「ミクソロジー」とは数年前から耳にする機会が増えた、新しいカクテルの総称「ミクソロジー」。「Mix(混ぜる)」と「ology(論)」の造語で、アメリカを中心に「自由な発想でカクテルをつくる」ことを表して広がってきました。ここ数年、日本でも“ミクソロジーブーム”が巻き起こっており、そのブームをけん引するのが、日本随一のミクソロジスト南雲主于三氏。そんな南雲氏が、自宅でも本格カクテルを楽しんでほしいとスタートしたのが「ミクソロジーデリバリー」です。漬けて混ぜるだけ! 本格カクテルキット期間限定!【アルケッチャーノ】奥田シェフとのコラボレーションメニューも展開漬けて混ぜるだけ! 本格カクテルキット公式HPからデリバリーができるカクテルを注文。今回は、世界各国で人気の「ネグローニ」をアレンジした『ブリティッシュネグローニ』を頼んでみました。数日後には、使用するお酒とトッピング、つくり方のチラシが同封された箱が到着。初めてのカクテル作りにドキドキしながらも、さっそく作ってみました!『ブリティッシュネグローニ3杯セット』4,500円(税込)「カクテルなんてつくったことないけど、本当に大丈夫かな」と思った方、ご安心ください! 同封のチラシにはYouTubeのQRコードが記載されており、動画でもつくり方をひとつずつ確認することができます。YouTubeにて、キットの材料を確認つくり方はいたって簡単! キットに入っている茶葉をタッパー(グラスやコップでもOK)に入れて、2日間ほど常温で漬け込みます。下の写真のように色がだいぶ濃くなります。混ぜない、揺すらない、絞らないがポイントです漏斗をつかうと、こぼれる心配もなくスムーズにできますジンが入った瓶に先ほどの紅茶とその他のお酒を全ていれたらできあがり! なんという簡単さ……。カクテルと聞くと専用のコップでシャカシャカと混ぜ合わせるイメージがありましたが、こんな簡単に本格的なカクテルができてビックリしました。飲むときに、付け合わせのオレンジピールでグラスに香りをつけたら完成です。一杯目は大きめの氷を入れて、ロックでいただきました『ブリティッシュネグローニ』は、オレンジの爽やかな香りにアールグレイの甘味や苦さが後を追う上品な味わい。タイプの違うジンをブレンドすることで、柔らかいテクスチャーに仕上がります。冷蔵庫で十分に冷やして、ロックスタイル、もしくはカクテルグラスでそのまま飲んでもおいしくいただけました。冷蔵保存で約1か月ほど味わいをキープすることができますご紹介した『ブリティッシュネグローニ』は、現在はカクテルキットの販売を終了していますが、ほかにもカクテルキットが10種類以上あるので、中でも人気のものをご紹介します。※『ブリティッシュネグローニ』は、6月5日からボトルカクテルとして全国販売スタートその他のカクテルキットハニージンジャーモスコミュール5杯セット5,500円(税込)『煎茶ジントニック5杯セット』5,500円(税込)ブラックビアード3杯セット5,500円(税込)ほうじ茶ラムマンハッタン5杯セット7,500円(税込)伊藤監修スペシャルマティーニ5杯セット4,950円(税込)南雲氏率いるミクソロジーグループのお店【Mixology Salon】の定番メニュー『煎茶ジントニック5杯セット』やカクテルの女王と言われているマンハッタンなど、簡単に作れるキットがたくさんあります。期間限定!【アルケッチャーノ】奥田シェフとのコラボレーションメニューも展開今だけカクテルとセットで、ペアリング料理をテイクアウトすることができます。料理は、メディアにも多く出演している【アル・ケッチァーノ】のオーナー奥田政行シェフが手掛けた特別メニュー。2020年2月に開かれた「奥田シェフ×Mixology南雲主于三のペアリングディナー」で人気が高かった組み合わせを選び、ここでしか味わえない貴重な体験ができます。『ほうじ茶ラムマンハッタン4杯セット × 猪の赤ワイン角煮アニス風味150g』6,780円(税込)※20食のみの限定販売また、奥田シェフが厳選した最高級の山形牛A5をつかった和牛のコンフィに、クラシックカクテルの巨匠・伊藤学氏が考案した「和牛に合うウイスキーブレンド」と「ウイスキー醤油」セットもご購入できます。『伊藤学セレクトブレンドウイスキーマリアージュ(3003)× 最高級A5山形牛のコンフィ(100g)セット』7,500円(税込)テイクアウトのペアリングセットのほかに、お店で人気の料理がデリバリーできます。ランチで人気の『牛筋のブラックカレー』や『パスタソース』、ウイスキーと一緒にいただけるスイーツもありますので、ぜひチェックしてみてください!カレーやパスタソースは、真空包装でソースのみのご提供となります注文はこちらから
2020年06月06日FAVORINA(フェヴリナ)の炭酸ジェルパックとは?出典:byBirthFAVORINA(フェヴリナ)の炭酸ジェルパックとは、無添加スキンケア・コスメを展開するフェヴリナがエステと共同開発した炭酸美容パックです。販売数は、520万パックを突破し、楽天ランキングで2年間1位をとるなど大人気のパックとなっています。この炭酸ジェルパックは、高級エステでしか受けることができなかった炭酸パックを自宅で受けることができるように商品化されたものです。炭酸パックの火付け役となった、長く愛されているアイテムになります。このフェヴリナの炭酸ジェルパックは、ジェルとパウダーを混ぜ合わせて、使用直前に炭酸を発生させます。従って、出来たての生の炭酸をお肌全体にのせてパックをすることができるのです。その結果、肌の代謝を促進し、お肌の乾燥や、くすみなどのお肌トラブルを改善していくことができます。週に2、3回のケアで、ツルツルのお肌に生まれ変わります。季節の変わり目のお肌が揺らぐ時期に使用したり、撮影前など大切な日の直前のスペシャルケアとしても使用することができます。ブライダルエステに行く代わりに、この炭酸ジェルパックを使用している方も多くいらっしゃいます。10種の美容成分の浸透を炭酸効果でサポート出典:byBirthフェヴリナの炭酸ジェルパックは、炭酸の効果で、肌の角質層まで10種の美容成分を浸透させます。10種の美容成分で、キメを整え、ツヤ感をアップし、保湿をすることができます。10種の美容成分とは?フェヴリナの炭酸ジェルパックに配合されている10種の美容成分をみていきましょう。ザクロ果皮エキス → 乾燥ダメージから守るキハダ樹皮エキス → 肌を引き締めるカンゾウ根エキス → 乾燥ダメージから守るオタネニンジン根エキス → 肌のくすみを整えるアスコルビン酸 → 肌を整えるヒアルロン酸 → 保湿ライムギ胎座培養エキス液 → 肌を整えるダイズ種子エキス → 保湿ラミナリアディギタータエキス → 保湿、肌のハリをだすクエン酸 → 肌を引き締めるさらに、石油系、鉱物油、合成着色料、アルコール、パラベンを使用していないので、デリケートな目元、唇のケアをすることができます。ジェルがお肌にフィット!「ながら美容」が可能に!出典:byBirthフェヴリナの炭酸ジェルパックは、肌にしっかりとフィットするので、「ながら美容」をすることが可能です。家事や仕事で忙しい方も、手軽にケアをすることができます。お風呂の中でもパックをすることができるので、リラックスタイムのアイテムとしてもおすすめです。炭酸ジェルパックの使用方法とはフェヴリナの炭酸ジェルパックは、20分でケアをすることができます。洗顔をする化粧水を塗る前に炭酸ジェルパックをする専用の透明のカップにジェル1包と顆粒のパウダーを1包を入れ、スパチュラでまんべんなく混ぜ合わせるジェルを顔全体に厚く均等にのせる専用のお顔のシートを顔全体にのせて、20分間パックするスパチュラでお肌を傷つけないように軽く落とし、水または、ぬるま湯で洗い流す炭酸ジェルパックのテクスチャーは?実際に、炭酸ジェルパックのテクスチャーを見ていきましょう。 箱を開くと、専用の容器とスパチュラ、炭酸ジェルパックと顆粒パウダーが入っています。出典:byBirthこの専用の容器にジェルと顆粒パウダーを入れると、こんな感じです。出典:byBirthジェルと顆粒パウダーを混ぜ合わせると、炭酸が「シュワシュワ」と発生してるのが音で分かります。まんべんなく混ぜ合わせると、このようになります。出典:byBirthこの写真のようにジェル状になっており、お肌にのせると冷たくて気持ちが良いです。少し、ピリピリする感じがする場合もありますが、我慢できる程度です。炭酸によってパチパチする感覚があります。フェヴリナの炭酸ジェルパックは、炭酸効果を最大限に引き出す「炭酸発生量」「炭酸発生速度」「炭酸濃度」のバランスにこだわっています。炭酸がしっかりとお肌に浸透するので、肌が活性化し、美肌に導きます。フェヴリナの炭酸ジェルパックは、こんな方におすすめお肌にハリが欲しいくすみが気になる毛穴が気になるいつものお手入れでは、物足りない乾燥、ツヤ不足ニキビ肌の方フェヴリナの炭酸ジェルパックは、まぶたや、唇などお肌が薄い部位も使用することができます。肌荒れや、重度の乾燥肌の方は、炭酸ジェルパックをするとピリピリ痛みがありますが、心配いりません。痛みは、3、4分でおさまります。また、この炭酸ジェルパックは、お肌の血流を促す為、お肌が赤くなります。その分、お肌のくすみ感を飛ばし、美肌効果も抜群です。自宅でエステ級のケア!くすみ知らずのお肌を手に入れましょう出典:byBirthフェヴリナの炭酸ジェルパックは、炭酸ガスを発生させて、お肌を活性化させ、お肌を引き締めることでキメを整え、ツヤツヤのお肌に導きます。古い角質を和らげ、どんな方でも使用することができることが魅力です。炭酸美容は、肌表面を柔らかくほぐしてくれます。紫外線によるお肌のダメージや、日焼けによる乾燥、黒ずみなどが目立つ毛穴のケアに効果的です。自宅でのスペシャルケアとして、フェヴリナの炭酸ジェルパックを取り入れて、くすみ知らずのつるつるのお肌を手に入れましょう。お顔全体だけではなく、日焼けをしやすい、首の後ろや、足の甲などのボディケアにもおすすめです。
2020年05月26日自宅で本格バターコーヒーを2020年5月21日、新たなダイエットサポート食品として近年注目を集めるバターコーヒーを、自宅で手軽に楽しめる新商品「KETOSLIM(ケトスリム)」が発売されました。「KETOSLIM」とは?“低炭水化物”と“高脂肪食”をキーワードとしたダイエット法である「ケトジェニックダイエット」。このダイエット法を実践できる飲み物として、アメリカのセレブの間で話題となったのがバターコーヒーです。「KETOSLIM」の材料には、栄養バランス満点のグラスフェッドバターと、ポリフェノールが豊富な最高級のオーガニックコーヒーを使用しています。ポリフェノールは“ヤセ菌”のエサになると言われており、またダイエット効果のあるクロロゲン酸も多く含まれています。さらに中鎖脂肪酸がたっぷりのMCTオイル(エクストラヴァージンココナッツオイルから不純物を取り除いたもの)は、すばやく身体に吸収・エネルギー分解されるので「ケトジェニックダイエット」にぴったりです。お湯を注ぐだけで楽しめる「KETOSLIM」は良質なバターコーヒーをパウダー化することに成功。お湯を注ぐだけで、いつでも簡単に本格バターコーヒーを楽しめます。お湯を豆乳に替えたり、半分紅茶を加えるなど様々なアレンジも可能です。価格は約2週間分で税抜7,200円。公式サイトでは、初回限定72%オフで購入できる特別企画も用意されています。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社スリーズのプレスリリース※「KETOSLIM」公式サイト
2020年05月26日自宅で10分お手軽エステTBCグループ株式会社は、家庭用複合美容器『ヒートキャビシェイプ PRO』を2020年5月15 日(金)に発売しました。ヒートキャビシェイプ PROは、CMでもよく見かけ知名度も高いTBCが手掛けた自宅にいながらエステサロンで行うような本格的なケアを実感すること出来るアイテムです。エステと言えばTBC『ヒートキャビシェイプ PRO』は、TBCボディシェイプコース「ヒートキャビデラックス」に基づいて開発されています。TBCが提供するヒートキャビデラックスとは、キャビテーション(超音波)・RF(ラジオ波)・LD(低出力レーザー)・LED(赤色の光)機能を同時に使用したマシン&ハンドトリートメントで、メリハリあるボディラインへ導くコースになります。ヒートキャビデラックス(全身)を行う場合の価格は、27720円(75分×1回)になります。TBCがプロデュースする機器ヒートキャビシェイプ PROは、美しいボディラインを目指すヒートキャビデラックスコースで行う内容を、自宅で手軽に行えるようにした1台集約した優れもので、価格は、38,280円になります。きれいになりたいけどエステになかなか行けない、エステに通っていたけど巣ごもりで行くことが出来ない人などに、おすすめしたい商品です。(画像はプレスリリースより)【参考】※TBCグループ株式会社のプレスリリース
2020年05月18日ヘッドスパの効果毛穴に溜まっている皮脂汚れやフケ、老化角質をキレイに洗浄してくれ、抜け毛や頭皮トラブル、頭皮の臭いの改善してくれます。さらにマッサージ効果によって、頭皮に張り巡らされている毛細血管の血流量がアップし、首から側頭部にかけて流れるリンパ液の流れを活発にさせることで疲労回復や顔のリフトアップ効果も期待できます。今回は2つのアイテムを使用して行なっていきますスキャルプクリアソープβトウモロコシの泡で水分を保持させながら、こまやかな泡が皮脂や角質の汚れを包み込んで頭皮をやさしく洗いあげてくれる保湿性が高くバリア効果のあるシャンプー「復元ドライヤーpro」の付属品ザワワヘッド この投稿をInstagramで見る Harris 表参道 (@harris20131201)がシェアした投稿 - 2020年 5月月8日午後9時43分PDT ヘッドスパの手順 この投稿をInstagramで見る Harris 表参道 (@harris20131201)がシェアした投稿 - 2020年 5月月8日午後10時50分PDT
2020年05月14日こんにちは、エェコです。休校が続いてるなか、お子さんの宿題はどうしていますか? 娘は塾のみで、まだ簡単なのでいいのですが…問題は息子。■大量の宿題、教えるのはもちろん親!?学校と塾とでたっくさん出ました。そして…なんてこった…! 仕方ないとは言え…完全つきっきりで教えねばなりません。■息子とマンツーマンで向き合うも苦戦続き…わが子に勉強を教えるの…難しくありません?親のほうも「なんで真面目にやってくれないんだ」「教えたのに…」ってなるし、子どものほうも「口出ししすぎ」「間違いを言われるとなんかむかつく」って、お互い素直になれないのか意地の張り合いなのか、わが家では毎回こんな感じになってしまいます…。そんななか…ひとりひとりに向き合って勉強を教えてくれる先生って…本当にスゴイ!しかも、勉強だけじゃなくて学校生活だって過ごしやすいように考えてくれてる…。本当にスゴイ! 私はたったひとりの息子にだって勉強でも生活面でも大苦戦しているのに!先生、本当にありがとうございます…! そして今後ともよろしくお願いいたします。
2020年05月10日暑くなると食べたくなる冷たい麺。自宅で簡単に作れて美味しいレシピをまとめました!まとめ構成・小田原みみ気温が高くなると食べたくなるのが「冷たい麺」! ananwebで好評だった簡単に作れる冷たい麺レシピをまとめました!豚しゃぶおろし冷やしうどん【材料(二人分)】・冷凍うどん :2玉・しゃぶしゃぶ用豚肉 :160g・塩 :ひとつまみ・コショウ :少々・大根 :1/4本・キュウリ :1/2本・オクラ :2本・ミョウガ :1本・ミニトマト :2個・めんつゆ :大さじ8 (ストレートタイプ)・アマニ油 :小さじ2 ※オリーブ油またはゴマ油でも可・温泉卵 :2個・塩 :適量※2019.8.23作成鶏ささみと大葉の冷製パスタ【材料(二人分)】・パスタ(細め) :180g前後 ※カッペリーニがおすすめ!・鶏ささみ :4本・トマト :小さめ5~6個・大葉 :8枚・ミョウガ :1本・ニンニク :1かけ(調味料)・オリーブ油 :大さじ6・レモン汁 :1/4個分・塩 :小さじ1/4~・コショウ :適量・ハチミツ :小さじ1(パスタゆで用)・お湯 :約2L・塩 :大さじ2(仕上げ用)・塩 :適量・コショウ :適量・大葉 :適量※2019.6.29作成冷やし明太子うどん【材料(二人分)】・冷凍うどん :2玉・辛子明太子 :80g・めんつゆ :小さじ2 (ストレートタイプ)・マヨネーズ :小さじ2・アマニ油 :小さじ2 ※オリーブ油またはゴマ油でも可・キュウリ :1/2本・オクラ :4本・ミョウガ :1本・温泉卵 :2個・塩 :適量※2018.9.1作成トマトとツナの冷製パスタ【材料(二人分)】・パスタ(細め) :180g前後 ※カッペリーニがおすすめ!・ツナ缶 :1缶・トマト :小さめ8個・モッツアレラチーズ :50g・バジル :1パック・ニンニク :1かけ(調味料)・オリーブ油 :大さじ6・レモン汁 :1/4個分・塩 :小さじ1/4~・コショウ :適量・ハチミツ :小さじ1(パスタゆで用)・お湯 :約2L・塩 :大さじ2(仕上げ用)・塩 :適量・コショウ :適量・バジル :適量※2018.8.22作成冷たい麺のレパートリーを増やそう冷たい麺のレシピって覚えてしまうと意外と簡単なものばかり。レパートリーを増やして来る夏を乗り越えましょう!
2020年05月04日何だか太ってきたかも……出典:byBirth自宅勤務で家にこもっていると、「何だか太ってきたかも」と感じている人が多いのではないでしょうか?人と会わないからつい油断してしまい、無意識に間食をしてしまうことも多いかもしれません。そんな生活を続けていると、気がつけば体はたるみがちになってしまいます。家にこもっている今だからこそ、自宅で簡単にできるダイエットを実践してみませんか?自宅勤務の今が痩せてキレイになるチャンス!出典:byBirth現状は、外でアクティブに運動をするのはむずかしいですが、家の中でもできるダイエットなら取り組みやすいですよね。自宅勤務の今は、痩せてキレイになる絶好のチャンスです。緊急事態宣言が解かれ、久しぶりに会った人に「痩せた?」「キレイになったね」と言わせるためにも、今こそダイエットを実践してみましょう。自宅で簡単にできるダイエット方法外に行かなくても、家の中でダイエットする方法はたくさんあります。今回は、自宅で簡単にできるダイエット方法をご紹介します。体幹トレーニングで代謝アップ体幹とは、体の胴体部分のことを指します。体幹のインナーマッスルを鍛えると、代謝がアップして痩せやすくなる効果が期待できます。体幹トレーニングの中でも取り組みやすいのが、「プランク」や「クランチ」。お腹のコアの筋肉を鍛えることで、ぽっこりお腹を解消できますよ。プランクのやり方出典:byBirth床にうつ伏せになり、肩の真下に肘をつきます。かかとから肩までが一直線になるようにします。そのまま20秒間キープしましょう。プランクはお腹からお尻、太ももにかけてのインナーマッスルを鍛える効果があります。狭いスペースでもできるので、自宅ダイエットにおすすめのエクササイズです。クランチのやり方出典:byBirth仰向けになり、両手を頭の後ろで組みます。両足を上げて、膝を90℃に曲げます。上半身を持ち上げて腹筋運動をします。20~50回ほどくり返しましょう。クランチとは、いわゆる腹筋運動のことです。ふつうの腹筋運動よりも腰への負担が少なく、お腹のインナーマッスルを鍛える効果が高いのがメリットです。上半身を大きく持ち上げなくても、しっかりと腹筋に効いているのがわかると思います。スクワットでむくみ解消自宅にずっといるとあまり動かないので、体がむくみやすくなります。とくにむくみやすいのが「下半身」。下半身の筋肉を鍛えることで血行が良くなり、むくみを解消しやすくなります。下半身を強化するには、スクワットが効果的です。スクワットのやり方出典:byBirth両足を肩幅よりも少し広めに開いて立ちます。太ももの前側を鍛えるなら、つま先を前方に向けます。内ももを鍛えるなら、つま先を外側に向けます。つま先の方向へ膝を曲げていき、つま先よりも膝が前に出ないようにします。太ももが床と平行になるまで腰を落としたら、そのまま立ち上がり、膝が伸びきる直前でふたたび曲げます。20~30回くり返しましょう。スクワットもスペースがいらないエクササイズなので、自宅ダイエットにおすすめです。むくみ解消には足のマッサージも効果的足のむくみを解消するには、マッサージも効果的です。足がむくんでいると代謝が悪くなり、太りやすくなるのでマッサージを習慣にしてみましょう。足のマッサージ方法出典:byBirth床に座り、足裏全体を揉みほぐします。足首を10回ずつ回します。ふくらはぎをつかみ、足首から膝に向かってマッサージします。太ももの前側、内側、外側、後ろ側をそれぞれマッサージします。反対の足も同様に行いましょう。お風呂上がりにマッサージをすると効果的です。プチ断食でデトックス出典:byBirth会社に通っていると、なかなかできないのが断食ですよね。でも、自宅勤務の今ならプチ断食に取り組みやすいでしょう。断食には便秘を解消する効果があり、デトックス効果を高めてくれます。そのため、代謝がアップして痩せやすい体をつくることができますよ。プチ断食のやり方プチ断食にはいくつかのやり方がありますが、初心者でも取り組みやすいのが「グリーンスムージー」を取り入れた方法。まったく何も食べないのはつらいですが、グリーンスムージーを飲めば空腹感をまぎらわせることができます。断食をしたことがない人は、まずは1日断食からはじめてみましょう。無理は禁物ですよ。運動嫌いでもできるストレッチダイエット効果を高めるには、血行を良くして代謝をアップすることが欠かせません。血行を良くするには運動が効果的ですが、運動が苦手な人でも取り組みやすいのが「ストレッチ」です。ストレッチなら自宅でも簡単にできて、テレビを観ながらでもできることがメリットです。ダイエット効果のあるストレッチ出典:byBirth片足を曲げて床に座り、もう片方の足は伸ばします。伸ばした足と反対の腕を頭の上に上げ、そのままつま先を触るイメージで体側をストレッチします。反対側も同様に行いましょう。このストレッチは、足の後ろ側をストレッチすると同時に、体側もストレッチでき、さらに股関節もストレッチできるので効率的です。家ごもりの今だからこそ、じっくりダイエットに取り組もう!外出できずにストレスがたまっている人も多いと思いますが、そのまま何もしなければ体はたるんでしまいます。健康を維持するためにも、美ボディをキープするためにも、自宅でダイエットに取り組んでみてください。家ごもりの今だからこそ、じっくりダイエットに取り組むチャンスですよ。
2020年05月04日SKY-HIが自宅からLIVEをお届けする”自宅ワンマン”を、5月6日14:00〜17:00(予定)にYouTubeチャンネル「SKYHICHANNEL」Twitter「SKY-HI STAFF」アカウントで同時生配信することが発表された。また、この模様はJ-WAVE HOLIDAY SPECIAL”#音楽をとめるな STAY HOME FESTIVAL“内の15〜16時台に生放送されることも決定。今回のLIVEではFintertech社が、J-WAVEの#音楽をとめるなプロジェクト用に提供するクラウド型投げ銭システム「nugett」を利用し支援金を募り、集まった支援金を新型コロナウイルス感染拡大防止に努めるあらゆる人の仕事と生活を守る継続的な支援を求める署名活動 SaveOurSpaceの活動経費のために寄付するとのこと。3月1日から開催予定だった全国ツアー<SKY-HI Round A Ground 2020>は新型コロナウイルスの感染拡大の状況を鑑み、全公演の開催自粛となっていることを受けて、この放送の実施が決定。SKY-HIは、これまでにも、3月7日にはスタジオLIVEのYouTube配信、『#オンライン繁華街』と題したオンラインでプレイヤーやリスナーの垣根を越えた企画を発表しており、在宅で楽しめるエンターテインメントを提供している。YouTube SKY-HIコメントよく、「早く元の生活に」って聞くけれど、「元の生活」には戻らないと認識する事は大事だと思っていて。ただそれで、「コロナ前の生活はよかったなぁ」とこれからの人生をすべての人が余生にしてしまうのはあまりにもったいないので、「新型コロナ騒動後の地球」での生き方を考えるのはとても大切だと思います。争点になっているライブやフェスでの活動が大きい所を占めていた我々ミュージシャンにとっては特に。色んなミュージシャンやアーティストや音楽関係者が動いている事態は、ネガティブから生まれたポジティブのきっかけである事も確かだと思う。なんか出来る人は一緒になんかやろう。ちょっと休みたい人はちょっと休もう。僕はいまいま出来ることが僅かながらあるのでやってみます。ともすれば無謀な自由を許してくれたスタッフに感謝。部屋で音楽を作り始めて、 大きなところでたくさんの人の前でライブを出来る様になって、今また部屋に戻る。これは決して大きな試みではないですが、近い将来大きな何かに繋がるかもしれない、そんなスタート地点で、 ゴール地点で、何より大切な経過地点だと思います。家で気楽に、でも外よりも真摯に、向き合ってちまちまとやれたらなぁと思います。頑張りますのでよかったらみてください!自宅ワンマン概要2020年5月6日 14:00〜17:00予定YouTube SKYHICHANNEL()Twitter()にて配信番組概要J-WAVE HOLIDAY SPECIAL#音楽をとめるな“STAY HOME FESTIVAL”()2020年5月6日 9:00~23:55出演 :SKY-HI(自宅からワンマンライブをお届け)川谷絵音(自宅からこの日のために制作した新曲を披露)tofubeats(自宅で踊れるDJ MIXを披露)ほか※SKY-HIの出演時間は15:00〜16:00を予定リリース情報SKY-HI / そこにいた配信中配信リンク()BEST ALBUM『SKY-HI’s THE BEST』2020年9月23日リリース予約はこちら()関連リンクOfficial Web Site()Twitter()Instagram()Facebook()YouTube()Subscription()
2020年04月29日いつもより美容に時間をかけてみませんか?出典:byBirth自宅で過ごす時間が多いこの時期こそ、いつも以上に美意識を高めて綺麗になるチャンス。自宅でできる特別なケアを取り入れて、隅々まで美しい自分を手に入れましょう。今回は、誰もが気になるフェイスケアについて。3分で完了する手軽なものから、念入りにしたい日のスペシャルケアまで幅広くご紹介していきます。普段のスキンケアはもっと丁寧に基本的には朝と晩の2回肌に触れるチャンスがありますが、スキンケアにどれくらい時間をかけられていますか?忙しい日はパパッと終わらせるのが1番ですが、ゆとりのある休日はいつもより少し時間をかけてみましょう。①朝も洗顔料で汚れをオフ朝は水洗顔派!という方も多いですが、寝ている間にも汗や皮脂による汚れは溜まっており、水だけでは落としきれぬまま肌荒れの原因となってしまう可能性も。乾燥肌の方や、もともと皮脂が少ない方は洗浄力の低いマイルドな洗顔を選ぶのがおすすめです。拭き取り化粧水などでも良いですが、摩擦に気をつけて優しく使用しましょう。②美肌の秘訣はクレンジングにアリ!クレンジングを雑に終わらせてしまうと毛穴に汚れが詰まり、肌にザラつきやくすみをもたらします。せっかくの化粧水や美容液も、浸透が悪くなってしまうと考えると勿体無いですよね。スキンケアの1番最初に行うクレンジングをより丁寧に、正しく行うことが大切です。③摩擦は絶対NG!化粧水は手で包み込むように摩擦が肌に良くないというのは有名な話ですよね。化粧水やクリームを浸透させていく時は、手のひらにとってから優しく顔を包むように馴染ませていきます。時間にゆとりがある時は、ハンドプレスをしたり、軽くパッティングして重ね付けをするとしっとり潤いますよ。ながら美容の鉄板!シートマスクたっぷり美容液が染み込んだフェイスパックは、貼っている間に家事をしたり、ゴロゴロしたりと時間を有効に使えるアイテム。朝はさっぱり系、夜はしっとり系と使い分けて手軽に美肌を手に入れましょう。LuLuLunルルルンプレシャスGREEN 32枚入り/1,980円(税込)RED 32枚入り・WHITE 32枚入り/1,870円(税込) この投稿をInstagramで見る LuLuLun(ルルルン公式)(@lululun_jp)がシェアした投稿 – 2019年 8月月28日午後4時33分PDT 毎日使えるエイジングケア。手頃な値段で手に入り、気兼ねなく使えるのが嬉しいポイントです。22歳の皮脂を再現した成分が配合されており、使い続けることで若々しい肌へと導いてくれます。肌メンテナンス・濃密保湿・徹底ハリツヤの3タイプが発売。それぞれ大人の肌悩みに適した成分が贅沢に含まれているので、使う時期や肌悩みに合わせて選んでくださいね。FEMMUEドリームグロウマスク PF4,200円(税抜) この投稿をInstagramで見る FEMMUE 〈ファミュ〉公式(@femmue_japan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月9日午前4時23分PDT シートの素材にこだわり抜いたファミュのマスク。100%天然由来成分で作られた“ドライバイオセルロースシート”は快適な使用感が特徴です。エイジングケアができるアデノシンやヒアルロン酸が含まれており、乾燥による小じわや肌のハリ不足を改善してくれます。独自のマスクが肌にピタッと密着し、美容液の成分が肌に深く浸透していきます。爽やかなシトラスの香りで、気分もすっきりリフレッシュできますよ。徹底的に美肌を作る“高濃度美容液”普段のスキンケアがマンネリ化しつつある…という方は、美容液を取り入れるのがおすすめ。大人肌にぴったりのアイテムを2つご紹介していきます。エスティ ローダーアドバンス ナイト リペア SR コンプレックス Ⅱ50ml・14,850円(税込) この投稿をInstagramで見る Estée Lauder Japan(@esteelauderjapan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月3日午前4時41分PST エスティローダーの大人気美容液。夜に使うことで日中のブルーライトや紫外線などのダメージを最大限に回復させ、うるおい溢れる若々しい肌へと導きます。保水能力の高い成分が採用されており、一晩を通して乾燥から守ってくれます。使った瞬間はもちろん、翌朝の肌にも驚くはず。SOFINA iPベースケア セラム〈土台美容液〉 この投稿をInstagramで見る 花王SOFINA iP公式(@sofinaip_jp)がシェアした投稿 – 2020年 1月月28日午前12時56分PST ベストコスメとしても選定されている定番の美容液です。ブースターの役割を持つタイプで、洗顔後1番最初に使用します。毛穴よりも小さな泡が肌にすーっと馴染み、肌を柔らかくほぐしてくれます。その後の化粧水や美容液の浸透も良くなり、一度使うと手放せなくなるアイテムです。時間をかけてしっかりケアPanasonicスチーマー ナノケア EH-SA9A この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 3月月31日午前3時26分PDT 温かいスチームと冷たいミストが保湿と引き締めの両方を叶えてくれます。自宅にいながらエステのようなケアができるのが特徴で、肌本来のうるおいを満たして素肌力を引き上げてくれるアイテム。専用のアロマタブレットをセットすれば、スキンケアの時間が贅沢なリラックスタイムへと変化します。自宅でも美肌は作れる!出典:byBirthいかがでしたか?今回は3種類のスペシャルケアをご紹介しましたが、他にもスリーピングマスクやピーリングケアなど自宅でできるお手入れは沢山あります。今こそいろんなアイテムを試してみるチャンス!もしかすると、自分にぴったりの運命のアイテムに出会えるかもしれませんよ。
2020年04月29日サッカー日本代表のチーフアスレティックトレーナーを務める前田弘さんが、おこもり中に誰でもできる「体にいい習慣や簡単ストレッチ」を教えてくれました。通勤がなくなり運動不足の人、テレワークによるパソコンしすぎで肩こりが辛い人、育児や家事に追われて疲労困憊の人……毎日をおうちで頑張っているすべての人、必見です!初回は、ものすごく簡単にできる疲労回復法をお伝えします。文・伊藤順子日頃の疲れをしっかり取るには?1日を元気よく過ごすためにも、前日の疲れは残したくないですよね。でも、その日の疲れをしっかり取るってなかなか難しい。そこで、サッカー日本代表のチーフアスレティックトレーナーを長年務める前田弘さんが、簡単にできる疲労回復法を教えてくれました。前田さん それは交替浴です。温かい風呂と水風呂に交互に入ることですが、外出自粛のいま、そんなことできない人がほとんどだと思いますし、水風呂なんて入りたくないと思う人も多いでしょう。ですので、ご自宅でできる簡単な交替浴をお伝えしましょう。翌朝のスッキリ感が格段に違いますし、後程詳しくご説明しますが、疲労回復のほかにもダイエットや冷え性、むくみなど、いろいろな悩みが解消できますよ。100%の力を発揮するには、疲れを取ることが重要具体的な方法の前に、改めて疲労回復の大切さをお伝えしましょう。ダイエット、仕事、試験、家事、育児、さらには大好きな人に会えるオンラインデートなど……。外出できなくたって、私たちはやりたいこと、やらなければならないことがいっぱいあります。そして、それらひとつひとつに100%の力を出し切りたいと思うのは当然のこと。でも、ただがむしゃらに頑張るだけでは、残念ながら成果が出るとは限りません。全力で挑もうにも、どうも集中できない、化粧ノリがよくないなんて日もあります。なぜ、そうなってしまうのでしょう。前田さん それは、パフォーマンスをうまく行うための土台となる、「体調を整えること(=コンディショニング)」ができていないからです。コンディショニングがしっかりとしていれば、どの目標においても100%の力を発揮することができます。100%があって101%があるのです。ーーコンディショニングとは、具体的にどういうことですか?前田さん 私が選手たちに伝えているのは、次の4つです。・トレーニング・リカバリー(疲労回復)・睡眠・食事これらのうち、トレーニングを「適度な運動」と置き換えると、読者のみさなんもしっくりくると思います。4つの柱がしっかりして初めて、いいパフォーマンスができる、と思ってください。逆を言えば、どれかひとつでも欠けていたら100%の力は出せないのです。今回のテーマである疲労回復は、4本柱のうちの1本を担う大変重要なことなのですが、どうもうまくできていない人や意外と軽視している人が多いように思えます。今日から実践していただき、翌朝こうも体が違うのか! という驚きと喜びを実感してほしいですね。では、交替浴をご説明しましょう。面倒くさくない! おうちでできる簡単交替浴1. 40℃の温水(湯舟)に3分間、肩まで浸かる。※炭酸の入浴剤を入れてください。効果が高まります。2. 20℃くらいの冷シャワーを1分間、足からかける。※徐々に上へ、最終的には全身を浴びるのが望ましいが、下半身だけ、もしくは膝あたりまででもOK。これを1セットとし、毎日3~5セット行いましょう。前田さん 以上、たったこれだけです! 温水につかる、冷水を浴びる、これを交互にすることで、血管の拡張、収縮を促し、血行促進に働きかけます。血行が良くなると、乳酸などの疲労物質を効率よく除去でき、疲労回復につながります。ーー簡単ですね! ですが正直、お風呂に入るだけでも、血行は良くなりそうですが?はい、十分良くなりますし、入浴するだけでも、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌が促され、多くの健康効果が期待できます。ですが、温と冷を交互に行うことでさらに血行が良くなるのです。温かいお風呂に入ると、血管が拡張し、冷たい水を浴びると、血管が収縮します。拡張と収縮を繰り返すことで、それがポンプのような作用となって、血流を良くしてくれる効果があるんですね。また、自律神経のバランスも整えられます。温水による血管拡張で副交感神経が優位になり(=リラックス)、冷水による血管収縮で交感神経が優位になります(=興奮)。どちらも優位にすることで、バランスが良くなるのです。さらに、自律神経はホルモンと関わりがありますので、女性ホルモンの乱れを整えてくれることもあります。ーーただ入浴するだけとは雲泥の差があるのですね。では、注意点も教えてください。前田さん 次のことを守っていただきたいです。脱水症状にならないよう、特に水分はこまめに摂りましょう。・無理にやることは禁物です。・交替浴の前に必ず十分な水分補給するようにしてください。最低でもコップ一杯は飲むようにしましょう。・入浴中はかなりの水分が奪われます。入浴中も喉が渇いたら水分補給を。・無理に決めた数をやる必要はありません、自分の体調に合わせて行いましょう。・入浴後はリラックスし、ここでも水分補給を忘れないように。疲労回復のほかにも、いいことづくめ!ーーたったこれをするだけで、体が楽になるなんて、今日からさっそく始めたいですね。最後に、疲れ以外の悩み解消にはどんなものがありますか?前田さん ざっと挙げますと下記の通りです。・冷え性、むくみの改善・血行不良からくる腰痛や肩こりの改善・入眠、睡眠の改善・ダイエット効果・肌のハリの改善・免疫力の向上、改善・アレルギー症状の緩和、改善もちろん個人差はありますが、毎日行っていれば次第に必ず良くなります。今日行うだけでも、翌朝の体の軽さが違うと思いますよ。ぜひ、ひとつひとつの動作を意識して行ってみてください。ーー以上、前田さんおススメの簡単な習慣、交替浴をご紹介しました。次回からは、おうちでできる簡単ストレッチや運動をお伝えします!Information前田 弘(まえだ ひろし)さん日本代表チーム チーフアスレティックトレーナー©Neustockimages/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©Sam Edwards/Gettyimages©skynesher/Gettyimages©momentimages/Gettyimages
2020年04月25日自宅で簡単にアートを楽しめる無料のウェブツール「Google Arts & Culture」を紹介します。リアルよりも凄い?ウェブならではのアート体験。「Google Arts & Culture」。これは世界中の美術館やアート・写真・世界遺産を、バーチャルで鑑賞できる無料のウェブツール。閲覧可能な施設は2000以上。しかも、肉眼では見られないほど拡大して作品を鑑賞できたり、ゴッホの寝室からインドのタージ・マハルまで、時空を超えて空間に入り込むこともできるなど、使い方は無限大!今回は、PCやスマホなどから簡単にアートを楽しめる方法をご紹介。自宅にいながら、世界中の美術館&作品を満喫してみて。【1】例えば…今すぐに世界の美術館をタダで散策できる![コレクション]を選択すると、そこには2000以上の美術館や博物館が!その中から好きな施設を選択すれば、ストリートビューで館内をバーチャルに歩き回ることができる(一部まだ機能がない施設もあり)。画面下の画像をクリックすればワープも可。作品にズームすることもできる。【2】例えば…国籍を超えて同時代に活躍したアーティストを検索![アーティスト]を選択すると有名画家が一覧で登場。特に注目は「時系列」検索。有史前から現在まで、膨大なアーカイブの中から好きな年代を選択すると、同時代に活躍したアーティストがズラリ。例えば「1700年」をセレクトすれば、北斎とゴヤが同時代の作家ということも一目瞭然!【3】例えば…今さら聞けないアートのあれこれを学ぶ!ツールバーから[芸術運動]を選択すれば、様々な時代に起こったアートのムーブメント一覧が。そこからひとつを選ぶと、詳しい解説とともに、深く関係したアーティストの名前や作品も登場する。その作品群は時系列や色彩別での検索もOK。難解な芸術運動もこれでばっちり理解できそう。お気に入りの名画を飾ろう!スマホアプリ限定のユニークな機能も多数。そのひとつ「アートプロジェクター」を使えば、AR で自宅に名画を浮かび上がらせることもできる。今すぐに試してみよう!Google Arts & Culture iOS / Androidストアから無料でダウンロード可能※『anan』2020年4月29日号より。文・山田貴美子(by anan編集部)
2020年04月22日吉本興業は21日、自宅からスマートフォンやパソコンなどでコンテンツが楽しめるプロジェクト「#吉本自宅劇場」をスタートさせると発表した。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出自粛が求められている中、芸人たちが自宅から「笑顔」を届ける同プロジェクト。合言葉は「手洗い、うがい、笑い」。YouTubeやTwitter、InstagramなどのSNSや配信プラットフォームを通じて配信し、全てのコンテンツには「#吉本自宅劇場」をつける。同プロジェクトに関する利益の一部は寄付するとのこと。寄付先については、改めて公表する。このたび、自宅から最も笑いをとれる芸人No.1を決める「家-1グランプリ2020~お笑い自宅芸No.1決定戦~」、芸人とファンが一緒に語り合えるオンラインスナック「スナック吉本」、平成ノブシコブシ吉村崇がリーダーを務めるリモート芸人派遣企画「吉村派遣会社」の開催が発表された。詳細は以下の通り。○「家-1グランプリ2020~お笑い自宅芸No.1決定戦~」自宅から最も笑いをとれる芸人は誰なのか!? 「家-1グランプリ2020~お笑い自宅芸No.1決定戦~」をABEMAの特別番組として生配信。優勝賞品は「家賃一年分」と「ABEMA冠特番」。参加資格は自宅から配信できる人! プロ・アマチュア問わない視聴者参加型の賞レースを開催する。番組MC 今田耕司コメント「こんな時代にぴったりの企画。優勝賞品の家賃一年分はみんなが本気になること間違いなしです。お楽しみに!」配信日程:2020年5月3日22:00~配信チャンネル:ABEMA SPECIALチャンネル○「スナック吉本」芸人とファンの方々が一緒に語り合えるオンラインスナック「スナック吉本」をオープン! 笑いあり、人情あり、涙あり、、、オンライン上で芸人がスナックのママとなり、少人数でより濃密な交流の場を提供する。「スナック吉本」ママ代表 西野亮廣(キングコング)コメント「劇場という活動の場、そして収入源を奪われてしまった芸人は、今、アルバイトをすることもできません。そんな中、家にいながら、ファンの方と交流をして、武器である『お喋り』で収入を得られるのは良いなぁと思いました。芸人と事務所が一丸となり、各方面に配慮しながら、可能な限り『笑い声』が起こる形で、今回の苦難を乗り越えていきたいと思います」○「吉村派遣会社」平成ノブシコブシ吉村崇がリーダーとなって、リモート芸人派遣企画を設立。何をやっているかはわからない! 何の為になるかはわからない! だけどなんだかおもしろい! 吉村らしい、バカで破天荒な企画を届ける。「吉村派遣会社」リーダー 吉村崇(平成ノブシコブシ)コメント「急遽立ち上げとなりましていろいろ不備はあるとは思いますが、日本全国にバカと刺激と御下品をお届けできたらと思ってます。黙って待ってるのも飽きましたので、こじ開けてやろうと思ってます。是非皆さま会話をしましょう!」なお、吉本興業は、3月2日から直営劇場公演および主催興行・イベントを中止、または延期。3月6日からは、「自粛のなかでも人々に少しでも笑顔を届けたい」という思いから、全国の劇場から無料のネット生配信を実施してきた。それも4月7日に発表された緊急事態宣言を受けて中止となっていた。
2020年04月21日笑顔に自信!思いっきり笑っても大丈夫出典:byBirthきちんと歯磨きしているのに、歯の黄ばみが気になることはありませんか?歯が汚れていたり、黄ばんでいたりすると笑顔になることに抵抗を感じますよね。汚れや黄ばみは口臭の元にもなるため、つねに清潔に保ちたいところ。「もっと歯を白くしたい!」「自信を持って笑顔になりたい!」という人にオススメなのが、自宅でできる歯のホワイトニング。ホワイトニングは歯医者さんでもできますが、何度も通わないといけなかったり、高額になったりしてなかなか実行することができないもの。自宅でできるホワイトニングなら、手軽にできて費用も抑えられるのがメリットです。今回は、本格的なホワイトニングアイテムから、歯磨きするだけの簡単なアイテムまで一挙にご紹介します。自宅で簡単にできる歯のホワイトニングアイテム出典:byBirth自宅で簡単に歯のホワイトニングができるアイテムを4つご紹介します。Colgate(コルゲート) この投稿をInstagramで見る Colgate(@colgate)がシェアした投稿 – 2019年 3月月30日午後12時50分PDT Colgate(コルゲート)の「オプティックホワイト」は、歯を磨くだけで簡単にホワイトニングできる歯磨き粉。ホワイトニング用の歯磨き粉は、歯を削って白くすることが多いのですが、「オプティックホワイト」はエナメル質を傷つけることなく歯を白くすることができます。4週間くらい使い続けることが理想ですが、早ければ1週間ほどで歯が白くなると言われています。アメリカ製品のため、海外輸入品の雑貨店や通販などで購入することができます。HiSmile(ハイスマイル) この投稿をInstagramで見る HiSmile Teeth Whitening(@hismileteeth)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午前2時59分PDT HiSmile(ハイスマイル)は、歯磨きをした後にLEDライトを照射する本格的なホワイトニングアイテム。専用のジェルを塗り、マウスピースになっている部分をくわえて、そのまま待つだけ。最後に口をゆすいだら終了です。6回ほど使用すると効果が現われることが多く、それが数ヶ月ほど持続すると言われています。CARBON COCO(カーボンココ) この投稿をInstagramで見る Carbon Coco™(@carboncocoau)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午前5時21分PDT CARBON COCO(カーボンココ)は、炭の力で歯を白くするパウダー状の歯磨き粉。活性炭を使用していて、歯の汚れを吸着することで歯を白くしていきます。歯磨きをすると歯が真っ黒になるので、ちょっとびっくりするかもしれません。エナメル質を傷つけることなく、息までリフレッシュ。口の中を清潔に保つことで、口臭予防にも効果的です。Brighter White(ブライターホワイト) この投稿をInstagramで見る BrighterWhite Teeth Whitening(@brighterwhite)がシェアした投稿 – 2020年 3月月19日午後3時58分PDT Brighter White(ブライターホワイト)は、専用のジェルをマウストレイに入れ、LEDライトを30~60分ほど照射するだけ。これを続けると、一週間くらいで効果が現われると言われています。個人差はありますが、比較的早く効果が実感できるのはうれしいですね。歯の黄ばみを予防することも大事出典:byBirth歯のホワイトニングをするなら、黄ばみなどを予防することも大事。まずは、歯が黄ばみやすくなる以下のものを控えるようにしましょう。コーヒーや紅茶タバコカレーやケチャップチョコレート赤ワインこれらの飲み物や食べ物は色素が濃く、歯に黄ばみなどが付きやすくなります。そのため、できるだけ控えるようにしましょう。また、歯が濡れた状態だと色素が付着しにくくなるため、上記の物を摂る場合には先に水を飲むと黄ばみを予防できます。水と交互に摂ることも効果的ですよ。歯の黄ばみを防ぐには、できるだけ早く落とすことが大事。色素の濃い物を食べたり飲んだりしたら、すぐに口をすすぐと良いでしょう。食後すぐに歯磨きをするとエナメル質を削ってしまうと言われているため、まずはうがいをするようにしてくださいね。歯を白くして思いっきり笑顔になろう!出典:byBirth歯が汚れたり、黄ばんでいたりすると、自信を持って笑顔になれないですよね。今回ご紹介したアイテムで、歯のホワイトニングをはじめてみませんか?市販されているホワイトニング専用の歯磨き粉には「研磨剤」が配合されているものが多く、歯のエナメル質を削ってしまいます。歯のホワイトニングをするなら、研磨剤が入っていない歯磨き粉を選びましょう。歯を白くして、思いっきり笑顔をつくってくださいね。
2020年04月14日春は何かと環境が変わることが多く忙しい時期。疲れてしまって「料理は簡単に済ませたい!」という方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方にオススメの電子レンジで簡単に調理できる時短アイテムをご紹介しますよ♪機能性もデザインも優秀な『パウダーカラーシリーズ』をお見逃しなく!キッチンアイテムはカラーをそろえてスッキリ!アイテムの数が多くごちゃつきがちのキッチン。少しでもスッキリさせたいですよね。手っ取り早くスッキリさせるには、アイテムをシリーズで統一するのがオススメ!それもインテリアの雰囲気を壊さないようなデザインのものを選ぶといいですよ。そこで今回は『スケーター』が発売したシンプルなデザインが特徴の『パウダーカラーシリーズ』をご紹介します。くすんだパステルカラーで統一されていて、とっても大人かわいいアイテムなんです。インテリアにも馴染みやすいデザインは、長く愛用できること間違いなし♪しかもデザイン性だけでなく、電子レンジで簡単に調理できるアイテムばかりなので、時短・ラク家事にもなります。ココット型だからそのまま食卓に出せる!まずは『ココット風電子レンジ用鍋』。かわいいココットの形をしているので調理をして、そのまま食卓に出せますよ♪また蒸し器として使えるスノコも付いているので使い方はさまざま。使用シーンをイメージしていただくために、レシピをご紹介していきます。トマト風味うどん材料・冷凍うどん……1玉・ウインナーソーセージ……3本・ミニトマト……5個・しめじ……40g・キャベツ……50g・グリーンアスパラガス……2本・水……400ml・固形スープの素……2/3個・塩、黒粒コショウ……適量作り方1.ウインナー、ミニトマト、しめじ、キャベツ、グリーンアスパラガスを食べやすい大きさにカットします。2.本体に水を入れ、固形スープの素を砕きながら入れて混ぜ、カットした食材を入れます。3.ザルに冷凍うどんを乗せてサッと水に通し、本体にセットしてフタをします。あとは電子レンジ(500W)で9分加熱するだけ!4.加熱が終わったらうどんを本体に移して、お好みで塩・黒こしょうで味を整えて完成です♪このように、簡単にうどんが作れます。ココット風電子レンジ用鍋だけで1品できちゃうのでラクですし、ココット型なのでこのまま食卓に出せて洗い物も少ないのがうれしいポイントです。このほかにも、写真のようなレモン蒸しケーキや、蒸し餃子、マリネなど様々な料理を作ることができます。レパートリーが増えて、きっとキッチンに立つのが楽しくなりますよ♪ココット風電子レンジ用鍋の大きさは680mlと1.6Lの2種類。ご家族の人数や、作る料理に合わせてサイズを選べます!また今回ご紹介したレシピはもちろん、スケーターがおすすめする様々な料理のレシピも付属されているので安心です。680mlをチェックする!をチェックする!もう炊飯器はいらない!?『電子レンジスチームご飯メーカー』続いては『電子レンジ専用スチームご飯メーカー』。日々食べるお米は炊飯器がなくても電子レンジスチームご飯メーカーがあれば、電子レンジで一合分を手軽に炊くことができます!外容器と内容器の二重構造で、容器内に蒸気が循環。外容器に水を入れ、発生した蒸気が内容器全体を包み込むのでムラなく加熱することができるんです。ただごはんを炊くだけでなく、混ぜご飯や蒸しロールキャベツなどの調理も、電子レンジを使うだけでできちゃいますよ♪またコンパクトな容器のため、そのまま冷蔵庫で保管もOK。保存容器に移し替える手間が無くラクです。電子レンジスチームご飯メーカーをチェック!ゆで野菜もパスタもお手の物♪『ゆで野菜調理ケース』続いては『ゆで野菜調理ケース』。こちらも電子レンジで簡単にゆで野菜を作ることができるんです!ザル付きの二重構造なので、空気が循環しムラなく加熱してくれます。実際に自分でゆで野菜を作るとなると時間がかかってしまいますが、電子レンジならあっという間。煮物などの下ゆでにも便利ですよ♪もちろんこのまま冷蔵庫で保存することも可能です。ゆで野菜調理ケースはこちら『ゆでパスタ調理ケース』最後は『ゆでパスタ調理ケース』。なんとひとつで2人前のパスタを茹でられるアイテムなんです!フタにはパスタを計量できる穴と、水切り穴がありますよ。電子レンジにかけるだけなのでずっとコンロの前で見ている必要なく、誰でも簡単に作れます。その間にソース作り、なんてこともできちゃいますね♪ゆでパスタ調理ケースをチェックパウダーカラーシリーズを一式そろえて、美味しくラクなお料理を♪電子レンジで誰でも簡単にお料理が作れるスケーターの調理器具。お料理を効率的に作り、本来料理に割いていた時間を有効活用しましょう!パウダーカラーシリーズは忙しいあなたの味方です。新生活でこれからキッチンアイテムをそろえる方はもちろん、新たに買い換えたいという方にもオススメです。今回ご紹介した商品の他にも、パウダーカラーシリーズの商品はあるのでぜひそちらもチェックしてくださいね♪パウダーカラーシリーズをチェックしよう♪
2020年04月14日大人可愛い ゆるふわショートボブ!手入れ簡単ショートボブ!カットラインはグラデーションボブベースにレイヤーを少し入れ、後頭部の奥行きシルエットを補正してあります。パーマがあるとベストですが、無いなら寝グセを活かしちゃいましょう。前髪だけブローして、セット力のあるスタイリング剤(ワックス・ジュレ)などを揉み込むように塗布する。意外と可愛い質感が生まれます。忙しい朝でも気軽に朝ラクスタイリング。20代〜30代の学生から大人女子にオススメ!また、お手入れ簡単なので、忙しい40代〜50代の社会人から主婦まで似合わせOK◎なショートボブ。ぜひ、お洒落女子にチャレンジしてほしいスタイル!大人可愛い ゆるふわショートボブ!を見るラフな毛束の抜け感がGOOD!カットラインはグラデーションボブスタイル。ふんわり感を出すためにトップにストロークカットを施す。ダイヤモンドシルエットで骨格補正・小顔効果を狙っています。少し伸ばしっぱなしの方も毛先をドライヤーで外ハネにするだけでクセ付けし易い。均等に動きが付かなくてもOK。寧ろ、自然なランダム感が生まれます。ワックスを少量手に取り、毛束を摘みながら、毛先は外ハネに仕上げる。いつもより分け目を9:1又は8:1にするコトで、トップのボリュームもUPします。ひと工夫で〜簡単なのに可愛い!!!ラフな毛束の抜け感がGOOD!を見る簡単なのにお洒落な ナチュラルミディ!カットラインはラウンドの前髪で小顔効果を狙い、ベースはあえて肩でハネる長さのミディアムスタイル。毛先にパーマがあるとベストですが、無い場合は毛先にアイロン、又はコテを使用してラフに動かします。前髪はブローをして品よく可愛くしておきましょう。さりげなく女性らしい雰囲気なので、お洒落女子に似合わせやすい仕上がり!忙しい朝でもラクチンスタイル!10代〜20代学生さんから、社会人30代〜40代の方までOK◎また、お洒落で忙しい主婦の方にもトライしてもらいたいミディアムスタイル。※熱処理する場合は毛髪のダメージケアを忘れずに。簡単なのにお洒落な ナチュラルミディ!を見る爽やかニュアンスショートボブ!カットラインは女性らしい雰囲気を残したマッシュショートボブに設定。レイヤーが入っているスタイルは動きやすく、自分でスタイリングが簡単に出来る。アイロン、又はコテを使用して毛先をラフにワンカール付け、ワックスやジュレを揉み込みながら塗布すると外国人風な仕上がりになります。華やかに小顔・小頭効果も簡単に実現する朝ラクショート!※熱処理する場合は毛髪のダメージケアを忘れずに。爽やかニュアンスショートボブ!を見るかっこいい大人ショートボブお洒落・外国人風スタイルにチャレンジしたい方にお勧めなスタイル!カットラインはソフトツーブロックを含んだグラデーションボブ。レイヤーを入れ、柔らかく動くように設定。ショートの良いところは、伸びてきた時に耳かけするとどこから見てもカッコイイ フォルムに再現できる!外国人風な骨格・奥行き補正OK!ショートヘアは耳かけするだけで、すっきり見せられ誰にでも似合わせ可能ですよ。かっこいい大人ショートボブを見るカッコ可愛い・愛され人気ショートボブ!カットラインはグラデーションボブベースにレイヤーを少し入れ、柔らかく動くように設置。伸びてきても、品よくブローするコトで女性らしいシルエットをキープできます。どこから見てもカッコ良い外国人骨格補正可能!!!フェイスラインに少しかかる毛束を残して、耳かけするだけ爽やかイメージに。顔周りに残す毛束で小顔効果・骨格補正もでき、簡単 朝ラクスタイリングです。20代〜30代の学生・社会人の方だけでなく、40代〜50代の方までOK◎真似てみましょうカッコ可愛い・愛され人気ショートボブ!を見るワンカールをプラスした遊び心たっぷり躍動感ボブ!カットラインはボブベースにレイヤーを入れ、毛先に軽さが出るようにテクスチャーを入れたスタイル。アレンジ自由自在なのがGOOD!重めボブより軽めボブの方が伸びてきても躍動感後持続します。毛先のランダムさを利用してアレンジするとGOOD◎朝、時間が無い方は、寝グセにアイロン、又はコテを使用してワンカール プラスするだけで簡単!少量のワックス、又はジュレを揉み込むだけで雰囲気女子に変身!!!ちょっとプラスするだけで朝ラク スタイリングがビシッと決まりますワンカールをプラスした遊び心たっぷり躍動感ボブ!を見るお手入れ簡単・切りっぱなし艶ボブ!お洒落に簡単スタイリングにチャレンジしたい方にお勧めなスタイル!カットラインは顎ライン ボブベースに、柔らかく毛先が動くようにローレイヤーをプラス。このヘアは前髪とサイドに揺れ動く毛束感が女性らしさをぐっとアピール。伸びてきてもフェイスラインは丁寧にブローしてスタイリングしましょう。その他の毛先はアイロン、又はコテでワンカール5ヶ所を施術する。最後に艶感たっぷりジュレクリームを使用。全体的に塗布してフェイスラインだけ残し、耳かけする。忙しい朝でも5分で決まる朝ラクスタイリング。20代〜30代の社会人の方から〜40代の大人女子もOK!!!また、お洒落に興味ある10代〜20代の学生さんも似合わせOK◎お手入れ簡単・切りっぱなし艶ボブ!を見るフェミニンな印象のネオマッシュスタイルカットラインは女の子らしいマッシュスタイルとレイヤースタイルのミックススタイル。ショートの良いところは、意外と伸びてきた時にアレンジが自由自在で簡単!前髪を厚めにブローして丸くする。サイドを耳かけ自然に仕上げ、バックセクションはセット力のあるスタイリング剤(ワックス・ジュレクリーム)を揉み込むように塗布する。どこから見ても楽しめるフォルムに再現できる!外国人風な骨格に奥行き補正もOK。20代〜30代の学生・社会人の方から〜40代50代の大人女子もお試し頂きたいスタイル!フェミニンな印象のネオマッシュスタイルを見る女性らしさと小顔効果もUPする技ありショートカットラインはひし形シルエットのグラデーションボブベース。外国人風な仕上がりにする場合はアイロン、又はコテを使用しますが、全体的に寝グセがしまった場合は、その癖をそのまま生かしましょう。意外とおしゃれな質感のスタイルができます。また、毛先を少しハネさせるとGOODバランスに!毎朝、寝グセがつきやすい方はストレスを感じることも。寝グセを楽しんでしまえば、毎朝の時間が「時短&楽しく」なるはず。女性らしさと小顔効果もUPする技ありショートを見る顔周りをすっきり見せた熟れボブカットラインはレイヤーを少し入れた、前下りのグラデーションボブ。長めの前髪は伸びてくるとより邪魔になってきます。フェイスラインの根元をドライヤーで立ち上げ、顔にかかる毛束をカバーする。根元が立ち上がると若々しく華やかになります。また、サイドを耳にかけすることで清楚さUP!頭の形も丸く見せ、ゼッペキ・ハチハリもカバーし、優しい女性的なラインにすることができます。学生から、20代、30代、40代、50代など幅広い層に似合わせ可能!伸ばしっぱなしになった時にちょっとしたドライヤーテクニックと耳かけスタイルでだらしなさを解消しましょう。顔周りをすっきり見せた熟れボブを見るなかなか美容院に行けることができなくて、伸びっぱなしになっていることってありますよね。こんな時は時短で簡単ヘアアレンジが1日のテンションを上げるポイントに。ヘアーアイロン、又はコテを使用することでアレンジは簡単ですが、面倒だったり、毛先のダメージにも繋がるのでスタイリング剤や寝グセも生かしてアレンジをしてしまえば毎朝時短で楽しむことが可能です。ずぼらさんには必見!ですね。1日のスタートを気持ちよくしていきましょう!!!
2020年04月13日えっこれだけ!?簡単スタイリングで美人シルエット☆綺麗なふわっとした髪型ってブローしたり、アイロンで巻かないと再現できない、、。そんな悩みを解決します!大人上品なひし形ショートボブ☆丸みのある女性らしい上品な大人ショートスタイルです。髪質が硬い方でも毛先が丸くなるようにカットし、毛量を調整して乾かすだけでおさまりやすくします。髪質に合わせ、部分縮毛矯正やパーマをかける事で、抑えたいところを抑えながら動きを出す事で、よりお手入れが楽になります!大人上品なひし形ショートボブ☆を見る丸みショートボブ☆横から見たシルエットも丸みある形を残すことで柔らかい質感に見せます。ドクターXで話題の米倉涼子さんや田丸麻紀さん、吉瀬美智子さん、西山茉希さん、辺見えみりさん、滝川クリステルさんのようなショートカットの髪型も人気です!30代・40代・50代と育児に仕事に忙しい女性に、時間をかけない、お手入れ簡単オシャレなヘアスタイルお任せ下さい!丸みショートボブ☆を見るデザインパーマでコテで巻いたような動きのあるシルエットにお手入れ簡単☆大人ショートパーマ前髪長めのショートヘアにパーマのアクセントで、トップにボリュームを出しながら動きのある髪型です。ぺた毛でボリュームが出ない方、直毛で動きが欲しい方にオススメです!30代、40代の方に人気のヘアスタイルです。お手入れ簡単☆大人ショートパーマを見るお手入れ簡単☆大人ショートウェーブヘア動きづらい髪質も、コテで巻いたようなナチュラルな動きのあるスタイルです!骨格、お顔立ち、生え癖に合わせ、お手入れが簡単になるようなヘアスタイルをご提案させて頂きます。髪質に合わせ、部分縮毛矯正やパーマをかける事で、抑えたいところを抑えながら動きを出す事で、よりお手入れが楽になります!お手入れ簡単☆大人ショートウェーブヘアを見るお手入れ簡単☆大人綺麗なショートボブ前髪長めのショートヘアは、初めての方でも挑戦しやすい美人ショートヘアです!パーマは、ウェーブだけでなくボリュームを出したり、動きづらい髪質に毛流れをつけやすくしてくれます!お手入れ簡単☆大人綺麗なショートボブを見るフレンチウェーブショートショートヘアのウェーブヘアってスタイリング難しい?実はとても簡単なんです!ハーフウェットに乾かした髪にソフトワックスを馴染ませるだけで簡単に動きのあるスタイルになります。耳周り、襟足はスッキリさせたショートヘアに。毛先にランダムにパーマをかけ、ボーイッシュになりすぎない女性らしい柔らかい印象に!フレンチウェーブショートを見るいかがでしょうか?意外に難しそうに見えて簡単に自宅でも再現できるんです!ご来店の際にも簡単レクチャーさせていただきますのでご安心ください☆今までショートヘアに抵抗があった方、似合うか心配な方、維持できるか不安があった方、是非一度お任せください!!切って良かった☆そんな髪型を提案させていただきます!!
2020年03月12日日頃から肩や背中の張りを感じていませんか?おそらくその原因の一つが生活習慣。座っていることが多い、パソコンに向かっていることが多いなど思い当たる人はすっきりさせるストレッチでその悩みを解消しましょう!肩や背中の張りの原因姿勢パソコンや携帯を見ていることが長く、下を向いていたり猫背になっていたりしませんか?私たちの頭は約7kgほどの重さがあり、少しでも前に傾けば首から肩に大きな負荷がかかります。それによって本来あるべき首の骨(頸椎)のカーブが減少し、いわゆるストレートネックになるケースも少なくはありません。動きの減少普段、腕を後ろに回したり肩より上に挙げたりしていますか?腕は何もしなければ下に下がった状態です。腕の動きが減少することで首から肩にかけてある筋肉(僧帽筋)や背中にある筋肉(広背筋など)を動かさなくなります。動かすことが減ってくると筋肉の柔軟性は低下し、固く強張ってしまうのです。肩や背中の張りを簡単にチェックする方法姿勢が良くなかったり、腕の動きが減少していたりすると腕をしっかり挙げることが出来ないかもしれません。そこで簡単なチェックをしてみましょう。やり方は簡単。バンザイをしてどのくらい腕が挙がるかを見るだけです。ただし注意点が4つありますのでそれに気をつけながら行ってみてください。1:腰を反らさず保つ2:肩を上げず首を長く保つ3:肘は伸ばしたまま4:腕が広がらないよう肩幅のままこれらを意識して耳の横近くまで腕が挙がりますか?たとえ腕が挙がったとしても、窮屈に感じるのであれば無理があるのだと思います。その感覚を覚えておき、すっきりさせるストレッチをした後と比べてみてください。背中のストレッチのやり方STEP1:両手の間隔を空けて床につく手を肩幅の倍くらいに開きます。手の指は外へ向け、肘は伸ばします。胸を開いて背すじを伸ばしましょう。STEP2:背中を丸めて3呼吸手のひらで床を押しながら背中を丸め、肩甲骨を開きます。そのままの状態でゆっくりとした呼吸を3回繰り返したら元に戻します。これを5回繰り返しましょう。肩のストレッチのやり方STEP1:両手の間隔を空けて床につく手を肩幅の倍くらいに開きます。手の指は外へ向け、肘は伸ばします。胸を開いて背すじを伸ばしましょう(背中のストレッチのSTEP1と同じポーズです)。STEP2:右肩を床に近づける手のひらで床を押したまま右の肩を床へ近づけます。決して無理につけようとせず、痛みや違和感のない範囲で行うようにしましょう。ゆっくり戻したら反対側も同様に行います。これを往復で5~10回繰り返してみてください。毎日の習慣にして上半身スッキリ肩や背中のストレッチで筋肉を柔らかくすると楽になります。ただ、それだけでなく日頃から姿勢に気をつけ、腕を後ろや上にも動かすようにしてください。肩や背中が柔軟になると見た目にもすっきりした印象になるので、美姿勢のためにもおすすめです!リラックスした呼吸をしながら日々の習慣にしてみてはいかがでしょうか。金子 由美ボディワークトレーナー
2019年12月27日お腹のたるみやぽっこりお腹が気になる方は、腹筋下部を鍛えてみましょう。トレーニングを続けることで、引き締まったお腹を手に入れられるでしょう!今回はパーソナルトレーナーとして活躍する竹田大介先生に、自宅でできる簡単トレーニングを教えていただきました。腹筋下部とは腹直筋は胸骨(剣状突起)と肋骨~骨盤前面(恥骨)についています。腹筋下部というのは腹直筋下部のことなので、鳩尾より下と言えばイメージしやすいと思います。体幹の屈曲、つまり猫背のように背筋を丸める際や、腰を丸めるようにする骨盤の後傾の際に働く部分です。腹筋下部を筋トレする効果ボディメイクの観点から言うと、下腹の引き締め効果が期待できます。さらにお腹の真ん中に縦線が入るような引き締まったお腹をつくる効果も。腹筋下部を鍛えるおすすめトレーニングレッグアップリフト自宅でもできるエクササイズとして、「レッグアップリフト」をご紹介します。<やり方>STEP1:床に仰向けに寝て、手はバランスをとるためお尻の横に手のひらを床に向けて置きます。STEP2:両脚を揃えた状態で天井に向かって上げて、さらに息を吐きながらお尻を持ち上げていきます。STEP3:戻すときはスピードをコントロールしながら丁寧に元の姿勢に戻ります。より強めに鍛えたい方は…より強度を上げたい場合は、角度をつけられるシットアップベンチで脚側を下げた状態で行なうとよいでしょう。関連記事引き締まったお腹へ!シェイプアップに効果のある腹筋運動!トレーニングを行う際のポイント腹直筋の機能は体幹の屈曲と骨盤の後傾ですので、レッグアップリフトを行なう際は腰・背中が腹直筋の作用で丸まった状態で行いましょう。腰が沿っていたり背中がまっすぐの姿勢では腹直筋を上手く使えず、腰を痛めるリスクが上がります。1セットあたり10回程度行なえる強度で3セット程度行えるとよいでしょう。頻度は筋肉痛が治ったらまたトレーニングする感じで、週に2~3回行えるとよいでしょう。腹筋下部を鍛えて引き締まったお腹に今回ご紹介した「レッグアップリフト」で、真ん中に縦線の入った引き締まったお腹を手に入れましょう。腹直筋の働きをきちんと理解して、腰と背中を丸めた状態で行えば、腰に負担をかける心配もなし。気を抜いたらたるんでしまいがちな下腹部も、筋トレですっきり!竹田 大介パーソナルトレーナー
2019年10月17日お気に入りの靴が雨に濡れてショック……なんて思っているなら、ぜひ対策を!靴職人に簡単にできる帰宅後の対処法から靴磨き法まで教えていただきました!文・椎原茜雨の日は、帰宅後に濡れた靴の傷みやニオイが気になりませんか? 足もとのオシャレをキープするためにも、ちゃんとしたケア方法を知っておきたいですよね。そこで今回は、靴とバッグの修理店を全国展開する『ミスターミニット』のマネージャー長嶺素義さんに、雨の日の靴のケア方法をお聞きしました。また、都内で靴磨き・靴修理を行う『サブリナシューシャイン』の靴磨き職人・渋谷みほさんに、女性用パンプスの磨き方や履く頻度について教えていただきました。雨の日、帰宅後にやっておきたい靴のお手入れまずはミスターミニットの長嶺さんに、雨靴やその他の靴全般について、雨の日のケア方法を教えていただきました。つま先を少し浮かせて置く帰宅後、靴を脱いだら、つま先を少し浮かせて置くことをおすすめします。床への接地面積を少なくし、乾燥させやすくするテクニックです。雨靴は1日履いたら乾かす雨靴は、1日履いたらしっかり乾かすことがニオイ防止におすすめです。ですので、1足あれば十分と思ってしまいがちですが、2足購入し交互に履くことをおすすめします。通常の靴は、1日履いたら雨にかかわらず2日お休みさせたほうがよいため、1足につき週2回くらいの着用が理想です。下駄箱にしまわない梅雨時期は下駄箱に湿気が溜まりやすいので、靴をしまわないこと。また、外出時は下駄箱を開けたままにしておくこともポイントです。パンプスの磨き方と頻度は?続いて『サブリナシューシャイン』の渋谷さんに、女性がよく履くスムース素材やエナメル素材の本革パンプスについて、靴磨きの方法や頻度を教えていただきました。パンプスを磨くというのはイメージしづらいですが、パンプスこそお手入れをしていただきたいです。男性の履く革靴に比べて、革の厚みは薄く、負荷がかかる位置が一点となるため、消耗は早くなります。少しでも良い形で、長く履くためには、お手入れをすることが必須となります。1.スムース素材一般的に本革靴はスムース素材の場合、定期的に素材に合ったお手入れをしていれば表面に膜ができるため、防水の効果は十分に得られています。なかなかお手入れする時間の取れない方は、革製品に使える防水スプレーを使用してください。もしも雨に濡れてしまった場合は、表面に付いている水滴をふきとって、シューズキーパーを入れて乾かしてください。完全に乾いた後、乳化性のシュークリームなどを使って革のお手入れをしてください。まずブラシなどでしっかりと汚れを落とし、革全体にクリームをなじませてブラッシングします。革に栄養が行き届いたら全体に光沢が出てきますので、それを確認したらクロスで仕上げをし、完成です。靴を磨く頻度は、天気や靴の状態にもよりますが、月に1、2回はマストです。雨に当たってしまった場合は、その都度お手入れをしていただければ良い状態を保つとともに、長く靴を着用することができます。2.エナメル素材エナメル素材は、防水スプレー、シュークリームなどは使用できないため、エナメル素材専用のお手入れローションを使うことをおすすめします。梅雨どきはお気に入りの靴を長持ちさせるためにも、雨に濡れた後の対処法はもちろんのこと、日頃のお手入れも欠かさず行っておきたいですね。Information©YuriF/Gettyimages
2019年07月12日保湿の美容成分として有名なヒアルロン酸ですが、肌の内部に浸透させるのはなかなか難しいものです。でも今回ご紹介するマイクロニードルパッチを使えば、自宅で簡単にヒアルロン酸などの美容成分を肌の奥まで届けることができるのです。どんなものなのか詳しくご説明します。マイクロニードルパッチとはこの投稿をInstagramで見るコスメディ製薬さん(@cosmed_pharm)がシェアした投稿 – 2019年 4月月18日午後9時28分PDTマイクロニードルとはその名の通り、とても微細な針を使って、お顔の気になる部分に美容液を注入する美容施術です。エステサロンや美容皮膚科でこの施術を受けることは可能です。でもサロンや美容皮膚科で施術ってお金もかかりますし、気持ち的にハードルが高かったりしますよね。自分で気軽にできたらいいのに、という願望を叶えてくれるアイテムがあるのです。それがマイクロニードルパッチです。マイクロニードルパッチの見た目は、目元や口元に使う部分パックのような形です。そのパックに微小な針が敷き詰められているのです。マイクロニードルパッチの特徴は、この微細な針そのものが美容成分でできている点です。マイクロニードルパッチをお肌に貼ると、この針が溶けて、美容成分が角質層へ浸透するという仕組みになっているのです。マイクロニードルパッチの使い方マイクロニードルパッチは、基本的には5~6時間貼り続ける必要があります。そのため就寝前に目元や口元の気になる部分につけて、そのまま眠りにつくことをおすすめします。マイクロニードルパッチの針は、肌内部の水分によって溶け出すので、お肌を十分に保湿してから使用してください。注意点としては、油分の多いクリームなどは使わないことです。お肌に油分の膜ができてしまうと、マイクロニードルパッチがはがれやすくなってしまい、効果が薄れてしまう可能性があります。もう一つ注意点としては、必ず乾いた手で貼るようにしてください。濡れた手でマイクロニードルパッチを触ると、針が溶け出すおそれがあります。また人によっては貼ったときにチクチクとした感覚を持つようですが、それはマイクロニードルパッチが密着している証拠なので問題ありません。その感覚もしばらくすれば消えます。朝目覚めたときには、マイクロニードルパッチをゆっくりとはがして、いつものようにスキンケアをしてください。商品によって使う頻度は違いますが、だいたい週に1~2回のスペシャルスキンケアとして使用します。マイクロニードルパッチのメリット一般的な化粧水や美容液などは、なかなかお肌の奥まで浸透することは難しいのですが、このマイクロニードルパッチを使えば、お肌の奥まで確実に美容成分を届けることができるのです。またマイクロニードルは貼ったら放置するだけなので、忙しい女子にはポイントが高いですよね。おすすめの商品出典:byBirthマイクロニードルパッチとインターネットで検索すると、意外とたくさんの商品がヒットします。おすすめの商品をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。資生堂ナビジョン HAフィルパッチ5,800円(税抜・3回分)撮影:GODMake.こちらの特徴は、業界初の大判型部分用シート状美容液という点です。なんと1シートに1,200本ものヒアルロン酸の針が並んでいるのです。1シートに750本の針が並んでいるマイクロニードルパッチが多いので、これはかなりの本数といえます。無香料無着色、防腐剤無添加という点もおすすめです。美容成分はシンプルにヒアルロン酸のみです。また資生堂ブランドという点でも安心感があります。ちなみにナビジョンという商品名は「肌の美しいビジョンへナビゲートする」という意味が込められているそうです。コスメディ製薬クオニス ダーマフィラー2,000円(税抜・1回分サンプル購入)こちらの特徴は、メインの美容成分が国産の高分子ヒアルロン酸であること、その他にも加水分解コラーゲンやエクトインなどの肌にハリとうるおいを与える美容成分を含んでいる点です。それでいて無香料、無着色、無鉱油物、防腐剤フリー、アルコールフリーと、成分にこだわっているのが分かります。シール部分にもこだわっていて、肌に優しくかつはがれにくい処方になっています。また、発売元が製薬会社である点も安心感が持てます。北の快適工房ヒアロディープパッチ4,422円(税抜・4回分)この投稿をInstagramで見る北の快適工房さん(@kitanokaitekikobo)がシェアした投稿 – 2019年 6月月9日午後6時05分PDTこちらは化粧品として世界で初めて発売されたマイクロニードルパッチです。なんといってもこちらは、他の商品に比べてリーズナブル。定期コースで購入すればさらに安く買うことができます。リーズナブルといっても美容成分はたっぷりです。ヒアルロン酸はもちろんのこと、コラーゲン、プラセンタ、レチノールなど、美肌のための成分がたくさん含まれています。また針周辺のオイルゲルシート部分の成分にもこだわっています。かぶれにくく、はがれにくく、それでいて肌の水分を逃さないよう作られています。まずは試しに出典:byBirthマイクロニードルパッチについてご説明しましたが、やはり針を刺すと聞くと、痛そうだしこわいと思う方もいると思います。確かに刺激は感じますが、その感じ方も人それぞれなので、まずは少ない枚数から購入できるもので試してみてはいかがでしょうか。
2019年06月29日教育といえば「何かを教える」というイメージが強いですよね。しかし最近では「教えない」教育が重視されています。今回は、教えない教育がもたらすメリットや、家庭でもできる教えない教育について紹介しましょう。詰め込み教育から「教えない」教育へこれまでの教育は、試験や受験に役立つ知識をただひたすら詰め込む形が主流でした。教科書の内容を暗記したり、計算問題をひたすら反復練習したりして知識を蓄えることこそが、正しい勉強方法だと考えていらっしゃった親御さん方も多いのではないでしょうか。しかし、時代は変化しました。今やロボットやAIが人間の代わりに仕事や作業をすることが当たり前になりつつあります。その結果、これからを生きる子どもたちに必要なのは、知識を詰め込むことではなく、物事をより柔軟に、かつ自主的に考える力を身に付けることに変わってきているのです。こうした力を育てるためには、かつての教育とは真逆ともいえる「教えない」教育が有効だとされています。教えない教育がもたらすメリット教えない教育とは、子どもに何も教えずにただ放置することではありません。学びの基礎となる部分をしっかり教えたり、安全な環境を整えたりした上で、その先を子ども自身に考えさせることに重点を置いた教育です。結果として、子どもには以下のようなメリットがあります。・思考力が身につく教えない教育は、言い方を変えれば「子どもに考えさせる教育」です。「どうしたらこれが達成できるのか」「どうしたら前よりもうまくできるのか」などと考えることで、思考力がどんどん身についていきます。・自分の意見を言えるようになる教えない教育では、自分の中の考えをまとめて実行したり、相手にわかりやすく伝えたりすることが必須です。その結果、子どもは、自分の意見を言うことに慣れていき、やがてプレゼンテーション能力が向上していくことも期待されています。・問題解決能力が伸びる子どもが自分なりに試行錯誤することで、納得のいく答えを導き出したり、自分の本意とは違う結果を受け入れたりする場面が、教えない教育ではたくさん存在します。そうした経験をした子どもは、問題にぶち当たった時にも諦めたりせず、どうすれば解決できるのかをしっかりと考えることができるのです。・知的好奇心が伸びる教えない教育を行うと、子どもは新しい発見にたくさん出会います。その結果、自分で考えることの楽しさや、気づくことの喜びを知っていくようになり、知的好奇心がどんどん伸びていきます。子どもが「学びたい」と思える環境づくりのコツ教えない教育を通して、子どもが自ら「学びたい」と思えるようにするために、以下に取り組んでみましょう。・子どもが集中している時は見守る子どもが何かに集中している時間は、まさに「自ら学んでいる」状態です。そんな時はついつい「すごいじゃん!」「ママ(パパ)にも見せて!」などと声をかけたくなりますが、その気持ちをぐっとこらえて見守るようにしましょう。教えない教育では、子どもが行なっていることに親がやたらと手出しをするのではなく、子どもが安心して集中できる環境を整えてあげることこそが重要とされています。・自然の中で遊ばせる自然には、木の香りや太陽の光、土の感触や鳥の鳴き声など、五感への刺激が溢れています。脳科学分野の権威である小泉英明氏は、自然がもたらすさまざまな刺激についてこう述べています。「光、音、様々な形や色、感触――自然は、意図しない刺激に満ちています。一方、人間が与える教育は、意識上の言語で作られたもの。良い教育をしているつもりでも知らず知らずのうちに意識下への刺激がカットされて、刺激が狭められてしまう危険性があるのです」(引用元:日経DUAL|“教えない”早期教育を脳科学者らが勧める理由)さらに小泉氏は、意欲ややる気にかかわっている脳の内側を鍛えるためには、ひらがなや数字を教えるといった知育的な学びよりも、まずは自然に触れることが大切だとおっしゃっています。子どもと自然がいっぱいの公園などで遊ぶのはもちろん、キャンプや農作業体験をするのも、教えない教育の一環として有効です。・子どもの質問にすぐ答えを出さない子どもに「どうしてこれはこうなるの?」と質問されたら、「それはこうだからだよ」と答えを教えて説明する親は多いでしょう。しかし、それでは子どもの考える機会を奪うことにつながる場合もあります。そのため、子どもに質問されたら「どうしてだと思う?」と質問返しをして、子どもなりの考えを引き出しましょう。そうして自分の考えを言えたら「しっかり考えたんだね」と褒めてあげるのがコツです。そんなやりとりを通して、子どもは考えることの楽しさを覚えていきます。***昨今では、低年齢から塾や習い事をする子どもも多く、親はつい「うちの子にも何かさせなければ……」と焦りがちです。しかし、何かを教えたり与えたりする教育だけでなく、あえて教えない教育も、子どもの成長を促すことを知っておきたいですね。文/田口るい(参考)プレジデントオンライン|ペラペラな親ほど早期英語教育に“冷淡”日経DUAL|“教えない”早期教育を脳科学者らが勧める理由プレジデントオンライン|自ら机に向かう子の親が欠かさない習慣日経ビジネス|先生が「教えない」ほうが学力は伸びるぎゅってweb|一生モノの「集中力」は子どものときにベネッセ教育情報サイト|どうなる?大学入学共通テスト小学生のうちから「考える」習慣づけが大切に!?Study Hackerこどもまなび☆ラボ|2020年度から「大学入学共通テスト」がスタート!親が今からやっておくべきことは?
2019年05月17日おうちでできる「おもてなし」。前回は料理家のシャルル律子さんに簡単なテーブルコーディネートのコツを教えて頂きました。⇒ 料理家さんに教えてもらうおもてなし〜簡単テーブルコーディネート 今回も引き続き、おもてなし料理のポイント&揃えて便利なアイテムを教えて頂きました。前菜&乾杯でおもてなしスタートお客さまがいらっしゃったら、まずは前菜をお出しして乾杯を。準備するグラスはお酒の種類にあわせて変わりますが、1種類のワインであればお水とあわせて2つのグラスを。向かって左側がチェイサー。右側がワイングラスになります。お水用のグラスはフランスで購入されたというもの。白ワイン用に使っているのはアンジェの 「Bormioli Roccoワイングラスレゴロ」 。強化ガラスなのでカジュアルなパーティーでも使いやすいのが特徴です。背の高いグラスと複数使いしても、小ぶりであわせやすいサイズ感です。〜アミューズブッシュ〜茄子のペーストのタルティーヌAmuse-bouche : Tartine de beurre dʼaubergineフランスで別名「貧乏人のキャビア」と呼ばれる茄子のディップ。茄子の種の食感がまるでキャビア!?ということで名付けられているそうです。前菜は大皿の上の小皿によそっていただきます。〜冷たい前菜〜サーモンマリネサラダ添えディルを添えてApéritifs : Saumon mariné avec salade et anethお次は冷たい前菜。分厚く食べごたえのあるサーモンマリネは手作りならでは!先程の小皿を下げたら、透明のお皿にのせて大皿の上にサーブします。冷たい前菜にあう美しいコーディネートです。サラダ用には大きなボウルが一つあれば便利。フランスでは大きめのサラダボールの底で、ビネグレット(オリーブオイルのドレッシング)を作り、その上に生で食べられる葉物をいれます。食べる直前に下から上にまんべんなく混ぜていただきます。大皿をベースにすすむ、おうちフルコースお次は季節の野菜を味わう温かいスープ。前菜が終了したら小皿を下げ、大皿の上にスープボウルをのせていただきます。〜温かな前菜〜春キャベツとマッシュルームのポタージュHors dʼœuvre chaud : Potage aux champignons et chou de printemps隠し味はクミンパウダー。マッシュルームを贅沢につかった温かな前菜です。こちらもバゲットと一緒にどうぞ。グリラーで作るメイン料理2種〜主菜〜シーフードグラタンPlat principal : Gratin de fruits de mer付け合わせの温野菜Plat principal : Légumes braisésメイン料理は 「グリラー」 を使った料理2種。シーフードをタップリと使ったグラタンに温野菜は、オーブンでなく直火を使った仕上げたもの。ベースにしていた大皿はメイン料理に使います。取り分けたらバゲットを添えていただきます。生のソースが贅沢な季節のデザート〜デザート〜クリームダンジェ、いちごソースを添えてDessert : Crème dʼange avec sauce aux fraisesしっかり泡立てたメレンゲとヨーグルトを混ぜ合わせたクリームダンジェ。スライスした苺を裏ごししたいちごソースは、香り高い春ならではのスイーツです。使用したデザートカップは 「Bormioli Roccoボデガカップ」 こちらも強化ガラスで、デザートはもちろん、前菜に使える万能ガラス容器です。ホストもゲストも楽しい時間をレシピを教えていただくことはもちろん、出来上がった料理をみんなでゆっくり楽しめるのが律子さんのお料理教室の特徴。お料理教室というよりは、ホームパーティーにお呼ばれしたかのような、楽しい時間を過ごすことができます。慣れないと自宅で再現するのは難しく感じますが、おうちのおもてなしに揃えておくと便利なのが以下のアイテム。・ワイングラス・カトラリー(ディナースプーン、ナイフ、フォーク、ティースプーン)・26センチ程度の大皿・15センチ未満の小皿・スープボウル・デザートカップどれも日常使いできるものばかりなので、何セットか揃えておくと来客時に応用できますね。前菜用のプレートなど、気に入ったものを柄違いで集めるのも楽しそうです。最終回となる次回は、グリラーを使った直火レシピを2種ご紹介します。【料理家さんに教えてもらうおもてなし〜全3回】⇒ 【第1回】簡単テーブルコーディネート ⇒ 【第2回】おうちフルコースの楽しみ方 ⇒ 【第3回】グリラーで作るメイン料理2種【ご紹介したアイテム】 全面強化ガラス製の安心品質。スタッキングして収納できます。⇒ Bormioli Rocco色々使えるワイングラスレゴロ227cc6個セット【送料無料】 ■食のはなし おもてなし料理 大西佳葉アンジェ編集部。フードコーディネーター。夫と娘の3人暮らし。家族が笑顔になるレシピを考案中。今日も美味しく、楽しく過ごせますように。
2019年05月08日「親子丼」は、だし汁次第でひと味もふた味も美味しさが変わります。簡単に作れる「かつおだし」を使った親子丼の基本レシピを動画で詳しく解説。重要なだしの割合もご紹介します。作り方をマスターして料亭の味を目指しましょう。ふんわり卵の「親子丼」シンプルな材料と簡単な工程でできる「親子丼」は、家庭のほっとする味のひとつですよね。卵がふんわりとのった、だしが香る親子丼のレシピをご紹介します。簡単に作れるので時間がないときにもおすすめです。作り方材料一人分鶏もも肉:1枚の3分の1玉ねぎ:半個卵:2個[A]かつおだし:100ml、きび砂糖:大さじ2分の1、日本酒:大さじ1、しょうゆ:大さじ1※きび砂糖を使うと味がまろやかになりますが、なければ普通の砂糖でもOKご飯:一人前三つ葉:1〜2本ゆず:4分の1個TIP1:材料を切る鶏もも肉はペーパータオルで水分をしっかりとって2cm角に切り、玉ねぎは皮を剥いてから5~6mmの厚さに切ります。三つ葉は茎の部分は2〜3cmに切り、葉部分はそのまま使います。ゆずは白い部分が残らないように1cm角ぐらいに削ぎましょう。TIP2:卵をほぐす卵は泡だてないように割りほぐします。TIP3:材料を煮る鍋に材料A、鶏もも肉、玉ねぎを入れて中火にかけて沸騰させます。鶏もも肉に火が通るまで3分ほど煮ましょう。TIP4:卵を加えて蒸らす材料が煮えたら、鍋にTIP2で割りほぐした卵を回しかけて、15秒中火にかけて火を通します。火を止めたら、蓋をして15秒蒸らしましょう。TIP5:器に盛って完成器にご飯を盛ってTIP4をのせ、三つ葉とゆずを添えて完成です。「親子丼」を得意料理のひとつにしよう!「親子丼」は、簡単なのに手間ひまかけたような味わい深さがでる料理。ぜひ得意料理のひとつに数えられるようにチャレンジしてみてくださいね。撮影協力:東京ガス株式会社 「食」情報センター監修/髙窪美穂子
2019年02月27日子どもの勉強については、さまざまな家庭の方針がありますよね。子どもの成長や習得、意欲の度合いに合わせて、その都度親が対応していかなければならないこともあるでしょう。自宅での学習においては、「親が子どもに勉強を教える」か、「教えないほうがいいのか」、または「教えるならどの程度なのか」悩むパパママは多いのではないでしょうか。今回は、親が子どもに勉強を教えるべきか、考えてみたいと思います。■子どもに勉強を教えているパパママは8割以上子どもに勉強を教えているかたずねたアンケートでは、「質問されたら教えている」という回答が60.8%でもっとも多い結果になりました。「教えている」と答えた23.7%を加えると84.5%となり、8割以上の親は子どもに勉強を教えているようです。 Q. 子どもに勉強、教えてる?質問されたら教えている 60.8%教えている 23.7%教えることができない 9.9%親は教えないようにしている 2.9%その他 2.8%一方で、「教えることができない」、「親は教えないようにしている」という正反対の回答も1割以上寄せられていました。■「自分で考える力」を身につけてほしい親たちの内情もっとも多い6割以上が「質問されたら教えている」と回答したのは、なぜなのでしょうか。「基本的にリビングで勉強しているので、聞かれたときだけ教えたり、いっしょに調べたりしています」(滋賀県 30代女性)「わからないときだけ教えています。まずは自分で十分に考えることが必要だと思うので」(三重県 40代男性)「勉強の中身を教えるというより、勉強の仕方を教えるようにしています。やり方や考え方が身に付けば、後々役立つと思います」(徳島県 40代男性)寄せられたコメントでは、「聞くまでは自分で考えてもらいたい」という意見が多く寄せられました。また、なかには「教科書を読んだりインターネットで調べたりして、聞かれたときに困らないように予習しておく」という熱心なパパママからの声もありました。筆者の長男もまもなく小学生。たまに自宅で勉強をしているのですが、すきあらば「わからない、答え教えて」と言ってくるので、その都度「もうちょっと考えなさい」と諭しているのが現状です。もしかしたら、「質問されたら教えている」と答えた多くのパパママが、同じような経験をしているのかも。そのうえで、子どもたちの考える力を伸ばしたいと思い、行動しているのかもしれませんね。■勉強を教えることは「親子のコミュニケーション」?勉強を「教えている」と答えたパパやママは23.7%という結果に。具体的にはどのように子どもたちの学習に関わっているのでしょうか。「塾に入れる余裕なんてありませんから、教科書を先読みして学習してから積極的に教えています」(東京都 40代男性)「日々の学校の教科書とノートを私がチェックしています。書き間違いや、きれいに書けているところに絵やコメントなどを入れてあげると子どもが喜んで“もっと書いて!”と励みになるようです」(東京都 40代女性)「小学生の頃は手取り足取り教えていたが、中学生になったらかえって私の方がことわざや計算問題を教えてもらっていました。わからないことをいっしょに考えるのはとても楽しいですし、高校生の今も時事問題を出し合ったりしています」(神奈川県 40代女性)読解問題や算数など、子どもが苦手な教科を中心に毎日教えているという声には、「すごすぎる!」と脱帽しかありません。教える親側にとっても、学習内容を理解し、子どもたちに教える時間を捻出するのには、大変な苦労もあるだろうなと思わずにはいられません。ただ、「一方的に教える」というよりは、勉強の時間を親子のコミュニケーションとして捉えている側面もあるようです。親が勉強している姿を見せるということも、もしかしたら大切な要素の一つなのかもしれません。■勉強を教えないパパママたちの思いとは一方で、「勉強を教えない」理由に関するコメントも集まりました。まずは、「教えられない」という回答に隠された思いをのぞいてみましょう。▼親の状況で教えたくても教えられない「教えることができない」と答えた9.9%の親たちのコメントからは、そのつらい現状が垣間見えてきます。「母子家庭でフルに働き、帰るのが19時を過ぎます。夕飯とお風呂に入れるので手一杯ですが、週に1度はいっしょに勉強するようにしています。ただ、その間も下の子が騒いだりちょっかいを出してきたりで、なかなか進みません」(千葉県 40代女性)「共働きで忙しく、帰ってから家事に追われて宿題を見てあげる時間がありません」(神奈川県 40代女性)「子どもが反抗期で教えられない」という声もあり、仕事や子どもとの関係から、教えたくても教えられないというつらい思いを抱えた親もいるようです。教えたくても、自分が教えられないという場合には、家族で対策を話し合ってみるのもひとつのてかもしれません。学校や塾での宿題でわからないことがある場合には、子どもから先生に質問するという方法もあります。子どもは、「宿題でわからないことを聞くのは恥ずかしい」と思っていることも多いので、子どもに声掛けしてもいいかもしれませんね。▼「あえて教えない」とする真意は?また、2.9%のパパやママは「親は教えないようにしている」と回答しました。「簡単には教えません。まずは自分で調べさせます。教科書や辞書、ノートは、そのためにあるんだということもわかってほしいですし、自分で調べて、答えを得たときの達成感や喜びなどをもとに、その情報をしっかり自分の物にしてほしい」(愛知県 40代女性)「基本的に勉強は教えておらず、まずは先生や友人に聞くように話しています。おかげで長女は先生に躊躇(ちゅうちょ)せず聞けるようになり、先輩や友人と勉強会をしているようです」(佐賀県 40代女性)「内容が難しいし、教え方が学校と違っては困ること。そして一番は親だからどうしても感情が入り、熱くなって説教となってしまうので教えない!」(神奈川県 40代女性)「勉強を教えることで、子どもとけんかになる」という声が多く寄せられ、親子での勉強には“距離が近すぎる”という難しさがあることが見えてきます。さらに、自分が教わったときと学習内容や考え方が変わっているため、子どもを混乱させないようにあえて教えないというパパママも多いようです。たしかに、数十年前に習った方法が現代でも通用するのかはわからないところ。今の時代に即した教え方や考え方があることから、親が教えることで、子どもが恥ずかしい思いをしてしまっては、心苦しいですよね。■子どもの勉強に親はどうやって関わるのか最後に、高校生の子どもを持つパパとママから寄せられた意見を紹介したいと思います。「高校生なので具体的な勉強は教えていませんが、勉強するときには集中するよう、たびたび言っています。また、勉強と遊びにはメリハリをつけること、そしてテスト前にはテスト勉強のスケジュールを必ず立てて、進捗(しんちょく)状況を確認しながら調整することの重要さを教えています」(千葉県50代男性)「教える、教えないに関わらず、子どもを持つ以上は彼らが習う教育の内容はフォローして、自分でも情報更新していきたいと思っています。日本の教育内容やシステムに関心を持ち改良していくのは大人の責任ですから」(東京都 40代女性)これまでの子育てをとおして、それぞれの家庭でどのように勉強と向き合ってきたかが見えてくるような気がします。わが家も、4月から小学生になる長男と年少になる次男とともに、長い長い学習の道がまもなく始まろうとしていますが、どのような勉強方法が子どもにとって一番いいのか、これから探していきたいと思います。家庭での勉強スタイルについては、子どもの個性、親の事情などが複雑に絡み合ってきます。ときには大きく衝突することもあるでしょうし、成長、進学に伴って、どんどんその関わり方は変化していくことだと思います。その都度、その答えをそれぞれの家庭で話し合い、見つけていくことが、子どもの勉強とうまく付き合っていく鍵なのかもしれませんね。Q.子どもに勉強、教えてる?アンケート回答数:4638件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2019年01月29日片サイドを留め上げて軽やかなボブにシフトDesigned by 北⽥ゆうすけ(December) 重く見えがちなボブを簡単に軽やかに見せられる“留めるだけアレンジ”。前髪やサイドに隙間を持たせるのがポイント。前髪は表面の髪を左右に分けながら後ろに流して、シースルーバングに。その後、片サイドの髪を後ろに向かって流し、ヘアアクセを使って留めるだけ。耳前に少しおくれ毛を残して透け感を出して。カーディガン/LEBECCA boutique our vintage style from Tokyo(03-6804-3392) ♦ARRANGE PROCESS♦STEP1.前髪の量感を減らす。前髪の表面の髪を後ろに流して量感を減らし、シースルーバングにする。全体を軽い印象に見せることができる。 STEP2.片サイドをアクセで留め上げる。片サイドの上半分の髪をアクセで留め上げます。コーム型のピンとバレッタをバランス良く留めるだけ。少し上の位置で留めた方が洗練されたイメージに。 【SALONDATA】《December(ディッセンバー)》address︓東京都渋⾕区神宮前6-18-14-3Ftel︓03-6427-2855open︓平⽇11:00-21:00/ ⼟10:00-20:00 / ⽇・祝10:00-18:00close︓⽉曜(祝⽇の場合翌⽇):Eriko Suzukimovie:Yuta Sekiyama
2019年01月23日オーブントースターを使った、冬の簡単おもてなしメニューをご紹介!教えてくれたのは、料理人・瀬尾幸子さんです。「オーブントースターは、実はとっても優秀な調理器具です」と、瀬尾さん。「炭火のような遠赤外線作用で中まで早く火が通り、パリッと香ばしく焼ける。ホイルで包めば蒸し焼きも簡単にできます。パンを焼くだけではもったいない。もっと幅広く活用してほしいですね」今回のレシピは下ごしらえしたらほったらかしでいいので、人を招いた時のメニューにも重宝。「温度やワット数が調整できる場合は、トースト用モードでOKです。メーカーや機種によって焼き加減が微妙に違うので、焼く時間は様子を見て調整してください」それでは早速、オーブントースターを使った3つのレシピをご紹介します!鶏肉と玉ねぎのホイル焼き玉ねぎは甘く、鶏肉はほろりと柔らかく。トーストモードで45分。<材料/2人分>鶏もも肉(大)…1枚、玉ねぎ…1個、塩…適量、こしょう…適量、ポン酢…適量、レモン汁…適量、しょうゆ…適量、パセリ(あれば)…適量<作り方>【1】玉ねぎは5mm厚さのくし形に切る。【2】ホイルを広げ、玉ねぎと鶏肉をのせ、全体に塩、こしょう各少々をふる。蒸気が逃げないようにホイルをしっかり閉じて焼き皿にのせ、オーブントースターで45分焼く。【3】皿に盛り、あればパセリのみじん切りをふる。レモン汁、ポン酢、しょうゆ、塩、こしょうなど好みの調味料を添えていただく。手羽先のしっかり焼きただ焼いただけなのに、やめられないおいしさ。トーストモードで20分。<材料/2人分>手羽先…6本、塩…少々、へべす、すだちなどの柑橘類(好みで)…適量<作り方>【1】手羽先は羽先を切り落とし、骨と骨の間に包丁を入れて切り離す。あらかじめ切った状態で売られているもの(手羽中など)を使ってもよい。【2】【1】をアルミホイルを敷いた焼き皿に皮を上にして並べ、オーブントースターに入れて、ぱりっとして焦げ目がつくまで20分くらい焼く。【3】器に盛って塩をふり、適当な大きさに切った柑橘類を好みで添える。たらのグリル15分でできるイタリアン風・魚のグリル。トーストモードで15分。<材料/2人分>真だらの切り身…2切れ、にんにくすりおろし…小さじ1/3、塩、こしょう…各少々、小麦粉…大さじ1、オリーブオイル…大さじ2、白ワイン(なければ酒)…大さじ1、レモン(半月切り)…適量、ブロッコリー(あれば)…適量<作り方>【1】真だらは白ワインをふってなじませ、水気を紙タオルで拭く。塩、こしょう、にんにくをすりこみ、小麦粉を薄くまぶす。【2】焼き皿にアルミホイルを敷き、オリーブオイルを小さじ1ほど薄く塗る。たらをのせ、残りのオリーブオイルをかける。【3】【2】をオーブントースターで15分焼く。あれば、小房に分け、電子レンジで数十秒加熱したブロッコリーを途中で入れて一緒に焼く。皿に盛り、レモンを添える。せお・ゆきこ料理人。気負わず作れる家庭ごはんを幅広く発信。女子飲み会にも役立つ一品がいっぱいの、『つまみでおかず』(家の光協会)が好評発売中。※『anan』2018年12月5日号より。写真・高杉 純スタイリスト・花沢理恵取材、文・新田草子撮影協力・UTUWAジョイント(リーノ・エ・リーナ TEL:03・3723・4270)(by anan編集部)
2018年12月02日料理人・瀬尾幸子さんが、電子レンジを使った冬の簡単おもてなしメニューを教えてくれました。電子レンジを駆使した料理は、ずっと火のそばに付いていなくていいから、おもてなしにぴったり。忙しい日のごはんにも大活躍です。電子レンジの得意分野は、通常茹でたり煮たりして作る料理。「とくに野菜は電子レンジで加熱したほうがうまみが流れ出ず、茹でるよりおいしい場合も。肉や魚も短時間で火が通るので、使い方次第でしっとりと仕上がります」(瀬尾さん)材料が少量でも作れるから、1人分のごはんがすぐできる。野菜の副菜に肉や魚を使ったメインなど、おうち飲みにもふだんのごはんにも重宝する4品を教えてもらいました。「複数の食材を一緒に加熱するときは、火の通り方が均等になるように大きさを揃えるなどの工夫を。また、レシピの加熱時間は500W出力での目安です。出力に合わせて調整してください」蒸し鶏の刺し身風余熱で火を通すのがコツ。驚くほどしっとり!500Wで2~2.5分。<材料/2人分>鶏むね肉…1枚(約250g)、青じそ、練り梅、おろしわさび、塩、しょうゆ…各適量<作り方>【1】鶏むね肉は耐熱の保存容器に入れ、蓋をのせる(ぴったり閉めない)。※空気弁付きの保存容器があればそれを利用してもよい。【2】【1】を電子レンジに入れ、様子を見ながら2分~2分半加熱する。底のほうから見てまだピンク色が残る程度で加熱をやめ、蓋を取らずにそのまま冷まして、余熱で火を通す。【3】【2】を食べやすくそぎ切りにして、半量に青じそと練り梅を添える。半分はわさびを添え、塩またはしょうゆでいただく。キャベツとくるみのサラダ茹でるよりもキャベツが甘く、しゃきしゃきに。500Wで7分。<材料/2人分>キャベツ…1/4個(約380g)、ハム…2枚、くるみ(粗みじん切り)…30g調味料:塩….小さじ1/3、こしょう…少々、レモン汁…大さじ1、オリーブオイル…大さじ2<作り方>【1】キャベツは2cm幅のざく切りにし、耐熱容器に入れて蓋またはラップをし、電子レンジで7分加熱する。【2】【1】に冷水をかけてさっと混ぜ、すぐに水気を切って軽く絞る。【3】ハムを短冊に切ってくるみとともに加え、調味料をすべて加えて和える。さばの味噌煮調味料をかけてチンするだけで、煮魚が完成。500Wで2~3分。<材料/2人分>さば(切り身)…半身分、味噌…大さじ3、みりん…大さじ3、しょうが(千切り)…10g、青ねぎ(あれば)…適量<作り方>【1】さばは長さを半分に切り、皮に数か所包丁で切れ目を入れる。【2】味噌とみりんをよく混ぜ、耐熱皿に少々敷く。その上にさばをのせ、残りの味噌とみりんをかける。【3】しょうがを散らし、ラップまたは蓋をして、電子レンジで2~3分加熱する。器に盛り、斜め小口切りにした青ねぎを添える。※さばの大きさで調理時間が変わるので、硬くなりすぎないように様子を見ながら加熱を。じゃがチーズカレー+チーズがやみつき。おつまみにどうぞ。500Wで6分。<材料/2人分>じゃがいも…2個、バター…大さじ1、カレー粉…小さじ1/4、粉チーズ…大さじ1、塩、こしょう…各少々<作り方>【1】じゃがいもは洗って濡れたままラップで包み、電子レンジで6分加熱する。【2】【1】を輪切りにしてボウルに入れ、バター、カレー粉、塩、こしょうを加えてさっと和える。器に盛り、粉チーズをかける。せお・ゆきこ料理人。気負わず作れる家庭ごはんを幅広く発信。女子飲み会にも役立つ一品がいっぱいの、『つまみでおかず』(家の光協会)が好評発売中。※『anan』2018年12月5日号より。写真・高杉 純スタイリスト・花沢理恵取材、文・新田草子撮影協力・UTUWAジョイント(リーノ・エ・リーナ TEL:03・3723・4270)(by anan編集部)
2018年11月30日AYAが監修するトレーニングアイテム発売数多くのモデルや女優のボディプロデュースを手がけるカリスマトレーナーAYAが、誰でも自宅で手軽にトレーニングを行えるフィットネスグッズを監修しました。その名も「AYA JUMP ROPE」と「AYA FORM ROLLER」。2018年11月24日(土)より、全国のドン・キホーテにて販売がスタートします。商品の概要屋内・屋外両方対応の縄跳び「AYA JUMP ROPE」は、ハンドル部の重りを足すことで、トレーニング中の負荷を自由に調整することができます。基本的な縄跳びメニューと、さらに有酸素運動をプラスしたメニューパンフレット付きです。一方の「AYA FORM ROLLER」は電動の振動ロール。円柱状の振動するロールを使い、トレーニング後のケアが行えます。充電式なのでジムへの持ち運びも可能。10分のオートタイマーと3段階の強さ調節付きで、使い勝手にもこだわっています。効果的な使用方法は、今後公開予定の動画でも確認できます。ジムに行く時間のない人でも、カリスマトレーナーAYAのトレーニング効果を自宅で感じることができるアイテム。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ワイエムエヌのプレスリリース
2018年11月25日Amazonで発売9月28日、ゴマブックス株式会社制作のDVDソフト「自宅で簡単に塩澤式美脚マッサージ」がAmazon DOD(ディスク・オン・デマンド)ストアにて発売された。エステティシャン級の技を習得できる「自宅で簡単に塩澤式美脚マッサージ」は、自宅で簡単に美脚マッサージができるように手技を紹介するDVD。出演は、3万人以上もの施術実績を誇る麻布十番のエステサロン「ヒーリングオアシス」のオーナー・塩澤麻衣さんで、自宅にいながらエステティシャン級の技を習得できる内容だ。こんな方におススメ!・足痩せしたい方・正しいセルフマッサージ方法を知りたい方・心も体も癒されたい方(プレスリリースより)販売価格は手頃に購入することができる2700円。美脚に憧れている人必見の「自宅で簡単に塩澤式美脚マッサージ」の購入を是非ご検討あれ。なお、エステサロン「ヒーリングオアシス」は、美容に心理学を取り入れ、女性特有の悩みをカウンセリングできることから大人気で、芸能人やモデル御用達のサロンとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース「自宅で簡単に塩澤式美脚マッサージ」※Amazon DODストア「自宅で簡単に塩澤式美脚マッサージ」
2018年10月05日