仏発オーガニックコスメ「ZAO」限定コレクションフランス生まれのオーガニックコスメブランド「ZAO」より、2018年の限定コレクション「シークレットガーデン」が登場。2018年7月20日より販売をスタートする。「ZAO」のこだわり「ZAO」はオーガニック認証、ヴィーガン認証を受けたコスメブランド。全ての商品が、竹やシアバター、オリーブベジタブルスクワレンなど、100%天然由来成分で作られている。また色素には、野菜やミネラルといった天然素材を使用。従来オーガニックコスメは発色へ課題があったが、「ZAO」の製品はブランド独自の処方で、天然由来とは思えないほどの美しい発色を実現させた。2018年の限定コレクション限定コレクション「シークレットガーデン」として登場するのは、アイシャドウパレット(税別3,500円)とネイルポリッシュ(税別2,600円)。アイシャドウは、色彩豊かな花園をイメージした2色展開。ブルーベースでクールな"ゴールデンペタル & ピーコックブルー"と、ピンクベースで女性らしい"ピンクサンシャイン & インテンスカーキ"からお好みで。またネイルポリッシュには、もぎたての果実のようにジューシーな「ラズベリー663」「ピーチフィズ664」と、指先にきらめきをプラスする「トップコートグリッター665」が用意されている。オーガニックコスメの常識を覆した高発色コスメを、体験してみはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ZAO JAPANのプレスリリース
2018年07月17日クラランス(CLARINS)のリップスティック「ジョリ ルージュ」シリーズに、マットカラーの「ジョリ ルージュ ベルベット」が登場。2018年8月3日(金)より発売される。"ベルベットのような輝き"を纏ったマットリップブランドのアイコニックなリップシリーズに加わる「ジョリ ルージュ ベルベット」は、ベルベットのような輝きを放つ、ルミナスマットな仕上がりが特徴。テクスチャーは、驚くほどクリーミーな質感で、さっと滑らせるだけで綺麗に発色。さらに植物から得たミネラル&ビタミンなどをたっぷりと配合しているので、唇の保湿効果にも優れ、長時間の潤いを叶えてくれる。カラーは、肌馴染みの良いローズ系の「ソフト ベリー」、凛とした口元を演出してくれるオレンジ系の「スパイシー チリ」、魅惑的なレッド系の「ジョリ ルージュ」など全5色がラインナップ。どれも重すぎず上品に口元を染めてくれるので、いつもより大胆なカラーに挑戦できそう。秋限定メイクアップアイテムもクラランス史上初の"グラデーション"リップまた同日より、秋の限定パッケージに入ったメイクアップアイテムも登場する。注目は、クラランス初のグラデーションリップスティック「ジョリ ルージュ グラデーション」。濃淡の異なる2色を組み合わせたリップは、ひと塗りでボリューム感のある立体的な口元を演出。カラーは、落ち着いた色味のコーラル、鮮やかに色付くレッド、深秋にぴったりなプラムがラインナップする。印象的な目元を作るアイメイクアイテムほかにも、漆黒に艶めくボリュームラッシュを叶えてくれる「スーパー ボリューム マスカラ 限定パッケージ」や、繊細なラインからドラマティックなラインまで自由自在の「ジェル アイライナー WP」が販売される。【詳細】クラランス 秋の新作コスメ■ジョリ ルージュ ベルベット(705V/732V/742V/758V/761V) 3.5g 各3,500円発売日:2018年8月3日(金)■秋限定メイクアップコスメ・スーパー ボリューム マスカラ 限定パッケージ(01) 8g 3,800円・ジェル アイライナー WP(01) 3.5g 3,500円・ジョリ ルージュ グラデーション(801/802/803) 3.5g 各3,500円【問い合わせ先】クラランス お客さま窓口TEL:03-3470-8545
2018年07月17日花の色、香り、美しさにインスパイアされたルージュとリップバームをご紹介。カシミアのように柔らかくフィットするルージュは、サッと塗るだけで贅沢な発色で美しい仕上がりに。リップバームは唇をケアしながら、ふっくらとした女性らしい口元を演出してくれます。GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 7月月16日午後7時41分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月17日ユニークな形がかわいいクレヨンコスメ。でも見た目だけではなく、マルチに使えたり時短メイクになったりと、とても使い勝手のいいアイテムなのです。そんなクレヨンコスメはぜひゲットしておきたいもの。おすすめのアイテムをチェックしましょう!クレヨンコスメはかわいいだけではない!出典:byBirthクレヨンの形をしたコスメを最近よく見かけますよね。その見た目のキュートさから、つい手に取ってゲットしたという方も多いはず。さまざまなブランドから発売されているので、今や一人一本は持っておきたいアイテムでもあります。そんなクレヨンコスメは日々進化しているのです!その魅力とおすすめアイテムをご紹介します。クレヨンコスメの魅力って?マルチに使える出典:byBirthクレヨンコスメは、マルチに使えることが人気の秘密。今発売されているクレヨンコスメをチェックしてみると、一本で何役もこなせるものが多いです。アイシャドウ、チーク、リップなどを一つずつ揃える楽しさもありますが、クレヨンコスメ一本でこれらのことが全てできちゃうのはとてもうれしいポイント。どこか一箇所に使うのも良し、全てに使ってワントーンで仕上げるのも良し、なマルチに使えることがクレヨンコスメの最大の魅力なのではないでしょうか。また持ち歩く時もクレヨンコスメさえあれば手軽にメイク直しもできるので、あれこれメイク道具を持ち歩きたくない人にもおすすめです。時短メイクにぴったり出典:byBirth自然な発色で肌馴染みが良いクレヨンコスメは、時短メイクにもつながります。さっと塗るだけでキレイな発色を叶えてくれたり、クレヨン独特の太めの形が一度で広範囲を塗ることができるので、忙しい朝には大助かり。先ほどご紹介したマルチに使える点も、時短メイクには必要なことですよね。カラーバリエーションも豊富なので、簡単にトレンドメイクになれるのも素敵。見た目のかわいさにテンションUP出典:byBirthクレヨンコスメの特徴はやっぱりこの形!クレヨンというユニークな形は、持っているだけでテンションが上がりそうですよね。実際の使い心地もクレヨンで絵を描いているような感覚なので、見ても使っても楽しいコスメなのです。マンネリしたメイクや、ただ毎日なんとなくメイクをしている人にとっては、メイクの楽しさを再発見できるのではないでしょうか。SNS映えもバッチリで、またプレゼントにもぴったりな為、コスメ好きの女友達に贈るときっと喜ばれるはずです。ゲットしておきたい!クレヨンコスメをチェックVisee(ヴィセ)リシェ クレヨン アイカラーVisée HK Official Instagramさん(@viseehk)がシェアした投稿 – 2017年 7月月28日午前6時48分PDTViseeのクレヨン アイカラーはクレヨンコスメの中では人気のアイテムとして、すでに使っている方も多いかもしれません。Viseeならではの個性的なカラーは、全部コレクションしたくなるほどのかわいさ。アイカラーだけでなくアイラインとしても使えるので、気分によって使い分けることもできます。リキッドのアイラインよりもソフトな仕上がりになるので、カラーメイク初心者さんでも使いやすいアイテムです。目尻にポイント使いをしたり、涙袋にさりげなく色を足したりと、アレンジ次第でいろいろなメイクを楽しめます。RMK(アールエムケー)マルチクレヨンRMK officialさん(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2018年 5月月14日午前1時00分PDTRMKのマルチクレヨンは、アイシャドウ・チーク・リップの3WAYとして使える優秀アイテムとして、すでに品切れしているカラーもあるそう。マットな質感なのに透明感を与えてくれる、まさに崩れやすい夏のメイクにぴったりなのです。CLINIQUE(クリニーク)チャビー スティッククリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017年10月月2日午後8時19分PDT保湿効果のあるクリニークのチャビースティックのシリーズは、唇をケアしながら美しく見せてくれるという女性にとってうれしいクレヨンリップ。クリニークらしいこちらのアイテムは、ぜひ一度使ってみたいものです。唇の色に反応するティントタイプもあります。REVLON(レブロン)バーム ステインRevlonさん(@revlon)がシェアした投稿 – 2017年 1月月9日午前10時18分PSTクレヨンコスメの代名詞的存在のレブロン。クレヨンという新発想のコスメを有名にしてくれたブランドといってもいいくらいではないでしょうか?レブロンのバーム ステインは色持ちが良くカラーも豊富。クレヨンの形は細かな部分にまで塗ることができるので、リップペンシルを使わなくてもOK。プチプラなので、初めてのクレヨンコスメを使う人にとっても挑戦しやすいですよね。クレヨンコスメのトリコになるはず出典:byBirth見た目でだけでなく、機能面も兼ね備えたクレヨンコスメ。初めて使う方でも簡単に使いこなせるので、気になったアイテムがあればチェックしに行ってみてくださいね。この夏はクレヨンコスメでメイクを楽しみましょう!
2018年07月17日ミドルエイジに「人生を変える髪の魔法」7月12日、ミドルエイジ向けに若く見せるためのヘアケア法などを紹介している書籍「人生を変える髪の魔法」が発売された。著者はヘアメイクアーティストで写真家、「STEP BONE CUT」株式会社代表取締役社長の牛尾早百合氏である。著者はこれまで9万人以上の顧客、1500人以上の美容師を育てた経験を持っている。同書は240ページで、自由国民社より刊行中である。なお、8月7日には「エキシビジョン plants in hair from NYと出版パーティ」を東京・南青山「Spoonbill」で開催する。その髪があなたを老けさせている?牛尾早百合氏が考案した「STEP BONE CUT」は小顔補正立体カットで、ブロックごとにフォルムを作り上げていくものであり、その技法は特許となっている。「STEP BONE CUT」では、小顔効果と骨格を立体的に見せる効果が期待できる。「STEP BONE CUT」は生き生きと揺れ動く仕上がりで、まとまりのある髪のために傷みの原因となるブロースタイリングを必要としない点も特長である。「人生を変える髪の魔法」では、牛尾氏が顧客に行っているアドバイスや自身が行っているヘアケアを紹介。老けて見える原因が髪である可能性を指摘し、髪にもくびれが必要であること、 40歳からの女子力アップ術などが掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※人生を変える髪の魔法
2018年07月17日女性らしさのシンボルにもなるパーツといえば、唇。お顔の印象はもちろん、全体の雰囲気も左右するポイントだからこそ、リップメイクにはこだわりたいですよね。今回は、押さえておけばモテてしまう?!女性らしさを演出するリップメイクの2大カラーについてご紹介していきます!セクシーな“赤リップ”出典:byBirth赤リップの選び方のポイントセクシーな印象を演出してくれる赤リップは、選び方を一歩間違えると仕上がりがとてもチープになってしまいます。上手に選ぶポイントは、まず“質感”に注目してみてください!赤リップ初心者さんにもおすすめなのは、シアーな質感のタイプを選ぶこと。マットと違って、ベタっとつきにくいので初心者さんでも比較的チャレンジしやすいはずです。赤リップの基本の塗り方官能的な赤リップは慣れていないと塗るのも少し難しいもの…。初心者さんも上手に塗れる、いくつかの押さえておきたいポイントがあります。上唇の山をつなげてボリュームをもたせる赤リップを塗るときのポイントは、唇全体のフォルムが丸くなるようにイメージすること。そのためにも、まず上唇の“山”の部分をリップペンシルでつなげてボリュームをもたせてみてください。ぽってりしたセクシーな輪郭に演出できますよ。ややオーバー気味にアウトラインを仕上げる下唇もややオーバーになるように意識しつつ、下唇の“底”の部分はスポット的にオーバーにしないようにすると、上手に引き算された洗練赤リップに仕上がります。赤リップは主張が強いカラーなので、唇全体をオーバーにすると悪目立ちしてしまう恐れがあるので、引き算メイクを意識することが大切なポイントです。赤リップの塗り方~応用編~「じゅわっと滲むような赤リップになりたい」内側からじゅわっと滲んでいるような仕上がりにしたいときは、シアーな質感の赤グロスをチョイス。リップラインはとらずに、唇中央からぼかしていくようにグロスをのせていきましょう。唇の中央を濃くすることで、内側からじゅわっと赤みが滲むような仕上がりになります。「ラフに赤リップを楽しみたい」カジュアルなファッションを楽しみたいときなど、ラフに赤リップをつけたいときにはあえてパキッと発色するタイプの赤リップを選んでみてください。唇の中央から外側へ向かって指の腹で軽く叩き込むように、なじませていきましょう。リップラインをとらずに、指でポンポン塗ることで抜け感のある赤リップが楽しめますよ。ナチュラルな“ベージュリップ”出典:byBirthベージュリップの選び方のポイントベージュのリップの場合は、赤リップと違ってヌーディーで“生”っぽい質感重視で選ぶことがポイントです!自分の素肌になじみやすい少し赤みを含んだベージュカラーを選んでみてください。「柔らかそうで触れてみたい」と感じさせるような、ナチュラルな生っぽさを意識しましょう。ベージュリップの基本の塗り方ベージュリップの場合も、赤リップとはまた異なる塗り方のポイントがあるのでチェックしていきましょう。あえて直塗りをして唇にボリュームを出す自分の唇に合ったベージュリップを選んだら、リップは中央から外側に向かって直塗りしてみてください。直塗りすることで、唇全体のボリュームや立体感を高めてくれます。仕上げに指の腹でアウトラインをぼかすベージュカラーが唇に溶け込みやすいように、全体に色をのせたらアウトラインを指の腹でぼかしましょう。もともとの唇が立体的でナチュラルなボリューム感があるような印象に仕上がりますよ。ベージュリップの塗り方~応用編~「さりげなく色っぽいベージュリップにしたい!」さりげない色気を演出したいときは、血色感のあるベージュのグロスをフル活用しましょう!唇全体に少しオーバー気味に赤みベージュのグロスを塗って、さらに中央のみたっぷりと重ねてみてください。グロス特有の滑りけを感じるツヤのあるお色気リップが完成します。「あどけなくてピュアな印象のベージュリップになりたい」あどけないナチュラルな印象のベージュリップにするには、ピンクベージュのリップを選んでみてください。ピュア感を演出するときのポイントは、唇のフォルムに丸みを強調させることです!唇の中央からリップを直塗りして、外側に向かって淡くなるように指の腹でぼかしましょう。リップラインをきっちりとらないことで、抜け感のあるピュアでナチュラルな仕上がりになります。2大カラーを制して理想の唇を手に入れましょう出典:byBirthついつい目を惹くキレイに仕上げられたリップは、男女問わず“モテ”のポイントですよね。赤リップとベージュリップの使い方をマスターして、魅力的な理想のリップを目指しましょう!
2018年07月17日筋トレで鍛えられる仕組み 筋肉は、「筋線維(きんせんい)」という糸のように細長い細胞でできています。この筋線維がたくさん集まって束になって、力こぶのような筋肉になっています。筋トレをすると、重いもの(ダンベルとか自分の体など)を持ち上げるために筋肉が力を出します。このとき、ダンベルが重かったり、何回も上げ下げしたりで、日常よりもたくさんの力を出すことになると、一部の筋線維が切れてしまいます。すると、私たちの体は「今のままでは力が足りない」と感じて、よりたくさんの力が出せるようにパワーアップさせて修復するのです。このように、筋肉の損傷と修復を繰り返していくのが、筋トレをして筋肉を鍛えるということなのです。プロテインの効果的な飲み方とは? 筋トレ後の筋肉修復には材料が必要となります。では、筋肉の材料は何かというと、「たんぱく質」。実は、このたんぱく質を英語でいうと「プロテイン(protein)」なのです。ですから、筋トレ後にプロテインを飲むのは、筋肉を修復するための材料の補給になるので、とても理に適った行動といえます。 ■運動中にはアミノ酸がおすすめアミノ酸はプロテインを構成する最小単位の物質です。一般的にトレーニング後に利用するプロテインも、最終的にはアミノ酸に分解され吸収利用されます。 つまり、プロテインはアミノ酸に分解されるまでに時間がかかります。一方、アミノ酸はその消化の過程が短縮されるので、吸収利用も早いためトレーニング中に飲むのが適しているのです。 こういったことを理解した上で、アミノ酸サプリメントやプロテインを利用するとよいでしょう。プロテイン摂取の注意点 ただ、気をつけなくてはいけないのが、摂取量です。たんぱく質もカロリーを持っているので、取り過ぎた分は脂肪として体に蓄積されてしまいます。筋肉の修復をより効率的に進めるために筋トレ直後にプロテインを飲むのは効果的。ですが、本当のことをいうと、厳しいトレーニングを積むアスリートでない限り、たんぱく質の摂取量は通常の食生活で十分足りています。せっかく筋トレをするのですから、カロリーの取り過ぎには気をつけたいところですよね。筋肉をつけるために一番大切なことは、2~3日に1回、正しい効果的な筋トレを継続すること。楽しく筋トレが続けられるように、頑張ってくださいね! wellfyより
2018年07月16日くしでとかすように動かすだけでストレートに美容関連事業を展開する株式会社ミータンは、くし型のヘアアイロン『ビューティーコームアイロン』を発売した。くし型のヘアアイロンなので、髪の毛をとかすように動かすだけで簡単にストレートヘアが楽しめる。『ビューティーコームアイロン』は、一般的なストレートアイロンとは異なり、毛髪を挟み込んでストレートにするタイプではないので、毛髪をつぶすことなくストレートヘアを作ることができる。温度調節は6段階あり、髪質に合わせて調節できる『ビューティーコームアイロン』のコーム部分は、独自のブラシ型特殊プレート(特許取得)を採用している。コームの内側のセラミックと熱が組み合わされることによりマイナスイオンが発生して、マイナスイオンの効果でキューティクルが保護され、熱によるダメージを軽減する。温度調節機能は6段階あり、すべての髪質に対応する。髪質に合わせて調節が可能なので髪を傷めることがない。マイナスイオンの効果で、潤いに満ちたツヤツヤの髪に仕上がる。使用中に、直接手で握っても熱くないため、火傷等の心配がない。安心安全設計の日本製であり、厳しい品質チェックに合格した商品のみを出荷している。サイズは、約H250mm×W47mm×D53mmであり、かさばらない大きさなので旅行先にも気軽に持っていける。電圧は、AC100-220Vの間であれば、どこの国でも使用することが可能である。メーカー希望小売価格は、15,000円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ミータン※株式会社ミータンホームページ
2018年07月16日髪を切ったりパーマをかけて思いっきりイメチェンしたくなるときってありますよね!そんなときに知っておきたい、美容室に行く前の要チェックポイントとは何なのか、イメチェンを成功させるヒントについてご紹介します!長い間伸ばしていた髪をバッサリ切りたくなったり、雰囲気を変えてパーマをかけてみたくなったりと、美容室に行ってイメチェンをすることは良い気分転換になるだけでなく、今までの自分とは違う姿の新しい自分を発見することができます。出典:byBirth美容室に行ったのは良いけれど、自分が思っていた感じのヘアスタイルにならなかったという場合や、担当してくれた美容師さんとあまり合わなくて残念だったといった経験をしたことがある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth普段から同じところに通っていて慣れている美容室で、いつも担当してくれている人に切ってもらう場合であれば、自分の髪質や好みのイメージをだいたいは分かってくれているので大きく失敗してしまうことはなかなかありませんが、まったく行ったことのない美容室に挑戦するときは、「どんな感じなんだろう…」「思っている髪型にちゃんとしてくれるかな?」と少し不安になるときもありますよね。そこで、新しい美容室に行く前に要チェックしておきたいイメチェンを成功させるためのヒント5つをご紹介します!イメチェンを成功させるためのヒント5選1. 美容師をしっかりとチェックするたくさんの女性から人気を得ていて流行っている美容室についてはいろいろな情報を聞くことができますが、その美容室で働いている美容師個人についての情報はあまり出回っていないという場合が多くなっています。出典:byBirth人気があって良い美容室でも、担当になった美容師が必ずしも腕の良い美容師だとは限らないですよね。自分のイメチェンしたいイメージと美容師の得意なスタイルが違ってしまうと、仕上がりにももしかしたら差が出てきてしまうかもしれません。自分でしっかりと調べて美容室を探したのではなく、知り合いからの情報で新しい美容室に行くのであれば、そこの美容室のオススメの美容師について事前に調べて、名前を確認してから予約を取ることが重要なポイントです。2. しっかりメイクをしてオシャレして行く美容室に行くこと以外の予定がまったくない休みの日にバッチリメイクをするのはちょっと面倒くさいと感じますが、美容室に行くときは必ず普段通りにしっかりメイクをして、オシャレな服装をすることを心がけましょう。メイクもあまりせず、ラフな格好でイメチェンをしようと美容室に行ってしまうと、完成したヘアスタイルが普段の自分のメイクやファッションと合っているのかどうかということを確認できずに終わってしまいます。出典:byBirthヘアスタイルだけを見るととても可愛くて満足したという場合でも、いざ自分のいつもしているメイクと持っている服と合わせてみたらなんだかイメージが違った…と、せっかくのイメチェンが失敗に終わってしまうことがあります。美容室を予約しているときは、休みの日だからとめんどくさがらずに、しっかりとオシャレをしていくことをオススメします。3. 写真を見てすぐにカットに入った時は注意自分のしたいヘアスタイルの説明をするのが難しい場合、イメージに近い写真などを美容師に見せることで希望のヘアスタイルを伝えることができますよね。ですが「こんなヘアスタイルにしたい」と写真を見せてから、すぐにカットに取りかかってしまうときは注意が必要です。出典:byBirth写真を見せることで自分の思い描いているヘアスタイルを伝えることはできますが、実際に自分にそのヘアスタイルが似合うのか、カラーをするとき髪の状態はどうなのかなどといった自分に合う相談をせずに、写真だけをみてカットを始めてしまう場合もあります。自分の髪質を把握してくれて、それに合ったヘアスタイルの相談をしてくれる美容師だと、より信頼感が持てて仕上がり時に得られる満足感も大きくなります。4. 忙しい時間帯はなるべく避ける人気の美容室はいつも店内がお客で溢れていて、あわただしく動き回っている場合が多いですよね。美容室がお客で溢れて活気があるのはとても良いことですが、あまりにも忙しい時間帯に行ってしまうと、美容室側も予約や待っているお客がいることで1人にかける時間も少なくなってしまいます。出典:byBirth似合うヘアスタイルや髪質の相談などで少しでも自分に時間を使ってもらえるように、その美容室が忙しくしているなと感じる時間帯はなるべく避けて予約をとるようにしましょう。5. まずは試してみるいきなり新しい美容院で髪をばっさり切るのは勇気がいる!という方にはイメチェンをする前に、行こうと思っている美容室で前髪カットや根本カラーなどといった軽くできるメニューを一度試してみることをオススメします。出典:byBirthばっさり髪を切ってヘアチェンジする前に一度美容室に足を運んで雰囲気を確かめたり、美容師さんとあらかじめ話をしてみたりすることで、いきなり挑戦するよりは不安感なくイメチェンすることができます。しっかりチェックをしてイメチェン成功いかがでしたか?いつも通っている美容室ではなく、新しいところに挑戦するときは美容室の雰囲気や美容師のスタイルがわからず不安になることもたくさんありますよね。出典:byBirth決心したイメチェンを大成功させるためにも、美容室でのチェックポイントを抑えて素敵なヘアチェンジをしてみてください!
2018年07月16日湿度の高い時期になると気になるのが足のニオイ。「私は大丈夫」なんて思っていませんか?自分では気が付いてないだけで、意外と臭っているかも…。そこで今回は自宅で簡単にできるニオイ対策をお教えします。気になるニオイ蒸し暑い季節がやってきましたね。汗をかくようになったら気を使うのが体臭。特に気を付けなければいけないのは足のニオイ。一日中履いていた靴を脱いだ瞬間に、「あれ?もしかして…」とドキッとしたことがある人も多いのでは?大人の女性としては足のニオイを許すわけにはいかないですよね。でももう大丈夫!足のニオイが発生する原因と対策がわかっていれば安心です。一緒にチェックして、今年は夏を目いっぱい楽しみましょう!足のニオイの原因足のニオイの原因は雑菌。この雑菌は汗の中に含まれる皮脂や角質をエサにしています。菌が繁殖する際に、ニオイのもとを発生するそうです。汗をかく時期に足が臭くなるのはこうした理由があったのですね。対策方法原因がわかったので、ここからは具体的な対策方法を見ていきましょう。実践する際のポイントと、おすすめアイテムをご紹介していきます。靴を毎日変える仕事用や、お気に入りの靴。ついつい毎日履いていませんか?一日履いていた靴を脱いだら足がモワッと蒸れていた経験、みなさんありますよね。その蒸れ、とってもキケンです。靴の中は湿度、温度がともに高く、雑菌が繁殖するにはとても良い環境なのです。蒸れを乾かすためにも、靴はローテーションさせて履きましょう。足専用の石けんで洗う普段は体を洗うボディーソープで足を洗っても構いませんが、足が蒸れる時期や、足のニオイが気になる時は、足専用の石けんを使いましょう。ニオイ菌を抑えるハーブやミョウバンなどの成分を配合しているため、洗うだけで嫌なニオイを軽減してくれます。固形石けんだけではなく、液体のボディーソープもあるので、使用感のお好みで選べます。足裏を洗うマットをあわせて使うと、指の間などの洗いにくい場所も隅々まできれいになります。Highness薬用にごり石鹸【 Highness-ハイネス- 】さん(@highnessofficial)がシェアした投稿 – 2018年 5月月21日午前7時08分PDTさまざまな雑誌等でも紹介されて話題になっている、医薬部外品の石けんです。ニオイ菌に高い効果が認められる成分をたっぷりと配合。毛穴もひきしめて、さらなるニオイをブロックします。足のニオイだけではなく、脇やデリケートゾーンにも使えます。無香料だから他の香りの邪魔になりません。価格:3,400円(税抜)フジあわわルピエ3D設計の柔らかな毛足で足裏を包み込み、マッサージしながら洗えます。エアコンで冷えた爪先もぽかぽか。一度使うと手放せない人も多いそうです。マットの上に数滴のボディーソープを出して泡立てるだけで、もこもこの泡が素早く出来あがります。価格:1,990円(税抜)角質を落とす足のニオイの元になる菌は角質が大好物。角質をエサにして繁殖をします。石けんで汚れを落としたあとにプラスで使ってほしいのがスクラブです。スクラブを使えば簡単に角質を落とすことが出来ます。ただしやりすぎは禁物。肌が傷ついてしまわないように、使用回数を守って使いましょう。ザ・ボディショップペパーミント スムージング パミス フットスクラブザ・ボディショップさん(@thebodyshopjp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月14日午後11時01分PDTひんやりとしたジェル状のスクラブで、誰でも簡単に角質除去が出来ます。スクラブ成分は軽石。粒子の細かい軽石がたっぷりと配合されているため、なめらかな触り心地を叶えます。ペパーミントの爽やかな香りなので、気分もリフレッシュ出来ます。価格:100ml1,500円(税抜)ニオイを抑える足の汚れや角質をオフしたら、ニオイを抑えるアイテムを使いましょう。クリームタイプ、スプレータイプ、それぞれ良いところがあります。まずはクリームタイプ。直接塗りこむので肌にピタッと密着して、ニオイをブロックします。次にスプレータイプ。靴を履く前に時短ケア出来るので、忙しい朝にぴったり。外出先で蒸れが気になったら、もう一度スプレーするのもおすすめです。その時にソックスやストッキングを履き替えると、蒸れがより一層軽減されます。クリームとスプレーをあわせて使用すれば、さらなる効果の期待も出来ますね。デオナチュレ足指さらさらクリームデオナチュレさん(@deonatulle)がシェアした投稿 – 2017年 9月月12日午後6時11分PDT足特有のニオイのために開発されたクリームです。さらさらとした感触のヒミツは、汗を吸収するパウダーをたっぷりと配合しているから。足指の間も塗りこみやすく、効果を長時間キープ。夏だけではなく、ブーツを履く冬にもおすすめのアイテムです。価格:30gオープン価格エージーデオ24フットスプレー h (無香料)ニオイ菌を殺菌しながら汗も吸着する、足専用のスプレーです。スプレーするだけで靴の中が快適に。さらさらとしているので靴を履く直前に使っても大丈夫。無香料だから外出先でも気兼ねなく使えます。白くなりにくい処方もうれしいですね。価格:40g・142gオープン価格おわりにいかがでしたか?いずれも簡単なケア方法なので、ぜひお試しくださいね。もしケアを続けてもニオイが改善されない場合は、水虫など他の原因があるかも。おかしいなと思ったら、早めに医療機関に相談することをおすすめします。梅雨も明けて夏本番!足のニオイを気にしないで楽しく夏を過ごしましょう!
2018年07月16日夏真っ盛りで気温が高い日が続いていますね。そろそろ海に行く人も増えてきます!友人や彼氏と海に遊びに行く前に、少しでもボディメイクしたくないですか?引き締まった体にトレーニングは必須!みなさんの体はどんなボディラインになっていますか?メリハリなし?寸胴ぽっちゃりはNG!出典:byBirth女性らしい体のポイントは「S字」を描いていること。全体的に見たときに寸胴でぽっちゃりしていると、S字は描けません。これはウェストのくびれがキュッと引き締まっていたり、ヒップがキュッと上がっていることで、女性らしい曲線が生まれるということ。男性からはもちろん、女性から見られたときに、スタイルが良いなと思われるような女性らしい体というのは、S字を描くメリハリボディなのです。そのためには筋肉の場所を知って、そこを重点的にトレーニングするのがおすすめ!ではどこの筋肉にアプローチをかけると良いのかをご紹介していきます!大胸筋出典:byBirth女性らしい体で大事になってくる筋肉は、まずは大胸筋。女性の胸は9割が脂肪でできています。内側には大胸筋をはじめ、母乳を作る乳腺、胸を内部から支えるクーパー靭帯などがあります。そのクーパー靭帯が胸を支えているのですが、加齢とともに乳腺の発達が衰えると、皮下脂肪の割合が大きくなってクーパー靭帯が伸びてきます。そこからバストの垂れにつながるのです。このクーパー靭帯を支えるのが大胸筋。大胸筋がしっかりと鍛えられていることでクーパー靭帯は負担が減ります。腕立て伏せ出典:byBirth腕立て伏せは大胸筋を鍛える代表的な筋トレです。大胸筋は普段の生活で使うことの少ない筋肉。トレーニングでしっかりとアプローチをかけていきましょう。床につま先と手をつき、手は肩幅より少し広めにする体の軸を感じて、背中から足のラインがまっすぐになるようにする腕をゆっくりと曲げ、できれば顎が床に着く手前まで体を床に近付けていく床に体が着く前に腕をまた伸ばして元に戻すこれをゆっくりと15回3セットから始めてください。腕立ては早い速度で行う方が多いですが、ゆっくり行うことでしっかりと筋肉が伸縮します。少しきつければ、膝を床につけて行ってみても良いでしょう。腹斜筋出典:byBirthメリハリボディにとても大事なウェストのくびれ!くびれが欲しいと、仰向けに寝た状態から上半身を起こすだけの腹筋運動をする方もいらっしゃいますが、実はそれは間違い。女性らしい曲線を描くならお腹の横のラインを整えなければなりません。腹斜筋は肋骨から骨盤に向かっている外腹斜筋と、骨盤から肋骨にかけて向かっている内腹斜筋というふたつの筋肉で成り立っています。この筋肉が衰えているとお腹のサイドラインが崩れて、寸胴のような状態に。そして腹斜筋は私生活ではあまり使うことのない筋肉。直接筋トレでアプローチをかけることが大事なのです。ツイストクランチ出典:byBirthツイストクランチは普通の腹筋運動よりも少しきついですが、効果がより期待できる筋トレです。頭を手で支える足を交互に90度に曲げ、曲げていない方の足はまっすぐに伸ばす曲げている足の膝と反対側のひじをくっつけるようにしてお腹に力を入れるこれを左右繰り返しましょう。まずは左右10回を3セットから始めてみてくださいね!大臀筋出典:byBirth大臀筋はお尻の表層部分にある大きな筋肉で、単一の筋肉の中では人体の中で最大の面積を誇っているそうです。女性らしいメリハリボディに大事なプリッとしたヒップ。のぺっと潰れているヒップや垂れているヒップ、小さすぎるヒップは女性らしさが欠けてしまいます。ウェストのくびれからヒップの綺麗な丸いラインでS字を描くのが、とても魅力的な女性らしいメリハリボディです!大臀筋を鍛えると、キュッと上向きのヒップになり、綺麗な丸い形になります。ヒップが下がっていると太ももも太くなりやすいので、特に女性は鍛えたい筋肉ですね!ヒップリフト出典:byBirthヒップリフトとは、初心者の方にもおすすめの簡単にできる筋トレです。膝を立てて仰向けに寝る足は肩幅くらいに広げて90度に曲げる腕は体の横に沿って伸ばしておくヒップを締めながらグイッと持ち上げるお腹と足の膝が直線になるまでお尻をあげて一度停止ゆっくりとヒップを下ろすこれを15回3セットから始めてみましょう!やっていると大臀筋が伸縮しているのを感じられるので、しっかりとその伸縮運動を感じてゆっくりと行うことで、さらに効果的にアプローチすることができます!出典:byBirth女性らしい体になるための大事な筋肉をご紹介しましたが、いかがでしたか?女性にとってダイエットも勿論大事ですが、痩せていることが良いわけではありません。程よく筋肉が鍛え上げられ、締まっているメリハリのある体が女性らしい体です。「良い体」になりたい!という方はしっかりと栄養を取り、必要な筋肉のトレーニングをすることでボディメイクすることから始めてみましょう!
2018年07月16日キスをイメージした限定コレクション7月12日、「シュウウエムラ(shu uemura)」が、渡辺直美プロデュースのリップコレクション「naomi x shu uemura rouge unlimited collection-power of kiss-」を発表した。ブランドアンバサダーに就任した渡辺直美がプロデュースしたリップは、「power of kiss」のタイトル通り、キスをイメージしたカラーリング。どんなキスがお好み?唇を魅力的に見せるベージュ、心までとろけるような甘いキスをイメージさせるチョコレートオレンジ、淡さとビビッドさを兼ね備えたようなコーラル、大胆な気持ちになれるピンクのほか、ピンクグリッターという渡辺が「今欲しい5色」がラインナップ。特にピンクグリッターはどんな色にも重ねられるカラーで、質感や色味を絶妙にチェンジ。おとぎ話のような魔法のカラーで、「夢のようなキス」をイメージさせる。発売前から話題殺到中パッケージには渡辺のキスマークがデザインされた限定仕様。すでに公式オンラインショップおよび、表参道ヒルズ本店など一部店舗にて予約受け付けをスタートしており、8月1日より全国で発売される。各色税抜き3,200円。(画像は「naomi x shu uemura rouge unlimited collection」ブランドサイトより)【参考】※naomi x shu uemura rouge unlimited collection
2018年07月16日クレンジングの悩みとは?花王のスキンケアブランド「ビオレ」から、オイルなのにすっきりとした洗い上がりのメイク落とし『ビオレピュアスキンクレンズ』が発売される。ビオレではこれまでクリームやローション、ジェルやミルク、オイルやシートなど、さまざまなタイプのクレンジングを世に送り出してきた。中でもオイルタイプはそのクレンジング力から人気が高いというが、使用後のベタつきがあるため「ダブル洗顔」が欠かせないという声も。しかしその「ダブル洗顔」には「洗いすぎは肌に負担をかけるのでは」「メイクを落とした後に、2度も顔を洗うのは面倒」と、不安や不満の声が上がっていた。オイルなのにさっぱり?!そうした声に押されて、ビオレが新しいクレンジングを提案する。それが「水感(みずかん)オイルタイプ」のクレンジングだ。オイルタイプの高いクレンジング力はそのままに、すすぎ後の洗顔をしなくてもすっきりとした洗い上がりを実現。ウォータープルーフのマスカラもキレイに落としながら、洗いすぎを防いで肌への負担を抑える。いいとこ取りの新感覚クレンジングは、9月22日より全国にて発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年07月16日「秘密の花園」をデザインした新作トリンプ・インターナショナル・ジャパン株式会社の「AMOSTYLE BY Triumph(アモスタイル バイ トリンプ)」は、くっきりとした谷間をメイクする『きゅっと寄せブラ』の新作を、7月19日より発売する。デザインのテーマは「The Secret Garden(秘密の花園)」。忘れられていた庭園に咲く、色とりどりの野花をイメージしているという。夏の日差しから逃れてやさしい光が差し込む庭園を表現したブルーとピンク、そして秋の訪れを感じさせるイエロー(9月6日~)とブラック(8月16日~)にて展開される。それぞれ愛らしい小花柄となっており、各色ブラジャー&ハイキニショーツのほか、コーディネートアイテムとしてヒップハンガー・ストリング・サニタリーショーツが発売される。理想の谷間を無理なくメイク『きゅっと寄せブラ』は、カップ脇にある伸びない素材の「エンジェルスリムシート」が、脇からバストをしっかりと寄せてキープ。脇のラインをスッキリさせながら、華やかな谷間をメイクしてくれる。取り外し可能な「マシュマロクッションパッド」がさらに谷間を際立たせてくれるうえ、背中にある特殊なパワーネットが谷間をズレにくくする。夏らしいキュートなブラで、自信が持てるバストをメイク。夏のファッションをもっと楽しめそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年07月16日秋のエクセルは「リアルクローズ」シャドウメイクアップブランド『エクセル』は9月11日、色と質感を重ねて楽しめる4色のアイシャドウパレット「リアルクローズシャドウ」(全5種/各税込1,620円)を発売する。「トレンドを取り入れつつも日常使い出来る服」を指す「リアルクローズ」を名に持つ秋のアイシャドウパレットは、「ファッション感覚で毎日楽しめるアイシャドウを作りたい」というエクセルの想いから誕生したという。カラーラインナップは以下の通り。CS01テラコッタブーティ鮮やかテラコッタオレンジでカジュアル&ヘルシーeyeCS02ピンクモヘア愛されフューシャピンクでスパイシー&ガーリーeyeCS03ローズピンヒール繊細なくすみローズでクラシカル&フェミニンeyeCS04プラムニット 透け感のあるプラムピンクでピュア&スイートeyeCS05ベージュムートン 柔らかベージュとカーキでナチュラル&モードeye(プレスリリースより引用)毎日のファッションを選ぶようにパレットを選びたくなる、トレンド感とベーシックさを兼ね備えた秋色カラーリングだ。どう使う?きらめきONのシャイニーカラー重ねてもくすまないクリアな発色やリッチな質感、粉飛びしないなめらかなテクスチャーはさすがエクセル。贅沢に配合された微細なカラーパールが、まぶたに極上のツヤ感を演出する。パレットの中には、ガラスパールなど大粒の輝きを凝縮したシャイニーカラーが配置されておりきらめきを添える。アイホールの中心やまぶたなど、思うがままに使ってみよう。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業株式会社プレスリリース
2018年07月16日コスメブランド「オペラ(OPERA)」が、「オペラ シアーリップカラー N」の夏限定カラーを2018年7月20日(金)より発売する。「オペラ シアーリップカラー N」は、ルージュとグロスをミックスさせ、さらに美容液でより透明感のある質感を叶えた“スティック状のグロス”。繊細な発色と水のヴェールをかけたようなツヤ感が特徴的だ。今回は、夏の日差しを受けて、ゴールドのような華やかな輝きを放つ”イエローラメ”を配合したカラーが登場する。カラーは2種類を用意した。ハニーピンクは、まるで唇が自然に色づいたような温度感のあるピンクに、イエローラメを組み合わせることで、甘くロマンチックな印象を与えてくれる。もう1色は、ベージュみがかったピンクが、センシュアルなオーラを放つサマーベージュだ。クールなベージュに、イエローラメがきらめき、思わず視線を向けてしまいそうな熱っぽさを醸し出している。【詳細】オペラ「オペラ シアーリップカラー N」夏限定カラー発売日:2018年7月20日(金)取扱店:全国のバラエティショップ、 イミュ公式オンラインストア価格:限定2色 各1,296円(税込)【問い合わせ先】イミュカスタマーセンターTEL:0120-371367
2018年07月16日それぞれの食材によって得られる栄養素は違いますが、体に良い栄養素を効率よく吸収するためにも、相性の良い食材同士を一緒に摂取することが大切なポイントに。1つの食材だけを食べるのではなく、一緒に食べることでお互いの効果をアップさせることができる食材の組み合わせをご紹介します!食べ物1つ1つの中にはそれぞれ違った栄養素がたくさん含まれていますが、含まれている栄養素をより効率よく吸収していくためには、相性の良い食材同士を一緒に食べることが大切なポイントとなってきます。出典:byBirth一緒に食べてさらに美味しくなるだけでなく、健康面に関してや女性にとって嬉しい美容面での良い効果を得ることができる食材の組み合わせをご紹介します。食材の組み合わせを覚えておくだけで効率よく高い栄養素を摂り入れることができて、いろんな効果を得ることができること間違いなしです!一緒に食べると良い食べ物1. 緑茶・レモンやグレープフルーツ緑茶に多く含まれている成分として知られている抗酸化物質であるカテキンは、優れた抗酸化作用持っており、その作用力はビタミンCやビタミンEの数倍にもなると言われています。カテキンの抗酸化作用によって体内の酸化を抑えて体の組織がどんどんと老化していくのを防ぎ、心血管の疾病を予防するなど、免疫力を高めながら病気になりにくい体にしてくれます。出典:byBirth出典:byBirth緑茶を飲みながらカテキンを摂取する際に、緑茶と一緒に摂り入れると良いとされているのがレモンやグレープフルーツなどといった果物です。レモンやグレープフルーツなどからでる抽出物を緑茶に加えることで、体内の消化器官でカテキンが効率よく分泌されるようになり、体内への吸収率が高まります。グレープフルーツはそのままでも食べやすいですが、レモンはそのままだと酸っぱすぎてなかなか食べられないので、そのまま食べるよりもレモンの果汁を絞ってレモンジュースなどにしてから緑茶と一緒に摂取していくことをおすすめします!2. お蕎麦・ブロッコリーお蕎麦やお蕎麦を湯がいた蕎麦湯には、ポリフェノールの一種のルチンという成分が豊富に含まれています。このルチンという成分は心疾患や糖尿病、認知症の予防にも効果があり、さらには血流の流れをよくし血液をサラサラにしながら血圧を下げてくれるといわれています。出典:byBirth出典:byBirth体内に嬉しい働きをたくさんしてくれるお蕎麦とブロッコリーを一緒に食べ、お蕎麦に含まれているルチンとブロッコリーに含まれている豊富なビタミンCが出会うことによって、ブロッコリーのビタミンCがルチンの働きを活性化させ、お互いの効果を高め合いながら、体内の悪いコレステロールの酸化を防ぐ働きをしてくれます。お蕎麦を食べるときに何か野菜が食べたくなったら、積極的にブロッコリーを選ぶと良いですね!3. リンゴ・ラズベリーりんごとラズベリーを一緒に食べることで、体内の細胞の老化を防止することができると言われています。りんごにはコレステロールを下げてくれる効果のある食物繊維が豊富に含まれており、ラズベリーにはビタミンCや鉄分・カルシウム・亜鉛などといった美容にも良い効果をもたらしてくれるミネラル成分の他に、ケルセチン・ルテイン・エラグ酸・クエン酸・ポリフェノールといった成分も豊富に含まれています。出典:byBirth出典:byBirthケルセチンやエラグ酸などといった抗酸化物質は、複数結合した場合に健康に良い効果をたくさんもたらしてくれます。ラズベリーに含まれているケルセチンやエラグ酸といった物質とりんごの成分とが出会うことによって、細胞の老化による疾患はもちろん、ガンの予防にも効果があると言われています。4. 魚・ワイン魚にはオメガ3脂肪酸という成分が豊富に含まれています。なかなか食事でたくさんの量を摂り入れることが難しいオメガ3脂肪酸ですが、オメガ3脂肪酸には腸の悪玉菌を減らして腸内の環境を綺麗に整えてくれる働きがあり、腸内環境が整うことで肌を綺麗にしてくれるという美容面での効果も期待ができます。女性にとっては嬉しい効果をたくさん得ることができるオメガ3脂肪酸は、毎日こまめに摂取したいですよね。出典:byBirth出典:byBirth魚に含まれているオメガ3脂肪酸の吸収を助けてくれる役割を果たすのがワインです。ワインに含まれている心臓の健康に良いと言われているポリフェノール抗酸化物質が、オメガ3脂肪酸の吸収を手助けしてくれます。赤ワイン・白ワインどちらを飲んでもオメガ3脂肪酸の吸収率を高める効果はあるので、魚料理を食べるときには自分の好みのワインを飲んで美容効果を高めてみてください!5. たまねぎ・ひよこ豆たまねぎやニンニク、ネギに含まれている黄化合物を使用することで、穀類や豆類に含まれている鉄分や亜鉛をよりたくさん吸収することができます。出典:byBirth出典:byBirthたまねぎに含まれている黄化合物は血糖値を下げる効果があり、豆類である小さくて可愛らしいひよこ豆にはたんぱく質が豊富に含まれているだけではなく、ミネラルやビタミン、食物繊維も詰まっています。たまねぎとひよこ豆を一緒に料理することで、たまねぎの成分によってひよこ豆に含まれている栄養素をたくさん吸収することができます!一緒に食べて2倍の良い効果出典:byBirthいかがでしたでしょうか?毎日何気なく食べている食材ですが、食べる組み合わせを意識するだけでより効率的に体に良い栄養素を得られたり、美容効果が期待できます。いろんな体に良い効果を得るためにも、食事をするときには食べる組み合わせも気にしていきたいですね!
2018年07月16日暑い夏はビールがおいしい季節。仕事でもプライベートでもお酒に誘われる機会が増えますよね。カロリー制限で頑張っているのに、飲み会なんて無理!とあきらめますか?せっかくのお誘いを快くうけるためにも、太りやすい&太りにくいメニューを知っておきましょう!ダイエット中でも飲み会はこわくない!出典:byBirth揚げ物やスイーツなどを避けて、脂質・糖質・カロリーを制限しているダイエット期間。食べたいものを我慢して頑張っているときに、飲み会や女子会のお誘いがあって困った!という経験をした人も多いのではないでしょうか?あつーい夏は、仕事終わりに「冷たいビールでも飲んで帰ろう」というお誘いも増えますよね。そんな時はお断りの理由をあれこれ考えるよりも、「ぜひ」と笑顔でこたえたいもの。太りにくいドリンク&フードをチョイスして、楽しいひと時を過ごしましょう。ドリンクメニューの選び方出典:byBirthお酒を選ぶとき、何を基準に選んでいますか?好みの味か、アルコール度数は高めかなど、選び方は人それぞれ。ダイエット中に気にするべきは「糖質」です。飲み会中にあれこれ考えるのは大変なので、糖質が多いお酒・少ないお酒だけ覚えておきましょう。太りやすいお酒まずは、太りやすいお酒をCHECK!ビール「とりあえずビール」から飲み会スタートという光景は珍しくありません。ですが、ビールは糖質を多く含むので、避けるのが○。ビールが苦手な女子は意外に多いので、1杯目をビールにしなくても「付き合い悪い」と思われることはないはずです。付き合いで、どうしても最初の1杯をビールにする場合は、ジョッキではなくグラスで。可能ならば瓶ビールを小さなコップに半分程度にしましょう。■カロリー目安:中ジョッキ/約150kcal日本酒夏は冷でくいっと飲むとおいしい日本酒。甘みがあって飲み口が良い日本酒は、女性にも人気ですね。ですが、日本酒の原料はお米です。糖質の量がかなり高いので、ダイエット中に飲むのはNGです。■カロリー目安:日本酒(1合)/約200kcalチューハイ&カクテル甘くて飲みやすいチューハイやカクテル。特に、カクテルは色とりどりで見た目もかわいらしく、いかにも「女子の飲み物」ですよね。ですが、甘いということはそれだけ糖質が高いということ。女子力が高い見た目よりも、糖質・カロリーを重視したドリンク選びが○。■カロリー目安:レモンサワー/約140kcal、カシスオレンジ/約125kcal梅酒まろやかな甘さが飲みやすい梅酒。チューハイやカクテル以上に糖質が高いと言われているので、要注意です。■カロリー目安:梅酒ロック/約95kcal太りにくいお酒焼酎・ウイスキー・ジン・テキーラなどの蒸留酒は、糖質がゼロなのでダイエット中におすすめです。アルコール度数高めだからといって、ジンジャーエールなどの甘い炭酸水で割るのはNG。また、アルコールを分解するのに時間がかかる・ビールのような満腹感がないなどデメリットもあります。■カロリー目安:焼酎ロック/約70kcal、ウイスキーロック(シングル)/約70kcalお酒を飲むときは工夫も大切出典:byBirth太りにくいお酒は、アルコールが苦手な人にはなかなか手が出ない曲者ぞろい。無理に太りにくいお酒を飲む必要はありません。最初の一杯は好きなお酒を選んで、後はウーロン茶やジャスミンティーなどで過ごすなど工夫をしましょう。お酒を飲んで過ごす場合は、途中に水やお茶をはさみましょう。アルコールを分解するために水分が必要になりますし、お酒を飲み過ぎてカロリーオーバーなんてことも防げますよ。フードメニューの選び方出典:byBirth定番メニューのから揚げや、みんなでつまめるフライドポテトなど、飲み会はダイエットにとってNGメニューだらけ!けれど、ダイエット中だからこそ積極的に食べたいフードメニューもあるんです。太りやすいフードダイエット中は絶対避けたいNGメニューはコレ!揚げ物揚げ物は油をたくさん吸っているので避けましょう。特にフライポテトは糖質が高いので注意。脂質・糖質・高カロリーとダイエットにとって大敵な3大要素がたっぷりです。揚げ物は飲み会ではテッパンメニュー。特に男性が多いと、揚げ物ばかりテーブルに並んでいるなんてことも。さっぱりとサラダが食べたいんだけど、注文してもいいかな?と提案する勇気も大切です。スイーツしょっぱいメニューを食べた後や、食事のシメにスイーツを食べると、とっても満たされた気持ちになりますよね。女子会だと「最後にスイーツ食べたーい!」「私もー」なんて流れになることも。そんな時は、「私はお腹いっぱいだから、一口だけちょうだい」とおねだりを。間違っても1人でスイーツ1つをペロリ!なんてことがないようにしましょう。太りにくいフード低脂肪で塩分が少ないメニューを選びましょう。美肌や健康維持に欠かせないたんぱく質・ビタミン・ミネラル豊富だともっと○!お刺身・焼き鳥・豆腐たんぱく質豊富な3大メニュー。特にお刺身は生で食べるので、消化をサポートして、代謝をUPしてくれる酵素もしっかり摂れるのが魅力です。焼き鳥はタレより塩で食べるのがカロリーダウンのポイントです。野菜サラダや海藻サラダビタミンやミネラルのほか、食物繊維が摂れて、しかもヘルシー!満腹感も得やすいので、最初に多めに食べておくと、後のメニューの食べ過ぎを防げますよ。ただし、ドレッシングのかけ過ぎには注意してくださいね。上記のほか、枝豆やもろきゅう、キムチなどもおすすめです。食べるときは割り切りも大切出典:byBirth飲み会を楽しむなら「○品までは好きなものを」と割り切るのも大切です。食べたいものは取り皿1枚分と決めておくのもいいですね。飲み会の予定があらかじめわかっている場合は、1週間前からカロリーコントロールを。前日は軽めに済ませておけば、当日はちょっと食べ過ぎてもOKくらいの気持ちで、飲み会を楽しみましょう。急な飲み会でも慌てる必要はありません。翌日・翌々日の摂取カロリーを減らして、3日間のカロリーのバランスを取りましょう。飲み会をみんなで楽しもう出典:byBirthせっかく飲み会に参加しても、ダイエットを気にしてつまらなそうにしていては意味がないですよね。太りにくいドリンク&フードで、みんなと大いに盛り上がりましょう!たくさん笑えば、ダイエットで我慢をしているストレスも吹き飛ばせますよ。ちょっと食べ過ぎてしまったという翌日は、軽めのごはんで過ごすなど、いつも以上に食事に気を使いましょう。また、こまめに歩く・すきま時間にかかと上げ・寝る前にストレッチなど、意識して体を動かすようにしてくださいね。
2018年07月16日日常に少しだけラブリーを取り入れて“きゅん”とする、大人の可愛らしさを演出してくれる「インテグレート」から7月21日(土)に発売されるのは、ディズニー映画『白雪姫』とコラボした限定コスメたち。ビジュアルがキュートなのはもちろん、優秀なアイテムたちが勢ぞろい。一足早くご紹介します!パールのきらめき×ニュアンスカラーで抜け感のある印象的な目元に!提供:資生堂インテグレート スナイプジェルライナー左から、BR770 ブロンズブラウン・PK400 スパークルピンク・PU400 ナイトパープル・BL400 ライトブルー。肌に触れた瞬間とろけるリキッドジェルライナー。3㎜の太芯ペンシルなのでアイライナーとしてだけでなくアイシャドウ風にも使うことができます。汗・皮脂・水に強いウォータープルーフ処方なので、暑い夏にもピッタリ。なんと、10時間つけたての仕上がりが持続するのだとか…!(※資生堂調べ。効果には個人差があります)本体のホルダー部分に白雪姫があしらわれているのはもちろん、パッケージにまでプリントがされていたり、キャップ部分がハートになっていたりするこだわりっぷり!出典:byBirth今回お試ししたのは“PU400”。鮮やかすぎず、ダークすぎないパープルなので、いつものアイライン代わりに使ってもヘルシーな色気が出て◎。シルバーのラメが瞬きするたびに煌いて、目元を印象付けてくれます。アイライン感覚で細いラインを引きたい場合は、芯のフチだけを使って引くと綺麗な細いラインを引くことができます。芯全体を使ってラインを引くとアイシャドウのように使うこともできるので、1度で2度使えるアイライナーです。1本でぷっくりツヤツヤジェルネイル風仕上げ提供:資生堂左から、インテグレート ジェルドロップネール VI3・GR3・RD3。これ1本で ぷっくり肉厚でつるつるなジェルネイル風に仕上げてくれるネイルカラー兼トップコート。あれこれといろいろなアイテムを使い分けずに綺麗な爪先に仕上げてくれるので、めんどくさがりさんや忙しい女性のお助けアイテムです。1度塗りでも十分なぷっくり感は出るのですが、もうすこしぷっくりさせたい方は乾かしてからさらに重ね塗りをするとより美しい仕上がりに。“VI3”は物語の終盤に白雪姫が食べた毒リンゴを彷彿とさせる毒々しいパープルですが、実際に爪にのせてみると透明感の高いカラーなので色づきはほんのり。大粒ホログラムの煌きの方が目立つくらいさりげないカラーです。2度塗りしても色味は薄付きなので、パープル初心者さんでも挑戦しやすいですよ。運命の出会いを引き寄せるボタニカルフルーティーの香り提供:資生堂インテグレート マイデスティニーリンゴのようなキュートなボトルに入ったオードパルファムは、『夢を信じる強さと、素直な心を味方にして、運命の出会いを引き寄せるボタニカルフルーティーの香り』。トップノートには爽やかな森の果実の香りがみずみずしくはじけ、ミドルノートは強く美しい女性らしさを感じさせるフローラルフルーティーの香り。ラストノートは魅惑のリンゴの香りがほのかに香ります。フローラルな香りの中にリンゴのフルーティーな爽やかさがあるのでいやらしさがない、まさに媚びない香りです。手首、ひじ、ひざの内側はもちろん、首の後ろにシュッとひと吹きすると髪がなびくたびにふんわり香るのでおすすめです。【商品一覧】インテグレートスナイプジェルライナー(シャドウタッチ)全4色/ノープリントプライスインテグレートジェルドロップネール全3色/ノープリントプライスインテグレートマイデスティニー1種/ノープリントプライス全国のドラックストア・GMS・化粧品専門店・ワタシプラスで7月21日(土)より発売。クラシカルでキュートなインテグレートの白雪姫コラボコスメをご紹介しました。発売日は、7月21日(土)。どれも数量限定なのでお早めにチェックして!
2018年07月16日生乳100%の「ツバメの巣入り飲むヨーグルト」ベトナムでツバメハウスを運営しているNHAYENVIET株式会社と、蔵王の自然が育む良質の乳製品を扱う有限会社プロヴァンスファームがタッグを組み、ツバメの巣を用いた最強のパーフェクトフードが誕生した。それが「ツバメの巣入り飲むヨーグルト」だ。2018年7月6日(金)から販売が開始されているこの商品、クラウドファンディングサービス「Makuake(マクアケ)」にて扱われており、集まったお金は、日本での商品化に向けた資金となるようだ。また売り上げの一部は、ベトナムで祖父と一緒にゴミ集めをして生計を立てている「Lucy」の学費支援として寄付されるという。プロジェクトの背景このプロジェクトは、ベトナム人留学生が思いついたもの。彼は日本で売られているツバメの巣のクオリティが、彼の実家である地元ベトナムの「ツバメハウス」で作られているツバメの巣と比べて、あまりにも低すぎることにショックを受けたという。ベトナムのツバメは「アナツバメ」であり、高級食材として知られているツバメの巣は、この種類のツバメなのだ。アナツバメの巣には、美容や健康に必要な17種類のアミノ酸とミネラルがたっぷり含まれている。また体の免疫力を高めたり、美肌をつくったりするために必要な「シアル酸」が、ローヤルゼリーの200倍近くも含まれているという。さらに肌にハリやツヤを与えるために肌細胞を活性化させる美容成分「EGF(上皮細胞成長因子)」や、ダメージを受けた肌の組織を回復させる「F.G.F(線維芽細胞増殖因子)」も多く含まれている。このスーパーフードが、日本有数の酪農地帯である宮城県の蔵王山麓の標高600mに位置する牧場「蔵王プロヴァンスファーム」で、その日のうちにしぼられた生乳100%を用いた飲むヨーグルトとコラボした。製造は安心の蔵王プロヴァンスファームにてこの「ツバメの巣入り飲むヨーグルト」は、蔵王プロヴァンスファームにて製造され、2018年9月よりクール便で順次配送される。賞味期限は製造から7日であり、発送は、製造当日か製造1日目で発送される。150mlが4本入りで、送料込みの4.340円と高めに思えるかもしれないが、一本に入っているツバメの巣は10g。日本で売られている乾燥したツバメの巣は、100gで35,000円~55,000円で売られているというから、10分の1だとしても3,500円。ヨーグルト4本で40gとなるのだから、軽く1万円は超えることから考えても、決して高くはない。大量生産ができないため、2018年9月6日(木)18時までの限定販売。美味しいヨーグルトで最強のパーフェクトフードが摂取できるこの機会を、逃す手はない。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラウドファンディング「Makuake」プロジェクトサイト※株式会社プレミアムシート プレスリリース(@Press)
2018年07月15日女性の魅力でもあるサラサラの髪ですが、ツヤのある髪をずっとキープするのはなかなか大変です。カラーリングやヘアアイロンなどで傷んでツヤがなくなってしまった髪を、潤いのあるツヤ髪へと導いてくれる優秀な食材たちをご紹介します!繰り返したカラーリングや、ヘアアイロンを使っての毎日のヘアセットなどが原因で傷んでしまった髪の毛は、なかなかツヤツヤの状態に戻すことは難しくなっています。出典:byBirth美容院に行った際にトリートメントで傷んでしまった髪の毛をケアしてもらって、ツヤが長く持続しなくてすぐにまたパサパサになってしまうのが悩みだという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth傷みがなくサラサラの髪の毛というのは女性の魅力の一つでもあり、憧れですよね。そこで、カラーリングやヘアセットなどで傷んでしまった髪の毛を少しでも元気の良いサラサラの髪の毛に戻してあげるためにもオススメしたい、髪のツヤ出しに効果のある食材をご紹介します!傷んでしまった髪のツヤを取り戻してくれる食材6選1. 牡蠣海の牛乳とも言われるほどたくさんの栄養素が豊富に含まれている牡蠣は、髪に良い栄養素を送りながら繰り返したカラーリングやヘアアイロンなどといった原因で傷んでしまった髪を回復させる働きをしてくれます。出典:byBirth牡蠣には亜鉛が豊富に含まれており、細胞分裂を活性化させる効果のある亜鉛は頭皮の皮脂腺を健康な状態で維持し、髪質を良くしたり髪を強くしてくれながら、外部からの細菌やウイルス、カビの浸透を防いでくれる役割を果たしてくれます。さらに髪の健康に良いだけでなく、牡蠣は肌の再生サイクルを正常にし、肌の調子を良くしてくれる効果もあるので、肌の美容にとっても嬉しい食材となっています!2. ワカメワカメが髪の毛に良いということは有名で結構知られていますよね。ワカメにはタンパク質・ヨウ素・カルシウム・亜鉛・ビタミン類などといったものが豊富に含まれており、ワカメを食べることで髪質を改善してくれる効果があります。出典:byBirthワカメの中に豊富に含まれているこれらの成分は、血液の中の老廃物や毒素を取り除き、ツヤのある柔らかい髪質に回復してくれる働きをしてくれます。3. さつまいも焼いて食べるだけでもおいしく、満腹感も得られてダイエットにも効果があることで女性に人気を集めているさつまいもです。出典:byBirthさつまいもを食べることで、パサパサに傷んでしまった髪をツヤのある元気な髪質にしてくれる効果があるだけでなく、さつまいもに含まれているβカロチンという成分が髪のフケを減らしてくれる働きもしてくれます。さつまいもはそのまま蒸して食べるとヘルシーでダイエットをしている場合でも美味しく食べられることができ、髪にも良い効果がたくさん見られるので、毎日の食事に積極的に取り入れていきたい食材ですね。4. サーモン味もとても美味しくて体にも良いとされているサーモンには、オメガ3脂肪酸という成分が豊富に含まれています。出典:byBirthアレルギー症状やうつ病、高血圧や糖尿病などといった病気を予防してくれるだけでなく、ダイエットや美肌にも効果があると言われているオメガ3脂肪酸は、髪が生えている毛穴を健康に維持してくれながら頭皮に栄養分を供給し、髪にツヤを与えながら丈夫な髪質を作ってくれる役割を果たします。またサーモンにはビタミンA・B・D・Eも豊富に含まれているので、頭皮の血液循環を良くし脱毛や髪の傷みを防いでくれます。5. きのこ無機質とタンパク質が豊富に含まれているきのこです。きのこにはビタミンB群に含まれる物質であるパントテン酸という成分が含まれており、このパントテン酸は髪が細くなったり抜けてしまうのを防いでくれる働きがあります。出典:byBirth髪に良い働きをしてくれるということからシャンプーなどにもよく使われている成分であるパントテン酸が多く含まれているきのこ類を食べることで、髪が抜けるのを予防しながらツヤのある元気な髪質へと導いてくれます!6. アボカド世界一栄養価の高い果物で「森のバター」とも言われているアボカドには、ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・カリウム・食物繊維といった成分が豊富に含まれており、美容にもいろんな効果が見られることで女性から多くの人気を集めています。出典:byBirthそんなアボカドにはビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・カリウム・食物繊維といった成分だけでなく、不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、この不飽和脂肪酸は傷んで絡まりやすくなった髪質に対して良い効果を見せてくれるといわれています。またアボカドに含まれているビタミンBは髪の油分や水分バランスを保つ働きをし、ツヤのある髪質へと近づけてくれます。アボカドを買ったのはいいけれど、なかなか使わなくて色が変わってしまった!などといった古いアボカドが自宅にある場合は、アボカドをしっかりと潰してからヨーグルトに混ぜてトリートメントパックとして髪に使うことも効果的です。ツヤある髪で好感度アップ髪が傷んでパサパサの状態になってしまっていると、清潔感もなくなってしまい、どんなにオシャレをしていてもイメージが台無しになってしまいますよね。出典:byBirth毎日のヘアセットで傷んでしまった髪を元気にしてくれて、ツヤを取り戻してくれる効果のある食材はたくさんあります。ぜひ毎日の食事に積極的に取り入れて、傷んだ髪のケアを試してみてください!
2018年07月15日頑張る女性を悩ませる“肩こり”。疲れると無意識に肩を回していたり、トントン叩いていたらそれは肩がこっている証拠。でもその肩こり、実は何気なくしていることが原因になっているかもしれません。その原因を探って、ツライ肩こりと無縁の関係を目指しましょう!肩こりの原因は身近な習慣?出典:byBirth肩こりに悩んでいませんか?仕事や家事、育児に頑張るほとんどの女性はきっとこの肩こりの悩みを抱えているはず。疲れた時にはなおさらそのコリを感じてしまいますよね。でもその肩こりは普段何気無くしていることが原因かもしれません。日常でついやりがちなことが原因なら改善しなくてはいけませんよね。その原因を知ってツライ肩こりから卒業しましょう!①スマホ・パソコンの見過ぎ出典:byBirth今やなくてはならない存在のスマホやパソコン。仕事で使うだけでなく日常でも欠かせないものとなっているので、少しの時間があればつい見てしまいますよね。特に今はSNSを使う人が増えて、こまめに情報を更新したりチェックすることがクセになっているのではないでしょうか。気になることがあればすぐに調べて、新しいことを知るツールとして使わずにはいられないのが事実ですが、使いすぎは良くありません。スマホやパソコンの見過ぎは肩こりを引き起こす原因になるからです。おそらく今肩こりで悩んでいるほとんどの人の原因は、これらの使いすぎによるものかもしれません。一度見始めると長時間見続けてしまうので、同じ姿勢で体が固まったまま見てしまいがち。そうすると血流が悪くなって肩こりの原因となってしまうのです。ブルーライトによる目の疲れも引き起こしてしまうので、見る時は休憩をしながら使うようにしましょう。また夜寝る前のスマホやパソコンも寝つきが悪くなるので控えて。②カバン出典:byBirthいつも使っているカバンはどんなタイプを使っていますか?肩からかけるタイプなら、それが肩こりの原因になっているかもしれません。ショルダーやトートバッグなどの肩からかけるタイプだと肩に力が入ってしまうので、それを毎日使い続けていると肩がこってきてしまいます。またいつも右側でしか持たない、などの片方だけで持っているのであれば体の歪みも関係してきます。肩の高さを見た時に片方だけ下がっていたら要注意。すでに体が歪んできている証拠かもしれません。だからと言って女性である以上カバンは持たなくてはいけないし、おしゃれも楽しみたい。それなら持ち方とカバンの中身を減らすことを意識しましょう。まず持ち方はいつも同じ方ではなく左右均等に持つように、肩を変えながら持つようにしてください。そしてカバンの種類も毎日変えてみると偏りがなくなるので良いかもしれませんね。あとは荷物が増えがちなカバンの中身を極力減らして軽くするように心掛けましょう。それだけで肩への負担が減り、ストレスなくお出かけを楽しむことができますよ。③休日のゴロゴロ出典:byBirth休日の過ごし方が肩こりに影響しているなんて考えが結びつかないかもしれませんが、休日にゴロゴロしている人はそのことが原因かも。ゴロゴロしているというのはつまりは運動不足に陥っていますよね。運動不足は筋力の低下や血流を悪くしてしまいます。そのため、仕事をしている日はなかなか運動はできないですが、休日くらいは積極的に体を動かして少しでも運動不足を改善する必要があります。ゴロゴロしたくなる気持ちもわかりますが、肩こり改善のためなら外に出てウォーキングなどから始めてみると良い運動になりますよ。④ストレスを溜め込む出典:byBirthストレスは肩こりに大きく関わってきます。ストレスを感じる時は、交感神経が活発になり筋肉が硬くなり緊張状態になるために肩がこってしまう原因となります。仕事をしているとストレスを感じることはあると思いますが、溜め込まないことが大切。常にストレスを抱えていると体は常に緊張した状態が続いてしまいます。そのためリラックスしたり体を休めるような発散する方法を見つけなくてはいけません。ついつい頑張りすぎてしまう人やストレス発散が下手な人は、肩こりも起こしやすいタイプかもしれません。⑤冷たいものが好き出典:byBirth冷たいアイスや飲み物などとにかく冷たいものが好きな人は、普通の人よりも体が冷え切ってしまっているかもしれません。体が冷えると血液の流れも悪くなり筋肉も硬くなりやすい状態になります。肩こり以外にも冷えからくる症状はさまざま。頭痛や体のだるさも引き起こすと言われているので、夏で暑いからといって冷たいものばかり好んで摂ることは控えるようにしましょう。肩こりと無縁の美ライフを過ごそう!出典:byBirth日常で何気なくしていることが肩こりの原因となっていることが多いのです。そのため気付いた時に、控えたり改善するようにすれば、肩こりは徐々に良くなっていくかもしれません。肩こりの悩みから解放され、健康的な毎日を過ごしたいですね!
2018年07月15日スキンケアブランド「スキンビル(skinvill)」から、ディズニーくまのプーさんデザインの「ホットクレンジングジェル<くまのプーさんデザイン>」が登場。2018年8月7日(火)より全国バラエティショップ、ドン・キホーテにて発売をスタートし、9月中旬より全国ドラッグストア(一部店舗除く)にて展開する。スキンビルの「ホットクレンジングジェル」は、毛穴の汚れをつるんと落とせることで話題に。ヒドロキシアバタイトと呼ばれる成分を配合することで、毛穴の汚れをしっかり吸着しつるんと落としてくれる。また、肌になじませるとじんわり温かな温感ジェルになっているのもポイント。温感ジェルを洗い流すと、収れん効果のあるハマメリス葉エキスにより肌をきゅっと引き締め、毛穴の目立たない肌へ。肌なじみが良く、肌を包み込むようにメイクや汚れをキャッチ。ジェルがクッションの役割を果たしてくれるので、こすらず簡単にメイクオフができる。ハチミツを含む33種類の美容液成分をたっぷり含んでいるため、洗い上がりはしっとりとした潤い肌に。限定パッケージの「ホットクレンジングジェル<くまのプーさんデザイン>」からは、くまのプーさんデザインとピグレットデザイン、さらに、くまのプーさんとピグレット、くまのプーさんとティガーの4パターンを用意。取扱いショップによってデザインが異なるので、気になる人はチェックしてから店頭へ足を運んで。【詳細】スキンビル「ホットクレンジングジェル<くまのプーさんデザイン>」200g 1,886円+税<くまのプーさんデザイン>・2018年8月1日(水) 公式WEB サイト、オンラインストア(楽天市場)・2018年8月7日(火) 全国バラエティショップ、ドン・キホーテ・2018年9月中旬 全国ドラッグストア<ピグレットデザイン>・2018年9月6日(木) LoFt、PLAZA、shop in、東急ハンズ<くまのプーさんとピグレットデザイン>・2018年9月3日(月) 公式 WEB サイト、オンラインストア(楽天市場)・2018年9月16日(日) マツモトキヨシ<くまのプーさんとティガーデザイン>・2018年9月10日(月) ドン・キホーテ※店舗によって、取扱いのない場合あり。【問い合わせ先】株式会社 I-neTEL:0120-333-476
2018年07月15日暑い夏の時期ですが、ダイエットをしていたり筋トレをしている人には欠かすことができない運動です。夏の時期にする運動に関して疑問に感じること、知っておくと良いポイントなどをご紹介します!ちょっと外出するだけでも汗が出てしまう暑い夏の時期。なるべく動きたくないと思っていても、ダイエットをしていたり筋トレを続けている方たちにとっては、暑い夏の時期でも毎日の運動は続けていかなければなりませんよね。出典:byBirthそんなに運動量は多くないのにも関わらず、簡単に疲れてしまう理由は何なのか、夏に運動をするとすぐに汗をかきやすいからダイエットには向いている?などといった、夏の運動で疑問に感じることについての豆知識をご紹介します!夏の時期の運動に関する豆知識1. 夏に運動するとどうしてすぐに疲れを感じてしまうのか?夏に運動をするとき冬の時期などに比べると、運動を始めてから疲れを感じるまでの時間がとても短くなってきますよね。もちろん夏の暑い時期なので、疲れを感じる原因として暑さというものもありますが、夏の時期に運動をすると心拍数が簡単に上がってしまい、心臓に負担がかかってしまうことで疲れを感じやすくなってしまいます。出典:byBirthさらには夏の時期に運動することで血液の量が減少し筋肉の収縮力が落ちてしまい、疲れを感じてしまう原因となる乳酸菌がたくさん筋肉内に溜まってしまいます。心拍数が簡単に上がってしまう暑い夏の時期に、ダイエットをしているから・筋トレをしているからと長時間キツイ運動を続けてしまうと、心臓への負担が大きくなりケガをしてしまう確率も高くなります。ダイエット・筋トレのためにたくさん運動したくなる気持ちもありますが、疲れやすく心臓にも大きな負担がかかりやすい夏の時期は、いつも行っている運動量を20パーセントから30パーセントほど下げた運動量を行うことをおすすめします!2. 夏に運動をすることはダイエットの効果も大きい?少しの運動をしただけでも汗をたくさんかいてしまう夏の季節です。そんな暑い時期は冬の時期よりもたくさん汗をかくことができて、ダイエットの効果もなんだかアップしそうですよね。運動しながらたくさん汗を流すことで、運動が終わったあとに体重を計ってみると1~2キロほど体重が減っていた!といった経験のある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth夏の時期にたくさん汗をかきながら運動をした後は、体重が簡単に1~2キロ減るということもありますが、これは体の中の水分がたくさんかいた汗によって排出され水分不足による体重減少といった場合が多く、運動が終わったあとにのどが渇いて水分補給をすると元の体重に戻ってしまいます。汗をかきやすい夏にたくさん運動するよりも、基礎代謝量が夏よりも高くなる冬の時期にこまめに運動を行うほうが、ダイエットには効果があるという研究もされています。3. 運動をしたらどのくらい水を飲まなければならない?運動を行う30分前にトイレに行き尿の色を確認して、もし色が濃いようであれば運動しながら脱水症状を引き起こしてしまう可能性があるので、運動を始めてからではなく運動をする前に十分に水を飲むことが重要なポイントとなってきます。出典:byBirth運動をはじめてから飲む水の量としては、運動をスタートさせてからだいたい20分間隔くらいで200~250mlの水を補給していきましょう。短時間で終わる運動ではなく1時間以上運動を続ける場合は、水よりもイオン飲料や果物ジュースといった飲み物を摂取することもおすすめです。4. 夏は夜に運動するほうが良い?気温が高くなって熱中症になってしまう恐れもある夏の季節の運動は、高血圧・糖尿病にかかっている人にとっては危険な行為となっています。暑い夏とはいえ、日が沈んで夜になると気温も少しは下がり運動しやすい環境になるので、夏の時期はなるべく日が照っている昼間に行うのではなく、涼しくなった夜に行うことがおすすめです。出典:byBirth気を付けなければならないのが、糖尿病にかかっている人が朝方も涼しいからと早朝何も食べずに空腹のまま運動を行ってしまうと、低血糖を引き起こしてしまう危険があるので要注意です!夜に運動をするときは就寝2時間前には運動を終わらせ、ゆっくりと休むようにしましょう。5. 夏の時期におすすめの運動は?夏の時期におすすめの運動としてあげられるのは、暑さを回避してくれる水泳やアクアロビックなどといった水中でできる運動です。水とエアロビとが合わさったアクアロビックは、地上で運動するよりも約3倍ほど効果が高いといわれており、ダイエット効果だけでなく筋肉の弾力や心肺機能の向上といった効果もある運動法となっています。出典:byBirthまた水中だけでなく、日陰があって日が照りすぎていない場所での登山や、自転車に乗ることもおすすめします。自転車に乗ることで、運動しながら受ける風によって体温が急に上昇してしまうのを防いでくれる効果があるので、夏には日陰の多い場所で自転車に乗るのも良い運動法となっています。水分補給をしっかりしながら適度な運動をいかがでしたでしょうか?暑い夏の時期はちょっと動いただけでも汗をたくさんかいてしまって、体が水分不足になりがちとなってきます。出典:byBirthこまめに水分補給をしながら脱水症状になってしまわないように気をつけて、自分に合った運動法を見つけていくことが大切です!
2018年07月15日キュートなポケモンがフェイスマスクに7月20日(金)、モノセンス株式会社が展開するポケモンギフトコスメシリーズの第1弾として、「ポケモンフェイスマスク」(全4種類/1枚税抜き430円)が発売される。『もらって嬉しい』『使って嬉しい』をテーマにした、ポケモンのギフトアイテムを企画するこのシリーズ。デビューを飾るのは、ふんわりとしたやさしいパステルカラーで描かれたポケモンのフェイスマスクだ。ピカチュウ・イーブイ・プリン・カビゴンという人気の4匹がラインナップ。ウィンクやちょっと怒った顔など、キュートな表情がプリントされている。夏のダメージを回復!このフェイスマスクはコスメブランド「Lovisia(ラヴィジア)」が監修しており、ヒアルロン酸・シアバター配合。気になる夏の紫外線や、冷房でダメージをうけた肌に潤いを与えてくれるという。世界的に人気の高いポケモンを採用した日本製のハイクオリティフェイスマスクは、海外の人にも喜ばれそうだ。「ポケモンフェイスマスク」は、全国のバラエティショップ、空港などで取り扱う。今後同シリーズからは、マーブル柄が斬新な「ポケモンリップクリーム」や、それぞれ異なる香りの「ポケモンハンドクリーム」などが発売される予定だ。(画像はプレスリリースより)(C)Nintendo・Creatures・GAME FREAK・TV Tokyo・ShoPro・JR Kikaku (C)Pokémon【参考】※プレスリリース※Lovisiaブランドサイト
2018年07月15日「SK-II」の#すっぴん素肌プロジェクト2018年6月8日に始動した、スキンケアブランド「SK-II」の「#すっぴん素肌プロジェクト」。女性が持つ本来の美しさを大胆に表現する同プロジェクトでは、これまで女優の有村架純やクロエ・モレッツらが、その美しいすっぴん素肌を公開してきた。計6名のアンバサダーのうち、2018年7月6日、最後にベールを脱いだのが女優の松岡茉優。自身にとって初めての経験だったというすっぴんでの撮影をやり遂げ、ありのままの素肌美を公開した。フェイシャル トリートメント エッセンスで集中ケア今回の撮影に向け、松岡は「SK-II」の看板商品「フェイシャル トリートメント エッセンス」で集中ケアを行った。当初は不安だったすっぴん撮影も、この毎日のケアのおかげで徐々に肌に自信を持てるようになったそう。撮影を振り返り「ノーメイクでも、まるでメイクをしているようなツヤを感じられた」「今ある私の全てを表現できた」と語っている。「フェイシャル トリートメント エッセンス」とは「フェイシャル トリートメント エッセンス」のカギは「SK-II」独自の保湿成分「ピテラ(TM)」。30年以上前に「SK-II」の研究者によって発見された「ピテラ(TM)」には、肌の天然保湿因子をはじめ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など50種類以上もの有効成分が、絶妙なバランスで含まれている。ハリ、キメ、くすみ、エイジング、ツヤ全てにアプローチし、内側から潤いに満ちた素肌を叶える化粧水だ。同アイテムの実力を、アンバサダーのすっぴん美肌で確かめてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※P&Gプレステージ合同会社のプレスリリース※「#すっぴん素肌プロジェクト」
2018年07月15日発酵カフェ専門店オープン東京都品川区のおにぎり店「お米や」が、2018年7月14日(土)、発酵カフェメニューの専門店としてリニューアルオープンする。「Hacco to go!」のテーマのもと、酒粕をメインに使ったカフェメニューを、テイクアウトスタイルで提供する。酒粕シェイクに注目!同店で販売されるのは、酒粕を使ったジェラートやチーズケーキ、カレーなど、これまでの酒粕のイメージを覆すバリエーション豊かなメニューだ。また、酒粕ソルト、甘酒ココア、甘酒ポタージュなど、物販品も充実している。一押しは「酒粕シェイク」。酒粕を乳酸菌発酵させることで、まるでヨーグルトのような滑らかさを楽しむことができる。酒粕に秘められた美容効果酒粕とは日本酒を生産する際に作られる副産物。発酵食品であると同時に、ビタミン、ミネラル、レジスタントプロテイン、葉酸など、驚くほど多くの栄養素が含まれている。美容と健康に欠かせないスーパーフードと言えるだろう。中でも同店のシェイクやジェラートに使用される乳酸菌発酵酒粕は、本来発酵食品である酒粕をW発酵し、さらにパワーアップさせている。酒粕の栄養がギュッと詰まった美味しいカフェメニューで、キレイを手に入れよう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社FARM8のプレスリリース(ValuePress!)※「お米や」Facebook
2018年07月15日オーガニックマスク「ORGAID」日本初上陸アメリカイリノイ州生まれのオーガニックシートマスク「ORGAID(オーガエイド)」が、ついに日本での販売を開始した。オーガニックコスメや雑貨を中心としたセレクトショップ「It’s so easy 青山店」、「It’s so easy」公式オンラインストアをはじめ、全国の取扱店舗で購入可能だ。肌に必要なものだけを閉じ込めたマスク「ORGAID」にはUSDA認証のオーガニック成分を贅沢に配合。防腐剤や界面活性剤など肌に不要な合成成分は一切使用していない。ベースとなるのはレモン水、アロエベラウォーター、ラベンダー水で、植物の恵みがギュッと凝縮されたシートマスクだ。また同マスクの強みは革新的なシート素材にもある。植物由来の布地と天然ハイドロゲルから作られた「Ecoderma(エコダーマ)」という素材は、通気性と密着性に優れ、美容成分を肌の隅々まで行き渡らせてくれる。選べる3種類「ORGAID」のラインナップは、「エッセンスモイスト(保湿)」、「エッセンスクリア(透明感UP)」、「エッセンスリフト(引き締め)」の全3種類。3種類全てがセットになった「マルチパックBOX」も用意されているため、好みの1枚を探してみてはいかがだろうか。(画像は「ORGAID」公式サイトより)【参考】※「ORGAID」公式サイト
2018年07月15日DHOLICの「VAVI MELLO」より新アイテム発売ファッション通販サイト「DHOLIC」が手がけるコスメライン「VAVI MELLO(バビメロ)」より、新リップアイテム「ピーチズ メルティング リップスティック」(税込990円)が発売された。公式オンラインストアをはじめ、韓国コスメのセレクトショップ「CREE`MARE by DHOLIC」や「DHOLICルミネ大宮店」にて発売中だ。しっとり&クリアな発色の2in1リップ同アイテムはリップバームとリップカラーが1つになった2in1タイプ。たっぷりのシアバターが潤いを与えると同時に、ナチュラルな血色感をプラスする。バームのように滑らかなテクスチャーで伸びが良く、長時間潤いとツヤをキープしてくれるのが嬉しいポイントだ。選べる3色のジューシーカラー!カラーは東洋人の肌に馴染むよう厳選された3色展開。フレッシュな印象を与える「#01ピーチコーラル」、女性らしいピンクベースの「#02アップルローズ」、ナチュラルレッドが愛らしい「#03チェリーレッド」はいずれもデイリー使いにぴったりだ。ほんのりピーチが香る2in1リップで、ジューシーメイクにチャレンジしてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社DHOLIC FBLのプレスリリース(@Press)※「VAVI MELLO」公式サイト
2018年07月15日パッと見たときの印象の大半を占めるのが、ヘアスタイルの存在ではないでしょうか。ヘアスタイルひとつで、美人にもお疲れモードにも見えてしまう…ヘアスタイルこそ簡単に全体の印象を変えられるポイントなのです!毎日のお洋服を気分で変化させるように、簡単にチャレンジできるヘアアレンジの方法をご紹介します。前髪の分け方でイメージチェンジ!出典:byBirth前髪は、分け方次第で印象をガラッと変えられる部分。ハイライト・シャドウのような効果もあるので、なりたいイメージに合わせて雰囲気を作れるポイントなのです。1:フルバングなら隙間を作って前髪を作ると、目の上に自然とできる影が目力をアップさせてくれて、表情が読めないミステリアスな雰囲気を作り出してくれます。注意したいポイントがあるとすれば、甘めで幼い印象にならないように気をつけたいところ…。そこで、前髪アリ派のあなたにおすすめしたいのは、隙間を作って抜け感を演出したフルバングです!不自然にぴっちり前髪をおろすと野暮ったく見えて表情も重たく見えてしまうので、ブラシでやさしくとかして自然な隙間を作ってみてください。2:センターパートはサイドの髪の毛がポイントセンターパート派のあなたは、フェイスラインに沿って流れる顔周りの毛束に意識を向けてみましょう。特に夏場は汗などでうねりやすい時期なので、フェイスラインまわりの髪の毛はストレートアイロンでしっかりと伸ばしておくことをおすすめします!頬やエラなどの気になる部分に自然とサイドの髪の毛が落ちることで、スッキリとした小顔に見せてくれる嬉しい効果も!また、顔のパーツが中央に寄って見えやすいメリットを活かして、顔の余白が少ない求心的な表情を演出できますよ。3:モードなおしゃれ顔になれるサイドパートストレートヘア派のあなたにおすすめしたいのが、サイドの髪の毛を耳にかけたサイドパートのヘアスタイル。コームの柄を使うと髪の毛をきっちり分けられるので便利!9:1のバランスになるように、サイドの髪の毛をきっちりと分けて耳にかけてみてください。タイトなシルエットのサイドーパートのスタイルは、モードな印象で凛とした女性らしさを演出できます。4:色気を演出したいならオールバックセクシーな雰囲気を目指したいあなたは、かきあげたようなオールバックのヘアスタイルにチャレンジしてみてください。ヘアオイルを使って、少しウェットな質感にするとさらに色っぽさをアップさせることができます!髪の毛全体にオイル入りのスタイリング剤をスプレーして濡れ感を与えたら、さらにヘアワックスを手に取り髪の毛全体を後ろへ向かって流してみましょう。スタイリング剤は、付けすぎるとベタッと見えてしまうので、使用量にはくれぐれも注意してくださいね。簡単ヘアアレンジでイメージチェンジ出典:byBirth凝ったヘアアレンジはもちろんかわいいけれど、何だか“頑張っている人”感が出てしまうのも少し気恥ずかしいのが大人の女性のありがちなお悩みではないでしょうか。肩の力が抜けたようなヘアアレンジなのに、こなれていてかわいい!抜け感のある大人の余裕をもったヘアアレンジ方法をご紹介します。ハーフアップで小顔効果を狙うハチ上あたりでハーフアップにすると、小顔効果も狙えて一石二鳥です!まず前髪をセンター分けにして、ハチ上あたりの髪の毛を少し取り後ろへ向かってねじります。反対側も同じ様にねじったら、後頭部をピンで留めて完成です!こなれた印象にするには、あらかじめトップの髪の毛に逆毛を立てておくとふんわりしておしゃれ。ねじる髪の毛も一気にねじらず、少しずつねじってピンで留めるとぐちゃっと見えません。ラフな無造作アップヘアボリュームを出しながら、ラフに仕上げるアップヘアは暑い夏にピッタリでおすすめです。顔まわりの髪の毛は残して、ピンで少しずつ留めていってください。無造作にまとめるのが上手に仕上げるポイントです。髪の毛を留めるときは、少しずつ数回に分けて毛束をねじりながら留めるとパラパラ落ちてこないです。“無造作”に留めることが、ラフでこなれた印象に仕上がるポイントなので、「ちょっと雑すぎるかな…?」くらいでちょうど良いかもしれません。簡単ヘアアレンジで気分転換をしよう出典:byBirth「何だか最近、自分の髪型がマンネリ化して飽きてしまった…」「イメチェンしたいけれど、髪の毛を切りたくはない…」「夏だし気分を変えて楽しみたい!」そんなときは、簡単なヘアアレンジや前髪の分け方に変化をつけて、イメージチェンジしてみてはいかがでしょうか?簡単なうえに、抜け感のあるこなれたヘアアレンジをすれば、おしゃれムードも上げてくれるはず!ぜひ、今回ご紹介したヘアアレンジにチャレンジしてみてください。
2018年07月15日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?