愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
太もも痩せ
>
太もも痩せに効果的!美脚をつくるためのストレッチ法を伝授
ビューティ情報『太もも痩せに効果的!美脚をつくるためのストレッチ法を伝授』
2019年11月23日 09:00
太もも痩せに効果的!美脚をつくるためのストレッチ法を伝授
Facebook
Twitter
体重は減っているのに、太ももが思っているほど痩せていないと感じたことはないでしょうか。食事や運動を頑張っていてもなかなか変化が出にくいのが、実は太ももなんです。今回は太ももが痩せにくい理由と、形のキレイな脚を作るストレッチ法についてご紹介していきます。
目次
・太ももが痩せない理由とは
・太ももにセルライトが蓄積している
・姿勢や骨盤の歪み
・形のキレイな脚を作るストレッチ法
・ストレッチでセルライト撃退して美脚を目指そう
太ももが痩せない理由とは
太ももにセルライトが蓄積している
太ももは、骨盤や太ももで全身のバランスをとりながら体重を支えている大事な部分です。しっかりした骨の周りには太い筋肉と脂肪があり、血液やリンパがめぐっています。
子供の頃は部活などで運動をしていたのに、大人になって急激に運動量が減ったという方も多いのではないでしょうか。しっかり発達していた筋肉が細くなり、動くことで燃焼されていた脂肪が燃えにくくなるため、血液やリンパの流れが悪くなります。そして老廃物が蓄積され、冷えやむくみを感じやすくなってしまうのです。そのまま冷えや不要になった老廃物が脂肪の周りに停滞することで、セルライト化をしていきます。
このセルライトがあることでさらに冷えやむくみを加速させ、サイズが太く大きくなっていくので、日々運動を取り入れて筋肉を動かしたり、体を温めながらマッサージやストレッチによって老廃物を溜め込まないようにしていきましょう。
次ページ : 関連記事 太もものセルライトをなんとかしたい!すっきりマッ… >>
1
2
3
>>
関連リンク
太もものセルライトをなんとかしたい!すっきりマッサージ法を伝授
動く瞑想ことクリパルヨガ!運動が苦手でもできる心と体のヨガ
スタイルがいい女性の条件とは?心がけたいポイントを確認!
これってダイエット依存症?まずはチェックリストで確認
妊娠初期のヨガについて!控えるべき場合や有効なポーズとは
この記事のキーワード
太もも痩せ
ストレッチ
X
寒川あゆみ
生活習慣
マッサージ
筋肉
セルライト
美脚
あわせて読みたい
「ストレッチ」の記事
ヒロミ、チャリティーマラソン完走後のボロボロな体を癒した“ゴッドハ…
2024年04月27日
【4/27(土)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
2024年04月26日
Eテレ人気番組&キャラ大集結「歌合戦スペシャル」出演者&企画発表 …
2024年04月26日
「寝ても疲れが取れない…」自分に必要な睡眠時間を探り、生活習慣を変…
2024年04月24日
「X」の記事
【心理テスト】私ってドライかも?あなたの「恋愛長続き度」
2021年06月21日
意外と嫉妬深い…!?【星座別】独占欲が強い人ランキング|前編
2021年06月21日
あなたはランクインしてる?「人気者が多い」誕生日ランキング
2021年06月20日
「やっぱりGUしか勝たん!」“褒められサマージーンズ”は1人1本状…
2021年06月20日
「寒川あゆみ」の記事
約2か月で6㎏痩せた筆者が実践! 家事をしながらできる「カンタン痩…
2024年03月04日
30代はどれを使うべき?【クオリティファースト】エステティシャンが…
2024年02月24日
肌に合っていないかも… エステティシャンが教える「クレンジングの正…
2024年02月12日
使い方、誤解していませんか? エステティシャンがこっそり教える「ス…
2024年02月01日
関連記事
累計販売枚数7.5万枚突破記念 2024年4月27日からプリマレックス公式オンラインショップにて最大40%OFFキャンペーン開始
「大幸運が待っていそう」なのは? 4月28日~5月4日の運勢 【エポックエコ占い】
ちゃんと汚れ、取れてる…? プロが教える「お弁当箱の簡単お手入れのコツ」
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎日忙しいママたちよ、これが洗濯の新常識だ! [PR]
使うことで世界中の女性をエンパワメントする、人と地球にやさしいサスティナブルコスメ「ラクトフェリン ラボ」【編集部の「これ、気になる!」 Vol.55】
ビューティランキング
1
尿もれ、温活にも! 吸水型サニタリーショーツの先駆け「Bé-A〈ベア〉」が1枚3役にアップデート【編集部の「これ、気になる!」 Vol.53】
2
使うことで世界中の女性をエンパワメントする、人と地球にやさしいサスティナブルコスメ「ラクトフェリン ラボ」【編集部の「これ、気になる!」 Vol.55】
3
手軽な時短タイプから美容液たっぷりのご褒美マスクまで! 常備したい頼れるシートマスク・フェイスパック 6選
4
「ディアボーテ HIMAWARI」から、『ムーミン』デザインのオイルインシャンプー&コンディショナーが数量限定で登場
5
やめたらメンタル好調です! ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「老後の面倒はみなくていい?」豹変した嫁の本心が…
2
「自分の状況わかってます?」老後サポートを盾にす…
3
「あなたたちの関係はとっくにわかってる」失礼なマ…
4
「私が必要でしょ?」同居を目論む嫁を義母は一蹴で…
5
引っ越し目前! お金を管理する夫は何も買ってくれ…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎…[PR]
上へ戻る