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骨盤スクワットの効果とは?やり方や注意点を解説
ビューティ情報『骨盤スクワットの効果とは?やり方や注意点を解説』
2019年10月2日 09:00
骨盤スクワットの効果とは?やり方や注意点を解説
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また、筋肉は使用しないと衰えていくため、骨盤スクワットは続けることが重要です。
早急な効果を望むのではなく「継続」を心がけて
骨盤スクワットは、産後の女性や姿勢の悪さが気になっている人など、骨盤の歪みを整えたい人におすすめです。ただし、毎日ずっと行っていると、筋肉が刺激に慣れてしまい、効果が薄れてしまう可能性も。少し休みを取り入れつつも、続けていくことにより、少しずつ体質改善が期待できるでしょう。
Nao Kiyota
美容・健康ライター
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