美肌のカギは砂糖断ち！年齢に負けない体に導く「シュガーデトックス」とは？

でもストレスで食べ過ぎることが多くて、余計イライラしちゃうの。それからなんだか身体も重いし、甘いものの食べ過ぎできちんと食事が摂れてないなって思ったから。

砂糖は肌に良くないっていうのも聞いていたし。最近しわが増えたような気がするから、思い切ってやってみようって決心したの」

Q:始めたときはどんな感じだった？
「最初はとにかく仕事中の間食を、完全にストップさせたわ。『ああ、チョコが食べたい！』ってイライラすることも多かったけど、ストレッチしたり代わりに野菜スティックやクラッカーで我慢したの。2〜3日の間は甘いものが食べたくてたまらなかった。

でもそこをすぎれば、平気。急に甘いものに興味がなくなるから」

Q:実際肌の状態が良くなった？
「うーん。すごく大きな変化があったってわけじゃないけど、シャワー後に化粧水をつけるときに、肌のゴワゴワ感がなくなった感じはしてる。化粧水が肌に浸透しやすくなったかも。キメが整った感じかな。

それから肌とは関係ないけれど、ささいなことでイライラしなくなったし、体重は嬉しいことに落ちた！」

Q:シュガーデトックスを始めるときのポイントは？
「一気に全ての糖分をストップさせようとしないこと。