結構仲も深まったと思うのに、なかなか告白してくれない…。そんな時に、どうすれば彼は告白してくれるのでしょうか。ロマンティックなデートスポットへ行く夜景を観に行ったり、少し高いレストランで食事をするなど、ムードの出やすいところや、観覧車など二人きりになれる静かなところでなら告白もしやすいです。デートではそういうところに行きたいと言ってみましょう。告白は夕方から夜にかけて、薄暗い時間帯になると顔もよく見えなくなるので恥ずかしさが消えやすく、告白成功に繋がりやすいのです。彼が告白してこないのは恥ずかしいからかもしれません。ロマンティックなデートスポットであえて沈黙を作り、彼が切り出してくれるのをまちましょう。彼氏だったらと言う仮定の話をする「あなたが彼氏だったらいいな」と言う直接的な意思表示のほか、彼氏がいたらこんなところに行きたいとか、こんなことをしたいと言う話をすることも効果的です。「彼氏が欲しい状態なんだな」と思わせることができますし、それをわざわざ話してくれると言うことは告白したら成功するかも、と彼が自信を持つことにもつながります。他の男性に告白されたと言う古典的な方法ですが、彼の競争心を煽る方法です。ここで逃せば他の男と付き合ってしまうかもしれないと思えば、彼も告白してくれるかもしれません。そもそも相談してくる時点で他の男性との付き合いに乗り気ではないと分かりますし、相談してくるほど気を許していることも示せるので、それとなく「今告白すれば成功するのではないか」と思わせることもできます。自分から告白する女性としては男性の方から告白して欲しいですよね。でも、いつまでも待ち続けていたらいずれ他の積極的な女性に取られてしまうかもしれません。それよりは、自分から想いを告げてしまった方がいいと思いませんか?もう告白する、という雰囲気を作り出しておけば、意外と男性の方から言ってくれることもあります。もし何も言ってくれなくても、元々こちらから告白するつもりだったのだから問題ありません。そのまま告白しましょう。
2019年04月11日どんなに親切な男性でも「こんな女性は苦手だな」と感じることはあります。男性が距離を置きたくなるような負のオーラが漂う女性はどんなタイプなのでしょうか。いつでも否定的な言葉を使う男性が女性と話をしている時、あまりにも「でも」「どうせ」「私なんか」が多いと、うんざりしてしまいます。自分に自信がない女性に特にありがちな言動ですが、否定ばかりする人と会話しようとする人はいません。もし否定しなければならない時も「そうかもしれないけど、私はこう思う」と言い方を変えるだけでも印象は変わります。「私なんか」ではなく「私だっていいところがある」と自分にも少しずつ自信を持って卑屈にならないように心がけてみましょう。悪口とグチばかりたまのグチなら聞けても、顔を合わせる度に誰かの悪口やグチばかりでは、話をする男性も気が滅入って会いたくなくなってしまいます。今の環境や誰かに不満があって、それをどうしたら解決できるかを相談するのはいいかもしれませんが、それもほどほどにしておきましょう。それよりも、嫌なことを忘れるために自分が楽しめる趣味や場所を見つける方にエネルギーを使いましょう。表情そのものが暗いいつも下を向いて猫背で座っている、それだけでマイナスオーラが漂っています。せめて姿勢をよくしましょう。自分の顔にコンプレックスがあって見られたくないと、つい下を向いてしまうような場合、髪型を変えてメイクを工夫してみるだけで気分が変わるかもしれません。いつもニコニコ笑顔でいるのは難しくても、うつむかずに前を見るようにするだけでも、マイナスオーラは減っていくでしょう。誰かを妬んでばかりいる自分にないものを持っている他人が羨ましくて、妬む発言が多い女性も敬遠されます。妬んでも自分が同じものを持てるわけではありません。それを言葉にしても、周りが離れていくだけです。清潔感がない着ているものが汚れている、髪の毛がボサボサなどの不潔な印象もマイナスオーラを発する1つです。洗濯した清潔な衣類を着る、お風呂に入って髪の毛や肌の手入れをシンプルでも丁寧に行うだけで印象が違ってきます。
2019年03月30日忘れられない元彼のSNSをついついチェックしてしまい、悲しみを忘れられない女性もいるのではないでしょうか。そんな悪習慣から抜け出す方法をご紹介します。SNSとの繋がりを切る簡単な方法としては、SNSをやめる事です。とは言ってもSNSで繋がっている友人がいたり、自分自身の思い出も詰まっているためそうそう簡単にはやめられない方もいるでしょう。それならば一時的にログアウトし、お気に入りやアプリからSNSを削除してしまうのです。そうしてSNSとの繋がりを切る事で中毒症状も和らぎます。もちろんログインしていなくても相手のSNSを覗き見る事ができるものもありますが、まずは第一段階としての手段です。自分自身の気持ちが落ち着くまで、しばらくSNS自体をやめましょう。スマホやPCの電源を切る結局の所SNSはネット上の情報、スマホやPCといった機器が無ければ見る事はできません。必要がない時はなるべく電源を切っておき、物理的に距離を置いてしまうのです。仕事などの都合上電源を切っておく事はできない、といった場合はブラウザやアプリを立ち上げる前に、一呼吸おいて気持ちを静めましょう。待ち受け画面を癒される画像にしておいたり、気晴らしができるゲームアプリ等を入れておくのも良いですね。外に出たり友達と会う家にいたりじっとしているとどうしてもSNSが気になってしまう、という場合は外に出てしまいましょう。友達と遊んだり映画を観に行ったり運動をしたりと、スマホやPCをいじる暇が無くなってしまえば自然と意識は離れていきます。また外で人や物と触れ合う事で新しい発見もあり、時間はかかるかもしれませんが自然と元彼への執着は薄れていくかもしれません。それにもし元彼が「復縁したい」と言ってきた時、SNSばかり見ていた女性に何らかの魅力を感じるでしょうか。元彼だとしても他の誰かだとしても、新しい恋を始めるためにSNSから離れて自分磨きを始めてみるのも良いですね。
2019年03月04日スタイルも顔も悪くないのに、なぜか男性から声を掛けられず、避けられたりする女性がいます。実はそんな女性には、男を寄せ付けない理由があり、負のオーラを放っているのです。恋人が欲しいと思うなら、負のオーラは絶対にNGです。次に挙げるような雰囲気を醸し出していたら、要注意です。■ 負のオーラ1:無表情で無愛想何を話しかけられても無表情で無愛想な女性は、周りの男性からも「怒っているのかな?」「話しかけちゃまずいのかな…」と思われて敬遠されがちです。もともと人見知りで、なかなか初対面で笑顔が出せない女性は、残念ながらそのように思われてしまうことがあります。不機嫌と勘違いされると、男性は寄ってきません。笑顔とまではいかなくてとも、表情筋が豊かになるだけでも近づきやすくなります。毎朝鏡の前に向かってアイウエオと口を開ける練習をしてみましょう。継続すると無表情から表情豊富な女性に変化しますよ。■ 負のオーラ2:仕事で忙しすぎる女性仕事に一生懸命なのは悪くないし、感心する要素でもあります。ただ、男性並みに残業や休日出勤をこなすバリバリのキャリアウーマンは、男性に入る隙間がないと思われてしまいますよ。仕事が忙しすぎると男性に避けられてしまうのですね。そうは言っても仕事は大事!と思っていたり、仕事が好きだったりする女性は、なるべく男性の前では仕事の話をしたり、忙しさを前面に出したりしないようにすると良いですね。男性の前では仕事関連のメールや電話のチェックもタブーですよ。また、男性の前に出る時は、戦闘服のスーツではなく、フェミニンなワンピースが良いですね。■ 負のオーラ3:ガサツで空気の読めない女性所構わずに大声でしゃべったり、大きな声で笑ったりする女性を下品に思う男性は多いです。こんな女性には、「いっしょにいるのが恥ずかしい」「人前に出すのは恥ずかしいな…」と思ってしまい、付き合おうとはなりません。ガサツさは育ちや品性を疑うし、空気を読めないのは気を遣わないから。このような人の性質や性格から出てくる負のオーラは、改善がなかなか難しいでしょう。常に自分の悪い癖を出さないように注意しながら行動することが大切です。そのためには、一番身近な存在である家族にそのつど指摘してもらい、根気良く直していきましょう。■ まとめ容姿端麗な女性でも、何かしら男性から避けられるオーラを出していたら、恋愛に発展することはありません。でも、この記事で述べたような負のオーラは自分の意識次第で改善できるはず。また、負のオーラを出していることに気づいていない女性も多いので、周りの人から指摘を受けながら自分を変えていくのも大切でしょう。男性に避けられるのではなく、引きつけるオーラを放つ女性になりたいですね。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月08日『都合のいい女』 には誰しもなりたくないですよね。都合のいい女は男性にいいように扱われ、最後はポイと捨てられる運命にあります。そんな女には誰もなりたくないと思っているのに、なぜ都合のいい女が存在してしまうのか?そこには無意識に、都合のいい女になっている女性の存在があります。私は違うと思っても、実は彼にとっては都合のいい女になっているかも?都合のいい女の特徴と、行動パターン、そして抜け出す方法をご紹介します。都合のいい女の特徴や行動パターン都合のいい女の特徴の一番はやはり、男性にとって都合のいい行動をとってしまうという部分にあります。男性は多少わがままで振り回してくる女性が好き。頑張ってわがままを聞いてあげて、振り回されてようやく手に入った女性を心底大切にします。都合のいい女は自分が呼べばすぐに来てくれるし、なんでもしてくれるので楽ちん。居心地の良いはずですが、それが逆で「息苦しい」と感じる男性さえいます。では都合のいい女の特徴や行動パターンを見ていきましょう。 (1) 恋愛が一番大事!恋愛至上主義友情よりも仕事よりも、恋愛が一番大切だと考えています。彼女たちは、生きる上で「恋愛が最重要事項」と考えています。彼氏ができると友達付き合いが悪くなる女性っていませんか?そんな女性は、都合のいい女になっていると言えるでしょう。「来週末、同期の女性で飲み会しようよ!」と誘っても「もしかして、彼氏とデートがあるかもしれないから」などと断ってくるタイプです。まだ予定が入っているわけでもないのに、彼のために予定をあけておくというのは、恋愛至上主義で都合のいい女といえるでしょう。 (2) 尽くすの大好き!彼に尽くすことが最大の喜び彼が「のどが渇いた」という前にサッとお茶が出せるような女性は気が利いていて男性に人気がありそうですよね!でもあまりにも気が利きすぎて、自分の欲求を先回りしてくるような女性は、付き合い始めは気分が良くてもだんだんに息苦しくなるといいます。まるで自分の行動や考えをすべて監視し、把握されているような息苦しさ。都合のいい女はついつい男性の欲求を先回りして尽くしてしまいがちですが、頑張れば頑張るほど、男性側は逃げ出したくなるのです。 (3) 人の感情を読み取るのがちょっと苦手これは意外なのですが、都合のいい女は人の感情を読み取る力に欠けている場合があります。欲求を先回りして彼に尽くしたり、彼の要望に応えようとする繊細な女性のようですが、相手が自分の行為を「どのように」感じているか?その部分まで想像が回らないんです。相手が不快な思いをしているのも気づかずに、尽くしてしまうんです。ある意味、「尽くしている」自分の姿に酔っていて、自分が大好きな女性に多いといえます。自分が大好きなので、着飾るのは得意。ファッションセンスもよく、メイクもばっちり!きれいな女性に都合のいい女が多いのも事実です。都合のいい女から抜け出す方法は?では、都合のいい女から抜け出すにはどうしたらいいでしょうか?長年、都合のいい女の状態のまま恋愛を続けていると、もはや、なかなか変化を起こすことは難しいかもしれません。でも変わることで今よりももっと彼氏から大切にされるようになりますよ!彼に飽きられたり捨てられたりする前に、少しずつでも自分を変えていけば良いのです。自分が今後幸せな恋愛をするためにも、変わる方法を見ていきましょう。 (1) 自分に自信をつけること!そのために〇〇をする都合のいい女は自分の中に何かしらの劣等感を抱えています。たとえファッションセンスが良くメイクも決まっていても、精神的になにか自信のなさを抱えているんですね。そんな自信のなさから、ついつい都合のいい女になってしまうわけです。そこで自信をつけるためにまずは「胸を張って姿勢をよく」してみてください。目線は常に高めで、キャリアウーマンをイメージして大股で歩くのです。そういったちょっとした日常の動きを変えるだけで、不思議と強くなった気になれるんですよ! (2) 男を顔で選ばないこと都合のいい女が付き合う男は、実はイケメンが多いです。顔で選んで、惚れ込んで、そして尽くしてしまうんですね。もう男を顔で選ぶのをやめてみましょう!ちょっと、今まで付き合ってないような素朴な男性と付き合ってみるのもよいでしょうね。そんな男性と付き合ったら、今度はその男性を振り回してみましょう。超イケメンじゃないから、わがままも言いやすいし、振り回すのも楽だと思います。そういったところから、徐々に慣らしていき、都合のいい女を卒業していくのです。案外、素朴な男性が今まで経験したことがないくらい大切にしてくれて、再度惚れ直すことになるかもしれませんよ!見た目重視で男性を選び、強く惚れ込んで尽くすことが多いという女性は、今後男性の選び方を変えてみるといいでしょう。相手を思う気持ちはどうしても「同じ量」にはなりにくいもの。それでも自分のほうが相手に惚れ込み強く愛してしまうと、ついつい都合のいい女になってしまいます。都合のいい女を卒業したければ、自分を大切にして愛してくれる相手を見つけることも大切になっていきます。そして、自分に自信をつけ恋愛以外にも大切にできることを、積極的に見つけていきましょう。Written by さとうまい
2018年11月27日恋する相手には彼女がいる、そんな相手と関係を持ってしまった。このような浮気状態は背徳感で胸が苦しいものですよね。でも簡単には恋心を捨てられない…どうしたらいいか分からない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、苦しい浮気状態から抜け出す方法をご紹介します。現在浮気をしてしまっていて心が苦しい人はぜひ参考にしてみてください。彼女の立場になって考える浮気相手の彼女は、今どんな気持ちでいるでしょうか。あなたと彼が浮気をしていることを知っている場合は、胸が張り裂けそうなほど苦しい思いをしているはずです。今あなたは浮気をしている最中のため、彼女の気持ちになって考えることは難しいのかもしれません。しかし、例えば今の浮気相手が彼氏になったとして、他の女性と浮気を始めたらどう思いますか。自分のことを考えずに他の女性のところへ行く彼氏のことを許せなかったり、浮気相手に対して怒りの感情を持つのではないでしょうか。こんなふうに考えるだけでも、浮気をやめようと思えるはずですよ。幸せな恋愛をしている友達に会う浮気をしていることを友達に話したら、様々な反応をされるでしょう。浮気を非難されて、友達に会うのを避けている人もいるかもしれません。しかし、今幸せな恋愛をしている友達の話を聞くことは、あなたが幸せな恋愛をするための参考になりますよ。誠実に恋人のことを愛し、大切にすることがいかに幸せなことなのか、じっくり考える時間を持ってくださいね。そうしているうちに、浮気ではなく普通の恋愛がしたいと思える日が来るでしょう。出会いの場に行く浮気相手のことが大好きだとしても、出会いの場に行くようにしてください。友達から誘われた合コンはもちろん、一人で街コンに行ってみるのもいいでしょう。出会った男性の中には、あなたのことだけを見てくれる人がいるはずです。会ったその日に関係を持ったりせず、連絡をしたりデートを重ねたりして少しずつお互いのことを知っていくという段階を踏むといいでしょう。時間をかけることを嫌がったり、面倒だと言ってくる場合は誠実な人かどうか怪しいので、よく見極めるようにしてください。浮気相手を考える時間を減らす浮気相手のことばかり考えていては、なかなか別れを切り出すことが出来ません。まずは、連絡をやめてみたり、デートに誘われても断ったりする勇気を持ってください。意志が弱いと相手のペースに流される可能性があるので、注意してくださいね。そして、何もしないと無意識のうちに浮気相手のことを考えてしまうので、友達と遊びに行く予定を立てたり、料理や掃除などをして時間を有効に使いましょう。気持ちに踏ん切りがつき、相手に別れを切り出すことが出来たら、連絡先を削除したり思い出の品を捨てたりして、未練が残らないようにしてください。
2018年11月01日フリーアナウンサーの高島彩が26日、自身のインスタグラムを更新し、「この場所が負の感情を生む場所になってしまっては悲しいので、撤退することに致しました」とインスタグラムを閉鎖すると発表した。高島は、娘2人とハロウィン仮装した写真を添えて「一足早くハッピーハロウィン今年は長女の希望で3人揃ってウィッチです」と報告。続けて、「これまでみなさんと交流できる場所としてInstagramを楽しんできましたが、色々考えまして、閉じることに致しました」と閉鎖を伝えた。そして、「なんてことない日常にお付き合いいただいて、あたたかい言葉をたくさんかけてくださったみなさまに心から感謝いたします」と感謝。また、「みなさんの意見やアドバイスを直接聞くことができ、とても貴重な空間でした。それぞれ意見はありますし、それは大切なことだと思っています。言いたいこと伝えたいことがあるとき、それは伝えるべき感情なのか、どのように伝えたらよいのか、私もまた考えます」とつづった。さらに、「やめてしまうのは寂しく、また、せっかくコメントを寄せてくださっているみなさんのことを思うと申し訳ないのですが、周りの人まで心配させてしまい、悲しませていることもあり、この場所が負の感情を生む場所になってしまっては悲しいので、撤退することに致しました」と閉鎖を決めた理由を説明。「日々いろんな感情がありますが、清濁併せ呑む心をもっていたいものです。感謝ばかりです」と記し、「1年と少し、ありがとうございました。感謝」と締めくくった。
2018年10月26日恋はしているのに、なぜかダメ恋愛ばかり。それはもしかしたら、あなた自身の恋愛傾向に問題があるからかも?今回は「残念な恋愛」を繰り返す状況から脱却できた女性のエピソードをもとに、幸せな恋をするためのポイントを探ってみました。今のループから抜け出したいと感じている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。■付き合う男性はみんなチャラい人EXILEファンで、現実の恋愛でもオラオラ系の男性とばかりとお付き合いしていたモエさん(28歳/保育士)。理想の恋人像は男らしく頼りになる人なのに、いつもチャラいだけの男性に捕まっていました。このままでは婚期が遅れると感じたモエさんは、狙う男性の系統を変更。草食系がいいと考え、本好き限定の街コンなどに参加したところ、未来の旦那様と出会えたそうです。◎残念な恋愛に陥ってしまった原因好きな芸能人のタイプに縛られすぎていたのが失敗の理由。憧れの男性像を追い求めるのは悪いことではありませんが、「理想の男性」と自分に合った男性が一致するとは限らないかも。◎上手に恋愛するためのポイントモエさんの場合、求める男性像を180度変えたのがポイント。同じ系統の彼氏と複数人お付き合いして失敗を繰り返しているなら、好みよりフィーリングを重視した恋に切り替えるのもいいでしょう。■なぜか毎度浮気をされる付き合う男性に毎回浮気をされ、別れていたシオミさん(27歳/通信関係)。いつもは「自分から好きになって追いかけるタイプ」だったのですが、あるとき猛アプローチしてくる男性に根負けして付き合うことに。その彼はまったく浮気をせず、シオミさんも徐々に相手に惹かれていったそう。◎残念な恋愛に陥ってしまった原因典型的な「愛されるより愛したい」タイプなのが、浮気をされる根本的な理由かも。男性の中には、自分から追いかけるのは好きだけど、女性のほうから追いかけてくると、どうでもよく思えてくる人も少なからずいるようです。◎上手に恋愛するためのポイント自分を本気で好きになってくれる男性と出会えたことは、シオミさんにとって幸運だったと言えるでしょう。追いかけてばかりでうまくいかないと感じたら、まわりにもっと目を向け、自分を愛してくれる人を探してみるのもありかも。■恋の相手が彼女持ちか妻帯者秘密の関係や切ない恋に弱いユウカさん(32歳/医療事務)は、彼女持ちの男性や既婚者とばかり恋愛していました。あるとき婚約者のいる男性とカラダの関係になり「このままではふたりの幸せを壊してしまうし、自分自信も幸せにはなれない」と気づいたそう。その男性との関係をスッパリ断ち切って、まわりにも「婚活中」を公言するようにしたところ、既婚男性や彼女持ち男性が寄って来ることもなくなったと言います。◎残念な恋愛に陥ってしまった原因イケナイ恋をしている自分に酔い、将来の幸せについて真剣に考えていなかったことが、不毛な関係を繰り返してしまった要因でしょう。◎上手に恋愛するためのポイント恋をしている今の自分ではなく、その先にまで目を向けることができたのがポイント。また、婚活中を公言したお陰で、周囲の男性が遊びで手を出しづらくなるというメリットもあったようです。その後ユウカさんには、晴れてまっとうな彼氏もできたとか。■このままではダメと感じたらチャンス残念な恋愛を繰り返してしまうのは、男運が悪いだけではなく、何かしらの理由がある場合も。「今のままではよくない」と思ったら、恋愛そのものに対する向き合い方を変えるいい機会でもあります。反省を糧に、幸せな恋を呼び込める女性になれたらいいですね。
2018年08月21日子どもと車で出かけるときに欠かせないのがチャイルドシート。しっかりハーネスを締めたはずなのに、慣れてくるといつの間にか抜け出すように…。走行中では交通違反となるだけでなく、非常に危険!ママたちがしているチャイルドシート脱走対策について調べました。まずは基本的な対策から再チェック!チャイルドシート脱走対策にはまず、基本的なチャイルドシート装着状態のチェックから。意外に長く使っていると、チャイルドシートの調整が合わなくなっていて、抜け出しやすくなっていたり、座っているのが不快になっていることもあるようです。また、季節の変わり目などは天気や気温によって着込んでいる衣服の量が変わりやすいもの。そんなときは、チャイルドシートの調整を毎回するのは大変なので、クッションやタオルなどを背中やお尻の部分にフィットするように敷いてあげることで、ぴったりになるようにしてあげると良いそうです。抜け出し防止アイテムは安全性に注意チャイルドシートからの抜け出しに困っているママは多いようで、多くのお店などでチャイルドシート抜け出し防止アイテムが販売されています。チャイルドシート全体覆うようなものから、胸部に当てるベルトなど様々な製品があるので、これらを活用してみるのも有効なようです。ただし、大型の胸クリップを使うタイプは子どもが比較的取り外し操作を覚えやすく効果が薄い割に、衝突時などに直接胸や喉などに当たって内臓を痛めたり、クリップ自体が破損して刺さってしまうというケースがあるそうです。既に欧州では使用が認められていないため、選択候補としては避けた方が無難でしょう。これらのアイテムを使っても抜け出せるほど器用になっていたなら、チャイルドシートからジュニアシートに買い換えを検討した方が良いかもしれません。ジュニアシートはシートベルトを利用するため、座ったままではベルトのロックに手が届かず有効という意見も多く見られました。チャイルドシートの着用は、子どもにとっては狭い空間に閉じ込められるため、早く解放されたいと思ってしまうもの。小さいうちはなるべく後部座席で隣に誰かが座ってあげられるようにしたりし、大きくなってきたら運転中はしっかり座っていることを教え込んであげて、不幸な事故にならないよう気を配ってあげたいですね。(文・姉崎マリオ)
2018年07月30日何かと話題な「インスタ映え」というワード。高校生や大学生など、若者だけの流行かと思いきや、社会人はもちろん、主婦などの大人女性からも支持を集めているようです。そんなインスタですが、投稿していると欲しくなってしまうのが"いいね"。"いいね"欲しさに、インスタがやめられないという人もいるのではないでしょうか。そこで今回は「インスタ中毒から抜け出す方法」についてご紹介します。写真嫌いな友達と出掛けるまずは手っ取り早く、写真を撮ることをやめるのが1番。でも「自分だけじゃなかなかやめられない…」という場合は、写真嫌いな友達と遊んでみてはいかがでしょうか。「また写真撮っているの?」「一緒にいるときにスマホいじるなんて自分勝手すぎ…」という視線を送られると、その場だけでも写真はやめておこうと思えるはずです。そうするうちにだんだんと外出時にスマホを触らないことに、気楽さを覚えるかもしれませんよ。非公開アカウントにしてみる or 一時停止をする誰でも見られる状態にしているから、"いいね"が欲しいと思ってしまうはず。ここは一度非公開アカウントにして、特定の人しか見られないようにして見ましょう。またインスタには一時停止機能も付いています。「アカウントを削除する勇気はないけれど、SNS疲れを感じている」という場合には、一時停止をして心を休めるのも方法です。お金の使い方を変えてみるどこかに出掛けるのは時間的にも厳しいため、新作の洋服やバッグ、コスメなどをインスタに投稿している人もいるはず。でも同じようなものがどんどん増えていくだけですし、お金もかかってしまいますよね。結局「"いいね"のために買い物をしていたら、貯金が底を尽きてしまった…」というのでは意味がありません。ここは一度お金の使い方を考えてみるべきかも。「コスメ代を家族との外食に使う」「将来のために貯金しておこう」などと決めることによって、インスタ断ちできるかもしれません。あくまでも趣味の範囲で楽しもう趣味の範囲で楽しむなら何の問題もないインスタ。ですが日々インスタにとらわれてしまうと、キラキラした投稿とは反対に、どんどん自分の心は苦しくなってしまいます。取り返しがつかなくなる前に、いま一度SNSとの向き合い方を考えてみましょう。Written by 和
2018年07月04日眉にコンプレックスを抱えている女性って、ひそかに多いはず。“顔の印象は眉で決まる!”などと言われていると、余計に自分の眉に自信が持てずにいたり。でも正しい整え方と自分に合った書き方をすれば、キレイで理想的な眉が手に入るのです。これで眉コンプレックスから抜け出せますよ!自分の眉に自信はありますか?出典:byBirth顔の印象が決まると言われている眉。いくらアイメイクを頑張ったとしても、眉がイマイチだと残念な出来栄えになってしまうくらい、眉は重要なパーツです。でもこの眉にコンプレックスを抱えている人って、実は多いはず。理想の眉に仕上げるのって案外難しく、どんな風に眉を整えれば良いのか?ベストなメイク方とは何か?とさまざまな悩みを抱えてしまいがち。そこでこれらの悩みを解消して「眉コンプレックス」を克服しましょう!基本的な眉の整え方から、眉のタイプ別のおすすめのメイク方法までご紹介します。基本中の基本!眉の形を整える方法用意するものスクリューブラシ眉バサミ眉用シェーバー毛抜きまずは眉を整えることから始めましょう。ただなんとなくカットしたり抜いたりしていると、不揃いな眉になってしまいます。メイクでカバーしたとしても、ちょっぴり違和感のある眉になってしまったり…。今のメイクは素材を生かすことが主流となっているので、眉もそのことをふまえてヘタに薄くしたり抜きまくる必要はありません。自分の眉の形や毛の量をあえてそのままの状態をキープするようにしましょう。そのため、眉の形を整える方法は、“余分な部分だけカットする”ということ。ステップごとにチェックしていきましょう。①スクリューブラシで毛流れを意識しながらカット出典:byBirthスクリューブラシを使って毛の流れを整えます。髪を梳かすように、眉だってまずは毛の流れを均一にしてあげないといけません。毛流れを整えたら、まず眉頭からスタートしましょう。スクリューブラシで毛が上向きになるように当てて、余分な毛を眉バサミでカットしてください。中間~眉尻は反対に下向きになるようにあてて、こちらも同じく余分な毛をカット。眉頭と眉尻で向きを変えるのは、毛流れが異なるから。鏡でよく見ると、それぞれ上向き・下向きに生えていることに気が付くと思います。たったこれだけで、毛の長さが揃ってまとまりのある眉が手に入りますよ。②毛抜きで本当に余分な毛のみ抜く出典:byBirth続いて毛抜きですが、これは使わなくてもOK。でも気になるなら眉尻に生えたあきらかに余分な毛のみ、抜く程度にしておきましょう。中学生や高校生の頃にやたらと眉を抜いてしまった経験がある方はわかると思いますが、一度抜いてしまうと毛が生えてこなくなったり、不自然な生え方になったりします。そのため大人になった今、正しい眉の整え方をするならむやみに毛を抜くことは避けて、本当に余分な毛のみ抜くようにしておいてください。③電動の眉用シェーバーで丁寧に整える出典:byBirth眉のまわりは電動の眉用シェーバーを使うのがおすすめ。毛抜きはやめておいた方が良いという以前に、抜いた時に痛みが強く出るのでそもそも使えません。なので眉用シェーバーを使って、丁寧に整えるようにしましょう。眉の下側は基本的にはイジることはしなくても良いのですが、気になる方は少し眉を上に引っ張って剃るようにしてください。ジョリッと一気に剃ってしまって大変なことにならないように、慎重に行いましょうね。カミソリを使うこともありますが、眉は皮膚が薄い目元付近のため、危険で刺激が強すぎます。できれば電動の眉用シェーバーを使うようにしましょう。眉コンプレックス別の対処法マロ眉さん→ペンシル・リキッドでしっかりと書き足す出典:byBirth眉コンプレックスがある女性の多くは、眉尻がないといういわゆる“マロ眉”。昔毛抜きで抜きすぎて生えてこなくなった…という方が多いのではないでしょうか。過去のことを悔いていても仕方がないので、コンプレックスはメイクで上手にカバーしてあげましょう!眉のメイクをする時には「パウダー」「ペンシル」が最低限必要なアイテム。パウダーは全体的に色を付けてナチュラルな眉に仕上げてくれます。ペンシルは毛のない箇所を足したり、眉尻の長さを調節する時に使えますよね。そのためマロ眉さんはペンシルで理想的な長さをしっかりと書き足しましょう。理想的な長さというのは、眉尻・目尻・小鼻を線で結んだ時、一直線になるように仕上げること。眉は眉頭から書くよりも、眉尻から書いて行く方がキレイに完成します。眉山を作りながら書き、理想的な長さまで書き上げてください。ポイントはぐいっと一筆書きで書くのではなく、眉尻の毛流れに沿って小刻みに下方向にペンシルを動かして書くと自然に仕上がりますよ。消えることが心配な時は、リキッドやウォータープルーフのものを使いましょう。濃い眉さん→眉マスカラ・明るめの色をチョイス出典:byBirth眉が濃くてお悩みの方もいますよね。すっぴんでも存在感がありうらやましくも思えますが、逆に眉だけが主張しすぎたり、野暮ったくなるなんていうデメリットも。あか抜け顔になるには、眉マスカラや明るめの色のアイブロウを選びましょう。眉マスカラを使う場合、べったりと塗りすぎてしまうのはNG。自然な色付きを目指したいので、しっかりとマスカラ液を取ってから眉に乗せるようにしましょう。少なければ後から微調整すればOK。肌に密着させずに、毛の先端にのみ塗るような感覚で塗ってください。左右に動かしながら塗ると、よりナチュラルに仕上がりますよ。眉マスカラに抵抗がある方は、いつも使っているアイブロウの色をワントーン明るめにしてみてください。元の眉が濃くはっきりしているので、明るめくらいがちょうどよく馴染みます。髪がハイトーンの方にも使えるテクニックなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。応急処置!帽子や前髪で隠す出典:byBirthどれだけ慎重に整えたりメイクしていても、失敗してしまった!という時には、応急処置で隠しちゃいましょう。一番使えるのはやっぱり帽子。ハットやキャスケットなど目深にかぶってオシャレに取り入れ、眉の失敗を感じさせないようにして。仕事で帽子が使えない時は、前髪を下ろして眉の存在感をなくすのもアリ。また左右のバランスが悪くなってしまった時には、どちらかに前髪を流して、片方しか見せないようにすれば気付かれません。眉の存在がよく分かるセンター分けや、前髪を出したスタイルはやめておいて、失敗をモノともしない余裕っぷりをアピールしたいですね。これで眉コンプレックスとは卒業出典:byBirth基本的な眉の書き方や、お悩み別のメイク方法をご紹介しました。簡単そうに見えて奥が深い眉は、日々研究することも大事。ぜひ理想的な、自分に合った眉を手に入れてくださいね!
2018年05月31日「彼が既婚者だと知らなかった」「同年代にはない魅力に惹かれてしまった」など、さまざまな理由から不倫にハマってしまう人もいるでしょう。とはいえ、不倫はタブーな行為。場合によっては自分だけでなく、何も悪くない相手の家族までを不幸に陥れることになります。そこで今回は「不倫から抜け出す方法」について考えてみました。①人生を逆算して考えるたとえばあなたに結婚願望があった場合。数年間不倫をしていたことによって、あっという間にアラフォーになってしまうことも。そうすると悲しいですが、20代女性と比べて婚活市場では圧倒的に不利になります。既婚男性と別れて必死に婚活をしても、理想とする相手とは出会えないかもしれません。そうすると「1番大切な時期に不倫なんかしなければ良かった…」と後悔することになるでしょう。好きな気持ちだけで突っ走る恋は、10代のうちで終わりにするべき。大人になったからこそ、自分の人生の計画を立てるようにしましょう。②彼を冷静に分析する「たとえ既婚男性であったとしても、どうしても彼のそばを離れたくない」そう思わせるくらい、相手には魅力があるのでしょう。でも冷静に考えてみてください。不倫をしているような彼が、本当に素敵な人といえるでしょうか?彼がもし本当にあなたを愛しているのなら、奥さんとは離婚しますよね。それに仮に略奪婚に成功したとしても、今度は自分が「もしかしたら旦那は不倫をしているんじゃないか…」と疑ってしまうことも目に見えていませんか?彼は本当に良い男なのか、冷静に分析することが大切です。③周りの意見に耳を傾ける周囲から「不倫なんかやめたほうが良いよ!」と言われるほどに、燃え上がってしまう人もいます。でも言いづらいことを注意してくれるのは、愛情があるからこそです。「自分の味方をしてくれない=敵」という考え方はやめるべき。幸せになりたいのであれば、恋愛にのめり込む前に、周囲の意見も頭の片隅に入れておきましょう。不倫にのめり込んでしまったときは、自分を客観しすることが大切です。「彼のどこが良いのか」「不倫をして得られるものは何なのか」理性的に考えてくださいね。Written by 和
2018年05月07日同棲歴は長いのに恋人以上家族未満のままで、会話に結婚の2文字がない。そんな不安を持つ女性も居るのではないでしょうか。彼に決断力がないからとか、仕事が忙しいという理由ではなく、覚悟を決められない男性心理は意外に単純なもの。実は結婚に至らないカップルの原因は、女性の側にある事が多いのです。柔軟な大人女子は上手に修正して、彼に結婚したいと思わせましょう。時には頼って弱さを見せるお互いの生活リズムを理解できる同棲は、真剣なつき合いをしているカップルにとっては自然な流れです。ただ結婚後ではなく、恋人以上家族未満でいる時間が長くなるとつい慣れて自分を出し過ぎてしまいがちになります。強い女性は男性から見て輝いている一方、自分が守ってあげる必要は無いと思われてしまうかも。仕事をバリバリこなし格好いいのは素敵な事ですが、時には弱さを見せて彼を安心させてあげましょう。強さと弱さのギャップに魅力を感じるのが、男性心理です。家庭の中に居る恋人という立場を忘れないどんなに疲れていても、家の中では自分の身なりを整える事は怠らないようにしましょう。もちろんスッピンで良いですし、無理に綺麗に着飾る必要もありません。男性は女性が仕事を続ける事に賛成でも、家庭に居る姿を想像できない内は結婚を考えない傾向があるのです。そのため、くつろぐ部屋着もデザインが可愛いなど女性らしいものをチョイスする、時には腕を振るって美味しい料理を作ってあげるなどの工夫をしてみましょう。恋人同士という関係を忘れることなく、男性に女性として意識してもらう努力は必要です。喧嘩の後に伝える本当に言いたかった事女性の方が精神年齢は上というのが一般的です。それを知った上で口論になったらぐっと堪え、本当に言いたい事は頃合いを見て落ち着いてから彼に話してみると、意外にきちんと通じるものです。喧嘩の中で言い合った言葉は、傷つけ合うだけ。また、時間を置く事は、相手にどう言えば良いのか自分でもう一度考える機会になるので、思考を整理できます。論理的な説明を好むのが男性心理ですから、感情的になりすぎないことも良い関係を続けるコツです。チームワークを養って結婚へ結婚は愛の延長ですが、愛情だけでは続きません。経済力と言う物理的な事だけではなく、安心してチームを組めるパートナーである事が大切です。同棲して彼のことがをよく分かっても、自分の全てをさらけ出すのではなく、良い距離感を持ちつつ女性らしさを忘れない工夫をするようにしてみてください。恋人以上家族未満を卒業し、是非夫婦という一生のチームになってくださいね。
2018年04月06日大人になると恋愛の仕方も三者三様。お互いに想い合える恋人を見つけられている人もいれば、泥沼のダブル不倫にハマっている人や、彼に他に一番好きな人がいてセカンド女扱いになっている女性もいます。そんな女性もずっとセカンドのままでいいとは思っていないはずです。今回はセカンド女の状況を抜け出す方法をご紹介します。距離を置く苦しいとは思いますが、いったん彼との距離をとりましょう。彼と一緒にいてこれから幸せになれる可能性はあるのか、彼は本当に犠牲を払ってでもそばにいるほど価値のある男なのか、冷静に考えてみましょう。答えがYesならこれから女磨きを頑張って彼を振り向かせるしかありません。突然距離を置かれたことで、彼があなたの必要性を感じて、あなたをもっと大切にしようと思っているかもしれません。しかし考えた結果、彼と別れることを選んだのなら、しっかりと彼を過去のものにして、次のステップに進むことです。距離を置いて出した結論ごとに、取るべき行動をこれからご説明します。彼を振り向かせたいなら、女磨きをするしかない彼が本命彼女のもとに行ってる隙に、せっせと女を磨きましょう。気が付いたら彼が「あれ?この子のほうがいいのかも?」と思わずにはいられないようにするのです。男は自分がリラックスできる女のもとに、最終的には帰ります。ときめきは一瞬の喜びを与えてくれるかもしれませんが、共に生活していくならやはりリラックスできる相手が一番いいのです。部屋をいつもきれいにしておく、料理の腕をあげるなど、奥さんにするならこの子だ!と思ってもらえるように、時間をかけてアピールしていきましょう。彼から卒業するなら、全てをリセットするつもりで彼との別れを選んで新しい自分を一番に選んでくれる相手探しをしたいのなら、全てけじめをつけましょう。新しい素敵な出会いがあっても、昔の彼の影がちらついていては恋が発展しません。最初は、絶対に無理!と思うかもしれませんが、連絡先は消去して今までのLINEなどのやり取りも消去しましょう。辛いかもしれませんが、セカンド女ではない新しいあなたになるための第一歩です。悲しみは時間が解決してくれます。寂しさは勇気を出して踏み出した先の新しい恋が癒してくれます。今まで2番手の恋をしていた自分をリセットして、今度こそ幸せをつかみましょう。彼のそばにいる、彼と別れる、どちらも幸せになりたいという気持ちは同じです。行動を起こさなければいつまで経ってもセカンドなのも同じ。それぞれお役に立てそうな取るべき行動をご紹介しました。ぜひ参考にしてください。
2018年03月27日本当は好きなのに、好きだと言えない。むしろ、好きだってバレないように避けてしまう…こんな女性のことを「好き避け女子」と言います。今回は、好きな男性の前で上手に振る舞うことが出来ない好き避けの症状をどう改善していくか、お話ししていきます。好き避けする理由、それは自信がないから気になっているのに、彼に積極的にアプローチを出来ないには理由があります。それはズバリ、自分に自信がないから。相手に自分を売り込むポイントが無い…と思い、話しかけようにもかけられない、話かけられても盛り上げられないなんてことになってしまうのです。では、どうしたら良いか…まずは、自分の長所を見つけましょう。ほんの些細なことでも、直接、恋愛に効果がないように思えることでも構わないので、自分の良いところを見つけることが大事。ここで、人と比べることはやめましょう。長所って、人より優れているかどうかで決めるものではありません。自分自身が納得して認められる良いところに気付くことで、なぜか自然と丸くなっていた背中が伸びてくるはずです。好き避け改善のためには、まずは自分に自信を付けてあげることが近道なのです。彼の交友関係は気にしないように気を付ける自分を見つめ直したところで、彼に対して素直になれないのは、周囲を気にし過ぎているから。もうすでに、彼は彼独自の交友関係を持っていて、その輪の中に入れるのかどうか…と思うと行動に移せなくなってしまうものです。あなたと彼との2人の関係はこれから築き上げていくものですから、外野は気にしないのが一番!案外ここに気付かず、「あんなに綺麗な女性と仲良くしてるし…」とか「毎日友達に囲まれて楽しそうだし…」と卑屈になり、行動に至らない女性がたくさんいます。あくまでも、あなたはあなた一人だけ。今までの彼ではなく、これからの彼のことを考えて声をかけ、会話をするべきなのです。会話に困るなら、彼を誉める&彼に共感さえ覚えればOK!元々、話上手ではないという女性だと、なおのこと会話をしようにも出来ないというケースがありますよね。そこでとっておきの秘策、会話が苦手なら、彼を誉めることと彼に共感をすることの2点だけ覚えれば基本のコミュニケーションは成り立ちます。・彼を誉めることで、「信頼を得る」人間は、自分を認めてくれる人により近くに居てほしいと思う生き物です。褒めるということは、慕ってくれているという証ですよね。つまり、彼を誉めて「あなたを信頼しています」という姿勢を伝えることで、彼も「この子にならなんでも話せる」といったように信頼関係ある空気感を作ることが出来るのです。・彼に共感することで、「仲間意識が芽生える」彼の話すことに相槌をうつだけでも、自己アピールになると知りましょう。共感を得ているなぁと彼が感じると、自然にあなたのことを仲間だと潜在意識で認識するようになります。仲間とは出かけたくなりますし、飲みに行きたくもなるものです。心の距離感を詰めるためには、共感はとても有効な作戦ですよ!根深い「好き避け」ですが、自分が彼を好き避けしてしまっていると気が付いたなら、まずは自分を見つめ直してみてくださいね。そして、彼との会話には共感をし、仲間意識を芽生えさせて少しずつでも深い関係を構築していきましょう!Written by みっこ
2018年02月27日頑張る、なんでも頑張る。やる気ゆえに仕事を詰め込み、結果的に時間&余裕がなくなり、仕事の質も低下。そんなあなたは、2つのステップで、仕事にかけるキャパを広げるレッスンを。バラエティプロデューサーの角田陽一郎さんに聞きました。順序をつけたり選ぶことをやめ、環境に身を委ねて仕事をしよう。あれもやらなきゃいけない、こっちも片付けなきゃ。今あるタスクだけでもいっぱいいっぱいなのに、さらなる案件が降ってくる…。頑張りやさんが陥りがちなこのループ。混乱した状況を、なんとか自分でコントロールして乗り越えたいと思うものですが…。「そもそも仕事とは、往々にして“他者の都合”にコントロールされるもの。自分の都合だけでは調整できません。例えば僕の仕事である“テレビ番組作り”なら、タレントさんの撮影時間が1時間しか頂けない場合は、その1時間でできることを考えるのが仕事なわけです。そこで“2時間ないと作れない”みたいな、こちら側の都合を持ち出してコントロールすることは、不可能なんです。環境的なマイナス要因は、どの仕事にも必ずある。ならば抗うのではなく、環境に身を委ね、そこでできることを考えるような思考法へと変えたらいいんです。その枠の中で最も心地よい状況は何か、が大事なんです。また、何を先にやると効率が良いか、といった順序もあえて考えない。来たものからただ順番にこなす。結果的には、それが一番効率が良い方法だと思います」フルに詰め込まず、埋める率は7割程度。バッファを持つと、一つ一つの質が向上。でも、環境に身を委ねまくってしまうと、頼まれた仕事を全部受けることになり、逆にいっぱいいっぱいになるのでは…?「そこで覚えたいのが、まずは“詰め込みすぎない”ということ。理想は、自分のキャパの7割程度にし、残りの3割は“バッファ”としてキープしておくことが、カギです」例えば多忙な人の場合、2時間あれば30分の打ち合わせを3本入れられる…と思うものですが、そこを2本にしてみる。「間に30分の空き時間が生まれますが、そこがバッファ。まず時間が空いていることで心に余裕が生まれ、心が落ち着きますし、次の打ち合わせに向けて頭の中もゆっくりと準備ができる。打ち合わせの本数が減るので、仕事量は減っていますが、打ち合わせの質は上がるので、結果的にはこっちのほうが、“いい仕事”ができると思います」とはいえ、キャパの7割にとどめるためには、仕事を断るという覚悟も必要になるのだが…。「断っていいんです。大事なのは断り方。“忙しいから無理です!”と正論をかざすのではなく、笑顔や言葉遣いでチャーミングさを持って断る。ぜひその術を身につけてください」角田陽一郎さんバラエティプロデューサー。TBS を経てフリーに。著書『「好きなことだけやって生きていく」という提案』(アスコム)など。※『anan』2018年2月14日号より。イラスト・小迎裕美子(by anan編集部)
2018年02月07日息子について初めて疑問をもったのはトイレの中でした出典 : 秋が深まり、少しずつ寒さが体にこたえるようになってきましたね。毎年、夏の終わりになると「今年はどうだろう?」と私をドキドキさせるのは、自閉症スペクトラム&ADHD、そして発達性協調運動障害の診断がおりている息子のおトイレ事情だったりします。体が冷えてトイレの回数は増えるはずなのに、寒くて動くのが面倒でトイレに行かなくなる秋冬は、お漏らしの季節といっても過言ではありません。息子が生まれた当時、私は娘のトイレトレーニングに悪戦苦闘していました。一方、春に生まれた息子のトイレトレーニングの時期を逆算すると、比較的やりやすい季節に訪れることが予想され、そういう意味では「よい季節に生まれてくれたなあ。」と淡い期待を抱いていました。あれから7年。小学1年生になった息子は、いまだに日中でも夜中でもお漏らしをしてしまうことが多く、残念ながらトイレトレーニングの卒業には至っていません。初めて息子について「あれ、おかしいな?」と思ったのは、実はトイレの中でした。「おしっこが漏れそう!」とじたばたしていた息子をトイレに連れて行っても、トイレに座った途端に「出ない」となることが多かったのです。そして、いざおしっこを出すという段になると、「う~ん!」と思い切り力を入れなければ排尿することができない様子。うんちでもないのに、どうしてそんなにいきまないと出せないの?不思議に思って観察していると、「せっかくトイレに来たのだからおしっこをぜんぶ出してしまおう」と無理をしているのではなく、いつでもどこでも、毎回力を入れなければ出すことができない状態だったのです。これはおかしいと思い泌尿器科に連れて行って検査をしてもらいましたが、膀胱や尿道などの器官には問題はなく、「尿を押し出す筋力不足」もしくは「筋力は足りているがうまく機能していない」のどちらかであるという結論でした。発達性協調運動障害の診断がおりたのは、それから数年後のことですが、自分自身の体をうまく操ることができない息子は、自分で意識して動かす筋肉だけでなく、無意識に動かしているはずの筋肉についても、コントロールが難しいということなのかも知れないなと考えています。長く苦しいトイレトレーニングの日々出典 : 上手くおしっこを出せないという体の不便さに加えて、尿意を察知する機能も弱いことがわかってきました。膀胱はパンパンなのに尿意が湧かず、漏れても気づかない。逆に、膀胱はからっぽなのに尿意を感じてパニックに陥る。本人もどうすればよいのかわからず大変だったと思いますが、私も疲れ果てていました。「この子の体は上手く機能していない部分があるのだから仕方がない」と頭では重々わかっています。でも、・ おまたを押さえてぐるぐる回りながら「漏れる!漏れる!」と半泣きになっている息子を抱えて慌ててトイレに走っても出ない・ 家を出る前にトイレに連れて行ったのに、玄関を出た瞬間に漏らす・ 夢中になって遊んでいる息子を見ると、服も床も濡れている・ 30分毎にトイレに連れて行っているのに、合間に漏らす・ トイレでズボンとパンツをおろした瞬間、泣いた腹圧で漏らすこんな調子で毎日毎日、何度も何度もあちこちでお漏らしが発生し、私の心はいつも怒りにあふれていました。頭では「この子のせいではない」とわかっていてもどうすることもできず、その怒りは息子へと向かっていたのです。荒々しい態度で這いつくばって床を掃除し、洗濯かごに雑巾を投げつけ、「ごめんね、ママ、ごめんね」と必死に謝る息子を黙殺し、罵声を浴びせたこともありました。ひどい母親だったと思います。小学生になった息子に聞いてみてもその頃のことはあまり覚えていませんが、「ママ、あの時すごく怒っちゃってね、つらい思いをさせたと思うの。本当にごめんね」と、辛く苦しい日々のことを思い返すたびに息子に謝っています。負のスパイラルを断ち切ってくれた「ウンチ事件」出典 : 苦しい日々が何年も続いたある日のこと。用を足そうとトイレのドアを開けてみたら、床にウンチが転がっていました。そのブツを見た瞬間、私の中の何かが崩壊し、気がつくと笑いが止まらなくなっていました。息子と一緒に何年もがんばってトイレトレーニングをしてきたけれど、こんなところにウンチが転がってる。どうしてこんなことに目くじらをたててやってきたんだろう。きっと息子は「またママに怒られる」と思って、怖くてなにも言い出せなかったんだな・・・すごく困ったはずなのに。「どうしよう、ママ!」そう言って、助けを求めたかったはずなのに。子どもが困ったときに、手を差し伸べられる存在になりたかったんじゃないの?いったい、今まで何をしてきたんだろう。漏らしたら、着替えればいいだけじゃない。床を汚したら、拭けばいいだけじゃない。ウンチが転がったら...どうしたらいいんだろ。ママも初めてだから、わかんないよ。トラブルのない世界なんてないんだから、「どうしてトラブルを起こすの!」と叱るより、「これ、どうしたらいいかな?」って一緒に考えて一緒に動けばいいんじゃない。このウンチ事件以降、私の中でお漏らしに対する怒りはスッと消えてなくなりました。「漏らしちゃった」と泣きながら申告する息子に、「おっ、トラブル発生だね。そうだよね、自分が一番悔しいよね。泣くだけ泣いたら、解決方法を一緒に考えよう?」と声を掛けられるようになりました。「あのね、ズボンが濡れて気持ちが悪いよ」と泣く息子に上から指示を出すのではなく、同じ目線に立ってお話をします。「そうだよね。そのままだと冷えちゃうし、どうしたらいいんだろうね?」と悩む姿勢を見せると、しばらく考えた後に、世紀の大発見をしたように嬉しそうな顔で「そうだ!全部脱いで着替えればいいんだよ!」と返してくれるようになりました。「汚れたところはきれいにお掃除すればいいだけだよね!」と、一緒に床を拭くようにしていると、いつの間にか自分で拭ける範囲のところは拭いてから、「できるだけキレイにしたけど、まだ汚れてるかもしれないから見てくれる?」と私を呼びに来るようになりました。おかげで、私も安定した気持ちでお漏らしを迎えられるように。負のスパイラルを断ち切って前に進めるようになったウンチ事件に、今はとても感謝しています。そしてやってきた、8回目の冬。出典 : そして今年も、トイレトレーニング中には鬼門の季節がやってきました。急に寒くなり、息子は例にもれず、久しぶりに2日続けておねしょをしてしまいました。「あのね、おかしいの、パンツは濡れてないからおしっこじゃないんだけどね。でも、ズボンが汗でびっしょりになっちゃってさ」とおどおどしながら必死に言い訳をします。何年か前、初めて息子がこうやって言い訳をしたときに「これはこれで知恵がついてきたということかも知れない」と思い、「そうかも知れないね。気持ちが悪いからとにかく着替えようね」といったんは受け止める形で返事をしました。以来、息子はおねしょをしてしまったときは、一語一句たがわずこの言葉を口にするようになったのです。一つひとつの状況を把握し、その都度考えることが難しい特性を持つ息子にとっては「こう言えば怒られずに済む」というマニュアルがインプットされたに過ぎないのでしょう。また、そのマニュアルが成長にともなって自然に更新されることはないのです。そこで、正しいマニュアルをインプットし直す作業を行うことにしたのです。「あのね、怒らないからちゃんと言ってごらん?汗をかいたらパンツだって濡れちゃわない?」「いや、でも、あのね・・・、怒らないの?」「もう怒らないよ。失敗は誰にでもあるから、正直に話して解決策を一緒に考えるほうがよくないかな?」「うん、でも・・・、あの、ちょっとだけお漏らししちゃったかも」と恐る恐る息子が口を開きます。「そっか!本当のことが聞けて良かった!お布団もお洗濯すればいいだけだしね!でも、どうすればお漏らしを減らせるのかな?」と一緒に対策を考え、眠る前には尿意がなくてもとにかくトイレに行ってひねり出してみるという対策を共有することができました。トイレ問題はまだまだ続く出典 : まだまだ続くトイレの失敗。外出先での失敗を考え、お出かけをするときは着替えを持ち歩くのは必須ですし、トイレのない住宅街などでふいに漏れそうになってしまった時に備えて、車などで使う緊急用の携帯トイレも持ち歩いています。男の子ですので、お行儀は悪いですが空のペットボトルで難をしのいだこともありました。今まさにトイレトレーニングでお悩みの方も大勢いらっしゃると思います。いつまで続くの!?どうしてちゃんと出来ないの!?と沸々と怒りを抱えていらっしゃる方もいらっしゃるかも知れません。私も「失敗したときに対処する方法を学べればいいか」と思えるようになるまでには何年もかかりましたので、今お悩み真っ最中の方に安易に「考え方を変えれば楽になりますよ」とは言えません。おしっこだけでなく、大便や下痢を漏らされたときのとてつもない疲労感、どう処理すればよいのかわからないいらだちが怒りに変わることも当然のことだと思います。お母さんも苦しい、お子さんも苦しい。誰かに任せることもできず、本当に苦しいんです。それぞれのご家庭で負のスパイラルから抜け出すためのきっかけがどこにあるかは誰にもわかりませんが、やはり解決の根底には「ママだけではなく、子どもだけでもなく、親子で一緒に決めていく」というスタンスが必要ではないかと思うのです。「また漏らした!」とイライラしている時ではなく、親子ともにリラックスした状態のときに「失敗したときはどうすればいいかな」と一度と話し合ってみませんか?失敗しない方法を考えるのも大切ですが、失敗してしまった後の対処法を決めておいたほうが、楽に接することができるかもしれませんよ。
2017年11月26日アキコアオキ(AKIKOAOKI)の2018年春夏コレクションが2017年10月17日(火)、東京・表参道ヒルズにて発表された。今季のテーマは「ループ」と「淡さ」。終わりと始まりがないもの、答えを出しきらない日本独特の価値観を意識したコレクションだ。わざと開かれてぶら下げられたブラトップやコルセットなどが複数のルックに度々登場する。これは、本来体を拘束するものを開放的に見せることでアイテムを生まれ変わらせたもの。ぶら下がったドローコードや巻き付いたベルトはテーマの「ループ」を意識。ワークウェアのようなオーバオールの太いベルトはスポーティな印象も。ぼやっとした色合いのグリーンオールインワン、ジョーゼットにビニール加工したドレス、ジャストサイズのはずのニットに不思議なひだをわざと作り出したり…体の形を隠すわけでもないが、見えきらない「淡い」シルエットを、テキスタイルやカラーで表現している。カラーパレットは序盤モノトーンからパステルピンク、ショーが進むにつれてビビッドカラーが登場する。これは「淡さ」と「パワフルさ、フレッシュさ」という相反するものをぶつける、デザイナーの試みだ。最後はモデルが並びポージングをして、ショーは幕を閉じた。そこには一体一体で完結せず、俯瞰した目でコレクション全体を見て欲しいというデザイナーの思惑が。「淡さ」を表現しながら、きちんと一貫性を持った「ループ」で見せたい思いが伝わるランウェイだった。
2017年10月20日不倫から抜け出せないことに悩む女性は、少なくありません。このままではいけないと頭では分かっているはずなのに、不倫相手と別れることができないのは辛いですよね。それでは、どのようにすれば不倫から抜け出すことができるのでしょうか。一緒に考え、実践してみましょう。きっと新しい恋愛をする勇気が湧いてくるはずです。不倫相手との未来を想像し現実を知る不倫から抜け出す為に、まずは不倫相手との未来を想像してみましょう。冷静に考えると、不倫相手との交際に明るい未来はないはずです。なぜなら、もし結婚したいと思っても相手と結ばれる可能性は低いからです。不倫を長く続けている女性ほど、婚期を逃してしまうことが多くあります。結婚したくても不倫相手がいれば、新しい恋に進むことは難しくなるでしょう。それだけではなく、本妻にバレた時の代償は不倫相手の男性よりも大きいので、一瞬で全てを失うことも考えられます。今は良くてもこの先を考えると、不倫相手との関係を続けることは、幸せを逃していることと同じではないでしょうか。それでも不倫を続けますか?不倫相手の連絡先を消す不倫から抜け出す1番の方法は、思い切って不倫相手の連絡先を消すことです。消した瞬間から、不倫相手との関係は終わり他人になったのだと割り切りましょう。不倫している女性の中には、不倫相手と会ってきちんと別れたいと思う人もいるかもしれません。けれどももし不倫相手と会ってしまうと、相手から別れたくないと弱い姿を見せられたり、妻と別れるから待ってほしいという言葉に、別れる決意が揺らいでしまう危険性があります。不倫する女性は、情に流されやすく意思が弱いことが多いので、本気で不倫から抜け出したいのであれば綺麗な別れをしようと思わない方が良さそうです。そして、時期が来た時に別れようとするのではなく、別れる意思を持った瞬間に行動することが大切なポイントです。自分の時間を楽しむ不倫相手に費やしていたエネルギーを、全て自分の為に使うことも不倫から抜け出す方法のひとつです。不倫する女性に当てはまりがちなのは、相手に依存してしまうことです。私には彼しかいないと思い込んでしまうので、どんどん不倫にはまってしまいます。不倫から抜け出すには、彼に対する依存心を無くすことが必要です。その為には、どのようなことでもいいので新しいことを始めましょう。新しい趣味を作ったり、髪型を変える等、今までしたことがないことにあえてチャレンジすることでいい刺激となります。こうすることにより、不倫相手への気持ちが弱まるので、関係を終わらせる決意が固まるのです。
2017年10月17日~繰り出す負をことごとく正に変えた女性〜幸田文さん、長編小説「流れる」「父」など様々な作品を世に送り出した女流作家。偉大な文学者であった父・幸田露伴さんに物凄くシゴかれ苦労したことを生前ご本人から伺いました。ちょっとお洒落をしただけで「お前みたいな不器量で不器用な娘には任じゃない」とこともなげに言われたとか。しかし、父が繰り出す様々な“負”の刃を見事に打たれ強く我慢強く“正”に変えて、あれだけの優れた作品を残し、着物も江戸風ないなせな着こなし、美しい言葉遣いや立居振舞いなど、ほれぼれする様な本当にいい女っぷりを努力で手に入れておりました。どんなに厳しい環境でも、相手が負の刃を投げつけようとも自分の心の持ちよう、努力次第で、それをとてつもない正に変えることができるのです。皆さんも文さんの心意気に負けないよう努力しましょうね。
2017年08月17日付き合って1年以上過ぎ、ちょっとしたことで嫉妬したり、不安になったりすることはなくなったけれど、二人の関係がマンネリ気味。安定してきた状態は喜ばしいことですが、たまにはときめきを感じたいですよね。今回は、マンネリで刺激のない恋愛ライフから脱却するにはどうしたら良いか、その方法についてお伝えしていきます。いつまでもラブラブなカップルとの違いとは付き合ってしばらく経つと、蜜月期を越え、落ち着いてくるのが一般的です。しかし、何年付き合ってもラブラブしているカップルもなかには存在します。その違いとは何なのでしょうか。それは「シュガー&スパイス」にあります。シュガー&スパイス刺激と安定性のどちらを求めるのかを聴く質問がありますが、どちらがよいと思いますか?正解は、両方です。刺激が強く、安定性の弱いカップルは、付き合いたてのような新鮮さやドキドキが続きます。しかし、常に刺激に溢れているため、地に足がついておらず、一緒にいて落ち着かずに不安に駆られる可能性があります。一方、刺激が弱く、安定性の強いカップルはきずなの結びつきがあり、一緒にいて安らげます。けれども、マンネリ化しやすく、ときめきが薄れていく可能性があります。いつまでもラブラブでいるためにいつまでもラブラブな関係でいたいのなら、刺激と安定性の両方が大事です。スパイスが足りないのなら、いつもとは違うデートプランや非日常体験を企画して、刺激を加えることが大事です。その逆に、日常の延長上にあるようなおうちデートが多い二人なら、水族館やテーマパークなどの普段行かないデートコートに挑戦!たまにはホテルや旅館などいつもと違う場所にお泊りしたりするのもオススメです。マンネリ化してきたと感じたら、いつもとは異なるアクションをとることが大切です。いつもとは違う選択肢をとることで相手のまだ知らない側面に気づかされたり、再び付き合いたての頃のようなフレッシュな気持ちになれたりします。
2017年05月30日まず、セックス依存症とはなんでしょうか。病的なものではなく、一般的な「セックス依存症」について今回は考えていきたいと思います。もしあなたが、セックスをしないと不安で仕方がなかったり、何度もしないと身体が変になりそうなら、依存症に陥りかけている可能性があると言えます。抱いてもらわないと「愛されている」と思えない男性は愛がなくても女性とセックスが出来ることをまずは肝に銘じて下さい。愛している女性だけに反応するならこれほど分かり易くて簡単なことはありません。あなたの身体を愛しているのか、あなた自身を愛してくれているのか見極めることが大切。セックスしている時は自分を見てくれているという切ない感情を満たすために身体を許すのは、あなたがどんどん傷ついて行く行為です。自傷行為、リストカットと同じです。まずはそれに気がついてください。性欲が抑えられない女性でも性欲はあります。それがどうしても爆発してしまう、お酒を飲むと男性に抱いて欲しくて我慢が出来なくなるなど、それらはあなたの過去の傷が疼くからだと言っても過言ではないはず。何かを埋めたい気持ちは誰にでもありますが、セックスでストレスを解消したりするのは健康的とは言えません。パートナー以外とのセックスでのストレス解消は、とってもリスキーで尚且つあなたをスレた女にしてしまう行為だと心得て欲しいものです。まずは自己処理で性欲を落ち着けようセックスで満たしたい性欲の部分は、誰かに抱いてもらいたい気持ちを押さえつつ、肉体的な欲求は自己処理で片付ける練習から始めて下さい。誰かに抱いてもらわないと気持ちがざわついて…と思っても、まずは一呼吸。女性だって自慰行為はします。それは誰でも同じこと。お酒を飲んでしまって誰かに着いて行ってしまうくらいなら、自己処理で済ませて気持ちを正常に保つ練習をしましょう。セックスの定義セックスって何のためにするかというと、愛し合う男女がお互いの肉体的、精神的な相手への渇望を満たす行為でもあり、また相手のことを慈しむ行為でもあります。決して快楽のみではありません。快楽だけのセックスなら、しない方がまし。それってすごくあなたを傷つけるし、終わって自宅に帰れば虚しさだけが残ります。そんなセックスを繰り返すのではなく、まっとうな恋愛をして、愛する彼に抱かれ、また彼を抱いて愛情という精神的な満足感を求めることが本当の幸せへの近道です。まとめセックスに溺れがちな女性は、一見真面目そうで清楚なタイプが多いようです。見た目とは裏腹に、またその見た目から外野に求められる女性像を演じているうちに、ストレスが性欲爆発という形で現れてしまうのかも知れません。セックスをすれば、場合によっては女性は妊娠します。産めない赤ちゃんは堕胎するしかありません。堕胎は軽視してはいけない問題です。ひとつの命を殺すこと、いくら法的に認められている期間であっても、自分の赤ちゃんを…と考えてみて下さい。胸が張り裂けるような辛い思いをしないためにも、せっかく授かった命をお空に還すことがないように、避妊はしっかりとすること。そして、セックス依存症だと思うなら、なぜセックスに溺れてしまうのか、しっかり自分と向き合うことです。だらだらとセフレと快楽をむさぼることは、あなたの心が蝕まれることと直結しています。幸せな真っ白なウェディングドレスが似合う女性ではなくなってしまうということ。自分でコントロール出来ないほどのセックス依存症だと思うなら、専門機関に問い合わせて治療が必要だと理解すること。心療内科で診てもらえるはずです。セックス依存症から抜け出すにいちばん簡単なのは、本当の愛を知ることです。でも、決して愛を乞うことの無いようにしてください。愛を見つけに出掛けることです。自分はセックス依存症だと自覚する場合、まずは自己処理で性欲を発散しながら、あなたを真摯に愛してくれる男性を求めて下さいね。例え過去に愛された記憶がないとしても、あなたには愛されるだけの価値があるのです。この世に産まれてくるとは、愛を知るためと言っても過言ではありません。
2017年04月05日本命になれずに男性にとって都合の良い女になってしまう「セカンド」。難しいのは、こんな状況は今だけでいつか彼の一番になれるはず、と本人が信じているところです。あなたはそんなセカンド女になっていませんか?今回は、セカンドから抜け出すための3ヶ条をお伝えします。1.自分の気持ちをしっかり伝えるセカンドの女性に多いのが、自分の意見を言えないことです。彼の本命になりたいという気持ちから彼に嫌われそうな言葉も行動も全て抑え込んでしまいます。更に、そういった人は自分の気持ちを我慢するだけでなく、彼の気に入るような言動ばかりをしてしまうのです。彼からすれば、相手の方から進んで都合の良い女になっているように見えるはずです。その状態ではいつまでたってもセカンドの立場から抜け出すことはできません。まずは自分の気持ちを正直に彼に伝えられるようになりましょう。2.自分に自信を持つセカンドになりやすい女性は自分に自信がないケースが多いです。彼の本命になりたいと思いながらも、心のどこかでは、自分なんかが本命になれるわけがないと諦めているのです。そのため、本命になれないのなら、せめて彼のセカンドでいたいと思ってしまうのですね。確かに恋愛で自信を持つのはとても難しいことです。それならば、恋愛以外のことに打ち込むことで自分に自信をつけましょう。仕事でも趣味でも構わないので、恋愛以外で一生懸命になれるものを探してみることをおすすめします。3.距離を置く男性はセカンドの女性を永遠に2番目としてしか見てくれません。彼が本命の女性と別れたとしても、必ずしもあなたが繰り上げで本命になれるとは限らないのです。仮に彼と付き合うことができたとしても、それは次の本命ができるまでのつなぎです。彼の中であなたが本命になったわけではありません。セカンドというポジションは本命に近いようで非常に遠い存在です。もしもセカンドから抜け出したいのであれば、一度、彼と距離をとってみてください。その後の彼の対応を見て、自分が彼にとってどういう存在なのかを冷静に見極めることが大切です。セカンドだと気づいたら初めからセカンドだと気づいていない女性も実はたくさんいます。大切なことは、自分がセカンドだと気づいたときに、現実から目を背け、彼との関係をうやむやにしてしまわないことです。まずは彼としっかりと話し合い、その上であなたがどうしたいのかを考えてみましょう。勇気を出して彼と向き合うことで、あなたと彼の間の何かが変わるかもしれません。
2017年03月10日依存症って、なにやら専門家がその依存の原因を分析して対処法を考える・・・・・・みたいにむずかしいイメージがある言葉ですが・・・・・・。今回は、誰もが肌感覚で理解できる、恋愛依存症の主だった原因と、そこから抜け出す方法について、一緒に考えてみたいと思います。■■寂しいから恋したいアルコール依存症とかギャンブル依存症とかは、そこから抜け出すための専門機関がありますよね。でも、多くの若い女子が言っている「恋愛依存症」って、そこから抜け出すための治療をする専門機関って、少ないでしょう。日常生活に支障をきたすほどのすごく重度の恋愛依存症のことはよく知りませんが、ふつうの女子が気軽に口にする「恋愛依存症」を治療する専門機関なんて、あまり聞いたことがないですよね。つまり多くの女子は、依存症「のような」状態になっているのをどうにかしたいという思いを込めて「恋愛依存症」と言っているにすぎないということです。まずこの認識を持つことが、恋愛依存症から抜け出すために必要だろうと思います。「アルコール中毒の患者のような『依存症』ではなく、ちょっとばかり恋愛のことを考えすぎている・・・・・・まぁ言ってみればその程度の軽い話なんだ」というふうに、ライトに捉えることです。***ライトな恋愛依存って、「寂しさをひとりでどうにかすることができない」というドツボにはまったような感覚と、「寂しいから誰かに抱かれたい」という気持ち、この2つの気持ちに集約されるのではないかと思います。もっと簡単に言ってしまえば、寂しいから恋したいという気持ちが、おそらく問題なのではないでしょうか。■■寂しさを紛らわすために、あらゆるものがある寂しいから誰かに恋したいというのは、いわば当たり前の感覚です。たとえば60歳くらいの人が「老後がひとりだと寂しいから、パートナーを見つけて再婚しました」と言うことがありますが、何歳であっても、どんな社会的地位の人であっても、寂しいから恋したいという感情を抱くことは、ごくごく当たり前のことです。***で、「寂しいから恋したい」という気持ちが強すぎる自分の心をどうにかしたいと、ジタバタもがいている人がきっと、「わたしは恋愛依存症で・・・・・・」と言うのだろうと思います。では、そういう寂しさはどうするのか?世の中には、寂しいという気持ちを少しばかり軽くするために、あらゆるものがある、こういう事実に気づいてみてはいかがでしょうか。たとえば、寂しいという気持ちを少しばかり軽くするために音楽があります。昨年末、全国のいろんなコンサートホールでベートーヴェンの「第九(交響曲第九番)」が演奏されました。毎年、年末になると「第九」を演奏するというのが、日本では戦後からずっと定番になっています。その「第九」は、なにを歌っているのかといえば、(かなり意訳すれば)「みんなで仲良くしようぜ」ということを歌っています。つまり、誰だって孤独だし寂しいわけです。だからケンカしたり、戦争が起こったりします。でもそうじゃなくて、隣の人の声を(話を)よく聴いて、みんなで仲良くしようぜ、ということを歌っています。■■恋愛依存、2つの解決法自分で自分の寂しさをコントロールできず、つい男に寂しさを消してもらいたがる・・・・・・こういう人は、音楽にハマってみるなり、テニスをしてみるなり、美味しいものを食べるサークルを主催してみるなり、なんでもいいので、なにかをやって、寂しさを消してみるといいと思います。彼に尽くしすぎる自分を見て、「わたしは恋愛依存症だ」と感じる人は・・・・・・尽くしすぎるというのは、要するに「偏愛(へんあい)」ということであり、愛することの基本は偏愛ですから、しごくまっとうな恋をしているわけです。悩む必要なんて、なにもありません。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月10日アラサー&アラフォーの独身女性には、不倫など不毛な恋に悩んでいて……という人も、多いようです。それは、なぜでしょうか?負のループに陥ってしまったら、幸せな結婚がどんどん遠ざかるだけ!というわけで、今回は不毛な恋を断ち切るための秘策もあわせてお伝えします。なぜ30歳を過ぎると、女子会で不毛な恋バナが増える?不倫や、年下彼氏との惰性恋愛、なぜかセフレやセカンドに位置づけられてしまう人――。アラサー&アラフォーの女子の恋バナを聞いていると、負の恋愛ループに陥っている人も多いです。というのも……。年を重ねるにつれ、女としての自信は、どうしても揺らぐ瞬間があります。合コンで誰にも連絡先を聞かれなかった、鏡を見た時に新たなシミを発見した、同級生で集まったら自分だけ左手薬指に指輪がなかった――。そんな瞬間に、年齢や外見の衰え、独身であることへのコンプレックスなどが「この恋を逃したら次はないかもしれない!」と恐怖を感じさせ、不毛な恋への執着を生みます。それに加え、“恋をしている自分=女である自分”を自覚できて安心できる、というのもあるでしょう。今は幸せな結婚をしている私の友人も、かつてはとても気まぐれで浮気性の年下彼氏に振り回されていましたが、「当時は、『年下男子とつきあえているから、自分はまだ女としてイケている』と思えた」と言っていました。美人ほど、不倫にハマりやすい理由では、どういった女性が不毛な恋にハマりやすいのか。まず第一は、やっぱり結婚を焦っている女性。焦っているからこそ、甘い言葉や、明るい未来(らしきもの)を目の前にぶら下げられると、「運命の彼だ!」と、飛びついてしまう。そして時間が経てば経つほど、積み上げたものが惜しくなり、どんなに不安定であろうとその関係にしがみつく、というパターン。さらに、女友だちに相談されることの多い男友だちが言ってたのですが……。「不倫したり、ろくでもない男にハマる人って、美人が多い気がする。若い頃からモテてきたからかな。“彼が本当に愛しているのは私のはず”“私なら彼を変えられる”って、無意識のうちに自信を持っているんだよね。そんな男じゃなくても、イケるのに……もったいないよ」なるほど。不毛な恋のループに迷い込んでいる人は、一度、自分の中の執着が本当に必要なものか、整理してみるといいかもしれません。不毛な恋を断ち切るには「恋のゴミの日」を設定それでは、いざ不毛な恋を断ち切ろうと決心したら、どうすればいいか。まずは「燃えるゴミの日」ではありませんが、毎週1日彼に関わるものを一つずつ処分する「恋のゴミの日」を設定してみてください。そして、捨てるものがなくなった日が、別れの時だと決めておきます。最初はナニゲなく分けてくれたガムのようにライトなものから始め、徐々に思い入れの深いプレゼントやメールを捨てていく。最後は、思い出の写真も携帯から削除!そして本当に捨てるものがなくなったら……彼の連絡先を削除。その時に別れを告げるか、自分からは決して連絡しないようにします。不毛な恋といっても、本人にとってはご縁があって始まった大切な恋。「よし、明日別れよう!」とすぐさま決められる人は多くないはず。こうして別れの日に向けてリハビリをすることで、心の整理がつきやすくなりますよ。いかがでしたか?最後に、不毛な恋を断ち切るため、逆にしないほうがよいことをお伝えしましょう。それは年下男子と合コンをしたり、既婚女子の集まりに顔を出すこと!年齢や独身へのコンプレックスを刺激されてしまい、結果「でも、私には彼がいる!」「私も恋愛中だもん」など、逆に執着を強めてしまう危険があります。でも……。不毛な恋に苦しんでいる人は、自分の価値を自分で下げないでほしいと思います。仕事を頑張ったり、友だちとのおしゃべりで大笑いしたり、自分の趣味を楽しんだり。キラキラ輝く大人の女性は、本当に素敵です。ヘンテコ男子の誘惑なんか、きっぱり跳ね除けて大丈夫!そんな不毛な恋にすがらなくても、あなたはきっと幸せになれますよ。
2017年01月26日前回までつらくて苦しい恋愛依存、お金もかかって心身ボロボロになってしまうホスト依存の特徴や症状についてお伝えしてきました。では、そんなドロ沼の状況から抜け出すためにはいったいどうしたらよいのでしょうか?今回はつらくて苦しい恋愛依存から抜け出す方法をご紹介します。チェック項目に当てはまる人は心の回復をまずはアナタの依存度チェックからおさらいしてみましょう。次のチェックに当てはまった人は、心の回復をはかったほうがいいかも!?1. この恋愛をしてから睡眠時間が圧倒的に減った2. 仕事の遅刻が増えたり、友達との約束に遅れるようになった3. 周囲から反対意見があるがシャットアウトしている。意見をうっとうしく感じる4. 女子会への参加や友達と会う頻度が激減した5. 家の中でも常に携帯を持ち歩き、新着メッセージがないのにLINEやメールを読みかえしてしまう6. 頭の中が彼でいっぱいで何も手につかない7. 返信が遅いだけでイライラするようになってくるなど、感情の起伏が激しく、コントロールできないことがある8. 一緒にいないとソワソワしてネガティブな妄想ばかり思い浮かべてしまう9. 友達や職場などに嘘をついてしまう依存から脱却するために大事な3つのこと「もしかしたら、自分は恋愛依存かも?」と思った方は自分の長所を挙げてみてください。10個挙げられますか?すぐに出てくるようだったら大丈夫。でも、「え……せいぜい3個しか見つからない」という状態だと要注意。自己評価が下がってきている状態です。そんな方々が依存から脱却するために大切なのはこの3つ。●趣味をもつ●自分と向き合う●一人の時間をもつこれらは予防としても効果的なので、日頃から気をつけておくといいですね。依存になりやすい人の傾向として、コミュニケーションスキルが低く、悩みを一人で抱え込む人が多いというものがあります。人のアドバイスは貴重ですし、コミュニケーションスキルを高めるのも生きやすくさせてくれるもの。自分を変えていかなければ恋愛依存からは抜け出せない……と、まずは心得ましょう。趣味をつくってサードプレイスをもつさて、今の時代、「サードプレイスをつくりましょう」ということがよく言われています。ファーストプレイスが自宅、セカンドプレイスが職場や学校、サードプレイスは自宅でも職場でもない“居心地のよい第3の場所”。ここには人生を幸福にする鍵があります。もっとも身近なのが「趣味をもつ」ということ。でも、カウンセリングで「趣味ありますか?」と聞くと、「ない」という人が驚くほど多いのです。次に多いのが、「仕事が趣味です」という答え。中には、「趣味と言えるほどのものではないです」という人もいます。なんだか皆さん、“趣味”をとても難しく考えているのかもしれません。ヨガやゴルフのように分かりやすくカテゴライズされたものではなくて、例えば「カフェで人間観察」とか「公園でぼんやりする」とかでもいいと思います。趣味において大切なのは、心が動く感覚。今は、ネットやテレビを見れば、手軽な情報がなんでもすぐに手に入るため、心が錆びついている人が多くなっています。特に、若者世代での集中力の低下が顕著だというデータもあります。テレビではなく、ネット動画を見ているために、1時間の娯楽番組を見る集中力が続かず、15分、30分が限界という報告もあります。情報が多すぎる現代。ひとつのことになかなか集中できないために、これといった趣味をつくるのが難しくなっている背景もあるでしょう。また、テレビやネットだと主に刺激されるのは五感のうちでも視覚、そして聴覚です。でも、心を動かすには五感を様々に刺激することが大切です。日常生活では、8割を視覚に頼っているとも言われています。そのため、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の4感覚を刺激することを意識するとよいでしょう。自然の中にいくという漠然としたことでもOKです。風に触れ、鳥のさえずりを聞き、よい空気を吸い、おいしい水を飲む。とてもリフレッシュできる時間になることでしょう。よく「趣味をするお金がない」という人もいますが、今は無料体験も多くありますし、探せばお金がかからないこともたくさんあります。いろいろ試すだけでも心にとってはいいことなので、自分にいいわけせずに、「自分の好きなこと」にどん欲になってみましょう。自分のいいところを再発見しよう依存から抜け出すためには寂しさとのつきあい方も大事になってくるのですが、自分と向き合う一人の時間をもつ、一人の時間を楽しむことが必要となります。実は、ストレスを解消するためには、一人の時間が大事。ストレスを一番軽減するのは家族やペットと過ごす時間よりも、一人で過ごす時間だという研究結果もあります。一人の時間を楽しめないのは、依存解消においてもストレス解消においても致命的です。これは、カウンセリングの場でも行うことですが、好きなことを100個くらい書いてみるというワークがあります。「ムリです!」と言っている人でも、自分の得意なことなどを思い出すうちに、芋づる式にどんどん出てくるもの。好きなことを考える時間をもつのもいいですね。「今度の週末はお菓子をつくろうかな」「長期休みはどこに旅行にいこうかな」などと考えると、心がワクワクしてきませんか?このようなワークを行うこと自体で、ハッピーなことを考える癖ができていきます。大人になってしまうと特に、「挑戦する」という機会が、すごく減ってきてしまいます。好きなこと、やってみたいけどやったことがないこと、いろいろやってみないと向き不向きも分かりません。ワクワクすることに挑戦してハッピーになれる時間を増やし、「自分ってこんなところがあったんだ」と長所を再発見できる頃には、もう依存から少しずつ抜け出していることでしょう。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2017年01月06日彼に「だから察してよ!」と思うことってよくありますよね。でも、残念ながら、それで相手が察してくれることはほとんどありません。察してくれない彼に余計にイライラしてしまいますよね。それでも言えなくて苛立ちだけを彼にぶつけてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか。今回はそういった負の連鎖から抜け出すための3つの方法をご紹介します。1.気になったことは最初から言う当たり前ですが「察してよ!」と思っているということは、伝えたいけど彼に言えていないことがあるわけです。それを溜め込む前に彼に上手に伝えることができれば「察してよ!」と思う機会は減っていくでしょう。恋人と付き合っていく中で些細な事でも気になる瞬間があると思います。小言を言いたくなくて、最初のうちは我慢していても、積もり積もっていつかは爆発してしまいます。彼からしても、今まで何も言われなかったことを急に不満をぶつけられても困惑してしまうでしょう。そうならないように、気になったことは些細なことでも最初から彼に伝える癖をつけていきましょう。2.彼にヒントを出すどうしても直接言えないという人は、彼にヒントを出してみると良いでしょう。友人や職場での出来事を話す中で、彼氏に対して気になっていることをさりげなく盛り込むと上手くヒントが出せますよ。例えば、悪気はないけど彼が自分の身近な人を悪く言うのが気になっている、というような状況で考えてみましょう。彼に今日あったことをいつも通り話す感じで「そこまで仲が良くない知人に友人のことを悪く言われて『なんでそんな事を言うんだろう』って悲しくなった」という内容を言ってみましょう。コツは完全に作り話をするのではなく、実際に似たような状況を目撃したら、それを自分の体験のように伝えれば良いのです。彼に自分の身近な人を悪く言われたときに、どのように悲しかったかということを立場を変えて伝えてみましょう。自覚のない彼でも、そういった状況で彼女が傷ついているということを知れば、自分も気を付けようと思うかもしれません。このように直接言えない場合は、間接的に自分がどのように感じているかを伝えてみると良いかもしれません。3.彼と上手にケンカができるようになる彼に思ったことを言えない女性の多くが、彼とケンカになることを恐れています。そういった人は自分の思ったことを上手く伝えられずケンカになってしまった経験があるのだと思います。思ったことを言うと彼に嫌われてしまうかもしれないという不安が自分の気持ちを伝えることにブレーキをかけてしまうのでしょう。このように「察してよ!」という気持ちの根本は自分の気持ちを上手に伝える自信がないことにあります。上手に彼とケンカができるようになれば、このような不安から解放されます。ケンカになったとしても、ちゃんと話し合えば分かってもらえるという自信があれば気になったことを溜め込むことはなくなるでしょう。そのためには、些細なケンカでも普段から話し合える関係作りが大事になってきます。小さなケンカを「私が我慢すればいいや」と諦めるのではなく、練習だと思って彼としっかり向き合ってみてください。小さなケンカでの成功体験を増やしていけば、自然とあなたの中から不安はなくなるでしょう。普段、彼に「察してよ!」と思うことがある人は、ぜひ今回の3つの方法を試してみてください。自分の気持ちを上手に伝えられるようになると、恋人へのイライラが減るだけでなく、恋人へのポジティブな気持ちがより増えてきますよ。
2017年01月03日別れたほうが幸せになれる……分かっているけれど、そんな苦しい恋愛を繰り返してしまう。恋愛依存に陥っていると、正しい判断ができないようになってしまいます。でも、それだけではありません。気づかないうちに、自分でダメ男を作り出し、自分自身がその辛い恋の状態へ導いていることもあるのです。一体どういうことなのでしょうか。今回は、繰り返してしまう辛い恋について解説していきましょう。重い女になってしまう・・・それが恋愛依存彼という存在に強い執着をもつ恋愛依存。時には周囲に噓をついたり、友達との縁を切ってまで彼との関係を続けていきたいとすがったりしてしまう。そういう女性は、いつもいつも同じように苦しい恋をしてしまう傾向があります。「今度こそ」と選んだ優しそうな男性も、気づけば悪い男に大変身!なんてこともあるんです。例えば、とても優しくて自分のことを思ってくれる……そう思ってつきあいはじめたのに、気づけばメールの回数が少なくなり、なんだか避けられてしまう……というように、彼女がいるのに合コンに出席したり、友達との遊びを優先してデートの予定をドタキャンしたりしはじめるのは、ひとつのサイン。「この子は何やっても俺についてくる」と甘え心が芽生えている状況です。男性は本能的に追いかけたい生き物。そのため、「何をしてもこの子は離れない」という安心感をもつと同時に、他の女性や興味に目が向いてしまい、大切にしなくなってしまいます。つまり、恋愛依存に陥っている女性は、「浮気する相手が悪い」「いつも私に借りてばかりでお金にだらしない人ね」と、今の辛い状況を相手のせいにして、悪く思いがちなのですが、その人自身がつくりあげていることもあるんですね。また、恋愛依存の女性は「私だったらこの人を変えられる」と、まるでお母さんのように振る舞うこともあります。けれども、その行動からして、相手を変えることはできません。相手を変えるのだったら自分を変えるのが先決というのが心理学の定説なのですが、「私は正しい。相手が悪い」と思い込んでいる状況では、自分を変えるつもりはないということ。正論で相手を追いつめれば追いつめるほど、男性は逃げたり、態度を悪化させたりしてしまいます。だから、最初は「いい人!」と思っていても、いつしか悪い人に変化して、彼女の束縛から逃げようとしていく。結果、彼女は余計にその恋にしがみつく。というところまできてしまうと、すでに負のループに足を踏み入れている状態です。「最初はいい人だったのに、つきあってみたら暴力を振るう男性だった」なんてこともあります。実はコレ、もしかしたら、最初からいい人じゃなかった可能性もあります。恋愛依存の女性は、コンプレックスが強く、自信がない人が多いため、残念ながらあまりモテません。自信がないから自分から積極的に動くこともしません。つまり、自分を相手にしてくれた数少ない人から選ばざるを得ないということになります。他の女性たちが「この人はちょっとやめておこう」と思う男性であっても、「せっかく私を選んでくれたのだから」と飛びついてしまうのです。よく「残り物には福がある」といいいますが、恋愛シーンにおいては、「押し付けられた残り物には福はない」と思ったほうがよいでしょう。恋の駆け引きはほどほどに・・・誰でも、メールの頻度や返事が返ってくるまでの時間で愛情をはかることはあるでしょう。でもこのとき、あまり相手を試しすぎるのはNG。「浮気しているんじゃないか」「他の女の子と飲んでいるんじゃないか」というネガティブな妄想に取り憑かれての駆け引きはいい結果を生みません。誰にでも、仕事が忙しかったり、体調が悪くてメールするのがしんどかったり様々な状況があります。そこに思いを寄せないで、すべて悪い方向へ妄想してしまうのは、単なる自分勝手な行動ともいえますよね。さて、この「相手を試す行動」。一体なぜしてしまうのでしょう。それは、相手が「本当に私のことを好きなのか」を確かめたいから。恋愛依存に陥る女性は自信がない人が圧倒的に多く、自分への愛を補おうと恋愛に走ります。つまり、愛情の飢えが根っこにあるというわけです。多くのケースが、幼少期の愛情不足によって起こっています。多いのが次の2つ。1. 幼い頃に両親が非常に不仲で、子どもを顧みる余裕がなかったなどの大きなトラブルが家庭にあった2. 親の愛(束縛や干渉)が強すぎて、常にいい子ちゃんの仮面を被り、親の顔をうかがって生活していたこういう風に育っても、もちろんすべてが恋愛依存になるわけではありません。逆に、過去の愛情面で問題がなくても、現在の状況によって恋愛依存に陥ることもあります。現代にとても多いのが、集中できることや打ち込めるものがない人。つまり無趣味で、生活が仕事と恋愛で成り立っているような人です。仕事のストレスもすべて恋愛で解消しているため、彼との関係を失うのが怖くなってしまうのです。人は、不満と不安があると、不満があってもガマンしてしまう生き物。一人になる不安のほうが大きいから、彼氏の浮気やDVなどの不満や不快があっても耐えてしまうのです。多忙な現代女子は、毎日仕事をこなすだけで精一杯という人も多いでしょう。そういう意味では予備軍はすごく多いと思います。恋愛依存、どんな人がなりやすい?さて、恋愛依存になる女性には一定の共通項があります。1. 幼少期の愛情がたりない自信のなさを生み出し、ありのままの自分を認めることができません。2. 趣味がない仕事以外に熱中できるものがないと、どうしても恋愛至上主義になりがちです。3. 一人の時間を楽しめない自分とじっくり向き合えないため、本心を無視してしまいがちです。4. コミュ障気味コミュニケーション上手な恋愛体質と逆で、コミュニケーションが得意ではない人が多い傾向があります。「彼氏だけいればいい」という心理状態になりがちです。5. 過去に恋愛でトラウマがある相手からひどいことをされ、信じられなくなってしまい束縛してしまうなど、過去のトラウマから恋愛依存になることもあります。ただし、過去にひどいことをされたのは相手が悪いと思い込んでいるケースも少なくありません。どんなに相手が悪いことをしたとしても、「もしかしたら自分にその状況を作り出してしまった原因はないだろうか?」とじっくり振り返ってみましょう。過去の自分と向き合うことをせずに、次の恋愛に走ってしまうと、再び同じことを繰り返してしまう可能性があります。いかがでしょうか?自分に当てはまる!と思った方は、ぜひ次回の心理判断で、恋愛依存に陥っていないかチェックしてみてください。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年12月16日婚活をされているみなさま!お疲れ様です。婚活って結構パワーがいると思いませんか?時間とお金を使って、パーティーに出かけて「良い人がいない」と落ち込んで帰る繰り返し。そうなると精神的にも参ってきますよね。そういった婚活疲れから抜け出したいと思ったとき、どのようなことに気をつけるのが良いのでしょうか?今回は、婚活疲れから抜け出すために見直したい3つのポイントをご紹介します。婚活の方法を変えてみる“婚活”と聞くとどうしても「お見合いパーティー」や「婚活パーティー」が頭に浮かびます。しかし、お見合いパーティーなどはたくさんの男性に出会えるかもしれませんが、会話をする時間が短すぎますので、相手の人となりはわかりません。正直、自分の条件と相手の条件がいかに重なるかでしか相手を見ていない事もあります。もちろんそれは女性だけではなく男性もです。そうなると、選ばれない事で「自分には価値が無い」と落ち込んでしまう女性も少なくありません。でも、それはあなたに価値が無いのではなく、婚活の方法が間違っているだけです。婚活の形には、回転寿司形式で話を進めるものばかりではありません。日帰りバス旅行のようなものに出かけて、フィーリングカップルゲームなどをして遊ぶ婚活もありますし、友達と合コンをセッティングしてくれる業者もあります。いままでの婚活に疲れたら、ちょっと目先を変えて違う婚活方法を考えてみるのも1つの手ですよ。「プライド」と「怠慢」を捨てよう婚活疲れを感じている人は、自分にある程度の自信とプライドを持っている人が多いです。いいですか? 真剣に婚活をしている人は、正直婚活をしている時点で「負け組み」なんですよ!それをしっかりと自覚して行動しないと失敗します。婚活パーティーにくる男性の8割はまったく冴えない人、残り2割がまともな人なんです。その2割に女性陣が群がるわけですから凄い戦いなんですよ!プライドが邪魔して「私はゆっくりで〜」なんて言っているうちに、おばあちゃんになってしまいます。婚活疲れの原因は、「プライド」と「怠慢」にあったりするので自分のモチベーションをもう一度確認してみましょう。イケメンや高収入ばかりを選ばない婚活パーティーなどで、人気が集まるのは、はやりイケメンか金持ちです。それは仕方が無い事なのですが、そういったパーティーでは「イケメンさくら」が出没しているところもあるみたいです。開催者からお給料をもらって参加するバイトですね。本当のお給料はフリーター程度なのに、女性のお客さんを釣るために「年収1,000万円です」なんて嘘を書き連ねて参加するみたい。イケメンや高収入の人ばかりをターゲットにして婚活をしていると、そういう「さくら」に出会い、まともなお付き合いなんて出来たものではありません。大抵の場合、お金を持っている顔の悪い男か、イケメンの貧乏しかいないんですから2つに1つを選び取るくらいの心持ちで婚活をしたほうが、素敵な彼氏を見つけられるはずです。今回は、婚活疲れから抜け出すために見直したい3つのポイントをお届けしました。結婚は条件なのでしょうか?もちろん、条件や見た目も大切ですが、自分を愛してくれるというのが大前提です。条件で婚活を進めているうちは、疲れてしまうだけで前に進めません。自分に合った婚活の方法で結婚に繫がる出会いを捕まえてくださいね。
2016年08月09日恋愛にブランクがありすぎると、新しい恋や出会いに消極的になってしまいますよね。せっかくいい人に出会えてもその人を信じられなかったり、付き合って良いのか考えすぎてしまったり、、、 そんな時は、少し肩の力を抜いて、今までとは違った視点で考えてみてはいかがですか?自分の幸せより、相手の幸せを優先してみる辛い恋愛が続いたりすると、次こそは幸せになりたい、失敗したくないという気持ちが強くなってしまいます。決してそれは悪いことではないし、当然の気持ちです。しかし、その気持ちが新しい一歩の邪魔をしている可能性があります。もしいい人がいて、その人も好意を抱いてくれているのであれば、自分が幸せになれるかよりも、相手の人を幸せにしてあげようという方に気持ちをシフトしてみてください。相手を大切に思うことで、相手もあなたを大切に思ってくれますよ。好かれることばかり考えない新しい恋をしようと焦ってしまうと、ついつい好かれようばかりしてしまいます。しかしそれでは相手をちゃんと見る余裕もないし、さらに本来の自分ではないので、結局また最後の一歩を踏み出せないまま終わってしまいます。それなら最初から本来の自分の姿でいきましょう。余計なことに神経を使わないので、相手のこともよく見えますし、飾らない姿を好きになってもらえれば最後の一歩を踏み出す自信にもなりますよ。やらぬ悔いよりやった悔い精神失敗を恐れて尻込みしていては、一つ一つの恋愛にけじめをつけることはできません。そしてそれがまたトラウマになりかねません。「あのときやっぱりこうすれば良かった」よりも「やったけどダメだった」の方が自分の中でけじめがつきます。悩んだら、とりあえず行動に移してみることをおすすめします。
2016年05月13日