サウナスーツでダイエットできる？得られる効果と実践のポイント

、このようなことは危険ですから決して行わないでください！

こまめに水分補給をする

サウナスーツを着用してダイエットをするときは、脱水症状などに陥らないよう細心の注意を払う必要があります。

運動後の体重減少は、ダイエッターにとってとても嬉しいものです。しかし、サウナスーツを着用した運動で減少した体重のほとんどは「水分」です。それだけ多くの水分が体の中から失われているということですから、その分、しっかり補給するようにしてください。

ダイエット効果の高いサウナスーツを選ぶポイント

動きやすいもの

伸縮性のある素材で、体を大きく動かしても動作の邪魔にならない物を選びましょう。あまりぴったりしたものよりも、少し余裕があるものがおすすめです。

消臭効果があるもの

サウナスーツは汗をかくために着るものですので、汗臭くなりにくいように、消臭効果のあるものを選ぶとよいでしょう。

また、自宅で洗濯できるものの方が日常的に利用しやすいと思います。

ポケット等がついているもの

運動中、なにかあったときに家族に電話をかけたり、自動販売機で飲料水を購入したりすることもあるでしょう。

スマホや小銭入れなど、ちょっとしたものを収納できるサウナスーツを選んでおくと便利です。