楽しくない、人生がつまらないと感じた時の対処法と原因とは

同じ生活を繰り返していると、今一番何がしたいのか、自分は何が楽しいのかわからなくなる現代人が、20代では4人に1人と言われるほど多いご時世です。漠然と未来が見えず、心の雲行きが怪しくなった現代女性の砂漠化した心を取り戻しましょう！何をしてもつまらないと感じるその心の対処法と原因についてご紹介します。

出典：byBirth
人生は楽しいことばかりではありませんよね。自分がちっぽけに思えたり、毎日「楽しい」や「嬉しい」という感情が湧いて来ず、どこか満たされない感覚。平和で平凡だけど何かが足りない。そう感じる人たちも多いかと思います。

出典：byBirth心の原因を知る

不規則な生活

出典：byBirth
楽しいや嬉しいなどの感情が湧き出てこない時、意外にも体調管理が出来ていない事もあります。引きこもりがちであったり、睡眠不足であったり、偏った食事が自分の心を蝕んでいるかもしれません。

そして外に出ても億劫だからと外出を拒否していませんか。冬になると太陽の出ている時間が減り、冬季うつという言葉を耳にすることが多くなります。日照時間の短い寒い地域の人ほど鬱になりやすいと言われる程、健康な心を保つには太陽は必要不可欠です。