【専門家が解説】なんだか“肌がくすんでいる”のはこのせい？見直したいコト8つ

日中受けたダメージを回復させる大切な時間なのです。そのため、肌の修正がされないまま過ごしていると、肌のターンオーバーも乱れ、肌がくすむ原因にもなってしまいます。

ゴールデンタイムに寝るのが良いといわれていましたが、最近では入眠後3時間が大切という説も。睡眠環境を整えて、肌の再生力を高めたいですね。

6．呼吸が浅い


現代人は呼吸が浅いといわれていますが、深呼吸は最も簡単にできる美容法のひとつともいえます。

呼吸を深くすることで酸素が体の中に取り込まれ、体の隅々まで栄養と運ばれて血行促進にも◎です。お顔にも栄養が届き、血色が良くなることでくすみにも有効です。

呼吸を深くするコツは、横隔膜を開くこと。つまり、猫背は呼吸が浅くなる原因になります。姿勢を良くして呼吸を深く。集中すると呼吸が浅くなりやすいので、仕事中も深呼吸を時々取り入れて。メイク前に、深くゆっくり深呼吸を5回するのもおススメです。

7．口紅の色が合っていない


自分の肌が、イエローベースかブルーベースか、季節は何かを把握していますか？肌色は千差万別、似合う色も違います。好きな色だったとしても、肌質に合わないと、肌がくすんで見えてしまうことも。