半袖シーズン到来で、気になるのが二の腕のたるみ。ぼよ〜んとだらしなく垂れ下がった40女の太腕を人前にさらすわけにはいかない……! ということで、腕が引き締まりそうなイメージのあるスポーツ、ボルダリングにチャレンジしてみました。ボルダリングジムに行ってみた40女のライター田代が劣化を阻止すべくさまざまなことに挑む企画、今回はプルプル二の腕を救済するため、ボルダリングに初挑戦です。ボルダリングとは、高さ3~4メートルほどの壁を登るスポーツ。ロープをつけず、手と足だけで壁に埋め込まれた出っ張り(ホールド)を使って登っていくもので、クライミングの一種です。2020年の東京オリンピックに「スポーツクライミング」として新たに採用された注目のスポーツで、最近では専用ジムなどで誰でも手軽に利用できるようになっています。今回私は杉並区にあるフィットネスクライミングジム『ラーゴ』さんでワンコイン体験(初回・平日限定)を受けてみました。どんな服装がベスト?まずはボルダリングに適した服装について。基本的には、動きやすい服装であればOKとのこと。ジャージか短パンにTシャツが最適で、たいていのジムには更衣室もあるので仕事帰りでも立ち寄れそうです。重要なのは、シューズ。ふだん履いているスニーカーはNGで、クライミングシューズが必要になります。慣れてきたら自分専用のものを買ってもいいですが、まずはレンタルシューズを利用してみるといいかもしれません。私もレンタルしました。費用は300円。スタッフの方に選んでもらったシューズをはいてみると、かなりきつい感じです。足指も靴の中で少し丸まっているのですが、実はその状態がベストとのこと。ボルダリングでは足の指でホールドをしっかりとつかんで登っていく必要があり、足指が伸びていると力が入らないため、軽く丸まっている状態がよいそうです。こちらは、ボルダリングに必要な小道具、チョーク。滑り止めとして手に塗って使います。これも、200円でレンタルOK。ボルダリングのルールって?こちらのジムでは、未経験者の場合、スタッフの方が無料で登り方や着地の方法、注意点などを教えてくれます。さっそく私もチーフマネージャーの矢島さんに指導していただきました。まずはボルダリングのルールについて。このスポーツは、スタートからゴールまで決められたホールド(出っ張り)を使って登っていきます。一番簡単なコースは10級。ホールドのそばに貼ってあるテープの色と形、番号でコースを識別できます。Sはスタートの意味なので、まずSのホールドを探してから登りはじめます。10級の場合はS10。同じ色・形のテープが貼ってあるホールドだけを使って登っていくルールなので、初心者の場合、やみくもに登りはじめると途中でどのホールドをつかめばよいのかわからなくなるとのこと。最初に登るルートをイメージしてからスタートするとよいそうです。ちなみに、私はふだん運動をしないため、ほとんど筋力がありません。運動神経もほぼゼロレベル。そんな初心者でもボルダリングは可能なようで、矢島さんのお話では子どもから年配の方まで年齢・性別を問わずさまざまな方がジムに通って楽しんでいるそうです。ダイエットにストレス解消&美ボディも夢じゃない?!ということで、いよいよ運動音痴の40女が実践してみましたが、想像以上にハード。初心者用の垂直壁で10級コースに挑戦しましたが、説明を受けたにもかかわらずルートを考えずに登りはじめたため、壁の途中でホールドに手が届かなくなりパニックに……。いったん床に降りてルートを確認し、再チャレンジでようやくゴールまで登れました。そして、私が一番気になっていた “二の腕プルプル解消” に効果があるのか、矢島さんに直撃してみると、「ありますよ!」とのうれしい回答。さらに「腕だけでなく全身を使う運動なので、続けていけば体全体が引き締まり代謝も上がります」とのこと。代謝が上がるということは、ダイエット効果も期待できそうです。また、ボルダリングは腕を使って登るスポーツだと思っていたのですが、矢島さんによると足が重要とのこと。「初心者の方は腕で登っていこうとしますけど、本当は足から登っていくといいのです。はしごを登るイメージで。どうしても腕が先行しがちですが足を意識すると登りやすくなりますよ」というお話でした。ほかにも、集中して登ることによるストレス解消効果やルートをクリアしたときの達成感など、体だけでなく心の面でもプラス作用が多くあるとのこと。通い続ければ心身ともに健康的な40女になれそうです。ちなみに、こちらはスタッフさんによるデモンストレーション。天井まで軽々と登っていました!ボルダリング体験、終わり!ボルダリングは一見すると楽しそうな遊びのように見えて、実はかなりハード。汗もかいてしっかり運動した気分になりました。今回取材したジムのように、好きなときに通えるタイプの施設もあるので、仕事があっても自分の空いた時間に行けそうです。今から通いはじめれば、夏のノースリーブ姿もこわくない!『ラーゴ』さんは京王線の代田橋駅から徒歩5分ほどの立地で通うのにも便利です。まずはワンコイン体験からはじめてみませんか?Information取材協力:フィットネスクライミングジム『ラーゴ』©vadimguzhva/Gettyimages©luna4/Gettyimages
2018年05月28日年齢を重ねるごとに、頬・口元・まぶた・首などがたるんできます。メイクをばっちりしたつもりでも、なんだかしまりがないと感じる人も多いのではないでしょうか。そこで「年を取ったから仕方ない」とあきらめるのはNG!ブルドッグフェイスにならないためのヒントを5つご紹介します。どうして顔はたるむのか出典:byBirth朝、鏡に顔を映したときに「なんだか疲れてみえる」「メイクがしまらない」と思ったら、顔がたるんでいてショックを受けた経験はありませんか?くっきりほうれい線、ぼてっとした目もと、下がった口角などの顔のたるみは、老け見えにつながります。また、フェイスラインがたるむと、二重あごのようになり太って見えてしまうことも。顔のたるみの原因を知り、できる限りの対処をしてブルドックフェイスを防ぎましょう!たるみの原因は、いくつか考えられるのでCHECKしておきましょう。加齢によって肌のハリがなくなる頬のたるみは、老化現象の一つ。哀しいですが、年を重ねるにつれて誰もが通る道です。年齢肌用のスキンケアアイテムを使う、インナービューティーを意識した食生活をするなどの工夫をしましょう。表情筋が衰える通学&通勤タイムやデスクワーク中など、1人で何かをしているときは無表情になりがち。顔の筋肉を使わないので、表情筋が衰えて頬がたるんでしまいます。1人でいても、口角をきゅっと上げておくだけで随分違います。紫外線ダメージ真皮層に届くと言われる紫外線A波は、「顔のハリ」をサポートするコラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。スキンケアアイテムは真皮層までは届かないので、肌に存在するコラーゲンなどを化粧品で補うことはできません。紫外線A波を防げるUVアイテムを使ったり、食生活の見直しで紫外線ダメージを極力防ぐ必要があります。NGアクションの積みかさね下を向いてばかりいたり、猫背の人は要注意。スマホを見るときは、うつむくことが多くなります。顔だけでなく首のたるみも加速してしまいます。脱ブルドック顔のためにやりたいこと表情筋トレーニング出典:byBirth意識して顔を動して、表情筋を鍛えましょう。一朝一夕で効果が出ませんが、めげずにコツコツ続けてくださいね。1日のうちに何回か取り入れるのがおすすめです。トレーニングの際は、自然な鼻呼吸&ゆっくり動かすことを意識しましょう。ぷくっとフグ顔ほうれい線が気になる人におすすめのトレーニングです。鼻から息を吸い、口の中にたっぷりと空気をためる頬・鼻の下・あごをふくらませて10秒キープ空気を右に移動させて10秒キープ空気を左に移動させて10秒キープ2~4を数回繰り返すぐぐっと眉上げまぶたのたるみが気になる人は、眉上げを。軽く目を閉じて、眉毛をゆっくり引き上げる5秒キープしたらもとに戻す1~2を3セット行う舌出しですっきりフェイスフェイスラインと首のたるみに効果的です。上を向いて、喉をのばすゆっくりと舌を突き出す舌先に力をいれる10秒キープしたらもとに戻す2~4を3セット行うリンパマッサージ出典:byBirth加齢や冷え、乾燥などさまざまな要因で血流が悪くなると、顔がむくみやすくなり、脂肪や老廃物が滞ってたるみの原因に。むくみ&たるみがあるとまさにブルドックフェイス!クレンジングタイムやボディケアタイムを活用して、顔のまわりのマッサージをしておきましょう。リンパを流すイメージで、やさしく手をすべらせるのがポイントです。フェイスライン(あごから耳に向けて)をマッサージ耳の後ろ⇒首⇒鎖骨の順に手をすべらせる口角から耳に向かって、頬をやさしく引き上げる必ずクリームやジェルなどを塗って行ってください。何も付けないと摩擦が生じて、肌に負担がかかります。ツボ押し出典:byBirthツボ押しはいつでもどこでもできるので、気が付いた時にこまめに押しておきましょう。顔のたるみに効果的なツボはいくつかありますが、今回は目もとのたるみにおすすめのツボ「魚腰(ぎょよう)」を紹介します。ツボの位置は、眉毛の真ん中のほんのすこし下。眉のラインに沿って存在する骨のくぼみの部分です。親指の腹を使って、やさしく押し上げます。目の周囲は、皮膚が薄くて繊細です、強くこすると不要なシワや肌トラブルの原因になるので気をつけましょう。「たるまない」食事出典:byBirthバランスのとれた食事は、エイジング対策の基本です。肌のハリを保って、顔をたるませない栄養素摂取を心がけましょう。1日3食からきちんと栄養を取るのが望ましいですが、食生活が乱れがちな人はサプリメントなどを上手に活用してくださいね。■大豆イソフラボン(コラーゲンなどの合成サポート)納豆・豆腐・豆乳・きなこなど■たんぱく質(コラーゲンの材料になるアミノ酸で構成されている)肉類・魚類など■ナイアシン(肌代謝サポート)きはだまぐろ、かつお、レバー、鶏ささみ、キノコ類など■ビタミンA・B群・C(肌代謝サポート・コラーゲン合成サポートなど)肌代謝&うるおいに欠かせないビタミンAや体の代謝をサポートするビタミンB群、コラーゲン合成に必要なビタミンCは肉・野菜などからバランスよく摂取しましょう。猫背から姿勢美人にCHANGE出典:byBirth猫背であごを突き出した姿勢だと、下に向かう力が顔にかかるので顔のたるみにつながります。また、猫背では体全体の美しさも損なわれるので、オシャレ女子たるもの、いつでもピンとした姿勢をキープしたいもの。猫背になりやすい人は、ストレッチで肩甲骨をほぐしたり、肩をぐるっと回したりして、常に美姿勢を意識しましょう。「肩甲骨寄せ」で姿勢美人すきま時間を活用して、簡単にできるストレッチを紹介します。背筋を伸ばしたら、両手を体の後ろで組むひじをのばして、左右の肩甲骨を寄せる胸を開いて30秒間キープ(呼吸は止めない)そのままの姿勢で腕を離せば、姿勢美人に!たるみ解消でいつまでも若く出典:byBirth顔のたるみは年を重ねれば避けて通れませんし、一度生じたたるみを一瞬で改善する魔法のメソッドはありません。だからこそ、表情筋トレーニングマッサージの積みかさねや、食事・生活習慣の見直しが大切です。原因と対処法を知り、早めの対策を心がけて、いつまでも若々しさをキープしましょう!
2018年05月26日みなさんは自分の首を気にしたことはありますか?首ってあまり気にしない方もいるようですが、とても年齢は出やすい部分。しかし、恐ろしいことに年齢が若くても首にくっきりとしたシワがついてしまっている方もいるんです。顔はとっても綺麗!でも首はくっきりシワがついてる!なんて本当にもったいないです。 顔にスキンケアするように、首も今からしっかりお手入れをしたり気をつけるようにすれば、きっと数年後の自分の首の状態も変わってくるはずです。なんで首にシワができるの?出典:byBirthまずは首にできるシワの原因として考えられるものをあげていきましょう。自分の首を気にしたことがなかった方も、シワができていないかまずは見てみてくださいね!肌の弾力不足出典:byBirth肌内部では、加齢とともにコラーゲンやエラスチンといった弾力保持の役割をしている成分が減少したり変形したりします。ハリがなくなってくるという悩みは、首にも同様に起こりうるのです。首部分の肌も弾力が落ちてくることで、首の動きに対応できなくなって、シワができるという結果になってしまうのです。弾力がなくなってしまってできた肌にできた深いシワは、元に戻すことが難しくなっています。くっきり刻まれてしまった首のシワは、やはりスキンケアなどで改善できないのです。表情筋の低下出典:byBirth表情筋の低下も顔だけでなく、首にも影響してきます。私たちの顔は筋肉・骨格・脂肪で成っています。顔の骨格や作りが人によって違うように、筋肉もまた人によって動きやつき方が違います。その筋肉の動きによってシワのつきやすさも関係してきますが、やはり加齢によって筋力が低下してくるため、顔にたるみが出てきます。顔の下は首になっていますよね。筋力が低下することで、皮膚や脂肪が支えきれなくなって顔がたるみます。そのたるんでしまったものは、顔の下の首にも影響を及ぼすのです。姿勢&まくら出典:byBirthベットに横になって長時間スマホをいじったりしていないですか?普段やっている何気ない姿勢も、首には負担がかかっているかもしれません。ベットのみならず、座りながらスマホ、そしてパソコンなどをいじる体勢は、首にシワがつきやすいのです。そして大きく関与するのがまくらの高さ。まくらをオーダーメイドするのも最近普及しつつありますが、まだまだ自分の骨格に合っていないまくらを使っている方は多いのです。首コリや肩コリの原因になるのに加え、首のシワの原因にもなります。睡眠時間は人間の生活の大部分を占めます。首にくっきりシワが刻まれている方は、まくらを見直すことも大事です。今からできること!出典:byBirthもう手遅れじゃん!と鏡の前で嘆いている方もいらっしゃるかもしれません。でもまだできることはあります。そしてこのまま放っておけば、もっとシワが濃くなる一方なのです。今シワのない綺麗な首の女性でも、これからシワができるのが怖い!という方は、今から気をつけることが大事です。では、今からできる首のシワの対策をご紹介します。首もスキンケアしよう出典:byBirth首も顔と同様にスキンケアをしてあげしょう。乾燥している状態だと皮膚にシワがつきやすいので、スキンケアを首にも行ってあげることで、乾燥から守り、弾力を出してくれます。普段顔に使っている化粧水や乳液、美容液などを首にも伸ばしてあげるだけで良いのです。また、首も顔の洗顔と同様に、優しく泡で洗浄してあげると良いでしょう。ボディウォッシュでゴシゴシするのではなく、顔と同様のスキンケア方法をすることが大事なのです。また、首の紫外線対策もしっかりしましょう。首にも紫外線は当たります。肌の老化の原因の8割を占める紫外線をしっかり対策することで、数年後の首の状態も変わるはずです。まくらを見直す出典:byBirth首のシワの原因に、まくらが合っていないことが上げられると紹介しましたが、これからも毎日取る睡眠時間なので、まくらが合っているというのはとても大事になってきます。今からまくらを見直し、自分の骨格に合っているまくらを見つけましょう。特に、まくらが高すぎると睡眠時間にずっと首を曲げている状態になっているということになります。専門店などで、自分の首にあったまくらを紹介してもらうのがおすすめです。姿勢に気をつける出典:byBirth普段の姿勢を意識してみましょう。デスクワークの方は長時間同じ体勢でいることが多いと思いますので、姿勢を意識するだけで変わってくるかもしれません。前のめりな姿勢や、ずっと下を向いている姿勢は、首のシワのみならず顔のたるみなども引き起こしますので、気をつけましょう。出典:byBirth首を今まで意識していなかった方も、気になっていた方も、これからの生活やケア方法で改善したり、これから刻まれるシワが予防できます。今から意識的に行うことで、きっと数年後の自分が変わります。これからは、首も顔と同様に意識をして、ケアなどをしてあげましょう。
2018年05月21日気になる「たるみ毛穴」対策に株式会社ユノスは、肌トラブルである「たるみ毛穴」に効果を期待できる商品として、「ユノス 美肌レシピ たるみ毛穴」を発売した。「たるみ毛穴」は、ストレスや紫外線、加齢などによって起こる肌トラブル。毛穴がたてに伸び、凸凹になってしまう。年齢的にも変化の起こりやすい30代以上の女性にとって、大きな肌悩みの1つとなる「たるみ毛穴」。気になる肌トラブルの対応策として、「ユノス 美肌レシピ たるみ毛穴」を試してみては?「美肌レシピ」についてユノスの「美肌レシピ」は、極上ジュース(美容成分)をごくごく飲むことをコンセプトにした商品。フェイシャルマスクをするだけで、たっぷりの美容成分で肌をしっかりケアしてくれる。仕事にプライベートに忙しい女性にとって、手頃で簡単なケアアイテムとなっている。角質浸透ケアで毛穴引き締めたてに伸びてしまった毛穴を引き締めるのは、【ヨーグルトエキス】【セイヨウナシエキス】【キイチゴエキス】といった3つの美容成分。【ヨーグルトエキス】はターンオーバーを促進し、肌を柔らかく。【セイヨウナシエキス】で弾力とハリのある肌に導き、【キイチゴエキス】で皮膚代謝アップを促す。こうした効果により、たるんだ毛穴が引き締まり、ハリツヤのある肌へと導いていく。フェイシャルマスクだから毎日のケアが簡単にでき、整った美しい肌へ導く「ユノス 美肌レシピ たるみ毛穴」は、全国のバラエティショップやドラッグストアで購入が可能となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ユノスのプレスリリース
2018年04月20日春夏のトップスも引き続き、ハイネックなどの首つまりアイテムが主流の今。首が短くてお悩みの方にとっては悩ましい時代ですよね。こうした、努力では何ともできない体のパーツは、お洋服の着こなし方でカバーするしかない! 今回は、首が短めさんにオススメするトップス選びのコツと着こなしテクをご紹介します。【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 59丸顔さんは「首つまりトップス」が似合う!首が短いと、首と顔の対比バランスが悪く見え、結果的に顔が大きく見えてしまうことがあります。とくに顔が面長で首が短い方はセオリー通り、タートルネックや、ハイネック、首つまりトップスは避けたほうがベター。反対に、首は短くても丸顔さんの場合、他の顔型さんに比べ小顔に見えやすいため、首つまりトップスが似合う方も多いです。その際は、必ず体にピタっとフィットしたトップスで7分丈か半袖、ノースリーブのトップスを選ぶと良いでしょう。トップスをコンパクトにまとめることで首の長さを上手にカバーすることができます。オールラウンダーなトップスは「ボートネック」顔型に関係なく、首が短い方に共通して似合うトップスがあります。それが、ボートネック。ボートネックは襟がまるでボートのように横に広がっているデザインのものを指します。ボートネックのトップスと言えば、ボーダー柄のバスクシャツが定番でしたが、最近は少ないながらも、多種多様なボートネックのトップスが登場していますので、お店で見かけた際はぜひ試着してみてくださいね。ボートネックは横に幅が広がりやすいトップスなのでヘアアレンジは極力シンプル&コンパクトにまとめることでより、スタイルがキレイに仕上がります。うなじラインは見せたいのでロングヘアの方は、お団子にまとめて、ショート・ミディアムの方は頭のラインがふんわり丸く広がるようにスタイリングしましょう。アウターは肩落ち・ショート丈で今っぽく首が短いと、顔がやや大きく見えやすくなるため、できるだけボリュームのあるアウターやストールなどのアイテムでフェイスラインをカバーしたくなってしまいますよね。しかし、トップスにボリュームを入れると、首が余計に埋まって見えてしまい、バランスが悪くなります。小顔効果を出しつつ、スタイルアップを目指すなら、インナーはスッキリとしたシルエットで、アウターは肩落ちのコーディネートにするのがベストです。アゴ下からデコルテ、腕のつけ根まではシンプルでスッキリ見えるトップスを着ましょう。代わりに肩から二の腕、袖まわりはボリュームを出した肩落ちアウターにすることで顔周りとのバランスが取れて、顔だけが大きく見えることを避けます。アウターはショート丈でボトムはスキニーもしくはタイトスカートでコンパクトにまとめれば完璧!顔型や首の太さもチェックして似合うトップスを首の長さだけでなく、首の太さ、顔の形、髪型、なで肩・いかり肩でまた、似合う服は変化していきます。ぜひ、ご自身の素材の魅力を研究してアナタだけの似合うコーデを見つけてみてくださいね。
2018年03月15日パーマをかけてふわっと!ウェーブ☆ふわクシュカールヘアいつものボブにウェーブをつければ簡単イメチェン!案が差は変えたくない、でも雰囲気は変えたい・・・そんな方はパーマプラスはいかがでしょうか。ウェーブのふわっとした質感は柔らかくナチュラルな雰囲気になりたい方にもオススメ!ウェーブ☆ふわクシュカールヘアを見る重めのボブに赤みのイルミナカラーでアクセントイルミナカラー柔らかボブシンプルなフォルムの重めボブに、あえて赤味のあるイルミナカラーでアクセントをつけたスタイルです。前髪はラウンドのオン眉バング。下ろしても流しても可愛く仕上がります。イルミナカラー柔らかボブを見る毛先に緩めのワンカールパーマ手櫛でまとまるロブレイヤーアゴしたレングスのロブレイヤースタイル。肩につくか付かないかの長さはハネるのが難点、という方もいるのでは?そこは、毛先が内側に入りやすいように重さを毛先に残してカット。それでも気になる方は毛先にワンカールのパーマをかけると、毎朝のスタイリングがラクチンに♪手櫛でまとまるロブレイヤーを見る落ち着きのあるクラシカルなイメージでビター&スウィートなボブスタイル落ち着きのあるクラシカルなイメージのボブスタイル。大人の女性にぴったりな、自然な色合いのヴェールカラーでツヤを出して美髪に!その人に合わせて、毛先に軽くパーマをかけてふわっとボリュームを出しても◎ あえてストレートのままで、気分によってアイロンでスタイリングをかえても◎ビター&スウィートなボブスタイルを見るキメすぎない無造作感がゆる~いスタイル大人カワイイ☆ボブ決めすぎない、ゆるい雰囲気が大人可愛いナチュラルなウェーブボブスタイル。耳にかけても良し、そのままでも良し、更には結べる長さなのでアレンジも楽しめる万能スタイル!カラーも落ち着いたナチュラルブラウンなので、比較的似合わせやすいのが嬉しいですね。大人カワイイ☆ボブを見るボブでもっと可愛く!魅力的になれる!TRANSITはお客様のなりたいイメージ・輪郭・服装などを踏まえた似合わせテクで、褒められスタイルにしますよ!新たな自分を発見してみてはいかがですか?
2018年03月13日王道ストレートワンカールボブ♪バルーンミディで♪ゆるかわ仕上げワンレングスのボブベースの重めスタイル。あごラインに沿った丸みあるフォルムで大人×ガーリーに仕上げました。毛先のエアリーな内巻きワンカールで、軽さ+動きを演出し、前髪なしで顔周りをスッキリと見せれば、好感度抜群の愛され顔に☆ニュアンスパーマで、元気な明るい印象に♪ニュアンスパーマ◎ふわっとミディ少しだけドライな質感のくせ毛風カールで、ふんわりとしたAラインシルエットに仕上げたミディヘア。ほつれウェーブでアンニュイな雰囲気に◎大人っぽさと可愛さの両方を兼ね備えたヘアスタイルです♥ハイトーンカラーでも、パーマで柔らかい印象に。ハイトーンの艶っぽミディ強めにかかったパーマとハイトーンのカラーが、インパクト大のスパイシーミディアムヘア。ゆるやかなラインの前髪で色気を漂わせて。やわらかな質感でフェミニンに仕上げると、横から見ても綺麗で艶やかなピュアスタイルに。短めのマッシュボブも、ツヤ感重視で可愛く★上品☆マッシュボブふんわりとしたローレイヤーが、品の良さも漂わせる落ち着いた雰囲気のショートボブスタイル。まとまりやすく、ツヤ感も出る優秀スタイルです♪乾かすだけでキマる、くせ毛風ボブでオシャレ感UP!カジュアルフェミニン☆ツヤカールボブ好感度大の抜け感あるカジュアルボブスタイルです。ちょっぴり個性のあるオシャレボブで、かわいい!どこで切ったの?と聞かれちゃうヘアスタイルに★『似合わせ』ボブならお任せください♪一人ひとりの骨格や髪質、お悩みに合わせて、”似合う”ボブをご提案致します!
2018年03月06日顔ヨガは、どこででもできるヨガです。唯一気になるのは人目くらい。そして顔ヨガは顔のたるみ防止にはこれ以上ないくらい効果的なのです。顔ヨガの基本は、顔の筋肉を動かして、顔の凝りをほぐしていくこと。毎日どこででもできる顔ヨガで、リフレッシュしながらたるみを予防していきましょう。1週間続けることで、見違えるくらい顔が変わっていくこともありますよ!「顔ヨガ」は時間がかからないから、少しの時間でも効果的!顔ヨガの良いところは時間がかからないところ。特別なウェアに着替える必要がなく、ヨガマットの準備も必要ないので、いつでも気が向いたときにさっと取り入れることが出来ます。そしてほんの少しの時間であっても効果が期待できることが顔ヨガのいいところ。なんといっても、やらないよりはやった方がずっとよいので、隙間時間にほんの少しでもいいので、トライしていきましょう。顔の“たるみ防止”に効果的な「顔ヨガ」顔ヨガは筋肉へのアプローチがすごいので、顔のたるみ防止に最も効果的です。顔の筋肉は年齢とともに衰えて、どうしても下に下がってくるもの。これを防止するのが、顔ヨガなのです。外側からのマッサージももちろん効果的ですが、顔の筋肉を大きく動かしたり、舌を使って内側からもアプローチできるのが顔ヨガの良いところ。ほうれい線予防のためにも、「顔ヨガ」始めてみましょう。難しければ、「あいうえお」を口を大きく開けて言うだけでも、とっても効果的です。顔の筋肉を動かすことで、“顔の凝り”をなくそう!それでは、顔ヨガを始めていきましょう。顔の筋肉を大胆に動かすことで、顔の凝りをなくし、さらに引き締め効果も期待できます。血流アップも期待できますので、顔ヨガを始めてから、なんだか顔がすっきりして、スキンケアやエステに力を入れなくてもよくなったという人もいるくらい、顔ヨガにはいろいろな効果が期待できるのです。顔ヨガを行うことはいわば顔の運動不足の解消みたいなもの。さあ、眠っている筋肉をしっかり動かして、あなたの顔に活力を取り戻しましょう。おすすめ顔ヨガ3選!!おすすめの顔ヨガ3つをご紹介します。顔ヨガは難しく考えず、いつも使っていない顔の筋肉をほぐすように動かすことを考えればOKです。多少うまく出来なくても気にせず、どんどんトライしましょう。顔ヨガは行っているときはとにかく「変顔」になりやすいので、できれば人前でやるのは避けましょうね。口をすぼませてぐっと突き出すポーズ口をぐっとすぼませて息を吐ききるポーズで、口周りの筋肉を鍛えましょう。その後はぷっと頬を膨らませると、逆の動きも出来て、なおよいでしょう。手のひらで言うと、「グー」「パー」を繰り返すように、口をすぼめて出して、今度は膨らませて・・・と繰り返しましょう。舌をぐるぐる回してほうれい線防止口を閉じて、舌をぐるぐる回すポーズです。疲れるまで行うのがコツです。ほうれい線防止にも役立つ、顔の内側からアプローチできる動きです。慣れてくると舌を回せる回数が増えてきますので、どんどん増やしていきましょう。こめかみ引き上げ&舌だしで頬のたるみ防止片手でこめかみを引き上げながら、舌を引き上げたこめかみとは逆の方向に突き出すポーズです。顔の引き締め、たるみ防止に最も効果的なポーズですので、必ず入れるようにしてください。だんだん慣れてくると、舌がしっかりと出せるようになってきます。左右5回ずつくらいできるとよいですが、何回行うよりも、毎日続けられることの方を優先して行うようにしましょう。どのようなエクササイズでも同じですが、続けることが最も効果的で、重要なのです。「顔ヨガ」でたるんでいく顔を引き上げよう!重力に負けて、下へ下へとたるんでいく顔。色々と方法はありますが、まずは顔ヨガにトライしてみましょう。難しければ、いつもよりも顔の筋肉を使ってにっこり笑うだけでもOK。実は全力の笑顔って、大人になるとなかなかしていないものだと気づくものなんですよ。たまには、本気で笑ってみましょう!!しっかりと顔の筋肉を使って、いつでも全力で笑えるように、そして若々しさも保てるように、毎日少しずつ努力していきましょう。
2018年02月19日「ショートにしてみたいけど顔周りを出すのはイヤ!」前下がり大人ショート♥ショート=顔丸出し!というイメージがあると思いますが、前下がりのショートだったら顔周りも安心♩あえて巻きすぎず自然なブローのみでナチュラルにキメるのも今っぽいです!ショートのスタイリングは難しい??朝も簡単スタイリング!タイトなショート!短い髪って巻くのが難しそう。。。そんなお悩みは無用!!!タイトなショートはシアバターをもみ込むだけで簡単にスタイリングができちゃいます!広がりやすい人も意外と挑戦しやすいです!ショートだけどかわいさは残したい!!!前髪ありのミニマムショート♥顔まわりをワンカールするだけでショートでもしっかり女の子らしく!前髪ありだとクールな印象からガラッとかわいらしい雰囲気になります♥リップやアクセサリーでさらに差をつけるのもあり!ベリーショートで個性的に!襟足のタイトさで個性を出せちゃう!ショートに飽きたらベリーショート!ソフトな刈り上げでシルエットを強調!耳周りは女性らしさを残して、ハイトーンとの相性も抜群です!ウェットな質感でスタイリングすれば個性派おしゃれさんに!!!今まで使いにくかったものに挑戦しやすい!ショート×ターバン♥髪が長いと意外と使いにくかったターバン!ショートだとはみ出る髪が少ないのでとっても挑戦しやすいです!ファッションのアクセントにもなるのでついたくさん集めちゃいます♩帽子が苦手な人にもおすすめ!まとめ♥ショートには色々な形があって、雰囲気もそれによってガラッと変わります!春に向けて何か変えたい、心機一転したい!そんなアナタ!!!是非挑戦してみてはいかがでしょうか♩巻き方how to! NATSUMI / 渋谷店 / ヘアアレンジさん(@album_natsumi)がシェアした投稿 - 1月 19, 2018 at 7:15午前 PST セルフスタイルたくさんUpしてるので是非見に来てください♥
2018年02月05日ドクターシーラボの「顔のたるみ研究所」はこのほど、「冷え」に関する調査結果を明らかにした。同調査は11月8日~10日、25~59歳の男女433名を対象にインターネットで実施したもの。この時季に冷えを実感するかどうか尋ねたところ、男性の46.5%が「感じる」、14.7%が「非常に感じる」と答えた。女性では45.5%が「感じる」、37.0%が「非常に感じる」と答えている。男女別で見ると、女性は男性の1.3倍も、冷えを感じている人が多いことがわかった。いつ頃から「冷え」を感じ始めるか聞くと、男女ともに「秋(9~11月)」(男性:63.2%、女性68.2%)と答える人が圧倒的に多かった。また、季節を問わず「一年中」と回答する人は、男性は1.5%であるのに対し、女性は15.2%と多かった。「冷え」が顔のたるみにつながることを知っているか尋ねると、80.4%が「知らない」と答えた。「知っている」は19.6%で2割に満たない結果となった。冷えが顔のたるみにつながることを「知っている」と答えた人にその対策内容を聞いたところ、「身体を温める飲食物をとる」(65.6%)、「湯たんぽやカイロなどで身体を温める」(39.3%)、「お風呂に長時間浸かる」(37.7%)という回答が多く、スキンケアで対策している人は少なかった。同社によると、冷えの主な原因は「気温差」「生活習慣」のほか、月経時の血液不足や筋肉量の少なさ、女性ホルモンバランスの乱れによるものなど、女性特有のものもあるという。冷えの原因で共通しているのは、「血液の滞り」であるとのこと。冷えは顔のたるみにつながるとされているが、それを解消するには、血行を十分にいきわたらせることが重要になる。たるみなどの肌の衰えは毛細血管の劣化と深い関わりがあるため、身体が冷えて血流が低下すると、毛細血管が衰えて栄養不足となり肌にくすみやたるみとなって現れるとのこと。冷えからくるたるみを防ぐためには、血行促進効果がある「炭酸ケアアイテム」や、毛細血管を活性化させる働きがあるとされる「ヒハツエキス」を配合したスキンケアアイテムを使用するのもいいという。また、身体を温める食材を摂取するほか、40℃で15分程度の入浴をすることや、筋肉量を増やす適度な運動も有効とのこと。
2017年11月22日「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」が発売決定!2017年10月31日、白川みきの新刊「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」が発売される。同書は、「美人は薬指からつくられる」、「いくつになっても女は可愛くなくちゃ! 私らしい「個性」と「魅力」のつくり方 」、「あなたを変える「薬指」スキンケア」に続いて、白川みきにとって4冊目となる、初のムック本だ。50代にして20代の美肌をもつ白川は、冷えや美肌対策、肩こり改善などの不調を予防するために、「首肩ネックウォーマー」を愛用。「白川みきプロデュース やわらか首肩ウォーマー」は、自律神経の専門家も監修している。amazon.co.jpにおいて、予約を受け付け中。販売価格は、1,620円。白川みきのプロフィール美肌研究家の白川みきは、20年以上にわたってモデルとしても活躍。JAMアンチエイジングアドバイザー。日本おリボン党党首の肩書きももつ。20代の頃から、高い美意識をもち、徹底的に美を追究。名古屋らしいお嬢様ファッションを愛し、ヘアアクセサリーブランド「ate(アテ)」、帽子、UVアームカバー、日傘などを取り揃える「ミキフィーユ」ブランドをプロデュース。大人の女性を中心に人気となっている。(画像は白川みき オフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みき オフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※ミキフィーユ※amazon.co.jp
2017年10月28日首ニキビができると、ネックレスがひっかかったり、服を着るときに痛かったりなど、日常生活に支障をきたします。きれいな首を保つためには、首ニキビをできないようにする、できたらすぐに治療することが大切です。ここでは、首ニキビの原因や治し方、ケア方法について見てみましょう。首ニキビの原因首ニキビができる原因は主に二つあり、皮脂の過剰分泌と新陳代謝の低下です。皮脂は必要な分まで除去されると、過剰に分泌されてしまいます。その結果、毛穴に皮脂がつまってしまいます。また、新陳代謝が低下すると、古くなった角質が溜まってしまいます。毛根に皮脂や角質がつまることで、原因菌であるアクネ菌が繁殖し、ニキビを悪化させてしまうのです。洗い残し洗顔料やシャンプー、コンディショナーなど、首は洗い残しが多い部位です。これらを肌に残したままにしておくと、アクネ菌の温床になってしまい、首ニキビにつながります。ストレスストレスが強いと、免疫機能が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりします。その結果、新陳代謝が低下し、不要な角質が肌に溜まります。角質が毛穴につまると首ニキビが発生しやすくなります。乾燥熱いお湯を使うと、必要な皮脂が肌から取り去られ乾燥してしまいます。また、ドライヤーの熱風を浴びても乾燥します。乾燥すると、皮脂の過剰分泌を促してしまうため、首ニキビの原因になります。お風呂や洗顔のあとなにも塗らずにそのままにしておいても乾燥するため注意が必要です。紫外線紫外線を浴びると、首ニキビだけでなく、シミやシワなど多くの肌トラブルを引き起こします。また、皮膚がんなどの重篤な病気の原因にもなります。首ニキビの治し方首ニキビの原因について紹介しました。首ニキビを治す方法とはどのようなものなのでしょうか。薬や心がけることなど見ていきましょう。抗生物質首ニキビの原因はアクネ菌です。アクネ菌を殺すために抗生物質が処方されることがあります。保湿剤乾燥による皮脂の過剰分泌、もとい首ニキビの悪化を防ぐため、保湿剤が処方されることがあります。レーザー治療首ニキビが跡になってしまったら、レーザー治療で治すことができます。美容皮膚科の管轄になるため、皮膚科と美容皮膚科が併設してある病院や、レーザー専門の医師に相談しましょう。さわらない首ニキビができると気になってさわってしまう人もいます。ニキビは触ると雑菌が入って症状が悪化するおそれがあります。服や髪が触れやすいところにできた場合は、保護剤で守ることもあります。首ニキビのケア方法ここまで、首ニキビの原因や治し方についてお伝えしましたが、どのようにすれば首ニキビの発生を予防できるのでしょうか。最後に、首ニキビのケア方法について解説します入浴を見直す石けんやボディソープをよく泡立てずに使っている人がいます。直接、石けんを肌に当てると刺激が強すぎることがあるため、よく泡立てて洗いましょう。また、洗い終わったあとは、しっかりすすいで洗い残しがないようにしましょう。リラックスするアロマオイルを使う、目を閉じて横になるなど、ゆったりとリラックスする時間をとると、ストレスを解消することができます。ストレスは、首ニキビだけでなく万病の元となるため、溜め込まないようにすべきです。何か悩みをかかえている場合は、身近な人に相談するだけで気が楽になることもあります。乾燥を防ぐシャワーやお風呂では、ぬるめのお湯を使うと皮脂を過剰に除去してしまう心配がありません。また、入浴後は、化粧水や乳液を使って保湿するようにつとめると効果が期待できます。顔の保湿は注目されることが多いですが、首の保湿はおざなりになりがちです。普段から首まで保湿する意識を持ちましょう。紫外線を浴びない紫外線を浴びると首ニキビの原因になります。首にも日焼け止めを塗り、汗をかいたらこまめに塗り直しましょう。また、ストールを巻くなど直接肌に紫外線が当たらないように心がけることも大切です。夏場など紫外線が強い時期は、昼間の外出を避けるようにすると、さらに効果が期待できます。家の中にも紫外線は入ってきますので、遮光カーテンなどで対処するようにしましょう。まとめこれまで、首ニキビの原因や治し方、ケア方法についてご紹介してきました。首ニキビは適切な治療を受ければ治る症状です。勝手につぶしたりせず、ここで紹介した方法などで根気づよく治してください。また、普段から首ニキビができないように気をつけましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月27日首ニキビは、発症しても気づかないことも多いですが、放っておくとつぶしてしまったり大きくなったりして跡が残ってしまうこともあります。ここでは、首ニキビができる原因について見てみましょう。首ニキビができるメカニズム首ニキビが発生するメカニズムについて解説します。皮脂がつまる皮脂が多いと毛穴がつまってしまいます。つまってしまった毛穴は皮脂でいっぱいなため、ニキビの原因菌であるアクネ菌の温床になります。アクネ菌が増殖することで、赤っぽいニキビになってしまいます。皮脂の過剰分泌なぜ皮脂がつまってしまうかというと、ひとつは皮脂の過剰分泌にあります。その要因はストレスホルモンバランスの乱れなど、さまざまあり、皮脂は必要以上に分泌されてしまいます。その結果、毛穴に皮脂がつまってしまうのです。新陳代謝の低下皮脂づまりのメカニズムとしてもうひとつあげられるのが、新陳代謝の低下です。新陳代謝とは、肌のターンオーバーのことを指します。新陳代謝が正常に働いていれば古くなった角質や皮脂が細胞からはがれてなくなります。しかし、新陳代謝が乱れると、不要な皮脂や角質が毛根に留まるようになり、ニキビになってしまいます。首ニキビの原因次に、首ニキビができてしまう原因を解説します。洗い残し首の後ろは、シャンプーやトリートメント、石けんなどの洗い残しが付着していても見えづらく、肌に残ったままになってしまいます。また、あごの下などは洗顔料が残ってしまいがちです。ドライヤードライヤーの熱風を肌に当て続けていると、肌が乾燥し、肌のバリア機能が衰えてしまいます。紫外線紫外線は、皮膚にダメージを与え、シミやシワなど、さまざまなトラブルを引き起こします。首は日焼け止めを塗り忘れやすいため、直接紫外線に当たると、ニキビの原因になります。ストレス人はストレスを感じると、免疫力が弱まったり、新陳代謝が低下したりします。その結果、肌のターンオーバーが乱れ、首ニキビができてしまうおそれがあります。栄養不足新陳代謝を促進するうえで必要な栄養素が足りていないと、毛穴の皮脂がつまり、首ニキビにつながります。しこりのある首ニキビの対処法首ニキビはしこりをともなうこともあります。症状がかなり進行したニキビである可能性があるため、つぶして自分で治そうとせず、皮膚科など専門機関を受診するようにしてください。首ニキビの予防法首ニキビは、一度できてしまったら触れずに置いておくのが一番です。そのため、日ごろから予防に努め、首ニキビができないように気をつけましょう。ここでは、首ニキビの予防法について解説します。しっかりとすすぐ先ほどお伝えしたとおり、首は洗顔料やシャンプーなど洗い残しが多いです。そのため、洗い終わったらお湯でしっかりとすすぐようにしましょう。普段から首ニキビができやすい人は、すすぎが足りていない可能性があるため長めにすすいできれいに洗い流しましょう。ぬるめのお湯を使う熱いお風呂やシャワーを使うと、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。肌にやさしいぬるめのお湯を使うのがおすすめです。よく泡立てて洗う余分な皮脂を落とすため、石けんは十分に泡立てて使用する必要があります。よく泡立てた石けんは、やさしく皮脂や角質を取り除いてくれます。泡立てネットなど便利なものも販売されていますので、試してみるのも手です。紫外線対策をする首に紫外線を当てないようにすると、首ニキビを予防できます。日焼け止めを首にも忘れずに塗ってください。また、日差しの強いときは、タオルを巻いたり、首まであるはおりものを着用すると効果が期待できます。規則正しい生活を送る食生活が乱れると肌の乱れにつながります。栄養バランスのよい食事を心がけましょう。また、睡眠不足は新陳代謝を低下させる原因になります。十分に睡眠時間を取りましょう。ストレスを発散するストレスを溜め込むと首ニキビの原因になります。リラックスできることや運動などで気分をリフレッシュして、ストレスを発散しましょう。まとめこれまで、首ニキビの症状や原因、予防法についてご紹介してきました。首ニキビとひとことでいっても種類や症状がさまざまですので、それぞれに見合った対処が大切です。首ニキビができるメカニズムや原因を把握し、日ごろから予防につとめましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月26日首ニキビは、皮脂の過剰分泌や乾燥、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな原因が絡み合って発生する「大人ニキビ」のひとつです。首ニキビの原因や対処法などについて見てみましょう。首ニキビとは首ニキビとは、首にできるニキビのことをいいます。首にできるニキビは、あごやフェイスラインなどのUゾーンと呼ばれる部位にできやすい「大人ニキビ」の一種とされる場合がほとんどです。大人ニキビは、20代後半以降にできやすいニキビで、さまざまな原因が絡み合って発生するため、皮脂の分泌過多が原因となる「思春期ニキビ」と比較すると、治りにくく何度も同じ箇所にくりかえして再発しやすいといわれています。首ニキビの原因ニキビの原因は、つまった毛穴の内部でアクネ菌が増殖し、炎症を引き起こすことです。首ニキビの原因は、皮脂の分泌量の増加のほか、ホルモンバランスの乱れや乾燥など、さまざまな要素が考えられます。皮脂の分泌過多皮脂の分泌量が増加しすぎると毛穴からの排出が追いつかなくなり、毛穴がつまってしまう原因になってしまう場合があります。ストレスや睡眠不足は、自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮脂の分泌過多の原因となります。また、脂っこいものや甘いものを食べすぎると皮脂の分泌量の増加を引き起こします。肌の新陳代謝の低下肌の新陳代謝が低下すると肌のターンオーバーが滞り、本来なら排出されるべき古い角質が肌の表面にたまります。古い角質がたまって角質層が厚くなると毛穴がふさがってしまい、ニキビの原因となる場合があります。睡眠不足の状態になると成長ホルモンの分泌量が不足し、肌のターンオーバーが滞ります。また、野菜不足の状態が続くと肌のターンオーバーを促進するビタミンが不足し、角質を厚くする場合があります。乾燥肌が乾燥すると肌がもともと持っているバリア機能が低下します。肌のバリア機能の低下が起こるとかえって皮脂の分泌量が増加してしまう場合があります。また、肌のバリア機能の低下が角化異常を引き起こすケースもあります。シャンプーなどの洗い残しきちんと洗い流しているつもりでも、シャンプーやボディソープなどの石けん類をすすぎ残してしまっている方は意外と多いものです。洗い残した汚れやすすぎ残した石けんは、皮脂と混ざって毛穴にたまるとニキビの原因になります。首ニキビの治し方首ニキビができてしまった場合の治し方について解説します。皮膚科を受診する首ニキビが赤く腫れあがり、炎症を起こして痛みやかゆみを引き起こしてしまっている場合は、皮膚科などの医療機関を受診しましょう。炎症を起こしたニキビが悪化すると、増殖したアクネ菌が毛穴の中で「リパーゼ」という酵素を生成し、皮膚組織を破壊し始めてしまうことがあります。皮膚組織が破壊されると肌に凹凸ができ、ニキビ跡となってしまう場合があります。できるだけ早めに医師に相談し、適切な治療を受けましょう。生活習慣の改善前述の通り、生活習慣の乱れはニキビの悪化に直結します。生活習慣を改善し、ニキビを悪化させない環境を整えましょう。食生活の改善前述の通り、脂質のとりすぎやビタミン・ミネラル、タンパク質の不足は皮脂の増加や肌の新陳代謝が低下する原因となり、ニキビの悪化を招きます。肉・魚・野菜などをバランスよくとるようにしましょう。また、ニキビができているときは脂っこいものや甘いものは控えた方がよいでしょう。睡眠不足の改善睡眠不足が続くと心身が緊張状態に陥り、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れにつながります。睡眠時間を十分に確保し、心身を休めるようにしましょう。ストレスをためない心身へのストレスはホルモンバランスの乱れの原因となります。休息をしっかりととり、自分の好きなことをするなどして適宜ストレスを解消するようにしましょう。首ニキビのケア方法炎症を起こしていないニキビのセルフケア方法について解説します。むやみに触らないニキビが気になるからといって頻繁に触っていると、手指についている雑菌が患部に付着して炎症を引き起こしてしまう場合があります。ニキビができたら、むやみに触らないことが大切です。また、ニキビを自分で潰す際、失敗すると表皮や毛穴が傷ついてニキビ跡となってしまう可能性が高まります。自分で潰したりせず、どうしてもニキビを早く治したい場合は、皮膚科を受診して適切な治療を受けるようにしましょう。保湿乾燥は、ニキビの原因となる場合があります。保湿は念入りに行いましょう。ニキビが気になるときは、肌がベタつかないよう保湿力の低いさっぱりタイプのスキンケア用品を選ぶ方も多いですが、ニキビをケアしたいときこそ、保湿力の高い化粧水やクリームなどを使い、しっかりと保湿を行いましょう。監修:伊藤まゆ
2017年10月25日首元コンシャスなコーデには、すっきりアップスタイルでキマり!秋のオシャレは、ハイネックやストールにスヌードと、首元にボリュームのあるオシャレが増えます。そんなオシャレに合わせて楽しめるすっきりアレンジをご紹介。簡単アップスタイルは、シーン問わず好印象なスタイ。この機会にぜひチャレンジしてみてはいかがでしょう?今回は、以前『これでレベルアップを狙え!ちょっと不思議な編み方を使った簡単ヘアアレンジ』の記事でも紹介した、ちょっと変わった編み方を使ったアップスタイルアレンジ。ぜひぜひ参考にされてみてください♪では早速♪<用意するもの>ヘアコテ、ゴム 2つ、ピン 2~3本アレンジ前にコテを使って毛先だけゆるく巻いておきましょう。クセ付けておくと、ゆるふわヘアを作りやすくなります。ちょっと変わった編み方を使ったアップヘアスタイルの作り方1. バックセンターで髪を2つに分けます。2. 以前サイドアレンジでご紹介したW三つ編みでおさげにします。3. 先にある程度ほぐします4. 交差するように、毛先を隠しながらピンでまとめます。ラフにほぐして出来上がりですいかがでしょう?低めボリュームなのが、大人っぽくておしゃれじゃないですよね。編み目をしっかり引き出して、 ラフに仕上げるとオシャレですよ。ぜひ♪ではでは~。美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年10月22日顔色は白くて透明感があったとしても、首が黒く色味に差が出てしまっていると一気に清潔感も無くなってせっかくの透明感がくすんで見えてしまいます。首も顔と同じように美白ケアして、透明感と清潔感を守りましょう! ■ ナイロンタオルでこすってない?それではどうして顔と首の色に差ができるのかといえば、顔と同じようにケアしていないから。というのが理由なのですが、首って体として認識している人が多いため、ナイロンタオルでゴシゴシこすったり、風呂上りに何も付けてない人も多いのでは?首の皮膚も顔と同じで、薄くてデリケートな部分です。ナイロンタオルで擦ってしまうと、刺激で肌が黒ずむだけでなく角質も無理矢理にはがしていることになるので、当然肌も弱くなりシミや黒ずみの原因となってしまいます。洗顔のついでに首もたっぷりの泡で、優しく包み込むように洗うようにしましょう! ■ 首までスキンケアデコルテ用のスキンケアを使わなくても、いつものスキンケアを首まで行うことで肌も答えてくれます。顔と首の色に差がある人は、首にだけふき取り化粧水を使って古くて硬い角質を除去してから保湿してやる、美白化粧水をコットンパックするなど、肌色に差が無くなるまで少し特別なケアを繰りかえしてみて下さい。あせって力を入れて擦るより、顔と同じように優しくケアしてやる方がかえって効果は早く出ると思いますよ。これまでゴシゴシこすっていたのを止めて、優しくケアしてやるのがポイントです。 ■ ファンデーションを首の色に合わせる顔の色に合わせるとどうしても浮いたような感じになり、厚化粧に見えてしまいます。ならいっそ、首の色にファンデーションを合わせてしまう方が自然に見えますからひとつ暗めの色を選んでみましょう。もちろん首の色が元に戻れば、ファンデーションも顔の色に戻せますし無理に合ってない明るい色を首までつけて厚化粧に見えるよりも、ぜんぜん清潔感も透明感も出ます! ■ おわりにもちろん、美白ケアだけでなく日焼け止めも首にも塗って紫外線からもガードするのは基本ですよ!ぬかりないスキンケアはきっとあなたの女子力UPに役立ちますので、効果が出るまで続けてみて下さいね。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年09月22日ドウシシャから、『MOMiLUXB首肩シートマッサージャー』が、全国の量販店などを通じて9月上旬に発売されました。好評発売中の『MOMiLUXシリーズ』から第4弾となる新製品、『MOMiLUXB(ビー)首肩シートマッサージャー』が発売されました。この1台で首肩から背中・腰までをしっかりともみほぐし、新しく搭載した「たたきほぐし」は疲れたからだを癒してくれます。ユーザーの要望の多かったポイントを全て見直し、使いやすさとクオリティに徹底的にこだわった仕様となっています。座面には、ヒーター付きの低反発タイプ3Dウレタンクッションが採用されており、おしりからじんわりと温めてくれます。1日の疲れを癒すリラックスタイムに、贅沢に専門店のような本格的なマッサージを味わえたら…。『MOMiLUXB首肩シートマッサージャー』は、そんな癒しを誰でも・家庭で・いつでも・手軽に・リーズナブルに体感できます。首肩専用もみ玉は、フィット感のある「弾力もみ玉構造」!大きなもみ玉は、根元にクッションとなる硬めのバネを採用。車のサスペンションの様に柔軟に伸縮するので、上下7cmの位置調整と合わせて、様々な体型にも幅広くフィットします。人の手に近い秘密は「こぶしたたき」!専用たたき玉は、たたき心地にこだわり何度も試作が重ねられました。たたき玉の先端をにぎりこぶしの小指側のように、力を面で伝える【こぶしたたき】が採用され、柔らかなアタリとしっかりした「たたき」が両立しています。座面にはヒーター付3D低反発ウレタンクッションを採用!座り心地にもこだわっています。低反発ウレタンクッションが採用され、おしりにかかる体圧が分散。すわり心地のよいクッションに仕上がっています。おしりからじんわと温まるあったかヒーター付き。商品概要商品名:MOMiLUXB首肩シートマッサージャー型番:DMS-1701販売開始日:2017年9月上旬一般名称:家庭用電気マッサージ器医療機器の種類:管理医療機器医療機器認証番号:229AGBZX00078000希望小売価格:オープン価格外形寸法:背面/(約)幅47×高さ80x厚み23cm座面/(約)幅41.5x奥行38.5x厚み8.5cm重量:(約)8.9Kg(ACアダプター含む)電気定格:AC100V50-60Hz定格消費電力:DC12V、50W(ヒーター12W)付属品:ACアダプター、首肩パッド、取扱説明書・保証書商品ページ《MOMiLUXB首肩シートマッサージャー》は通販でも手に入れることができます。問い合わせ先株式会社ドウシシャお客様相談室TEL:0120-104-481
2017年09月08日それは先月の話。仕事帰りの電車の窓に映る自分の顔の、左目の下にゴルゴ線らしきものを発見……。愕然として以来、自分のたるみケアを見直しております。目元のたるみケアとして、レチノール入りのアイクリームをスキンケアに投入することもありますが、そもそも目の下がたるんでいるというのは、他の部分ももれなくたるんでいるということ。「目元だけではなく、全体的になんとかしなくては!」と、肌を支えるコラーゲンを増やすべく、積極的にビタミンCを摂取し始めました。■たるみ改善に効果が期待できるビタミンCよく、美白にはビタミンC、と言われますが、実はビタミンCにはコラーゲンを増やす働きもあるので、たるみにも効果的。また、ビタミンCは、コラーゲンそのものだけでなく、コラーゲンを生み出す「繊維芽細胞」も増やしてくれるので、さらにたるみ改善効果が高まります。おまけに抗酸化作用もあるので、肌の老化を防いでくれる、つまりはコラーゲンが減りにくくなるのです。出典:という理由からのビタミンCの摂取です。もちろんビタミンCは、たるみ予防・改善だけでなく、美肌や美白といった目的においても摂取しておくと良いものなので、何を摂ろうか迷ったら、とりあえずビタミンCを選ぶのが良いと思います。食事から摂れるならそれに越したことはありませんが、忙しくてスキンケアがおざなりになりがちなときや、食生活が乱れがちなときなどは、サプリメントから摂り入れるのもひとつの手ではないでしょうか。「ビタミンCの爆弾」と言われているローズヒップのハーブコーディアル。こちらもビタミンC摂取におすすめです。■肌に栄養を届けるために、健康管理にも気を使ってしかし、ビタミンCに限らず、いろいろなサプリメントにいえることですが、摂取した栄養が体のどこに使われるかは自分では選べません。栄養は生命維持のための臓器に優先的に使われるため、肌は後回しにされることも多いです。それが、美肌のためのサプリメントの効果を感じにくい理由のひとつ、とも言えます。現に私も、だんだんたるみが改善されてきたかも、と感じていた矢先に軽い風邪を引いたところ、せっかくビタミンCと美容鍼で引き上げたたるみが、すごいスピードで元に戻り始めました。しかも、肌は荒れ、ターンオーバーも乱れてごわつきも気になり始めるというおまけつきです。そして、年齢的な問題もあり、荒れた肌の回復に非常に時間がかかっています。悲しいことに、風邪が治って2週間以上経った今でも、まだ肌は完全回復しておりません。風邪や寝不足、疲労などで、肌への栄養が後回しにされないように、体調管理にも気をつけたいものです。■できることをコツコツと継続するのが一番のアンチエイジングここまでさまざま書き連ねてきましたが、たるみケアにはビタミンCだけ摂っていればいい、ということではありません。そもそもなぜ、左目の下のたるみは気になるのに、右目の下は気にならないのかというと、私の左顔の方が肉が多いから。単純に、左顔の方が太っているので、左顔全体が脂肪の重さで重力に負けてたるんでいるのです。しかもこの脂肪の差は、顔や体の骨格、筋肉、動きのクセなど、いろいろな左右差によって起こっているという厄介なもの。さまざまな原因が絡んでいるため、「この部分が気になるなら、これさえやればいい」という、最短・最速で改善できることなど、まずあり得ないのです。だから、一発逆転を狙うのではなく、できることをただひたすらにコツコツと継続していくことが一番のアンチエイジング法。某マンガのキャラの名言ではないですが、美容においても「遠回りこそが最短の道」なのでしょうね。私の場合は、たるみケアとダイエットと左右のバランス改善……道は非常に遠回りです(苦笑)。
2017年08月23日琵琶湖ホテルは9月1日から12月31日の期間中、琵琶湖ホテル2階「バー ベルラーゴ」にて、「百人一首カクテル」を提供します。■百人一首カクテル 概要百人一首の巻頭歌をはじめ、源氏物語の主人公・光源氏のモデルともいわれている源融(河原左大臣)の恋心を表現した歌など、三首の歌をイメージしたオリジナル和カクテルをご用意しました。百人一首の世界観をお愉しみください。提供期間: 2017年9月1日~2017年12月31日17:00~23:00(L.O.22:30)提供場所: 琵琶湖ホテル2階「バー ベルラーゴ」料金: ¥1400〜(税込・サービス料別)お問い合せ: 077-524-1225(琵琶湖ホテルレストラン予約/9:00~20:00)■百人一首カクテル メニュー・秋の実りと夜露¥1600「秋の田の かりほの庵の 苫をあらみわが衣手は 露にぬれつつ」【歌番号1 天智天皇】滋賀県内の日本酒のソルベと柿のジャムでつくる食べるカクテル。天智天皇の民を想う優しい心を柔らかい味わいで表現しました。食べたあとに長く残る日本酒と柿の香りが特徴です。・心に秘めた思い ¥1400「陸奥の しのぶもぢずり 誰ゆゑに乱れそめに しわれならなくに」【歌番号14 河原左大臣(源融)】みちのくを訪れた河原左大臣(源融)が恋仲になった長者の娘・虎女への乱れる恋心をグレープフルーツとゆずのリキュール、滋賀県産のアドベリーをはじめとする3種のベリーソースを使用して表現。ベリーソースを混ぜることで乱れる恋心を、甘酸っぱくもほんのり苦味のある味わいとともにお愉しみいただけます。・決意と祈り ¥1680「おほけなく うき世の民に おほふかな わが立つ杣に すみぞめの袖」【歌番号95 前大僧正慈円】比叡山に入山した前大僧正慈円の仏の加護を願う気持ちを、香り高いお茶とあずきのリキュールで表現。日本最古の茶園・日吉茶園のお茶を使用したゼリーと小豆のリキュール、塩で作った黒い泡がアクセントのほろ苦い大人の味わい。注文を受けてからお茶を淹れるため、お茶の甘みと旨みをより感じられます。■バー ベルラーゴ 概要イタリアンダイニング ベルラーゴに隣接する、琵琶湖に浮かぶ船のデッキをイメージしたカウンター席やゆったりくつろげるソファ席が特徴のリゾートバー。女性に人気のあるフレッシュフルーツを使ったカクテルをはじめ、種類豊富なドリンクをお愉しみいただけます。大人の雰囲気でありながら女性同士やお一人様でも気軽にご利用いただけます。(お問い合わせ先)琵琶湖ホテル レストラン予約TEL 077-524-1225
2017年08月05日この人、美しいな――そう感じさせる女性には、すらっと細く、長い首の方が多いと感じます。顔の大きさや、体重が同じでも、首を細く長く見せることでスタイルが良く見えたり、小顔に見えたりする効果があります。また、バストが大きく上半身が太って見えると感じる方、姿勢が悪くデコルテが貧祖に見えてしまう方にも意識してほしいのが、首元のポジション。今回は、首を細く長く見せるために気をつけること、美しく見せるポイントをご紹介します。■首の細さ・長さは生まれつきのものではない!?首の細さ、長さは生まれつきのものだと、諦めてしまう方も多いのですが、人間の頚椎の数は基本的には7つしかなく、骨の数や長さ自体に大差はありません。それでも首の長さが違うように見えるのは、パソコンやスマホによる姿勢や習慣など、日常生活における意識が大きく関わってきます。前傾姿勢になることで頭が前に出て、実際に顔が大きく見えてしまいます。人間の頭は成人で5~6キロあり、細い首が重たい頭を支えようとすると、負担がかかります。首の筋肉が収縮し、太い筋肉へと鍛えられ、首から肩、背中をつなぐ僧帽筋も盛り上がり、首がより一掃太く、短く見えるようになります。また、リンパの流れも滞ることで、鎖骨は埋まり、全体的に「詰まった印象」に。その他にも二重あごや首のシワ、たるみ、顔や上半身のむくみにもつながります。見た目の印象を変えてしまうだけではなく、肩凝りや首こり、頭痛など体の不調の原因にもなるのです。■首を細く、長く見せるために……理想のポジションは?正しい首のポジションは、肩と耳が垂直になること。これが理想の状態です。頭の先から紐で吊るされているイメージを持つと、力を抜いてまっすぐ姿勢を正すことができます。胸を開き、肩甲骨を下げ、バスト位置が高くなるように意識。このとき顎が上がらないよう、軽く引く程度でOK。姿勢の悪さは日々の積み重ねによるものです。まずは正しいポジションを意識し、マスターすることから始めましょう。■心がけ次第で、首は細く・長く見せられるダイエットなどで体型を変えるのには時間がかかります。一方、首元は長く細く見せる上記の心がけ次第で、すぐにでもすっきり美しく見せられる嬉しいパーツ。写真に写ったときに顔が大きく見えたり、太って見えたりすると感じる方は、首の長さを少し意識してみてください。さらに、普段から気をつけることで姿勢が改善され、体も快調になり、むくみにくくなるなど、小顔効果・スタイルアップ効果が期待できます。また、首元はシワやたるみはもちろん、ムチッと太って見えるなど、見た目年齢を左右するパーツのひとつでもあります。次回のコラムでは、首をほっそりさせるストレッチとケアもあわせてご紹介します。
2017年08月03日スマホでサクッとメールチェックのつもりが、インスタやFacebookに没頭、気づけば30分以上経っていた……!なんてことはありませんか?スマホの使いすぎは、良質な睡眠を得にくくなったり、疲れ目の原因になることが知られていますよね。それだけでなく、首周りやあごのラインにも悪影響があるのだとか!今回はスマホが引き起こす、「テク・ネック」についてお伝えします。テク・ネックとは?欧米で問題視されているテク・ネック。首のこりが慢性化することにより引き起こされる、首周りの老化現象を指します。スマホにPC、あるいはタブレットにテレビゲームなど、スクリーンを覗き込むときの姿勢の悪さが原因とのこと。デジタル世代の多くの人が抱える悩みかもしれませんね。「テク・ネック=首回りのしわやたるみ」の原因に!?皮膚科医によれば、首周りやあごのラインのたるみに悩まされる若い女性がここ10年ほど増えているそうです。これはもちろん、テク・ネックの影響によるもの。約5kgという私たちの重い頭を支えている首は、視線を下に落とすことでさらに負荷がかかります。もともと首は重いものを支えるようなパーツではないため、不自然な姿勢が首回りの肌に負担をかけることになるのです。負荷のかかった首の肌が、重力により毎日引っ張られ続けると、どんな状態になるか……。もう、想像はつきますよね。デスクワーカーはテク・ネックになりやすい!また、職場ではデスクワーク中心の人も注意が必要です。上記と同じ理由で、首に負荷がかかりやすいというのがその理由。米国航空宇宙局・NASAのレポートによれば、仕事中95%を座ったままの状態で過ごしているデスクワーク中心の人は、テク・ネックの割合が普通の人と比べて2倍だそうです。これに加え、姿勢の悪さで負荷がかかるというのも覚えておきましょう。テク・ネックの解消法細っそりとしたあごのラインやしわのない首をキープするには、意識的にテク・ネックを治すしかありません。普段から、立っているときも、座っているときも、正しい姿勢を心がけること。スマホやPCに没頭していると姿勢が悪くなることもありますが、意識するようにしてみましょう。姿勢を正すことで、体もラクになり、代謝も良くなります。デスクワーク中心の人は、肩の上げ下げ、あごの上げ下げなど、簡単にできるストレッチを取り入れると良いそうですよ。それでも首のこりが解消しないときには、マッサージなど定期的にプロの手を借りることで、正しい姿勢を目指しましょう。肩こりがなかなか治らないな……と感じている人は、テク・ネックを疑ってみても良いかも。もしかすると、首が凝り固まっているのかもしれませんよ。スッキリとしたあごのラインやいつまでも美しいネックラインを保つべく、スマホを見るときの姿勢を見直してみませんか?参考:The Telegraph、stylecaster、NASA
2017年07月25日肩こりや首こりの原因はこんなところにあるかも!みなさーーん!慢性的な肩こりや首こりに悩まされてる方、多いのではないでしょうか?肩こり・首こりだけでも辛いのに、もしかしたらそれと同時にこーんな症状……出てませんか??■肩・首に痛みがある■首の可動域が狭くなった■全身に倦怠感がある■疲労が抜けない■偏頭痛が続く■吐き気がする■集中が続かないなどなど挙げれば切りがありません。これらはすべて、肩こり・首こりと併発しやすい症状です。それだけ肩こり・首こりが身体に及ぼす影響って大きいんです。では何故そんな症状が出てしまうのか……。一言でいうと、「首の位置」が悪いからなんです!首が前に30度傾いた場合、首の周囲筋にかかる負担は約18㎏といわれています。正しい位置(0℃)の場合は約5㎏。たった30度傾いただけで、10kg以上も負担が違ってきます。つまり正しい位置に首が戻れば、アナタを苦しめている症状から開放されるということです!そこで今回はいつでもどこでもだれでも簡単にできる、肩・首こりが解消されるとっておきのストレッチをお伝えします。ストレッチ方法はたったの⑤ステップ!慣れればたったの10秒程度でできますので、皆さんもぜひ、今すぐ一緒にトライしてみましょう。【 たったの⑤ステップ】肩こり・首こり解消ストレッチ!!1. 腰に手を当て、胸を張ります。<ポイント!>胸を張るとき、力まないようにしましょう。2. 上を向きます。<ポイント!>肩が一緒に上がらないように注意!3. 耳の付け根に人差し指を当てます。4. 当てた指を軸にして、あごを引きます。<ポイント!>このとき、顔が前に出ないことを意識しましょう。5. ゆっくりと手を下ろして終了です。<ポイント!>作った姿勢は崩さず、脱力しましょう。さぁみなさん、いかがだったでしょうか?これならいつでもどこでも簡単にできますよね?たったのこれだけで、あっという間に首が正しい位置に戻ります。正しい首の位置に違和感(窮屈さ)を感じる方もおられますが、繰り返し繰り返し行えば、だんだんそれもなくなってきます。1日何回といった制限はありません。「肩・首がしんどいなぁ」と感じたときにやっていきましょう。やればやるほど違和感がなくなり、肩・首に負担のない美しい頸部(けいぶ)曲線となります。継続は力なり……毎日継続して実行していきましょう。ストレッチトレーナー/高岡 雅彦
2017年05月10日こんにちは、1歳の娘を育てているライターのchocondです。顔のシワをチェックする人は多いけれど、顔同様に見た目年齢を左右する首のシワを気にしている人は少ないもの。いつの間にか目立つ深いシワができてしまっていた……となってからの改善はなかなか難しいもの。加齢によるシワは仕方がないものの、早めの対策はとても有効です。できるだけ若々しい印象をキープするため、今すぐ始められる首のお手入れ方法をご紹介します。●(1)スキンケアの延長でしっかり保湿顔のスキンケアは念入りに行うのに首はノータッチなんてことありませんか?乾燥によるシワには保湿が大切。首単体のスキンケアは面倒で忘れてしまうこともあるので、顔のスキンケアの延長で首からデコルテまでしっかり保湿していきましょう。シワを伸ばすように垂直に保湿剤を塗る と効果的です。●(2)リンパマッサージでたるみ改善まず、首全体に滑りを良くするためクリームを塗ります。クリームが少ないと摩擦によりシワが悪化するのでケチらずたっぷり使います。耳の下を親指で痛気持ち良い力加減で軽くほぐします。人差し指をかぎ型にして耳の下から首の横を上から下へ優しくさすります。鎖骨を内側から外側へ優しくさすり終了です。首のシワだけでなく、顔のくすみや肩こりにも効果があります。筋肉をほぐすマッサージではないので、力を入れすぎないよう優しく行いましょう。●(3)日焼け止めで紫外線対策紫外線は肌の水分を奪い、コラーゲンに影響を与えハリを失わせます。日焼け止めを塗る、日傘をさす、薄手のストールを巻くなどして日頃から首の紫外線対策も万全のものにしておきましょう。紫外線はシワだけでなくシミや黒ずみの原因にもなります。●(4)首ストレッチで筋肉をつける加齢により首の筋肉が衰えるとたるみの原因に。簡単なストレッチで首の筋肉を鍛えましょう。上を見上げ顎を突き出し首をしっかり伸ばします。その状態で口を「あ」「い」と動かします。首だけでなく口周りの筋肉も鍛えられるので、ほうれい線にも効果的 。どこでもできるストレッチなので、習慣にして首のシワを予防しましょう。----------いかがでしたか?見た目年齢を左右する首のシワは常日頃から予防することが大切です。ぜひお試しください。●ライター/chocond(フリーライター)
2017年05月07日紫外線が気になる季節にもかかわらず、顔のお手入れはバッチリでもネックラインのスキンケアは手を抜きがち……というか、忘れがちの人も多いのではないでしょうか?首にできてしまったシワは、お化粧では隠せないので要注意!首の皮膚は顔よりも薄く年齢が出やすいパーツでもあるため、今のうちからしっかりケアをする必要があります。今日からすぐに実践できる、首まわりのシワを防ぐ習慣をお伝えします。スマホを見るときの姿勢首まわりの年齢肌は、姿勢と密接に関係しているのをご存知でしょうか?スマホやタブレットを見るときの姿勢を思い出してみてください。背筋をピンと伸ばしていることは、きっと少ないはず。首をかがめた不自然な姿勢は首のシワやたるみの原因となるだけでなく、首や肩に負担もかかるため、結果的に姿勢が悪くなります。これと同じ理由で、猫背にも気をつけたいものです。私の元同僚でネックラインに多くの横ジワが入った女性がいたのですが、彼女は当時20代後半!顔は20代なのに、なぜこんなにシワが多いのか?その理由は、彼女の丸まった背中にあったようです。スマホでこの記事を読んでいるみなさん、背筋を意識してみてくださいね。首も顔と同じくスキンケアで保湿を心がけて乾燥しやすい首まわりは、顔のスキンケアと同じようにお手入れすることが大切です。冒頭でも述べたように、首の皮膚は薄いので、お手入れを怠ると年齢肌まっしぐら。朝は化粧水と美容液、夜はこれにオイル美容液や乳液、あるいはボディークリームをプラス。フェイスマスクをする際に首まわりも一緒に保湿するのもいいですね。首まわりのエイジングが気になるようであれば、ネッククリームを投入してみましょう。首にも日焼け止めはマスト!日中の保湿に加えて、首まわりの紫外線対策は必須。今はあまり目立たなくても、将来的に蓄積されたダメージがシワやたるみとなってあらわれる可能性があります。皮膚の専門家によると、日焼け止めはSPF30以上のものが好ましいとのこと。これに加えて、春から夏にかけては、薄手のストールを首に巻いておくのも対策のひとつです。紫外線がピークを迎えるこれからの時期は、特に入念な日焼け対策を心がけましょう。首まわりのエイジングを加速させてしまう日々の習慣、これまで意識していなかったものばかりかもしれませんね。かく言う私自身も、スマホやタブレットを見るときの姿勢を整体師に指摘されて、ハッとしました。最後に、首をキレイに保つ必殺技を最後にこっそりお伝えしますね。口の端を左右に大きく引いて「イー」と力を入れるエクササイズを一日に何回か意識して行うこと!首の筋肉が伸びるこのポーズ、整体師曰くバストアップ効果もあるみたいですよ。いつまでも若々しい素肌をキープすべく、首に負担をかけない習慣を心がけたいですね。参考:Marie Claire
2017年04月18日シワ・たるみを防備して、見た目マイナス10才肌!同じ年齢でも、シワやたるみが多いのと少ないのでは、見た目年齢にグッと差が出ます。20代のうちはそんなに差は出ませんが、30代・40代以降になると、実年齢より老けて見えるか若く見えるか、それまでのお手入れや過ごし方で、見た目が本当に変わるものです。見た目年齢が実年齢より若いと、着るお洋服の幅も広がり、気持ちや心まで若くいられることにつながります。シワやたるみの原因を知って、今からできることはしておきたいですね!シワ・たるみの原因と対策とは?シワは乾燥が原因と思われがちですが、深いシワのおもな原因は、真皮(肌表面の下)のコラーゲン繊維やエラスチン繊維の変性によるものです。コラーゲン繊維は真皮の70%を占め、真皮を支える柱のような役目をしているとされています。その他にも、真皮には肌の弾力を維持するバネのような役目をしている成分があります。真皮の繊維が変性してしまうと、ピンとしたハリを保てなくなるので、シワやたるみが目立つようになります。シワ・たるみ防御策① 紫外線から防備する肌の老化原因の8割は、紫外線を浴びることによる、光老化(太陽光線の影響)からといわれています。紫外線を浴びることで真皮で活性酸素が増え、コラーゲンやエラスチンの変性の要因になるのだとか。すると肌から弾力がなくなり、シワとたるみにつながるのです。土台はできるだけダメージを受けないようにすることが大事です。普段から紫外線を避けた生活を心掛けてくださいね。シワ・たるみ防御策② マッサージで力をアップ真皮はお肌表面の土台であり、栄養や酸素をお肌のすみずみまで届けるという働きもあります。お顔のマッサージをすることによって、血流やリンパの流れを良くし、この働きを活性化させることができます。真皮の働きの質を良くしておくのです。また、質が良い(土台がよい)と、シワやたるみが出る率も少なくなります。シワ・たるみ防御策③ 前兆の段階で気付くたるみの前兆は小ジワです。小ジワが出始めたということは、土台が衰えてきた証拠。小ジワを放っておくと大ジワになり、たるみにつながるのです。小ジワの段階では修復が可能なので、生活スタイルを見直してみましょう。食事内容をチェックし、お肌にプラスになる物を意識して摂り入れるようにしたり、今までのスキンケアを見直してみたり…。この段階で気付いて、早めに何かしらの対処をしておくと、将来的にたるみが少ないお肌へ導いてあげることができます。たるみが気にならない段階でも、小ジワが出始めたら、皮下脂肪の増加や筋力低下を防ぐことにつながる顔の筋トレなどを、取り入れていくのもおススメです。~My検証結果・必須ワザ~“何事も前兆の段階で手を打つ”、美容においても大事だと実感しています。私は顔やボディにおいては、自分の理想の形をインプットしています。特に顔のたるみの場合はシルエットが変化してくるので、「イメージと違うな」と感じたら、何かしら自分でできる範囲で見直します。もっと言うと、たるみやシワの多い理想イメージは許されません。お客様からよく「たるみがない」と言われるのですが、確かに年齢の割には少ないと思います。エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2017年04月13日首もとのケア、どうしてる?ノエビアグループが2017年4月5日から、「ノエビア ネック&デコルテクリーム」を新発売する。様々な植物エキスが配合された首・胸もと用クリームで、年齢が出やすいデコルテをケアすることができる。また、ハリや弾力感、柔らかさを生み出すといわれる3型コラーゲンに着目しており、「アミノ酸誘導体」と植物エキスが3種類配合されていることで、なめらかでハリとうるおいに満ちた首、胸もとへと導く。さらに、4種類の植物エキスが組み合わされた「クリアニングエッセンス」、「エーデルワイスエキス」配合により、澄んで輝く肌へと導いてくれる。使用方法は?使用方法はとても簡単で、朝と夜に、パール粒大を手に取り、両手の手のひら全体で首から胸もとにかけて上から下へとやさしくなじませていく。たったこれだけでデコルテケアが完成だ。自分で簡単に、お出かけ前や寝る前のちょっとしたケアだけで年齢を感じさせない首もとを目指すことができる。「ノエビアネック&デコルテクリーム」は、内容量50gで価格は税抜8,000円となっている。全国のノエビア販売店や、通信販売などで購入することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ノエビアグループプレスリリース(@Press)
2017年03月05日顔と同じくらい年齢が出ると言われる「首」、ちゃんとケアしていますか?首が綺麗なら、長い髪で雰囲気を盛る必要はもうありません。それどころか、ショートヘアやボブ、まとめ髪で、首を見せるスタイルのほうがずっとセクシー。女子力の差は「首」に現れます!「首」の美を損なう要因首が”細く”て”長い”女性って、それだけで美しく見えるもの。美しい首は、襟元の開いたファッションやアップヘア、ショートヘアも良く似合います。一方、首にコンプレックスを抱えていると、洋服や髪型選びの幅も狭くなってしまいますよね?そんな、首のお悩みと言えば「シワ」と「太さ」がトップ2、その2つをなるべく防ぐために、できることから始めていきましょう。首にシワができる・太くなると、どう見えるの?まず、なんと言っても問題なのが「首のシワ」。首にシワがあると、実年齢より老けた印象に見えてしまいます。目尻やほうれい線など、顔にできるシワには敏感なのに、自分の首にシワがあるかどうかすら知らないなんて方も多いはず。たけど、首のシワは顔のシワより老けて見える可能性を秘めているので、美容目線では絶対にケアすべき!!また、次に気になるのは「太さ」です。首の太さは太っているかどうかだけの問題ではありません。もちろん、同じ人の場合は太っているときのほうが太くはなりますが、全体的に細身の方でも首だけ太い。なんて言うケースがあるのです。これでは、せっかく身体がスリムでも太って見えてしまいますし、顔が大きく見える原因に!「肥満」以外の原因がある方は、その改善が不可欠です。首のシワ対策顔と同じくらい真剣にスキンケアを行なう首のシワの原因の一つに、「乾燥」が挙げられます。首も乾燥をしやすく、顔と同じくらい繊細な場所。首と言わず、「デコルテまで顔」と考えて、しっかりとスキンケアを行ないましょう。丁寧なスキンケアを毎日欠かさずすることは、たまに行く高級エステの何倍もの効果を感じることができるはず。将来のために毎日のケアを習慣にしましょうね。高い枕で寝ない高い枕での睡眠は、首が不自然な角度に曲がってしまうためシワを作ります。テレビを横になった体勢で見ようとし、やや高めの枕を置き、足をテレビ側に投げ出した姿勢を長時間取るのも、首のシワを作ります。また、恋人の腕枕や胸枕も、甘い時間をくれるのと同時にシワを運んでくる場合があるので要注意!一瞬の甘い時間と一生のシワ、あなたはどちらを重視しますか?枕は、無理のない高さのものを選ぶことが、質の良い睡眠を取り首のシワを防ぐという、ダブルの効果で美をもたらすのです。首を細くするための対策肩のコリをほぐす「首が太い」。そう感じている人のほとんどが肩こりも同時に感じているはず。肩こりは、血流を悪くするため、「むくみ」を引き起こします。また、肩の筋肉が硬くなることで、太く見えるのみでなく、「首が短く見える」原因をも作ります。マッサージ・首周りや肩甲骨のストレッチを行い、肩をやわらかくしてあげて。すると首が太くなるのを防ぐのみでなく、リフレッシュできて仕事効率もアップするかもしれないですよ!むくみを流す脚もむくむと太くなりますよね?それと同じく、首が太いのもむくみが原因の可能性があります。たまった老廃物を流してあげることでむくみが軽減され、結果として首が細くなる場合があるので、気がついたときにリンパを流すようにしてみてはいかがでしょうか。エステ・マッサージ店へ行くのはもちろんですが、セルフでほぐしてあげるだけでも多少の効果は望めます。試してみてくださいね。なお、リンパの流し方は、専門家のアドバイスに従うことで、より効果のアップが期待できます。「食いしばり」は歯医者さんへ相談口を「イー」と広げたときに、首がまるでエリマキトカゲかのように広がる方は要注意!「食いしばり」が強く、首の筋肉が発達をしすぎている可能性があります。この筋肉が鍛えられてしまうと、首が太くなるだけでなく、フェイスラインが首の筋力に負けて引っ張られてしまい、結果として顔のたるみを招く場合があるので、一度歯医者さんに相談をしてみてはいかがでしょうか。「食いしばり」が強いと、首の太さのみでなく歯や顎などに悪影響を及ぼす可能性があります。睡眠時や勉強や仕事など、何かに集中しているときは特に食いしばりが強くなるため、一度診察を受けて、マウスピースを作ってもらうのも一つです。綺麗な首で、美人度を高めよう!どんなファッションもヘアスタイルも素敵に決まる、長くて細い首。そしてスラリと伸びた首は、あなたの美人度をさらに高めてくれるはず。顔と同じくらい首を大切にケアしてあげて。そして、身体と同じくらいスリムさに気を使いましょう。顔と身体をつなぐ首は、その位置と同じく、顔・身体双方に求めることを、どちらも求めるべく、大事に大事ににケアしてあげてくださいね。※あくまでこちらは美容目線のお話です。首の太さは、病気の可能性もあるので、違和感を感じた場合は病院へ必ず行くようにしてください。
2017年02月07日首が凝っていると、全身の血流が悪くなり、バストまで栄養や血液がうまく流れなくなります。こうなると、バストのサイズダウンはもちろんのこと、体のさまざまな部分に影響があります。今回は、首のコリを解消する方法をご紹介します。首のコリを解消する方法①ストレッチ首のコリを解消する方法は、ストレッチがおすすめ。ストレッチの方法①首を左右にゆっくり回します。ポイントは“ゆっくり回す”ことです。こうすることで、普段使っている首回りをリラックスさせる効果があるのです。②右手を左耳の下。左手を右耳の下に添えます。そのままゆっくり左右に揺らしていきましょう。回数は自分の好きな回数でいいのですが、20回くらい揺らしてみましょう。③そのまま手を鎖骨あたりに移動させます。それからまた、揺らしていきます。首のコリを解消する方法②アイテムを使用する首のコリに効果的なアイテムを使用することもおすすめです。おすすめアイテム①めぐりズム/蒸気の温熱シート 16枚入オープン価格出典:Amazonよりおすすめアイテム②首や肩、腰、おなかに直接貼り、温める医療機器です。心地よい蒸気の温熱で、じんわり深く温めて患部の血のめぐりをよくし、慢性の肩こり・腰痛。そして首コリをじっくりほぐしてくれますよ。快適温度約40℃が5~8時間続きます。また、肌あたりがやさしい蒸気なので、衣類はぬらしません。気になる方が多い、匂いは「無臭」なので、外出時でも使いやすいのです。おすすめアイテム②ゆたぽん/レンジでゆたぽん 首・肩用オープン価格出典:Amazonより電子レンジでチンするだけで、心地よい温かさになります。首や肩にやさしくフィットするジェルタイプで、安心して使用することができますよ。首のコリを解消する方法③ツボを押す首こりに効くツボ・風池・・・耳たぶの後ろの出っ張った骨から2cmくらい下にあるくぼみ。押すとひびきを感じやすい場所。・肩外兪(けんがいゆ)・・・背中の肩甲骨のすぐ横。ここを刺激することで、首のコリをほぐすことができますよ。首のコリはできるだけ解消することがおすすめ。ぜひ、今回ご紹介した解決法を参考にしてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月10日産後ママの多くが抱える悩みの一つに、お腹のたるみが挙げられます。女性はいつまでも美しくありたいもの!お腹のたるみはやはり気になるところだと思います。なぜ出産後のママのお腹にはたるみができてしまうのでしょうか?その原因とケアの方法などについてご紹介したいと思います。産後ママのお腹がたるんでしまう原因は?出産したママはお腹の皮が伸びてしまい、たるみができてしまいます。そのうち自然に元のお腹に戻るだろうと考えている方もいるかもしれませんが、注意が必要です。妊娠前のパンツやスカートを履けると思っていたのに、履けなくなっていることに気づいて愕然とするなんてことも!出産後にお腹がたるむ原因は2つあります。お腹のたるみの原因その1~皮膚のたるみ妊娠中のママのお腹は、赤ちゃんの成長に伴い、お腹の筋肉や皮膚が引っ張られて伸びてきます。しかし、お腹の中の赤ちゃんが生まれると、急激にしぼんでいきます。その結果、余ってしまった皮膚がたるんでしまうのです。お腹のたるみの原因その2~骨盤の開き出産によってママの骨盤は開いてしまいます。それだけでなく筋肉の量も少なくなってしまっているため、お腹周辺の内臓も妊娠前よりも下がってきてしまいます。骨盤が開きっぱなしの状態で、かつ筋肉の量も少ないので、身体は内臓を守るためにお腹のまわりに脂肪を蓄えようとします。その結果、たるんでしまうことになります。おすすめのケア方法は?引き締める方法についてですが、産後1ヵ月未満の時期は、まだストレッチなどは避けた方が良いため、骨盤矯正用のベルトやガートルを使うといいでしょう。ただし、過度にお腹を締め付けてしまうのは逆効果なので注意しましょう。産後1ヵ月を過ぎた頃から徐々に軽めのストレッチなどのエクササイズを取り入れます。お腹まわりやおへそに力を入れて凹ませて、30秒程その状態をキープした後に力を抜きます。その他にも、就寝前に腹式呼吸を意識しながらストレッチを行うのも効果的です。筋肉をつけると骨盤の位置も整ってきてお腹のたるみを引き締めることができるので、骨盤体操などもおすすめです。育児や家事の合間にたるみケア!いかがでしたか?産後のお腹のたるみは、キレイでいたいママにとっては気になるもの。ママ自身の健康状態と相談して、無理のない範囲でケアを続けることが大切です。育児や家事の合間にたるみケアをして、たるみのないお腹を目指しましょう!
2016年11月17日寝ながら美首をつくる枕株式会社プレジールは、寝ながら首のシワ予防をして美しい首ラインをつくることができる、40代女性向けのエアサポートピロー『美首枕 大人ケイリー(otona Kaylee)』を、2016年11月7日に発売する。実年齢が出やすいと言われる首のシワ原因の一つとして、“高さの合わない枕の使用によるシワ”が大いに注目されており、美しい首をキープするためには、首のラインを整えて支えてくれる枕を使用することが理想的だ。エアサポートシステム&肩枕で美首をキープ『美首枕 大人ケイリー』は、新開発の「エアサポートシステム」と「肩枕」の導入により、頭や首だけでなく肩まで支えることで、頭から肩までの自然な美しいラインをつくり出す。本体ユニットは、上面にダニや嫌な臭いを防ぐ柔らかい綿を使用し、下面には柔らかく頭部を包み込む粒わたを使用した2層構造。首部には首のラインを美しく保つための「エアサポートシステム」を内蔵し、底付き感のないソフトな首あたりを実現している。また、頭部と肩部の中わたは体形によって調整が可能で、身体に合わせたフィット感が、より良い寝心地を演出する。さらに、本体カバーには滑らかな天然エコ繊維「テンセル」を採用することで肌への刺激を防ぎ、しっとりと柔らかな肌触りを実感できる枕だ。バリエーションは「リーフ」と「ストライプ」の2種類があり、商品価格はそれぞれ14,800円(税別)だ。(画像はホームページより)【参考】※株式会社プレジールプレスリリース(ValuePress!)※眠り製作所ホームページ
2016年11月03日