彼に「クサッ」と思われてない？体臭、口臭を予防する食生活のポイント【恋占ニュース】

たとえ病気にはならなくても、皮脂腺からの分泌量が増える結果に！特にわきが体質の方などは、不衛生になりやすいため、体臭がキツくなりがちです。

◎間違ったダイエット
無理なダイエットを繰り返して栄養が偏ると、筋肉量が少なくなり基礎代謝が落ちてしまいます。すると、体内が酸素不足になり、乳酸が増えるので独特の体臭が出てくる場合があるのです。

◆バランスよく食事をとることが大切

体臭を防ぐための基本は、バランスの良い食事を摂ることです。

体臭予防に、特におすすめの食材は…

・アルカリ性食品（野菜、きのこ、果物など）
・葉野菜を多く含んだ青汁
・緑黄色野菜（ほうれん草、にんじん、ピーマンなど）
・海草類（特にメカブがおすすめ）
・繊維質の多いもの（豆類、麦、寒天、ひじきなど）
・良質の植物油

これらを積極的に摂るようにしてください。
また、食事時間や食べ方もなるべく規則正しくして、胃腸に負担がかからないようにしましょう。

◆デートの前の体臭対策

いろいろと気をつけていても、急なお出かけやデートの時に「私、ニオう…？」と困ることもありますよね？
そんなケースのための対処法をお伝えします。