プラスαで美容効果UP！キレイに差がつく冬の「ちょい足し」バスタイム術

「米ぬか風呂」に浸かれば、血行がよくなり、体が芯から温まります。その結果、新陳代謝がよくなりダイエットにも期待ができますね。もちろん冷え症や肩凝りにも有効です。

肌への効果をアップさせたいなら、袋に入れた米ぬかをお風呂に入れて、体の特にカサついている部分をこするとしっとり。もしシミが気になるならその部分を優しくこすってあげると効果的！手や足のシミはなかなか対処しづらいので、これは嬉しいですね。

もし米ぬかが手に入りにくかったら、お米のとぎ汁でも大丈夫です。私はお米のとぎ汁で試してみましたが、特に顔やデコルテ部分など肌の柔らかい部分がツルツルになりました。

実際、はっきりとした効果が現れるのは1ヶ月後くらいからだそうです。地道に続けてみたいと思います。

今回紹介したものは、多くのモデルさんたちもブログやSNSで試したという報告をしています！そう聞くとますます効果に期待したくなりますよね。それに意外なものを入れるというワクワク感もあると思います。

美容効果のほども気になりますが、それ以上に疲れた1日を癒す、ちょっとした楽しみになりそうです。

参考：日本盛、道家道学院、季澄香、FSPHealthandFitness、『やせたい人は、温めなさい！ 食べて燃やすダイエット』PHP研究所／ナターシャ・スタルヒン、『病気と不調を自分で治す! 家庭おくすり大事典』主婦の友社／長屋憲、NaturalLIVINGIDEAS、板倉農産