時間もお金も抑えたい！ママにだってできる“コツコツダイエット”！

体を温める以外にも、入浴剤などの好きな香りを取り入れることで、ストレスの解消にもなりますし、半身浴など長時間お湯に浸かることが可能なら、発汗を促すこともできますね。体から普段出せない汗を大量に出すことで、ダイエットにもつながります。

おうちでお子さんを見ながら“コツコツダイエット”って理想！出典：byBirth
毎日の小さなことを意識することで、大きな成果のあるダイエットにつながります！毎日コツコツ、ちょっとしたことを変えて、自分をいい方向へ促していきたいですね。

おうちでお子さんの相手をしながら過ごしているだけなのに、ダイエットが出来たら嬉しいですね！無理せず、少しずつできることから始めるのがポイントです！