ぼやけたフェイスラインを上向きに！たるみ対策に必要な知識

特に注意したいのは、紫外線・むくみ・飲酒の3ポイント。

紫外線を多く浴びると、コラーゲンが消失してしまったり、真皮のダメージが加速してしまいます。また、むくみをそのまま放置することもたるみの原因に。むくみを引き起こしやすい飲酒にも気を付けましょう。

セルライトに注意

セルライトが多かったり、セルライトがつきやすい人はたるみやすい傾向にあります。リンパの流れが滞ってしまうからといって、すぐにたるみの原因に直結するわけではないものの、むくみに影響するので結果的にたるみの原因を引き起こすと考えられています。

たるみ対策にできることとは？

出典：byBirth

真皮や筋肉に働きかけるケア

たるみには、真皮や弱った筋肉を強化してくれるような成分を取り入れてケアすることをおすすめします。年齢を重ねると、真皮が空洞化しスカスカになってしまうことが判明しているので、真皮を再生してくれるようなローズマリーエキスなどを取り入れたケア。衰えた表情筋をサポートしてくれるエキスには、ワレモコウエキスが効果的だと考えられています。

食生活の見直し

暴飲暴食をしたり、糖質を過剰に摂取するとたるみの原因へとつながります。