カサカサな唇になってしまいがちな、この季節。そんな季節には、自宅で簡単に始められる唇エステを行いましょう。エステと聞くと「顔や体だけ」と思われがちですが、実はやり方次第で唇もエステ可能なのです。今回は、その唇エステの方法をご紹介します。唇エステのやり方①歯茎マッサージ「唇エステ」と聞くと、唇だけ何かをするというイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、唇エステは「歯茎から」行うことがおすすめです。というのも、歯茎は、血行が悪くなったり汚れが着いてしまうことで、赤黒くなったり色味が汚くなったりします。自宅で簡単にできるのが、血行を良くして、色味を美しくさせることです。歯茎が綺麗なだけで唇も綺麗に見せることができるのです。実は口の中には、40ものツボがあります。自宅でも簡単に押せるのは、「歯と歯の間の歯茎」。ここをお風呂の中や、暇なときに、鏡を見ながら指でグッと1秒ずつ押してみましょう。こうすることで、歯茎をマッサージすることができるのです。<おすすめのリップ用家電>HITACHI(ヒタチ)/リップエステ リップクリエ NR-700オープン価格出典:@cosmeより全2色。イオンクレンジング~温熱ケアでサロン並の仕上がりが期待できる、唇専用の美容家電。普段使用している化粧水とリップクリームを使用して、自宅で手軽にエステが楽しめます。イオンクレンジングも温熱ケアも、それぞれ2分たつとブザーが鳴り、自動でオフします。唇エステのやり方②唇のツボ押し出典:weheartitより歯茎と同様、唇もツボ押しが効果的。緊張をほぐし、血行を促進してくれます。唇の枠に沿ってプッシュしていくだけでOK。また、リップクリームの塗り方にも一工夫してみましょう。リップクリームを塗る時に、多くの人が横にリップクリームを塗っていると思います。でも、実はリップクリームはタテに動かしながら塗るほうが効果的。というのも、唇の細胞はタテに並んでいるため、タテにぬることで細胞に沿って塗ることができるため、保湿効果が期待できますし、タテじわができにくくなるのです。出典:weheartitよりエステと聞くと「顔や体だけ」というイメージを持っている方も多いはず。今回ご紹介した、自宅でできる唇エステをぜひ、試してみてくださいね。
2016年11月23日ごっそり抜けて気持ちいい~!株式会社トリコインダストリーズは、簡単に鼻毛脱毛ができる「サボテンノーズワックス」の新製品『アイビル サボテンノーズワックス プラス』(税別1800円)を発売した。理美容サロンのメニュー向けに発売され、累計販売数約11万個を突破した「サボテンノーズワックス」は、付属のスティックに温めたワックスを絡ませて鼻にさしこみ勢いよく引き抜くことで、わずらわしい鼻毛の処理が一気に片付く脱毛アイテム。家庭で使える工夫あれこれこの「サボテンノーズワックス」のホームケア版として登場したのが、1セットで10回使用できるお得な『アイビル サボテンノーズワックス プラス』だ。ワックスは電子レンジで温められるほか、スティックの先端はワックスがより絡みやすいらせん状に加工されており、さしこむだけで適量のワックスを取ることができるなど、家庭でもテクニック不要で使用できるように工夫されている。繰り返し使えるからお得!専用容器はシリコン製で何回も使用可能で、別売りの「アイビル サボテンノーズワックス プラス リピートセット(12回分)」(税別1400円)を使用すればさらに経済的に。日常のお手入れに、根こそぎ鼻毛を処理できる『アイビル サボテンノーズワックス プラス』を取り入れてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※アイビル サボテンノーズワックス プラス※株式会社トリコインダストリーズ
2016年10月07日夏の暑さも落ち着いて、そろそろ食欲の秋を意識し始めるころ。これからの季節、自宅でのおもてなしパーティーや女子会に、イギリスのお茶会の定番、アフタヌーンティーに挑戦してみるのはどうでしょう。ちょっぴりエレガントでお洒落な雰囲気が出せるアフタヌーンティーは、実は、自宅で手軽に準備できちゃうんです。さっそく見ていきましょう!イギリスのお洒落なアフタヌーンティーって?TAMI ORTEGA ™さん(@mydailyconfetti)が投稿した写真 – 2016 9月 25 10:24午後 PDTイギリスで19世紀後半から続くアフタヌーンティーは、夕方の4時頃から夜にかけて行われるお茶会のことです。サンドイッチやスコーンを中心に、ケーキやタルトなどのスイーツが一緒に出てきます。ハイティーの準備方法は?Jessica Michelleさん(@glowinghere)が投稿した写真 – 2016 9月 25 3:44午後 PDT3段のアフタヌーンティースタンドに、サンドイッチ、スコーン、スイーツをセンス良く盛り付けていきます。1段目:サンドイッチやプチバーガーアフタヌーンティーの一番下の段には、サンドイッチをデコレーションするのがお約束。ハムやキュウリ、卵など、自分好みの具材を取り入れてOK!バーガー用のパンやクロワッサンなどを使うのもアリです。ちなみに海外でアフタヌーンティーを頼むと、必ずスモークサーモンのサンドイッチが入っています。2段目:スコーンとクロテッドクリーム&ジャム2段目に乗せるのは、ハイティーに欠かせないスコーン。生クリームとバターのいいとこどりをしたようなクロテッドクリームやジャムを塗って食べます。外側はサクサクなのに、中はしっとり柔らかく、何個でも食べられる美味しさです。一見ハードルが高そうなスコーン作りですが、実はとっても簡単!スコーンの材料小麦粉(セルフレイジング)・・・500g砂糖・・・50gマーガリン・・・100g牛乳・・・300mlこれらを混ぜ合わせ(こねすぎないように注意)、好みの大きさに切り分けたら、200℃のオーブンで10分ほど焼き上げるだけ!3段目:タルトやケーキなどのスイーツアフタヌーンティーの顔とも言えるのが、一番上の段に盛られた、色とりどりの乙女心をくすぐるスイーツたち。既成のタルトカップにクリームやチョコレート、フルーツを盛り付けていくだけで、手軽にプチタルトのケーキが完成します。その他、ケーキやエクレア、シュークリームなんかも美味しそう!コンビニのお菓子を盛り付けるだけでもOKrieさん(@rie_0710)が投稿した写真 – 2016 9月 18 11:00午後 PDT一から全部自分で作るのは面倒で時間がない……。そんな時は、コンビニで売っているお菓子をハイティースタンドに盛り付けるだけでOK。1段目にはサンドイッチ、2段目にはリッツなどのクラッカー類を、小皿に入れた生クリームやジャムと一緒に乗せれば◎。3段目にはカラフルなマカロンやマシュマロを、オシャレに並べていきましょう。その他、オレオやパイの実を取り入れるのもいいですね。なるべく小さくて丸い形のお菓子を、段ごとに色を揃えてデコレーションしていくのがポイントです。お気に入りの「アフタヌーンティースタンド」をゲット!アフタヌーンティーに欠かせないアフタヌーンティースタンド。いろいろなデザインのものがあって、見ているだけでウキウキしてきちゃいます。Happy Tea Timeさん(@teatimeidea)が投稿した写真 – 2013 4月 16 11:42午後 PDTBargain Plusさん(@bargainplus)が投稿した写真 – 2013 7月 27 10:37午後 PDTHotelityさん(@hotelity)が投稿した写真 – 2016 4月 3 6:50午前 PDTちょっと背伸びした女子会にピッタリなアフタヌーンティー。レストランやカフェでオーダーするよりもずっと経済的なので、是非この秋、自宅アフタヌーンティーに挑戦してみてくださいね!
2016年10月02日子どものハロウィンの衣装は決まったけど「ちょっとオリジナリティに欠けるかも…」。そんな思いを抱いているママは簡単な一手間で上級者のハロウィンをたのしみませんか? インスタグラムで人気の hitogarajp さんに、消しゴムはんこで簡単にできるハロウィンの楽しみ方を教えてもらいました。フェイスペイントで個性を演出! 時短で楽しめるから嬉しい♪一見難しそうなフェイスペイントも、消しゴムはんこにして押してしまえば筆で一から絵を書く必要もなく簡単。なかなかじっとしてくれない子どもに施すにも、手こずることもありません。ハロウィンらしいかぼちゃはもちろん、衣装に関連性のあるはんこを作ればより本格的になります。消しゴムはんこでフェイスペイントを楽しむときのポイントは・肌に押すので、あまり面の広くない絵柄、複雑でない絵柄にすること・押すときはスタンプが滑るので、一度目立たない場所に試し押しすること・押す前は肌の油分や汚れをしっかり落とすことこの3つだけ。押した際にムラができてしまったら、ちょっとだけ筆で手直しをすればよりきれいな仕上がりに。写真のカボチャの場合、目や口の抜けている部分を筆で黒く塗りつぶせばさらに本格的になります。無地の紙コップやコースターもペタペタ押せばハロウィン仕様にホームパーティや友達にあげるお菓子のラッピングにも消しゴムはんこがぴったり。紙袋だけではなく、スタンプを押した紙コップにお菓子を詰めればかわいいプレゼントの出来上がりです。また、スタンプを押したペーパーコースターに紐を通して紙袋やペーパーボックスなどに付ければ、ラッピングもプロ顔負けです。いかがでしたか? 消しゴムはんこと聞いて「工作は得意じゃないからちょっと…」と思った人もいるかもしれません。しかし、ハロウィンはおばけの目や魔女の帽子など簡単な絵柄で楽しめるので、実は初心者にもおおすすめ。今年のハロウィンは消しゴムはんこを作って親子で楽しんでみてはいかがでしょうか。(ウーマンエキサイト編集部)
2016年09月26日ストレスを軽減させて、身体をリラックスさせる「ダウンドッグ」を今回紹介します。この犬が頭を下げたようなポーズが、身体にメンタルにとても効果的です。1人でも簡単にできるヨガのスタイルの1つなので試してみてください。デトックス効果あり出典:ilabkさんInstagramよりこの体勢は毒素を排出させて、免疫力を高め血液循環を良くします。キレイな体作りのベースを作ってくれます。リラックス効果あり出典:madymorrisonさんInstagramより肩、首、背中をリラックスさせます。身体を伸ばすことで、筋力損傷等のリスクを遠ざけます。長時間同じ体勢で働いた後や、運動をする前の準備体操に取り入れてみましょう。ストレス軽減出典:riesgoz12さんInstagramよりこの「ダウンドック」スタイルを目を閉じて行うことで、リラックス効果が高まります。全神経を体のバランスを取るために集中することができます。ダウンドックのコツ出典:nyamasteさんInstagramより両手両足でしっかりと地面をつかみ、ゆっくりと腰を上げていきます。この時に三角形を作り、腰の位置を高くするように常に意識しましょう。効果を増やすために出典:twofit_blondesさんInstagramより・目を閉じる・ゆっくりと頭を回す・片手地面から離して反対側の足首を握る・片足をゆっくりと上げていくなどいろいろなバリエーションがあります。出典:kateyehamiltonさんInstagramより体のバランスを整えながら、リラックスができ、すぐに良い効果を感じることができます。朝起きてすぐや、お風呂の後などにしてみると1日がすっきりとしますよ。出典:martinaborisovaさんInstagramより
2016年08月20日暑くなってくると、よく冷やしたゼリーがおいしいですね。見た目にも涼しげで、つるんとのどごしのよいゼリーは、子どもたちも大好き。スーパーで気軽に買えて、価格もリーズナブルなので、夏は冷蔵庫に常備しているおうちも多いのではないでしょうか。■気軽に作れる「お家で手作りグラスデザート」がブームの兆しそのまま食べてもおいしいゼリーですが、最近はゼリーを使ったアレンジデザートも人気。とくに今年は、ゼリーをアイスやヨーグルトなどと重ねる「ゼリー重ね」というスタイルが注目を集めています。デパートで売っているようなグラスデザートが、スーパーで揃う市販のデザートで作れるそう。側面から見えるカラフルなグラデーションが視覚的にも楽しく、おしゃれママのSNSでもよく見かけます。■“ご自宅グラスデザート” のおすすめレシピ作り方はシンプル。スーパーでお好みのゼリーやプリン、ケーキ、ヨーグルトなどを買ってきて順番に重ねていくだけ。グラスデザートには、ふるふるとやわらかいフジッコの「フルーツセラピー」がおススメ。開封前に10回程度振るとジュレ状になり、グラスに流し込むのも簡単。アレンジがしやすくなります。また、フルーツのフレッシュ感がしっかりあって、フレーバーの種類も豊富。果肉とナタデココがたっぷり入っているので見栄えよく仕上がり、弾力のあるナタデココが食感のアクセントにもなるので◎。振って重ねるだけの簡単レシピなので、お子さんと一緒にも楽しめます。この季節におすすめのレシピを、いくつかご紹介しましょう。 ※下の層に入れるものから順番にご紹介しています。▼レシピ1.「オレンジ・クリームチーズ」バレンシアオレンジ味のゼリーは爽やかな味わいで、これからの季節にぴったり。(1)カップケーキ(2)クリームチーズ(ディップ状)(3)フルーツセラピー(バレンシアオレンジ)▼レシピ2.「オレンジ・プリンアラモード」子どもが大好きなプリンとの組み合わせ。フルーツを色とりどりにすれば華やかに!(1)フルーツセラピー(バレンジアオレンジ)(2)カスタードプリン(3)カットフルーツ▼レシピ3.「ピーチメルバ」桃の季節はもう少し先ですが、ホワイトピーチ味のゼリーで夏を先取り!(1)バニラアイスクリーム(2)ミックスベリー(3)フルーツセラピー(ホワイトピーチ)(4)アーモンド(クラッシュ) ■ご褒美デザートやママ友へのおもてなしにデザートを食べるタイミングは、“夕食後”という人も多いと思います。育児や仕事でバタバタしていた一日の終わりに、甘いものを食べるのは至福のひとときですよね。カロリーが控えめなゼリーデザートなら、夕食後に食べてもあまり罪悪感がないのが嬉しいところ。グラスデザートにアレンジすれば、かわいらしい見た目に気分も上がり、ちょっと贅沢な自分へのご褒美スイーツになります。また、ママ友が遊びにきたときのおもてなしスイーツにもぴったり。材料はスーパーでそろえられるのでローコストで手軽なうえに、重ねるだけなので失敗しらず。ガラスの器は100円ショップで買ってもいいですね。見た目がおしゃれなので、「どうやって作ったの?」と盛り上がることまちがいなしです。 簡単でおしゃれなご自宅グラスデザート。夏にぴったりの時短デザートは、いろいろなシーンで楽しみたくなりそうです。
2016年06月08日『NUKAMARCHE(ヌカマルシェ)』誕生!株式会社キビィズでは、草竹農園と共に、自宅で簡単に作ることができる、ぬか漬けキット『NUKAMARCHE(ヌカマルシェ)』を開発。6月1日より発売を開始する。草竹農園は、大阪阪南市の水ナス農家だ。発酵商品の元祖ぬか漬けは、糠に入れた野菜が酵母菌や乳酸菌の働きでビタミンが豊富になるという、日本の伝統的な食べ物。昨今流行の発酵食品の元祖だ。ぬか漬けの植物乳酸菌は、美容やダイエットなどにも効果があるといわれている。栄養豊富なぬか漬けだが、一方で毎日かき混ぜなければならないなど、手間がかかることでも有名だ。株式会社キビィズでは、このような背景から、簡単に栄養価の高いぬか漬けを作ることができる『NUKAMARCHE(ヌカマルシェ)』を開発した。ヌカマルシェの特徴ヌカマルシェは、真空パックされた乾燥糠。開封後、水を入れて外からもめば、ぬか床が完成する。このぬか床に素材を入れ、容器ごと冷蔵庫で数日おけば、ぬか漬けの完成となる。糠をかき混ぜる必要もない。糠がべちゃべちゃしてきたら、新品と交換だが、通常5~7回程度ぬか漬けを作ることができるという。ヌカマルシェは、6月1日より全国の百貨店や、ネットショップで販売予定。希望小売価格は1,200円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※世界一栄養のないきゅうりでも、自宅の冷蔵庫に入れて置くだけで、わずか3日でビタミン豊富な栄養食品に変わる。
2016年05月27日【ママからのご相談】お友達親子が自宅に遊びにくることが多いのですが、オススメの簡単でかわいいお菓子レシピはないでしょうか?●A. 冷凍パイシートとリンゴさえあれば、かわいいスイーツに変身!こんにちは。ご相談ありがとうございます。ママライターのmomoです。手作りお菓子、来客や手みやげにはとても喜ばれますよね。それもかわいければなおさらです。今回は調理師免許の資格を持つ筆者が、わが家でよく作る簡単でかわいいアップルパイのレシピをご紹介します。さらにりんごには花粉症の症状を軽減させてくれたり、大腸がんの予防にもつながることが分かっています。おいしく体にもうれしいアップルパイ、最高ですね。●りんごのちからりんごに含まれるペクチンには、アレルギー症状の原因であるヒスタミンを減らしてくれる ことが分かっています。またそのペクチンは大腸がんの発生を抑えてくれる というデータもあり、体にうれしい効果がたくさん期待できます。●簡単でかわいいアップルパイの作り方【材料(12個分)】・市販の冷凍パイシート……1袋・りんご……2つ・砂糖……60g・バター(できれば無塩)……20g・シナモン……適量・レモン汁……適量◎バター、シナモン、レモン汁はあったほうがおいしいですが、なくてもできます。【作り方】(1)リンゴを半分にカットし、芯を取り、薄くカットします。薄くカットするときれいに仕上がりますので丁寧に切りましょう。カットしたリンゴはレモン汁を入れた水 にさらしておきます。(2)耐熱皿に(1)のリンゴをすべて入れ、そこに砂糖、バター、シナモンも入れラップをします。600Wの電子レンジで8分 加熱します。(3)温まったら簡単に全体を混ぜ、キッチンペーパーなどの上に広げ、水気を切りつつ冷まします。水気をよく切らないと成形するときにやりづらい ので注意しましょう。(4)りんごを冷ましている間に冷凍パイシートをカットします。くるくる巻いていくので、横に長くなるように1袋を12等分にカットします。(5)カットした1つの長さが約30cmほどになるように、めん棒で伸ばします。(6)伸ばしたパイ生地の両端1cmほどをあけ、リンゴが少し重なる程度に横に並べていきます(巻いたときバラに見えるように、上のほうを生地から少しはみ出して置きます)。だいたい6枚くらいずつが目安です。(7)端からくるくると巻いていきます。最後はキュッとつまむようにして。(8)12個すべて巻いたら天板に並べ、200度のオーブンで25分 ほど加熱します。(ときどき様子を見ながら。焦げそうだったら早めに出しましょう)オーブンで加熱すると成形したパイの形が崩れることがあるので、巻くときにあまり高さを出さないことがポイントです。材料も最低限のもので済みますし、時間も30分ほど(焼き時間は別)みればでき上がります。ゆっくり作りたい人は1時間はみてくださいね。簡単でかわいいアップルパイ。これからのホームパーティーなどでも使える機会が増えそうです。一度試してみてはいかがでしょうか?子どもも大人も大満足の一品です。【参考リンク】・機能性素材調製原料としてのリンゴ | 地方独立行政法人青森県産業技術センター工業総合研究所()●ライター/momo(ママライター、元モデル)
2016年03月05日独特のスモーキーな香りがクセになり、ビールやワインのおつまみとして、あると嬉しい燻製チーズ。市販のものは少々お値段がはることが多いですが、自宅で簡単に作れることをご存知でしたか?初めてつくる場合は、プロセスチーズがおすすめ。燻製用のチップも、最近ではホームセンターやネットで少量のものが手に入るので、まずはお試し気分で。コツがつかめてくると、チーズや燻製チップの種類を変えたり、好みの香りやオリジナルな一品に挑戦してみたくなります。簡単・リーズナブルなのに、ツウ好み! 燻製技をマスターして、「これ、ホントに手づくり?」と友人や家族をびっくりさせてしまいましょう。燻製プロセスチーズ調理時間 30分レシピ制作:フードコーディネーター 鎌倉 裕子<材料 2人分>プロセスチーズ(ブロック) 150g燻製用チップ(サクラ) ひとつかみ砂糖 ひとつまみ<作り方>1、プロセスチーズは3等分に切り分ける。オーブンペーパーを切ったチーズと同じぐらいに切り、台紙にしてチーズをのせる。ヒント! 燻製は、余分な水分があると煙と反応して酸味に変わってしまいます。事前にしっかり水分を拭きとり、燻製中も表面に出てくる水分をこまめに拭きとるようにします。2、中華鍋、またはステンレス鍋などにアルミホイルを敷いて燻製チップ、砂糖を入れ、網をセットして強火で熱する。煙が出てきたら(1)のチーズを並べ、火を少し弱めて蓋をして燻す。ヒント! 時々裏表を返しながら水分を拭いてください。蓋の内側に付いた水滴も拭きとり、食材にかからないようにしてください。砂糖を加えるのは色づきやすくするため。入れなくても構いません。3、15分から20分ほど燻したら火を止めて蓋を開けて冷まします。コツ・ポイント 作りたてよりも数時間から一日置いたほうが香りが落ちつき、おいしくなります。ラップなどに包んで保存する場合は、完全に冷えて水分が出なくなってから包むようにしましょう。燻製チップ以外にも、古くなった緑茶や紅茶の葉を使ってもつくることができます。プロセスチーズだけでなく、カマンベールチーズ(この場合は切らずに丸ごと燻します)などでも代用可。素材を変えて、さまざまなレシピを試してみましょう。
2016年03月02日毎月のネイルが自宅で簡単にできたらいいなと思うことありますよね!?「ネイルシール」なら短時間で、綺麗なネイルが完成出来ちゃいます。シンプルなワンカラーからアート系までたくさんのデザインがありますよ♪ムラになる心配もなく、爪にもやさしいし経済的♪貼り方はとっても簡単です。STEP1.フィルムをはがす出典:INCOCO公式サイトよりSTEP2.爪の形に合わせて貼り、シワをのばす出典:INCOCO公式サイトよりSTEP3.余った部分を取って整える出典:INCOCO公式サイトより慣れてくると、5分程度で貼れちゃいます♪ネイルフィルムの上からマニキュア用トップコートやトップコート用ジェルなどを使用すると持続力がUP!▽ベルの可愛らしい顔をメインにしたデザイン。各 2,052円出典:vlli vlli公式サイトより▽赤+黒+白の3色使いでシンプルにまとめたデザイン1,296円出典:vlli vlli公式サイトより▽どんなコーディネートにも合わせやすいガーリータイダイ1,296円出典:vlli vlli公式サイトより▽女の子の永遠の憧れBarbie1,620円出典:vlli vlli公式サイトよりINCOCOは、ベースコート、カラーコート、トップコートの3層を、薄いフィルム上にして乾燥させた100%マニキュア成分でできたネイルシール。出典:INCOCO公式サイトより乾かす時間もかかりません!最長2週間長持ち。▽マットピンクに赤の手書きハートのデザインネイル 1,512 円出典:INCOCO公式サイトより▽透明感のある赤のカラーアクセントネイル572 yen出典:INCOCO公式サイトより▽半透明ピンクにパステルカラーの小花デザインネイル1,512円出典:INCOCO公式Instagramよりネイルシールを貼る前に、爪にハンドクリームやオイルがついていない状態か確認してからつけるようにしましょう!少し手を温めておくと貼りやすくなりますよ♪オフも簡単にできて、気軽にチャレンジできるので、是非1度試してみてはいかがですか?出典:vllivlli公式Instagramより
2016年01月27日子どもに手づくりおやつ。そんな風に考えるお母さん・お父さんのために、簡単レシピをご紹介。レシピ考案は、人気レシピブロガーのみやちゃんだ。みやちゃんが教えてくれたのはバナナチーズケーキ。オーブンで焼くのではなく、炊飯器で焼き上げる。材料を混ぜてお釜に流し入れ、炊飯ボタンを押すだけ。オーブンがなくてもお菓子づくりに挑戦できるのだ。しかも、通常のチーズケーキよりクリームチーズは少なく、その分水切りヨーグルトで補い、生クリームの代わりには豆乳。砂糖は三温糖を使うことで、コクのある甘みで使用量は少なくてすむ。またバナナをプラスしているので、自然な甘みで砂糖の量を抑えることができる。簡単なだけではなく、子どもの健康を考えたレシピに仕上げている。○炊飯器でつくるバナナチーズケーキ材料(5.5合炊き炊飯器1台分)クリームチーズ 100g / 完熟バナナ 1本(皮付きで150g程度) / 水切りヨーグルト 100g / 豆乳 100ml / 卵 2個 / ホットケーキミックス 大さじ3 / 三温糖 大さじ1~1.5 / レモン汁 小さじ2つくり方1.クリームチーズは耐熱ボウルに入れ、電子レンジで加熱してやわらかくしておく(600wで20秒)。常温に戻してやわらかくしても可。その後、泡立て器でしっかりと混ぜ、なめらかにしておく。2.1にバナナを入れ、泡立て器でつぶしながら クリームチーズに混ぜ込む。バナナは完全につぶれていなくてよい。3.2に残りの材料全てを入れ、泡立て器で粉類のダマがなくなるまでしっかりと混ぜる。4.炊飯釜に3を流し入れ、炊飯器にセットして炊飯ボタンを押す。炊飯終了後、竹串などをさして抜いたときに生地がついてこなければ完成。生焼けの場合は再度炊飯をする。5.冷めるまで置いてからひっくり返す。熱いうちにひっくり返すと、生地がやわらかいため割るので注意。○レシピ考案者プロフィールみやちゃんフィットネスジムでスタッフをしながら、料理人としても働いています。これらの経験をいかして、簡単でおいしいレシピをブログ「四万十住人の簡単料理ブログ! 」で紹介しています。※炊飯器の機種によっては米の炊飯以外の使用を禁じているものもあるので、取扱説明書をチェックしてください。
2015年11月03日資生堂はこのほど、自宅で簡単にできるプロのテクニック「特別な日の簡単ヘアアレンジ& メーキャップ」を公開した。○プロ直伝の簡単ヘアアレンジ& メーキャップ術結婚式やクリスマス、年末年始のパーティーや同窓会など、秋から冬にかけては外出の機会が増えるもの。そこで資生堂は、手間をかけているように見えながらも、自宅で簡単に出来るヘアアレンジやメーキャップについて、同社へア& メーキャップアーティストの三島裕枝氏による「特別な日の簡単ヘアアレンジ& メーキャップ」を公開。シーン別に3つのスタイルを紹介している。■ 結婚式のおよばれにおすすめ! 「簡単まとめヘアスタイル」(1)髪全体を緩めに巻き、クリーム系の伸びの良いワックスを全体になじませてから斜めに流します (2)上から3つのブロックに分け、それぞれをクリップで留めます (3)上のブロックから、ビニール製の目立たないゴムで結び、輪を作って毛先を入れます (4)残りの2つのブロックもそれぞれ輪を作って毛先を入れます (5)髪を指でつまんで引き出します (6)スプレーでキープして…完成!■ 同窓会におすすめ! 「落ち着いたアップヘアスタイル」(1)髪全体を緩めに巻き、ワックスを全体になじませてから耳の後ろで結びます (2)髪の表面を指でつまんで引き出します (3)結び目から毛先に向かって2つに分け、緩くツイストしねじります (4)ねじった毛先をゴムで結びます (5)毛先部分を結び目に巻きつけていきます (6)結び目に向かって3~4カ所をピンで留め固定します (7)まとめた髪を指でつまんで引き出します (8)スプレーでキープして…完成!■ 結婚式の2次会やパーティーに! 「ふんわりダウンヘアスタイル」(1)髪全体を緩めに巻き、ワックスを全体になじませてから、後頭部の内側を逆毛にします (2)逆毛を立てた部分の表面を整えたらカチュームをつけます (3)カチュームの下部分1カ所をピンで固定します (4)サイドの毛束を取ってカチュームに巻きつけます (5)3回程度、毛束を巻きつけます (6)スプレーでキープして… (7)完成!
2015年10月12日普段私たちが何気なく使っているおはし。いざ子どもに使い方を教えようとした時に、どうやって教えたらいいのか困ってしまうママも多いのでは? だいたい3、4歳くらいになると、周りのお友達がだんだんとおはしを使いはじめ、「そろそろうちの子も…」と思うけれど、なかなか上手くいかないもの。そんな時に、簡単に3ステップ教えられる方法を試してみてみませんか?1.鉛筆持ちの練習で、握力をアップちなみに私の息子がおはしの練習を始めたのは、4歳のころです。しかし、おはしで物をつかむことがうまくいかず、おはしを持つことすら嫌がり始めるようになってしまいました。そんな時、まずは、鉛筆で字を書いたり絵をかいたりする練習をすることが大切。しっかり鉛筆を持ち、筆圧をかけて文字や絵をかくことで、しっかりおはしを持って物をつかむ感覚が身につきます。子どもの握力には個人差があるので、「お友達が使っているから…」という理由でおはしを持たせるのではなく、まずはおはしを使う手の力を鍛えてあげると、ストレス少なくおはしトレーニングを進めていけるかもしれません。2.おはしの正しい持ち方の練習(1)まずは1本のおはしだけを用意します。鉛筆を握るように持ってみましょう。親指と人差し指、中指で挟みます。そして、上から下に動かす練習をします。数字の1を書くようなイメージです。(2)2本目を差し込みます。親指と人差し指の間、付け根の部分から差し込み、薬指の先に乗るように挟んでください。(3)おはしが持てたら、上のおはしだけを動かす練習をしましょう。イメージは「ワニが口をパクパクするような感じ」です。「ワニさんのお口、パクパクしてみようね」と声をかけながら練習すると、お子さんも笑顔になるかもしれませんね。食事の時に使ってみよういざ食事の時に使ってみると、おかずをうまくつかめなかったり、落としてしまったりして「もういやだ!」となってしまうことも。そんな時には「割りばし」がおすすめです。普通のおはしに比べてすべりにくいので、弱い力でも物をつかむことができます。大人用の割りばしは子どもには大きいので、私は3分の4くらいにカットして使っていました。もしくは100円ショプなどで売っている、子ども用の割りばしを利用してもいいかもしれません。「できた!」という嬉しさをたくさん感じてもらいながらおはしトレーニングをすすめていきましょう。おはしの練習は、とにかく気長にあせらず、笑顔で進めましょう。段階をふみながら、子どもの成長に合わせて楽しく取り組んでいけるといいですね。(あい)
2015年09月29日秋は、月が最もきれいに見える季節です。月は偉大なる予言者。明日の天気から農作物の刈り入れの時期まで、なんでも教えてくれます。もちろん、二人の恋のゆくえだってお見通し。今日は、「満月と新月の日におこなう恋占い」を3本ご紹介しましょう。■満月の恋占いー彼との恋のゆくえを占う次の満月の夜、あなたと彼の恋のゆくえを月にたずねてみましょう。夜空をそっと見上げてみてください。まんまる満月はどのような様子ですか?1.明るく輝いていた二人の未来はバラ色。恋は順調に育まれていっています。周囲のみんなから祝福されて、幸せなゴールインも夢じゃありません。片思いのあなたは今すぐアプローチすべき。もしかしたら彼もそれを待っているかも。2.赤い色など、いつもと違う感じの月だった。障害は多いけれど、それがかえってふたりの仲を強く結びつけることになりそう。片思いのあなたはライバルが多いからといってあきらめないで。だめでもともとぐらいの気持ちで立候補すれば、うまくいく可能性は大いにありです。3.月に傘がかかっているこの恋をだめにしてしまうのは、どうやらあなた自身のよう。両思いのあなたは、自分のわがままに注意。相手への思いやりを持ちましょう。片思いのあなたは、だめだ、だめだと弱気になるとほんとにだめになってしまうことに。根拠のない自信でもないよりまし。強気でいきましょう。4.月の傘の中に星がある恋人にはなれないかもしれないけど、いいお友達にはなれそう、あせらずに、時間をかけて、友達から恋人へとステップアップするチャンスを狙うこと。両思いのあなたは、あまりべたべたせずにさらっとライト感覚で。5.月がでていなかったこの恋をうまく実らせるためには、かなりの努力が必要。彼の趣味や好みを研究してあなたの方から歩み寄っていくしかありません。両思いのあなたも、ほとんどボランティア精神で彼に尽くすしかないかも。■新月の恋占い新月(月齢0)の月はみえませんが、初めてみえた月のことを新月といいます。その新月の夜におこなう恋占いです。彼があなたにとって運命の赤い糸で結ばれている相手かどうか見極めたいときにそれを月にたずねます。新月の夜、月にむかって手をあわせ、「月よ。彼と私は赤い糸で結ばれていますか?」と問いかけてください。その後、最初に彼の姿をみかけたときに、彼の顔があなたの方を向いていたら、月の答えはyes.背中を向けていたら、残念だけど、答えはnoです。でも、二人の間に強引に赤い糸を結んでしまうぐらいのパワーがあればうまくいくかも。■十五夜スペシャル占いー満月の糸通し十五夜の晩に月あかりだけで、糸に針を通してみてください。うまくいったら、あなたの魅力がアップして恋愛体質になれます。何度もやっていいですが、回数分だけ時間がかかるということになります。■おわりに9月27日は十五夜。月を愛でることがなかなかないあなたも、この日は是非夜空を見上げてみてください。一年で一番美しい月から最強のパワーをもらえること間違いなしです。(小泉茉莉花/ライター)
2015年09月12日初対面の人と会った際、相手の印象を左右することもある「歯」。当然、白い歯の方が好感を持ってもらいやすいわけだが、何度も頻繁にホワイトニングを行うと費用面で問題が出てくる。また、ホワイトイングで手に入れた白い歯を、できる限り長期間維持することも大切だ。それならば、自宅でのケアを工夫するだけで白い歯を手に入れることは可能だろうか。M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長の今村美穂先生に伺った。○歯が汚れるメカニズムそもそも歯はなぜ汚れるのか、まずはそのメカニズムを知っておこう。一般的は歯の汚れは「ステイン(着色汚れ)」と呼ばれる。最初にお茶やコーヒーの色素やタバコのヤニなどに由来するこのステインが、歯のエナメル質の表面にある「ペリクル」という薄い膜に付着することで、歯が汚れて見えるわけだ。ペリクルは歯磨きなどによってすぐに取れてしまうが、数分後にはすぐ形成されているという性質を持つ。ペリクルを構成する特定のタンパク質をレセプター(受容体)として、そのレセプターに対して菌が集まり、「菌のコロニー」が形成される。ただ、比較的初期段階でしっかりとクリーニングをしていれば、歯の健康は保たれる。ところが、このペリクルが一般的には「プラーク」(歯垢)と呼ばれるバイオフィルムという形で成熟してエナメル質表面を覆ってしまい、その中まで汚れが入ってしまうと厄介だ。「エナメル質は小さなチューブみたいなものの集合体。その"管"の中に汚れが入っていかないようにすることが大切です」。エナメル質の構造は個人によって異なる。一般的に、加齢と共に"管"の部分が細くなっていくと言われている。エナメル質の奥底に汚れが行きにくくなる反面、一度入ってしまうと沈着しやすくなるというわけだ。オフィスホワイトニングなどの後はその"管"が空となり、そこに唾液が入ることで歯が白く見えるわけだが、その部分に何らかの有機質が入ってしまうと以前の状態に戻ってしまう。そのため、ホワイトニングの効果とその持続期間には個人差があると今村先生は話す。今村先生は、「ホワイトニングをする方は増えてきています」としたうえで、「ホワイトニングは永久的なものではありません。食生活、嗜好(しこう)習慣、その後のメンテナンスにより程度は異なりますが、色調の出戻りは起こってしまいます」と解説する。一度の施術で永遠に白い歯を保ち続けることは不可能だからこそ、毎日の生活でできるケアやメンテナンスが必要というわけだ。○簡単にできる3つの"お手軽ホームケア"それでは簡単にでき、かつ歯の白さを維持するのに役立つ"お手軽ホームケア"には一体どのようなものがあるのだろうか。今村先生は3つの方法を教えてくれた。対策1: 色の濃い食べ物は食べないステインの原因となる食べ物を避けることは、歯を白く見せるうえで重要だ。その見分け方は簡単で、基本的には「色が濃いもの」がステインが付着しやすい飲食物となる。下記が具体例だ。ポリフェノールを多く含む食品赤ワイン、大豆、ぶどう、ココア、チョコレートなどお茶、炭酸飲料コーヒー、紅茶、ウーロン茶、コーラなど調味料関連カレー、しょう油、ケチャップ、ソースなどこれらの飲食物とは逆に、食物繊維は歯に汚れが付着するのを防いでくれるため、野菜は積極的に摂取した方がよい。ただ、これらの飲食物を避けて日常の食生活を過ごしていくことは、かなり難しいだろう。特にコーヒーやワインなどの嗜好(しこう)品は、好んで摂取する人も多い。そんな人たちにお勧めなのが、次なる対策だ。対策2: 食事後、すぐにうがいをする色の濃い飲食物を口にしてしまったら、歯の表面に付着した汚れが沈着しきる前に、しっかりと洗い流してしまうことが大切だ。歯を磨くのが難しい場合は、うがいをするだけでもOKだし、水を飲むだけでも結果がかなり違ってくるという。そして、さらに手軽に歯の汚れ予防に役立つアイテムがある。それはガムだ。対策3: 気になったらガムをかむ今村先生によると、唾液には歯の汚れを落とす「自浄作用」があるという。仕事中や移動中にコーヒーや緑茶など、ステインが付着しやすいものを飲んでしまった際は、ガムをかむことも立派な着色予防だ。「食後のガムは血糖値を下げるというデータもありますし、ガムをかむと唾液が出てきますので、ガムによって自浄作用の手助けをするのも一つの手段ですね」。○「歯磨きで白い歯を」が基本これらの3つの対策は、どれも手軽で誰にでもできるものと言える。ただ、やはり最も重要な「歯を白くする方法」は歯磨きだと今村先生は指摘する。特に、朝と夜の歯磨きは虫歯などを防ぐ観点からも大切だと話す。「『虫歯や歯槽膿漏(しそうのうろう)は夜に作られる』という言葉があります。寝ている間は口の中が乾燥するため、唾液は寝ている間が最も減ってしまいます。そのため、朝はしっかり歯を磨いていただいて、寝る前も睡眠中の口の中の細菌数を減らすために磨いていただきたいですね」。写真と本文は関係ありません○記事監修: 今村美穂(いまむら みほ)M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長、MIHO歯科予防研究所 代表。日本歯科大学卒業、日本大学矯正科研修、DMACC大学(米アイオワ州)にて予防歯科プログラム作成のため渡米、研究を行う。1996年にDMACC大学卒業。日本矯正歯科学会認定医、日本成人矯正歯科学会認定医・専門医。研究内容は歯科予防・口腔機能と形態及び顎関節を含む口腔顔面の機能障害。MOSセミナー(歯科矯正セミナー、MFT口腔筋機能療法セミナー)主宰。
2015年06月02日見せたくないなら自宅でケアいよいよ脱毛に力を入れる季節が到来。腕やワキはサロンに通えばいいけれど、抵抗があるのはデリケートゾーン。そんな誰もが悩むデリケートゾーンを、自宅でお手入れできるブラジリアンワックスのキット「Brazilian WAX pelenua(ペレヌーア)」が株式会社ウィズ・アスより発売される。ブラジリアンワックスとは、V・I・Oラインなどを含むデリケートゾーンに行う、ワックス脱毛方法のひとつ。カミソリを使った時に比べて毛の再生も遅く、チクチクした不快感もない。1度でツルツルの肌を実感できるのも特徴だ。近年では専門サロンがいくつもオープンするなど、需要が高まっている。こだわりアイテムで初心者にも簡単しかし、専門サロンとはいえ施術を受けるのは恥ずかしい部位。できれば自宅でお手入れをしたいという女心を、「Brazilian WAX pelenua(ペレヌーア)」が叶えてくれる。水溶性ワックスを使用しているため、肌に残りにくく水やお湯で簡単におちる。常温のままでも伸びがよく、皮膚についてしまってもすぐに洗い落とせるなど、初心者でも簡単に使用できるのだ。通常より大きめの脱毛シートが30枚セットになっており、デリケートゾーン以外にも腕や足などにも使用可能。何度も試作を重ね、理想的な固さや大きさを見つけたこだわりのシートなのだという。話題のストラップレスパンティも!このキットは6月1日(月)より発売となるが、今話題の穿かないパンティ「Sthong(ストング)」との限定セットも同時発売される。見えない部分までしっかりお手入れして、このパンティを身につければ自然と美意識が向上しそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・Brazilian WAX pelenua(ペレヌーア)販売サイト・株式会社ウィズ・アス プレスリリース(PR TIMES)
2015年05月28日初登場の現役女子大生の谷元星奈ちゃん♪ボブヘアーに合うナチュラルで簡単にできる普段メイクを教えてくれたよ!自然体でナチュラルな可愛さが簡単にできちゃうメイクなので要チェックです。メイクのコツ・ポイントラメ感のあるシャドウでグラデーションを作って目元に立体感を出すよ。ラインは目尻だけに引いてからシャドウでぼかす。マスカラは一度塗りでナチュラルに。チークとリップは同じ色にして仕上げるよ。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年04月20日八重洲出版株式会社八重洲出版では、「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」を新発売。自宅で簡単にできるマッサージ方法を伝える。深層リンパ「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」では、「深層リンパ」を利用したダイエット方法を紹介。全身のリンパの流れを正しく理解し、リンパを流しカラダ全体を整える。リンパを流すことにより、カラダ全体にストレッチ効果とマッサージ効果をもたらす。解説では、丁寧なイラストや、写真を使用し、わかりやすく説明。特に、首やお腹のリンパについて重点的に説明、「くびれ」「小顔」「美脚」をめざす。山田 光敏氏監修は、東京身体療法研究所の山田 光敏氏。リンパドレナージュ(リンパマッサージ)界の第一人者で、NHK学園や、昭和女子大オープンカレッジなどでも講座を開催している。自宅で簡単に、リンパマッサージができるのは魅力。是非身につけたい技術だ。「深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット」は980円(税込み)。全国の書店や、WEBサイトで購入可能。夏に向けて、肌の露出が増える季節。今年こそ、理想のボディラインを手に入れよう。(画像はプレスリリースより)【参考】・夏までに理想のボディラインを手に入れる! 健康のミカタシリーズMOOK 『深層リンパ ストレッチ&マッサージ ダイエット』発売
2015年04月02日先日、ブルーボトルコーヒーが日本に上陸して話題となりました。これに代表されるような、一杯ずつドリップしておいしいコーヒーを飲ませる「サードウェーブコーヒー(コーヒーの第3の波)」がブームです。そんな「サードウェーブコーヒー」を、お家でも簡単に飲む方法があります。それは、「沸騰浄水コーヒーメーカーNC-A56」を使ってコーヒーを淹れること。これなら、お家で簡単に「サードウェーブコーヒー」を再現できるのです。その特徴をご紹介します。■「全自動」でラクラクドリップでコーヒーを淹れるとなると、豆をミルで挽いて、お湯を沸かしてドリップし…といった作業に手間がかかります。「沸騰浄水コーヒーメーカー」なら、豆を挽くところから、お湯を注いで抽出、ドリップ、保温まで全自動。忙しい朝でも、身支度をしている間に挽き立てコーヒーの用意が整います。またミルの洗浄も自動だから、後片付けもラクですね。■沸騰浄水機能でカルキを90%以上カットおいしいコーヒーはやはりおいしい水から。「沸騰浄水コーヒーメーカー」は、抽出前にあらかじめ沸騰させたお湯を活性炭フィルターにくりかえし通すことで、カルキを90%以上カット。いつものコーヒー豆でも、もっとおいしいコーヒーが淹れられるかもしれません。■4種類のコーヒーが簡単にマイルド/リッチの「淹れ分け」に加え、新たにメッシュフィルターを付け替えることで、豆を粗挽き/中細挽きに挽き分けられるので、それぞれの組み合わせで4種類のコーヒーを淹れることが可能です。最近人気のスペシャルティコーヒーも渋みをおさえ、風味豊かに味わえます。抽出・抽湯中が見える「シャワードーム」があるので、抽出中の状態が見え、よりわかりやすいうえ、コーヒーを淹れる時間まで楽しめそうです。ゆったりとコーヒーを淹れる時間そのものも楽しめるといいですね。さらに、コーヒーを淹れてから30分後に、自動で保温温度を低くし、煮詰まりを軽減してくれるので、ずっとおいしく飲むことができます。朝の目覚めからくつろぎのひとときまで、一杯のコーヒーがあれば、時間の過ごし方も変わってきます。「沸騰浄水コーヒーメーカー」で淹れたコーヒーで、豊かな時間を過ごしては?・パナソニック 公式サイト
2015年04月01日糸井重里氏が主宰するWEBサイト「ほぼ日刊イトイ新聞」はこのほど、自宅で簡単に、福島のコシヒカリを育てられる「ちいさな田んぼキット」を発売する。○種と土は放射性物質検査をクリアし安心同商品は、福島県・郡山の農家・藤田浩志氏をはじめとする「農のプロ」の協力を得て開発。プロが使う種もみ、肥料の入った用土、栽培用ケース、栽培マニュアルがセットされる。同商品の売上による利益は、福島の食関連のプロジェクトに寄付する予定とのこと。福島県産の檜に防腐性の塗料を塗り、木工メーカーが作ったカバー付きセットも用意。稲の栽培後には、鉢植えカバーとして利用が出来る。栽培は、太陽の光と水があればどこでもできる。種と土は放射性物質検査をクリア。また、昨年(2014年)には、同WEBサイトの「お米チーム」が東京都・青山のビル屋上で実際に栽培し収穫。その際に得たノウハウもマニュアルに盛り込まれている。○収穫期にはプロが作った新米3kgも届く栽培する米は、福島県産コシヒカリ。同商品を購入すると、稲刈りの時期に、福島の農家がつくったコシヒカリの新米3kgも届けられる。同WEBサイトを通じて、数量限定で販売。「あおむしくらぶ+ほぼ日 ちいさな田んぼキット スタンダード コース」は、7,560円(税込・配送手数料別)。限定100セットの「同 檜(ひのき)のいいカバー コース」は、1万2,960円(同)となる。
2015年03月27日「ビューティボディローラー」自宅でエステ気分を味わえるかもしれない。3月24日、ポーラは、ヤーマンとコラボレーションしたボディケアアイテム「ビューティボディローラー」を、4月2日より新発売すると発表した。ヤーマンは美容家電のパイオニアとして有名で、多くの美顔器や美容器を開発しており女性からの人気が高い。3種類のローラーで使い分け同商品の特徴は、3種類のローラーで、気になる部分に応じて使い分けることができる。さらにローラーには高速と低速の2回転が用意されており、お腹や二の腕などの箇所に合わせて選択することが可能だ。からだに吸い付くようなマッサージが体感でき、まるでサロンでボディエステをしてもらっているような極上の時間を楽しめる。お手頃価格でコンパクト設計価格は15,300円とお手頃で、電源を入れれば自宅で簡単にボディマッサージができるとあって、忙しい女性にはもってこいの美容器具だ。また、コンパクト設計になっており、ソファなどで気軽に使えるのも魅力だ。同商品は全国のポーラレディ、もしくは約4800店舗あるポーラの店でカタログ販売され、百貨店での取り扱いはないという。(画像はプレスリリースより)【参考】・ポーラ プレスリリース(日経プレスリリース)
2015年03月26日糸井重里氏が主宰するWEBサイト「ほぼ日刊イトイ新聞」は25日、自宅で簡単に福島県産「コシヒカリ」を育てられる「ちいさな田んぼキット」を発売した。○うれしくて、たのしくて、おいしい同商品は、郡山の農家・藤田浩志氏をはじめとする福島の「農のプロ」の協力を得て開発。プロが使う種もみ、肥料の入った専用の土、わかりやすい栽培マニュアルがセットされる。また、福島の木工メーカーが作った檜カバーを付属するセットも用意した。同商品の売り上げによる利益は、福島の食関連のプロジェクトに寄付する予定だという。○放射性物質検査クリアの安心な種と土栽培は、太陽の光と水があれば作ることができる。種も土も放射性物質検査をクリアしており安心とのこと。また、昨年(2014年)1年間、同WEBサイトの「お米チーム」が東京都・青山のビル屋上で実践し、無事収穫。マニュアルには、その際に得たノウハウも盛り込まれている。栽培する米は、福島県産の品種。同商品を購入すると、稲刈りの時期に、福島の農家がつくった新米3kgも届けられる。販売は、同WEBサイトを通じて、25日11時に数量限定で開始。「あおむしくらぶ+ほぼ日 ちいさな田んぼキット スタンダード コース」は、7,560円(税込・配送手数料別)。限定100セットの「同 檜(ひのき)のいいカバー コース」は、1万2,960円(同)となる。
2015年03月25日マイナビニュース会員の男性300人に、シャイな女性にオススメしたい「簡単だけどこれはオトコには効くよ~」という恋愛テクニックを教えてもらいました! 男性たちのこのリアルな声、クリスマス前にあわあわしているシャイな女性たち必見です!Q.シャイな女性にオススメしたい「簡単だけどこれは効く」という恋愛テクニックはありますか?■「接触回数を増やして、2人だけの話題や空間を作るといいよ」・「話をしている時に、相手の目を逸らさずにずっと見つめること。飲み会の時などに、意中の相手の横にちょこんと座ってくること」(23歳/電機/営業職)・「よく隣の席に座る」(22歳/ホテル・旅行・アミューズメント/事務系専門職)・「毎日少しでも話しかけてきてくれたらそれだけで好意を感じてしまう」(21歳/小売店/販売職・サービス系)■「『目を合わせる』のは思っている以上にアピールになってる」・「とにかく目を合わせなさい」(50歳以上/情報・IT/クリエイティブ職)・「まずは目を合わせる回数を増やす。そのあと話しかける。たとえば、すれ違う時やプリンターに紙を取りに行くときにあえて合わせて取りに行くなど、きっかけを作っていく。だんだんとコミュニケーションを取っていくと、仲良くなっていくと思う。自分もどんどん気になっていくかも」(30歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「見つめる。愛嬌をふりまく。それをされると相手のことが気になってくる」(33歳/商社・卸/営業職)■「笑顔ってだけで他の子たちより頭ひとつ上に出るね」・「よく笑って、よく食べる。これだけでいい。ご飯を美味しそうに食べてる女の子を見ると、それだけで気に入ってしまう」(21歳/マスコミ・広告/営業職)・「笑いながら自分の話を聞いてくれると好印象だと思う」(28歳/情報・IT/技術職)・「好意を持っている人にだけでなく周りの人に対しても常に明るく笑顔でいれば、気になる存在になっていきます」(35歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「目が合ったら微笑んでくれると悪い気はしない」(35歳/小売店/販売職・サービス系)■「男性も、結構話を聞いてもらいたがってるんだ」・「喋るのが苦手でも隣で笑顔で話を聴いてくれると嬉しいものですよ」(22歳/小売店/販売職・サービス系)・「とにかく話を聞いてくれればいい」(37歳/通信/技術職)・「自分が話す際に目線を合わせて、頷いてくれること」(31歳/通信/技術職)■「こちらをドキドキハラハラさせてほしい」・「突然、下の名前で呼びかける。相手によりますが、悪くないと思ってる子から呼ばれたらどきっとします」(35歳/機械・精密機器/営業職)・「普段シャイな人が、どこかで勇気を出して、思い切ったことをすると効き目あると思う。普段から食事連れてってと言いまくる女性と、シャイな子が言うのでは違うので」(43歳/情報・IT/技術職)・「めんどくさい用事を頼む。そうすると頼りにされてる、甘えてるなと思うので」(22歳/学校・教育関連/その他)・「好きな人と会うときは、9割上機嫌で1割不機嫌にする。不機嫌なときに心配してくれたら脈ありなので、ドンドン行っていい。男は面倒だと思う女性には基本的に構わないので…」(21歳/機械・精密機器/営業職)■「特別扱いしてほしい」・「以前、話した会話の内容を覚えておく。さりげない会話でも覚えていてくれると普通にうれしい」(35歳/情報・IT/技術職)・「何かと自分にだけ親切、とか気にしてくれる回数が多いとかあると気になって仕方がない」(28歳/広告・マスコミ/クリエイティブ職)・「『名前をいっぱい呼ぶ』っていうのはおすすめ」(25歳/アパレル・繊維/事務系専門職)■総評男性たちが実際にされると小さい行動でもドキドキしてしまうという、「簡単恋愛テクニック」、代表的な意見6つは「接触回数を増やす」「目を合わせる」「笑顔でいる」「男性の話を聞く」「ドキッとするような、普段と違う行動をする」「特別扱いする」でした。多かったのが、「笑顔で話を聞いてもらうとイイ」「目を合わせながら話を聞いてもらいたい」「目が合うなーと思ったら話しかけられるとドキッとする」「気づくと見られている、近くにいる」などの複合技。最初は単体で使いながら、徐々に組み合わせて使っていくのがオススメのよう。シャイな子ががんばっている姿がいい、という意見もありました。意外だったのが「下手に出ない」「会ってるときは9割上機嫌で1割不機嫌になる」など、男性を少し「アレ?大丈夫かな?」「どうしたのかな?」と思わせるような行動を織り交ぜるとイイという声があった点。知人のとあるモテ男子が「一緒にいる子が不機嫌になると『どうにかしないと! 』って思って脳が活性化する。その感じが結構いいんだよね」と言っていたのはコレだったのか…。クリスマスももうすぐですし、シャイな女性にはおすすめかもしれません。調査時期:2014年11月27日~2014年12月4日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性300名調査方法:インターネットログイン式アンケート※写真は本文と関係ありません
2014年12月17日簡単なようで奥深いカレー。自宅でよく作るが、鉄板レシピが見つからない……といった声はよく聞く。今回は煮込み時間がたったの5分! と時短で仕上がるキーマカレーのレシピを紹介しよう。レシピ考案は料理研究家の橋本加名子先生だ。市販のカレールーを味のベースにしているが、辛味や濃度など、メーカーによって異なるので使用量は微調整しよう。○煮込み時間5分のキーマカレー材料(2人分)豚挽肉 150g / ニンニク 1片 / 玉ネギ 1/2個 / ホールトマト缶 1/2缶 / 水 1/4カップ / ローリエ 1枚 / サラダ油 小さじ1A(カレールー(市販) 20g / ケチャップ 大さじ1 / 一味唐辛子 小さじ1)ナン 適量 / パクチー 適量つくり方1.ニンニクはみじん切りにし、玉ネギは粗みじん切りにする。2.フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、中火で1のニンニク、豚挽肉、1の玉ネギの順に炒める。ホールトマト缶を入れて潰したら水、ローリエを入れる。沸騰したら弱火にしてアクをすくう。3.Aを入れて5分間煮込む。器に盛り付けてパクチーをあしらい、ナンを添える。撮影: 福田栄美子○著者プロフィール橋本加名子料理研究家、フードコーディネーター、飲食プロデューサー懐石料理教授の母の影響で、幼いころから「食」に興味を持つ。米国留学中にタイ、ベトナム料理と出会い、香港出身のホストマザーからは広東料理を学ぶ。帰国後商社勤務をしながら、都内レストランにてタイ、ベトナム、ラオス料理、実母より近茶流懐石料理を学ぶ。その後、タイ・バンコクへ渡り、イギリス系商社に勤務しながらタイ宮廷料理、タイ家庭料理、タイ伝統菓子、フルーツ&ベジタブルカービングを学び、ベトナム等近隣諸国を食べ歩く。その後独立し、ジャンルにとらわれない家庭料理を各種媒体にて提案、レシピ開発や料理教室講師、商品開発などを行っている。※オフィシャルサイト「おいしいスプーン」
2014年09月27日美容や健康など、いろんな話題で耳にする「酵素」。「酵素」とは、人間の体に不可欠で、さまざまな生命活動に関わる物質。野菜や果物、植物などの含まれていて、食品や化粧品に応用されているんだとか。その「酵素」、実は家で簡単に手作りできるというから驚き。その方法を教えてくれるのが、「手作り酵素シロップ教室」。3月23日に表参道で行われるこのイベントでは、果物などを使った酵素シロップ作りが体験できるそう。「酵素」という言葉自体はよく聞くけれど、実際にどうやって作るのか興味津々。ぜひその方法を教えてもらいたい。 (応募する) 教えてくれるのは、『手作り酵素シロップ』という著書もある杉本雅代さん。普段はグラフィックデザイナーとして活躍しながら、酵素シロップ作りのワークショップを開いているという。酵素シロップの作り方はもちろん、生活の中でさまざまな形で酵素シロップが役に立つ方法も教えてくれるというから、これは楽しみ。「酵素」が体内に不足すると、疲れやすくなったり、免疫力が低下するそう。逆に、「酵素」を摂ると美肌効果やデトックス効果が期待できるというから、日々の生活に取り入れたいもの。簡単に手作りできるなら、家に常備しておけるから、健康のため、美容のために、酵素シロップの作り方を覚えるきっかけにしては?参加は無料なうえに、その日に作った酵素シロップは持ち帰ることができる。家で、ソーダや水で割って飲んだり、ワインで割ってカクテルにしたりして美味しく飲んでみては? 美味しくて、体にいいなら、さらに言うことなし。忙しいと自炊もままならないことも多いけれど、自分自身で作った手作り酵素シロップが家にあったら、それだけでこれまでより潤いのある生活が送れるような気がする。「手作り酵素シロップ教室」を体験すれば、より健康的な生活が目指せそう。 (応募する) ■イベント概要・日程:2013年3月23日(土)・時間:15:30~17:30(120分)・会場:ラ・コレッツィオーネ (東京都港区南青山6-1-3 南青山コレッツィオーネ 3F 表参道駅より徒歩4分)・応募は こちら から
2013年03月07日ついできてしまったニキビ。進行して悪化させないように、自宅でできる簡単ケアを紹介したいと思います。気になって、ついつい触って自分でつぶしてしまう方は要注意です。つぶすと雑菌が入って、化膿しやすくなります。そうすることで皮膚の組織が傷ついてしまうので、ニキビ跡になりやすくなってしまうのです。<自宅で簡単にできるセルフケアの4つの方法>■肌に触れるものを清潔にしようファンデーションで使うスポンジ、パフやブラシなど直接肌に触れるのは清潔にしていないと雑菌が付着してしまいますので、マメに洗いましょう。またフェイスタオルや枕なども肌に刺激がなく清潔に保ちましょう。■髪の毛は念入りに洗う首やあごや額にニキビができやすい方は要注意。シャンプーやリンスのすすぎ残しが要因である可能性があります。すすぎは十分に時間をかけて行いましょう。■髪をまとめる髪の毛が顔にかかっていると、毛穴を刺激していまいニキビが発生する原因に。ニキビを隠したいからといって、髪の毛で覆ってしまうと進行させてしまうので、気をつけましょう。■パウダーファンデーションを駆使するリキッドやクリームタイプのファンデーションを使用すると、界面活性剤や防腐剤などの成分が影響しニキビを悪化させてしまうので、負担の少ないパウダーファンデーションかフェイスパウダーを使用しましょう。できてしまったニキビを悪化させないように、日々セルフケアを意識して行いましょう。
2012年11月30日家庭用電気マッサージ器「ルルドフットマッサージャー」ポーラは、自宅で簡単に脚のケアができる、管理医療機器(家庭用電気マッサージ器)「ルルドフットマッサージャー」を、9月4日より、全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」(全国約550店舗)をはじめとする、全国約4600店のポーラのお店でカタログ販売にて発売する。<ルルドフットマッサージャー>・税込価格:15,225円・サイズ:36.3×40.5×12㎝・本体重量/約3500g ・耐荷重/90Kg・使用電源/電源コード(AC100V(50/60Hz))*画像はニュースリリースより“まるで手でもんでいるような気持ちよさ”「ルルドフットマッサージャー」は、18個のもみ玉が回転し、足裏のコリをほぐし血行をよくして、脚の疲れをスッキリさせる本格派マッサージ器。大手マッサージ器メーカー株式会社アテックスとコラボし、足を包み込むあったかカバーや抗菌防臭加工など、ポーラ独自の仕様を加えたもの。1カ所に3つのもみ玉が回転し“まるで手でもんでいるような気持ちよさ”。また、もみ玉にヒーター内臓で、あたためながらマッサージすることで、寒い季節や空調で冷えやすい足に最適。椅子やソファーに座って足裏をマッサージするほか、ふくらはぎにあてて疲れをとったり、椅子に立て掛けて使えば、腰部や背中のケアにも使えるという。元の記事を読む
2012年08月24日自宅でも手軽に作ることができるのが果実酒の魅力。旬の果実を使った果実酒にはどんなものがあるのでしょうか。さまざまな果実酒の作り方を紹介しているサイト「焼酎SQUARE」さんにお話を聞きました。―まだ夏と秋の間といった感じですが、どんなものがオススメですか?「スイカなどいいんじゃないでしょうか。作り方は、皮をとって果肉だけの状態にします。種はそのままで大丈夫です。砂糖と一緒にホワイトリカー(アルコール35度の甲類焼酎)に漬け込んで3ヵ月ほど待てば、おいしいスイカ酒になりますよ」スイカ酒(写真)。日本人がひと夏に食べるすいかは一人あたり10キログラムともいわれています。すいかは老化やガン予防に効果的といわれ、またすぐれた利尿作用を持つカリウムが豊富にふくまれた果物です。(参照:焼酎SQUARE)―とてもおいしそうなのですが、3ヵ月たつと冬になってしまいませんか。「3ヵ月くらい漬けるのが基本的な作り方なんです。つまり、秋に果実酒を飲みたいのであれば、逆算して仕込んでおく必要がありますよね。ただ、今の時期に旬のものを漬けておいて、たとえばですが、冬にスイカっていうのもオツじゃないですか」―それもそうですね。ほかにはどんなものがいいでしょうか?「ブルーベリー、レモン、アンズなど、どれもオススメですよ。また、果実ではないですが、ラベンダーやペパーミントなどの、花やハーブ系も風味が豊かでおいしいですよ。作り方は基本的に、果実+ホワイトリカー+砂糖で瓶詰め、あとは放置です」ブルーベリー酒(写真)。滋養強壮のほか、眼精疲労にもよいと話題になったブルーベリー。甘味、酸味ともに強く、ワインのような美しい色のお酒になります。(参照:焼酎SQUARE)アンズ酒(写真)。中国北部が原産のアンズは、古来より種は杏仁といわれ、薬用として使用されてきました。アンズを果実酒にすると、ソフトで香り高く、セキ止めやゼンソクに効果があると言われています。少し堅めの黄熟しかけたものを見つけたらさっそく果実酒にしてみましょう。(参照:焼酎SQUARE)―作り方は瓶詰めで放置とはすごく簡単ですね。なにか注意することはないんですか?「ぶどうを使ってはダメです。自家消費の目的であっても、これは酒税法で禁止されています。穀類(米、麦、あわ、とうもろこし、こうりゃん、きび、ひえもしくはでんぷんまたはこれらのこうじ)も同様です」―ははあ、逮捕されては元も子もないですしね。「果実酒は甘くて飲みやすいので、飲み過ぎにも注意ですよ。お酒は楽しく適量に。まずはいろいろな果実を漬けて、バリエーションを楽しんでみてはいかがでしょうか。ウェブサイトでもさまざまな果実酒を紹介しているので参考にしてみてください」―ありがとうございました。それぞれの果実酒のくわしいレシピは、ウェブ上でもさまざまな方が紹介しています。市販の果実酒もよいのですが、自分で作った果実酒はまた格別の味といいます。ぜひみなさんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。僕もさっそくやってみます。(根岸達朗/プレスラボ)【関連リンク】焼酎SQUARE果実酒のレシピなど参考にしてくださいお酒で失敗したことある人ちょっと集まってください!失敗を重ねて大人になっていくんですよね
2009年09月15日