ビューティ情報『何か食べたい!そんな時の原因や対処方法を専門家が解説』

2019年9月12日 09:00

何か食べたい!そんな時の原因や対処方法を専門家が解説

我慢しすぎず食べ方にも注意しながらダイエットしよう

腹筋が割れた女性

「ダイエットをしよう!」と思うと、食べることに対して罪悪感や拒否感などが芽生えることもあるでしょう。しかし、焦りや我慢はしすぎないこと。我慢が振り切れて、とにかく何か食べたくて仕方なくなってしまうかもしれません。我慢をし過ぎることなく、食べるときにはしっかりかんだり、暖かい水分を摂取するなど、体に優しい食べ方をしてみてくださいね。
何か食べたい!そんな時の原因や対処方法を専門家が解説

美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター

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