冬も同じスキンケアで大丈夫？理想の美肌になれるケア方法

紫外線から肌を守って光老化を防げば、肌トラブルも防ぐことができます。夏のように気温が高くない冬でも、紫外線は降り注いでいるので、しっかりとUVケアをしてあげましょう。

時間がないときは、粉おしろいをはたくだけでも、光が散乱してUVカット効果があるのでおすすめ。

冬のスキンケア：習慣編出典：byBirth
「お風呂よりシャワー派」「朝ごはんは食べない派」など、日々の習慣は十人十色。毎日繰り返し行うルーティーンなので、習慣が美肌に直結します。毎日のルーティーンに取り入れたい、おすすめのケア方法をご紹介します。

ナイロンタオルで体を洗うのはNG

硬いナイロンタオルで体をこすると、強い摩擦が起こり肌の負担になります。それだけでなく、色素沈着になり皮膚が黒ずんでしまうことも。日本人の肌はシミになりやすいので、顔はもちろん体をゴシゴシ洗うのも避けましょう。

美肌成分をサプリや飲食でとるのは△

「コラーゲンドリンク」などのメニューがあると、美肌のためについ注文したくなりますよね。実は、飲食したコラーゲンはアミノ酸などに分解されるので、そのまま肌に届くわけではありません。

飲食でとるよりは、吸収・分解しやすい低分子のサプリをとる方が美肌に近づけそう。