おめでたいはずの新年。米軍によるイランのソレイマニ司令官殺害をきっかけに、アメリカとイランの間で緊張が高まっています。アメリカは、日本にいながらにして「身近な国」である一方、イランについては、今回の件で「行ってはいけない危ない国」というイメージを持った方も多いのではと感じます。しかし、イランは知る人ぞ知る魅力のある国。今回は、2度のイラン旅行を経てすっかりイランの虜となった私が、観光地としてのイランの魅力をお伝えします。※現在、外務省海外安全ホームページでは、イランの大部分が「レベル3渡航中止勧告」となっています(2020年1月12日時点)【魅力①】ひたすらに美しい世界遺産の宝庫イランには、世界史の教科書にも登場するような、歴史的に重要な文化遺産が数多く存在しています。こちらは、古代遺跡『ペルセポリス』。砂漠にそびえる巨大な遺跡群に圧倒されます。紀元前331年にアレクサンダー王によって陥落し、廃墟となりました。イランの首都テヘランにある『ゴレスタン宮殿』は、18世紀末から20世紀初頭にかけて栄えたカジャール朝の宮殿。2013年に文化遺産に指定されていて、博物館として宮殿見学ができます。イランのなかでも、古く美しいモスクがたくさんあるのが、古都イスファハン。日本でいう京都にあたる街です。イスファハンでぜひ訪れたいのが、かつて「世界の半分」とも言われ、今では市民の憩いの場となっている『イマーム広場』です。こちらの写真は、イマーム広場の南にそびえる『マスジェデ・ジャーメ』(王様のモスク)。イスラム建築の最高峰と言われていて、青を基調とした美しい壁面装飾は必見です。イマーム広場の東にある『マスジェデ・シェイフ・ロトゥフォッラー』は王族専用だったモスク。小さいながらも神々しさを感じさせます。そのほか、イマーム広場を見渡せるアーリー・ガープ宮殿も有名な観光スポットです。世界遺産ではありませんが、こちらはイラン南西部のシーラーズにある『ハンマーメ・ヴァルキール』。“ピンクモスク”の名で知られ、窓一面にステンドグラスがはめ込まれた美しいモスクです。午前中には、外から差し込む日光がステンドグラスを通過し、カラフルな光がモスク内を彩ります。このように、イランには、時間を忘れて見入ってしまう美しい歴史遺産や建築物が溢れています。【魅力②】日本人に合うおいしい食事イランの食事は、基本的に優しい味付け。辛いものや脂っこいものが少なく、日本人が食べやすいメニューが多いのが特徴です。こちらは、イランでよく見かけるのがイラン式ケバブ。日本でよく見かける、巨大な肉が回っているタイプはトルコ式で、イランのケバブは大きな焼鳥形式です。焼鳥のように焼いたり、ひき肉にして串焼きにしたお肉を、ご飯と一緒にいただきます。こちらは、イランのパン。食感が違う4種類のパンは、どれも朝食でよく出てきます。柔らかいチーズやニンジンのジャム、ハチミツが添えられることが多く、特にチーズが絶品!あまり知られていませんが、現地に住む方によると、イランの農作物は基本的にオーガニックなのだそう。野菜も果物もお米も非常においしく、何より安心して食べられるのはうれしいです。イランの北部、ラシュトはオリーブの産地。ラシュトのバザールに行くと、これでもかと大量のオリーブが並んでいました。ほとんど臭みがない「にんにくのピクルス」もラシュトの名品です。レストランでは出てきませんが、特においしいのが家庭料理。写真のように、レーズンやくるみ、豆を入れて炊きこんだご飯や、イラン風のおこげを作って食べるミートソーススパゲッティ(マカロニ)など、ほっぺたが落ちそうになる激ウマ料理ばかりです。しかし残念ながら、これらの料理はレストランやホテルではお目にかかれません。私は宿泊先のゲストハウスでランチやディナーを頼んだ際にいただきました。ゲストハウスに宿泊し、オーナーに「食べてみたい」と頼むと作ってもらえるかもしれません。【魅力③】親日で優しいイランの人たちイラン人はとても親切で人懐こく、「サラーム(こんにちは)」と挨拶すると、ニコッと笑って「どこから来たの?」と気さくに話しかけてくる人が多いです。長距離移動のバスや電車で隣に乗り合わせた人とは、「仕事は何しているの」「兄弟はいる?」と翻訳アプリを駆使しながらの会話が始まり、最後に「私の家にこれから来ない?」なんて誘われることも。私自身、いつの間にか現地の友達がたくさん増えていて、別れた後もこまめにメッセージをくれています。また、イランには親日家が多く、「日本から来ました」「私は日本人です」と言うと、「ジャーポン!!」と目を輝かせ、「日本も日本人も大好きだよ!」と大歓迎してくれたのを覚えています。ひとり旅でも寂しさを感じることのない国私がイランに行くかどうか悩んでいた頃、世界1周旅行をしたことがある人に「イランはどんな国でしたか?」と尋ねたことがあります。するとその人からは、「涙が出そうなくらい素朴で優しい人ばかりの国。最高だよ」という答えが返ってきました。私は、実際にイランを旅してみて「まさにその通り」だと実感しました。道でガイドブックを開けば、誰かが「どこに行きたいの?」と声をかけてきてくれるイランでは、ひとりでもあまり寂しさを感じることなく過ごせるように思います。今はアメリカと緊張状態にあるため、イランの大部分が「レベル3渡航中止勧告」(2020年1月12日時点)となっていますが、レベルが引き下げられたときには、また訪れたいと願っています。
2020年01月12日糸井重里が主催する「ほぼ日刊イトイ新聞」がつくる“街のフェス”「生活のたのしみ展」が東京・丸の内、新宿、福岡の3か所で開催される。期間は丸の内で2020年3月27日(金)から29日(日)まで、新宿で6月1日(月)から7日(日)まで、福岡で10月7日(水)から11日(日)まで。“ほぼ日”が手掛ける街フェス「生活のたのしみ展」とは、“ほぼ日”が、アーティスト、目利き、ブランド、ショップなどとタッグを組んで企画するショッピングを中心としたイベント。2017年に六本木でスタートし、恵比寿、丸の内、梅田などで、ワークショップ、アトラクション、ミニライブといった買い物以外のコンテンツも充実させながら開催を重ねてきた。2020年は東京・丸の内、新宿、福岡の3か所でテーマを変えながらイベントを展開する。3月「ファッションの生活のたのしみ展in 丸の内」3月は東京・丸の内マルキューブをメイン会場に、“ファッション”をテーマにしたイベントを実施。服や雑貨、フード、レアでお得なグッズなど、ファッションを中心に厳選した約30のショップが並ぶ。“ほぼ日”初のブランドも多数登場し、いつもの「生活のたのしみ展」とはひと味違った内容を楽しむことができる。6月「最大規模の第5回生活のたのしみ展in 新宿」6月は「生活のたのしみ展」史上最大規模のイベントを、新宿住友ビルの三角広場を舞台に展開。高さ25mのガラス張りの天井を持つ、新宿住友ビル三角広場のオープニングイベントとなる。“ほぼ日”の王道ショップが新旧大小ずらりと並ぶのはもちろんのこと、空間を大胆に使ったワークショップやショーを開催。10月「旅の生活のたのしみ展in 福岡」10月には「生活のたのしみ展」が九州初上陸。福岡・博多駅前広場を中心に開催するこのイベントは“旅”をテーマに、九州以外からの参加者に向けた特別な列車ツアーも用意。「生活のたのしみ展」でのショッピングだけでなく、温泉、お酒、ごはん、おいしい空気などが楽しめる、様々なプランが検討されているという。【詳細】・ファッションの生活のたのしみ展in 丸の内期間:2020年3月27日(金)~29日(日)場所:メイン会場・マルキューブ(東京都千代田区丸の内2-4-1 丸ビル 1F)・最大規模の第5回生活のたのしみ展in 新宿期間:6月1日(月)~7日(日)場所:新宿住友ビル三角広場(東京都新宿区西新宿2丁目6番1号)・旅の生活のたのしみ展in 福岡期間:10月7日(水)~11日(日)場所:メイン会場・博多駅前広場(福岡県福岡市博多区博多駅中央街1−1)
2020年01月12日日本茶カフェ「チャヤ1899東京(CHAYA 1899 TOKYO)」が、東京・新橋の“お茶”をテーマにしたブティックホテル「ホテル1899東京」内にオープンする。老舗が手がける“カジュアル”な日本茶カフェ「チャヤ1899東京」は、創業120年の老舗・龍名館がプロデュースする“カジュアル”な日本茶カフェだ。龍名館が2018年に新設した「ホテル1899東京」のレストラン新業態としてスタートする同店では、日本茶を使用したスイーツやラテなど、こだわりのメニューを楽しめる。厳選茶葉を使った“本格派”ドリンク注目は、日本全国のお茶どころから厳選した上質な茶葉から作る、専門店ならではの本格派ドリンクだ。「濃茶ラテ」は、専属のプロが注文ごとに茶せんで点てた濃厚な抹茶を、ミルクや豆乳と合わせた1杯。抹茶の量は、3グラムから6グラムまでの1グラム単位で選べ、好みの味わいを楽しむことができる。ほかにも、濃く淹れたほうじ茶が香ばしい「ほうじ茶ラテ」や、華やかに香る和紅茶にイヨカンのコンフィチュールを合わせた「和紅茶ソーダ」など、多彩なお茶ドリンク10種類がラインナップする。“抹茶づくし”のスイーツ&パン“抹茶づくし”のスイーツやパンも登場。「濃茶ジェラート」は、茶道でも使用される上質な宇治産抹茶をたっぷり使った濃厚な味わいを楽しめる。また「抹茶パン」は、抹茶の風味をしっかりと感じられる緑色のパン。プレーンのほか、あんバターやいちごミルクのサンドでも提供する。“レトロかわいい”茶缶の販売も店内には物販コーナーも展開。狭山や静岡など全国から取り寄せた茶葉やオリジナルのブレンドなどを、ティーバッグや茶缶で常時14種販売する。茶缶は、明治から大正にかけて日本茶を輸出する際に茶箱に貼られていたラベル「蘭字」がモチーフのオリジナルパッケージ。富士山や鶴などの日本画をあしらった、レトロでかわいらしいデザインに仕上げている。詳細チャヤ1899東京オープン日:2020年2月21日(金)住所:東京都港区新橋6-4-1 ホテル1899東京 1F営業時間:11:30〜21:00(L.O. 20:30)定休日:なしTEL:03-3432-1890メニュー例:・濃茶ラテ(温 / 冷) 600円〜 ※値段は抹茶量による・ほうじ茶ラテ(温 / 冷) 500円・和紅茶ラテ(温 / 冷) 500円・和紅茶ソーダ 500円・1899抹茶パン プレーン 300円 / いちごミルク 430円(2020年3月31日(火)までの提供) / あんバター 380円・ジェラート(お濃茶 / 抹茶 / ほうじ茶 ほか) 380円 ※お濃茶は450円※価格はいずれも税込
2020年01月12日ハナエモリ(HANAE MORI)を手掛けたファッションデザイナー・森英恵を取りあげる企画展「森英恵 世界にはばたく蝶」が、茨城の水戸芸術館現代美術ギャラリーにて、2020年2月22日(土)から5月6日(水・振)まで開催される。はばたく“蝶”のように──日本のファッションデザイン界で先駆的な役割を果たした森英恵。第二次大戦後の復興期にファッションデザイナーとしての活動を始め、1965年にNYで海外初のショーを開催、さらに1977年には東洋人としては初めてパリ・オートクチュール組合の会員となるなど、世界の第一線で活躍してきた。「森英恵 世界にはばたく蝶」では、オートクチュール、映画や舞台の衣裳、さらにはユニフォームなど、森が半世紀にわたって生みだしてきた作品の数々を展示。揺れ動く時代を切り拓き、女性の社会進出の先駆けを象徴してきた森の軌跡をたどる。“東洋と西洋の出会う”オートクチュールを展示東洋の美意識と西洋的なフォルムの交錯から生まれる森のオートクチュールは、「東洋と西洋の出会い」として世界的に評価されてきた。本展では、パリで発表したオートクチュールのなかから、技法や素材、テキスタイルなどに注目して選んだ作品を展示する。とりわけ注目したいのは、“蝶”をあしらった作品。自ら「私の蝶は銀色に輝くジェット機のイメージよ」と語った森は、幼少期を過ごした島根の自然に飛び交うモンシロチョウにその着想を得てきたという。多彩な表現で変奏される“蝶”が飛び交う、オートクチュールの数々を楽しむことができる。舞台や映画の衣装も森の活動はオートクチュールには留まらなかった。オペラや劇団四季の舞台衣装を手掛けるとともに、50年代から60年代まで続いた日本映画の黄金期には、浅丘ルリ子ら銀幕スターの映画衣装も制作してきた。会場では、プッチーニのオペラ《蝶々夫人》の舞台衣装など代表作や、若かりし頃の森の仕事を紹介する。展覧会概要企画展「森英恵 世界にはばたく蝶」会期:2020年2月22日(土)〜5月6日(水・振)会場:水戸芸術館現代美術ギャラリー住所:茨城県水戸市五軒町1-6-8開館時間:9:30〜18:00(入場は17:30まで)休館日:月曜日(ただし2月24日(月)、5月4日(月・祝)は開館)、2月25日(火)入場料:一般 900円、前売・団体(20名以上) 700円※高校生以下、70 歳以上、および障害者手帳などの所持者と付き添い1名は無料【問い合わせ先】水戸芸術館代表TEL:029-227-8111
2020年01月12日日本から森山未來、カザフスタンからはカンヌ国際映画祭女優賞受賞の経歴を持つサマル・イェスリャーモワが出演する合作映画『オルジャスの白い馬』が1月18日(土)より公開。この度、主人公の少年オルジャスとその亡き父親をつなぐ、愛らしい“子猫”の新場面写真がシネマカフェに到着した。大人の世界に憧れ、馬飼いである父親の仕事を手伝いたいとねだったがまだ早いと許してもらえず、母親の畑仕事を手伝うことになった少年オルジャス。息子を残して仕事先に向かったオルジャスの父親は、仕事仲間から息子へのお土産にと1匹の捨て猫を譲り受ける。しかし、父親は仕事中にマフィアに殺害され、帰らぬ人となってしまう。子猫は“飼い主”から離れる術も知らず、父親の遺体のそばでか弱く泣いていたところを偶然発見され、父の死をまだ知らないオルジャスの元に届けられる。ついにオルジャスは父親が亡くなったことを知り、子猫は父親から息子への“最後の贈り物”となるが、妹たちに子猫のことについて聞かれて「外で拾った」ととっさにうそをついてしまう――。カザフ側のエルラン・ヌルムハンベトフ監督によると、子猫を映画に登場させるというアイディアは現場での感覚的なものであったという。その理由について、「猫に限らず馬や色んな動物が出てきて、その中で人間がどう生きていくかを描くのがこの映画のテーマでもありました」という。撮影した後の編集で必要ないと感じた時はカットすればいいという軽い気持ちでいたことも明かすが、完成した映画では、父親の死により境遇が一変するオルジャスの心模様をもの言わぬ子猫という存在が見事に代弁する役割を果たすことになった。また、ヌルムハンベトフ監督は知られざるカザフスタンの“猫事情”について、「カザフスタンにおける猫というのは、日本とそれほど変わらないと思います。猫が好きな人がいれば犬が好きな人もいるし、Instagramに猫の画像を上げ続けている人も沢山います。私もかつて沢山の猫と暮らしていました」とも教えてくれた。やがて、父親を失ったオルジャスと子猫の前に“本当の”父親であるカイラート(森山さん)が現れるが、オルジャスの心境はどのように変わっていくのか注目だ。『オルジャスの白い馬』は1月18日(土)より新宿シネマカリテほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:オルジャスの白い馬 2020年1月18日より新宿シネマカリテほか全国にて公開©『オルジャスの白い馬』製作委員会
2020年01月12日フレグランス、時計、ファッション雑貨等のブランドを取り扱う専門商社である株式会社ウエニ貿易(本社:東京都台東区、代表取締役社長:宮上光弘)は、働くママの声から生まれた化粧品ブランド「ママアクアシャボン)」から「サンゴにも優しいUVミルク」を2月16日(日)に発売いたします。生後半年以上のお子さまから、親子で一緒に使えるミルクタイプの日焼け止めです。近年、日焼け止めに含まれる化学物質が世界各地のサンゴ礁に大きな被害を与え、その存在自体を脅しているとされる研究結果が発表されています(※1)。また、2021年からハワイ州では紫外線吸収剤のうち特定の成分(オキシベンゾン/メトキシケイヒ酸エチルヘキシル)を含んだ日焼け止めの販売・流通が禁止されることになりました。本商品はその2種の特定成分を含まない、サンゴにも優しい日焼け止めミルクです。【商品特長】・SPF32PA+++からだ・顔・髪用。生後6か月のお子さまから親子で使えるUVミルク。・親子に対するパッチテスト済み(※2)で、推奨使用年齢は生後6ヶ月以上。・ノンケミカル処方(紫外線吸収剤不使用)の日焼け止めジェル。せっけんで簡単に落とせる。・汗・水・皮脂に強いウォータープルーフ処方(W/O乳化系処方)。・5つのフリー処方<パラベン・石油系合成界面活性剤・鉱物油・アルコール(エタノール)・合成着色料>・オーガニック認証成分配合<シアバター(シア脂)>【商品概要】ブランド名:ママアクアシャボン商品名:サンゴにも優しいUVミルク<日焼け止めミルク>内容量/価格:90g/1,300円発売日:2020年2月16日(金)取扱店舗:全国のバラエティショップ、GMS、ドラッグストアなど※1ReefsatRisk2011(国立環境研究所環境儀No.53より)※2すべての方に肌トラブルが起こらないということではありません【ママアクアシャボンのご紹介】「ママアクアシャボン」は、小さな子どもを持つ働くママをメインターゲットに、ボディケアやヘアケア商品を取り揃える化粧品ブランドです。親子で使用できる安心な処方であることにこだわりながら、機能性、利便性、コストパフォーマンスも備えた商品を開発。さらに、毎日忙しく育児・家事と仕事を両立する働くママに、気持ちの余裕を持ってもらうことを狙い、子どもも好む優しいシャボンの香りのする商品を展開しております。【アクアシャボンシリーズのご紹介】「アクアシャボン」シリーズは、“泡(シャボン)”をテーマにした香りの4ブランド。“香りで毎日の生活が楽しくなる”を提案するライフスタイルフレグランスで、販売本数620万本(※3)とヒット中。いつでも誰もがまとえる香りの「アクアシャボン」、子どもを持つ働くママ向けの「ママアクアシャボン」、忙しく働く女性に向けた「アクアシャボンスパコレクション」、運動時に気分をリフレッシュする「アクアシャボンスポーツ」があります。株式会社ウエニ貿易フレグランス、時計、ファッション雑貨等のブランドを取り扱う専門商社です。海外ブランド品の輸入卸において業界ナンバーワンのシェア(※4)を持っています。輸入卸として培ってきた実績とノウハウを礎に、日本正規代理店・オリジナルブランドの事業を拡大。フレグランスではサムライやジャガー、グレの総代理店を務める一方、メーカーとしてアクアシャボンシリーズやボトコラックスブラックを開発する等、幅広いビジネスモデルで多数のブランドを展開しています。32019年11月末時点の累計出荷本数※4当社調べママ アクア シャボン HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年01月12日キス(kiss)から“大人のショコラ”をイメージした限定カラーのアイシャドウ&リップが登場。2020年1月29日(水)より発売される。フランボワーズ&イチジク着想のショコラカラーキスが2020年のバレンタインに向けて発売するのは“大人のフルーティショコラ”をイメージした限定コスメ。人気アイシャドウ「キス デュアルアイズBX」&リップ「キス ヴェールリッチルージュ グロウX」から、それぞれフランボワーズとイチジクに着想を得たショコラカラーを展開する。2色で遊ぶラメ・パール入りアイシャドウ「キス デュアルアイズBX」は、輝くラメ・パールがツヤ感のある色っぽい目もとを叶えてくれるアイカラー。使いやすいベーシックカラーと遊び心のある差し色の2色がセットされている。バレンタイン限定で登場するのは、チョコレートを彷彿とさせるブラウンと、フランボワーズの果実を思わせるピンクを詰め込んだ「BX03 チョコレートフランボワーズ」、イチジクの果肉のようなピンク色を合わせた「BX04 チョコレートフィグ」の2色だ。ふっくら柔らかうるおいルージュ「キス ヴェールリッチルージュ グロウX」は、光を浴びた湖のようにみずみずしい唇に仕上げてくれるリップ。美容オイルや美容液成分が配合されているため、唇のうるおいを逃さず、使うほどふっくら柔らかなリップへと導いてくれる。限定色にはショコラのビターなニュアンスを纏った「X03 ビターフランボワーズ」、「X04 ビターフィグ」の2色を取り揃える。【詳細】キス バレンタインコスメ発売日:2020年1月29日(水)・キス デュアルアイズBX 限定2色 各1,100円+税・キス ヴェールリッチルージュ グロウX 限定2色 各1,500円+税※価格はメーカー希望小売価格。【問い合わせ先】KISSME(伊勢半)TEL:03-3262-3123
2020年01月12日フランフラン(Francfranc)から、2020年春夏コレクションが登場。2020年2月21日(金)より、全国のフランフラン店舗にて発売される。なお一部店舗及び、公式オンラインショップでは、1月31日(金)より先行販売をスタート。地中海沿いのリゾート地をイメージ今季のシーズンテーマは、「ビビッド・ラテン・リゾート」。イメージソースとなったのは、地中海沿岸にある色彩豊かな町、南イタリア・プローチダ島のリゾートだ。ビビッドでカラフルな色使いを基調に、リゾートならではのリラクシングなムードを加えた新作インテリアが展開される。大胆な花柄ファブリック温かなシーズンの到来に合わせて、まずはベッドルームから模様替え。付け替えるだけで、部屋の印象をガラリと変えてくれるファブリックアイテムは、シーズン毎に揃えたいマストアイテムだ。今季の注目は、大柄の花模様を取り入れたカラフルなベッドカバー。弾けるようにビビッドな色彩は、一足早く春夏の爽やかなムードを運んでくれるはず。レモンや花柄入りルームウェアルームウェアには、レモン柄や花柄を取り入れたポップなデザインを用意。セパレートタイプには、バイカラーのリボンをウエストにつけて楽しめる、ガーリーなムードをプラスした。ルームウェアと合わせて楽しめる、花柄プリントのルームシューズも是非チェックしてほしい。華やかなテーブルウェア新作テーブルウェアで、食卓にも春夏の空気を添えて。艶やかなフラワープリントを施したセラミックシリーズは、プレートやマグ、カップ&ソーサーといったアイテムをセットで使用することで、より華やかさもUP。またギリシャ建築から着想を得たユニークな形状のマグカップや、カラフルなビビッドカラーと、チューリップ型のフォルムを組み合わせたタンブラーなどがラインナップする。楽し気なカラーリングの家具アイテムそのほか家具には、リゾートテイストに仕上げたポップな配色のチェアやソファーなどが登場。スケルトンに仕上げたコーヒーテーブルは、光を通すことでオーロラカラーの影が映し出される、アーティスティックな一品となっている。詳細フランフラン20年春夏新作アイテム発売日:2020年2月21日(金)取扱店舗:全国のフランフラン店舗※1月31日(金)より、一部フランフラン店舗及び、公式オンラインショップで先行販売スタート。アイテム例:・クッションカバー(マルチ) 3,500円~4,500円・掛け布団カバー S 9,000円、まくらカバー 2,500円・ビビッドフラワーワンピース 5,000円、ルームシューズ 3,000円・プレートS 800円、マグ 800円、カップ&ソーサー 1,400円・ロヴェンテ タンブラー 700円・イーリスコーヒーテーブル 39,000円※価格はすべて税込※商品名、価格、仕様、発売時期等は変更される可能性あり
2020年01月12日シャングリ・ラ ホテル 東京は、ビーントゥバーのチョコレート専門店「ダンデライオン・チョコレート」とのバレンタイン限定コラボレーションスイーツを2020年2月1日(土)より販売する。「ダンデライオン・チョコレート」との限定スイーツ館内1階の「ザ・ブティック by シャングリ・ラ」では、タンザニアやエクアドル、コスタリカなどさまざまな地域のカカオを使ったチョコレートをアレンジした6種類のスイーツと、ルビーチョコレートのオリジナルスイーツが登場する。「ジャングル フィーバー」「ジャングル フィーバー」は、完熟した桃やミルクティーのまろやかな味わいに、フレッシュなバジルやオーク樽がアクセントになる「カミーノ・ベルデ, エクアドル 70%」を使用したチョコレートバー。トップのドライバナナやオーガニックココナッツ、マシュマロの様々な食感も楽しむことができる。「ビター シン」ビターな味わいの「ビター シン」は甘い物が苦手な人におすすめ。トロピカルフルーツのような明るいフレーバーに、グリーンバナナやアーモンド、カスタードの味わいの変化を楽しむことができるチョコレート「ソルサル・コミュニタリオ, ドミニカ共和国 70%」を合わせた。「センシュアル ルビー」「センシュアル ルビー」は、自然なピンク色とフルーティーな酸味が特徴のルビーチョコレートを使用した。デコレーションの真っ赤な苺や花びらが華やかに仕上げている。チョコレート アフタヌーンティー館内28階の「ザ・ロビーラウンジ」では、期間限定で「ダンデライオン・チョコレート」のチョコレートを使ったスイーツを堪能できる「チョコレート アフタヌーンティー」が登場する。ホテルメイドのクラッカーにマシュマロやチョコレートガナッシュをのせた「スモア」や、ピスタチオクリームとチョコレートガナッシュの風味を楽しめる「ピスタチオクリームブリュレ」など「ダンデライオン・チョコレート」のレシピを再現した2種類のスイーツが用意される。そのほか、チョコブラウニーに生クリームを合わせ、苺型のストロベリーゼリーをトッピングしたココナッツ香るショートケーキなど「ダンデライオン・チョコレート」のチョコレートを様々な形で堪能することができるラインナップとなっている。【詳細】シャングリ・ラ ホテル 東京 2020年バレンタイン提供期間:2020年2月1日(土)〜3月14日(土)■バレンタインスイーツ提供場所:「ザ・ブティック by シャングリ・ラ」提供時間:11:00〜20:00 ※土日のみ10:00〜問い合わせ先:03-6739-7888価格例:ジャングル フィーバー 1,300円(税込)、ビター シン 1,400円(税込)、センシュアル ルビー 1,200円(税込)■チョコレート アフタヌーンティー提供場所:「ザ・ロビーラウンジ」提供時間:平日14:30〜17:30、土日祝13:00〜15:00/15:30〜17:30問い合わせ先:03-6739-7877価格:5,500円+税・サービス料15%<メニュー例>スコーン3種(クラシック・チョコレート・バリ島ペッパーとチーズ)、スモア、ピスタチオクリームブリュレ ガナッシュ、チョコレートマドレーヌ コーヒーガナッシュ入り【施設概要】シャングリ・ラ ホテル 東京住所:東京都千代田区丸の内1-8-3 丸の内トラストタワー本館
2020年01月12日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、赤ちゃんのやけどに関するご相談です。 Q.かなり熱いコーヒーが娘の腕と太ももにかかってしまいました本日、買い物中、夫が生後6カ月の娘を抱っこしながらコーヒーサービスを受け取り飲んでいたところ、大量にこぼしてしまいました。コーヒーはかなり熱かったです。娘の腕と太ももにもこぼれ一瞬大泣きしましたが、すぐ服を脱がせ赤くなっている様子もなく泣きやんだのでそのまま帰宅しました。帰宅後、娘の手首が赤くなっていたので塗れタオルで15分位冷やしましたが、赤みが引かないので受診すべきかわからずご相談させていただきました。よろしくお願い致します。 高塚あきこ助産師からの回答今のお肌の状態はいかがでしょうか? やけどは皮膚の表面だけではなく、深部にまで影響がある場合も少なくありません。お子さんのお肌は大人に比べて、薄くデリケートですので、少しの刺激でも内部まで浸透している可能性もあります。ですので、念のため、早めに小児科で診てもらってくださいね。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください やけどとは?やけどは医学用語では「火傷」と呼ばれ、熱による皮膚や粘膜症状を言います。日常生活で経験する可能性の高い外傷の一つです。高温に触れることで起きることが多いものの、40~55度ぐらいでも長い時間触れているとやけどになります。乳幼児は皮膚がうすく低温やけどになりやすいです。 重傷度は1~3度に分類されます。軽症のやけどが1度で皮膚が赤くなったりむくんだりします。痛みはありますが症状が何日も続くことはありません。数日で傷跡が残ることなく回復します。 赤みやむくみに加え水ぶくれもできるのが2度のやけどです。2度のやけどは症状により浅いタイプと深いタイプに分類されます。浅いやけどは鋭い痛みがありますが1~2週間あれば傷を残すことなく回復します。より重症なのが、深いやけどです。痛みはさらに強く傷は体毛や汗腺に及びます。治癒に3~4週間ほどかかり多くは傷が残ります。 2度の深いやけどよりも重症なのが3度です。水ぶくれはできませんが血管に障害がおよぶため、皮膚は白色または黒色になります。知覚神経がやられるため、痛みはほとんど感じません。治癒に1カ月以上を要します。 やけどの応急処置やけどをしたときは、まず自分を落ち着かせます。慌てるとさらに大きな事故となります。 応急処置の基本はずばり冷やすことです。手足のやけどには流水で冷やします。20分ほど冷やすことで痛みをやわらげ、症状の進行をおさえます。顔や頭など水をかけにくい場所は濡れタオル、保冷ジェルを使って冷やします。冷たさがなくなったら新しいものに替えます。氷を使う場合は直接患部に当てることは避け、氷をビニール袋に入れタオルでくるんで冷やします。服の上からやけどをした場合は服を脱がせる必要はありません。服が皮膚にはりついているのに無理に脱がせると皮膚を傷つけてしまうことがあるからです。服は着たままで冷やしましょう。 症状が軽ければ自宅で冷やして経過観察するだけで良くなることもあります。すぐに外科や小児科、形成外科、皮膚科、総合病院等の医療機関を受診できないときは冷やした後にステロイド軟膏を使うと効果的です。しかし、手や足の指の場合は皮膚がくっついてしまうことがあるので医療機関を受診しましょう。病院へ行く移動中も患部を冷やし続けます。移動中は流水は使えないので濡れタオル、保冷ジェルを使います。陰部のやけど、水ぶくれを伴うやけども医療機関で診てもらいましょう。全身のやけどや顔面のやけどの場合は救急車を呼びます。応急処置で気をつけたいことは低体温です。赤ちゃんは体を冷やすと低体温になりやすいので冷やしている間は様子を観察しましょう。全身にやけどをした場合は濡れたバスタオルで体を包み、さらにその上から乾いたタオルで包むと適度に体を保温できます。 ※参考:基礎知識(ベビー)「【医師監修】赤ちゃんがやけどしたときの応急処置と治療後の肌のケアについて」【監修:医師 松井 潔 先生小児科 | 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長】
2020年01月12日バームクーヘンブランド「ねんりん家」から、バレンタイン限定のチョコレートバームクーヘン「デ・ラ・ショコラ ギンザ」が登場。2019年1月12日(土)から2月18日(月)頃まで発売される。“ショコラの喜びに満たされる”をテーマに作られた「デ・ラ・ショコラ ギンザ」は、ねんりん家の冬限定バームクーヘン「マウントバーム ブラウニー」がベース。生地にはスイス・フェルクリン社の「百年ココア」とカカオマスを練りこみ、長時間かけてじっくり焼きあげることで、熟成の旨味を引き出した1品だ。生地の上から皮付きのままローストした芳醇なヘーゼルショコラをとろりと流し掛け、香り高いリッチな味わいのバームクーヘンに。仕上げに、ビターショコラのラインとクリスピーなパールショコラでデコレーションを施している。ずっしり重厚で濃密にとろける味わいは、まるで“バームクーヘンのショコラテリーヌ”のよう。スライスすると、まるで切り口から旨味があふれてでくるような、濃密なチョコレートブラウンの層が現れる。なお、ダイス状のヘーゼルナッツと金粉を飾り、華やかに仕上げた名古屋限定バージョンの「デ・ラ・ショコラ」も展開。1月17日(金)から2月14日(金)まで、ジェイアール名古屋タカシマヤのアムール・デュ・ショコラ会場にて販売される。【詳細】ねんりん家「デ・ラ・ショコラ ギンザ」販売期間:2020年1月10日(金)~2月18日(火)頃価格:1,512円販売店:ねんりん家各店(銀座本店・大丸東京店・西武池袋店・そごう横浜店・阪急うめだ店・JR 東京駅店・JR品川駅店・羽田空港第1ターミナルビル店・羽田空港第2ターミナルビル店)※その他、各地バレンタインイベントでも販売■デ・ラ・ショコラ<名古屋限定バージョン>販売期間: 2020年1月17日(金)~2月14日(金)価格:1,512円販売店:ジェイアール名古屋タカシマヤ アムール・デュ・ショコラ会場※価格はすべて税込【問い合わせ先】ねんりん家 お客様窓口TEL:0120-886-660
2020年01月12日カフェコムサでは、「あまおうフェア」を2020年1月16日(木)から2月5日(水)まで開催する。「あまおうフェア」では、福岡県のブランドいちご「あまおう」をたっぷり使ったスイーツを展開。いちごを1粒まるまる味わえるケーキ2種や、ロールサンドがラインナップする。「福岡県産「あまおう」いちごのケーキ」は、大粒の「あまおう」を贅沢に使用し、フロマージュブランのベースと甘さを抑えた生クリームに合わせた華やかなケーキだ。 「あまおう」のみずみずしい味わいを存分に楽しめる。一方「福岡県産「あまおう」いちごと八女抹茶クリームのケーキ」は、八女抹茶を混ぜたマロンクリームに、「あまおう」を丸ごとトッピング。「あまおう」の濃厚な甘みと抹茶のほろ苦さのコンビネーションを味わえる1品に仕上げた。さらに、「あまおう」のロールサンドにたっぷりのサラダを添えた「福岡県産「あまおう」いちごのサラダプレート」も登場。ロールサンドにはハート型にカットしたいちごと生クリームを合わせている。【詳細】カフェコムサ「あまおうフェア」期間: 2020年1月16日(木)~2月5日(水)開催店舗:全国のカフェコムサ店舗(一部店舗のぞく)メニュー例:・福岡県産「あまおう」いちごのケーキ 1ピース 1,300円(銀座店 1,500円)・福岡県産「あまおう」いちごと八女抹茶クリームのケーキ 1ピース 1,100円(銀座店 1,300円)・福岡県産「あまおう」いちごのサラダプレート 1ピース 1,000円(銀座店 1,300円)※価格はいずれも税込※渋谷西武店・柏の葉T-SITE店・本川越ペペ店・イーアス筑波店・高崎オーパ店・エミフル松前店では、上記メニューではなく、 「福岡県産「あまおう」いちごのトライフル」 および「福岡県産「あまおう」いちごと八女抹茶クリームのショートケーキ」を展開(他店舗とはデザインが異なる)※モザイクモール港北店は1月19日(日)閉店のため「あまおうフェア」の開催はなし※店舗やフルーツの入荷状況により、展開商品、デザイン、および価格は異なる
2020年01月12日フジコ(Fujiko)の“シェイクして使うアイシャドウ”「シェイクシャドウ」に新色が仲間入り。2020年2月27日(木)より発売される。“水と光の粒をシェイク”する人気アイシャドウフジコの「シェイクシャドウ」は、水と光の粒を“シェイク”して使う新発想のアイシャドウとして人気を集めているコスメ。油分ゼロの水だけなので、極薄・極軽な使い心地が実現している。キラリとツヤをもたらす光の粒は、ピタッと密着し、ラメ飛びしないので、どの角度からみても華やかなアイメイクが完成。二重幅にたまりにくく、ヨレを防いでくれるのも人気の秘密だ。“ハイライト使い”できるカラーを含む新2色新色として仲間入りするのは、透明感のある生っぽい発色でヘルシーなまなざしを叶えてくれる「08 タヒチオレンジ」と、“ハイライト使い”できる新領域の「09 THE ハイライト」の2色。08 タヒチオレンジ:ナチュラルな色気を仕込んでくれるタヒチオレンジ。クリアな発色のオレンジが、ヌーディーなのに華やかな目もとへと導いてくれる。09 THE ハイライト:「シェイクシャドウ」が新提案する“ハイライト使い”できるカラー。眉より内側のゾーンにある目頭の上や頬、鼻筋などに塗布することで内側に光を集め、小顔効果をアップ。のばし広げずに叩き込むことで、肌に溶け込むようなツヤ感を生み出すことができる。【詳細】フジコ シェイク シャドウ 新2色 各1,280円+税発売日:2020年2月27日(木)【問い合わせ先】かならぼTEL:0120-91-3836(平日10:00~17:00 土日祝日休み)
2020年01月12日東京23区内で唯一のドイツ ロンネフェルト社の紅茶専門店「Tea Shop CONTENART」が、紅茶を使ったスイーツを提供する新店舗「Tea Sweets Lab. CONTENART」をオープンしました。様々な種類の紅茶の茶葉をふんだんに使い、茶葉本来の芳醇な香りを引き出す紅茶とスイーツのペアリングを楽しんでみては。芳醇なカカオが香る紅茶のプリン夏に大人気の紅茶のかき氷のシロップを開発し、その中でも人気の高いカカオの香り豊かな「アイリッシュモルト」に加えて、フルーツティーやルイボスティーなどノンカフェインティーの紅茶プリンなど紅茶の香りを活かしたスイーツに注目です。茶葉の種類を活かした紅茶のマドレーヌ今回オープンした「Tea Sweets Lab. CONTENART」では紅茶の種類の多さとその特徴に注目して、それぞれの茶葉に合わせたマドレーヌを販売します。女性に人気の高いミルクティーやチャイティーなどはもちろん、爽やかなグレープフルーツのハーブティーのマドレーヌなど味わってみたいフレーバーがたくさん。ドイツ老舗の紅茶専門店の紅茶を1823年に創立されたドイツ ロンネフェルト紅茶専門店は「高級ホテルのサービスに見合う紅茶を提供する」という理念に基づき、紅茶を優れた品質と時間と手間を十分にかけた製法で作っています。その紅茶の茶葉を、ロンネフェルト ティーブティック認定のティーマスターに自分の好みに合わせて選定してもらえます。店内ではすべての茶葉の香りを見ることができ、紅茶の試飲もすることができます。オープンキャンペーンも開催!新店舗オープンに伴い、「Tea Sweets Lab. CONTENART」オリジナルトートバックと紅茶のセット販売も。限定品で数に限りがあるので、欲しい方は早めにゲットしてくださいね。※内容は異なる場合があります。スポット情報スポット名:Tea Sweets Lab. CONTENART住所:渋谷区代々木 1-42-14 村野ビル1F電話番号:03-6778-0198
2020年01月12日A. 賃貸DIYの達人に学びましょう!キッチンの収納や家電って、インテリアの中でもちょっと浮いて見えてしまうことが多いですよね。原状回復の必要な賃貸では、なかなか手をくわえられないし……。でも、賃貸DIYの達人のお部屋には、キッチンを楽しく彩るヒントが満載でしたよ。すぐできる方法からちょっと上級者向けまで、アイディアをまとめます。方法01:家電をアレンジするまず、冷蔵庫など広い面積をとる家電をアレンジしてみるとちょっと印象も変わってきます。家電は自分のものなので、原状回復は必要ナシ。好きな模様の壁紙やステッカーを貼ったり、塗装をしてみたり、楽しんでみましょう。冷蔵庫に黒板塗料を塗れば、ちょっとしたメッセージボードに!(このお部屋はこちら) 方法02: キッチンボードにマスキングテープやウォールステッカーを貼る次にできるのは、ツルツルしているキッチンボードを彩る方法。マスキングテープや、貼ってはがせるタイプのウォールステッカーを貼ると、楽しい雰囲気に変身します。ウォールステッカーはいろいろな種類のものが出ていてキッチンに合うものを選ぶのも楽しいですよ(このお部屋はこちら) こちらのお部屋は、花柄タイル模様の剥がせるシートを貼っています(このお部屋はこちら) 方法03: キッチン扉を外してみるキッチンの吊り戸棚や、シンク下収納の扉。料理中の汚れた手でぱたぱた開くのが面倒。そもそも色が好きじゃない……。そんなお悩みには、扉を外してみちゃう、という手もあります。ドライバーひとつで意外に簡単に扉は外れます。見せる収納を楽しみたい方にもおすすめ。こちらは作り付けのクローゼット扉をはずしてみたEmiさんの例(このお部屋はこちら) 方法04: キッチン扉にシートを貼るキッチンの扉にも、剥がせるシートやマスキングテープを貼るとぐぐっと雰囲気が変わります。マスキングテープで一旦下地を作ってから、ホンモノの板を貼って仕上げるというこだわり派もいらっしゃいますね。 こちらのビフォアアフターはehamiさんのお部屋。マスキングテープで下地をつくり、その上から接着剤でベニヤ板を貼り付けています。把手もこだわったものに変えていますね。 方法05: 壁につっぱり収納をたてる釘を打つことのできない賃貸のキッチンで活躍するのが、ホームセンターで買える2×4(ツーバイフォー)材を突っ張ることのできるアジャスター金具。これを使って柱を立てれば、ちょっとした棚や、ひっかけ収納を作ることができます。Kaniさんのお部屋では、使い勝手の悪かった水切り棚を外してしまって、アジャスター金具を使って使いやすいオープン収納をつくりました。 有孔ボードをつけても格好いい。キッチンツールを飾って収納できますね(このお部屋はこちら) 方法06: ぴったりサイズの棚をつくるキッチンカウンターのあるお部屋などで使える方法がこちら。ぴったり寸法を測ってハシゴ棚を作ると、棚自体がつっぱりになって固定され、ちょっとしたものを置ける棚になります。冷蔵庫の隙間なども、ぴったりのサイズの棚を自分で作るとちょっとした作業台にもなって便利ですよ。雑貨と一緒にキッチンツールをかわいく収納したいですね(この方法はこちら) DIYなら、隙間ぴったりのサイズで作れます(この方法はこちら) 方法07: 物でおさえて板壁を作る同じく、キッチンカウンターのあるお部屋なら、リビングから見える側の壁を板壁にして彩るという方法があります。手前に家具などが置けるようであれば、釘打ちしなくてもそのまま板をたてかけるだけで、カフェ風のキッチンに早変わり。 手前に家具を置いて押さえただけ。手軽にできるアイディアです(この方法はこちら) 方法08:つっぱり収納で作業台を作るキッチンカウンターなんてないんだけど!という方も諦めないで。つっぱり金具を使って柱を立て、自分でキッチンカウンターを作る、なんてこともできますよ。作業スペースの少なさも解消されますね。ひとり暮らしの小さなキッチン。収納と作業スペースの少なさをDIYで解決!(このお部屋はこちら) 柱と柱の間にも木材を渡せば、カウンター上のライティングレールも作れます(このお部屋はこちら) 賃貸でも楽しくカスタマイズしましょう最近は、リノベーションなどで楽しくカスタマイズできるお部屋も増えてきましたね。賃貸でも諦めず、自分らしいキッチンをぜひ手に入れてみてください。「賃貸でもカスタマイズ」インテリア実例一覧はこちらから *出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2020年01月12日宇治抹茶専門店「オマッチャサロン(OMATCHA SALON)」が、二子玉川の玉川高島屋S・Cに2020年1月11日(土)にオープンする。「オマッチャサロン 玉川高島屋S・C」は、日本の伝統の1つである抹茶を「魅せる」「点てる」「食す」宇治抹茶専門店。「空間から料理までデザインする」をコンセプトに、文久元年創業、京都宇治の老舗茶問屋「北川半兵衛商店」の宇治抹茶を使用した料理を提供する。看板デザートメニューは渋皮栗・甘露栗・焼き芋を使用した山盛りのモンブラン。宇治抹茶アイス、なめらかな生クリーム、あずきを包み込んだ「2種栗と焼き芋のモンブラン」は、見た目にもインパクトのある1品だ。また、禅庭の石庭をイメージした“食べる日本庭園”「抹茶スイーツ盛り合わせZEN お抹茶付き」や、枡に入った人気メニューの「みたらし団子ときな粉の生のティラミス」なども、遊び心に溢れたルックスに注目したい。その他、寛永15年創業「白玉屋新三郎」の石臼碾き極上白玉粉を使用した白玉団子と茶団子をあつあつのみたらしソースで味わう「白玉団子と茶団子のみたらしフォンデュ」、最高の美味しさを実現するためにきな粉・あずき・宇治抹茶の黄金比を追求した「ゆであげ白玉の黄金比セット」など、多彩な抹茶スイーツを用意する。さらに、フードメニューも充実。冬にぴったりの「桃太郎トマトとカマンベールの茶そば発酵鍋」や、大阪・淀屋橋本店で人気の「茶そばセイロ」、「厚切りベーコンのカルボナーラの茶そば」など、創作茶そばメニューも揃える。【詳細】オマッチャサロン 玉川高島屋S・Cオープン日:2020年1月11日(土)住所:東京都世田谷区玉川3−17−1 玉川高島屋S・C 南館 8FTEL:03-6447-9253営業時間:11:00~23:00(L.O.フード22:00/ドリンク22:30)定休日:施設に準ずるメニュー例:・2種栗と焼き芋のモンブラン 1,580円+税・抹茶スイーツ盛り 合わせZEN お抹茶付き 1,950円+税・白玉団子と 茶団子の みたらし フォンデュ 780円+税・ゆであげ 白玉の 黄金比セット 750円+税・みたらし団子 と宇治抹茶の生のティラミス 600円+税・厚切りベーコンのカルボナーラの茶そば 1,380円+税
2020年01月12日年齢とともにひどくなる体の冷え。体が冷えていると心まで冷えてしまうようで、仕事も家事もテンションが下がり、やる気が出ない。「こんな状態をなんとかしたい」と思い立ったのが、趣味のアロマテラピーを活かした「アロマハンドバス」です。 わかっているけどやめられない冷える習慣36.5度、これが私の平熱です。高すぎず低すぎず、いたって普通の体温ですが、なぜか体の冷えがひどい。特に、下半身の冷えは足に痛みを感じるほど。20代のころはよくスカートを履いていたのに、今では寒さに負けてそれも叶いません。冬の夜は布団に入っても手足が冷えて眠れず、下着や靴下を何枚重ねてもダメです。ただ、冷えてしまう原因は年齢のせいだけではないと、数年前、通っていたアロマテラピー教室の先生に教わりました。 本当の原因は、私の生活習慣にありました。・食事が不規則・コーヒーの飲み過ぎ・冷えたビールが好き・運動がきらい・ピッタリするジーンズや補正下着を身につけているなど 冷えを治したいと強く思っていても、冷える習慣をやめるのは難しいのです。一般的に言われる「生姜湯を飲む」、「半身浴をする」といった冷え対策は、飽きてしまったり時間がなかったりと続かないのが現状でした。 洗面台にお湯を注ぐだけ!即席冷え対策「さて、どうするか? ズボラな私でも続けられる冷え対策はないか」とあれこれ考えた末、始めたのが「アロマハンドバス」。趣味と仕事を兼ねてアロマテラピーを勉強していた私は、授業で習った「アロマハンドバス(手浴)」を思い出したのです。 通常のアロマハンドバスは、植物の香り成分を抽出した精油(エッセンシャルオイル)、洗面器またはバケツ、熱めのお湯を用意します。そして、洗面器にお湯を張って精油を数滴落とし、手を浸すという方法。しかし、洗面器を用意するのさえ面倒な私は洗面台の栓を閉め、直接お湯を張ることにしました。あとは、通常通りお湯に精油を数滴落としてよく混ぜ、数分間手を浸しました。 しばらくすると、手から全身へ温かさが伝わりポカポカに。筋肉がほぐれるのか、冷えによる体の痛みも和らぎました。好きな精油は「オレンジ・スイート」「レモン」などの柑橘系。親しみがある穏やかな香りで、価格も比較的安くてよく購入しています。手元に精油がないときは、昔からある「ゆず湯」のように、みかんやオレンジの皮を浮かべるということもあります。 楽しいから続けられるアロマハンドバス 今では、朝のルーティンとなったアロマハンドバス。この方法で、冬の寒くて暗い朝もなんとか乗り切っています。時間があるときは、タオルを頭からかぶってアロマハンドバスから立ち上る蒸気を顔に当てることも。毛穴が開きやすくなるのか、その後洗顔するとスッキリした洗い上がりになります。 そのほかにも、部屋の臭いが気になるときや風邪を引いて入浴できないときにアロマハンドバスを実践し、楽しみながら冷え対策を続けています。 まとめ生活の中で気軽に実践できるアロマハンドバス。ズボラな私でも、毎日できる冷え対策になりました。冷え以外にも、女性には病院に行くほどではない、デリケートな悩みや痛みを抱えている方は多いと思います。そんなときアロマテラピーがうまく利用できればと改めて感じました。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:しのぶ物流会社の勤務を経て、結婚を機にフリーライターに。仕事、子育て、家事の疲れを癒してくれるアロマテラピーの世界にドハマリし、アロマ関連の資格取得。ときどき、アロマの先生としても活動中です。
2020年01月12日トム フォード ビューティ(TOM FORD BEAUTY)のリップスティック「リップ カラー サテン マット」に新色10色が仲間入り。こっくりマット×なめらかサテントム フォード ビューティの「リップ カラー サテン マット」は、こっくりとしたマットな発色と、サテンのようななめらかさを合わせ持つユニークなリップスティックだ。たった一塗りで鮮やかに発色して、理想の唇を演出してくれる。うるおいたっぷりリップリッチな発色だけでなく、軽やかで心地よいテクスチャーもポイント。カモミール フラワー オイルなど稀少な原料をたっぷりと配合しているので、潤いを与えながら唇をやさしく包み込んでくれる。旬なくすみカラーの新色2020年春の新色は10色。デイリー使いにぴったりなベージュトーンや鮮烈なレッド、トレンド感をまとえるくすみカラーやディープカラーまで、バリエーション豊富な展開だ。どのカラーを選んでも、唇をふっくらと仕上げて魅力的な口元に仕上げてくれる。【詳細】トム フォード ビューティ「リップ カラー サテン マット」新10色 各6,000円+税発売日:2020年1月2日(木)【問い合わせ先】トム フォード ビューティTEL:0570-003-770
2020年01月12日寒い日に家族で囲むことの多い鍋。準備もラクで、野菜もたくさん食べられ、身体も温まるといいこと尽くし。ただ、子どもが好きな具材だけをつまんだり、飽きてしまったりすることもしばしば。そこで今回は、子ども達が喜んで食べる、わが家の人気の鍋レパートリーを紹介します。ふんわり優しい甘さに子どもがトリコ!【コーンクリーム鍋】【材料】・お好みの材料(オススメは鶏肉、ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、ブロッコリー、セロリ)・コーンクリーム缶・無調整豆乳(牛乳でもOK)・コンソメ【作り方】1.コンソメを溶かしたスープに、具材を入れて、半分程度火が通るまで加熱する2.コーンクリーム缶を入れて、中火~弱火で煮立たせないように煮込む3.具材に火が通ったら無調整豆乳を入れ、温まったらできあがり紙パックのコーンポタージュや、粉末のコーンスープの素を使ってもおいしいスープが作れます。子どもたちは甘いコーン味が好きですよね。お好みで生クリームを加えると、より濃厚な味わいに。締めにはゆでたパスタを加えるのがオススメ。いろいろな種類のカラフルなパスタを入れるのも、子どもたちには人気。「私はピンクのリボン!○○君は緑の貝ね!」と、それぞれに好きなパスタを見つけて盛り上がっていました。パスタじゃなくてもおいしい【ミートソース鍋】【材料】・お好みの具(わが家の定番はキャベツ、ブロッコリー、ホウレン草、エリンギ)・ミートソース・コンソメスープ【作り方】1.土鍋に切った具材を入れ、コンソメスープを入れて具材に火が通るまで煮込む2.ミートソースを上にのせ、ひと煮立ちさせたらできあがり子どもに大人気のミートソース。パスタに合わせるのが定番ですが、わが家ではミートソースを多めに作って、鍋にも利用しています。もちろん市販のミートソースでも作れるのでとてもラクチン!市販のミートソース缶が余ってしまったときには、ひき肉とケチャップを足して作ればおいしく消費できます。締めにはご飯とチーズを入れて、リゾット風に!白玉団子づくりに大盛り上がり【白玉だんご鍋】【材料】・お好みの材料(わが家で人気なのは、サケ、シメジ、長ネギ、ニンジン)・和風だしスープ・白玉団子【作り方】1.お好みの具材を土鍋で煮る2.別の鍋で煮た白玉団子を浮かべて、さっと煮たらできあがり見た目がかわいらしいこの鍋。今回はみそを加えて、石狩鍋風にしました。白玉団子は、息子や友達と4人で作ったのですが、「大きな団子を作りたい!」「ヘビの形がいい!」と、大盛り上がりでした。普段はキノコ類を一切食べないという子どもも、周りにつられておいしそうにシメジを食べていました。いかがでしょうか。毎日寒い日の続く冬、お鍋を食べて家族みんなで温まりましょう。<文・写真:ライターゆかダコ>
2020年01月12日インド発祥のスパイスミルクティー、マサラチャイに特化した紅茶ブランド「MokshaChai|モクシャチャイ」やチャイ専門店、「カフェモクシャチャイ中目黒」を運営する、TheMokshaJapan株式会社は、レンジで手軽にできる本格派チャイのティーバッグ、「レンジでチャイ」を3種類同時に発売する。・味は本格派だけど手軽。インド本場の味をティーバッグで実現。今まで、鍋で煮出すなど、手間がかかる印象が強かったスパイス(マサラ)チャイを、レンジで全て完結する「レンジでチャイ」。忙しい朝や、オフィスなどでも手軽に作れる。種類は、スパイスチャイ、ジンジャーチャイ、ノンカフェインのルイボスジンジャーチャイの3種類。ストレートでも美味しく飲め、1種類で2つの味が楽しめる。(左から、ルイボスジンジャーチャイ、スパイスチャイ、ジンジャーチャイ)・チャイの健康や美容への秘めた効能インド発祥のスパイスミルクティー、マサラチャイにブレンドされているスパイスには、様々な効能がある。例えば、生姜の身体を温める効果や、クローブやシナモンによる血行促進やアンチエイジング効果など。モクシャチャイはそれらのスパイスを、インド・アッサムの茶葉に、長年かけて割り出したオリジナルの配合でスペシャルブレンド。それらインド本場の味を、自宅やオフィスなどでも楽しめる、ティーバッグに仕上げた新商品「レンジでチャイ」。2019年3月、表参道の青山ファーマーズマーケットで開催された世界のお茶の祭典「TeaForPeace2019春」での限定販売では、予想を上回る反響で、期間中に完売した人気アイテム。・モクシャチャイのチャイの特徴5種のスパイスが効いた本格ブレンドしっかりとした味わいと芳醇な香りで、ミルクティーに合うインド・アッサム茶葉に、ジンジャー・シナモン・クローブ・カルダモン、ブラックペッパーのスパイスを効かせた本格ブレンド。手軽なティーバッグで、インド本場のマサラチャイの味を実現。手軽なのに本格派。そしてアレンジも様々。ティーバッグなので、自宅だけではなく、オフィスや旅行、キャンプなどでも楽しめる。砂糖や蜂蜜などお好みの甘味と、ミルクを加えた本格的なチャイはもちろん、ミルクを豆乳やココナッツミルクに変えた、オリジナルチャイや、ストレートでも美味しく飲める。エスプレッソのショットを加えたダーティーチャイも。・パッケージデザインギフトにも喜ばれる、モクシャチャイのロゴ入りパッケージデザイン。・商品概要商品名:スパイスチャイティーバッグ15パック入り参考価格:1000円(税抜)主な原材料:アッサム茶葉、生姜、シナモン、カルダモン、ブラックペッパー、クローブ原産地:インド商品名:[ノンカフェイン]ルイボスジンジャーチャイティーバッグ15パック入り参考価格:1000円(税抜き)主な原材料:ルイボス茶、ジンジャー、シナモン、カルダモン、クローブ、ベイリーフ原産地:南アフリカ(ルイボス茶)商品名:ジンジャーチャイティーバッグ15パック入り参考価格:1000円(税抜)主な原材料:アッサム茶葉、ジンジャー(配合率40%)原産地:インド・簡単レシピの「レンジでチャイ」簡単レシピ(170mlマグカップ1杯分)[本格チャイの楽しみ方調理時間:3分]1.マグカップに水80mlとティーバッグを入れ、約2分レンジで加熱する。2.マグカップを取り出し90mlの牛乳を加えレンジでさらに約1分加熱する。3.お好みできび砂糖などを入れかき混ぜて完成です。[ストレートでの楽しみ方調理時間:2分]1.温めたカップに沸騰したての熱湯を注ぎ、ティーバッグを入れます。2.受け皿などでフタをして約2分ほど蒸らします。3.軽く数回振って取り出して完成です。お好みで、きび砂糖などを入れてお楽しみください。・販売に関して商品の販売は、自社のオンラインショップ(www.mokshachai.shop)と、ブランド直営の実店舗、「チャイ専門店・カフェモクシャチャイ中目黒」の物販コーナーにて販売する。また、カフェやレストランなどの飲食店や、各種量販店、また、ヨガスタジオなどでも卸販売を順次開始していき、今後は、スパやマッサージ店、そしてホテル業界への販売も予定する。そして、「コーヒーのセカンドチョイス」として、「オフィスでチャイ」の普及にも努めていく。チャイ専門店・カフェモクシャチャイ中目黒マップはこちら・モクシャチャイ直営チャイ専門店店舗情報カフェモクシャチャイ中目黒(中目黒アロマカフェ内)営業日:毎週木曜日(2020年2月より、土曜日も営業開始予定)営業時間:11:00-17:00(L.O.16:30)〒153-0043東京都目黒区東山1丁目3−6クレール東山2F最寄駅:中目黒駅徒歩7分・公式HP、各種SNSなど公式HPへへ・商品のお問い合わせTheMokshaJapan株式会社info@mokshajapan.co.jp080-8438-7579(まずは、上記メールにてお問い合わせください。)担当:大久保企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年01月12日話題のスポットやエンタメに本誌記者が“おでかけ”し、その魅力を紹介するこの企画。今回は、京の和菓子職人が直々に教えてくれる「和菓子教室」。慶応元年創業の甘春堂東店を訪ね、3種の上生菓子づくりを学んできました。食材は用意されているので、木べらなど専用の道具を使っての成形体験。■「甘春堂東店」京都府京都市東山区川端正面東入る茶屋町511-11個目は、もちっとした「ういろ」。「生地を手のひらでのばし、くぼみを中央につけて」と、この道45年の和菓子職人・矢野桂二郎先生。形を整えるとき、押さえすぎないのがポイントです。2個目は、あんの中に餅を練り込む「練り切り」。手にくっつきやすく、慎重に広げます。真ん中に別の色のこしあんを置いて包み、くるくるくる……。「子どもの頭をなでるように優しくね」と先生。表面に木の三角べらで線を入れ、花びらの形にすると、2種のあんが重なってぼかされたきれいな色になりました。3個目の「きんとん」は難題。2色のこしあんを、木のざるで裏ごししてそぼろ状にし、箸で1つずつつまんでつぶあん団子につけます。「転がしちゃだめです。丁寧に1つずつね」。せっかちな記者はつい転がしたくなる……。お皿にきんとんと型抜きした干菓子を飾り、できあがり!見栄えは悪いけど、めでながらお抹茶といただきます。小さな和菓子に凝縮された日本の四季の美。まさに食の芸術です。残りの2個は持ち帰り、家でもお茶を楽しみました。作る上生菓子は毎月変わるので、また挑戦したい記者でした。「女性自身」2020年1月21日号 掲載
2020年01月12日タレントで俳優の稲垣吾郎と香取慎吾が11日、東京・台場のメガウェブで行われた東京都主催のイベント「NO LIMITS SPECIAL 2020」に出席した。東京都が主催する同イベントは、パラリンピックの競技を体験・体感できるもの。パラリンピック競技やアスリートの魅力、迫力をより多くの人々に知ってもうために開催し、同イベントのオープニングセレモニーに稲垣吾郎と香取慎吾が登場してトークショーが行われた。冒頭では朝4時から並んでいたという観客に向かって香取は「ありがとうございます!」と感謝の言葉を述べつつ、「ごめんなさい。朝の4時は爆睡してました(笑)」と笑顔。稲垣は「僕は起きてましたけどね」とさらりと早起きアピールした。2人は、イベント中に国際パラリンピック委員会特別親善大使としてパラリンピックサポートセンタースペシャルサポーターに就任。稲垣が「身が引き締まる思いです。今日は草なぎ剛くんが仕事で来れませんでしたが、3人でパラリンピックのスペシャルサポーターを務めさせていただく中で、1人でも多くの方にスポーツの魅力を伝えたいと思います」と意気込み、香取も「この時を待っていました。まだ200日以上ありますので、もっともっと深いところまで知っていただければと思います」と意欲を見せた。パラリンスポーツで注目している競技について、稲垣は「どの競技も注目していますが、中でも非常に気になるのがボートとカヌー、あとは自転車競技が気になります。それと僕らも先日のテレビ番組で体験しましたが、ゴールボールにすごく興味がありますね」とあげ、香取は「僕はオリンピック、パラリンピックを通じてすべての大トリになるパラリンピックマラソンですね。東京が大好きなので、東京を走るランナーの姿にすごく期待しています。選手としては道下美里選手に注目していて、お会いした時は笑顔が素敵で一番に帰ってくるとおっしゃっていました」と道下選手のメダル獲得に期待を寄せた。イベントの後半には、2012年のロンドン大会でアーチェリー競技に出場して銀メダルを獲得したマット・スタッツマン選手も登壇。香取は「スタッツマン選手はパラスポーツの世界でもレジェンド。お会いできて嬉しいんです。身体のどこに力が隠されているのかと思いました」と感想を。一方の稲垣は「やっぱり生で見てみたいですよね。特徴的な射ち方なので楽しみです」と東京五輪での試合を楽しみにしている様子で、それを受けたスタッツマン選手は「今回のパラリンピックに向けて鬼のようにトレーニングしています。ぜひパラリンピックのレコードはもちろん、金メダルを持ち帰りたいです」と力を込めていた。
2020年01月12日私は比較的シンプルなコーディネートに惹かれるのですが、シンプルコーデはときに地味に見えることも。そして「地味に見える」の最大の落とし穴は、老けて見えてしまうこと。老けて見えることは避けたい。でも若づくりにはしたくない。けれど若々しくは見せたい、というのがホンネ。これを叶えてくれるのが、アクセサリーのきらめきだと思うのです。■COSのアクセサリーでシンプルコーデにきらめきを普段着にも使いやすいお手頃なアクセサリーを、COSで見つけました。COSは、ロンドンのファッションブランド。H&Mの姉妹ブランドとして2007年に立ち上げられた比較的新しいショップで、2014年に日本1号店(銀座店)を出店。現在は銀座、表参道、横浜の3店舗あります。H&Mよりも価格帯は高いのですが、落ち着いた雰囲気のアイテムが揃っています。COSで購入したのは、リングとネックレス。どちらもゴールドです。ネックレスは小粒ですがちょうどいい存在感があり、これひとつで顔まわりが華やかで洗練された印象になります。ユニクロのニットとGAPのデニムというシンプルな普段着コーデに合わせてみました。長すぎず短すぎないチェーンで、ボートネックのラインにも合わせやすいデザインです。ファストファッションのアイテムを使ったコーデは、人とかぶりやすいのが難点ですが、アクセサリーをプラスすれば自分らしい味付けができます。タートルネックのニットにも合わせてみました。ボリュームのあるニットですが、しっかりきらめきの存在感があります。少し甘さが出るドットのマキシスカート、カジュアル感の出るボリュームニットのコーディネートも、ゴールドのアクセサリーで大人っぽい締まった印象になります。シンプルコーデの邪魔をしない、ほどよい存在感のこのネックレスは大人女性の普段着コーデにぴったり。セール期間中だったので、通常価格から50%オフの1250円(税込)で購入できました。■リングはふたつ以上で脱・コンサバネックレスに加えてリングをつけると、華やかな印象になることはもちろん、コーディネートに手をかけているようにも見えるので、しっかり服を選ぶ時間がない朝にもオススメのテクニックです。人差し指につけているのがCOSのリング。華奢すぎず、でもボリュームはありすぎずで、ほどよい存在感です。ボリュームがありすぎると仕事や家事の妨げにもなりますが、この程度であれば動きは規制されません。デザインが施されたリングなので、人差し指につけて目立たせてみました。このリングは30%オフで1925円(税込)。2サイズ展開ですので、指にピッタリ合うものが見つけやすいでしょう。リングはひとつよりもふたつ以上つけるとコンサバすぎる印象を払拭できます。デザイン性あるリングを人差し指につけたので、薬指には華奢なラインのリングをつけてみました。華奢とはいえ、3つのラインで構成されているので寂しい印象にはならず、またキュービックジルコニアも入っているのでゴールドのみでのっぺりした印象にはなりません。こちらはアクセサリーとバッグを主に扱うPAPILLONNERで、3300円(税込)で購入。人とはちょっと違うファストファッション、シンプルコーデにチャレンジしたくなったら、アクセサリーの力を借りてみるのはいかがでしょうか。
2020年01月12日こんにちわ、エェコです。今回は息子の小学校行事についてビックリしたお話です。■「発表系」は運動会と授業参観だけビックリしました!当然のようにあると思ってたので、最初は「学校行事のプリント間違っているんじゃないかな?」って思いました。だけど、息子の1つ年上のお子さんを持つママさんに聞いたら「この小学校はないんだよ~」と教えてくれました。隣町の小学校では音楽会があるんですが…こういうこともあるんだな~。息子的にはどう思ってるんだろ?■息子は行事がなくても気にしないみたい母もマラソンは嫌いだったよ…。血は争えない…!学校行事を見ると、当たり前かもしれませんが勉強が中心の日程。自分が小学生だったころと比べると、息子の学校では勉強以外の「遊び」というか「体験」が少ない気がします。うちの息子の場合、舞台で発表するのがそんなにきらいな風ではなかった…むしろ楽しんでたようにみえたので、「小学校でまた見られる」と勝手に期待していたという側面もあります。もちろん、校外学習なんかはありますが、ドキドキやワクワクなど何でも吸収する小学生だからこその体験もいっぱいできたらいいのにな〜って思いました。■先生のことを考えると難しいただ発表会などは、子どもも大変だけど、それを指導する先生はもっと大変ですよね…!その準備などが、普通の授業にプラスされちゃうと、先生の仕事量がさらに激務になってしまうというのも分かります。親の気持ちとしてはもっと子どもの活躍を見たい気持ちはあるけれど、先生や学校の取り巻く状況も理解していこうと思います。もうホント、親のワガママです…! 発表会がない代わりに授業参観で息子の勇姿を楽しみます!※記事の一部を修正して2020年1月15日に再度公開しました。
2020年01月12日私は医師なのですが、独身のときは平日・休日関わらず出勤していました。しかし子どもが生まれてからは休日は割り切って休むことにしていたのです。しかし、休日に子どもと外出中、職場から電話が! 急な呼び出しで出勤しないわけにはいかず、その足で職場に向かうことになってしまったのです……。 休日に職場から連絡がその日は2〜3カ月前からの約束で、子どもが生まれた友人に久しぶりに会うことになっていてとても楽しみにしていました。うちの子は1歳半になっていましたが、産後5カ月で復職したあとは、週末に緊急で呼び出されることもほぼありませんでした。その日もきっと呼び出しはないだろうと高をくくっていたのです。子どもを連れて友人に会い、楽しいひと時を過ごしたところまでは順調でした。しかし雨が降っていたので、屋内で遊べるところへ移動することに。そのとき携帯を見ると、職場からの着信履歴が! 折り返すと急な呼び出しだった!嫌な予感がしつつも職場に折り返しの電話をすると、やはり急に行かなければいけない状況でした。子どもを家に預けに帰る時間はありません。久しぶりに会えたママ友に泣く泣く別れを告げ、電車に乗り込みました。家から職場へ行くよりもさらに遠い場所に出かけてしまったので、いつもより長い乗車時間に。幸い子どもは寝てしまったので、電車でぐずることはなく職場に到着することができました。 職場の後輩に子守りをしてもらうことにその日は休日でしたが、独身時代の自分同様に後輩が何人も出勤していました。ありがたいことに、私が仕事をしている間は後輩が子どもの相手をしてくれることに……。子どもは知らない場所、知らない人ばかりのなかにひとりだったので、最初は泣き声が聞こえて気になっていました。後輩があやしてくれていたのは1時間程度の間でしたが、私が戻るころには泣きやんでいました。後輩がお絵描きや紙飛行機など一緒に遊んでくれて、すっかり子どもがなついていたのでびっくり!後輩の仕事を中断させてしまったのはとても申し訳なかったですが、嫌な顔をせず子どもをみてくれてとてもありがたかったです。 子どもにとっては印象深いできごとに子どもにとって親の職場に一緒に行くというのはとても興味深いできごとだったようです。自分としては子どもと一緒に出勤するのは気も散るし、仕事に集中できない、子どもを好きなように遊ばせてあげられないとマイナスに考えていました。しかし、数カ月たったあとでも思い出したように、「お母さんのお仕事のところに行ったよね」と言っています。なかなか子どもを職場に連れていくことはありませんが、仕事をしている姿を直接見せるいい機会になりました。 普段職場で子どもの話をしていましたし、良好な人間関係を築けていたおかげでスムーズにみてもらえたと思っています。子連れで出勤することになり少し焦ってしまいましたが、期せずして子どもに職場をみせられたのはいい経験だったと思っています。 監修/助産師REIKO著者:小林 みよこ未就学児3人(男1、女2)の母。フルタイム勤務で仕事と育児のバランスにモヤモヤしながらも3人の子育てを楽しんでいる。仕事経験を生かしたメディカルライター、育児系メディアでも執筆中。
2020年01月12日こんにちは! ニタヨメです。年末年始、みなさんはどのように過ごされてましたか? 疲れを引きずりながら、普段の日常に戻った方も多いのではないでしょうか。疲れがたまると、同時にストレスもたまってしまいますよね〜。今回は参考にはならないかもしれませんが、私のストレス解消法をご紹介します!ストレスといっても大きなストレスを感じるのは、1年に数回あるかないかです。しかし、小さなストレスが蓄積すると、いつの間にか大きなストレスになってしまいますので、私は小さなストレスを、毎日手軽な方法で解消しています。■カフェオレを飲む私はカフェオレが好きで1日に数回飲んでいます。朝、小学生の2人を見送ったあと、家事や仕事がひと段落したあと、夕飯を終え子どもをお風呂に入らせてまた1杯… 1日の中で、何回も10分程度の休憩時間をとります。洗い物が嫌で、あーやりたくないめんどくさい…って、毎日思っているんですが「洗い物をしたらカフェオレが飲める!」と、自分へのご褒美にして、ストレスを軽減しています。 ■自分の好きな人と話す小さなストレスでも解消されないときや、大きいストレスを感じたときは、「自分の好きな人と話す」ようにしています。私は友だちがとんでもなく少ないのですが、なんでも話せるママ友がいます。いまは子どもの学校が違うので、会う機会は少なくなってしまいましたが、たまにランチをしたり、遊んでもらっています。涙が出るくらい、たくさん笑って帰ると「何を話したかよく覚えていない」という、なぞ現象が起きますが、それほど楽しい時間を過ごせます。自分のできる範囲で、日々のストレス解消をしていくと随分と楽です。今後もたとえ短時間でも、好きなことをする時間を増やしていきたいと思います。
2020年01月12日脇腹からヒップラインのシルエットが美しいとファッションも決まるので、集中して鍛えたい部分です。今回は、中殿筋に加えてわき腹の筋肉である内・外腹斜筋を鍛えることで、お尻とわき腹の引き締めにも効果が期待できる“一石二鳥エクササイズ”をご紹介します。わき腹とお尻の外側を引き締める「サイドブリッジ・アブダクション」今回ご紹介するエクササイズは、内・外腹斜筋のエクササイズである「サイドブリッジ」と、中殿筋のエクササイズである「ヒップアブダクション」が融合した「サイドブリッジ・アブダクション」というエクササイズです。1.まず横向きになり、下になっている前腕部と下腿部でカラダを支えるような体勢を作ります。この時、膝は90度に曲げて、肘は肩の真下に位置するようにします。2.そこから骨盤を上に引き上げることで下の内・外腹斜筋に、更に上の股関節を開くことで上の中殿筋に効かせることができます(画像参照)。エクササイズ中は、上の膝が股関節よりも上に位置するようにしましょう。また、使われる筋肉が、中殿筋ではなく太もも外側の筋肉である大腿筋膜張筋になってしまうので、上の膝が股関節(太ももの付け根)よりも前に出ないようにすることがポイントです。また、上体は正面に向けるようにしましょう。まずは左右交互に20~30秒を3セット行い、慣れてきたら30~60秒を3セット行ってみてください。関連記事冬こそ美腹になるチャンス!美腹ストレッチ3選わき腹痩せ効果を更に高めるには?これだけでわき腹を引き締められるのかと思われるかもしれませんが、このエクササイズだけでも十分にわき腹痩せ効果が期待できます。更に、わき腹痩せ効果を高めたい場合には「有酸素運動」を合わせて行うとよいでしょう。ウォーキングやジョギングなどといった呼吸が激しく乱れない程度の運動を、20〜30分程度行うことで脂肪が燃焼され、お腹周りを更にスッキリさせることができます。わき腹痩せをしながらお尻も引き締めよう今回はわき腹とお尻の外側を同時に引き締めるサイドブリッジ・アブダクションをご紹介しました。このエクササイズは、骨盤から背骨にかけての左右差を整えるエクササイズでもありますので、腰痛や肩こりにお困りの方にもおすすめです。ぜひ、日頃のトレーニングメニューに加えてみてはいかがでしょう。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2020年01月12日太ったわけではないのに、お腹のラインが崩れてきた気がする、ダイエットをして痩せたのにお腹だけは変わらない。そんなときは姿勢の崩れが影響しているかもしれません。お腹周りだけ気になる。そんな方に姿勢を整える方向からアプローチできるケアをご紹介します。骨盤後傾の猫背姿勢になっていないかチェック痩せているのにお腹だけが気になるときは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。背中が丸まり、骨盤が後ろへ倒れていてお腹周りに力が入らない姿勢をしていませんか?猫背姿勢が定着すると、背中やお腹の筋力が萎えてしまいます。骨盤は床に対して真っ直ぐ、または少し前傾した姿勢でいることが理想です。背中やお腹を筋力が自然と支えて、上半身がすっと上方へ伸ばしやすくなります。筋トレなどハードなダイエットが苦手な方は、猫背姿勢を定着させてしまう体の硬さをケアしていきましょう。関連記事猫背の解消法!背筋を鍛えるより早くて効果的なエクササイズ姿勢を整えてお腹にアプローチするストレッチ骨盤が後傾してしまう要因となる股関節周りの硬さや、体側の縮みをしっかりと伸ばしていきましょう。step1床に座り左脚を横に伸ばして、右脚は膝を曲げて踵を会陰(えいん)に寄せましょう。両手を前方へおき、腰が丸まらないように伸ばします。腰が伸びにくい場合は伸ばしている左脚の膝を曲げ、開いている角度を狭めるなどして腰が伸びるように調整しましょう。step2右手を後頭部におき、息を吸いましょう。息を吐きながら上半身を左方向へ倒していきます。右の体側が気持ちよく伸びるように左肘を後方へ引き、胸を開いて5呼吸キープしたら姿勢を戻します。これを3セット行いましょう。反対側も同様に行います。step3続いて上半身を左脚の方向へ向け、両手をつきます。腰から上半身の向きを変えるように意識しましょう。このときも、腰が後方へ倒れる場合は脚を開いている幅を狭めるか、伸ばしている左脚の膝を曲げて調整します。step4息を吸い、そして吐きながら上半身を床に近づけていきましょう。左脚の付け根からの伸びを意識して、無理に押し込まず、上半身の重みで自然に脚が伸びる程度の力で行います。息を吸うときに少しポーズを緩め、息を吐くときにポーズを深めるようにしながら無理をせずに20秒ほどキープしましょう。反対側も同様に行います。姿勢の崩れを整えようポイントは、力づくで無理やり伸ばさないことです。吸う息のときに少しポーズを緩め、吐く息のときにポーズを深めていくようにして呼吸と体の動きを連動させてみてください。少しずつ伸ばすのが楽になってきたら、その都度深めていくようにしてみてください。yuukaヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
2020年01月12日話題の筋膜リリースですが、多くの方は太ももやお尻といった、直接柔軟にしたい部位をほぐしていると思います。もちろんそれでも効果はありますが、動きがなかなか大変で、すぐにやらなくなってしまう方も多いです。今回ご紹介するのは簡単にできる足裏の筋膜リリースですが、実は足裏をほぐすと頭皮までほぐれると言われるほど全身がほぐれてしまうんです!今回はそんな足裏の筋膜リリースについてご紹介します。筋膜リリースとは?まず、筋膜とは筋肉を包んでいる薄い膜のことを指し、この筋膜を柔軟にし、ほぐすことを筋膜リリースと言います。筋膜が硬いと中の筋肉も萎縮してしまうのですが、筋膜をゆるめてほぐしてあげることで筋肉もスムーズに伸縮できるようになります。そのため、ストレッチやスポーツの前に行うことで体のパフォーマンスが向上します。足裏をほぐすとなぜ、全身ほぐれる?第二の心臓とも言われる足裏は、全身に関連するツボが集中していることで知られていますが、足裏の筋膜も全身に繋がっています。また、足裏は全身に繋がる多くの筋膜や筋肉によって構成されています。そのため、足裏の筋膜をほぐすことで全身の筋膜がゆるみ、包まれる筋肉の伸縮もスムーズに行われるようになります。足裏の筋膜リリースのやり方簡単にできる足裏の筋膜リリースのやり方をご紹介します。自宅でもオフィスのデスク下でも簡単にできるので、是非試してみてください!<用意する物>テニスボールもしくはゴルフボールどちらか1つ<やり方>STEP1:まずは足裏の真ん中(土踏まず)にボールをあて、上から体重をかけます。痛気持ち良いところで数秒キープします。STEP2:次に、ボールの位置を少し内側、外側、踵側、前側にずらして同じように体重をかけて痛気持ち良いところで数秒キープします。STEP3:続いて、ボールに体重を乗せ、前後に転がしながら足裏全体を刺激します(前後に行ったり来たり、10往復程度行います)。STEP1〜3の動きを左右の足裏で3セット行います。足裏の筋膜リリースを習慣に足裏の筋膜リリースをする癖をつけると、やらないとなんだか気持ち悪く感じるようになってきます。これは足裏がほぐされることで、気づかない内に全身が少しずつゆるみ、可動域が広くなっている証拠です!オフィスのデスク下に1つ、テニスボールやゴルフボールを置いてデスクワーク中にコロコロと足裏を刺激すると、脳も活性化され仕事のパフォーマンスも上がり一石二鳥です。Hikaruヨガインストラクター
2020年01月12日壁に背中を向けて立った時に、腰にすき間が空き、手が入る状態であれば、腰が反っている可能性があり、腰痛の原因にもなりかねません。今回は、反り腰を解消するストレッチについて美容鍼灸・整体師である筆者、横内稚乃が伝授します。反り腰とは反り腰とは、腰のS字状のカーブがきつくなっていることです。反り腰になると、お尻が後ろに突き出て、お腹が前にポッコリ出てしまい、太って見える傾向があります。反り腰の原因ハイヒールを履く機会が多いからハイヒールを履くことで、腰の筋肉が緊張し、腰が反りやすくなるのです。妊娠や出産経験があるから妊娠中に、お腹の筋肉が前に引っ張られて、骨盤が前に傾き、腰が反りやすくなるのです。また産後も、お腹の筋肉の筋力低下や皮膚が伸びきったままになり、腰の反りが元に戻りにくいことも考えられます。反り腰のセルフチェック法まず、床に素足で立ち、壁からかかとを5cm程度離します。この時に頭、背中、ヒップは壁にくっつけてください。次に、壁と腰とのすき間に、手を入れましょう。反り腰のひどい場合は、こぶしが丸ごと入ってしまうこともあります。骨盤が前に傾き、腰痛の原因になることも考えられます。反り腰を予防する健康習慣イスの下にクッションを敷いて座るクッションを敷くことで、骨盤の位置が安定し、腰が反りにくくなります。補正下着を着用する適度に骨盤などが圧迫されることで、背骨を支えやすくなり、姿勢が良くなりやすくなります。その結果、腰が反りにくいのです。反り腰を解消して美姿勢になるストレッチSTEP1:四つん這いの姿勢になり、ゆっくりと背中を丸めましょう背中を丸めて、お腹がペタンコになるのを意識して5秒間、キープしてください。5秒経過後、ゆっくりと元の四つん這いの姿勢に戻りましょう。この流れを10回行なってください。反り腰が解消しやすくなります。STEP2:床にあお向けになり、両膝を曲げましょう両膝を胸の前で抱えて、上下左右に体を1分間、揺らせてください。背中や腰の筋肉の緊張がほぐれて、反り腰を解消へと導けます。STEP3:お腹の下に枕を入れてうつ伏せになり、両膝を後ろに曲げましょう両膝を後ろに曲げたまま、左右交互に片側ずつお尻を5秒間引き上げてください。10回繰り返すことで太ももの筋肉が鍛えられて、腰が反りにくくなります。反り腰解消ストレッチの効果を高めるポイント入浴後の体が温まっている時に行う入浴後は筋肉が柔らかく、血流が促進しやすい状態です。この時に反り腰解消ストレッチを行うことで、無理なく正しい姿勢に改善しやすくなります。食前、食後の30分間はストレッチを避ける食前の空腹時は、自律神経の交感神経が優位になり、体が緊張状態でストレッチ効果があまり期待できないからです。また、食後にストレッチ行うと、血液が分散し胃に血液が集まりにくくなり、食べたものの消化スピードが遅れる原因になってしまうからです。痛みやケガがある時は、ストレッチを休む無理に、筋肉を伸ばそうとすると、逆に痛みが悪化したり、ケガの治りが遅くなる可能性があります。痛みやケガがある時は、安静に過ごしましょう。毎日の習慣とストレッチで反り腰解消へ反り腰は、日常生活でクッションを敷いて座るなどで予防が可能です。また、反り腰解消ストレッチを入浴後に行うことで、姿勢が良くなりやすいのです。反り腰を解消して、美姿勢を目指しましょうね!横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2020年01月12日