「二重あご」を防止する！”噛む噛む”おやつ大集合！！

よく噛んで食べることで、二重あご防止にしっかりと、貢献してくれますよ。昆布はミネラルも豊富ですので、美肌効果もばっちりです。

昆布に含まれる食物繊維は、満腹感を与え、便通の解消などにも役立ってくれます。便通が解消することで、ポッコリおなかの解消にもつながりますので、お腹のでっぱりが気になる方には昆布おやつにトライしてみるとよいでしょう！！

虫歯予防に「キシリトールガム」！


ついでに虫歯予防ができてしまうのが嬉しい、キシリトールガム。ガムと言えば、噛むおやつの代表格ですね！！なかでもキシリトール配合のガムは、虫歯予防ができるのでおすすめです。キシリトールは虫歯菌にとってエネルギーにならない糖分ですので、キシリトールは甘みがありながら虫歯の原因にならないということです。

ただし、キシリトールは摂りすぎるとお腹が緩くなることもあるので、食べすぎには注意しましょう。ただし、ほどよくとることで、便秘解消に役立つこともあります。ガムには他にも喉にいい「喉がむ」や「ビタミンC配合ガム」など、二重あご解消以外の効果が期待できる面もありますので、いろいろ試してみてもよいですね。

昔ながらの「干しイモ」