ビューティ情報『お腹一杯食べてOK!簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリム体型を叶える』

2017年6月5日 18:30

お腹一杯食べてOK!簡単レンチン「味噌汁ダイエット」でスリム体型を叶える

なめこのぬめりの正体、ムチンは水溶性食物繊維の一種で、タンパク質の吸収を助け、腸の働きを整えます。

・豆腐に含まれる大豆レシチンやビタミンB群は脂肪を効率よく減らす作用があると言われています。

フードエッセイスト/藤井香江

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