギーは、抗体が紫外線に対して過剰反応して起こり、強いかゆみや蕁麻疹などの症状を引き起こします。紫外線アレルギーの症状が起こったときは、患部を冷やし、すぐに皮膚科医を受診して対処しましょう。また、予防する対策として日ごろから「紫外線から肌を守ること」「皮膚が過敏になる薬剤を避けること」「免疫力を高めること」が重要です。紫外線をなるべく避け、アレルギーに負けない体づくりを心がけましょう!
2020年10月06日息子の友人、おじいさんに席を譲られた!息子が特別支援学校高等部の頃のことです。子ども達が同じ放課後等デイサービスに通うママ2人と私とでお茶をしました。息子(17歳)は自閉症、A君(16歳)、B君(18歳)にはダウン症があります。小学校の頃から同じ放課後等デイサービス、同じ特別支援学校高等部に通っていました。10年以上の長い付き合いなので、結構突っ込んだ会話もドンドンできる気の置けない関係です。Aママ「ちょっと聞いてよ。この間、息子がバスで立っていたら、おじいさんに席を譲られそうになったらしいの」(A君は、当時、一人で公共のバスを使って下校していました)私「それで、本人はどうしたの?」Aママ「『いいです!』って断ったみたい。この話を息子から聞いたとき『やっぱ、“世間からは障害者だから大変だ”って見えるんだ~』と思い、悲しくなったよ!」Bママ「うちの子だったら、きっと『ありがとう!』」と言って席に座っちゃうかも!」私「外見から『障害がある』と分かるのも、理解してもらいやすいと思うから、私はうらやましいよ。本人が言葉に出したり積極的に伝えようとしなくても、周囲の人がSOSに気づいて、救いの手を差し伸べてもらいやすいでしょう。うちは見た目ではわからないから、バスの中で奇声を発したり、落ち着かないと怒鳴られてしまい、それでまたパニックを起こして…」Aママ「そうなのかあ…」もちろん、ダウン症のある子にも知的重度、軽度があり、身体面でも心疾患があったり、身体が弱い子もいたりします。そんな知識があって、おじいさんは「席を譲ろう」と思ったのかもしれません。でも、A君は元気一杯の子でした。このことを実家の母(80歳)に話したら「私だったらダウン症の子がいても席は譲らない」と言っていました。人それぞれです。「普通」として扱われる見た目ではわかりにくい発達障害児は、ぱっと見は定型発達のように見えます。息子は知的障害がある自閉症(IQ37 療育手帳3度)ですので、グレーゾーンではありません。それでも、「障害があるので色んなことが難しくてできないので宜しくね」とママ友に伝えても、容姿を見て「そんなことないじゃない、普通じゃない、しっかりしているじゃない」と数えきれないくらい言われました。誤解もある・NHKの番組で放送していたのですが、成人しているダウン症のタレントさんが居酒屋でビールを頼んだら「ビール飲ませても大丈夫なのかな」と店主が悩んでいたそうです。(年齢ではなく、「ダウン症の人にアルコールは大丈夫なのか」と思ったようです)・心疾患があり、4歳の子をバギーに乗せていたママ。「まあ、立派な足があるのにお嬢ちゃん、ママに甘えないで歩かないとダメよ」と言った見知らぬ人から言われていました。・内部疾患(心臓機能障害、腎臓機能障害、呼吸器機能障害)があるため電車の優先席に座っていた若者に対して「年寄りに譲りなさい」と言わんばかり前に立っている年配者がいました。(ヘルプマークを付ける方法もありますが、まだ世間には浸透していません)障害特性はあるけれど、性格はみんな違う「自閉症の子は秘めた才能がある」だとか「ダウン症の子はピュアだ」とか「これこれこういう障害の子は○○である」と思われていることがあります。確かに障害による特性はありますが、そんな型にはまったものではないと思います。何故なら、みんな一人の人間ですから…。生まれ持った気質や育った環境で全く性格が違ってきます。そんなことを感じたママ友との会話でした。同時に、「こんな突っ込んだ話が出来るママ友がいることは幸せなことだ~」と感じたお茶の時間でした。
2020年09月22日30代から取り入れるべき美白ケアとは?出典:byBirth9月に入りましたが、まだまだ日差しの強い日は続き、紫外線の対策やケアは必須になります。そんな時に取り入れたくなるのが美白のアイテムですが、実は日焼けをしたすぐ後などに、美白アイテムを取り入れることはあまりオススメではありません。日焼けをした後の肌は、熱を持っていることも多いので、すぐに美白ケアをしていくよりも、お肌を冷やしてあげたり、表面の状態を落ち着かせることが先決。お肌が落ち着いてから美白アイテムを取り入れていくことがオススメなので、9月のこの時期から取り入れていくのも丁度良いタイミングです。ただ美白アイテムと言っても、様々なメーカーからたくさんの種類のアイテムが発売されており、どれを選んだら良いのか分からない、という方も多いのでは?特に30代を超えてからは、ただの美白アイテムだけではなく、保湿効果が高いものを取り入れていく必要もあります。日焼けで脱水したお肌は乾燥し、小ジワの原因にも…。今回はプロ目線で30代以上の方に向けた、保湿効果の高いオススメ美白アイテムをご紹介します。エストエストG.P. エンリッチドセラム ホワイトニング容量:80g価格:13,200円(税込) この投稿をInstagramで見る エスト(est)公式アカウント(@est_jp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月6日午後6時01分PST こちらはエストから発売されているエマルジョン状のセラムのホワイトニングタイプ。美白有効成分であるカモミラETがメラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぎます。美白効果以外にも、30代以上のお肌に取り入れたい保湿効果も高いアイテムです!コクのあるセラムが乾燥やキメの乱れを補い、潤いとハリのあるお肌に導いてくれるので、お肌の内側からしっかりと潤いを感じられる点もポイント。しっとりとしたテクスチャーで、塗ったあとはお肌がもっちりとした感覚に。保湿しながら美白ケアが叶う貴重なアイテムです。ONE BY KOSÉメラノショット ホワイト D容量/価格:40ml/5,830円(税込・編集部調べ)、65ml/7,920円(税込・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る ONE BY KOSÉ(キャンペーン公式)(@onebykose_campaign)がシェアした投稿 – 2020年 2月月14日午前5時02分PST 次にご紹介するのは、コウジ酸で「シミのもとを無色化*」してくれるコーセーから発売されている薬用美白美容液。シミの発生源にアプローチし、メラニンの生成を根源から断ち、シミの兆しを感じさせない透明感のあるお肌へと導いてくれます。こちらは美白効果も感じながら、保湿効果が高いのも魅力。こっくりとしたテクスチャーで、お肌に伸ばした後はしっかりと保湿をされている感覚があり、保湿力も問題なし。もっちりとした仕上がりながら、あまりベタつきを感じないのも魅力です。美白のケアをしながら保湿効果も与えてくれる、オススメの美容液です。*メラニンのかたまりを黒色化させないことディセンシアサエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX36ml8,250円(税込) この投稿をInstagramで見る DECENCIA(ディセンシア)(@decencia_official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月11日午後5時06分PST 最後にご紹介するのは敏感肌向けのブランドとして人気のディセンシアから発売されている美白美容液。シミができてしまったお肌は固くなってしまっている、という点に着目し、よりお肌に浸透しやすいようにアプローチをしたアイテム。お肌に載せると柔らかく浸透していくような感覚があります。シミだけでなく、肌のバリア機能を強化する敏感肌のためのケアや、くすみの対策にも対応してくれるので、美白が気になるけど、敏感肌でくすみ悩みのある方にもオススメ。載せた瞬間はサラッとしたテクスチャーですが、お肌に馴染みやすく、馴染んだ後の保湿力は感じられます。何より敏感肌の方に向けた美白ケアはなかなかないので、敏感肌の方でもトライしやすいところも魅力です。9月に入った今だからこそ、しっかりとした美白ケアが必須。特に30代を超えてからのお肌は、シミの対策をして、シミを作らない、定着させないケアが大切になってきます。若々しいお肌を保つためにも、美白と保湿ケアを見直し、ご自身に合うアイテムを見つけていきましょう。
2020年09月15日20代半ばで知った広汎性発達障害…診断を受けたのは就職後Upload By 桑山 知之「♯見えない障害と生きる」連載第2回は、愛知県名古屋市でグラフィックデザイナーとして働くノビさん(38歳・男性)に話を聞いた。ノビさんは愛知県内の大学を卒業後、印刷会社のデザイナーとして就職した。しかし、ある程度のカリキュラムをこなしていれば一定の評価を得られる学生時代とは違い、入社後ほどなくして壁にぶち当たった。「手が遅いんです。仕事にも時間がかかって、すごく残業してたんです。先輩に『そこまでやんなくていいよ』『うまく手を抜けよ』って言われるんですけど、手を抜くと肝心なところをすっ飛ばしちゃったりして、めちゃくちゃ怒られる。『うまく手を抜く』、その“うまく”ができなかったんです」その後、仕事を辞め個人でデザイナー業を始めようとしたが、それも失敗した。どうにもうまくいかなかった。何かがおかしい。そんな折、大学時代に同じゼミだった友人と再会する機会があった。彼は発達障害だった。「多分お前もそうだと思うから、診断受けてみろよ」。そう言われるまま、ノビさんはクリニックに足を向けた。そこで、広汎性発達障害という診断を受けた。20代半ばだった。発達障害の診断は「許されたような感じがした」Upload By 桑山 知之ノビさんは学生時代、勉強こそ多少できる方だったが、算数だけは異常に出来が悪かった。そして何より、誰かと一緒に何かをやるという楽しみがあまり理解できなかった。「大学時代の友達に久しぶりに会ったら、『学生のときは修行僧のようだった』と言われました。自分の中で正しいと思っていることは譲らないというか、会話を楽しんだり雑談が苦手というか…」思い返せば、幼いころから対人コミュニケーションには難があったノビさん。保育園ではみんながジャングルジムで遊んでいるのを見て「何が楽しいんだ」と思っていた。中学・高校では、仲の良いグループ以外の人間とはほとんど親しくすることができなかった。複数のコミュニティをまたいでいる友人は輪を広げていき、それに乗っかることができなかったノビさんは、やがて遊びに誘われる機会が減っていった。だが20代半ばで発達障害の診断を受け、心が穏やかになったという。「どちらかというとポジティブに受け止めたところがあって、正直ホッとしたんですよ。コミュニケーションもうまくいかなかったことが多くて、自分の努力が足りないとか、自分に責任があると思ってたんですけど、『障害です』『先天的なものです』って言われたときに、なんかこう許されたような感じがしたんですよ」Upload By 桑山 知之3歳児検診で「傾向あり」…伝えてほしかった発達障害というのは、“見えない障害”である。それゆえ、親が自身の常識や価値観を押し付けてしまい、子どもが苦しんでしまうことがままある。発達障害の特性が少しずつ見えてくるのは、3歳児健診であったり、幼稚園や保育園などといった集団生活であることが多い。早期に我が子の特性を理解したうえで親が接していくことで、併発しがちな二次障害を防ぐこともできるだろう。ノビさんは、診断について家族に対し思い切って打ち明けてみた。すると意外な言葉が返ってきた。「けっこう自分としてはそれなりに覚悟を持ってカミングアウトするつもりで、あるとき折に触れて話をしたんですよ。そのときの母の反応が、『あぁ、なんかね、そんな感じだよね』みたいな。なんかそんな気がしてたっていうノリだったんですよ」実はノビさんの母は、おそらく3歳児検診の際、「発達障害の傾向がある」と指摘されていたという。ただ、その段階では保育園で友達と揉めているなどの問題が起きていたわけではなかったため、様子を見ようということになり、そのまま進学、就職まで至ったらしい。その過程でも時折、例えば高校の進路を決めるときには自然がいっぱいあるところがいいんじゃないかという「謎の提案をしてきたこともある」と回顧する。Upload By 桑山 知之「(発達障害かも知れないと)わかってたんならもうちょっと何かこう、訓練とか何かあったんじゃないの?こっちはそれなりに苦労してるんだよ?っていうモヤモヤとした気持ちはありましたね。親は自由な考え方なので、こうじゃなきゃダメとか、レールを敷くような感じは全然なくて、放任主義なんです。それはそれでよかった部分もあるんですけど、もっと関わりがあってもよかったかなと。関係性が薄かったんです」我が子に発達障害かも知れないと伝えることのストレスは非常に大きい。ひょっとしたらノビさんの母はあえて“伝えない”という形を選んだのかも知れない。またそれは我が子を思っての選択だったのかも知れない。しかし成人後、ノビさんは確かに生きづらさを抱えてきた。これはあくまで結果論ではあるが、子どもが生活するうえで違和感を覚えていないか、親はアンテナを張っておく必要があるのかも知れない。再就職失敗、そして離婚…挫折から人の気持ちが分かるようにUpload By 桑山 知之“修行僧”のようだった大学生のころから、ノビさんには恋人がいた。「恋愛偏差値が低すぎた」ため、彼女の方からグイグイと来てくれたのがよかったという。やがて社会人になり24歳で結婚。しかし、個人での事業もうまくいかず、再就職を決意した。「新卒の就職活動と違って、再就職はレールがあるわけではない。面接で自分は必死にアピールしてるつもりでも、面接官から『お前さぁ、今のままでいいと思ってんの?』と説教されて帰ってくる。そうすると、夜の公園でブランコにもたれながら泣いちゃうんですよ。『何やってんだ自分は』って。抑えきれなかったんです」自分自身にそこまで感情の起伏がないため、他人の気持ちが理解できなかったノビさん。人が泣いているのを見ても、本当なのかと疑っていたという。しかし、再就職での挫折を受け、思わず涙をこぼす日々が続いた。それとほぼ同時に、離婚することになった。「本当に胸が潰れるような気持ちをそこで初めて経験しました。あのとき、あの人たちが言っていたつらい気持ち、苦しいとか悲しいっていうのはこれなんだというのが、そこで初めてわかったんです。今までは“自分の中での正しさ”を大事にしていたんですけど、“相手がどう思っているか”を大事にした方がコミュニケーションがうまくいくんだなって」発達障害の僕が生きるための“工夫”診断を受けたことで就労移行につながり、そのままその運営会社に就職したノビさん。現在はさまざまな受託事業のチラシを制作するデザイナーとして活動している。聴覚過敏で特に気になる「人のガヤガヤ声」を遮断するため、最近ではライフル射撃の選手が使うような耳栓をしているという。「努力というよりは、工夫するって感じですね。僕は発達障害以外にもてんかんの持病があって、薬を1日4回飲まないといけないんです。そこで、薬を1錠飲んだら、右腕から左腕にこのブレスレットを1本移していくんです。忘れないようにするっていう努力だとつい忘れちゃうので、仕組みを作るようにしました。このルールを伝えている人なら『朝飲んでないんじゃないの?』とか指摘をしてくれるんです。『この時間は全部左腕にないとダメなんじゃないの?』みたいな」つい忘れてしまうのであれば、仕組みやシステムを変えて、工夫する。診断を受け入れたからこそできる行動だ。他にも、仕事のタスクを付箋で貼っていく中で、優先順位が上がるとその付箋の位置を変えていくことで、見過ごさずに取り組めるといった方法を紹介してくれた。「前にインターネットで見た呟きで、すごいグッと来たものがあって。『みんなすごく我慢してるんだからお前も我慢しろ』って、よくあるセリフじゃないですか。でも、みんなが我慢してるんだったら、システムが悪いでしょって。障害って、みんなが当たり前にできることができないからこそ、“工夫”でなんとかしようと思ってます」Upload By 桑山 知之取材・文:桑山知之取材協力:若者支援ネットワーク研究会in東海
2020年09月03日紫外線を浴びた日に取り入れたいのは?出典:byBirth紫外線を浴びた日は、その日のうちにしっかりとケアをすることが大切です。特に長い時間日焼けをし、赤みが出ている肌は熱を持っていることが多いので、まず冷やしてあげること。そしてお肌が脱水状態になっているので、しっかりと水分補給や保湿をすることが大切ですお肌が脱水状態のまま、あまりケアをせず放置してしまうと、お肌がどんどん乾燥し、小ジワの原因につながったり、シミなどのリスクがあることも…。外回りなどのお仕事で、あまり日焼け止めの塗り直しが出来ない場合や、プールや海で遊んだ日なども要注意です。では実際に筆者も行っている、オススメの日焼けした日のスキンケア手順をお伝えしていきます。Step 1熱を持っているお肌を冷やすまずはお肌の熱を抑えて、クールダウンさせていきましょう。冷やしたタオルや保冷パックなどでお顔を包み込むように冷やし、火照りを抑えていきます。他にも冷やしたパックなどで、お肌をクールダウンさせることもオススメ。しっかりお肌に密着させて、冷やしていきましょう。筆者はなるべく刺激の少ない乾燥肌・敏感肌用のパックを取り入れています。刺激が強いと、ほてったお肌には逆効果の場合もあるので注意しましょう。個人差はありますが、『ミノン アミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク』は、低刺激処方でバリア機能をサポートする保湿成分なども配合されています。また、繊維刺激の少ないシートを採用しているので、刺激を受けやすい日焼け後のお肌にオススメです。ミノン アミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク22mL×4枚 この投稿をInstagramで見る ミノン 公式アカウント(@minon_official_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月23日午後8時00分PDT 赤みが数日続く場合は、同様にメイク前に冷やしてあげると、お肌も段々と落ち着いてきます。Step 2乾燥したお肌に水分補給次に脱水状態になっているお肌に水分を与えていきます。普段使っている化粧水でも良いですし、なるべくお肌の刺激が少ない化粧品を用いることがオススメ。しっかりとお肌に塗布し、決してパシャパシャ叩いて刺激を与えたり、コットンで摩擦を与えないように注意をしましょう。日焼け後のお肌の表面はとてもデリケートなので、低刺激の化粧水をたっぷりとお肌に馴染ませてあげることが大切です。筆者は天然保湿成分ハトムギエキス配合の『ナチュリエハトムギ化粧水』などを使い、たっぷりとお肌の内側から潤いを与えるように心がけています。たっぷりお肌に載せてもベタつきもなく、オススメのアイテムです。ナチュリエハトムギ化粧水500ml715円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】naturie(ナチュリエ)(@naturie_imju)がシェアした投稿 – 2020年 4月月16日午前1時03分PDT Step 3しっかりと保湿ケア水分補給をしたら、水分をお肌から逃さないように保湿を取り入れていきましょう。この時も普段お使いのクリームや、お肌になるべく刺激が少ない保湿アイテムを取り入れるのがオススメ。普段以上に保湿をしっかりと心がけていきましょう。筆者はお肌の角質層に水分を与えながら、潤いを満たしてくれる『ナチュリエハトムギ保湿ジェル』を取り入れています。たくさん塗ってもベタつかないのに、潤いと保湿力を感じられるので、日焼け後も使いやすいアイテムです。ナチュリエハトムギ保湿ジェル180g990円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】naturie(ナチュリエ)(@naturie_imju)がシェアした投稿 – 2020年 4月月28日午前1時04分PDT すぐ取り入れがちな美白ケアなどは、日焼けしたお肌の赤みやひりつきがある場合は、落ち着いてから取り入れることがオススメ。まずはしっかりとお肌に刺激を与えずに、水分補給を心がけ、その日の日焼けはその日の内にケアをしていくことを心がけていきましょう!
2020年08月31日