自分のペースでやればいい。@cosme美容部員に聞いた「自分の体を好きでいるコツ」

唯一習慣化していることは、毎日の立ち仕事でむくんでしまった脚を、お風呂上りにマッサージすること。お気に入りの香りやテクスチャーのボディアイテムでマッサージするのが癒やしの時間になっています。


あとは友人と食事に行った帰りは、余裕があれば一駅歩くよう意識しています。お気に入りの音楽を聴きながらのんびり歩く時間が大好きです！散歩好きの友人も多いので朝活がてら歩いたり、公園でゆっくり散歩したりすることも多いです。

あとは普段店頭で1日を過ごしていると1万歩ほど歩いているので、それもいい運動になっているかもしれません（笑）。

Ｑ5．もっと自分のことを好きになるために、今後挑戦したいことがあれば教えてください！

休日は美術館や博物館に行くのが好きでよく足を運んでおり、最近は手軽にアートを楽しめる施設がたくさんあるのでチェックしています！

アートに触れる中で、自分の頭の中の想像や感覚をなにか形に残すことにチャレンジしてみたいと思うようになり、最近は陶芸や生け花などを習ってみたいな～と思い始めています！


■出来ることを出来る時にやることが習慣化の近道

「毎日これをやる！」と意気込むと続かなかったときに落ち込んでしまいますよね。