楽しくない、人生がつまらないと感じた時の対処法と原因とは

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昼夜逆転してしまいがちな人は、朝に太陽を浴びれるようにし、夜には眠気が来るよう、体内リズムを整えましょう。

そして脳の信号は食べ物からも来ています。偏った食事をし低血糖をもたらすと、脱力感や疲労感、不安感などを感じやすくなってしまいます。

狭い世界で落ち着く

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いつも同じ人とばかり会っていませんか。そして行動範囲が狭くなってはいませんか。この世界にはたくさんの考えを持つ人がいます。恋愛でも時が経つにつれトキメキが薄れるのと同じで、安定している事に飽きているならば、それが心の本音なのかもしれません。いつもの場所、いつもの時間、いつも通りが、実は自分を苦しめている原因かも。その逆で、友達も多く、色んな場所に足を運ぶ人は、何でも話せる親友やパートナーの存在が居ない為、何か心に穴が空いているかのように感じているかもしれません。

他人と比べる

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お金持ちの人や楽しそうにしている姿を見て、楽しそうと感じる事はいい事ですが、それ以上の感情が湧き溢れているなら危険信号です。SNSなどで楽しそうな人の姿を見て、自分と比べてしまい、羨ましいや嫉妬の感情が湧き出てくるのであれば、更に自らを落ち込ませてしまう原因になってしまうでしょう。