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食事制限が少ない、地中海式ダイエットとは

ビューティ情報『食事制限が少ない、地中海式ダイエットとは』

2019年2月4日 12:00

食事制限が少ない、地中海式ダイエットとは

ナッツ類（アーモンド、クルミなど）
ヨーグルト（ギリシャヨーグルト）
フルーツ（いちご、ベリー類、りんごなど）
ベビーキャロットなど

地中海式ダイエット

出典：byBirth
このように、たくさんの種類の食材を食べ、大敵とされてきたオイルも摂るなど、今までの食べない等のダイエット法とは違い、地中海式ダイエットはバランスよく、多くの食材を食べる事を勧めています。特に食べる事が大好きだという人は、食べないダイエットよりも、この食べる食材の選択肢を増やす、地中海式ダイエットを行なってみてはいかがでしょうか。

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