トレーニングをする女性が増加中2017年6月15日、アスクレピオス製薬株式会社は「B.B.B HMB&CREATINE 48000(以下、B.B.B)」を発売した。この商品は女性のためのスタイルアップサポートサプリメントであり、クロスフィットトレーナーのAYAと共同開発したもの。近年、女性でもトレーニングをする人が増えている。筋肉量を増やすと基礎代謝量が増え、太りにくい引き締まった体を手に入れることができるため、スタイルアップを目的にトレーニングに勤しむ女性が増えているのだ。しかし、女性は男性に比べて筋肉がつきにくいと言われている。そんな女性が筋肉をつけるのはサポートが必要。筋肉をつけるためにHBMサプリメントを摂取する人もあるのだが、多くの女性はスタイルアップが目的であり、ムキムキのマッチョになりたいわけではないだろう。そんなスタイルアップのためにトレーニングをする女性に相応しいサプリメントがB.B.Bだ。適度な筋肉を少ない運動でキープこのB.B.Bは筋肉をつけるためのHBMと筋力ダウンを抑えるクレアチンを黄金バランスで配合。そのため、適度な筋力を少ない運動でキープすることが可能になる。HBMサプリの多くは男性向けでビルドアップを目指すものが多いのであるが、このサプリメントは適度な筋肉を維持することが目的。つまり、ムキムキのマッチョになるためのサプリメントではないのだ。いくらトレーニングをしても筋肉がつかないと嘆いている人やスタイルアップのためにHBMサプリを摂取しながら運動している人はこのサプリメントを試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※アスクレピオス製薬株式会社プレスリリース(@Press)
2017年06月30日品川美容外科はこのほど、「どんな女性と海に行きたいか」に関する意識調査の結果を発表した。同調査は5月29日、20~50代の男性330人を対象にインターネットで実施したもの。どんな体形の女性と海に行きたいか尋ねたところ、49.4%が「メリハリのある身体」、35.5%が「スレンダー」と答えた。「ぽっちゃり」は14.2%、「太め」は0.9%となっている。海へ行って女性の脂肪で気になったパーツを聞くと、66.1%が「おなか」「腰まわり」と回答した。理想のウエストサイズについて尋ねると、最も多い回答は「56~60cm」(44.5%)だった。「~55cm」(5.5%)と合わせると50.0%で、60cm以下を理想とする男性が約半数を占めた。20代女性の平均ウエストサイズは64.1cmだが、それよりも4cm以上も細いウエストを男性は理想としていることがわかった。理想のバストサイズを聞いたところ、43.0%が「Cカップ」、25.2%が「Dカップ」と答えた。全体の約7割がC~Dカップを理想と回答している。実際の女性のバストサイズ調査では、一番多いのはBカップ(34%)で、男性の理想とするサイズと現実のサイズには違いがあることがわかった。一緒に海に行きたい芸能人を質問すると、1位は「深田恭子」さんだった。次いで2位は「新垣結衣」さん、3位は「綾瀬はるか」さんという結果になっている。6位には「壇蜜」さんや「磯山さやか」さんなど、グラビア系の女性がランクインしている。
2017年06月15日スマホでプロボクサーが短期減量の方法を指南してくれる「スゴ痩せ!」株式会社キュービックスは、NTTドコモのスゴ得コンテンツで提供している、『ボクシングモバイルEX forスゴ得』でプロボクサーが減量を指南してくれるサービス「スゴ痩せ!」の先行配信を5月8日より開始している。プロボクサーの減量に挑戦!目指すは1週間で3キロ減!現役のプロボクサーが作ってくれる「スペシャル減量プラン」で本格的な減量にチャレンジできる。目指すは、1週間で3キロの減量。その成果は、毎日体重を入力することでグラフ化されるので、がんばった結果が一目でわかるようになっている。本格的だけど簡単にチャレンジできる内容ペットボトルを使った運動や、アボカドを使ったスムージーを飲むなど、家の中だけで十分に行える内容なので、誰でも簡単にチャレンジすることができる。そして、この「スゴ痩せ!」では、プロボクサーからの応援動画も受け取ることができる。「ダイエットはいつも三日坊主」という人でも、応援してくれる人がいればがんばれるのでないだろうか。短期間で痩せたいと思ったらチャレンジ!普通のダイエットでは、短期間で効果が出るモノは少ないのではないだろうか?近々昔の友達と会う、デートをするなどキレイな自分を見せたいと思う用事ができたのに時間がない!というときに、「スゴ痩せ!」を使えば短期間で減量ができる。スポーツクラブや施設に出向かなくてもスマホ1つでできるのも手軽でいい。もちろん、いつでもカラダを引き締めたい人にもおすすめだ。手軽にできるので、ぜひチャレンジしてほしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社キュービックスプレスリリース/@Press※ボクシングモバイルEX forスゴ得
2017年05月20日健康価値をプラスしたファンタの新フレーバー5月8日(日)、ロングセラーのフルーツ炭酸飲料「ファンタ」から、季節限定フレーバーの「ファンタ キウイ+E」が登場する。抗酸化作用のあるビタミンEは体内の脂質が酸化することを防ぎ、老化や生活習慣病を防止するはたらきが期待されている。おいしいだけじゃない、キウイのファンタキウイはこのビタミンEを豊富にふくむフルーツとして知られており、「ファンタ キウイ+E」ではキウイ約3個分のビタミンEが配合されている。これは1日に必要とされるビタミンEの約半分を補える量だ。合成着色料や保存料を使用しておらず、純水仕立てのさっぱりとした味わいは、ビタミン不足の体に染み渡るおいしさだ。ファンタシリーズを販売するコカ・コーラシステムは、手軽にビタミンEを摂りたいときや、5~6月にかけてジメジメする天気から気分をスッキリさせたいときなどにこそ「ファンタ キウイ+E」を選んでほしいとしている。まずはTwitterをチェック!発売前となる5月7日(土)までの期間に「ファンタ」公式Twitterをフォローすると、抽選で10名に「ファンタ キウイ+E」がプレゼントされる特別企画も実施中。一足早く、おいしくて健康的な新しいファンタを試せるチャンスだ。(画像はプレスリリースより)【参考】コカ・コーラシステムプレスリリース
2017年05月03日期間限定メニューが登場b-monster株式会社は、暗闇ボクシングのフィットネス「b-monster」3号店を恵比寿に、4号店を新宿にオープンしたことを記念し、期間限定でTRFの楽曲とコラボレーションしたエクササイズメニューを期間限定で展開する。b-monsterは、青山スタジオがオープンしてから3ヶ月で、青山スタジオ、銀座店のアクティブマンスリー会員が3000人突破。フィットネス業界としては異例の会員数増加となっている。このたびの3号店、4号店オープンも、増加する会員の声に応えるべく決定されたものだ。最新サンドバッグで美BODY効果もUP新たにオープンする恵比寿スタジオはバチカン、新宿スタジオはサーカスをコンセプトに作られ、しっかりと体を鍛えながらも楽しめる雰囲気が魅力。さらに、新たに導入された最新のサンドバッグは、これまで以上に正確な動きを求められるため、ひねりの動きが多くなる。より体にひねりを利かせることで美BODY効果も期待できる内容となっているのだ。プロジェクションマッピングや重低音の効いた最新の機材によって、エクササイズの時間を楽しみながら過ごせるフィットネススタジオと言うわけだ。体を鍛えたくてもなかなか続かない人、今年こそは美BODYを手に入れたい人は、この機会にぜひ足を向けてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社プレイヤーズのプレスリリース※b-monsterのホームページ
2017年04月30日今年も販売決定!2017年5月23日、株式会社ハーバー研究所は「VC90ホワイトスティック」を数量限定発売する。この商品は毎年発売されているかなりの人気商品。だんだんと日差しがきつくなるにつれてこの商品の再登場を心待ちにしていたユーザーは多いのではないだろうか。ピンポイントで塗りやすい同商品はなんとビタミンCを90%も配合した美容液。しかもスティック状になっているため、気になる部分にピンポイントでつけることができる。「スティック状だとかたくて塗りにくそう」という声があるかもしれないが心配ご無用。しっとりとなめらかな塗り心地で日焼けによってセンシティブになった肌でも心地よく塗ることができる。また、ビタミンCだけでなく美肌成分のセピホワイトMSHや保湿成分のグリチルレチン酸ステアリルも配合されているため夏の様々な肌ダメージに対応。1本持っているとかなり心強い味方となるアイテムだ。使い方はとっても簡単。化粧水で肌を整えた後、気になるポイントにこのスティックを塗るだけでOK。毎年購入している人は既によく知っていると思うが、この商品は数量限定でなくなり次第終了となる。そのため、ひと夏に1本では足りないと感じるのなら早めに入手しておかなくてはならない。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所プレスリリース(@Press)
2017年04月27日4月19日発売「B.A ビューティーナビゲーションキット フォートラベル MB」ポーラとメルセデス・ベンツは、「Beauty Navigation」をスローガンにコラボレーション企画を展開。2017年4月19日と6月6日に、旅をテーマにしたスキンケアコラボレーション商品を数量限定で販売する。4月19日に発売されたのは、「B.A ビューティーナビゲーションキット フォートラベル MB」。ポーラ最高峰ブランド「B.A」のスキンケアベーシック5品が、オリジナルのメルセデス・ベンツ KINCHAKU(巾着)に入ったセットとなっている。B.A クレンジングクリーム、B.A ウォッシュ、B.A ローション、B.A ミルク、B.A クリームがたっぷり2週間分入っているセットは、販売価格13,500円(税込み)。メルセデス・ベンツでのみ購入することができる。6月6日発売「B.A ビューティーナビゲーションキット フォートラベル」2017年6月6日に発売される「B.A ビューティーナビゲーションキット フォートラベル」は、全国のポーラ ビューティーディレクターや、ポーラの店舗、公式オンラインストアで販売。「B.A」のスキンケアベーシック5品をPOLA KINCHAKU(巾着)に詰め込んだセットだ。販売価格は13,500円(税込み)。問い合わせは、ポーラお客さま相談室(電話番号:0120-117111)、またはメルセデス・コール(電話番号:0120-190-610)まで。(画像はPOLAより)【参考】※POLA
2017年04月20日雑誌付録の¥0ポリッシュで楽しむネイルデザイン最近のファッション雑誌の付録は、付録とは思えないくらい豪華でクオリティの高いものが多いですよね。今回は、いま書店に並んでいるファッション誌の付録の「ネイルカラー」を使用したポリッシュアートを作ってみました。今回使用したポリッシュはホワイト、ビビッドピンク、イエロー、オレンジの4色です。雑誌付録のセットなので全国どこでも購入しやすく、ポリッシュの価格としては無料。パーツやほかの道具などを足さずに、「ポリッシュだけ」で作ることができるアートにしたので「¥0ネイル」です!イエロー×ホワイト×オレンシの縦ラインのデザイン1つ目は、イエロー、ホワイト、オレンジの3色を使い、ランダムに縦ラインを入れたデザインです。ポイントはラインの長さや配置をあえて不揃いにし、全部を塗りつぶさずに所々にクリアな空白を作ること。隙間があることで色の重なる感じを強調できます。ビビットピンクのフラワーネイルもポリッシュで作れます2つ目は、ビビットピンクも足した4色でフラワーネイルを作りました。ポリッシュのハケはフラットな平筆タイプなので、扇型になるように塗ると花びらを描くことができます。ラフなユルさと色の重なり感で、ニュアンスフラワーに仕上げました。それぞれアートを引き立たせるため、ほかの指は使用した色から選んだワンカラーでシンプルにしています。ポリッシュだけでも2、3色あれば工夫次第で色々なアートが可能です。春のファッションを雑誌でチェックしながら、ネイルのコーディネートも楽しんでみてくださいね。Cool NAILS make you smile‼︎ ☻ネイルアーティスト/SAYOKO
2017年03月28日美容って何かとお金がかかるけど、高価なコスメやエステに通う前に、お金をかけずにできる美容法っていろいろあるんです。今回は、エステ講師の筆者が「0円でできる美容にいいコト」を10個ご紹介します。是非今日から実践してくださいね。1.続けてる?朝晩の「白湯」定番になった“白湯”は続けたい0円美容のひとつ。アーユルヴェーダでは“魔法の飲み物”といわれ、ダイエット、便秘解消、デトックス、美肌、代謝UP、内臓機能活性化など、その効果は数多くあげられます。朝起きて、最初に胃に入れるのはもちろん、就寝前の白湯も習慣にしたいですね。2.代謝をキープ「なるべく歩く」年々代謝が落ちていく中、下半身の筋力を落とさないようにすることで、代謝が上がりやすくなります。代謝が下がると冷え性や太りやすい、便秘になりやすいなど、美容にとってマイナスなことだらけ。下半身の筋肉は全身の7割を占めるといわれ、なるべく歩くようにするだけで筋力を維持しやすくなり、代謝をキープしやすくなります。3.美人の代名詞「姿勢」に気をつける正しい姿勢をキープするだけで、腹筋や背筋など全身の筋肉が適度に使われます。猫背や脚を組む癖などは、ぽっこりお腹やバストの下垂、体に脂肪がつきやすくなるなどボディラインの崩れの原因に。背筋を伸ばし、肩が内側に巻き込まないように胸を張ることを、常に心掛けましょう。姿勢が美しいことは、それだけで雰囲気美人な印象を与えられる究極の0円美容です。4.早食いはデブの元「ゆっくり食べる」早食いはデブの元。満腹になっていることに気づかずに、食べ過ぎる原因になってしまいます。ゆっくり上品に食べることを意識するほか、麺類や片手で食べられるパンなどはやめ、お箸を何度も使う小鉢が多い定食や、ナイフとフォークを使って食べるものなどを選ぶと早食い防止になります。5.ヤセ子の習慣「野菜から食べる」食事は必ず野菜から食べる“ベジタブルファースト”を習慣にしましょう。食物繊維を最初に食べることで、血糖値の上昇を緩やかにし、太りにくくなる効果があります。もしも野菜がない食事の場合は、野菜ジュースを食前に飲んでもOK。食べる順番が違うだけで、痩せ体質になれますよ。6.肌の汚れを丁寧に落とす肌の美しさは与えることも大事ですが、“汚れを丁寧に落とすこと”がスキンケアの最重要課題といっても過言ではありません。どんなに高価で高機能な美容液をつかっても、毛穴や皮膚表面に汚れが詰まっていたら、その効果は半減してしまいます。メイクは毎日丁寧に落とし、皮脂汚れや角質ケアも定期的にスペシャルケアで取り除いて、肌の新陳代謝を高めましょう。7.継続は力なり「宅トレ」モデルのようなボディラインをつくるには、週に3回はジムに行かないと無理……なんてことはありません。ジムに行く時間やお金がなくたって、宅トレでボディラインをつくっている美しい人は世の中にたくさんいるんです。実際に、トレーニングをしている人の8割は、ジムではなく宅トレ派なんだとか。1日10回でも腹筋やスクワットをする習慣を身につけて、ボディラインづくりをしてみてはいかがですか?8.美肌にもダイエットにもイイ「湯船に浸かる」湯船に浸かることは、体を温めて血行を促進する以外にもいいコトがあります。42℃のお湯に10分浸かるだけで約100kcal消費されますし、肌がふやけて古い角質がはがれやすくなり、肌の新陳代謝もしやすくなります。水圧によるむくみ解消、寝つきがよくなるなど、美容にとってプラスなことばかり。時間がある日は湯船に浸かるようにしたいですね。9.寝る前3時間は食べない寝る前3時間は食べないようにするだけで睡眠の質があがります。また、寝る直前の食事は太りやすく、翌日の朝食までの空腹時間が長くなることで、ダイエットにも効果的です。仕事で遅くなってしまう日は、消化にいいスープなどを選びましょう。10.最高の美容液「質のよい睡眠」“睡眠は最高の美容液”といわれ、質のよい睡眠をとることは、どんな高級な美容液にも劣らない最高の0円美容です。朝の目覚めが悪い、午前中だるい、疲れが抜けないのなら、いい睡眠がとれていないのかもしれません。寝る前はリラックスできる環境づくりを心掛け、スマホなどのブルーライトも神経が昂ってしまうので手元から遠ざけて。しっかり熟睡できれば、寝ている間もカロリーがより消化されますし、肌の細胞が修正・修復されて、美肌づくりにもプラスですよ。いかがでしたか?お金をかけずにできる美容法って意外と身近にあるんです。どれも今だけではなく、ずっと続けたいものばかり。習慣になるように是非取り入れてくださいね。
2017年03月19日授乳期には「AカップがEカップになった!」というほどバストが大きくなったママもいることでしょう。でも授乳期間が過ぎると、バストは急激にサイズダウン。卒乳後にバストをキレイに保つためには、妊娠・授乳期からのケアが大切です!■ミルク育児ママも油断は禁物!?妊娠・出産を機に、女性ホルモンは大きく変化するといわれています。またバストのサイズ変化は、女性ホルモンが関係しているとか。授乳期には乳腺が非常に発達し、バストが大きくなることはめずらしくないのです。しかし授乳期間が過ぎれば乳腺組織は減少し、バストは急激にサイズダウンすることに。その結果、バストがたるんだりしぼんだりしてしまうことも多いのです。バストのサイズ変化は女性ホルモンが関係しているため、ミルク育児のママも油断は禁物。「ミルク育児だったのに、バストがしぼんだ!」といった言葉もよく聞かれます。■妊娠・授乳中からの行うケア方法肌のたるみを防ぐためには、水分を保つための保湿が重要! バストも顔のスキンケアと同じ。美しさをキープするためには、しっかりと保湿を心がけましょう。おなかまわりの妊娠線予防に気を配っていても、バストはつい油断しがち…という人もいるかもしれません。ボディクリームなどを用いて、妊娠中から産後までバストの保湿を忘れずに。母乳育児ママの場合、「クリームを塗った肌に赤ちゃんが触れるのが心配」という人もいるでしょう。そんな場合には、オーガニック成分のものや、赤ちゃんにも使える保湿剤を選ぶとよいでしょう。■バストの形を崩す大きな原因は?妊娠中から出産、授乳期は、バストのサイズが大きく変化します。それまで使用していたブラジャーが合わなくなっても、「少しの期間だから大丈夫だろう」と、そのまま使い続けていませんか?サイズの合わないブラジャーは、バストの形を崩れさせる大きな原因になります。少々面倒でも、バストのサイズが変わったら、その都度フィットするブラジャーを着用するようにしてください。また、夜寝るときにブラジャーをつけないと、バストの脂肪が外側に流れてしまい、垂れた“離れ胸”に。とくに母乳育児をしているママは夜中の授乳などで大変かもしれませんが、できるだけ夜用のブラジャーを使うようにしましょう。授乳中のママにも便利な夜用ブラジャーも販売されていますので、ぜひ探してみてください。■授乳の姿勢がバストをたるませる!?授乳するとき、赤ちゃんの顔をのぞき込むように前屈みの姿勢になるのはNG。血行を悪化させバストの形が崩れやすくなるうえ、腰痛の原因にもなってしまいます。母乳、ミルクにかかわらず、授乳時は背骨をまっすぐ保つようにしましょう。赤ちゃんの位置がうまく合わない場合は、授乳クッションなどを使うと便利です。座るときは骨盤が床に対して垂直になるように意識してくださいね。妊娠・授乳期のちょっとした心がけが、その後のバストに大きく影響するかも。卒乳後もキレイなバストをキープするために、今からしっかりとケアをしておきたいですね。
2017年03月04日残業や会社、友人とのお付き合いで、0時過ぎに帰宅してしまうこともありますよね。でも、遅くに帰って時間はなくても、今後を考えると、美活はしないと。。今回はそんな人のための短時間「速攻美容」をご紹介します。遅くに帰宅しても“美活”したい!「速攻美容」を取り入れよう!残業や、友達と呑んでいるとついつい遅くなってしまった…。という経験、ありませんか?遅めの帰宅でも、やっぱり今後のことを考えると、“美活”をして美しくなりたいですよね。今回は、遅くの帰宅でも美活ができる「速攻美容」をご紹介します。速攻美容①パックを取り入れるパックは、家に帰ると“すぐに”実践できる速攻美容です。そして、美活以外にやるべきことがあったとしてもパックを付け“ながら”動けるので、とってもおすすめ。遅くに帰宅して、「早く寝たいけれども、美活したい!」という時には、とってもおすすめですよ。バリアリペア/シートマスク なめらか5枚756円(税込)出典:@cosmeよりデリケートな素肌にうるおいを補給するシートマスクです。高浸透処方とベビーウォーターリピッド配合の美容液が、保水力の高い多層構造シートにたっぷり含まれています。これが、肌の内部までじっくり届き、思わず肌を触りたくなる仕上がりにしてくれることでしょう。ずっと触っていたくなるようななめらかでつるんとした肌に導くセラミド様成分配合です。肌にやさしい低刺激処方なので、どんな肌質の方でも安心して使うことが出来ます。トランシーノ/薬用ホワイトニングフェイシャルマスク20ml×4ml 1,944円(税込)出典:@cosmeより美白&ハリ&うるおいチャージできる集中美白シートマスクです。多機能マイクロファイバーシートを採用しているので、内側のレーヨン層でたっぷりためこんだエッセンスの美白成分を、外層のマイクロファイバーシートが肌にやわらかく密着してくれるでしょう。これが、美容成分をじっくりと肌の奥に届けることができます。また、肌へのやさしさを考えた処方で、安心して使用することができるでしょう。速攻美容②寝ながら“美活”する時間をかけない美容として、適しているのが“寝ている時間”を有効活用すること。遅めの帰宅はできるだけ、「早く寝たい!」と思いますよね。寝ながら“美活”を取り入れることで、時間をかけずに、綺麗にしてくれます。メディキュット/寝ながらメディキュット ロング2,700円(税込)出典:@cosmeより新キュットアップ製法によって、より脚をしっかり引き締めてくれます。そして、履き心地も快適なので、寝ている間のチクチク感もありません。横に編みこんだインレイ糸によって安定した段階圧力値を実現可能にし、効果的に足を引き締めます。従来よりも細かい糸に変えたコットンフィールのやわらか素材で、着圧はそのままにやわらかな肌ざわり。寝ている間に脚全体をじっくりケアして、翌朝はすっきり美脚になっていますよ。DHC/エンリッチ ナイトクリーム リペア&リフト 50g 3,456円(税込)出典:@cosmeよりリペア&リフトパワーによって、目覚めるたびに、わき上がる弾力肌に導いてくれます。美肌のカギを握る「肌リズム」にしっかりと、着目した「ナイトクロックコンプレックス」を配合。また、3種のハリ成分がふっくらとした弾力のある快眠肌へ導いてくれるでしょう。DHC独自のモイスチャートラップ処方で、うるおいと美肌成分を密閉。ラッピング効果により、キメの整ったすこやかな美しさをキープしてくれるでしょう。コクのあるリッチなテクスチャーで、安らぎを与えるフローラルムスキーの香り。うっとりとした睡眠時間になることでしょう。速攻美容③“保湿効果”のある、入浴剤を使用するお風呂に入る場合は、“保湿効果”の期待できる入浴剤を使用してみましょう。アユーラ/メディテーションバスα1,944円(税込)出典:@cosmeよりローズウッド、ラベンダー、カモミールなどを中心とした、やすらぎを誘うアロマティックハーブの香りの入浴剤です。“速攻美容”に嬉しい、保湿効果とエモリエント効果を同時に満たす2層タイプ。入浴後もしっとりともちもちなめらかな肌を持続させます。キュレル/入浴剤420ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより潤い成分である、「潤浸保湿セラミド機能成分」を配合しているので、お風呂で膨潤した肌の角層の深部まで、しっかり浸透します。カサつく肌もしっとりもちもち肌に仕上げ、お風呂上りの乾燥を防いでくれますよ。残業や会社の人とのお付き合いで、遅くに帰宅…。その後でもやっぱり、短時間で心地のいいと思える“美容”を取り入れたいところですね。「速攻美容」で、時間をかけずに綺麗にを実現しちゃいましょう!
2017年02月16日「b-monster」3号店と4号店が4月にオープン1日で約1000キロカロリーを消費できるフィットネスとして話題の暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster(ビー・モンスター)」を運営するb-monster株式会社は、会員数の急増に伴い、3号店「b-monster恵比寿スタジオ」と、4号店「b-monster新宿スタジオ」 を、2017年4月中旬にオープンする。「b-monster」は、暗闇の中クラブで踊るような感覚で大音量の音楽に身体を委ねながら、高強度インターバルトレーニング方式を採用したボクシングフィットネスを45分行うことで、楽しみながら1日に約1000キロカロリーを消費できるボクシング・フィットネスだ。最新のテクノロジーや音響機材、サンドバッグを導入「b-monster恵比寿スタジオ」は、バチカンの建造物をコンセプトに設計された美しく荘厳な雰囲気のスタジオで、96個のサンドバッグを設置し、さらにプロジェクションマッピングも設置しており、最新のVRテクノロジーを導入している。「b-monster新宿スタジオ」は、サーカスをコンセプトに設計された、ワクワクするような雰囲気のスタジオで、4店舗中最大となる99個のサンドバッグを設置し、最も大型のスタジオとなっている。また、両スタジオとも、重低音を得意とする最新の音響機材と、最新型のサンドバッグ「BOX MASTER」を導入しており、運動強度とエクササイズへのモチベーションがさらにアップしているスタジオだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社プレイヤーズプレスリリース(ValuePress!)
2017年02月09日今年はもっときれいになりたい!それなら、いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?ちょっとした注意で差をつけるとても大切なこと!「たったコレだけ!?」がキレイからもっとキレイになれる。忘れたくない習慣について見てみましょう。キレイからもっとキレイになれる!2017年が始まってお正月ムードも抜けてきて、すっかり日常に戻りつつありますが、まだ1月。今年は始まったばかりです。今年をどのように進めていくか、まだこの1年の方向性を変える事は十分可能!それは美容も同じです。いつもよりもちょっと注意深く気を使ってみませんか?もっともっと綺麗になるために忘れたくない習慣について見てみましょう。ビューティールーティーンが「美しさ」を保つ「怠け」と「ビューティールーティーン」。全く正反対の2つだけど、この2つはとても仲良しで、私たちの心の中で時々戦いをします。特に冬は「怠け」が勝ってしまうことが多いですよね。寒い中、パジャマを脱いでボディーケアをすると、ボディークリームがひんやり感じてしまいます。洗顔も寒いので、少し雑になってしまったりします。それに加えて、凍りつくような気温が外出中も、家の中にいたとしても時々私たちの肌を刺激します。とてもシンプルなビューティールールに従って少しだけ努力をしてみると、慌てて新しい即効性のあるボディークリームや美容液を買わなくても、急な肌のトラブルが起こることもなく綺麗になっていくことができます。シンプルなビューティールールとは言っても、どうしてもしないといけないことがあります。それは「粘り強さ」。これが小さなビューティールーティーンの土台となり、積み重なることで美しくなっていきます。今回は海外セレブや美容に詳しいブロガーたちが実際にしていて「効果がある」と高く評価されている方法についてご紹介します。軽視することもできない「美しさ」につながる習慣です。1.歯に「ウコン」を使うやっぱり歯は、白くて輝いていないといけません。 笑顔が美しくなる、大切なことです。もちろん歯 をきれいに保つことは、大切なポイントですよね。食事をした後はすぐにしっかりと歯ブラシをします。砂糖が多い食べ物や飲み物は避けたいです。タバコは、白い歯 の1番の敵です。タバコを吸う人にとって白い歯を 手に入れる事はとても難しいです。もちろん歯科医院に行くと、歯を白くしてくれてエナメル質を傷つけることなく確実に安全にケアをしてくれますが、少し出費が増えてしまいます。もっとシンプルで自宅でもできる対策がないか考えているなら、歯ブラシの上に歯磨き粉を乗せた後に「ウコンの粉(ターメリック)」を少しだけ加えてみましょう。そのままいつも通りに歯を磨きすすぎます。ウコンは家の中にあるととても使えるスパイシーでいろいろな効果があります。そのうちの1つが「歯を白くする」ことです。1週間に1回はしてみたいです。2.まゆ毛には「トウゴマ油」まゆ毛は密でないといけません。女性の眼差しを美しくするのに欠かせないものの1つです。特に最近のトレンドはまゆ毛をしっかりと強調させることも重要視されています。まゆ毛の処理をする時、毛抜きを使うことが多いと思いますが、トレンドの流れの変化によって眉毛の形も変わるので、今は抜いていてもこの先、もしかしたら欲しくなるかもしれません。まゆ毛を再生させるために毛穴に栄養を与えるようにしましょう。いろいろなまゆ毛の美容液もありますが、美容に詳しい人の間でよく使われているのが「トウゴマの油(ひまし油)」です。海外ではこのひまし油を手に入れるために薬局や特別なBIO製品が売られているお店に行かないといけないのですが、日本では比較的簡単に手に入りますよね。このトウゴマの油をまゆ毛に塗ると、栄養与えながら強くしていきます。少なくとも1ヵ月に1回はしたい習慣です。3.「長い」まつ毛のためにもし、まつげの長さや量に不満を持っていたらボリュームアップする小技を試してみましょう。マスカラを塗る前に綿棒で少量のフェイスパウダーを取り、まつ毛に薄く付けていき、パウダーでまつ毛に層 をつくります。その上からマスカラをすると、いつもよりボリュームを感じれると思います。とてもシンプルな方法ですが、結構な影響があります。もし上手にできそうなら、1回目に塗ったマスカラが「乾ききる前」にもう一度パウダーをつけて、マスカラを塗るのを繰り返してみてください。ボリュームアップに満足できるはず!4.「乾燥した」爪に冬は特に爪も乾燥します。ネイルを長期間していたり、つけ爪をしたりしていると爪の表面も傷んでしまいます。爪にとってネイルは欠かせないものですが残念ながら負担になります。あまりにも爪の表面が乾燥しているときは、爪のマッサージもしてあげましょう。ハンドクリームやボディークリームにアーモンドオイルを数滴足して、寝る前にケアしましょう。もちろん先ほどまゆ毛に使ったトウゴマの油を使うこともできます。5.メイクブラシを洗おう毎日使うメイクブラシ。でも不衛生に汚れたままにしていませんか?メイクブラシを洗わない事は大間違いです。ニキビの原因になることもあります。毎日肌に使うスポンジなどもいつもきれいに保ちましょう 。洗顔後に使うタオルも少なくとも1週間に1回変えて下さいね。もし、ブラシを洗うのが邪魔くさく感じる人は、メイク落としの液を染み込ませたコットンなどで表面を拭くだけでもきれいになりますよ。
2017年01月23日質問:普通に生活していてウイルス性肝炎にかかるリスクはどれぐらいあるのでしょうか?30代半ばの主婦です。ウイルス性肝炎は、血液感染もあり得ると聞きましたが、普通に生活していてウイルス性肝炎にかかるリスクはどれぐらいあるのでしょうか?(医療関係の仕事はしておりません)。滋賀県:じゅんママさん(35)回答:「ウイルス性肝炎」についてお答えします。――「B型肝炎」「C型肝炎」の感染経路ウイルス性肝炎を引き起こすウイルスは、A型、B型、C型、D型、E型などがあります。日本人に圧倒的に多いのが、B型肝炎とC型肝炎になりますので、B型肝炎、C型肝炎について述べていきます。まず、B型肝炎、C型肝炎はどのように感染するのか、一般的な感染経路を紹介しましょう。肝炎ウイルスを含む血液の輸血を過去に受けたことがある肝炎ウイルスに感染している人と注射針を共有した肝炎ウイルス陽性の血液を傷のある手で触ったり、針刺し事故を起こしたりした(特に医療従事者は注意が必要)肝炎ウイルス陽性の人に使った器具を適切な消毒をせずに使いまわしして、入れ墨やピアスの穴あけをしたまた、B型肝炎ウイルスでは、以下のような感染経路も考えられます。B型肝炎ウイルスに感染している母親から生まれた子に対し、適切な感染予防措置を講じなかったB型肝炎患者と性行為を行った以前は、ウイルス性肝炎の感染は、過去の輸血や注射によるものとされていました。昔は、C型肝炎ウイルスが存在することすら分からない時代もあり、肝炎ウイルスの検査技術が未熟であったためです。血友病など、血液系の病気に用いる血液製剤によって感染してしまうこともありました。しかし、現在は、輸血用の血液、血液製剤は厳しくチェックされており、これらの経路によるウイルス性肝炎の感染はほとんど起きていません。最近増えているのは、性交渉による感染です。B型肝炎ウイルスは非常に強い感染力を持ち、体液で感染することがあります。コンドームによる感染予防が大切になってきます。<「肝炎ウイルス」の正しい知識を持ちましょう>肝炎ウイルス予防では、他人の血液に触れないことが重要になります。くしゃみ、咳、握手や抱擁、食器やコップの共用、入浴、日常の接触では感染はしません。肝炎ウイルスは、空気感染はしません。普通に生活をしていれば、肝炎ウイルスに感染する機会などほとんどないでしょう。知識もなく、肝炎ウイルスを恐れることは、肝炎ウイルス患者さんへの差別につながります。正しい知識を持つことが大切です。つまり、医療従事者ではなく、ご主人が肝炎ウイルスに感染していないのであれば、ウイルス性肝炎にかかるリスクはどうなのか、と心配することは、「自分はいつか交通事故にあって死ぬのだろうか」と毎日心配することと同じくらい、意味のないことだと思います。Doctors Me(ドクターズミー)が保証している医師が回答しています
2016年12月18日運動不足、どうやって解消する?冬は寒いこともあり、自宅にこもって過ごしがちですよね。運動不足解消を考えても中々行動に移せないのが悲しくなります。こうなったら習い事を始めて、家から出て運動する理由を作りましょう。今は従来の型に捉われない、新しいスタイルの運動を体験出来る場所が増えています。この記事でご紹介する「b-monster」でも、アッと驚く体験をすることが出来ますよ。暗闇でのハードな運動がストレス発散に「b-monster」は暗闇の中、大音量で流れる音楽を聞きながら一心不乱にサンドバックを打ちます。要するにボクシングを活用したフィットネスなのですが、暗闇+音楽という環境が、まるでクラブで踊っているような感覚を生み出し、よりリラックスして楽しく体を動かすことが出来ます。ニューヨークで話題のフィットネスはその効果も抜群で、たった45分で1000kcalを消費するという凄まじい結果を生み出します。これは、ジョギングの1.5倍です。それだけ激しい運動をしているのですが、音楽にあわせて体を動かし、目の前のものを思いっきり打つという行動が、ストレス解消にも結びついているそうです。最終的にスッキリした気分になれるので、ストレス解消を目的に続けている人も多いんですよ。会社帰りにも立ち寄りやすい好立地スタジオは2か所、銀座と青山にあります。■b-monster GINZA最寄り駅は有楽町線の「銀座一丁目駅」です。6番出口から出て徒歩3分の道のりです。「スターバックスコーヒー銀座マロニエ通り店」の前にある「ユニデン銀座ビル」の9・10階にあります。■b-monster AOYAMA最寄り駅は東京メトロ各線「表参道駅」です。A4出口を出て徒歩4分の道のりです。青山通りを外苑前の方へ進み「UR都市機構南青山3丁目アパート 青山センタービル」の1階と地下1階です。銀座店の受付はNYのガレージハウスのようなイメージ平日と土曜日は24時間営業施設内へ一歩足を踏み入れれば、ビンテージ調で整えられた内装とスタイリッシュなインテリアで、気分が盛り上がってきますよ。実際に運動をする場所は、34個のサンドバックがズラリと並んでいます。運動中は誰かに必死な形相を見られたくないものですが、運動を始めれば部屋が暗くなりますので、周囲を気にせずに目の前のサンドバックを打ち込むことが出来ます。魅力的なインストラクターが揃っていますし、スポットライトやスモークの演出も相まってクラブで踊っている気持ちで最後まで楽しくプログラムをこなすことが出来ます。銀座・青山ともに、平日と土曜日は24時間営業しています。近年は働く時間も多様化していますので、どんな働き方をしていても利用出来るのは嬉しいですね。ちなみに、日曜日のみ7時~23時となっています。そして、運動を終えたら…併設されているカフェで一休み。このカフェでいただくことが出来るのは、飲むサラダとも言われている「ジュースクレンズ」。野菜や果物をそのまま凝縮した飲み物なので、胃や腸に負担をかけること無く栄養分を体内へ吸収させることが可能です。エクササイズとあわせて摂取すると効果的ですので、ぜひ一緒に利用してくださいね。多彩なプログラムから合ったものを探そう気になるレッスン内容ですが、初心者から上級者までが満足出来るプログラムが組まれています。グローブ、バンテージ、フェイスタオルとバスタオル(各1枚ずつ)、ミネラルウォーターがついてきますよ。定期的に通いたくなったら、マンスリーメンバーになりましょう。月額15,000円で、最大30回までレッスンを受けることが可能です。忙しくてそこまで通えない場合は、その都度チケットを購入してレッスンを受けましょう。1回券は5,000円、4回券は18,000円です。■基礎PROGRAMまずはこの基礎から始めましょう。NORMALとHARDの2つよりも明るい室内で、正しいフォームで打つ練習が出来ます。BGMのスピードはノーマルと同じですが、運動ペースがゆっくりなので初心者の方でもしっかりついていけると思いますよ。■NORMAL PROGRAM最も基本的なプログラムです。15分のサーキットトレーニング・5分のシャドーボクシング・25分で本格的にサンドバックを打ちます。■HARD PROGRAMノーマルよりも更に体を動かし、45分をノンストップで駆け抜けます。待ち時間や休憩時間も短縮されているので、ストイックに運動をすることが出来ますよ。■LOWERBODY PROGRAM特に下半身強化に特化したプログラムです。ジャンピングスクワットやバービージャンプなどを中心としたトレーニングを実施します。■PRE-DEBUT PROGRAMまだ経験の浅いインストラクターが、自身の練習も兼ねて行うプログラムです。月に数回のみの非常に珍しいレッスンです。初々しいインストラクターを楽しく優しくサポートして、一緒に盛り上げましょう!初めて参加する場合は、トライアル料金でレッスンを受けることが出来ます。1回3,500円です。(クレジットカード決済のみ)“プログラムについて”出典:深夜に利用したい・自分のペースで利用したい方へ■MID-NIGHT PROGRAM深夜の23時〜翌7時の間は、冒頭5分のレクチャー以外は全て自分でプログラムを組み立てます。インストラクターとの関わりはありませんので、よりストイックに、自分のペースで運動を進めることが出来ます。もちろん暗闇&音楽は健在です。また、流れる音楽もハードなものとスローなものが交互に流れますので、メリハリのある運動が出来ますよ。なお時間が区切られており、どの時間で運動するのか事前予約が必要です。ミッドナイトメンバーは、ミッドナイトプログラムでのみ使用出来るチケットです。月額7,500円で、最大30回までレッスンに参加することが出来ます。“MID-NIGHT PROGRAM 詳細”出典:まずは無料体験会に参加してみましょう。ウェブ上からの予約も可能ですので、興味がある方は利用してみてくださいね。「b-monster」で体を動かして体重増加を抑えつつ、ストレスフリーな自分を作りましょう!“無料体験会・体験予約はこちらから”出典:スポット情報スポット名:b-monster住所:東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階電話番号:0570-065-111
2016年12月15日暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」ニューヨークで話題沸騰中の暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster(ビー・モンスター)」を運営するb-monster株式会社は、2号店となる『b-monster 青山スタジオ』を、2016年12月10日(土)、南青山にオープンした。「b-monster」とは、暗闇の中、大音量の音楽に身体を委ねながら、サンドバッグを使ったトレーニングで思いっきり身体を動かすことにより、クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュでき、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいボクシング・フィットネスだ。2016年6月にオープンした『b-monster 銀座スタジオ1号店』がわずか4ヶ月でマンスリー会員数1,000人を突破するという、フィットネス業界では異例の会員数増加に伴い、2号店をオープンする運びとなった。1レッスン45分で1,000kcalを消費!1レッスンは45分となっており、シャドーボクシングやサンドバッグ打ちといったボクシングの動きや、ジョギング1.5倍分の有酸素運動、体幹トレーニングを中心に、b-monsterの独自プログラムを行うことで、1,000kcalという高いカロリーを消費し、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができる。また、活動量計システム「POLAR」を導入し、トレーニング中は「POLAR」により計測された燃焼カロリー・心拍数が、サンドバッグ上に設置した画面にオンタイムで映し出される。正確な心拍数をリアルタイムで見ながらトレーニングをすることで、今自分がしている運動が「有酸素運動」なのか「無酸素運動」なのかが明らかになり、効率よく最大限の運動効果を引き出すことができる。緑を大胆に使った『青山スタジオ』『青山スタジオ』は、緑を大胆に使った“ヴァイオフィリックデザイン”をコンセプトにしており、生命や自然を重視した環境となっている。また、『銀座スタジオ』と『青山スタジオ』は、どちらでも追加料金なく自由に予約することが可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※b-monster株式会社プレスリリース(@Press)※b-monsterホームページ
2016年12月13日b-monster(ビー・モンスター)はこのほど、東京都港区南青山に2号店スタジオ「b-monster 青山スタジオ」をオープンした。「b-monster」は、暗闇の中で行う新しい形のボクシングスタジオ。暗闇のスタジオ内では、サンドバッグを使った本格的なトレーニングを楽しみながらできるという。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュできるとのこと。独自に開発したプログラムは、脂肪を燃焼しやすい身体にするボクシングの動きや、ジョギングの1.5倍の有酸素運動、体幹を鍛える腹筋などの基礎トレーニングを中心に構成している。高いカロリー消費だけでなく、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるという。また、アスリートをサポートする活動量計システム「POLAR」を導入。個人の心拍数・燃焼度がサンドバッグ上に設置した画面にオンタイムに映し出される。今自分が行っている運動が「有酸素運動」「無酸素運動」か明らかになるため、効率よくトレーニングができるとのこと。このようなトレーニングを続けた利用者の中には、1カ月で体脂肪マイナス6.4%、体重57.7kgが52.9kg、ウエスト74cmが68.3cmという結果を出した人もいるという。1号店は2016年6月に東京都銀座にオープン。わずか1カ月でマンスリー会員数が1,000人を突破したことから、このほど2号店をオープンすることになったとのこと。会員は1号店の銀座スタジオ、青山スタジオどちらでも追加料金不要で、自由に予約ができる。入会金は1万5,000円、マンスリーメンバー1万5,000円、ミッドナイトメンバー7,500円、1回券5,000円、4回券1万8,000円。トライアルチケットは3,500円。※価格はすべて税別
2016年12月13日ビタミンCやビタミンEも株式会社ドクターセレクトでは、2016年10月27日(木)より飲む日やけ止め「ドクターセレクト サンシェイドUV」を新発売する。紫外線対策としてNutroxSun(ニュートロックスサン)を配合し、さらにビタミンC、ビタミンE、ビオチンなども配合した美容サプリメントだ。「ドクターセレクト サンシェイドUV」の特徴飲む日やけ止めのため、全身にムラなく効果を発揮する。塗る日やけ止めの際におこりがちな「ムラ焼け」や、「目の日やけ」などもおこらない。また、頭皮・唇・耳・ワキなど日やけ止めが塗りにくい箇所への紫外線もブロックでき、肌への負担がないため、べたつきもなく、化粧崩れなどの心配もない。さらに、活性酸素を消去する働きを持つNutroxSun(ニュートロックスサン)によってシミやシワを予防し、皮膚がんの予防にも効果的だ。製品概要「ドクターセレクト サンシェイドUV」は、10,86g(0,362gx30カプセル)で5,616円(税込み)となっている。ドクターセレクト商品を取り扱うエステサロン店舗や、院内で購入可能となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※10月27日 新発売!飲む日焼け止めサンシェイドUV
2016年10月24日充電式カイロ「e-Kairo」シリーズエレス株式会社では、2016年10月1日より、販売中の人気シリーズ、充電式カイロ「e-Kairo」より新製品「e-Kairo XL」を販売中だ。全国の雑貨専門店・家電量販店・インテリアショップなどでの販売をおこなっている。「e-Kairo XL」新製品「e-Kairo XL」は、手のひらサイズの充電式カイロ。重さは約135グラムと軽量で持ち運びしやすい。連続使用時間は従来品のほぼ倍となる約7時間だ。温熱効果は約45度と高めの設定。防水企画「IPX3」に準拠しているため、野外でのスポーツ観戦やレジャーにもおすすめだ。色は、「シルバー」「シャンパンゴールド」「ピンクゴールド」の3色で、価格は4,298円(税込み)となっている。モバイルバッテリー機能も「e-Kairo XL」は、USBを電源とする各種機器のモバイルバッテリーとしても使用可能。スマートフォンや、ポータブルゲーム機、USBブランケット、デジタルカメラなども好みの場所で手軽に使用できる。「e-Kairo XL」では、大容量の4400mAhのバッテリーに加え、出力を2Aにしたことにより、ipadなどのタブレット端末や各種機器の急速充の充電も可能となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※カイロの温かさが約7時間持続。スマートフォンやタブレットのモバイルバッテリーとしても使える充電式カイロの新製品「e-Kairo XL」発売開始。
2016年10月20日元タカラジェンヌの美の秘訣本発売株式会社宝島社は、2016年9月26日にe-MOOK『宝塚OG style キレイの秘密』を発売した。気になるタカラジェンヌの美の秘訣タカラジェンヌのメイク方法、美しい姿勢、立ち振る舞いなど、日頃、タカラジェンヌの美の秘訣が気になっているあなた。同書を読んで、メイク、エクササイズの方法を盗んでみては?総勢80名もの美しさの秘訣同書は、総勢80名もの元タカラジェンヌたちのファッションやエクササイズ、食事、メイク、内面的な美しさ、考え方などが紹介されており、あらゆる角度から彼女たちの美しさの秘密に迫ることができる。元トップスター真飛 聖さんインタビュー記事巻頭には真飛 聖さんなど元トップスターのスペシャルインタビューを掲載。現役時代からの愛用品や現在のマイブーム、ライフスタイルなどを紹介されている。CHIHARUさんによるビューティー講座また、元タカラジェンヌで現在はヘアメイクアーティストのCHIHARUさんによる舞台で学んだメイクテクニックや、元娘役が教えるオシャレでエレガントなヘアアレンジも興味深い。現役時代の経験を活かした着やせ講座やエクササイズ、メンタルトレーニングなど、元タカラジェンヌたちによるビューティレッスンも掲載されている。今まで見ることのできなかった彼女たちのプライベートスタイルと美しさの秘訣が満載の一冊だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社宝島社プレスリリース
2016年09月28日ナッツが体に良いと聞いたことのある方は、少なくないはず。でも、ナッツにはたくさんの種類がありますよね?どのナッツにどんな効果があるのか、ご存じですか?今回は、代表的なナッツとその効果について、トレンドを押さえながら紹介していきます!■☆アンチエイジングや美肌に効果的なのは?ナッツの効果は、大きく分けると、アンチエイジングと生活習慣病の予防。ナッツには食物繊維が豊富な上、老化防止に効果的といわれる「ビタミンE」が豊富に含まれています。また、腸内環境が整えてくれることで、便秘の解消や美肌効果もあると言われていますよ。アンチエイジングにとくに効果的なのが、アーモンドやヘーゼルナッツです。どちらも抗酸化作用によるアンチエイジング効果がありますよ。比較的簡単に手に入るのも、嬉しいところですね。■☆生活習慣病予防や体の調子を整えるためにナッツのもうひとつの効果が、生活習慣病の予防。これには、カシューナッツやくるみ、ピスタチオなどがおすすめです。オレイン酸やパルミトレイン酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれているため、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしてくれます。食物繊維やミネラルが豊富で便秘解消や骨粗しょう症の予防にも効果があります。身体の調子を整えたいという女性には、おすすめですよ。■☆ダイエットに最適なナッツはどれ?ダイエットに適した種類のナッツもあります。定番は、カシューナッツや松の実。松の実には、食欲をおさえるホルモンを分泌する作用があるので、食事前に少量食べると効果的です。また、トレンドの「タイガーナッツ」も効果的。栄養価が高いことでも有名で、食物繊維はアーモンドの3倍も含まれています。豊富な食物繊維が食事後の血糖値の上昇をおさえ、太りにくい体質になるようです。■☆タイガーナッツはナッツじゃない!?ダイエット界のトレンドになりつつあるタイガーナッツですが、実はナッツなのにナッツ類ではありません。「カヤツリグサ」と呼ばれる植物の塊茎で、分類としては野菜の仲間なのです。そのため、ナッツ類にアレルギーがある人でも気軽に食べることができますよ。ナッツ類がダメという人にもおすすめです。豊富な食物繊維によるダイエット効果がある他、ビタミンEもアーモンドの2倍含まれていて、美肌効果もあります。■☆天然のサプリメントを有効活用しようナッツ類は、天然のサプリメントと呼ばれるほど栄養価の高い食品。ちょっと小腹が空いたときに、お菓子ではなく、ナッツを食べるようにするだけでも違いを感じられるかもしれません。(Tomo♪/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月19日仕事、家事、子育て、旦那 に恋人、友達付き合い。時間を見つけながら嵐のように過ごしている方、「1日24時間では足りない!」と思ったことがありませんか?全部やりこなすにはエネルギーが必要です。でも疲れは必ず来ます。どうしたらエネルギーを補給することができるのでしょうか。エネルギー補給をする1番の方法1番の方法は、みんなが知っている通り「寝る」事です。1日の初めに備えることができます。寝ることなしに健康 は保証されません。良い睡眠のための”10-3-2-1-0の法則”良い睡眠を導き、1日に立ち向かうエネルギー補給ができる大切な法則を 見てみましょう。1.寝る10時間前:カフェインを取らない!ゆっくりと休んで良い睡眠をとるために、次の日は最大のエネルギーを作るために止めてみましょう。2.ベッドに行く3時間前 : 食べ物、アルコールはダメ消化をしている働きが休息を邪魔してしまうからです。特に重たい食べ物はいけません。アルコールではなくハーブティーを飲むのはいかがですか?3.横になる2時間前:お仕事はしない!健康のために大切なのは、仕事から完全に離れる時間をつくること。少なくとも寝る2時間前には仕事を止めましょう。切り替えをするともっと効率よく働けますよ。4.寝る1時間前:画面を閉じるインターネットやテレビの画面を見ないようにしましょう。眠気が来なくなります。代わりにファッション誌を見たり本を読んだり、お肌のケアをするのもいいですよ。5.スヌーズは0で目覚めよう!朝にけたたましく鳴る目覚まし「後5分だけ。」と二度寝をし、スヌーズ機能で何度も目覚めを先送りにします。これでは結局疲れてしまいます。この習慣をやめ て目覚ましよりも先に起きるような気持ちを持ってみませんか?
2016年09月11日ポーラはこのほど、同社の最高峰ブランド「B.A」の新商品「B.A セラム レブアップ」のブランドメッセージ動画『じぶん美術館』3篇(ぺん)をキャンペーンサイト上で公開した。同動画は、肌の変化に悩み始める30代女性に向けたメッセージムービー。B.Aセラム レブアップのブランドメッセージは「人生は、30代から加速する。」。動画には、同ブランドの新キャラクターである女優の安藤サクラさん、ミュージシャンのシシド・カフカさん、モデルの山田優さんが登場する。動画では、「じぶん史」をテーマに、それぞれの生い立ちから現在・未来のイメージを、年表を作成しながら話す。安藤サクラさんは、イラストを交えながらデビュー時の心の葛藤を、シシド・カフカさんは音楽と出会いやどのように人生が変わったか、山田優さんは過去を振り返りながら自分がどんな人間であるかを語っている。同じテーマにて作成された3篇の動画では、生き方やタイプの違う3人の個性を垣間見ることができるという。30代のこれからをどう生きていきたいか、など等身大の女性としてのリアルな声は必見とのこと。普段見ることのできない表情や直筆などを見ることもできる。
2016年08月22日ポーラ独自研究の最先端ブランドB.Aポーラの最高級ブランド「B.A」より、2016年8月19日、新製品の美容液「B.A セラム レブアップ」が発売される。(40ml 14,580円、リフィル14,040円、スターティングキット16,200円・税込)B.Aは、POLA生命科学研究の最新の成果を駆使したブランド。独自の研究により、「バーシカン」という肌の誕生因子のひとつに着目し、ターンオーバーに沿ったスキンケア商品を開発している。また、B.Aシリーズには希少な黄金繭から抽出した「ゴールデンLP」という独自成分が配合されている。香りは天然香油にこだわっているため、心地いいアロマを楽しむこともできる。最新の美容液が新登場今回発売される「B.A セラム レブアップ」は、POLA生命科学研究が解析した“肌の自浄サイクルを停滞させる要因”に働きかける美容液。肌に本来備わっている自浄サイクルを順調に回すことで、みずみずしいハリを保つことができるという。ポーラ最新の技術を駆使し、肌にハリと潤いを与える「B.A セラム レブアップ」。ハリや艶が気になっている方やみずみずしい肌を目指している方には、この夏注目の新製品となるだろう。【参考】※B.A セラム レブアップ製品詳細※ポーラ B.A 公式サイト
2016年08月18日家庭で炭酸全身スパ株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレットは、2016年7月28日(木)に、「ニオイ0(ゼロ)シャワー」を新発売する。「ニオイ0(ゼロ)シャワー」は、家庭で手軽に炭酸全身スパをおこなえる、入浴剤タブレットと専用のシャワーヘッドをセットにした商品だ。夫のニオイが気になる!「ニオイ0(ゼロ)シャワー」を企画・開発したのは、「夫のニオイが気になる」と感じていた同社の女性社員。夏になると特に気になるという「足のニオイ」をきっかけになったという。同社がおこなった「ニオイ対策調査」によると、女性の84.4%が「男性のニオイ対策は不十分」であると感じているにもかかわらず、88.6%が「本人には指摘できない」という。ニオイの原因体臭や頭髪のニオイの原因は、ミネラル皮脂が毛穴につまっていることだ。毛根から出ているミネラルが、皮脂と結合し、皮脂が腐るためニオイが発生する。従って、皮脂分泌が盛んな男性は、よりニオイが強くなってしまうのだ。商品概要家庭のシャワーヘッドを同商品の「重炭酸スパークリングシャワー」に付け替え、その中に「ホットタブ重炭酸湯」をセットしてシャワーすると、シャンプー無しでも、重炭酸イオンがミネラル皮脂を洗浄し、ニオイの元を除去する。同社では、「ニオイ0(ゼロ)シャワー」を、限定200セットを特別価格2,980円(税込み)で販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※日本初の”重炭酸イオン”入浴剤で毛穴を徹底クレンジングオトコのニオイをシャワーで落とす
2016年07月27日女性の悩みと言えば「むくみ」。痛いし、足が重たいし、太くなるし・・・と嫌な事だらけですよね?このむくみを解消できて毎日続けられる簡単0円エクササイズ、教えます。夕方になると靴がきつい。足首がなくなる。夜、脚が重たくて寝付けない。これって全部「むくみ」のせいです!!むくみの解消には、エクササイズやリンパマッサージや着圧ソックスが有名ですが、これらは時間とお金がかかるもの。アイテムいらず、0円、短時間でできるむくみ解消法ってないの?寝る前1日5分でOKなズボラテクがあるんです!簡単!壁に脚をつけるだけ方法は簡単です。ベッドやソファーに寝た状態で、脚を壁につけるだけ。この状態で脚が軽くなるまで(約5分)ボーっとしているだけでOKです。ベストな位置に壁がない場合、床でも問題ないですが、背骨や尾てい骨を傷めないようタオルやクッションを敷きましょう。さらに効果を高めるなら足首をほぐす壁に足の裏をつける。→天井に足の裏を向ける。を繰り替えして足首を柔らかくしましょう。普段ヒールの靴で常に無理な状態をキープしている足。足首がかたくなると浮腫みそのものを引き起こしやすくなるので、ここでほぐしてあげることが重要となります。たったこれだけ!しかも壁を使えば一切つらくない!毎日就寝前の5分、壁に向かってみませんか?出典:weheartitより
2016年07月20日レ・メルヴェイユーズ ラデュレ(Les Merveilleuses LADURÉE)の2016年オータムコレクションが2016年7月29日(金)に発売される。今秋のコレクションのテーマは"汽車での旅"。小型で持ち運びやすいアイテムを中心に、温かみのあるカラーのアイテムが揃う。特に注目なのは数量限定発売の「メイクアップ パレット Ⅱ」と新商品の「ミニ プレスト チークカラー」。「メイクアップ パレット Ⅱ」は トランク型ボックスにクリーム チーク ベース、クリーム アイカラー、ルージュをセッティング。これ1つでクラシカルな秋のファッションに合うカラーメイクを完成させられる。また、パレットの蓋を開いた瞬間に広がるココナッツやパウダーシュガーを思わせる甘く安らげる香りもロマンティック。説明書が列車のチケットになっているというこだわりも素敵だ。「ミニ プレスト チークカラー」は表面にカメオの刻印された、華やかなカラーバリエーションのミニチーク。上質なパウダーで発色も持ちもよく、隙を見せない仕上がり。 花々の名前が付けられた可愛らしいチークで、様々な“表情美”を楽しむことができそうだ。チークの香りはローズやラズベリー、バニラを中心としたフローラルグリーンスウィート。どこか安心感のあるパウダリ―な香りに仕上がっている。【商品詳細】2016年オータムコレクション 発売日:2016年7月29日(金)アイテム:・ミニ プレスト チークカラー 2.5g 全10色 各2,500円+税 <新商品>・メイクアップ パレット Ⅱ 全2種 各5,300円+税<数量限定品>・ミックスド ルージュ 全5種 各3,500円+税<数量限定品>【問合わせ先】レ・メルヴェイユーズ ラデュレTEL:0120-818-727
2016年07月01日「ジニエブラ」を販売するテレビショッピング研究所はこのほど、「女性の胸のサイズ」に関する調査結果を発表した。同調査は5月12日~5月20日、胸のサイズの異なる20~40代の女性46人(Aカップ8人、Bカップ8人、Cカップ8人、Dカップ8人、Eカップ7人、Fカップ7人)を対象にしたもの。まず今回の調査対象46人に、左右それぞれ3回ずつ、自分の胸の容積を測定してもらった。測定方法は、ぬるま湯・計量カップ・ボウル(胸が入るくらいの大きさ)を用意し、上半身の服を着ない状態で片胸ずつぬるま湯を入れたボウルに入れ、こぼれた分を大きめのボウルなどで受け止めた。胸の体積の分だけこぼれたぬるま湯を計量カップで量り、水の重さは脂肪の重さとほぼ同じなため、水の重さを脂肪に置き換えて換算した。その結果、Cカップの重さは両胸で平均531.3gになり、おおよそ500mlのペットボトル1本分の重さを胸につけているのと同じであることが判明。一方、Eカップは平均1,006.4g、Fカップは平均1,180.0gで、おおよそ1Lのペットボトル1本分の重さと同じであることがわかった。なお、胸の重さは多様で、最も重たい胸の人では、Cカップで990g、Fカップで2,000gとなった。続いての調査では、サイズ別の胸の重さを身近な動物で置き換えた。A~Cカップでは、Aカップ(両胸で約326.3g)はシマリス2匹(約150g×2=300g)、Bカップ(両胸で約447.5g)はオカメインコ5羽(約90g×5=450g)、Cカップ(両胸で約531.3g)は生まれたてのシロクマの赤ちゃん1頭(約500g)の重さに相当することがわかった。D~Fカップでは、Dカップ(両胸で約758.8g)はヒドリガモ1羽(約750g)、Eカップ(両胸で約1,006.4g)はウサギ1匹(ネザーランドドワーフ: 約1kg)、Fカップ(両胸で約1,180.0g)は生後3カ月の子猫1匹(ペルシャ猫: 約1.2kg)と同等の重さと判明した。最後に、実際自分の胸が重いと感じるかどうかを聞くと、Cカップ以上の女性の76.6%が「重い」と感じていることがわかった。また、80.0%が「胸が重くて肩がこる」と回答しており、女性の胸の重さによる悩みは大きいことがうかがえる。※画像と本文は関係ありません
2016年06月30日髪の悩みは男性だけのものではありません。女性もある年齢を重ねると、髪が細くなる、毛が抜けることで薄毛になり、白髪も目立ってきます。そんな髪の悩みを解決してくれるかもしれない食材が「オリーブオイル」です。アンチエイジング効果もあるといわれるオリーブオイルで、頭皮のマッサージをしてみませんか。■なぜ薄毛や白髪になるの?薄毛や白髪は、おもに次の原因が考えられています。・頭皮の血行不良・毛穴のつまり・汚れ・ストレス・加齢加齢をどうにかするのは難しいですが、頭皮を清潔に保って質のいい毛を生やすことはできます。それには、頭皮と髪に有効な成分を豊富に含んだ、オリーブオイルの地肌マッサージがおすすめです。 ■なぜオリーブオイルがいいの?オリーブオイルの産地、地中海沿岸に住む女性たちは白髪が少ないという話があります。日本のオリーブオイル産地として有名な小豆島の女性たちも、オリーブオイルで地肌をマッサージし、リンス代わりにお湯にオリーブオイルを数滴たらして使用しているそうです。そのおかげか、60歳をすぎても白髪がある女性が少なく、ツヤツヤした健康的な黒髪を保っているのだそう。オリーブオイルはほかの植物性油と比較して、約3倍から5倍のビタミンEを含んでいます。酸化防止成分もあるオリーブオイルは、アンチエイジング効果や美肌、保湿効果が期待できるので、地肌のケアに最適です。また、皮脂やスタイリング剤の油分とオリーブオイルの油分が互いに打ち消しあうので、皮脂を過剰に落とすことなく毛穴につまった余分な油汚れを除去できます。薄毛や白髪を防止するために、マッサージで毛穴につまった汚れを落として血行を改善し、生えてくる毛髪を健康にしましょう。■いつまでも若々しい髪に導く頭皮マッサージ1週間に1回ほどのケアで、地肌を健康に保てます。いつまでも若々しい髪でいるための頭皮マッサージ、ぜひ試してみてくださいね。※使用する前にはパッチテストをして、かゆみや肌荒れをしないかを確認しましょう。<マッサージの手順>1. オリーブオイルを小さじ2杯ほど(量は髪の長さで調節)手に取り、乾いた頭皮と髪に塗る。2. 指の腹を使って、頭皮をマッサージする。えりあしから頭頂、耳の後ろから頭頂、というように、毛の生え方に逆らって下から上へ揉んでいく。3. 揉み終わったら蒸しタオルやシャワーキャップなどで10分ほどおいた後、お湯で流す。4. シャンプーなど通常のケアをする。オイルを髪につけすぎるとベタついて、お湯で落ちにくくなります。量は少なめから始めましょう。マッサージ専用のものではなく、食用のオリーブオイルで問題ありません。できればエクストラヴァージンオイルを使いましょう。パッチテストで皮膚が赤みやかゆみが出たり、オリーブオイルのにおいで気分が悪くなった人は使用NG。ほかのオイルを使うなら、椿油はにおいが少なく、同様のマッサージ効果が期待できますよ。
2016年06月09日父をいたわり、楽しませる4種の鉢植え6月9日は父の日。株式会社インターナショナルは、電報サービス「e-denpo」より、「父の日メッセージ付きギフト」を販売する。注文期限は6月9日の18時まで。同商品は、鉢植えに電報のメッセージを付けたギフトセット。鉢植えは、近頃美容や健康に良い果物として注目を集めるキウイフルーツ、目に優しく記憶の改善にも役立つと言われているブルーベリー、「あこがれ」「愛慕」などの花言葉に父への感謝の想いを乗せたひまわり、「多幸の木」と呼ばれ、特に金運が上がると言われているガジュマルの4種類だ。申し込みはインターネットで受け付けるため、プレゼントを買う時間が無いという人にもおすすめだ。比較的育てやすいものや実が付いた状態で届くものもあり、長く楽しむことができる。プレゼントが形として長く残ることは、贈る側にとっても贈られる側にとっても嬉しい。義理の父には「お手本にしています」が良い!いつも仕事を頑張っているお父さんをメッセージで感動させるコツは、「ありがとう」という気持ちを伝えると同時に、体調を気遣う言葉を添えること。義理の父に対しては、自分の父へ送るようなメッセージとともに、頼りにしていることや義理の父たちをお手本にしていることを伝えると良い。(画像はプレスリリースより)【参考】・プレスリリース
2016年06月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?