株式会社ブランジスタメディアは、岡山デスティネーションキャンペーン推進協議会と提携し、ローカルの旅の魅力を発掘する「旅色FO-CAL」岡山県特集を3月18日に公開いたしました。電子雑誌・動画・紙冊子のナビゲーターを務めるのは、女優の大友花恋さんです。■ 「旅色FO-CAL」岡山県特集/スペシャルナビゲーター・大友花恋さん「こころ晴ればれ ハッピーに旅をする 晴れの国おかやま」 電子雑誌「旅色」は、岡山デスティネーションキャンペーン推進協議会( )と提携し、7月から9月に同県で開催される、JRグループ6社との大型観光キャンペーン「岡山デスティネーションキャンペーン」に向けたプロモーションとして「旅色」の特別編・「旅色FO-CAL」岡山県特集を公開いたしました。今回が岡山初上陸という、スペシャルナビゲーターの大友花恋さんが、見どころ&食べどころに恵まれた岡山を味わい尽くす欲張りな旅に出かけました。岡山県は、晴天に恵まれた気候から「晴れの国おかやま」の愛称で親しまれ、山や川、海など一年を通して豊かな自然を身近に感じられるのが特長。温暖な気候を生かしたフルーツ栽培が盛んで、特に白桃やマスカットなどのブドウは全国的に知名度が高く、夏から秋にかけての旬の時期には県内各地で新鮮なフルーツが味わえます。その他にも、夏から秋の観光キャンペーンに向け、県内で様々な特別企画が目白押しの岡山県。そんな晴ればれとした岡山の旅の魅力を紹介しています。また、電子雑誌を紙冊子にしたパンフレットも制作し、今後イベントなどで配布いたします。■ 第一特集「アート・フルーツ・まち歩き 岡山県のカラフルな旅」 好奇心や探究心を刺激したり、非日常の癒しや豊かさに気づかせてくれたり、さまざまな表情をみせてくれる岡山。大友花恋さんが持つ岡山のイメージはフルーツ!ということで訪れた日本三名園の岡山後楽園近くの「cafe Antenna」では、契約農家から届けられるフルーツを主役にしたボリューム満点のパフェを味わい、「果汁に溺れそう……」と大友さんもご満悦。瀬戸内市牛窓では瀬戸内海の絶景を堪能し、情緒ある町並みの倉敷美観地区では古い建物をリノベーションしたカフェや美術館、なまこ壁や柳の並木が美しい町並みを散策します。瀬戸内国際芸術祭の会場のひとつである玉野市の宇野港では点在するアート作品に触れて、レンタサイクルとして実際に乗ることもできる作品「終点の先へ」に跨り、海沿いをサイクリング。岡山県の特産品として有名な備前焼のカップでコーヒーも味わい、岡山ならではの旅をたっぷり満喫しました。また、終始笑顔の絶えない大友さんの旅は動画でも配信!大友花恋さんの旅ムービー: 動画1: ■ 第二特集「県北美作エリアの自然豊かなロケーションでリラックス・リトリート」 岡山県北部の美作エリアには癒しのスポットがたくさん。夏のキャンペーンに合わせて運行を開始するJR津山線の観光列車「SAKU美SAKU楽」、豊かな自然を五感で感じられるスターウォッチングやトレッキング、一歩進んだ森林浴などリトリートができるスポット&アクティビティなどを紹介します。■ 第三特集「行き先は、感性が磨かれる場所。岡山県の小粋なスポット5選」 旅先での出会いや体験は一期一会。普段できないことに挑戦するのも旅を楽しむ方法のひとつです。美術館や天文台、観光農園など好奇心の赴くままに、旅をより豊かにしてくれる5つの小粋なスポットへ出かけてみましょう。■スペシャルインタビュー / 大友花恋さん 意思を感じる真っ直ぐな眼差しや屈託のない少女のような笑顔が印象的で周りの視線を釘付けにする大友花恋さん。旅に対してポジティブなイメージをもつ彼女に、初めての岡山のこと、旅にまつわるあれこれを聞きました。さらに、旅のマストアイテムを紹介する限定ムービーも公開しています。これがあると安心するという大友さんの、お守りのような旅の必需品とは…!?大友花恋さんの旅アイテム動画: 動画2: <旅色FO-CAL 概要> 「日本のどこかであの女優が旅をしている」をコンセプトに、大人の女性に上質な旅を提案するトラベルウェブマガジン「旅色」の特別号として、日本のローカルにフォーカスしています。定番の観光地だけでない、はじめて訪れる土地で見つけた感動や興奮をお届けします。<株式会社ブランジスタメディア 会社概要>URL : 本社所在地:〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4ネクシィーズスクエアビル代表者 :代表取締役社長 井上秀嗣事業内容 :電子雑誌出版・電子広告株式会社ブランジスタメディアは、株式会社ブランジスタ(東証上場6176)のグループ企業です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月18日株式会社ブランジスタメディアは、岡山デスティネーションキャンペーン推進協議会と提携し、ローカルの旅の魅力を発掘する「旅色FO-CAL」岡山県特集を3月18日に公開いたしました。電子雑誌・動画・紙冊子のナビゲーターを務めるのは、女優の大友花恋さんです。「旅色FO-CAL」岡山県特集 / スペシャルナビゲーター・大友花恋さん「こころ晴ればれ ハッピーに旅をする 晴れの国おかやま」 電子雑誌「旅色」は、岡山デスティネーションキャンペーン推進協議会( と提携し、7月から9月に同県で開催される、JRグループ6社との大型観光キャンペーン「岡山デスティネーションキャンペーン」に向けたプロモーションとして「旅色」の特別編・「旅色FO-CAL」岡山県特集を公開いたしました。今回が岡山初上陸という、スペシャルナビゲーターの大友花恋さんが、見どころ&食べどころに恵まれた岡山を味わい尽くす欲張りな旅に出かけました。岡山県は、晴天に恵まれた気候から「晴れの国おかやま」の愛称で親しまれ、山や川、海など一年を通して豊かな自然を身近に感じられるのが特長。温暖な気候を生かしたフルーツ栽培が盛んで、特に白桃やマスカットなどのブドウは全国的に知名度が高く、夏から秋にかけての旬の時期には県内各地で新鮮なフルーツが味わえます。その他にも、夏から秋の観光キャンペーンに向け、県内で様々な特別企画が目白押しの岡山県。そんな晴ればれとした岡山の旅の魅力を紹介しています。また、電子雑誌を紙冊子にしたパンフレットも制作し、今後イベントなどで配布いたします。「旅色FO-CAL」岡山県特集表紙:大友花恋さん■ 第一特集「アート・フルーツ・まち歩き岡山県のカラフルな旅」 好奇心や探究心を刺激したり、非日常の癒しや豊かさに気づかせてくれたり、さまざまな表情をみせてくれる岡山。大友花恋さんが持つ岡山のイメージはフルーツ!ということで訪れた日本三名園の岡山後楽園近くの「cafe Antenna」では、契約農家から届けられるフルーツを主役にしたボリューム満点のパフェを味わい、「果汁に溺れそう……」と大友さんもご満悦。瀬戸内市牛窓では瀬戸内海の絶景を堪能し、情緒ある町並みの倉敷美観地区では古い建物をリノベーションしたカフェや美術館、なまこ壁や柳の並木が美しい町並みを散策します。瀬戸内国際芸術祭の会場のひとつである玉野市の宇野港では点在するアート作品に触れて、レンタサイクルとして実際に乗ることもできる作品「終点の先へ」に跨り、海沿いをサイクリング。岡山県の特産品として有名な備前焼のカップでコーヒーも味わい、岡山ならではの旅をたっぷり満喫しました。また、終始笑顔の絶えない大友さんの旅は動画でも配信!「旅色FO-CAL」岡山県特集:大友花恋さん「旅色FO-CAL」岡山県特集:大友花恋さん大友花恋さんの旅ムービー: ■ 第二特集「県北美作エリアの自然豊かなロケーションでリラックス・リトリート」 岡山県北部の美作エリアには癒しのスポットがたくさん。夏のキャンペーンに合わせて運行を開始するJR津山線の観光列車「SAKU美SAKU楽」、豊かな自然を五感で感じられるスターウォッチングやトレッキング、一歩進んだ森林浴などリトリートができるスポット&アクティビティなどを紹介します。「旅色FO-CAL」岡山県特集第二特集県北美作エリアでリラックス・リトリート■ 第三特集「行き先は、感性が磨かれる場所。岡山県の小粋なスポット5選」 「旅色FO-CAL」岡山県特集第三特集岡山県の小粋なスポット5選旅先での出会いや体験は一期一会。普段できないことに挑戦するのも旅を楽しむ方法のひとつです。美術館や天文台、観光農園など好奇心の赴くままに、旅をより豊かにしてくれる5つの小粋なスポットへ出かけてみましょう。■スペシャルインタビュー / 大友花恋さん 意思を感じる真っ直ぐな眼差しや屈託のない少女のような笑顔が印象的で周りの視線を釘付けにする大友花恋さん。旅に対してポジティブなイメージをもつ彼女に、初めての岡山のこと、旅にまつわるあれこれを聞きました。さらに、旅のマストアイテムを紹介する限定ムービーも公開しています。これがあると安心するという大友さんの、お守りのような旅の必需品とは…!?「旅色FO-CAL」岡山県特集インタビュー:大友花恋さん「旅色FO-CAL」岡山県特集インタビュー:大友花恋さん大友花恋さんの旅アイテム動画: <旅色FO-CAL 概要> 「日本のどこかであの女優が旅をしている」をコンセプトに、大人の女性に上質な旅を提案するトラベルウェブマガジン「旅色」の特別号として、日本のローカルにフォーカスしています。定番の観光地だけでない、はじめて訪れる土地で見つけた感動や興奮をお届けします。<株式会社ブランジスタメディア会社概要>URL: 本社所在地:〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4ネクシィーズスクエアビル代表者:代表取締役社長井上秀嗣事業内容:電子雑誌出版・電子広告株式会社ブランジスタメディアは、株式会社ブランジスタ(東証上場6176)のグループ企業です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年03月18日■前回のあらすじある晩、洗面台で髪を乾かし、寝る準備を整えていた妻。洗面台に目をやるとそこに大量の髪の毛を発見し、あることに気づくのでした。■自分のことは、自分で…!■軽い罪悪感をおぼえる夫家事は各自でとルールを決めたけれど…。見て見ぬふりをすることに、どこか罪悪感をおぼえる夫なのでした。次回に続く「倦怠期の夫婦が大切なことに気づいた話」(全47話)は21時更新!
2022年02月20日東京・新宿の京王プラザホテルは、いちごを満喫する限定宿泊プラン「春の女子旅~スイーツブッフェ付き!フォトジェニックないちごパーティ~」を、2022年5月31日(火)までの期間限定で販売する。京王プラザホテル“春の女子旅”に贈るいちご尽くし宿泊プラン1日1室限定となる特別な客室は、ピンク色を基調としたベッドスロー、いちごのクッションやオーナメント、バスケットなどで装飾し、いちご尽くしの空間を演出。夜の女子会トークのお供になるいちごフレーバーのお菓子の詰め合わせ、オプションとして貸し出されるインスタントカメラ「チェキ」で楽しむ即席の撮影会と、テーマに掲げる“春の女子旅”に最適な宿泊プランだ。人気のいちごスイーツブッフェを堪能また、年間を通して一番の人気を誇るオーダー式スイーツブッフェ「ストロベリーコレクション」も忘れずに。旬のいちごをふんだんに使用したスイーツや、フレッシュいちごの食べ比べなど、いちご尽くしの世界を食事でも堪能できる。本プランで滞在することになるフォースルームは、ベッド4台に2つのバスルームを備える広々とした客室。春の卒業旅行の拠点としてはもちろん、家族での利用にもおすすめの内容となっている。詳細「春の女子旅~スイーツブッフェ付き!フォトジェニックないちごパーティ~」予約開始:2022年2月4日(金)~宿泊期間:2022年2月10日(木)~5月31日(火)料金:・1室3名様利用 1名 16,000円~・1室4名様利用 1名 15,000円~※朝食、スイーツブッフェ、サービス料込。内容:1)いちごのモチーフにピンク色の可愛い装飾を施した特別ルーム2)オーダー式スイーツブッフェ「ストロベリーコレクション」の利用(2階/オールデイダイニング<樹林> 時間:15:30~17:30)※3~5月のスイーツブッフェのテーマ・内容は、第2弾へと変更となる。3)いちごフレーバーのお菓子詰め合わせ4)ルームサービスも選べる朝食5)独自のナノミスト・ナノバブル発生機構を搭載したシャワーヘッド「ナノフェミラス」を採用した特別仕様のバスルーム[オプション]インスタントカメラ「チェキ」の貸出し【予約・問い合わせ先】TEL:03-5322-8000(宿泊予約直通)
2022年02月18日大人気マンガシリーズ、今回は作者はんなみ(@yowai_daihyo)さんの投稿をご紹介! 「元彼に浮気された話」第14話です。 前回はお互い社会人に… 配属先も奇跡的に近い所になりました… 平和な日々は続くのでしょうか…!?#14 元彼に浮気された話出典:instagram楽しい様子の彼出典:instagramキャパに近づいていく…
2022年01月30日自分のカラダの一部なのに、ケアを怠りがちな女性器。実は、心身の健康にも大きく関わるパーツです。フェムテックの力を借りて女性器との付き合い方を見直せば、新たな発見があり、愛おしさも増すはず。セクシュアルケア4…【+α】お悩み別のケアを取り入れよう。自分のカラダや性に対する思い込みが、悩みを深刻にさせている場合も多いもの。代表的な6つのお悩みに合わせた、オススメのケア方法を識者の二人が教えてくれました。お話を伺った方々関口由紀さん女性泌尿器科医。「女性医療クリニックLUNA」理事長。世界標準の女性医療を目指した総合クリニックを運営。セックス外来を設け、性の悩みにも対応。www.luna-clinic.jp森田敦子さん植物療法士。日本でのフィトテラピーの普及に尽力。フェムテック・ウェルネスメディア「WOMB LABO」(womblabo.com/)のメインキュレーターを務めている。お悩み1〈黒ずみ、形〉正しい知識とケアを身につけ、必要以上に悩まないで。「黒ずみは、保湿を心がけると改善することがほとんどです。またヘアの処理は基本。ケアしやすくなるし、変化もすぐ分かります」(森田さん)。「小陰唇やクリトリスの大きさに悩んで相談に来る人たちの多くが、実は一般的なサイズです。悩むなら一度専門機関に相談してみるといいですよ」(関口さん)写真右|SweetSpotデリケートゾーン専用ピーリングシートアメリカの薬局で人気のブランド。黒ずみや脱毛後の炎症が気になる部分にシートを貼るだけ。角質を除去しながら、滑らか肌に。50枚¥5,940(ラブピースクラブ0120・812・554)中|パナソニックVIOフェリエ ES-WV60毛が太くて長い、VIO専用のシェーバー。直接肌に刃が触れないスキンガードで肌への負担軽減。防水仕様。ヘッド(刃)2種、アタッチメント2種。オープン価格(0120・878・697)左|アンティーム オーガニックホワイト クリーム植物の力が、皮膚に栄養と柔軟性、潤いを与え、黒ずみもケア。フェムゾーンだけでなく、腋や乳首などにも使える。100g¥2,860(サンルイ・インターナッショナル0120・550・626)お悩み2〈かゆみ、ニオイ、不快感〉洗う、潤すの基本ケアに加え、細菌バランスを整えてみよう。「生活習慣や食生活の影響で腟まわりの環境が乱れている可能性も。腟内の細菌バランスが崩れないよう生活を見直して」(森田さん)。最近は腟内環境改善に特化したサプリなども登場しているので、試してみる価値あり。「ただ、婦人科系のトラブルが潜んでいることもあります。長引くようなら病院に行きましょう」(関口さん)右|estreインナージェルラクトバチルス菌配合婦人科医監修。ラクトバチルス乳酸菌や乳酸、ヒアルロン酸配合のインナージェル。滑らかな使い心地で腟内に直接注入できる。潤滑剤にも。1.7g╳10本入り¥4,950(estre.jp/)左|ラボラトリーズ イネルディアマフロリル インティマフランス発。高度な技術で生菌で常温保存が可能な乳酸菌サプリメントブランド。腟微生物叢の健康に特化した調合。30日分 希望小売価格¥7,344(Wismettacフーズ0120・814・585)お悩み3〈性交痛〉なぜ痛いのか原因を知った上で、痛みを軽減する方法を試して。性交痛を生む一番の理由は潤い不足。「ストレスなどでホルモンバランスが乱れ、腟内の粘液の分泌が不足している可能性も。医学的な治療方法もありますが、腟内に注入しても問題のないジェルを使うのも一案」(関口さん)。「男性のサイズが合わなかったり、当たる感覚が辛い人に向けたアイテムもありますよ」(森田さん)右|OHNUT OHNUTドーナツ状の柔らかなリングをペニスの根元に装着すると、挿入時のカラダ同士のクッションになる。男性側の装着感も良好。4個セット¥8,800(WOMB LABOinfo@womblabo.com)左|bdaオーガニックオーガニック ジェリーローション ハード アロエ&グリーンティ カード型日本生まれのセクシュアルウェルネスブランドの、持ち運びやすいカード型ジェル。植物性天然成分が高い粘度と持続性をキープ。無味、無臭。10g×5枚入り¥1,100(www.bdaorganic.jp)お悩み4〈オーガズムを知りたい〉心身がリラックスできてこそ初めて得られるもの。「感じ方は人それぞれで、ふんわり心地よい程度でもオーガズムの一種。ただ心身がリラックスしていないと得られません」(関口さん)。「世界平均で、15分ほど優しくクリトリスを刺激しないと得られない、という婦人科の見解も。女性のために作られたトイなどを使って、焦らずに自己開発をしてみてください」(森田さん)右上|Smile Makers右・The Firefighter左・The Billionaire人間工学に基づくデザインを採用した、シリコン製の防水バイブレーター。右は滑らかにしなる先端が、外陰部を刺激。左は外部刺激も挿入も可能。各¥6,600(WOMB LABO)右下|Lora DicarloBACIアメリカで特許出願中の技術で、人の口の柔らかさ、強さ、優しさをリアルに再現。先端を吸うだけでなく、繊細な箇所全てを優しくカバーして刺激する。¥24,640(WOMB LABO)左上|Dameアローサルセラムクリトリスの感度を高める天然成分配合のセラム。敏感な部分に働きかけ、温かく、疼くような感覚が得られる。安心して使えるpHバランスを採用。30㎖¥4,400(ラブピースクラブ)左下|ZALOJessica自分用のローターやインサートに、リングにペニスを挿入した状態で二人で楽しむなど、幅広いシーンやポジションで使えるトイセット。リモコン付き。¥13,200(ラブピースクラブ)お悩み5〈膣口が緩い〉普段は意識しにくい、腟を締める感覚を鍛えましょう。キュッと締める感覚を身につけるには、専用アイテムを使うと手っ取り早い。「締まりがよくふかふかで、粘液で潤っている腟を目指して」(森田さん)。「腟口が緩いのも硬いのも、腟まわりの血流不足と運動不足が原因です。普段からよく動くことや、下半身を冷やさないことを意識するだけでも変わりますよ」(関口さん)右|Je JoueAMIケーゲルボール重さの違う3種がセットのトレーニングボール。ボールを入れたまま5分、慣れてきたら時間を延ばして普段通り生活すれば、腟まわりの筋肉が刺激される。¥9,680(WOMB LABO)左|elvieエルビートレーナー腟圧を測定すれば、スマホアプリと連動して自分に合ったトレーニングをプログラミングしてくれる。1日1セット5分程度。レベルに応じて難易度がアップ。¥29,700(ラブピースクラブ)お悩み6〈膣口が硬い〉マッサージや専用アイテムで少しずつ腟口を緩めていこう。加齢で腟は乾燥し萎縮していくけど、20〜30代で硬いのは問題。「性交痛の原因にもなりますし、出産にも影響があり、腟内の潤いが失われトラブルのもととなります。マッサージなどで緩めていきましょう」(関口さん)。「セックスに対する恐怖感、嫌悪感などが影響していることも。心を緩める方法も考えて」(森田さん)右|Inspireシリコンダイレーター 5本セット直径1.25cmと指のように細く短いものから、男性のペニスサイズに近いものまで5本がセットに。恐怖感なく、自分のペースで腟を緩めていける。¥11,000(ラブピースクラブ)左|CRAVEVesperステンレス製で約10cmの長さ、直径は7mmのペンダントみたいなバイブ。スイッチを入れるとほどよく温まり、腟萎縮の人のリハビリにも向く刺激と挿入感。¥13,200(WOMB LABO )写真・多田 寛 取材、文・板倉ミキコ
2021年12月30日自分のカラダの一部なのに、ケアを怠りがちな女性器。実は、心身の健康にも大きく関わるパーツです。フェムテックの力を借りて女性器との付き合い方を見直せば、新たな発見があり、愛おしさも増すはず。セクシュアルケア2…【洗う】洗いすぎず、ポイントを押さえた洗浄を。健康な腟は常在菌に守られ、雑菌の侵入を防いでいるので、腟まわりのpH値に合わせて作られた専用ソープを選びたい。ここでは、常在菌や潤いはキープしながら、ニオイやかゆみのもととなる、恥垢や皮脂、汚れを除去してくれる機能を併せ持った、優秀な5品をセレクト。泡、ジェル、オイルなど、質感の違いも楽しんで。1.メロウドットインティメイトウォッシュ刺激の少ない植物成分を98.7%使用し、ジェンダーレスに好まれる使用感と香りを追求。120ml¥2,700(mellowdot.com)2.アンティーム オーガニックフェミニン ウォッシュ日本女性の体質に合わせた和漢植物エキス配合。無香もある。120ml¥2,200(サンルイ・インターナッショナル0120・550・626)3.アロメディカフェミノール洗浄と保湿のためのオイル。ローズなどの精油をブレンド。100ml¥3,300(女性医療クリニックLUNAlunashop.shop-pro.jp/)4.トレスマリアトレスマリア ソープ汚れが絡みやすいコックリとしたジェルタイプの優しいソープ。10種の保湿&整肌成分を配合。180g¥4,180(www.tresmaria.com)5.アールヘルシリアアールアノンDソープきめ細かいモコモコ泡で洗う、保湿力も高いソープ。婦人科クリニックでも取り扱いが多い。100ml¥2,200(www.r-healthilia.jp)セクシュアルケア3…【潤す】水分と油分を足せば、肌力も回復。外陰部は、常に排泄物にさらされている場所。そのため、加齢や、ストレスの影響で免疫力が落ちると、乾燥や皮膚トラブルが起きやすいので、洗った後の保湿ケアを忘れずに。保湿をすれば皮膚の代謝が促されるので、かゆみや黒ずみなどの問題が軽減して、プニプニ肌が復活する。テクスチャーや香りなどから、好みのタイプを選んで。6.明日 わたしは柿の木にのぼるフェミニン セラム柿の果皮エキスなど配合。スッと肌に馴染むさっぱりした使用感ながら高保湿。80ml¥4,400(陽と人ashita-kaki.com)7.YESインティメイト・モイスチャージェルVMイギリス女性2人が開発した、ヴァギナ専用の浸透性が高い保湿ジェル。100ml¥3,520(ラブピースクラブ0120・812・554)8.Waphytoインティメイト オイル高品質の植物性オイルを独自の配合でブレンドし、マッサージしやすいテクスチャーを追求。30ml¥8,800(info@waphyto.com)9.SweetSpotインティメイトイドラクリーム エバーアフターアメリカの婦人科医のテストと推奨を受けた外陰部専用保湿クリーム。乾燥によるかゆみ予防も。40ml¥4,620(ラブピースクラブ)10.ピュビケア オーガニックフェミニン マッサージミルクフェムゾーン専門サロン発。保湿力が高いオーガニック植物エキスを配合。125ml¥2,530(たかくら新産業0120・828・290)写真・多田 寛 取材、文・板倉ミキコ
2021年12月30日自分のカラダの一部なのに、ケアを怠りがちな女性器。実は、心身の健康にも大きく関わるパーツです。フェムテックの力を借りて女性器との付き合い方を見直せば、新たな発見があり、愛おしさも増すはず。お話を伺った方々関口由紀さん女性泌尿器科医。「女性医療クリニックLUNA」理事長。世界標準の女性医療を目指した総合クリニックを運営。セックス外来を設け、性の悩みにも対応。www.luna-clinic.jp森田敦子さん植物療法士。日本でのフィトテラピーの普及に尽力。フェムテック・ウェルネスメディア「WOMB LABO」(womblabo.com/)のメインキュレーターを務めている。腟まわりのケアを見直し、もっと仲良くなろう。女性の心身の健康状態を、ストレートに教えてくれる腟まわり。でも、性を話題にするのは恥ずかしいと思う人が多い日本では、正しい知識とケアの大切さが、なかなか広がっていかないのが現状だ。「デリケートゾーンという名前もよくないですね。隠すべき、触ってはいけない場所のよう。女性器はカラダの一部です。知識がないから不安になるし、見ていないから変化も分からない。プライベートな場所ですから、責任を持って自分でケアをしましょう」(女性泌尿器科医・関口由紀さん)ケアの基本は、見て、触れて、理解すること。そして、洗ったり潤わせたり、腟まわりの機能を健やかに導くプラスαのケアも大切。「腟まわりは、月経痛や不妊、その他の婦人科系トラブルなど、様々な問題を解消する糸口になります。カラダの内と外をつなぐ大切な場所なので、ちゃんとケアすれば、自分を肯定的に受け止められるようにもなりますよ」(植物療法士・森田敦子さん)習慣にしたい、4つのセクシュアルケア。セクシュアルケア1…【知る】健康な腟まわり、性器はどのようなものなのか、その働きを含めてきちんと理解。その上で自分の性器の状態をチェック。理解する、知るのがセクシュアルケアの大前提。セクシュアルケア2…【洗う】洗い方の基本や正しいソープの選び方を身につける。毎日正しい洗い方で、腟まわりを清潔な状態にリセットしておけば、かゆみやニオイなどのトラブルも起こりにくくなる。セクシュアルケア3…【潤す】顔同様にケアしてほしいエリア。洗いっぱなしではなく、潤いをプラスするなど手をかけるほど愛着も女子力もUP。専用の美容液やクリームを使い続けると、プニプニ感が復活。セクシュアルケア4…【+α】性器の色や形、ニオイにまつわること、弾力性、腟内の粘度など、お悩みは千差万別。自分のお悩みにぴったりのセクシュアルケアをプラスし、健やかな性ライフを送ろう。セクシュアルケア1…【知る】現状や機能を知るのがケアの一歩。「人それぞれ形も色も、弾力も違って当然です。正しい性器なんてないので、まずは自分の現状を知ること。また痛みやかゆみがあるなど、トラブルが起きているのに、自分の目で見ずに放置すれば悪化することだってあるんです」(関口さん)そこで改めて、下の図を参考に、自分の目で見える外性器と内部の内性器を確認しよう。さらに、腟まわりの硬さや伸縮性もチェックしたい。「血流がスムーズで、粘液がしっかり出る健康な腟には、伸縮性が必要です。でも最近、ストレスや緊張などで骨盤まわりが硬くなり、腟口も硬く萎縮して、その結果性交痛に悩む人が増えています」(関口さん)しなやかな状態を取り戻すべく、腟ストレッチと腟トレを習慣に取り入れたい。「心身の状態とリンクする部分が多く、知るほどに愛おしく感じ、ケアすればちゃんと応えてくれますよ」(森田さん)クリトリス全体内性器外性器見える部分、見えない部分も知っておこう。常に粘液を出して健康を保つ腟をカバーする、小陰唇と大陰唇。そして意外と知られていないのがクリトリスの大きさ。外に出ているのはクリトリスの一部(陰核亀頭)で、実際は腟口を左右から覆うように存在する。性的快感を得る以外に役割が見当たらない部位にこれだけの大きさがあるなんて、カラダの神秘を感じる。COLUMNお風呂で実践! 腟ストレッチ&トレーニング。長年腟トレを提唱してきた関口さんが、最近提案しているのがお風呂での実践法。「骨盤底筋を締める感覚が分からない、という人が多かったのですが、実際指を入れて行えば、緩める、締まるの感覚が掴みやすいんです。清潔な指で行うので安心ですし、性交痛の軽減に役立ちます。また、セックスの感度を高めるのにも有効ですよ」STRETCH腟まわりを清潔にしてから、まずはストレッチ。腟内に入っても大丈夫なオイルなどを親指につけ、腟口に挿入。肛門側の腟壁を指の腹を使ってほぐすようにマッサージする。TRAINING足を腰幅に開いて膝を少し曲げて立つ。中指か人差し指を使い、腟口に第二関節まで挿入。息を吐きながら肛門を締め、中の指をキュッと持ち上げる。何度か繰り返す。イラスト・前田ひさえ 取材、文・板倉ミキコ
2021年12月30日『LDK』『LDK the Beauty』の特集を凝縮12月21日、年齢による顔やカラダに関するトラブルを解消するちょっとしたテクニックとアイテムを紹介しているムック本『【便利帖シリーズ094】LDK 老けないカラダの便利帖 2022』が晋遊舎から発売された。A4ワイド判、80ページ、価格は860円となっている。晋遊舎は女性向けのモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊は既刊の『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された特集を1冊に凝縮して加筆、再編集したものである。老けない顔編・若返るカラダ編・あるある不調編誰にとっても時の流れの速さは同じである。普段は何も変わっていないと思っていても、鏡の中や写真の中の自分に年齢を感じてしまうことも。新刊は顔やカラダの老け対策となるテクニックとアイテムを掲載する。「老けない顔編」では、シミ、くすみ、美白、たるみ、シワ、毛穴汚れ、乾燥、肌トラブル、髪のボリュームとコシ、白髪、頭皮トラブル、口臭、歯の黄ばみの対策により10歳若見えを目指す。「若返るカラダ編」では、昔の体型を取り戻す毎日の習慣を紹介し、「あるある不調編」では、日々の不調を改善する薬やストレッチなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ094】LDK 老けないカラダの便利帖 2022 - 晋遊舎ONLINE
2021年12月30日「株式会社セコマ」(以下セコマ、北海道札幌市)と「星野リゾート」は、2022年2月1日に、初の共同の取り組み、セイコーマートクラブ会員限定「旅々貯まる北海道旅プロジェクト」を開始します。今回の取り組みでは、セイコーマートクラブ会員限定の最大30%お得な優待宿泊プランを用意しました。このプランの利用エリアは、星野リゾートが運営する北海道内の全宿泊施設が対象です。さらに、利用額に応じて、2%相当のセイコーマートで使える電子マネー「ぺコママネー」が貯まります。北海道に寄り添った旅の提案をし、観光を盛り上げてまいります。背景北海道は、地元を旅する旅行者の割合が約40%と、全都道府県のうち全国1位です(*1)。 更に、星野リゾートが運営する「星野リゾートトマム」や「OMO7(おもせぶん)旭川 by 星野リゾート」では、道民の宿泊の割合がコロナ禍前に比べて約3倍になっています。このことから、北海道観光は道民によって支えられており、「マイクロツーリズム(地元の方が近場で過ごす旅のスタイル)」が活発になってきていることがわかります。この状況のもとで両社は、「北海道に寄り添った旅の提案をし、観光を盛り上げたい」という同じ思いを持ち、今回の取り組みの開始に至りました。地域に根差した事業を展開するセコマグループ(*2)は、北海道を中心にコンビニエンスストアなど約1200店舗を運営し、セイコーマートクラブ会員は500万人以上です。また、星野リゾートは、2022年1月に「界 ポロト」と「OMO3(おもすりー)札幌すすきの by 星野リゾート」、「OMO5(おもふぁいぶ)小樽 by 星野リゾート」を開業し、北海道内の施設は12施設となります。セコマの特徴である会員の多さと、星野リゾートの充実した施設を生かして、より多くの方に魅力的な旅を提供してまいります。(*1)観光庁「宿泊旅行統計調査」(2019)(*2)セコマグループの事業持株会社が株式会社セコマです。ポイント1「セイコーマートクラブ会員限定優待宿泊プラン」を用意最大30%お得に泊まれる、セイコーマートクラブ会員限定優待プランを用意しました。ご当地の魅力に出会える温泉旅館「界」や、自然を体験するリゾート「リゾナーレ」、旅のテンションを上げる都市観光ホテル「OMO(おも)」など、星野リゾートが運営する北海道内の全宿泊施設が対象です。ポイント2利用額に応じてぺコママネーが貯まる本プランを利用した場合、宿泊料金と館内での食事やアクティビティなどの追加の利用額に応じて、2%相当のぺコママネーが貯まります。チェックインやチェックアウト時の精算後に、その場でぺコマカードを提示することで当サービスが受けられます。このぺコママネーは翌月10日までに残高に反映され、全国のセイコーマートにて利用可能です。ポイント3トマムでは、日帰り優待を用意トマムでは、セイコーマートクラブ会員限定の日帰り優待を用意しました。例えば、日本最大級のインドアウエーブプール「ミナミナビーチ」の入場料を来館時に支払うと、約20%割引で利用可能です。さらに、支払い後にその場でぺコマカードを提示すると、日帰り優待の利用額に応じて、2%相当のぺコママネーが貯まります。宿泊しなくても気軽に家族や友人との休日を過ごせます。「旅々貯まる北海道旅プロジェクト」概要開始日:2022年2月1日対象:セイコーマートクラブ会員(会員カード保有者もしくは「セイコーマートアプリ」利用者)*ぺコママネーの付与には、ぺコマカードもしくはペコマカードを登録したセイコーマートアプリが必要です。URL:特設サイト([ ]{ })予約:宿泊プランは、2021年12月14日より特設サイトにて受付開始、日帰り優待は予約不要*サービス内容や期間、対象施設は、一部変更になる場合があります。詳細は特設サイトをご確認ください。<優待宿泊プラン対象施設>リゾナーレトマムトマム ザ・タワー界 ポロトOMO7旭川OMO5小樽OMO3札幌すすきのホテルWBFフォーステイ札幌ホテルWBF札幌中央ホテルWBFグランデ旭川ホテルWBF釧路ホテルWBF函館海神の湯<日帰り優待対象施設>ミナミナビーチトマム スキー場霧氷テラス株式会社セコマ北海道で最多店舗数のコンビニチェーン「セイコーマート」などを展開するセコマグループ。原材料の生産・調達から食品製造、物流、小売を自社グループで担うことで、地域産品を積極的に活用した商品開発・製造にも取り組む独自のサプライチェーングループです。株式会社セコマは、セコマグループの事業持株会社です。URL:セコマグループ公式サイト[www.secoma.co.jp]{ } /セイコーマート公式サイト[www.seicomart.co.jp]{ }星野リゾート北海道での展開ご当地の魅力に出会える温泉旅館「界」、自然を体験するリゾート「リゾナーレ」、旅のテンションを上げる都市観光ホテル「OMO」など、北海道では12施設を運営しています。URL:星野リゾート公式サイト[ ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月14日様々な記念企画を実施イマジニア株式会社の手掛けるNintendo Switchソフト「Fit Boxing 2 -リズム&エクササイズ-」が、2021年12月3日で発売から1周年を迎え、発売1周年記念特設サイトを公開、様々な記念企画を展開すると明らかにした。同作は人気声優がボイスを担当するゲーム内のインストラクターに、直接指導を受けられるボクシングエクササイズゲームだ。特設サイトでは同作に出演する豪華声優陣・アニメ版監督による1周年お祝いメッセージが公開され、サイン色紙が抽選で当たるプレゼントキャンペーンが実施されている。さらに、動画コンテンツの配信も予定されており、12月24日には主演声優と監督による対談番組が公開され、同作を愛用中の声優・杉田智和さんとのコラボ動画は2022年1月にYouTube「杉田智和/AGRSチャンネル」にて公開される。また、ユーザーがプレイ前の自分にメッセージを送る投稿キャンペーン「フィットボクシング0日目のわたしへ」を開催。投稿者の中から5名のエピソードがコミック化される企画も進行中だ。ゲームで正月太りに対抗新年に向けては、「Fit Boxing」シリーズ監修者である武藤直樹氏によるオンラインレッスン「みんなでFit Boxing!~正月太りを解消しナイトONLINE~」を企画し、生配信にて2022年1月14日に実施を予定。ゲーム「Fit Boxing」シリーズで人気のインストラクターにフォーカスしたアニメ「キミとフィットボクシング」からは、賑やかで楽しいLINEスタンプも発売されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Fit Boxing 2」発売1周年記念特設サイト※LINEスタンプキミとフィットボクシング
2021年12月10日11月に入り、めっきり秋らしくなってきましたね。緊急事態宣言も解除になり、少しずつ世の中が変わってきているように感じます。そして、秋は実りの季節。自分自身に栄養を与えてブラッシュアップするのに最適な時期です。そんな今、あなたが自分自身に「足りないな」と感じていることはなんでしょうか。以下の簡単な心理テストをどうぞおためしください!Q.あなたの目の前には4つの違う色の箱があります。あなたはこの箱を柱のように縦に積みあげようとしています。色は紫(パープル)、桃(ピンク)、橙(オレンジ)、生成(アイボリー)の4色です。さてあなたはどの箱を最初に手に取りますか。1.紫(パープル)2.桃(ピンク)3.橙(オレンジ)4.生成(アイボリー)選べましたか? それでは、答えを見てみましょう。1、「紫(パープル)」を選んだあなたあなたは今、自分の心身ともに「余裕、ゆとり」が足りないと感じていそうです。早めに寝る準備をして睡眠時間を多くしたり、5分でもボーッとする時間をとって心身を意識的にリセットしましょう。2、「桃(ピンク)」を選んだあなたあなたは今、自分に「外見を磨くお手入れ」が足りないと感じていそうです。少しだけ丁寧にメイクしたり、ハンドクリームをこまめにつけたり、自分自身に手をかけてあげる時間を惜しまないようにしましょう。3、「橙(オレンジ)」を選んだあなたあなたは今、自分に「何かをしよう、またはやめようとする決断力」が足りないと感じていそうです。それは本当にやりたい(やりたくない)ことなのか色々な角度から検討し、答えがすぐに出ないなら、ほかの手段なども考えてみましょう。4、「生成(アイボリー)」を選んだあなたあなたは今、自分に「決めたことを続ける持続力」が足りないと感じていそうです。続けた先のゴールがあいまいになっていないか、何をゴールにするのか再考し、やり方や内容を変えて仕切り直してみましょう。いかがでしたか? 他人と比べるのではなく、昨日の自分よりも少し進歩、成長を感じられるような毎日を送れるといいですね。では今のあなたにおすすめの「自分磨き」とはなんでしょう?詳しいテストをご用意していますので、こちらもご覧ください。 「この秋、あなたにおすすめの自分磨きは?」 ママが気になる心理テストがいっぱい! 子育て診断はこちら
2021年11月15日株式会社ブランジスタメディアは、富山県西部地区観光協議会と提携し、ローカルの旅の魅力を発掘する「旅色FO-CAL」富山WEST特集を公開いたしました。■ 見どころがぎゅっと詰まった心が喜ぶ富山WESTの旅に 電子雑誌「旅色」は、高岡市・射水市・氷見市・砺波市・小矢部市・南砺市の6市で構成される富山県西部地区観光協議会と提携し、富山県西部の旅を特集する特別編を公開いたしました。また、電子雑誌を紙冊子にしたパンフレットを制作し、アンテナショップや各市役所などで配布を予定しています。本州の中央北部に位置する富山県は三方を急峻な山々に囲まれ、富山湾を抱くように平野が広がります。西部の6市(高岡市・射水市・氷見市・砺波市・小矢部市・南砺市)は総称して「富山WEST」と呼ばれ、歴史・文化・食・自然と見どころが尽きない、魅力たっぷりのエリアです。海越しに望む立山連峰や花や緑の彩りに包まれる絶景、日本の古き良き伝統が息づく世界遺産、そしてなんといっても “きときと(新鮮)”な魚介類。旅の計画が膨らむ富山県西部エリアで、旅色アンバサダーの池上桃音さんがロマンあふれる優雅な旅に出かけました。■ 絶景に歴史にグルメに 富山県西部6市を巡る おくのほそ道の風景地として国名勝に指定されている高岡市の「雨晴海岸」や、“海の貴婦人”と呼ばれる優美な帆船が当時の姿のまま公開されている射水市の「海王丸パーク」といった、海沿いの絶景であふれる県西部エリア。そして冬になると、心を打たれるような静寂の銀世界に包まれる南砺市の「合掌造り集落」、春には色鮮やかなチューリップが咲き誇る砺波市など、四季折々の魅力をみせる県南西部エリア。そんな見どころたっぷりの6市のおすすめスポットをめぐり、富山WESTの魅力に迫りました。■ 高岡・射水・氷見の体験&見学スポット 町人文化が息づくものづくりのまち「高岡」では、国内外で注目を集める鋳物メーカーの工場見学や昔の商家をリノベーションした複合施設へ。日本のベニスといわれる港町「射水」では、熱気あふれる昼セリに、遊覧クルーズでノスタルジックな雰囲気漂う水路を巡ります。日本有数のおいしい魚が捕れる漁師町「氷見」では、富山湾の新鮮な海の幸に舌鼓を打ち、漁村文化について学びましょう。■ 砺波・小矢部・南砺の体験&見学スポット 自然豊かな花と緑の街「砺波」では、幻想的な風景を一望できる展望台や遊覧船クルーズで大自然を満喫。、まるで海外旅行をしているようなメルヘンの世界が広がる「小矢部」では、県内有数のビュースポットでかわいい動物たちと絶品グルメにご対面!風情あふれる木彫りの里「南砺」では、伝統工芸の魅力を体感し、「城端曳山祭」の歴史を紐解きます。■ 絶対に外せない! 富山の名産品グルメ 海の幸も山の幸も、魅力あふれる逸品がこれでもか! というほどそろう富山県。富山湾の“きときと(新鮮)”な海鮮や、見た目のインパクト満点のB級グルメ、大切に受け継がれる伝統の味まで、富山WESTならではの多彩なグルメ・名産品を紹介します。<旅行電子雑誌「旅色」> 大人の女性に上質な旅時間を届ける電子雑誌「旅色」は、2007年に創刊。創刊時から電子専門で発行を続けており、月刊発行している「月刊旅色」では毎月有名女優がナビゲーターとして、表紙・巻頭に登場。写真集のような美しいテイストで、女性ならではの感性を生かした旅を提案しています。また、日本全国の厳選したホテル・旅館、飲食店、お取り寄せ品なども多数紹介。ダウンロードや登録不要で、誰でもいつでも読める電子雑誌です。<旅色FO-CAL 概要> 旅好きの好奇心をくすぐる、日本のローカルにフォーカスする旅色特別号。定番の観光地だけでない、はじめて訪れる土地で見つけた感動や興奮をお届けします。<株式会社ブランジスタメディア 会社概要>URL : 本社所在地:〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4ネクシィーズスクエアビル代表者 :代表取締役社長 井上秀嗣事業内容 :電子雑誌出版・電子広告株式会社ブランジスタメディアは、株式会社ブランジスタ(東証上場6176)のグループ企業です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月05日株式会社ブランジスタメディアは、富山県西部地区観光協議会と提携し、ローカルの旅の魅力を発掘する「旅色FO-CAL」富山WEST特集を公開いたしました。見どころがぎゅっと詰まった心が喜ぶ富山WESTの旅に 電子雑誌「旅色」は、高岡市・射水市・氷見市・砺波市・小矢部市・南砺市の6市で構成される富山県西部地区観光協議会と提携し、富山県西部の旅を特集する特別編を公開いたしました。また、電子雑誌を紙冊子にしたパンフレットを制作し、アンテナショップや各市役所などで配布を予定しています。本州の中央北部に位置する富山県は三方を急峻な山々に囲まれ、富山湾を抱くように平野が広がります。西部の6市(高岡市・射水市・氷見市・砺波市・小矢部市・南砺市)は総称して「富山WEST」と呼ばれ、歴史・文化・食・自然と見どころが尽きない、魅力たっぷりのエリアです。海越しに望む立山連峰や花や緑の彩りに包まれる絶景、日本の古き良き伝統が息づく世界遺産、そしてなんといっても “きときと(新鮮)”な魚介類。旅の計画が膨らむ富山県西部エリアで、旅色アンバサダーの池上桃音さんがロマンあふれる優雅な旅に出かけました。「旅色FO-CAL」富山WEST特集■ 絶景に歴史にグルメに富山県西部6市を巡る 「旅色FO-CAL」富山WEST特集富山県西部6市を巡るおくのほそ道の風景地として国名勝に指定されている高岡市の「雨晴海岸」や、“海の貴婦人”と呼ばれる優美な帆船が当時の姿のまま公開されている射水市の「海王丸パーク」といった、海沿いの絶景であふれる県西部エリア。そして冬になると、心を打たれるような静寂の銀世界に包まれる南砺市の「合掌造り集落」、春には色鮮やかなチューリップが咲き誇る砺波市など、四季折々の魅力をみせる県南西部エリア。そんな見どころたっぷりの6市のおすすめスポットをめぐり、富山WESTの魅力に迫りました。「旅色FO-CAL」富山WEST特集砺波市・チューリップ四季彩館「旅色FO-CAL」富山WEST特集小矢部市・クロスランドおやべ「旅色FO-CAL」富山WEST特集南砺市・世界遺産 五箇山合掌造り集落「旅色FO-CAL」富山WEST特集紹介スポットMAP■ 高岡・射水・氷見の体験&見学スポット 町人文化が息づくものづくりのまち「高岡」では、国内外で注目を集める鋳物メーカーの工場見学や昔の商家をリノベーションした複合施設へ。日本のベニスといわれる港町「射水」では、熱気あふれる昼セリに、遊覧クルーズでノスタルジックな雰囲気漂う水路を巡ります。日本有数のおいしい魚が捕れる漁師町「氷見」では、富山湾の新鮮な海の幸に舌鼓を打ち、漁村文化について学びましょう。■ 砺波・小矢部・南砺の体験&見学スポット 自然豊かな花と緑の街「砺波」では、幻想的な風景を一望できる展望台や遊覧船クルーズで大自然を満喫。、まるで海外旅行をしているようなメルヘンの世界が広がる「小矢部」では、県内有数のビュースポットでかわいい動物たちと絶品グルメにご対面!風情あふれる木彫りの里「南砺」では、伝統工芸の魅力を体感し、「城端曳山祭」の歴史を紐解きます。■ 絶対に外せない! 富山の名産品グルメ 海の幸も山の幸も、魅力あふれる逸品がこれでもか! というほどそろう富山県。富山湾の“きときと(新鮮)”な海鮮や、見た目のインパクト満点のB級グルメ、大切に受け継がれる伝統の味まで、富山WESTならではの多彩なグルメ・名産品を紹介します。「旅色FO-CAL」富山WEST特集富山の名産品グルメ<旅行電子雑誌「旅色」> 大人の女性に上質な旅時間を届ける電子雑誌「旅色」は、2007年に創刊。創刊時から電子専門で発行を続けており、月刊発行している「月刊旅色」では毎月有名女優がナビゲーターとして、表紙・巻頭に登場。写真集のような美しいテイストで、女性ならではの感性を生かした旅を提案しています。また、日本全国の厳選したホテル・旅館、飲食店、お取り寄せ品なども多数紹介。ダウンロードや登録不要で、誰でもいつでも読める電子雑誌です。<旅色FO-CAL 概要> 旅好きの好奇心をくすぐる、日本のローカルにフォーカスする旅色特別号。定番の観光地だけでない、はじめて訪れる土地で見つけた感動や興奮をお届けします。<株式会社ブランジスタメディア会社概要>URL: 本社所在地:〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4ネクシィーズスクエアビル代表者:代表取締役社長井上秀嗣事業内容:電子雑誌出版・電子広告株式会社ブランジスタメディアは、株式会社ブランジスタ(東証上場6176)のグループ企業です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年11月05日体調をケアする毎日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか?毎年の恒例企画「カラダにいいもの大賞」の季節がやってきました。2021年anan「カラダにいいもの大賞」で見事グランプリに輝いたのは…!?2021年anan「カラダにいいもの大賞」グランプリmano OMUSUBIこれ1つで、全身フルメンテ!3種の突起で芯まで響くツボ刺激。セルフケアの大切さを痛感する今日この頃。当然、様々なケアグッズが市場に溢れ返り、玉石混交の体をなしています。カラダにいいもの、良品ハンターとしての目を鍛え続けて早8年。その選択眼にも自信が出てきた我らスタッフ一同が「これぞ大賞~」と唸ったのが、手のひらサイズのこちら。商品の副題は、「鍼灸師が本気で開発したツボ押し」です。名前の通り、オムスビのような三角形を2つ繋げた形状。弊誌ではこれまで、テニスボールを2つ繋げたものを使い、筋膜はがしやコリほぐしを提唱したことはありますが、あの原理と同じです。でも、球形と三角形ではツボやコリへのアプローチの力が明らかに違います。そして、ただの三角形ではなく、3か所の頂点がそれぞれ異なる形状をしていて、部位に合わせて選べるのもポイント。グ~ッと強めの刺激を与えられるシャープな突起は、顔や手足のツボをピンポイントに、広めの平面で刺激する突起は骨盤や頭に、ちょっと小さめの平面の突起は、首や背中、腰に、といった具合です。さらに、実際背中側に当ててみたり、握ってみて「なるほど~」と感心したのは、突起間の幅が異なることの意味。下の3つ並べた写真をご覧ください。幅の違いがあることで掴みやすくなり、背骨を挟んで骨のキワを攻めることもできるのです。安定した三角形でゴム製なので、フローリングの床でも転がらず、押しにくい背中側のツボ、足裏などにも心地よい刺激をグイグイ与えられます。開発者である鍼灸師の石垣英俊さんは「プロに頼らずとも、疲れないカラダを維持できる方法を身につけてほしい」とセルフケア法を伝え続けてきました。普段自分も使えるものを作ろうと、紙粘土や木材で試作を繰り返し、プロの手技に近い刺激を与えてくれる硬さと形が完成したのです。疲れを溜めないカラダ作りには、日中の緊張を上手に解放することが大事。オムスビ片手に日々を過ごせば、疲れ知らずのカラダがあなたのものに!三角形の突起の形、突起間の幅が違う。肺兪(はいゆ):呼吸器系のトラブルげき門(もん):胃の不快感、手の疲れ晴明(せいめい):目の疲れ湧泉(ゆうせん):全身の疲労感天柱(てんちゅう):首、肩、背中のコリmano OMUSUBI各¥3,630神楽坂ホリスティック・クーラ TEL:03・3269・8785トップス¥7,500レギンス¥14,200(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2021年11月10日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年11月03日小説家・角田光代さんのエッセイ『恋をしよう。夢をみよう。旅にでよう。』には、女子の恋愛タイプは大きく分類すると“狩猟型”と“農耕型”の2種類に分けられるというエピソードが登場します。狩猟型"の女子と"農耕型"の女子とは?真正面から迫る"狩猟型"と外堀を埋める"農耕型"狩猟型はその名の通りハンターみたいに好きな人にガンガン、アプローチしていくタイプ。一方、農耕型は好きな人から告白してもらえるように、せっせと土を耕して種をまき、水をやりながらチャンスが来るのを待つタイプ。角田さんご自身は農耕型で「絶対に自分からは告白しない」「相手の話をよく聞く。すごいとほめつつ好みを分析する」「自分にも共通の趣味があるとあくまでさりげなく強調する」など、じわじわ攻める系のテクニックをいくつも持っているのだとか。いかにも遊んでそう、という恋多き女のイメージからはほど遠いふんわりした雰囲気ながら、結婚前はほとんど彼氏が途切れたことがなかったと語る“彼氏体質”(恋愛体質ではなく)の彼女。さすがです。対する狩猟型はどんな行動に出るかというと、後先考えずとにかく攻めていくと言います。しかも、知り合って間もない頃でも「この人!」と思ったら突き進んじゃうものだから、成功率はあまり高くないのだそう。好きになったら想いを伝えずにはいられないというこのタイプ、潔くてかっこいいけれど、痛い思いをする回数は人一倍多いんじゃないでしょうか。典型的な狩猟型女子から見ると、相手の様子を探りながらじわじわと…というのはまどろっこしく思えるらしいですね。でも、農耕型女子から見ると、玉砕することがわかっているのに攻めるなんて信じられない!という感じ?男子的には真正面から迫ってくる狩猟型と、外堀を埋めるように少しずつ距離を縮めてくる農耕型、どちらと付き合いたい人が多いんでしょうね。女性からの告白ってどう思う?男性たちの意見・OK派「男性も追われるのが好きですよ。女性から大切にされると、こっちも同じように返そうとします。逆に追わせようと駆け引きしてきたらすぐに冷めます」「男は狩猟本能という昔からの遺伝子は受け継いでいると思います。獲物をじっくり見据えて狩り、逃げたら追いかけますが、飛んでいかれたら諦めます。苦労して手に入れた獲物はその分、大事においしくいただきます。仮に獲物がネギを背負ってきたら簡単に捕まえられますが、狩猟本能が旺盛な男の場合は、面白みもなく罠だと思って食べないかもしれません。しかし狩ることに自信をなくしお腹を空かせていたら、ありがたくいただくでしょう」こういう人たちはタイミングさえ合えば、女性から告白して問題なさそうですね。・NG派「実際、女から告白すると上手くいかない。男は基本追いたいのでそのプロセスを女が取っちゃうと飽きる」「付き合う気のない女性から迫られ、体の関係を持ったことがあります。彼女はそのまま付き合うつもりだったのかもしれませんが、こっちは全くその気はありませんでした。今では申し訳ないことをしたと思ってます」前者は思考的に狩猟型の女子と似ているので、付き合う前にぶつかってお互いに疲れてしまうかも。後者は…とりあえず反省してください。やっぱり自分から告白!狩猟型女子の意見「告白は自分からします。自分のタイミングで付き合い始めたいし」「私は好きだと思ったら自分から言う。良い男だったらすぐに売約済みになるから」売約ってすごい言葉ですね。追われるより追いたい、手に入りにくいものをつかみたい…まさにハンター!しかし、世の中には本当は待ちたいのに自分から告白せざるを得ない狩猟・農耕の混合型女子もいるようです。本当は待っていたい…混合型女子のエピソード「私は好きな人から好印象を持たれてるとわかると、自分の意思とは逆に避けてしまいます。どうしても相手の目を見ることができず超感じ悪い女になるのです。恐らくしつこくして相手に嫌われたくないという思いが根底にあり、それが極端な態度となって現れてしまうのでしょう。相手の誤解を解くには告白するしかなく、しぶしぶ私のほうから告白というパターンに陥ります。幸いにもそのやり方でフラれたことがないのが救いです」こちらの方、心と行動が一致していなくて大変そうですが…結果的に好きな人と付き合えているのはうらやましいかぎり。あなたは狩猟型、農耕型、どちらのタイプですか?(文=Kawauso)
2021年09月10日「常識」や「普通」の基準は家庭によってそれぞれですが、私がそれを強く感じたのが結婚の挨拶でのことでした。両家であまりにも違った雰囲気だったことに驚き、「自分の中での常識がすべてではない」と思った大切なエピソードです。 結婚が決まり、最初の難関は…結婚が決まってからの最初の難関といえば、両家への結婚の挨拶。交際中から何度かお互いの実家には行ったことがあったので、何となくご両親の雰囲気などはわかっていましたが、結婚の挨拶となるととても緊張しました。 私以上に彼のほうが緊張していたようで、私の実家に来る際の服装や手土産を事前に詳しく私に確認している彼の姿を見て、やはり結婚の挨拶は人生の一大イベントなのだなと、私も緊張が高まりました。 田舎の厳格な家だったわが家私の実家はのある地域はどちらかというと田舎で、両親も真面目で厳しいタイプの家庭でした。門限も厳しく、テレビもあまり見ない、常にクラシック音楽が流れているという雰囲気の家です。 結婚の挨拶のとき、彼はスーツ姿で手土産を持って訪問。応接室にあがってもらい、母がお茶を出して、私の父と少し雑談してから彼が「お嬢さんとの結婚を認めてください」と正座で頭を下げました。 父が「よろしくお願いします」と返事をし、母は涙ぐんでいました。私にとってはまさに絵にかいたような結婚挨拶の形でした。 都会で自由な彼の家わが家と比べると彼は都会っ子で、とても自由な家に見えました。門限もなく、大学生のころから1人暮らし。彼はバンドをやっていて、お義母さんもよく見に行っていたそうです。 今度は私が彼の実家へ結婚の挨拶に向かう道中、緊張している私に「全然軽い感じでいいからね」と彼。そうは言われても、なんて言って認めてもらおうと私の頭の中はいっぱいでした。 いざ家に到着し、ドアを開けるとお義母さんがニコニコと出迎えてくれました。そして、私を見て「わぁ~かわいい! おめかししてきてくれてありがとう!」とはしゃぐお義母さんに、私はかなりびっくり。 そして、リビングに通されたのですが、席に座るよりも早く彼が「おかん、俺結婚するわ~」と宣言! ご両親も大喜びしてくれました。手土産を渡す暇もない間のことで、わが家での結婚挨拶とあまりに違いうことに衝撃を受けました。 両家での結婚挨拶は、別にどちらの対応が正解というものでもなく、家族の雰囲気やスタイルはそれぞれなのだということを身をもって実感した出来事でした。そして、私たちも自分たちなりのあたたかい家庭を築きたいと強く感じた、素敵な思い出です。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者/よっちゃん
2021年09月01日ホラー映画『カラダ探し』が、2022年10月14日(金)に公開される。主演は橋本環奈。人気携帯小説『カラダ探し』を実写映画化ホラー映画『カラダ探し』は、小説投稿サイト「エブリスタ」で人気No.1となった話題の携帯小説を実写映画化するもの。2014年には村瀬克俊による漫画版が漫画誌アプリ「少年ジャンプ+」で連載され、累計閲覧数1億回を突破、コミックスのシリーズ累計発行部数は300万部を超えるほどの人気を博している。物語の魅力は、謎に満ちた設定と、恐怖が“何度も”繰り返される絶望的なストーリー。深夜の学校に現れる全身血だらけの少女、永遠にやり直しをさせられる恐怖の1日、明日を迎えるための唯一の方法“カラダ探し”など、先の予測できない展開が多くのファンを魅了している。”カラダ探し”の6つのルールRule.1:それは午前0時から始まるRule.2:それは学校で行われるRule.3:それの最中に「赤い人」は現れるRule.4:それはカラダを全て見つける事Rule.5:それは見つけるまで終わらないRule.6:それで死んだら、永遠に同じ日を繰り返す橋本環奈が主演■主人公・明日香...橋本環奈ある日学校にいるはずのない幼い少女から「私のカラダ、探して」と不気味な言葉を言われた日から一変してしまう。その日深夜0時を迎えた瞬間、気付くと明日香はクラスメイト5人と共に深夜の学校に。明日香を演じるのは、映画『かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~』や『千と千尋の神隠し』舞台化など、様々な場所で活躍する橋本環奈。橋本は主演を務めるにあたり、「今作は単なるホラーではなくアクションシーンも多く見所も盛り沢山の上、結末はどうなるのか最後まで目を離せない作品になる事と思います」とコメント。映画『カラダ探し』がホラー×アクションを楽しめる内容だと明かしている。■伊勢高広...眞栄田郷敦明日香の幼馴染でクラスの人気者。映画『東京リベンジャーズ』やテレビドラマ『プロミス・シンデレラ』に出演してきた眞栄田郷敦が演じる。■柊留美子...山本舞香サバサバした性格だが友達想いのヤンキー系ギャル。■清宮篤史...神尾楓珠中学時代のとある事件をきっかけに引きこもりとなってしまった。原作にも登場していない映画オリジナルのキャラクター。■浦西翔太...醍醐虎汰朗オタク気質で変わった性格がゆえに、クラスの一部生徒からいじめの対象になっている。■鳴戸理恵...横田真悠クラスの人気者であり、学級委員長も務める優等生。羽住英一郎監督“ハラハラドキドキ”の絶叫ムービーにメガホンを取るのは、『太陽は動かない』『OVER DRIVE-オーバードライブ-』の羽住英一郎。「友達や恋人と一緒に深夜の校舎で肝試しをする様な絶叫アトラクションムービーにしたいと思っています」とした上で、「思い切り観客をハラハラドキドキさせたいと思いますので期待していてください」と意気込みを語った。原作者ウェルザードのコメント原作者のウェルザードは、実写映画化を受け「多くの読者の方に望まれていた実写映画化の報告がこれでついに出来ました。しかも主演は、私自身も大ファンである橋本環奈さんということで、未だに信じられない思いです。原作では優しく意志が強い主人公の明日香を、橋本さんがどのように演じられるのか、今から楽しみでなりません」とコメント。「小説、マンガ、そして映画と、異なる媒体で展開される『カラダ探し』の世界を、皆様にもそれぞれの視点で楽しんでいただけたら嬉しいです。夜も眠れなくなるほどの恐怖を私も期待しています」と期待を寄せた。ワーナー ブラザースがプロジェクトを始動映画版のプロジェクトを始動させたのは、『IT/イット』シリーズや『死霊館』シリーズ、『シャイニング』などを生み出し、ホラー映画の金字塔を打ち立てたワーナー ブラザース。ホラーの名作を数多く世の中に送り出してきたワーナー ブラザースが、ついに日本でもホラー作品のプロジェクトをスタートさせた。映画『カラダ探し』あらすじ深夜の学校。“赤い人”は現れる―。7月5日、県内の高校に通う森崎明日香はいつも通りの高校生活を送っていたが、学校にいるはずのない幼い少女から「私のカラダ、サガシテ」と不気味な言葉を言われる。不思議なできごとに違和感を覚えつつ、その日もいつも通り1日を終えようとしていた。しかし、深夜0時を迎えた瞬間、気付くと明日香は深夜の学校にいた。そこには、明日香と幼馴染だが遠い存在になってしまった高広と、普段接点もないクラスメイト4人がいた。何が起きているのか分からない6人だったが、そこへ突如、全身が血で真っ赤に染まった少女“赤い人”が現れ、全員を惨殺していった。繰り返される“7月5日”全てが終わったかと思ったその時、明日香は自分の部屋のベッドで目を覚ます。そこは7月5日の朝だった。その日から、明日香たちは同じ日を繰り返すことになる。明日を迎える唯一の方法は、校内に隠された、とある少女のバラバラにされた“カラダ”をすべて見つけ出すことだった。すべての“カラダ”を見つけ出さなければ、“赤い人”に殺され続け、永遠に7月5日が繰り返される…。繰り返される“恐怖”と“絶望” の中で、もともと会話をすることもなく、ただの同級生でしかなかった6人の間には、次第に友情が育まれ、力を合わせて“赤い人”に挑む。だが、6人には更なる最悪な事態が待っていた―。“赤い人”とは?“カラダ探し”とは? なぜ明日香たち6人は選ばれたのか?“赤い人”の正体が分かった時、恐怖さえも吹き飛ばす結末へと加速する!【詳細】映画『カラダ探し』公開日:2022年10月14日(金)監督:羽住英一郎出演:橋本環奈、眞栄田郷敦、山本舞香、神尾楓珠、醍醐虎汰朗、横田真悠制作プロダクション:ロボット配給:ワーナー・ブラザース映画
2021年08月30日ユニクロ(UNIQLO)は、新作インナーウェア「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」を2021年9月17日(金)より発売する。ユニクロから次世代型「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」女性特有のバイオリズムに伴うカラダの変化に向き合い、あらゆるライフステージに寄り添うインナーウェアを展開してきたユニクロ。妊娠から産後まで日々変化するカラダを優しく包み込む「マタニティインナー」、女の子のバストの成長にあわせて選ぶ「ガールズブラ」、腕が上がりづらい人でも脱ぎ着しやすい「前あきインナー」など、様々なニーズに応えるインナーウェアが支持されてきた。そんな女性に寄り添うインナーウェアのラインナップに今回、次世代型インナーウェア「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」が仲間入りする。ドライ・抗菌防臭機能を備えた安心の3重構造ユニクロ独自のテクノロジーから開発された「吸水サニタリーショーツ」は、30mlから40mlの吸水量と、漏れを防ぐ防水性、ドライ・抗菌防臭機能を備えた安心の3重構造。なめらかで伸縮性の高いエアリズムの生地を採用しており、普段の日と変わらない心地よさを実現する。また、洗って繰り返し使えるので環境にやさしいというのも魅力的だ。ユニクロ「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」の魅力魅力1:吸水シートはクロッチ部分にあわせて配置されており、動いてもズレにくい。30ml~40mlの水分を吸収してくれる。魅力2:外側に防水シート、真ん中に吸水シート、肌に触れる面にドライ・抗菌防臭機能つきの生地を備える安心の3重構造。気になるニオイも抑えてくれる。魅力3:足ぐりやマチ部分は、ボンディング仕様で漏れにくく、寝姿勢でも背面の防水シートで安心感UP。“うっかり漏れ”を防いでくれる。魅力4:エアリズムの生地はさらさらの肌触り。通気性に優れ、汗をかいても蒸れにくく快適に過ごせる。【詳細】「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」先行発売日:2021年9月17日(金)先行取り扱い店舗:銀座店、心斎橋店、オンラインストア発売日:9月20日(月)取り扱い店舗:全国のユニクロ店舗価格:1,990円サイズ:XS-3XL ※XS、XXL、3XL はオンラインストア限定サイズカラー:ブラック、ブラウン、ダークグリーン、パープル※ワイヤレスブラ 3D ホールドとセットアップ可能
2021年08月28日真夏に最適なエアリズムコットンのTシャツワンピがユニクロUから登場。汗をかいても乾きやすくて、蒸れにくい「エアリズムコットンAラインロングワンピース(半袖)」。体型カバーしてくれるシルエットも魅力的! 現在は値下げで1,290円と安いので、子どもに汚されても気になりません。ママたちのこなれ感たっぷりな着こなしを、身長と着用サイズも参考にしてください。 小ワザでTシャツワンピをおしゃれに着こなす♪ オフホワイトのTシャツワンピをさらりと一枚で着こなすのが今っぽい。オフホワイトは少し透けが気になるので、ペチコートを忘れずに。 バッグは軽快でやわらかい雰囲気を作ってくれるベージュ。 身長159cmでLサイズを着用しています。 無地ブラックのTシャツワンピには、柄カットソーをたすき掛けして遊び心を加えて。カットソーは、無印良品のボーダー長袖Tシャツです。 足元は白トングサンダルで涼感たっぷりに仕上げて。ぺたんこサンダルなら、子どもと一緒でもすぐにダッシュできますね。カットソーをカーディガンなどのアウターにして、秋も楽しめそうです。身長156cmでブラックのSサイズを着用しています。 秋口になったら即マネしたい、パンツレイヤード。TシャツワンピがきれいなAラインシルエットだから、ボリュームのあるワイドパンツとも相性抜群です。 モノトーンのジャカード柄や太めバングルで、ちょいモードをプラスして。 身長164cmでブラックのMサイズを着用しています。 商品名:ユニクロ UエアリズムコットンAラインロングワンピース(半袖)価格:1,290円(税込み)※値下げ中サイズ:XS〜XXL※XS・XL・XXLサイズは、オンラインストアのみでの取り扱いカラー:01 OFF WHITE、23 ORANGE、09 BLACK、24 ORANGE、32 BEIGE、39 DARK BROWN、50 LIGHT GREEN、59 DARK GREENユニクロ U初のエアリズムコットンワンピース。ドレープの美しいAラインシルエットです。背の高い方でも、膝下丈を楽しめます。 豊富なカラー展開のTシャツワンピですが、人気アイテムのため、オンラインストアでは50 LIGHT GREENと23 ORANGEのみ全サイズ完売になっています。59 DARK GREENも完売間近。ただ、店舗によっては在庫ありになっているので、気になった方はお早めにチェックしてみてください。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@inoyuu07さん、@rinne_4kids_mamaさん、@sao_87wdさん構成・文/いはな
2021年08月23日「あの子愛されているな」と、同性の目から見ても感じる女性には、日々実践していることがあるものです。今回は、愛され女子になるためにやっておきたい自分磨き術をチェック。時間がなくても今すぐできるものもあるので、自分にご褒美をあげるつもりでぜひトライしてみてください!■ ご機嫌でいる時間を増やす「仕事で忙しいと、プライベートでも機嫌が悪くなることに気づいたんです。それからは、どんなに忙しくても上機嫌でいられるよう、会社に持っていくハンカチはすべてお気に入りのブランドのものに統一させました。あと、本当にたまにだけ、ちょっといいコーヒーを買うときも。どちらもちょっとしたことだけど、気持ちをリラックスさせられるんですよ」(26歳女性/コピーライター)いつも笑顔でご機嫌な人とは、仲よくなりたいなと思えるし、関係をずっと続けたいとも思えますよね。愛され女子は、自分で自分の機嫌をとれるスキルを持っているものなのです。怒りや不安を感じたときも、ふと我に返れるアイテムを身につけたり、ちょっとご機嫌になれるものを購入したりして、ご機嫌な時間を増やしてみましょう。■ 自分を褒めて自己肯定感を高める「『時間内に仕事を全部終わらせられない自分はダメだ』と、自分を責めてしまって辛い時期がありました。でも職場のあこがれていた女性の先輩に『全部はできなくても、8割は終わってるじゃん!』って言われて、できていることに注目しよう!と思えたんです。それからは、ささいなことでも自分を褒めまくっているので、毎日が楽しくなりました」(24歳女性/webサイト運営)最近よく聞く「自己肯定感」というワード、ちょっと耳が痛いという人もいるかもしれませんね。自己肯定感を高める1番簡単な方法は、自分で自分を褒めること。褒めるところが見当たらない!という人も、遅刻せずに出社できたとか、たまった洗い物を片づけられたとか、当たり前だと思いがちなところから始めてみてください。自分のことを認められるようになったら、人間関係や恋愛もきっとスムーズにいくはずですよ。■ 他人と比べるのをやめる「自分以外の人がとても輝いて見えて、もっとがんばらなきゃ!と、焦ってばかりいました。そしたら、久しぶりに会った友人に『あなたは、あなただけのよさがあるのに、なんで人のマネばかりするの?』と言われて目が覚めました。人と比べるのをやめられたので、とても生きやすくなって、恋愛も順調です」(26歳女性/システムエンジニア)毎日SNSを見ては、私もこの人のように素敵にならなければ……と、1人で焦りを感じてしまう人は多いもの。でも、人はそれぞれ違って当たり前なので、他人と比較してばかりでは、辛くなってしまいます。つい人と比較してしまうクセがある人は、「人からどう思われるか」ではなく、「自分はどうしたいか」を追求してみるのがおすすめ。誰のマネでもない、本来のあなたらしさをぜひ発揮してみてくださいね。■ いまこの瞬間から、愛され女子に近づこう♡自分磨き術と聞くと難しく考えがちですが、いまこの瞬間からでもできることはあるものです。自信過剰になる必要はありませんが、ありのままの自分も悪くないかなと思えると、不思議と恋愛もうまくいくはず。まずは、自分で自分を認めてあげましょう♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月11日1年の交際期間ではわからなかった、お互いの生活リズムやルール。結婚して一緒に暮らしたことで、あまりに違うことが判明し、正直私は不満に思っていました。でも夫はそのままにせず、私に合わせようと努力してくれたのです。一緒に暮らしてわかった生活リズムの違い夫は24歳で出会った会社の同期。27歳のとき付き合い、28歳で結婚しました。一緒に暮らしはじめると、1年の交際期間ではわからなかったお互いの生活ルーティーンが、まったく逆であることに気づかされます。私は早寝早起き、整理整頓しておきたい性格。一方の夫は、夜ふかしするうえに昼寝もずっとできるタイプで、部屋が散らかっていてもあまり気にしません。だから必然と、夫が昼寝をしている横で私が家事をすべてこなすことになるのですが、正直これが不満で……。昼寝をする分、どうしても晩ごはんやお風呂の時間が遅くなり、これが夜ふかしにつながって生活リズムが狂うこともイヤでした。 夫が私を観察して私ルールに歩み寄りそれでも、ダラダラしている自分のまわりでテキパキと掃除や家事を進めていく私の姿を見ると、慌てて手伝ってくれようとする夫。そのうち、夫が食器洗いを手伝ってくれたときなどに、「ありがとう! めっちゃ助かるわ~」と感謝を伝えると、徐々にほかの家事も手伝ってくれるようになりました。そして、手伝ってくれるたびに「こんなにやってくれる人おらんで~」「仕事が丁寧!」というように、ちょっとしたことでも大袈裟に褒めることを徹底。家事の順番が非効率で時間がかかっていたので、やってほしい家事の順番やポイントを詳細に伝えて、それが完了したときには「とても助かった! さすが普段から家事をしてくれるだけあって早いな!」と伝えました。そのうち、夫の掃除や家事は段取りよく進化。段取りだけでなく、私のルールや生活リズムを観察して、私スタイルに合わせてくれるようになりました。掃除をするタイミングや順番、タオルをしまう場所やしまい方、洗濯物の干し方、掃除機を毎日かけること、寝る前に台所をリセットすることなど、自分でも気づいていなかった細かなルールを、夫はしっかり見ていて理解してくれたのです。 私も歩み寄って「わが家のルール」が完成夫が私に合わせてくれていることを知ってからは、夫の家事のやり方が私とは違っても、「やってくれるだけありがたい」と思えるようになりました。そして私も、夫の行動を見ながら、合わせられるところは合わせるように心がけました。ときには夫に、どうしたいかを直接聞いて思いをすり合わせたことで、お互いに過ごしやすい「わが家のルール」が、徐々にできあがったように思います。 夫が私を理解しようと努力してくれて、自分から私に合わせてくれようとしたことがうれしかったです。夫の思いやりがあったからこそ、私自身も夫に合わせていこうと思えたのでしょうし、お互いに歩み寄れたのだと思います。そのやさしさに感謝しつつ、夫と結婚して本当によかったと感じています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 文/そうまのママさん
2021年07月24日ユニクロのアイテムはどれもシンプルでいつもの着こなしをグレードアップしてくれますが、実は縁の下の力持ちアイテムもあるんです♡今回はそんな気になる商品「エアリズムブラトップ」をご紹介していきますよ。エアリズムブラタンクトップ出典: UNIQLOまずご紹介していくのは「エアリズムブラタンクトップ」です。価格は税込み1,290円となっていますよ。着たときに背中のラインがなめらかでフラットになるようにアップデート。きれい見えするデザインでブラもついているのでラクチンですよ♡やわらかいカップでアウターにも響きにくくなっています。エアリズムブラキャミソール出典: UNIQLOこちらは「エアリズムブラキャミソール」です。価格は税込み1,290円となっていますよ。胸を整えるカップはそのままに、背中のゴムをカット。こちらもバックシルエットにこだわっています。ストラップはアジャスター付きで自分好みに調節できますよ。エアリズムプランジブラキャミソール出典: UNIQLOこちらは「エアリズムプランジブラキャミソール」です。トップスの汗染みを防ぎたい人におすすめのアイテム。ブラをしているかのようなデザインなので、胸が大きく開いているトップスやワンピとも合わせやすいですよ。エアリズムプランジブラスリップ出典: UNIQLOこちらは「エアリズムプランジブラスリップ」です。価格は税込み2,990円。スリップと一体になっている超優秀アイテムで、ワンピを汗や汚れから守ってくれます。サラっとした着心地でとても快適ですよ♡ワンピスタイルが多い人は、1着あるだけでかなり重宝しそう。透けても安心な明るめカラーも揃っていますよ。ユニクロのエアリズムブラトップ、最高です♡ユニクロのエアリズムブラトップは、キャミからスリップまでいろいろ登場していますよ♪トップスの下は快適にしたい!そんな人はぜひユニクロのエアリズムブラトップをチェックしてみてくださいね…!記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年06月27日古田新太と尾上右近のW主演ミュージカル『衛生』〜リズム&バキューム〜が2021年7〜8月、東京・大阪・福岡にて上演される。古田新太と福原充則の「汚いミュージカルをやろう」という発案から始まった本作。福原が、自身初となるミュージカル作品を書き下ろす。排泄物を肥料として扱う業者一家の悪行三昧を、ポップかつグロテスクに、それでもあっけらかんと、音楽に乗せて描いていく異色のミュージカルになるという。本作で、古田と尾上が演じる親子のライバル業者・瀬田好恵役を演じるのは、ミュージカル初挑戦のともさかりえ。どんな作品になりそうか、そして、このコロナ禍でどんなことを感じたのか。語ってもらった。福原さんの「大丈夫です」を信じて――出演にあたってはどんな気持ちですか?すごく後悔しています(笑)。――それはミュージカルが初めてだからですか?私はミュージカルファンなので、絶対に、その神聖な場所だけは踏み入れてはいけないと思っていたんですね。それなのに、どうして引き受けたんだろうと、稽古の開始直前に自問自答を繰り返しています。――それでも出演を決められたのは?(本作で脚本・演出を務める)福原(充則)さんの『俺節』(2017)が大好きで。劇場で大感動したんです。こんな素敵な作品を作る人といつかご一緒してみたいなと、密かに憧れていた方だったので、今回、脚本・演出が福原さんと聞いて「え!!」と目が輝いたんですけど、ミュージカルと聞いて、「え〜」と思って(笑)。お声がけいただいたのは嬉しかったんですけど、本当に役割が果たせるのかな、簡単にお引き受けしていいものなのかと悩んでいたんです。それで、福原さんとお話させていただく機会を作ってもらって、何か具体的なお話が聞けるかなと思ったんですけど、福原さんがとにかく「大丈夫です」としか言わない(笑)。まぁ、でも、福原さんが「大丈夫です」というのなら、大丈夫なのかなと、自分の中で都合よく前向きに解釈をしました。「何かダメだったら、福原さんのせいにしよう!」って(笑)。それぐらい開き直らないと、歌があるということは、自分の中でなかなかハードルが高いことだったので。正直、あまり思い出さないように過ごしてきたんですよ、だいぶ先の話だと思っていたので。そうしたら、こうやって取材を受けたり、台本をもらったりして、どうやらこれは現実らしい、と。最近受け止め始めているところです。――あらすじを読んでも、なかなか斬新なストーリーですが、ともさかさんが脚本をお読みになった時の印象は?私が最初にお話しいただいたときは、福原さんと、古田(新太)さんのお話ししか聞いていなかったんですが、でもこのふたりが組むということは、多分普通の芝居ではないんだろうなということは思っていて(笑)。おふたりが組んでいらっしゃった『いやおうなしに』(2015)も大好きだったので、なんとなくの方向性は想像していて、きっと一筋縄ではいかないお芝居になるんだろうなと思っていたんですよ。それで脚本を読んだら、1ページ目から笑ってしまって。悪い人ばかりが次から次へと出てくるんですけど、それぞれ「悪い」方向性が違って、面白いんです。「ミュージカル『衛生』〜リズム&バキューム〜」チラシ出ている役者さんが格好いい役者さんばかりなので、きっと格好いい舞台になるんだろうな、劇場でこのチラシを見たら、観に行きたいと絶対思うな、とも思って。そこに参加させていただけるのは、ありがたいですよね。――ともさかさんは2曲ほど歌うご予定があるそうですね。まさに今日楽曲をもらったんですけど、私の役のテーマ曲が1曲と、みんなで歌う曲が1曲あります。結構歌うなと思っています(笑)――今の段階で、演じられる瀬田好恵(せた・よしえ)役についてはどう捉えていますか?本当にいろいろな悪い人が出てくる中で、多分私が演じるキャラクターは、「あ、いい人出てきた」と思うような、人当たりが一瞬いいんですよ。やさしい口調で、人当たりがいい感じだけど、すごくひどいことを言っている、みたいな。いろいろなアプローチがあると思うんですけど、一瞬善人のように見えて、悪い人。私はそういう役回りなのかなぁと想像しています。稽古前に台本が全部ある!(笑)――そもそもこの公演が始まったのは「汚いミュージカルをやろう」という発想だそうですが、その点、ミュージカルファンとしてはどう思いますか?面白いですよね、やっぱり。よくこんなこと思いつくなぁと思います(笑)。『俺節』を観たときも思ったんですけど、福原さんの中では、劇中で音楽を使ったり、歌を取り入れたりすることが、すごく重要なんでしょうね。私がミュージカルが好きな理由も、楽曲にすごく惹かれるから。メロディに乗せて心情を吐露されると感動が倍増するし、メロディの威力を感じるんです。今回はまだ自分が関わる楽曲しか聴いていないですけど、みなさんそれぞれいろいろなタイプの曲を歌われると思うので、それもすごい楽しみですね。多分普通のミュージカルではないんだろうなと思いつつ(笑)、どんな舞台になるのか、楽しみです。――共演者の方とのエピソードや期待していることはありますか?古田さんと六角(精児)さんは以前舞台でご一緒したことがあるんですけど、その他のみなさんは初めてです。どうなるんですかねぇ。私はそんなに舞台経験ないんですけど、稽古前に台本が全部あるという現場をあまりやったことがなくて。だいたい稽古初日は全くゴールが見えないところからスタートするんですよ(笑)。それはそれで面白くて、私は好きなんですけどね。今回は台本がすでに全部あるので、自分なりに「この方はこんな風にセリフを言うのかな」とか「古田さんってこういうセリフ似合うよな」とか(笑)、自分なりに妄想しながら読んでいます。早くみなさんが動いていらっしゃるところを見たいですね。――ともさかさんは、事前に役を作っていくタイプですか?稽古場で作っていくタイプですか?時と場合によるんですけど、そもそも稽古初日に台本5枚しかないというシチュエーションだと、予測が立たないじゃないですか(笑)。なので、何かプランニングをしてやるというよりは、その瞬間瞬間、与えられたものの中で、自分なりにイメージ膨らませながらやっていった結果、全然違うところがゴールだったという経験が結構あるんですよね。今回は、逆に緊張しますよ。台本がもう全部あるんだもの(笑)。事前に準備する時間が与えられているので、いろいろと想像を膨らませてはいます。でも、福原さんの演出を受けるのが初めてですし、私がなんとなく想像している方向性と、福原さんが想像していることが果たして一致するのかどうか。答え合わせがこれから始まるわけですよね。「全然違った!」ということもあるので、その辺も含めて楽しんでいけたらいいなと思います。先輩たちの背中を追いかけて――ドラマや映画でご活躍される一方、舞台にも出演されています。ご自身の中では、何か違いはありますか、それとも通ずるものがありますか?やはり別物だなと思います。もちろん演じるという意味においては同じものですけど、映像はあくまで編集されたもの。編集の力によって、よく見せていただいたりとか、違う魔法がかかったりするけど、舞台のあのライブ感は、映像をずっとやってきた身としては、全く別物というか、本当に特別だなと思うんですよね。舞台は今その瞬間の自分がまるごと試される場だと思います。古田さんはじめ、先輩たちを見ていると、本当に当たり前のように舞台に立っていらっしゃるけど、それがいかに難しいことなのか。自分が舞台に関わるお仕事をする度に、反省の連続ですよ。でも、格好いい先輩の背中を見ながらお仕事ができるのは幸せなことなので、そこは存分に力を借りながら楽しんでやりたいですね。――このコロナ禍で演劇界は多大な影響を受けました。ともさかさんご自身はこのコロナ禍で、どんなことを感じていらっしゃったのでしょう?去年の春頃は私も完全に仕事がストップして、再開の目処がついていなかったんですよね。役者は役やセリフを与えてもらって、初めて成立する仕事。もちろん、その中でできることもあるという方もいらっしゃると思いますが、役者の本質としてはすべてが断たれたなとその当時思っていて。舞台の公演なんてできるのかな、ずっと稽古してきたものが、全く日の目を浴びないなんて、そんな絶望ないよなと思って。だから、この作品も本当にやれるのかなと去年は正直思っていました。誰にも分からないじゃないですか、明日どうなるかなんて。でも、久しぶりに劇場に行って、ミュージカルを観る機会があったんです。高校の同級生でもある水樹奈々ちゃんが帝国劇場で主演していた『ビューティフル』。それを観た時に、やっぱり生はいいなぁ、この感動は配信では絶対に味わえないものだなぁと改めて思ったんですよね。もちろん今の環境下で配信などの選択肢があると思いますけど、生で、客席でみんなで感動を共有してというあの感覚は、やっぱり唯一無二のものだなぁと思いました。私にとって、コロナ禍ではこれが初めての舞台出演です。無事にみんなで元気に最後まで乗り切れたら。それだけを今は祈っています。――コロナ禍で、仕事でもプライベートでも変わったことありますか?大したことではないのですが、去年の自粛期間中に、Instagramでインスタライブをやり始めました。マメにやっているわけではないのですが、こういうタイミングだからこそ、全く演じていない素の自分みたいなものを見てもらってもいいのかなと思って。それで、やったらすごく楽しくて! やっぱり私たちの仕事って、何か演じている姿を見てもらう仕事じゃないですか。取材でも、作品を通しての話がメインだから、なかなか自分のことを語る場がありそうでなかったりする。それをリアルタイムでみんなでシェアできるのは面白いなと思いましたね。――最後に、公演を楽しみにされているお客様に一言お願いします!いわゆるザ・ミュージカルを想像して来てくださるお客様は、ちょっとざわざわするかもしれないです(笑)。けど、本当にカッコいい人たちばかり登場しますし、この福原さんの唯一無二の世界観をぜひ劇場で一緒に共有できたら嬉しいです。この生の面白さは観ていただかないと絶対伝わらない。ぜひ気軽に観に来てくださったら嬉しいです。取材・文:五月女菜穂撮影:藤田亜弓ヘアメイク:伴まどかスタイリスト:斉藤くみワンピース¥39,600/デ•プレ シューズ¥25,300/トゥモローランド イヤーカフ¥35,200•リング¥25,300/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス)お客様お問い合わせ先:デ•プレ/0120-983-533・トゥモローランド/0120-983-511・ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店/0120-503-971公演情報ミュージカル『衛生』〜リズム&バキューム〜脚本・演出:福原充則音楽:水野良樹 (いきものがかり)/益田トッシュ出演:古田新太、尾上右近、咲妃みゆ、石田 明(NON STYLE) 、村上 航、佐藤真弓、ともさかりえ、六角精児他【東京公演】2021年7月9日(金)〜7月25日(日)会場:TBS赤坂ACTシアター【大阪公演】2021年7月30日(金)〜2021年8月1日(日)会場:オリックス劇場【福岡公演】2021年8月9日(月・祝)〜2021年8月11日(水)会場:久留米シティプラザ★5月29日(土)10:00より東京公演チケット一般発売開始!
2021年05月29日子どもを0歳から保育園に入れているママのなかには「もう保育園? 早すぎる」「子どもがかわいそう」なんて言われて落ち込んだことがある人もいるのではないでしょうか。実は私もその1人。長女は生後7カ月、長男は生後5カ月で保育園に入れました。今回は、こどもたちを0歳から保育園に入れてよかったと感じた理由を紹介します。 生活リズムが整った! 入眠もスムーズに!入園前は家庭の生活リズムに子どもを合わせてしまうことがありました。夜泣きに疲れ果てて、「子どもがまだ寝ているし、一緒に寝ちゃおう」とお昼前まで親子でぐっすり……なんてことも。しかし、保育園に入ると必然的に起床時間が決まってきます。入園後は毎日同じリズムで生活するので、それに合わせて1日の生活リズムが整いました。 さらに、入眠もスムーズに。抱っこでしか寝ることができなかった長女が、背中をトントンするだけで寝られるようになり感激! 眠たいのになかなか寝られなくて泣き続ける、ということも少なくなり、長女自身もラクになったようでした。 保育士さんと一緒に育児の悩みを乗り越えられた家で育児をしていたころは、育児書やネットの意見が頼り。長女の時代は、周りに育児中の友だちもおらず「これでいいのかな?」と不安になることもありました。 しかし、保育園に入ってからは保育士さんに直接悩みを相談することができ、一緒に悩みを乗り越えられることができました。また、保育士さんの目から見ても気になる点がある場合は、専門機関への受診を促してくれたこともありました。 保育のプロであり、毎日わが子を見てくれている第二の母的存在の保育士さん。そんな保育士さんからのアドバイスはとても説得力があり、心強いものでした。一緒に子どもの成長を見守ってくれる、育児仲間が増えたような気持ちにもなりました。 子どももママも、世界が大きく広がった!保育園に行くと、同じクラスの友だちはもちろん大きいクラスのお兄さん・お姉さんとも関わる機会があり、子どもの世界が広がります。「泣いているお友だちをなでなでしてくれたんですよ」なんてうれしいエピソードが聞けるのも保育園ならでは。友だちとの関わりのなかで子どもの成長を感じることができました。 また、ママの世界も大きく広がります! 入園前は、家族以外と話をしない日もめずらしくなかった私ですが、入園後は職場の仲間・先生・保育園のママたちなど、さまざまな人との関わりが増えました。その新たな出会いは、私にとってその後も大切な存在となりました。子どものことから、仕事のこと、愚痴まで、いろいろなことを本音で話せる友だちができたことは大きな収穫です。 周りからの「かわいそう」という言葉に悩んだ日もありましたが、0歳から保育園に入れることで、子どもにも私にもよかったと感じることがたくさんありました。保育園に入れていても入れていなくても、ママの子どもに対する愛情は同じ! 周りからの声は気にせずに、自信を持って親子ともに保育園生活を楽しむことができました。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:久保田さや長女(小6)・長男(小1)・次男(2歳)の母。歯科衛生士。育児と仕事を両立しながら衛生士としてキャリアを積む。第3子出産後は、専門知識や子育て経験を中心に記事執筆をおこなう。
2021年04月26日最近なんだか身体がだるかったり、メイクのノリが悪かったり……そんなカラダの変化を感じていませんか?もしかするとそれは、あなたのカラダが注意信号を発しているのかも。いち早く整えて、回復させましょう! 今回は、今食べたい麺料理によって「あなたのカラダの不調」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは今、どのような麺料理が食べたいですか?次からひとつ選んでください。A:パスタB:そばC:うどんD:ラーメンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたのカラダの不調」深層心理において“麺料理”は、健康や長寿をあらわす食べ物。そして麺料理の種類は、あなたの健康面がどこに不調をきたしているかを知るための手がかりにできます。そのため、今食べたい麺料理が何であるかによって、あなたのカラダの不調が分かるのです。A:「パスタ」を選んだあなた……肩こりや片頭痛あなたは最近、「肩こりや片頭痛」に悩まされていませんか?ケアレスミスやちょっとした遅刻が増えているなら、体の不調も関係してそう。「肩が重い」とか「頭が痛い」と感じてしまい、集中力を下げてしまっているようです。心配なときは、5分前を意識するのが大事。また、出勤時に一駅分歩いてみたり、食品の買い出しの時に、少し遠めのお店に足を運んだりするとリフレッシュにも繋がるでしょう。いざという時のために常備薬を持ち歩いておくと良いかも。夜は特に、暴飲暴食を避けましょう。B:「そば」を選んだあなた……メイクのノリが悪い最近、何だか「メイクのノリが悪い」と感じていませんか?ちょっとしたくまやくすみが取れなくて落ち込むことがあったかもしれません。しかし、あまり気にしすぎないのが一番!この機会に、新しいメイク用品を試してみると良いかもしれません。これまで使っていたものよりも、何だか「イイ感じ」と感じたら取り入れるのが正解!それは、新しい自分の魅力を開拓できそうな暗示なのです。特にアイライナーやチークから変えてみましょう。周囲からの評価が変わるかもしれません。もちろん基礎部分であるスキンケアや保湿も忘れずに。C:「うどん」を選んだあなた……むくみ最近、水分や塩分を取り過ぎていませんか?あなたは「むくみ」に要注意。特に冷たい飲み物を飲んだ次の日は、少し腫れぼったくなることが多いかも。気になるなら、きゅうりやアボカドなどむくみをとる食品を積極的に取り入れてみて。紅茶や緑茶など、温かい飲み物を口にするのもアリです。ポイントは寝る前に水分を取り過ぎないこと。水分調整を意識すれば、気づいたときにはメイクノリが良くなっているかも。D:「ラーメン」を選んだあなた……運動不足あなたは今こそ、運動不足を解消するのにうってつけのタイミング。デスクワークが多くなりがちなので、休憩時間や休みの日には、公園や並木道を散策してみましょう。身体だけでなく精神的にもいい影響が。作業効率もさらにはかどるはずです。家でゴロゴロするよりも外で思い切り自然と触れ合うのが吉。週末は植物園などを歩いて自然を楽しんでみましょう。友達と一緒に出かけるとさらに良い運動になるはず。ただし密は避けて。健康は一日にしてならず!ちょっとした不摂生があとあと尾を引いてしまうケースも少なくありません。そして、健康はそのまま美容と結びついています。あなたの魅力をくすませないためにも、ムリをしてしまわないようにケアを心がけましょう。日々のちょっとした積み重ねが、健康美をつくり出すことに繋がるはずですよ。©logistock/Shutterstock©Laia Design Lab/Shutterstock文/脇田尚揮
2021年04月18日2021春anan「カラダにいいもの大賞」を発表!見事グランプリに輝いたのは…!?2021春anan「カラダにいいもの大賞」グランプリ『リフレリング』指圧力が5倍にパワーアップ!?セルフリフレクソロジーの実力派。だるい、痛い、重い…。肩や首、腰などカラダのパーツの不調が続けば、メンタルのコンディションまで下がってしまうもの。リモートワークによる運動不足、パソコンやスマホの使いすぎで、全身にガタがきている現代人に必要なのは、疲労を溜めずに日々解消すること。そこで、長年セルフケアグッズに触れてきた、我々“カラダにいいもの”スタッフが2021年春の大賞に推すのがこちら。写真を見て「これが?」と目を点にした方も多いでしょう。でも「これが!」なんです。筋肉のコリや疲労は、溜めずに都度解消することが大事。セルフケアグッズには使いやすさが一番求められます。そこを踏まえて改めてこちらのリフレリングをご覧あれ。指にはめ、狙うポイントを突起で押すだけの実にシンプルな仕様です。リングのフィット感と突起の形状、硬さが絶妙で、試しに手の甲側にあるツボ“合谷”を押してみると、今まで指で押していた感覚とは違う「ツボを捉えた!」という実感が得られます。大した力も入れていないのに、ここまでピンポイントに刺激できるなんて、小さいくせに画期的な器具。足の脛や腕の骨際の腱を刺激するのにもぴったりです。さらに、頭の重みを使って後頭部を刺激すれば、頭がスッキリ、目はパッチリ!持ち運びもしやすいから、仕事中でもサッと出して使えるのもうれしい。親指にぴったりな大サイズと、そのほかの指にちょうどいい小ぶりなサイズの2個セット。親指と人差し指にはめて、ツボや筋を挟んでマッサージするのもオススメの使い方。とにかく、今期の大賞は満場一致でリフレリングに決定です。こんな声も…・ネイルをしていても、狙った場所に心地よい圧をかけられます。(29歳・美容ライター)・疲れたらサッと出して刺激すれば気分爽快。ポーチの必需品です。(32歳・金融)指にはめて押すだけ!指に装着しやすいサンダルのような形状。リングに隙間があるので、多くの指にフィット。指の腹がしっかり密着するよう局面形状になっていて、圧がかけやすい仕様。頭皮にツボに首筋に眉毛まわりにこめかみに手や足裏の反射区にも。リフレリング¥660イイダモールドTEL:0296・22・7256ブラ¥7,500(ルルレモン TEL:080・0080・4090)※『anan』2021年4月14日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年04月11日私たちのカラダは食べたものからできています。だから、必要な栄養を、しっかりとバランスよく。もうひとつ大事なのは、カラダに合ったものを、美味しく、楽しく、手軽に食べること。料理研究家など食のプロ6人に「カラダにいいレシピ」を聞きました。Q.カラダにいいレシピって、何ですか?A.「高タンパク質な素材が追加されたレシピを、ぜひおすすめしたいです」例えば、ポタージュスープに缶詰のひよこ豆を加えたり、パンケーキを作る際におからパウダーを加えたり、ツナ缶を使って玉ねぎとのサラダにしたり。カラダに蓄えることのできない栄養素だから、気負わず少しずつでも摂取量を増やしてほしいですね。――藤田 聡さん (立命館大学スポーツ健康科学部教授)A.「心にも栄養が行き渡るような美味しいレシピ」食べることは生きること、というのが僕の持論。栄養バランスが良く、肉、魚、野菜など食材に偏りのない食事は大切です。でもなにより、心にも栄養が行き渡るような美味しいレシピこそ“カラダにいいレシピ”だと思っています。――Atsushiさん (ライフスタイルプロデューサー、野菜ソムリエプロ)A.「私自身はいつも、“カラダの声を聴く”ということを心がけています」例えばきゅうり、レタスや香菜など青い野菜が食べたくなった時には、「デトックスしたいのだな、塩分過多かもしれない」と考えたり。また、季節ごとの食材を楽しむこと。カラダにいいのはもちろん、気持ちも豊かになるのではないかなと思います。――堤 人美さん (料理研究家)A.「ムダなくムラなく食べられるもの」例えば「タンパク質」とひと言でいっても、私たちのまわりには肉・魚・豆など豊富な食材があります。どれかひとつに偏るのではなく、ムダなくムラなく、様々な食材を食卓に登場させましょう。ここに彩り豊かな緑黄色野菜を添えれば、目から美味しさ・楽しさを演出しつつ、栄養吸収の助けに。自分なりにちょっといいと思える選択の積み重ねが良い食習慣を作り、すこやかな心とカラダを支えます。――村田英理子さん (アスリートフードマイスター)A.「四群点数法に沿った食事を毎日続けることです」食品を、栄養的な特徴で4つのグループに分け、それらを組み合わせて栄養バランスを整える方法です。バランスの良い食事を心がけることは自分が前向きになったり、笑顔でいられる上で、最も大事なこと。年齢を重ねると、筋肉量や骨密度など気になることも出てきますが、自分の力でセルフケアできるのが、カラダにいいレシピの条件ではないかと思います。――今泉久美さん (料理研究家、栄養士)A.「大切なのは、その時の自分のカラダに、合っていること」世の中には、様々な食事法や、カラダにいいといわれる食材がありますが、人のカラダは千差万別。「とりあえず試してみる」のはいいと思いますが、合わないのに無理に続けることはないと思います。もししっくりこなければ、気軽にほかの方法を試してみる。そんなふうに繰り返して自分に合う食事を見つけることが大事だと思います。――若井めぐみさん (料理家、ハーブ料理研究家)※『anan』2021年4月14日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・白男川清美料理作製・今泉久美(by anan編集部)
2021年04月07日交際前は相性がいいと感じていたのに、すぐ別れた……。恋の数は多いけど、交際しても長く続かない……。このように、自分に合った人になかなか巡り会えていない女子。もしかしたら彼氏探しの方法がよくないのかも。そこで今回は、自分に合う相手の見つけ方をご紹介します。■ 直感をあてにしない今まで一目惚れや直感で相手を見つけたものの、それがことごとくハズレているのならその直感は当分信じない方がいいです。逆に、直感で「この人!」と相手を選ばない人の方が、合うこともありますから。そのため、直感や一目惚れで恋愛に持ち込まず、まずは相手の内面を知るようにしましょう。何も知らないまま交際して、結局「合わなかった」では意味がないですし。意外とそんな恋愛の始まり方ってときめかないかもしれません。でも盲目になることがないので、自分も相手も客観視できて恋愛を慎重に進められるんですよ。■ 第一印象以外で決める第一印象は大切ですが、それで決めない方がいいです。特に今まで第一印象で相手を決めてきて、結局合わなかったという経験が豊富ならなおさら。もし最初にピンとこなったから、好きになれないかもしれません。でも、別にすぐ別れる必要はないですよね?生理的に無理じゃなかったり無理に交際していなかったりするのなら、知人や友人のひとりとしてゆるく繋がるのも大切です。もしかしたら、最初はイマイチでもあることをきっかけとして恋に発展するかもしれません。恋にならなくても、その人が開いた飲み会で素敵な人に出会うかもしれないですしね。■ 交際を急がない恋でミスをしやすい人の中には、交際を急ぎすぎた子もいるはず。急ぎすぎるとすべて失敗しますよ。のんびりしすぎても他の人に彼を取られるかもしれません。でも、恋って短時間じゃ育たないですからね。勢いよくはじまった恋ほど勢いよく終わりますし。さらに急展開な恋ばかりで、うまくいかないのなら恋の仕方を少し変えた方がいいです。だから、もう少しゆっくり恋を進めましょう。相手のことをよく知らないまま交際するのは、恋に恋してしまっているだけですから。■ 彼氏探しの方法を少し変えてみるのも一手恋の経験はそこそこあるけど、自分に合う人に出会えていない。それなら彼氏探しの方法を少し変えてみた方がいいです。もしかしたらそれで自分至上、最高の人に出会えるかもしれませんよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月26日男性にモテる女子のタイプとして、小悪魔女子や天然女子などが有名です。しかし、最近は「のんびり女子」に魅力を感じる男性が増えているんだとか。どうやら、忙しい生活をしていたり、ストレスや不安の多い生活をしている男子からの人気が高い様子。刺激的な恋愛よりも、ゆったりとしていて安心できる恋愛をしたいと感じているのかもしれません。今回はそんな安心を求める男子が感じる、のんびり女子の魅力についてご紹介します。■ SNSに執着しないSNSを意識しすぎる女子に振り回されて、苦手意識を感じる男子も多いようです。もちろん、かわいいものやかわいい姿を楽しむ女子の姿をみて、かわいいと感じるも多いはず。しかし、必死だと思われるほどSNSを気にしすぎると、男子にやりすぎと感じられてしまうかも。のんびり好きなものを投稿しているくらいのほうが、男子も自然でかわいいと感じるようです。なんでも投稿することを中心に考えるのではなく、いいと思ったときにだけSNSで投稿するくらいののんびりとした気持ちで生活してみましょう。■ かけひきの少ない会話他の男を匂わせて男子をあせらせたり、急に興味のない態度をとってみたりするなど、かけひきを意識してやりとりをする女子もいるかもしれません。しかし、そんなかけひきをめんどうに感じる男子も多いようです。なかには女子が何を考えているのか気にするのに疲れてしまい、コミュニケーション自体を苦手に感じる男子もいます。そんな疲れを感じる男子は、のんびり女子のかけひきをせず、自然に思っていることを伝えてくれるようなところに魅力を感じてるんだとか。「これが好き」と、好きなものやうれしく感じたことを素直に伝えてくれれば、男子も安心できます。あれこれと余計な心配をせずに、安心して楽しく会話ができるので、男子もリラックスできるのかもしれませんね。■ のんびりとした恋愛関係あせらずにのんびりと関係をすすめていけるのものんびり女子の魅力です。異性を意識して男女の関係を意識させるような行動をしたり、人前で見せつけるような行動をあまりせず、自分たちのペースを大切にしているのがモテる要素かもしれません。男子の方も関係を意識した空気を感じると重く感じてしまうもの。「まだ○○してない」と段階や関係を急ぐのではなく、お互いに信頼できる関係を大切にしながら過ごしてみましょう。■ 無理しすぎない趣味無理をして女子らしい趣味を持つ必要はないかもしれません。女子らしさよりも、本当に自分が好きなことを楽しんでいるほうが、わざとらしさがなく、男子にも好印象を感じてもらえるはず。すこし男の子っぽい趣味でも、楽しんでいることを隠さずに話してみましょう。ときには「意外だね」と言われるかもしれませんが、その言葉はマイナスの意味ではないはず。ふだんとのギャップに魅力を感じて、魅力に感じてもらえるかもしれませんよ。■ のんびりと安心感のある恋愛をめざす「変に気疲れするくらいなら恋愛をしたくない」と感じている男子も多いようです。だからこそ、安心した恋愛ができるのんびり女子を魅力的に感じるのかもしれません。もちろん、小悪魔女子も魅力的ですが、これからはのんびりとマイペースに過ごせる女子も魅力的に感じてもらえるでしょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月26日