食べ物

「MK RESTAURANTS」は、タイで400店舗以上を展開するタイ最大手のレストランチェーン。日本では、九州にて24店舗展開しています。今回は、食材や本格的なスープにとことんこだわった「しゃぶしゃぶメニュー」と、幅広い年代に愛される「飲茶メニュー」を主軸に子ども料金を一新。タイで親しまれるしゃぶしゃぶ“タイスキ”とともに、幅広いメニューを揃える本格飲茶を合わせ、パワーアップした「MKレストラン」を楽しめます。本場タイのオリジナリティをそのままに選べる「MKレストラン」「MKレストラン」がグランドメニューをリニューアル「MKレストラン」は、タイが発祥。しゃぶしゃぶ／タイスキは、種類豊富なこだわりの具材と風味豊かなスープの組み合わせで様々な味を楽しむことができます。また、しゃぶしゃぶに並ぶ看板メニューである飲茶は、一つ一つ注文を受けてから調理を行う本格派。テーブルであつあつを味わえます。本場タイのオリジナリティをそのままに選べる多彩なおいしさで、日本でも幅広い年代に支持されています。もっと家族で楽しめる「MKレストラン」へ！子ども料金を見直し「子どもはあまり食べられないから、食べ放題だと金額が気になって、好きなコースが注文できない」……MKレストランを利用している小さな子ども連れのユーザーから、そのような声が寄せられたそう。そこで今回、未就学の幼児は無料に、小学生は、全てのコース一律1,539円に料金を見直しました。女性や子どもにも大人気！より充実したラインナップの「飲茶」より充実したラインナップの「飲茶」専門店さながらのこだわりの美味しさを堪能できる「プレミアムセレクト飲茶」12種が新たに加わりました。ピリ辛のたれがクセになる「四川風よだれ鶏」やもちもち食感がたまらない「広東風大根モチ」、厳選した種子島産安納芋を使用した「もちもち団子」など、前菜から甘味まで様々な本格飲茶を味わえます。そのほか「チーズ焼売」などの少し珍しい“ネオ飲茶”も用意。子どもや女性も楽しめます。また、人気No.1の「プレミアム小籠包」はお得な「バリューセレクト飲茶」コースでも注文可能です。・「バリューセレクトコース」（全18種）「MK鍋食べ放題コース」にプラス550円・「プレミアムセレクトコース」（全30種）「MK鍋食べ放題コース」にプラス込880円おいしい「しゃぶしゃぶ」のために！こだわりの「鮮度」と「店内カット」厳選したお肉を、よりおいしく楽しむためには「鮮度」が重要。そのため「MKレストラン」ではお肉を店内で一枚一枚丁寧にカットしています。そして「鮮度」とともに大切なのが「お肉の厚さ」。軽くしゃぶしゃぶして火が通り、お肉を柔らかい口当たりで味わえるMK基準の厚さを守っています。そのこだわりを存分に堪能できます。＜食べ放題コース大人料金＞・「厳選豚＆国産若鶏」ランチ2,529円／ディナー2,859円・「厳選牛＆厳選豚＆国産若鶏」ランチ2,749円／ディナー3,079円・「国産黒毛和牛＆北海道産夢の大地豚」ランチ3,739円／ディナー4,069円期間限定高知県産ゆず果汁使用「ゆず塩」スープも登場！この秋の期間限定スープは「ゆず塩」スープ。丁寧に鶏から炊き出した黄金色の旨みあふれる鶏スープに、高知県産ゆず果汁を加えました。鶏の深い旨みと、ゆずの爽やかな後味でしゃぶしゃぶのおいしさが引き立ちます。ぜひ「ゆず塩」スープと一緒に味わいたいのが期間限定の「さつまいも」。"お鍋にさつまいも？"と驚くかもしれませんが、「ゆず塩」スープの酸味と「さつまいも」の甘味は相性抜群です。〆のおすすめは「バミー麺」。さっぱりとした上質な「ゆず塩ラーメン」を心ゆくまで堪能してみてはいかがでしょうか。食後のデザートも一新！「杏仁豆腐のアイスケーキ」MKオリジナルの「杏仁豆腐のアイスケーキ」が登場。デザートの定番「杏仁豆腐」の濃厚でコクのある味わいそのままに、冷たくさっぱりとしたアイスケーキに仕立ています。その他ほんのりビターなキャラメルに、ほんの少し塩をきかせた「塩キャラメルのアイスケーキ」、食後をさっぱりとさせてくれる「ゆずシャーベット」など選んで楽しい充実のラインナップです。また、ディナータイムにMK鍋食べ放題コースを注文すると、食後に好きなデザートが1品サービスとなります。本格的な「蒸ししゃぶ」や「飲茶」が楽しめるランチ限定セットも！OPEN〜15:00までは、ランチメニューも様々なスタイルで楽しめます。おすすめは「蒸ししゃぶランチ」と「5色小籠包ランチ」の2つのせいろランチ。1／2日分の国産野菜と北海道産夢の大地豚をせいろで蒸した「蒸ししゃぶランチ」は高温の蒸気で蒸し上げることで野菜の甘みが引き出され、お肉も余分な脂を落としながら、旨味を逃さず食べられます。「5色小籠包ランチ」は、見た目も味わいも個性的な「5色の小籠包」に「ハーフ鶏汁そば」が付いた大満足の一品です。その他、蒸しや揚げなど、バラエティ豊かな本格飲茶がセットになった「お手頃飲茶ランチ」、食べ放題同様に2種類のスープが選べる「お手頃鍋ランチ」など、おひとり様の気軽なランチでも、友人とのちょっと贅沢な食事にも様々なシーンで利用できます。また、ランチタイム限定で「飲茶だけの食べ放題コース」も特別に用意しています。・「蒸ししゃぶランチ」1,000円・「5色小籠包ランチ」1,000円・「お手頃飲茶ランチ」950円・「お手頃鍋ランチ」 950円・「飲茶だけの食べ放題コース」大人2,749円発売対象店舗：MKレストラン全24店舗（8月末現在）プレナス（マイナビ子育て編集部）✅【チョコ詰め放題】リンツの大人気企画が復活！リンドールを40粒詰められるビッグサイズが登場＜期間限定開催＞✅【食べ放題】ワッフル20種類以上や焼き菓子を好きなだけ！ 広島県の人気ワッフル店が「ワッフルバイキング」を開催

「PICK&MIX詰め放題」にビッグサイズが登場！袋も詰めやすくなってリニューアル「リンドール」をはじめとしたチョコレートを袋いっぱいに好きなだけ詰めることができるリンツの大好評企画「PICK&MIX詰め放題」がパワーアップして、期間限定で登場します。約40粒のリンドールを詰めることができ、よりお得に詰め放題を楽しめるビッグサイズの詰め放題専用袋を新たに展開。さらに、詰めやすいように取っ手部分の長さを調節した袋へリニューアルしています。定番フレーバー「ミルク」や「ストロベリー」はもちろん、秋限定リンドール「メープル」も対象。そのほか、リンドールだけでなく、さまざまなチョコレートをたくさん詰めて楽しめます。パンプキンが描かれたオレンジとパープルの可愛らしい袋は、上のジップが閉まるまで詰めてOK！ 自分用だけでなく、もうすぐやってくるハロウィンに家族や友だちとみんなでシェアする用にもピッタリです。店頭にてぜひ、楽しんではいかがでしょうか。「PICK&MIX詰め放題」開催概要販売期間：10月1日（火）〜10月31日（木）実施店舗：全国のリンツ ショコラ ブティック、ブティック＆カフェ（アウトレット店舗を除く）価格：（1）P&M詰め放題 3,980円※ リンドール約30粒想定で、通常のPICK&MIX利用より12%お得（2）P&M詰め放題ビッグサイズ 4,980円※ リンドール約40粒想定で、通常のPICK&MIX利用より17%お得▶会員登録はこちらから：※専用袋のジッパーが閉まる状態まで詰めることができます。※専用袋がなくなり次第終了となります。※アウトレット店は対象外です。※ボリュームディスカウントとの併用は不可です。※その他一部併用できない割引があります。※上記の粒数想定は全てリンドールで詰めた場合です。PICK&MIXで販売しているすべてのチョコレートを専用袋に詰めることができます。※万一リンドールの粒数想定を下回った場合でも、返金やリンドールの追加は不可となります。リンツ（マイナビ子育て編集部）遊感のあるカラーストーンは、まるでアートピース。ジュエリーブランド「✅【超得】期間限定で寿司20貫が1,080円と驚きの価格に!! まぐろ、サーモン、えんがわ、穴子など人気ネタが大集合【小僧寿し】✅【食べ放題】ワッフル20種類以上や焼き菓子を好きなだけ！ 広島県の人気ワッフル店が「ワッフルバイキング」を開催

今回は「食い尽くし女子の末路」を紹介します。目の前にある食べ物はなんでも食べてしまう主人公。男性社員にばかり声をかけて、食事に誘うも断られることしかないのです。会社の人から、その様子はどう映っているのでしょうか？≪HPはこちら≫家で晩ご飯ケーキを食べてしまったみんなで食べるはずだったのに出典：レイナの部屋【ブラックわーるど】[nextpage title="���0y0�0klz0~0c0f0D0�"]食べるに決まっている小学生のころから…高校生のころも…出典：レイナの部屋【ブラックわーるど】[nextpage title="�Qh���R0n0�0n�
"]全部自分のもの！新年会では…全部食べる！出典：レイナの部屋【ブラックわーるど】[nextpage title="�TF0�0�TP�0_0a"]呆れる同僚たち次回予告出典：レイナの部屋【ブラックわーるど】幼いころから、人のものでもなんでも目の前にある食べ物はすべて食べてしまう主人公。社会人となった今でもその癖は直らず、会食の場でも一切遠慮しません。そんな主人公を見て周囲はいつも呆れています。イラスト：レイナの部屋【ブラックわーるど】※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（愛カツ編集部）

夏限定アプリクーポンを配布！おこさまメニューが100円（税込）になる夏休み限定クーポン。新たに「焼きたてのかるび」公式アプリの会員になった人も対象となります。対象商品：「お子様ラーメン」「お子様そぼろごはん」クーポン配布期間：2024年8月9日（金）〜2024年8月18日（日）クーポン内容：対象商品が、100円（税込）で注文できるアプリクーポン※クーポン利用の際は、券売機のクーポン読み取りページにて、二次元コードを読み込ませてください※店内、テイクアウト、ドライブスルーで利用可能です※モバイルオーダー、デリバリーは対象外です※ドライブスルーで利用の際は、注文の初めにスタッフにクーポン利用を申告してください※他割引券、サービス券との併用はできません「おこさまメニュー」について子どもが大好き「お子様ラーメン」ラーメン玉子と鶏そぼろの2色丼「お子様そぼろごはん」「焼きたてのかるび」とは？熟成肉を使用した「焼きたてのカルビ丼」と、厳選した牛肉の旨みが特徴の「ユッケジャンスープ」の専門店。美味しい食事をリーズナブルな価格で、気軽に楽しめます。看板商品の「焼きたてのカルビ丼」は注文を受けてからカルビ肉を強火で一気に焼き上げ、肉本来の旨味と香ばしさを引き立てます。タレは20種類の調味料を秘伝の配合でブレンドし、甘み、辛味、酸味を絶妙なバランスで仕上げました。もう一つの看板商品「ユッケジャンスープ」は、厳選された牛肉がベースの特製だしに、辛味のある韓国合わせ味噌とコチュジャンで味に深みをもたせました。スープを口に運んだ瞬間に、牛肉の旨味がふわっと広がる逸品です。手軽に専門的な商品を味わえるよう、店内の飲食以外にもテイクアウトや各種デリバリーサービス、一部店舗ではドライブスルーを利用できます。※テイクアウトは+30円の容器代がかかります※一部店舗では各種デリバリーサービスが未実施の場合があります焼きたてのかるび（マイナビ子育て編集部）✅【お盆は豪華に！】家族みんなでお寿司！ お盆豪華桶、極み盛、特選盛などちょっと贅沢な「お盆フェア」開催【小僧寿し】✅【超得】パイシュークリームが220円⇒88円に！ 8月8日からビアードパパで「おトクなシュークリーム週間！」がスタート

最も食べたくなるものは「生菓子」「パン」をおさえて「洋菓子」に通常よりも強い食欲（たべたい衝動）を日ごろ（頻繁に・ときどき）感じている女性を対象に、何時ごろ（時間帯）、通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じることがあるか尋ねたところ、午後から高まり、夕方にピークを迎えることがわかりました。続いて、通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じるとき、どんなものを食べたくなるか聞いてみると、「洋菓子」」が最も多く、「生菓子」「パンなどの小麦製品」「和菓子」と続きました。通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じて、衝動的に食べてしまったときに、どんな気分・感情になるか尋ねると、65%が「欲求が満たされた」と答えました。その一方で、40%を超える女性が「後悔した」と答えています。以降も、「感情・メンタルが落ち着いた」「自分のことがイヤになった／自信が下がった」という感情もあり、食べてしまうことで心理的な葛藤を抱えている女性の実態も見られる結果を得られました。調査概要調査名：食欲に関するインターネット調査調査対象：関東在住の20代～40代女性サンプル数：462人調査期間：2024年7月調査方法：インターネットによる任意回答有効回答数：576人ニューロ・オン（マイナビ子育て編集部）

今回は「食べ物を粗末にし続けてきた女性の末路」を紹介します。食べものは好きだけど、食べることはあまり好きではない主人公。そのため食べものをしょっちゅう残して、よく周りからもったいないと言われていました。主人公は食べものを粗末にしていることへの罪悪感はありませんでしたが…。友だちと食べ歩きをしていて、バイトだということをすっかり忘れていた主人公。急いでバイト先へ向かいます。主人公の働くファミレスは、金曜日の夜なのでとても忙しいようです。≪HPはこちら≫先輩から声をかけられた残されると…ドライな主人公出典:エトラちゃんは見た！[nextpage title="�S�0kT0�0j0K0c0_�…"]口に合わなかった？小学生の頃は…言い当てられた出典:エトラちゃんは見た！[nextpage title="�QHu0K0�……"]先生から…お説教を受ける主人公次回予告出典:エトラちゃんは見た！お店の食事を残されるといやになるという先輩。しかし主人公にはその気持ちはわからないようです。そんな主人公の反応を見て小学生の頃に給食をいつも残していたことを言い当てた先輩。主人公が思い出したのは、小学生のときに先生から注意されていたことでした…。イラスト：エトラちゃんは見た！※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。

この夏の集いは、ピザーラで美味しく楽しく!!予約も抽選対象!! 「10人に1人無料」は8月8日の1日限定!!現在開催中の「ピザーラ夏フェス」の特別企画として、8月8日（水）の1日限定で「10人に1人無料」キャンペーンを実施。しかも、当日の注文だけでなく、8月8日に予約したユーザーも抽選の対象となり、この夏のお盆期間※の集いでの予約も無料となるチャンスです！※8月8日（木）には、8月8日（木）〜8月18日（日）の予約が可能です。なお、ピザーラでは「10人に1人無料」の他にも、さまざまな企画、お得情報を「ピザーラ夏フェス」として発信中です。「10人に1人無料」ピザーラ夏フェス特別企画 概要＜内容＞公式サイト会員限定で、注文したユーザーの中から抽選で10名につき1名の注文金額が無料＜対象期間＞2024年8月8日（木） ※1日限定※8月8日（木）に公式サイトで予約の場合も対象となります（8月18日までの予約が可能です）＜当選発表＞注文後、抽選結果は抽選動画にて知らせますピザーラ（マイナビ子育て編集部）✅【超得】パイシュークリームが220円⇒88円に！ 8月8日からビアードパパで「おトクなシュークリーム週間！」がスタート✅【超得】たこ焼8個入りが88円！年に一度の「銀だこの日」特別価格がお得過ぎる！＜8月8日開催＞

「亮昌のぎょうざ」を50％OFFで購入できる期間限定キャンペーン同店の「食べログ百名店」受賞を記念し、日頃のサポートに感謝するとともに、さらに全国のユーザーにも一度味わってもらいたいという思いから今回、期間限定でECサイトにて50％OFFで購入できるキャンペーンを実施します。この機会にぜひ、京都の旨味がたくさん詰まった「亮昌のぎょうざ」を味わってみてはいかがでしょうか。「亮昌のぎょうざ」とは？▼味の特徴・魅力一般的な餃子と違い、中華調味料を使わない、かつおだしベースに味噌や九条ネギを用いた京風ぎょうざ。京都の食材にこだわり、キャベツ、京の都もち豚、九条ネギなど京都の食材がたっぷり使われているので親しみやすく、年配者から子ども、そして海外まで幅広い層に愛されています。ご飯にも、もちろんビールにも合うのも特徴です。▼素材のこだわり餡には京都市長賞を受賞した「伏見中嶋農園のキャベツ」「京の都もち豚」「知七の九条ネギ」「山利の田舎味噌」など地産地消を心がけています。また、もちもちのぎょうざの皮も自社で製造しています。▼お店の味をそのまま再現作りたてのぎょうざを最新の瞬間凍結機で冷凍。作りたての美味しさをそのまま閉じ込めているので、お店と変わらない味を家庭でいつでも味わえます。◯おすすめの焼き方（1）熱湯150㏄を用意。（2）フライパン（テフロン）を、白い煙がでるまで熱します。（3）火を止め、大さじ1杯の油をまんべんなく敷きなじませます。（4）餃子を冷凍のまま、重ならないよう並べて中火で焼きます。（5）底面に軽く焼き色がついたら、熱湯150㏄を餃子にかけるようにいれます。（6）蓋をして3分半〜4分ほど待ちます。（7）蓋を取り弱火にして蒸気を飛ばし、水気がなくなったことを確認し、油を少量回し入れ30秒くらい、好みの焼き色に仕上げます。（8）底がカリっときつね色になったら出来上がり。お皿に盛り付け完成です。キャンペーン概要商品名：亮昌のぎょうざ価格：1,760円 ⇨ 880円（税込・送料別）※キャンペーン期間のみ実施期間：2024年8月1日（木）〜8月15日（木）販売サイト： 「ぎょうざ処 亮昌」とは？2010年、京都・高辻で生まれた「ぎょうざ処 亮昌（すけまさ）」。地産地消をこころがけ、厳選された京食材を用いたぎょうざを提供しています。国内外問わず、たくさんの人たちに愛されて15年。2020年、2021年と「ミシュランビブグルマン」に選ばれ、2019年、2024年には「食べログ餃子百名店」にも選出。数々のメディアにも取り上げられています。全国の百貨店催事にも出店し、京都で生まれた上品でやさしい味わいの「和ぎょうざ」として好評です。◯実店舗紹介店舗名：ぎょうざ処 亮昌本店住所：600-8446 京都市下京区高辻通新町西入堀之内町263店舗名：ぎょうざ処 亮昌京都タワーサンド住所：600-8216京都市下京区烏丸通七条下る東塩小路町721-1京都タワービルB1F店舗名：ぎょうざ処 亮昌新風館住所：604-8172京都府京都市中京区場之町586－2 新風館 1階MSTERMIND（マイナビ子育て編集部）✅【超得】たこ焼8個入りが88円！年に一度の「銀だこの日」特別価格がお得過ぎる！＜8月8日開催＞✅【パン食べ放題】人気ベーカリーカフェ「パンとエスプレッソと」が神戸北野異人館で期間限定モーニングをスタート！

＜関連記事＞100円引で超お得！たこ焼8個入りが3日間限定で割引価格に！「銀だこ祭り」が7/31スタート年に一度の「銀だこの日」！夏の思い出にぜひ、参加してみては!?“ぜったいうまい‼ たこ焼”を食べて、アツ〜い夏を笑顔で乗り越えよう！8月8日を 「銀だこの日」 としている築地銀だこ。年に一度の 「銀だこの日」 の特別イベントは、昨年に引き続き今年も 「各店先着88名※1に、“ぜったいうまい!! たこ焼（ソース、8個入り）“を、1舟88円」で提供します。※1 小学生以上が対象創業以来、人気No1“ぜったいうまい‼ たこ焼"（ソース、8個入り）また、「銀だこの日」 毎年恒例の「スタンプ3倍！」も終日実施。スタンプが貯まるとたこ焼が無料でもらえる“銀だこスタンプカード”の「スタンプ3倍」は、88円で購入した商品も適用となる大変お得な日です！※8月8日 「銀だこの日」 のスタンプ3倍は、たこ焼1舟（6個入り以上）の購入で適用／特別イベント（先着88名88円）終了後も終日実施【銀だこの日 特別イベント概要】実施日：2024年8月8日（木） ※当日限定実施内容：1）各店先着88名に、“ぜったいうまい!! たこ焼（ソース、8個入り）”を、1舟88円で販売※小学生以上対象※1人1舟（8個入り）適用（2舟目からは通常価格）2）たこ焼の購入で、スタンプ3倍※通常は、たこ焼1舟購入で1スタンプ※たこ焼1舟（6個入り以上）の購入で適用※ソース焼きそば1皿、お好み焼1皿、たい焼3匹の購入でも適用※宅配の商品は対象外実施店舗：全国の築地銀だこ（一部店舗を除く）※店舗により実施予定・方法等が予告なく変更となる場合があります（詳しくは購入を希望する店舗へ直接確認してください）注意事項：・88円対象商品は、“ぜったいうまい!! たこ焼（ソース、8個入り）”のみの提供となります・88円で購入した商品も「スタンプ3倍」の適用となります・電話や店頭での予約、取り置きなどは受け付けていません・先着で並ぶ際、大変混雑が予想されるため、理解・了承のうえ参加してください・開店前〜開店後の購入まで長時間並ぶ場合があるため、了承のうえ参加してください（暑い中、長時間待機する可能性があるため、体調管理は自身にて十分注意してください。また少しでも不安がある場合は参加を控えてください）・代表、代理での並び、購入はできません（複数人での参加の場合、全員が揃ってから列に並んでください）・列への割り込みはできません（一度列を離れた場合、最後尾へ並び直しとなります）・当日、先着で並んだ88名に番号札（1人1枚）を配布します（整理券ではありません。番号札配布後も列から離れずそのまま並んで待機してください）・88円で購入できるのは、当日1人1舟（小学生以上）となります・先着で並んだ88名は、同時に何舟でも購入できますが2舟目からは通常価格となります・購入の際、配布した番号札（1人1枚）を店員に渡してください（番号札が無い場合は、88円で購入できません）・88円対象商品は、他の割引サービスとの併用、重複値引きはできません・88円対象商品は、他商品への変更や追加トッピングはできません築地銀だこ（マイナビ子育て編集部）✅【“幼児無料”の食べ放題‼】子どもも大人も大満足！ ニラックスブッフェ3店舗で幼児無料キャンペーン開催中✅【A5ランクの和牛すき焼き！食べ放題】赤身と霜降り肉が口のなかでとろける～「すき焼き十二天」

※8月8日（木）≪銀だこの日≫ に開催予定の“特別イベント”についての詳細は7月31日（水）、「築地銀だこHP」にて発表予定今年の 「銀だこ祭り」 は7月31日（水）〜8月2日（金）の3日間、創業以来人気No.1の“ぜったいうまい‼ たこ焼”（ソース・8個入り）が100円引き※1に。創業以来人気No.1、“ぜったいうまい‼ たこ焼”（ソース・8個入り）さらに、8月3日（土）と4日（日）の2日間、スタンプが貯まるとたこ焼が無料でもらえる 「銀だこスタンプカード」 の“スタンプ2倍”を実施します。“ぜったいお得な”この機会。ぜひ家族や友人、自宅や外出先、スポーツ観戦やお土産・差し入れなど様々なシーンで「日本の夏（お祭り）」を楽しんではいかがでしょうか。※1：税込価格より100円引き「銀だこ祭り」実施概要銀だこ祭りPOP【その1】実施期間：2024年7月31日（水）〜 8月2日（金）の3日間実施内容：“ぜったいうまい!! たこ焼”（ソース・8個入り）を税込価格より100円引き実施店舗：全国の築地銀だこ店舗 （一部店舗を除く）【その2】実施期間：2024年8月3日（土）、4日（日）の2日間実施内容：銀だこスタンプカードの「スタンプ2倍」※たこ焼1舟（6個入り以上）の購入で適用※ソース焼きそば1皿、お好み焼1皿、たい焼3匹の購入でも適用※スタンプが貯まるとたこ焼が無料でもらえる“銀だこスタンプカード”実施店舗：全国の築地銀だこ店舗 （一部店舗を除く）※画像はすべてイメージ築地銀だこ（マイナビ子育て編集部）✅【超得】寿司20貫が1,080円と破格!! まぐろ、サーモン、えんがわ、海老など人気ネタが大集合【小僧寿し・店舗＆期間限定】✅人気ネタを集めた「50貫の手まり寿司」が2,700円！ イオンの「 超！ナツ夏祭り」に、期間限定オリジナル総菜が登場

「ステーキ＆ハンバーグ食べ放題」で好きなお肉を好きなだけ！“肉の日”のこの日、ステーキやハンバーグだけでなく、唐揚げやフライドポテトも食べ放題に。また、人気の黒カレー、ライス、スープ、ソフトドリンクの各種バーが食べ飲み放題となります。一人税込4,200円で利用できます。“肉の日”は「トマト&オニオン」で思う存分、お肉を楽しんではいかがでしょうか！「ステーキ＆ハンバーグ食べ放題」メニューはこちら！・ブレードミート食べ応えバツグンの極厚ステーキ。牛一頭から少量しかとれない希少部位です。脂が程よく甘く、噛めば噛むほど旨みが口の中に広がります。満足度の高い一品。・赤身ロースステーキ脂肪分の少ないロースステーキ。大判で迫力満点。注文が入り次第、高温のチャコールでジューシーに焼き上げます。・プレーンハンバーグトマオニ自慢のハンバーグ。ナイフで切ると溢れる肉汁と、香りが食欲をそそります。・チキンステーキ鶏もも肉を一枚丸ごとステーキで。チャコールでパリッと焼き上げて提供します。・ハンバーグ＆ブレードミート人気のハンバーグと肉感たっぷりのブレードミートのコンビ。・チキン＆ブレードミート鶏もも肉のステーキと肉感たっぷりのブレードミートのコンビ。・ハンバーグ＆チキン人気のハンバーグと鶏もも肉のステーキのコンビ。・唐揚げ、フライドポテト人気の唐揚げとフライドポテトも食べ放題に。箸休めならぬ、フォーク・ナイフ休めにピッタリです。・黒カレー、ライス、スープ人気の黒カレー、ライス、スープが食べ飲み放題です。・ドリンクバーソフトドリンクも全て飲み放題！ 冷たいものから温かいものまで各種用意しています。「ステーキ＆ハンバーグ食べ放題」開催概要＜実施店舗＞【東北】大館店、宮古店、石巻店【北陸・甲信越】信州中野店、三国イーザ店、高木店、敦賀木崎店、鯖江インター店、小浜店【関西】千里万博公園店、五個荘店、神戸藤原台店、三田ウッディタウン店、神戸摩耶ランプ店、神戸長田店、赤穂店、福知山岩井店、創業店、峰山店【中国・四国】岡山城東店、岡山江崎店、徳島沖浜店、徳島川内店＜実施日＞2024年7月29日（月）＜料金＞一人 4,200円／小学生以下 2,100円／幼児（3歳未満）無料＜利用時間＞90分（席の時間は無制限）※鉄板交換制となります。※一度に人数分以上の注文はできません。※食べ残しは別途、料金を請求する場合があります。※店舗により注文受付可能時間が異なります。詳しくは店舗にて確認してください。ステーキ＆ハンバーグ食べ放題 ホームページトマトアンドアソシエイツ（マイナビ子育て編集部）

可愛すぎる“すみっコぐらし”モチーフのスイーツに舌鼓食べるのがもったいない!? 可愛すぎるスイーツに舌鼓！ホテルニューオータニ幕張は今回、“すみっコぐらし”の新テーマ「しろくまのふるさとにあそびにいきました」との期間限定コラボレーションをスタート。ニューオータニが誇る珠玉のスイーツを手掛けるパティシエが「すみっコぐらし」を小ぶりでかわいいスイーツで表現し、「しろくまのふるさとにあそびにいきました」の世界観をじっくりと堪能できます。・しろくまとしろくまのきょうだいのチーズムース（上段左）クッキーを下地にしたチーズムース。ベリーのゼリーとフランボワーズ、ピスタチオをトッピング。・ぺんぎん？の抹茶ロールケーキ（上段中央）赤いラズベリーの顆粒をトッピングしたいちご入りの抹茶のロールケーキ。・とんかつのチョコレートムース（上段右）ミルクチョコレートのムースを、ココナッツパウダーでコーティングし、とんかつのサクサク感を再現。・ねこのシフォンケーキ（下段左）ふわふわのシフォンケーキの上に、キャラメルクリームとチョコレートクッキーをトッピング。・とかげのラムネゼリー（下段中央）クリームを下地にした微炭酸のラムネゼリー。さくらんぼとブルーベリーをトッピング。・ふろしきのロールケーキ（下段右）いちごのロールケーキ。ふろしきの柄をフランボワーズを練り込んだスポンジ生地で表現。すみっコたちのオリジナルコースター付のオプションドリンクも登場！今回のテーマに登場する、しろくま、ぺんぎん？、とんかつ、ねこ、とかげの衣装を表現したノンアルコールドリンクが全5種類登場（1杯 1,000円 ）。特典として、注文したドリンクのモチーフとなったキャラクターの オリジナルコースター をプレゼントします。・しろくま…カルピス+ブルーベリーヨーグルト+ミルクアイスクリーム・ぺんぎん？…抹茶ミルク+ピスタチオアイスクリーム・とんかつ…紅茶シロップ+ミルク+ミルクティーアイスクリーム・ねこ…パイナップルジュース+レモンソーダ+バニラアイスクリーム・とかげ…レモンソーダ+ブルーキュラソーシロップ+ラムネアイスクリーム※飾りの帽子や耳は紙製で食べられません。ローストビーフも好きなだけ！食事メニューも充実のスイーツビュッフェ「すみっコぐらし」をイメージしたコラボスイーツのほかにも、大人気のスーパーメロンショートケーキや旬のピーチロールケーキ、涼やかなメロンやピーチのジュレも登場し、夏休み限定ビュッフェを盛り上げます。また、「すみっコぐらし」にちなんだ“とんかつ”サンドウィッチ、“あじふらい”、“えびふらい”、“ぽっぷこーん”など塩系のグルメをはじめ、ホテル王道のローストビーフのカッティングサービスや店内で焼き上げるピッツァにサラダバー、スープやパスタなど、バリエーション豊かなメニューを存分に味わえます。＜嬉しい来場者特典＞オリジナルステッカーをプレゼント！ビュッフェ来場者には、1名につきオリジナルステッカーを1枚プレゼント。デザインは2種類用意しています（デザインは選べません）。夏休み限定スイーツビュッフェの思い出に、スマホに忍ばせても可愛いデザインです。販売概要ホテルニューオータニ幕張ティー＆カクテル「ザ・ラウンジ」（ロビィ階）「すみっコぐらしスペシャルスイーツビュッフェ〜しろくまのふるさとにあそびにいきました〜」[開催期間]・2024年7月12日（金）〜8月31日（土）[時間]・ランチ 11:30〜16:30（最終入場14:30）・ディナー 17:30〜20:00 ※毎週土曜日（8/31は除く）、7/14、8/11〜15※各120分制[基本料金]・大人 （平日） 7,600円／（土・日・祝・8/13〜16） 8,100円／（8/3のディナー） 9,500円・小学生 3,600円・幼児（4歳以上） 2,200円※いずれも税金・サービス料共[オプション料金]・オプションドリンク 全5種（しろくま、ぺんぎん？、とんかつ、ねこ、とかげ） 各1,000円※オリジナルコースター付※税金・サービス料共[問い合わせ]TEL 043-299-1847（ティー＆カクテル「ザ・ラウンジ 」10:00〜18:00）※【ホテルオリジナルのサコッシュ付】スペシャルシートプラン（数量限定）、【オプションドリンク1杯付】プレミアムステイプラン（WEB予約限定）も用意しています。ニュー・オータニ（マイナビ子育て編集部）

パティスリー＆チョコレートブランド 「RAU」 とはパティスリー＆チョコレートブランド 「RAU」は、独創性あふれる表現を追い求めるシェフパティシエ・松下裕介氏とシェフショコラティエール・高木幸世氏の2名のシェフが集い、2019年12月に京都・四条河原町の「GOOD NATURE STATION」で誕生しました。心に浮かぶ絵画のような情景、香りが呼び起こす心をくすぐる記憶、古の歌人が和歌に込めた情感。彼らはこれらの情景を高い技術力でお菓子として表現。現在、デセールやチョコレート、焼き菓子に加え、香り成分をテーマにしたジェラート「Gelato Koki」などを展開しています。「GOOD NATURE STATION」の店舗では、1階にショップ「RAU Chocolate & Gift」、3階にカフェ「RAU Patisserie」があり、すべての商品を体験することができます。"アート"と称賛される唯一無二のスイーツが店頭に「RAU」のシェフパティシエ松下裕介氏と、シェフショコラティエール高木幸世氏は、チョコレート業界・最高峰の世界大会一部門※で審査員長を務めるなど京都を拠点に世界で活躍しており、アートとも称賛される唯一無二のスイーツが店頭に並んでいます。夏の新作スイーツは、オリジナルのビーントゥバーチョコレートや、宇治抹茶を贅沢に使用したスムージー、そして“Gelato Koki”シリーズからは期間限定の新フレーバーが登場。また、“持ち帰れるアシェットデセール”がコンセプトの、様々な情景を形と味に昇華させる「デセール」のシリーズからは、夏限定のアイスタイプが販売されます。※松下氏と高木氏はチョコレート業界・最高峰の世界大会「ワールドチョコレートマスター’22」のアーティスティックスキル部門で審査員長を務めました。商品ラインナップ【ショコラスムージー・宇治抹茶スムージー】1階のショップ「RAU Chocolate & Gift」で、テイクアウト限定の冷たいドリンクが新メニューとして登場。RAUのビーントゥバーチョコレートを使用した濃厚なショコラスムージーと、宇治抹茶を贅沢に使用した抹茶スムージーの2種です。クリアな味わいのコスタリカ産ビーントゥバーチョコレートを使用した、夏だからこそ楽しめるチョコレートのスムージー。また、宇治抹茶を贅沢に使用したスムージーは、ほろ苦い抹茶味と程よい甘さのバニラ味が相性抜群。どちらのスムージーにも、まるで花びらのように美しく仕立てられた生クリームをトッピング。ストローを差して、アクセントのパリパリのチョコを混ぜながら味わってみてくだい。期間：6月22日（土）〜料金：ショコラ 930円／抹茶 900円場所：1階「RAU Chocolate & Gift」【Gelato Koki Matcha】香り高い京都産の抹茶を使用し、クリーミーで濃厚な味わいに。抹茶をダイレクトに感じられるようミルク感は控えめにし、満足感のある味に仕上げました。抹茶の味わいがしっかり楽しめるシンプルなバニラ味との組み合わせがおすすめです。期間：6月20日（木）〜料金：シングル／660円ダブル／880円※テイクアウトの場合、シングル／648円 ダブル／864円場所：3階「RAU Patisserie」【Gelato Koki Rubies】コスタリカ産のルービースコーヒーを使用し、軽やかな味わいに。コーヒーの粒を加えることで、コーヒーの深い味わいが楽める一方で、コスタリカコーヒー特有のクリアで雑味の少ない風味もしっかりと残しました。期間：6月20日（木）〜料金：シングル／660円ダブル／880円※テイクアウトの場合、シングル／648円 ダブル／864円場所：3階「RAU Patisserie」【Gelato Koki Hanabi】線香花火をイメージした、時に強く、時に繊細で儚い味わいを楽しめるような味わいを目指しました。焦がしたパプリカで花火の最後の焦燥的な香りを表現し、七味とキャンディーで刺激を加え、独創的な仕上がりに。夏の思い出にぴったりの一品です。期間：7月1日（月）〜料金：シングル／770円ダブル／990円※テイクアウトの場合、シングル／756円 ダブル／972円場所：3階「RAU Patisserie」【Gelato Koki Mango】芳醇な香りのマンゴーとココナッツのクリーミーなジェラートに、アクセントに生姜とハーブのディルを加えてマンゴーのエキゾチックな味わいを引き立てました。パイナップルのコンポートを混ぜ込んだ、夏の味わいを一度に楽しめる贅沢な味わいです。期間：7月1日（月）〜料金：シングル／660円ダブル／880円※テイクアウトの場合、シングル／648円 ダブル／864円場所：3階「RAU Patisserie」【Gelato Koki Momo】旬の桃をたっぷりと使用し、桃と同じ香り成分である“Lactone（ラクトン）” を持つキンモクセイを合わせて桃の形のジェラートに仕上げました。桃とキンモクセイの甘い香りに包まれる、見た目も味も気持ちが高揚するような味わいを楽しめます。期間：7月1日（月）〜料金：シングル／770円ダブル／990円※テイクアウトの場合、シングル／756円 ダブル／972円場所：3階「RAU Patisserie」【SUI】夏にぴったりのRAU初のアイスデセールが登場。水の流れや水しぶきが生み出すひんやりとした空気を表現しています。宇治抹茶や丹波大納言小豆を使った現代風の宇治金時で、暑さを楽しむ日本独自の夏の涼が感じられる仕上がりです。期間：7月20日（土）〜料金：1,485円場所：3階「RAU Patisserie」※イートイン限定RAU（マイナビ子育て編集部）＜関連記事＞✅和のごちそうが食べ放題！「八菜 Deux Branches ららぽーと柏の葉」で平日ランチ限定の「スイーツ満喫コース」が登場✅【ロイズ】チョコレート詰め放題の特別体験付き！＜参加記念プレゼント＞もある1日限りの記念ツアー開催！✅パティシエ、ブーランジェ体験♪ランチブッフェがセットになった「夏のキッズプログラム」登場【グランドプリンスホテル広島】

令和の時代にうまれた、手軽でリーズナブルなボリューム満点のお寿司！江戸時代末期に花開いた屋台文化で流行した、ボリューム満点の寿司。「むすび寿司」は令和の時代に合わせて、“より手軽に、リーズナブルに、様々な用途に合わせて食べられる”新たなスタイルに注目した寿司を提供しています。回転すし「スシロー」などを有するFOOD & LIFE COMPANIESの仕入れ力が最大限発揮された寿司ネタを使用。また醤油漬けなどのひと手間を加えることで、醤油も箸も使わずにワンハンドで味わえます。さらにシャリにもこだわり、高級寿司店で提供されることも多い赤酢を使用した“赤シャリ”と、歯切れにこだわった海苔とを合わせています。「むすび寿司」は今回、昔ながらの歴史や伝統が残る街並みを誇る東京人形町に初進出。テイクアウト専門店として人通りの多い道に面していて、日常での利用はもちろん、近隣にて働く人や外国人観光客など、老若男女問わず人通りがある場所で気軽に、ボリューム満点の寿司を購入できます。「むすび寿司」の中でもおすすめの商品は、「天然南まぐろの中とろ」。“天然南まぐろ”はCOMPANIESの仕入れ力を生かした寿司ネタです。脂のりと赤身のバランスが抜群の中とろをこだわりの醤油に漬け、さらに、風味豊かな海苔わさびも加えてむすんだ逸品に仕上げています。今回「むすび寿司人形町店」オープンを記念し、5月28日（火）までの期間「天然南まぐろの中とろ」「いくら」「漬けサーモン」の3品を通常価格から半額で提供。その他、人気の寿司ネタであるまぐろはもちろん、えびや真鯛、穴子を使った商品を20種類以上用意しています。この機会にぜひ、こだわりの「むすび寿司」を堪能してみてはいかがでしょうか。オープン記念！期間限定で通常価格から半額で提供中！オープンを記念して5月24日（金）から5月28日（火）の期間限定で、対象の3品を半額で提供しています。■商品名：天然南まぐろの中とろ■通常価格：330円（税込）⇨期間限定半額の165円（税込）■対象期間：2024年5月24日（金）〜5月28日（火）※1日の販売数に限りがあります。※わさびを使用しています。■商品名：いくら■通常価格：330円（税込）⇨期間限定半額の165円（税込）■対象期間：2024年5月24日（金）〜5月28日（火）※1日の販売数に限りがあります。■商品名：漬けサーモン■通常価格：270円（税込）⇨期間限定半額の135円（税込）■対象期間：2024年5月24日（金）〜5月28日（火）※1日の販売数に限りがあります。※わさびを使用しています。※仕入状況により、販売を中断／中止する場合があります。※オープン記念は「むすび寿司人形町店」のみが対象となります。※「むすび寿司南海なんば店」とは一部商品の価格が異なります。※写真はイメージです。ここがポイント！「むすび寿司」のこだわり！▼赤シャリ篇シャリには“赤酢”を使用。赤味がかった色合いが特長で、まろやかな酸味とコクがどんな寿司ネタにも合うといわれ、今でも高級寿司店で多く使われています。「むすび寿司」では豊潤でまろやかな味になるように独自のブレンドを行い、酸味と甘みのバランス抜群の赤シャリを用意しています。▼ネタ篇ネタはCOMPANIESの仕入れ力を生かした調達を行っています。天然南まぐろをはじめ、寿司には欠かせないこだわりのネタを仕入れ、それをふんわりと赤シャリで包んでむすびます。最後に、上にもトッピングを加えることで、ボリューム満点の寿司に仕上げています。「むすび寿司人形町店」店舗情報■店舗名：むすび寿司人形町店■所在地：東京都中央区日本橋人形町2-3-4第3ロータリービル1階■TEL：03-5623-1030■営業時間：8:00-20:00※状況により営業時間の変更があります。FOOD & LIFE COMPANIES（マイナビ子育て編集部）＜関連記事＞✅とり天とからあげが夢の合盛り!! からあげ定食専門店からやまに「とり天合盛り定食」「とり天倍盛り合盛り定食」が期間限定で登場✅【食べ放題】5月29日の“肉の日”はトマオニの「ステーキ＆ハンバーグ食べ放題」好きなお肉を好きなだけ！✅【食べ放題】絶品すぎるハーフ ブッフェ・ランチがリニューアル復活！ 無限ドーナツもフレッシュな前菜も好きなだけ堪能しよう！

肌のうるおいやハリ、ツヤを保つためには、どのような食べ物をとり入れるとよいのでしょうか？食べ物選びを工夫して、内側から美肌の土台を作りましょう！今回は、美肌づくりに役立つ栄養素や成分と、おすすめの食べ物を10つ紹介します。美肌づくりに役立つ栄養素や成分とは？美肌づくりに役立つ栄養素や成分として、下記が知られています。ビタミンA・C・EビタミンA・C・Eは抗酸化作用により、美肌づくりをサポートしてくれます。抗酸化作用とは、肌のしわやたるみなど、老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれる作用のことです。カラダの内側から、美肌を作ってくれます。ポリフェノール・カロテノイドポリフェノール、カロテノイドはビタミンA・C・Eと同じく、抗酸化作用があります。ポリフェノールは野菜や果物に含まれる苦味や色素の成分で、カロテノイドは野菜、果物、魚介類などに含まれる色素成分です。食物繊維・乳酸菌食物繊維や乳酸菌は、腸内環境を整えるのに役立ちます。腸内環境と肌のコンディションは関連していることが知られているため、美肌を作るためには、腸内環境をしっかりと整えておきたいものです。たんぱく質たんぱく質は健やかな肌や髪の毛を作るために欠かせません。たんぱく質不足の状態が続くと、肌のハリを保つのに必要なコラーゲンや、髪の毛の材料であるケラチンが不足してしまいます。美肌づくりにおすすめの食べ物10選では、紹介した栄養素や成分をたっぷり摂るには、どのような食べ物がよいのでしょうか？美肌づくりにおすすめの食べ物10選を紹介します。1.パプリカパプリカは食べ物の中でもビタミンC含有量が優れています。パプリカ1/2個で1日に必要なビタミンCを摂れてしまうほどの含有量です。ほかにも、美肌によいビタミンA・Eも含みます。生で食べられるサラダやマリネにすると、水溶性の栄養素をムダなく摂れます。2.ブロッコリーブロッコリーは野菜の中でも、ビタミンC、たんぱく質、食物繊維、β-カロテンなど、美肌に大切な栄養素が豊富です。またむくみ予防に役立つカリウムも豊富なので、毎日でもとり入れたいもの。茹でるより蒸したほうが栄養素の損失が少ないため、栄養素をムダにしたくない場合は、蒸して調理してみましょう。3.トマトトマトはカロテノイドであるリコピンを含みます。リコピンの抗酸化作用は高いといわれており、美容への効果が期待されています。トマトジュースにもリコピンが含まれるため、手軽にとり入れたい場合は活用するのもよいでしょう。4.かぼちゃかぼちゃはビタミンA・C・Eと食物繊維を含むため、美容によい栄養素をまんべんなく摂りたいときにぴったりです。生のかぼちゃはもちろん、冷凍かぼちゃを使うと、手軽にとり入れられるでしょう。5.ごぼうごぼうは野菜の中でも、クロロゲン酸というポリフェノールが多いことがわかっています。また食物繊維も豊富であり、腸活にもぴったりの野菜です。炒め物や煮物、スープなどに活用して、たっぷり食べるようにしましょう。6.キウイフルーツキウイフルーツは果物の中でもビタミンCの量が豊富です。またポリフェノールも含むため、抗酸化作用が期待できます。100gあたりのビタミンCの含有量は、グリーンは71mg、ゴールドは140mgであり、2倍以上の差があります。よりたっぷりビタミンCを補給したい場合は、ゴールドを選んでみましょう。7.ヨーグルトヨーグルトは乳酸菌を含むため、腸内環境を整えてくれます。乳酸菌は腸内で善玉菌として働き、悪玉菌の働きを抑えて、善玉菌が働きやすい環境を作ります。またたんぱく質も含むため、まさに美肌づくりにぴったりの食べ物です。8.納豆納豆に含まれる納豆菌や食物繊維は、腸内環境を整えるのをサポートしてくれます。また抗酸化作用のあるイソフラボンを含んでいます。腸内環境をより整えたいときには、乳酸菌を含むキムチや、食物繊維の豊富なオクラと組み合わせるとよいでしょう。9.オートミールオートミールは白米や玄米などの主食に比べると食物繊維が豊富です。便通を助けて、腸内環境を整えてくれます。ほかの主食よりカロリーが低く糖質も少ないため、ダイエット中でもとりやすい食べ物です。10.アーモンドアーモンドは食べ物の中でも、ビタミンEの含有量がずば抜けて優れています。20粒ほどとり入れると、成人女性（18～64歳）の1日に必要な量をほぼ充足できます。ビタミンEの抗酸化作用は高いといわれているため、積極的にとり入れましょう。ただし、アーモンドはカロリーの摂りすぎにつながりやすいため、1日20～30粒程度を目安にしてみるとよいでしょう。 美肌づくりには、毎日コツコツと取り組みを続けることが大切です。どれも毎日の食事にとり入れやすいものばかりなので、ぜひ実践してみて、美しい肌を目指しましょう！ 【参考・参照】文部科学省日本食品標準成分表（八訂）増補2023年厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）  【執筆者】広田千尋/管理栄養士病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP：

空港のお土産売り場には、その土地ならではの名物やおいしいものが売られています。ほかの地域ではなかなか手に入らない『ご当地グルメ』を楽しむのも、旅のだいご味ですよね。「ふくやがまたおいしいものを作ってる…」chappy（@Holic_C2H5OH）さんは、福岡空港を利用した際、初めて見る『ご当地グルメ』に思わず舌鼓を打ちました。『ふくや』とは、福岡県の名物の１つ『辛子明太子』の製造・販売をする、株式会社ふくやのブランド『味の明太子ふくや』のこと。辛子明太子を中心に、さまざまな商品を展開しています。chappyさんが、福岡空港内の店舗で見つけた、おいしすぎるものとは…。X（Twitter）で反響が上がった、こちらの写真をご覧ください！これは絶対においしいやつ…！こちらの『イカす！めんたい寿司』は、甘みのあるヤリイカに、明太子を組み合わせ、押し寿司にした一品です。『味の明太子ふくや』のウェブサイトによると、この商品に使われている明太子は、イカと酢飯との相性を考え、粒だちのいいものを新たに開発。また、イカはうま味を引き出し食べやすくするために、切れ込みを入れる『隠し包丁』を施すなど、こだわっているそうです！chappyさんは、「生のイカがおいしい。そしてごま油が仕込まれているところが憎い…九州の甘口の醤油が付いていてそれもいい！」とその味を絶賛。「ぜひたくさんの人に食べてほしい」とおすすめしていました。投稿は拡散され、「食べたい…！次の出張で絶対買います」「はぁ？何これ。買うに決まってる」「約束されたおいしさなのでは。帰省で食べるものリストに入れよう」などの声が寄せられています。また、『味の明太子ふくや』のアカウントも投稿に早速反応。「おいしくお召し上がりいただけてとっても嬉しいです！」とお礼をつづっていました。『イカす！めんたい寿司』は２０２３年１２月２３日から、福岡空港店、博多デイトス売店で先行販売されています。ほかの店舗でも２０２４年１月より順次販売しているとのこと。気になる人は『味の明太子ふくや』の店舗をチェックしてみてください！[文・構成／grape編集部]

食べておいしい 学べておいしい 食を通じて、科学のしくみがわかる株式会社カンゼンは、お子さんが科学に親しむための一冊『食べ物のなぜ・不思議でわかる！10歳からの「おいしい」科学』（齋藤勝裕 著）を1月16日に刊行いたします。『食べ物のなぜ・不思議でわかる！10歳からの「おいしい」科学』書影食べ物の変化や味のちがいはすべて科学の力！食べておいしい学べておいしい食べ物の変化や味のちがいはすべて科学の力！ケーキが甘いと感じるのはなぜ？ゼラチンはどうして固まるの？片栗粉を入れたらどうしてとろみがつくの？ホットケーキはなぜふくらむ？ゆで卵・半熟卵はどこでわかれるの？カビがついたチーズがなぜ食べられるの？プリンにもお茶にも科学のなぜ・不思議がひそんでいる！？サンプルページプリンのカラメルはカラメル化反応ケーキが甘いって感じるのはなぜ？ゼラチンはどうしてかたまるの？片栗粉を入れたらなぜとろみがつくの？ホットケーキはなぜふくらむ？ポップコーンはなぜはじける？納豆は腐っていないの？みなさんへ私たちにとって身近な食べ物には、実は多くの科学の謎がひそんでいます。みなさんがご飯や、おやつを食べて、不思議に思うようなことがあったら、ぜひ、謎解きに挑戦してみてください。謎解きのカギとなるのが、科学なんです。科学は学校や研究室だけにある、特別なものではありません。ご家族も一緒に「おいしい」をテーマに、科学へと親しんでもらえたら幸いです。もくじもくじ①もくじ②1章おいしさって、なんだろう？～人体の構造を学ぶ～2章変化する食べ物たち～化学反応を知ろう～3章加熱・冷却でおいしくなる～温度差の化学を知ろう～4章発酵や熟成のしくみ～微生物の力～プロフィール齋藤 勝裕（さいとう・かつひろ）1945年5月3日生まれ。1974年、東北大学大学院理学研究科博士課程修了、現在は名古屋工業大学名誉教授。理学博士。おもな著書に「絶対わかる化学シリーズ」(講談社)、「わかる化学シリーズ」(東京化学同人)、「わかる×わかった! 化学シリーズ」(オーム社)、『料理の科学』(SBクリエイティブ)、『「発酵」のことが一冊でまるごとわかる』『「原子力」のことが一冊でまるごとわかる』『身のまわりの「危険物の科学」が一冊でまるごとわかる』(ベレ出版)ほか多数。書誌情報書名：『食べ物のなぜ・不思議でわかる！10歳からの「おいしい」科学』ISBN：978-4-86255-710-0著者：齋藤勝裕ページ数：160P判型：A5判定価：1,760円（本体1,600円＋税）発売日：2024年1月16日出版社：カンゼンAmazon : Rakutenブックス : 商品ページ : 【この件に関する問い合わせ先】株式会社カンゼン宣伝プロモーション部担当：伊藤真TEL：03-5295-7723MAIL： ito@kanzen.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

魚のすり身に味付けをして、油で揚げて作られるさつま揚げ。おでんや鍋物など、さまざまな料理で活用されます。今のような寒い時期には、特に食べたくなりますよね。そんなさつま揚げ、地域によって呼び名が異なることをご存じですか。練り物メーカーとしておなじみの紀文公式サイトより紹介します。練り製品の名前は地域によってさまざま大量にとれた魚を、無駄なく食べ切るために考案された練り製品。四方を海に囲まれた日本において、身近な食材として各地で親しまれてきました。全国各地でさまざまな文化を持っているからこそ、名称のバリエーションも豊富。地域によっては、「さつま揚げ」といっても伝わらない可能性があります。練り製品は、全国各地で作られていることから、様々な呼び名があります。例えば、さつま揚は、東北、関東ではさつま揚と呼ばれていますが、関西ではてんぷら、沖縄ではチキアギ、鹿児島ではつけ揚と、それぞれ呼び方が異なります。紀文ーより引用「今日の夕飯はてんぷらが食べたい」といった時、関東出身の人と関西出身の人とでは、思い浮かべるメニューに違いが生まれそうですね。「さつま揚げ」の「さつま」は薩摩藩（鹿児島県）のことかと思いきや、鹿児島県では「つけ揚」という呼び名が一般的なのは意外に感じるかもしれません。これは、関東地方に伝わった際に「薩摩のつけ揚」と認識されていたものが、時代の流れとともに徐々に短縮。最終的に、「さつま揚げ」にまで変化したといわれています。「はんぺん」にも地域差ありさつま揚げと同様に、一般家庭でも広く親しまれている練り製品といえば「はんぺん」です。紀文によると、実はこのはんぺんにも、地域ごとの差があるのだそう。関東地方ではんぺんといえば、気泡を含み、ふわっとした食感のもの。「白」をイメージする人も多いのではないでしょうか。一方、静岡名産の黒はんぺんは、イワシやサバといった赤身魚を材料に作られています。関東のはんぺんとは色合いが異なり、食感もざっくりとしています。また愛知県や岐阜県においては、さつま揚げのことをはんぺんと呼びます。地域差に注目してみるのも面白いですね。魚のすり身から作られているさつま揚げやはんぺんは、実はたんぱく質やカルシウムが豊富な食材でもあります。動物性の脂質が少なく柔らかいため、子供や高齢者にとっても口にしやすいでしょう。日々の食卓に、ぜひ積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。[文・構成／grape編集部]

皆さんはもったいないと感じた経験はありますか？今回は「食べ物を粗末にする女性」にまつわる物語を紹介します。イラスト：エトラちゃんは見た！『食べ物を粗末にした結果』流行りのものを食べ、映える写真を撮ることが好きな主人公。しかし最後まで食べることはなく、いつも残していました。スイーツバイキングに行ったときも、主人公はほとんど食べず…。友人に任せて…出典：エトラちゃんは見た！「もったいないと思うけど…それは食べ物ではなくお金がもったいない」と感じていた主人公。しかしあるとき、喉に違和感を覚えた主人公は、ほとんど食事ができないようになってしまいます。好物のラーメンを食べられなくなり、やがて水すら飲めなくなってしまった主人公は、慌てて病院へ。すると病気が判明して、手術を受けることになりました。その後、手術が無事成功して食事ができるようになった主人公。食事のありがたみを感じ、それ以降は残さずに食べるようになったのでした。改心した主人公食事を粗末にしても、あまり罪悪感がなかった主人公。しかし病気で食事ができないようになり、改心したエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。（愛カツ編集部）

『COSTCO（コストコ）』には、人気の食べ物がたくさんそろっています。デリコーナーから冷凍食品コーナーまでさまざまな商品が展開されているからこそ、「どれを選べば良いかわからない」と悩んでしまうこともありますよね。そこで今回は、【コストコ購入品】や【日々の暮らしのヒント】になる動画を配信する人気YouTuberのTastyTimeさんの購入品をチェック！定番から隠れ人気商品まで、コストコでおすすめの食べ物をピックアップして紹介します。■今回教えてくれたのは、コストコと料理が好きな「TastyTime」さん夫婦２人で暮らすTastyTimeさんの好きなことは、コストコと料理！【日々の暮らしに役立つ情報やモチベーションアップにつながる情報】を配信しています。チャンネル内には、コストコ購入品や日常の豆知識、キッチン愛用品など、気になる動画がたくさん！ 現在、チャンネル登録者数は14.3万人。コストコに行く前にチェックしておくのもおすすめです。▼TastyTimeさんのYouTubeはこちら▼TastyTimeさんのInstagramはこちら■買わないと損！コストコの食べ物おすすめ商品一覧TastyTimeさんがコストコで購入した食品は、以下の商品です。＜コストコでおすすめの食べ物＞・The Cheesecake Factoryオリジナルチーズケーキ・マサラチキンラップ・ターキーレッグ・モーリタニア産刺身用蒸し真だこ・Campfireジャイアントロースターマシュマロ・ブーランジェリーブレッド・PILLBOXオニオングラタンスープ・冷凍ブルーベリー・餃子計画 冷凍生餃子・アメリカ産 カクテルキュウリ・ベトナム産 バラマンディ・Kirkland Signatureドライオニオン・Market Oタートルチップス スイートコーン味・アメリカ産 USプライムビーフ 肩ロース塊それぞれについて、詳しくチェックしていきましょう。・【コストコのおすすめ食べ物】The Cheesecake Factoryオリジナルチーズケーキ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★海外で人気のチーズケーキです。冷凍コーナーで販売しており、1.81㎏で12カット入り。解凍してもおいしく食べられますが、凍った状態や半解凍のままでもOK。柔らかくて滑らかな口当たりと、濃厚でバニラを感じさせるリッチな味わいが特徴です。The Cheesecake Factory（ザ・チーズケーキ・ファクトリー）3,138円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】マサラチキンラップ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★デリコーナーに新しく登場したマサラチキンラップ。オレンジ色のカボチャトルティーヤの中には鶏肉やブロッコリー、紫玉ねぎがたっぷり入っています。スパイス感のあるカレー風味の鶏肉と、ヨーグルトソースで味つけされた野菜がベストマッチ！全体的にさっぱりしているため、濃厚さを求める方はマヨネーズをつけ足すのがおすすめです。マサラチキンラップ1,680円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】ターキーレッグ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★新商品のターキーレッグ。七面鳥のお肉で作られたという大きな骨つき肉は、見た目のインパクトが抜群な一品！パーティーやバーベキューにもぴったりですが、お肉は少し硬め。スモークチキンのような味わいが特徴です。ターキーレッグ1,932円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】モーリタニア産刺身用蒸し真だこ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★1杯丸ごと蒸してあり、迫力満点のモーリタニア産真だこ。お刺身用なのでそのままでも食べられますが、あらかじめ食べやすい大きさに切っておけば、さまざまな料理にサッと使えて便利です。冷凍するときは綿棒などで叩いて筋繊維を崩しておくと、柔らかさをキープできるのでおすすめ。一度に食べ切れなくても、冷凍庫で2～3週間の保存が可能です。モーリタニア産刺身用蒸し真だこ3,421円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】Campfireジャイアントロースターマシュマロ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★キャンプやお菓子作りに大活躍のマシュマロ。日本では見かけないようなビッグサイズが見た目にも楽しい一品です。もっちりとした弾力と、バニラを感じさせる濃厚で甘い味わいが特徴。そのままでも十分おいしく食べられますが、焼くことで外はカリっと中はとろりとした食感を楽しめます。Campfire（キャンプファイヤー）ジャイアントロースターマシュマロ998円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】ブーランジェリーブレッド出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★野菜を使ったカラフルなパン。ビーツ、ほうれん草、オリーブ、セロリアック（根セロリ）の4種類が入っており、それぞれ野菜の特徴を引き立たせるような味つけが特徴です。食品保存袋に入れておけば冷凍保存も可能。食べるときはトースターでこんがりと焼けば、焼きたてのような味わいが楽しめます。ブーランジェリーブレッド1,180円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】PILLBOXオニオングラタンスープ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★フランスパンがついたオニオングラタンスープです。10食入りですが便利な個包装タイプで、賞味期限は1年以上と長いのも購入しやすいポイントのひとつ。チーズがついたフランスパンと、ソテー・フライ・ペーストの3種類の玉ねぎを使っており、まるでレストランで食べるような高級感のある味わいが楽しめます。お湯を注ぐだけであっという間に本格的なオニオングラタンスープが完成するため、忙しいときに重宝しそうです！PILLBOX（ピルボックス）オニオングラタンスープ1,458円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】冷凍ブルーベリー出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★体にもお財布にもうれしい冷凍ブルーベリー。厳選した高品質な素材が使われており、安心して食べられます。2.27㎏入りと巨大サイズですが、しっかりと閉じるジッパーつきで保存に適しているのが特徴。大粒で甘みのあるブルーベリーが存分に楽しめます。Kirkland Signature（カークランドシグネチャー）冷凍ブルーベリー2,298円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】餃子計画 冷凍生餃子出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★国産豚肉と国産野菜をたっぷりと使った冷凍生餃子。50個入りですが1個からでも焼けるので、お弁当やちょっとしたおつまみにも便利に使えます。にんにくはそこまで匂いが強くなく、食べやすいのが特徴です。餃子計画 冷凍生餃子848円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】アメリカ産 カクテルキュウリ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★スナック感覚で食べられるアメリカ産のミニキュウリ。青臭さが少ないため、野菜が苦手な方でも比較的食べやすいのが特徴。水分を多く含んでおりみずみずしさを感じられる他、歯ざわりも良いため、キムチや漬物を作るにもぴったりです。アメリカ産 カクテルキュウリ298円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】ベトナム産 バラマンディ出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★こちらはベトナム産のバラマンディ。海外で人気の白身魚です。骨取り済みで簡単に調理できるようになっています。タラとタイの中間のような味わいで、ほろほろと崩れる柔らかい身が特徴です。臭みもないため、シンプルな塩焼きでもおいしく食べられます。ベトナム産 バラマンディ1,392円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】Kirkland Signatureドライオニオン出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★原材料は玉ねぎだけというシンプルなドライオニオン。ドレッシングやスープなどを作るときはそのままで、シュウマイやハンバーグを作るときにはお湯で戻して簡単に使えます。下ごしらえの手間が省けて、時短調理を叶えてくれる便利な商品です。Kirkland Signature（カークランドシグネチャー）ドライオニオン738円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】Market Oタートルチップス スイートコーン味出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★パッケージがかわいい韓国のスナック菓子。ブラウニーで人気の『マーケットオー』の商品で、スイートコーン味以外にチョコチュロス味もあります。コーンポタージュのような味わいとほんのりとした甘みが特徴。4層構造のサクサクした食感が、やみつきになるおいしさです！Market O（マーケットオー）タートルチップス スイートコーン味1,198円（税込）・【コストコのおすすめ食べ物】アメリカ産 USプライムビーフ 肩ロース塊出典：TastyTimeおすすめ度：★★★★★迫力満点！定番の牛肩ロースブロック肉です。USで最高級グレードの牛肉を使用しており、柔らかい肉質や赤身と脂のバランスの良さが特徴。好きな厚さに切ってステーキにしたり筋の部分で切り分けて使ったりと、さまざまなレシピで大活躍する商品です。アメリカ産 USプライムビーフ 肩ロース塊4,551円（税込）■コストコの【最新】おすすめ食べ物紹介！惣菜からお菓子まで、定番や隠れ人気商品をチェックして♡大容量でたっぷり使えるのがコストコ商品の魅力ではありますが、どれがおいしいのか迷ってしまいますよね。また、いざ買ってみて「冷凍できるの？」「どうやって使い切ればいい？」と思うことも。そんなときはぜひTastyTimeさんの動画をチェック！きっとコストコでTastyTimeさんがおすすめする人気の食べ物を買いたくなるはずですよ♡

皆さんは、食べ物を残すことに抵抗はありますか？今回は「食べ物を粗末にしたJKの末路」とその感想を紹介します。イラスト：エトラちゃんは見た！食べることがあまり好きではない主人公は映える食べ物は好きだけれど、食べることがあまり好きではありません。そのため食べ物をよく残していて「もったいない」と周りから言われてしまうことに悩んでいました。そんなある日、友達と一緒にスイーツバイキングに行くことになった主人公。しかし、バイキングでもあまり食べようとせず…。ほとんど食べていない出典:エトラちゃんは見た！「小食だから胸焼けしてしまった」と言い、食べかけのケーキを友達に渡す主人公。映えるものが好きですが、食べることは好きではないのです。そんな主人公も「もったいない…」と本心では思っているのです。しかし、それは食べ物を残すことに対してではなく、お金を払ったことに対して「もったいない」と思っていたのでした。読者の感想食べられないのであれば、バイキングに行く必要はなかったですね…。主人公のような食への興味が薄い人のことは理解できるのですが、だからといって粗末にしていいわけではないと感じました。（29歳／パート）食べることが好きではないのなら、最初から少なめに頼むなどできることがあるのではないでしょうか。食べ物に関して、感謝の心をもつことが大切だと思いました。（22歳／会社員）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。

海外旅行に出かけたら、せっかくなので、その国の料理を味わいたいと思う人が多いのではないでしょうか。しかし、普段日本で見慣れた食べ物を外国で見かけると、ちょっぴり特別な感じがして、つい気になってしまうものです。旅行でタイにやってきた、しおひがり（@shiohigari114）さんは、『GINTAKO』というお店で、『ある日本の食べ物』を見かけたのですが…。一般的なたこ焼きは、ぶつ切りにされたタコの脚がたこ焼きの中に入っています。しかし、しおひがりさんがタイで見かけたたこ焼きは、タコの脚が外に飛び出していました…！しおひがりさんは、この『たこ焼き』を注文。日本と同じように、かつおぶしとマヨネーズをかけられたものを渡され、食べてみたところ、「すげえうまい」と太鼓判を押したのでした…！【ネットの声】・次のトレンドは、このたこ焼きだ。逆輸入してくれ。・まさかの、タコまるまる１匹！こっちのほうが『たこ焼き』って感じがする。・やっぱり東南アジアは、いろいろな面でロマンがありますね。ちなみに、同様のたこ焼きを日本でも味わうことができるのだとか。体長３０cmほどのイイダコを使って作られ、茨城県や沖縄県、そして大阪府にもお店があるといいます。とはいえ、異国の地で食べる料理の味は、旅の思い出として深く心に残るもの。みなさんも、海外旅行に行った際は、『なんかちょっと違う日本の食べ物』にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。[文・構成／grape編集部]

カップルにはそれぞれ個性があり、違いがあるものですが、実は意外な共通点を持っていることがあります。今回は、カップルが持つ共通点のランキングをご紹介します。■第3位：好きな食べ物が一緒カップルが一緒に食事をするとき、好きな食べ物が一緒だと選ぶメニューに迷わず、スムーズに決めることができます。また、お互いの好きな食べ物を知ることで、プレゼントやサプライズにも役立ちます。■第2位：休日の過ごし方が似ている休日には、お互い一緒に楽しめる事をすることが大切です。趣味や興味が合うことで、一緒に過ごす時間がより充実したものになります。また、休日に一緒に過ごすことで、お互いにストレスを解消することもできます。■第1位は...1位は、価値観が一緒カップルが長続きする秘訣は、価値観が一緒なことです。お互いに大切にしていることや、人生においての目標や夢が共通していることで、お互いを理解し、支え合うことができます。また、価値観が一緒であることで、意見の相違やトラブルを未然に防ぐことができます。■まとめ以上、カップルが持つ意外な共通点のランキングをご紹介しました。カップルにとって、共通点があることは大切な要素の一つです。お互いを理解し、支え合うことで、より良い関係を築くことができます。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

日本の朝食に欠かせない納豆。それは大きな物議を醸す時があります。これは、Instagramで日常の漫画を投稿する、お空（sorairo0385）さんが、１人でカフェにいた時のこと。近くの席に座るマダムたちから、納豆にまつわる会話が聞こえてきて…。ふとした会話を聞いて、納豆の定義について悩み初めてしまったお空さん。確かに、いわれてみれば人によって捉え方が違うかもしれません…！投稿のコメント欄では、大論争が繰り広げられていました。「え、納豆はおかずだよ！」「ご飯のお供界のトップなので、つまりはおかずだと思ってます」「納豆はおかずであって欲しいな」一番は「納豆はおかず派」の肯定意見が多いようで、納豆だけではなく、海苔、キムチ、キャベツの千切りなども一品としてカウントするという人たちもいました。なかには「納豆は主食でしょ」という強者も。一方でおかずではない、ご飯のお供だという反対派も少なくありません。「旦那的には納豆はおやつか前菜らしい」「納豆は朝食以外では食べたくないかも…。ご飯のお供なのかな」「納豆がおかずというのは新感覚」もっとも平和的だったのが「ご飯のお供でもあり、おかずの一品としてもカウントします」「どちらにも変身する万能なやつ。品数の少ない時はおかずになってもらう」「うちは納豆がおかずになるように調理するよ」という意見。残念ながら調べてみても、納豆はおかずかご飯のお供か、正しい定義の記述は見つけられませんでした。いずれにしても食卓において、思っていても「納豆はおかずではないよ」といえば角が立ってしまいます。そこは穏便に、心の中に留めておくのがよさそうですね。[文・構成／grape編集部]

グルメリポーターとして、数多くのテレビ番組に出演している彦摩呂さん。「○○の宝石箱や～」といった言葉で料理のおいしさを語っています。とはいえ、彦摩呂さんも１人の人間ですから、時には苦手な食べ物が出てくることがあるもの。２０２２年１０月１０日に放送された情報番組『ポップUP！』（フジテレビ系）で、彦摩呂さんは苦手な食べ物が出てきた時のリアクションを語りました。苦手な食べ物をリポートする際、「インパクトありますね、この味」という彦摩呂さん。さらに、このようなリアクションも取ると、理由とともに明かしています。「うわぁ～、好きな人にはたまりませんねぇ～」と。これが好きな人もおる訳やから、その人に成り代わって、いいほうに変換する。ポップUP！ーより引用いくら苦手な味といえども、ストレートに伝えてしまっては、店員や料理人が傷付いてしまうもの。彦摩呂さんのいうように、『好きな人にはたまらない』であれば、誰も気分を害することがなさそうですね！苦手な食べ物を前にした時の彦摩呂さんの言葉は、多くの人の心に響きました。・いろんな人に優しい言葉で、素敵だと思いました。・自分も何かあった時に使えそうでいいな！・苦手な食べ物でも、こういえばいいのか！彦摩呂さんがグルメリポーターとして活躍しているのは、言葉を上手に選んでいるからなのでしょう！[文・構成／grape編集部]

コレステロール値の上昇や動脈硬化のリスクとなることが知られている飽和脂肪酸。さまざまな食べ物に含まれていますが、具体的にどの食べ物に多く含まれているか、ご存じですか？今回は飽和脂肪酸の摂りすぎにつながりやすい「おかず」をご紹介します。どのようなものが望ましいかの例も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。飽和脂肪酸を摂りすぎに繋がる「おかず」飽和脂肪酸の目標量はエネルギーの7％未満とされています。日本人の食事摂取基準のエネルギー目標量から計算すると、成人女性では約13g、成人男性では約17gが飽和脂肪酸の目標量になる計算です。この飽和脂肪酸の量をもとに、摂りすぎに繋がりやすい食べ物を紹介していきます。肉・肉加工品肉や肉加工品などは、ほかのおかずに比べると飽和脂肪酸が多く含まれています。上記グラフの肉などを100g食べると、1日の目標量を超えるか、ほぼ近い量を摂る計算です。ほかの食べ物からも飽和脂肪酸を摂ることを考えると、確実にオーバーしてしまうため、飽和脂肪酸の量が気になるときは控えた方が良いでしょう。中でも牛は、鶏や豚に比べると脂質が多く、飽和脂肪酸の量も多くなっています。鶏か豚を選ぶ方が飽和脂肪酸の量を抑えられやすいでしょう。魚介類魚介類は肉類に比べると飽和脂肪酸の量は少なくなります。あゆの内臓、あんこうの肝、うなぎの白焼き、かき燻製油漬缶詰など、食べる機会が少ない方は、魚介類から飽和脂肪酸の摂りすぎを心配する必要は少ないでしょう。魚介類には、コレステロールを減らしたり動脈硬化を予防したりする不飽和脂肪酸が含まれます。とくに青魚（さば・さんま・いわし・あじなど）に含まれるため、意識して取り入れましょう。乳類乳類の中でも、クリームやチーズに飽和脂肪酸が多く含まれています。生クリームを使った料理やお菓子を良く食べる方、チーズを好んで食べる方は摂りすぎに気をつけましょう。また普通牛乳は100gあたり2.3gほどではありますが、毎日たくさん飲むと飽和脂肪酸を摂りすぎる恐れもあります。気になる方は低脂肪や無脂肪のタイプを選ぶと良いでしょう。その他（卵類・豆類）卵類や豆類は、ほかのおかずに比べ飽和脂肪酸の量が少なく、摂りすぎの心配が少ない食べ物です。豆類は、油で揚げた油揚げ、がんもどき、厚揚げはやや飽和脂肪酸の量が多くなっていますが、たくさん食べすぎなければ、避ける必要はないでしょう。卵や大豆製品は、肉類に比べ脂質が少なくカロリーも低いため、ダイエットや健康づくりに役立つ食べ物です。毎日のおかずのレパートリーに、ぜひ取り入れましょう。料理最後に料理別の飽和脂肪酸の量を比較しましょう。脂身の多い肉類を使ったステーキや焼肉の盛り合わせ、とんかつや生姜焼きは飽和脂肪酸の量が多くなっています。一方で、魚や豆腐、卵を使った料理や、皮を外したチキンソテーは飽和脂肪酸の量が抑えられていることがわかります。メニュー選びの参考にしてくださいね。飽和脂肪酸を控えたいときに選びたいおかず飽和脂肪酸を控えたいときは、上記でお伝えした通り、魚介類や卵、大豆製品を中心におかずを選ぶと良いでしょう。魚介類からは不飽和脂肪酸、卵からは良質なタンパク質や鉄、ビタミンD、ビタミンE、大豆製品からはカルシウムや鉄など、さまざまな栄養素が補給できるのも魅力です。肉類を選ぶときは、脂身の少ないモモなどの赤身の部位や、皮を外した鶏肉などを選ぶと飽和脂肪酸の量を控えられます。脂身の多い部位を食べたいときは、量や頻度を控えて楽しみましょう。飽和脂肪酸の摂りすぎは、健康へさまざまな影響を及ぼします。摂りすぎているかどうかは、食事管理アプリなどで自身の摂取量をチェックしてみるのもおすすめです。カラダに良い油を取り入れ、健康づくりに役立てましょう。 【参考・参照】文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）  【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。

長男の好き嫌いはとにかくすごかったです。干物とふりかけご飯くらいしかまともに食べなかったんじゃないでしょうか……。次男はそこまでではないですが、それでも野菜になると途端に食べるスピードが落ちていました。なんでも食べるーーー！！「これは食べるかな……」とか気にせず作れるのは、すごく嬉しかったです。それに、今まで鍋以外ではわざわざ買わなかったキノコ類。ももが好きなんです！ 食べたいって言うんです！ 3人目にして初めてのことだったので感動でした。キュウリもレタスもキャベツも、何でも食べる。しかもおいしそうに。昔は教育番組でパクパク食べるお子様を見て「マジか！」と思っていましたが、ほんとに食べるんですね。ちなみに今も、長女は何でも食べます。次男は食べますが、料理によってはスピードが遅くなります。一番なにも食べなかった長男は、マヨネーズ以外はほぼほぼ食べるようになりましたよ！

あなたは精神年齢が高い方だと思いますか？今回は、そんな精神年齢の中でも、恋愛に対する精神年齢をチェックしていきます。自分はどのくらいの年齢なのかチェックしてみてくださいね。Q．次の3つの中で、あなたがもっとも好きな食べ物はなんですか？A．野菜B．肉C．スイーツこの診断テストで分かること：「恋愛精神年齢」この3つの中で選んだ食べ物は、あなたの満たしたいと思っている欲求に関係しています。そのため、どの食べ物を選ぶかによって、恋愛での精神年齢もわかるんです。A．野菜野菜を選んだあなたの精神年齢は「40代」。野菜は安定感を示しています。そんな食品を選んだあなたは、感情のコントロールも上手なのではないでしょうか。穏やかな性格をしているあなたに、お付き合いしている彼も安心感を覚えているかも。ですが、自分の気持ちを素直に表したり、甘えたりすることは少ないようです。無邪気な一面を見せていくと、魅力ももっと高まりますよ。B．肉ワイルドな肉を選んだあなたの精神年齢は20代です。肉は行動力を表しています。あなたは積極的にものごとに挑戦できる冒険家なのではないでしょうか。高い理想を持って挑戦するものの、現実とのギャップを感じて苦しむこともありそう。彼のためと一生懸命頑張っても、空回りしてしまうことがありませんか？ときには、一歩引いてみるとうまくいくこともありますよ。C．スイーツスイーツを選んだあなたの精神年齢は10代です。スイーツは甘えを表すといわれています。そんな食品を選んだあなたは、本能のままに行動することもあるのではないでしょうか。彼の気持ちを後回しにして、自分の思ったように行動してしまうことも。そんなあなたのことを彼は放っておけないと思っているかもしれません。あなたのマイペースな一面に、彼は少し我慢していることもあるかもしれません。ときには彼を優先してあげることも必要かも。今回は恋愛に対する精神年齢を診断しました。自分の精神年齢を知り、どんな傾向があるのか理解すると恋愛もうまくいくかも。今回の結果はぜひ今後の恋愛に活かしていってくださいね。（監修：NOTE-X）"

 私は生理前に調子が悪くなることはないのですが、生理中はイライラや感情のコントロールができないなど情緒不安定になることが多くあります。現在パートナーと暮らしているため、生理中は食器の洗い方や掃除の仕方など、彼のちょっとした言動が気になるように。そんな生理中の自分を変えたくて、気分転換の方法を試行錯誤しました！ 外の空気を吸って太陽の光を浴びる以前は生理痛がひどく情緒不安定なときは、ベッドで横になることが多かったです。しかし、ベッドにいる間はついつい携帯電話を見てしまい、余計な情報が頭に入ってきてさらに情緒不安定になってしまうこともありました。そこで、天気のいい日には庭に出て太陽の光を浴びてみたり、生理痛があまりひどくないときには30分ほど散歩に行くように。携帯電話から離れて外の空気を吸うことで、とても良い気分転換になりました。 自炊以外の食事の時間を楽しむ私は外食があまり好きではないので、基本的に毎日自炊をしています。平日の夜はパートナーが仕事でいないため、ひとりでの食事です。しかし自分のためにお米を炊いて料理をして片付けて……という行為は、生理中の私にとってはおっくうなもの。 食費を節約したいこともあり生理中でも自炊していましたが、思い切って「生理中だけは自分を甘やかす」と気持ちを切り替え、デリバリーを活用するようになりました。 また、パートナーが家にいるときは、料理をお願いすることもあります。彼が快く協力してくれたこともあり、普段は調理をする時間がゆっくり料理を味わう時間に変わり、良い気分転換になりました。 何もしない時間をつくる私は在宅で仕事をしているので、基本的には自分で勤務時間のコントロールをしています。一般的な会社のように手伝ってくれる同僚はいないため、生理中調子が悪いときでも、無理して仕事をしなければなりません。逆にそれが、集中力の欠如やイライラにつながっていたのです。そのため、生理が始まりそうだと思ったらすぐに仕事のスケジュールを調整し、生理がひどい2日目、3日目にはできる限り仕事を入れないことにしたのです。すると心に余裕ができ、ダラダラしても大丈夫と思うことで気持ちも安定するように。何もしない時間をつくり、ゆっくり過ごすことで心身ともにラクになったように思います。  私はこの3つの方法を取り入れることで、生理中の気分転換となり、パートナーへのイライラが減りました。彼の食器の洗い方などは変わっていませんが、些細なことにイライラせずに過ごせています。劇的に何かを変えたわけではなく、ほんの少し意識しただけで生理中のイライラや情緒不安定も落ち着いてきました。イライラしないことがまったくないわけではないですが、軽減したのはよかったと思っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！ 監修／助産師REIKO著者：ごとういくこ

 インスタグラマーのまめさん（kyou_nani_tabeta）はおしゃれでおいしい糖質オフレシピを紹介しています。今回はカルディで購入したブッラータについて教えてもらいました。 ブッラータは冷凍食品部門で大人気のチーズ！ブッラータとは、モッツァレラチーズで作った袋に、生クリームと細かく裂いたモッツァレラチーズを包んだもの。いろいろなメーカーで作られていますが、フレッシュは賞味期限が短く、高価なものも多いです！ カルディで買えるブッラータは冷凍品なのでストックができ、しかも125ｇと2人分くらいのビッグサイズ。なのに、656円（税込み）とリーズナブルなんです！ オンラインストアの冷凍食品部門人気ランキングでずーっと上位をキープしているのもうなずけます♪ トロトロの濃厚な生地を野菜や肉にからめて ブッラータは、カットするときが至福の瞬間。刃を入れると、トロトロ～と濃厚な生地があふれ出てきます……♪ その上にオリーブオイルをかけていただきます！  サラダ仕立てのローストビーフに添えれば、立派なメインに。アクセントにブラックペッパーをかけて。  スモークサーモンとも相性抜群！ サーモンの塩けがあるので、ここではあえてシンプルにチーズそのものの風味を味わいました♪ 甘みをプラスすればデザートにも！ ブッラータの優秀なところは、デザートにしてもおいしいこと。ここではドライフルーツ入りのライ麦パンにブッラータを乗せ、レモン、アガベシロップをかけて。アガベシロップとブッラータの濃厚な組み合わせは本当においしくてクセになる味♪ アガベシロップは少量でも甘みが強く、血糖値上昇を抑える低GI食品なのでわが家の食卓には欠かせません！  カルディで大人気のブッラータ、いかがでしたか？ いつものサラダに乗せるだけでグレードアップでき、おうちでレストラン気分が味わえちゃいますよ♪ ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中！ 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者：まめフォロワー１万5000人の人気コンテンツ「今日何食べた？」のインスタグラマー。簡単＆おいしい糖質オフレシピを発信中。