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お腹一杯食べてOK!簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリ…
ビューティ情報『お腹一杯食べてOK!簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリム体型を叶える』
2017年6月5日 18:30
お腹一杯食べてOK!簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリム体型を叶える
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なめこのぬめりの正体、ムチンは水溶性食物繊維の一種で、タンパク質の吸収を助け、腸の働きを整えます。
・豆腐に含まれる大豆レシチンやビタミンB群は脂肪を効率よく減らす作用があると言われています。
フードエッセイスト/藤井香江
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