大掃除ダイエット！「贅肉」と「ゴミ」は”同時に捨てる”！

太ってしまったことを軽く反省しながら、さよならしましょう。

部屋が片付くと気持ちも片付く


部屋がすっきろと片付くと、ごちゃごちゃしていた気持ちも片付くものです。視界に余計なものがたくさん入るよりも、クリアな考え方ができるようになり、本当にしたいことが見えてきたりもします。また、ここも出綺麗に片づけられたということは、結構な運動をしたのと同じこと。

仕上げに掃除機とコロコロをかけて、お部屋を磨き上げましょう。

食べるより「ほこり取り」を習慣化しよう


なんとなく時間があくと、せんべいやスナック菓子に手が伸びてしまう悪習慣、今すぐやめましょう。それよりも、気がむいたらほこり取りをする習慣をつければ、確実に部屋は綺麗になり、地味に運動量が上がります。紙くずを見つけたら、拾ってゴミ箱に入れる。ほこりを見たら拭き取る。そんな些細なことの積み重ねで、贅肉はいつの間にか落ちていくのです。

「なんとなく掃除する」を習慣にする


なんとなく掃除習慣を身につけましょう。とくに、鏡と玄関のお掃除はおすすめです。玄関が荒れていると、出入りのたびに気分が悪い思いをしますので、ストレス軽減のためにも、まめに掃除しましょう。