自分のペースでやればいい。@cosme美容部員に聞いた「自分の体を好きでいるコツ」

もともと人よりも少し手元が大きいことが恥ずかしかったのですが、この仕事に就いてから、タッチアップの際にお客様に褒めていただけることが増え、今では自分でも気に入っているパーツです！


指先がきれいに見えるように、ネイルは常にシンプルなワンカラーやフレンチにすることが多いです。季節を先取りした色味を取り入れるのが、ちょっとしたこだわりだったりします！

Ｑ2．自分のカラダを好きでいるためのマイルールはありますか？

体重の増減で落ち込むのが嫌なので、体重計には年に2回ほどしか乗りません。その代わりに毎日入浴後のマッサージや洋服を着た時の感覚で体の変化を感じられるよう心掛けています。

とにかく“人と比べない”というのがマイルール！ストレッチや筋トレも自分のペースでできることから取り入れるようにしています！Q3．食事で気をつけていることはありますか？

私の場合、体重の増減やむくみなどが体よりも顔に出やすいタイプなので、自炊の際は塩分を取りすぎないように心掛けています。

あとは栄養が偏りがちな食生活も気になるので、青汁は毎朝欠かさず飲むのが決まりです。ただ食べることが大好きなので、ルールは決めすぎずに外食の際は思い切り食事を楽しむのもポイント！

Ｑ4．普段から運動はしていますか？


運動は毎日やると決めてしまうと続かない典型的な三日坊主です（笑）。