毎日コツコツと猫背を作っていませんか?寒い季節って、自然と肩をすくめてしまいますよね。ただでさえスマートフォンを見つめて猫背気味なのに、肩をすくめることが癖づいて、この季節はますます猫背に拍車がかかってしまいます。その状態は、美容面では顔を大きく、首を短く太くしてしまうということを、ご存知でしたか。 猫背の人は、首が太く短く老け顔に。猫背の状態は、頭の位置が本来より前にある状態。頭はボーリングの玉くらいの重さのあるので、その重さを一生懸命支える首は、変に鍛えられて太く短くなってしまうのです。ものすごく負荷がかかっている状態ということですね。その状態で年月が経つと、気づけば大きな顔と短く太い首、分厚い肩の状態が定着してしまうのです。若い頃はスッキリしていたのに、いつの間にかがっちりした体形になっていた…。という方は、毎日の猫背をコツコツ繰り返した結果なのかもしれません。 いつでもどこでもできる、簡単セルフケア!今日はその対処法をお伝えしたいと思います。本格的な調整は、やはりプロのセラピストにお任せいただきたいのですが、毎日のセルフケアは何より大切です。その方法ですが…鎖骨の下を、端から端までなぞるようにクルクルマッサージするだけ!鏡を見ながらやってみてください。明らかにフェイスラインが引き締まるのが分かると思います。決してゴリゴリ強くはなさらないでくださいね。対処法のような感じではありますが、これを毎日試していただくと、胸が開いて呼吸が入り、デコルテラインがキレイになります。猫背を作る生活習慣がある方は、毎日コツコツご自身で調整することが、美への最大の近道になると思います。時間がある時にクルクル調整して、美しい毎日をお過ごしくださいね!美容矯正セラピスト/竹中 三千代
2017年01月17日女優の川口春奈が1日、オフィシャルブログを更新し、肩を出した"セクシーショット"を公開した。「本日8話!」と題したブログには、きょう1日に出演ドラマ『Chef~三ツ星の給食~』(フジテレビ系、毎週木曜22:00~22:54)が第8話を迎えることをつづり、「ドタバタな回になっております…実はわりとギリギリで撮ってて8話はついこの間まで撮っていました」と報告。「ドラマは時に追われながら限られた時間の中でつくっていくものなので チームの団結力がハンパないです。気付けば撮影もあと10日ほどで 終わります…」と、名残惜しさも見せた。そして、最後には「早い。そしてもう12月。恐ろしく早い。んー、あっという間に年末であっという間に年が明けるね みんな最後までChefよろしくねん!」と、あらためて告知。こちら覗き込んだような"セクシーショット"では、自身が肩を大きく露出しているにもかかわらず、「風邪引かぬようにね」と、ファンを気づかった。これに対し、コメントでは「春奈っち、そのように薄着では寒かろうに(  ̄▽ ̄)えーくっし!」というツッコミや、「写真にドキッ!!!!!セクシーですぅ!」「はーちゃん、セクシーすぎます!!かわいい!!!!」と、大人の表情に興奮する声が寄せられている。
2016年12月01日寝ながら美首をつくる枕株式会社プレジールは、寝ながら首のシワ予防をして美しい首ラインをつくることができる、40代女性向けのエアサポートピロー『美首枕 大人ケイリー(otona Kaylee)』を、2016年11月7日に発売する。実年齢が出やすいと言われる首のシワ原因の一つとして、“高さの合わない枕の使用によるシワ”が大いに注目されており、美しい首をキープするためには、首のラインを整えて支えてくれる枕を使用することが理想的だ。エアサポートシステム&肩枕で美首をキープ『美首枕 大人ケイリー』は、新開発の「エアサポートシステム」と「肩枕」の導入により、頭や首だけでなく肩まで支えることで、頭から肩までの自然な美しいラインをつくり出す。本体ユニットは、上面にダニや嫌な臭いを防ぐ柔らかい綿を使用し、下面には柔らかく頭部を包み込む粒わたを使用した2層構造。首部には首のラインを美しく保つための「エアサポートシステム」を内蔵し、底付き感のないソフトな首あたりを実現している。また、頭部と肩部の中わたは体形によって調整が可能で、身体に合わせたフィット感が、より良い寝心地を演出する。さらに、本体カバーには滑らかな天然エコ繊維「テンセル」を採用することで肌への刺激を防ぎ、しっとりと柔らかな肌触りを実感できる枕だ。バリエーションは「リーフ」と「ストライプ」の2種類があり、商品価格はそれぞれ14,800円(税別)だ。(画像はホームページより)【参考】※株式会社プレジールプレスリリース(ValuePress!)※眠り製作所ホームページ
2016年11月03日まずは、インナーマッスルを鍛えることで代謝を上げ、痩せやすい体質を作ることができるストレッチ。まずは、肩甲骨を動かし柔らかくすることで、上半身全体に働きかける動きです。上半身ストレッチの方法1.両手を組んで上に伸ばし、左右の肩甲骨を中央に寄せる。この姿勢のまま10秒キープして下ろす。<ポイント>左右の肩甲骨をくっつけるようなイメージで。2.両手を組んで上に伸ばし、左右に動かす。片方10秒ずつキープする。3.両手を組んで前に出したら、手を離して後ろに引き肩甲骨を中央に寄せる。この動作を10秒間行う。
2016年11月02日首もとからアンチエイジング「セルフコンディショニング」の株式会社フェリシモが2016年9月14日より、新商品となる「年齢印象は首もとで決まる!薬用ネックセラム」をWEBで販売を開始している。今ならお試しキャンペーンもやっており、アンチエイジングにも効果的な美白美容液だ。首もとに年齢がでやすいといわれているが、年齢がでやすいというよりは首もとにしわ・しみが目立つと老けているような印象になってしまう。だが首もとがきれいだと、全体的に若く見えるということになる。毎日きちんと首もともケアしていると、年齢のせいにして老けて見えていた人でも若々しく見せることだって可能なのだ。これからはじめよう!首もとケア首もとも顔と同じようなケアで、うるおいを与えることが重要。普段とくになにもしていなかったなら、顔を化粧水や乳液などでお手入れする際に首もとも一緒にするだけでも印象が変わってくるはずだ。ミルクジェルタイプでリッチなうるおい感ながら軽いつけ心地で、肌なじみがよくべたつかない。内容量は30mlで月に1本で税込2,268円、お試し価格で初回のみ税込2,052円。キャンペーン申込み期限は2017年4月30日まで。毎月1回同じものが届くようになっている。今まで首もとのケアをあまりしていなかった人は、これからでも遅くはないのではじめてみてほしい。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社フェリシモプレスリリース(PR TIMES)
2016年10月10日忘れがちな首元のケア製品の最大のこだわりは、「安心・安全」のモデーアが、首元のケアの詳細をトピックスで掲載している。実は首元というのはついケアを忘れてしまいがちになるところ。顔はキチンとケアしているのに首元までしっかりケアしていると言える人は少ないのではないだろうか?首元は年齢が出やすい一般的に首元は年齢が出やすいと言われている。顔などと違い首は皮膚が薄い。年齢を重ねることで動かしている回数も当然多くなる。その結果、年齢的なしわやたるみ、乾燥などで年齢が出てしまいやすい部分となる。意外と首元は見られている顔のすぐ下の首元は、意外と目につくもの。人と顔を合わせていれば目に入ってしまう部分だ。顔は化粧で、見た目はファッションでと、年齢よりも若く見せることは難しくないだろう。しかし首元となると、毎日スカーフを使っている人でもない限り素肌のまま人の目に触れることの方が多いのではないだろうか?鏡の前に立ったとき若々しい見た目の中に1ヶ所だけ違和感があったら?自分で感じる違和感は人にはさらに大きく気になる部分になってしまう。日々のケアで解消できるどうしても年齢が出てしまいやすい首元だが、日々のケアで解消できる。顔のケアをするとき一緒に首元も化粧水などを伸ばしていく。これだけでも効果はある。モデーアによると、さらに週1回のスペシャルケアによってさらに効果があがるとのこと。手順はいたって簡単。Step 1 お風呂あがりなどの清潔な首すじに化粧水をのばしますStep 2 化粧水がなじんだら、美容液を首全体にのばしますStep 3 暖めたタオルを首に巻き、そのまま10~15分ほどパックしますStep 4 汗などをタオルでよくふき取り、乾燥予防のクリームを塗って仕上げます(引用:プレスリリースより)たったこれだけの手順で高い効果が期待できる。ストレッチも加えてさらに効果をあげる化粧品によるケアも大切だが、重い頭を支えている首には筋力アップも必要だ。筋力の低下はしわやたるみの大きな原因。簡単なストレッチを加えることでさらに効果があがる。Step 1 下あごを突き出すようにして「イ~」と発音するように口を広げ、首に力が入るように意識しますStep 2 首の筋が浮き出る感じになったら、そのまま10秒間キープしますこの2ステップを3セット繰り返します。日常生活でも、なるべく首をのばすようにするといいそうですよ。(引用:プレスリリースより)モデーアの公式HPではトピックスの他、環境に配慮し、効果や使用感にもこだわった製品を多く販売。また、キャンペーンも行っている。この機会に忘れがちな首元のケアも毎日の習慣にしてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※モデーアプレスリリース/ ValuePress!※モデーア公式HP※モデーアトピックスページ
2016年08月29日手足がかじかんで眠れない夜ってありますよね。そんなとき、みなさんはどうしていますか? 靴下をはく、毛布を増やすなど、さまざまな方法がありますが、今回紹介するのは首を温める方法。実は、寒い冬は首を温めるのがポイントのようです。寒い冬は首を温めよう!「冬の夜が寒すぎてグッスリ眠れない」と悩んでいる方は、首を温めてベッドに入るようにしましょう。首には太い血管である頸動脈があるので、首を温めることで血行がよくなり、全身がポカポカになると言われています。首を温めることには他にもメリットが。というのも、首を温めるとリラックス系の副交感神経が優位に働くようになり、心が落ち着き、ぐっすりと眠れるようになるのだとか。首を温める方法はいろいろありますが、そのひとつに「首蒸し」があります。まず、タオルに水を含ませ、しっかり絞ってからレンジで温めましょう。やけどしない程度に温まったタオルを首から肩に乗せて数分温めるだけ。かんたんですぐに試せますよね。100万個以上売れた睡眠グッズ仕事で疲れて帰ってからレンジでタオルを温めるのは面倒くさいという方におすすめなのが、シリーズ累計100万個以上売れている「つけて深睡眠 疲れとり首ウォーマー」です。今年1月に新色ネイビーが発売されたこの商品は、鉱物が練り込まれた繊維を使っていて、その繊維が体に微弱の電磁波を流すことができ、結果、副交感神経を働かせるというもの。さらに、血行もよくなるので冷え症の方の心強い味方になっているそうです。この商品の優れた点は、洗濯を何回しても効果が続くということ。繊維に練り込まれた鉱物によって疲れがとれるということも実験で証明されているのだとか。美容にも効果的首を温めて寝ると、ぐっすり眠れて疲れがとれるだけでなく、美容にも効果があるそうです。血行がよくなるため、顔色がよくなったり、くすみが消えたりするのだとか。現在、さまざまなネックウォーマー商品が出ていますが、ひとつだけ注意すべき点があります。それはズバリ「素材」です。ゴワゴワした肌触りでストレスになるものや吸水性の悪い化学繊維は睡眠の質を下げる原因になると言われています。女性は冷え症の方が多いので、冬に熟睡できないという方は首を温めるようにしましょう。ぐっすり眠れば、翌日は精力的に活動できるうえ、美人にもなれるんですから、試さない手はありませんよね!photo by pixabay
2016年02月01日一緒に隣を歩くとき、彼女の肩に手を回して歩くという男性はいます。しかし、正直これを「恥ずかしいから嫌」と思ってします女性も少なくないのではないでしょうか。ですが、これからご紹介する内容を読めば、少しは考えが変わるかもしれません。そんなわけで今回は、男性の方々と一緒に「彼氏に肩を抱いてもらって歩くメリット」について考えてみました。■1.近い「手を繋ぐよりも、肩を抱いた方が距離が近くてドキドキするじゃん。だから自分は、肩に手を回したいです」(大学生/22歳)たしかに、手を繋ぐ場合と違って、カレに肩に手を回してもらって歩くときには、身体が密着しますものね。こうして歩けば、ただ一緒に歩いているだけで身体が濃密に触れ合いますから、その分ラブラブ度もアップするのでしょう。■2.歩きやすい「街中で人が多かったりすると、手を繋いで歩いたりすると前から来る人とか避けにくいから邪魔になることがあってウザい。でもこうして歩けば、2人分の幅が狭くなるから、結構人混みでも歩きやすかったりするんですよね」(美容師/26歳)これはなかなか苦しい言い訳な気もしますが(笑)、たしかにそういうことはなきにしもあらずかもしれませんね。手を繋いでいて歩くと、人が来るたびに手を繋いだまま前後になったり、いったん繋いだ手を離したりしなくてはなりませんが、これはたしかに少し億劫ですね。■3.キスしやすい「さっき、近いからいいって答えてた人がいるけど、そこから来るメリットのひとつとして、顔も近いから、ふとした瞬間にサッとキスがしやすいからそこは自分の中では好きなとこかな。信号待ちとかでね」(芸能関係/24歳)わお、大胆(笑)。人がたくさんいようと関係ない! どこでもキスしたい!という女性には最適の歩き方とわかりますね。■4.ラブラブ感「やっぱり、周りからも『あのカップル、ラブラブだな〜』って思われたくてやってるところが正直あると思う。見栄って言ったらちょっと違う気もする。せっかくなら、ナイスカップルに思われたいって誰もが思うことじゃない?」(大学生/22歳)とても正直に答えてくださりました。好感を持てますね(笑)。おっしゃるとおり、やはり「周りから素敵なカップルに見られたい」からこれをするというパターンが多いと思います。実際にも、こうして肩を組んで歩くカップルは、ラブラブに見えますよね。カレが肩に手を回してくれたということは、そういう気持ちの現れなんだと思って受け取ってあげたいですね。逆にこれを拒んでしまうと、「そんなに俺とカップルに見られるのが嫌・・・・・・?」としょんぼりしてしまうかもしれませんから、もしも断るとしても、丁寧にやんわりとおねがいしますね。■おわりにデートのとき毎回でなくてもいいですから、たまにはこうやって「いかにもラブラブ」な2人を演出するデートというのもいいと思いますよ。こうして形から入ることで、2人もだんだんその気になってきて気持ちが高ぶってくるということもあるでしょうからね。(吉沢みう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月04日フェリシモ猫部は、フェリシモのファッションブランド「サニークラウズ」とのコラボ商品「フェイクファーの猫たんぽウォーマー」を販売している。○上から下まで猫になっちゃう!「フェイクファーの猫たんぽウォーマー」は、「猫をマフラー代わりにしてお散歩したい」という猫好きの願いを叶えるマフラー。横長の胴体には長いしっぽが付いており、首に絡めると猫がじゃれてきているように見える。使用されている柔らかいフェイクファーは黒めの色合いなので、どんなファッションにも合わせることができる。巻いたときに猫に見えるようデザインにもこだわっており、広げて置いた時の伸びきった様子も何とも猫らしい。ウラ面にはスナップボタンとサニークラウズのネームが付いており、その配置が猫の顔にも見える。素材はアクリル100%、裏地がポリエステル100%なので手洗いが可能。価格は2,900円(税抜き)。売り上げのうち一部は「フェリシモの猫基金」として、飼い主のいない動物の保護や野良猫の過剰繁殖防止活動などに活用される。
2015年11月27日ユニットコムは5日、先端にボクシンググローブが付いた肩たたき「TATAKI-STICK-BOXER」を、パソコン工房の通販サイト内雑貨店「Nantena」にて発売した。カラーはレッド、ピンク、ブルーの3色を用意。価格は647円(税込)。TATAKI-STICK-BOXERは、ボクシンググローブの形をした肩たたき。一見、肩たたきに見えないユニークなデザインで、辛い肩こりにパンチを繰り出せる。肩たたき用途のほか、ストレス解消グッズやパーティーグッズにもなる。本体サイズは全長35cm、グローブ部分はW13×H7cm、重量は95g。
2015年10月05日整体師のりょうです。肩こりや首こりにお悩みの方はとても多いですよね。これまでに解消法をたくさん紹介してきましたが、今回はスッと気持ち良くなる「究極ストレッチ」をご紹介しましょう。効果は抜群ですが、見た目がちょっと特殊です。くれぐれも家の人に、「ストレッチ中である」と伝えてから行ってくださいね(笑)○シンプル・イズ・ベスト写真を見るだけでは「な~んだ、こんな簡単なポーズ! 」と思われるでしょう。そして、「そんなので効くわけないよ! 」と思われる人もいるはずです。そんな気持ちになった人こそ、ぜひやっていただきたいです。なぜなら、「シンプル・イズ・ベスト」を体感できるからです!まず写真2枚をご覧ください。これは準備段階です。肘をついてよつんばいになりますが、頭頂部を床につけてください。そして両手を組んで、頭が動かないようにしっかり支えます。○呼吸を止めず、伸びている部分をしっかり意識ではこれからストレッチを始めます。まず首の後ろを伸ばすストレッチです。大きく息を吸って、ゆっくり吐きながらゆっくりとお尻を前方へ押し出して静止してください。このとき、頭は動かないように支えられていますので、首の後ろ側に押される感覚になるはずです。それが首の後ろ側のストレッチができている証拠です。身体は静止しても、呼吸はゆっくりと行ってください。決して止めてはいけません。20~30秒ほど静止したらいったん準備の形に戻り、呼吸を整えます。○側頭部を右側へ倒す次に側頭部を右側へ倒します。先ほどと同様、大きく息を吸ったらゆっくり吐きながら側頭部を右側へ倒していきます。身体は20~30秒程度静止しますが、呼吸はゆったり行ってください。側頭部を倒すというのがうまくできない人もいるかと思います。その場合、右の耳を外へ押し出すような気持ちで行ってください。決して肩が右へ倒れるようなものではありません。首から肩にかけてストレッチできていると感じればOKです。うまくできたら準備の形へ戻ってください。○側頭部を左側へ倒すでは次に、先ほどと反対方向の左側へ倒します。要領は右側と同じです。側頭部を左側へ押し出しますが、左耳を押し出すイメージで行うと分かりやすいです。○あごの位置を変えると、違う筋肉が伸びる写真では紹介しにくいので言葉だけになりますが、横向きに押し出すストレッチの際、あごを少し動かしてみてください。違う筋肉が伸びるのが分かると思います。横へ向けるだけのときは、主に「僧帽筋(そうぼうきん)」という筋肉のストレッチができます。さらにあごを動かすことで、耳から鎖骨にかけて伸びる「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という筋肉のストレッチが可能です。その差はこのような写真で撮影することがとても難しいくらい、ほんの少しの差です。ぜひ試して実感してください。○ストレッチを続けると身体は変わる高齢者向けにストレッチ教室の講師をしていて感じたことですが、年齢に関係なく始めた人から身体に変化が起こります。実際に変化を感じた人からは、「ストレッチを始めてから身体が軽くなった」「いきいきと動きやすくなった」などのうれしい言葉をいただきます。ヨガは「●●のポーズ」という完成形を目指しますので、身体の硬い人は挫折しやすいです。しかしストレッチは、その人の身体に応じた角度、強度でOKなので、運動経験や年齢に関係なく続けやすいのが特徴です。ただし、一時のものではなく、続けることが大切です。ストレッチを続けて健康で楽しい毎日を過ごしましょう!○著者プロフィール鮎川 良奈良県の学園前にて「RYO整体院」を営む整体師ランナー。整体師だからこそ分かる身体のメカニズムを基に、ストレッチの重要性を説き、クリニックも開催する。ストイックにタイムを追求するよりも、健康で楽しいマラソンライフを提案。筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に長く走る』(学研パブリッシング)がある。また、累計283万アクセス超の人気ブログ「整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ」も執筆している。
2015年10月05日整体師のりょうです。肩こりは、肩以外の要因も絡み合って起きることが多いです。これまでには、腕や首、肩甲骨などにも原因があることをご紹介してきました。今回新たにご紹介するのは、整体院に来られる人のほとんどがビックリされる箇所の「脇の下」です。「なぜそんなところが関係あるの? 」と皆さん驚かれるのですが、脇の下は背中から肩甲骨につながっているところですので、肩こりにとても影響が大きく、しっかりほぐす必要のある箇所なんです。整体師にしてもらうように自分で押すことは難しいですが、ストレッチでしたらいつでもどこでも簡単にできますので試してみましょう。○両手を支えにして、脇の下を伸ばす下の写真のようなフェンスや塀があれば、それらを支えにしてストレッチができます。ちょうどよいものがない場合は、まっすぐ立って両手を前に出した際、手が水平になるくらいの高さでしっかりと固定された物であれば代用可能です。例えば家の中で私は時々、キッチンの流し台に両手を支えてストレッチしています。身の回りで動かないしっかりした物を見つけ、ストレッチしてくださいね。ストレッチの手順は至って簡単です。まず上にある左の写真のように、しっかり手をフェンスの網に絡めるなどして外れないように準備します。そのまま右の写真のようにお尻を後ろへ突き出せば、脇の下のストレッチができます。このまま呼吸を止めずに20秒ほど静止してください。そのときには、どこが伸びているのかしっかり意識しましょう。○ストレッチはどこでもできる次に反対向きでも同じことをやってみましょう。こちらは脇の下ではなく、腕と肩甲骨周辺のストレッチになります。こちらも同様に手順は簡単で、見た通りです。フェンスに後ろ向きになって、両手が動かないようにします。大きく息を吸って、ゆっくり吐きながらおなかを突き出します。このとき、両腕から肩甲骨周辺がストレッチできていることを確認してください。最初に行ったストレッチの片手バージョンです。要領は同じですが、広い場所がなかったり、何らかの事情で片手しか使えなかったりするときに便利です。両手時と多少違うところが伸びますので、併せてやってみるのもよいと思います。反対の腕も同様に行ってくださいね。○どんな物でもストレッチの道具になるでは次に、これまでのようなフェンスや壁、塀など都合のよいものがない場合のストレッチをご紹介しましょう。下の写真のように、家の中の柱だって使えてしまいます。要領はこれまでと同じですが、支える手の角度が変わりますし、柱の素材や厚みによって手が外れやすいため、後ろへ転倒しないようにご注意ください。片手で支える場合(上の写真2枚)と、両手で支える場合(下の写真2枚)です。柱の反対側からもストレッチできれば左右のストレッチが可能です。○日常の物を使って習慣化しよう脇の下がほぐれると皆さんビックリされますので、「このストレッチで一瞬にしてスッキリした! 」なんて人もいるかもしれません。また、公園では、ジャングルジムや鉄棒などを使うことも可能です。このように身の回りにある物を使うと、ストレッチは簡単に行うことが可能です。前回ご紹介した方法でも脇の下がストレッチできますので、併せて日常の中で習慣的に行ってください。○著者プロフィール鮎川 良奈良県の学園前にて「RYO整体院」を営む整体師ランナー。整体師だからこそ分かる身体のメカニズムを基に、ストレッチの重要性を説き、クリニックも開催する。ストイックにタイムを追求するよりも、健康で楽しいマラソンライフを提案。筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に長く走る』(学研パブリッシング)がある。また、累計283万アクセス超の人気ブログ「整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ」も執筆している。
2015年08月21日経絡整体師の朝井麗華先生によれば、首の前面や側面がこっている人が増えているのが現代の "こり" の特徴とのこと。昔は首の後ろ側のこりが多かったそうですが、IT機器によるデスクワークの一般化なども影響しているのかもしれませんね。ここでは胸鎖乳突筋の「筋膜ゆるめ」による首こり解消法を紹介します。○つかんで外側に引っ張る胸鎖乳突筋は耳の下から鎖骨近くまでつながっている筋肉です。やり方はカンタン。親指と人差し指・中指の3本指で胸鎖乳突筋をつかんで3秒ぐらいキープ。タテにそっとつかむのがポイント。3秒ぐらいキープしたら外側に引っ張ります。この動作を耳下から鎖骨の上までの首全体 (意外かもしれませんが首の前側の筋肉もこっているので) に行いましょう。この手順はランダムに繰り返しても大丈夫です。自分でできる首こり解消法 - おっぱい番長の筋膜ゆるめ (胸鎖乳突筋)本稿で紹介した筋膜ゆるめは、朝井先生の著書「おっぱい番長・朝井式筋膜ゆるめあきらめていたコリがスッキリ! (シュシュアリスブックス)」(KADOKAWA刊) で詳しく解説されています。朝井先生の「筋膜ゆるめ」は、これまでのマッサージと異なり、もみほぐすわけではありません。その名の通り筋膜をゆるめるメソッドであり、即効性が期待できるほか、自分でいつでもできるメリットがあります。もちろん、症状が改善されるまで毎日行った方がいいでしょう。筋膜をつかむと「痛い」と感じることがありますが、これは筋肉・筋膜が固まっているから。ゆるんでいたら痛くはなりません。痛さを感じなくなるまで続けるのがこのメソッドのポイントです。なお、指を強く押しつける動作が必要ですので、ネイルを付けている人や爪が長い人は注意が必要です。○教えてくれたのは……朝井麗華さん経絡整体師。美しく健康になるサロン『気・Reika』主宰。臨床検査業界を経て、夫の闘病をきっかけに東洋医学や本当の健康を追求し始める。卓越した技術と理論が口コミで広がり、日本一予約がとれないサロンとして人気に。タレントやモデル、美容関係者などに施術を行う傍ら、テレビや雑誌などメディアでも活躍している。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年08月15日いよいよ本格的な薄着の季節がやって参りました。キャミソールやオフショルダーなど肩を出すファッションは、かわいい&セクシーなだけじゃなく、涼しくて快適ですよね。そうそう、浴衣を楽しめるのもこの季節。夏ならではの服を着こなすために、脱毛にダイエットにスキンケアと、努力を続けてきた女性も多いことでしょう。≪肩幅も変えられる!?≫そんな中、どんなに頑張ってもどうにもならないのが骨格。薄着になる夏場は特に、いかつい肩幅が気になっちゃう。華奢な体格、特に小さめの肩は、誰が見ても女らしく「守ってあげたい」と思うもの。でもガッチリ、頼りがいのありそうな自分の肩を嘆く女性は少なくないようです。今回は、そんなみなさんに朗報を。生まれつきの骨格は変えられないものの、「生活習慣によって肩幅が広くなる」「いかり肩の原因は背中の過緊張」という説があります。つまり、その反対に、ストレッチなんかで緊張をほぐせば、肩幅が小さくなるってこと!?これはやってみる価値大アリです!早速、その方法をリサーチしてみました!≪そもそも、いかり肩とは?≫「いかり肩」とは、意識していなくても肩をすくめている状態。つまり、根本は猫背と同じなのだそうです。デスクワークだったり、PCやスマホに向かう時間が長かったり。また、ストレスで自分でも気がつかないうちに体中に力が入っている場合にも、背中の筋肉が緊張して肩を押し上げるため、肩をいからせた姿勢が固定されてしまうようです。≪まずはプロに相談だ!≫ということで、筆者のかかりつけの柔道整復師さんに「本当に肩幅は小さくなるんですか?」と疑問をぶつけてみました。すると、あっさり「もちろん、なりますよ。コリをほぐせばむくみが取れるので、首も細くなるし、肩もシルエットが変わります」「それと、肩関節だけじゃなくて、背骨も正しい位置に矯正すれば、肩幅も変わってきますよ」とのこと。これはいいことを聞きました!セルフケアよりも早く効果が出そうだし、肩幅が気になっている人は肩コリの症状が感じられなくても、気軽に整体院などに通ってみるといいかもしれません。肩幅矯正をメニューにしている整体院もあるようなので、チェックしてみては。≪セルフケア・背中をゆるめる≫もちろん、セルフケアだって大事です。背中の筋肉をゆるめ、コリ固めてしまわないためのストレッチやエクササイズで、すっきりしなやかな後ろ姿を目指しましょう。◆背中で手をつなぐ、合掌する1.背中側で手をつなぎます。右手を上から、左手を下から背中側に持っていき、つないだまま、肩甲骨をギュッと締めるようにして5秒ほどキープ。2.手を離して両手を上げ、ぐっと伸びをするようにして、また5秒ほどキープ。3.ストンと腕を下ろし、反対側も同じようにします。また、背中で合掌するのも、肩甲骨まわりの筋肉をリラックスさせるのに良いそうですよ。≪セルフケアで姿勢を改善!≫肩がすくみ上がってしまうのは、背中の筋肉が緊張しているから。この緊張をゆるめるためには、ストレッチはもちろんのこと、骨盤の位置を整え、お腹のインナーマッスルを鍛えて背中の負担を軽くするのが良いとか。◆ヨガの「猫のポーズ」は効果てきめん最初に、床に手と膝をつき、四つん這いになります。恥骨をおへそにむけるようなイメージで、骨盤を内側に傾けていきます。さらに、お腹を引っ込めながら、背中の上部(肩甲骨の間)を天井に向けて引き上げるように背中を丸めます。◆二の腕フルフル&肩ぐるぐる二の腕を細くするエクササイズには、肩周りもすっきりさせる効果があると言われています。やり方は簡単!両腕を前に突き出し、二の腕のお肉が揺れるのを意識しながらフルフルさせるだけ。また、手のひらを外側に向けて、後ろから前にグルグル腕を回すのも良いそうです。いずれも続けていれば、名実共に「肩の力の抜けた」はんなりとしたいい女になれそう!浴衣もきれいに着こなせそうですね。諦めていたガッチリ肩幅を解消して、今年は華奢な「肩美人」を目指してみてはいかがでしょうか?(文=石村佐和子)選んだ浴衣の柄でわかる「あなたのエロスタイプ」【無料診断】
2015年07月11日整体師のりょうです。肩こり解消のため、これまでに壁やタオルを使いながら肩甲骨の動きに注目したり、腕や首も肩こりと密接な関係があることを紹介したりしてきました。これらのストレッチを実践することで、肩こりはさまざまなアプローチから解消できるとご理解いただければうれしいです。今回は肩関節のほぐし方と肩こりの関係について見ていきましょう。○肩こり解消には、筋肉より関節を意識する肩がこると、どうしても肩の筋肉をほぐしたくなりますよね? その場合の「肩」って、どこを指していますか? おそらくほとんどの人が、肩たたきするときの肩をイメージされると思います。実際に触ると硬くなっているでしょうから、少しでもほぐしたい気持ちはよく分かります。しかし、その部分だけをどんなにほぐしても肩こりは解消されないのです。肩こりがひどくなれば、肩に重りが乗ったような感じになったり、肩に鉄板が張りついたように感じたりする人も多いことでしょう。そのようなケースでは、肩関節が動きにくくなっているはずです。そこで、肩という筋肉ではなく、肩の関節を柔軟にして肩こりを改善していきましょう。○肩関節を意識しながら動かす下の写真のように、右腕を枕にして横向きに寝転んでください。そこから左手の甲を天井へ向けたまま、身体の前を通りながらゆっくりと頭の上まで移動し、また戻します。肩手だけ万歳して戻るイメージです。一連の動作を終えると、最初と同じ姿勢になると思います。次に左手を上に上げながら頭へ近づけていきましょう。この場合も左手の甲を上に向けたまま、真っすぐ手を伸ばしゆっくり動かしていきます。これで、前方向と上方向に腕を動かしたことになります。肩こりがつらいときは、肩の筋肉のこわばりばかり気になってしまうものです。ただ、それでは根本的な解決に結びつきにくいです。この運動をしてみると、実は肩というのは関節なんだということに気付かされるはずです。この動きを10回くらい繰り返してみましょう。○肩関節を大きく回してみましょうでは、次は回旋させてみましょう。回旋には前回しと後ろ回しがあります。ラジオ体操でもおなじみなのですぐ分かると思いますが、人によって回しやすい方向と回しにくい方向があります。回しにくい方向は注意しながら行ってください。最初の位置は先ほどと同じです。ゆっくり身体の前を通って頭までもっていき、そこからゆっくり腕を後ろから回します。このときは「大きく腕を回す」ということを考えてほしいのですが、特に肩を大きく動かすように心掛けてください。では次に反対回しもやってみましょう。今度は先に腕を後ろへ回して頭の上を通り、身体の前から最初に位置へ戻ります。前回しと後ろ回しをそれぞれ10回ほどしてみましょう。写真だけ見ていると、「そんなことくらい簡単! 」と思われることでしょう。確かにやっていること自体はとても単純です。もしかしたら、中には「こんなことくらい、立って両腕同時にやればいいじゃないか! 」と思う人もいるかもしれません。もしそう感じられたのであれば、ぜひお試しください。やってみると、なぜ私が今回のやり方を推奨しているのかすぐにお分かりいただけるはずです。今回の写真では左手を動かしていますので、終わりましたら右手も同様に動かしてくださいね。○関節の可動域を広げると健康になる今回のストレッチで腕を回すことで、肩関節を動かしました。肩関節が柔軟に動くようになりますと、こわばっていた肩こりが解消されます。「肩こりは肩の筋肉をほぐせばいい」という固定概念を覆したことに気付かれることでしょう。肩に限らず、関節はとにかく柔軟であることが健康の基本です。関節が動く角度や範囲を「可動域(かどういき)」という言葉で表しますが、関節の可動域は狭いより広い方が健康のためにはよいのです。今回の肩関節をはじめ、股関節や膝関節、足関節(足首)は、整体師として私がいつも患者さんにその状態など問いかける部位です。関節を柔軟にして可動域を広げると、筋肉のこわばりも解消していきます。「肩こりくらい、放っておいても問題ない」と安易に考える人も少なくないかもしれません。ですが、慢性化すると重大疾病につながる恐れもありますから、早めに改善するようにしましょう。○著者プロフィール鮎川 良奈良県の学園前にて「RYO整体院」を営む整体師ランナー。整体師だからこそ分かる身体のメカニズムを基に、ストレッチの重要性を説き、クリニックも開催する。ストイックにタイムを追求するよりも、健康で楽しいマラソンライフを提案。筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に長く走る』(学研パブリッシング)がある。また、累計268万アクセス超の人気ブログ「整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ」も執筆している。
2015年06月19日"モテしぐさ"として「壁ドン」や「顎クイ」はおなじみになりつつあるが、「肩ズン」なるものもあるらしい。肩ズンとは、男性が女性の肩にズンと頭をもたれるようにして弱音を吐くことなのだとか。この壁ズン、どんな場面でどんなふうにやるのがいいのだろうか。マイナビニュース会員で実際に「肩ズン」された経験のある女性100人に経験談を教えてもらった。Q.男性から「肩ズン」(肩にズンと頭をもたれるようにして弱音を吐くこと)をされた経験のある人にお聞きします。だれにどんなときに肩ズンされましたか? 肩ズンされたシチュエーションを教えてください。どう思いましたか?○弱っているとき・「昔付き合っていた彼が落ち込んでいるときにしてきた。弱っている姿がかわいく思えた」(26歳女性/神奈川県/食品・飲料/販売職・サービス系)・「彼が悩んでいるときに」(29歳女性/神奈川県/金融・証券/販売職・サービス系)・「教授に注意を受けた時」(32歳女性/兵庫県/建設・土木/技術職(設計・エンジニア))・「中学性のころテストの悩みについて語られた」(21歳女性/神奈川県/自動車関連/事務系専門職)・「就職がなかなか決まらなかった彼氏に『どうしよう』と言われて肩ズンされた。こちらがどうしようだよと思った」(28歳女性/東京都/その他/その他)○「仕事がつらい」・「彼氏が仕事がきついと言って弱っていたときに。ビックリした」(37歳女性/東京都/商社・卸/事務系専門職)・「彼氏が仕事で疲れているとき大変だなぁと思った」(26歳女性/山形県/食品・飲料/営業職)・「彼氏の仕事がしんどい時。頼ってもらえてうれしいし、いつもは強い人なのでそんな時くらい支えなくてはと思った」(29歳女性/兵庫県/その他/その他)・「友人が会社を辞めたいといったとき」(44歳女性/兵庫県/電機/事務系専門職)・「今の夫。ふたりきりになったとき。仕事で悩んでたらしい。頭を抱いてあげた」(49歳女性/大阪府/医療・福祉/事務系専門職)・「帰ってきた彼氏に『ただいま』も無く、肩ズンされた。なんだか仕事で落ち込んでたみたいで黙って肩を貸してた」(27歳女性/大阪府/医療・福祉/事務系専門職)○イチャイチャしている最中・「彼氏と二人きりでいちゃいちゃしているとき。自分に甘えながら、仕事の弱音の吐かれた」(28歳女性/神奈川県/機械・精密機器/技術職)・「彼と部屋でくつろいでソファに座っていた時に。重くてイラッとした」(28歳女性/千葉県/ソフトウェア/技術職)・「部屋で一緒にいたときに彼氏から。かわいいなあと思いました」(24歳女性/埼玉県/機械・精密機器/営業職)・「彼氏と二人きり時、いつもされる。私だって弱音をはきたい」(31歳女性/東京都/食品・飲料/事務系専門職)・「彼氏疲れた~といってされた顔が近くてドキッとする」(32歳女性/静岡県/食品・飲料/販売職・サービス系)○電車・バスで・「昔の彼氏に電車に乗っているとき」(28歳女性/北海道/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「学校帰りに電車の中で。ちょっとときめいた」(35歳女性/東京都/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「電車に乗っている時、となりにすわっていた人に」(31歳女性/千葉県/その他/事務系専門職)・「今の彼氏と付き合う前に、二人で富士急にいった帰り、バスで相手が、俺疲れたよぉといいながら私の肩に頭を乗せてそのまま寝てしまい、私はドキドキして寝られなかった」(27歳女性/東京都/電機/営業職)・「幼なじみに駅で電車を待ってる間にされた相手を近くに感じられたのでよかった」(24歳女性/秋田県/小売店/秘書・アシスタント職)・「先輩とタクシーに乗っていたとき」(28歳女性/富山県/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「相手が酔っていて送っていく電車で、ごめんって言われた」(30歳女性/東京都/小売店/販売職・サービス系)○職場で・「彼氏に残業中に」(32歳女性/東京都/情報・IT/技術職)・「同期に残業中にされた」(32歳女性/兵庫県/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「職場の先輩」(27歳女性/広島県/情報・IT/事務系専門職)・「仕事で上司にこっぴどく怒られた後に飲みに行ったときに、酔った勢いで愚痴られながら肩によりかかってこられました」(26歳女性/埼玉県/建設・土木/事務系専門職)・「バイトの時に憧れの先輩から、肩ずんして眠いーってささやかれて、もう心臓がバクバクしました」(26歳女性/京都府/金融・証券/事務系専門職)・「今の彼は、職場の上司でもあるので、内部事情で疲れたのか二人きりで会った時に『は~嫌になっちゃうよな~』みたいなことを言っていた。普段は管理職だしそうなるよなぁと思った」(29歳女性/東京都/団体・公益法人・官公庁/技術職)○映画館で・「映画館で上映前に幼なじみに」(28歳女性/東京都/医薬品・化粧品/事務系専門職)・「映画館に入って椅子に座ったときに、『肩かして』といわれて、それから映画が始まるまで、『つかれたぁ~』と仕事の愚痴を漏らしていた。こういうのは女の子がするんじゃないの? と思ってしまった」(28歳女性/鳥取県/学校・教育関連/専門職)○突然……・「友達からふいに」(38歳女性/福岡県/情報・IT/技術職)・「同級生に学校の帰り道にされた」(34歳女性/岡山県/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「高校時代の友達に当時、相談に乗ってもらってた時」(35歳女性/東京都/医療・福祉/専門職)○年下の男子に・「後輩に。かわいいと思う」(25歳女性/神奈川県/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「後輩の男の子の愚痴を隣で聞いて、励ましていた時にされた。ちょっとキュンとした」(27歳女性/大阪府/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)・「学生時代に一緒に研修に行った後輩と最終日に並んでお茶してるときに、肩ズンされた。普段真面目な後輩だったからびっくりしたけど、かわいかったので思わず頭をなでた」(25歳女性/東京都/その他/その他)・「当時付き合っていた年下彼氏が、彼の部屋で二人でまったりしていた時に、後ろから肩に顎を乗せてきて『つかれたぁ』とつぶやいた。かわいいなと思って母性本能をくすぐられた」(30歳女性/東京都/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「仕事で疲れていた年下の男性社員が残業の日のリフレッシュルームで」(36歳女性/愛知県/ソフトウェア/技術職)○その他・「彼との関係がうまくいってない時、彼が酔っぱらって」(41歳女性/東京都/マスコミ・広告/事務系専門職)・「息子にテストの結果が悪かった時にされた」(46歳女性/大阪府/学校・教育関連/専門職)・「彼に甘えられて正直とまどいました」(32歳女性/山形県/医療・福祉/専門職)・「好きじゃない人に普通に歩いてたら急にされて引いた」(28歳女性/埼玉県/情報・IT/技術職)・「個室居酒屋で食事が終わった後まったりしていたら、ふと寄りかかってきた彼。弱音は言わなかったけど、素直に甘えられない気持ちを晴らしたかったみたい」(28歳女性/東京都/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「旦那さんに肩ズンをされたときに、この人も人に甘えたくなる時があるのだと思いました」(32歳女性/滋賀県/その他/その他)アンケートの回答を見ていくと、弱って、とくに仕事で悩んでいるとき女性に肩ズンする男性が多いようだ。そのほか具体的なシチュエーションとしては、電車やバスなど乗り物の中で、職場で、映画館で、などが挙げられた。壁ドンされた側の女性の気持ちは、「弱っている姿がかわいく思えた」「頼ってもらえてうれしいし、いつもは強い人なのでそんな時くらい支えなくてはと思った」「ちょっとときめいた」など。おおよそ好意的な回答だったが、「重くてイラッとした」「私だって弱音をはきたい」「就職がなかなか決まらなかった彼氏に『どうしよう』と言われて肩ズンされた。こちらがどうしようだよと思った」「こういうのは女の子がするんじゃないの? と思ってしまった」「急にされて引いた」など辛辣な声もあった。調査時期: 2015年4月7日~11日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 100人(「肩ズン」された経験のある女性限定)調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年04月15日首のエイジングケア大丈夫?ネック専用の美容クリーム!株式会社JIMOSは『ネック&デコルテナイトクリーム』を2月1日から発売開始する。年齢がでるといわれる【首元】に弾力とハリを与え、若々しく美しい素肌を実現する首元専用の美容クリームだ。“年齢は首にあらわれる”といわれるように、顔が若くみられる人は、より首の衰えが目立ちやすいという。また首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、日頃からスッピン状態なので、紫外線や乾燥の影響を受けやすい。またヒアルロン酸などの構造がくずれやすく、首はよく動かすパーツなので折りグセもあらわれやすいという。このようなネックの特色に注目して、商品は開発された。商品の特徴は?この美容クリームには、塗った直後にハリのある肌へと導く、紅藻エキスや緑藻エキス、またメチルグルコシドリン酸やグリセリンなどが調合された、話題の新世代成分 “ネオダーミル”などの【ハリケア成分】がブレンドされている。さらに【うるおい成分】のコラーゲンおよびヒアルロン酸、そして【引き締め成分】のアルゲエキスや、タイソウリキッドが配合されていることで、引き締まった、うるおいのある素肌へと導く。商品の使用期間の目安は約2か月で、パッケージはホワイト系を基調としたシンプルで洗練されたデザインだ。首のエイジングケアが気になる人は、試してみてはいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社JIMOS プレスリリース・株式会社JIMOS
2015年01月30日肩甲骨の動きを促し筋活動量アップと美しい姿勢へ!株式会社ポーラは、肩甲骨を動かしやすくする設計の、代謝と美しい姿勢をサポートする『肩甲骨ダイエットトップ』を2015年1月6日に発売し、全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」約600店を含む全国約4700店舗のポーラのお店で取り扱う。『肩甲骨ダイエットトップ』は、テーピングを知り尽くした齋藤隆正トレーナー監修のもと、テーピングの働きを生かした「特殊編みわけ構造」を採用した。肩甲骨を自然と引き寄せ、胸を開く設計は、肩甲骨が動かしやすくなり、まわりの筋肉の活動量アップをサポートする。さらに、気になる下腹部(腹筋まわり)を押さえ、お腹のシルエットをスッキリと整える。ロング丈を採用しているためヒップが隠れ、上半身の美しい姿勢をサポートする。「特殊編みわけ構造」で美しい姿勢に補正胸元の丸い開きがバストのつぶれを軽減し、お腹部分は「パネル編み」で押さえ、「テーピング編み」で引き上げる、下腹部をスッキリとしたシルエットに導く。「肩甲骨引き寄せテーピング編み」により、胸を開き、肩甲骨を自然に引き寄せ、美しい姿勢をサポートする。筋活動量を背中心の「凸凹伸縮編み」が、肩甲骨まわりの筋肉の活動量をサポートし、肩からひじの内側にかけて「ダンベルテーピング編み」と、「3Dハニカム編み」が二の腕の筋活動量を高め、起こした体を、背中心の「テーピング編み」が支え、美しい姿勢に補正する。肩甲骨ダイエットトップM・L6,800円(税込み7,344円)LL7,000円(税込み7,560円)カラー:ブラック、ナチュラルオークル素材:身生地:ナイロン94%・ポリウレタン6%テープ部:ナイロン90%・ポリウレタン10%*日本製(プレスリリースより引用)大切なのは肩甲骨の動き猫背の場合、肩甲骨が使われづらく、そのまわりの筋肉も使われなくなってしまうため、肩甲骨を寄せることで、猫背を防ぎ背筋をピンとさせ、肩甲骨の周辺の筋肉を動かしやすくなり活性化する。それが、全身の代謝を高めるサポートにつながるのだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ポーラプレスリリース/日経プレスリリース
2014年12月11日目元から首までのうるおいをケアするマスク株式会社ポーラは、睡眠中に目元から首までのうるおいをケアするシルクマスク『おやすみしっとりシルク首までマスク』を2015年1月6日に取り扱いは、全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」約600店を含む、全国約4700店舗のポーラのお店にて発売する。あたたかい寝息を対流させ保湿層をつくりだす乾燥が気になる目元、口元、頬など肌を、マスク内に自分の寝息を滞留させて保湿層をつくりだすことでうるおいを守り、睡眠中の呼吸により乾燥しがちな喉のうるおいをケアする。やわらかなシルクニット素材のため、肌触りがよく顔まわりをやさしく包み込む。『おやすみしっとりシルク首までマスク』は、口元だけではなく目元から首までを覆い、肌のうるおいをケアするマスクだ。商品名:おやすみしっとりシルク首までマスク価格:3,700円(税込み3,996円)サイズ:フリー素材:絹92%・ナイロン4%・ポリウレタン4%日本製(プレスリリースより引用)シルクは、吸水性・発散性をもった、人の肌に近いタンパク質でできているため、肌触りもやさしく、汗をかいても素早く吸水し、優れた通気性をもっている。マスクを付けたままでも睡眠の呼吸を妨げないよう、肌にやさしいシルクニット素材を使用している。顔にフィットしやすい立体縫製を施しました。ゴムシャーリングが、あごの下から首にかけて、やさしくフィットします。耳かけ式のため、寝返り時でもズレにくく、睡眠中の煩わしさを軽減する。手洗いすることも可能なため、繰り返し清潔に使用できる。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ポーラニュースリリース・株式会社ポーラプレスリリース/日経プレスリリース
2014年12月07日(画像はプレスリリースより)褐色脂肪組織とカテキン2014年8月26日、茶カテキンが低代謝のヒトの「褐色脂肪組織」を活性化して、脂肪燃焼を改善することを天使大学と北海道大学との共同研究で実証したことを報告。この内容は第68回日本栄養・食糧学会大会(5月30日~6月1日、札幌市教育文化会館他)において発表済。褐色脂肪組織褐色脂肪組織は、脂肪を貯蔵する白色脂肪組織から脂肪を受け取って燃焼する細胞。かつては幼児期を超えると消滅するとの説が多かった。北海道大学斉藤名誉教授らの研究によりポジトロン断層法(Positron Emission Tomography:PET)が体内のブドウ糖を可視化できることを応用して、褐色脂肪組織の活性の可視化に成功。成人にも褐色細胞組織が存在することを実証した。褐色脂肪細胞は体温の産生に関係している。特に低温下では褐色脂肪細胞の活性が高まり、白色脂肪組織に蓄積している脂肪を燃焼する。褐色脂肪組織の活性が低いと白色脂肪組織に蓄積した脂肪は使用されず太りやすくなる可能性がある。茶カテキンの褐色脂肪組織に対する効果男性10名を茶カテキン摂取群と対照群の2群に分けた。5週間後の褐色脂肪組織の活性を測定すると茶カテキン群では投与前に比べて褐色脂肪組織の活性が有意に上昇。対照群では投与前後で差がなかった。茶カテキンが褐色脂肪組織の活性をあげることによって、太りやすい体質を改善する可能性を示した。【参考】・花王プレスリリース
2014年08月29日女性が顔の次に見た目年齢を指摘するところといえば、やはり「首元のシワ」です。首は年齢が表れやすい所ですが、顔に比べてお手入れがおろそかになりがちです。ですが、ケアをするととても効果が現れやすい箇所でもあります。そこで今回は、首元のシワで、見た目年齢マイナス10歳! のケア方法をお伝えいたします。■首元にシワが出来る原因首元は、顔と同じようにほぼ常に露出している部分です。マフラーなどで隠れることもありますが、紫外線の影響が大きい夏などは特に、外気の乾燥や紫外線などのストレスを受けています。紫外線は様々な悪影響を及ぼしますが、活性酸素で根本的に身体を老化させるという恐ろしい作用があります。老化によって筋肉がたるむとシワの原因になります。乾燥もシワの原因ですし、姿勢が悪かったり、頬杖をつく癖が合ったり、枕の高さが高すぎる場合も首元のシワの原因になります。首元のシワを予防・改善する為に姿勢を正し、低めの枕を選ぶようにしましょう。■首元のケアの方法首元は、顔と同じようにしっかりケアしなければいけない部位ですが、顔と同じようなケアをできていない方が多いようです。簡単な方法は、顔のケアをする際、その範囲を首元まで広げることです。化粧水をしっかりと塗って水分を補給し、乳液やクリームで保湿をします。最近では首専用のケア用品も多数発売されているので、それらを使えばなお良いでしょう。日焼け止めを首までしっかり塗って紫外線を防ぐこともとても大切です。気になるシワは主に首の前のシワなので、首の後ろのケアは特に忘れがちですが、首の後ろまでしっかりお手入れをしましょう。■マッサージで首元美人首元をマッサージなどで引きしめてあげるのも効果的です。耳の後ろのくぼみを軽く揉み、そこから肩へつながる筋肉(胸鎖乳突筋)を反対の手でつまむようにしながら、上から下へ揉んでいきます。鎖骨の端のくぼんだ部分を押しこむように揉んだ後、鎖骨を肩から中心になでるようにさすります。こうすることでリンパの流れが良くなり、老廃物を流して首だけでなく顔もすっきりさせることができます。上を向き、首の下から上に向かって、両手の指でさするように撫でてやると程よく筋肉が刺激できます。マッサージの際には首用のクリームなどを使うとなお効果的です。日々のお手入れの積み重ねで見た目年齢は大きく変わってきますので、首元も顔と同じようにケアして見た目年齢マイナス10歳を目指しましょう!
2014年05月16日みなさんはひどい肩コリや腰痛になった時、どのように対処していますか? 肩コリや腰痛対策用に市販されている商品を家で使ったり、マッサージや温泉に行ったりする人も多いと思います。これらの対策は、その場ではリラックス効果が得られ、なんとなく楽になったような気にはなるものの、それほど大きな効果がでなかったりしますよね。そこでオススメなのが鍼。鍼は即効性があり、肩コリや腰痛を根本から改善することが期待できる上に、女性と関わりの深い婦人科系の症状への効果や、美容効果も期待できます。いろいろ試したけれど、なかなか肩コリが治らない…という人は、一度鍼治療を試してみては? ■鍼治療とはどんな治療法なのか鍼治療は、長さ約40mm~80mm、太さ直径0.17mm~0.33mmのステンレス製の鍼を複数の経穴(ツボ)に挿入して行います。傍から見ると少々グロテスクで痛そうに見えますが、痛みはほとんどありません。それぞれの症状に効くツボに鍼を刺すので、施術を行う部位は症状によって違います。鍼治療そのものをする前に、軽くマッサージを行う場合もあります。鍼治療は、中国に起源をもつ漢方医学のひとつで、明治時代の初期までは漢方薬とともに、日本の医療の主流だったそうです。鍼治療が日本に伝わったのはなんと飛鳥時代なのだとか。実は、とても歴史の古い治療法なのですね。■どこで受けることができるのか鍼治療は一般に「鍼灸院」とよばれる施設で受けることができます。注意して探してみると、鍼灸院はあなたの家の近所にも思いのほかたくさん存在すると思います。ホームページや口コミをチェックして、入りやすそうな鍼灸院を探してみましょう。コースや症状にもよりますが、本気で治療したいなら1週間に1回ぐらいのペースで通うのが理想ですが、即効性があるので、肩コリや腰痛なら1回でも、ある程度の効果は感じられるのではないかと思います。■どんな症状に効くのか一般には肩コリや腰痛、神経痛などへの効果が広く知られていますが、その効果は実に多岐にわたります。低血圧や頭痛をはじめ、食欲不振や便秘などの内臓の症状、不眠やノイローゼなどの心の病にも効果が期待できます。女性と関わりの深い婦人科系の症状、生理痛や月経不順で悩んでいる方も多く受診されています。また、不妊治療や、妊娠前のデトックスとしても注目を浴びているようです。これからの季節が憂鬱な、花粉症の改善にも導いてくれるとか。鍼灸院によってそれぞれ得意とする分野があるので、施術を受ける前に、自分が治したい症状を得意としている鍼灸院かどうかを確認してから受診しましょう。最近では、鍼治療の美容効果も認知度が高まってきており、鍼美容を行うエステサロンを併設した鍼灸院なども増えています。内側も外側もきれいに、健康にできる可能性を持っている鍼治療。いざという時に駆け込める、自分に合った治療院をひとつ知っていると、何かと重宝するのではないでしょうか。
2014年03月06日最近話題の「肩甲骨ダイエット」。肩甲骨を動かすことによって、体の歪みや低体温が改善され、さらには痩せ体質まで手に入るという、今話題のダイエット法です。今日は、そんな肩甲骨ダイエットの効果とやり方についてお話します。■骨盤と肩甲骨の関係骨盤と肩甲骨には密接な関係があります。骨盤が歪むと体が歪み、代謝が悪くなり、むくみやすく痩せにくい身体になるというのはダイエッターの中ではもう常識ですが、その骨盤と肩甲骨は開閉が連動しています。肩甲骨がスムーズに動くと、それに連動している骨盤の開閉もスムーズに行われ、骨盤のゆがみの改善などに繋がります。肩甲骨と骨盤を連動させバランスよく動かすことで体の歪みが直り、姿勢もよくなるので、むくみにくくなり体のラインもキレイになります。■脂肪を燃やす褐色脂肪細胞肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」というものがあります。褐色脂肪細胞とは脂肪を分解して熱やエネルギーに変えてくれる細胞のことです。褐色脂肪細胞が活性化すると、脂肪が燃焼され、体温や基礎代謝があがるので、冷え症の改善や肥満解消に繋がります。反対に褐色脂肪細胞の働きが悪いと脂肪を熱やエネルギーに変えることができません。褐色脂肪細胞は筋肉の数十倍熱を作ると言われていますが、肥満になると褐色脂肪細胞は、脂肪をため込む「白色脂肪細胞」に変化してしまいます。肩甲骨周りの筋肉は普段の生活ではあまり動かさないところなので、意識的にエクササイズやストレッチで褐色脂肪細胞を動かして刺激を与えてあげることが大切です。次に、おすすめの簡単エクササイズをご紹介します。■肩甲骨エクササイズ1(1)手のひらを頭の上で合わせる脚を肩幅くらいに開いて立ちます。息を吸いながら腕を上げ、頭の上で手のひらを合わせます。(2)手のひらを外側に向けてひじを後ろに引く手のひらを外側に向け、肩甲骨が中央によるように意識しながら、ひじを後ろに引きながら腕をゆっくりおろします。(3)肩甲骨を寄せる息をゆっくり吐きながら、ひじを胸の位置までゆっくりおろします。肩甲骨を寄せることを意識して行いましょう。■肩甲骨エクササイズ2(1)胸の前で手のひらを合わせる脚を肩幅くらいに開いて立ち、腕をまっすぐ前に伸ばして胸の前で手のひらを合わせます。(2)肩甲骨を真ん中に寄せるように上下に手を伸ばします右手を斜め上へ、左手を斜め下へ伸ばします。このとき右手は天井に、左手は床に向けます。(3)左右上下変えて何回か行います同じように、左手を斜め上へ、右手を斜め下へ伸ばします。腕をピンと伸ばすことで肩甲骨をひねることができます。肩甲骨が動いていることを確かめながら行いましょう。■おわりに肩甲骨を動かすとダイエットに効果的なだけでなく、肩こりなどの体と不調も改善されます。一日5分でもいいので意識的に肩甲骨を動かしましょう!(佐々木仁美/ハウコレ)
2014年01月03日骨盤と肩甲骨が女性らしさのポイントWACOAL BODYBOOK(ワコールボディブック)「教えてドクター」において、美しい姿勢や動作と、骨盤と肩甲骨の関係について特集されています。肩甲骨の動きをよくすると"しぐさ年齢"が若返り、女性らしさもアップ、女性の美に肩甲骨が深く関わっていることがわかりました。今回も、肩甲骨について、引き続き山口光國先生にお話をお伺いしています。(News2u.netより)これによると、骨盤と肩甲骨はセットで動くものであり、片方が歪むともう片方も歪んでしまい姿勢や動作が悪くなるのだそうです。女性らしく美しい姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨の両方が柔軟に動き、正しく整っていることが重要とのことです。歪みのもとは下着にある美しい姿勢や動作をつくるのに重要な、骨盤や肩甲骨が歪んでしまう原因は、その人の動きの癖など、様々なことが挙げられます。その一つとして、着用する下着も歪みの原因となるようです。自分に合っていない小さいサイズの下着を着用していると、肩が前に引っ張られ、背中の筋肉が張った状態になるため、肩甲骨にも負担がかかり歪みの原因となるのです。肩甲骨が歪むと骨盤も歪んでしまいます。骨盤と肩甲骨が歪んでしまっては、美しい姿勢や動作は得られません。下着を購入する際は、サイズをしっかりと測り、適正な下着を着用することが勧められます。【参考リンク】▼ワコールボディブック元の記事を読む
2013年06月24日30代を迎えるあたりから、首周りに小さなイボができることがある。最初は1~2個だったイボが、いつの間にか多発している場合も……。特に痛みやかゆみはなくとも、指でつまめるほど飛び出したイボは人目につきやすく、男性はワイシャツの襟、女性はハイネックやアクセサリーで擦れて、不快に感じることもあるようだ。一般的に“首イボ”と呼ばれているが、首以外にも、脇の下、胸、脇腹、鼠径部(そけいぶ)など、皮膚の薄い場所にできやすいのが特徴。イボは皮膚の線維や脂肪から成り立っている。医学的には、イボの大きさによって名称が変わり、2~3mmで多発しやすいものを“アクロコルドン”または“スキンタッグ”と呼ぶ。単発でやや大きなもの(直径約1cm)は“軟性線維腫”。軟性線維腫が更に大きくなり、皮膚面から垂れ下がるようになったものは“懸垂性線維腫”と呼ばれている。このようなイボは良性の腫瘍で、感染の心配はない。ひとつだけできる場合もあれば、数えきれないほどたくさんできる場合もある。皮膚の老化、または体質によってできるもので、アクロコルドンは早い人なら20歳くらいから発生する。しかし、ほとんどは30歳以降に発生し、加齢とともに増えていく。特に更年期を過ぎた女性や、肥満者に多く見られる傾向がある。イボのできやすい場所は、首まわりや脇の下、胸、横腹、鼠径部などで、衣服や動作による摩擦が起きやすい所だ。そのため、擦れる刺激が原因だと言われている。また、強い紫外線を浴びた後に多発する場合があり、紫外線ダメージも一因ではないかという説もある。基本的に良性の皮膚腫瘍なので、特に心配することはない。とはいえ、老化が進み、常に服の繊維がイボを刺激していると、どんどん増えて大きくなっていくようだ。ただし、イボやホクロの中には、ウイルスによる人に感染するイボや皮膚がんなど、要注意なものもある。下記いずれかに該当するようなら、すぐに皮膚科を受診しよう。急に大きくなる出血する黒や茶色など、いろいろな色がつき始める直径が7mm以上特に、直径が7mmになると、悪性である可能性が高まる。皮膚良性腫瘍である軟性線維腫は、直径が1cm程度。自分自身で良性か悪性かを見分けることはできないので、皮膚科医に診てもらう必要がある小さなイボは小さな手術で済む美容的、かつ、イボに摩擦刺激を与えないためにも、形成外科や皮膚科で取ってもらった方がいい。隆起した小さなイボなら、ハサミによる治療で簡単に切り取れる。痛みや出血はさほどないが、血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は、ドクターに事前申告が必要だ。また、自分でハサミを使って切り取ると、バイ菌が入る可能性があるので、必ずドクターに切ってもらうようにしよう。他に、液体窒素を用いた冷凍療法や、炭酸ガスレーザーでの治療もある。大きめの(約1cm以上)の軟性線維腫や懸垂性線維腫は、局所麻酔をし、イボの根元をメスで切り、傷を縫う簡単な手術で取れる。形成外科ではよく行われている手術だ。乾燥・摩擦を防ぎ、首や胸もともUVカットしかし、イボを手術で取っても以前と同じようにしていたら、再発する可能性が高まる。イボをつくらない、これ以上増やさないためにも、日常でのケアが大切だ。首周りを刺激しない服を選び、下着は締め付けのキツくないものを選ぶようにしよう。アクセサリーも極力付けないようにしたい。また、皮膚が潤っていると服や下着による摩擦が軽減するため、ローションやクリームなどによる保湿は、顔だけでなく首やデコルテまでしっかりしよう。また、UVカットも顔だけでなく、首にも1年中塗るようにしたい。胸もとの開いた服を着ている時は、デコルテまで塗るのをお忘れなく。からだエイジング【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月25日競技かるたをテーマとした人気少女漫画『ちはやふる』、大ヒットを記録中のコミックエッセー『超訳百人一首うた恋い』など、百人一首を題材にした書籍が注目を集めています。そもそも百人一首とは、藤原定家が選定し、平安時代の100人の歌人が歌った和歌を収録したもの。正式名称は『小倉百人一首』です。子供時代に遊んだことがある、学生時代になんとなく授業で習った記憶があるという人も多いのではないでしょうか。百人一首は当時の男女の恋愛模様を知ることができる貴重な存在であり、いつの時代も変わらない恋愛心理を学ぶ「教材」としての役目も果たしてくれます。■平安時代の恋は「最初はひたすら女性が追いかけられる」「一度体を許したら、男性を待つことしかできない」ものだった。そもそも、平安時代の貴族の恋愛とはどのようなものだったのでしょうか。まず、男性は女性の顔がわからないままアプローチをスタートしていたそうです。家柄はすぐにわかりますが、教養、美しさ、性格などは人伝いで情報を集めていくしかなかったそうです。それでも、女性側がOKするまでは顔を見ることも、直接会話することもほぼできなかったとされています。アプローチする女性を絞り込んだ男性は、まず相手に歌を送ります。男性側は女性からの返事を期待してはいけません。何度も何度も歌を送り、ようやく女性側から手紙がもらえれば思いが伝わったという証し。そこから男性側が女性の家で一夜を過ごすことになりますが、なんとそこで初めてお互いに顔を合わせます。ここまでは男性側が女性にひたすらアタックしますが、この一夜から立場が逆転するとされています。女性はひたすら、男性が通ってくるのを待つことになるでしょう。貴族の男性は、複数の女性と関係を持つ人も多かったそうです。ですから、浮気を黙認せざるを得なくなるのです。■百人一首は、男性の浮気症をテーマにした歌も多い百人一首にて詠まれている恋愛とは、心変わりを嘆くもの、待ち続けている切なさを歌ったものが非常に多いとされています。特に女性の歌人が作ったものは男性の浮気を嘆く和歌が多く、昔も今も男性の浮気に悩まされている女性が多かったということがわかります。例えば、歌人・右近によるこの和歌。「忘らるる身をば思わず誓ひして人の命の惜しくもあるかな」。現代語訳をすると「あなたに忘れられてしまう、そんな私の身については何も思わない。だけど、『心変わりしない』と誓ったあなたの命が、神罰によって失われてしまうかもしれない。それが、惜しく思われてしかたありません」という内容です(解釈には諸説あり)。つまり、「あなたが他の女性のところに行くのは仕方がないと諦めているけれど、自分で『お前だけ』と神に誓っていたくせに。いつか天から罰が下るかもしれませんね」と、皮肉をたっぷりと込めた和歌を詠んでいるのです。これ以外にも、儀同三司母による「忘れじの行く末まではかたければ今日を限りの命ともがな」という和歌はインパクト大。現代語訳すると「『いつまでもお前のことを忘れないよ』とあなたは言うけれど、いつその気持ちが変わるのか不安で仕方がない。こうしてあなたが愛してくれる今、このまま死んでしまいたい」という意味になります。平安の恋愛といえばのんびりゆったりしたイメージがありますが、女性の愛にかける激しい気持ちはいつの時代も変わりがないようです。ちなみに、逢瀬(おうせ)を交わした次の日の朝に、相手に和歌を送るのは平安時代の恋愛マナーのひとつ。現代風にいうと、お泊まりをして帰った次の日の朝にメールを送るようなもの。これができない男性は、無粋だというレッテルを貼られてしまっていたようです。やはりどの時代においても男性は、女性の心をつなぎとめられるアフターケアができないとモテないのかもしれません。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年02月14日目覚めたときや長時間のデスクワークをした後は、顔がムクミがちですよね? リンパマッサージですっきりさせたいと思っても、メイクした状態ではなかなかできないし…。そんな悩みを解消してくれるのが、肩甲骨エクササイズです。肩甲骨の周りにはたくさんの筋肉が集合しているので、そこをゆるめることで筋肉が弾力を取り戻し、エネルギーを使って代謝もアップします。筋肉を鍛える必要もなく、ただ肩甲骨をゆるめるだけでムクミを解消できます。手軽にできる肩甲骨エクササイズで、理想のスッキリ小顔を手に入れましょう。●上半身ひねり脚を伸ばした状態で床に座り、上半身を右側にひねります。このとき右手を床についてカラダを支え、ひじをまげて上半身をゆっくりと低く沈ませます。次に左側に上半身をひねります。左側にひねるときは左手で上半身を支え、同様にひじをまげて上半身を沈ませます。これを左右5回ずつくり返しましょう。●ネコのポーズ直角にヒザをまげて床にひざまずき、両手も床につけます。ネコが伸びをするときのようなイメージで、そのまま両手を前の方にグーッと伸ばして顔を深く沈めます。ゆっくりと息を吐きながら10秒カウント。肩甲骨の周りが気持ち良く伸びていることを意識するのがポイントです。●腕を回すイスに浅く腰掛けた状態で背筋を伸ばし、片手を真っすぐ前に伸ばします。そのままゆっくり垂直に腕をあげ、耳にピッタリつけます。挙手するときのように手の平は前に向けてください。そのままゆっくりヒジを曲げ、肩甲骨が動いているのを意識します。ヒジが直角になったら、今度はヒジを伸ばしながら手をゆっくりと下におろします。これを左右3回ずつくり返しましょう。3つ目の腕回しエクササイズは、トイレの中でも可能。トイレに行く度に行うだけでも顔がムクミにくくなりますよ。上半身ひねりやネコのポーズは、朝起きた後や夜寝る前などに行うのがベスト。簡単なエクササイズで、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして、ムクミのないスッキリ小顔が手に入れられます!
2012年12月02日羽毛の女王“ホワイトマザーグースダウン”を使用ポーラは、世界最高水準といわれるハンガリー産“ホワイトマザーグースダウン”を使用した、軽くてあたたかなウォーマー「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」と「ウォッシャブルダウンレッグウォーマー」を、11月2日に発売する。*画像はニュースリリースよりウォッシャブルでアウトドアでも汚れを気にせず使用「ウォッシャブルダウンウォーマー」は、保温性が高く、吸・放湿性に優れ、あたたかくムレにくい、冷えが気になる部分を心地よくあたためるウォーマー。締め付けずズレにくいシャーリング仕様で、裏生地はやわらかく保温性の高いフリース素材を使用。ウォッシャブル加工済みなので、自宅やオフィスでの使用はもちろん、アウトドアでも汚れを気にせず使用できる便利なアイテム。元の記事を読む
2012年10月12日肩がこって首に違和感があるときに、自分で首をひとひねり。ポキっ!と首からの音を鳴らして、違和感がすっきりした!…という経験はないでしょうか。すっきり感を得たくなると、その後も首を鳴らしそれが癖になりがちです。考え事をしながら鳴らしたりと、無意識にポキっと鳴らしたりしていることも。鳴らさずにはいられなくなる人も多いですが、結論から言えば、ポキっと自分で鳴らすことは避けたほうが良い行為です。首に限らず、腰や指の関節などにもいえます。ポキッと関節を鳴らすと、骨折するかもしれないという話を聞いたことがあるかもしれません。相当な無理をしなければ骨折をすることはありませんが、関節周囲の組織(関節包や靱帯(じんたい)など)を痛めてしまう恐れがあります。ポキっと鳴らさない方が良い理由はそこにあります。首や腰の関節は、自分でひねりやすい角度が決まってきてしまうことも多く、毎回同じ部分に刺激が入りポキッと鳴ってしまうことで、靱帯(じんたい)が度々伸ばされその関節が不安定になってしまうかもしれないのです。それにより、痛みを感じるようになることも。そもそも関節のポキっという音は何なのか…、有力な説は、気泡よるものです。関節は関節包という組織で覆われ、その中は滑液が入っています。首をひねった際に、関節周囲で圧力の変化が起き、滑液から気泡が発生したときの音であると言われています。関節をポキっと鳴らした後に、すっきり感が得られるのは少しの間だけ。しばらくすると、また鳴らしたくなるような感覚に戻ってしまいます。何度も関節を鳴らしていると、関節が太くなるというウワサもありますが、鳴ったときに靱帯(じんたい)などをいためることがあり、その修復過程において組織が肥厚するため関節が太くなります。中には、動かすたびに自然と音が鳴る、という人もいます。この場合は仕方ないのですが、筋肉がほぐれたり、その部位の負担が減ったりすることで、音も鳴らなくなっていくケースがあります。※音が鳴るかどうかだけでは、その部位の異常があるかを判断しかねますが。(文/檜垣暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがき あきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。
2012年09月02日ポーラから登場!これからの季節にピッタリポーラは2日、「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」を発売した。これは冷えやすい足首を効果的に温めるもので、冷えがとくに気になるこの季節、重宝しそうなアイテムとなっている。「ウォッシャブルダウン足首ウォーマー」は、世界最高水準といわれ、希少性も高いハンガリー産のホワイトマザーグースダウンを贅沢に使用したウォーマー。保温性の高さはもちろん、吸・放湿性にも優れ、快適に使用できる。洗えるうれしさ!どこでも使用可能!片足20gとごく軽い仕上がりになっているので、つけていても疲労感を感じにくく、携帯するにも便利。自宅やオフィスなどでの使用はもちろん、野外でのウィンタースポーツを楽しむ時や、スポーツ観戦時などにも便利だそうだ。ウォッシャブルタイプということで、汚れを気にせず使える点も、シーンを選ばない利用幅の広さを支えている。冷えは女性の大敵。節電も必須の今冬、ぜひ活用してみたい。販売は、全国のポーラレディおよび全国に約520店舗あるポーラザビューティー(ポーラのプレミアム・ビューティショップ)におけるカタログ販売で行っている。元の記事を読む
2011年11月03日