脇汗などにはデオドラントスプレータイプが手軽ですが、効果はロールオンタイプやスティックタイプのもののほうが高い傾向にあります。
足のニオイが気になる場合は、足専用のデオドランドクリームもありますよ。
体臭が軽減するサプリなどもあるので、どうしてもニオイが気になる人は試してみると良いかもしれません。
■ 皮脂腺の多い部分を優しく洗う
お風呂ではしっかり体を洗って、ゆっくりお風呂に浸かりましょう。特に皮脂腺が多い頭皮、背中、小鼻・眉、乳腺部分は念入りに洗って。
しかし、ゴシゴシ洗いすぎると皮脂を必要以上に落としてしまい逆に皮脂が過剰に分泌されてしまうので、泡立てた石鹸で手で撫でるように洗う程度でOK。
■ 足指、爪もよく洗い、靴はローテ
足もしっかりと洗うこと。足の指の間や爪は垢やゴミが溜まりやすいので、気を付けましょう。
爪の間は爪ブラシを使って洗うのがおすすめ。お風呂あがりに足指の間の水気を拭き取るのも忘れずに。
パンプスを履く場合などは、素足ではなくできれば汗を吸うフットカバー、もしくは中敷きを使いましょう。
靴は連続して履くと雑菌が繁殖しやすくなるので、1日履いたら2日ほど休ませてローテーションさせ、靴の内部を乾燥させましょう。
