大掃除ダイエット！「贅肉」と「ゴミ」は”同時に捨てる”！

そろそろ年末大掃除の季節です。それと同時に、忘年会シーズン突入により、おなかまわりの贅肉がつきやすくなるころ！！お腹だけでなく顔にまで贅肉がつき始めたら・・・これはもう何とかせねばと焦りますよね。

このふたつを一気に解消できるのが、大掃除しながらの、ながらダイエットです。片付けや掃除をエクササイズに変えて、ゴミと贅肉を同時に捨てて、すっきりとした新年を迎えましょう。

年末の大掃除、体を動かして手抜き無し！


年末の大掃除、せっかくなので体を動かすことを意識してみましょう。お掃除の動きって、実はエクササイズにつながる部分が多くて、何よりも座ったりったたりを繰り返すことで、スクワットに似た動きができるのです。

さらにお腹をひっこめることを時々意識しながら行うと、より、体の引き締めにつながります。これで一気に贅肉と、無駄なものをどんどん捨てて、家の中と体を同時にすっきりさせましょう。

使っていないものを捨てるのは、無駄肉除去につながる


家の中には思った以上に物が増えているものです。これらを捨てることは、部屋をすっきりさせるだけでなく、無駄肉除去にもつながります。なぜなら、部屋に物があふれていて、スペースが確保できないと、ヨガやエクササイズをしたくても出来ないという悪循環に陥りやすいから！！

無駄なものを捨てて空間が広がることで、できるダイエットの幅が広がり、結果として、痩せることにつながるのです。