RMKから、不動の人気ファンデほか充実のキット登場各ブランドからクリスマスの限定キット、コフレが登場するなか、RMKからもうれしいキットが登場。25日から限定発売される。スキンケアからベースメイクまで、RMKの美肌作りの粋を集めたキットになっているので、ぜひチェックしたい。まず、各ファッション・美容雑誌や口コミサイトなどで、不動の人気を誇る「クリーミィファンデーション」。RMKのブランド人気を定着させたアイテムといっても過言ではないが、このファンデーションはもちろんイン。そして、毛穴などの肌の凹凸をカバーし、より滑らかで透き通る肌へと導いてくれる「クリーミィポリッシュトベース」もセットされ、ミニサイズながら、人気のベースメイクシリーズがしっかり体感できるものとなっている。最新スキンケアシリーズも!ポーチも魅力☆ベースメイクラインのみならず、スキンケア面も充実。リニューアルしたばかりの最新作である、1本で化粧水と乳液効果のある優秀な保湿液「スキンチューナースムーサーモイスト」に「クレンジングミルク(C)」「クリーミィソープN」のミニサイズもセットされている。スキンケアとベースメイク、これらをすべて駆使すれば、RMKならではの透明感あふれる輝く素肌、美肌作りが完成すること間違いなし!価格も7,875円と手ごろなので、ぜひ試してみたい。すべてのアイテムが収納できるkate spade new yorkのバニティ型ポーチもおしゃれで魅力的。このシーズン活躍してくれそうなセットになっている。1年間の自分へのご褒美に、手に入れてみては。元の記事を読む
2011年11月15日整形手術なしで同等な効果の「整形メイク」が話題メイクによってがらりと印象を変えられる女性も少なくないが、韓国では最近整形手術を行わなくても、同等の効果があるという「整形メイク」という、まさに“神業”なメイクが話題を呼んでいるのだそうだ。10日、ガジェット通信が伝えている。韓国で5日放送されたSBS『驚きの大会―スターキング』という人気バラエティ番組では、メイクの達人が登場し、2人の韓国人女性をモデルにそのメイク方法を紹介したそうだ。そのレベルの高すぎに“ひいちゃう”?顔の半分だけをフルメイクしてみると、その劇的な変化には驚き。それぞれ「大人っぽく」また一方は「人形のようにとにかく可愛く」変身していたそうだ。「大人っぽく」のメイクでは、アイライナーを長めに引くことをポイントにしているとか。アイシャドウウォン売る前に、アイライナーペンシルで目頭と目尻に隠しラインを入れておき、目の幅を自然なかたちで大きくしておくのだそうだ。一方「可愛く」メイクでは、アイプチやアイライナーを駆使。まず、アイライナーを使って、下まぶたの中央部分に5ミリほどのラインを加える。これで黒眼の部分が増えたように見え、目が大きい印象を与えるのだそうだ。そしてつけまつげと黒目コンタクトで、ドールのような可愛らしいメイクが完成したという。このメイクでの激変ぶりには、ネット上でも反響が大きく、メイクした女性をどうやったら信じられるの?」「これは詐欺に近い…」などのコメントが多数書き込まれたそうだ。これだけの反響があるのだから、その効果の高さは事実のよう。でも、神業すぎて男性陣は逆にひいちゃってるかも?!元の記事を読む
2011年11月12日ベースメイクとスキンケアの両面から美肌へ本当に良いものを大人の女性に提供する、ハイエンドブランドとして知られるSUQQU(スック)。そのスックから、ホリデイシーズンのスペシャルアイテムとして、「2011 クリスマススペシャルキット」が登場する。発売開始は11月18日で、予約は11日に開始。ジェイアール名古屋タカシマヤでは16日に先行発売されるそうだ。このスペシャルキットは、ベースメイクとスキンケアの両ラインをそろえたセット。その両面から、女性の美肌作りを徹底的にサポートするものとなっている。ベースメイクは好みのものを選べるところもうれしい。「フレームフィックスリキッドファンデーション」「フレームフィックスクリームファンデーション」「フレームフィックスラスティングパクトファンデーション」「フレームフィックスモイストパクトファンデーション」という、以上4点のなかから好きなタイプと色をひとつ。肌状態やテクスチャーの好みで選ぶといいだろう。スキンケア製品も充実!スキンケアラインでは、スックが独自に提唱する顔筋マッサージ専用の「マスキュレイトマッサージ&マスククリーム」がまずイン。そして、スキンケアの初めに用いることで、肌本来の持つうるおいの力を引き出す「リペアエッセンス」も。さらに、リッチなテクスチャーで人気の「モイストフロウローション」エイジングサインのトータルケアで評価の高い「モイスチャーバリアリッチクリーム」もセットとした。これらスックの粋を集めたといえるスキンケアラインのスペシャルサイズが含まれ、好みのベースメイクも手に入るというお得なキット。特別なシーズンだからこそ、ワンランク上の洗練された上質肌を目指したいなら、ぜひチェックを。元の記事を読む
2011年11月07日“涙袋メイク”が話題いまやアイメイクに時間をかける女子が多いのは周知のこと、メイクの中でも最も念入りに…という人は多いだろう。そんな大きな比重を占めるポイントのアイメイクのトレンドに異変が起きているようだ。これまで、しっかりアイメイクといえば、つけまつげにラインが常識だったが、今はそんなしっかりアイ女子たちが“涙袋メイク”に力を入れ始めているというのである。1日発売の「Popteen」でも、このメイクが話題となっている。お手本はAKB48の板野&KARAのスンヨン☆“涙袋メイク”では、その名の通り目の下にある「涙袋」をぷっくりと見せるもの。このメイクブームの火付け役となっているのは、AKB48の板野有美やKARAのスンヨンだという。メイクのコツとしては、上のシャドウ並みにグラデーションをつけること、陰で立体感を出すこと、ラメアイテムを活用することなどがあげられるとか。たとえば、目頭から目尻にかけて茶色ベースのグラデーションを作る。このとき、目頭部分に明るいカラーをのせると、涙袋が強調され、目尻の濃いラインカラーがそれをさらに際立たせる。ほかにも涙袋の下にアイぶーパウダーで陰影をつけるというのも基礎知識だそう。これをするかどうかで仕上がりはずいぶん違うようだ。甘めな旬顔に即なれると話題の“涙袋メイク”。日々のメイクにも取り入れてみては。元の記事を読む
2011年11月04日イベントの多いこの時期に華やかな2種のプレゼントヘレナ ルビンスタインは、クリスマス限定新色などのメイクアップ製品購入者を対象とした「スパークル メイク キット」プレゼントキャンペーンと、ファンデーションとメイクアップベース製品購入者を対象とした「プレシャス フェイス キット」プレゼントキャンペーンを、10月28日から数量限定で実施中。クリスマスのリップ限定色が選べる「メイク キット」「スパークル メイク キット」プレゼントキャンペーンは、好きなメイクアップ製品(フェイスメイクを除く)合計金額7,875円以上購入でキットの対象となり、「ジェントル スッフル クレンジング クリーム」(30mL)「ライフ リチュアル ジェントル フォーミング クレンザー」(30mL)と、「HR オリジナル ポーチ」(サイズ/H105×W205×D30mm) がプレゼントされる。「プレシャス フェイス キット」プレゼントキャンペーンは、好きなファンデーション(ケース含む)とメイクアップベース(日やけ止め含む)からそれぞれ1品、合計金額11,235円以上購入でキットの対象となり、「プロディジー クレンザー」( 30mL)「プロディジー ローション」(10mL)と「HRオリジナルポーチ」(サイズ/H140×W140×D140mm)がプレゼントされる。元の記事を読む
2011年10月29日大人の女性のための甘すぎないピンクのメイクカネボウ化粧品「CHICCA(キッカ)」から、11月9日、2011年冬の限定ポイントメイク「CHICCA 2011 Winter Collection」が発売される。テーマは、<Christmas Rose>。大人の女性のための甘すぎないピンクのメイクが上品でロマンティックな印象をつくりだす。「グラムアイカラーデュエット」プレゼント実施中「グラムアイカラーデュエット」(<EX01クリスマスローズ>限定1種5,250円)は、大人のロマンティックを表現した、甘すぎないピンクのライトカラーとほんのりピンクを感じるフェミニングレーのシェードカラーの、2色セットの限定アイシャドウ。「グラムアイライナーデュエット」(<EX01スィートスパイス>限定1種4,200円)は、大人の遊び心をときめかせるグリッターとパウダーアイライナーをセットした限定パレット。他に、「エンタイシングリップスティック」(<EX03メルティングローズ>限定1色5,250円>)と、「エンタイシングリップグロス」(<EX04アイススィートローズ>限定1色4,200 円)の、全4品。CHICCAのWebサイトでは、「グラムアイカラーデュエット」を抽選で5名にプレゼント(締切:11月9日。「CHICCA WEB会員」への登録が必要)する。元の記事を読む
2011年10月28日メイクでクリスマス気分を高めて!ポール&ジョーボーテから、恒例のクリスマスコレクションの情報が到着。そろそろ胸が高鳴るこの時期、メイクするたびにクリスマス気分を高めてくれるようなアイテムがセットされている。発売開始は11月3日だ。セット内容は、「オーナメンタルセレクトアイカラー」「オーナメンタルプレストパウダー」「ネイルエナメル」で、これらのアイテムが限定の「ラグジュアリーポーチ」に含まれる。パーティーシーズンには大活躍!贅沢コレクション「オーナメンタルセレクトアイカラー」は限定5色。どれもクリスマスシーズンにピッタリの鮮やかでカラフルなカラー。ぼかしやすく、テク要らずで美しいグラデーションを作り出すことができるという。「オーナメンタルプレストパウダー」は、仕上げ用のパウダーとして優秀なアイテム。マットなパウダーとパーリーな輝きのパウダーが1つになって完成しており、さっと肌になじむようにフィットして、きめ細やかな、輝く透明美肌を演出してくれる。「ネイルエナメル」は限定5色。見ているだけで気分もアップしてくるようなカラフルなカラーがそろった。指先までクリスマス気分をぜひ満喫しよう。そしてこれらのアイテムが入る「ラグジュアリーポーチ」。この完成度が高い。美しいジャガード織のパーティ仕様なクラッチタイプ。見た目だけでなく、しっかりとした収納力もあるところが優れモノだ。各アイテムのパッケージもポール&ジョーらしいクリスマス仕様の限定デザイン&パッケージになっている。ブランドファンはもちろん、このシーズンに大活躍しそうなお得なセット、一度チェックしてみては。元の記事を読む
2011年10月19日毎日メイクをする女性は多いですよね。メイクを使う時の道具をみなさまきちんとケアをしていますか?意外とメイク道具のメンテナンスを知らないっていうお客様が多いのです。残念なことにファンデーションのスポンジがボロボロだったり、ブラシがバサバサだったりすると、とてもだらしなくみえてしまうのは、職業上わたしだけでしょうか……。きっとそれを男性がみちゃうと残念に思われること間違いなし。いま一度、確認していただき早速メンテナンスを行ってみてくださいね。■ブラシ使用後は、ティッシュで汚れを落としましょう。ブラシ部分を寝かせて往復させて落とします。ひと月に一回で良いので髪の毛と同様にシャンプー&リンスで洗ってあげましょう。ブラシが長持ちします。陰干しをし、乾いたら寝かして保存すると毛流れが乱れるので立てて収納することをオススメします。■スポンジ洗顔フォームや中性洗剤を泡立てて、スポンジをもみ込むように洗います。手できつく絞って水分をしっかりとって日陰でしっかり陰干しをします。■パフスポンジと同様ですが、少し柔軟剤を含ませてあげるとふわふわの状態が保たれるのでオススメです。それぞれ直接お肌に触れるものなので、雑菌が繁殖して肌トラブルの原因にならないように、女性の身だしなみの一つとしてメイクツールも常に清潔で綺麗な状態で過ごしてくださいね。そうすることで、より丁寧にメイクをしますし仕上がりも良くなるはずです。---------------------------------------ビューティーコーディネーター 平野宏枝セミナー講師、美容ライター、美容コンサルタント、読者モデルなどで活躍中。積極的にメイクボランティア活動も行う。独自の小顔マッサージ、 ファンデーションを使わないツヤ肌立体ベースメイクなど、好評なオリジナルセミナーを都内中心に行い、女性の美サポートに力を注ぐ。 Blogはこちら Facebookはこちら ---------------------------------------
2011年10月13日メンズメイクで話題の“あきなりくん”つけまつげにアイライン、カラーコンタクトと本格的なぱっちりデカ目アイメイクに、こだわりのネイル…そんな美容テクを駆使、自らに施したイケメンがネットで話題を呼んでいる。美容好き女子にひけを取らぬそのこだわりぶり、完成度はすごい。注目を集める彼の名は、斎藤昭成。通称「akinari(あきなり)くん」とよばれ、ファッション雑誌「men’s egg」などで読者モデルとして活躍している。先月28日放送の「笑っていいとも!」に出演したこともあり、さらにその知名度が高まったようだ。今後、各所で彼を目にするかも中性的な魅力と異才なオーラのある彼、先日、事務所を移籍したそうで、今後はバラエティーにドラマに、音楽にと全面的にメディアにも進出していきたいと考えているという。ブログについている熱心なファンも多く、まだまだ多彩な引き出しを隠していそうで興味深い存在だ。自称「二次元男子」という彼が今後どのように活動していくのか、さらに注目される。元の記事を読む
2011年10月10日並べてみるとおもしろい!今年の4月で芸能活動10周年に入ったタレント、あびる優。今もさまざまな場所で活躍中だが、彼女が26日付で更新したオフィシャルブログで、すっぴん写真とメイク完了後の姿写真とを並べて公開、話題を集めている。ほぼ同じポーズでとられた写真2枚。Before&Afterという感じで、見比べてみるととても興味深い。たしかにメイク後は大きく変身していて、こんなにも印象が変わるのかということも感じられるが、けっしてすっぴん写真のほうが美人でないというわけでもなく…いうなれば違う美しさの2枚、といったところか。その美しさの秘訣…ファンからの質問にもお答えします!コメントを寄せるファンの声でも、「すっぴん、かわいい!」といった絶賛が目立つ。最近、すっぴんを公開する有名人は増えているが、こうしたBefore&Afterで紹介する試みは新しい感じがする。本人もコメントするように、見てみても「おもしろい」ものだ。記事では、食生活のことやマッサージのことなど、美の秘訣に関するようなファンからの質問にも答えている。自然体で、健康的に体を動かしてプロポーションを保つ、無理はしない、そうした彼女らしいアドバイスが満載となっている。このライフスタイル、そしてこうした試みも発信していくスタイル、これらからまみえる飾らない自然体の美しさは、彼女の大きな魅力だろう。元の記事を読む
2011年10月01日セシールから着圧ソックスシリーズ新商品発売セシールが展開する着圧ソックスシリーズ「アシスキット」から、日中着用向けの2種アイテムと、就寝時着用向けの1アイテム、合計3アイテムを発売する。セシールオンラインショップでは、先行して今月15日から取り扱っており、カタログ販売は10月3日から「セシレーヌ2011冬号」で開始されるそうだ。この冬の新商品の特徴は、なんといっても日中着用タイプと就寝中に着用するタイプの2タイプでの販売となっていること。起きているあいだは美脚をキープし、寝ているあいだに美脚をメイクする。そんな発想で開発されたという。上手にその効果を活かしてはきわけ、あたたかな快適性と美脚を手に入れたい。履き心地も抜群!節電の冬にも日中向けの商品は、ひざ下までのハイソックスタイプで、まず、この時期ブーツなどを履く機会も増えることから、消臭加工が施されたものがひとつ。もうひとつは、より寒い時期に活躍してくれる、つま先から足首までを総裏パイル仕上げであたたかさを強化したものとなっている。どちらも、足首から上へと持ち上げていくような、段階型の着圧設計でデザインされており、すっきりとした美脚を一日中演出してもくれるとか。カラーも日々使いやすく、どんなコーディネートにも合わせやすいよう、ブラックやチャコールグレーなどのスタンダードカラーを中心にそろえている。他方、就寝向けの商品は、おなかまでをしっかりカバーするスパッツタイプ。より下から上へ持ち上げていく感じで、3段階の着圧設計が脚全体を心地よく引き締めてくれる。引き締めといっても、はき心地が悪くては快適に眠れるどころではなく、台無しだ。そこで、おなかはゆったりと着用できるように工夫。気持ちよくはけてあたたかく、しかも寝ているあいだに脚もすっきりなら言うことなしだろう。カラーはピンクとブラックの2色となる。今年は冬も節電の冬となりそうだ。あたたかさを確保するグッズにも関心が集まる。快適に、美しく、気持ちよく過ごせる、こんなアイテムを試してみてはどうだろうか。元の記事を読む
2011年09月25日せっかくダイエットしてウエストは細くなっても、太ももがパンパンのままでアンバランスになど、下半身太りがなかなか解消されないという人も多いのではないでしょうか。「脚やせがしたい、できれば簡単に脚やせできる方法ってないの?」そんな願いをかなえてくれる方法があると聞き、ボディメイク・ダイエット専門家尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーのもとへうかがいました。■脚が太い原因は脂肪だけではない!「脚が太いと悩んでいる人が多いですが、脂肪を落とせばやせると思っていませんか?」と尾関トレーナー。えっ、違うのですか?「よく誤解されていることですが、脚が太い原因は脂肪だけではありません。例えば、学生時代に部活などで激しい運動をして、脚に筋肉が付いている人は、やせようと思って脚のエクササイズやジョギングしても、かえって脚に筋肉が付いてしまい、ますます脚が太くなってしまうことがあります。それだけではありません。運動経験のない人にも言えることですが、偏って付いている筋肉も問題なのです。例えば、ももの前側の筋肉が、ももの裏側の筋肉よりも付いている人は、日常生活でちょっと歩くだけでも、優先的にももの前側の筋肉が使われてしまいます。つまり、ももの前側を知らず知らずのうちに筋トレしているようなものなのです。これでは脚やせしたくても、ますます太くなってしまいます。これを防ぐためには、ももの前側の筋肉が使われないようにすることが大切です。つまり、ももの裏側の筋肉をよりたくさん使うようにするのです。そうすれば、筋肉の付き過ぎで太くなっていたももの前側の筋肉の発達が止まり、脚やせにつながります。反対に、ももの前側よりも裏側の筋肉のほうが付いている人は、ももの前側の筋肉を使うようにすればよいのです」(尾関トレーナー)■つま先歩きとかかと歩きで筋肉の偏りを解消ももの前側と、ももの裏側、自分がどちらの筋肉を多く使っているか知るにはどうしたらいいのでしょうか。「つま先歩きと、かかと歩き、2つの歩き方を、まず10歩してみることです」と尾関トレーナー。「つま先歩きが苦手な人は運動経験の少ない人に多く、ももの前側の筋肉が発達していない人です。この場合、ももの裏側ばかり発達してしまいます。かかと歩きが苦手な人は、ソフトボールやラグビー、スピードスケートの選手のように、脚の瞬発力で前に進むスポーツをやっていた人に多く、ももの前側の筋肉が裏側よりも発達している人です。自分が苦手な歩き方が分かったら、苦手なほうの歩き方のみ10歩を目安として3セット行います」(尾関トレーナー)このエクササイズの注意点として、「つま先歩きもかかと歩きもガニまたにならないように。足の先はまっすぐ前を向けて、歩幅は歩きやすい歩幅でかまいません。運動靴やはだしで行ってください。通勤途中であれば、カバンを持ったままでもOKです」と尾関トレーナーはアドバイスします。これなら自宅でもオフィスでも、通勤中でも行うことができます。「まずは1週間実践してください」と尾関トレーナー。簡単そうに思いますが、いざ実践すると、苦手な方の歩き方はバランスが取りにくく、今まで使っていなかった部分の筋肉が緊張しているのが実感できます。これで、ももがきつくて入らないジーパンやタイトスカートも、再び履ける日が来るかもしれません!?監修:尾関紀輝氏。株式会社Shapes(東京都渋谷区、代表取締役。AFAA認定パーソナルトレーナー。"ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー"の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『きほんのダイエット』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』(西東社)など著書多数。(下関崇子/ユンブル)【関連リンク】【コラム】上司の歯に青のりが!あなたはどうする!?【コラム】歯科医の教え節水もできる「歯磨き」とは?【コラム】舌のこけを磨くのはNO!歯科医に聞く正しい口臭対策とは?
2011年09月21日ダイエットをして理想の体重になったはずなのに、ふとショーウィンドウに映った自分のカッコ悪い立ち姿に愕然(がくぜん)としたりした経験はありませんか?そこで、ボディメイク・ダイエット専門家の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、同氏が提唱する「シセトレ(姿勢トレーニング)・ダイエット」について、その実践方法を教えていただきました。■骨盤を垂直にすることがコツ「きれいなボディラインをつくるには、『美しい骨格』こそが大事です。モデルの姿勢が美しいのは、横からみて体が一直線だからです」と尾関先生。続けて、「プロポーションは、骨格の関節角度が関係しています。例えば理科室の人体模型を思い浮かべてください。人間は、頭蓋骨(ずがいこつ)、背骨や骨盤、大たい骨など、頭から足の先までさまざまな骨があり、それらの骨をつなげているのが関節です。その一つひとつの関節が垂直になっていればすらりとした体形になり、関節の角度が曲がっているとデコボコした体形になるのです」(尾関先生)では、どうしたら関節を垂直にすることができるのでしょうか。「骨盤の角度を直す方法があげられます。日本人の女性に多いのは、骨盤が後ろに傾いているケースです。横から見た場合、骨盤が後ろに傾くと背骨は前にバランスをとろうとして猫背になります。また、下腹部は前にポコンと出てしまいます。逆に、骨盤が前に傾きすぎても、ゴリラのように胸とおしりが出っぱってしまい、美しい体形とは言えません。体の大黒柱である骨盤が傾いていれば、いくら意識して背筋を伸ばそうとしても、物理的にまっすぐにするのは難しいと言えます」(尾関先生)■自分の骨盤の方向きをチェックではここで、骨盤を垂直にする方法をレクチャーしていただきましょう。尾関先生は、「自分の骨盤が前傾タイプか後傾タイプか知ることから始めましょう」と言います。それには、次の2つの簡単なトレーニングを試してみて、自分がどちらのトレーニングが行いやすいかで分かるとのこと。【トレーニング1】1)いすに浅く腰かけ、足を肩幅に広げます。2)両手をひざの外側に置きます。3)両手で外から両ひざを内側に押します。それと同時に両ひざを外に向かって開きます。4)この姿勢で10秒間キープします。【トレーニング2】1)いすに浅く腰かけ、足を肩幅に広げます。2)両手をひざの内側に入れます。3)両手のひらで、ひざを外側に押します。同時に両ひざは内側に閉じようと力を入れます。4)この姿勢で10秒間キープします。「トレーニング1と2をやってみて、どちらが行いにくいと感じたでしょうか」と尾関トレーナー。「1の足を開くより、2の閉じるほうが簡単(閉じやすい)と感じた人は、骨盤が前傾になっています。また、1の足を開くほうが簡単(開きやすい)と感じた人は骨盤が後に傾いています」(尾関トレーナー)「自分の骨盤の傾きがどちらかわかったら、苦手なほうのトレーニングを10秒間を1セットとし、3セットを目安に自分の好きな時間に行ってください。それだけでOKです」と尾関トレーナー。えっ、それだけでいいのですか?「はい、大丈夫です。このトレーニングの目的は、骨盤の傾きを直すことに加えて、筋肉を強化することです。つまり、『意識』して美しい姿勢を保つのではなく、一番美しい姿勢やシルエットを固定する、筋肉のコルセットを『物理的』に作ることです。姿勢が悪い原因は、筋肉が偏って付いてしまったためでもあります。骨格をまっすぐにし、それを正しく支える筋肉がつけば、意識しなくても美しいプロポーションを保つことができるのです。また、このトレーニングをした直後、骨盤の傾きが矯正された状態でウォーキングを行うと、今まで使われていなかった筋肉が使われやすくなります」(尾関トレーナー)短期間でボディラインや体形のシルエットに劇的な変化をもたらすという「シセトレ」、自宅やオフィスでも簡単に出来るので、ぜひ試してみてはいかがですか。監修:尾関紀輝氏。株式会社Shapes(東京都渋谷区、代表取締役。AFAA認定パーソナルトレーナー。"ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー"の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『きほんのダイエット』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』(西東社)など著書多数。(下関崇子/ユンブル)【関連リンク】【コラム】専門医に改善策を聞くダイエット失敗集!~運動編【コラム】ぽっこりおなかを解消する!?「ボディメイク・スクワット」【コラム】ついつい怠けてしまう自分を変える方法は?
2011年09月20日贅沢な美容成分たっぷり☆簡単キレイエテュセからBBベースメイクシリーズ2品が新登場。簡単にふんわりすべすべな赤ちゃん肌が手に入るアイテムとして注目だ。発売開始は9月13日。「BBミネラルクリーム」は、美容液成分が約8割という贅沢なクリーム。高い保湿力でうるおいのある肌が簡単に手に入る。重ねづけしても厚塗りした印象になりにくい軽さも魅力。美しい素肌感が演出できる。カラー展開も日本人に肌なじみのよい3色となっており、自分に合うカラーが見つかるだろう。BBクリームとして、スキンケアにプラスしてファンデーションやコンシーラーとしても機能を発揮。肌の凹凸や毛穴をカバーする効果も高い。過剰に分泌される皮脂や汗をしっかり吸着するので、時間がたっても美しい仕上がりを持続。気になるテカリやくずれも防げる優秀アイテムだ。より仕上がり感アップのパウダーもクリームだけでなく、同時発売の「BBミネラルパウダー」も魅力的。こちらは100%ミネラル配合のパウダーで、きめ細やかな肌を作り出してくれる。毛穴カバーの効果も抜群。もちろんカバー力だけでなく、スキンケア効果も高く、独自の“肌荒れ防止パウダー”を配合し、肌トラブルを回避。肌本来の美しさを引き出すカバー力と透明感ある仕上がりが美しい。カラーはライトベージュとナチュラルベージュの2色展開となっている。使い方は化粧下地で整えた後、パフで肌にやさしくのせていくのがおすすめ。クリームとの併用でキレイ効果の倍増を狙うのも効果的だそう。どちらもテクニックいらずで、時間がないあなたでも手軽に赤ちゃん肌が手に入れられる魅力的なアイテム!人気の“BB”に注目しているなら、要チェックだ。元の記事を読む
2011年09月14日中国における「メイクに関する調査」中国・インドを中心としたアジアでマーケティングリサーチおよびコンサルティング事業を行うインフォブリッジ(INFOBRIDGE HOLDINGS GROUP LTD.中国香港)は、2011年9月6日、中国における「メイクに関する調査」の結果を発表、その概要を明らかにしている。調査方法:インターネットリサーチ調査対象:北京、上海、広州在住の20代と30代の女性、メイクアップ製品月間購入金額150元以上、週5回以上メイクアップをする人、インターネットユーザー調査期間:8月4日~8月19日サンプル数:300*画像はニュースリリースより好きなメイクアップ化粧品ブランドは、「エスティ ローダー」調査によれば、好きなメイクアップ化粧品ブランドは、「エスティ ローダー」が48.7%で最も高く、以下順に、「ランコム」「シャネル」「クリニーク」「クリスチャンディオール」「シュウウエムラ」「ゲラン」「アモーレパシフィック」「クラランス」がベスト10となっている。年齢別に見ると、20-24歳での1位は「シャネル」、25-29歳と30-34歳での1位は「エスティ ローダー」、35-39歳では1位が「ランコム」。20代で「シュウウエムラ」や「アモーレパシフィック」「M・A・C」「ベネフィット」といったブランドも評価が高く、30代では「資生堂」も比較的支持を得ている。各国のメイクアップ製品に対する印象では、日本製は「最先端の技術がある」が欧米と共に高く、また「いろんな肌に合う商品が揃っている」では韓国と並んで高い。「流行最先端」は韓国、「ステイタス」は欧米が高く、「成分が心配」「コストパフォーマンスが高い」は中国がとびぬけて高くなっている。元の記事を読む
2011年09月07日美肌追求の実力派ブランドから、大人のメイクアップ提案大人の素肌美、キレイ肌を追求するブランドとして、高い支持を得ているSK-Ⅱから10月21日、待望のメイクアップシリーズが発売されることが分かった。ナチュラルで上品な美しさを演出してくれるアイテムとして、注目したい。新登場となるのは、チーク、アイカラー、リップ、マスカラ、アイライナー、アイブロウの6ラインナップ。「SK-Ⅱ COLOR」シリーズとして発売されるそうだ。透き通るような肌の美しさを究めてきたブランドならではのメイクアップアイテムで、上品で女性らしく、肌の美しさをさらに高めて見せてくれるものとなっている。メイクをしながら、肌が明るくなる!チーク、アイカラー、リップには、カラー層にくわえ、スキンケア層を装備。このアイテムひとつでメイクをしながら潤いを補給できる、肌を明るく見せキレイになれる、まさに優秀アイテムとなっている。このメイクアップシリーズを使えば、自然で薄い素肌メイクのような印象なのに、血流が良くなったように見え、瞬時にその人のキレイが引き出されるとか。透き通る透明感の美しさを実現する、期待の「SK-Ⅱ COLOR」、大人のナチュラルメイクにぜひ。元の記事を読む
2011年09月07日なでるだけで激落ち!やさしくするり花王は10月8日から、主力商品のひとつである「ビオレ」シリーズの「ビオレマイルドクレンジングリキッド」を発売する。しっかりメイクしたマスカラも、やさしくなでるだけですっきり落とすリキッドタイプのメイク落としだそうだ。女性は、年齢とともに肌の変化を感じるもの。とくに30~40代では、9割以上の女性が、かさつきをはじめとした肌の悩みを抱えているという。毎日のスキンケアへの関心も高く、メイク落としにおいても、メイク落ちのよさだけでなく、肌に負担をかけないものが望まれていることがわかったのだとか(花王調べ)。そこで、そうしたニーズにこたえる商品として、今回の「ビオレマイルドクレンジングリキッド」が誕生したのだそうだ。しっとりなめらかな洗い上がりに感動☆同製品は、とろみのあるなめらかな使用感のあるクレンジングリキッドで、なじませるとメイクに密着。すっと浮かせて落としてしまうという。これを実現したのは、高洗浄のクレンジング成分で、これがメイク汚れに集中して働くから、何度もこすったりすることなく、なでるだけで簡単にするりとメイクを落とすのだそうだ。しかもこのリキッドの内容量の3分の1は美容液成分でできているとのこと!保湿成分もたっぷりで、しっとりなめらかな肌に洗いあがる。無駄なぬるつきがなく、すすぎもスピーディで心地よい使用感も魅力。ほのかなマイルドフローラルの香りで、日常使いに最適だ。ぜひ発売されたらチェックしたい。元の記事を読む
2011年09月01日SUQQUの新作シリーズが凄い大人の女性を美しく、ワンランク上のメイクを提唱するSUQQUから、秋の新作メイクアップシリーズが到着した。予約は8月26日から、発売は9月2日から開始される。極上の色と質感をそろえたこのシリーズに注目だ。今回のシリーズは塗るだけで肌をさらに浄化、美しく見せるという、難しいテクニック不要のメイクアップを可能にした点がポイント高。安定していながらも発色の美しいカラーバリエーションは、気になる肌のウィークポイントやエイジングサインをしっかりカバーしてくれるうえ、ワンランク上の美しさを引き出してくれる。“くすまない、にごらない”カラーで、大人のためのキレイを手軽にかなえるアイテムをそれぞれ実現したそうだ。必要なすべてをセット☆「ブレンドカラーアイシャドウ」は3種類の展開で内1種は限定色。それぞれにセットされた質感の異なる4つのカラーが、気になる目元の悩みは適切にカバーし、深みのある目元、輝きのある目元を華やかに演出してくれる。「フェイスカラーパレット」も充実。限定で1種の発売だが、1つのパレットに、シェーディングカラー、フェイスカラー、ハイライトカラーの3色、加えてチークカラーの2色がイン。使い心地の良いブラシもセットされている。これひとつで多彩なメイクアップが可能だ。小顔効果の演出、リフトアップ効果、みずみずしい血色感など欲しいすべてが叶うといっても過言ではないパレットに仕上がっている。口元には「クリーミィグロウリップスティックモイスト」を。ケア効果が非常に高いリップになっているので、つけるだけでうるおいのある唇が生み出せる。使いやすいカラー展開で限定色3色での販売だ。秋の大人メイクに、SUQQUで生まれ変わってみては?元の記事を読む
2011年08月26日大人肌の定番ケアブランド『マキアレイベル』から、秋のメイクを彩る美容液メイク4点(「シャイニー アイカラーパレット」、「モイスト リキッド ルージュ」、「クリアエステ アイライナー」、「クリアエステ リップライナー」)を8月25日に新発売。今回発売する美容液メイク4点は、“メイクしながらスキンケア”を目指す、マキアレイベルならではのコンセプトから生まれた、美容成分をたっぷり配合したメイクシリーズです。メイクにこだわる大人の女性の年齢と共に増す、目もと、口もとの悩みをメイクで彩りながら、同時に美容成分でケアします。お問い合わせ:マキアレイベルユアーズルーム tel.0120-222-644受付時間:8:30〜21:00「シャイニー アイカラーパレット」 ※数量限定色: ピンク×ブラウン、ピンク×パープル、グリーン×カーキ価格:\3,490 「モイスト リキッド ルージュ」※数量限定色:ローズ、ピンク、ベージュ価格:\2,490「クリアエステ リップライナー」色:ピンクベージュ、ローズレッド 価格:\1,890 \1,120(レフィル)「クリアエステ アイライナー」色:ブラック 価格\1,890提供: PR Tims
2011年08月25日新発売のベースメイクのサンプルを5万名にプレゼントカネボウ化粧品「コフレドール」から、”ハリツヤのある大人のシルク肌”を目指すベースメイクが、9月1日新発売されるが、新商品のサンプルセットを5万名にプレゼントするキャンペーンを実施中で、「コフレドール」のサイトから応募できる。応募期限は10月末まで。また、これとは別に、「コフレドール」のミューズ、平子理沙さんと「コフレドール」のコラボポーチのプレゼント企画(応募期限:9月26日、当選人数:100名)も実施中。詳細は各プレゼント応募ページ参照(サンプル/ポーチ)のこと。新開発成分「やわ肌ヴェール」配合新発売の中心商品は、パウダーファンデーション「コフレドールシルキィフィットパクトn」(全7色)、リクイドファンデーション「コフレドールシルキィフィットリクイド」(全7色)、スキンケア化粧下地「コフレドールモイストパックベース」(全1種)。3品全てに、美容液成分と皮脂コントロール成分で構成された新開発成分「やわ肌ヴェール」と、なめらかさとつややかさを演出するシルキィパウダー、保湿効果の高い水溶性コラーゲンを配合。「コフレドールが目指す"シルク肌"を実現するベースメイクアイテムを強化する」としている。元の記事を読む
2011年08月15日数量限定のナチュラルアイズキット発売メイクアップフォーエバーから8月10日に「アクアシリーズ」の第二弾が発売された。ウォータープルーフの人気アイメイクをキットにした今回は、やさしいブラウン系のアイテム4種類。クリームアイシャドウ2色とアイライナー2色がセットになっている。価格は税込みで6900円。まだ手に入るスモーキーアイズキットも前回の「アクアシリーズ」のキットは黒が基調の5アイテム。アイライナー2本、クリームアイシャドウ2色、ウォータープルーフのアイメイクも落とせるクレンジングが入っている。元の記事を読む
2011年08月13日THREE、新メイクアップコレクション到着!SPYのように魅惑的に、そして変幻自在に、思い描く姿に生まれ変わることができたら…そんなセンシュアルな魅力を求める女性におすすめのメイクアップコレクションが豊富なラインナップで登場だ。THREEの新コレクションで8月24日から発売される。今回のコレクションテーマは「EYESPY」。とくにアイメイクにこだわり、なりたいスタイルを印象的に演出、実現してくれるアイテムをそろえた。なかでも注目度No.1は「フラッシュパフォーマンスアイライナーペンシル」。アイライナーは失敗しがちで…という人も多いアイテムだが、これなら安心。手ぶれしないジェルテクスチャーで思い通りのラインが描きやすく、一度描いたラインはしっかりまぶたにフィットして一日中にじむことがない。カラーも豊富に5色展開で、多彩に目元を彩れる。濡れツヤ感でさらに魅力アップ!他のアイテムも魅力的だ。「シマリングカラーヴェール」はモノトーンがシックなラインナップのアイシャドウでしっとりと濡れたようなツヤ感が特徴。より魅惑的な表情をもたらしてくれる。口元には「ビブラントリップクレヨン」を。マットな仕上がりながら、実は光をわずかにキャッチ。唇の縦シワなどを感じさせないよう工夫されていて、美しい仕上がりがどんな口元にも実現できる。さらに「グラムタッチリップグロス」を使えば、複雑でリッチな透明感がプラスされる。より上級者メイクな仕上がりが楽しめるだろう。この秋、THREEで魅惑的なあなたを演出してみては?元の記事を読む
2011年08月11日だんだん彼女のメイクが薄くなっている!?彼女の服装やメイクに以前のような気合を感じられなくなったとき、家デートで彼女がジャージを履いているとき……、自分に対して恥じらいがなくなってきたのかも?と思うことありますよね。自分に気を抜いた姿を見せてくれるのはうれしい反面、複雑な気持ちになる男性もいるのでは?今回は、デート中、恋人が自分に対して恥じらいがなくなったと思うことについて20代男性236名にお聞きしました!>>女性編も見るQ.外でのデート中、恋人が自分に対して恥じらいがなくなったなと思うことを教えてください(複数回答)1位ノーメイクで外出28.8%2位服装に気を遣わない21.2%3位食事中げっぷをする16.9%4位外でも平気でおならをする14.4%5位デートに遅刻する13.1%■ノーメイクで外出……・「女性らしさがなくなったように思われる」(29歳/運輸・倉庫/営業職)・「化粧ばかりするのも異常だが、まったくしないのもいかがなものかと思うから」(26歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「ノーメイクとはいかないまでも、メイクに手を抜いてきたときは、少し恥じらいがなくなったのかと思うけど、それはそれでうれしかったりする」(28歳/小売店/事務系専門職)・「他の事は許せてもノーメイクは許せない」(27歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「女の子らしさというものが薄れていっている証拠ですね」(24歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)■服装に気を遣わない……・「彼女の服がどんどんセンス悪くなってきて、もう諦めました」(28歳/学校・教育関連/営業職)・「服装が過去と現在で明らかに違うから」(23歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「楽をするようになったと感じるから」(27歳/情報・IT/技術職)■食事中げっぷをする……・「恥じらいがなくなったときに一番されそうなことなので」(26歳/情報・IT/技術職)・「気を許しすぎている」(24歳/自動車関連/事務系専門職)・「ちょっと下品だから」(26歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)■外でも平気でおならをする……・「おならはヤバイと思う」(25歳/ソフトウェア/技術職)・「恋人以外でもひどいと思うから」(25歳/学校・教育関連)・「これをしだしたら、終わり」(27歳/通信/技術職)■デートに遅刻する……・「親しき仲にも礼儀ありということで時間だけは最低守ってほしい」(24歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「時間にルーズなのが腹立つ」(28歳/機械・精密機器/技術職)・「時間がたつとお互い遅刻が目立つようになった」(27歳/運輸・倉庫)総評1位は「ノーメイクで外出」でした。デート中はきちんとお化粧をしてほしいと感じている男性は多いようです。「絶対タブー」、「他の事は許せてもノーメイクは許せない」と、かなり強い口調で拒否感を表す人もいました。2位には「服装に気を遣わない」がランクイン。寄せられたコメントを読むと、恋人のファッションを見て「今日は気合入っているな」、「今日は手を抜いているな」とチェックしている人が意外に多いことが分かります。デートでは、誰だって自慢の彼女と歩きたいもの。いつもキレイでいてほしいと男性が願うのは当然のことかもしれません。女性がメイクや服装に手を抜いてしまうのは、「相手によく思われたいという願望が薄れている証拠」という男性もいましたが、恥じらいがなくなり緊張感がなくなっているのは「気を使わないということは家族と同然。それをいいと思うか悪いと思うかは自分次第だと思う」とプラスに解釈しようとする人も。確かに今回のアンケートで、「信頼し合っていれば何も気になりません」という人もいらっしゃいました。(文・ペンダコ)調査時期:2011年3月29日~4月7日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性236名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】恋人との付き合いが長くなるとつい自分がルーズになってしまいそうなこと【ランキング男性編】気持ちがなえてしまう恋人の行動【ランキング男性編】幻滅した恋人の行動完全版(画像などあり)を見る
2011年07月26日メイクやファッション、ヘアスタイルまでトータルコーディネート!株式会社ディーツーコミュニケーションズが21日から、iPhoneアプリ「天気でおすすめコーデ」を配信開始した。iPhone、iPod、iPadのそれぞれに対応しており、App Storeで無料で取得できる。この「天気でおすすめコーデ」、毎日のその地域の天気にぴったりのメイクやファッション、ヘアスタイルにいたるまで、トータルでコーディネートをアドバイスしてくれる。気温や湿度、風の強さ、紫外線量などを考慮に入れたアドバイスになっているから、せっかくのヘアアレンジが崩れやすくて台無しに…といったことや、メイクが汗でぼろぼろ…、UV対策、忘れちゃった!なんて、ついありがちな失敗がなくせそうだ。毎日のキレイを応援!今後の機能強化も☆天気情報を取得する地域は3カ所まで設定できるから、お出かけ場所に合わせてなど、細かに情報を得ることができる。その日1日の、あなたの“キレイ”を総合プロデュースしてくれる強い味方のアプリというわけだ。アドバイスを参考にした自分のコーディネートなどをTwitterに投稿し、他のユーザーと情報を共有することもできる。おしゃれにも磨きがかかりそうだ。今後、写真で共有したり、お勧めアイテムの通信販売との連携や表示スキンを有料で変更できるようにするといった機能の強化、アップデートを予定しているそうだ。まずは一度日々のおしゃれの参考に利用してみては?元の記事を読む
2011年07月25日伊勢半、ヒロインメイクバスが各地を巡回開始!化粧品メーカーである伊勢半が、同社人気のKiss Meヒロインメイクシリーズをアピールする有名なコピー「いかなる時も完璧に美しい、少女マンガのヒロインになれる」を活かした「ヒロインメイクバス」なるものを登場させ、話題になっている。このバスは、実際に7月21日から各地を巡回中だ。ヒロインメイクバスは、まさに“ヒロイン”の世界観をめいっぱいにちりばめたロマンティックなパウダールームを大型バスの車内につくったもの。車内では、ヒロインメイクの商品を自由に試すことができる。乗るだけでもお姫様気分、しかもそのゴージャスでロマンティックな空間で、ヒロインメイクを施せばもう完璧に心はヒロイン?!だ。イベントやプレゼント企画も!このバスは乗車無料の巡回バスとして、7月21日から年末にかけ、計141日間にもわたり東京都内、大阪市内、名古屋市内を巡回するという。近くを巡回してくる際には、ぜひチェックしてみたい。巡回予定は以下の通り。ヒロインメイクバス・東京(渋谷~原宿・表参道)巡回7月21~26日、7月28日~9月8日、10月20~31日、12月3~18日、20~31日・大阪(梅田~なんば・心斎橋)巡回9月12~27日・名古屋(市内)巡回10月1~18日乗車してアンケートにこたえると、ヒロインメイク特製のオリジナルプレゼントがもらえるといううれしい特典もある。そのほか、7月27日には、お台場パレットタウンプラザでヒロインメイク体験イベントが実施されるそうだ。この夏、ちょっとお姫様な体験を、ヒロイン体験をしてみてはいかがだろうか。元の記事を読む
2011年07月24日クリニークから新製品情報到着!人気のクリニークから秋の新アイテム、限定アイテムの情報が到着した。この春に発売して、人気を博した「チャビースティックモイスチャライジングリップカラーバーム」。この秋バージョンが8月19日から発売開始されるそうだ。このリップカラーの大きな特徴は、唇のトリートメントケアをしながら、メイクアップができること。ひとぬりするだけで、ケア効果とメイクアップ効果の両方が望めてしまう、うれしいアイテムだ。クレヨンタイプなデザインも使いやすく、キュート。クレヨンタイプといっても、ペンシルのようにシャープナーが必要なわけではなく、ツイストアップして使える設計になっている点も便利だ。カラーは秋らしい限定の4色☆発売されるカラーは4色展開。それぞれ限定色となっているから、気になるカラーを見つけたら、急いでGetしたい。レーズンのような深みのあるダークブラウン、フィグのようなピンクベージュ、鮮やかなチェリーレッドに、ぶどう果汁のようなヌーディーで大人っぽいモーヴベージュがそろう。秋のフルーツカラーを口元に添えて、旬なメイクに仕上げよう。ケア成分も充実だ。シアバター、マンゴーバター、ホホバオイルなどのうるおい成分で唇を乾燥からしっかり保護。秋風だって怖くない。スキンケア処方から生まれたリップで、うるおいのある旬な唇を演出したい。元の記事を読む
2011年07月23日パールの輝きで華やかに仕上げる!人気のメイクブランドPAUL&JOE BEAUTE(ポール&ジョーボーテ)から、新しいメイクアップ商品としてアイカラーとリップの新製品が登場。8月5日から限定で発売される。キーワードは“マンハッタン”と“華やかさ”だ。デザイナーであるソフィー・アルブ自身が大好きでよく訪れる街のひとつであるというMANHATTAN。新製品はこの街をイメージして作られた商品だそうだ。マンハッタン気分をあなたのメイクにも☆「フェイス&アイカラーCS」は、2色のカラーが♯模様に配置されているところが最大の特徴。マンハッタンのブロック状に区切られた街並みからインスピレーションを受けたものなのだとか。単色でそれぞれを使用することもできるし、2色を混ぜて使うこともできるから、使い勝手がよく、メイクの幅が広がるアイテムだ。それぞれ限定で3種あるので、好みの色を選びたい。贅沢に配合されたパールが、目元をリュクスで存在感のある輝きで彩ってくれるだろう。「リップスティックC」にも注目。こちらも限定で3色あり、鮮やかで華やかな彩りをそえるカラー展開が魅力。トレンド感あふれるそのカラーは、まさに流行の中心地、世界の中心地ともいえるマンハッタンをおもわせるものだ。こちらもパール配合で、見る角度によって微妙に変化する輝きが素敵。この繊細なニュアンスを演出するのはシャンパンゴールドパールだそうで、透き通ったような輝きの美しさと、やわらかでゆたかな立体感をもち合わせた美しいくちびるに仕上げてくれる。パッケージも花をモチーフにした可愛らしいデザイン。これは2011年秋冬のポール&ジョーファッション柄だそうなので、いちはやくこのデザインのアイテムを手に入れたい人にもおススメだ。元の記事を読む
2011年07月13日体重はそう重くない、体脂肪も標準の範囲。でも、おなかだけはぽっこり……。「おなかだけ、できれば簡単にへこませる方法ってないの?」そんな願いをかなえてくれそうな、「ボディメイク・スクワット」なるものがあると聞きつけ、さっそく取材に出向きました。■スクワットで「やせ体質」をつくるお話を聞いたのは、ダイエット・ボディメイクの専門家である尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナー。――「ボディメイク・スクワット」とは何でしょうか?尾関トレーナー「ボディメイク・スクワットとは、皆さんご存じのスクワットに少しアレンジを加えたものです。スクワットは、太ももやお尻など体の大きな部位の筋肉を効率よく鍛えられる種目です。ほかの運動よりも、筋肉量を増やして脂肪の燃焼効率を高めることができます。筋肉量が増えると、『基礎代謝』も上がります。基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことですが、基礎代謝が上がるということは、多くのエネルギーを消費する体質になるということです。そういう身体をつくるための運動として、スクワットをおすすめしています」――なるほど。大きな筋肉を鍛えて効率的にダイエットできるということですね。尾関トレーナー「そうです。ダイエットといえば、まず思い浮かぶのが『食べる量を減らすこと』だと思いますが、実際には食事制限だけでは、根本的な体質改善はできません。ダイエットの王道であり近道なのは、先ほど言ったように、基礎代謝を上げること。じっと動かずにいてもより多くの体脂肪を燃やすことができる『やせ体質』になることです」■「ぽっこりおなか」解消のメカニズムスクワットをすれば筋肉量が増えて、結果的にやせてくる……というのは、納得です。では、一般的に難しいといわれている「ぽっこりおなか」をスクワットで解消させることができるというのは、なぜでしょうか。尾関トレーナーは「最初からおなかだけに注目してやせようとすると難しい」と言います。「おなかをへこませたいからといって、100回、200回の腹筋を毎日続けてもあまり効果はありません。腹筋は表面的な筋肉で、太ももやお尻などの大きな筋肉と比べると面積が小さいため、おなかだけを鍛えても筋肉量はそれほど増えません。おなかやせを目的とする場合でも、まず全身の筋肉量を増やして『やせ体質』をつくっておく必要があります。その点、『やせ体質』をつくるのに効率が良いスクワットなら、わざわざ腹筋をしなくてもおなか周りの脂肪が落ちていきます」(尾関トレーナー)■8カウントでゆっくり腰を落とす前置きは、この辺りにして、「ボディメイク・スクワット」の方法や特徴について、レクチャーしていただきます。「行う時間帯はいつでもかまいません。場所をとらず、器具もいりませんから、思い立ったときに、自宅やオフィスで実践してみてください」(尾関トレーナー)【ボディメイク・スクワットの方法】1)両足を肩幅ぐらいに開いて立ちます。2)背中をまっすぐに伸ばして、顔、おへそ、つま先、ひざは、まっすぐ前を向いた状態にします。3)両腕は頭の後ろに組む、または胸の前で交差させるなど、自分が動きやすい姿勢をとります。4)鼻から息を吸いながら、1から8までカウントしつつゆっくりと腰を落とし、8で太ももと床が平行になるようにします。ひざが内側を向かないように注意し、かかとは浮かないように床にしっかりとつけてください。横から見たときに、お尻が後ろに突き出たような姿勢になります。5)息を吐きながら、元の姿勢に戻ります。元の姿勢に戻すときは、1拍で戻すぐらいの速さで、スッと腰を伸ばします。尾関トレーナーは、「ボディメイク・スクワット」の特徴についてこう話します。「ポイントは、腰を落とすときに『1、2……7、8』とカウントしながらゆっくりと動くことです。これは筋肉の少ない人が筋肉量を増やすために行う運動で、ゆっくりと腰を落とすことで普段は鍛えていない筋肉に働きかけていきます。これに対し、一般的な筋トレのスクワットでは、腰を落とすときの速さは重要ではありません。スポーツをしている人たちなどもともと筋肉がある人が、すでにある筋肉を強化するための運動ですから、速度よりも回数や重量(バーベル、ダンベルなど)を増やして負荷をかけていくことになります。ここがボディメイク・スクワットとスポーツの筋トレで行うスクワットとの違いです。実践すると、ボディメイク・スクワットのほうがはるかに疲労感が少ないことを実感できるでしょう。また、ボディメイク・スクワットでは、両腕の位置も、自分の動きやすさを優先します。人それぞれの骨格にあった姿勢で行うことにより、より効果的に筋肉量を増やすことを目指しています」実施する回数については、「1日に行う回数も自分でアレンジしてください。目安としては『自分の限界を少し超えるまで』です。たとえば、1日10回を目標にして、6回目ぐらいで『もうキツイな』と感じたら、あと1回だけ頑張って合計7回で終わりにします。限界を少しだけ超えると、筋肉が反応してくれるようになります。慣れてきたら、一度に行う回数を少しだけ増やしてみる。または、500mlのペットボトルなどを持って重量をかけて行うと、より効果的に筋肉が変化していきます」と尾関トレーナー。大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるのは、効率的ですよね。自宅やオフィスで少しの時間があるときに自分のできる回数だけ行えば、やせられそうです。魅力的なボディラインを目指して、今日からこっそり始めてみませんか。監修:尾関紀輝氏。株式会社Shapes(東京都渋谷区、代表取締役。AFAA認定パーソナルトレーナー。"ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナー"の日本における第一人者。ボディメイク指導歴は20年以上、1万人超の指導実績を持つ。『きほんのダイエット』(池田書店)、『体脂肪を落とすトレーニングプログラム』(西東社)、『一日5分で変わる体脂肪筋力トレーニング』(西東社)など著書多数。(近藤雪江/ユンブル)【関連リンク】【コラム】専門医の教え。重要なのは「順番」食べ順変えるだけダイエット!【コラム】3分でウエストが細くなる!「瞬間ダイエット」を試してみた【コラム】メタボに効くのか!?「脳ダイエット」って?
2011年07月07日人気の超ロングセラーのブランドカネボウ化粧品は、セルフメイクブランド「media(メディア)」から、保湿ファンデーションの品質をアップし、リニューアル発売すると発表しました。この「media」は、1989年にカネボウ化粧品初のセルフメイクブランドとして誕生して以来、お化粧を楽しむ大人の女性にこたえる、ロングセラーとなっています。「メディア」はファンデーション全品に、うるおいのある仕上がりへ導く保湿成分コラーゲン配合。ポイントメイクは、明るくきれいに見せるクリアな発色と豊富なカラーバリエーションが魅力となっています。この商品、高品質でありながら求めやすい価格のため、40代以降のセルフメイク市場で存在感を示すロングセラーブランドとして、好評を得ています。新商品投入でさらに魅力的なシリーズにその「メディア」は、今回保湿ファンデーションの品質をリニューアル。年間使用できるパウダータイプのファンデーションの、「くずれにくさ」と「スキンケア効果」を感じさせる保湿感を、さらに高めました。もともとこの商品、保湿成分である海洋性コラーゲン・真珠エッセンスを配合していましたが、新たに肌に優しいミネラルパウダー、くずれを防ぐフィットパウダーを配合。毛穴・くすみを自然にカバーしながら、粉浮きすることなく、うるおい美肌を持続させます。さらに発売を記念し、つめかえ用に限定ケースをセットした「メディア トリートメントパクト限定セット」も数量限定で発売。また自然なツヤ美肌を叶える「メディア クリームファンデーション」や、リップクリームいらずの保湿感で、美しいツヤ感のある発色が続くスティックタイプ「メディア モイストエッセンスルージュ」も発売するそうです。ますます魅力的になった「メディア」シリーズ、ぜひ店頭でお試しください。発売は2011年8月1日(月)とのことです。詳細については、以下サイトよりご覧ください。編集部吉沢元の記事を読む
2011年07月07日新著書「一瞬で美人の秘密が手に入るメイクの魔法」発売モデルで美容家の神崎恵が7月2日、自身の新著書「一瞬で美人の秘密が手に入るメイクの魔法」(中経出版)を発売、東京都内で発売記念イベントを行った。93年に芸能界デビューし、女優やタレントとして幅広く活躍するも、20歳で引退。24歳で元Jリーガーの遠藤彰弘氏と結婚したが、昨年3月に離婚していたという彼女。表舞台には14年ぶりの復帰となる。美容家としては、活動を続けていた彼女。熱烈に支持する女性も多く、今回の著書にも注目が集まる。イベントでは、美の専門家として「女性は絶対にキレイになるように生まれてきています。この本を通して、外見も中身もキレイになるお手伝いができたら」とコメントした。読むだけで美人になれる?!この本、単なるメイクのマニュアル本ではない。むしろ自分に自信がつく、内面からの美をつくる本といったほうがよいだろう。気持ちから女子力を底上げする、女子に生まれてよかったと思える1冊として話題だ。もちろんすぐに試せるアドバイスもある。「美人に見える前髪は7:3」や「たった1滴のオイルだけで、肌がふっくらになる」…など、毎日の“キレイ”を底上げしてくれるような内容が満載だ。イベントでもプチメイク講座を行い、女性らしく可愛くなれる夏メイクとして、オレンジ色のチークをおすすめしていたとか。こうした季節やシーンに合わせたアドバイスも紹介されているそうなので、要チェックだ。元の記事を読む
2011年07月03日