1日1分で美人度アップ！ズボラでも続けやすい超簡単エイジングケア術5選

食後だと、消化不良を起こす可能性があります。

エイジングケアは日々の積み重ねが大切ですが、毎日のようにそればかりを考えてはいられません。でも、1日にたった1分なら習慣化され、継続して行えそうですね。

結果はどれもすぐに出るものではありませんが、諦めずに続けることで老化防止に繋がりますよ。ちょっとした努力こそが、キレイを保つ秘訣です。

たった1分……電車に乗りながらでも、テレビを見ながらでも始めてみることにきっと意味があるでしょう。

参考：東京海上日動あんしん生命、美容皮膚科シロノクリニック、MetLife、『はじめての経絡リンパマッサージ』西東社／渡辺佳子、YOGAPLUS