食べたいものを食べること、好きな体型を保つことは両立できる

でも、前述のように、１日の中で細かく調整していると、何の問題もありません。好きな体型をキープし続けられます。

数字を見ない代わりに気にしているのは体のラインです。皆と撮った写真などを見て、全身が崩れていないか確認したり、好きな細身のパンツをときどき履いて、キツいと感じないかチェックしたりしています。

食べることは大好きなことだからこそ、幸せな気持ちで向かい合いたい。だから、食事法はそのときの自分に合わせていく。美容のため、健康のための食事法は新しく試していきながら、“自分にはこれでいい”というコアの部分は、ずっと持ち続けるのだと思います。

※ この記事は2016年12月20日に公開されたものを加筆修正したものです。