スキマ時間こそエクササイズ！毎日の積み重ねで理想のボディラインを手に入れる！

そんな時には、お子さんにベビーカーに座ってもらって、ママは一定の自分のペースでウォーキングをしてみることがおススメです。筆者も、気が付いたらベビーカーを押して2駅分くらい歩いてしまうことがあります。

お子さんと一緒に「お空だね！」「お花が咲いてるね！」と会話をしながらウォーキングできるのも、ベビーカーウォーキングの醍醐味。家族で楽しくお散歩感覚で、歩くことが出来たらいいですよね。

忙しくて時間がなくても、スキマ時間をエクササイズに置き換えられる！出典：byBirth
ついつい、忙しさを理由に後回しにしてしまいがちな運動。わざわざ運動しなきゃと思うのではなく、考え方を変えてみてちょっとした“スキマ時間”に無理をせずできることを取り入れてみると、気になるボディラインも引き締まってくるものですよね。

少しずつ、いつもの生活に取り入れて、スキマ時間を有効活用してしまいましょう！